Крийя-йога

С Wikipedia

Крийя-йога - йога, какой очошшывают посудку и готуют йо гля хатха-йоги.

Пособлят от розных хворостьов.

Наторки крийя-йоги:

Нети

Тратака

Вишуддха-чакра-шуддхи