Wikivoyage viwikivoyage https://vi.wikivoyage.org/wiki/Trang_Ch%C3%ADnh MediaWiki 1.47.0-wmf.9 first-letter Phương tiện Đặc biệt Thảo luận Thành viên Thảo luận Thành viên Wikivoyage Thảo luận Wikivoyage Tập tin Thảo luận Tập tin MediaWiki Thảo luận MediaWiki Bản mẫu Thảo luận Bản mẫu Trợ giúp Thảo luận Trợ giúp Thể loại Thảo luận Thể loại TimedText TimedText talk Mô đun Thảo luận Mô đun Event Event talk 4 61890 121530 121520 2026-07-04T21:01:28Z Alexis Jazz 6649 Updating gadget usage statistics from [[Special:GadgetUsage]] ([[phab:T121049]]) 121530 wikitext text/x-wiki {{#ifexist:Project:GUS2Wiki/top|{{/top}}|This page provides a historical record of [[Special:GadgetUsage]] through its page history. To get the data in CSV format, see wikitext. To customize this message or add categories, create [[/top]].}} Dữ liệu dưới đây được đưa vào vùng nhớ đệm và được cập nhật lần cuối lúc 2026-06-29T00:36:41Z. Tối đa có sẵn {{PLURAL:5000|một kết quả|5000 kết quả}} trong vùng nhớ đệm. {| class="sortable wikitable" ! Tiện ích !! data-sort-type="number" | Số người dùng !! data-sort-type="number" | Số thành viên tích cực |- |AVIM || 1 || 0 |- |AVIM portlet || 1 || 0 |- |ErrorHighlighter || 2 || 0 |- |LocalLiveClock || 1 || 0 |- |MiniEdit || 1 || 0 |- |OLEDDarkTheme || 1 || 0 |- |edittop || 14 || 0 |- |popups || 27 || 0 |- |purgetab || data-sort-value="Infinity" | Mặc định || data-sort-value="Infinity" | Mặc định |} * [[Đặc biệt:GadgetUsage]] * [[m:Meta:GUS2Wiki/Script|GUS2Wiki]] <!-- data in CSV format: AVIM,1,0 AVIM portlet,1,0 ErrorHighlighter,2,0 LocalLiveClock,1,0 MiniEdit,1,0 OLEDDarkTheme,1,0 edittop,14,0 popups,27,0 purgetab,default,default --> jwznbwuull5s233ql6trs0jzuyz93ak 0 62980 121531 2026-07-05T05:39:05Z Lcsnes 6521 Trang mới: “{{pagebanner|Pharmacy banner.JPG|caption=Hiệu thuốc trị liệu ở Öhringen, Württemberg}} Dù lựa chọn ''{{ill|du lịch gần nhà|en|staycation}}'' hay đến những nơi xa xôi, bạn sẽ tận hưởng chuyến đi trọn vẹn hơn nếu '''giữ gìn sức khỏe'''. Bài viết giới thiệu những thói quen tốt: cách sống lành mạnh, giảm thiểu rủi ro cho sức khỏe và xử lý chấn thương hoặc ốm đau khi đang đi xa nh…” 121531 wikitext text/x-wiki {{pagebanner|Pharmacy banner.JPG|caption=Hiệu thuốc trị liệu ở Öhringen, Württemberg}} Dù lựa chọn ''{{ill|du lịch gần nhà|en|staycation}}'' hay đến những nơi xa xôi, bạn sẽ tận hưởng chuyến đi trọn vẹn hơn nếu '''giữ gìn sức khỏe'''. Bài viết giới thiệu những thói quen tốt: cách sống lành mạnh, giảm thiểu rủi ro cho sức khỏe và xử lý chấn thương hoặc ốm đau khi đang đi xa nhà. Mắc bệnh ở nước ngoài luôn tiềm ẩn nhiều bất an, vì vậy cần thiết phải chuẩn bị sẵn sàng. {{disclaimerbox|''Lưu ý'': Bài viết chỉ cung cấp tổng quan về vấn đề sức khỏe dành cho du khách – '''không''' nhằm mục đích thay thế lời khuyên chuyên ngành y tế.}} ==Trước khi đi== {{quote|Sức khỏe là của cải quý giá nhất.|author=[[w:Ralph Waldo Emerson|Ralph Waldo Emerson]]}} ===Lối sống lành mạnh=== {{seealso|Khỏe mạnh thể chất}} Bất kể đi đâu, lối sống lành mạnh sẽ giúp giữ gìn sức khỏe tốt hơn. Tập aerobic thường xuyên giúp tăng sức bền, đi bộ đượcnhiều hơn, leo núi, bơi lội, trượt tuyết hoặc tham gia các hoạt động khác đòi hỏi nhiều sức lực hơn trong chuyến đi, cũng như làm giảm nguy cơ đau tim, chóng mặt hoặc khó thở khi leo núi vất vả. ===Tiêm chủng=== Hãy tiêm phòng đầy đủ các loại vắc-xin cần thiết hoặc được khuyến cáo, bắt đầu từ 8 tuần trước khi đi du lịch, đặc biệt là khi đi nước ngoài đến các quốc gia nhiệt đới hoặc đang phát triển. Nếu đến khu vực có nguy cơ mắc bệnh cao, hãy cân nhắc tiêm globulin miễn dịch, có thể giúp miễn dịch với nhiều loại bệnh trong vài tháng. Hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để xác định chính xác nhu cầu, vì mức độ sức khỏe phụ thuộc từng trường hợp và từng cá nhân. Để biết thêm thông tin về các loại vắc-xin cụ thể, hãy xem bài viết về {{ill|bệnh truyền nhiễm|en|infectious diseases}}. Đừng đợi đến phút cuối vì một số loại vắc-xin cần vài tuần để tạo ra miễn dịch và nếu cần tiêm nhiều mũi, rất có thể một số loại cần vài tuần (thường là 2 đến 4 tuần) trước khi tiêm mũi tiếp theo. Nghe đơn giản nhưng điều này thực sự có thể tạo nên khác biệt giữa sống sót hay tử vong. Cũng cần lưu ý rằng một số quốc gia yêu cầu tiêm chủng đối với du khách nhập cảnh, đặc biệt là ở những khu vực có nguy cơ mắc {{ill|sốt vàng|en|yellow fever}}. "Carte Jaune" (thẻ vàng) của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) được quốc tế công nhận là bằng chứng hợp lệ về việc tiêm chủng phòng sốt vàng. Bác sĩ có phát thẻ Carte Jaune hoặc cập nhật thẻ khi đã hoàn thành tiêm chủng. Nhân viên hải quan có thể kiểm tra hồ sơ này trước khi cho phép nhập cảnh. Tiêm phòng sốt vàng không phải là vắc xin bắt buộc duy nhất. Ví dụ, du khách không được phép đến [[Makkah]] trong mùa hành hương {{ill|Hajj|en}} nếu không tiêm vắc xin phòng viêm màng não do não mô cầu vì đã có những đợt bùng phát dịch bệnh trong các cuộc hành hương trước đây. Trẻ sơ sinh nên được tiêm đầy đủ các mũi vắc-xin thông thường, và nên trao đổi với bác sĩ nhi khoa về bất kỳ mũi tiêm nào khác. Ví dụ, vắc-xin phòng bệnh sởi và viêm gan A đều dễ dàng tiêm ở một số nơi, có thể được tiêm sớm hơn bình thường một chút. Các loại vắc-xin khác, chẳng hạn như vắc-xin sốt vàng, không được tiêm trước sáu tháng tuổi và thậm chí càng lớn hơn càng tốt. Xem thêm {{ill|Đi du lịch với trẻ em#Giữ sức khỏe|en|Travelling with children#Stay healthy}} và {{ill|Đi du lịch trong thai kỳ#Tiêm chủng|en|Travelling while pregnant#Vaccines}}. ===Thuốc=== {{seealso|Thuốc}} Nếu có '''tiền sử bệnh lý''', hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi đi. Bạn có thể cần thực hiện một số biện pháp phòng ngừa đặc biệt khi đi du lịch. Nếu đang uống thuốc theo đơn, hãy nhớ mang theo, nhất là nếu khó tìm mua thuốc đó ở điểm đến. Nếu đi nhiều hơn số ngày mà thuốc đủ dùng, hãy trao đổi với dược sĩ để được kê thêm thuốc. Ngoài ra, hãy mang theo cả thuốc không kê đơn: một số loại bán không cần đơn ở nước này lại cần ở nước khác. Một số loại thuốc có thể khó kiếm hay không có tại một số nước. Tuy nhiên, hãy đảm bảo rằng việc mang theo thuốc không vi phạm luật dược phẩm địa phương và gặp rắc rối. Nếu xuyên biên giới quốc tế, hãy xác nhận trước xem có được phép mang theo loại thuốc hay dược phẩm đó không. Những gì hợp pháp ở nước này vẫn rất có thể là bất hợp pháp ở nước khác. Đặc biệt, hãy luôn kiểm tra: *Chất gây nghiện, chẳng hạn như siro ho chứa codein và các loại thuốc giảm đau như Vicodin, Percocet và oxycodone; *Các loại thuốc benzodiazepine, barbiturat và các loại thuốc hướng thần khác, chẳng hạn như phenobarbital dùng cho bệnh động kinh, dronabinol dùng cho chứng buồn nôn và một số loại thuốc ngủ; *Các loại thuốc kích thích như amphetamine, ví dụ như thuốc chống ADHD Adderall và Ritalin (methylphenidate), đặc biệt là khi đi [[Nhật Bản]]. Hãy đặc biệt chú ý đến thuốc men nếu đang đi đến, bị chuyển hướng đến hoặc bị trì hoãn ngoài ý muốn tại [[Các Tiểu vương quốc Ả Rập Thống nhất]] (UAE). UAE hạn chế hoặc cấm nhiều loại thuốc, chẳng hạn như thuốc chống tiêu chảy, thuốc chống trầm cảm, thuốc ho và liệu pháp hormone (bao gồm estrogen và testosterone) và thuốc giảm đau, và mức án với ngay cả lượng nhỏ chất cấm cũng là 4 năm tù. UAE cũng xử lý các loại thực phẩm thông thường có chứa hạt anh túc với bản án nặng giống như buôn lậu heroin nguyên chất. [[Singapore]] cũng nổi tiếng với chính sách chống ma túy nghiêm ngặt và xử tử tội buôn bán ma túy. Không giống UAE, Singapore cung cấp một danh sách đầy đủ các loại thuốc kê đơn phải xin phép để sở hữu cho mục đích cá nhân, cùng một danh sách dài các loại ma túy bị cấm trong mọi trường hợp, bao gồm cả kẹo cao su nicotine và bất kỳ loại kẹo cao su nào tuyên bố có lợi cho răng miệng. Chỉ cần xét nghiệm nước tiểu phát hiện cần sa cũng đủ căn cứ để trục xuất người nước ngoài khỏi Singapore. Hãy mang theo bản sao '''đơn thuốc''' phòng trường hợp bị mất hoặc hết thuốc, hoặc để chứng minh thuốc đó là dành cho mục đích sử dụng cá nhân. Nếu đi du lịch trong nước hoặc đến một quốc gia khác có thỏa thuận hợp tác, có thể tạm thời mang đơn thuốc đến hiệu thuốc địa phương. Hãy hỏi dược sĩ xem điều này liệu có khả thi hay không. Ngoài ra, một số bệnh có thuốc phòng ngừa, bao gồm cả {{ill|sốt rét|en|malaria}}. Cũng như với vắc-xin, cần vài tuần để cơ thể hình thành miễn dịch, nên hãy tìm hiểu kỹ trước chuyến đi xem cần loại thuốc nào và khi nào nên bắt đầu dùng thuốc. Để có hiệu quả, phải tiếp dục uống thuốc chống sốt rét trong khoảng thời gian sau khi rời khỏi khu vực nguy cơ, có thể từ vài ngày đến vài tuần, phải ghi nhớ điều quan trọng này. ===Bộ sơ cứu=== Nếu dự định đi bộ đường dài ở vùng hẻo lánh, hãy nhớ mang theo bộ sơ cứu, gồm cả garô. Thật tệ nếu trong tình huống nguy hiểm mà trong tay lại không có gì. Hãy chuẩn bị '''{{ill|bộ sơ cứu|en|Travel health kit}}''' y tế. Đảm bảo vẫn đủ cho toàn bộ hành trình với lượng thuốc theo đơn và các vật dụng khác khó mua. Nếu mang theo hành lý xách tay trên máy bay, nhớ bỏ những vật sắc nhọn như kéo ra ngoài. ===Bao cao su=== Nếu có khả năng quan hệ tình dục trong hành trình, hãy mua bao cao su phù hợp và mang theo. Nếu không, sẽ có nguy cơ bị cám dỗ và mắc phải bệnh truyền nhiễm khó chữa, mang thai hoặc làm người khác có thai. Ngoài ra, bao cao su bán ở một số nơi có thể không đúng kích cỡ hoặc chất lượng kém, dễ bị rách. Tuy hiện nay rất hiếm nhưng vẫn có một số nơi trên thế giới khó, thậm chí không thể mua được bao cao su. Với chất liệu rất bền, rẻ và nhẹ, bao cao su trong trường hợp khẩn cấp cũng có thể được sử dụng cho các mục đích khác. Trên thực tế, một số đơn vị quân đội thường xuyên mang theo bao cao su cho các mục đích phi tình dục. Bao cao su có thể được dùng như vật liệu chống thấm nước tạm thời hoặc làm đựng đến một lít chất lỏng hay một số chất rắn. Cần lưu ý rằng bao cao su sẽ không chịu được tiếp xúc với bất kỳ vật sắc nhọn nào và dễ bị rách dưới tác động của tia cực tím hoặc nhiệt độ quá cao; hãy sử dụng những vật dụng được thiết kế chuyên dụng nếu có sẵn thay vì bao cao su. ===Bảo hiểm du lịch=== {{Main|Bảo hiểm du lịch}} Hãy kiểm tra xem '''bảo hiểm''' thông thường hoặc bảo hiểm thẻ tín dụng sẽ chi trả những gì trên chuyến đi, và cân nhắc mua bảo hiểm du lịch để chi trả cho bất kỳ khoản chênh lệch nào. Mặc dù bảo hiểm du lịch cho hành lý thất lạc và chậm chuyến sẽ giúp tiết kiệm một số chi phí nhỏ hoặc bất tiện, nhưng chi phí điều trị hoặc sơ tán y tế có thể rất lớn nếu không được bảo hiểm chi trả. Ở một số quốc gia, việc không chứng minh được có bảo hiểm hoặc không có khả năng chi trả có thể dẫn đến việc bị từ chối điều trị hoàn toàn. Một số quốc gia sẽ không cho phép nhập cảnh nếu không có bằng chứng bảo hiểm y tế, chẳng hạn như [[Cuba]]. Trường hợp tệ nhất là chỉ mất vài đô la mà không bao giờ dùng đến thôi. Nhưng nếu khi cần mà không có thì hậu quả sẽ rất lớn. ===Bệnh viện ở đâu?=== Nếu uôn sống trong đô thị và vùng phụ cận, việc đến cấp cứu hoặc bệnh viện gần nhất có thể chưa đến 30 phút gần như là hiển nhiên. Tuy nhiên, vùng nông thôn, vùng hoang vắng và vùng biển thì không còn đúng nữa đâu. Nếu có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào khiến bạn có nguy cơ cao phải cấp cứu y tế, cần cân nhắc thời gian di chuyển đến bệnh viện từ mỗi điểm trong hành trình và lên kế hoạch đi lại cho phù hợp. Ví dụ, có thể chọn bay thay vì lái xe băng qua sa mạc, đi bộ đường dài trong ngày thay vì thám hiểm sâu vào vùng hoang dã, hoặc bay những chặng ngắn hơn để ở gần các thành phố lớn thay vì bay vòng vòng đến nơi hẻo lánh. Mục đích là để tránh gặp phải tình huống khi sức khỏe cấp thiết nhưng bệnh viện lại cách đến bốn hoặc năm tiếng đồng hồ. ===Bệnh viện nào?=== Bệnh viện có nhiều loại và quy mô khác nhau. Trung tâm chấn thương có bác sĩ phẫu thuật và điều dưỡng trực 24/7, có thể tiến hành phẫu thuật ngay lập tức. Các loại bệnh viện khác có thể chỉ có bác sĩ trực, dẫn đến việc phải chờ bác sĩ đến viện – thậm chí còn không có bác sĩ nào đến khác ca. Hãy lựa chọn khôn ngoan loại bệnh viện nào nằm trong khả năng của bản thân. Nhiều nước không có tiêu chuẩn rõ ràng về trung tâm chấn thương hoặc mạng lưới trung tâm chấn thương khu vực, bệnh nhân sẽ khó khăn trong việc tìm hiểu chất lượng bệnh viện trước khi nhập viện. Trang web của đại sứ quán và lãnh sự quán thường công bố danh sách các bệnh viện địa phương uy tín. ==Trong chuyến đi== [[File:First Aid cache on Mt Washington.jpg|thumb|Hộp {{ill|bộ sơ cứu|en|Travel health kit}} trong {{ill|Công viên tiểu bang Mount Washington|en|Mount Washington State Park}}]] ===Phòng ngừa thương tích khi xảy ra tai nạn=== Dù đang ngồi xe hay trên máy bay, tốt nhất nên thắt dây an toàn và kiểm tra xem người khác đã thực hiện đầy đủ chưa. Bạn chắc chắn không muốn con mình ghế sau nhào tới trước khi xe đang chạy với tốc độ 70 km/h, hay bay xuyên xuyên qua kính chắn gió. Ngoài ra, bất cứ thứ gì cứng nặng nên được đóng gói cẩn thận để không bị xê dịch trong trường hợp xảy ra tai nạn; hãy chắc chắn túi xách hay đèn pin không thể rơi trúng đầu mình. Nếu đạp xe hay đi xe máy, hãy nhớ đội mũ bảo hiểm tốt. Nếu điểm đến khó tìm mua mũ bảo hiểm, hãy cân nhắc mang theo ngay từ nhà. Việc phòng ngừa bảo vệ chấn thương não này là hết sức dễ dàng, nhưng hậu quả lại rất thảm khốc khi không đội. ===Phòng ngừa bệnh tật=== Khách sạn thương gia rất dễ cho việc giữ sạch để ăn ở. {{ill|Du lịch ở các nước đang phát triển|en|Travel in developing countries}} hoặc các {{ill|hoạt động ngoài trời|en|outdoor life}} thì khó hơn nhiều. Ngay cả {{ill|nhà vệ sinh|en|toilets}} cũng là yếu tố tiềm ẩn rủi ro. ====Nước bẩn==== {{seealso|Nước}} Tìm hiểu chắc chắn rằng nước máy ở điểm đến có an toàn uống được hay không. Trong nhiều trường hợp, ngay cả súc miệng đánh răng cũng không an toàn nếu chưa đun sôi nước. Tương tự, hãy cẩn thận với đồ uống có đá lạnh. Nếu nước không an toàn để uống ở nhiệt độ phòng, việc đông lạnh cũng không thể tiêu diệt các mầm bệnh nặng. Ở một số thành phố như [[Thượng Hải]], có những nhà hàng sử dụng công nghệ thẩm thấu ngược để lọc bỏ mầm bệnh khỏi nước máy và dùng nước máy đó để làm đá. Nếu vậy, đá sẽ an toàn, nhưng một khi đã nghi ngờ hay không chắc chắn thì hãy cẩn thận! ====Thực phẩm bẩn==== Ngộ độc thực phẩm có thể xảy ra ở bất cứ đâu, nhưng nguy cơ cao hơn ở vùng khí hậu nóng, nơi đồ ăn có thể bị hỏng nhanh hơn. Hãy cẩn thận với thực phẩm đã hoặc có thể để ngoài trời nhiều giờ, đặc biệt là trong thời tiết nóng bức tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn sinh sôi. {{ill|Tiêu chảy ở du khách|en|Travellers' diarrhea}} đặc biệt phổ biến khi đi từ các nước phát triển đến các nước đang phát triển, nơi thường không đảm bảo tiêu chuẩn vệ sinh. Ngoài ra, ở những nước dùng trực tiếp phân bắc (như [[Trung Quốc]]), việc ăn trái cây hoặc rau sống rất nguy hiểm trừ khi có vỏ cứng để gọt bỏ. Rau tươi rửa bằng nước bẩn cũng tiềm ẩn rủi ro. Ở nhiều nước, trái cây và rau sống thường khá an toàn, nhưng bạn nghi ngờ về độ an toàn thì đừng có ăn. Ngay cả khi mua một miếng dưa cũng cần quan sát được cắt gọt sạch sẽ hay dao rựa chặt bẩn không. Cuối cùng, có những bệnh và ký sinh trùng do khi đồ ăn chưa được nấu chín kỹ. Điều này không có nghĩa là tất cả các nhà hàng sushi và sashimi đều không an toàn, hay là món bít tết sống (steak tartare) ở nhà hàng Pháp chắc chắn sẽ gây bệnh: việc cần làm là nên đánh giá xem có thể tin tưởng vào kiểm soát chất lượng thực phẩm đến mức nào. ====Loài gây bệnh==== {{seealso|Loài gây bệnh}} Nếu định đi du lịch đến vùng có dịch bệnh lây lan qua muỗi, ve, ruồi hoặc các vật trung gian truyền bệnh khác, hãy nhớ thực hiện biện pháp phòng ngừa. Để tránh bị muỗi đốt, hãy dùng thuốc chống muỗi như tinh dầu sả và ngủ màn. Để giảm nguy cơ bị ve cắn, hãy nhét ống quần dài vào tất và kiểm tra cơ thể xem có ve bám không khi về nhà hoặc khi cắm trại. ====Chăm sóc cơ thể==== {{seealso|Vệ sinh và chăm sóc cơ thể}} Các dịch vụ {{ill|spa|en|spas}}, nhà tắm công cộng và làm tóc thường tương đối rẻ ở các nước thu nhập thấp. Đây có thể là sự bù đắp tốt cho những chuyến đi dài mà không có điều kiện vệ sinh phù hợp. ===Động vật nguy hiểm=== {{see also|Động vật nguy hiểm}} Bài viết riêng có đề cập chủ đề này, nhưng cần tóm gọn cần thiết phải tôn trọng động vật, lắng nghe kinh nghiệm dân địa phương và có hiểu biết thông thường nhất định. Trong trường hợp có khả năng đã tiếp xúc với bệnh dại, việc điều trị kịp thời là vô cùng quan trọng. Điều trị chỉ hiệu quả trước khi xuất hiện triệu chứng dại vì gần như luôn gây tử vong một khi triệu chứng đã biểu hiện. Tìm hiểu thêm về bệnh dại trong bài viết {{ill|Bệnh truyền nhiễm|en|Infectious diseases}}. ===Rủi ro bơi lặn=== {{main|An toàn dưới nước}} Một số bãi biển cực kỳ nguy hiểm. Nếu hỏi thăm dân địa phương, nếu họ nói đừng bơi ở đó vì có ma nước, thì hãy đừng bỏ qua lời khuyên ấy. Ma nước hay dòng chảy ngầm thì nó cũng khiến người chơi gặp nguy hiểm. Hữu ích nhất là, nếu định bơi bãi biển hẻo lánh không người cứu hộ, hãy chắc chắn rằng bãi biển đó được mũi đất che chắn một phần, dòng chảy sẽ bớt xiết. Tất nhiên, an toàn hơn nhiều là không nên bơi trừ khi có người cứu hộ trực gần đó. Cần cẩn thận vùng nước có {{ill|sứa|en|jellyfish}} nguy hiểm. Tai nạn với sứa xảy ra thường xuyên hơn nhiều so với cá mập tấn công, và tỷ lệ tử vong cao hơn với một số loài. Không phải đặt nặng vấn đề nguy cơ khi bơi lội, nhưng hãy tìm hiểu rủi ro tiềm ẩn ở mỗi điểm đến và tự đánh giá mức độ nguy hiểm. Về rủi ro khi lặn, {{ill|lặn có bình khí|en|scuba diving}} có thể dễ dàng gây tử vong nếu không được đào tạo bài bản. Nhưng nhìn chung sẽ không được lặn nếu chưa được đào tạo và nhận chứng chỉ đầy đủ, nên giảm thiểu rủi ro đáng kể trừ khi tự ý thực hiện. Nếuthích ở gần mặt nước hơn, hãy lựa chọn lặn với ống thở. Môn này cũng tiềm ẩn những rủi ro riêng, nhưng ở nhiều nơi, nước khá nông, nơi có thể bơi vào bờ nhanh hơn và thậm chí có thể đứng lên nếu cần (nhớ là không nên đứng trên rạn san hô dễ vỡ và nên tránh bất cứ khi nào có thể). Tại một số bãi biển thường xuyên có hiện tượng {{ill|nước nở hoa|en|algal bloom}} do tảo. Nếu nước có lớp màu lạ, hãy kiểm tra xem đó bình thường hay gây hại gì không. Ở vùng khí hậu ấm, bơi sông hồ có thể dẫn đến nhiễm ký sinh trùng. Ví dụ, khoảng 200 triệu người trên toàn thế giới bị nhiễm bệnh sán máng, một loại giun ký sinh sống trong nước ngọt. Trong trường hợp có nguy cơ này, biện pháp bảo vệ hiệu quả nhất là không xuống nước. Hãy tham khảo ý kiến ​​chuyên gia y học du lịch để được tư vấn về những khu vực có nguy cơ này. ==Xử lý khi ốm bệnh hoặc chấn thương== [[File:Apotecaria-rafax.jpg|thumb|Nhiều nước có hiệu thuốc dùng chữ thập màu xanh lá hoặc biểu tượng con rắn, như ở [[Bồ Đào Nha]] này. Cũng dùng các từ tương tự như ''pharmacy'' (hiệu thuốc).]] {{see also|Xử lý tình huống khẩn cấp}} Nếu nước sở tại có số điện thoại khẩn cấp dành cho cấp cứu, hãy nhớ số đó hoặc mang theo bên mình. Đối với điện thoại GSM, hãy gọi 112 để kết nối với số điện thoại khẩn cấp địa phương (nhưng cẩn thận vẫn hơn). Có thể thử gọi 112 hoặc 911 bằng bất kỳ điện thoại nào và hy vọng cuộc gọi sẽ được chuyển đến đúng nơi. Công ty bảo hiểm có thể có đường dây nóng, hãy lưu giữ vào danh bạ điện thoại. Nếu chưa đến mức cấp cứu khẩn, nhưng đúng là bị đau ốm, đừng cố gắng tự "điều trị": Hãy tìm người giới thiệu bác sĩ giỏi (tốt nhất là bác sĩ biết ngôn ngữ của bạn, không thì một số nội dung trong sách hướng dẫn giao tiếp có thể hữu ích trong trường hợp khẩn cấp) và đến khám. Nếu đang đi du lịch vùng hẻo lánh, nơi không có bác sĩ y học hiện đại hoặc tình trạng nghiêm trọng đến mức không thể đi gặp bác sĩ, hãy tìm hiểu xem ai là người hành nghề y thay thế có uy tín tại địa phương và đến gặp họ. Các loại thảo dược được bốc có thể chính là thứ bạn cần. Cân nhắc việc sơ tán y tế (bằng trực thăng hoặc phương tiện khác) trong trường hợp cần thiết. Dịch vụ khám tư có thể rất đắt đỏ. Một số quốc gia châu Âu có hệ thống dịch vụ công cũng nổi tiếng đắt đối với người nước ngoài. Để trang trải chi phí, bạn thực sự cần mua bảo hiểm du lịch bao gồm cả những khoản phí này. Ví dụ, tại Anh, chi phí khám bác sĩ tư có thể lên tới hơn 150 bảng Anh cho một lần khám trực tiếp. Ngoài nỗi lo điều trị và chi phí, bạn có thể phải thay đổi kế hoạch. Bạn không muốn ngồi xe buýt tới điểm đến tiếp theo, hay có thể không được phép bay về nhà. Bạn cần gia hạn thời gian lưu trú tại khách sạn hoặc tìm nơi ở khác, phải hủy bỏ [[phương tiện di chuyển]] và chỗ ở không thể dùng được, rồi có khi cần người chăm sóc, ít nhất lo ăn uống và kiểm tra hiện trạng sức khỏe. Rồi quá hạn {{ill|thị thực|en|visa}} có sao không? Cuối cùng, muốn về nhà ngay thì phải cần phương án di chuyển ngay cả khi sức khỏe không cho phép lên phương tiện giao thông thông thường. Bảo hiểm có thể chi trả toàn bộ hoặc một phần chi phí này, nhưng vẫn có thể có những kẽ hở. Công ty du lịch có thể hỗ trợ không? Bạn có thể cần giấy xác nhận của bác sĩ về việc bị ốm, nên liệu có phải gặp bác sĩ không? Điều gì sẽ xảy ra nếu không bị ốm nhưng lại bị {{ill|Cách ly sau khi đi du lịch về|lt=cách ly|en|Self-isolation after travel}} (như bay cùng chuyến với người dương tính [[Đại dịch COVID-19|COVID-19]])? ==Điểm tham quan liên quan đến sức khỏe== Để tìm hiểu về các điểm tham quan liên quan đến chăm sóc sức khỏe, hãy xem {{ill|Lịch sử y học|en|history of medicine}} và {{ill|spa|en|spas}}. ==Xem thêm== Địa điểm tiềm ẩn những nguy hiểm đặc thù về môi trường: * {{ill|Thời tiết|en|Weather}} ** {{ill|Say độ cao|en|Altitude sickness}} ** {{ill|Thời tiết lạnh|en|Cold weather}} ** {{ill|Phòng ngừa cháy nắng|en|Sunburn and sun protection}} ** {{ill|An toàn ở vùng khô hạn|en|Arid region safety}} ** {{ill|Thời tiết nóng|en|Hot weather}} ** {{ill|Ô nhiễm không khí|en|Air pollution}} Các [[mối quan tâm]] sức khỏe khác: *{{ill|Dị ứng|en|Allergies}} *{{ill|Loài gây bệnh|en|Pests}} – côn trùng, bọ cạp và các động vật nhỏ cắn đốt, truyền bệnh *[[Đại dịch COVID-19|COVID-19]] – lời khuyên cho du khách trong đại dịch *{{ill|Động vật nguy hiểm|en|Dangerous animals}} – từ rắn, chó cho đến hà mã,... *{{ill|Mất nước|en|Dehydration}} - có thể do tiêu chảy, trời nóng, gắng sức hoặc độ cao *{{ill|Đi du lịch với người bệnh tiểu đường|lt=Bệnh tiểu đường|en|Travelling with diabetes}} *{{ill|Du khách bị khuyết tật|lt=Người khuyết tật|en|Travellers with disabilities}} *{{ill|Chăm sóc mắt|en|Eye care}} *{{ill|Sức khỏe khi bay|en|Flight and health}} *{{ill|Đồ ăn thức uống|en|Food and drink}} *{{ill|Đi du lịch với người cao huyết áp|en|Traveling with high blood pressure|lt=Cao huyết áp}} *{{ill|Bệnh truyền nhiễm|en|Infectious diseases}} – do côn trùng cắn, thời tiết xấu, đồ ăn bẩn, người hoặc động vật lây sang *{{ill|Jet lag|en}} *{{ill|Du lịch y tế|en|Medical tourism}} *{{ill|Say tàu xe|en|Motion sickness}} *{{ill|Đi du lịch với người bệnh tâm thần|en|Travelling with a mental health condition|lt=Bệnh tâm thần}} *{{ill|Thực vật có độc|en|Poisonous plants}} *{{ill|Du lịch cho người cao tuổi|lt=Người cao tuổi|en|Senior travel}} {{Usabletopic}} {{PartOfTopic|Chủ đề du lịch}} {{wikipedia|Sức khỏe}} g6aaqexofol9o19e7hahv5rn0odvt8z