کاربر:سجاد پژندی

از ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد.

فلا تکن من قائطین-از ناامیدان مباش-سوره حجرآیه55 باسلام و عرض تبریک به مناسبت ولادت حضرت معصومه ((س)) برنامه امتحانات میان نوبت اوّل فرزند عزیزتان جهت اطلاع شما تقدیم میگردد.  امیدواریم با برقراری فضای مطلوب در منزل در این ایّام مذکور زمینه را برای رشد وشکوفایی بیشتردلبندتان فراهم آورید.  انشاا... .  لازم به ذکر است زمان برگزاری هر آزمون راس ساعت 45/7صبح می باشد  ونحویه امتحانات مطابق با آیین نامه خردادماه برگزارمی شودبا تشکر-دفترمدرسه چگونه برای امتحان آماده شویم: فرا رسیدن روزهای امتحان معمولا برای دانش اموزان واولیا به یک دغدغه و برای برخی ها هم به یک نگرانی تبدیل میشود .  امتحانات همواره برای دانش اموزان وحتی برای خانوادههای انها نیز استرس زا بوده و چنانچه در این روزها دانش اموزان از نظرات کارشناسان برای چگونگی مطالعه و امادگی در امتحانات بهره گیری نکنند،  می توانندبر میزان موفقیت آنها تأثیر منفی گذارد.  رعایت برخی نکات برای نتیجه گیری هر چه بهتر داش آموزان ضروری به نظر می رسد، انتخاب محیط آرام برای مطالعهاز جمله مسائلی است که کارشناسان مورد تأکید قرار می دهند و به دانش آموزان توصیه می کنند که باید طول امتحانات برنامه های تفریحی خود را کنترل ویا کمی محدود نمی کنند .و...  دانش آموزان باید وقت خود را به گونه ای تنظیم کنند که به اندازه کافی فرصت مطالعه ،استراحت و ورزش داشته باشند ودرتماشای تلویزیون از یک برنامه از پیش تائین شده پیروی کنند.«حداقل 3 ساعت مطالعه ».  نگاه مثبت و سازنده به امتحان داشته باشیم زیرا امتحان  وسیله کمک به یادگیری واصلاح روش است.  شب امتحان زود بخابید واگر می بینید خوابیدن مشکل است واضطرا ب آزارتان می دهد،از روش آرام سازی (آرامش ذهنی و آرامش عضلاتی استفاده کنید .)  والدین محترم از درگیری لفظی در محیط خانه و همچنین از مهمانی رفتن در شب امتحان حتی امکان خوداری کنید .  شام مختصر و سبک صرف کنید تا راحت تر بخوابید قبل از رفتن به رختخواب جهت خوابیدن وسایل لازم و ضروری امتحان را آماده کنید .  از حضور در اماکن شلوغ و پر سر و صدا و تماشای بیش از حد تلویزیون و سایر عواملی که موجب اتلاف وقت تشویق خاطر و حواس پرتی می شود پرهیز کنید.  حتما صبحانه مناسب مقوی ودارای مواد قندی صرف کنید تا در جلسه امتحان دچار سرگیجه ضعف ویا افت فشار خون نشوید .  برای شرکت در جلسه امتحان از پوشیدن کفش  و لباسهای تنگ و نامناسب جداًپرهیز نماییم .زیرا کفش و لباس مناسب بطور غیر مستقیم در تمرکز فرد تاثیر  می گذارد . به موقع از منزل خارج شوید تا 30دقیقه قبل از امتحان در محل امتحان حاضر باشید .  پیش از امتحان سعی کنید از ماندن در یا محیط های بسیار سرد و یا بسیار گرم وشلوغ خوداری کنید.

  پیش از شروع امتحان مرور و مطالعه کتاب را قطع کنید تا فکر و ذهن شما از حالت فعالیّت و بر انگیختگی برای یادگیری بیرون آمده تابتواند به جواب دادن مطالب آموخته شده بپردازید .سعی کنید با پیاده روی مختصر به بازسازی وسازمان دهی مطالب در ذهن خود اقدام کنید. {(سجاد پژندی )}