달리기

위키백과 ― 우리 모두의 백과사전.

말의 달리기
말의 달리기
미국 해병대의 마라톤 대회
미국 해병대의 마라톤 대회
독일 프랑크푸르트 2004 마라톤 대회
독일 프랑크푸르트 2004 마라톤 대회

달리기동물이 육상에서 다리를 이용해 움직이는 가장 빠른 방법을 말한다. 스포츠에서는 특정 시점에서 모든 발이 땅에서 떨어져 있는 걸음걸이로 정의한다. 유산소 및 무산소 운동으로 널리 시행되고 있다.

[편집] 인간의 달리기

달리기는 몸 전체의 각 부분의 협동으로 이루어지는 복잡한 과정이다. 인간들은 각자 다른 방식으로 달리지만, 몇몇 사항들은 거의 누구에게나 공통적이다.

[편집] 하체의 움직임

달리기는 양 다리를 교대로 앞으로 움직이는 방식으로 이루어진다. 각 다리가 움직이는 과정은 대략적으로 '지탱', '추진', '회복'의 세 단계로 나눌 수 있다. 지탱과 추진은 발이 땅에 닿은 상태에서 일어나며, 회복은 발이 땅에서 떨어진 상태에서 일어난다. 달리기의 정의상 언제나 적어도 한 발은 회복 상태에 있다.

[편집] 함께 보기