Айкидо

от Уикипедия, свободната енциклопедия

Айкидо (合気道, или още 合氣道 ако се използва по-стар стил канджи) е гендай будо — съвременно японско бойно изкуство. Подобно на другите японски бойни изкуства, освен метод на самоотбрана, айкидо е и начин на духовно и физическо самоусъвършенстване. Името "айкидо" се изписва с йероглифите "ай"(хармония), "ки"(енергия, сила) и "до"(път) и най-общо се превежда като "път на хармоничната сила". Практикуващият айкидо се нарича айкидока. Освен това, в европейските езици се използва още айкидист. Айкидо е разработено от Морихей Уешиба (наричан от айкидистите О'Сенсей-"големият сенсей") в периода между 30те-60те години на ХХ век. В основата на айкидо залягат движения от древните школи Дайто-рю айки-джуцу и Иуама-рю кенджуцу, в които Уешиба се обучава като млад.

Айкидо е смятано за едно от най-трудните за овладяване японски бойни изкуства.

Съдържание

[редактиране] Техники

Айкидо се състои от широк набор от техники, както с голи ръце, така и с оръжие. Принципите на изпълнение на техниките и със, и без оръжие са едни и същи. Основателят Уешиба е казвал, "Боят с голи ръце и с оръжие е едно и също"[1].

Изучаването на айкидо се случва почти изцяло в рамките на т.нар. договорена практика, при която винаги предварително се знае кой атакува и кой се защитава. Изключение прави каеши уадза или т.нар. "контратехники", но и тази практика се различава съществено от традиционната представа за спаринг.

[редактиране] С голи ръце

[редактиране] Атаки

Атаките по време на тренировка по айкидо се извършват изключително от уке, за да даде възможност на тори да изпълни техниката, която му е преподадена. Задължително изискване към атаката е винаги да бъде искрена, т.е. уке да я извършва, сякаш наистина иска да навреди на тори.

Едни от най-популярните атаки с голи ръце в айкидо са:

Захвати:

  • катате дори - захват на разноименни ръце
  • катате коса дори - захват на едноименни ръце
  • рьоте дори - захват на двете ръце едновременно
  • мороте дори - захват на една ръка с две ръце
  • ката дори - захват за рамото
  • рьо ката дори - захват за двете рамене
  • шиме дори - различни видове душащи захвати

Удари:

  • шомен учи - вертикален удар към главата
  • йокомен учи - страничен удар към главата
  • цки - прав удар с юмрук
  • мае гери - преден удар с крак

[редактиране] Техники

За да бъде пълноценна, техниката трябва да бъде изпълнена в съответствие с основните принципи на айкидо, някои от които са ма ай("на правилното място"), де ай("в правилното време"), дзан шин("бъди бдителен"), както и с основните характеристики на самата техника. Точните движения, с които тя се изпълнява не са определени до подробности, затова и съществуват разлики според различните школи.

Техниките почти винаги следват този ред на действия: а)излизане от линията на атаката б)извеждане от равновесие в)хвърляне/заключване

Едни от най-популярните техники с голи ръце в айкидо са:

  • кокю наге
  • иккьо
  • никьо
  • санкьо
  • йонкьо
  • ирими наге
  • шихо наге
  • коте гаеши
  • кайтен наге
  • тенчи наге
  • суми отоши
  • джуджи наге
  • уде гарами
  • уде киме наге
  • хиджи киме осае
  • судори
  • гансеки отоши

[редактиране] Атеми

Атеми е начин за отваряне на пролука в защитата на противника посредством изпълняването на удар или подобно на удар движение. Атеми се извършват най-често срещу стегнат противник, за да се "отключи" енергията, насъбрала се във вдървените му крайници. Независимо от обстоятелствата, те са неразделна част от изпълнението на всяка техника в айкидо. Заради това, Уешиба казва, че "моето айкидо завършва работата си тогава, когато джудо едва я започва"[2].

[редактиране] С оръжие

Мнозинството от айкидо школите по света приемат тренировките с оръжия като неразделна част от обучението по айкидо. Морихей Уешиба никога не е водил отделни тренировки с оръжие, но заниманията с тях са били неразделна част от ежедневната практика в Хомбу доджо.

Системите, по които се преподава работа с оръжие се различават значително според школите.

Най-често използваните оръжия са боккен(дървен меч) и джо(къса тояга). Сред системите по-известни са тези на Морихиро Сайто, Шоджи Нишио и други.

В техниките с боккен залягат най-вече похватите от Иуама-рю кенджуцу, които Уешиба е усвоил там. Техниките с джо в айкидо са комбинация от техники от нагината джуцу и со джуцу, които Основателят изучава по време на престоя си в Иуама-рю.

[редактиране] Обучение

Методите за обучение са различни в почти всяко от отделните доджо в една организация. Обикновено сенсеят(учителят) демонстрира техники, след това ги обяснява. Учениците я упражняват помежду си, като се опитват да повторят показаното от сенсея.

[редактиране] Работа "горе" и "долу"

Практикуването на техниките може да става при различно разположение на двамата партньори. При суари уадза и двамата са седнали в сейдза, при ханми хандачи уадза единият е в сейдза, а другият - прав, а при тачи уадза и двамата са прави.

[редактиране] Суари уадза

Отработването на техники в суари уадза има като цел и резултат:

  • да увеличи ловкостта на движенията и повратливостта на тялото на айкидиста
  • да изгради правилно положение на торса на практикуващия
  • да увеличи здравината и гъвкавостта на краката
  • да отработи техниката на ръцете
  • да възпита у практикуващия стремеж към използване на силата на центъра(хара), а не на ръцете или на краката

[редактиране] Ханми хандачи уадза

При ханми хандачи уадза ефектът от тренировката е сходен с този от суари уадза. Разликата е, че когато уке е прав, той има предимства като височина, скорост на движенията и подвижност. Тори трябва да неутрализира тези предимства чрез максимално изчистване на движенията си и отработване на техниката.

[редактиране] Тачи уадза

При работата в тачи уадза айкидистът се учи да се движи така, че да поддържа добра стойка на тялото си, да не нарушава равновесието си и същевременно ефективно да изпълнява техники.

[редактиране] Разновидност на движенията

[редактиране] Ирими и тенкан

[редактиране] Омоте и ура

[редактиране] Соту и учи

[редактиране] Списък на известни айкидисти

  • Морихей Уешиба - оснавател на айкидо
  • Кишомару Уешиба - първият Дошу("пазител на Пътя")
  • Моритеру Уешиба - вторият Дошу
  • Шоджи Нишио - 8 дан
  • Мицуги Саотоме - 8 дан
  • Морихиро Сайто - 9 дан, основател на Иуама Рю
  • Годзо Шиода- 9 дан, основател на Йошинкан Айкидо
  • Коичи Тохей - 10 дан, основател на Шин Шин Тоицу Айкидо
  • Кенджи Томики - 8 дан, основател на Шодокан Айкидо
  • Кенджи Шимицу - 8 дан, основател на Тендо Рю
  • Стивън Сегал - 7 дан Айкикай
  • Кристиан Тисие - 7 дан Айкикай, един от малкото бели шихан
  • Паоло Коралини - 7 дан Иуама Рю
  • Улф Евенас - 6 дан Айкикай

[редактиране] Бележки

  1. М.Саотоме, Айкидо и природната хармония, изд. Изток-Запад
  2. Г.Шиода, Айкидо Шугьо:Старите пътища, 1991