Дъмбел
от Уикипедия, свободната енциклопедия
Дъмбелът (гира) е спортен уред ,който се състои от лост (най-често метален) от двата края ,на който има тежести с кръгъл вид, закрепени с гайка. Лостът е с максимална дължина 50 см, а теглото на металните дискове е не повече от 55 килограма. Дъмбелът произлиза от обикновените гири от лят чугун, като при него могат да се сменят тежестите.
Дъмбелите се използват предимно за Гимнастика и Бодибилдинг.