Pera

Un article de Wikipèdia, l'enciclopèdia liura.

La pera es lo fruch del perièr (Pyrus communis). A una forma oblonga e sa color pòt variar entre jaune e verd. Es una de las fruchas comestiblas mai importantas de las regions temperadas.

Menas divèrsas de peras
Menas divèrsas de peras
Pera alongada e préssec
Pera alongada e préssec
Peras de la varietat "L'orgulh de Blake"
Peras de la varietat "L'orgulh de Blake"


[Modificar] Proprietats

La pera es plan apreciada per sas qualitats nutritivas e son gost delicat. Es un fruch ideal pels regims, que contén las vitaminas B1, B2 e de Niacina o B12, regulairas del sistèma nervós e de l'aparelh digestiu; fortifican lo muscle cardiac; protegisson la pèl e los cabels e son essecials per la creissença. Ten a mai de vitaminas A e C, es rica de minerals coma lo calci, lo fosfòr, lo magnesi, lo fèrre, lo sofre, lo silici, lo sòdi e lo potassi. A nivèl caloric, ten gaireben 53 calorias per 100 grams. Son contengut de fibra melhora la digestion.

Wikimedia Commons prepausa de documents multimèdia sus Poire.