Asertívne zvládnutie kritiky
Z Wikipédie
![]() |
Tento článok si vyžaduje úpravu, aby zodpovedal vyššiemu štandardu kvality! Pozri aj stránky Ako upravovať stránku a Návody a štýl alebo diskusiu k článku. |
Asertívne zvládnutie kritiky
znamená, že sa odnaučíme uvažovať v absolútnych pravdách, hodnotách, kategóriách.
Odnaučíme sa myslieť spôsobom „buď mám pravdu ja alebo ty“, „buď som dokonalý, alebo nestojím za nič“, „ak nebudem perfektný, nie som hodný lásky“...„nesmiem robiť chyby“.
A tiež: nie každý, kto nás kritizuje, musí byť nutne manipulátor. Náš kritik nám môže chcieť skutočne pomôcť.
Väčšina ľudí máva problém s prijatím kritiky. Niektorí sa cítia zranení, stiahnu sa do seba, podliehajú trýznivej sebakritike, iní zaútočia na kritika, alebo hodia vinu na niekoho iného.
Je naším právom robiť chyby, byť nedokonalým a za svoje nedostatky prevziať plnú zodpovednosť!
Kritika môže byť jednak manipulatívna a jednak konštruktívna a otvorená. A nevyužiť informácie obsiahnuté v konštruktívnej, pomáhajúcej kritike je našou škodou, nie víťazstvom!
Existuje niekoľko asertívnych postupov, ako asertívne zareagovať na opodstatnenú ale i neopodstatnenú, či čiastočne opodstatnenú kritiku:
1. Otvorené dvere 2. Negatívna asercia 3. Negatívne opytovanie