Wikikönyvek huwikibooks https://hu.wikibooks.org/wiki/Kezd%C5%91lap MediaWiki 1.47.0-wmf.8 first-letter Média Speciális Vita Szerkesztő Szerkesztővita Wikikönyvek Wikikönyvek-vita Fájl Fájlvita MediaWiki MediaWiki-vita Sablon Sablonvita Segítség Segítségvita Kategória Kategóriavita TimedText TimedText talk Modul Modulvita Event Event talk 14 11265 549798 548992 2026-06-24T04:11:38Z KeFe 20 549798 wikitext text/x-wiki {{Wk-fej}} '''[[Wikikönyvek:Azonnali törlés|Azonnali törlésre]]''' váró lapok kategóriája. A sablon automatikusan ebbe a listába teszi a törlésre jelölt lapokat, nem kell külön ide illeszteni. </div> [[Kategória:Wikikönyvek]] {{betű-háttér|'''Átirányítások voltak''', de nemkellenek!|#E84848|#FFFFD2}} [[user:KeFe| » KeFe]] [[Fájl:Kefe.gif|20px]] [[user_vita:KeFe|<small>vitalapom</small>]][[Fájl:Master editor 2.png|35px]] 2026. június 17., 08:34 (CEST) (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Sz/Szudáni hibiszkusz [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/T/Téli sarjadékhagyma [0 bájt] (történet) Kertészet/Fajtalisták/Körte jellemzők [0 bájt] (történet) Kertészet/Fajtalisták/Földieper [0 bájt] (történet) Kertészet/Fajtalisták/Sárgarépa fajták [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/C/Csiperkék [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/M/Mangosztán [0 bájt] (történet) Fűszerek/Kandírozás/Kandírozás [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/O/Orvosi bakfű [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Ö/Ördögharaptafű [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/P/Parlagi ligetszépe [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/P/Piros gyűszűvirág [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/R/Ribiszke [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/S/Spárgabab [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/S/Sóska [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Sz/Szemvidítófű [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Sz/Szúrós aloé [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/T/Tengeri hínár [0 bájt] (történet) Kertészet/Fajtalisták/Kivi fajták [0 bájt] (történet) Kertészet/Fajtalisták/Füge fajták [0 bájt] (történet) Kertészet/Fajtalisták/Uborkafajták [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/O/Olajbogyó [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/J/Jákafa [0 bájt] (történet) Mit-mihez/B/Büdöske [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/O/Orvosi citromfű [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Ö/Ördögszekér-laskagomba [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/P/Platán [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/O/Orvosi pemetefű [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/R/Ricinus [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/S/Spárgatök [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/S/Spenót [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Sz/Szenna [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Sz/Szúrós gyöngyajakfű [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/T/Tengeri saláta [0 bájt] (történet) Kertészet/Fajtalisták/Áfonya fajták [0 bájt] (történet) Kertészet/Fajtalisták/Kamkvat [0 bájt] (történet) Fajtalisták/Burgonya csoportosítás [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Sz/Szilfa háncs [0 bájt] (történet) Mit-mihez/K/Kékhátú galambgomba [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/R/Réti legyezőfű [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/O/Orvosi füstike [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Ö/Örvénygyökér [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/P/Párlófű [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/P/Pirosló hunyor [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/R/Rizs [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/S/Sárgarépa [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/S/Sütőtök [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Sz/Szelídgesztenye [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Sz/Szentjánoskenyér [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/T/Tajgagyökér [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/T/Termesztett köles [0 bájt] (történet) Kertészet/Fajtalisták/Egres fajták [0 bájt] (történet) Kertészet/Fajtalisták/Gesztenye fajták [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/P/Póréhagyma-csíra [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/B/Boglárka [0 bájt] (történet) Mit-mihez/K/Késői laskagomba [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/O/Orvosi körömvirág [0 bájt] (történet) Növények/Növények gyógyhatása/Ö/Örökzöld ciprus [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/P/Paprika [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/F/Fűszer paprika [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/R/Rókagomba [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/S/Sárgarépa mag [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Sz/Szagos borjúpázsit [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Sz/SztRóbert-gyógyfű [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/T/Tamarindusz [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/T/Tippan [0 bájt] (történet) Kertészet/Fajtalisták/Citrom fajták [0 bájt] (történet) Kertészet/Fajtalisták/Kajszi fajták [0 bájt] (történet) Mit-mihez/K/Közönséges bojtorjánsaláta [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/B/Bükkfaolaj [0 bájt] (történet) Táblázatok/Mérleg nélkül [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/O/Orvosi rebarbara [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Ö/Örökzöld ciprus [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/P/Papsajtmályva [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/P/Pöfeteg gomba [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/R/Római kamilla [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/S/Sárga-barna futóbab [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Sz/Szamóca [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Sz/Szerecsendió [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/T/Tarackbúza [0 bájt] (történet) Táblázatok/Gomba fajták [0 bájt] (történet) Kertészet/Fajtalisták/Őszibarack fajták [0 bájt] (történet) Kertészet/Fajtalisták/Meggy fajták [0 bájt] (történet) Kertészet/Rovarok/Zöld rózsalevéltetű [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/C/Cserjés áfonya [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/O/Odvas keltike [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/O/Orvosi somkóró [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Ö/Örökzöld törpetölgy [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/P/Paraj [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/P/Pókhálós bojtorján [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/R/Rozs [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/S/Sárga tárnics [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Sz/Szappanfű [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Sz/Szezámmag [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/T/Taréjos cincor [0 bájt] (történet) Fajtalisták/Fenyőfajták [0 bájt] (történet) Kertészet/Fajtalisták/Ribiszke fajták [0 bájt] (történet) Kertészet/Fajtalisták/Mogyoró fajták [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/B/Bojtorján [0 bájt] (történet) Növények/Növények gyógyhatása/P/Platán [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/O/Okra [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/O/Orvosi szappanfű [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Ö/Őzlábgomba [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/P/Parlagi madársóska [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/P/Póréhagyma [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/R/Rózsa [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/S/Sármányvirág [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Sz/Szárcsagyökér [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Sz/Sziámi gyömbér [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/T/Tárkony [0 bájt] (történet) Fajtalisták/Áfonya [0 bájt] (történet) Kertészet/Fajtalisták/Szamóca fajták [0 bájt] (történet) Kertészet/Fajtalisták/Naspolya fajták [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/C/Csikófarkfű [0 bájt] (történet) Kertészet/Fajtalisták/Eper fajták [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/O/Olajrepce [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/O/Orvosi vérfű [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Ö/Őszibarack [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/P/Parmezán [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/R/Ragadós galaj [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/R/Ruccola [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/S/Stabilizátorok [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Sz/Szardella [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Sz/Szilfa [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/T/Tarlóhere [0 bájt] (történet) Állatok/Poloska fajták/Címerespoloskák [0 bájt] (történet) Kertészet/Fajtalisták/Szeder fajták [0 bájt] (történet) Kertészet/Fajtalisták/Paradicsom fajták [0 bájt] (történet) Mit-mihez/K/Kis láng [0 bájt] (történet) Kertészet/Fajtalisták/Sárgadinye fajták [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/O/Orbáncfű [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/O/Orvosi székfű [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Ö/Őszi csodamogyoró [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/P/Perui földicseresznye [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/R/Rambután [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/R/Rutafű [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/S/Sédkender [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Sz/Szarkaláb [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Sz/Szilva [0 bájt] (történet) Fajtalisták/Gomba fajták [0 bájt] (történet) Fajtalisták/Zöldség/Kellkáposzta [0 bájt] (történet) Kertészet/Fajtalisták/Szilva fajták [0 bájt] (történet) Kertészet/Fajtalisták/Babfajták [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/M/Mezei menta [0 bájt] (történet) Növények/Zsírosolajok/Argán olaj [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/O/Óriás ánizskapor [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/O/Orvosi szemvidító [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Ö/Őszi kikerics [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/P/Petrezselyem [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/R/Rebarbara [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/S/Sajt [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/S/Selyemkóró [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Sz/Szárzeller [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Sz/Szilvalevelű bangita [0 bájt] (történet) Táblázatok/Fajtalisták [0 bájt] (történet) Tanácsok/T/Kerti sarkantyúka [0 bájt] (történet) Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták [0 bájt] (történet) Kertészet/Fajtalisták/Fokhagyma [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/B/Búza [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/S/Sarlós gamandor [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/O/Óriás passiógyümölcs [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/O/Orvosi tüdőfű [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Ö/Őszi margitvirág [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/P/Petrezselyem csíra [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/R/Repce [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/S/Salamonpecsét [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/S/Selyem perje [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Sz/Százlevelű rózsa [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Sz/Színezékek [0 bájt] (történet) Gomba fajták [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/A/Afrikai tulipánfa [0 bájt] (történet) Kertészet/Fajtalisták/Sárgadinnye fajták [0 bájt] (történet) Fajtalisták/Gomba fajták/Agancsgombák [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Sz/Szurokfű [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/K/Közönséges bojtorján [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/O/Oroszlánsörény-gomba [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/O/Orvosi veronika [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Ö/Őszi vérfű [0 bájt] (történet) Mit-mihez/P/Póréhagymacsíra [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/R/Retek [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/S/Sáfrány [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/S/Seprűzanót [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Sz/Százszorszép [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Sz/Szójabab [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/T/Tavaszi hérics [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/A/Agárkosbor [0 bájt] (történet) Fajtalisták/Alma/Alma jellemzők [0 bájt] (történet) Kertészet/Fajtalisták/Retek fajták [0 bájt] (történet) Növények/Növények gyógyhatása/F/Fagyöngy [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/K/Közönséges spárga [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/O/Ormányliliom [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/O/Orvosi vízitorma [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Ö/Ösztörüs veronika [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/V/Vetési pipacs [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/R/Réti bakszakáll [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/S/Sáfrányos szeklice [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/S/Siitake [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Sz/Szecsuani bors [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Sz/Szomáliai balzsamfa [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/T/Tavaszi kankalin [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/C/Citromillatú kakukkfű [0 bájt] (történet) Kertészet/Fajtalisták/Birs fajták [0 bájt] (történet) Kertészet/Fajtalisták/Hagymafajták [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Alapok/Tudnivalók/Szótár/M [0 bájt] (történet) Növények/Növények gyógyhatása/Ö [0 bájt] (történet) Olajok/Illóolajok/Jojoba olaj [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/O/Orvosi acsalapu [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/O/Orvosi zsálya [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/P/Padlizsán [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/P/Pasztinák [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/R/Réti ecsetpázsit [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/S/Sajmeggy [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/S/Somkóró [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Sz/Szeder [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Sz/Szömörce [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/T/Tea [0 bájt] (történet) Kertészet/Fajtalisták/Mandula fajták [0 bájt] (történet) Kertészet/Fajtalisták/Datolyaszilva [0 bájt] (történet) Kertészet/Fajtalisták/Paprikafajták [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/C/Cseresznye [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/S/Sarkantyúvirág [0 bájt] (történet) Latin/Forgalomba hozható illóolajok [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/O/Orvosi angyalgyökér [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Ö/Öles bab [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/P/Paszternák [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/P/Pásztortáska [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/R/Réti here [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/S/Saláta [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/S/Sonka [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Sz/Szegfűbors [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Sz/Szőrös disznóparéj [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/T/Tejoltó galaj [0 bájt] (történet) Kertészet/Fajtalisták/Körte fajták [0 bájt] (történet) Kertészet/Fajtalisták/Dió fajták [0 bájt] (történet) Kertészet/Fajtalisták/Petrezselyem [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/C/Csikófark [0 bájt] (történet) Kertészet/Fajtalisták/Gomba fajták [0 bájt] (történet) Fűszerek/Fűszerolajok/Fokhagymás olaj 2. [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/O/Orvosi atracél [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Ö/Ördögcsáklya [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/P/Paradicsom [0 bájt] (történet) Gyógynövény/Gyógyhatása/G/Gyűszűvirág [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/R/Réti ördögharaptafű [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/S/Sárgadinnye [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/S/Sósborszesz [0 bájt] (történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Sz/Szegfűszeg [0 bájt] 46t80eojxdbui7l0cq04aqhcn4kuvu9 549799 549798 2026-06-24T04:13:24Z KeFe 20 549799 wikitext text/x-wiki {{Wk-fej}} '''[[Wikikönyvek:Azonnali törlés|Azonnali törlésre]]''' váró lapok kategóriája. A sablon automatikusan ebbe a listába teszi a törlésre jelölt lapokat, nem kell külön ide illeszteni. </div> [[Kategória:Wikikönyvek]] {{betű-háttér|'''Átirányítások voltak''', de nemkellenek!|#E84848|#FFFFD2}} [[user:KeFe| » KeFe]] [[Fájl:Kefe.gif|20px]] [[user_vita:KeFe|<small>vitalapom</small>]][[Fájl:Master editor 2.png|35px]] 2026. június 17., 08:34 (CEST) ##(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Sz/Szudáni hibiszkusz [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/T/Téli sarjadékhagyma [0 bájt] #(történet) Kertészet/Fajtalisták/Körte jellemzők [0 bájt] #(történet) Kertészet/Fajtalisták/Földieper [0 bájt] #(történet) Kertészet/Fajtalisták/Sárgarépa fajták [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/C/Csiperkék [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/M/Mangosztán [0 bájt] #(történet) Fűszerek/Kandírozás/Kandírozás [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/O/Orvosi bakfű [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Ö/Ördögharaptafű [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/P/Parlagi ligetszépe [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/P/Piros gyűszűvirág [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/R/Ribiszke [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/S/Spárgabab [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/S/Sóska [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Sz/Szemvidítófű [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Sz/Szúrós aloé [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/T/Tengeri hínár [0 bájt] #(történet) Kertészet/Fajtalisták/Kivi fajták [0 bájt] #(történet) Kertészet/Fajtalisták/Füge fajták [0 bájt] #(történet) Kertészet/Fajtalisták/Uborkafajták [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/O/Olajbogyó [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/J/Jákafa [0 bájt] #(történet) Mit-mihez/B/Büdöske [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/O/Orvosi citromfű [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Ö/Ördögszekér-laskagomba [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/P/Platán [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/O/Orvosi pemetefű [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/R/Ricinus [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/S/Spárgatök [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/S/Spenót [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Sz/Szenna [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Sz/Szúrós gyöngyajakfű [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/T/Tengeri saláta [0 bájt] #(történet) Kertészet/Fajtalisták/Áfonya fajták [0 bájt] #(történet) Kertészet/Fajtalisták/Kamkvat [0 bájt] #(történet) Fajtalisták/Burgonya csoportosítás [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Sz/Szilfa háncs [0 bájt] #(történet) Mit-mihez/K/Kékhátú galambgomba [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/R/Réti legyezőfű [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/O/Orvosi füstike [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Ö/Örvénygyökér [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/P/Párlófű [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/P/Pirosló hunyor [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/R/Rizs [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/S/Sárgarépa [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/S/Sütőtök [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Sz/Szelídgesztenye [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Sz/Szentjánoskenyér [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/T/Tajgagyökér [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/T/Termesztett köles [0 bájt] #(történet) Kertészet/Fajtalisták/Egres fajták [0 bájt] #(történet) Kertészet/Fajtalisták/Gesztenye fajták [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/P/Póréhagyma-csíra [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/B/Boglárka [0 bájt] #(történet) Mit-mihez/K/Késői laskagomba [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/O/Orvosi körömvirág [0 bájt] #(történet) Növények/Növények gyógyhatása/Ö/Örökzöld ciprus [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/P/Paprika [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/F/Fűszer paprika [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/R/Rókagomba [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/S/Sárgarépa mag [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Sz/Szagos borjúpázsit [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Sz/SztRóbert-gyógyfű [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/T/Tamarindusz [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/T/Tippan [0 bájt] #(történet) Kertészet/Fajtalisták/Citrom fajták [0 bájt] #(történet) Kertészet/Fajtalisták/Kajszi fajták [0 bájt] #(történet) Mit-mihez/K/Közönséges bojtorjánsaláta [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/B/Bükkfaolaj [0 bájt] #(történet) Táblázatok/Mérleg nélkül [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/O/Orvosi rebarbara [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Ö/Örökzöld ciprus [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/P/Papsajtmályva [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/P/Pöfeteg gomba [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/R/Római kamilla [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/S/Sárga-barna futóbab [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Sz/Szamóca [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Sz/Szerecsendió [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/T/Tarackbúza [0 bájt] #(történet) Táblázatok/Gomba fajták [0 bájt] #(történet) Kertészet/Fajtalisták/Őszibarack fajták [0 bájt] #(történet) Kertészet/Fajtalisták/Meggy fajták [0 bájt] #(történet) Kertészet/Rovarok/Zöld rózsalevéltetű [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/C/Cserjés áfonya [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/O/Odvas keltike [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/O/Orvosi somkóró [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Ö/Örökzöld törpetölgy [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/P/Paraj [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/P/Pókhálós bojtorján [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/R/Rozs [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/S/Sárga tárnics [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Sz/Szappanfű [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Sz/Szezámmag [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/T/Taréjos cincor [0 bájt] #(történet) Fajtalisták/Fenyőfajták [0 bájt] #(történet) Kertészet/Fajtalisták/Ribiszke fajták [0 bájt] #(történet) Kertészet/Fajtalisták/Mogyoró fajták [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/B/Bojtorján [0 bájt] #(történet) Növények/Növények gyógyhatása/P/Platán [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/O/Okra [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/O/Orvosi szappanfű [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Ö/Őzlábgomba [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/P/Parlagi madársóska [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/P/Póréhagyma [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/R/Rózsa [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/S/Sármányvirág [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Sz/Szárcsagyökér [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Sz/Sziámi gyömbér [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/T/Tárkony [0 bájt] #(történet) Fajtalisták/Áfonya [0 bájt] #(történet) Kertészet/Fajtalisták/Szamóca fajták [0 bájt] #(történet) Kertészet/Fajtalisták/Naspolya fajták [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/C/Csikófarkfű [0 bájt] #(történet) Kertészet/Fajtalisták/Eper fajták [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/O/Olajrepce [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/O/Orvosi vérfű [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Ö/Őszibarack [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/P/Parmezán [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/R/Ragadós galaj [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/R/Ruccola [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/S/Stabilizátorok [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Sz/Szardella [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Sz/Szilfa [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/T/Tarlóhere [0 bájt] #(történet) Állatok/Poloska fajták/Címerespoloskák [0 bájt] #(történet) Kertészet/Fajtalisták/Szeder fajták [0 bájt] #(történet) Kertészet/Fajtalisták/Paradicsom fajták [0 bájt] #(történet) Mit-mihez/K/Kis láng [0 bájt] #(történet) Kertészet/Fajtalisták/Sárgadinye fajták [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/O/Orbáncfű [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/O/Orvosi székfű [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Ö/Őszi csodamogyoró [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/P/Perui földicseresznye [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/R/Rambután [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/R/Rutafű [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/S/Sédkender [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Sz/Szarkaláb [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Sz/Szilva [0 bájt] #(történet) Fajtalisták/Gomba fajták [0 bájt] #(történet) Fajtalisták/Zöldség/Kellkáposzta [0 bájt] #(történet) Kertészet/Fajtalisták/Szilva fajták [0 bájt] #(történet) Kertészet/Fajtalisták/Babfajták [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/M/Mezei menta [0 bájt] #(történet) Növények/Zsírosolajok/Argán olaj [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/O/Óriás ánizskapor [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/O/Orvosi szemvidító [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Ö/Őszi kikerics [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/P/Petrezselyem [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/R/Rebarbara [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/S/Sajt [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/S/Selyemkóró [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Sz/Szárzeller [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Sz/Szilvalevelű bangita [0 bájt] #(történet) Táblázatok/Fajtalisták [0 bájt] #(történet) Tanácsok/T/Kerti sarkantyúka [0 bájt] #(történet) Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták [0 bájt] #(történet) Kertészet/Fajtalisták/Fokhagyma [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/B/Búza [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/S/Sarlós gamandor [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/O/Óriás passiógyümölcs [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/O/Orvosi tüdőfű [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Ö/Őszi margitvirág [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/P/Petrezselyem csíra [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/R/Repce [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/S/Salamonpecsét [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/S/Selyem perje [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Sz/Százlevelű rózsa [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Sz/Színezékek [0 bájt] #(történet) Gomba fajták [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/A/Afrikai tulipánfa [0 bájt] #(történet) Kertészet/Fajtalisták/Sárgadinnye fajták [0 bájt] #(történet) Fajtalisták/Gomba fajták/Agancsgombák [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Sz/Szurokfű [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/K/Közönséges bojtorján [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/O/Oroszlánsörény-gomba [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/O/Orvosi veronika [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Ö/Őszi vérfű [0 bájt] #(történet) Mit-mihez/P/Póréhagymacsíra [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/R/Retek [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/S/Sáfrány [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/S/Seprűzanót [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Sz/Százszorszép [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Sz/Szójabab [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/T/Tavaszi hérics [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/A/Agárkosbor [0 bájt] #(történet) Fajtalisták/Alma/Alma jellemzők [0 bájt] #(történet) Kertészet/Fajtalisták/Retek fajták [0 bájt] #(történet) Növények/Növények gyógyhatása/F/Fagyöngy [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/K/Közönséges spárga [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/O/Ormányliliom [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/O/Orvosi vízitorma [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Ö/Ösztörüs veronika [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/V/Vetési pipacs [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/R/Réti bakszakáll [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/S/Sáfrányos szeklice [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/S/Siitake [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Sz/Szecsuani bors [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Sz/Szomáliai balzsamfa [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/T/Tavaszi kankalin [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/C/Citromillatú kakukkfű [0 bájt] #(történet) Kertészet/Fajtalisták/Birs fajták [0 bájt] #(történet) Kertészet/Fajtalisták/Hagymafajták [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Alapok/Tudnivalók/Szótár/M [0 bájt] #(történet) Növények/Növények gyógyhatása/Ö [0 bájt] #(történet) Olajok/Illóolajok/Jojoba olaj [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/O/Orvosi acsalapu [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/O/Orvosi zsálya [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/P/Padlizsán [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/P/Pasztinák [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/R/Réti ecsetpázsit [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/S/Sajmeggy [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/S/Somkóró [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Sz/Szeder [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Sz/Szömörce [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/T/Tea [0 bájt] #(történet) Kertészet/Fajtalisták/Mandula fajták [0 bájt] #(történet) Kertészet/Fajtalisták/Datolyaszilva [0 bájt] #(történet) Kertészet/Fajtalisták/Paprikafajták [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/C/Cseresznye [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/S/Sarkantyúvirág [0 bájt] #(történet) Latin/Forgalomba hozható illóolajok [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/O/Orvosi angyalgyökér [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Ö/Öles bab [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/P/Paszternák [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/P/Pásztortáska [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/R/Réti here [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/S/Saláta [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/S/Sonka [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Sz/Szegfűbors [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Sz/Szőrös disznóparéj [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/T/Tejoltó galaj [0 bájt] #(történet) Kertészet/Fajtalisták/Körte fajták [0 bájt] #(történet) Kertészet/Fajtalisták/Dió fajták [0 bájt] #(történet) Kertészet/Fajtalisták/Petrezselyem [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/C/Csikófark [0 bájt] #(történet) Kertészet/Fajtalisták/Gomba fajták [0 bájt] #(történet) Fűszerek/Fűszerolajok/Fokhagymás olaj 2. [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/O/Orvosi atracél [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Ö/Ördögcsáklya [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/P/Paradicsom [0 bájt] #(történet) Gyógynövény/Gyógyhatása/G/Gyűszűvirág [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/R/Réti ördögharaptafű [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/S/Sárgadinnye [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/S/Sósborszesz [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Sz/Szegfűszeg [0 bájt] 8um0zmythxxkygl016fzjidtp0e8n1f 549800 549799 2026-06-24T04:14:16Z KeFe 20 549800 wikitext text/x-wiki {{Wk-fej}} '''[[Wikikönyvek:Azonnali törlés|Azonnali törlésre]]''' váró lapok kategóriája. A sablon automatikusan ebbe a listába teszi a törlésre jelölt lapokat, nem kell külön ide illeszteni. </div> [[Kategória:Wikikönyvek]] {{betű-háttér|'''Átirányítások voltak''', de nemkellenek!|#E84848|#FFFFD2}} [[user:KeFe| » KeFe]] [[Fájl:Kefe.gif|20px]] [[user_vita:KeFe|<small>vitalapom</small>]][[Fájl:Master editor 2.png|35px]] 2026. június 17., 08:34 (CEST) #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Sz/Szudáni hibiszkusz [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/T/Téli sarjadékhagyma [0 bájt] #(történet) Kertészet/Fajtalisták/Körte jellemzők [0 bájt] #(történet) Kertészet/Fajtalisták/Földieper [0 bájt] #(történet) Kertészet/Fajtalisták/Sárgarépa fajták [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/C/Csiperkék [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/M/Mangosztán [0 bájt] #(történet) Fűszerek/Kandírozás/Kandírozás [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/O/Orvosi bakfű [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Ö/Ördögharaptafű [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/P/Parlagi ligetszépe [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/P/Piros gyűszűvirág [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/R/Ribiszke [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/S/Spárgabab [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/S/Sóska [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Sz/Szemvidítófű [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Sz/Szúrós aloé [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/T/Tengeri hínár [0 bájt] #(történet) Kertészet/Fajtalisták/Kivi fajták [0 bájt] #(történet) Kertészet/Fajtalisták/Füge fajták [0 bájt] #(történet) Kertészet/Fajtalisták/Uborkafajták [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/O/Olajbogyó [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/J/Jákafa [0 bájt] #(történet) Mit-mihez/B/Büdöske [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/O/Orvosi citromfű [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Ö/Ördögszekér-laskagomba [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/P/Platán [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/O/Orvosi pemetefű [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/R/Ricinus [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/S/Spárgatök [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/S/Spenót [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Sz/Szenna [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Sz/Szúrós gyöngyajakfű [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/T/Tengeri saláta [0 bájt] #(történet) Kertészet/Fajtalisták/Áfonya fajták [0 bájt] #(történet) Kertészet/Fajtalisták/Kamkvat [0 bájt] #(történet) Fajtalisták/Burgonya csoportosítás [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Sz/Szilfa háncs [0 bájt] #(történet) Mit-mihez/K/Kékhátú galambgomba [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/R/Réti legyezőfű [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/O/Orvosi füstike [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Ö/Örvénygyökér [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/P/Párlófű [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/P/Pirosló hunyor [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/R/Rizs [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/S/Sárgarépa [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/S/Sütőtök [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Sz/Szelídgesztenye [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Sz/Szentjánoskenyér [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/T/Tajgagyökér [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/T/Termesztett köles [0 bájt] #(történet) Kertészet/Fajtalisták/Egres fajták [0 bájt] #(történet) Kertészet/Fajtalisták/Gesztenye fajták [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/P/Póréhagyma-csíra [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/B/Boglárka [0 bájt] #(történet) Mit-mihez/K/Késői laskagomba [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/O/Orvosi körömvirág [0 bájt] #(történet) Növények/Növények gyógyhatása/Ö/Örökzöld ciprus [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/P/Paprika [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/F/Fűszer paprika [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/R/Rókagomba [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/S/Sárgarépa mag [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Sz/Szagos borjúpázsit [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Sz/SztRóbert-gyógyfű [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/T/Tamarindusz [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/T/Tippan [0 bájt] #(történet) Kertészet/Fajtalisták/Citrom fajták [0 bájt] #(történet) Kertészet/Fajtalisták/Kajszi fajták [0 bájt] #(történet) Mit-mihez/K/Közönséges bojtorjánsaláta [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/B/Bükkfaolaj [0 bájt] #(történet) Táblázatok/Mérleg nélkül [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/O/Orvosi rebarbara [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Ö/Örökzöld ciprus [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/P/Papsajtmályva [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/P/Pöfeteg gomba [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/R/Római kamilla [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/S/Sárga-barna futóbab [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Sz/Szamóca [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Sz/Szerecsendió [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/T/Tarackbúza [0 bájt] #(történet) Táblázatok/Gomba fajták [0 bájt] #(történet) Kertészet/Fajtalisták/Őszibarack fajták [0 bájt] #(történet) Kertészet/Fajtalisták/Meggy fajták [0 bájt] #(történet) Kertészet/Rovarok/Zöld rózsalevéltetű [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/C/Cserjés áfonya [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/O/Odvas keltike [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/O/Orvosi somkóró [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Ö/Örökzöld törpetölgy [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/P/Paraj [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/P/Pókhálós bojtorján [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/R/Rozs [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/S/Sárga tárnics [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Sz/Szappanfű [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Sz/Szezámmag [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/T/Taréjos cincor [0 bájt] #(történet) Fajtalisták/Fenyőfajták [0 bájt] #(történet) Kertészet/Fajtalisták/Ribiszke fajták [0 bájt] #(történet) Kertészet/Fajtalisták/Mogyoró fajták [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/B/Bojtorján [0 bájt] #(történet) Növények/Növények gyógyhatása/P/Platán [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/O/Okra [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/O/Orvosi szappanfű [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Ö/Őzlábgomba [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/P/Parlagi madársóska [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/P/Póréhagyma [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/R/Rózsa [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/S/Sármányvirág [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Sz/Szárcsagyökér [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Sz/Sziámi gyömbér [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/T/Tárkony [0 bájt] #(történet) Fajtalisták/Áfonya [0 bájt] #(történet) Kertészet/Fajtalisták/Szamóca fajták [0 bájt] #(történet) Kertészet/Fajtalisták/Naspolya fajták [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/C/Csikófarkfű [0 bájt] #(történet) Kertészet/Fajtalisták/Eper fajták [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/O/Olajrepce [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/O/Orvosi vérfű [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Ö/Őszibarack [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/P/Parmezán [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/R/Ragadós galaj [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/R/Ruccola [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/S/Stabilizátorok [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Sz/Szardella [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Sz/Szilfa [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/T/Tarlóhere [0 bájt] #(történet) Állatok/Poloska fajták/Címerespoloskák [0 bájt] #(történet) Kertészet/Fajtalisták/Szeder fajták [0 bájt] #(történet) Kertészet/Fajtalisták/Paradicsom fajták [0 bájt] #(történet) Mit-mihez/K/Kis láng [0 bájt] #(történet) Kertészet/Fajtalisták/Sárgadinye fajták [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/O/Orbáncfű [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/O/Orvosi székfű [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Ö/Őszi csodamogyoró [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/P/Perui földicseresznye [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/R/Rambután [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/R/Rutafű [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/S/Sédkender [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Sz/Szarkaláb [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Sz/Szilva [0 bájt] #(történet) Fajtalisták/Gomba fajták [0 bájt] #(történet) Fajtalisták/Zöldség/Kellkáposzta [0 bájt] #(történet) Kertészet/Fajtalisták/Szilva fajták [0 bájt] #(történet) Kertészet/Fajtalisták/Babfajták [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/M/Mezei menta [0 bájt] #(történet) Növények/Zsírosolajok/Argán olaj [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/O/Óriás ánizskapor [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/O/Orvosi szemvidító [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Ö/Őszi kikerics [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/P/Petrezselyem [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/R/Rebarbara [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/S/Sajt [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/S/Selyemkóró [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Sz/Szárzeller [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Sz/Szilvalevelű bangita [0 bájt] #(történet) Táblázatok/Fajtalisták [0 bájt] #(történet) Tanácsok/T/Kerti sarkantyúka [0 bájt] #(történet) Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták [0 bájt] #(történet) Kertészet/Fajtalisták/Fokhagyma [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/B/Búza [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/S/Sarlós gamandor [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/O/Óriás passiógyümölcs [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/O/Orvosi tüdőfű [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Ö/Őszi margitvirág [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/P/Petrezselyem csíra [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/R/Repce [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/S/Salamonpecsét [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/S/Selyem perje [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Sz/Százlevelű rózsa [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Sz/Színezékek [0 bájt] #(történet) Gomba fajták [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/A/Afrikai tulipánfa [0 bájt] #(történet) Kertészet/Fajtalisták/Sárgadinnye fajták [0 bájt] #(történet) Fajtalisták/Gomba fajták/Agancsgombák [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Sz/Szurokfű [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/K/Közönséges bojtorján [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/O/Oroszlánsörény-gomba [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/O/Orvosi veronika [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Ö/Őszi vérfű [0 bájt] #(történet) Mit-mihez/P/Póréhagymacsíra [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/R/Retek [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/S/Sáfrány [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/S/Seprűzanót [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Sz/Százszorszép [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Sz/Szójabab [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/T/Tavaszi hérics [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/A/Agárkosbor [0 bájt] #(történet) Fajtalisták/Alma/Alma jellemzők [0 bájt] #(történet) Kertészet/Fajtalisták/Retek fajták [0 bájt] #(történet) Növények/Növények gyógyhatása/F/Fagyöngy [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/K/Közönséges spárga [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/O/Ormányliliom [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/O/Orvosi vízitorma [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Ö/Ösztörüs veronika [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/V/Vetési pipacs [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/R/Réti bakszakáll [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/S/Sáfrányos szeklice [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/S/Siitake [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Sz/Szecsuani bors [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Sz/Szomáliai balzsamfa [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/T/Tavaszi kankalin [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/C/Citromillatú kakukkfű [0 bájt] #(történet) Kertészet/Fajtalisták/Birs fajták [0 bájt] #(történet) Kertészet/Fajtalisták/Hagymafajták [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Alapok/Tudnivalók/Szótár/M [0 bájt] #(történet) Növények/Növények gyógyhatása/Ö [0 bájt] #(történet) Olajok/Illóolajok/Jojoba olaj [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/O/Orvosi acsalapu [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/O/Orvosi zsálya [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/P/Padlizsán [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/P/Pasztinák [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/R/Réti ecsetpázsit [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/S/Sajmeggy [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/S/Somkóró [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Sz/Szeder [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Sz/Szömörce [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/T/Tea [0 bájt] #(történet) Kertészet/Fajtalisták/Mandula fajták [0 bájt] #(történet) Kertészet/Fajtalisták/Datolyaszilva [0 bájt] #(történet) Kertészet/Fajtalisták/Paprikafajták [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/C/Cseresznye [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/S/Sarkantyúvirág [0 bájt] #(történet) Latin/Forgalomba hozható illóolajok [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/O/Orvosi angyalgyökér [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Ö/Öles bab [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/P/Paszternák [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/P/Pásztortáska [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/R/Réti here [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/S/Saláta [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/S/Sonka [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Sz/Szegfűbors [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Sz/Szőrös disznóparéj [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/T/Tejoltó galaj [0 bájt] #(történet) Kertészet/Fajtalisták/Körte fajták [0 bájt] #(történet) Kertészet/Fajtalisták/Dió fajták [0 bájt] #(történet) Kertészet/Fajtalisták/Petrezselyem [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/C/Csikófark [0 bájt] #(történet) Kertészet/Fajtalisták/Gomba fajták [0 bájt] #(történet) Fűszerek/Fűszerolajok/Fokhagymás olaj 2. [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/O/Orvosi atracél [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Ö/Ördögcsáklya [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/P/Paradicsom [0 bájt] #(történet) Gyógynövény/Gyógyhatása/G/Gyűszűvirág [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/R/Réti ördögharaptafű [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/S/Sárgadinnye [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/S/Sósborszesz [0 bájt] #(történet) Szakácskönyv/Mit-mihez/Sz/Szegfűszeg [0 bájt] 0o1tulh5r45jhh935zctrkw3ke6pi14 10 27234 549816 506487 2026-06-24T05:32:55Z KeFe 20 549816 wikitext text/x-wiki {{gomb3|[[Szakácskönyv/Jelek|'''Jelmagyarázat''']]}} <br /> {{gomb3|[[Szakácskönyv/Történelem|Történelmi tudnivalók]]}} {{gomb3|[[Szakácskönyv/Bibliográfia|Bibliográfia 1711-1960.]]}} {{gomb3|[[Szakácskönyv/Eszközök|Eszközök]]}} {{gomb3|[[Szakácskönyv/Konyhatechnika|Konyhatechnikai eljárások]]}} {{gomb3|[[Növények/Nevezéktan|Nevezéktan]]}} {{gomb3|[[Növények/Gyógynövények felsorolása|Gyógynövény lista]]}} {{gomb3|[[Gyógynövény/Gyógyhatása|Növények gyógyhatása]]}} {{gomb3|[[Szótárak/Kulináris kisszótár|Kulináris kisszótár]]}} {{gomb3|[[Szótárak/Borszótár|Borszótár]]}} {{gomb3|[[Szótárak/Gomba szótár|Gomba szótár]]}} {{gomb3|[[Szótárak/Ital szótár|Egyéb italok]]}} {{gomb3|[[Szótárak:Régi kifejezések|Régi kifejezések]]}} {{gomb3|[[Tanácsok|Tanácsok tippek ötletek]]}} {{gomb3|[[Szakácskönyv/A világ legbizarrabb ételei|A világ legbizarrabb ételei]]}} {{gomb3|[[Szakácskönyv/Tévedések|Gasztronómia tévedések]]}}<noinclude> {{sablondokumentáció}} [[Kategória:Szakácskönyv sablonjai]]</noinclude> agop178niqb9759eyfvhd58tkb67ht8 0 27850 549803 533681 2026-06-24T04:31:24Z KeFe 20 549803 wikitext text/x-wiki [[Kategória:Szótárak]] [[Kategória:Régi kifejezések]] {{Szótár-főcím}} {{Latin-fejezetek}} <div style="padding:1em; text-align:left; border: 1px solid #8A8AFA; background:#E8ECEF;-moz-border-radius:15px;">[[Kép:Séf-hvkék.png|thums|35px|right]] :<b>Akik régi szakácskönyveket, szakmai írásokat, recepteket vagy irodalmi alkotásokat olvasnak, számos olyan kifejezéssel találkoznak, amelyeket mamár alig, vagy egyáltalán nem ismerünk, vagy ismerjük, de jelentésük már megváltozott... </b><center> <center><b> Itt keresd azt a szót, amelynek írásában, értelmezésében nem vagy biztos!</b><br /> Egy kis segítség, hogy ne ijedjünk meg a furcsa hangzású alapanyagoktól, az ismeretlen fűszerektől és az elsőre bonyolultnak tűnő konyhai eljárásoktól. Ezért igyekszünk minden, a receptleírásokban előforduló kifejezést megmagyarázni. Szótárunkat folyamatosan bővítjük. Az új bejegyzés a lap aljára kerül, ha az ABC rendbe szeretnéd beilleszteni, azt a "[szerkesztés]" fülön keresztül, - manuálisan teheted meg. Köszönjük!</center></div> <center>{{bszín|Kattints a keresett kifejezés kezdőbetűjére|#808000}}</center> {{Szk-régi.abc}} <br /> </div></div> {{Szk-régi-trt}}</div> <!-- Forrás: Kisszótár régi vendéglátós kifejezésekből - Gundel Imre (1927-1993) emlékének - Dr. Draveczky Balázs - Néhány azóta felmerült adattal kiegészítve - ~~~~~. --> abvaxqxdgcjge48yaafzdm3eg77ybus 0 39361 549762 548392 2026-06-24T03:25:00Z KeFe 20 [[Kategória:Zöldség|Zöldség]] kategória hozzáadva (a HotCattel) 549762 wikitext text/x-wiki __NOTOC__ __NOEDITSECTION__ [[Kategória:Burgonyafajták]] [[Kategória:Táblázatok]] [[Kategória:Zöldség]] {{Fajtalisták-főcím}} {{Latin-fejezetek}} <center> {{cím2|A magyar Nemzeti Fajtajegyzéken szereplő államilag elismert burgonyafajták jegyzéke}}</center> {|| align="center" border=2 |-align="center" bgcolor="#C8CCCF" !Fajta !! Állami !! Főzési !! Jellemzők !! Mire |-align="center" bgcolor="#C8CCCF" !neve !! elismerés !! típus !! !! használjuk |- |[[Fajtalisták/Burgonya/Jellemzők/Adora|Adora]] || 2000 || A ||Igen korai-korai érésű || Salátának, hidegkonyhai készítmények, tepsis és rakott burgonya készítéséhez |- |[[Fajtalisták/Burgonya/Jellemzők/Agata|Agata]] || 2002 || A-B || Igen korai-korai érésű ||Főznivaló, nem szétfövő burgonya |- |[[Fajtalisták/Burgonya/Jellemzők/Agria|Agria]] || 1992 || B-C ||Középkorai- és középérésű || Sütve és főzve is |- |[[Fajtalisták/Burgonya/Jellemzők/Aladin|Aladin]] || 2002 || B ||Középkorai- és középérésű || Főzéshez, saláták, raguk készítéséhez |- |[[Fajtalisták/Burgonya/Jellemzők/Amorosa|Amorosa]] || 2000 || B || Igen korai-korai érésű || Főzéshez, saláták, raguk készítéséhez |- |[[Fajtalisták/Burgonya/Jellemzők/Arosa|Arosa]] || 2002 || B || Igen korai-korai érésű || Főzéshez, saláták, raguk készítéséhez |- |[[Fajtalisták/Burgonya/Jellemzők/Asterix|Asterix]] || 1995 || B ||Középkorai- és középérésű || Főzéshez, saláták, raguk készítéséhez |- |[[Fajtalisták/Burgonya/Jellemzők/Atlantic|Atlantic]] || 2002 || C || Igen korai-korai érésű ||Sütnivaló, burgonyás tészták, chips- és hasábburgonya-készítés, püré/pehely alapanyag |- |[[Fajtalisták/Burgonya/Jellemzők/Balatoni rózsa|Balatoni rózsa]] || 2007 || B || Igen korai-korai érésű || Főzéshez, saláták, raguk készítéséhez |- |[[Fajtalisták/Burgonya/Jellemzők/Bellarosa|Bellarosa]] || 2004 || B || Igen korai-korai érésű || Főzéshez, saláták, raguk készítéséhez |- |[[Fajtalisták/Burgonya/Jellemzők/Chérie|Chérie]] || 2000 || A ||Középkorai- és középérésű || Salátának, hidegkonyhai készítmények, tepsis és rakott burgonya készítéséhez |- |[[Fajtalisták/Burgonya/Jellemzők/Cicero|Cicero]] || 2002 || B ||Középkorai- és középérésű || Főzéshez, saláták, raguk készítéséhez |- |[[Fajtalisták/Burgonya/Jellemzők/Cecile|Cecile]] || 2007 || A-B ||Középkorai- és középérésű || Főznivaló, nem szétfövő burgonya |- |[[Fajtalisták/Burgonya/Jellemzők/Claret|Claret]] || 2004 || B || Igen korai-korai érésű || Főzéshez, saláták, raguk készítéséhez |- |[[Fajtalisták/Burgonya/Jellemzők/Cleopatra|Cleopatra]] || 1987 || B || Igen korai-korai érésű || Főzéshez, saláták, raguk készítéséhez |- |[[Fajtalisták/Burgonya/Jellemzők/Courage|Courage]] || 2003 || C || Igen korai-korai érésű ||Sütnivaló, burgonyás tészták, chips- és hasábburgonya-készítés, püré/pehely alapanyag |- |[[Fajtalisták/Burgonya/Jellemzők/Cupido|Cupido]] || 2003 || B || Igen korai-korai érésű || Főzéshez, saláták, raguk készítéséhez |- |[[Fajtalisták/Burgonya/Jellemzők/Démon|Démon]] || 2009 || B ||Középkorai- és középérésű || Főzéshez, saláták, raguk készítéséhez |- |[[Fajtalisták/Burgonya/Jellemzők/Desiré|Desiré]] || 2009 || B ||közép-késői fajta || Főzéshez, saláták, raguk készítéséhez, hasábburgonya alapanyag. |- |[[Fajtalisták/Burgonya/Jellemzők/Dura|Dura]] || 2002 || B ||Középkorai- és középérésű || Főzéshez, saláták, raguk készítéséhez |- |[[Fajtalisták/Burgonya/Jellemzők/Fasan|Fasan]] || 2002 || C ||Középkorai- és középérésű ||Sütnivaló, burgonyás tészták, chips- és hasábburgonya-készítés, püré/pehely alapanyag |- |[[Fajtalisták/Burgonya/Jellemzők/Góliát|Góliát]] || 1995 || B-C ||Középkorai- és középérésű || Sütve és főzve is |- |[[Fajtalisták/Burgonya/Jellemzők/Hópehely|Hópehely]] || 1997 || B ||Középkorai- és középérésű || Főzéshez, saláták, raguk készítéséhez |- |[[Fajtalisták/Burgonya/Jellemzők/Ila|Ila]] || 2010 || B || Igen korai-korai érésű || Főzéshez, saláták, raguk készítéséhez |- |[[Fajtalisták/Burgonya/Jellemzők/Jupiter|Jupiter]] || 2005 || C ||Középkorai- és középérésű || Sütnivaló, burgonyás tészták, chips- és hasábburgonya-készítés, püré/pehely alapanyag |- |[[Fajtalisták/Burgonya/Jellemzők/Kánkán|Kánkán]] ||1991 || B-C ||Középkorai- és középérésű || Sütve és főzve is |- |[[Fajtalisták/Burgonya/Jellemzők/Karlena|Karlena]] || 1997 || B-C || Igen korai-korai érésű || Sütve és főzve is |- |[[Fajtalisták/Burgonya/Jellemzők/Katica|Katica]] || 2007 || B ||Középkorai- és középérésű || Főzéshez, saláták, raguk készítéséhez |- |[[Fajtalisták/Burgonya/Jellemzők/Kolibri|Kolibri]] || 2003 || C || Igen korai-korai érésű || Sütnivaló, burgonyás tészták, chips- és hasábburgonya-készítés, püré/pehely alapanyag |- |[[Fajtalisták/Burgonya/Jellemzők/Kondor|Kondor]] || 1987 || B ||Középkorai- és középérésű || Főzéshez, saláták, raguk készítéséhez |- |[[Fajtalisták/Burgonya/Jellemzők/Kuroda|Kuroda]] || 1997 || B-C ||Középkorai- és középérésű || Sütve és főzve is |- |[[Fajtalisták/Burgonya/Jellemzők/Lady Claire|Lady Claire]] || 2003 || B-C || Igen korai-korai érésű || Sütve és főzve is |- |[[Fajtalisták/Burgonya/Jellemzők/Lady Rosetta|Lady Rosetta]] || 1998 || C ||Középkorai- és középérésű || Sütnivaló, burgonyás tészták, chips- és hasábburgonya-készítés, püré/pehely alapanyag |- |[[Fajtalisták/Burgonya/Jellemzők/Latona|Latona]] || 1997 || B || Igen korai-korai érésű || Főzéshez, saláták, raguk készítéséhez |- |[[Fajtalisták/Burgonya/Jellemzők/Laura|Laura]] || 2004 || B ||Középkorai- és középérésű || Főzéshez, saláták, raguk készítéséhez |- |[[Fajtalisták/Burgonya/Jellemzők/Lorett|Lorett]] || 2002 || B ||Középkorai- és középérésű || Főzéshez, saláták, raguk készítéséhez |- |[[Fajtalisták/Burgonya/Jellemzők/Luca XL|Luca XL]] || 2005 || B ||Középkorai- és középérésű || Főzéshez, saláták, raguk készítéséhez |- |[[Fajtalisták/Burgonya/Jellemzők/Navan|Navan]] || 1998 || C ||Középkorai- és középérésű || Sütnivaló, burgonyás tészták, chips- és hasábburgonya-készítés, püré/pehely alapanyag |- |[[Fajtalisták/Burgonya/Jellemzők/Marabel|Marabel]] || 2005 || B || Igen korai-korai érésű || Főzéshez, saláták, raguk készítéséhez |- |[[Fajtalisták/Burgonya/Jellemzők/Ornella|Ornella]] || 2000 || C ||Középkorai- és középérésű || Sütnivaló, burgonyás tészták, chips- és hasábburgonya-készítés, püré/pehely alapanyag |- |[[Fajtalisták/Burgonya/Jellemzők/Oscar|Oscar]] || 1998 || C ||Középkorai- és középérésű || Sütnivaló, burgonyás tészták, chips- és hasábburgonya-készítés, püré/pehely alapanyag |- |[[Fajtalisták/Burgonya/Jellemzők/Panda|Panda]] || 1997 || B-C ||Középkorai- és középérésű || Sütve és főzve is |- |[[Fajtalisták/Burgonya/Jellemzők/Pannónia|Pannónia]] || 2005 || B || Igen korai-korai érésű || Főzéshez, saláták, raguk készítéséhez |- |[[Fajtalisták/Burgonya/Jellemzők/Rachel|Rachel]] || 2006 || B ||Középkorai- és középérésű || Főzéshez, saláták, raguk készítéséhez |- |[[Fajtalisták/Burgonya/Jellemzők/Rebeka|Rebeka]] || 1995 || B || Igen korai-korai érésű || Főzéshez, saláták, raguk készítéséhez |- |[[Fajtalisták/Burgonya/Jellemzők/Red Scarlett|Red Scarlett]] || 2002 || B || Igen korai-korai érésű || Főzéshez, saláták, raguk készítéséhez |- |[[Fajtalisták/Burgonya/Jellemzők/Réka|Réka]] || 199-? || B ||Középkorai- és középérésű || Főzéshez, saláták, raguk készítéséhez |- |[[Fajtalisták/Burgonya/Jellemzők/Rioja|Rioja]] || 1992 || B ||Középkorai- és középérésű || Főzéshez, saláták, raguk készítéséhez |- |[[Fajtalisták/Burgonya/Jellemzők/Roko|Roko]] || 2002 || B ||Középkorai- és középérésű || Főzéshez, saláták, raguk készítéséhez |- |[[Fajtalisták/Burgonya/Jellemzők/Romina|Romina]] || 2000 || B-C || Igen korai-korai érésű || Sütve és főzve is |- |[[Fajtalisták/Burgonya/Jellemzők/Rosara|Rosara]] || 1995 || B || Igen korai-korai érésű || Főzéshez, saláták, raguk készítéséhez |- |[[Fajtalisták/Burgonya/Jellemzők/Signal|Signal]] || 1998 || B ||Középkorai- és középérésű || Főzéshez, saláták, raguk készítéséhez |- |[[Fajtalisták/Burgonya/Jellemzők/Sinora|Sinora]] || 2002 || B || Igen korai-korai érésű || Főzéshez, saláták, raguk készítéséhez |- |[[Fajtalisták/Burgonya/Jellemzők/Solara|Solara]] || 1997 || B-C ||Középkorai- és középérésű || Sütve és főzve is |- |[[Fajtalisták/Burgonya/Jellemzők/Somogyi sárga kifli|Somogyi sárga kifli]] || 1993 || A ||Középkorai- és középérésű || Salátának, hidegkonyhai készítmények, tepsis és rakott burgonya készítéséhez |- |[[Fajtalisták/Burgonya/Jellemzők/Tango|Tango]] || 2003 || B-C || Igen korai-korai érésű || Sütve és főzve is |- |[[Fajtalisták/Burgonya/Jellemzők/Tomensa|Tomensa]] || 1997 || C ||Középkorai- és középérésű || Sütnivaló, burgonyás tészták, chips- és hasábburgonya-készítés, püré/pehely alapanyag |- |[[Fajtalisták/Burgonya/Jellemzők/Valéria|Valéria]] || 2005 || B-A ||Középkorai- és középérésű || Főznivaló, nem szétfövő burgonya |- |[[Fajtalisták/Burgonya/Jellemzők/Vénusz Gold|Vénusz Gold]] || 2006 || B-C ||Középkorai- és középérésű || Sütve és főzve is |- |[[Fajtalisták/Burgonya/Jellemzők/Vineta|Vineta]] || 2000 || B || Igen korai-korai érésű || Főzéshez, saláták, raguk készítéséhez |- |[[Fajtalisták/Burgonya/Jellemzők/Vitara|Vitara]] || 2005 || B || Igen korai-korai érésű || Főzéshez, saláták, raguk készítéséhez |- |[[Fajtalisták/Burgonya/Jellemzők/Vitesse|Vitesse]] || 2005 || B || Igen korai-korai érésű || Főzéshez, saláták, raguk készítéséhez |- |[[Fajtalisták/Burgonya/Jellemzők/White Lady|White Lady]] || 1994 || B ||Középkorai- és középérésű || Főzéshez, saláták, raguk készítéséhez |} {{Kert-burgonya}} </div></div> {{Növ-fejezetek}} {{portál|Gomba||Növények||Szakácskönyv}} gkqnm2cjw25tx1t416xybschv9zxq00 0 47562 549790 549235 2026-06-24T03:47:25Z KeFe 20 549790 wikitext text/x-wiki __NOTOC__ [[Kategória:Fajtalisták]] [[Kategória:Gyümölcs]] [[Kategória:Alma fajták]] [[Kategória:Táblázatok]] {{K-főcím}} {{Kert fejezetek}} *[[Fajtalisták/Gyümölcs/Alma fajták|'''Alma fajták''']] <small>(Táblázat)</small> - [[Fajtalisták/Gyümölcs/Alma jellemzők|'''Alma jellemzők''']] <small>(Leírás)</small> ---- <br /> {{cím2|{{SUBPAGENAME}}}} <br /> {| align="center" border=2 |-bgcolor="#D9D9A6" align="center" ! Fajta neve !! Érési idő !! Nagyság (g)!! Szín !! Íz |-align="center" bgcolor="#FFFFEE"" | [[Fajtalisták/Alma/Alma jellemzők/Ace Spur Delicious|'''Ace Spur Delicious'''<br/>(Oregon Spur rügymutáció)]] ||IX.hó végén - X.hó elején ||Nagy ||piros színű; lenticella-foltokkal tarkított||kellemes, harmonikus |-align="center" bgcolor="#FFFFEE" | [[Fajtalisták/Alma/Alma jellemzők/Alexander|'''Alexander'''<br/>(Téli rétesalma)]] ||október-november ||nagy vagy igen nagy ||zöldes-kárminpiros színeződéssel ||leve bő, íze édes-gyümölcsös, |-align="center" bgcolor="#FFFFEE"" | [[Fajtalisták/Alma/Alma jellemzők/Bánffy Pál alma|'''Bánffy Pál alma''']] ||(október) || || narancsos, pirosas ||bő levű, cukros |-align="center" bgcolor="#FFFFEE"" | [[Fajtalisták/Alma/Alma jellemzők/Batul|'''Batul'''<br/>(Téli alma)]] || október eleje || 100–120 || zöldessárga, napos oldalon piruló || üdén savanykás |-align="center" bgcolor="#FFFFEE"" | [[Fajtalisták/Alma/Alma jellemzők/Bel-El|'''Bel-El'''<br/>(Elstar mutáns)]] || október eleje || 100–120 || közép nagy méretű, széles gömbölyded, kúpos alakú || savas-édes, erős aroma |-align="center" bgcolor="#FFFFEE"" | [[Fajtalisták/Alma/Alma jellemzők/Beregi sóvári alma|'''Beregi sóvári alma'''<br/>(régi magyar alma)]] ||IX.hó végén - X.hó elején ||180–200 ||málna piros, sötétebb csíkokkal|| édes, enyhén fűszeres illatú |-align="center" bgcolor="#FFFFEE"" | [[Fajtalisták/Alma/Alma jellemzők/Budai Domokos alma|'''Budai Domokos alma'''<br/>(régi magyar alma)]] ||október eleje ||közép nagy ||barnás-piros csíkozott || íze kellemes |-align="center" bgcolor="#FFFFEE"" | [[Fajtalisták/Alma/Alma jellemzők/Braeburn|'''Braeburn''']]<br/> (Lady Hamilton x Cox Orange) || október második fele || 110–160 || tégla piros, napos oldalon csíkozott || kellemes, harmonikus |-align="center" bgcolor="#FFFFEE"" | [[Fajtalisták/Alma/Alma jellemzők/Ceglédi piros alma|'''Ceglédi piros alma'''<br/>(régi magyar alma)]] ||VII.hó közepétől-VIII.hó közepéig ||110–117 ||kárminpirossal mosott ||édes - enyhén savanykás, fűszeres |-align="center" bgcolor="#FFFFEE"" | [[Fajtalisták/Alma/Alma jellemzők/Daru Sóvári alma|'''Daru Sóvári alma'''<br/>(régi magyar alma)]] ||szeptember ||kis-közepes ||halvány citromsárga, sötétpiros csíkokkal||Bőlevű, cukros, borízű |-align="center" bgcolor="#FFFFEE"" | [[Fajtalisták/Alma/Alma jellemzők/Cambell Delicious|'''Cambell Delicious''']]<br/>(nyári alma) ||Augusztus közepén érik||Közép nagy méretű ||kúpos gömbölyded ||héja világospirossal mosott és erősen csíkozott |-align="center" bgcolor="#FFFFEE"" | [[Fajtalisták/Alma/Alma jellemzők/Charden|'''Charden''']]<br/>(Golden Delicious x Reinette Clochard) ||Október 10 || Gyümölcse nagy || zöldessárga színű ||harmonikus ízű |-align="center" bgcolor="#FFFFEE"" | [[Fajtalisták/Alma/Alma jellemzők/Delcorf|'''Delcorf''']]<br/>(Stark Jon Grimes x Golden Delicious) ||Augusztus közepe || Közép nagy ||kúpos gömbölyded ||leves, kellően savas, harmonikus ízű |-align="center" bgcolor="#FFFFEE"" | [[Fajtalisták/Alma/Alma jellemzők/Elstar|'''Elstar''']]<br/>(Golden D. x Ingrid Marie) || szeptember eleje || 160–240 || sárgás, narancsvörös || savas-édes, erős aroma |-align="center" bgcolor="#FFFFEE"" | [[Fajtalisták/Alma/Alma jellemzők/Éva|'''Éva''']]<br/> (Jonathan magonc) || július 4. hete || 100–150 || mélypiros, néha csíkozott || ízletes, édes-savas |-align="center" bgcolor="#FFFFEE"" | [[Fajtalisták/Alma/Alma jellemzők/Fertődi téli|'''Fertődi téli'''<br/>(Jonathan x Török Bálint)]] ||Szeptember végén ||150 ||pirossal csíkozott ||fűszeres |-align="center" bgcolor="#FFFFEE"" | [[Fajtalisták/Alma/Alma jellemzők/Florina|'''Florina''']]<br/>(varasodás rezisztens) || október eleje || 130–140 || piros, fehér paraszemölcsökkel || édes, illatos, kevésbé savas, jó ízű |-align="center" bgcolor="#FFFFEE"" | [[Fajtalisták/Alma/Alma jellemzők/Freedom|'''Freedom''']]<br/>(varasodás-rezisztens) ||Szeptember közepén || Középnagy-nagy ||fehéres-sárga, pirossal mosott és csíkozott ||puha, fehér színű, kellemes ízű |-align="center" bgcolor="#FFFFEE"" | [[Fajtalisták/Alma/Alma jellemzők/Gala|'''Gala''']]<br/> (Kidd's Orange Red x Golden D.) || augusztus elejétől || 150–170 || változatos || édes, harmonikus |-align="center" bgcolor="#FFFFEE"" | [[Fajtalisták/Alma/Alma jellemzők/Gala Must|'''Gala Must''']]<br/> ('''Regal Prince''') || augusztus vége szeptember eleje|| 150–180 || sötétpiros, mosott fedőszín || kellemes, inkább édes, igen harmonikus |-align="center" bgcolor="#FFFFEE"" | [[Fajtalisták/Alma/Alma jellemzők/Gala Tenroy|'''Gala Tenroy'''<br/>(Royal gala)]] ||augusztus vége, szeptember eleje ||150-170 ||sárgás alapszín, fénylő, világos piros, csíkozott ||édeskés, aromás |-align="center" bgcolor="#FFFFEE"" | [[Fajtalisták/Alma/Alma jellemzők/Gibson Golden Delicious|'''Gibson Golden Delicious''']]<br/> (Golden D. klón) || szeptember vége || 160–220 || aranysárga, kevésbé perzselődik || édes-savas |-align="center" bgcolor="#FFFFEE"" | [[Fajtalisták/Alma/Alma jellemzők/Gloster|'''Gloster''']]<br/> (Glockenapfel x Richard Delicious) || szeptember vége || 160–200 || matt, sötétvörös || enyhén savas, kellemes aroma |-align="center" bgcolor="#FFFFEE"" | [[Fajtalisták/Alma/Alma jellemzők/Goldrush|'''Goldrush'''<br/>(Varasodás-rezisztens)]] || október elején, közepén ||közép nagy || mélysárga, bronzos pírral ||Fűszeres, aromás, savas |-align="center" bgcolor="#FFFFEE"" | [[Fajtalisták/Alma/Alma jellemzők/Golden Delicious|'''Golden Delicious''']]<br/>() || szeptember vége || 140-180 || zöldessárga, aranysárga || zamatos, édes |-align="center" bgcolor="#FFFFEE"" | [[Fajtalisták/Alma/Alma jellemzők/Golden Delicious-L|'''Golden Delicious'''-L]]<br/>(LI 58-50) || szeptember vége || 130–140 || zöldessárga, aranysárga || zamatos, édes |-align="center" bgcolor="#FFFFEE"" | [[Fajtalisták/Alma/Alma jellemzők/Golden Reinders|'''Golden Reinders''']]<br/> (Golden D. klón) || szeptember vége || 140–180 || zöldessárga, éretten sárga || enyhén édes |-align="center" bgcolor="#FFFFEE"" | [[Fajtalisták/Alma/Alma jellemzők/Goldenir|'''Goldenir''']]<br/> (Lys Golden)|| nem vagy alig parásodik || kisebb, mint a G. Deliciousé || || |-align="center" bgcolor="#FFFFEE"" | [[Fajtalisták/Alma/Alma jellemzők/Granny Smith|'''Granny Smith''']]<br/>(French Creb magonc) || október vége || 170–200 || zöld || mérsékelten savanykás |-align="center" bgcolor="#FFFFEE"" | [[Fajtalisták/Alma/Alma jellemzők/Gravensteini|'''Gravensteini''']]<br/>(Őszi alma)]] ||augusztus végén - szeptember ||120-130 ||sárgás alap, világospiros csíkozott ||kellemesen édes, kevésbé savas, aromás, illatos |-align="center" bgcolor="#FFFFEE"" | [[Fajtalisták/Alma/Alma jellemzők/Hesztia|'''Hesztia'''<br/>()]] ||szeptember első hete ||nagy v. igen nagy ||Sárgászöld+piros fedőszín|| roppanó, lédús, édes-savas |-align="center" bgcolor="#FFFFEE"" | [[Fajtalisták/Alma/Alma jellemzők/Húsvéti rozmaring|'''Húsvéti rozmaring''']]<br/>(Hazai eredetű) || október eleje || 120–130 || zöldessárga || enyhén savanykás |-align="center" bgcolor="#FFFFEE"" | [[Fajtalisták/Alma/Alma jellemzők/Idared|'''Idared''']]<br/> (Jonathan x Wagener) || október eleje || 160–240 || fényes, élénkpiros || enyhén savas |-align="center" bgcolor="#FFFFEE"" | [[Fajtalisták/Alma/Alma jellemzők/Jerseymac|'''Jerseymac''']]<br/>(Julyred hibrid) || augusztus eleje || 120–150 || piros || fűszeres |-align="center" bgcolor="#FFFFEE"" | [[Fajtalisták/Alma/Alma jellemzők/Jim Brian|'''Jim Brian''']]<br/>(Early Smith) ||Szeptember végén-október elején || 100–120 ||zöld színű túléretten besárgul ||illata és íze elmarad a Granny Smith mögött. |-align="center" bgcolor="#FFFFEE"" | [[Fajtalisták/Alma/Alma jellemzők/Jonagold Decosta|'''Jonagold Decosta''']]<br/>(Jonagold klón) ||Szeptember vége || 140–200 ||piros alapon csíkozott || |-align="center" bgcolor="#FFFFEE"" | [[Fajtalisták/Alma/Alma jellemzők/Jonagold Novajo|'''Jonagold Novajo''']]<br/>(Golden Delicious x Jonathan) ||Szeptember végén-október elején || 220-230 ||Húsa sárgásfehér, fűszeres, lédús ||édes-savanykás ízű |-align="center" bgcolor="#FFFFEE"" | [[Fajtalisták/Alma/Alma jellemzők/Jonagold Schneica|'''Jonagold Schneica''']]<br/>(Jonagold mutáns) ||Középkorai|| 100–120 ||bíborpiros - mosott ||savanykás |-align="center" bgcolor="#FFFFEE"" | [[Fajtalisták/Alma/Alma jellemzők/Jonagold|'''Jonagold''']]<br/> (Golden D. x Jonathan) || szeptember 3. hete || 140–200 || világos, élénkpiros || savanykás-édes, fűszeres |-align="center" bgcolor="#FFFFEE"" | [[Fajtalisták/Alma/Alma jellemzők/Jonathan Csányi 1|'''Jonathan Csányi 1''']]<br/>(legkorábban értékesíthető) ||Jonathan előtt 5–10 nappal || 100–125 ||Piros – bíborpiros - mosott||savanykás |-align="center" bgcolor="#FFFFEE"" | [[Fajtalisták/Alma/Alma jellemzők/Jonathan|'''Jonathan''']]<br/>(M.41) || || 100–130 || || |-align="center" bgcolor="#FFFFEE"" | [[Fajtalisták/Alma/Alma jellemzők/Julyred|'''Julyred''']]<br/>(amerikai fajta) || július 3-4. hete || 140–150 || élénkvörös, enyhén csíkozott || édes, kellemesen savas |-align="center" bgcolor="#FFFFEE"" | [[Fajtalisták/Alma/Alma jellemzők/Kanadai renett|'''Kanadai renett''']]<br/>(Ismeretlen eredetű régi fajta) ||Novemberben szüretelhető|| néha igen nagy ||sárgászöld, majd szalmasárga ||savanykás, kellemes fűszeres |-align="center" bgcolor="#FFFFEE"" | [[Fajtalisták/Alma/Alma jellemzők/Karneol|'''Karneol''']]|| szeptember vége|| 200–230&nbsp;g|| piros ||édes, kellemesen zamatos |-align="center" bgcolor="#FFFFEE"" | [[Fajtalisták/Alma/Alma jellemzők/Kovauguszt|'''Kovauguszt''']]<br/>(Jonathan x Egri piros) ||Augusztus vége-szeptember eleje|| 150–170 ||élénkpiros, csíkozott ||savas, kissé kásásodó |-align="center" bgcolor="#FFFFEE"" | [[Fajtalisták/Alma/Alma jellemzők/Kovelit|'''Kovelit''']]<br/>(Egri piros x Jonathan) ||Szeptember végén || 160-180 ||élénkpiros, mosott ||savas - kellemes |-align="center" bgcolor="#FFFFEE"" | [[Fajtalisták/Alma/Alma jellemzők/Kovmulti|'''Kovmulti''']]<br/>(Jonathan x Egri piros) ||Szeptember közepén || 130–150 ||liláspiros, erősen hamvas ||semleges |-align="center" bgcolor="#FFFFEE"" | [[Fajtalisták/Alma/Alma jellemzők/Lena|'''Lena''']] || || 100–120 || || |-align="center" bgcolor="#FFFFEE"" | [[Fajtalisták/Alma/Alma jellemzők/London Pepin|'''London Pepin''']] || október második fele || 160–200 || sárgászöld, napos oldalán piros || savanykás, fűszeres |-align="center" bgcolor="#FFFFEE"" | [[Fajtalisták/Alma/Alma jellemzők/Lysgolden|'''Lysgolden''']]<br/>(Goldenir) || || 100–120 || || |-align="center" bgcolor="#FFFFEE"" | [[Fajtalisták/Alma/Alma jellemzők/Mollies Delicious|'''Mollies Delicious''']]<br/>() ||Augusztus közepétől || 200-240 ||megnyúlt kúp alakú, fedőszíne piros||húsa kellemes zamatú |-align="center" bgcolor="#FFFFEE"" | [[Fajtalisták/Alma/Alma jellemzők/Mutsu|'''Mutsu''']]<br/>(Golden D. x Indo) || október eleje ||180-250-900 || zöld-sárgászöld || savas-édes, kellemesen fűszeres |-align="center" bgcolor="#FFFFEE"" | [[Fajtalisták/Alma/Alma jellemzők/Newgold|'''Newgold''']]<br/>(Prince Rudolf × James Grieve) ||Augusztus végén, szeptember közepén || Igen nagy méretű ||fehéres sárga || |-align="center" bgcolor="#FFFFEE"" | [[Fajtalisták/Alma/Alma jellemzők/Nyári fontos|'''Nyári fontos''']]<br/>(nyári alma) || augusztus || 240 || halványsárga, napos oldalon halványpirossal csíkozott || rétesalma, savanyú |-align="center" bgcolor="#FFFFEE"" | [[Fajtalisták/Alma/Alma jellemzők/Nyári zamatos|'''Nyári zamatos''']]<br/>(Jonathan x Egri piros) ||Augusztus 10-től|| 130–150 ||élénkpiros || |-align="center" bgcolor="#FFFFEE"" | [[Fajtalisták/Alma/Alma jellemzők/Ozark Gold|'''Ozark Gold''']]<br/>(Golden Delicious Conrad x Red Delicious) ||Augusztus végén || 140-180 ||éretten sárga, rózsaszín pírral ||egyhén édeskés-savanykás |-align="center" bgcolor="#FFFFEE"" | [[Fajtalisták/Alma/Alma jellemzők/Parker pepin|'''Parker pepin''']]<br/>(Rétes alma) ||Augusztus elhúzódóan érik || 240 ||fehéres-sárga, halványpirossal csíkozott|| kemény, bő-levű, íze savas |-align="center" bgcolor="#FFFFEE"" | [[Fajtalisták/Alma/Alma jellemzők/Pinova|'''Pinova''']]<br/>(Clivia x Golden Delicious) ||Szeptember és október || 150-180||cinóberpirossal bemosott ||Íze édeskésen savanykás |-align="center" bgcolor="#FFFFEE"" | [[Fajtalisták/Alma/Alma jellemzők/Piros|'''Piros''']]<br/>(Helios x Apollo) ||július végén, augusztus || 130–150 || zöld alapszínén élénkpiros csíkokkal || íze üdítően savas-édes |-align="center" bgcolor="#FFFFEE"" | [[Fajtalisták/Alma/Alma jellemzők/Prima|'''Prima''']]<br/>(varasodás-rezisztens) || augusztus vége || 100–120 ||zöldessárga, bíborpirossal mosott ||erősen leves, savas |-align="center" bgcolor="#FFFFEE"" | [[Fajtalisták/Alma/Alma jellemzők/Püspök|'''Püspök''']]<br/>(?) || || 100–120 || || |-align="center" bgcolor="#FFFFEE"" | [[Fajtalisták/Alma/Alma jellemzők/Reanda|'''Reanda''']]<br/>(téli alma) ||Késői érésű, hosszan tárolható || 100–120 ||Pirossal fedett || Roppanó húsa leves, édes-savas |-align="center" bgcolor="#FFFFEE"" | [[Fajtalisták/Alma/Alma jellemzők/Rebella|'''Rebella''']]<br/>(Golden Delicious x Remo) ||Szeptember közepén|| 100–120 ||Sárga, zölden pettyezett ||lédús, édes, enyhén savas |-align="center" bgcolor="#FFFFEE"" | [[Fajtalisták/Alma/Alma jellemzők/Red Chief|'''Red Chief''']]<br/>(?) || szeptember vége || 130–170 || mélyvörös, viaszos || savas |-align="center" bgcolor="#FFFFEE"" | [[Fajtalisták/Alma/Alma jellemzők/Red Delicious|'''Red Delicious''']]<br/>(természetes rügymutáció) ||Október elején ||130–170 ||csíkozott, sötét bordó ||enyhén édes ízű, finom |-align="center" bgcolor="#FFFFEE"" | [[Fajtalisták/Alma/Alma jellemzők/Red Fuji|'''Red Fuji''']]<br/>(?) ||Október elején || 100–160 || ||enyhén édes ízű, finom |-align="center" bgcolor="#FFFFEE"" | [[Fajtalisták/Alma/Alma jellemzők/Red Idared|'''Red Idared''']]<br/>(?) ||Október elejétől || 170-200 ||élénkpiros mosott ||lédús, édes-savanykás, fűszeres |-align="center" bgcolor="#FFFFEE"" | [[Fajtalisták/Alma/Alma jellemzők/Red Miracle|'''Red Miracle''']]<br/>(King Delicious rügymutáció) || || 100–120 || || |-align="center" bgcolor="#FFFFEE"" | [[Fajtalisták/Alma/Alma jellemzők/Red Rome Van Well|'''Red Rome Van Well''']]<br/>(Washingtoni) ||október eleje || 160-200 ||tetszetős ||enyhe ízű |-align="center" bgcolor="#FFFFEE"" | [[Fajtalisták/Alma/Alma jellemzők/Red Rome|'''Red Rome''']]<br/> Van Well || október eleje || 150–200 || élénkpiros || enyhén savanykás, zamatos |-align="center" bgcolor="#FFFFEE"" | [[Fajtalisták/Alma/Alma jellemzők/Redchif|'''Redchif''']]<br/>() || || 100–120 || || |-align="center" bgcolor="#FFFFEE"" | [[Fajtalisták/Alma/Alma jellemzők/Redspur Delicious|'''Redspur Delicious''']]<br/>() || || 100–120 || || |-align="center" bgcolor="#FFFFEE"" | [[Fajtalisták/Alma/Alma jellemzők/Regal Prince|'''Regal Prince''']]<br/>(Gala Must) ||Augusztus második fele || 150–180 ||kúpos, gömbölyded, sötétpiros, mosott fedőszín|| Lédús, kellemes, édes, igen harmonikus |-align="center" bgcolor="#FFFFEE"" | [[Fajtalisták/Alma/Alma jellemzők/Reglindis|'''Reglindis''']]<br/>() ||Augusztus végén, szeptember elején || 120–125||sárgászöld alapszínű,világos-piros fedőszín ||lédús, enyhén savanykás |-align="center" bgcolor="#FFFFEE"" | [[Fajtalisták/Alma/Alma jellemzők/Remo|'''Remo''']]<br/>(Varasodás, lisztharmat és a tűzelhalással szemben ellenálló) ||Szeptember közepén || 120-160 || vörös mosott fedőszín ||Íze savas |-align="center" bgcolor="#FFFFEE"" | [[Fajtalisták/Alma/Alma jellemzők/Renora|'''Renora''']]<br/>(varasodás-rezisztens) ||Késői érésű, hosszan tárolható ||közép-nagy||Pirossal fedett, megnyúltan gömbölyded ||Roppanó húsa leves, édes-savas |-align="center" bgcolor="#FFFFEE"" | [[Fajtalisták/Alma/Alma jellemzők/Resi|'''Resi''']]<br/>(Varasodás rezisztens) || || közép nagy || ||leves, édes, kissé savas |-align="center" bgcolor="#FFFFEE"" | [[Fajtalisták/Alma/Alma jellemzők/Rewena|'''Rewena''']]<br/>() || || 100–120 || || |-align="center" bgcolor="#FFFFEE"" | [[Fajtalisták/Alma/Alma jellemzők/Rubinette|'''Rubinette''']]<br/>() || || 100–120 || || |-align="center" bgcolor="#FFFFEE"" | [[Fajtalisták/Alma/Alma jellemzők/Rubinola|'''Rubinola''']]<br/>() || || 100–120 || || |-align="center" bgcolor="#FFFFEE"" | [[Fajtalisták/Alma/Alma jellemzők/Sampion|'''Sampion''']]<br/>() || || 100–120 || || |-align="center" bgcolor="#FFFFEE"" | [[Fajtalisták/Alma/Alma jellemzők/Simonffy piros|'''Simonffy piros''']]<br/>() || || 100–120 || || |-align="center" bgcolor="#FFFFEE"" | [[Fajtalisták/Alma/Alma jellemzők/Starking NM.251|'''Starking NM.251''']]<br/>() || || 100–120 || || |-align="center" bgcolor="#FFFFEE"" | [[Fajtalisták/Alma/Alma jellemzők/Starking NM.47|'''Starking NM.47''']]<br/>() || szeptember vége || 220–260 || sötétbordó, piros || édeskés, illatos |-align="center" bgcolor="#FFFFEE"" | [[Fajtalisták/Alma/Alma jellemzők/Starking|'''Starking''']]<br/>() || || 100–120 || || |-align="center" bgcolor="#FFFFEE"" | [[Fajtalisták/Alma/Alma jellemzők/Starkrimzon Delicious|'''Starkrimzon Delicious''']]<br/>() || || 100–120 || || |-align="center" bgcolor="#FFFFEE"" | [[Fajtalisták/Alma/Alma jellemzők/Staymared|'''Staymared''']]<br/>() || || 100–120 || || |-align="center" bgcolor="#FFFFEE"" | [[Fajtalisták/Alma/Alma jellemzők/Summerred|'''Summered''']]<br/> (McIntosh x Golden D.) || augusztus || 170–180 || élénkpiros, fehéres paraszemölcsökkel || savas |-align="center" bgcolor="#FFFFEE"" | [[Fajtalisták/Alma/Alma jellemzők/Szatmárcsekei jonathan|'''Szatmárcsekei jonathan''']]<br/>() || || 100–120 || || |-align="center" bgcolor="#FFFFEE"" | [[Fajtalisták/Alma/Alma jellemzők/Téli arany parmen|'''Téli arany parmen''']]<br/>() || augusztus végétől || 110–130 || narancssárga, napos oldalon piros || édes-savas, illatos |-align="center" bgcolor="#FFFFEE"" | [[Fajtalisták/Alma/Alma jellemzők/Téli banánalma|'''Téli banánalma''']]<br/>() || szeptember vége || 170–180 || sárga, napos oldalán kárminpiros || édes, savassága idővel enyhül |-align="center" bgcolor="#FFFFEE"" | [[Fajtalisták/Alma/Alma jellemzők/Téli fehér kálvil|'''Téli fehér kálvil''']]<br/>() || szeptember eleje || 140–150 || sárgászöld || borízű, illatos |-align="center" bgcolor="#FFFFEE"" | [[Fajtalisták/Alma/Alma jellemzők/Tenroy|'''Tenroy''']]<br/>() || || 100–120 || || |-align="center" bgcolor="#FFFFEE"" | [[Fajtalisták/Alma/Alma jellemzők/Topred Delicious|'''Topred Delicious''']]<br/>() || || 100–120 || || |-align="center" bgcolor="#FFFFEE"" | [[Fajtalisták/Alma/Alma jellemzők/Vista Bella|'''Vista Bella''']]<br/>() || július eleje || 140–170 || liláspiros, erősen hamvas || édes-savanyú |-align="center" bgcolor="#FFFFEE"" | [[Fajtalisták/Alma/Alma jellemzők/Watson Jonathan|'''Watson Jonathan''']]<br/>() || || 100–120 || || |-align="center" bgcolor="#FFFFEE"" | [[Fajtalisták/Alma/Alma jellemzők/Wellspur Delicious|'''Wellspur Delicious''']]<br/>() || szeptember vége || 210–240 || sötétpiros || édes, zamatos |-align="center" bgcolor="#FFFFEE"" | [[Fajtalisták/Alma/Alma jellemzők/|''''''<br/>()]] || || || || |-align="center" bgcolor="#FFFFEE"" | [[Fajtalisták/Alma/Alma jellemzők/|''''''<br/>()]] || || || || |-align="center" bgcolor="#FFFFEE"" | [[Fajtalisták/Alma/Alma jellemzők/|''''''<br/>()]] || || || || |-bgcolor="#D9D9A6" align="center" ! Fajta neve !! Érési idő !! Nagyság (g)!! Szín !! Íz |} <br /> </div></div> {{Növ-fejezetek}} {{portál|Gomba||Növények||Szakácskönyv}} {{forrás| Mezőgazdasági Szakigazgatási Hivatal Kertészeti Növények Fajtakísérleti Osztálya az Újfehértói Gyümölcstermesztési Kutató és Szaktanácsadó Nonprofit kft.| 88 színes oldal a gyümölcsfajtákról – Almagyümölcsűek és bogyósok (dr. Tomcsányi Pál - dr. Bödecs Lászlóné, Majoros László; Mezőgazdasági Kiadó, Bp. 1982.}} 6oq9kkyod240nx47rm7kzl6aaclsbh9 0 47564 549789 549242 2026-06-24T03:46:45Z KeFe 20 549789 wikitext text/x-wiki __NOTOC__ __NOEDITSECTION__ [[Kategória:Fajtalisták]] [[Kategória:Gyümölcs]] [[Kategória:Birs fajták]] {{K-főcím}} {{Kert fejezetek}} {{{!}} cellpadding="0" cellspacing="5" border="0" style="margin:0px -5px;" {{!}} valign="top" style="width:320px; border:solid 1px #8787FF;" {{!}} <br/> == Cseresznye fajták == <center><big><b>Tartalom</b></big></center> Kattints a keresett névre #[[#Birs fajták|Birs fajták]] #[[#Bereczki birs|Bereczki birs]] #[[#Konstantinápolyi birs|Konstantinápolyi birs]] #[[#Champion|Champion]] #[[#Angersi|Angersi]] #[[#Portugál birs|Portugál birs]] #[[#Leskováci birs|Leskováci birs]] #[[#Dunabogdányi körte alakú|Dunabogdányi körte alakú]] #[[#Mezőtúri birs|Mezőtúri birs]] #[[#Perbál 1 és gönci birs|Perbál 1 és gönci birs]] | valign="top" style="width:520px; border:solid 1px #8E8EFF;" | == Birs fajták == [[Fájl:Pancrace Bessa00.jpg|thumb|<center>Birs - ''Cydonia oblonga'' </center>]] :A világon 40-50 birsfajtát szaporítanak, ezek közül Magyarországon 10-15 fajta közismert, közülük a legelterjedtebb a Bereczki és a Konstantinápolyi birs. Mivel a birs legnagyobb része a [[feldolgozóipar]]ban hasznosul, a fajtaválasztáskor a legfontosabb a gyümölcsök aromagazdagsága, minél szabályosabb alakja és a kősejtek alacsony aránya. == '''Bereczki birs''' == : világszerte ismert, régi magyar fajta. :Középkorai érésű, szeptember közepétől október elejéig szüretelhető, januárig fogyasztható. :Húsbarnulásra hajlamos. :Gyümölcse nagyméretű (300-350 gramm), megnyúlt körte alakú vagy ovális, karcsú parás nyakkal. :Termőhely iránt igénytelen, ellenálló, szárazságtűrő és télálló fajta. == '''Konstantinápolyi birs''' == : az egész világon elterjedt, igen régi fajta. Feltételezhető, hogy nem fajtát, hanem fajtakört takar az elnevezés, illetve más fajtákat is termesztenek ugyanezen név alatt. :Szeptember végétől lehet szüretelni. :Gyümölcse középnagy (200-250 gramm), ritkán nagy, alakja változó. :Talaj szempontjából a Bereczkinél kissé igényesebb, szárazságtűrő és télálló. == '''Champion''' == : Amerikából terjedt el. :Korán termőre forduló, kiegyenlített hozamú fajta. :Szeptember végén, október elején szüretelhető, decemberig fogyasztható. :Közepesnél nagyobb (250-350 gramm) gyümölcse zömök körte alakú. :Talajra igénytelen, a fagyot kevésbé jól bírja. == '''Angersi''' == : francia eredetű fajta, Magyarországra Ukrajnából került be. :Korai érésű fajta, szeptember közepén szüretelendő. :Gyümölcse gömbölyű, középnagy (200-300 gramm). :Tápanyagban gazdag, jó vízgazdálkodású, levegős, meleg talajra van szüksége. == '''Portugál birs''' == : világszerte elterjedt, régi fajta. :Szeptember végén, október elején szedhető, decemberig fogyasztható. :Korán termőre fordul, rendszeresen terem. :Közepes méretű (200-300 gramm) gyümölcse zömök körte alakú. :A talaj iránt igényes. :Mérsékelten fagyálló és szárazságtűrő fajta. == '''Leskováci birs''' == : Jugoszláviából származik. :Szeptember végén, október első felében érik, decemberig, januárig fogyasztható. :Korán fordul termőre, bőven és rendszeresen terem. :Gyümölcse igen nagy (300-500 gramm), alakja igen változó. :A termőhely iránt igénytelen, de a hűvösebb talajokat jobban kedveli. == '''Dunabogdányi körte alakú''' == : szórványosan többfelé megtalálható Magyarországon. :Érési ideje a [[berakódottság]]tól függően szeptember vége vagy október eleje. :Zömök, körte alakú gyümölcse középnagy (250-350 gramm). :Igen ellenálló, szárazságtűrő fajta. == '''Mezőtúri birs''' == :Érési ideje kései, általában október közepén szüretelhető. :Zöldessárga gyümölcse középnagy (200-230 gramm). :A talaj iránt nem különösebben érzékeny. == '''Perbál 1''' és '''gönci birs''' == : egymáshoz közelálló tájfajták. :Kisméretű (150-180 gramm), alma alakú gyümölcseik korán érnek. |} <br/> </div></div> {{Fajtalisták-trt}} {{portál|Gomba||Növények||Kertészet}} '''Magyar Wikipédia:''' [[w:{{SUBPAGENAME}}|{{SUBPAGENAME}}]] {{commonskat||{{SUBPAGENAME}}}} s3awuf24fhuae1bsd3nyo8upq1gx81i 0 47565 549787 549142 2026-06-24T03:45:45Z KeFe 20 549787 wikitext text/x-wiki __NOTOC__ __NOEDITSECTION__ [[Kategória:Fajtalisták]] [[Kategória:Gyümölcs]] [[Kategória:Cseresznye fajták]] {{K-főcím}} {{Kert fejezetek}} {{{!}} cellpadding="0" cellspacing="5" border="0" style="margin:0px -5px;" {{!}} valign="top" style="width:320px; border:solid 1px #8787FF;" {{!}} <br/> == Cseresznye fajták == <center><big><b>Tartalom</b></big></center> Kattints a keresett névre #[[#Linda|Linda]] #[[#Katalin|Katalin]] #[[#Germersdorfi óriás|Germersdorfi óriás]] #[[#Hedelfingeni óriás|Hedelfingeni óriás]] #[[#Sunburst|Sunburst]] #[[#Carmen|Carmen]] #[[#Van|Van]] #[[#Bigarreau Burlat|Bigarreau Burlat]] #[[#Bigarreau Napoleon|Bigarreau Napoleon]] #[[#Szomolyai fekete|Szomolyai fekete]] #[[#Rita|Rita]] #[[#Margit|Margit]] | valign="top" style="width:520px; border:solid 1px #8E8EFF;" | == '''Linda''' == :'''Származás:''' Magyarország, Hedelfingeni x Germersdorfi Óriás :'''Érési idő:''' június 20-tól :'''Gyümölcs''' : bordó, nagy, édes-savas, harmonikus ízű, a Germersdorfi Óriáshoz hasonló megjelenésű, de bővebben termő, friss fogyasztásra, fagyasztásra és konzervipari felhasználásra egyaránt alkalmas :'''Termőképesség''' : középerős növekedésű, korán termőre fordul, igen jó és rendszeres termőképességű, :'''Pollenadó fajtái''' : Solymári gömbölyű, Margit, Germersdorfi Óriás, Hedelfingeni, Van, ígéretes fajta == '''Katalin''' == :'''Származás:''' Magyarország, Germersdorfi Óriás és a Podjebrád hibridje :'''Érési idő:''' július eleje :'''Gyümölcs''' : sötétbordó, nagy, nyújtott gömb, kemény húsú, ropogós, édes-savas, harmonikus ízű, a Hedelfingenihez és a Germersdorfi Óriáséhoz hasonló, de gyümölcsminősége lényegesen jobb, elsősorban friss fogyasztásra, de fagyasztásra és konzervipari felhasználásra is alkalmas :'''Termőképesség''' : erős növekedésű, nagyon korán termőre fordul, igen jó és rendszeres termőképességű :'''Pollenadó fajtái''' : Solymári gömbölyű, Margit, Germersdorfi Óriás, Hedelfingeni, Van, ígéretes fajta == '''Germersdorfi óriás''' == :'''Származás:''' Németország :'''Érési idő:''' június 20-tól :'''Gyümölcs''' : bordó, nagy, tompa lapított szív alakú, édes-savanykás, zamatos ízű, kitűnő gyümölcsminőségű, friss fogyasztásra, fagyasztásra és konzervipari felhasználásra egyaránt alkalmas, jó szállítható, Magyarországon a fő fajta :'''Termőképesség''' : erős növekedésű, egyes termőhelyeken jól és rendszeres terem, máshol közepesen vagy csak gyengén :'''Pollenadó fajtái:''' : Solymári gömbölyű, Hedelfingeni, Van, Linda == '''Hedelfingeni óriás''' == :'''Származás:''' Németország :'''Érési idő:''' július eleje :'''Gyümölcs''' : sötétvörös, középnagy, megnyúlt szív alakú, édes-savas, fűszeres ízű, bőlevű, magvaváló, félkemény húsú, friss fogyasztásra, fagyasztásra és konzervipari felhasználásra egyaránt alkalmas :'''Termőképesség''' : erős növekedésű, korán termőre fordul, edzett, ellenálló fajta, de csak jó minőségű talajon terem megfelelően, a legfontosabb világfajták egyike :'''Pollenadó fajtái''' : Solymári gömbölyű, Germersdorfi 1, és 3, Van, Katalin, == '''Sunburst''' == :'''Származás:''' Kanada :'''Érési idő:''' június 20 körül :'''Gyümölcs''': sötétvörös, nagy, széles vállú kerekded alakú, kellemesen édes-savas ízű, , középkemény húsú, gyümölcse repedésre esős időben kissé hajlamos :'''Termőképesség:''': erős növekedésű, rendszeresen, igen bőven terem, :'''Pollenadó fajtái''' :'''öntermékeny''' == '''Carmen''' == :'''Származás:''' Magyarország :'''Érési idő:''' június eleje :'''Gyümölcs:''' : bordópiros, igen-nagy, nyomott gömb alakú, édes-savas, bő-levű, kemény húsú, ropogós, friss fogyasztásra, fagyasztásra és konzervipari felhasználásra egyaránt alkalmas :'''Termőképesség''' : gyenge növekedésű, korán termőre fordul, bőtermő, túlkötődésre, repedésre nem hajlamos, cseresznyelégy gyakran károsítja, :'''Pollenadó fajtái''' : Germersdorfi 3, Van, Vera, Alex, Margit == '''Van''' == :'''Származás:''' Kanada :'''Érési idő:''' június 20-25 között :'''Gyümölcs''' : sötét bordópiros, közép-nagy, kissé nyomott gömb alakú, kellemes édes-savas ízű, bőlevű, magvaváló, kemény, kissé ropogós húsú, friss fogyasztásra, fagyasztásra és konzervipari felhasználásra is alkalmas :'''Termőképesség''' : gyenge növekedésű, elsűrűsödésre és felkopaszodásra nem hajlamos, csak jó tápanyag és vízellátottságú talajra érdemes telepíteni, korán termőre fordul, rendszeresen és igen bőven terem :'''Pollenadó fajtái:''' : Germersdorfi 1, és 3, Katalin, Linda, Hedelfingeni és Bigarreau fajtákkal == '''Bigarreau Burlat''' == :'''Származás:''' Franciaország :'''Érési idő:''' május vége :'''Gyümölcs''' : középnagy, sötétbordó színű, széles, tompa kúp alakú, kellemes édes-savas ízű, bőlevű, magvaváló, középkemény, kissé ropogós húsú, friss fogyasztásra, :'''Termőképesség''' : erős növekedésű, hatalmas fát nevel, kevés metszést igényel, bőven terem, korai érési ideje miatt a cseresznyelégy nem károsítja, :'''Pollenadó fajtái''' : Van, Valerij Cskalov, Szomolyai fekete, Münchenbergi korai, == '''Bigarreau Napoleon''' == :'''Származás:''' Franciaország :'''Érési idő:''' június 25-től :'''Gyümölcs''' : nagy, sárga színű, kellemes édes-savas ízű, kemény, ropogós húsú, friss fogyasztásra, befőttkészítésre is alkalmas :'''Termőképesség''' : rendszeresen és igen bőven terem, :'''Pollenadó fajtái''' : Hedelfingeni, Van == '''Szomolyai fekete''' == :'''Származás:''' Magyarország :'''Érési idő:''' június 12-től :'''Gyümölcs''' : kicsi, vagy középnagy, sötétlilásbordó héjú, teljes érésben feketéspiros, kellemes édes ízű, jellegzetesen zamatos, a legízletesebb cseresznyefajtáink egyike, félkemény, feketésbordó húsú, erősen festőlevű, gyorsfagyasztásra a legalkalmasabb fajta, párlatkészítésre nagyon jó, magas szárazanyag tartalma miatt dzsem készítésre kiváló :'''Termőképesség''' : középerős növekedésű, sűrű ágrendszerű, rendszeresen és igen bőven terem, korai érése miatt cseresznyelégy nem károsítja, esős időjárás esetén gyümölcse hajlamos a repedésre :'''Pollenadó fajtái''' : Münchenbergi korai, Pomázi hosszúszárú, Bigarreau Burlat == '''Rita''' == :'''Származás:''' Magyarország :'''Érési idő:''' május 20-tól :'''Gyümölcs''' : nagy, a legkorábbi nagy gyümölcsű hibrid, sötétbordó, vékony, fényes héjú, kellemes édes-savanykás ízű, kemény, tömött húsú, friss fogyasztásra és feldolgozásra is alkalmas :'''Termőképesség''' : középerős növekedésű, jó termőképességű, korai érése miatt cseresznyelégy nem károsítja, :'''Pollenadó fajtái''' : Katalin == '''Margit''' == :'''Származás:''' Magyarország, a Germersdorfi óriás szabad megporzású magonca :'''Érési idő:''' június 10-12. :'''Gyümölcs''' : sötétbordó, nagy, festőlevű, kellemes ízű, lédús, lapított gömb alakú, magvaváló, kemény, igazán ropogós húsú, friss fogyasztásra, fagyasztásra és konzervipari felhasználásra is alkalmas :'''Termőképesség''' : középerős növekedésű, korán termőre fordul, közepes termőképességű, :'''Pollenadó fajtái''' : a Germersdorfi 3, Linda, Hedelfingeni és Solymári gömbölyű fajtákkal. |} <br/> </div></div> {{Fajtalisták-trt}} {{portál|Gomba||Növények||Kertészet}} '''Magyar Wikipédia:''' [[w:{{SUBPAGENAME}}|{{SUBPAGENAME}}]] {{commonskat||{{SUBPAGENAME}}}} 40rkmaqoh5jx98knu8opwrb26nql64j 0 47566 549784 549148 2026-06-24T03:43:44Z KeFe 20 549784 wikitext text/x-wiki __NOTOC__ __NOEDITSECTION__ [[Kategória:Fajtalisták]] [[Kategória:Gyümölcs]] [[Kategória:Egres fajták]] {{K-főcím}} {{Kert fejezetek}} {{{!}} cellpadding="0" cellspacing="5" border="0" style="margin:0px -5px;" {{!}} valign="top" style="width:320px; border:solid 1px #8787FF;" {{!}} <br/> == Egres fajták == <center><big><b>Tartalom</b></big></center> Kattints a keresett névre | valign="top" style="width:520px; border:solid 1px #8E8EFF;" | == Egres (köszméte) == ::Az egres név Czuczor-Fogarasi: A magyar nyelv szótára (1862) szerint a latin ''agrestis'' (mezei, vad) szóból ered, onnan vette át az olasz, a német és egyes szláv nyelvek. Mondják az éretlen savanyú szőlőre is: „Szőlőt várt, egrest szedett". Ugyanezen szótár szerint a pöszméte elnevezés a „szösz" jelentésű „pösz"-ből származik. ::A köszmétefajták többnyire önmeddőek, ezért kielégítő termésük csak úgy lesz, ha egymás közelébe különböző fajtájú fácskákat ültetünk. == '''Pallagi óriás''' == :'''Származás:''' A Zöld óriás klónja, 1972-ben kapott állami elismerést. :'''Érési idő:''' 05.25-07.15. :Vesszői erősek, vastagok, világosbarnák. Levelei nagyok, középzöldek, fényesek. A köszméte amerikai lisztharmatával szemben közepesen ellenálló, csak a növekedésben lévő zöld részei fogékonyak. :'''Gyümölcs:''' nagy vagy igen nagy, tojásdad, éretten a napos oldalon pirosan márványozott, kemény, kellemes ízű, kiemelt jelentőségű fajta, jól szállítható, friss fogyasztásra és konzervipari célra is alkalmas, rövid ideig jól tárolható. :'''Termőképesség:''' öntermékeny, terméskötődése kiváló, korán termőre fordul, nagyon erős növekedésű, a Zöld óriás fajtánál nagyobb termőképességű. Napos helyen kötött, agyagos talajt, félárnyékos helyen nevelve lazább talajt igényelnek. == '''Zöld győztes''' == :'''Származás:''' a '''Zöld óriás''' klónja, 1992-ben minősítették. :'''Érési idő:''' 05.25-07.15. :A '''Pallagi óriás'''tól leginkább kompaktabb növekedésével, sötétzöld lombozatával (melyet a nyári hőségben és szárazságban is jól megtart) valamint a lisztharmat- és szürkepenész-fertőzéssel szembeni nagyobb toleranciájával különbözik. Nagyobb gyümölcssűrűsége (fajlagos termőképessége) a szedési teljesítményt is növeli. :'''Gyümölcs:''' nagy, hosszúkás, középzöld, éretten a napos oldalon pirosan márványozott, kemény, kellemes zű, kiemelt jelentőségű fajta, jól szállítható, friss fogyasztásra és konzervipari célra is alkalmas, rövid ideig jól tárolható. :'''Termőképesség:''' öntermékeny, terméskötődése kiváló, korán termőre fordul, nagyon erős növekedésű, bőven terem, betegségekkel szemben ellenállóbb. == '''Piros ízletes''' == :'''Származás:''' A Gyöngyösi piros magonca, 1983-ban kapott állami elismerést. :'''Érési idő:''' 06.10-07.20. :Az erős növekedésű fácska laza, szétterülő, lecsüngő, vékony vesszőkből álló koronát nevel. Lombja világoszöld, közepesen ellenálló. Termékenysége felülmúlja a zöld fajtákét. Gyümölcse nagy. Elsősorban a házikertekben lehet – friss fogyasztás céljára – szerepe. :'''Gyümölcs:''' nagy, hosszúkás, alapszíne világoszöld, éretten sötétpiros, kissé hamvas, molyhos felületű, édes-savanykás harmonikus ízű, kiemelt jelentőségű fajta, friss fogyasztásra és konzervipari célra is alkalmas. :'''Termőképesség:''' ön-termékeny, korán termőre fordul, nagyon erős növekedésű, bőven és rendszeresen terem, termőképessége a többi hazai fajtát túlszárnyalja. == '''Invicta''' == :'''Származás:''' – :'''Érési idő:''' 05.25-07.15. :'''Gyümölcs:''' nagy, hosszúkás, középzöld, éretten a napos oldalon pirosan márványozott, kemény, kellemes ízű, kiemelt jelentőségű fajta, jól szállítható, friss fogyasztásra és konzervipari célra is alkalmas, rövid ideig jól tárolható, ígéretes fajta. :'''Termőképesség:''' ön-termékeny, korán termőre fordul, erős növekedésű, bőven terem, lisztharmatra rezisztens. == '''Rokula''' == :'''Származás:''' – :'''Érési idő:''' 06.10-07.20. :'''Gyümölcs:''' nagy, hosszúkás, alapszíne világoszöld, sötétpiros fedőszínnel, édes-savanykás harmonikus ízű, ígéretes fajta, friss fogyasztásra és konzervipari célra is alkalmas. :'''Termőképesség:''' ön-termékeny, korán termőre fordul, erős növekedésű, bőven és rendszeresen terem, lisztharmatra rezisztens. == '''Hinnomaeki gelb''' == :'''Származás:'''- :'''Érési idő:''' július eleje :'''Gyümölcs:''' közép nagy, ovális alakú, éretten sárga, friss fogyasztásra és konzervipari célra is alkalmas, íze muskotályos. :'''Termőképesség:''' ön-termékeny, erős növekedésű, bőven és rendszeresen terem, lisztharmat toleráns. == '''Hinnomaeki rot''' == :'''Származás:''' – :'''Érési idő:''' június :'''Gyümölcs:''' közép nagy, sötétpiros, vékony héjú, enyhén molyhos, kiváló ízű, friss fogyasztásra és konzervipari célra is alkalmas. :'''Termőképesség:''' korán termőre fordul, erős növekedésű, megbízhatóan, bőven terem, betegségeknek ellenálló fajta. '''Zöld gyöngy:''' A Szentendrei fehér és a Ribes divaricatum hibridje. :Az amerikai köszmételisztharmattal szemben teljesen rezisztens. :'''Gyümölcse:''' gömbölyű, kicsi, de 10 mm-nél mindig nagyobb. :Csak gépi szüret esetén lehet jelentősége a termesztésben. == '''Szentendrei fehér''' == : A Szentendre környékén elterjedt tájfajtából emelték ki az 1972-ben elismert klónt. :A téli fagyok nem károsítják, a tavaszi fagyokra – lazább koronája miatt – érzékenyebb, mint a Zöld óriás típusú fajták. :Kifejlett levelei teljesen rezisztensek az amerikai köszmételisztharmattal szemben, a hajtáscsúcsai is toleránsabbak, mint a többi fajtáé. :Mereven felálló vesszői végig tüskések, a tüskék egyesével, hármasával állnak. :Laza bokrot nevel. :'''Gyümölcse''' : nagy, kerekded vagy széles ovális, fehéres-zöld, éretten sárgászöld, napos oldalán többé-kevésbé piros pettyes. :Gazdasági értékét edzettsége, jó termőképessége jelenti. |} <br /> </div></div> {{Növ-fejezetek}} {{portál|Gomba||Növények||Szakácskönyv}} q6idiwe08cg6ycf63jz5n1xa206whx6 0 47570 549777 549071 2026-06-24T03:33:13Z KeFe 20 [[Kategória:Gyümölcs|Gyümölcs]] kategória hozzáadva (a HotCattel) 549777 wikitext text/x-wiki __NOTOC__ {{K-főcím}} {{Kert fejezetek}} [[Kertészet/Fajtalisták/Körte fajták|'''Körte fajták''']] <small>(Táblázat)</small> - {{gomb1|[[Kertészet/Fajtalisták/Körte jellemzők|'''Körte jellemzők''']]}} <small>(Leírás)</small> ---- [[Kép:Pears.jpg|thumb|200px|right|{{SUBPAGENAME}}]] <big><b>A fajta nevére, vagy a fenti '''Körte jellemzők''' gomra kattinva a fajta leírása olvasható!</b></big> {| align="center" border=2 |-bgcolor="#D9D9A6" align="center" ! Fajta neve !! Érési idő !! Nagyság (g)!! Szín !! Íz |-align="center" bgcolor="#FFFFCC" | [[Kertészet/Fajtalisták/Körte jellemzők/Arabitka körte|'''Arabitka körte''']]<br/>(kora nyári) ||Június végén ||kicsi, 35-45 mm ||citrom-, majd aranysárga, kis részén barnán mosott ||édeskés, gyengén illatos |-align="center" bgcolor="#FFFFCC" | [[Kertészet/Fajtalisták/Körte jellemzők/Árpával érő|'''Árpával érő''']]<br/>(korai, régi fajta) ||Június végén–július elején ||Kicsi ||sárga alapszínű ||kedvelt |-align="center" bgcolor="#FFFFCC" | [[Kertészet/Fajtalisták/Körte jellemzők/Avranchesi jó Lujza|'''Avranchesi jó Lujza''']]<br/>(őszi körte) ||Szeptember elején ||Közép nagy, megnyúlt || sárga, pirossal mosott, pontozott ||olvadó, édes, zamatos |-align="center" bgcolor="#FFFFCC" | [[Kertészet/Fajtalisták/Körte jellemzők/Bosc kobak|'''Bosc kobak''']]<br/>(őszi körte) ||Szeptember második felében ||középnagy ||éretten sárga, rozsdamázzal fedett||olvadó, zamatos |-align="center" bgcolor="#FFFFCC" | [[Kertészet/Fajtalisták/Körte jellemzők/Canal Red|'''Canal Red''']]<br/>(Nyári körte) ||augusztus végén ||Kissé megnyúlt ||zöldessárgán csíkozott ||friss fogyasztásra |-align="center" bgcolor="#FFFFCC" | [[Kertészet/Fajtalisták/Körte jellemzők/Clapp kedveltje|'''Clapp kedveltje''']]<br/>(Nyári körte) ||Augusztus első hete ||180-220 ||szalmasárga, napos pirossal fedett ||olvadó, bő levű, illatos |-align="center" bgcolor="#FFFFCC" | [[Kertészet/Fajtalisták/Körte jellemzők/Concorde|'''Concorde''']]<br/>(őszi) ||Szeptember közepe ||Közép nagy vagy nagy ||éretten szalmasárga ||jó |-align="center" bgcolor="#FFFFCC" | [[Kertészet/Fajtalisták/Körte jellemzők/Conference|'''Conference''']]<br/>(őszi körte) ||Szeptemberben szedhető ||Közepes, nagy ||zöldessárga alapszínű, rozsdamázzal ||olvadó, bő-levű |-align="center" bgcolor="#FFFFCC" | [[Kertészet/Fajtalisták/Körte jellemzők/Delwilmor|'''Delwilmor''']]<br/>(őszi körte) ||szeptember elején ||320-400 || világossárga ||ropogós, nagyon lédús, magas cukor- és sav |-align="center" bgcolor="#FFFFCC" | [[Kertészet/Fajtalisták/Körte jellemzők/Diel vajkörte|'''Diel vajkörte''']]<br/>(őszi körte) ||Szeptember második felében ||közép nagy ||zöldes szalmasárga, barnán pontozott||kellemes zamatú, közepesen illatos |-align="center" bgcolor="#FFFFCC" | [[Kertészet/Fajtalisták/Körte jellemzők/Dr.Guyot Gyula|'''Dr.Guyot Gyula''']]<br/>(Nyári körte) ||Augusztus második felében ||200-270 ||szalmasárga, pirossal mosott||lédús, kellemes, olvadó |-align="center" bgcolor="#FFFFCC" | [[Kertészet/Fajtalisták/Körte jellemzők/Esperen bergamott|'''Esperen bergamott''']]<br/>(téli körte) ||október második fele||közép nagy, nagy, lapított||zöldes citromsárga, érdes, barna pontozot||kitűnő, erősen illatos |-align="center" bgcolor="#FFFFCC" | [[Kertészet/Fajtalisták/Körte jellemzők/Favrené asszony|'''Favrené asszony''']]<br/>(Nyári körte) ||augusztus vége, szeptember eleje||közepes méretű||szalmasárga ||kellemesen fűszeres, enyhén savas |-align="center" bgcolor="#FFFFCC" | [[Kertészet/Fajtalisták/Körte jellemzők/Fétel apát|'''Fétel apát''']]<br/>(őszi körte) ||szeptember közepe... ||igen nagy||zöldes- vagy halványsárga fahéjszínű pettyek||olvadó, bő levű |-align="center" bgcolor="#FFFFCC" | [[Kertészet/Fajtalisták/Körte jellemzők/General Leclerc|'''General Leclerc''']]<br/>(őszi) ||Szeptember eleje ||közép nagy ||foltos rozsdamáz || savas |-align="center" bgcolor="#FFFFCC" | [[Kertészet/Fajtalisták/Körte jellemzők/Hardenpont téli vajkörte|Hardenpont''']]<br/>(téli) ||Október eleje ||Nagy ||zöldessárga, pirossal mosott||bő levű, fűszeres |-align="center" bgcolor="#FFFFCC" | [[Kertészet/Fajtalisták/Körte jellemzők/Harrow Sweet|'''Harrow Sweet''']]<br/>(őszi) ||szeptember közepén-végén ||170-200 ||sárgászöld, pirossal mosott || édeskés, jó |-align="center" bgcolor="#FFFFCC" | [[Kertészet/Fajtalisták/Körte jellemzők/Ilonka körte|'''Ilonka körte''']]<br/>(Nyári) ||Augusztus végén || közepes méretű ||sárga, rozsdafoltok || olvadó, zamatos |-align="center" bgcolor="#FFFFCC" | [[Kertészet/Fajtalisták/Körte jellemzők/Japán körte|'''Japán körte''']]<br/>(Nyári) ||Augusztus vége ||Nagy méretű ||aranybronzos színű, érdes || lédús, zamatos |-align="center" bgcolor="#FFFFCC" | [[Kertészet/Fajtalisták/Körte jellemzők/Kornélia körte|'''Kornélia körte''']]<br/>(korai nyári) ||Július vége || ||sárga, pirossal mosott||édes |-align="center" bgcolor="#FFFFCC" | [[Kertészet/Fajtalisták/Körte jellemzők/Lombacad|'''Lombacad''']]<br/>(őszi) ||szeptember közepe ||Közép-nagy ||vörös ||olvadó édes-savas |-align="center" bgcolor="#FFFFCC" | [[Kertészet/Fajtalisták/Körte jellemzők/Mirandino Rosso|'''Mirandino Rosso''']]<br/>(korai nyári) ||július eleje ||Kicsi, megnyúlt ||sárga, piros fedőszín ||édes |-align="center" bgcolor="#FFFFCC" | [[Kertészet/Fajtalisták/Körte jellemzők/Napoca körte|'''Napoca körte''']]<br/>(Nyári) ||augusztus 15- ||100-120 ||citromsárga ||olvadó édes |-align="center" bgcolor="#FFFFCC" | [[Kertészet/Fajtalisták/Körte jellemzők/Nemes Krasszán|'''Nemes Krasszán''']]<br/>(őszi) ||Szeptember végén - októberben ||közép nagy ||sárgászöld, majd aranysárga ||fűszeres, kellemesen savanykás, fanyar |-align="center" bgcolor="#FFFFCC" | [[Kertészet/Fajtalisták/Körte jellemzők/Nijesseiki|'''Nijesseiki''']]<br/>(Nyári) ||Augusztus második felétől ||200-250 ||sárgászöld színű, parás ||bő levű, édeskés |-align="center" bgcolor="#FFFFCC" | [[Kertészet/Fajtalisták/Körte jellemzők/Nyári Kálmán körte|'''Nyári Kálmán körte''']]<br/>(Nyári) ||Augusztus végén – szeptember elején ||Közép nagy ||sárga, piros bemosott || édes, zamatos |-align="center" bgcolor="#FFFFCC" | [[Kertészet/Fajtalisták/Körte jellemzők/Packham’s Triumph|'''Packham’s Triumph''']]<br/>(őszi) ||Szeptember második felétől ||Nagy vagy igen nagy ||sárga || olvadó, kellemes |-align="center" bgcolor="#FFFFCC" | [[Kertészet/Fajtalisták/Körte jellemzők/Pap körte|'''Pap körte''']]<br/>(őszi) ||Szeptember végétől ||Közép-nagy ||sárgászöld ||gyenge |-align="center" bgcolor="#FFFFCC" | [[Kertészet/Fajtalisták/Körte jellemzők/Piros Clapp|'''Piros Clapp''']]<br/>(Nyári) ||Augusztus második hete ||közepes vagy nagy ||élénkpiros ||olvadó, édes-savas |-align="center" bgcolor="#FFFFCC" | [[Kertészet/Fajtalisták/Körte jellemzők/Piros Vilmos|'''Piros Vilmos''']]<br/>(Nyári) ||Augusztus végén, szeptember elején ||Közép nagy vagy nagy ||sötétpiros fedőszín ||olvadó, igen zamatos |-align="center" bgcolor="#FFFFCC" | [[Kertészet/Fajtalisták/Körte jellemzők/Serres Olivér körte|'''Serres Olivér körte''']]<br/>(Téli) ||Októberben szedhető ||Közepes ||sárgászöld, +rozsdamáz ||olvadó, savas, fűszeres |-align="center" bgcolor="#FFFFCC" | [[Kertészet/Fajtalisták/Körte jellemzők/Téli esperes|'''Téli esperes''']]<br/>(Téli) ||Október második felében ||közép nagy ||sárgászöld, fényes ||édes-savas, kövecses |-align="center" bgcolor="#FFFFCC" | [[Kertészet/Fajtalisták/Körte jellemzők/Tongern|'''Tongern''']]<br/>(őszi)||Szeptember végén ||160-200 ||bronz-barna, pirossal mosott ||zamatos, fűszeres |-align="center" bgcolor="#FFFFCC" | [[Kertészet/Fajtalisták/Körte jellemzők/Tongre|'''Tongre''']]<br/>(őszi)||Szeptember közepén ||Közepes vagy közép-nagy ||vörösesbarna, piros fedőszín ||savas, fűszeres |-align="center" bgcolor="#FFFFCC" | [[Kertészet/Fajtalisták/Körte jellemzők/Vilmos körte|'''Vilmos körte''']]<br/>(Nyári) ||Augusztus második felében || 160-220 || sárga, piros fedőszín ||olvadó, intenzív zamatú |-bgcolor="#D9D9A6" align="center" ! Fajta neve !! Érési idő !! Nagyság (g)!! Szín !! Íz |} ===Nyári, őszi körték=== *''Arabitka'' – érési ideje: június vége-július eleje *''Bosc kobak'' – érési ideje: szeptember vége *''Clapp kedveltje'' – érési ideje: augusztus eleje *''Diel-vajkörte'' – érési ideje: szeptember vége *''Hardy-vajkörte'' – érési ideje: szeptember közepe, vége *''Piros Clapp'' (vagy Starkrimson) – érési ideje: augusztus közepe *''Piros Vilmos'' – érési ideje: szeptember eleje *''Vilmos'' – érési ideje: augusztus vége ===Téli körték=== *''Esperen bargemottja'' – érési ideje: október közepe *''Hardenpont téli'' – érési ideje: október eleje *''Nemes Krasszán'' – érési ideje: szeptember vége *''Serres Olivér'' – érési ideje: október közepe *''Téli esperes'' – érési ideje: október közepe ---- == Pacham's Triumph körte == : Érési idő: szeptember vége : Nagy, vagy igen nagy gyümölcsű, tömege (200-270 g). : Színe éretten sárga. : Húsa fehér, olvadó vajkörte, a Vilmos-hoz hasonló édes-savas, gyakorlatilag kőmentes. : Középerős növekedésű, termőkorban ívesen lehajló koronát nevel. : Termőre fordulás után rendszeresen és igen bőven terem. :Pachams Triumph körtefa porzófái: Vilmos, Guyot Gyula, Conference == Hardenpont téli vajkörte == : Az egész világon ismerik, de aránya a termesztésben Magyarországon a legnagyobb. : Tartós tárolásra október elején szedhető, februárig, márciusig tárolható. : Gyümölcse nagy 180-220gr.-os széles körte alakú. : Húsa fehér, olvadó, bő-levű, magház körül kövecses. : Gyümölcsei sokoldalúan felhasználhatók, decembertől frissen fogyasztható. : Középerős növekedésű. : Nem túl korán fordul termőre, de rendszeresen és bőven terem. == Japán körte == - Nashi : Japánban termesztett körtét jelent, más országokban ezt a gyümölcsöt különböző nevekkel illetik, pl. vízikörte, ázsiai körte, almakörte, körtealma ... : Több tulajdonságban is eltér az európai körtétől. : Nemcsak a gyümölcs alakja, színe, beltartalmi értékei térnek el, hanem az érési típusa is. : A nashi gyümölcsei fán beérők, a fogyasztási érettség eléréséhez még a késői érésű fajtáknál sincs szükség utóérlelésre. : A japán körték gyümölcse szilárd, mégis ropogós és lédús (85-86 %-a víz). ... == Conference == : Angliából származik (1894), az egész világon ismert és termesztett fő körte fajta. : Magyarországon 1977 óta fő árufajta, de termesztési aránya máig kicsi. : Optimális időben szedve (Magyarországon szeptember első hetében) a gyümölcsök jól tárolhatók, akár 6 hónapig is. : Fontos a szedés utáni gyors lehűtése. : Gyümölcse zöld-érett állapotban jól szállítható, éretten viszont nyomódásra nagyon érzékeny. : Évjáratonként nagy változékonyságot mutat a gyümölcs mérete. : Tömege: 120-220 g között változhat. : A gyümölcs alakja igen megnyúlt körte (alakindex:1,6 ). : Éretten zöldessárga alapszínű, száraz tapintású. : A héja vastag, túlnyomó részt hálózatosan vagy foltosan barna rozsdamázzal fedett. : Gyümölcshúsa sárgásfehér, olvadó, nagyon édes vajkörte. : Túlérve a húsa rózsaszínes árnyalatú, majd ezután gyorsan szotyósodik. : Konzervipari (befőtt) feldolgozásra íz- és aromagazdagsága miatt nagyon jó, aszalásra, és ivólé gyártásra kiváló. : Középerős növekedésű fája később megnyugszik, és vadkörte magonc alanyon sem nevel túl nagy koronát. : Sűrű koronájában a gyümölcsök elsősorban a rövid termővesszőkön (dárda, sima termőnyárs) képződnek. : Birs alanyon is jól termeszthető, a szakirodalom megemlíti, hogy EM-C alanyon nagyobb termésre számíthatunk, mint EM-A-on, de a gyümölcsök apróbbak. : Fája jól alakítható intenzív koronaformákra. : Középkorán fordul termőre, bőven és rendszeresen terem, amennyiben a téli vagy tavaszi fagyok nem károsítják. : Alternanciára igen erősen hajlamos fajta, de ezt mérsékelhetjük, ha a spontántermő évben termésritkítást végzünk. : Ökologiai körülményekre igényes, fája érzékeny a téli erősebb lehűlésekre, : virágai a -2--3°C-os fagyoktól nagymértékben károsodhatnak. : A széélsőséges (időjárási) körülmények nagymértékben befolyásolják a termésbiztonságát. : A nyári hosszan tartó nagy meleg hatására a levelek nekrotizálódnak és lehullanak. : Bár a termések a fán maradnak, de aprók lesznek és a hajtások sem érnek be. : Meszes talajra is érzékeny, különösen birs alanyon hajlamos a klorózisra. : Lombját a szél károsíthatja ( igen nagy levelei vannak). : Varasodásra (Venturia pyrina) alig fogékony, a körtelevélbolha közepesen károsítja. : Nyugat-Európában ma már csak vírusmentes klónjait telepítik. : Ismert néhány mutánsa: pl. a Hollandiában (1960) felfedezett bronzos színű 'Dubbele Conference'. : Keresztezéses nemesítési munka során született ígéretes új hibridje Angliában a 'Condorde'. : Porzófái : [[Clapp kedveltje|Clapp kedveltje]], [[Guyot Gyula|Guyot Gyula]], [[Piros Vilmos|Piros Vilmos]], [[Hardy vajkörte|Hardy vajkörte]], [[Bosc kobak|Bosc kobak]], [[Packhams Triummph|Packhams Triummph ]] <br /> </div></div> {{Növ-fejezetek}} {{portál|Gomba||Növények||Szakácskönyv}} [[Kategória:Gyümölcs]] k1fxljd6b1tz3fx6i9u5y8afgeaascy 549778 549777 2026-06-24T03:37:04Z KeFe 20 549778 wikitext text/x-wiki __NOTOC__ __NOEDITSECTION__ [[Kategória:Fajtalisták]] [[Kategória:Gyümölcs]] [[Kategória:Körte fajták]] {{K-főcím}} {{Kert fejezetek}} [[Kertészet/Fajtalisták/Körte fajták|'''Körte fajták''']] <small>(Táblázat)</small> - {{gomb1|[[Kertészet/Fajtalisták/Körte jellemzők|'''Körte jellemzők''']]}} <small>(Leírás)</small> ---- [[Kép:Pears.jpg|thumb|200px|right|{{SUBPAGENAME}}]] <big><b>A fajta nevére, vagy a fenti '''Körte jellemzők''' gomra kattinva a fajta leírása olvasható!</b></big> {| align="center" border=2 |-bgcolor="#D9D9A6" align="center" ! Fajta neve !! Érési idő !! Nagyság (g)!! Szín !! Íz |-align="center" bgcolor="#FFFFCC" | [[Kertészet/Fajtalisták/Körte jellemzők/Arabitka körte|'''Arabitka körte''']]<br/>(kora nyári) ||Június végén ||kicsi, 35-45 mm ||citrom-, majd aranysárga, kis részén barnán mosott ||édeskés, gyengén illatos |-align="center" bgcolor="#FFFFCC" | [[Kertészet/Fajtalisták/Körte jellemzők/Árpával érő|'''Árpával érő''']]<br/>(korai, régi fajta) ||Június végén–július elején ||Kicsi ||sárga alapszínű ||kedvelt |-align="center" bgcolor="#FFFFCC" | [[Kertészet/Fajtalisták/Körte jellemzők/Avranchesi jó Lujza|'''Avranchesi jó Lujza''']]<br/>(őszi körte) ||Szeptember elején ||Közép nagy, megnyúlt || sárga, pirossal mosott, pontozott ||olvadó, édes, zamatos |-align="center" bgcolor="#FFFFCC" | [[Kertészet/Fajtalisták/Körte jellemzők/Bosc kobak|'''Bosc kobak''']]<br/>(őszi körte) ||Szeptember második felében ||középnagy ||éretten sárga, rozsdamázzal fedett||olvadó, zamatos |-align="center" bgcolor="#FFFFCC" | [[Kertészet/Fajtalisták/Körte jellemzők/Canal Red|'''Canal Red''']]<br/>(Nyári körte) ||augusztus végén ||Kissé megnyúlt ||zöldessárgán csíkozott ||friss fogyasztásra |-align="center" bgcolor="#FFFFCC" | [[Kertészet/Fajtalisták/Körte jellemzők/Clapp kedveltje|'''Clapp kedveltje''']]<br/>(Nyári körte) ||Augusztus első hete ||180-220 ||szalmasárga, napos pirossal fedett ||olvadó, bő levű, illatos |-align="center" bgcolor="#FFFFCC" | [[Kertészet/Fajtalisták/Körte jellemzők/Concorde|'''Concorde''']]<br/>(őszi) ||Szeptember közepe ||Közép nagy vagy nagy ||éretten szalmasárga ||jó |-align="center" bgcolor="#FFFFCC" | [[Kertészet/Fajtalisták/Körte jellemzők/Conference|'''Conference''']]<br/>(őszi körte) ||Szeptemberben szedhető ||Közepes, nagy ||zöldessárga alapszínű, rozsdamázzal ||olvadó, bő-levű |-align="center" bgcolor="#FFFFCC" | [[Kertészet/Fajtalisták/Körte jellemzők/Delwilmor|'''Delwilmor''']]<br/>(őszi körte) ||szeptember elején ||320-400 || világossárga ||ropogós, nagyon lédús, magas cukor- és sav |-align="center" bgcolor="#FFFFCC" | [[Kertészet/Fajtalisták/Körte jellemzők/Diel vajkörte|'''Diel vajkörte''']]<br/>(őszi körte) ||Szeptember második felében ||közép nagy ||zöldes szalmasárga, barnán pontozott||kellemes zamatú, közepesen illatos |-align="center" bgcolor="#FFFFCC" | [[Kertészet/Fajtalisták/Körte jellemzők/Dr.Guyot Gyula|'''Dr.Guyot Gyula''']]<br/>(Nyári körte) ||Augusztus második felében ||200-270 ||szalmasárga, pirossal mosott||lédús, kellemes, olvadó |-align="center" bgcolor="#FFFFCC" | [[Kertészet/Fajtalisták/Körte jellemzők/Esperen bergamott|'''Esperen bergamott''']]<br/>(téli körte) ||október második fele||közép nagy, nagy, lapított||zöldes citromsárga, érdes, barna pontozot||kitűnő, erősen illatos |-align="center" bgcolor="#FFFFCC" | [[Kertészet/Fajtalisták/Körte jellemzők/Favrené asszony|'''Favrené asszony''']]<br/>(Nyári körte) ||augusztus vége, szeptember eleje||közepes méretű||szalmasárga ||kellemesen fűszeres, enyhén savas |-align="center" bgcolor="#FFFFCC" | [[Kertészet/Fajtalisták/Körte jellemzők/Fétel apát|'''Fétel apát''']]<br/>(őszi körte) ||szeptember közepe... ||igen nagy||zöldes- vagy halványsárga fahéjszínű pettyek||olvadó, bő levű |-align="center" bgcolor="#FFFFCC" | [[Kertészet/Fajtalisták/Körte jellemzők/General Leclerc|'''General Leclerc''']]<br/>(őszi) ||Szeptember eleje ||közép nagy ||foltos rozsdamáz || savas |-align="center" bgcolor="#FFFFCC" | [[Kertészet/Fajtalisták/Körte jellemzők/Hardenpont téli vajkörte|Hardenpont''']]<br/>(téli) ||Október eleje ||Nagy ||zöldessárga, pirossal mosott||bő levű, fűszeres |-align="center" bgcolor="#FFFFCC" | [[Kertészet/Fajtalisták/Körte jellemzők/Harrow Sweet|'''Harrow Sweet''']]<br/>(őszi) ||szeptember közepén-végén ||170-200 ||sárgászöld, pirossal mosott || édeskés, jó |-align="center" bgcolor="#FFFFCC" | [[Kertészet/Fajtalisták/Körte jellemzők/Ilonka körte|'''Ilonka körte''']]<br/>(Nyári) ||Augusztus végén || közepes méretű ||sárga, rozsdafoltok || olvadó, zamatos |-align="center" bgcolor="#FFFFCC" | [[Kertészet/Fajtalisták/Körte jellemzők/Japán körte|'''Japán körte''']]<br/>(Nyári) ||Augusztus vége ||Nagy méretű ||aranybronzos színű, érdes || lédús, zamatos |-align="center" bgcolor="#FFFFCC" | [[Kertészet/Fajtalisták/Körte jellemzők/Kornélia körte|'''Kornélia körte''']]<br/>(korai nyári) ||Július vége || ||sárga, pirossal mosott||édes |-align="center" bgcolor="#FFFFCC" | [[Kertészet/Fajtalisták/Körte jellemzők/Lombacad|'''Lombacad''']]<br/>(őszi) ||szeptember közepe ||Közép-nagy ||vörös ||olvadó édes-savas |-align="center" bgcolor="#FFFFCC" | [[Kertészet/Fajtalisták/Körte jellemzők/Mirandino Rosso|'''Mirandino Rosso''']]<br/>(korai nyári) ||július eleje ||Kicsi, megnyúlt ||sárga, piros fedőszín ||édes |-align="center" bgcolor="#FFFFCC" | [[Kertészet/Fajtalisták/Körte jellemzők/Napoca körte|'''Napoca körte''']]<br/>(Nyári) ||augusztus 15- ||100-120 ||citromsárga ||olvadó édes |-align="center" bgcolor="#FFFFCC" | [[Kertészet/Fajtalisták/Körte jellemzők/Nemes Krasszán|'''Nemes Krasszán''']]<br/>(őszi) ||Szeptember végén - októberben ||közép nagy ||sárgászöld, majd aranysárga ||fűszeres, kellemesen savanykás, fanyar |-align="center" bgcolor="#FFFFCC" | [[Kertészet/Fajtalisták/Körte jellemzők/Nijesseiki|'''Nijesseiki''']]<br/>(Nyári) ||Augusztus második felétől ||200-250 ||sárgászöld színű, parás ||bő levű, édeskés |-align="center" bgcolor="#FFFFCC" | [[Kertészet/Fajtalisták/Körte jellemzők/Nyári Kálmán körte|'''Nyári Kálmán körte''']]<br/>(Nyári) ||Augusztus végén – szeptember elején ||Közép nagy ||sárga, piros bemosott || édes, zamatos |-align="center" bgcolor="#FFFFCC" | [[Kertészet/Fajtalisták/Körte jellemzők/Packham’s Triumph|'''Packham’s Triumph''']]<br/>(őszi) ||Szeptember második felétől ||Nagy vagy igen nagy ||sárga || olvadó, kellemes |-align="center" bgcolor="#FFFFCC" | [[Kertészet/Fajtalisták/Körte jellemzők/Pap körte|'''Pap körte''']]<br/>(őszi) ||Szeptember végétől ||Közép-nagy ||sárgászöld ||gyenge |-align="center" bgcolor="#FFFFCC" | [[Kertészet/Fajtalisták/Körte jellemzők/Piros Clapp|'''Piros Clapp''']]<br/>(Nyári) ||Augusztus második hete ||közepes vagy nagy ||élénkpiros ||olvadó, édes-savas |-align="center" bgcolor="#FFFFCC" | [[Kertészet/Fajtalisták/Körte jellemzők/Piros Vilmos|'''Piros Vilmos''']]<br/>(Nyári) ||Augusztus végén, szeptember elején ||Közép nagy vagy nagy ||sötétpiros fedőszín ||olvadó, igen zamatos |-align="center" bgcolor="#FFFFCC" | [[Kertészet/Fajtalisták/Körte jellemzők/Serres Olivér körte|'''Serres Olivér körte''']]<br/>(Téli) ||Októberben szedhető ||Közepes ||sárgászöld, +rozsdamáz ||olvadó, savas, fűszeres |-align="center" bgcolor="#FFFFCC" | [[Kertészet/Fajtalisták/Körte jellemzők/Téli esperes|'''Téli esperes''']]<br/>(Téli) ||Október második felében ||közép nagy ||sárgászöld, fényes ||édes-savas, kövecses |-align="center" bgcolor="#FFFFCC" | [[Kertészet/Fajtalisták/Körte jellemzők/Tongern|'''Tongern''']]<br/>(őszi)||Szeptember végén ||160-200 ||bronz-barna, pirossal mosott ||zamatos, fűszeres |-align="center" bgcolor="#FFFFCC" | [[Kertészet/Fajtalisták/Körte jellemzők/Tongre|'''Tongre''']]<br/>(őszi)||Szeptember közepén ||Közepes vagy közép-nagy ||vörösesbarna, piros fedőszín ||savas, fűszeres |-align="center" bgcolor="#FFFFCC" | [[Kertészet/Fajtalisták/Körte jellemzők/Vilmos körte|'''Vilmos körte''']]<br/>(Nyári) ||Augusztus második felében || 160-220 || sárga, piros fedőszín ||olvadó, intenzív zamatú |-bgcolor="#D9D9A6" align="center" ! Fajta neve !! Érési idő !! Nagyság (g)!! Szín !! Íz |} ===Nyári, őszi körték=== *''Arabitka'' – érési ideje: június vége-július eleje *''Bosc kobak'' – érési ideje: szeptember vége *''Clapp kedveltje'' – érési ideje: augusztus eleje *''Diel-vajkörte'' – érési ideje: szeptember vége *''Hardy-vajkörte'' – érési ideje: szeptember közepe, vége *''Piros Clapp'' (vagy Starkrimson) – érési ideje: augusztus közepe *''Piros Vilmos'' – érési ideje: szeptember eleje *''Vilmos'' – érési ideje: augusztus vége ===Téli körték=== *''Esperen bargemottja'' – érési ideje: október közepe *''Hardenpont téli'' – érési ideje: október eleje *''Nemes Krasszán'' – érési ideje: szeptember vége *''Serres Olivér'' – érési ideje: október közepe *''Téli esperes'' – érési ideje: október közepe ---- == Pacham's Triumph körte == : Érési idő: szeptember vége : Nagy, vagy igen nagy gyümölcsű, tömege (200-270 g). : Színe éretten sárga. : Húsa fehér, olvadó vajkörte, a Vilmos-hoz hasonló édes-savas, gyakorlatilag kőmentes. : Középerős növekedésű, termőkorban ívesen lehajló koronát nevel. : Termőre fordulás után rendszeresen és igen bőven terem. :Pachams Triumph körtefa porzófái: Vilmos, Guyot Gyula, Conference == Hardenpont téli vajkörte == : Az egész világon ismerik, de aránya a termesztésben Magyarországon a legnagyobb. : Tartós tárolásra október elején szedhető, februárig, márciusig tárolható. : Gyümölcse nagy 180-220gr.-os széles körte alakú. : Húsa fehér, olvadó, bő-levű, magház körül kövecses. : Gyümölcsei sokoldalúan felhasználhatók, decembertől frissen fogyasztható. : Középerős növekedésű. : Nem túl korán fordul termőre, de rendszeresen és bőven terem. == Japán körte == - Nashi : Japánban termesztett körtét jelent, más országokban ezt a gyümölcsöt különböző nevekkel illetik, pl. vízikörte, ázsiai körte, almakörte, körtealma ... : Több tulajdonságban is eltér az európai körtétől. : Nemcsak a gyümölcs alakja, színe, beltartalmi értékei térnek el, hanem az érési típusa is. : A nashi gyümölcsei fán beérők, a fogyasztási érettség eléréséhez még a késői érésű fajtáknál sincs szükség utóérlelésre. : A japán körték gyümölcse szilárd, mégis ropogós és lédús (85-86 %-a víz). ... == Conference == : Angliából származik (1894), az egész világon ismert és termesztett fő körte fajta. : Magyarországon 1977 óta fő árufajta, de termesztési aránya máig kicsi. : Optimális időben szedve (Magyarországon szeptember első hetében) a gyümölcsök jól tárolhatók, akár 6 hónapig is. : Fontos a szedés utáni gyors lehűtése. : Gyümölcse zöld-érett állapotban jól szállítható, éretten viszont nyomódásra nagyon érzékeny. : Évjáratonként nagy változékonyságot mutat a gyümölcs mérete. : Tömege: 120-220 g között változhat. : A gyümölcs alakja igen megnyúlt körte (alakindex:1,6 ). : Éretten zöldessárga alapszínű, száraz tapintású. : A héja vastag, túlnyomó részt hálózatosan vagy foltosan barna rozsdamázzal fedett. : Gyümölcshúsa sárgásfehér, olvadó, nagyon édes vajkörte. : Túlérve a húsa rózsaszínes árnyalatú, majd ezután gyorsan szotyósodik. : Konzervipari (befőtt) feldolgozásra íz- és aromagazdagsága miatt nagyon jó, aszalásra, és ivólé gyártásra kiváló. : Középerős növekedésű fája később megnyugszik, és vadkörte magonc alanyon sem nevel túl nagy koronát. : Sűrű koronájában a gyümölcsök elsősorban a rövid termővesszőkön (dárda, sima termőnyárs) képződnek. : Birs alanyon is jól termeszthető, a szakirodalom megemlíti, hogy EM-C alanyon nagyobb termésre számíthatunk, mint EM-A-on, de a gyümölcsök apróbbak. : Fája jól alakítható intenzív koronaformákra. : Középkorán fordul termőre, bőven és rendszeresen terem, amennyiben a téli vagy tavaszi fagyok nem károsítják. : Alternanciára igen erősen hajlamos fajta, de ezt mérsékelhetjük, ha a spontántermő évben termésritkítást végzünk. : Ökologiai körülményekre igényes, fája érzékeny a téli erősebb lehűlésekre, : virágai a -2--3°C-os fagyoktól nagymértékben károsodhatnak. : A széélsőséges (időjárási) körülmények nagymértékben befolyásolják a termésbiztonságát. : A nyári hosszan tartó nagy meleg hatására a levelek nekrotizálódnak és lehullanak. : Bár a termések a fán maradnak, de aprók lesznek és a hajtások sem érnek be. : Meszes talajra is érzékeny, különösen birs alanyon hajlamos a klorózisra. : Lombját a szél károsíthatja ( igen nagy levelei vannak). : Varasodásra (Venturia pyrina) alig fogékony, a körtelevélbolha közepesen károsítja. : Nyugat-Európában ma már csak vírusmentes klónjait telepítik. : Ismert néhány mutánsa: pl. a Hollandiában (1960) felfedezett bronzos színű 'Dubbele Conference'. : Keresztezéses nemesítési munka során született ígéretes új hibridje Angliában a 'Condorde'. : Porzófái : [[Clapp kedveltje|Clapp kedveltje]], [[Guyot Gyula|Guyot Gyula]], [[Piros Vilmos|Piros Vilmos]], [[Hardy vajkörte|Hardy vajkörte]], [[Bosc kobak|Bosc kobak]], [[Packhams Triummph|Packhams Triummph]] <br /> </div></div> {{Növ-fejezetek}} {{portál|Gomba||Növények||Szakácskönyv}} [[Kategória:Gyümölcs]] e0dpg593w4pebgj4ec9hxjqiv0w5i8g 0 47571 549776 549280 2026-06-24T03:32:12Z KeFe 20 [[Kategória:Gyümölcs|Gyümölcs]] kategória hozzáadva (a HotCattel) 549776 wikitext text/x-wiki __NOTOC__ [[Kategória:Málna fajták]] [[Kategória:Gyümölcs]] {{K-főcím}} {{Kert fejezetek}} == Málna fajták == {| |- valign=top | ;'''Piros gyümölcsű korai érésű''' &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; * 'Boyne' * 'Fertődi Vénusz' * 'Rubin Bulgarski' * 'Cascade Dawn' * 'Glen Clova' * 'Glen Moy' * 'Killarney' * 'Malahat' * 'Malling Exploit' * 'Titan' * 'Willamette' ;'''Piros gyümölcsű, közepes érésű''' * 'Cuthbert' * 'Fertődi kármin' * 'Fertődi zamatos' * 'Fertődi zenit' * 'Lloyd George' * 'Meeker' * 'Newburgh' * 'Skeena' ;'''Piros gyümölcsű, késői érésű''' * 'Cascade Delight' * 'Coho' * 'Fertődi rubina' * 'Glen Prosen' * 'Malling Leo' * 'Octavia' * 'Schoenemann' * 'Tulameen' | ;'''Piros gyümölcsű, sarjon vagy kétszer termő''' * 'Amity' * 'Augusta' * 'Autumn Bliss' * 'Caroline' * 'Fertődi kétszertermő' * 'Heritage' * 'Josephine' * 'Summit' * [[w:Zeva Herbsternte]] ;'''Sárga gyümölcsű, egyszer, sarjon vagy kétszer termő''' * 'Anne' * 'Fallgold' * 'Fertődi aranyfürt' * 'Boyne' * 'Goldenwest' * 'Golden Queen' * 'Honey Queen' ;'''Bíbormálna''' * 'Brandywine' * 'Royalty' ;'''Fekete gyümölcsű''' * 'Black Hawk' * 'Bristol' * 'Cumberland' * 'Glencoe' * 'Jewel' * 'Munger' * 'Ohio Everbearer' * 'Scepter' |} <br /> </div></div> {{Növ-fejezetek}} {{portál|Gomba||Növények||Szakácskönyv}} 0m6edqyonlnbh22fjoxvpxnc7lm8h3m 0 47572 549774 549068 2026-06-24T03:31:11Z KeFe 20 [[Kategória:Gyümölcs|Gyümölcs]] kategória hozzáadva (a HotCattel) 549774 wikitext text/x-wiki __NOTOC__ [[Kategória:Mandula fajták]] [[Kategória:Táblázatok]] [[Kategória:Gyümölcs]] {{K-főcím}} {{Kert fejezetek}} {|| align="center" border=2 |+<big><b>Magyarországon termesztett MANDULA fajták</b></big> |- |-align="center" border=1 |-bgcolor="#D9D9A6" align="center" !Megnevezés !! Érési idő !! Gyümölcs !! Porzója !! jellemzői |-bgcolor="#FFFFCC" align="center" |Tétényi kemény héjú ||augusztus vége-szeptembre eleje ||héja kemény, közép nagy,lapos,kerekded, világosbarna, bélarány 26-32%, édes ízű ||Tétényi kedvenc, Tétényi bőtermő, Tétényi rekord ||első sorban porzófajtának való, üzemi fajta, friss fogyasztásra és cukrászipari feldolgozásra egyaránt alkalmas |-bgcolor="#FFFFCC" align="center" |Budatétényi 1. ||szeptember 1-2. hete ||félpapír héjú,nagy,félhold alakú,sárga színű, bélarány 47-56%, kimondottan édes ízű részben öntermékeny ||Budatétényi 70, Tétényi bőtermő, Tétényi kedvenc ||üzemi és házi kerti fajta, friss fogyasztásra, cukrászipari feldolgozásra alkalmas |-bgcolor="#FFFFCC" align="center" |Tétényi kedvenc ||szeptember 3. hete ||félpapír héjú, középnagy-nagy, hengeres, megnyúlt, csúcsos,középbarna, bélarány 46-50%, kellemes édes ízű ||Budatétényi 1, Tétényi kemény héjú, Tétényi bőtermő ||üzemi és házi kerti fajta, friss fogyasztásra, cukrászipari feldolgozásra alkalmas, zöld mandulának alkalmas |-bgcolor="#FFFFCC" align="center" |Budatétényi 70. ||szeptembr 3-4. hete ||papír héjú, kicsi-középnagy, megnyúlt orsó alakú, zsemle színű, bélarány 65-72%, édes ízű ||Budatétényi 1, Tétényi bőtermő Tétényi kedvenc ||házi kerti csemegemandula friss fogyasztásra, süteménykészítésre alkalmas |-bgcolor="#FFFFCC" align="center" |Tétényi bőtermő ||szeptember 3-4. hete ||félpapír héjú, nagy, csepp alakú, csőrös, középbarna, bélarány 46-50% kellemes mandulaízű ||Budatétényi 1, Budatétényi 70, Tétényi kedvenc ||üzemi és házkerti fajta, friss fogyasztásra, cukrászipari feldolgozásra, valamint zöld mandulának is alkalmas |-bgcolor="#FFFFCC" align="center" |Tétényi rekord ||szeptember vége-október eleje ||félkemény héjú, közép nagy, telt orsó, héja világossárga, vékony, jól törhető, íze édes, bélarány 40-42% ||Tétényi kemény héjú, Szigetcsépi 92, Tétényi kedvenc ||friss fogyasztásra, cukrászipari felhasználásra |-bgcolor="#FFFFCC" align="center" |Szigetcsépi 92 ||szeptember vége - október eleje ||kemény héjú, közép nagy, bélaránya 20-25% ||Tétnyi kedvenc, Budatétényi 70 ||Jó porzófajta |} <br /> </div></div> {{Növ-fejezetek}} {{portál|Gomba||Növények||Szakácskönyv}} h9dl0v99xrd6zcdvool35ei7s8se7zj 549775 549774 2026-06-24T03:31:36Z KeFe 20 549775 wikitext text/x-wiki __NOTOC__ [[Kategória:Gyümölcs]] [[Kategória:Mandula fajták]] [[Kategória:Táblázatok]] {{K-főcím}} {{Kert fejezetek}} {|| align="center" border=2 |+<big><b>Magyarországon termesztett MANDULA fajták</b></big> |- |-align="center" border=1 |-bgcolor="#D9D9A6" align="center" !Megnevezés !! Érési idő !! Gyümölcs !! Porzója !! jellemzői |-bgcolor="#FFFFCC" align="center" |Tétényi kemény héjú ||augusztus vége-szeptembre eleje ||héja kemény, közép nagy,lapos,kerekded, világosbarna, bélarány 26-32%, édes ízű ||Tétényi kedvenc, Tétényi bőtermő, Tétényi rekord ||első sorban porzófajtának való, üzemi fajta, friss fogyasztásra és cukrászipari feldolgozásra egyaránt alkalmas |-bgcolor="#FFFFCC" align="center" |Budatétényi 1. ||szeptember 1-2. hete ||félpapír héjú,nagy,félhold alakú,sárga színű, bélarány 47-56%, kimondottan édes ízű részben öntermékeny ||Budatétényi 70, Tétényi bőtermő, Tétényi kedvenc ||üzemi és házi kerti fajta, friss fogyasztásra, cukrászipari feldolgozásra alkalmas |-bgcolor="#FFFFCC" align="center" |Tétényi kedvenc ||szeptember 3. hete ||félpapír héjú, középnagy-nagy, hengeres, megnyúlt, csúcsos,középbarna, bélarány 46-50%, kellemes édes ízű ||Budatétényi 1, Tétényi kemény héjú, Tétényi bőtermő ||üzemi és házi kerti fajta, friss fogyasztásra, cukrászipari feldolgozásra alkalmas, zöld mandulának alkalmas |-bgcolor="#FFFFCC" align="center" |Budatétényi 70. ||szeptembr 3-4. hete ||papír héjú, kicsi-középnagy, megnyúlt orsó alakú, zsemle színű, bélarány 65-72%, édes ízű ||Budatétényi 1, Tétényi bőtermő Tétényi kedvenc ||házi kerti csemegemandula friss fogyasztásra, süteménykészítésre alkalmas |-bgcolor="#FFFFCC" align="center" |Tétényi bőtermő ||szeptember 3-4. hete ||félpapír héjú, nagy, csepp alakú, csőrös, középbarna, bélarány 46-50% kellemes mandulaízű ||Budatétényi 1, Budatétényi 70, Tétényi kedvenc ||üzemi és házkerti fajta, friss fogyasztásra, cukrászipari feldolgozásra, valamint zöld mandulának is alkalmas |-bgcolor="#FFFFCC" align="center" |Tétényi rekord ||szeptember vége-október eleje ||félkemény héjú, közép nagy, telt orsó, héja világossárga, vékony, jól törhető, íze édes, bélarány 40-42% ||Tétényi kemény héjú, Szigetcsépi 92, Tétényi kedvenc ||friss fogyasztásra, cukrászipari felhasználásra |-bgcolor="#FFFFCC" align="center" |Szigetcsépi 92 ||szeptember vége - október eleje ||kemény héjú, közép nagy, bélaránya 20-25% ||Tétnyi kedvenc, Budatétényi 70 ||Jó porzófajta |} <br /> </div></div> {{Növ-fejezetek}} {{portál|Gomba||Növények||Szakácskönyv}} 7qcuw73z6vhcovjsqvol8egto7epjb3 549793 549775 2026-06-24T03:50:28Z KeFe 20 549793 wikitext text/x-wiki __NOTOC__ [[Kategória:Fajtalisták]] [[Kategória:Gyümölcs]] [[Kategória:Mandula fajták]] [[Kategória:Táblázatok]] {{K-főcím}} {{Kert fejezetek}} {|| align="center" border=2 |+<big><b>Magyarországon termesztett MANDULA fajták</b></big> |- |-align="center" border=1 |-bgcolor="#D9D9A6" align="center" !Megnevezés !! Érési idő !! Gyümölcs !! Porzója !! jellemzői |-bgcolor="#FFFFCC" align="center" |Tétényi kemény héjú ||augusztus vége-szeptembre eleje ||héja kemény, közép nagy,lapos,kerekded, világosbarna, bélarány 26-32%, édes ízű ||Tétényi kedvenc, Tétényi bőtermő, Tétényi rekord ||első sorban porzófajtának való, üzemi fajta, friss fogyasztásra és cukrászipari feldolgozásra egyaránt alkalmas |-bgcolor="#FFFFCC" align="center" |Budatétényi 1. ||szeptember 1-2. hete ||félpapír héjú,nagy,félhold alakú,sárga színű, bélarány 47-56%, kimondottan édes ízű részben öntermékeny ||Budatétényi 70, Tétényi bőtermő, Tétényi kedvenc ||üzemi és házi kerti fajta, friss fogyasztásra, cukrászipari feldolgozásra alkalmas |-bgcolor="#FFFFCC" align="center" |Tétényi kedvenc ||szeptember 3. hete ||félpapír héjú, középnagy-nagy, hengeres, megnyúlt, csúcsos,középbarna, bélarány 46-50%, kellemes édes ízű ||Budatétényi 1, Tétényi kemény héjú, Tétényi bőtermő ||üzemi és házi kerti fajta, friss fogyasztásra, cukrászipari feldolgozásra alkalmas, zöld mandulának alkalmas |-bgcolor="#FFFFCC" align="center" |Budatétényi 70. ||szeptembr 3-4. hete ||papír héjú, kicsi-középnagy, megnyúlt orsó alakú, zsemle színű, bélarány 65-72%, édes ízű ||Budatétényi 1, Tétényi bőtermő Tétényi kedvenc ||házi kerti csemegemandula friss fogyasztásra, süteménykészítésre alkalmas |-bgcolor="#FFFFCC" align="center" |Tétényi bőtermő ||szeptember 3-4. hete ||félpapír héjú, nagy, csepp alakú, csőrös, középbarna, bélarány 46-50% kellemes mandulaízű ||Budatétényi 1, Budatétényi 70, Tétényi kedvenc ||üzemi és házkerti fajta, friss fogyasztásra, cukrászipari feldolgozásra, valamint zöld mandulának is alkalmas |-bgcolor="#FFFFCC" align="center" |Tétényi rekord ||szeptember vége-október eleje ||félkemény héjú, közép nagy, telt orsó, héja világossárga, vékony, jól törhető, íze édes, bélarány 40-42% ||Tétényi kemény héjú, Szigetcsépi 92, Tétényi kedvenc ||friss fogyasztásra, cukrászipari felhasználásra |-bgcolor="#FFFFCC" align="center" |Szigetcsépi 92 ||szeptember vége - október eleje ||kemény héjú, közép nagy, bélaránya 20-25% ||Tétnyi kedvenc, Budatétényi 70 ||Jó porzófajta |} <br /> </div></div> {{Növ-fejezetek}} {{portál|Gomba||Növények||Szakácskönyv}} pre539aiumei2m8pzijwaeq1jxe5zoo 0 47573 549772 549285 2026-06-24T03:30:01Z KeFe 20 [[Kategória:Gyümölcs|Gyümölcs]] kategória hozzáadva (a HotCattel) 549772 wikitext text/x-wiki __NOTOC__ __NOEDITSECTION__ [[Kategória:Fajtalisták]] [[Kategória:Cseresznye fajták]] [[Kategória:Gyümölcs]] {{K-főcím}} {{Kert fejezetek}} {{{!}} cellpadding="0" cellspacing="5" border="0" style="margin:0px -5px;" {{!}} valign="top" style="width:320px; border:solid 1px #8787FF;" {{!}} <br/> == Cseresznye fajták == <center><big><b>Tartalom</b></big></center> Kattints a keresett névre #[[#Cigánymeggy|Cigánymeggy]] #[[#Csengődi meggy|Csengődi meggy]] #[[#Érdi jubileum|Érdi jubileum]] #[[#Érdi bőtermő|Érdi bőtermő]] #[[#Érdi nagy gyümölcsű|Érdi nagy gyümölcsű]] #[[#Favorit meggy|Favorit meggy]] #[[#Debreceni bőtermő|Debreceni bőtermő]] #[[#Kántorjánosi|Kántorjánosi]] #[[#Meteor meggy|Meteor meggy]] #[[#Korai pipacs|Korai pipacs]] #[[#Kőrösi korai|Kőrösi korai]] #[[#Maliga emléke|Maliga emléke]] #[[#Pándy meggy|Pándy meggy]] #[[#Pipacs 1|Pipacs 1]] #[[#Újfehértói fürtös|Újfehértói fürtös]] | valign="top" style="width:520px; border:solid 1px #8E8EFF;" | == Cigánymeggy == (Syn.:Aprómegy, Feketemeggy, Szaporameggy, Parasztmeggy) Ismeretlen, feltehetően magyar eredetű. Régen mag és sarjpopulációból kiválasztott egyedeit termesztették, ami nagy változatosságú fajtakört eredményezett. Az egész országban elterjedt, az ültetvényekbe pollenadónak telepítették. Ma már csak az öntermékenyülő klónjai szaporíthatók. Minősített klónjai (Cigánymeggy 7, Cigánymeggy 59 és Cigánymeggy C. 404) június közepétől több mint 2 hetes időszakot fednek le. Ágrendszerük szétterülő, lecsüngő, kuszált és vékony gallyazatú, sűrű gömbkoronát nevelnek. Igénytelen és nagyon alkalmazkodóképes alakkör, rendszeres ritkító metszést igényel. Érése általában elhúzódó, de sokáig a fán hagyhatók és egy menetben leszedhetők. Gyümölcse kicsi (3-4 g), gömb alakú, sötétbordóra színeződő, puha húsú és erősen festőlevű. Sav- és szárazanyag tartalma magas. Kocsánya hosszú vagy középhosszú, pálhalevél előfordulhat. Kőmagja nagyon kicsi. Többféle ipari felhasználásra (légyártás, édesipar, szeszipar) célültetvénybe vagy a 'Pándy meggy' klónok pollenadójának alkalmas árufajta. == Csengődi == A Csengőd-Akasztó vidékén található un. Bosnyák meggyek közül szelektálta Apostol János. 1990-ben minősítették, s a választékbővítő meggy fajtához tartozik. Június második hetétől kezdődően elhúzódóan érik (egyes ágakon 8-10 nappal később érnek a gyümölcsök). Konzervipari célfajta, elsősorban légyártásra és élelmiszer színezésre alkalmas. Mérete kicsi (3-4 g), kőmagja viszonylag nagy, színe sötétbordó, húsa közép kemény, erősen festőlevű, íze savas.Kocsánya hosszú, pálhalevél nem jellemző. A gyümölcs a kocsánytól nem válik el szárazon. Erős növekedésű, a 'Pándy meggy'-nél nagyobb fát nevel. Ágrendszere feltörő, majd termőkorban széthajló. Későn fordul termőre, de ezután nemesítője szerint igen bőtermő. == Érdi jubileum == Érési idő: június közepe Maliga Pál állította elő a Pándy meggy és az Eugénia fajták keresztezésével. 1980 óta forgalmazható. Egy héttel a Meteor korai meggy után érik (június közepe), de 2-3 hétig a fán maradhat. Friss fogyasztásra és ipari feldolgozásra egyaránt alkalmas. Hajtásrendszere középerős növekedésű, ágai felfelé törők, majd széthajlók. A 4. 5. évben fordul termőre, ezután bőtermő. Gyümölcse közép nagy 4-5 g, gömb alakú, fekete-pirosra színeződik, húsa kemény, festőlevű, íze édes-savas, kiemelkedően finom. Kiváló ízű, ipari célra is alkalmas meggyfajta, az Érdi nagy gyümölcsű meggy leváltására szánták. Moníliára nem fogékony. == Érdi bőtermő == Érési idő: június közepe A Pándy meggy és a Nagy Angold hibridje. Nemesítője Maliga Pál. A Pándy meggy előtt érő fajták közül a legelterjedtebb fajta. Friss fogyasztás mellett exportra és feldolgozásra is alkalmas. Húsa félkemény, festőlevű, íze kellemesen édes-savas. Korán termőre fordul és igen bőtermő. A korai szezon legjelentősebb, sokoldalúan felhasználható árufajtája. == Érdi nagy gyümölcsű meggy == Maliga Pál állította elő. A 'Hankovszky korai' meggyfajta szabad megporzású magonca. Ültetvényekben és házi kertekben még megtalálható ez a június második hetében érő, friss fogyasztásra kiválóan alkalmas korai meggy. Gyümölcse különlegesen tetszetős, mérete nagy vagy igen nagy (6-7 g), a megszokott meggyíznél kevésbé savas, emiatt ipari feldolgozásra és exportra nem tartották alkalmasnak. Fája erős növekedésű, jellegzetes "cseresznye habitusú". Önmeddő, s az üzemekben tapasztalt gyenge termőképességében döntő szerepet játszott az, hogy pollenadójának az eltérő virágzási idejű 'Meteor korai'-t javasolták. Egyes üzemi szakemberek szerint méltatlanul szorult ki a szaporítható fajták listájáról, mert hazai piacon nagyon jól értékesíthető, s befőttnek is alkalmas. Brózik szerint legjobb pollenadója a 'Germersdorfi óriás 3'. == Favorit == A Pándy meggy és a Montreulli meggy fajták keresztezésével Maliga Pál által nemesített. 1970-ben minősített választékbővítő fajta. Nagy vagy igen nagy (6-7 g) világospiros gyümölcsei jellegzetesen édeskések, s csak friss fogyasztásra alkalmasak. Termőképessége kiváló, de lecsüngő fája, puha gyümölcse és moníliára való fokozott fogékonysága miatt csak kiskertekbe javasolható. == Debreceni bőtermő == Érési idő: június vége - július eleje Gyümölcs mérete 6-7 gr. Gyümölcsszíne éretten bordópiros, húsa félkemény, íze savas-édes. Az érési időszak megnyújtására alkalmas, a 'Pándi meggy'-nél eredményesebben termeszthető, terjedőben lévő többcélú árufajta. Termőkorban rendszeres ritkító metszést igényel. == Kántorjánosi == Érési idő: június vége - július eleje Gyümölcs mérete 6-7 gr. Gyümölcsszíne éretten bordópiros, húsa félkemény, íze savas-édes. Az érési időszak megnyújtására alkalmas, a 'Pándi meggy'-nél eredményesebben termeszthető, terjedőben lévő többcélú árufajta. Termőkorban rendszeres ritkító metszést igényel. Az érési időszak megnyújtására alkalmas, a 'Pándi meggy'-nél eredményesebben termeszthető, terjedőben lévő többcélú árufajták. == Meteor == Érési idő: június eleje A meggy érési sor első, igazán meggyízű fajtája. Gyümölcse közép nagy, bordó színű, gömb alakú. Húsa puha, bő levű, kellemesen édes-savas, jellegzetes meggy aromával. Jó termőképességű. == Korai pipacs == A Pándy meggy és a Császár meggy hibridje (GYDKFV 1979). Maliga Pál nemesítette. Június közepén szedhető, elsősorban cukrászipari fajta.. Gyümölcse közép nagy (4-5 g), világospiros színű, a többi pipacsmeggytől eltérően édes-savas ízű, ezért frissen is fogyasztható. Kocsánya középhosszú. Fája középerős növekedésű, szétterülő ágrendszerű, koronája gömbszerű és sűrű. Bőtermő. Rendszeres metszést és kézi betakarítást igényel. == Kőrösi korai == A Kertészeti és Élelmiszeripari Egyetemen Kovács Sándor szelektálta a Debrecen környékén és a Nyírség házi-kertjeiben ilyen helyi néven termesztett anyagból. 1996-ban kapott állami elismerést. Választékbővítő fajta. Középkorai érésű, általában június 10 és 20. között érik. Gyümölcse kicsi vagy közép-nagy (4,3 g). Színe piros, húsa puha, repedésre nem hajlamos, íze erősen savas, kissé kesernyés mellékízzel. Hátránya, hogy igen erősen pálhaleveles, s a kocsány nem válik el szárazon a hústól. Festő- és bőlevű. Fája gyenge növekedésű, az 'Érdi jubileum'-nál 20%-kal kisebb koronát fejleszt. Korán termőre fordul, termőképessége jó, az 'Érdi jubileum'-ét lényegesen meghaladja. Gyümölcse csak kézzel szedhető. Moniliára az 'Érdi jubileum'-hoz hasonlóan fogékony. Jó termőképessége alapján elsősorban házi feldolgozás céljából főként kiskertekbe javasolható. == Maliga emléke == Maliga Pál által nemesített új választékbővítő fajta (1993). Június harmadik dekádjában érik. Gyümölcse nagy vagy középnagy, középkemény, jól rázható. A gyümölcs két hétig is a fán maradhat. Feldolgozásra (befőtt, lé, gyorsfagyasztás) közepesen alkalmas. Fája gyenge növekedésű, rövid nyársakon terem. Bőven és rendszeresen terem. Brózik szerint gépi betakarításra is alkalmas. == Pándy == Ismeretlen származású, valószínűleg magyar fajta. Hazánkban a hetvenes évekig fő fajta volt. A magyar meggytermesztés e fajtának köszönheti hírnevét. A szomszédos országokban, továbbá Németországban és Bulgáriában is ismerik. Ma már csak a minősített klónjai telepíthetők. Június harmadik dekádjában és július elején érik, a klónok érési sorrendje: 'Pándy 48', Pándy Bb 119'. Pándy 279'. Hazai friss fogyasztásra, exportra, konzerv- és hűtőipari feldolgozásra egyaránt nagyon kedvelt. Gyümölcse nagy vagy igen nagy (6-8 g), vállas gömb alakú, bordópiros színű. Húsa félkemény, bőlevű, íze savas édes, jellegzetes zamattal. Kocsánya középhosszú vagy hosszú, gyakori a pálhalevél. Középerős (Bb. 119), illetve erős (Pándy 48 és 279) növekedésű, ágrendszere feltörő, idősebb korban kissé lehajló, koronája sátor alakú, elsűrűsödésre és felkopaszodásra (un. ostorosodásra) hajlamos. Az üzemi tapasztalatok szerint csak gyenge vagy jó évjáratban esetleg közepes termőképességű. Virágzáskor monília fertőzésre fogékony. A jelenlegi minősített fajtaszortiment egyetlen önmeddő fajtája, s pollenje is részben steril, ezért önmeddő pollenadóból legalább kettővel kell társítani. A minősített klónok virágzási sorrendje azonos az érési sorrenddel. Mindhárom szelektált klón kézi szedésre és gépi betakarításra is alkalmas. Termőkorban rendszeres ritkító metszést igényelnek. == Pipacs 1 == A Montmorency alakkörnek a Duna-Tisza közén feltehetően hibridizálódott állományából szelektálta Kovács Sándor u. "tortameggy" export céljára. Június második felében, a 'Pándy meggy' előtt néhány nappal szedhető-csak kézzel. Gyümölcse közép nagy (4-5 g), világospiros, kemény, jellegzetesen kesernyés savas. Kocsánya középhosszú. Fája erős növekedésű, szétterülő ágrendszerű, gömb alakú koronát nevel. Bőtermő. Rendszeres metszést igényel. Cukrászipari célfajta, amely kiválóan exportálható. == Újfehértói fürtös == Érési idő: június vége - július eleje Gyümölcs mérete 5-6 gr. Gyümölcsszíne éretten bordópiros, húsa félkemény, íze savas-édes. Az érési időszak megnyújtására alkalmas, a 'Pándi meggy'-nél eredményesebben termeszthető, terjedőben lévő többcélú árufajta. Termőkorban rendszeres ritkító metszést igényel. <br /> </div></div> {{Növ-fejezetek}} {{portál|Gomba||Növények||Szakácskönyv}} fznx1g02zkp8pb3gcvbn7xm15hi9mnh 549773 549772 2026-06-24T03:30:32Z KeFe 20 549773 wikitext text/x-wiki __NOTOC__ __NOEDITSECTION__ [[Kategória:Fajtalisták]] [[Kategória:Gyümölcs]] [[Kategória:Meggy fajták]] {{K-főcím}} {{Kert fejezetek}} {{{!}} cellpadding="0" cellspacing="5" border="0" style="margin:0px -5px;" {{!}} valign="top" style="width:320px; border:solid 1px #8787FF;" {{!}} <br/> == Cseresznye fajták == <center><big><b>Tartalom</b></big></center> Kattints a keresett névre #[[#Cigánymeggy|Cigánymeggy]] #[[#Csengődi meggy|Csengődi meggy]] #[[#Érdi jubileum|Érdi jubileum]] #[[#Érdi bőtermő|Érdi bőtermő]] #[[#Érdi nagy gyümölcsű|Érdi nagy gyümölcsű]] #[[#Favorit meggy|Favorit meggy]] #[[#Debreceni bőtermő|Debreceni bőtermő]] #[[#Kántorjánosi|Kántorjánosi]] #[[#Meteor meggy|Meteor meggy]] #[[#Korai pipacs|Korai pipacs]] #[[#Kőrösi korai|Kőrösi korai]] #[[#Maliga emléke|Maliga emléke]] #[[#Pándy meggy|Pándy meggy]] #[[#Pipacs 1|Pipacs 1]] #[[#Újfehértói fürtös|Újfehértói fürtös]] | valign="top" style="width:520px; border:solid 1px #8E8EFF;" | == Cigánymeggy == (Syn.:Aprómegy, Feketemeggy, Szaporameggy, Parasztmeggy) Ismeretlen, feltehetően magyar eredetű. Régen mag és sarjpopulációból kiválasztott egyedeit termesztették, ami nagy változatosságú fajtakört eredményezett. Az egész országban elterjedt, az ültetvényekbe pollenadónak telepítették. Ma már csak az öntermékenyülő klónjai szaporíthatók. Minősített klónjai (Cigánymeggy 7, Cigánymeggy 59 és Cigánymeggy C. 404) június közepétől több mint 2 hetes időszakot fednek le. Ágrendszerük szétterülő, lecsüngő, kuszált és vékony gallyazatú, sűrű gömbkoronát nevelnek. Igénytelen és nagyon alkalmazkodóképes alakkör, rendszeres ritkító metszést igényel. Érése általában elhúzódó, de sokáig a fán hagyhatók és egy menetben leszedhetők. Gyümölcse kicsi (3-4 g), gömb alakú, sötétbordóra színeződő, puha húsú és erősen festőlevű. Sav- és szárazanyag tartalma magas. Kocsánya hosszú vagy középhosszú, pálhalevél előfordulhat. Kőmagja nagyon kicsi. Többféle ipari felhasználásra (légyártás, édesipar, szeszipar) célültetvénybe vagy a 'Pándy meggy' klónok pollenadójának alkalmas árufajta. == Csengődi == A Csengőd-Akasztó vidékén található un. Bosnyák meggyek közül szelektálta Apostol János. 1990-ben minősítették, s a választékbővítő meggy fajtához tartozik. Június második hetétől kezdődően elhúzódóan érik (egyes ágakon 8-10 nappal később érnek a gyümölcsök). Konzervipari célfajta, elsősorban légyártásra és élelmiszer színezésre alkalmas. Mérete kicsi (3-4 g), kőmagja viszonylag nagy, színe sötétbordó, húsa közép kemény, erősen festőlevű, íze savas.Kocsánya hosszú, pálhalevél nem jellemző. A gyümölcs a kocsánytól nem válik el szárazon. Erős növekedésű, a 'Pándy meggy'-nél nagyobb fát nevel. Ágrendszere feltörő, majd termőkorban széthajló. Későn fordul termőre, de ezután nemesítője szerint igen bőtermő. == Érdi jubileum == Érési idő: június közepe Maliga Pál állította elő a Pándy meggy és az Eugénia fajták keresztezésével. 1980 óta forgalmazható. Egy héttel a Meteor korai meggy után érik (június közepe), de 2-3 hétig a fán maradhat. Friss fogyasztásra és ipari feldolgozásra egyaránt alkalmas. Hajtásrendszere középerős növekedésű, ágai felfelé törők, majd széthajlók. A 4. 5. évben fordul termőre, ezután bőtermő. Gyümölcse közép nagy 4-5 g, gömb alakú, fekete-pirosra színeződik, húsa kemény, festőlevű, íze édes-savas, kiemelkedően finom. Kiváló ízű, ipari célra is alkalmas meggyfajta, az Érdi nagy gyümölcsű meggy leváltására szánták. Moníliára nem fogékony. == Érdi bőtermő == Érési idő: június közepe A Pándy meggy és a Nagy Angold hibridje. Nemesítője Maliga Pál. A Pándy meggy előtt érő fajták közül a legelterjedtebb fajta. Friss fogyasztás mellett exportra és feldolgozásra is alkalmas. Húsa félkemény, festőlevű, íze kellemesen édes-savas. Korán termőre fordul és igen bőtermő. A korai szezon legjelentősebb, sokoldalúan felhasználható árufajtája. == Érdi nagy gyümölcsű meggy == Maliga Pál állította elő. A 'Hankovszky korai' meggyfajta szabad megporzású magonca. Ültetvényekben és házi kertekben még megtalálható ez a június második hetében érő, friss fogyasztásra kiválóan alkalmas korai meggy. Gyümölcse különlegesen tetszetős, mérete nagy vagy igen nagy (6-7 g), a megszokott meggyíznél kevésbé savas, emiatt ipari feldolgozásra és exportra nem tartották alkalmasnak. Fája erős növekedésű, jellegzetes "cseresznye habitusú". Önmeddő, s az üzemekben tapasztalt gyenge termőképességében döntő szerepet játszott az, hogy pollenadójának az eltérő virágzási idejű 'Meteor korai'-t javasolták. Egyes üzemi szakemberek szerint méltatlanul szorult ki a szaporítható fajták listájáról, mert hazai piacon nagyon jól értékesíthető, s befőttnek is alkalmas. Brózik szerint legjobb pollenadója a 'Germersdorfi óriás 3'. == Favorit == A Pándy meggy és a Montreulli meggy fajták keresztezésével Maliga Pál által nemesített. 1970-ben minősített választékbővítő fajta. Nagy vagy igen nagy (6-7 g) világospiros gyümölcsei jellegzetesen édeskések, s csak friss fogyasztásra alkalmasak. Termőképessége kiváló, de lecsüngő fája, puha gyümölcse és moníliára való fokozott fogékonysága miatt csak kiskertekbe javasolható. == Debreceni bőtermő == Érési idő: június vége - július eleje Gyümölcs mérete 6-7 gr. Gyümölcsszíne éretten bordópiros, húsa félkemény, íze savas-édes. Az érési időszak megnyújtására alkalmas, a 'Pándi meggy'-nél eredményesebben termeszthető, terjedőben lévő többcélú árufajta. Termőkorban rendszeres ritkító metszést igényel. == Kántorjánosi == Érési idő: június vége - július eleje Gyümölcs mérete 6-7 gr. Gyümölcsszíne éretten bordópiros, húsa félkemény, íze savas-édes. Az érési időszak megnyújtására alkalmas, a 'Pándi meggy'-nél eredményesebben termeszthető, terjedőben lévő többcélú árufajta. Termőkorban rendszeres ritkító metszést igényel. Az érési időszak megnyújtására alkalmas, a 'Pándi meggy'-nél eredményesebben termeszthető, terjedőben lévő többcélú árufajták. == Meteor == Érési idő: június eleje A meggy érési sor első, igazán meggyízű fajtája. Gyümölcse közép nagy, bordó színű, gömb alakú. Húsa puha, bő levű, kellemesen édes-savas, jellegzetes meggy aromával. Jó termőképességű. == Korai pipacs == A Pándy meggy és a Császár meggy hibridje (GYDKFV 1979). Maliga Pál nemesítette. Június közepén szedhető, elsősorban cukrászipari fajta.. Gyümölcse közép nagy (4-5 g), világospiros színű, a többi pipacsmeggytől eltérően édes-savas ízű, ezért frissen is fogyasztható. Kocsánya középhosszú. Fája középerős növekedésű, szétterülő ágrendszerű, koronája gömbszerű és sűrű. Bőtermő. Rendszeres metszést és kézi betakarítást igényel. == Kőrösi korai == A Kertészeti és Élelmiszeripari Egyetemen Kovács Sándor szelektálta a Debrecen környékén és a Nyírség házi-kertjeiben ilyen helyi néven termesztett anyagból. 1996-ban kapott állami elismerést. Választékbővítő fajta. Középkorai érésű, általában június 10 és 20. között érik. Gyümölcse kicsi vagy közép-nagy (4,3 g). Színe piros, húsa puha, repedésre nem hajlamos, íze erősen savas, kissé kesernyés mellékízzel. Hátránya, hogy igen erősen pálhaleveles, s a kocsány nem válik el szárazon a hústól. Festő- és bőlevű. Fája gyenge növekedésű, az 'Érdi jubileum'-nál 20%-kal kisebb koronát fejleszt. Korán termőre fordul, termőképessége jó, az 'Érdi jubileum'-ét lényegesen meghaladja. Gyümölcse csak kézzel szedhető. Moniliára az 'Érdi jubileum'-hoz hasonlóan fogékony. Jó termőképessége alapján elsősorban házi feldolgozás céljából főként kiskertekbe javasolható. == Maliga emléke == Maliga Pál által nemesített új választékbővítő fajta (1993). Június harmadik dekádjában érik. Gyümölcse nagy vagy középnagy, középkemény, jól rázható. A gyümölcs két hétig is a fán maradhat. Feldolgozásra (befőtt, lé, gyorsfagyasztás) közepesen alkalmas. Fája gyenge növekedésű, rövid nyársakon terem. Bőven és rendszeresen terem. Brózik szerint gépi betakarításra is alkalmas. == Pándy == Ismeretlen származású, valószínűleg magyar fajta. Hazánkban a hetvenes évekig fő fajta volt. A magyar meggytermesztés e fajtának köszönheti hírnevét. A szomszédos országokban, továbbá Németországban és Bulgáriában is ismerik. Ma már csak a minősített klónjai telepíthetők. Június harmadik dekádjában és július elején érik, a klónok érési sorrendje: 'Pándy 48', Pándy Bb 119'. Pándy 279'. Hazai friss fogyasztásra, exportra, konzerv- és hűtőipari feldolgozásra egyaránt nagyon kedvelt. Gyümölcse nagy vagy igen nagy (6-8 g), vállas gömb alakú, bordópiros színű. Húsa félkemény, bőlevű, íze savas édes, jellegzetes zamattal. Kocsánya középhosszú vagy hosszú, gyakori a pálhalevél. Középerős (Bb. 119), illetve erős (Pándy 48 és 279) növekedésű, ágrendszere feltörő, idősebb korban kissé lehajló, koronája sátor alakú, elsűrűsödésre és felkopaszodásra (un. ostorosodásra) hajlamos. Az üzemi tapasztalatok szerint csak gyenge vagy jó évjáratban esetleg közepes termőképességű. Virágzáskor monília fertőzésre fogékony. A jelenlegi minősített fajtaszortiment egyetlen önmeddő fajtája, s pollenje is részben steril, ezért önmeddő pollenadóból legalább kettővel kell társítani. A minősített klónok virágzási sorrendje azonos az érési sorrenddel. Mindhárom szelektált klón kézi szedésre és gépi betakarításra is alkalmas. Termőkorban rendszeres ritkító metszést igényelnek. == Pipacs 1 == A Montmorency alakkörnek a Duna-Tisza közén feltehetően hibridizálódott állományából szelektálta Kovács Sándor u. "tortameggy" export céljára. Június második felében, a 'Pándy meggy' előtt néhány nappal szedhető-csak kézzel. Gyümölcse közép nagy (4-5 g), világospiros, kemény, jellegzetesen kesernyés savas. Kocsánya középhosszú. Fája erős növekedésű, szétterülő ágrendszerű, gömb alakú koronát nevel. Bőtermő. Rendszeres metszést igényel. Cukrászipari célfajta, amely kiválóan exportálható. == Újfehértói fürtös == Érési idő: június vége - július eleje Gyümölcs mérete 5-6 gr. Gyümölcsszíne éretten bordópiros, húsa félkemény, íze savas-édes. Az érési időszak megnyújtására alkalmas, a 'Pándi meggy'-nél eredményesebben termeszthető, terjedőben lévő többcélú árufajta. Termőkorban rendszeres ritkító metszést igényel. <br /> </div></div> {{Növ-fejezetek}} {{portál|Gomba||Növények||Szakácskönyv}} qlco7wqprwqwh5h7hr15in9e9u6k2pj 0 47574 549771 549345 2026-06-24T03:29:37Z KeFe 20 [[Kategória:Gyümölcs|Gyümölcs]] kategória hozzáadva (a HotCattel) 549771 wikitext text/x-wiki __NOTOC__ __NOEDITSECTION__ [[Kategória:Fajtalisták]] [[Kategória:Mogyoró fajták]] [[Kategória:Gyümölcs]] {{K-főcím}} {{Kert fejezetek}} {{{!}} cellpadding="0" cellspacing="5" border="0" style="margin:0px -5px;" {{!}} valign="top" style="width:320px; border:solid 1px #8787FF;" {{!}} <br/> == Mogyoró fajták == <center><big><b>Tartalom</b></big></center> Kattints a keresett névre #[[#Bollwilleri|Bollwilleri]] #[[#Cosford|Cosford]] #[[#Csavart ágú mogyoró|Csavart ágú mogyoró]] #[[#Közönséges mogyoró|Közönséges mogyoró]] #[[#Piros levelű mogyoró|Piros levelű mogyoró]] #[[#Török mogyoró|Török mogyoró]] #[[#Vérmogyoró|Vérmogyoró]] | valign="top" style="width:520px; border:solid 1px #8E8EFF;" | == Bollwilleri == ''(Corylus avellana Bollwilleri)'' :Szeptember közepén érik. :Makkja nagy, 20 mm hosszú, 18 mm széles, kúp alakú. :Héja kemény, világosbarna színű. :Kupacsa kissé hosszabb, mint a makk, és kétszeresen, mélyen hasogatott. :A magbélarány 50 %. :Bokra erős növekedésű, felfelé törő koronát nevel. == Cosford == ''(Corylus avellana Cosford)'' :Szeptember elején érik. :Makkja 23 mm hosszú, 22 mm széles, hosszúkás alakú, a csúcs felé kiszélesedő. :Héja világosbarna, vékony, könnyen törhető. :Kupacsa hosszabb, minta a makk, mélyen hasogatott. :Magbele rövid, magbélaránya 40-45 %. :Bokra középerős növekedésű, kissé felfelé törő. == Csavart ágú mogyoró == ''(Corylus avellana Contorta)'' :2-3 méter magas, csavart ágrendszerű díszcserje. :Érdekessége a dugóhúzószerű, csavart és csigavonalban növő ágai és csavarodott levelei. :Lombos állapotban is, de főleg télen igen feltűnő növény. :Napos, félárnyékos helyet kedvel. A talajjal szemben nem igényes. :Szoliternek vagy dézsás növénynek ajánljuk. :Termést keveset hoz. Piros levelű változata is kapható! == Közönséges mogyoró == [[Fájl:Corylus avellana 0008.JPG|bélyeg|jobbra|200px|Érett termése]] ''(Corylus avellana)'' :3-5 méteres, sűrűn növő, terebélyes bokor, egyenes vesszőkkel. :Kora tavaszi virágzásáért és ízletes terméséért ültetjük. :Közepes szárazságtűrő, a talaj iránt közömbös. :Napos vagy félárnyékos helyen egyaránt megél. :Takarásra, utak mellé, facsoportok lezárására csoportokban alkalmazzuk. :Sövényként is ültethető. == Piros levelű mogyoró == ''(Corylus avellana Fuscorubra)'' :Szárazságtűrő bokor, levelei kihajtáskor vörösek, később kissé visszazöldülnek. :Dísznövényként a korai virágzása és bordó levelei miatt érdekes. :Kora tavasszal hosszú, piros színű barkavirágait, majd ehető termését az egyéves vesszőkön hozza, a vegyes rügyekből kifejlődő termőhajtások végén. :Térelhatároló sövényként is kiváló. Tűri a rendszeres visszavágást. == Török mogyoró == [[Fájl:TurkHazel.jpg|bélyegkép| Törökmogyoró]] ''(Corylus colurna)'' :15-20 méter magas, különösen fiatalon igen szabályos, kúpos koronájú fa. :Kérge már a kétéves ágakon is világosszürkén parásodik. :Termése ízletes, idős korban bőven terem. :Fény- és melegigényes, szárazságot és városi levegőt közepesen tűri. :A legszebb parkfák egyike, különösen, ha tövétől ágas. == Vérmogyoró == [[Kép:Corylus maxima Purpurea 0.3 R.jpg|thumb|200px|right|A Corylus maxima' Purpurea']] ''(Corylus maxima)'' :Lombhullató, 5-6 m magasra növő cserje. :Levelei tojásdadok, 5-12 cm hosszúak, 4-10 cm szélesek, szélük kétszeresen fogazott. :Virágzata tavasz elején nyíló szélporozta barka. :Termése makk, amelyen a kupacs kétszer hosszabb, és a vége csőszerűen összeszűkül. :Több dísznövénynek nemesített fajtája van, ezek közül legismertebb a Corylus maxima 'Purpurea', ismert nevén vérmogyoró. Ennek a levelei, és tavasszal megjelenő barkái is vörösek. :A közönséges mogyorónál igényesebb. Napos helyre ajánlott ültetni, ellenkező esetben visszazöldül. |} <br/> </div></div> {{Fajtalisták-trt}} {{portál|Gomba||Növények||Kertészet}} '''Magyar Wikipédia:''' [[w:{{SUBPAGENAME}}|{{SUBPAGENAME}}]] {{commonscat|Corylus avellana}} e3jlxnzyouc8ev9hx1vwv9nmszyxwth 0 47575 549770 549300 2026-06-24T03:29:16Z KeFe 20 [[Kategória:Gyümölcs|Gyümölcs]] kategória hozzáadva (a HotCattel) 549770 wikitext text/x-wiki __NOTOC__ __NOEDITSECTION__ [[Kategória:Fajtalisták]] [[Kategória:Naspolya fajták]] [[Kategória:Gyümölcs]] {{K-főcím}} {{Kert fejezetek}} {{{!}} cellpadding="0" cellspacing="5" border="0" style="margin:0px -5px;" {{!}} valign="top" style="width:320px; border:solid 1px #8787FF;" {{!}} <br/> == Naspolya fajták == <center><big><b>Tartalom</b></big></center> Kattints a keresett névre #[[#Hollandi óriás|Hollandi óriás]] #[[#Nottingham|Nottingham]] #[[#Szentesi rózsa|Szentesi rózsa]] | valign="top" style="width:520px; border:solid 1px #8E8EFF;" | '''Kertészetekben előforduló változatai''' [[Fájl:Medlar pomes and leaves.jpg|bélyeg|jobbra|200px|]] == '''Hollandi óriás''' == :Holland származású gyümölcsfa. :Nagy méretű gyümölcsei késő ősszel érnek be. :Gyümölcsében a magok nagy méretűek. :Héja vastag, könnyen berepedezik. == '''Nottingham''' == :Angol származású, november elején érik be. :Gyümölcse kisebb méretű, kerekded. :Héjának színe sötétbarna, amely a napfényen bepirosodik. :Levélzete kékeszöld, díszfának is ültetik. == '''Szentesi rózsa''' == :Körte formájú gyümölccsel rendelkező bőtermő fajta. :Október végén érik. :Héja sárgásbarna. :Lombja sötétzöld, díszfának is alkalmas. |} <br/> </div></div> {{Fajtalisták-trt}} {{portál|Gomba||Növények||Kertészet}} '''Magyar Wikipédia:''' [[w:{{SUBPAGENAME}}|{{SUBPAGENAME}}]] {{commonskat||{{SUBPAGENAME}}}} b55w8n6yeefzycl60mrrnvx7of3xoiq 0 47576 549769 549188 2026-06-24T03:28:55Z KeFe 20 [[Kategória:Gyümölcs|Gyümölcs]] kategória hozzáadva (a HotCattel) 549769 wikitext text/x-wiki __NOTOC__ __NOEDITSECTION__ [[Kategória:Őszibarack fajták]] [[Kategória:Gyümölcs]] {{K-főcím}} {{Kert fejezetek}} {{{!}} cellpadding="0" cellspacing="5" border="0" style="margin:0px -5px;" {{!}} valign="top" style="width:320px; border:solid 1px #8787FF;" {{!}} <br/> == Őszibarack fajták == Nagyon sok fajtája van, itt csak néhány ismertebb fajta bemutatására vállalkozunk: <center><big><b>Tartalom</b></big></center> Kattints a keresett névre #[[#Cardinal|Cardinal]] #[[#Champion|Champion]] #[[#Cresthaven|Cresthaven]] #[[#Dixired|Dixired]] #[[#Golden Early|Golden Early]] #[[#Jerseyland|Jerseyland]] #[[#Jubilant|Jubilant]] #[[#Maybelle|Maybelle]] #[[#Morettini|Morettini]] #[[#Redhaven|Redhaven]] ---- <center><big><b>[[#Nektarin|Nektarin]]</b></big></center> , vagy kopasz barack #[[#Andosa|Andosa]] #[[#Balkonella|Balkonella]] #[[#Flavortop|Flavortop]] #[[#Red june|Red june]] | valign="top" style="width:520px; border:solid 1px #8E8EFF;" | [[Fájl:Őszibarack 01.JPG|150px|right]] == '''Cardinal''' == :Hasonlít a Dixiredhez. :Nagy gyümölcse gömbölyű, háromnegyed részben pirosra színezett. :Húsa sárga, kemény, de omlós jóízű, félig magvaváló. == '''Champion''' == (Sampion) :Öntermékenyülő. :Gyümölcse nagy, sárgás-fehér színű, húsa kemény, bő levű, édes-savas kiváló ízű. == '''Cresthaven''' == (Krestháven) :Szeptemberben érő, sárga-húsú fajta. :Gyümölcse sárga alapszínű a napos oldalán pirossal bemosott. :Magvaváló. == '''Dixired''' == :A tavaszi fagyokkal szemben ellenálló, de a levélfodrosodásra hajlamos. :Gyümölcse nagy, sárga, kemény húsú, félig maghoz kötött. :Jól bírja a szállítást, piaci célra érdemes termeszteni. == '''Golden Early''' == (golden örli) :Közepes nagyságú gyümölcse jó ízű, sárga húsú, félig magvaváló. :Az USA-ból származik. == '''Jerseyland''' == (e:györzilend) :Erőteljes növekedésű, gyorsan termőre fordul. :Gyümölcse nagy, gömbölyű, már az érése előtt egy héttel beszíneződik, de nem potyogós, jól megmarad a fán. :Nagyon jó ízű és a szállítást is jól bírja, ezért a piacokon is mindig megtalálható. == '''Jubilant''' == Az USA-ból származik. Erőteljes növekedésű, jól termő fajta. Gyümölcse eléggé nagy, sárga-húsú, kemény. == '''Maybelle''' == :Olasz eredetű, nagyon erőteljes növekedésű, termékeny, korai fajta. :Gyümölcse közepes nagyságú, gömbölyű, szépen színezett. :Húsa fehér és a koraisága ellenére jóízű. == '''Morettini''' == :Olasz eredetű, nagyon erőteljes növekedésű, termékeny fajta. :Gyümölcse közepes nagyságú, gömbölyű, szépen színezett. :Húsa fehér, eléggé kemény, de jóízű. :Szállítást jól bírja. == '''Redhaven''' == :Öntermékenyülő. :Gyorsan termőre fordul, erőteljes növekedésű, nagyon bőven termő, gyümölcse sárga-húsú piros fedőszínnel, bő levű, fűszeres zamatú, nagyon édes. :Hidegtűrése jó, de hajlamos a levélfodrosodásra. :Jól szállítható, magvaváló. = Nektarin = , vagy kopasz barack == '''Andosa''' == (nektarin) :Ön-termékeny. :Fája erős növekedésű, bőtermő. :Virágrügyeit a vessző felső harmadában hozza, gyümölcse sötétpiros a teljes felületén, magvaváló, nagyon ízletes. == '''Balkonella''' == (nektarin) :Öntermékenyülő. :A különlegességeket kedvelők, apró-termetű fája, amely nagyobb cserépben, vagy balkonládában is termeszthető. :Termése, fénylő pirosas, augusztusban érő. == '''Flavortop''' == (nektarin) :Öntermékenyülő. :Augusztus közepén érő, bőtermő, piacos fajta. :Gyümölcse nagy és élénkpiros színű, kellemes zamatú. :Magvaváló. == '''Red june''' == (nektarin) :Öntermékenyülő. :Korai fajta, már június közepén érik, gyümölcse közép-nagy, fényes piros színű, magvaváló, bő levű, édes-savas ízű. |} </div></div> {{Fajtalisták-trt}} {{portál|Gomba||Növények||Kertészet}} '''Magyar Wikipédia:''' [[w:{{SUBPAGENAME}}|{{SUBPAGENAME}}]] {{commonskat||{{SUBPAGENAME}}}} 7xpdno1jye2510jtsi11qd1twu8x6zd 0 47577 549768 549195 2026-06-24T03:28:34Z KeFe 20 [[Kategória:Gyümölcs|Gyümölcs]] kategória hozzáadva (a HotCattel) 549768 wikitext text/x-wiki __NOTOC__ __NOEDITSECTION__ [[Kategória:Fajtalisták]] [[Kategória:Ribiszke fajták]] [[Kategória:Gyümölcs]] {{K-főcím}} {{Kert fejezetek}} {{{!}} cellpadding="0" cellspacing="5" border="0" style="margin:0px -5px;" {{!}} valign="top" style="width:320px; border:solid 1px #8787FF;" {{!}} <br/> == Ribiszke fajták == <center><big><b>Tartalom</b></big></center> Kattints a keresett névre #[[#Andega|Andega]] #[[#Ben Alder|Ben Alder]] #[[#Ben Sarek|Ben Sarek]] #[[#Blanka|Blanka]] #[[#Fay-féle bőtermő|Fay-féle bőtermő]] #[[#Fertődi 1|Fertődi 1]] #[[#Gyöngyösi|Gyöngyösi]] #[[#Hedda|Hedda]] #[[#Jonkheer van Tets|Jonkheer van Tets]] #[[#London Market|London Market]] #[[#Nagymarosi|Nagymarosi]] #[[#Red Lake|Red Lake]] #[[#Redpoll|Redpoll]] #[[#Rolan|Rolan]] #[[#Rosetta|Rosetta]] #[[#Rovada|Rovada]] #[[#Silvergieter's Black|Silvergieter's Black]] #[[#Titánia|Titánia]] #[[#Vierlander|Vierlander]] | valign="top" style="width:520px; border:solid 1px #8E8EFF;" | == '''Andega''' == : A fekete ribizli "Andega" nyáron ízletes, fanyar, főleg koromfekete és kövér gyümölcsöket fejleszt. : Ez a korai bogyós fajták egyike. : Virágzás áprilisban, legfeljebb 1,50 méter magas és széles, igénytelen, nagyon gazdag vitaminokban. : Betakarítás június-augusztus között. == '''Ben Alder''' == : A fekete ribizli "Ben Alder" fajta az egyik későbbi ízletes bogyó. : Nagyon produktív és különösen alkalmas saját gyümölcslé előállítására. : Mivel a cserje csak 1,50 méter széles és magas, alkalmas erkélyen vagy teraszon lévő edényben való tartásra is. : Virágzás áprilistól májusig. : Betakarítás július végén és augusztusban, édes-savanyú íze, nagyon gazdag C-vitaminban, nagyon ellenálló fajta <br/> == '''Ben Sarek''' == : A fekete ribizli "Ben Sarek" egy korai vagy közepes korai gyümölcs, amely szintén alkalmas cserépbe ültetésre, mivel egy méter magasságú és 80 cm széles. : Virágzás ideje április és május között. : Betakarítási idő július és szeptember között, magas terméshozam, savanyú íz. <br /> == '''Blanka''' == : Hosszú-fürtű, sárgásfehér bogyójú, kellemes ízű, június második felében érő, bőven termő fajta. : Bogyója közepes nagyságú, kissé sűrűen helyezkedik el a kocsányon, szlovák nemesítésű. : Egy-két bokor minden házi-kertben jól mutat, és akár önállóan, akár a piros ribiszke díszítésére is használható. <br/> == '''Fay-féle bőtermő''' == : == '''Fertődi 1''' == : Rövid fürtű fekete-ribiszke, széthajló bokrú, kiváló házi-kerti fajta. <br/> == '''Gyöngyösi''' == : <br/> == '''Hedda''' == : A Ribes nigrum "Hedda" közepesen korai, nagyon magas cserje, ez a fekete ribizli akár 2 méter magasra is megnőhet. : A termései is meglehetősen nagyok, aromás, édes-savanykás ízűek. : Virágzás ideje április és május között. : Betakarítási idő július és augusztus között, nagyon magas terméshozam, nagyon robusztus és könnyen kezelhető. <br /> == '''Jonkheer van Tets''' == (ejtsd: jonker fan tetsz) : Június közepén érő korai, piros ribiszke, erős növekedésű, hosszú-fürtű, nagy bogyójú, régi, holland fajta. : Friss fogyasztásra és mélyhűtésre is alkalmas. : Rövid fürtű, nagyon bőtermő és nagyon édes fajta. : Bokra erős növekedésű, közepesen sűrű. : Rendszeres metszéssel elkerülhető a fürthosszúság csökkenése! : Szinte bárhol termeszthető. <br/> == '''London Market''' == : <br/> == '''Nagymarosi''' == : Magyarországon csaknem kizárólag ezt a fajtát és ennek változatait telepítették, de egyre jobban kiszorítják őket a külföldről behozott, erősebb növekedésű, bőtermő és piacosabb nemesített fajták. == '''Red Lake''' == : <br/> == '''Redpoll''' == : A legkésőbbi érésű, leghosszabb fürtű, fürtön belül legtöbb bogyóval rendelkező piros-ribiszke. : Mély piros színű bogyói jól fagyaszthatóak. <br/> == '''Rolan''' == : Hosszú fürtű, nagy termőképességű holland fajta, a Rovadát megelőző érési idővel. <br/> == '''Rosetta''' == : A Jonkher van Tets után érő, de már hosszabb fürttel rendelkező, édes fajta. <br/> == '''Rovada''' == : Gépi betakarításra is alkalmas holland fajta, középérésű. : Nagyon bőtermő, hosszú fürtű. : Bogyói nagy méretűek, kerekdedek, vörösek, kemények. : Savtartalma éretten is magas! <br/> * == '''Silvergieter's Black''' == : A fekete ribizli "Silvergieters Schwarze" népszerű, korai fajta. : A függőleges cserje magassága eléri az 1,70 métert, szélessége pedig az 1,30 métert. : Virágzás ideje áprilisban. : Betakarítás július és augusztus között, korai gyümölcsérés, édes-savanyú ízű, nagyon magas terméshozam, igénytelen. : Levélbetegségekre hajlamos. == '''Titánia''' == : Nagy bogyójú, bő termő fekete-ribiszke, felálló bokra miatt könnyen termeszthető. : A cserje elvisel egy kis részleges árnyékot, valamint a tűző napot. De nem szabad állandó árnyékot kínálnia neki. : Részben ön-termékeny! <br/> == '''Vierlander''' == : <br /> </div></div> {{Növ-fejezetek}} {{portál|Gomba||Növények||Szakácskönyv}} d1i5eppkdq2ozg1lsde5tlfgo3j6uav 0 47579 549766 549214 2026-06-24T03:27:33Z KeFe 20 [[Kategória:Gyümölcs|Gyümölcs]] kategória hozzáadva (a HotCattel) 549766 wikitext text/x-wiki __NOTOC__ [[Kategória:Szeder fajták]] [[Kategória:Táblázatok]] [[Kategória:Gyümölcs]] {{K-főcím}} {{Kert fejezetek}} <div style="padding:1em; text-align:left; border: 1px solid #8A8AFA; background:#E8ECEF;-moz-border-radius:15px;"> :Magyarországra 1974-ben hozták be a Thornfree és a Thornless Evergreen tüskementes szederfajtákat. :Közülük csak a Thornfree terjedt el. Napjainkban zömmel e fajtát termesztik árutermelő ültetvényekben és kiskertekben egyaránt. A Thornfree fajta viszonylag későn érik, ezért a korábbi érésű és a fagytűrőbb fajták kipróbálása és termesztésbe vonása szükséges. :Az ismertebb és ígéretes tüskementes szederfajtákra vonatkozó információk az alábbi táblázatban találhatók.</div> <br /> {|| align="center" border=2 | |+<center><big>'''A Magyarországon termesztett, fontosabb <br />tüskementes szederfajták jellemző adatai:'''</big></center> |- |-bgcolor="#D9D9A6" align="center" !'''Fajta neve'''||Előállítás<br /> éve ||'''Származása''' ||'''Érési idő<br /> (hónap)''' ||'''Termés<br /> jellemzői |-bgcolor="#FFFFCC" align="center" |Thornfree || (1966) ||Maryland (USA) ||VIII. első fele-IX. második fele ||közepes-nagy gyümölcsméret, kemény húsállomány, kiváló íz és zamat, közepes növekedési erély, nagy termőképesség, közepes fagytűrő képesség |-bgcolor="#FFFFCC" align="center" |Dirksen Thornless ||(1974) ||Illinois (USA) || VII. vége-IX. eleje || nagy gyümölcsméret, kemény,húsállomány, a Thornfree-nél alacsonyabb savtartalommal, erős növekedési erély, nagy termőképesség, közepes fagytűrőképesség, |-bgcolor="#FFFFCC" align="center" |Black Satin || (1974) || Illinois (USA) || VIII. eleje-IX: közepe || nagy gyümölcsméret, közepesen kemény húsállomány, erős növekedési erély, sok másodrendű hajtást fejleszt, nagy termőképesség, közepes fagytűrőképesség, de a Thornfree-nél valamivel fagytűrőbb |-bgcolor="#FFFFCC" align="center" |Hull Thornless || (1981) || Maryland (USA) || VIII. eleje-IX. közepe ||A gyümölcsmérete nagy, kemény húsállományú, a Thornfree-nél alacsonyabb savtartalommal, erős növekedési erély, közepes termőképesség, közepes fagytűrő képesség, a Thornfree-nél kissé fagytűrőbb |-bgcolor="#FFFFCC" align="center" |Chester Thornless || (1985) || Illinois (USA) || VIII. közepe-IX. vége || nagy gyümölcsméret, kemény húsállomány, édeskés, a Thornfree-nél alacsonyabb savtartalommal, erős növekedési erély, nagy termőképesség, közepes fagytűrő képesség, a Thornfree-nél fagytűrőbb |-bgcolor="#FFFFCC" align="center" |Arapaho || (?) || (?) || június közepén ||Merev vesszőjű, középnagy 5,9 g-os nagyon kemény termésű, legkorábban érik |-bgcolor="#FFFFCC" align="center" |Black Butte || (e:blek bjut) || Arizona || Június vége ||A henger alakú tanúhegyek után kapta a nevét, termése igen nagy, henger alakú, 5 cm hosszú és 2,4 cm átmérőjű, 12 g súlyú. |-bgcolor="#FFFFCC" align="center" |Cacanska Bestrna || () || || Középkorai érésű || hengeres alakú termése nagy, 8,2 g-os, édes, aromás, könnyen szedhető. A rozsdásodásnak ellenálló. |-bgcolor="#FFFFCC" align="center" |Dirksen || () || || VI.-IX.közepéig ||Termése elliptikus, közepesen kemény 5,5 g-os, nehezen szedhető. |-bgcolor="#FFFFCC" align="center" |Hull || () ||Illiois, USA,|| VI.-IX.közepéig ||Nagy, 5,6 g-os termése elliptikus alakú, nagyon jó ízű, kevesebbet terem, mint a Dirksen. Jó friss fogyasztásra, gyors fagyasztáshoz, édesiparhoz, házi kertészkedéshez. |-bgcolor="#FFFFCC" align="center" |Jumbo || () || ||július közepétől ||Gyümölcse 7,7 g-os, bőtermő fajta. |-bgcolor="#FFFFCC" align="center" |Loch Ness || () || || VI.-IX. ||Gyümölcse 6,8 g-os, kemény, aromás, nagyon korai |-bgcolor="#FFFFCC" align="center" |Navaho || () ||Arkansas ||júniustól októberig.|| Mereven álló, oszlopos növésű, nagyon kevés helyet foglal. A termésérés időszaka nagyon hosszú, nagyobb terméshozama, nagyobb és ízletesebb a gyümölcse. |-bgcolor="#FFFFCC" align="center" |Fertődi szedermálna || (1973.) ||Fertőd || ||Málna és szeder hibrid fajta. A gyümölcse nagy, hosszú, kúp alakú, szőrös, sötét, lilás bordó színű. Egyedi, fűszeres íz. A gyümölcs kiváló az eladáshoz. |-bgcolor="#FFFFCC" align="center" | || () || || || |-bgcolor="#FFFFCC" align="center" | || () || || || |-bgcolor="#FFFFCC" align="center" | || () || || || |-bgcolor="#FFFFCC" align="center" | || () || || || |} <br /> </div></div> {{Növ-fejezetek}} {{portál|Gomba||Növények||Szakácskönyv}} 9yxalmrmdshlbpcapawyc1zgn9i1i3f 0 47580 549765 549223 2026-06-24T03:27:09Z KeFe 20 [[Kategória:Gyümölcs|Gyümölcs]] kategória hozzáadva (a HotCattel) 549765 wikitext text/x-wiki __NOTOC__ __NOEDITSECTION__ [[Kategória:Fajtalisták]] [[Kategória:Szilva fajták]] [[Kategória:Gyümölcs]] {{K-főcím}} {{Kert fejezetek}} {{{!}} cellpadding="0" cellspacing="5" border="0" style="margin:0px -5px;" {{!}} valign="top" style="width:320px; border:solid 1px #8787FF;" {{!}} <br/> == Szilva fajták == <center><big><b>Tartalom</b></big></center> Kattints a keresett névre #[[#Ageni|Ageni]] #[[#Althann ringló|Althann ringló]] #[[#Althann ringló Bb.94|Althann ringló Bb.94]] #[[#Besztercei Bt.2|Besztercei Bt.2]] #[[#Besztercei Nm.122|Besztercei Nm.122]] #[[#Besztercei Nm.150|Besztercei Nm.150]] #[[#Besztercei Bb.398|Besztercei Bb.398]] #[[#Bluefre|Bluefre]] #[[#Cacanska lepotica|Cacanska lepotica]] #[[#Cacanska rana|Cacanska rana]] #[[#Cacanska rodna|Cacanska rodna]] #[[#Debreceni muskotály|Debreceni muskotály]] #[[#Elena szilvafa|Elena szilvafa]] #[[#Haganta|Haganta]] #[[#Jojo|Jojo]] #[[#Korai besztercei|Korai besztercei]] #[[#Montfort|Montfort]] #[[#Penyigei|Penyigei]] #[[#Presenta|Presenta]] #[[#President|President]] #[[#Ruth Gerstetter|Ruth Gerstetter]] #[[#Sermina|Sermina]] #[[#Silvia|Silvia]] #[[#Stanley|Stanley]] #[[#Tegera|Tegera]] #[[#Tuleu gras|Tuleu gras]] #[[#Utility|Utility]] #[[#Valjevka|Valjevka]] #[[#Zöld ringló|Zöld ringló]] #[[#Régi magyar szilvafajták|Régi magyar szilvafajták]] #[[#Házi szilva|Házi szilva]] #[[#Besztercei szilva|Besztercei szilva]] #[[#Veres szilva|Veres szilva]] #[[#További magyar szilva fajták|További magyar szilva fajták]] #[[#2004-ben még termesztett szilvák|2004-ben még termesztett szilvák]] | valign="top" style="width:520px; border:solid 1px #8E8EFF;" | <br/> <center><big><b>'''Államilag elismert szilva fajták:'''</b></big></center> ---- <br/> == Ageni == :'''Származása:''' ismeretlen, valószínűleg francia eredetű. :'''Érési ideje:''' augusztus második fele - szeptember eleje. :'''Termőképessége:''' jól termékenyül, bőven terem, bár nem mindenütt rendszeresen. :'''Gyümölcse:''' a besztercei szilvára emlékeztet, de annál nagyobb, kocsánya felé csúcsosodó. Színe lilásba hajló ibolyakék, pirosas foltokkal, hamvas bevonattal. Kocsánya középhosszú, lilás-pirosas színű. Húsa narancs-sárga, sárgás-zöld, félkemény, értével puha. Íze kellemes, illatos, rendkívül édes. Jól szállítható. :'''Hajtásrendszere:''' levele közép nagy, csúcsa felé szélesedő, nyele jellegzetesen lilás-piros. Vesszeje közepes erősségű, szürkésbarna, helyenként szürkés-lila árnyalattal, közepesen paraszemölcsös. Koronája középerős növésű, lapított gömb alakú, sűrű. :'''Ellenálló-képessége:''' száraz időjárásban sem hullatja gyümölcsét, csapadékos, nyirkos éghajlat alatt vagy ilyen években gyümölcse megreped és moníliás lesz. A fagyok iránt nem érzékeny. :'''Termőhely igénye:''' szárazabb éghajlaton és nem túl nyirkos talajokon termeszthető. :'''Gazdasági értéke:''' nem elég kék színű gyümölcse miatt csak aszalási célokra vagy száraz jellegű házi-kertekbe, házi fogyasztásra érdemes telepíteni. == Althann ringló == :'''Származás:''' Csehország. :'''Érési idő:''' augusztus közepe. :'''Gyümölcs:''' nagy, tetszetős, gömb alakú, héja zöldessárga alapon rózsaszínes lila, hamvas, húsa zöldessárga, kemény, lédús, kellemes, savanykás-édes, fűszeres ízű, magvaváló, elsősorban friss fogyasztásra való, de befőzésre is alkalmas. :'''Termőképesség:''' korán termőre fordul, rendszeresen és bőven terem, jó fagytűrő. :'''Pollenadója:''' Debreceni muskotály, Zöld ringló, Sermina, Ageni. == Althann ringló Bb.94 == == Besztercei Bb 398 == == Besztercei Bt. 2 == :'''Származás:''' ismeretlen eredetű. :'''Érési idő:''' szeptember. :'''Gyümölcs:''' kicsi, hosszúkás, mindkét végén lekerekített alakú, héja sötétkék,egyes változatainál vöröses, hamvas, húsa sárgászöld-aranysárga, kemény, lédús, harmonikus, finom zamatú, magvaváló, igen sokoldalúan felhasználható, szeszipari, hűtő- és konzervipari felhasználásra, de aszalásra is alkalmas, jól szállítható. :'''Termőképesség:''' középerős növekedésű, jó termőképességű, öntermékeny, jó fagytűrő, nagyobb vírustoleranciával rendelkezik az alapfajtánál. == Besztercei Nm. 150 == '''Származása:''' A Derekegyházi Állami Gazdaság nagymágocsi (Békés megye) gyümölcsültetvényének Besztercei szilva állományból, mint ún. plusz-variánst 1960-62 között szelektálták az egykori Országos Szőlő Gyümölcsfa- és Díszfaiskolai Szaporítóanyag Felügyelőség munkatársai. '''Az állami elismerés éve:''' 1981. '''Gyümölcse:''' Az egyik legkisebb (15,9 g) a fajtaváltozatok közül.Termesztési értéke: Az alapfajtánál 27%-kal többet terem. '''Ajánlás:''' Nagy terméshozama miatt különösen gépi szüretre ajánlott. == Besztercei Nm.122 == '''Származás:''' A Derekegyházi Állami Gazdaság nagymágocsi (Békés megye) gyümölcsültetvényének Besztercei szilva állományból, mint plusz-variánst 1960-62 között szelektálták az egykori Országos Szőlő Gyümölcsfa- és Díszfaiskolai Szelekciós Felügyelőség munkatársai. '''Érési idő:''' szeptember. '''Gyümölcs:'''Az alapfajtáénál valamivel kisebb (16,2 g). '''Termesztési értéke:''' Az alapfajtánál 15%-kal többet terem. '''Ajánlás:'''A Tiszántúlon ma is sikeresen termeszthető, bőtermő. == Bluefre == :'''Származás:''' USA. :'''Érési idő:''' szeptember eleje. :'''Gyümölcs:''' igen nagy, tetszetős, ellipszis alakú, kissé aszimmetrikus, héja sötétkék-fekete, húsa sárgászöld, kemény, édes savas, jóízű, magvaváló, elsősorban friss fogyasztásra való, de aszalásra is alkalmas, jól szállítható, 10-30 napig tárolható. :'''Termőképesség:''' középerős növekedésű, korán termőre fordul, rendszeresen és bőven terem, öntermékeny, kissé fagyérzékeny. A szilvahimlőre kevésbé fogékony, levéltünetek előfordulnak, de a gyümölcsön károsodásigen ritkán tapasztalható. Elsősorban friss fogyasztásra alkalmas, ám túl hosszú ideig nem tárolható. Aszalvány is készíthető belőle, befőttnek viszont nem alkalmas. :'''Ajánlás:''' Bőtermő, nagy gyümölcsű fajta, habár száraz termőhelyen aprósodik, és íze is gyengébb lesz. == Cacanska lepotica == (e:csacsanszka) :'''Származás:''' Szerbia. :'''Érési idő:''' július vége, augusztus eleje. :'''Gyümölcs:''' közép nagy, vagy nagy, tojásdad alakú, héja sötétkék, hamvas, húsa sárgászöld, aranysárga, kellemes édes-savas ízű, magvaváló, elsősorban friss fogyasztásra alkalmas, jól szállítható. :'''Termőképesség:''' középerős növekedésű, korán termőre fordul, bőven és rendszeresen terem, részben öntermékeny. == Cacanska rana == (e:csacsanszka) :'''Érési ideje:''' július közepe-második fele. :'''Gyümölcs:''' nagy vagy igen nagy, tojásdad alakú, héja sötétlila, hamvas, kemény húsú, édes, kellemes ízű, édes. :'''Termőképesség:''' bőtermő, egyöntetű színeződés és érés, középerős növekedés. :'''Ültetési ideje:''' 1. szabad-gyökerű gyümölcsfa március-április, illetve október-november ::: 2. konténeres gyümölcsfa márciustól novemberig. :'''Porzói:''' Sermina, Cacanska lepotica. == Cacanska rodna == (e:csacsanszka) :'''Származás:''' USA. :'''Érési idő:''' augusztus vége, szeptember eleje. :G'''yümölcs:''' közép nagy, tojásdad alakú, héja sötétkék, hamvas, magvaváló, húsa tömör, sárga, kellemes, édes ízű, friss fogyasztásra és feldolgozásra is alkalmas, jól szállítható, :'''Termőképesség:''' erős növekedésű, korán termőre fordul, igen nagy termőképességű, ön-termékeny, jól tűri az időjárási szélsőségeket == Debreceni muskotály == :'''Származás:''' Magyarország. :'''Érési idő:''' szeptember közepe. :'''Gyümölcs:''' közép nagy, elliptikus alakú, héja sötétlila, hamvas, magvaváló, húsa aranysárga, kemény, lédús, éretten intenzív muskotályos illattal és zamattal, friss fogyasztásra és feldolgozásra is alkalmas, jól szállítható, :'''Termőképesség:''' korán termőre fordul, rendszertelenül terem, könnyen hullik. :'''Pollenadója:''' Althann Ringló, Ageni, President, Sermina, Olasz kék == Elena szilvafa == :'''Származás:''' Németország, újdonság! :'''Érési idő:''' szeptember vége. :'''Gyümölcs:''' közepes méretű, megnyúlt alakú, héja sötétkék, hamvas, kiváló ízű, zamatos, magas cukortartalmú, jól tárolható. :'''Termőképesség:''' korán termőre fordul, bőven, rendszeresen terem, sharka vírusnak ellenálló == Haganta == :'''Származás:''' Németország. :'''Érési idő:''' szeptember eleje. :'''Gyümölcs:''' nagy méretű, sárga húsú, jó ízű, magvaváló. :'''Termőképesség:''' korán termőre forduló, bőven terem, betegségeknek ellenálló fajta. :'''Pollenadói:''' Besztercei, Bluefre. == Jojo == :'''Származás:''' Németország, :'''Érési idő:''' szeptember :'''Gyümölcs:''' középnagy, vagy nagy méretű, ovális alakú, héja sötétlila, sárga húsú, édes-savas, harmonikus ízű, leves, magvaváló :Termőképesség: középerős növekedésű, laza koronájú, korán termőre forduló, bőven és rendszeresen terem, szilvahimlő vírussal szemben rezisztens fajta, öntermékeny == Korai besztercei == == Montfort == == Penyigei == vagy (Nemtudom szilva) :'''Származás:''' ismeretlen eredetű, szatmári fajta. :'''Érési idő:''' szeptember elejétől. :'''Gyümölcs:''' kicsi, kökényszilva jellegű, héja liláskék, hamvas, húsa világossárga, zamatos, nem magvaváló, magas cukortartalmú, a legfinomabb pálinka és lekvár készül belőle :'''Termőképesség:''' erős növekedésű, korán termőre fordul, igen bőven, de rendszertelenül terem, gondozást alig igényel, különböző termőhelyi körülményekhez jól alkalmazkodik, ártéri területek ideális fajtája :A hagyományos penyigei szilva augusztusban érik. Szürkéskék színű, gömbölyded, nem magvaváló. Húsa világossárga, nagyon édes, 16-18% cukortartalmú, aromás, telt ízű. Évszázadokon keresztül gyakorlatilag vadon termett a Tisza és a Szamos árterein, és domesztikált formában sem igényelt túl sok gondozást. :Bekerült az államilag elismert fajták közé a Nemtudom P3 szilva, amelyet egy tájfajtából nemesítettek. :A tájfajta állami minősítésének egyik fő indoka a sharka vírussal szembeni ellenálló képessége jelentette. :Házi kertekben egyaránt szaporítják magról és sarjakról. Mindkét esetben a szebb gyümölcsű fákat szaporítják tovább, ami tulajdonképpen a szelekciós nemesítés egyik formája. Kertbe ültetve ajánlott minden évben ritkító metszésben részesíteni, így csökkenthető a termés szakaszossága. :Betegségeknek ellenáll, a rovarkártevők ellen néhány permetezéssel is megvédhető. Lekvárnak és pálinkának kissé túlérve érdemes szedni. <ref>{{Forrás|Élet és Tudomány 2012/45. 1429. | | }}</ref> == Presenta == :'''Származás:''' Németország. :'''Érési idő:''' szeptember végétől. :'''Gyümölcs:''' közép nagy, hengeres, héja liláskék, kemény, sárga húsú, magvaváló, zamatos, magas cukortartalmú, jó pálinka alapanyag, jól tárolható. :'''Termőképesség:''' középerős növekedésű, korán termőre forduló, bőven és rendszeresen terem, öntermékeny, Sharka vírus toleráns. == President == :'''Származás:''' Anglia. :'''Érési idő:''' szeptember közepétől. :'''Gyümölcs:''' nagy, megnyúlt, gömbölyded, héja sötétlila, hamvas, húsa zöldessárga, kemény, lédús, enyhén savas, kissé zamatos, magvaváló, elsősorban friss fogyasztásra, vagy aszalásra. :'''Termőképesség:''' középerős növekedésű, korán termőre fordul, rendszeresen, bőven terem, különböző termőhelyi körülményekhez jól alkalmazkodik, száraz talajokon gyümölcsei aprók és rosszízűek lesznek, :'''Pollenadója:''' Bluefre, Stanley, Debreceni muskotály, Althann ringló, Ageni, Sermina. == Ruth Gerstetter == :'''A fajta származása:''' Mesterséges fajtahibrid, a Cár és a Bonne de Bry keresztezésével állította elő A. Gerstetter 1920-ban Németországban. :'''Gyümölcse:''' Közepes méretű (40g), nyújtott, aszimmetrikus, lilás ibolyaszínű. Húsa világos sárgászöld, közepes szilárdságú, közepesen lédús. Magvaváló. Harmonikus, édes-savas, jó ízű. :'''Termesztési értéke:''' Nagyon korai, július elején érik, az első szilvánk. :'''Önmeddő''', porzófajtával (pl. Althan ringló) is keveset terem. Gyenge növekedésű, ritka, feltörő habitusú fát nevel. Növényvédelemre igényes fajta. :'''Ajánlás:''' Nagyon korai érésideje miatt termesztése indokolt lehet. Koraisága miatt kifejezetten frissfogyasztásra alkalmas. == Sermina == :A '''Sermina''' ringlószilva valószínűleg Angliában keletkezett, a 19. században vált ismertté. Július második felében érik. Nagy 50 g. tömegű, gömbölyű, liláspirosra színeződő, hamvas héjú. Húsa kemény, lédús, kellemes ízű, ízletes, magvaváló. Nagyméretű, ritka koronát nevel. A hűvösebb, csapadékosabb termőhelyeket kedveli. :'''Gyümölcse''' a korai időszakban jó minőségű, korán virágzik. Önmeddő. :'''Pozófajták:''' Althann ringló, Ageni, Cacanska rana.(barackszilva, écsi korai, Haremoretzi, Nápolyi, Vörös nektarin). == Silvia == :'''Származás:''' Románia :'''Érési idő:''' július vége :'''Gyümölcs:''' nagy méretű, ovális alakú, tetszetős, héja liláspiros-liláskék, aranysárga kemény húsú, jó ízű, leves, félig magvaváló, friss fogyasztásra való, rövid ideig tárolható. :'''Termőképesség:''' középerős növekedésű, korán termőre forduló, bőven és rendszeresen terem, gyümölcse Sharka vírussal szemben toleráns fajta. :'''Pollenadói:''' Ageni, Althann ringló, President, Stanley, Monfort. == Stanley == :'''Származás:''' USA. :'''Érési idő:''' augusztus vége, szeptember eleje. :'''Gyümölcs:''' közép nagy, megnyúlt tojás alakú, héja sötétkék, hamvas, húsa zöldessárga, kemény, lédús, kevésbé zamatos, savas-édes ízű, magvaváló, friss fogyasztásra, befőzésre, fagyasztásra is alkalmas. :'''Termőképesség:''' középerős növekedésű, korán termőre fordul, rendszeresen és bőven terem, jó fagytűrő, öntermékeny. == Tegera == :'''Származás:''' ismeretlen. :'''Érési idő:''' július vége- augusztus eleje. :'''Gyümölcs:''' közép nagy, vagy nagy, ovális alakú, héja liláskék, kemény húsú, leves, magvaváló. :'''Termőképesség:''' középerős növekedésű, laza koronájú, korán termőre forduló, bőven és rendszeresen terem, Sharka vírus toleráns, öntermékeny. == Tuleu gras == == Utility == == Valjevka == == Zöld ringló == :'''Származás:''' bizonytalan eredetű, régi fajta. :'''Érési idő:''' augusztus 20-tól. :'''Gyümölcs:''' közép nagy, zöldessárga héjú és húsú, lédús, igen édes, zamatos. :'''Termőképesség:''' bőven terem, a legkevésbé igényes ringló fajta, sharka vírusnak ellenálló, moníliára érzékeny. :'''Pollenadói:''' Althann ringló, Ageni, Cacanska rodna, Paczelt szilva, Cacanska rana. == Régi magyar szilvafajták == == Házi szilva == :A szilva hazánk egyik közismert gyümölcse, úton, útfélen, hűvösebb és melegebb hőmérséklet területeken egyaránt terem. Szinte gondozást sem igényel, gondoljunk csak az országutak mentén növő szilvafákra. :Hazai fajtáinkat Erdélyből és Elő-Indiából származtatják. :Magyarországon elsősorban a '''házi szilva''' ''(Prunus domestica)'' fajtákat termesztjük. Fája közepes méretű. Koronája felfelé törő. Gyökérzete a felszín közelében hálózza be a talajt. Amikor a fa elvirágzott, a termőből fejlődik ki a szilva. Kívül vékony hamvas héj, középen édes, ízes gyümölcshús, belül pedig a kőkemény csonthéj fejlődik ki. :A többi csonthéjashoz viszonyítva nagy a hidegtűrése és alkalmazkodó képesebb. A házi szilvák hideg igénye jelentős, mély nyugalmi időszakuk hosszú. A virágrügyek fakadása és a virágzás későn indul meg. == Besztercei szilva == :A közismert besztercei szilva régi, hagyományos magyar fajta. Magyarországon a középkor végén tűnt föl. Feltehetően szíriai eredetű. A sötétkék héjú, sárga húsú, kissé megnyúlt formájú szilva szeptember elején érik. Teljesen magvaváló. 15-16% cukortartalmú, édesen savanykás ízű, aszalásra, lekvárnak, de pálinkának is kiváló. Viszonylag kis mérete miatt azonban kiszorul a piacról. Másik, ennél talán jelentősebb hátránya, hogy gyakori betegsége a [[Kertészet/Tünethatározó/Szilvahimlő|szilvahimlő]], melyet vírusfertőzés okoz. == Veres szilva == vagy vörös szilva :Neve már egy 16. századi szójegyzékben is szerepel Fabricius Balázsnál. Származása ismeretlen. :Középkorai. Augusztus közepe-végén érik. Termése közép nagy. Széles, a kocsány felé kissé megnyúlt alakú, széles barázdamélyedése jellegzetes. Színe sötét lilás-piros, kékes-piros fedőszínnel, foltosan hamvas. Kocsánya rövid, vékony zöld színű. Húsa aranysárga, lédús, duránci. Íze édeskésen savas, gyenge zamattal. Igen jól szállítható. Magja hosszúkás, keskeny és hegyes. A földrajzi eredet védett Békési [[Szilvapálinka]] alapanyaga. :Koraisága miatt igen jó piaci és gazdasági, feldolgozásra alkalmas minőségű gyümölcs. :Fája erőteljes növekedésű, talajban nem válogat, az Alföldön is bő termést ad, de megterem az északi megyékben is. nem elég kék színe miatt nem keresett árugyümölcs. A háztáji kertekben termelhető fajta. == További magyar szilva fajták == :- Az aprószenű macskatökű- v. kökényszilva, :- A boldogasszonyszilva, amely nagyobb a penyigeinél, gömbölyű, sötétkék vagy sötétvörös színű, Boldogasszony napjára (augusztus 15.) érik be. :- A lotyó- vagy fosószilva a szilva- és barackfélék kedvelt vadalanya, a Mirabolán, a Szamos-háton csak pálinkának való. :- A fecskeszilva a penyigeihez hasonló, de sárga. :- A paradicsomszilva színre és alakra kis, gömbölyű paradicsomhoz hasonló. :- A besztercei szilva változatai a gömöri, a máramarosi nyakas, a cukorszilva, az Alföldön a nyári aszalószilva.<ref>{{Forrás|[https://vmek.oszk.hu | | ]}}</ref> :Fénykedvelő növény, a téli hideget jól tűri, későn tavasszal virágzik, így a korai fagyok is viszonylag ritkán ártanak neki. Sekélyen gyökerezik, ezért a tartós csapadékhiánytól sokat szenved, a gyümölcseit elrúgja, tehát házi-kerti körülmények között ajánlatos a rendszeres öntözésére berendezkedni. :Szilvát a szélsőséges futóhomok és a szikes talajok kivételével mindenütt lehet termelni, de legjobban a párás folyóvölgyekben érzi magát. :A faiskolai lerakatokban kapható csemeték többnyire myrobalán alanyon állnak. Ezekből közepes törzsű fákat célszerű nevelni. A szilvafákat hat méter távolságra telepítsük egymástól. :Figyelembe kell venni, hogy a nálunk kedvelt fajták között számos önmeddő akad. Ilyen az [[#Althann ringló]], a [[#Zöld ringló]], a [[#Ruth Gerstetter]], a [[#Tuleu gras]] és számos kevésbé ismert fajta. Ezeket csak pollenadó fajtákkal együtt érdemes telepíteni. :Szilvahimlő ''(Plum pox)'' virus besztercei szilván. A gyümölcshulláson túl a jellegzetes levélelszínesedésről jól felismerhető. <ref>{{Forrás|[https://barnaesfiai.hu] | | }}</ref> == 2004-ben még termesztett szilvák == :'''Muskotály''' szilva <5 ha :'''Bódi szilva''' (Boldogasszony szilva, Potyó szilva) <5 ha Jászság, Heves,Tiszántúl :'''Cukor szilva''' <1 ha Zala, Zemplén :'''Cseresznyeszilva''' <1 ha Kertekben elterjedt Duránci szilva <5 ha Dél-Alföld :'''Fehér szilva''' <1 ha Duna-Tisza köze :'''Gömöri nyakas''' szilva (Kutnári nyakas) <1 ha Kárpátok vonulata :'''Kései muskotály''' szilva <5 ha Nógrád és Zemplén :'''Korai kedvenc''' szilva <1 ha gyűjteményekben :'''Kökényszilva''' <1 ha árterek :'''Lószeműszilva''' <1 ha Tisza és Hernád ártere :'''Őszi aszaló''' <5 ha Duna-Tisza köze, Nógrád, Tiszahát, Dráva :'''Penyigei''' <10 ha Felső-Tisza ártere :'''Sárga besztercei''' <1 ha gyűjteményekben :'''Sárga mirabella''' <5 ha Bácska és Csongrád :'''Tarka szilva''' (perdrigon) <1 ha Alföld :'''Vörös szilva''' <10 ha Dél-Alföld |} <br/> </div></div> {{Fajtalisták-trt}} {{portál|Gomba||Növények||Kertészet}} '''Magyar Wikipédia:''' [[w:{{SUBPAGENAME}}|{{SUBPAGENAME}}]] {{commonskat||{{SUBPAGENAME}}}} {{Forrás| Hagyományos szilva fajták perspektívája|(tanácskozás és bemutató).| 2004. szeptember 29.}} r9ajht0e01asve7610tgov2g1aj9pxm 0 47581 549764 549226 2026-06-24T03:26:48Z KeFe 20 [[Kategória:Gyümölcs|Gyümölcs]] kategória hozzáadva (a HotCattel) 549764 wikitext text/x-wiki __NOTOC__ [[Kategória:Szőlő fajták]] [[Kategória:Gyümölcs]] {{K-főcím}} {{Kert fejezetek}} {{cím2|<big>{{SUBPAGENAME}}</big>}} {{latin|Vitis sp.|-}} {| |valign="top" width=33%| #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Afuz Ali|Afuz Ali]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Alexandriai muskotály|Alexandriai muskotály]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Angéla|Angéla]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Anita|Anita]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Arany sárfehér|Arany sárfehér]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Attila|Attila]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Balafánt|Balafánt]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Belga csemegeszőlő|Belga csemegeszőlő]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Belgrádi magvatlan|Belgrádi magvatlan]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Bem tábornok|Bem tábornok]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Bianca|Bianca]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Bíborkadarka|Bíborkadarka]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Black Magic|Black Magic]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Blauburger|Blauburger]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Boglárka|Boglárka]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Bolgár Rezi|Bolgár Rezi]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Budai zöld|Budai zöld]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Cabernet franc|Cabernet franc]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Cabernet sauvignon|Cabernet sauvignon]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Cardinal|Cardinal]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Cegléd szépe|Cegléd szépe]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Centennial Seedless|Centennial Seedless]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Chardonnay|Chardonnay]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Cirfandli|Cirfandli]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Concord|Concord]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Corot noir|Corot noir]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Csabagyöngye|Csabagyöngye]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Csépi muskotály|Csépi muskotály]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Cserszegi fűszeres|Cserszegi fűszeres]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Csillám|Csillám]] (hibrid) #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Csókaszőlő|Csókaszőlő]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Csókaszőlő|Csókaszőlő]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Csomorika|Csomorika]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Delavári|Delavári]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Duna gyöngye|Duna gyöngye]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Erzsébet királyné emléke|Erzsébet királyné emléke]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Eszter|Eszter]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Éva|Éva]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Ezeréves Magyarország emléke|Ezeréves]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Ezerfürtű|Ezerfürtű]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Ezerjó|Ezerjó]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Fanny|Fanny]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Favorit|Favorit]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Fehér Chasselas|Fehér Chasselas]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Fehér gohér|Fehér gohér]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Fehér muskotály|Fehér muskotály]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Fehér szultán|Fehér szultán]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Feketefájú bajor|Feketefájú bajor]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Feketefájú muskotály|Feketefájú muskotály]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Feri szőlő|Feri szőlő]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Flóra|Flóra]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Furmint|Furmint]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Generosa|Generosa]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Glória Hungariae|Glória Hungariae]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Hajnos kék|Hajnos kék]] |valign="top" width=33%| #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Hamburgi muskotály|Hamburgi muskotály]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Hamvas|Hamvas]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Hárslevelű|Hárslevelű]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Helikon szépe|Helikon szépe]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Irsai Olivér|Irsai Olivér]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Itália|Itália]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Izabella|Izabella]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Japán Izabella|Japán Izabella]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Járdovány|Járdovány]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Jubileum 75|Jubileum 75]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Juhfark|Juhfark]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Jupiter|Jupiter]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Kadarka|Kadarka]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Karát|Karát]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Kármin|Kármin]] (hibrid) #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Kék bajor|Kék bajor]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Kékfrankos|Kékfrankos]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Kéknyelű|Kéknyelű]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Kékoportó|Kékoportó]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Kinga|Kinga]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Királyleányka|Királyleányka]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Kismis Moldavszkij|Kismis Moldavszkij]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Kocsis Irma|Kocsis Irma]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Kolontár|Kolontár]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Kormint|Kormint]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Korona|Korona]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Kósa|Kósa]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Kovácsi|Kovácsi]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Kozma Pálné|Kozma Pálné muskotály]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Kövérszőlő|Kövérszőlő]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Kövidinka|Kövidinka]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Kunleány|Kunleány]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Kurucvér|Kurucvér]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Laska|Laska]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Leányka|Leányka]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Lidi|Lidi]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Lisztes|Lisztes]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Magnélküli szőlők|Magnélküli szőlők]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Mathiász Jánosné|Mathiász Jánosné]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Mátrai muskotály|Mátrai muskotály]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Mavrud|Mavrud]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Medina|Medina]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Medoc noir|Medoc noir]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Menoire|Menoire]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Mézes fehér|Mézes fehér]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Moldova|Moldova]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Muskotály|Muskotály]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Narancsízű|Narancsízű]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Nektár|Nektár]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Néró|Néró]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Noah|Noah]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Noah|Noah]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Olaszrizling|Olaszrizling]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Othello|Othello]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Ottonel muskotály|Ottonel muskotály]] |valign="top" width=33%| #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Palatina augusztusi muskotály|Palatina]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Pamid|Pamid]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Pannónia kincse|Pannónia kincse]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Pátria|Pátria]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Pegazus|Pegazus]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Pinot noir|Pinot noir]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Pintes|Pintes]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Piros bakator|Piros bakator]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Piros szlanka|Piros szlanka]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Pozsonyi fehér|Pozsonyi fehér]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Pölöskei muskotály|Pölöskei muskotály]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Purcsin|Purcsin]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Rajnai rizling|Rajnai rizling]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Rizlingszilváni|Rizlingszilváni]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Rizomat|Rizomat]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Rubintos|Rubintos]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Ruby King|Ruby King]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Sárfehér|Sárfehér]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Saszla|Saszla]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Sauvignon blanc|Sauvignon blanc]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Solaris|Solaris]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Syrah|Syrah (Shiraz)]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Szerémi zöld|Szerémi zöld]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Szőlőskertek királynője|Szőlőskertek királynője]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Szürkebarát|Szürkebarát]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Tarcali kék|Tarcali kék]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Thallóczy muskotály|Thallóczy Lajos muskotály]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Teréz|Teréz]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Tihanyi kék|Tihanyi kék]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Tokaji aszú|Tokaji aszú]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Tokaji esszencia|Tokaji esszencia]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Tokaji szamorodni|Tokaji szamorodni]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Tramini|Tramini]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Turán|Turán]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Vénusz|Vénusz]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Viktória gyöngye|Viktória gyöngye]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Vörös dinka|Vörös dinka]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Zala gyöngye|Zala gyöngye]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Zefír|Zefír]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Zengő|Zengő]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Zenit|Zenit]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Zéta|Zéta]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Zeus|Zeus]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Zöld veltelini|Zöld veltelini]] #[[Kertészet/Fajtalisták/Szőlő fajták/Zweigelt|Zweigelt]] |} <br /> </div></div> {{Növ-fejezetek}} {{portál|Gomba||Növények||Szakácskönyv}} fc5o1qd0oibaard6khqt4q3s5rge7ps 0 47582 549779 549268 2026-06-24T03:38:37Z KeFe 20 [[Kategória:Gyümölcs|Gyümölcs]] kategória hozzáadva (a HotCattel) 549779 wikitext text/x-wiki __NOTOC__ [[Kategória:Fajtalisták]] [[Kategória:Gyümölcs]] [[Kategória:Kamkvat fajok]] [[Kategória:Táblázatok]] {{K-főcím}} {{Kert fejezetek}} == Kumkvat fajok, és változatok == {|| align="center" border=2 | |+<center><big><b> Kumquat (ejtsd:Kamkvat), fajok, és változatok</b></big> |-align="center" bgcolor="#D9D9A6" ! Megnevezése || Latin neve || Jellemzése |-align="center" bgcolor=#FFFFCC |Japán kumkvat || ''(Fortunella japanica)'' || termései gömbölyűk, 2–3&nbsp;cm-esek, a terméshús 4-7 gerezdre tagolódik. |-align="center" bgcolor=#FFFFCC |Hongkongi nagy vadkumkvat || ''(Fortunella hindsii)'' || gömbölyded, legfeljebb 2&nbsp;cm-es termései 3-4 gerezdűek.<ref>http://plants.usda.gov/java/profile?symbol=FORTU</ref> |-align="center" bgcolor=#FFFFCC |Kumkvat || ''(Fortunella X crassifolia)'' || trópusi és szubtrópusi éghajlatú területeken jellemző.<ref>http://www.hear.org/starr/plants/images/image/?q=080103-1444</ref> |-align="center" bgcolor=#FFFFCC |Nagy kumkvat || ''(Fortunella crassifolia)'' || termése akár a 4,5&nbsp;cm nagyságú és gerezdjeinek száma 7 is lehet.<ref>http://www.eol.org/pages/483521</ref> |-align="center" bgcolor=#FFFFCC |Törpe kumkvat || ''(Fortunella hindsii)'' || trópusi és szubtrópusi éghajlatú területeken jellemző.<ref>http://en.wikipedia.org/wiki/Fortunella_hindsii</ref> |-align="center" bgcolor=#FFFFCC |[[w:Törpemandarin|Törpemandarin]], vagy kínai kumkvat || ''(Fortunella margarita)'' || trópusi és szubtrópusi éghajlatú területeken jellemző.<ref>http://deligyumolcs.lap.hu/kumquat_-fortunella_margarita/25059382 Déligyümölcslap.hu</ref> |} <br /> </div></div> {{Növ-fejezetek}} {{portál|Gomba||Növények||Szakácskönyv}} eslga3fdylrda3163gytqlroa6b82ck 0 51596 549780 549277 2026-06-24T03:39:12Z KeFe 20 [[Kategória:Gyümölcs|Gyümölcs]] kategória hozzáadva (a HotCattel) 549780 wikitext text/x-wiki __NOTOC__ [[Kategória:Kajszi fajták]] [[Kategória:Táblázatok]] [[Kategória:Gyümölcs]] {{K-főcím}} {{Kert fejezetek}} == Kajszi == {|| align="center" border=2 |+<big><b>A kajszifajták növekedési és terméshozási tulajdonságai </b></big> |-align="center" bgcolor="#D9D9A6" !Fajta !! Növekedési !! Korona !! Elágazási !! Termőre fordulás !! Termő-!! Terméshozás |-align="center" bgcolor="#D9D9A6" !neve !! erély !! alakja !! hajlam !! ideje !!képesség !! rendszeressége |-bgcolor="#FFFFCC" align="center" |Bergeron || középerős|| feltörő|| közepes|| korán|| kiváló|| kicsi |-bgcolor="#FFFFCC" align="center" |Borsi-féle kései rózsa*|| erős|| gúla|| közepes|| későn|| kiváló|| közepes |-bgcolor="#FFFFCC" align="center" |Budapest*|| közepes|| kúp|| gyenge|| korán|| közepes|| közepes |-bgcolor="#FFFFCC" align="center" |Ceglédi bíborkajszi*|| erős|| szétterülő|| erős|| középidőben|| gyenge|| közepes |-bgcolor="#FFFFCC" align="center" |Ceglédi óriás*|| középerős|| kissé széthajtó kúp|| közepes|| középidőben|| közepes|| közepes |-bgcolor="#FFFFCC" align="center" |Korai piros*|| erős|| félgömb|| erős|| középidőben|| közepes|| közepes |-bgcolor="#FFFFCC" align="center" |Ligeti óriás*|| középerős|| kúp|| közepes|| középidőben|| gyenge|| közepes || |-bgcolor="#FFFFCC" align="center" |Gönci magyar kajszi*|| középerős|| félgömb|| közepes|| középidőben|| jó|| nagy |-bgcolor="#FFFFCC" align="center" |Mandulakajszi*|| középerős|| feltörő|| gyenge|| későn|| jó|| kicsi |-bgcolor="#FFFFCC" align="center" |Pannónia*|| gyenge|| szétterülő|| közepes|| korán|| jó|| nagy |-bgcolor="#FFFFCC" align="center" |Piroska*|| gyenge|| szétterülő|| közepes|| korán|| közepes|| nagy |-bgcolor="#FFFFCC" align="center" |Polonais|| gyenge|| szétterülő|| közepes|| korán|| kiváló|| nagy |-bgcolor="#FFFFCC" align="center" |Rakovszky|| középerős|| félgömb|| közepes|| középidőben|| közepes|| rendszertelen |-bgcolor="#FFFFCC" align="center" |Rózsakajszi C–1406*|| erős|| gúla|| közepes|| késői|| kiváló|| nem nagy |} :<nowiki>*</nowiki> = hazai fajták :A gyenge és középerős növekedésű fajták alkalmasabbak a szűkebb térállásra (6×4-5 m) telepített, kézi szüretelésű ültetvényekhez. :A ritka koronának kisebb a metszési igénye, szellősebb a koronája és könnyebben megvédhető a kórokozóktól és kártevőktől. :A nagy termőképességű fajták hajlamosak a túltermelésre, ami a kondíció romlását és alternancia kialakulását eredményezheti. <br /> </div></div> {{Növ-fejezetek}} {{portál|Gomba||Növények||Szakácskönyv}} a3yxoy9lac1m0wu59qlrsnhmtpyvbo2 549781 549780 2026-06-24T03:39:44Z KeFe 20 549781 wikitext text/x-wiki __NOTOC__ [[Kategória:Fajtalisták]] [[Kategória:Gyümölcs]] [[Kategória:Kajszi fajták]] [[Kategória:Táblázatok]] {{K-főcím}} {{Kert fejezetek}} == Kajszi == {|| align="center" border=2 |+<big><b>A kajszifajták növekedési és terméshozási tulajdonságai </b></big> |-align="center" bgcolor="#D9D9A6" !Fajta !! Növekedési !! Korona !! Elágazási !! Termőre fordulás !! Termő-!! Terméshozás |-align="center" bgcolor="#D9D9A6" !neve !! erély !! alakja !! hajlam !! ideje !!képesség !! rendszeressége |-bgcolor="#FFFFCC" align="center" |Bergeron || középerős|| feltörő|| közepes|| korán|| kiváló|| kicsi |-bgcolor="#FFFFCC" align="center" |Borsi-féle kései rózsa*|| erős|| gúla|| közepes|| későn|| kiváló|| közepes |-bgcolor="#FFFFCC" align="center" |Budapest*|| közepes|| kúp|| gyenge|| korán|| közepes|| közepes |-bgcolor="#FFFFCC" align="center" |Ceglédi bíborkajszi*|| erős|| szétterülő|| erős|| középidőben|| gyenge|| közepes |-bgcolor="#FFFFCC" align="center" |Ceglédi óriás*|| középerős|| kissé széthajtó kúp|| közepes|| középidőben|| közepes|| közepes |-bgcolor="#FFFFCC" align="center" |Korai piros*|| erős|| félgömb|| erős|| középidőben|| közepes|| közepes |-bgcolor="#FFFFCC" align="center" |Ligeti óriás*|| középerős|| kúp|| közepes|| középidőben|| gyenge|| közepes || |-bgcolor="#FFFFCC" align="center" |Gönci magyar kajszi*|| középerős|| félgömb|| közepes|| középidőben|| jó|| nagy |-bgcolor="#FFFFCC" align="center" |Mandulakajszi*|| középerős|| feltörő|| gyenge|| későn|| jó|| kicsi |-bgcolor="#FFFFCC" align="center" |Pannónia*|| gyenge|| szétterülő|| közepes|| korán|| jó|| nagy |-bgcolor="#FFFFCC" align="center" |Piroska*|| gyenge|| szétterülő|| közepes|| korán|| közepes|| nagy |-bgcolor="#FFFFCC" align="center" |Polonais|| gyenge|| szétterülő|| közepes|| korán|| kiváló|| nagy |-bgcolor="#FFFFCC" align="center" |Rakovszky|| középerős|| félgömb|| közepes|| középidőben|| közepes|| rendszertelen |-bgcolor="#FFFFCC" align="center" |Rózsakajszi C–1406*|| erős|| gúla|| közepes|| késői|| kiváló|| nem nagy |} :<nowiki>*</nowiki> = hazai fajták :A gyenge és középerős növekedésű fajták alkalmasabbak a szűkebb térállásra (6×4-5 m) telepített, kézi szüretelésű ültetvényekhez. :A ritka koronának kisebb a metszési igénye, szellősebb a koronája és könnyebben megvédhető a kórokozóktól és kártevőktől. :A nagy termőképességű fajták hajlamosak a túltermelésre, ami a kondíció romlását és alternancia kialakulását eredményezheti. <br /> </div></div> {{Növ-fejezetek}} {{portál|Gomba||Növények||Szakácskönyv}} e9jyd0zqbxyzmauhpd1twrg2w8x915p 0 53879 549767 549211 2026-06-24T03:28:14Z KeFe 20 [[Kategória:Gyümölcs|Gyümölcs]] kategória hozzáadva (a HotCattel) 549767 wikitext text/x-wiki __NOTOC__ __NOEDITSECTION__ [[Kategória:Fajtalisták]] [[Kategória:Szamóca fajták]] [[Kategória:Gyümölcs]] {{K-főcím}} {{Kert fejezetek}} {{{!}} cellpadding="0" cellspacing="5" border="0" style="margin:0px -5px;" {{!}} valign="top" style="width:320px; border:solid 1px #8787FF;" {{!}} <br/> == Szamóca fajták == <center><big><b>Tartalom</b></big></center> Kattints a keresett névre #[[#Erdei szamóca|Erdei szamóca]] #[[#Csattogó szamóca|Csattogó szamóca]] #[[#Fahéjillatú szamóca|Fahéjillatú szamóca]] [[Fájl:Strawberryflowers.jpg|bélyegkép|200px|right|Virágzó földieper]] [[Fájl:Fragaria viridis.jpeg|bélyegkép|200px|right|Csattogó szamóca]] [[Fájl:Fragaria viridis bluete.jpeg|bélyegkép|200px|right|Virág]] [[Fájl:Hügel-Erdbeere - Früchte.jpg|bélyegkép|200px|right|Gyümölcsök]] [[Fájl:Coccinella septempunctata2.jpg|bélyegkép|200px|right|Fahéjillatú szamóca]] [[Fájl:FragariaMoschata.JPG|bélyegkép|200px|right|Levelek]] | valign="top" style="width:520px; border:solid 1px #8E8EFF;" | : A [[Növények/R/Rózsafélék|rózsafélék]] ([[Rosaceae]]) családjába tartozó Fragaria nemzetség magyar neve földieper vagy az általában vadon termő szamóca. : Magyarországon 3 eperfaj őshonos, ezeket gyakran a gyümölcséért termesztett ''[[Fragaria × ananassa]]'' illetve ''[[Fragaria virginiana]]'' fajoktól való megkülönböztetés végett erdei szamócának nevezik. : Az eper és szamóca kifejezések egysége vagy különbsége, nemzetközi, nyelvtani, és nyelvtörténelmi értelmezésben nem tisztázott! (Az angol strawberry tree jelentése szamócafa, viszont a strawberry jelentése már eper, az eperfa fordítása mulberry, de a kifejezés szamócafát is jelent.) A termesztett fajokat általában epernek, vagy földiepernek nevezik. : Az eperfajok gyümölcse csoportos termés, s ezt a termést is szokás epernek, illetve szamócának nevezni. Az apró aszmagtermések az elhúsosodott vacok (a virág kocsányának megvastagodott csúcsa) felszínén, vagy abba kissé besüllyedve találhatók. A sziromlevelek fehérek, számuk 5. A levelek hármasan összetettek. Lágyszárúak, gyakran szaporodnak vegetatív úton messze kúszó és legyökerező indák segítségével. : Mivel az eperfa ([[Morus]]) növénynemzetség fajainak (pl. a ''[[Morus alba]]'' – [[Növények/F/Fehér eperfa|fehér eperfa]] és a ''[[Morus nigra]]'' – [[Növények/F/Fekete eperfa|fekete eperfa]]) termését is epernek nevezik, ezért elterjedt az eperfajok (Fragaria spp.) termésére a megkülönböztető földieper szóhasználat annak ellenére, hogy az eper szó ugor eredetű, s eredetileg a Fragaria-fajokra és terméseikre volt használatos. == Erdei szamóca == : Az [[Növények/E/Erdei szamóca|erdei szamóca]] vagy szamóca, földi eper ([[Fragaria vesca]]) a [[Növények/R/Rózsafélék|rózsafélék]] ([[Rosaceae]]) családjának Fragaria nemzetségébe tartozó, a termesztett eperénél kisebb, de ahhoz hasonlóan ízletes, illatos gyümölcsöt termő, Magyarországon is őshonos növény. : A Fragaria nemzetségnek az erdei szamócán kívül még két faja él hazánkban, de ezeket gyakran (tévesen) szintén erdei szamócának nevezik. Diploid kromoszómaszámú faj. : Gyöktörzsén hármasan összetett tojásdad, fűrészes szélű levelek vannak, valamint hosszú, legyökerező indákat fejleszt. Tőkocsányán bogas virágzatot hoz. Kevés virágának szirmai fehérek. : A csészelevél éréskor elálló, nem simul a termésre. A termés csoportos aszmag. A vacokról könnyen leváló gyümölcs színe piros. : Erdőkben fordul elő, áprilistól júliusig virágzik. == Csattogó szamóca == ''(Fragaria viridis)'' : A szirmok sárgásfehérek, a virágok kocsánya elálló szőrű. : A csészelevél éréskor a vacokról nehezen leváló, pirosas-fehér színű áltermésre simul. : Száraz gyepekben fordul elő gyakrabban, májusban és júniusban virágzik. == Fahéjillatú szamóca == ''(Fragaria moschata)'' : Főleg tölgyesekben fordul elő. Indákat alig fejleszt. : A nemzetség vadon termő fajait nem könnyű megkülönböztetni, így a köznapi szóhasználatban gyakran mindegyiket erdei szamócának hívják. A botanikusok csak a ''Fragaria vesca'' fajt nevezik erdei szamócának |} </div></div> {{Fajtalisták-trt}} {{portál|Gomba||Növények||Kertészet}} '''Magyar Wikipédia:''' [[w:{{SUBPAGENAME}}|{{SUBPAGENAME}}]] {{commonskat|Fragaria|{{SUBPAGENAME}}}} gryweh7jb8hstm8whirtcs7yhdqk1fs 0 64226 549805 531630 2026-06-24T04:37:44Z KeFe 20 Eltávolította a lap teljes tartalmát 549805 wikitext text/x-wiki phoiac9h4m842xq45sp7s6u21eteeq1 0 65553 549756 549701 2026-06-24T03:21:55Z KeFe 20 [[Kategória:Zöldség|Zöldség]] kategória hozzáadva (a HotCattel) 549756 wikitext text/x-wiki __NOTOC__ [[Kategória:Hagymafajták]] [[Kategória:Táblázatok]] [[Kategória:Zöldség]] {{K-főcím}} {{Kert fejezetek}} {|| align="center" border=2 |+<big>'''Magyarországon termesztett hagymafajták'''</big> | |-align="center" border=1 |- |!'''Megnevezés '''||'''Fajta''' || '''Termőképessége''' ||'''Jellemzése'''</b> ||'''Tárolhatósága ''' |- |''' Alsógödi''' ||Egyéves, magról termeszthető konstans fajta ||Nagy termőképességű, hosszú tenyészidejű. ||Hagymája felül lapos, alul kissé megnyúlt alakú, héja barna. [[Szárazanyag]]-tartalma alacsony. || Közepesen tárolható fajta. |- |'''Aroma ''' ||Egyéves, magról termeszthető konstans fajta. ||Termőképessége közepes. Közepes tenyészidejű. ||Szárítóipari feldolgozásra alkalmas. Hagymája gömb alakú, héja barna színű ||közepesen tárolható fajta. |- |'''Favorit ''' ||Egyéves fajta, magról termeszthető konstans. ||Tenyészideje rövid, közepes termőképességű. ||Szárazanyag-tartalma alacsony. Hagymája gömb alakú, héja barna ||közepesen tárolható. |- |'''Fertődi ezüstfehér ''' ||Egyéves, magról termeszthető konstans fajta. || Rövid tenyészidejű, közepes termőképességű. ||Hagymája lapos, héjszíne fehér. Zöld- vagy főzőhagyma termesztésre alkalmas ||tárolhatósága rossz. |- |'''GK Makolor ''' ||Egyéves, frissfogyasztásra és szárítóipari feldolgozásra alkalmas ||Magas szárazanyag-tartalmú, kiváló fűszerező értékű. ||Terméshozama közepes. Bronzbarna héjú. ||Jól tárolható. |- |'''Glóbus ''' ||Áttelelő fajta, középhosszú tenyészidejű. ||Vetésideje: szeptember. Felmagzásra nem hajlamos, télállósága jó. ||Hagymája gömb alakú, barna héjú. || jól tárolható. |- |'''Góliát ''' ||Dughagymáról termeszthető, nagyon hosszú tenyészidejű fajta. ||Alacsony szárazanyag-tartalmú, nagy, gömb alakú, sötétsárga héjú hagymákat fejleszt. ||Folyamatos öntözés mellett kellemes, nem csípős ízű. ||: |- |'''Makó 104 ''' ||Egyéves, magról termeszthető konstans fajta. ||Termőképessége alacsony. Szárítóipari feldolgozásra alkalmas. ||Rövid tenyészidejű.Hagymája gömb alakú, héja bronz színű. || Jól tárolható fajta. |- |'''Makói bronz ''' ||Egyéves, magról termeszthető konstans fajta. ||Jelenleg az ország egyik fő fajtája. Hosszú tenyészidejű, alacsony szárazanyag-tartalmú. ||Hagymája gömb alakú, bronzbarna a héja. ||Jól tárolható. |- |'''Makói CR ''' ||a Makói fajta úgynevezett klímarezisztens változata, dughagymáról termeszthető. ||A hagyma tulajdonságai a Makói-val közel azonosak ||felmagzásra alig hajlamos, ezért márciusban is ültethető. || Jól tárolható. |- |''' Makói fehér''' ||a Makói fajta fehér színű változata, dughagymáról termeszthető. ||Termőképessége alacsony-közepes, szárazanyag-tartalma magasabb. ||A hagymák gömb alakúak, héjuk fehér, zöldülésre hajlamos. ||Hosszú ideig tárolható. |- |'''Makói ''' ||Dughagymáról termeszthető, termőképessége alacsony, vagy közepes. ||Szárazanyag-tartalma magasabb. ||A hagymák gömb alakúak, bronzbarnák. Felmagzásra hajlamos, ezért a dughagymát hőkezelni kell. ||Ültetése: április eleje. |- |'''Makométa ''' ||nagy hozamú egyéves fajta ||hosszú tenyészidejű, ezért korán kell vetni. || Nagy termésátlagú. Héjszíne bronz. || |- |'''Pannónia ''' ||Egyéves, magról termeszthető konstans fajta. ||Nagy termőképességű, hosszú tenyészidejű. ||Hagymája gömb alakú, héjszíne bronzbarna. ||Azonos a Makói bronz fajtával |- |'''Piroska ''' ||Egyéves, több levelű ||Gépi feldolgozást jól tűrő, jól tárolható ||Enyhén lapított. || |- |'''Sonkahagyma ''' ||Egyéves, magról termeszthető konstans fajta, úgynevezett salátahagyma. ||Közepes termőképességgel és tenyészidővel rendelkezik. ||Hagymája hosszú, megnyúlt alakú, sárgásbarna héjú. || |- |'''Tétényi rubin ''' ||Magról termeszthető konstans fajta. ||Termőképessége nagy, tenyészideje hosszú. ||Hagymája felül kissé lapított gömb alakú, héjszíne lila. || Közepesen tárolható. |- |'''Tisza I.: ''' ||Áttelelő fajta, hosszú tenyészidejű. ||Vetésére augusztus végén kerül sor. ||Felmagzásra kevésbé hajlamos, télállósága jó. Hagymája gömb alakú, héja sárgásbarna ||Viszonylag jól tárolható. |} <br /> </div></div> {{Növ-fejezetek}} {{portál|Gomba||Növények||Szakácskönyv}} bktir5gx73sr4rs5ewsd4x1asatq5bf 0 67879 549760 549325 2026-06-24T03:24:03Z KeFe 20 [[Kategória:Zöldség|Zöldség]] kategória hozzáadva (a HotCattel) 549760 wikitext text/x-wiki __NOTOC__ __NOEDITSECTION__ [[Kategória:Fajtalisták]] [[Kategória:Babfajták fajták]] [[Kategória:Zöldség]] {{K-főcím}} {{Kert fejezetek}} {{{!}} cellpadding="0" cellspacing="5" border="0" style="margin:0px -5px;" {{!}} valign="top" style="width:320px; border:solid 1px #8787FF;" {{!}} <br/> == Babfajták fajták == <center><big><b>Tartalom</b></big></center> Kattints a keresett névre #[[#Paszulybabok|Paszulybabok]] #[[#Békahátú bab|Békahátú bab]] #[[#Bergold|Bergold]] #[[#Bokorbab|Bokorbab]] #[[#Bokros gyöngybab|Bokros gyöngybab]] #[[#Borkotto lingua nank|Borkotto lingua nank]] #[[#Budai piaci|Budai piaci]] #[[#Cannekkino|Cannekkino]] #[[#Carson|Carson]] #[[#Ceruzabab|Ceruzabab]] #[[#Cherokee|Cherokee]] #[[#Cifra tarkabab|Cifra tarkabab]] #[[#Coco|Coco]] #[[#Cseresznyebab|Cseresznyebab]] #[[#Díszbab|Díszbab]] #[[#Dolichos|Dolichos]] #[[#Egyéb|Egyéb]] #[[#Etna|Etna]] #[[#Fehér bab|Fehér bab]] #[[#Fehér karós bab|Fehér karós bab]] #[[#Géber bab|Géber bab]] #[[#Golden goal|Golden goal]] #[[#Jégbab|Jégbab]] #[[#Juliska bab|Juliska bab]] #[[#Kapitány|Kapitány]] #[[#Karós tarkabab|Karós tarkabab]] #[[#Karós, zöld hüvelyű|Karós]] #[[#Lapos karós bab|Lapos karós bab]] #[[#Lapos karósbab|Lapos karósbab]] #[[#Linera|Linera]] #[[#Lóbab|Lóbab]] #[[#Lóbabok|Lóbabok]] #[[#Magnum|Magnum]] #[[#Maxidor|Maxidor]] #[[#Minidor|Minidor]] #[[#Navajo|Navajo]] #[[#Odir|Odir]] #[[#Óriás virágbab|Óriás virágbab]] #[[#Orinoko|Orinoko]] #[[#Öles bab|Öles bab]] #[[#Rocco|Rocco]] #[[#Sárga-barna futóbab|Sárga-barna futóbab]] #[[#Sárga-barna keverék|Sárga-barna keverék]] #[[#Scuba|Scuba]] #[[#Sonesta|Sonesta]] #[[#Spárgabab|Spárgabab]] #[[#Stanley|Stanley]] #[[#Stromboli|Stromboli]] #[[#Szójabab|Szójabab]] #[[#Tambora|Tambora]] #[[#Tarkabab|Tarkabab]] #[[#Tehénbabok|Tehénbabok]] #[[#Vajbab|Vajbab]] #[[#Vesebab|Vesebab]] #[[#Virágbab|Virágbab]] #[[#Vörös bab|Vörös bab]] #[[#Zöld öles bab|Zöld öles bab]] | valign="top" style="width:520px; border:solid 1px #8E8EFF;" | [[Fájl:Phaseolus vulgaris white beans, witte boon.jpg|bélyeg|jobbra|200px|]] [[Fájl:Phaseoulus lunatus.jpg|bélyeg|jobbra|200px|]] [[Fájl:DarkRedKidney.jpg|bélyeg|jobbra|200px|]] [[Fájl:Coco de paimpol grain.jpg|bélyeg|jobbra|200px|]] [[Fájl:Crimson cranberrybeans.jpg|bélyeg|jobbra|200px|]] [[Fájl:Painted Pony Bean.JPG|bélyeg|jobbra|200px|]] [[Fájl:Coco de Paimpol (4044122852).jpg|bélyeg|jobbra|200px|]] [[Fájl:Frijoles-negros-guatemala.jpg|bélyeg|jobbra|200px|]] [[Fájl:Rosecoco beans.jpg|bélyeg|jobbra|200px|]] [[Fájl:Phaseolus vulgaris - 1001.jpg|bélyeg|jobbra|200px|]] [[Fájl:Kidney beans.jpg|bélyeg|jobbra|200px|]] [[Fájl:Phaseolus vulgaris seed.jpg|bélyeg|jobbra|200px|]] [[Fájl:Phaseolus vulgaris - 1002.jpg|bélyeg|jobbra|200px|]] {{cím2|{{SUBPAGENAME}}}} {{latin|Phaseolus vulgaris|}} {{népies|A sokféle babot még többféleképpen nevezik, akár egy településen belül is.}} : A magyar nyelvben használatos, babbal kapcsolatos növénynemzetség- és fajnevek gazdagsága önmagában is elgondolkodtató: : A sok fajta közül érdemes a családi ízlésnek megfelelőt kiválasztani. <ref>Korunk - Szabó T. Attila cikke nyomán</ref> <ref>[http://www.korunk.org/?q=node/8&ev=2010&honap=1&cikk=11495 A magyar babok és babonás jelentésük]</ref> A teljesség igénye nélkül... == '''Paszulybabok''' == (Phaseolus fajok): * Közönséges paszulybab ([[Phaseolus vulgaris]]), * Bokor paszulybab ([[Phaseolus vulgaris nanus]]), * Hegyeslevelű paszulybab ([[Phaseolus acutifolius]]), * Lima paszulybab ([[Phaseolus lunatus]]), * Karós paszulybab ([[Phaseolus vulgaris vulgaris]]), * Mungó paszulybab ([[Phaseolus mungo]]), * Ősi paszulybab ([[Phaseolus aborigineus]]), * Óriás paszulybab ([[Phaseolus sesquipedalis]]), * Török paszulybab, tűzbab ([[Phaseolus coccineus]]); == '''Tehénbabok''' == (Vigna fajok): * Adzuki tehénbab ([[Vigna angularis]]), * Arany tehénbab ([[Vigna radiata]]), * Csiga tehénbab ([[Vigna caracalla]]), * Gumós tehénbab ([[Vigna vexillata]]), * Kajtán tehénbab ([[Vigna ungiculata cylindrica]]), * Rizs tehénbab ([[Vigna umbellata]]), * Sisakvirág-levelű tehénbab ([[Vigna aconitifolia]]), * Homoki tehénbab ([[Vigna unguiculata]] typ.). == '''Egyéb''' == , „bab” nevet is viselő, nemzetségszintű nevek: * Bársonybabok (egyes [[Mucuna]] fajok), * Csomósbabok ([[Cyamopsis]]), * Fojtóbabok ([[Pueraria]]), * Galambbabok ([[Cajanus]]), * Herebabok ([[Thermopsis]]), * Ignácbabok ([[Strychnos]]), * Kalabárbabok ([[Physostigma]]), * Jamszbabok ([[Pachyrhizus]]), * Kandelababok ([[Macrotyloma]]), * Kardbabok ([[Canavalia]]), * Tengeri kardbab ([[Canavalia maritima]]), * Tőrös kardbab ([[Canavalia gladiata]]), * Korallbabok ([[Erythrinia]]), == '''Lóbabok''' == vagy babóbabok ([[Vicia sect. Faba]]), * Mariskababok ([[Merremia]]), * Nikkelbabok ([[Paersonia]]), * Sisakbabok ([[Lablab]]), * Szárnyasbabok ([[Psophocarpus]]), * Szárnyasbabfák ([[Luetzenburgia]]), * Szójababok ([[Glycine]]), * Tarajbabok (!) ([[Clianthus]]), * Taréjosbabok (!) ([[Kennedia]]), * Tonkababok ([[Dipterix]]), * Ugrálóbabok ([[Sebastiania palmeri]]), * Viszketőbabok (más [[Mucuna]] fajok). ---- == '''Békahátú bab''' == : Nevét tarka barna színéről kapta. : Karóra, kukorica szárára futtatva termesztik. : Főleg levesnek - tejfölösen és babgulyásban is ízletes. == '''Bergold''' == : Aranysárga ceruzabab! : Középkorai érésű, bőtermő házi-kerti fajta. A bokor 45 cm magas, erős lombozatú. Hüvelye 13 cm hosszú, szálkamentes, aranysárga színű, egyenes, kerek keresztmetszetű. Többszöri szedésre alkalmas fajta. == '''Bokros gyöngybab''' == : Fehér szemek, zöld- és szárazbabként levesnek, főzeléknek, saláták alkotórészeként használjuk. == '''Bokorbab''' == , vajbab : Jellemző színei sárga hüvely, fekete szemek. Növény magassága 60-70 cm, hüvelyek hossza 16-20 cm. A szemek érés után feketék. Főleg zöldbabként levesnek, főzeléknek, saláták alkotórészeként használjuk. : Van barna magvú változata is. : Évről évre vethető. Korai, bő-termésű, szálkamentes. Fejtet, száraz babnak is bevált. Íze, illata kitűnő. Alkalmas másodvetésnek is. == '''Borkotto lingua nank''' == : Bőtermő tarkabab! : Középkorai, bőtermő kifejtőbab. A hüvelyek 13-14 cm hosszúak, cirmosak, 5-6 db nagyméretű, szép piros-barnás rajzolatú magot tartalmaznak. Jóízű babsaláta, fejtett babfőzelék és leves is készíthető belőle. : Szárazbabként is jól fő. == '''Budai piaci''' == : Korai, bőtermő! : Igen korai, szálkamentes, bőtermő fajta. Hüvelye 12-16 cm hosszú, világossárga színű, széles, lapos, szálkamentes. == '''Cannekkino''' == : Fehér szárazbab! : Középkorai bokorbab szárazbab termesztésre. Hüvelye középhosszú, zöld színű, 5-6 szemet tartalmaz. A szemek hosszúkásak, fehér színűek. '''Carmen''' : Piros salátabab! : Közepes érésű, tetszetős bordó magszínű kifejtő és szárazbab. : A bokor 40-45 cm magas, felálló, indásodásra nem hajlamos. : A 15-20 cm hosszú hüvelyeiben 6-7 bordó színű mag fejlődik. : Babfenésedéssel szemben ellenálló. : Csilis-babnak, salátababnak kiváló. == '''Carson''' == : Korai, bőtermő ceruzabab! : Igen korai, szálkamentes, bőtermő fajta. : Hüvelye 12-14 cm hosszú, egyenes, szép élénksárga színű, kerek keresztmetszetű. : Betegség ellenálló képessége kiváló. : Magja fehér. == '''Ceruzabab''' == : Több változat ismert, legkorábbi érésű, szálkamentes vajbab. általában kerek sárga-hüvelyű. : A hüvelye (vékony 7-8 mm átmérőjű „ceruzabab”) kerek, vastag húsú, ovális, lapos, sárga színű. : Biztonságosan és bőven terem. Másodvetésre is alkalmas. : Meleg, víz, és tápanyagigényes növény. Vetése akkor ideális, ha a tavaszi fagyok elmúltak, és a talaj hőmérséklete 12-14°C-ot eléri. Sortávolsága általában 50 cm, vetésmélysége pedig 5-6 cm. == '''Cherokee''' == : Bőtermő ceruzabab! : Középérésű, 45-50 cm magas, nagy levelű bokorbab. Virágzás idő 40-45 nap, virágok lila színűek, a lomb szint alatt képződnek. A sötét sárga színű hüvelyek 13-15 cm hosszúak == '''Cifra tarkabab''' == : Régi magyar bokorbab fajta. : A szemek színe barna, sötétbarna mintázattal. : Viszonylag széles sárga hüvelyű, lilás cirmos mintázattal. : Főleg zöldbabként használják mivel nem szálkásodik. == '''Coco''' == : Korai, nagy szemű bokorbab! : Korai érésű, tenyészideje 80 nap. : A bokor 50 cm magas. Halványzöld színű, 12 cm hosszú hüvelye lapos, benne 5-6 db nagy szemű, fehér színű, gömbölyű mag van. : Fejtett babnak és szárazbabnak is kiváló. == '''Cseresznyebab''' == (v. tűzbab) : Három változatát ismerjük: barna sötét, tarka világosabb piros és sötétebb. : Kényes fajta, az ültetéskor nem bírja a nedves talajt. : Nagyon bőtermő és hamar megfő, babos-káposztába, babgulyásba, tejfölösen szokás elkészíteni, színes levet ereszt. (Az első forrás után levét leönteni, és forró vízzel újra feltölteni). : Cakumpakk bablevest is lehet főzni belőle (tésztával vagy rizzsel készült leves). == '''Díszbab''' == : Fogyasztása nem ajánlott, szép lila levele és élénkpiros, v. rózsaszín virága miatt szokás ültetni. : Termése jellegzetes: fekete szem, fehér csíkkal. : Balkonon is vethetünk dézsába 2-3 szem tűzbabot, így árnyékoló és takaró szerepe mellett élénkpiros virágaival egész nyáron díszít. == '''Dolichos''' == : Spárgabab! : Zöld hüvelyű bokorbabhoz hasonló zöldségféle. Szálkamentes, 15-16 cm hosszú, nagyon vékony hüvelyei krémszínű, fekete köldökű szemeket tartalmaznak. == '''Etna''' == : Nagyméretű kifejtő- és szárazbab! : Középérésű, betegségekkel szemben ellenálló. Házi mélyhűtésre kiváló. Növénymagasság: 45-50 cm. : Hüvelyhossz: 16 cm. Egy hüvelyben 6-8 db nagyméretű, érett állapotban bordó, cirmos magja van. : Zsengén kifejtőbabként, a teljes érés állapotában szárazbabként hasznosítható. : A megtisztított babot helyezzük 2 napra mélyhűtőbe, hogy zsizsiktelenítsük. == '''Fehér bab''' == : Futóbab, termése nagyobb szemű, mint a jégbab, nehezen fő. : Gesztenyés íze miatt püré formájában, mézzel keverve desszertként fogyasztható. : Levesnek, gulyásnak is, zöldséges levesbe. == '''Fehér karós bab''' == : Korai, gyors és erőteljes növekedésű, bő termésű. : Vetés áprilisban, 1-2 cm mélységre 3-4 szem csoportban, 10 cm távolság csoportok között. : Igénytelen, jól tűri a szárazságot. Virágja fehér, hüvelyek hossza 8-10 cm. == '''Géber bab''' == (négerbab, csótánybab) : Termése sötét színe miatt emlékeztet a csótányra, azaz géberre, innen kapta nevét. : Színes, piros és sárga virággal nyílik. : Karóra, vagy kukoricaszárra futtatva termesztik. : A cukrászok gesztenyepüré helyett használják, de zsengén szedve, fejtett bablevesbe is főzhető. == '''Golden goal''' == : Korai ceruzabab! : Korai, rövid tenyészidejű. A Sonesta után 2 nappal érő vajbab. Hüvelye 14 cm hosszú, aranysárga színű, kerek keresztmetszetű. == '''Jégbab''' == (gyöngybab) : Guggosbab más néven bokorbab. : Nagyüzemi termelésre is alkalmas, sok helyen termesztik, nem őrségi tájfajta. : Apró szeme miatt áztatás nélkül is gyorsan megfő. : Finom sóletnek, levesnek és édes tejes babnak. == '''Juliska bab''' == : Régi magyar fajta amit kezdünk elfelejteni, pedig a régmúlt falusi porták jellegzetes növénye volt, szép fehér, vajszínű virágaival. : Sárga hüvelyű, szálkamentes karós-bab, ami akár két méterre is felkúszik. : Bőtermő, és azon ritka babfajták közé tartozik, melyet zöldbabként hüvelyestül is meg lehet enni. : Betakarítás: a csörgőre száradt hüvelyeket kifejtjük. : A szemeket egy napra, fagyasztóba tesszük, majd a párától jól leszárítva zárható befőttes üvegekbe helyezzük. Így kerülhetjük el, hogy a babunk zsizsikes legyen. Ettől még csíraképes marad és tavasszal: áprilisban, bokrokba 4-5 szemenként, mélység 2-3 cm nyugodtan vethető, és ahogy megjelenik a növény karózni kell. Kerítés mellett is nevelhető. : Júniusban másodvetésre is alkalmas. : Hüvelyestül zöldbabfőzelékbe vagy levesbe, friss fűszernövényekkel, zöld-köretnek is finom. : Szárazbabként, a [[Szakácskönyv/Főzelékek/Sólet|sóleten]]át a [[Szakácskönyv/Húsok/Sertés/Csülök/Csülkös bableves|csülkös bablevesig]] egész télen élvezhetjük zamatát. == '''Kapitány''' == : Széles, lapos hüvelyű! : A régi Budai piaci fajtához hasonló típusú bab. : Korai érésű (60 nap a vetéstől), bőtermő, kiváló minőségű házi-kerti és piaci fajta. : A bokor 50 cm magas, hüvelye lapos, 15 cm hosszú és 2 cm széles, élénksárga színű, szálkamentes. : Magja fehér. == '''Karós tarkabab''' == : Magasra megnő, nagyobb szemű, ritka mintázatú termése van. : Ugyanez a fajta egy kicsit kisebb, tarkább változatban is megtalálható, gesztenye íze van. : Finom habarva, tökmagolajos babsalátának és babgulyásban is. == '''Lapos karósbab''' == : Magasra növő futó bab fajta, mely gyönyörű virággal nyílik. : Nagy szemű, lapos termésű, későn érő fajta. : Levesnek ajánlott elkészíteni. == '''Karós, zöld hüvelyű''' == : Évről évre vethető. : Folyton termő, bő-termésű támasztékot igénylő futóbab. : Hüvelyek hossza 16-20 cm. A szemek érés után sötétbarnák-tarkák. : Zöldbabnak és fejtet száraz babnak egyaránt hasznosítható. : Zöldbabként az íze és illata csodálatos. == '''Lapos karós bab''' == : Magasra növő futó bab fajta, mely gyönyörű virággal nyílik, piros cirkás a hüvely és a mag is. : Nagy szemű, lapos termésű, későn érő fajta. : Levesnek ajánlott elkészíteni. == '''Lóbab''' == : A lóbab (takarmánybab) értékes, régi kultúrnövény. Termesztésére főleg a mérsékeltebb klímájú területek alkalmasak. Egyéves, tavaszi vetésű növény. A magnagyság szerint létezik: nagy, közepes és kis magvú, az óriás lóbab Lengyelországból származik. A kisebb magvúak igénytelenebbek. : Nagyon fontos a korai vetés; március elején el kell vetni (4-6 C-on már csírázik). A vetés mélysége a talaj állapotától függően 4 - 7 cm. Sortávolság 24 cm. : Gyökérzete fejlett, mélyre hatoló sok oldalgyökérrel. Szára merev, felálló és csupasz, fajtától függően 60-160 cm magas. A levelek és az egész növény szürkés-zöld színű. : Fürtvirágzata 2-10 virágból áll. A virágszíne fehér és az evezőkön fekete, barna vagy liláspiros folt van. A virágok mézelők és nagyobbrészt öntermékenyülők. : A hüvelyek felállók és 2-5 mag fejlődik ki bennük. Éréskor sötét barnák vagy feketék lesznek. : A mag nagysága, színe fajtánként változó (zöldes, sárgás vagy világos barna). A lóbab vízigényes növény, ezért csak nyirkos, páratelt, jó csapadékeloszlású vidéken termeszthető sikeresen. : Vízigénye a virágzás és a magkötés idején a legnagyobb. : Meleg igénye nem nagy, fényigénye közepes, így a mérsékelt és hűvösebb klímájú területeken is termeszthető. A rövidebb tavaszi fagyokat is eltűri. Meghálálja az istállótrágya utóhatását, de a nitrogén túlsúlyra vigyázni kell, mert rosszul köt magot. '''Betegségei:''' : A fuzáriumos gyökérrothadás, a levél és hüvelyfoltosság, a rozsda és a mozaikvírus kártevői, a fekete levéltetű és a zsizsik. A lóbab július végén, augusztus közepén érik. Akkor aratható, amikor a felső hüvelyek is feketék, a magvak kemények és a levelek nagy része már lehullott. Mivel a magvak nedvességtartalma 13-16 % körül van aratáskor, ezért nincs szükség szárításra. Szellős helyen zsákokban is tárolható, de tárolás előtt zsizsikteleníteni kell a lóbabot. : Magja fehérjében gazdag, nyersfehérjetartalma 26-28 %. A takarmánytápokba keverve az import fehérjék (szójaliszt) részbeni helyettesítésére is alkalmas. : Emberi táplálkozásra is felhasználható. A cukrász és a sütőiparban kezd elterjedni. Zöldfőzelékként vagy konzervként is használják. : Termesztése hazánkban azért is figyelmet érdemel, mert a jövőben vetőmagexportja is számításba jöhet. : A talaj termékenységére gyakorolt hatása is jelentős; mivel elég sok légköri nitrogént köt meg és nagyon jó elővetemény. == '''Linera''' == : Szálkamentes ceruzabab! : Késői, nagy termőképességű fajta. 35-40 cm magas. : Hüvelye sötétzöld, 10-12 cm hosszú, kerek keresztmetszetű. : Magja fehér. == '''Magnum''' == : Szálkamentes ceruzabab! : Késői, nagy termőképességű fajta. 35-40 cm magas. Hüvelye sötétzöld, 10-12 cm hosszú, kerek keresztmetszetű. : Magja fehér. == '''Minidor''' == : Vékony, finom ceruzabab! : Középkorai, vékony, finom hüvelyű bokorbab. : A növény 35-40 cm magas. A hüvelyek 12-13 cm hosszúak és kerek keresztmetszetűek, sárga színűek, : Magja színe fehér. == '''Maxidor''' == : Szálkamentes ceruzabab! : Közepes levélméretű, 35-40 cm magas bokorbab. Virágzás idő 40-47 nap, virágjai fehérek. : A sárga színű hüvelyek 11-12 cm hosszúak == '''Navajo''' == : Romano típusú, egyenes, lapos, széles hüvelyű bokorbab. == '''Odir''' == : Lapos hüvelyű vajbab! : Középkorai érésű, bőtermő, kiváló minőségű házikerti és piaci fajta. : Fólia alatti termesztésre is alkalmas. : A bokor 40-50 cm magas, hüvelye 12-16 cm hosszú, világossárga, széles, lapos, szálkamentes. : Magja fehér. == '''Orinoko''' == : Aranysárga ceruzabab! : Középérésű, 40-45 cm magas. : Kiváló minőségű hüvelye aranysárga, 12-13 cm hosszú, kerek keresztmetszetű. : Magja fehér. : Betegségekkel szemben ellenálló fajta. == '''Öles bab''' == (Phaseolus vulgaris| ) : Lila virágú, gyors növekedésű futó öles bab. : Hüvelye kerek, zöld színű, nagy a vízigénye, de öntözéssel 80-100 cm-re is megnő. : Mindenképp tegyünk mellé karót, amire felfuthat, ugyanis ha hagyjuk, hogy a földön elterüljön, akkor nem hoz hüvelyt. : Nitrogénre szüksége van, és bár termel is, de mire ő a földbe leadja a nitrogént, addigra már késő. == '''Zöld öles bab''' == : Magasra növő futó bab fajta, amely 1,5 méternél is hosszabbra nőhet, hüvelye zöld-színű, nem szálkásodó. : Egyenletes vízellátás mellett bármilyen talajon bőven terem. : A nem szálkásodó zöld hüvelyeket frissen levesnek, főzeléknek, salátákba használjuk. A zöldbab kedvelt körete a különféle húsoknak, zöldbabfőzelék, leves, és nagyon jó rakott, csőben sült, vagy saláta (célszerű előfőzni) ételeket készíthetünk belőle, télire balanszírozás után lefagyasztva, vagy dunsztolva kitűnően tárolható!. == '''Óriás virágbab''' == (karós) : Vetés: április - május, egy karó mellé három szem, 4-5 centi mélyen. : Nem igényes, de akkor terem szépen ha öntözzük. A 4-5 hétig tartó folyamatos virágzásukkal és gyönyörű vegyes színeikkel (fehér és piros virágok) feldobják a kertünk egyhangúságát. : Akár 2,5 méter magasra fel tud kúszni, ezért lugasra is lehet futtatni. Erőteljes növekedésű, bőtermő, hatalmas hüvelyeibe három-négy szemet érlel és egészen szeptemberig folyamatosan terem. : Kifejtőbabnak és szárazbabnak egyaránt kiváló. A kifejtőbab nagysága megfőzve majdnem akkora mint egy gyufás skatulya. : Finom gesztenye íze miatt régen a gesztenyepürét pótolták vele. : Fagyasztva is tárolható. == '''Rocco''' == : Korai kifejtőbab, bőtermő, nagy magvú, fürj típusú tarkabab. : Kifejtő- és szárazbabnak is kiváló. : A bokor 40-50 cm magas, hüvelye 10-12 cm hosszú, 4-7 db szemet tartalmaz. : A hüvely és a mag is drapp alapon bordó foltos. == '''Sárga-barna futóbab''' == : Apró, bőtermő. Főzés előtt ajánlott beáztatni. : Mindenféle babos étel készíthető belőle, nem erős a héja. : Ez tipikus tájfajta bab, hiszen mai fogalmakkal élve tulajdonképpen egy fajta keverék, amelyben a hasonló kinézetű babok aránya állandó. == '''Sárga-barna keverék''' == : Keverékbab : Apró, bőtermő. : Ez tipikus tájfajta bab, hiszen mai fogalmakkal élve tulajdonképpen egy fajta keverék, amelyben a hasonló kinézetű babok aránya állandó. : Főzés előtt ajánlott beáztatni. : Mindenféle babos étel készíthető belőle, nem erős a héja. == '''Scuba''' == : Zöld ceruzabab! : Korai, igen bőtermő, 40-45 cm magas bokorbab. : Sötétzöld hüvelyei húsosak, nem szálkásodnak, 13-14 cm hosszúak, keresztmetszetük kerek. : Magja fehér. == '''Sonesta''' == : Korai ceruzabab! : Korai, jó termőképességű bokorbab. A növény 40-45 cm magas. : Hüvelyei aranysárgák, 13-14 cm hosszúak, keresztmetszetük kerek. : Magja fehér. == '''Spárgabab''' == : Zsengén, metélve fogyasztható. : Szokás zöldbablevest és rakott zöldbabot is készíteni belőle. : Szlovéniában ecetesen savanyúságnak is elteszik télire. : Érett termése tiszta fekete szemű, áztatás után főzeléknek is el lehet készíteni, hamar megfő. == '''Stanley''' == : Szálkamentes ceruzabab! : Késői, nagy termőképességű fajta. 35-40 cm magas. : Hüvelye sötétzöld, 10-12 cm hosszú, kerek keresztmetszetű. : Magja fehér. == '''Stromboli''' == : Középkorai kifejtőbab, bőtermő, nagy magvú tarkabab. : Kifejtő- és szárazbabnak is kiváló. A bokor 40-50 cm magas. : A hüvelyek 12-14 cm hosszúak, cirmosak, 5-6 db nagyméretű, szép piros-barnás rajzolatú maggal. == '''Szójabab''' == : Igen nagy hozamú növény: 1 szem = 1 növény = 100-120 betakarított szem. : Igénytelen, jól tűri a szárazságot, elnyomja a gyomokat, nem zsizsisedik, ellenáll minden betegségnek és feljavítja nitrogénnel a talajt. : A bokorbabra emlékeztető megjelenésű, fajtától függően 20–200 cm magasra növő, dudvás szárú, egynyári növény. Szára az alsó harmadban erősen elágazik. : Karógyökere 1.5–2 m mélyre hatol le a talajba, de az oldalelágazások és a hajszálgyökerek zöme a talaj felső, 20–30 cm-es rétegében található. : Önbeporzó, laza fürtvirágzata a levelek hónaljában foglal helyet, amelynek színe, lila, rózsaszín vagy fehér. A szára, levele, és termése finom, barna szőrrel borított : Magja a veteménybabhoz hasonlóan lapított, 2-5 szem fejlődik egy 3-8 cm-es hüvelyben. : A maghéj kemény, sérülésre igen érzékeny, a sérült mag nem csírázik ki. : A szalmáját hasznosítják mint: takarmány, takarmányadalék, alom, tüzelőanyag és ipari rostanyag. : A szója proteinben gazdag élelmiszerek helyettesítője és növényi olaj forrás. A szójabab 18% olajat és 35% fehérjét tartalmaz. A kipréselt olaj 95%-át étkezési olajnak dolgozzák fel. Az olajtalanított szárazanyag állattenyésztés használja fel takarmányozási célra, főleg az iparszerű haltenyésztésben. : Elsősorban húspótlékként terjedt el. A szójabab azon kevés növények egyike, amely nemcsak gazdag fehérjében, de megtalálhatók benne azok az esszenciális aminosavak, amik a húsban is. : A szójabab-feldolgozás legalapvetőbb terméke a szójasajt (tofu), ami úgy készül hogy a szójatejben levő szárazanyagot csomósítják, majd ezt préselik lágy sajttá. == '''Tambora''' == : Korai ceruzabab, jó termőképességű bokorbab. : Hüvelye 12-13 cm hosszú, világossága színű, kerek keresztmetszetű. == '''Tarkabab''' == ''(Phaseolus vulgaris|)'' : Tarka hüvelyű, tarka szemű, szálkamentes bokorbab. : Hüvelye széles ovális, zsenge korában inkább zöld színű. Nagyon finom ízű bab. : Fejthető is, de nem szárazbab. : Zsírszegény, ásványi anyagokban gazdag. Vitamintartalma magas (B1,B2,B6,C,E). : Fogyasztásával megelőzhető a székrekedés. == '''Vajbab''' == : Guggos bab, más néven bokorbab. : Korán beérik és rendkívül sokat terem. : Kifejtve fogyasztják, olajosan (salátának), gulyásnak vagy főzeléknek. == '''Vesebab''' == : Ezt a fajtát boltban is megvehetik, hiszen sok helyen termesztik, nem tájfajta. : Mindenféle babos étel készíthető belőle. == '''Virágbab''' == : Egyéves. : Szára támasztékot igényel, kúszónövény. 2-5 méter magasságba is felkúszik ideális körülmények között. : Főgyökerén mellékgyökereket találunk, melyeken rhizobium-gömbök gyűjtik a nitrogént. : Hajtásrendszere ostoros, indás típusú, hossza 10-50 cm nagyságú, és az óramutató járásával megegyezően csavarodnak fel a támasztékra. == '''Vörös bab''' == [[w:Azukibab|Azukibab]] ''(Vigna angularis)'' : Nem futó fajta. : A nedvesebb időjárást nem kedveli. : Levesnek a legjobb és főzeléknek. : Vigyázat, vörös levet ereszt! Ajánlott az első forrás után a levét leönteni és forróvízzel felöntve tovább főzni. |} <br/> </div></div> {{Fajtalisták-trt}} {{portál|Gomba||Növények||Kertészet}} '''Magyar Wikipédia:''' [[w:{{SUBPAGENAME}}|{{SUBPAGENAME}}]] {{commonskat|Phaseolus vulgaris}} dvv8xaqx2uwy42sm8617mn1ax1hycgs 0 68177 549786 549248 2026-06-24T03:45:05Z KeFe 20 549786 wikitext text/x-wiki __NOTOC__ __NOEDITSECTION__ [[Kategória:Fajtalisták]] [[Kategória:Gyümölcs]] [[Kategória:Datolyaszilva fajták]] {{K-főcím}} {{Kert fejezetek}} {{{!}} cellpadding="0" cellspacing="5" border="0" style="margin:0px -5px;" {{!}} valign="top" style="width:320px; border:solid 1px #8787FF;" {{!}} <br/> == Datolyaszilva fajták == <center><big><b>Tartalom</b></big></center> Kattints a keresett névre #[[#Diospyros kaki 'Vaniglia|Diospyros kaki 'Vaniglia]] #[[#Diospyros kaki 'Choccolatino|Diospyros kaki 'Choccolatino]] #[[#Diospyros kaki 'Hana Fuyu|Diospyros kaki 'Hana Fuyu]] #[[#Diospyros kaki 'Tipo|Diospyros kaki 'Tipo]] #[[#Egyéb|Egyéb]] | valign="top" style="width:520px; border:solid 1px #8E8EFF;" | == '''Diospyros kaki 'Vaniglia''' == [[Fájl:Kaki 20041002.jpg|bélyeg|jobbra|200px|Datolyaszilva]] :Világosabb színű, kissé gerezdekre osztott, csúcsosodó, közép nagy méretű, kellemes ízű gyümölcsöt termő fajta. == '''Diospyros kaki 'Choccolatino''' == :Kisebb termésű, de igen finom, keményen sem fanyar gyümölcsű fajta. :Erős növekedésű fája általában már a harmadik évtől terem. == '''Diospyros kaki 'Hana Fuyu''' == :Közép-nagy, pogácsaszerűen lapított, sötét narancsszínű gyümölcsöt termő, lassú növekedésű, viszonylag kis termetű fajta. == '''Diospyros kaki 'Tipo''' == :A legnagyobb termésű, finom ízű, gömbölyded alakú fajta. == '''Egyéb''' == , magyarországon nem használt fajta nevek: :Diospyros amara :Diospyros argyi :Diospyros bertii :Diospyros chinensis :Diospyros costata :Diospyros kaempferi :Diospyros kaki var. aurantium :Diospyros kaki var. domestica :Diospyros kaki var. elliptica :Diospyros kaki var. kaki :Diospyros kaki var. macrantha :Diospyros kaki var. sahuti :Diospyros kaki var. silvestris :Diospyros lycopersicon :Diospyros mazelii :Diospyros roxburghii :Diospyros schi-tse :Diospyros schitze :Diospyros sinensis :Diospyros sphenophylla :Diospyros trichocarpa :Diospyros wieseneri :Embryopteris kaki |} <br/> </div></div> {{Fajtalisták-trt}} {{portál|Gomba||Növények||Kertészet}} '''Magyar Wikipédia:''' [[w:{{SUBPAGENAME}}|{{SUBPAGENAME}}]] {{commonskat||{{SUBPAGENAME}}}} k042aik4sir9jkqoj6egqxehk3syit8 0 68178 549785 549255 2026-06-24T03:44:28Z KeFe 20 549785 wikitext text/x-wiki __NOTOC__ __NOEDITSECTION__ [[Kategória:Fajtalisták]] [[Kategória:Gyümölcs]] [[Kategória:Dió fajták]] {{K-főcím}} {{Kert fejezetek}} {{{!}} cellpadding="0" cellspacing="5" border="0" style="margin:0px -5px;" {{!}} valign="top" style="width:320px; border:solid 1px #8787FF;" {{!}} <br/> == Dió fajták == <center><big><b>Tartalom</b></big></center> Kattints a keresett névre #[[#Milotai 10|Milotai 10]] #[[#Milotai bőtermő|Milotai bőtermő]] #[[#Milotai kései|Milotai kései]] #[[#Milotai intenzív|Milotai intenzív]] #[[#Alsószentiváni 117|Alsószentiváni 117]] #[[#Tiszacsécsei 83|Tiszacsécsei 83]] #[[#Bonifác|Bonifác]] #[[#Közönséges dió magonc|Közönséges dió magonc]] | valign="top" style="width:520px; border:solid 1px #8E8EFF;" | == '''Milotai 10''' == :Államilag elismert fő árufajta. :Szeptember végén érik, jelenleg a legjobb áruértékkel bíró héjas és béldió. :Termése nagy, gömb alakú, világos színű, finoman erezett. :Könnyen törhető, tisztítható, béltartalma 47-52%. :Növekedési erélye közepes, koronája kissé szétterülő, félgömb alakú. :Termőképessége és termésbiztonsága jó. Idegen termékenyülő! == '''Milotai bőtermő''' == :Közepes növekedésű, középkései fakadású, fajta. :Rügyfakadási ideje kései, termésbiztonsága kedvező. :Átlag 57%-os oldalrügyön termő képessége következtében termőre fordulása nagyon korai (szeptember 3. dekádja), és bőtermő. :Gyümölcse nagy, vállas, világos színű, tetszetős sima héjfelületű. :Könnyen törhető és tisztítható == '''Milotai kései''' == :Oldalrügyön termő, tetszetős gyümölcsöket nevelő fajta. :Nagyon kései fakadása miatt a kései fagyok nem veszélyeztetik. :Nagyon bőtermő, korán termőre fordul. Későn, október közepén érik. :Gyümölcse átmérője kb. 38 mm, sima felületű, tetszetős héjú. :Áru értéke héjasan elmarad, a tisztított bél minősége felülmúlja a Milotai 10 anyafajtát. :Átlag 60 %-ban terem az oldalrügyeken. Vesszői korán beérnek. == '''Milotai intenzív''' == :Középkései fakadási ideje kielégítő termésbiztonságot ad a nem kifejezetten fagyveszélyes termőhelyeken. :Nagyfokú termékenysége, jó gyümölcs minősége fokozottabb termőhely-igényességgel párosul. :Közel 60%-os oldalrügyön termő képessége következtében egyike a legkorábban termőre forduló, potenciálisan a legbővebben termő új fajtáknak. :Érése október első dekádjában. :Gyümölcse nagy, tetszetős, világos színű. :Hátránya dióbakteriózis érzékenysége, így a kiemelkedő teljesítőképessége csak hatékony növényvédelemmel érhető el. == '''Alsószentiváni 117''' == :Államilag elismert fő árufajta. :Szeptember közepén, végén érő, héjas és béldióként egyaránt értékesíthető fajta. :Termése nagy, könnyen tisztítható, 48-51% béltartalommal. :Erős növekedésű, koronája kezdetben kissé feltörekvő, majd szétterülő. Későn fakadó fajta. :Korán termőre fordul, bőtermő és jó termésbiztonságú. :Jól alkalmazkodik különböző termőhelyi viszonyokhoz! :Idegen porzást igényel! == '''Tiszacsécsei 83''' == :Szeptember végén - október elején érik. :Közepes vagy nagy termésű. :Könnyen törhető és tisztítható, középerős növekedési erélyű, hengeres alakú koronát nevel. :Késői fakadású. :Korán termőre forduló, nagyon bőtermő, jó termésbiztonságú fajta. == '''Bonifác''' == :Az Alsószentiváni 117 fajtából szelektált, télálló, nagy termésbiztonságú fajta. :Későn virágzik, többet terem mint szülője. :Érési ideje október első dekádja. 50 %-ban oldalrügyön is terem, könnyen törhető, tisztítható. == '''Közönséges dió magonc''' == :Magvetésből származó diófák, 8-12. évben hozzák az első termésüket. |} <br/> </div></div> {{Fajtalisták-trt}} {{portál|Gomba||Növények||Kertészet}} '''Magyar Wikipédia:''' [[w:{{SUBPAGENAME}}|{{SUBPAGENAME}}]] {{commonskat||{{SUBPAGENAME}}}} amy7cjfuq7ne7uo0dk8x9z2wbqch6pf 0 68179 549783 549265 2026-06-24T03:42:51Z KeFe 20 549783 wikitext text/x-wiki __NOTOC__ __NOEDITSECTION__ [[Kategória:Fajtalisták]] [[Kategória:Gyümölcs]] [[Kategória:Füge fajták]] {{K-főcím}} {{Kert fejezetek}} {{{!}} cellpadding="0" cellspacing="5" border="0" style="margin:0px -5px;" {{!}} valign="top" style="width:320px; border:solid 1px #8787FF;" {{!}} <br/> == Füge fajták == <center><big><b>Tartalom</b></big></center> Kattints a keresett névre #[[#Babits füge|Babits füge]] #[[#Bornholms Diamant füge|Bornholms Diamant füge]] #[[#Brogiotto Bianco füge|Brogiotto Bianco füge]] #[[#Brogiotto Nero füge|Brogiotto Nero füge]] #[[#Brown Turkey|Brown Turkey]] #[[#Della Signora füge|Della Signora füge]] #[[#Dottato füge|Dottato füge]] #[[#Fekete füge|Fekete füge]] #[[#Fiorone füge|Fiorone füge]] #[[#Györöki lapos füge|Györöki lapos füge]] #[[#Keszthelyi barna füge|Keszthelyi barna füge]] #[[#Pedro füge|Pedro füge]] #[[#Viola füge|Viola füge]] #[[#Zöld óriás füge|Zöld óriás füge]] | valign="top" style="width:520px; border:solid 1px #8E8EFF;" | == '''Györöki lapos füge''' == : július elejétől többször. : nagy, pogácsa formájú, lila, édes, kellemes ízű. : erős növekedésű, 5-6 m magas, igen korán termőre fordul, kimagaslóan jó fagytűrő és termőképességű, -18 fokig télálló. ---- == '''Babits füge''' == : Babits Mihály szekszárdi kertjében lévő füge bokorról szaporított fajta. : korai, először július elején terem, többször termő. : nagy, kb. 10dkg, éretten vörösesbarna színű, kellemes ízű. : erős növekedésű, a legkorábban termőre forduló füge, igen jó termőképességű, ültetést követő évben terem, az egyik legfagytűrőbb fajta, jól alkalmazkodik a különböző termőhelyekhez. ---- == '''Bornholms Diamant füge''' == : A 2-3 méter magas, terebélyes, lombhullató cserje az egyik legészakibb fajta. : Dániában nemesítették, kiváló a télállósága. : Gyümölcsei nagy méretűek. : A terméshéj kezdetben zöld, az érés során világosbarnás-rózsaszínné válik. : A gyümölcshúsa rózsaszínes, lédús. Íze édes, de elmarad a déli fajtáktól. ---- == '''Brown Turkey''' == : A téli fagyok kevésbé károsítják, de télen ennek ellenére érdemes tövét takarni. : A fajta fává is nevelhető. : A termések alakja körtére emlékeztető, héjuk kezdetben zöld, később lilás-barna színűvé válik amikor megérik. : Friss fogyasztásra és feldolgozásra egyaránt alkalmas fajta. ---- '''Brunswick füge''' : július elejétől többször : lila termésű, körte alakú, húsa halvány rózsaszín, kellemes ízű. : 3-4 m magas, -20 fokig télálló, meleg, védett fekvésbe ültethető. : A terméshús sárgás, a termés közepe rózsaszín-vörös. Az íze édes, zamatos, kifejezetten finom. ---- == '''Brogiotto Bianco füge''' == : A 3 méter magasra növő fügefajta, mely felfelé törő hajtásrendszerrel rendelkezik, terebélyes bokrot nevel. : A növekedési erélye erős, megbízható fajta, amely rendszeresen és bőven terem. : A termése közepesen nagy, kerekded, az érési időszaka júliusban kezdődik és októberig tart. : A terméshéj vékony, éretten sárgászöld, a terméshús világospiros. Az íze mesés. ---- == '''Brogiotto Nero füge''' == : július elejétől többször : nagy, lila majdnem fekete, édes, leveses, kellemes ízű : közepes növekedésű, 2-4 m magas, igen korán termőre fordul, nagyon jó termőképességű, -15 fokig télálló ---- == '''Della Signora füge''' == : július elejétől többször : nagy, lila, hosszúkás termésű, édes : nagy növekedésű, 3-4 m magas, igen korán termőre fordul, nagyon jó termőképességű, -15 fokig télálló ---- == '''Dottato füge''' == : júliustól – októberig : sárga, kerek termésű, jóízű, mézédes fajta : igen bőven terem, -15 fokig fagytűrő, meleg, védett fekvésbe ültethető ---- == '''Fekete füge''' == : A felfelé törő hajtásrendszerű, közepes növekedési erélyű fügefajta, : A kifejlett példányok magassága 2,5-3 méter. : Terebélyes, gyors növekedésű cserje vagy kis fa. : A termése közepesen nagy méretű, a terméshéj vékony, és éretten különleges fekete színű, igazi kuriózum. : A termés íze édes, zamatos. ---- == '''Györöki lapos füge''' == : Erőteljes növekedésű fajta, emellett hidegtűrésével is kiemelkedik, ugyanis a -15°-os teleket is jelentős károsodás nélkül átvészeli, így az egyik legjobb télállósággal rendelkező fajta. : A termésérés júliustól szeptemberig több hullámban történik. : A gyümölcs csepp alakú, kissé lapított formájú. : A héj színe kezdetben zöld, majd később teljes érésben lila színűvé válik. ---- == '''Fiorone füge''' == : július elejétől többször : világoszöld-sárga termésű, körte alakú, húsa halvány rózsaszín, kellemes ízű : erős növekedésű, 3-4 m magas, -15 fokig télálló, meleg, védett fekvésbe ültethető ---- == '''Keszthelyi barna füge''' == : egy bőtermő vonyarcvashegyi füge bokorról szaporított fajta : júliustól, többször termő : nagy, barna színű, kellemes ízű. : erős növekedésű, jó termőképességű, fagytűrő fajta, az egyik legelterjedtebb fajta Magyarországon ---- == '''Pedro füge''' == : Augusztus közepétől érik szeptember közepéig. : Gyümölcse sárga termésű, kellemes ízű. : erős növekedésű, 3-4 m magas, -15 fokig télálló, meleg, védett fekvésbe ültethető, itthon szelektált jó tűrőképességű fajta. : Íze édes, zamatos, húsa puha, lédús. ---- == '''Viola füge''' == : A fajta egy igen dekoratív megjelenésű cserje melynek termésérése több hullámban történik júliustól egészen az első fagyok beálltáig. : Egyediségét a termések színe adja, melyből neve is származik, ugyanis csepp alakú, kezdetben zöld termések fokozatosan lilás-rózsaszín árnyalatúvá válnak. Az elszíneződés a nap érte oldalon kezdődik. : A termés kellemes édes ízű, mely friss fogyasztásra, aszalásra és konyhai feldolgozásra egyaránt alkalmas. == ''Zöld óriás füge''' == : Érési idő: szeptembertől. : Gyümölcse zöld színű, húsos, nagy méretű, csepp alakú, teljesen éretten mézédes, kellemes zamatú, nem utóérő. : Fogyasztható nyersen, felhasználható befőttnek, bornak, párlatnak. : Magas víz és tápanyag igényű, 3-4 m magasra nő, nagy helyigényű, védett, napos fekvést igényel, a hidegebb teleket ez fajta vészeli át a legkönnyebben |} <br/> </div></div> {{Fajtalisták-trt}} {{portál|Gomba||Növények||Kertészet}} '''Magyar Wikipédia:''' [[w:{{SUBPAGENAME}}|{{SUBPAGENAME}}]] {{commonskat||{{SUBPAGENAME}}}} b4e6cbr448j00tcaxs5q95qbgb5okg8 0 68180 549782 549274 2026-06-24T03:41:22Z KeFe 20 549782 wikitext text/x-wiki __NOTOC__ __NOEDITSECTION__ [[Kategória:Fajtalisták]] [[Kategória:Gyümölcs]] [[Kategória:Gesztenye fajták]] {{K-főcím}} {{Kert fejezetek}} {{{!}} cellpadding="0" cellspacing="5" border="0" style="margin:0px -5px;" {{!}} valign="top" style="width:320px; border:solid 1px #8787FF;" {{!}} <br/> == Gesztenye fajták == <center><big><b>Tartalom</b></big></center> Kattints a keresett névre #[[#Iharosberényi 2|Iharosberényi 2]] #[[#Iharosberényi 29|Iharosberényi 29]] #[[#Kőszegszerdahelyi 29|Kőszegszerdahelyi 29]] #[[#Nagymarosi 22|Nagymarosi 22]] #[[#Nagymarosi 37|Nagymarosi 37]] #[[#Nagymarosi 38|Nagymarosi 38]] | valign="top" style="width:520px; border:solid 1px #8E8EFF;" | '''Államilag elismert szelídgesztenye fajták''' == Kőszegszerdahelyi == :Magról nevelt földlabdás szelídgesztenye fa :Erős növekedési erélyű fája bőven és rendszeresen terem. :Középkései érésű, október közepén-végén érik. :A makk sárgásbarna héjú legnagyobb átmérője 39,7 mm. == Iharosberényi 2 == szelídgesztenye :Erős növésű, szétterülő koronájú. :Bőtermő. :Korai érésű, szeptember végén-október elején érik. :A makk sötétbarna héjú legnagyobb átmérője 37,9 mm. :A magbél intenzív aromájú. == Iharosberényi 29 == szelídgesztenye fa :Középerős növésű, igen bőtermő. :Kései érésű, október végén érik. :A makk héja barna, legnagyobb átmérője 30 mm, a magbél erősen aromás ízű. == Nagymarosi 22 == szelídgesztenye fa :Középerős növekedésű, igen bőtermő. :A legkorábbi érésű, már szeptember végén szedhető. :A makk héja világosbarna, legnagyobb átmérője 39,8 mm. == Nagymarosi 37 == szelídgesztenye fa :Erős növekedésű, bőtermő. :Kései érésű, október közepén kezd érni. :Héja világosbarna színű, legnagyobb átmérője 38 mm. == Nagymarosi 38 == szelídgesztenye fa |} <br/> </div></div> {{Fajtalisták-trt}} {{portál|Gomba||Növények||Kertészet}} '''Magyar Wikipédia:''' [[w:{{SUBPAGENAME}}|{{SUBPAGENAME}}]] {{commonskat||{{SUBPAGENAME}}}} pzof1l0s755mos7xyw3q0vxdqfaos9j 0 68374 549750 549697 2026-06-24T03:19:39Z KeFe 20 [[Kategória:Zöldség|Zöldség]] kategória hozzáadva (a HotCattel) 549750 wikitext text/x-wiki __NOTOC__ [[Kategória:Retek fajták]] [[Kategória:Táblázatok]] [[Kategória:Zöldség]] {{K-főcím}} {{Kert fejezetek}} == Retek fajták == {|| align="center" border=2 |+<big><b>Hónaposretek fajták</b></big> |- |-bgcolor="#D9D9A6" align="center" !Megnevezés !!Tenyész-idő (nap) !!Lomb !!A gumó !!Pudvásodási hajlam !!Termesztési mód |-bgcolor="#FFFFCC" align="center" |Korai legjobb ||40–50 ||középnagy ||sötétbordó, megnyúlt gömb, középnagy ||nincs ||őszi, tavaszi, hajtatás, tavaszi szabadföldi termesztés |-bgcolor="#FFFFCC" align="center" |Korai legjobb ||30–35||középnagy ||kárminpiros, lapított gömb, középnagy ||nincs ||őszi, tavaszi, hajtatás, tavaszi szabadföldi termesztés |-bgcolor="#FFFFCC" align="center" |Róza ||40–45||nagy ||sötét rózsaszín, gömb, nagy ||nincs ||őszi, tavaszi, hajtatás, tavaszi szabadföldi termesztés |-bgcolor="#FFFFCC" align="center" |Szentesi hajtató ||35–40||nagy ||bordó, gömb, nagy ||nincs ||őszi, tavaszi, hajtatás, tavaszi szabadföldi termesztés |-bgcolor="#FFFFCC" align="center" |Szentesi óriás vaj ||40–50||középnagy ||bordó, gömb, nagy ||nincs ||őszi, tavaszi, hajtatás, tavaszi szabadföldi termesztés |-bgcolor="#FFFFCC" align="center" |Tavasz gyöngye ||35–40 ||középnagy ||bordó, megnyúlt gömb, nagy ||nincs ||őszi, tavaszi, hajtatás, tavaszi szabadföldi termesztés |-bgcolor="#FFFFCC" align="center" |Tavaszi piros ||30–40 ||kicsi ||skarlátvörös, gömb, középnagy ||nincs ||őszi, tavaszi, hajtatás, tavaszi szabadföldi termesztés |-bgcolor="#FFFFCC" align="center" |Jégcsap ||40–50 ||nagy ||fehér, hosszú, nagy ||nincs ||tavaszi szabadföldi termesztés |} {|| align="center" border=2 |+<big><b>Nyári és őszi-téli retekfajták</b></big> |- |-bgcolor="#D9D9A6" align="center" !Megnevezés !!Tenyész-idő (nap) !!Lomb !!A gumó !!Pudvásodási hajlam !!Termesztési mód |-bgcolor="#FFFFCC" align="center" |Húsvéti rózsa ||50–70 ||Erős lombú ||rózsaszín, lefelé keskenyedő, nagy ||nem pudvásodó ||nyári |-bgcolor="#FFFFCC" align="center" |Jánosnapi ||50–70 ||nagy ||barnássárga, répa, nagy ||nem pudvásodó ||nyári |-bgcolor="#FFFFCC" align="center" |Mikepércsi vaj ||60-65 ||erős és nagy lombozatú ||fehér, lapított gömb, nagy ||nem pudvásodó ||nyári |-bgcolor="#FFFFCC" align="center" |Minowase (Summer Cross) ||50-60 ||japán eredetű, ||hengeres, fehér húsú és héjú, ropogós, ízletes ||nem pudvásodó || nyári-őszi, mélyrétegű laza talajban, több hétig eltartható fajta. |-bgcolor="#FFFFCC" align="center" |Müncheni sör ||90–110 ||nagy ||fehér, megnyúlt gömb, nagy ||nem pudvásodó ||legkorábban július végén vethető, hosszú ideig eltartható fajta |-bgcolor="#FFFFCC" align="center" |Erfurti kerek ||90–120 ||középnagy ||fekete, lapított gömb, nagy ||nem pudvásodó ||Téli, a legtovább eltartható fajta. Korai vetésben üreges gumót fejleszt! |} :: '''Magyar Wikipédia:''' [[w:Retek|Retek]] <br/> </div></div> {{Kert fejezetek}} {{portál|Növények}} fwq9i4hr3fj9gy7wum7vytf8sgpbswv 0 70872 549791 549135 2026-06-24T03:48:16Z KeFe 20 549791 wikitext text/x-wiki __NOTOC__ __NOEDITSECTION__ [[Kategória:Fajtalisták]] [[Kategória:Gyümölcs]] [[Kategória:Áfonya fajták]] {{K-főcím}} {{Kert fejezetek}} {{{!}} cellpadding="0" cellspacing="5" border="0" style="margin:0px -5px;" {{!}} valign="top" style="width:320px; border:solid 1px #8787FF;" {{!}} <br/> == Áfonya fajták == <center><big><b>Tartalom</b></big></center> Kattints a keresett névre #[[#? Áfonya|? Áfonya]] #[[#Bluecrop áfonya|Bluecrop áfonya]] #[[#Chippewa áfonya|Chippewa áfonya]] #[[#Darrow áfonya|Darrow áfonya]] #[[#Erzsébet áfonya|Erzsébet áfonya]] #[[#Északi áfonya|Északi áfonya]] #[[#Északföldi áfonya|Északföldi áfonya]] #[[#Herceg áfonya]] #[[#Kakas áfonya|Kakas áfonya]] #[[#Northblue áfonya|Northblue áfonya]] #[[#Napkelte áfonya|Napkelte áfonya]] #[[#Nelson áfonya|Nelson áfonya]] #[[#Patriot áfonya|Patriot áfonya]] #[[#Rankokas áfonya|Rankokas áfonya]] #[[#Reka áfonya|Reka áfonya]] #[[#Szezonközi fajta|Szezonközi fajta]] ?=név nélkül | valign="top" style="width:520px; border:solid 1px #8E8EFF;" | == ? '''Áfonya''' == : Érés július közepétől augusztus elejéig. : Az áfonya tökéletes azok számára, akik áfonyát akarnak eladni. : Termelékenység 3,6-6 kg. : A bogyók meglehetősen nagyok, átmérőjük 18-22 mm. : Nagy stabilitással rendelkezik, ami nagyon jó a szállításhoz. : A bogyók édesek, aromásak. : A fajta ellenáll a fagynak, de a télre szükség van a törzskör talajtakarására. == '''Bluecrop áfonya''' == : A fajta közepes méretű bogyókat termel, amelyek július közepétől augusztus elejéig érnek. : Magas bokor, körülbelül 2 m magas, a Bluecrop nagyon ellenáll az aszálynak és a fagynak. : A bogyók édes ízűek, enyhe fanyarsággal. : A Bluecrop áfonyafajta ellenáll az aszálynak és a könnyű fagyoknak is. == '''Chippewa áfonya''' == : A korai érett fajtákra utal. : Egy bokor termelékenysége viszonylag alacsony - 2 - 2,5 kg. : A bogyók mérete erősen függ az elvégzett mezőgazdasági technológiától, de általában közepes és nagy között változik. : Különbözik a bogyók jó tartási minőségétől. : A bokor közepes méretű, akár 1 m magas. : A kertészek szeretik ezt a fajtát a nagyon édes bogyók kiváló minőségéért. == '''Darrow áfonya''' == : Az érés augusztus közepén kezdődik. : Sűrű bogyók, több mint 20 mm átmérőjű. : Nagy ellenállás a patogén vírusokkal szemben. : A bogyó aromás, enyhén savanyú. : Gyengén fagyálló, de télre a gyökértörzset takarni kell. == '''Erzsébet áfonya''' == : A fajta termékeny, egy bokor akár 5-7 kg-ot is ad! : Augusztus elején érik. : A bogyók 20-22 mm átmérőjűek, szállíthatók, de hosszú ideig nem tárolják. : A bokor elérheti az 1,8 m magasságot, az ágak meglehetősen sűrűn nőnek. : A tapasztalt kertészek körében Erzsébet az egyik legfinomabb áfonyafajta. == '''Északi áfonya''' == : A bogyók érése időben nagyon meghosszabbodik, egészen a télig. : A hozam gyakran 5-8 kg között mozog. : A bogyók közepes méretűek, könnyen szállíthatók. : Az északi bokrok alacsonyak, körülbelül 1 m. : Gyönyörű lila színű bogyók, élénk édes ízűek == '''Északföldi áfonya''' == : Sűrű bogyók, 16-20 mm átmérőjűek, július közepétől érnek. : Egyenes bokor, alacsony (70-80 cm). : Magas szállíthatóság. : A fajta tökéletesen tolerálja a fagyokat és az aszályokat, valamint kissé érzékeny a gombás és vírusos betegségekre. : Kiváló minőségű bogyók, tökéletes kereskedelmi és személyes célokra. == '''Herceg áfonya''' == : Ez egy korai érésű fajta, meglehetősen magas hozammal: 4-6 kg. : A bogyók közepes vagy nagy méretűek. : Általában jó szállíthatósággal rendelkezik. : A bokrok felállóak, 1,5-1,8 m magasak. == '''Kakas áfonya''' == : A bogyók érése rendszerint június végén esik. : Átlagos hozam (legfeljebb 4 kg). : A bogyók eltarthatósága magas, a meglehetősen sűrű héjnak köszönhetően. : A bokor közepes méretű, az ágak felemelkednek. : A bogyók íze édes, kifejezett savasággal. == '''Northblue áfonya''' == : Érés - július végén - augusztus elején. : Alacsony hozam, 1,5-3 kg bokronként. : A bokrokat tömörségük (0,6 - 0,9 m) különböztetik meg. : A bogyók édesek, aromásak, jól szállíthatók. : A Northblue áfonya kiválóan alkalmas hosszú távú szállításra. == '''Napkelte áfonya''' == : A betakarítás július közepétől augusztus végéig kezdődhet. : A bogyók nagyok, sűrű héjjal. : A Napkelte bokor meglehetősen kiterjedt, közepes magasságú. : A bogyók illatosak, édesek. : Átlagos fagyállóság, tavaszi fagyoktól szenvedhet. == '''Nelson áfonya''' == : A mezőgazdasági technológia minőségétől függően a fajtát a kertészek kedvelik. : Általában 4-6 kg betakarítással. : Az érés augusztus elején - közepén történik. : A bogyók átmérője 16-20 mm. : A Nelson bokor közepesen terjed, 1,3-1,6 m magas, a bogyók minősége magas. == '''Patriot áfonya''' == : Édes, savanykás == '''Rankokas áfonya''' == : A fajta augusztus második felében kezd érni. : A bogyók nem túl nagyok, 13-15 mm átmérőjűek - 4-6 kg bokronként. : A fajta meglehetősen jó szállíthatósággal rendelkezik. : A bokor közepes magasságú, 1,5–1,8 m. : Az ágak kellően megvastagodtak. : Jó betegség- és kártevőállósággal rendelkezik, ellenáll az aszálynak, a könnyű fagyoknak. : A bogyónak nincs kifejezett aromája, ugyanakkor nagyon édes íze van. == '''Reka áfonya''' == : Édes, savanykás == '''Szezonközi fajta''' == (betakarítási időszak-július-augusztus). : Elég nagy bogyós fajta, a bokor termése eléri a 7 kg-ot. : A bokor magas, szétterülő, körülbelül 1,5 m magas. : A fajta kiváló érzékszervi tulajdonságokkal és jó szállíthatósággal rendelkezik. : Nagy ellenálló képesség a különböző betegségekkel szemben. : Ez az áfonya fagy- és szárazságálló. |} </div></div> {{Fajtalisták-trt}} {{portál|Gomba||Növények||Kertészet}} '''Magyar Wikipédia:''' [[w:{{SUBPAGENAME}}|{{SUBPAGENAME}}]] {{commonskat||{{SUBPAGENAME}}}} qzd7gmik3rp8jd86qppcg8alc9ddvsf 0 74243 549754 549308 2026-06-24T03:21:14Z KeFe 20 [[Kategória:Zöldség|Zöldség]] kategória hozzáadva (a HotCattel) 549754 wikitext text/x-wiki __NOTOC__ __NOEDITSECTION__ [[Kategória:Fajtalisták]] [[Kategória:Paradicsom fajták]] [[Kategória:Zöldség]] {{K-főcím}} {{Kert fejezetek}} {{{!}} cellpadding="0" cellspacing="5" border="0" style="margin:0px -5px;" {{!}} valign="top" style="width:320px; border:solid 1px #8787FF;" {{!}} <br/> == Paradicsom fajták == <center><big><b>Tartalom</b></big></center> Kattints a keresett névre 4 Paradicsom fajták #[[#ACE 55|ACE 55]] #[[#BALKONSTAR|BALKONSTAR]] #[[#BUZAU 50|BUZAU 50]] #[[#CORALINA|CORALINA]] #[[#GOLDKRONE|GOLDKRONE]] #[[#KECSKEMÉTI 3 F1|KECSKEMÉTI 3 F1]] #[[#KECSKEMÉTI JUBILEUM|KECSKEMÉTI JUBILEUM]] #[[#LUGAS F1|LUGAS F1]] #[[#MANÓ|MANÓ]] #[[#MARMANDE|MARMANDE]] #[[#MINI SÁRGA|MINI SÁRGA]] #[[#MOBIL|MOBIL]] #[[#ÖKÖRSZÍV|ÖKÖRSZÍV]] #[[#UNIBAC|UNIBAC]] #[[#ROMA VF|ROMA VF]] #[[#SAN MARZANO|SAN MARZANO]] #[[#VILMA|VILMA]] #[[#ZÖMÖK|ZÖMÖK]] | valign="top" style="width:520px; border:solid 1px #8E8EFF;" | = Paradicsom fajták = : A paradicsomot palántáról neveljük, melynek előállításához 6-8 hétre van szükség. : Melegkedvelő, fagyérzékeny növény, így csak április-májusban lehet kiültetni végleges helyére. : A palántákat lehet mélyebbre ültetni, mint ahogy a nevelőhelyen voltak, mivel szára sok oldalgyökeret képez. Helybe is vethető április közepétől, igaz így csak a nyár végére hoz termést. Folyamatos tápanyag utánpótlást igényel, kéthetente táp-oldatozzuk. '''Tipp:''' : Az őszi fagyok beállta előtt szedjük le a kifejlett zöld paradicsomokat és tegyük a konyhaablakba, itt bepirosodnak. == ACE 55 == (ejtsd:ész) :Óriás bogyójú! :Determinált növekedésű, középkései házi kerti fajta. :Óriás, enyhén lapított gömb alakú bogyói 180-220 g-osak. :Színe sötétpiros, friss fogyasztásra, befőzésre kiváló. Betegségekkel szemben ellenálló. == BALKONSTAR == :Balkonládában is termeszthető! :Törpe növekedésű, korai érésű fajta. :Balkonládában vagy nagyobb cserépben is termeszthető. :Apró, gömb alakú bogyói friss fogyasztásra alkalmasak. == BUZAU 50 == (ejtsd:buzöu 50) :Nagy méretű, befőzni való! :Korai, folyton-növő fajta (1,9 m) szabadföldi termesztésre. :Termése megnyúlt gömb alakú, 260 g átlagtömegű, egyszínből érő. :Íze finom, zamatos, befőzésre kiváló. == CORALINA == (ejtsd:koralina) :Fürtös koktélparadicsom! :Közepes tenyészidejű, folyton növő koktélparadicsom. :Apró, megnyúlt gömb alakú termése fürtökben szedhető. :Átlagtömege 25 g, színe élénkpiros. :Finom ízű, zamatos, sokáig tárolható fajta. == GOLDKRONE == :Fürtös sárga koktélparadicsom! :Erős, folyamatos növekedésű. :Termése apró gömb alakú, sárga színű, fürtökben helyezkedik el. :Támrendszert igényel, a fagyokig folyamatosan virágzik. :Rendszeresen öntözzük és a felesleges oldalhajtásokat törjük le. == KECSKEMÉTI 3 F1 == :Igen korai fajta! :Determinált növekedésű. :Fűtetlen fólia alatti hajtatásra és korai szabadföldi termesztésre ajánlott. :Egyidőben érő bogyói közép nagyok, kemények, megnyúlt gömb alakúak, súlyuk 70-80 g. :Igen jó ízű, jól szállítható. == KECSKEMÉTI JUBILEUM == :Befőznivaló, jó ízű. :Erős növekedésű determinált, középérésű fajta, szabadföldi termesztésre. :Szára erős, szilárd, erőteljes lombozatú. :Bogyója nagy, lapított gömb alakú, 110-120 g tömegű, lédús. :Befőzésre javasolt, jó ízű paradicsom. == LUGAS F1 == :Késő őszig folyamatosan termő hibrid. :Házi kertbe támrendszer melletti termesztésre és fűtetlen fólia alatti hajtatásra alkalmas fajta. :Folytonos növekedésű, az őszi fagyokig szedhető. :Kemény, jó minőségű bogyói megnyúlt gömb alakúak, 60-70 g átlagtömegűek. == MANÓ == :Rendkívül korai, gyors fejlődésű! :Korai szabadföldi termesztésre ajánlott, 35-45 cm magasra növő, erős szárrendszerű, determinált növekedésű paradicsomfajta. :Koraisága az első szabadföldi paradicsomtermést biztosítja. :Bogyói szabályos gömb alakúak, 50-60 g tömegűek, pirosra érnek és jó ízűek. == MARMANDE == :Befőznivaló, kocsánymentesen szedhető! :Közepes tenyészidejű, erős növekedésű determinált fajta. :Gerezdes, lapított gömb alakú 120-140g-os bogyói kocsánymentesen szedhetők. :Friss fogyasztásra, befőzésre kiváló. == MINI SÁRGA == :Fürtös koktélparadicsom! :Erős, folyamatos növekedésű. :Apró termése fürtökben helyezkedik el, ovális, szilva alakú, sárga színű. :Támrendszert igényel, a fagyokig folyamatosan virágzik. == MOBIL == :Friss fogyasztásra és befőzésre! :Determinált, erőteljes növekedésű, középkésői, nagy termőképességű, szabadföldi fajta. :Lapított gömb alakú, 120-140g-os bogyói friss fogyasztásra és sűrítmény készítésére ajánlottak. == ÖKÖRSZÍV == :Húsos, befőzni való óriás bogyójú! :Középkései, magas növésű, szabadföldi fajta. :Kárminpiros színű termése szív alakú, átlagtömege 400-450 g. :Húsos, nagyon jó ízű paradicsom, mely befőzésre és friss fogyasztásra kiváló == UNIBAC == (ejtsd:unibak) :Determinált, bokor növekedésű! :Középkorai érésű, bokor növekedésű fajta. Átlagmagassága 60 cm. :Bogyója gömbölyded alakú, 70-90 g átlagtömegű. :Friss fogyasztásra és befőzésre egyaránt alkalmas. == ROMA VF == :Jóízű fajta, jól hámozható. :Determinált növekedésű, bogyói 50-70 g-osak, hosszúkás alakúak. :Házi-kertekben elsősorban friss fogyasztásra ajánljuk. == SAN MARZANO == :Jól hámozható, szeletelhető! :Középkései folyton-növő, házi kerti fajta. :Hosszú, hengeres alakú bogyói 100-130 g-osak, kevés magot tartalmaznak. :Színe sötétpiros, friss fogyasztásra, befőzésre kiváló, jól hámozható, salátának könnyen szeletelhető. == VILMA == :Balkonládában is termeszthető! :Törpe növekedésű, korai érésű fajta. :Főként balkonládába ajánlott, de szabad földön is termeszthető. :Apró, gömb alakú bogyói 15-20 g tömegűek, friss fogyasztásra alkalmasak. == ZÖMÖK == :Hengeres, kemény bogyójú. :Korai érésű, determinált növekedésű, friss fogyasztásra és sűrítmény készítésére alkalmas. :Bogyója megnyúlt hengeres, kemény, 60-70 g átlagtömegű, sokáig a száron tartható, repedésre nem hajlamos. |} <br/> </div></div> {{Fajtalisták-trt}} {{portál|Gomba||Növények||Kertészet}} '''Magyar Wikipédia:''' [[w:{{SUBPAGENAME}}|{{SUBPAGENAME}}]] {{commonskat||{{SUBPAGENAME}}}} qy7a4qjqe7dkf6w85yiimkw68sf0p37 0 74898 549824 514116 2026-06-24T09:30:51Z KeFe 20 549824 wikitext text/x-wiki __NOTOC__ [[Kategória:Gyógygombák]] {{gomba főcím}} <br/> [[Kép:Klanoslístka09115.JPG|thumb|200px|right|Hasadtlemezű gomba]] [[Fájl:Maggia fg30.jpg|bélyeg|jobbra|200px|Szőrös felületű kalapja]] [[Fájl:Spaltblaettling4.jpg|bélyeg|jobbra|200px|Hasadt lemezei]] [[Fájl:Schizophyllum commune BW43.jpg|bélyeg|jobbra|200px|Száraz időben lemezeit összezárja]] [[Fájl:Schizophyllum commune, split gill.jpg|bélyeg|jobbra|200px|Nedves időben lemezeit kinyitja]] [[Fájl:Common Split Gill.jpg|bélyeg|jobbra|200px|Tönkje nincs, vagy nagyon kicsi.]] [[Fájl:Schizophyllum_commune_101381781.jpg|bélyeg|jobbra|200px|A megtámadott fát el is pusztítja]] {{cím2|{{SUBPAGENAME}}}} {{latin|Schizophyllum commune| }} {{népies|}} Étkezési érték: '''Nem mérgező''', de élvezhetetlen, viszont több gyógyhatású anyagot is izoláltak már belőle. :A hasadtlemezű gomba a bazídiumos gombák törzsébe, azon belül a kalaposgombák rendjébe tartozó faj. Magyarországon gyakori, fehér korhasztó gombafaj. :A hasadtlemezű gombafélék (Schizophylaceae) rendszertani helye a lemezes és a taplószerű gombák között van, s hol az egyik, hol a másik rendbe helyezik. Egyetlen gyakori faj Európában. :Önálló nemzetségbe tartozik, névadó tulajdonságáról, a hasadt lemezeiről könnyen felismerhető. :Mivel szaporítása mesterséges táptalajon is egyszerű, ezért genetikai és anatómiai kutatásokban gyakran használják. :Latin nevében a schizophyllum osztott lemezeket, a commune szó közöset jelent, ez utóbbi elnevezés az összenőtt kalapokra utal. :Egész évben megtalálható, széles körben elterjedt gombafaj, az Antarktisz kivételével szinte az egész világon előfordul. Észak-Európában főként bükkön nő. Magyarországon gyakori fehér korhasztó gombafaj. '''Megjelenése''' :Megtelepszik az élő lombos fákon, gyümölcsfákon, fenyőfákon viszont ritkábban található meg. A frissen vágott fatörzseken, de az elpusztult ágakon, lehullott fakorhadékon is élősködik. Az elsők között telepszik meg az ilyen aljzaton. Mindenféle faanyagon, még szalmabálán is képes élőhelyet találni. Nem kíméli a beépített faanyagot, faházakat, kerti bútorokat sem. :Taplószerűen kemény, szívós, ellenálló gomba. Legyező formájú, gyakran több kalap is összenő tetőcserépszerűen egymással. '''Kalap''' :1–4 cm széles, színe nedvesen szürke, barnásszürke, esetleg halvány okkersárga, szárazon szürkésfehér, ezüstös. Néha lila árnyalatú is lehet, vagy zöldes színű, ez utóbbit a rajta növő moszatok okozzák. :Felülete bolyhos-nemezes, szőrözött. A kalap széle hullámos, kissé begöngyölt. '''Lemezek''' :Sűrűn álló, a rögzülési helytől sugarasan kiinduló, különböző hosszúságú, kezdetben halvány ibolyakék, később rózsaszínes szürke színű lemezeinek éle hosszában kettéhasadt és kétfelé széthajlik. Nevét is erről a jellegzetes, könnyen felismerhető tulajdonságáról kapta. :Száraz időben, mikor a levegő nedvességtartalma alacsony, a lemezek felkunkorodnak, egymással összezáródnak, így akadályozzák meg a spórák kiszóródását. A nedvességtartalom növekedésével a lemezek újra kiegyenesednek, a spórák így ki tudnak hullani. Ez a fajta szaporodási védelem is hozzájárul rendkívüli sikerességéhez, mely a természetben rendkívül ritka. Még télen is található a lemezei között életképes spóra. '''Spórák''' :Fehér vagy halványvörös színűek, felületük sima, formájuk hengeres, 4-6 x 1,5 x 2,5 mikron méretűek. '''Hús''' :Világos színű, szívós, bőrszerűen hajlékony. '''Tönk''' :Hiányzik, vagy nagyon rövid, szürkésfehér, nemezes szőrös. A termőtestet a kalap elvékonyodott töve rögzíti, innen indulnak ki a legyező formájú lemezek. {{tartalmaz| 1,3- és 1,6-poli-b-glükán schyzophyllan}} {{gyógyhatása| aspecifikus immunstimuláló főleg intravénásan adagolva (rákterápiában).}} '''Fogyaszthatóság''' :Szívós húsát egyes primitív törzsek rágógumiként használják. '''Veszélyesség''' :Emberre is komoly veszélyt jelent, mivel spórái belélegezve megtapadhatnak az orr nyálkahártyában, de akár a tüdőben is, és ott fejlődésnek indulnak. A tüdőn kívül az agyszövetet is megtámadhatja. :Külföldön, szövetmintából és DNS azonosítással számos esetet dokumentáltak. Regisztráltak olyan esetet is mikor a gyermek szájpadlását is átszakította a gomba növekvő termőteste. '''Védekezés''' :Fehér rothadást okozó, hosszú életű, rendkívüli alkalmazkodó- és szaporodó képességű gomba, mely megtalálható egész évben. Nem csak elhanyagolt gyümölcsösökben, falvakban, de városi parkokban, fasorokban is egyre nagyobb mértékben szaporodnak el. Nagyon korai felismeréssel, sebkezeléssel, permetezéssel esetenként még legyőzhető a továbbfertőződés, bár a legtöbb esetben már szinte lehetetlen a fába került gombákat elpusztítani. Éppen ezért a legnagyobb hangsúly a megelőzésen van. :A fákat óvni kell a mechanikai sérülésektől, ugyanis a legkönnyebben a friss sebekben tudnak megtelepedni a spórák. :Például motoros fűkaszával történő fűvágásnál, akár egy egyszerű műanyag hengerrel is védhető a fák törzse. :Nagyon fontos a szaporítóanyag megfelelő minősége, ezért a facsemeték beszerzése, csak megbízható, ellenőrzött faiskolákból történjen. Nem tanácsos külföldi szaporítóanyag behozatala, mert ez új, ismeretlen kórokozók, kártevők betelepítésével is járhat. :Nemesítéssel, megnövekedett ellenálló képességű fákat próbálnak létrehozni, melyek nagyobb védekezőképességgel rendelkeznek. '''Összetéveszthetőség''' :Jellegzetes kinézete miatt más gombafajjal nem téveszthető össze. {{Gomba}} == Lásd még == * [[Gomba/Mikológia|Mikológia]] * [[w:Gombák|Gombákról bővebben]] * [[Szakácskönyv/Gombás ételek|Gombás ételek]] {{lásd|[[Szakácskönyv/Mit-mihez/H/{{SUBPAGENAME}}|Mit-mihez]]| | | }} <br /> </div></div> {{Ehető gombák-trt}} {{Gyógygombák-trt}} {{portál|Gomba||Növények||Szakácskönyv}} '''Magyar Wikipédia:''' [[w:{{SUBPAGENAME}}|{{SUBPAGENAME}}]] {{Forrás|Ewald Gerhardt: Gombászok kézikönyve|Magyar Mikológiai Társaság gombanévjegyzék}} {{forrás|[http://www.terra.hu/gomba/index.html TERRA Alapítvány] |}} {{commonskat|Schizophyllum commune|{{SUBPAGENAME}}}} ma3b4tbf43fsoc902itqixw02vujer1 549825 549824 2026-06-24T09:31:35Z KeFe 20 549825 wikitext text/x-wiki __NOTOC__ [[Kategória:Gyógygombák]] {{gomba főcím}} <br/> [[Kép:Klanoslístka09115.JPG|thumb|200px|right|Hasadtlemezű gomba]] [[Fájl:Maggia fg30.jpg|bélyeg|jobbra|200px|Szőrös felületű kalapja]] [[Fájl:Spaltblaettling4.jpg|bélyeg|jobbra|200px|Hasadt lemezei]] [[Fájl:Schizophyllum commune BW43.jpg|bélyeg|jobbra|200px|Száraz időben lemezeit összezárja]] [[Fájl:Schizophyllum commune, split gill.jpg|bélyeg|jobbra|200px|Nedves időben lemezeit kinyitja]] [[Fájl:Common Split Gill.jpg|bélyeg|jobbra|200px|Tönkje nincs, vagy nagyon kicsi.]] [[Fájl:Schizophyllum_commune_101381781.jpg|bélyeg|jobbra|200px|A megtámadott fát el is pusztítja]] {{cím2|{{SUBPAGENAME}}}} {{latin|Schizophyllum commune| }} {{népies|}} : Étkezési érték: '''Nem mérgező''', de élvezhetetlen, viszont több gyógyhatású anyagot is izoláltak már belőle. :A hasadtlemezű gomba a bazídiumos gombák törzsébe, azon belül a kalaposgombák rendjébe tartozó faj. Magyarországon gyakori, fehér korhasztó gombafaj. :A hasadtlemezű gombafélék (Schizophylaceae) rendszertani helye a lemezes és a taplószerű gombák között van, s hol az egyik, hol a másik rendbe helyezik. Egyetlen gyakori faj Európában. :Önálló nemzetségbe tartozik, névadó tulajdonságáról, a hasadt lemezeiről könnyen felismerhető. :Mivel szaporítása mesterséges táptalajon is egyszerű, ezért genetikai és anatómiai kutatásokban gyakran használják. :Latin nevében a schizophyllum osztott lemezeket, a commune szó közöset jelent, ez utóbbi elnevezés az összenőtt kalapokra utal. :Egész évben megtalálható, széles körben elterjedt gombafaj, az Antarktisz kivételével szinte az egész világon előfordul. Észak-Európában főként bükkön nő. Magyarországon gyakori fehér korhasztó gombafaj. '''Megjelenése''' :Megtelepszik az élő lombos fákon, gyümölcsfákon, fenyőfákon viszont ritkábban található meg. A frissen vágott fatörzseken, de az elpusztult ágakon, lehullott fakorhadékon is élősködik. Az elsők között telepszik meg az ilyen aljzaton. Mindenféle faanyagon, még szalmabálán is képes élőhelyet találni. Nem kíméli a beépített faanyagot, faházakat, kerti bútorokat sem. :Taplószerűen kemény, szívós, ellenálló gomba. Legyező formájú, gyakran több kalap is összenő tetőcserépszerűen egymással. '''Kalap''' :1–4 cm széles, színe nedvesen szürke, barnásszürke, esetleg halvány okkersárga, szárazon szürkésfehér, ezüstös. Néha lila árnyalatú is lehet, vagy zöldes színű, ez utóbbit a rajta növő moszatok okozzák. :Felülete bolyhos-nemezes, szőrözött. A kalap széle hullámos, kissé begöngyölt. '''Lemezek''' :Sűrűn álló, a rögzülési helytől sugarasan kiinduló, különböző hosszúságú, kezdetben halvány ibolyakék, később rózsaszínes szürke színű lemezeinek éle hosszában kettéhasadt és kétfelé széthajlik. Nevét is erről a jellegzetes, könnyen felismerhető tulajdonságáról kapta. :Száraz időben, mikor a levegő nedvességtartalma alacsony, a lemezek felkunkorodnak, egymással összezáródnak, így akadályozzák meg a spórák kiszóródását. A nedvességtartalom növekedésével a lemezek újra kiegyenesednek, a spórák így ki tudnak hullani. Ez a fajta szaporodási védelem is hozzájárul rendkívüli sikerességéhez, mely a természetben rendkívül ritka. Még télen is található a lemezei között életképes spóra. '''Spórák''' :Fehér vagy halványvörös színűek, felületük sima, formájuk hengeres, 4-6 x 1,5 x 2,5 mikron méretűek. '''Hús''' :Világos színű, szívós, bőrszerűen hajlékony. '''Tönk''' :Hiányzik, vagy nagyon rövid, szürkésfehér, nemezes szőrös. A termőtestet a kalap elvékonyodott töve rögzíti, innen indulnak ki a legyező formájú lemezek. {{tartalmaz| 1,3- és 1,6-poli-b-glükán schyzophyllan}} {{gyógyhatása| aspecifikus immunstimuláló főleg intravénásan adagolva (rákterápiában).}} '''Fogyaszthatóság''' :Szívós húsát egyes primitív törzsek rágógumiként használják. '''Veszélyesség''' :Emberre is komoly veszélyt jelent, mivel spórái belélegezve megtapadhatnak az orr nyálkahártyában, de akár a tüdőben is, és ott fejlődésnek indulnak. A tüdőn kívül az agyszövetet is megtámadhatja. :Külföldön, szövetmintából és DNS azonosítással számos esetet dokumentáltak. Regisztráltak olyan esetet is mikor a gyermek szájpadlását is átszakította a gomba növekvő termőteste. '''Védekezés''' :Fehér rothadást okozó, hosszú életű, rendkívüli alkalmazkodó- és szaporodó képességű gomba, mely megtalálható egész évben. Nem csak elhanyagolt gyümölcsösökben, falvakban, de városi parkokban, fasorokban is egyre nagyobb mértékben szaporodnak el. Nagyon korai felismeréssel, sebkezeléssel, permetezéssel esetenként még legyőzhető a továbbfertőződés, bár a legtöbb esetben már szinte lehetetlen a fába került gombákat elpusztítani. Éppen ezért a legnagyobb hangsúly a megelőzésen van. :A fákat óvni kell a mechanikai sérülésektől, ugyanis a legkönnyebben a friss sebekben tudnak megtelepedni a spórák. :Például motoros fűkaszával történő fűvágásnál, akár egy egyszerű műanyag hengerrel is védhető a fák törzse. :Nagyon fontos a szaporítóanyag megfelelő minősége, ezért a facsemeték beszerzése, csak megbízható, ellenőrzött faiskolákból történjen. Nem tanácsos külföldi szaporítóanyag behozatala, mert ez új, ismeretlen kórokozók, kártevők betelepítésével is járhat. :Nemesítéssel, megnövekedett ellenálló képességű fákat próbálnak létrehozni, melyek nagyobb védekezőképességgel rendelkeznek. '''Összetéveszthetőség''' :Jellegzetes kinézete miatt más gombafajjal nem téveszthető össze. {{Gomba}} == Lásd még == * [[Gomba/Mikológia|Mikológia]] * [[w:Gombák|Gombákról bővebben]] * [[Szakácskönyv/Gombás ételek|Gombás ételek]] {{lásd|[[Szakácskönyv/Mit-mihez/H/{{SUBPAGENAME}}|Mit-mihez]]| | | }} <br /> </div></div> {{Ehető gombák-trt}} {{Gyógygombák-trt}} {{portál|Gomba||Növények||Szakácskönyv}} '''Magyar Wikipédia:''' [[w:{{SUBPAGENAME}}|{{SUBPAGENAME}}]] {{Forrás|Ewald Gerhardt: Gombászok kézikönyve|Magyar Mikológiai Társaság gombanévjegyzék}} {{forrás|[http://www.terra.hu/gomba/index.html TERRA Alapítvány] |}} {{commonskat|Schizophyllum commune|{{SUBPAGENAME}}}} m54hfrfsvfxrb21fdpjql9b3vgix5n7 549826 549825 2026-06-24T09:32:18Z KeFe 20 549826 wikitext text/x-wiki __NOTOC__ [[Kategória:Gyógygombák]] {{gomba főcím}} <br/> [[Kép:Klanoslístka09115.JPG|thumb|200px|right|Hasadtlemezű gomba]] [[Fájl:Maggia fg30.jpg|bélyeg|jobbra|200px|Szőrös felületű kalapja]] [[Fájl:Spaltblaettling4.jpg|bélyeg|jobbra|200px|Hasadt lemezei]] [[Fájl:Schizophyllum commune BW43.jpg|bélyeg|jobbra|200px|Száraz időben lemezeit összezárja]] [[Fájl:Schizophyllum commune, split gill.jpg|bélyeg|jobbra|200px|Nedves időben lemezeit kinyitja]] [[Fájl:Common Split Gill.jpg|bélyeg|jobbra|200px|Tönkje nincs, vagy nagyon kicsi.]] [[Fájl:Schizophyllum_commune_101381781.jpg|bélyeg|jobbra|200px|A megtámadott fát el is pusztítja]] {{cím2|{{SUBPAGENAME}}}} {{latin|Schizophyllum commune| }} {{népies|}} : Étkezési érték: '''Nem mérgező''', de élvezhetetlen, viszont több gyógyhatású anyagot is izoláltak már belőle. :A hasadtlemezű gomba a bazídiumos gombák törzsébe, azon belül a kalaposgombák rendjébe tartozó faj. Magyarországon gyakori, fehér korhasztó gombafaj. :A hasadtlemezű gombafélék (Schizophylaceae) rendszertani helye a lemezes és a taplószerű gombák között van, s hol az egyik, hol a másik rendbe helyezik. Egyetlen gyakori faj Európában. :Önálló nemzetségbe tartozik, névadó tulajdonságáról, a hasadt lemezeiről könnyen felismerhető. :Mivel szaporítása mesterséges táptalajon is egyszerű, ezért genetikai és anatómiai kutatásokban gyakran használják. :Latin nevében a schizophyllum osztott lemezeket, a commune szó közöset jelent, ez utóbbi elnevezés az összenőtt kalapokra utal. :Egész évben megtalálható, széles körben elterjedt gombafaj, az Antarktisz kivételével szinte az egész világon előfordul. Észak-Európában főként bükkön nő. Magyarországon gyakori fehér korhasztó gombafaj. '''Megjelenése''' :Megtelepszik az élő lombos fákon, gyümölcsfákon, fenyőfákon viszont ritkábban található meg. A frissen vágott fatörzseken, de az elpusztult ágakon, lehullott fakorhadékon is élősködik. Az elsők között telepszik meg az ilyen aljzaton. Mindenféle faanyagon, még szalmabálán is képes élőhelyet találni. Nem kíméli a beépített faanyagot, faházakat, kerti bútorokat sem. :Taplószerűen kemény, szívós, ellenálló gomba. Legyező formájú, gyakran több kalap is összenő tetőcserépszerűen egymással. '''Kalap''' :1–4 cm széles, színe nedvesen szürke, barnásszürke, esetleg halvány okkersárga, szárazon szürkésfehér, ezüstös. Néha lila árnyalatú is lehet, vagy zöldes színű, ez utóbbit a rajta növő moszatok okozzák. :Felülete bolyhos-nemezes, szőrözött. A kalap széle hullámos, kissé begöngyölt. '''Lemezek''' :Sűrűn álló, a rögzülési helytől sugarasan kiinduló, különböző hosszúságú, kezdetben halvány ibolyakék, később rózsaszínes szürke színű lemezeinek éle hosszában kettéhasadt és kétfelé széthajlik. Nevét is erről a jellegzetes, könnyen felismerhető tulajdonságáról kapta. :Száraz időben, mikor a levegő nedvességtartalma alacsony, a lemezek felkunkorodnak, egymással összezáródnak, így akadályozzák meg a spórák kiszóródását. A nedvességtartalom növekedésével a lemezek újra kiegyenesednek, a spórák így ki tudnak hullani. Ez a fajta szaporodási védelem is hozzájárul rendkívüli sikerességéhez, mely a természetben rendkívül ritka. Még télen is található a lemezei között életképes spóra. '''Spórák''' :Fehér vagy halványvörös színűek, felületük sima, formájuk hengeres, 4-6 x 1,5 x 2,5 mikron méretűek. '''Hús''' :Világos színű, szívós, bőrszerűen hajlékony. '''Tönk''' :Hiányzik, vagy nagyon rövid, szürkésfehér, nemezes szőrös. A termőtestet a kalap elvékonyodott töve rögzíti, innen indulnak ki a legyező formájú lemezek. {{tartalmaz| 1,3- és 1,6-poli-b-glükán schyzophyllan}} {{gyógyhatása| aspecifikus immunstimuláló főleg intravénásan adagolva (rákterápiában).}} '''Fogyaszthatóság''' :Szívós húsát egyes primitív törzsek rágógumiként használják. '''Veszélyesség''' :Emberre is komoly veszélyt jelent, mivel spórái belélegezve megtapadhatnak az orr nyálkahártyában, de akár a tüdőben is, és ott fejlődésnek indulnak. A tüdőn kívül az agyszövetet is megtámadhatja. :Külföldön, szövetmintából és DNS azonosítással számos esetet dokumentáltak. Regisztráltak olyan esetet is mikor a gyermek szájpadlását is átszakította a gomba növekvő termőteste. '''Védekezés''' :Fehér rothadást okozó, hosszú életű, rendkívüli alkalmazkodó- és szaporodó képességű gomba, mely megtalálható egész évben. Nem csak elhanyagolt gyümölcsösökben, falvakban, de városi parkokban, fasorokban is egyre nagyobb mértékben szaporodnak el. Nagyon korai felismeréssel, sebkezeléssel, permetezéssel esetenként még legyőzhető a továbbfertőződés, bár a legtöbb esetben már szinte lehetetlen a fába került gombákat elpusztítani. Éppen ezért a legnagyobb hangsúly a megelőzésen van. :A fákat óvni kell a mechanikai sérülésektől, ugyanis a legkönnyebben a friss sebekben tudnak megtelepedni a spórák. :Például motoros fűkaszával történő fűvágásnál, akár egy egyszerű műanyag hengerrel is védhető a fák törzse. :Nagyon fontos a szaporítóanyag megfelelő minősége, ezért a facsemeték beszerzése, csak megbízható, ellenőrzött faiskolákból történjen. Nem tanácsos külföldi szaporítóanyag behozatala, mert ez új, ismeretlen kórokozók, kártevők betelepítésével is járhat. :Nemesítéssel, megnövekedett ellenálló képességű fákat próbálnak létrehozni, melyek nagyobb védekezőképességgel rendelkeznek. '''Összetéveszthetőség''' :Jellegzetes kinézete miatt más gombafajjal nem téveszthető össze. {{Gomba}} == Lásd még == * [[Gomba/Mikológia|Mikológia]] * [[w:Gombák|Gombákról bővebben]] * [[Szakácskönyv/Gombás ételek|Gombás ételek]] {{lásd|[[Mit-mihez/H/{{SUBPAGENAME}}|Mit-mihez]]| | | }} <br /> </div></div> {{Ehető gombák-trt}} {{Gyógygombák-trt}} {{portál|Gomba||Növények||Szakácskönyv}} '''Magyar Wikipédia:''' [[w:{{SUBPAGENAME}}|{{SUBPAGENAME}}]] {{Forrás|Ewald Gerhardt: Gombászok kézikönyve|Magyar Mikológiai Társaság gombanévjegyzék}} {{forrás|[http://www.terra.hu/gomba/index.html TERRA Alapítvány] |}} {{commonskat|Schizophyllum commune|{{SUBPAGENAME}}}} mxcvpl0kzqp2390ytvx9jc12y93z9bf 10 85032 549738 534641 2026-06-24T01:26:25Z KeFe 20 549738 wikitext text/x-wiki <div style="padding:1em; text-align:left; border: 1px solid #8A8AFA; background:#E8ECEF;-moz-border-radius:15px;">[[Fájl:Tippek.png|jobbra|30px]]<center><small> {| id="toc" class="plainlinks toc" style="font-size:120%" |<small> <center>''' '''[[Sablon:Abc-tévedések|'''Tévedések''']] Ábécé szerinti tartalomjegyzéke'''</center></small> <small>[[Tévedések/A|'''A''']] &bull; [[Tévedések/B|'''B''']] &bull; [[Tévedések/C|'''C''']] &bull; [[Tévedések/D|'''D''']] &bull; [[Tévedések/E|'''E''']] &bull; [[Tévedések/F|'''F''']] &bull; [[Tévedések/G|'''G''']] &bull; [[Tévedések/H|'''H''']] &bull; [[Tévedések/I|'''I''']] &bull; [[Tévedések/J|'''J''']] &bull; [[Tévedések/K|'''K''']] &bull; [[Tévedések/L|'''L''']] &bull; [[Tévedések/M|'''M''']] &bull; [[Tévedések/N|'''N''']] &bull; [[Tévedések/O|'''O''']] &bull; [[Tévedések/P|'''P''']] &bull; [[Tévedések/R|'''R''']] &bull; [[Tévedések/S|'''S''']] &bull; [[Tévedések/Sz|'''Sz''']] &bull; [[Tévedések/T|'''T''']] &bull; [[Tévedések/U|'''U''']] &bull; [[Tévedések/V|'''V''']] &bull; [[Tévedések/X|'''X''']] &bull; [[Tévedések/Z|'''Z''']]''' &bull; [[Tévedések/Zs|'''Zs''']]''' |}</small></center></div><noinclude> {{sablondokumentáció}} [[Kategória:Abc sablonok]]</noinclude> iiklwrfqhplsjmtoxeq49l4qyv2oqy4 0 85629 549752 549707 2026-06-24T03:20:19Z KeFe 20 [[Kategória:Zöldség|Zöldség]] kategória hozzáadva (a HotCattel) 549752 wikitext text/x-wiki __NOTOC__ [[Kategória:Fajtalisták]] [[Kategória:Táblázatok]] [[Kategória:Zöldség]] {{K-főcím}} {{Kert fejezetek}} {|| align="center" border=2 |+<big>'''Magyarországon termesztett Gyökérpetrezselyem-fajták'''</big> | |-align="center" border=1 |- |!'''Megnevezés '''||Tenyészidő (nap) || gyökér alakja||vállátmérője (cm)||hosszúsága (cm)||Felhasználható |- |Korai cukor ||120–150 ||kúpos ||5–6 ||12–15 ||korai szabadföldi termesztésre, csomózott árunak |- |Félhosszú ||180–200 ||fokozatosan keskenyedő ||3–4 ||20–24 ||folyamatos fogyasztásra, tárolásra, tartósításra |- |Hosszú ||200–220 ||fokozatosan keskenyedő ||2–3 ||30–40 ||folyamatos fogyasztásra, tárolásra |- |Fesztivál–68 fajhibrid (bolgár) ||– ||hengeres, alig keskenyedő ||– ||– ||elsősorban a lombjáért |- |Hanacka (cseh) ||– ||– ||– ||20–24 ||folyamatos fogyasztásra, tartósításra |} <br /> </div></div> {{Növ-fejezetek}} {{portál|Gomba||Növények||Szakácskönyv}} tu5ugpbfbn1pgelu5nh7gokytjmzi0j 0 89893 549757 549335 2026-06-24T03:22:20Z KeFe 20 [[Kategória:Zöldség|Zöldség]] kategória hozzáadva (a HotCattel) 549757 wikitext text/x-wiki __NOTOC__ __NOEDITSECTION__ [[Kategória:Fajtalisták]] [[Kategória:Fokhagyma fajták]] [[Kategória:Zöldség]] {{K-főcím}} {{Kert fejezetek}} {{{!}} cellpadding="0" cellspacing="5" border="0" style="margin:0px -5px;" {{!}} valign="top" style="width:320px; border:solid 1px #8787FF;" {{!}} <br/> == Fokhagyma fajták == <center><big><b>Tartalom</b></big></center> Kattints a keresett névre <br/> #[[#Arno|Arno]] #[[#Articsóka-fokhagyma|Articsóka-fokhagyma]] #[[#Ezüsthéjú fokhagyma|Ezüsthéjú fokhagyma]] #[[#GK Lelexír|GK Lelexír]] #[[#Kemény szárú fokhagyma|Kemény szárú fokhagyma]] #[[#Lila csíkos|Lila csíkos]] #[[#Makói őszi|Makói őszi]] #[[#Őszi B 15|Őszi B 15]] #[[#Porcelán|Porcelán]] #[[#Puha szárú fokhagyma|Puha szárú fokhagyma]] #[[#Rocambole|Rocambole]] #[[#Sprint|Sprint]] #[[#Tavaszi fajta|Tavaszi fajta]] #[[#Thermidrome|Thermidrome]] <br/> | valign="top" style="width:520px; border:solid 1px #8E8EFF;" | == Puha szárú fokhagyma == : A puha-szárú általában melegebb éghajlatokon terem meg, a hozama bőségesebb, éppen ezért kedveltebb nagyipari termelésre. Ezek nem növesztenek központi szárat, mint a kemények, és több, kisebb gerezdet tartalmazó fejet növesztenek. Gyorsabban nő, és tovább eláll, hosszas tárolásra alkalmasabb. == '''Ezüsthéjú fokhagyma''' == : Nagyon könnyű termeszteni. erős zamatú, és száraz helyen nagyon sokáig eláll, akár egy évig is tárolható. Sok, de kisebb gerezdet tartalmaz, az íze a többi fajtához képest csípős. Nyersen fogyasztva próbára teszi a nyelvet. == '''Articsóka-fokhagyma''' == : Gyengédebb íze van az ezüsthéjúnál, nagyobb gerezdekből áll a fej, és néha lila csíkok vagy foltok tarkítják. Nyolc hónapig tárolható. : A legvalószínűbb, hogy boltokban ezzel találkozunk, mert ezt a legkönnyebb termeszteni, jól bírja az utaztatást, a hőt, és az ütődést, ráadásul a leggyengébb talajokban is megél. Gyorsan nő, nagyon igénytelen. == Kemény szárú fokhagyma == Igénytelenebb, hidegtűrőbb, ezért az északabbi régiókban ez a változat terjedt el. Kora nyáron már fogyasztható, kevesebb, de nagyobb, egyenlő nagyságú gerezdekből áll egy fej. A kemény-szárú/nyakú változat zamata erősebb, robusztusabb a lágyszárú változatnál. '''Ennek kilenc alfaja ismert:''' :- ázsiai, :- fényes lila, :- közel-keleti, :- kreol, :- lila csíkos, :- márványos lila, :- porcelán. :- rocambole :- turban, Ezek közül a két legigénytelenebb a lila-sávos és a rocambole, ezeket a leghidegebb helyeken is lehet termeszteni. A középső szárat, miután kinőtt a földből és még zöld, gyakran felhasználják: lágy fokhagyma íze van zöld, füves mellékzöngével, és mivel még a legzsengébb állapotában is ropogós-harapós állaga van, gyakran használják salátába, vagy más ételek állagának feljavítására. A kemény szárú fajták nagyipari termesztésre nem a legalkalmasabbak, a dugványokat kézzel kell ültetni, a gerezdek gyökér felőli részét külön-külön levágni. == '''Rocambole''' == : Gazdag, testes íze van, nagyon vékony a héja, könnyen hámozható, és a szár körül általában csak egy sorban helyezkednek el a gerezdek, a számuk általában tíznél megáll. Színe lehet kicsit lilás, bár nem annyira, mint a lila csíkos fajtának. Hat hónapig tárolható. Évelő. '''Rocambole Fajtái''' :- Baba Franchuk, :- Bajor lila, :- Kárpáti, :- Killarney vörös, :- Kolorádói fekete :- Koreai lila, :- Spanyol Roja, :- Vörös Német, == '''Porcelán''' == : Négy-öt nagy gerezdet tartalmazó fejet növeszt, fehér, sima, pergamenszerű héjjal. Nagy mérete miatt gyakran összetévesztik az elefántfokhagymával, de az íze korántsem olyan jellegtelen, inkább a rocambole-hoz hasonlít. nyolc hónapig tárolható. A héja vastagabb, papírszerű, a gerezdek nagyobbak, húsosak, egy fejen legfeljebb hat-hét darab található. : A keménynyakú hagymák közül ezt tartják a legszebbnek hófehér színe miatt. '''Fajtái''' :- Észak Quebeci, :- Fish Lake Three, :- Georgian Crystal, :- Georgian Fire garlic, :- Jugoszláv, :- leningrádi, :- Német fehér, :- Német keménynyakú, :- Olasz, :- Rosewood, :- Vörös Román, :- Wild Buff, :- Zemoá == '''Lila csíkos''' == : A fejen lila csíkok és foltok vannak. A színt nagyban befolyásolják a termesztés körülményei. Roston sütésre, pirításra a legjobb fokhagyma. Íze nagyon változatos, a kifejezetten csípőstől az enyhén zamatosig terjed, de általában inkább az utóbbihoz áll közelebb a nagy része. '''Fajtái''' :- Bogatyr, :- Cseh széleslevelű, :- Fényes-lila :- Metechi, :- Örmény, :- Perzsa csillag, :- Szibériai, :- Vekek, :- Vörös Orosz. == '''Makói őszi''' == : virágzatot nem fejlesztő (Allium sativum convar. sativum), magyar fokhagymafajta. Magas fűszerező értékével igazi hungarikumnak minősül. Állami elismerésére 1975-ben került sor. Lombozata sűrű, középzöld színű levelekkel. A növény 60–70 m-es magasságot ér el. Hagymája 50–60 g-os, 6–8 db gerezdből áll. Héja szürkésfehér színű, jól záródó. Tenyészideje középhosszú. Ültetésére október közepéig mindenképpen kerítsünk sort, hogy jól megerősödve menjen a télbe. A fajta kiváló fagyállósággal rendelkezik. Legjobban kedveli a kötöttebb jellegű réti agyagtalajokat és a folyók menti öntéstalajokat. Betakarítására június végén kerülhet sor. == '''Őszi B 15''' == : magszárat képző, államilag elismert, magyar fajta. A 90–120 cm magas szárak tetején léghagymákat nevel. Lombozata dús, erőteljes növekedésű. A levelek színe kékes-sötétzöld. Előnyös tulajdonságai közé tartozik a magas termésátlag, és a hosszú tárolhatósága (akár február végéig is eláll). == '''Sprint''' == : magszárat hozó, francia fajta. Bulbáját június elején egy 100–120 cm hosszú, merev száron képzi. Lombozata dús. Levelei 80–90 cm magasak, levéllemezei szélesek. Hagymái hatalmas méretűek, héjuk lilásan csíkozott. Mivel nagyon gyors kelésű, és erőteljes növekedésű, ezért a hazai viszonyok között hajlamos a kifagyásra. Ezt úgy kerülhetjük el, hogy az ültetés időpontját a lehető legkésőbbre időzítjük (november utolsó harmada), és/vagy szalmatakarást alkalmazunk. A gerezdek dormanciája, azaz a hagymán belüli kihajtás ideje nagyon rövid. Egyik legkorábban termést adó fajta: optimális körülmények között már június elején–közepén sort keríthetünk a szedésre. Betakarítás előtt 1–2 héttel a szárat célszerű megtörni, így nagyobb termést érhetünk el. Kiváló termőképessége mellett hátrányos tulajdonsága, hogy rövidebb ideig tárolható, mint a többi őszi fokhagymafajta. == '''Thermidrome''' == : szintén az Allium sativum var. sativumhoz tartozó, francia fajta. Lombozata dús, középzöld levelekkel. Hagymái nagyok, 50–60 g-osak, szabályos alakúak. Héja fehér, enyhe rózsaszín foltokkal. Magyarország egész területén sikeresen termeszthető, hiszen a szélsőséges területeket is elviseli. Ültetésére mind ősszel, mind pedig kora tavasszal sor kerülhet, nagyobb termés azonban csak őszi ültetés esetén várható. Betakarítására a Makói őszi fajtával egy időben, június vége felé kerülhet sor. == '''Arno''' == : magszárat nem fejlesztő, francia fokhagymafajta. Lombozata nem túlzottan sûrû, sötétzöld színû. Nagy méretű hagymáit több gerezdkörön álló, sok (15–20 db) hosszúkás alakú gerezd alkotja. A héj színe rózsaszínes–fehér. Késői fajta. Kelése vontatott: hazai viszonyaink között kedvezõ idõjárási körülmények között is legalább 8–10 hetet vesz igénybe. A telet nagyon jól átvészeli, kicsi a kifagyás veszélye. Betakarítására valamelyest később kerül sor, mint a többi õszi fajtáknál. A szedést legkorábban július elején kezdhetjük meg. Terméshozama magas. Előnyös tulajdonsága, hogy hosszú ideig tárolható. == Tavaszi fajta == == '''GK Lelexír''' == : államilag elismert, makói fokhagymafajta. Tájfajtából klón szelekcióval nemesítették. A magszárat nem képező, Allium sativum convar. sativum-hoz tartozik. A Makói őszi fajtánál alacsonyabb növésű, lombozata ritkább, középzöld színű. Maga a növény alacsonyabb, 40–50 cm-es. A 30–50 g-os hagymában található gerezdeket több rétegű, zárt, fehér színű buroklevelek fogják közre. Igen korai, márciusi ültetés esetén hoz nagy termést. Betakarítására július elején keríthetünk sort. Előnyös tulajdonsága, hogy rendkívül jól tárolható (akár következő év április–májusáig is), illetve átlagon felüli fűszerező értékkel rendelkezik. |} <br/> </div></div> {{Fajtalisták-trt}} {{portál|Gomba||Növények||Kertészet}} '''Magyar Wikipédia:''' [[w:{{SUBPAGENAME}}|{{SUBPAGENAME}}]] {{commonskat|Allium|{{SUBPAGENAME}}}} 0n15k5gnheks8fyw9y0cc7omwdjvou5 0 89894 549751 549716 2026-06-24T03:20:00Z KeFe 20 [[Kategória:Zöldség|Zöldség]] kategória hozzáadva (a HotCattel) 549751 wikitext text/x-wiki __NOTOC__ __NOEDITSECTION__ [[Kategória:Fajtalisták]] [[Kategória:Sárgarépa fajták]] [[Kategória:Zöldség]] {{K-főcím}} {{Kert fejezetek}} {{{!}} cellpadding="0" cellspacing="5" border="0" style="margin:0px -5px;" {{!}} valign="top" style="width:320px; border:solid 1px #8787FF;" {{!}} <br/> == Sárgarépafajták == <br/> <center><big><b>Tartalom</b></big></center> Kattints a keresett névre <br/> #[[#Speedo-F1|Speedo-F1]] #[[#Exelso-F1|Exelso-F1]] #[[#Musico-F1|Musico-F1]] #[[#Soprano-F1|Soprano-F1]] #[[#Maestro-F1|Maestro-F1]] #[[#Octavo-F1|Octavo-F1]] #[[#Extremo-F1|Extremo-F1]] #[[#Bolero-F1|Bolero-F1]] #[[#Siroco-F1|Siroco-F1]] #[[#Melodio-F1|Melodio-F1]] #[[#Titto|Titto]] | valign="top" style="width:520px; border:solid 1px #8E8EFF;" | == '''Speedo-F1''' == A legkorábbi fajták közé tartozik, 90 nap alatti tenyészidővel, csomagolásra (Sopranónál 10 nappal korábbi), 21 cm hosszú, sima, élénk narancsszínű répák. Jellemzői: kötözésre vagy ládás árunak. Lombja kifejezetten erős, növekedése egészséges, felmagzásra nem hajlamos. Jó körülmények között 1,5 M/ha-ra besűríthető. == '''Exelso-F1''' == :- Hajtatásban őszi-téli vetésekre és másodvetésre – aratás utánra – ajánljuk, mert erősen felmagzás-ellenálló. :- Kb. 100 napos, a répák karcsúak, simák, :- Kb. 18-23 cm hosszúak, élénk színűek. :- A tavaszi korai szabadföldi termesztés szép új fajtája. == '''Musico-F1''' == :- A korai fátyolfólia-takarásos technológia fajtája. :- A répatestek 17-19 cm hosszúak, sima felületűek, repedésre nem hajlamosak. :- Gyorsan vállasodnak és végük szépen tompul, színük intenzív. :- Egészséges lombozat jellemzi, erős ízesüléssel, jó betegség ellenállósággal. == '''Soprano-F1''' == :- Vetése után 90 napra csomózható, 110-120 napra már tökéletesen betompul és tárolható. :- A nagyon sima, élénk színű répák piacosak, könnyen megtermeszthetőek. :- Minősége és rezisztenciái ugyanolyanok, mint a Maestro F1-é. :- Nagy előnye, hogy felmagzásra nem hajlamos. :- A homoki sárgarépa-termesztés kedvenc fajtája. == '''Maestro-F1''' == :- Kiváló és jól ismert fajta. :- Tenyészideje kb. 120 nap. :- A répatestek 20-22 cm nagyságúak, simák, gyönyörű színűek, még nehéz viszonyok között is könnyen megtermeszthetők, deformálódás nem jellemző. :- Frisspiaci értékesítésre vagy tárolóból mosott árunak ajánljuk. :- A hűtőben való tárolást a legjobban bírja, színét, frissességét a mosás után is jól megőrzi. == '''Octavo-F1''' == Új fajta! :- Főszezonbeli nanti hibrid, késői felszedésre vagy talajban és hűtőben való tárolásra. :- A répatestek 17-20 cm hosszúságúak, sima felületűek. :- Nagy hozamú, igazi csomagolós répa. :- A fagynak az átlagnál jobban ellenáll, rezisztenciái a könnyebb termesztést biztosítják. == '''Extremo-F1''' == :- Nyári-őszi termesztésre való, 110-120 napos fajta. :- A répatest sima felszínű, mérete kb. 22-22 cm, minősége, külső és belső színű kiváló. :- Betakaríthatósága biztonságos törés- és fagyellenállósága miatt. :- A lombozat rendkívül egészséges, erőteljesen csatlakozik a répatesthez. :- A répatestek a talajban mélyen ülnek, ezért jól tűri a fagyokat, szalmatakarással átteleltethetők. == '''Bolero-F1''' == :- 110-120 napos, főszezonbeli és tárolási nanti hibrid fajta. :- Kiváló ízének is köszönheti népszerűségét. :- A jó termesztési viszonyokat meghálálja. :- A répatestek 18-20-22 cm hosszúak, jól tűrik a gépi felszedést, tárolást, mosást, válogatást. :- Nyár közepi vetésre is alkalmas. == '''Siroco-F1''' == :- A japán kuroda és a francia nanti répák hibridje. :- Kiváló szín és íz, sima felület, jó lombellenállóság, :-Nagy méretű répatest (22-25 cm) :- 130-140 napos tenyészidő jellemzi. :- Főképpen a homoki termesztés fajtája. == '''Melodio-F1''' == Ígéretes új fajta! :- Nagy_méretű (21-23 cm-es), tökéletesen betompuló, abszolút sima, :- Mély-narancs színű sárgarépa, :- főképpen frisspiacra, darabos értékesítésre ajánljuk. == '''Titto''' == :- A konstans nanti fajták kiváló képviselője, :- 90-100 nap alatt 22-24 cm nagyságúra fejlődik, :- Színe mély narancssárga, íze finom. :- Konténerben akár tavaszig tárolható. |} <br/> </div></div> {{Fajtalisták-trt}} {{portál|Gomba||Növények||Kertészet}} '''Magyar Wikipédia:''' [[w:{{SUBPAGENAME}}|{{SUBPAGENAME}}]] {{commonskat||{{SUBPAGENAME}}}} t5dmnvn0c7rki6slpc0q8uz6eey45qz 0 97484 549755 549704 2026-06-24T03:21:33Z KeFe 20 [[Kategória:Zöldség|Zöldség]] kategória hozzáadva (a HotCattel) 549755 wikitext text/x-wiki __NOTOC__ [[Kategória:Paprikafajták]] [[Kategória:Zöldség]] {{K-főcím}} {{Kert fejezetek}} {| |valign="top" width=25%| #[[Kertészet/Paprikafajták/Almapaprika|Almapaprika]] #[[Kertészet/Paprikafajták/Amy|Amy]] #[[Kertészet/Paprikafajták/Antal F1|Antal F1]] #[[Kertészet/Paprikafajták/Bagoly F1|Bagoly F1]] #[[Kertészet/Paprikafajták/Balassa F1|Balassa F1]] #[[Kertészet/Paprikafajták/Balástya‑F1|Balástya‑F1]] #[[Kertészet/Paprikafajták/Bella|Bella]] #[[Kertészet/Paprikafajták/Berényi‑F1|Berényi‑F1]] #[[Kertészet/Paprikafajták/Bíbic‑F1|Bíbic‑F1]] #[[Kertészet/Paprikafajták/Bóbita‑F1|Bóbita‑F1]] #[[Kertészet/Paprikafajták/Bodrog‑F1|Bodrog‑F1]] #[[Kertészet/Paprikafajták/Bogyi‑F1|Bogyi‑F1]] #[[Kertészet/Paprikafajták/Bogyiszlói Kárász|Bogyiszlói Kárász]] #[[Kertészet/Paprikafajták/Boldogi‑F1|Boldogi‑F1]] #[[Kertészet/Paprikafajták/Boni‑F1|Boni‑F1]] #[[Kertészet/Paprikafajták/Californian piros|Californian piros]] #[[Kertészet/Paprikafajták/Californian sárga|Californian sárga]] #[[Kertészet/Paprikafajták/Campona‑F1|Campona‑F1]] #[[Kertészet/Paprikafajták/Caro|Caro]] #[[Kertészet/Paprikafajták/Cayenne|Cayenne]] |valign="top" width=25%| #[[Kertészet/Paprikafajták/Csángó‑F1|Csángó‑F1]] #[[Kertészet/Paprikafajták/Cseresznye|Cseresznye]] #[[Kertészet/Paprikafajták/Cserkó|Cserkó]] #[[Kertészet/Paprikafajták/Csilla|Csilla]] #[[Kertészet/Paprikafajták/Dalma|Dalma]] #[[Kertészet/Paprikafajták/Emese‑F1|Emese‑F1]] #[[Kertészet/Paprikafajták/Eszter‑F1|Eszter‑F1]] #[[Kertészet/Paprikafajták/Etele‑F1|Etele‑F1]] #[[Kertészet/Paprikafajták/Evita|Evita]] #[[Kertészet/Paprikafajták/Fehér-özön|Fehér-özön]] #[[Kertészet/Paprikafajták/Fehér kos|Fehér kos]] #[[Kertészet/Paprikafajták/Garam‑F1|Garam‑F1]] #[[Kertészet/Paprikafajták/Gogosári‑F1|Gogosári‑F1]] #[[Kertészet/Paprikafajták/Golden-I‑F1|Golden Italian‑F1]] #[[Kertészet/Paprikafajták/Griff‑F1|Griff‑F1]] #[[Kertészet/Paprikafajták/Hajdú‑F1|Hajdú‑F1]] #[[Kertészet/Paprikafajták/Helga|Helga]] #[[Kertészet/Paprikafajták/Hétvezér‑F1|Hétvezér‑F1]] #[[Kertészet/Paprikafajták/Hosszú táltos|Hosszú táltos]] #[[Kertészet/Paprikafajták/Hot ball‑F1|Hot ball‑F1]] |valign="top" width=25%| #[[Kertészet/Paprikafajták/Hóvihar‑F1|Hóvihar‑F1]] #[[Kertészet/Paprikafajták/Jász‑F1|Jász‑F1]] #[[Kertészet/Paprikafajták/Julianus‑F1|Julianus‑F1]] #[[Kertészet/Paprikafajták/Jumbo stuff‑F1|Jumbo stuff‑F1]] #[[Kertészet/Paprikafajták/Kabar‑F1|Kabar‑F1]] #[[Kertészet/Paprikafajták/Kard‑F1|Kard‑F1]] #[[Kertészet/Paprikafajták/Keszthelyi rezisztens|Keszthelyi rezisztens]] #[[Kertészet/Paprikafajták/Kincsem-F1|Kincsem-F1]] #[[Kertészet/Paprikafajták/Kocsolai|Kocsolai]] #[[Kertészet/Paprikafajták/Kun‑F1|Kun‑F1]] #[[Kertészet/Paprikafajták/Mórahalom‑F1|Mórahalom‑F1]] #[[Kertészet/Paprikafajták/Nimród‑F1|Nimród‑F1]] #[[Kertészet/Paprikafajták/Palóc‑F1|Palóc‑F1]] #[[Kertészet/Paprikafajták/Pasa‑F1|Pasa‑F1]] #[[Kertészet/Paprikafajták/Patak‑F1|Patak‑F1]] #[[Kertészet/Paprikafajták/Promontor‑F1|Promontor‑F1]] #[[Kertészet/Paprikafajták/Réka‑F1|Réka‑F1]] #[[Kertészet/Paprikafajták/Rekord|Rekord]] #[[Kertészet/Paprikafajták/Sárga madár‑F1|Sárga madár‑F1]] #[[Kertészet/Paprikafajták/Super Greygo‑F1|Super Greygo‑F1]] |valign="top" width=25%| #[[Kertészet/Paprikafajták/Sweet ball‑F1|Sweet ball‑F1]] #[[Kertészet/Paprikafajták/Székely‑F1|Székely‑F1]] #[[Kertészet/Paprikafajták/Szentesi kosszarvú|Szentesi kosszarvú]] #[[Kertészet/Paprikafajták/Szentesi piacos|Szentesi piacos]] #[[Kertészet/Paprikafajták/Szentesi sárga|Szentesi sárga]] #[[Kertészet/Paprikafajták/Szentesi zöld|Szentesi zöld]] #[[Kertészet/Paprikafajták/Szepazar|Szepazar]] #[[Kertészet/Paprikafajták/Szintetikus cecei|Szintetikus cecei]] #[[Kertészet/Paprikafajták/Szuper zöld‑F1|Szuper zöld‑F1]] #[[Kertészet/Paprikafajták/Táltos|Táltos]] #[[Kertészet/Paprikafajták/Teleki‑F1|Teleki‑F1]] #[[Kertészet/Paprikafajták/Tizenegyes|Tizenegyes]] #[[Kertészet/Paprikafajták/Totál|Totál]] #[[Kertészet/Paprikafajták/Tüzes piros|Tüzes piros]] #[[Kertészet/Paprikafajták/Tüzes sárga|Tüzes sárga]] #[[Kertészet/Paprikafajták/Vitamin‑F1|Vitamin‑F1]] #[[Kertészet/Paprikafajták/Yolo Wonder|Yolo Wonder]] #[[Kertészet/Paprikafajták/Zalkod-F1|Zalkod-F1]] #[[Kertészet/Paprikafajták/Zöld kos|Zöld kos]] #[[Kertészet/Paprikafajták/Zsófia‑F1|Zsófia‑F1]] |} <br /> </div></div> {{Növ-fejezetek}} {{portál|Gomba||Növények||Szakácskönyv}} tr2pj1gpxyvjzejfp1uu562m34cn8dz 0 100732 549788 549155 2026-06-24T03:46:24Z KeFe 20 549788 wikitext text/x-wiki __NOTOC__ __NOEDITSECTION__ [[Kategória:Fajtalisták]] [[Kategória:Gyümölcs]] [[Kategória:Citrom fajták]] {{K-főcím}} {{Kert fejezetek}} {{{!}} cellpadding="0" cellspacing="5" border="0" style="margin:0px -5px;" {{!}} valign="top" style="width:320px; border:solid 1px #8787FF;" {{!}} <br/> == Citrom fajták == <center><big><b>Tartalom</b></big></center> Kattints a keresett névre #[[#Eureka|Eureka]] #[[#Femminello Ovale|Femminello Ovale]] #[[#Lisbon|Lisbon]] #[[#Meyer|Meyer]] #[[#Ponderosa|Ponderosa]] #[[#Rough Lemon|Rough Lemon]] #[[#Villafranca|Villafranca]] == '''Eureka''' == : Gyümölcse elliptikus, hosszúkás, mérsékelten kiálló csúccsal. : Héja sárga, hosszanti irányban barázdált, kissé egyenetlen, közepesen vastag. : Gyümölcshúsa zöldessárga, 10 gerezdből áll, leves és nagyon savas. : Egész évben, de főleg tél végén, tavasszal és nyár elején terem, amikor nagy az igény a citromokra. : Életerős és produktív fajta. ---- == '''Femminello Ovale''' == : Egyike a legidősebb itáliai változatoknak. : Elliptikus alakú, közepes nagyságú, a gyümölcs alján található csúcs tompa. : Héja közepesen vastag, közepesen sima. : Gyümölcshúsa 10 szegmensből áll, leves, nagyon savas, kiváló minőségű, néhány magot tartalmaz. : Túlnyomórészt késő télen, és tavasszal érik, de szinte egész évben terem. : Jól szállítható és tárolható. : Olaszországban a vezető fajta. ---- == '''Lisbon''' == : Portugáliából eredeztethető. : Gyümölcs szinte azonos az Eurekával; elliptikus, hosszúkás alakú. : Kaliforniában az 'Eureka' változatot helyettesíti. ---- == '''Meyer''' == : Egy hibrid, valószínűleg a citrom és a mandarin között. : Termése közepes nagyságú (5,7-7,5 cm), ovális vagy hosszúkás, alul gömbölyű, barázdált. : Néha rendelkezik ,,nyakkal’’. : Csúcsa gömbölyű, rövid. : Héja világos-narancssárga 3-6 mm vastag. : Gyümölcshúsa narancssárga, általában 10 gerezdből áll, leves, mérsékelten savas, közepes citrom ízzel, a benne található magok kicsik. : Folyton termő, de legfőképpen decembertől áprilisig terem. ---- == '''Ponderosa''' == : Feltehetőleg citrom, vagy cédrátcitrom ősökkel rendelkezik. : Gyümölcse tojás alakú, göröngyös, enyhén barázdált, 9-11 cm széles, 9-12 cm magas. : Héja világos-narancssárga, 1-1,25 cm vastag. Halványzöld gyümölcshúsa 10-13 szegmensből áll, leves, savas, 30-40, vagy akár több közepes nagyságú magokkal. : Folyamatosan érő fajta. ---- == '''Rough Lemon''' == : Ez is egy citrom-cédrátcitrom hibrid, melynek a C. jambhiri botanikai nevet adták. : Nagyon jelentős alany az édes narancs, mandarin és grapefruit fajták számára. ---- == '''Villafranca''' == : A fajta Szicíliából ered. : Hasonlít az 'Eureka' változatra. : Sok évig ez volt a vezető fajta Floridában. |} <br/> </div></div> {{Növények-trt}} {{portál|Gomba||Növények||Kertészet}} '''Magyar Wikipédia:''' [[w:{{SUBPAGENAME}}|{{SUBPAGENAME}}]] {{commonskat||{{SUBPAGENAME}}}} 61tgozway4jpsdejoo8u905r0mp392d 549796 549788 2026-06-24T04:05:36Z KeFe 20 549796 wikitext text/x-wiki __NOTOC__ __NOEDITSECTION__ [[Kategória:Fajtalisták]] [[Kategória:Gyümölcs]] [[Kategória:Citrom fajták]] {{K-főcím}} {{Kert fejezetek}} {{{!}} cellpadding="0" cellspacing="5" border="0" style="margin:0px -5px;" {{!}} valign="top" style="width:320px; border:solid 1px #8787FF;" {{!}} <br/> == Citrom fajták == <center><big><b>Tartalom</b></big></center> Kattints a keresett névre #[[#Eureka|Eureka]] #[[#Femminello Ovale|Femminello Ovale]] #[[#Lisbon|Lisbon]] #[[#Meyer|Meyer]] #[[#Ponderosa|Ponderosa]] #[[#Rough Lemon|Rough Lemon]] #[[#Villafranca|Villafranca]] | valign="top" style="width:520px; border:solid 1px #8E8EFF;" | == '''Eureka''' == : Gyümölcse elliptikus, hosszúkás, mérsékelten kiálló csúccsal. : Héja sárga, hosszanti irányban barázdált, kissé egyenetlen, közepesen vastag. : Gyümölcshúsa zöldessárga, 10 gerezdből áll, leves és nagyon savas. : Egész évben, de főleg tél végén, tavasszal és nyár elején terem, amikor nagy az igény a citromokra. : Életerős és produktív fajta. ---- == '''Femminello Ovale''' == : Egyike a legidősebb itáliai változatoknak. : Elliptikus alakú, közepes nagyságú, a gyümölcs alján található csúcs tompa. : Héja közepesen vastag, közepesen sima. : Gyümölcshúsa 10 szegmensből áll, leves, nagyon savas, kiváló minőségű, néhány magot tartalmaz. : Túlnyomórészt késő télen, és tavasszal érik, de szinte egész évben terem. : Jól szállítható és tárolható. : Olaszországban a vezető fajta. ---- == '''Lisbon''' == : Portugáliából eredeztethető. : Gyümölcs szinte azonos az Eurekával; elliptikus, hosszúkás alakú. : Kaliforniában az 'Eureka' változatot helyettesíti. ---- == '''Meyer''' == : Egy hibrid, valószínűleg a citrom és a mandarin között. : Termése közepes nagyságú (5,7-7,5 cm), ovális vagy hosszúkás, alul gömbölyű, barázdált. : Néha rendelkezik ,,nyakkal’’. : Csúcsa gömbölyű, rövid. : Héja világos-narancssárga 3-6 mm vastag. : Gyümölcshúsa narancssárga, általában 10 gerezdből áll, leves, mérsékelten savas, közepes citrom ízzel, a benne található magok kicsik. : Folyton termő, de legfőképpen decembertől áprilisig terem. ---- == '''Ponderosa''' == : Feltehetőleg citrom, vagy cédrátcitrom ősökkel rendelkezik. : Gyümölcse tojás alakú, göröngyös, enyhén barázdált, 9-11 cm széles, 9-12 cm magas. : Héja világos-narancssárga, 1-1,25 cm vastag. Halványzöld gyümölcshúsa 10-13 szegmensből áll, leves, savas, 30-40, vagy akár több közepes nagyságú magokkal. : Folyamatosan érő fajta. ---- == '''Rough Lemon''' == : Ez is egy citrom-cédrátcitrom hibrid, melynek a C. jambhiri botanikai nevet adták. : Nagyon jelentős alany az édes narancs, mandarin és grapefruit fajták számára. ---- == '''Villafranca''' == : A fajta Szicíliából ered. : Hasonlít az 'Eureka' változatra. : Sok évig ez volt a vezető fajta Floridában. |} <br/> </div></div> {{Növények-trt}} {{portál|Gomba||Növények||Kertészet}} '''Magyar Wikipédia:''' [[w:{{SUBPAGENAME}}|{{SUBPAGENAME}}]] {{commonskat||{{SUBPAGENAME}}}} 47rmyg9smn66fhjc55bo7nvbkdubici 4 125695 549729 548859 2026-06-23T13:05:08Z MediaWiki message delivery 5551 /* Tech News: 2026-26 */ (új szakasz) 549729 wikitext text/x-wiki {{Vitalap link3}} {{Tech-fej}} A '''Technikai Hírek 2025.június 1-én indul''', az előzményeket a [[Wikikönyvek:Társalgó|Társalgóban]] és a [[Wikikönyvek:Társalgó/Archívum| archívumában]] lehet elolvasni. ---- <!-- A kérdésed mindig legalulra írd. NE írj ezen vonal fölé. Köszönjük! --> ---- {{TOC right}} == Új grafikon megjelenítési bővítmény lesz aktiválva 2025 májustól! == ''(Apologies for posting in English)'' Hi all! We have good news to share regarding the ongoing problem with graphs and charts affecting all wikis that use them. As you probably know, the [[:mw:Special:MyLanguage/Extension:Graph|old Graph extension]] was disabled in 2023 [[listarchive:list/wikitech-l@lists.wikimedia.org/thread/EWL4AGBEZEDMNNFTM4FRD4MHOU3CVESO/|due to security reasons]]. We’ve worked in these two years to find a solution that could replace the old extension, and provide a safer and better solution to users who wanted to showcase graphs and charts in their articles. We therefore developed the [[:mw:Special:MyLanguage/Extension:Chart|Charts extension]], which will be replacing the old Graph extension and potentially also the [[:mw:Extension:EasyTimeline|EasyTimeline extension]]. After successfully deploying the extension on Italian, Swedish, and Hebrew Wikipedia, as well as on MediaWiki.org, as part of a pilot phase, we are now happy to announce that we are moving forward with the next phase of deployment, which will also include your wiki. The deployment will happen in batches, and will start from '''May 6'''. Please, consult [[:mw:Special:MyLanguage/Extension:Chart/Project#Deployment Timeline|our page on MediaWiki.org]] to discover when the new Charts extension will be deployed on your wiki. You can also [[:mw:Special:MyLanguage/Extension:Chart|consult the documentation]] about the extension on MediaWiki.org. If you have questions, need clarifications, or just want to express your opinion about it, please refer to the [[:mw:Special:MyLanguage/Extension_talk:Chart/Project|project’s talk page on Mediawiki.org]], or ping me directly under this thread. If you encounter issues using Charts once it gets enabled on your wiki, please report it on the [[:mw:Extension_talk:Chart/Project|talk page]] or at [[phab:tag/charts|Phabricator]]. <div style="padding:1em; text-align:left; border: 1px solid #8A8AFA; background:#D8F1F1;-moz-border-radius:15px;"> {{hu}} Mint valószínűleg tudják, a régi Graph bővítményt biztonsági okokból 2023-ban letiltották. Az elmúlt két évben azon dolgoztunk, hogy olyan megoldást találjunk, amely lecserélheti a régi bővítményt, és biztonságosabb és jobb megoldást kínál azoknak a felhasználóknak, akik grafikonokat és diagramokat szeretnének megjeleníteni a cikkeikben. Ezért fejlesztettük ki a Charts bővítményt, amely a régi Graph bővítményt, és potenciálisan az EasyTimeline bővítményt is felváltja. Miután sikeresen telepítettük a bővítményt az olasz, svéd és héber Wikipédián, valamint a MediaWiki.org-on egy kísérleti fázis részeként, most örömmel jelentjük be, hogy továbblépünk a telepítés következő fázisára, amely a wikit is magában foglalja. A telepítés csomagokban fog történni, és május 6-án kezdődik. Kérjük, tekintse meg a MediaWiki.org oldalunkat, hogy megtudja, mikor kerül telepítésre az új Charts bővítmény a wikin. A MediaWiki.org oldalon található dokumentációt is megtekintheti a bővítményről. Ha kérdése van, tisztázásra van szüksége, vagy csak szeretné elmondani a véleményét, kérjük, tekintse meg a projekt vitalapját a Mediawiki.org oldalon, vagy pingeljen meg közvetlenül ebben a témában. Ha problémákba ütközik a Charts használata során, miután engedélyezték a wikin, kérjük, jelentse azt a vitalapon vagy a Phabricatoron. </div> Thank you in advance! -- [[User:Sannita (WMF)|User:Sannita (WMF)]] ([[User talk:Sannita (WMF)|talk]]) 2025. május 6., 17:08 (CEST) <!-- Az üzenetet User:Sannita (WMF)@metawiki küldte a(z) https://meta.wikimedia.org/w/index.php?title=User:Sannita_(WMF)/Mass_sending_test&oldid=28663781 helyen található lista használatával --> == Wikidata Item and Property labels soon displayed in Wiki Watchlist/Recent Changes == ''(Apologies for posting in English, you can help by translating into your language)'' Hello everyone, the [[m:Wikidata_For_Wikimedia_Projects/Clearer_Wikidata_Edit_Summaries/Resolve_Labels|Wikidata For Wikimedia Projects]] team is excited to announce an upcoming change in how Wikidata edit changelogs are displayed in your [[Special:Watchlist|Watchlists]] and [[Special:RecentChanges|Recent Changes]] lists. If an edit is made on Wikidata that affects a page in another Wikimedia Project, the changelog will contain some information about the nature of the edit. This can include a QID (or Q-number), a PID (or P-number) and a value (which can be text, numbers, dates, or also QID or PID’s). Confused by these terms? See the [[d:Special:MyLanguage/Wikidata:Glossary|Wikidata:Glossary]] for further explanations. The upcoming change is scheduled for '''17.07.2025''', between '''1300 - 1500 UTC'''. The change will display the label (item name) alongside any QID or PIDs, as seen in the image below: [[File:Apr10 edit summary on Wikidata.png|An edit sum entry on Wikidata, labels display alongside their P- and Q-no.'s]] These changes will only be visible if you have Wikidata edits enabled in your User Preferences for Watchlists and Recent Changes, or have the active filter ‘Wikidata edits’ checkbox toggled on, directly on the Watchlist and Recent Changes pages. Your bot and gadget may be affected! There are thousands of bots, gadgets and user-scripts and whilst we have researched potential effects to many of them, we cannot guarantee there won’t be some that are broken or affected by this change. Further information and context about this change, including how your bot may be affected can be found on this [[m:Wikidata_For_Wikimedia_Projects/Clearer_Wikidata_Edit_Summaries/Resolve_Labels|project task page]]. We welcome your questions and feedback, please write to us on this dedicated [[m:Talk:Wikidata_For_Wikimedia_Projects/Clearer_Wikidata_Edit_Summaries/Resolve_Labels|Talk page]]. Thank you, - [[m:User:Danny_Benjafield_(WMDE)|Danny Benjafield (WMDE)]] on behalf of the Wikidata For Wikimedia Projects Team. [[Szerkesztő:MediaWiki message delivery|MediaWiki message delivery]] ([[Szerkesztővita:MediaWiki message delivery|vita]]) 2025. július 14., 14:46 (CEST) <div style="padding:1em; text-align:left; border: 1px solid #8A8AFA; background:#D8F1F1;-moz-border-radius:15px;"> {{hu}} == A Wikidata elem- és tulajdonságcímkéi hamarosan megjelennek a Wiki figyelőlistáján/legutóbbi változtatásai között. == Üdvözlök mindenkit! A Wikidata For Wikimedia Projects csapata örömmel jelenti be a Wikidata szerkesztési változásnaplóinak megjelenését a Figyelőlisták és a Legutóbbi változtatások listákban. Ha a Wikidatán olyan szerkesztést végeznek, amely egy másik Wikimedia Projekt oldalát érinti, a változásnapló információkat tartalmaz a szerkesztés jellegéről. Ez tartalmazhat egy QID-t (vagy Q-számot), egy PID-t (vagy P-számot) és egy értéket (ami lehet szöveg, szám, dátum, vagy akár QID vagy PID). Összezavarodtál ezekben a kifejezésekben? További magyarázatokért lásd a Wikidata:Szószedetet. A változás 2025.07.17-én, UTC szerint 13:00 és 15:00 óra között jelenik meg. A változás a címkét (elem nevét) jeleníti meg a QID vagy PID mellett, ahogy az az fentebbi képen is látható: Ezek a változtatások csak akkor lesznek láthatók, ha engedélyezted a Wikidata szerkesztéseit a Felhasználói beállításokban a Figyelőlisták és a Legutóbbi változtatások beállításoknál, vagy be van kapcsolva az aktív szűrő „Wikidata szerkesztések” jelölőnégyzet közvetlenül a Figyelőlista és a Legutóbbi változtatások oldalakon. A botodat és a kütyüt is érintheti a változás! Több ezer bot, kütyü és felhasználói szkript létezik, és bár kutattuk a lehetséges hatásokat közülük sokra, nem tudjuk garantálni, hogy nem lesznek olyanok, amelyek nem hibásak vagy nem lesznek érintve a változás által. További információkat és kontextust erről a változásról, beleértve azt is, hogy hogyan érintheti a botodat, ezen a projektfeladat oldalon találsz. Szívesen fogadjuk kérdéseidet és visszajelzéseidet, kérjük, írj nekünk erre a dedikált vitalapra. <!-- Az üzenetet User:Danny Benjafield (WMDE)@metawiki küldte a(z) https://meta.wikimedia.org/w/index.php?title=User:Danny_Benjafield_(WMDE)/MassMessage_Test_List&oldid=28981877 helyen található lista használatával --> </div> == Szerver-átállás miatt a wikitek ideiglenesen csak olvasható lesz == <section begin="server-switch"/><div class="plainlinks"> [[:m:Special:MyLanguage/Tech/Server switch|Üzenet olvasása más nyelven]] • [https://meta.wikimedia.org/w/index.php?title=Special:Translate&group=page-Tech%2FServer+switch&language=&action=page&filter= {{int:please-translate}}] A [[foundation:|Wikimédia Alapítvány]] át fogja kapcsolni a forgalmat az adatközpontjai között. Ez biztosítja, hogy a Wikipédia és más Wikimédia-wikik elérhetők maradjanak még egy katasztrófa után is. Az átállás '''{{#time:j xg|2025-09-24|hu}}''' történik meg. Az átállás '''[https://zonestamp.toolforge.org/{{#time:U|2025-09-24T15:00|en}} {{#time:H:i e|2025-09-24T15:00}}]'''-kor (magyar idő szerint 17:00-kor) kezdődik. A [[mw:Special:MyLanguage/Manual:What is MediaWiki?|MediaWiki]] korlátai miatt az átállás idejére sajnos minden szerkesztést fel kell függeszteni. Elnézést kérünk a kellemetlenségért, és azon dolgozunk, hogy a jövőben minimalizáljuk azt. Az átállás kezdete előtt fél órával egy figyelmeztető üzenetet jelenítünk meg az összes wikin, ami a művelet végéig látható marad. <span lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">You can contribute to the [https://meta.wikimedia.org/w/index.php?title=Special%3ATranslate&group=Centralnotice-tgroup-read_only_banner&task=view&language=&filter=&action=translate translation or proofreading] of this banner text.</span> '''Egy rövid ideig minden wiki csak olvasható lesz.''' *{{#time:l j xg Y|2025-09-24|hu}}-n lesz egy legfeljebb egy órás időszak, ami alatt nem lehet majd szerkeszteni. *Aki ezekben az időszakokban próbál menteni, hibaüzenetet fog látni. Reméljük, hogy nem fognak elveszni szerkesztések ebben a pár percben, de erre garanciát nem tudunk vállalni. Ha hibaüzenetet látsz, kérjük, várj, amíg minden visszaáll a rendes kerékvágásba. Ekkor már sikeresnek kell lennie a mentésnek. Azonban – biztos, ami biztos – ajánljuk a változtatásaid lemásolását előbb. ''Egyéb hatások:'' *A háttérfeladatok lassabbak lesznek, és néhány esetleg egyáltalán nem lesz végrehajtva. A piros belső hivatkozások frissítése lassabb lehet a szokásosnál. Ha olyan szócikket írsz meg, amire már van hivatkozás valahonnan, az a hivatkozás a szokásosnál tovább marad piros. Néhány hosszan futó programot le kell állítani. * A szoftverfrissítések előreláthatólag ugyanúgy meg fognak történni, mint bármely más héten, bár egy-egy pontszerű befagyasztás előfordulhat, ha az üzemeltetés ezt kívánja. * A [[mw:Special:MyLanguage/GitLab|GitLab]] körülbelül 90 percig elérhetetlen lesz. Ez a projekt szükség esetén el lesz halasztva. A [[wikitech:Switch_Datacenter|pontos menetrend]] a wikitech.wikimedia.org wikin olvasható. Az esetleges változások ott lesznek bejelentve. '''Kérjük, oszd meg ezt az információt a közösségeddel.'''</div><section end="server-switch"/> <span dir=ltr>[[m:User:Trizek (WMF)|Trizek (WMF)]] ([[m:User talk:Trizek (WMF)|{{int:talk}}]])</span> 2025. szeptember 18., 17:42 (CEST) (This message was sent to [[:Wikikönyvek/Társalgó]] and is being posted here due to a redirect.) <!-- Az üzenetet User:Trizek (WMF)@metawiki küldte a(z) https://meta.wikimedia.org/w/index.php?title=Distribution_list/Non-Technical_Village_Pumps_distribution_list&oldid=29170715 helyen található lista használatával --> == <span lang="en" dir="ltr">Tech News: 2025-51</span> == <div lang="en" dir="ltr"> <section begin="technews-2025-W51"/><div class="plainlinks"> Latest '''[[m:Special:MyLanguage/Tech/News|tech news]]''' from the Wikimedia technical community. Please tell other users about these changes. Not all changes will affect you. [[m:Special:MyLanguage/Tech/News/2025/51|Translations]] are available. '''Updates for editors''' * [[File:Reload icon with two arrows.svg|12px|link=|class=skin-invert|Recurrent item]] View all {{formatnum:18}} community-submitted {{PLURAL:18|task|tasks}} that were [[m:Special:MyLanguage/Tech/News/Recently resolved community tasks|resolved last week]]. For example, one of the fixes addressed an issue for temporary accounts adding an external URL, which triggered an hCaptcha request in more cases than intended, and did not display the required popup on the first attempt to publish the edit. [https://phabricator.wikimedia.org/T411927] '''Updates for technical contributors''' * To improve database and site performance, external links to Wikimedia projects will no longer be stored in the database. This means they will not be searchable in [[{{#special:LinkSearch}}]], will not be checked by the Spam Blacklist or AbuseFilter as new links, and will not be in the <code dir=ltr>externallinks</code> table on database replicas. In the future this may be extended to other highly-linked trusted websites on a per-wiki basis, such as Creative Commons links on Wikimedia Commons. [https://phabricator.wikimedia.org/T405005] * [[File:Reload icon with two arrows.svg|12px|link=|class=skin-invert|Recurrent item]] Detailed code updates later this week: [[mw:MediaWiki 1.46/wmf.7|MediaWiki]] '''''[[m:Special:MyLanguage/Tech/News|Tech news]]''' prepared by [[m:Special:MyLanguage/Tech/News/Writers|Tech News writers]] and posted by [[m:Special:MyLanguage/User:MediaWiki message delivery|bot]]&nbsp;• [[m:Special:MyLanguage/Tech/News#contribute|Contribute]]&nbsp;• [[m:Special:MyLanguage/Tech/News/2025/51|Translate]]&nbsp;• [[m:Tech|Get help]]&nbsp;• [[m:Talk:Tech/News|Give feedback]]&nbsp;• [[m:Global message delivery/Targets/Tech ambassadors|Subscribe or unsubscribe]].'' </div><section end="technews-2025-W51"/> </div> <bdi lang="en" dir="ltr">[[User:MediaWiki message delivery|MediaWiki message delivery]]</bdi> 2025. december 15., 20:02 (CET) <!-- Az üzenetet User:STei (WMF)@metawiki küldte a(z) https://meta.wikimedia.org/w/index.php?title=Global_message_delivery/Targets/Tech_ambassadors&oldid=29796010 helyen található lista használatával --> == <span lang="en" dir="ltr">Tech News: 2025-52</span> == <div lang="en" dir="ltr"> <section begin="technews-2025-W52"/><div class="plainlinks"> Latest '''[[m:Special:MyLanguage/Tech/News|tech news]]''' from the Wikimedia technical community. Please tell other users about these changes. Not all changes will affect you. [[m:Special:MyLanguage/Tech/News/2025/52|Translations]] are available. '''Updates for editors''' * From January, edit filters [[mw:Special:MyLanguage/Extension:AbuseFilter/Access flags|can be set]] to automatically suppress their details such as rules and list of attempted edits and actions. This will help oversighters use edit filters to prevent doxxing or other suppressible material. [https://phabricator.wikimedia.org/T290324] * The next issue of Tech News will be sent out on 12 January 2026 because of the end of year holidays. Thank you to all of the translators, and people who submitted content or feedback, this year. * [[File:Reload icon with two arrows.svg|12px|link=|class=skin-invert|Recurrent item]] View all {{formatnum:16}} community-submitted {{PLURAL:16|task|tasks}} that were [[m:Special:MyLanguage/Tech/News/Recently resolved community tasks|resolved last week]]. For example, the crash that occurred when tapping "First Steps" in the Wikipedia Android Year in Review has now been fixed, and the feature opens as expected. [https://phabricator.wikimedia.org/T411546] '''Updates for technical contributors''' * Interface elements such as diffs and categories generated by MediaWiki used to have the attribute <code dir=ltr>data-mw="interface"</code> to distinguish from wiki content. The attribute has been replaced with <code dir=ltr>data-mw-interface=""</code>, to avoid potential conflicts with other <code dir=ltr>data-mw</code> attributes, which are generated by Parsoid. [https://phabricator.wikimedia.org/T409187] * [[File:Reload icon with two arrows.svg|12px|link=|class=skin-invert|Recurrent item]] There is no new MediaWiki version this week or next week. '''Meetings and events''' * The [[mw:Wikimedia Hackathon Northwestern Europe 2026|Wikimedia Hackathon Northwestern Europe 2026]] will take place on 13-14 March 2026 in Arnhem, the Netherlands. Applications just opened mid-December and will close in mid-January or earlier if capacity is reached. With space for approximately 100 participants, early application is encouraged. '''''[[m:Special:MyLanguage/Tech/News|Tech news]]''' prepared by [[m:Special:MyLanguage/Tech/News/Writers|Tech News writers]] and posted by [[m:Special:MyLanguage/User:MediaWiki message delivery|bot]]&nbsp;• [[m:Special:MyLanguage/Tech/News#contribute|Contribute]]&nbsp;• [[m:Special:MyLanguage/Tech/News/2025/52|Translate]]&nbsp;• [[m:Tech|Get help]]&nbsp;• [[m:Talk:Tech/News|Give feedback]]&nbsp;• [[m:Global message delivery/Targets/Tech ambassadors|Subscribe or unsubscribe]].'' </div><section end="technews-2025-W52"/> </div> <bdi lang="en" dir="ltr">[[User:MediaWiki message delivery|MediaWiki message delivery]]</bdi> 2025. december 22., 22:45 (CET) <!-- Az üzenetet User:STei (WMF)@metawiki küldte a(z) https://meta.wikimedia.org/w/index.php?title=Global_message_delivery/Targets/Tech_ambassadors&oldid=29831856 helyen található lista használatával --> == <span lang="en" dir="ltr">Tech News: 2026-03</span> == <div lang="en" dir="ltr"> <section begin="technews-2026-W03"/><div class="plainlinks"> Latest '''[[m:Special:MyLanguage/Tech/News|tech news]]''' from the Wikimedia technical community. Please tell other users about these changes. Not all changes will affect you. [[m:Special:MyLanguage/Tech/News/2026/03|Translations]] are available. '''Weekly highlight''' * The Wikimedia Foundation has shared some guiding questions for the July 2026–June 2027 Annual Plan on [[m:Special:MyLanguage/Wikimedia Foundation Annual Plan/2026-2027/Product & Technology OKRs|Meta]] and ''[[diffblog:2025/12/10/shaping-wikimedia-foundations-2026-2027-annual-goals-key-questions-for-the-wikimedia-movement/|Diff]]''. These focus on global trends, faster and healthier experimentation, better support for newcomers, strengthening editors and advanced users, improving collaboration across projects, and growing and retaining readership. Feedback and ideas are welcome on the [[m:Talk:Wikimedia Foundation Annual Plan/2026-2027|talk page]]. '''Updates for editors''' * As part of the current work of Community Tech team on the [[m:Special:MyLanguage/Community Wishlist/W372|Multiple watchlists]] project, the display of [[Special:EditWatchlist|EditWatchlist]] will be updated as a first step towards multiple watchlists. Additionally, the pagination on [[Special:Search|Search]] will be updated too, as a part of the work on the [[m:Special:MyLanguage/Community Wishlist/W186|Revamp pagination / page navigation]] wish. [https://phabricator.wikimedia.org/T411596] * [[m:Special:GlobalWatchlist|The Global Watchlist]] is a MediaWiki [[mw:Special:MyLanguage/Extension:GlobalWatchlist|extension]] that lets you see your watchlists from different wikis on the same page. It was recently updated to look more like the regular [[Special:Watchlist|Watchlist]], such as preparing it for temporary accounts in IP masking (including rerouting user links to contributions pages), making page titles bold, and opening links in edit summaries and tags in new browser tabs. [https://phabricator.wikimedia.org/T398361][https://phabricator.wikimedia.org/T298919][https://phabricator.wikimedia.org/T273526][https://phabricator.wikimedia.org/T286309] * [[File:Reload icon with two arrows.svg|12px|link=|class=skin-invert|Recurrent item]] View all {{formatnum:28}} community-submitted {{PLURAL:28|task|tasks}} that were [[m:Special:MyLanguage/Tech/News/Recently resolved community tasks|resolved last week]]. For example, the issue where global blocks did not have the option to disable sending emails, has now been fixed, and will be available for use in the week of January 13. [https://phabricator.wikimedia.org/T401293] '''Updates for technical contributors''' * The [[mw:Special:MyLanguage/VisualEditor/Citation tool|VisualEditor citation tool]] and [[mw:Special:MyLanguage/Help:Reference Previews|Reference Previews]] now support "map" as a reference type. [https://phabricator.wikimedia.org/T411083] * [[File:Reload icon with two arrows.svg|12px|link=|class=skin-invert|Recurrent item]] Detailed code updates later this week: [[mw:MediaWiki 1.46/wmf.10|MediaWiki]]/[[mw:MediaWiki 1.46/wmf.11|MediaWiki]] '''''[[m:Special:MyLanguage/Tech/News|Tech news]]''' prepared by [[m:Special:MyLanguage/Tech/News/Writers|Tech News writers]] and posted by [[m:Special:MyLanguage/User:MediaWiki message delivery|bot]]&nbsp;• [[m:Special:MyLanguage/Tech/News#contribute|Contribute]]&nbsp;• [[m:Special:MyLanguage/Tech/News/2026/03|Translate]]&nbsp;• [[m:Tech|Get help]]&nbsp;• [[m:Talk:Tech/News|Give feedback]]&nbsp;• [[m:Global message delivery/Targets/Tech ambassadors|Subscribe or unsubscribe]].'' </div><section end="technews-2026-W03"/> </div> <bdi lang="en" dir="ltr">[[User:MediaWiki message delivery|MediaWiki message delivery]]</bdi> 2026. január 12., 20:33 (CET) <!-- Az üzenetet User:STei (WMF)@metawiki küldte a(z) https://meta.wikimedia.org/w/index.php?title=Global_message_delivery/Targets/Tech_ambassadors&oldid=29907192 helyen található lista használatával --> == <span lang="en" dir="ltr">Tech News: 2026-04</span> == <div lang="en" dir="ltr"> <section begin="technews-2026-W04"/><div class="plainlinks"> Latest '''[[m:Special:MyLanguage/Tech/News|tech news]]''' from the Wikimedia technical community. Please tell other users about these changes. Not all changes will affect you. [[m:Special:MyLanguage/Tech/News/2026/04|Translations]] are available. '''Updates for editors''' * The tray shown on [[Special:Diff|Special:Diff]] in mobile view has been redesigned. It is now collapsed by default, and incorporates a link to undo the edit being viewed, making it easier for mobile editors and reviewers to take action while keeping the interface uncluttered. [https://phabricator.wikimedia.org/T402297] * [[m:Special:GlobalWatchlist|The Global Watchlist]] lets you view your watchlists from multiple wikis on one page. The [[mw:Special:MyLanguage/Extension:GlobalWatchlist|extension]] continues to improve — it now automatically determines the text direction (ensuring correct display of sites with unusual domain names) and shows detailed descriptions for log actions. Later this week, a new permanent link for page creations and CSS classes for each entry element will be added. [https://phabricator.wikimedia.org/T412505][https://phabricator.wikimedia.org/T287929][https://phabricator.wikimedia.org/T262768][https://phabricator.wikimedia.org/T414135] * [[File:Reload icon with two arrows.svg|12px|link=|class=skin-invert|Recurrent item]] View all {{formatnum:32}} community-submitted {{PLURAL:32|task|tasks}} that were [[m:Special:MyLanguage/Tech/News/Recently resolved community tasks|resolved last week]]. For example, the previously observed issue in Vector 2022, where anchor link targets were obscured by the sticky header, has now been addressed. [https://phabricator.wikimedia.org/T406114] '''Updates for technical contributors''' * As mentioned in the [[m:Special:MyLanguage/Tech/News/2025/44|October 2025 deprecation announcement]], MediaWiki Interfaces team will begin sunsetting all transform endpoints containing a trailing slash from the MediaWiki REST API the week of January 26. Changes are expected to roll out to all wikis on or before January 30th. All API users currently calling them are encouraged to transition to the non-trailing slash versions. Both endpoint variations can be found, compared, and tested using the [https://test.wikipedia.org/wiki/Special:RestSandbox REST Sandbox]. If you have questions or encounter any problems, please file a ticket in Phabricator to the [https://phabricator.wikimedia.org/project/view/6931/ #MW-Interfaces-Team board]. * Interactive reference documentation for the [[mw:Special:MyLanguage/Wikimedia REST API|Wikimedia REST API]] has moved. Requests to API docs previously hosted through [[mw:Special:MyLanguage/RESTBase|RESTBase]] (e.g.: <code dir=ltr>https://en.wikipedia.org/api/rest_v1/</code>) are now redirected to the [[w:en:Special:RestSandbox|REST Sandbox]]. * The [[mw:Special:MyLanguage/Wikidata Platform|WMF Wikidata Platform team]] (WDP) has published its [[d:Special:MyLanguage/Wikidata:Wikidata Platform team/Newsletter|January 2026 newsletter]]. It includes updates on the legacy full-graph endpoint decommissioning, the User-Agent policy change, the monthly Blazegraph migration office hours, and efforts to reduce regressions caused by the legacy endpoint shutdown. As a reminder, you can [[m:Special:MyLanguage/Global message delivery/Targets/WDP team updates|subscribe to the WDP newsletter]]! * [[File:Reload icon with two arrows.svg|12px|link=|class=skin-invert|Recurrent item]] Detailed code updates later this week: [[mw:MediaWiki 1.46/wmf.12|MediaWiki]] '''Meetings and events''' * The [[mw:Wikimedia Hackathon Northwestern Europe 2026|Wikimedia Hackathon Northwestern Europe 2026]] will take place on 13-14 March 2026 in Arnhem, the Netherlands. Applications opened mid-December and will close soon or when capacity is reached. It's a two-day, technically oriented hackathon bringing together Wikimedians from the region. Hope to see you there! '''''[[m:Special:MyLanguage/Tech/News|Tech news]]''' prepared by [[m:Special:MyLanguage/Tech/News/Writers|Tech News writers]] and posted by [[m:Special:MyLanguage/User:MediaWiki message delivery|bot]]&nbsp;• [[m:Special:MyLanguage/Tech/News#contribute|Contribute]]&nbsp;• [[m:Special:MyLanguage/Tech/News/2026/04|Translate]]&nbsp;• [[m:Tech|Get help]]&nbsp;• [[m:Talk:Tech/News|Give feedback]]&nbsp;• [[m:Global message delivery/Targets/Tech ambassadors|Subscribe or unsubscribe]].'' </div><section end="technews-2026-W04"/> </div> <bdi lang="en" dir="ltr">[[User:MediaWiki message delivery|MediaWiki message delivery]]</bdi> 2026. január 19., 21:29 (CET) <!-- Az üzenetet User:STei (WMF)@metawiki küldte a(z) https://meta.wikimedia.org/w/index.php?title=Global_message_delivery/Targets/Tech_ambassadors&oldid=29943403 helyen található lista használatával --> == <span lang="en" dir="ltr">Tech News: 2026-05</span> == <div lang="en" dir="ltr"> <section begin="technews-2026-W05"/><div class="plainlinks"> Latest '''[[m:Special:MyLanguage/Tech/News|tech news]]''' from the Wikimedia technical community. Please tell other users about these changes. Not all changes will affect you. [[m:Special:MyLanguage/Tech/News/2026/05|Translations]] are available. '''Updates for editors''' * Wikimedia Foundation invites comments on [[m:Special:MyLanguage/Product and Technology Advisory Council/Year1 Reflections and Proposed Way Forward 2026 Update|proposed future]] of the [[:m:Special:MyLanguage/Product and Technology Advisory Council|Product and Technology Advisory Council]] until 28 February. * All users with registered accounts can now use passkeys for [[m:Special:MyLanguage/Help:Two-factor authentication|two-factor authentication]] (2FA). Passkeys are a simple way to log in without using a second device. They verify the user's identity using a fingerprint, face scan, or a PIN code. To set up a passkey, first set up a regular 2FA method. Currently, to log in with a passkey, users must also use a password. Later this quarter, passwordless login will allow users to log in with a single click and a passkey. Users with advanced rights will also be required to have 2FA enabled. This is part of the [[mw:Special:MyLanguage/Product Safety and Integrity/Account Security|Account Security]] project. * Unregistered contributors on blocked IPs or blocked IP ranges can now interact on-wiki to appeal a block by creating a temporary account to appeal a block on the user talk page, unless the "prevent this user from editing their own talk page" is enabled. This solves the problem of logged-out users unable to use the default unblock process via user talk page. [https://phabricator.wikimedia.org/T398673] * [[File:Reload icon with two arrows.svg|12px|link=|class=skin-invert|Recurrent item]] View all {{formatnum:20}} community-submitted {{PLURAL:20|task|tasks}} that were [[m:Special:MyLanguage/Tech/News/Recently resolved community tasks|resolved last week]]. For example, the Two-Factor Authentication (2FA) methods description on the management page has been updated. It is now clearer and easier for users to understand and make use of. [https://phabricator.wikimedia.org/T332385] '''Updates for technical contributors''' * A new AbuseFilter variable, <code>account_type</code>, has been added to provide a reliable way to determine the account type being created in the <code>createaccount</code> and <code>autocreateaccount</code> actions. As part of this change, the variable <code>accountname</code> has been renamed to <code>account_name</code>, and <code>accountname</code> is now deprecated. Edit filter managers should update any filters that use hardcoded account type checks or the deprecated variable. [https://phabricator.wikimedia.org/T414049] * Image thumbnails that are requested in non-standard sizes, and using non-standard methods such as direct requests to <code dir=ltr><nowiki>upload.wikimedia.org/…</nowiki></code> will stop working in the near future. This change is to prevent ongoing external abuse by web-scrapers and bots. Some users with custom CSS/JS, Interface Admins who can fix gadgets and local skins, and Tool-authors, will need to update their code to use standard thumbnail sizes. [[phab:T414805|Details, search-links, and examples of how to fix them, are available in the task]]. * [[File:Reload icon with two arrows.svg|12px|link=|class=skin-invert|Recurrent item]] Detailed code updates later this week: [[mw:MediaWiki 1.46/wmf.13|MediaWiki]] '''''[[m:Special:MyLanguage/Tech/News|Tech news]]''' prepared by [[m:Special:MyLanguage/Tech/News/Writers|Tech News writers]] and posted by [[m:Special:MyLanguage/User:MediaWiki message delivery|bot]]&nbsp;• [[m:Special:MyLanguage/Tech/News#contribute|Contribute]]&nbsp;• [[m:Special:MyLanguage/Tech/News/2026/05|Translate]]&nbsp;• [[m:Tech|Get help]]&nbsp;• [[m:Talk:Tech/News|Give feedback]]&nbsp;• [[m:Global message delivery/Targets/Tech ambassadors|Subscribe or unsubscribe]].'' </div><section end="technews-2026-W05"/> </div> <bdi lang="en" dir="ltr">[[User:MediaWiki message delivery|MediaWiki message delivery]]</bdi> 2026. január 26., 22:17 (CET) <!-- Az üzenetet User:UOzurumba (WMF)@metawiki küldte a(z) https://meta.wikimedia.org/w/index.php?title=Global_message_delivery/Targets/Tech_ambassadors&oldid=29969530 helyen található lista használatával --> == <span lang="en" dir="ltr">Tech News: 2026-06</span> == <div lang="en" dir="ltr"> <section begin="technews-2026-W06"/><div class="plainlinks"> Latest '''[[m:Special:MyLanguage/Tech/News|tech news]]''' from the Wikimedia technical community. Please tell other users about these changes. Not all changes will affect you. [[m:Special:MyLanguage/Tech/News/2026/06|Translations]] are available. '''Updates for editors''' * The "{{int:pageinfo-toolboxlink}}" feature, which gives validating information about a page ([{{fullurl:{{FULLPAGENAME}}|action=info}} example]), now automatically includes a table of contents. If there is a local [[{{ns:8}}:Pageinfo-header]] page created by individual users, it can now be removed. [https://phabricator.wikimedia.org/T363726] * [[File:Reload icon with two arrows.svg|12px|link=|class=skin-invert|Recurrent item]] View all {{formatnum:21}} community-submitted {{PLURAL:21|task|tasks}} that were [[m:Special:MyLanguage/Tech/News/Recently resolved community tasks|resolved last week]]. For example, VisualEditor previously added bold or italic formatting inside link descriptions, making the wikicode complex. This has now been fixed. [https://phabricator.wikimedia.org/T409669] '''Updates for technical contributors''' * There was no XML dump on 20 January. Additionally, from now on, dumps will be generated once per month only. [https://phabricator.wikimedia.org/T414389] * The MediaWiki Interfaces team removed support for all transform endpoints containing a trailing slash from the [https://www.mediawiki.org/wiki/Special:MyLanguage/API:REST%20API MediaWiki REST API]. All API users currently calling those endpoints are encouraged to transition to the non-trailing slash versions. If you have questions or encounter any problems, please file a ticket in phabricator to the [https://phabricator.wikimedia.org/project/view/6931/ #MW-Interfaces-Team board]. * [[File:Reload icon with two arrows.svg|12px|link=|class=skin-invert|Recurrent item]] Detailed code updates later this week: [[mw:MediaWiki 1.46/wmf.14|MediaWiki]] '''Weekly highlight''' * Users are reminded that the Wikimedia Foundation has shared some guiding questions for the July 2026–June 2027 Annual Plan on [[m:Special:MyLanguage/Wikimedia Foundation Annual Plan/2026-2027/Product & Technology OKRs|Meta]] and ''[[diffblog:2025/12/10/shaping-wikimedia-foundations-2026-2027-annual-goals-key-questions-for-the-wikimedia-movement/|Diff]]''. These focus on global trends, faster and healthier experimentation, better support for newcomers, strengthening editors and advanced users, improving collaboration across projects, and growing and retaining readership. Feedback and ideas are welcome on the [[m:Talk:Wikimedia Foundation Annual Plan/2026-2027|talk page]]. '''''[[m:Special:MyLanguage/Tech/News|Tech news]]''' prepared by [[m:Special:MyLanguage/Tech/News/Writers|Tech News writers]] and posted by [[m:Special:MyLanguage/User:MediaWiki message delivery|bot]]&nbsp;• [[m:Special:MyLanguage/Tech/News#contribute|Contribute]]&nbsp;• [[m:Special:MyLanguage/Tech/News/2026/06|Translate]]&nbsp;• [[m:Tech|Get help]]&nbsp;• [[m:Talk:Tech/News|Give feedback]]&nbsp;• [[m:Global message delivery/Targets/Tech ambassadors|Subscribe or unsubscribe]].'' </div><section end="technews-2026-W06"/> </div> <bdi lang="en" dir="ltr">[[User:MediaWiki message delivery|MediaWiki message delivery]]</bdi> 2026. február 2., 18:43 (CET) <!-- Az üzenetet User:STei (WMF)@metawiki küldte a(z) https://meta.wikimedia.org/w/index.php?title=Global_message_delivery/Targets/Tech_ambassadors&oldid=30000986 helyen található lista használatával --> == <span lang="en" dir="ltr">Tech News: 2026-07</span> == <div lang="en" dir="ltr"> <section begin="technews-2026-W07"/><div class="plainlinks"> Latest '''[[m:Special:MyLanguage/Tech/News|tech news]]''' from the Wikimedia technical community. Please tell other users about these changes. Not all changes will affect you. [[m:Special:MyLanguage/Tech/News/2026/07|Translations]] are available. '''Updates for editors''' * [[File:Maki-gift-15.svg|12px|link=|class=skin-invert|Wishlist item]] Logged-in contributors who manage large or complex watchlists can now organise and filter watched pages in ways that improve their workflows with the new [[mw:Special:MyLanguage/Help:Watchlist labels|Watchlist labels]] feature. By adding custom labels (for example: pages you created, pages being monitored for vandalism, or discussion pages) users can more quickly identify what needs attention, reduce cognitive load, and respond more efficiently. This improves watchlist usability, especially for highly active editors. * A new feature available on [[Special:Contributions|Special:Contributions]] shows [[mw:Special:MyLanguage/Trust and Safety Product/Temporary Accounts|temporary accounts]] that are likely operated by the same person, and so makes patrolling less time-consuming. Upon checking contributions of a temporary account, users with access to temporary account IP addresses can now see a view of contributions from the related temporary accounts. The feature looks up all the IPs associated with a given temporary account within the data retention period and shows all the contributions of all temporary accounts that have used these IPs. [[mw:Special:MyLanguage/Trust and Safety Product/Temporary Accounts#February 2026: Improvements to the patroller tooling|Learn more]]. [https://phabricator.wikimedia.org/T415674] * When editors preview a wikitext edit, the reminder box that they are only seeing a preview (which is shown at the top), now has a grey/neutral background instead of a yellow/warning background. This makes it easier to distinguish preview notes from actual warnings (for example, edit conflicts or problematic redirect targets), which will now be shown in separate warning or error boxes. [https://phabricator.wikimedia.org/T414742] * The [[m:Special:GlobalWatchlist|Global Watchlist]] lets you view your watchlists from multiple wikis on one page. The [[mw:Special:MyLanguage/Extension:GlobalWatchlist|extension]] continues to improve — it now properly supports more than one Wikibase site, for example both [[d:|Wikidata]] and [[testwikidata:|testwikidata]]. In addition, issues regarding text direction have been fixed for users who prefer Wikidata or other Wikibase sites in right-to-left (RTL) languages. [https://phabricator.wikimedia.org/T415440][https://phabricator.wikimedia.org/T415458] * The automatic "magic links" for ISBN, RFC, and PMID numbers have been [[mw:Special:MyLanguage/Help:Magic links|deprecated in wikitext since 2021]] due to inflexibility and difficulties with localization. Several wikis have successfully replaced RFC and PMID magic links with equivalent external links, but a template was often required to replace the functionality of the ISBN magic link. There is now a new [[mw:Special:MyLanguage/Help:Magic words#isbn|built-in parser function]] <code dir=ltr><nowiki>{{#isbn}}</nowiki></code> available to replace the basic functionality of the ISBN magic link. This makes it easier for wikis who wish to migrate off of the deprecated magic link functionality to do so. [https://phabricator.wikimedia.org/T145604] * Two new wikis have been created: ** a {{int:project-localized-name-group-wikipedia}} in [[d:Q35401|Jju]] ([[w:kaj:|<code>w:kaj:</code>]]) [https://phabricator.wikimedia.org/T413283] ** a {{int:project-localized-name-group-wikipedia}} in [[d:Q1186896|Nawat]] ([[w:ppl:|<code>w:ppl:</code>]]) [https://phabricator.wikimedia.org/T413273] * [[File:Reload icon with two arrows.svg|12px|link=|class=skin-invert|Recurrent item]] View all {{formatnum:23}} community-submitted {{PLURAL:23|task|tasks}} that were [[m:Special:MyLanguage/Tech/News/Recently resolved community tasks|resolved last week]]. '''Updates for technical contributors''' * A new global user group has been created: [[{{int:grouppage-local-bot}}|{{int:group-local-bot}}]]. It will be used internally by the software to allow community bots to bypass rate limits that are applied to abusive [[w:en:Web scraping|web scrapers]]. Accounts that are approved as bots on at least one Wikimedia wiki will be automatically added to this group. It will not change what user permissions the bot has. [https://phabricator.wikimedia.org/T415588] * [[File:Reload icon with two arrows.svg|12px|link=|class=skin-invert|Recurrent item]] Detailed code updates later this week: [[mw:MediaWiki 1.46/wmf.15|MediaWiki]] '''Meetings and events''' * The [[mw:Special:MyLanguage/MediaWiki Users and Developers Conference Spring 2026|MediaWiki Users and Developers Conference, Spring 2026]] will be held March 25–27 in Salt Lake City, USA. This event is organized by and for the third-party MediaWiki community. You can propose sessions and register to attend. [https://lists.wikimedia.org/hyperkitty/list/wikitech-l@lists.wikimedia.org/thread/AZBWVI46SDEB65PGR5J6E4TYOQQEZXM7/] '''''[[m:Special:MyLanguage/Tech/News|Tech news]]''' prepared by [[m:Special:MyLanguage/Tech/News/Writers|Tech News writers]] and posted by [[m:Special:MyLanguage/User:MediaWiki message delivery|bot]]&nbsp;• [[m:Special:MyLanguage/Tech/News#contribute|Contribute]]&nbsp;• [[m:Special:MyLanguage/Tech/News/2026/07|Translate]]&nbsp;• [[m:Tech|Get help]]&nbsp;• [[m:Talk:Tech/News|Give feedback]]&nbsp;• [[m:Global message delivery/Targets/Tech ambassadors|Subscribe or unsubscribe]].'' </div><section end="technews-2026-W07"/> </div> <bdi lang="en" dir="ltr">[[User:MediaWiki message delivery|MediaWiki message delivery]]</bdi> 2026. február 10., 00:30 (CET) <!-- Az üzenetet User:Quiddity (WMF)@metawiki küldte a(z) https://meta.wikimedia.org/w/index.php?title=Global_message_delivery/Targets/Tech_ambassadors&oldid=30026671 helyen található lista használatával --> == <span lang="en" dir="ltr">Tech News: 2026-08</span> == <div lang="en" dir="ltr"> <section begin="technews-2026-W08"/><div class="plainlinks"> Latest '''[[m:Special:MyLanguage/Tech/News|tech news]]''' from the Wikimedia technical community. Please tell other users about these changes. Not all changes will affect you. [[m:Special:MyLanguage/Tech/News/2026/08|Translations]] are available. '''Weekly highlight''' * The [[mw:Special:MyLanguage/Wikimedia Site Reliability Engineering|SRE Team]] will be performing a cleanup of Wikimedia's [[m:Special:MyLanguage/Etherpad|Etherpad]] instance, the web-based editor for real-time collaborative document editing. All pads will be permanently deleted after 30 April, 2026 – if there are still migration projects in progress at that point the team can revisit the date on a case by case basis. Please create local backups of any content you wish to keep, as deleted data cannot be recovered. This cleanup helps reduce database size and minimize infrastructure footprint. Etherpad will continue to support real-time collaboration, but long-term storage should not be expected. Additional cleanups may occur in the future without prior notice. [https://phabricator.wikimedia.org/T415237] '''Updates for editors''' * The Information Retrieval team will be launching an [[mw:Special:MyLanguage/Readers/Information Retrieval/Phase 1|Android mobile app experiment]] that tests hybrid search capabilities which can handle both semantic and keyword queries. The improvement of on-platform search will enable readers to find what they’re looking for directly on Wikipedia more easily. The experiment will first be launched on Greek Wikipedia in late February, followed by English, French, and Portuguese in March. [https://diff.wikimedia.org/2026/01/08/semantic-search-making-it-easier-to-find-the-information-readers-want/ Read more] on Diff blog. [https://www.mediawiki.org/wiki/Readers/Information_Retrieval] * The Reader Growth team will run [[mw:Special:MyLanguage/Readers/Reader Growth/WE3.10.2 Mobile Table of Contents|an experiment]] for mobile web users, that adds a table of contents and automatically expands all article sections, to learn more about navigation issues they face. The test will be available on Arabic, Chinese, English, French, Indonesian, and Vietnamese Wikipedias. * Previously, site notices ([[{{ns:8}}:Sitenotice]] and [[{{ns:8}}:Anonnotice]]) would only render on the desktop site. Now, they will render on all platforms. Users on mobile web will now see these notices and be informed. Site administrators should be prepared to test and fix notices on mobile devices to avoid interference with articles. To opt out, interface admins can add <code dir="ltr">#siteNotice { display: none; }</code> to [[{{ns:8}}:Minerva.css]]. [https://phabricator.wikimedia.org/T138572][https://phabricator.wikimedia.org/T416644] * [[File:Reload icon with two arrows.svg|12px|link=|class=skin-invert|Recurrent item]] View all {{formatnum:19}} community-submitted {{PLURAL:19|task|tasks}} that were [[m:Special:MyLanguage/Tech/News/Recently resolved community tasks|resolved last week]]. For example, an issue on [[Special:RecentChanges|Special:RecentChanges]] has been fixed. Previously, clicking hide in the active filters caused the "view new changes since…" button to disappear, though it should have remained visible. The button now behaves as expected. [https://phabricator.wikimedia.org/T406339] '''Updates for technical contributors''' * New documentation is now available to help editors debug on-site search features. It supports troubleshooting when pages do not appear in results, when ranking seems unexpected, and when you need to inspect what content is being indexed, helping make search behavior easier to understand and analyze. [[mw:Help:CirrusSearch/Debug|Learn more]]. [https://phabricator.wikimedia.org/T411169] * [[File:Reload icon with two arrows.svg|12px|link=|class=skin-invert|Recurrent item]] Detailed code updates later this week: [[mw:MediaWiki 1.46/wmf.16|MediaWiki]] '''''[[m:Special:MyLanguage/Tech/News|Tech news]]''' prepared by [[m:Special:MyLanguage/Tech/News/Writers|Tech News writers]] and posted by [[m:Special:MyLanguage/User:MediaWiki message delivery|bot]]&nbsp;• [[m:Special:MyLanguage/Tech/News#contribute|Contribute]]&nbsp;• [[m:Special:MyLanguage/Tech/News/2026/08|Translate]]&nbsp;• [[m:Tech|Get help]]&nbsp;• [[m:Talk:Tech/News|Give feedback]]&nbsp;• [[m:Global message delivery/Targets/Tech ambassadors|Subscribe or unsubscribe]].'' </div><section end="technews-2026-W08"/> </div> <bdi lang="en" dir="ltr">[[User:MediaWiki message delivery|MediaWiki message delivery]]</bdi> 2026. február 16., 20:17 (CET) <!-- Az üzenetet User:STei (WMF)@metawiki küldte a(z) https://meta.wikimedia.org/w/index.php?title=Global_message_delivery/Targets/Tech_ambassadors&oldid=30086330 helyen található lista használatával --> == Tech Hírek: 2026-09 == <section begin="technews-2026-W09"/><div class="plainlinks"> A legfrissebb '''[[m:Special:MyLanguage/Tech/News|tech hírek]]''' a Wikimédia technikai közösségétől. Értesítsd a többi szerkesztőt a változásokról. Nem minden változás érint titeket. [[m:Special:MyLanguage/Tech/News/2026/09|Fordítások]] elérhetők. '''A hét híre''' * <span lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">[[mw:Special:MyLanguage/Edit check/Reference Check|Reference Check]] has been deployed to English Wikipedia, completing its rollout across all Wikipedias. The feature prompts newcomers to add a citation before publishing new content, helping reduce common citation-related reverts and improve verifiability. In A/B testing, the impact was substantial: newcomers shown Reference Check were approximately 2.2 times more likely to include a reference on desktop and about 17.5 times more likely on mobile web.</span> [https://analytics.wikimedia.org/published/reports/editing/reference_check_ab_test_report_final_2025.html] '''Frissítések szerkesztőknek''' * <span lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">The [[mw:Special:MyLanguage/Extension:InterwikiSorting|InterwikiSorting extension]], which allowed for the [[m:Special:MyLanguage/Interwiki sorting order|sorting of interwiki links]], has been undeployed from Wikipedia. As a result, editors who had enabled interwiki link sorting in non-compact mode (full list format) will now see links reordered. The links moving forward will be listed in the alphabetical order of language code.</span> [https://phabricator.wikimedia.org/T253764] * <span lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">Later this week, people who are editing a page-section using the mobile visual editor, will notice a new "Edit full page" button. When tapped, you will be able to edit the entire article. This helps when the change you want to make is outside the section you initially opened.</span> [https://phabricator.wikimedia.org/T387175][https://phabricator.wikimedia.org/T409112] * <span lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">[[mw:Special:MyLanguage/Readers/Reader Experience|The Reader Experience team]] is inviting editors to assess whether dark mode should still be considered "beta" on their wiki, based on their experience of how well it functions on desktop and mobile. If the feature is deemed mature, editors can update the interface messages in <code dir=ltr>MediaWiki:skin-theme-description</code> and <code dir=ltr>MediaWiki:Vector-night-mode-beta-tag</code> to indicate that dark mode is ready and no longer considered beta.</span> * <span lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">The improved [[mw:Wikimedia_Apps/Team/iOS/Activity_Tab|Activity tab]] which displays user-insights is now available to all users of the Wikipedia iOS app (version 7.9.0 and later). Following earlier A/B testing that showed higher account creation among users with access to the feature, it has been rolled out to 100% of users along with some updates. The Activity tab now shows your edited articles in the timeline, offers editing impact insights like contribution counts and article view trends, and customization options to improve in-app experience for users.</span> * [[File:Reload icon with two arrows.svg|12px|link=|class=skin-invert|Ismétlődő elem]] Nézd meg mind a {{formatnum:21}} közösség által beküldött {{PLURAL:21|feladatot}}, amelyeket [[m:Special:MyLanguage/Tech/News/Recently resolved community tasks|megoldottunk ezen a héten]]. <span lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">For example, a bug that prevented [[mw:Special:MyLanguage/Extension:DiscussionTools|DiscussionTools]] from working on mobile has now been fixed, restoring full functionality.</span> [https://phabricator.wikimedia.org/T415303] '''Frissítés műszaki közreműködőknek''' * <span lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">The [[m:Special:GlobalWatchlist|Global Watchlist]] lets you view your watchlists from multiple wikis on one page. The [[mw:Special:MyLanguage/Extension:GlobalWatchlist|extension]] that makes this possible continues to improve. The latest upgrade is the inclusion of a [[mw:Extension:GlobalWatchlist#hook|new hook]], <code dir=ltr>ext.globalwatchlist.rebuild</code>, which fires after each watchlist rebuild. This allows you to run gadgets and user scripts for the Special page.</span> [https://phabricator.wikimedia.org/T275159] * [[File:Reload icon with two arrows.svg|12px|link=|class=skin-invert|Ismétlődő elem]] Részletes kódfrissítések a hét folyamán később: [[mw:MediaWiki 1.46/wmf.17|MediaWiki]] ''A '''[[m:Special:MyLanguage/Tech/News|tech híreket]]''' összeállították a [[m:Special:MyLanguage/Tech/News/Writers|Tech News-írók]] és kézbesítette egy [[m:Special:MyLanguage/User:MediaWiki message delivery|bot]]&nbsp;• [[m:Special:MyLanguage/Tech/News#contribute|Közreműködés]]&nbsp;• [[m:Special:MyLanguage/Tech/News/2026/09|Fordítás]]&nbsp;• [[m:Tech|Segítség]]&nbsp;• [[m:Talk:Tech/News|Visszajelzés]]&nbsp;• [[m:Global message delivery/Targets/Tech ambassadors|Fel- vagy leiratkozás]]'' </div><section end="technews-2026-W09"/> <bdi lang="en" dir="ltr">[[User:MediaWiki message delivery|MediaWiki message delivery]]</bdi> 2026. február 23., 20:03 (CET) <!-- Az üzenetet User:STei (WMF)@metawiki küldte a(z) https://meta.wikimedia.org/w/index.php?title=Global_message_delivery/Targets/Tech_ambassadors&oldid=30119102 helyen található lista használatával --> == <span lang="en" dir="ltr">Tech News: 2026-10</span> == <div lang="en" dir="ltr"> <section begin="technews-2026-W10"/><div class="plainlinks"> Latest '''[[m:Special:MyLanguage/Tech/News|tech news]]''' from the Wikimedia technical community. Please tell other users about these changes. Not all changes will affect you. [[m:Special:MyLanguage/Tech/News/2026/10|Translations]] are available. '''Weekly highlight''' * Wikipedia 25 [[m:Special:MyLanguage/Wikipedia 25/Easter egg experiments|Birthday mode]] is now live on Betawi, Breton, Chinese, Czech, Dutch, English, French, Gorontalo, Indonesian, Italian, Luxembourgish, Madurese, Sicilian, Spanish, Thai, and Vietnamese Wikipedias! This limited-time campaign feature celebrates 25 years of Wikipedia with a birthday mascot, Baby Globe. When turned on, Baby Globe is shown on [[m:Special:MyLanguage/Wikipedia 25/Easter egg experiments/article configuration|~2,500 articles]], waiting to be discovered by readers. Communities can choose to turn Birthday mode on by getting consensus from their community and asking an admin to enable the feature and customize it via [[m:Special:MyLanguage/Wikipedia 25/Easter egg experiments#Community Configuration Demo|community configuration]] on the local wiki. '''Updates for editors''' * [[:m:Special:MyLanguage/WMDE Technical Wishes/Sub-referencing|Sub-referencing]], a new feature to re-use references with different details has been released to Swedish Wikipedia, Polish Wikipedia and [[:phab:T418209|a couple of other wikis]]. You can [[:m:Special:MyLanguage/WMDE Technical Wishes/Sub-referencing#test|try the feature]] on these projects or on testwiki and [https://en.wikipedia.beta.wmcloud.org/wiki/Sub-referencing betawiki]. Learnings from the first pilot wiki German Wikipedia have been [[:m:Special:MyLanguage/WMDE Technical Wishes/Sub-referencing/Learnings|published in a report]]. Reach out to the Wikimedia Deutschland team if you are [[:m:Talk:WMDE Technical Wishes/Sub-referencing#Pilot wikis|interested in becoming a pilot wiki]]. * [[mw:Special:MyLanguage/Help:Edit check#Paste check|Paste Check]] will become available at all Wikipedias this week. The feature prompts newcomers who are pasting text they are not likely to have written into VisualEditor to consider whether doing so risks a copyright violation. Paste Check [[mw:Special:MyLanguage/Edit check/Tags|tags]] all edits where it is shown for potential review. Local administrators can configure various aspects of the feature via [[{{#special:EditChecks}}]]. [[mw:Special:MyLanguage/Edit check/Paste Check#A/B Experiment|Research]] across 22 wikis found that Paste Check resulted in an 18% decrease in relative reverted-edits compared to the control group. Translators can [https://translatewiki.net/w/i.php?title=Special%3ATranslate&group=ext-visualeditor-ve-mw-editcheck&filter=&optional=1&action=translate help to localize] this and related features. * The [[mw:Special:MyLanguage/Readers/Reader Experience|Reader Experience team]] will be standardizing the user menu in the top right for all mobile users so that it is closer to the desktop experience. Currently this user menu is only visible to users with Advanced Mobile Controls (AMC) turned on. The only change is that a couple buttons previously in the left-side menu will move to the top right for users who do not have AMC turned on. This change is expected to go out March 9 and seeks to improve the user interface. [https://phabricator.wikimedia.org/T413912] * Starting in the week of March 2, the emails sent out when an email address was added, removed, or changed for an account will switch to a substantially nicer and clearer HTML email from the prior plaintext one. [https://phabricator.wikimedia.org/T410807] * Notifications are currently limited to 2,000 historic entries per user, and extend back to 2013 when the feature was released. This is going to be changed to only store Notifications from the last 5 years, but up to 10,000 of them. This will help with long-term infrastructure health and help to prevent more recent notifications from disappearing too soon. [https://phabricator.wikimedia.org/T383948] * The [[m:Special:GlobalWatchlist|Global Watchlist]] which lets you view your watchlists from multiple wikis on a single page continues to see improvements. The latest update improves label usage experience. The [[mw:Special:MyLanguage/Extension:GlobalWatchlist|extension]] now allows activating the [[mw:Special:MyLanguage/Manual:Language#Fallback languages|language fallback system]] for Wikidata items without labels in the viewed language, and showing those labels in the user’s preferred Wikidata language if no <code dir=ltr>uselang=</code> URL parameter is provided. [https://phabricator.wikimedia.org/T373686][https://phabricator.wikimedia.org/T416111] * The Wikipedia Android team has started a beta test of [[mw:Special:MyLanguage/Readers/Information Retrieval/Phase 1|hybrid search]] on Greek Wikipedia. Hybrid search capabilities can handle both semantic and keyword queries enabling readers to find what they’re looking for directly on Wikipedia more easily. * For security reasons, members of certain user groups are [[m:Special:MyLanguage/Mandatory two-factor authentication for users with some extended rights|required to have two-factor authentication]] (2FA) enabled. Currently, 2FA is required to use the group, but not to be a member of it. Given that this model still has some vulnerabilities, the situation will [[phab:T418580|gradually change in March]]. Members of these groups will be unable to disable last 2FA method on their account, and it will be impossible to add users without 2FA to these groups. Users will still be able to add new authentication methods or remove them, as long as at least one method is continuously enabled. In the second half of March, users without 2FA will be removed from these groups. This applies to: CentralNotice administrators, checkusers, interface administrators, suppressors, Wikidata staff, Wikifunctions staff, WMF Office IT and WMF Trust & Safety. Nothing will change for other users. See the linked task for deployment schedule. [https://phabricator.wikimedia.org/T418580] * [[File:Reload icon with two arrows.svg|12px|link=|class=skin-invert|Recurrent item]] View all {{formatnum:27}} community-submitted {{PLURAL:27|task|tasks}} that were [[m:Special:MyLanguage/Tech/News/Recently resolved community tasks|resolved last week]]. For example, the issue preventing users from creating an instance in [https://www.wikibase.cloud/ Wikibase.cloud] has now been fixed. [https://phabricator.wikimedia.org/T416807] '''Updates for technical contributors''' * To help ensure [[mw:Special:MyLanguage/MediaWiki Product Insights/Responsible Reuse|fair use of infrastructure]], over the next month the Wikimedia Foundation will implement global API rate limits across our APIs. In early March, stricter limits will be applied to unidentified requests from outside Toolforge/WMCS and API requests that are made from web browsers. In April, higher limits will be applied to identified traffic. These limits are intentionally set as high as possible to minimise impact on the community. Bots running in Toolforge/WMCS or with the bot user right on any wiki should not be affected for now. However, all developers are advised to follow updated best practices. For more information, see [[mw:Special:MyLanguage/Wikimedia APIs/Rate limits|Wikimedia APIs/Rate limits]]. * The Wikidata Query Service Linked Data Fragment (LDF) endpoint will be decommissioned in February. This endpoint served limited traffic, which was successfully migrated to other data access methods that were better suited to support existing use cases. The hardware used to support the LDF endpoint will be reallocated to support the ongoing backend migration efforts. [https://phabricator.wikimedia.org/T415696] * The new Parsoid parser [[mw:Special:MyLanguage/Parsoid/Parser Unification/Updates|continues to be deployed to additional wikis]], improving platform sustainability and making it easier to introduce new reading and editing features. Parsoid is now the default parser on 488 WMF wikis (268 Wikipedias), now covering more than 10% of all Wikipedia page views. * The process and criteria for [[Special:MyLanguage/Wikimedia Enterprise#Access|requesting exceptional access]] to the high volume feed of the ''Wikimedia Enterprise'' APIs (at no cost for mission-aligned usecases), [[m:Talk:Wikimedia Enterprise#Exceptional access criteria|have now been published]]. This is to provide more thorough and clearer documentation for users. * [https://techblog.wikimedia.org/ Tech Blog], the blog dedicated to the Wikimedia technical community [https://techblog.wikimedia.org/2026/02/24/a-tech-blog-diff/ will be migrating] to [[diffblog:|Diff]], the community news and event blog. The migration should be complete in April 2026, after which new posts will be accepted for publishing. Readers will be able to access posts – old and new – on the landing page at https://diff.wikimedia.org/techblog. * [[File:Reload icon with two arrows.svg|12px|link=|class=skin-invert|Recurrent item]] Detailed code updates later this week: [[mw:MediaWiki 1.46/wmf.18|MediaWiki]] '''''[[m:Special:MyLanguage/Tech/News|Tech news]]''' prepared by [[m:Special:MyLanguage/Tech/News/Writers|Tech News writers]] and posted by [[m:Special:MyLanguage/User:MediaWiki message delivery|bot]]&nbsp;• [[m:Special:MyLanguage/Tech/News#contribute|Contribute]]&nbsp;• [[m:Special:MyLanguage/Tech/News/2026/10|Translate]]&nbsp;• [[m:Tech|Get help]]&nbsp;• [[m:Talk:Tech/News|Give feedback]]&nbsp;• [[m:Global message delivery/Targets/Tech ambassadors|Subscribe or unsubscribe]].'' </div><section end="technews-2026-W10"/> </div> <bdi lang="en" dir="ltr">[[User:MediaWiki message delivery|MediaWiki message delivery]]</bdi> 2026. március 2., 18:51 (CET) <!-- Az üzenetet User:STei (WMF)@metawiki küldte a(z) https://meta.wikimedia.org/w/index.php?title=Global_message_delivery/Targets/Tech_ambassadors&oldid=30137798 helyen található lista használatával --> == <span lang="en" dir="ltr">Tech News: 2026-11</span> == <div lang="en" dir="ltr"> <section begin="technews-2026-W11"/><div class="plainlinks"> Latest '''[[m:Special:MyLanguage/Tech/News|tech news]]''' from the Wikimedia technical community. Please tell other users about these changes. Not all changes will affect you. [[m:Special:MyLanguage/Tech/News/2026/11|Translations]] are available. '''Weekly highlight''' * [[m:Special:MyLanguage/Tech/Server switch|All wikis will be read-only]] for a few minutes on Wednesday, 25 March 2026 at [https://zonestamp.toolforge.org/1774450800 15:00 UTC]. This is for the datacenter server switchover backup tests, [[wikitech:Deployments/Yearly calendar|which happen twice a year]]. During the switchover, all Wikimedia website traffic is shifted from one primary data center to the backup data center to test availability and prevent service disruption even in emergencies. * Last week, all wikis had 2 hours of read-only time, and extended unavailability for user-scripts and gadgets. This was due to a security incident which has since been resolved. Work is ongoing to prevent re-occurrences. For current information please see the [[m:Steward's noticeboard#Statement on Meta about today's user script security incident|post on the Stewards' noticeboard]] ([[m:Special:MyLanguage/Wikimedia Foundation/Product and Technology/Product Safety and Integrity/March 2026 User Script Incident|translations]]). '''Updates for editors''' * Users facing multiple blocks on mobile will now see the reasons for each block separately, instead of a generic message. This helps them understand why they are blocked and what steps they can take to resolve the issue. For example, users affected for using common VPNs (such as [[Special:MyLanguage/Apple iCloud Private Relay|iCloud Private Relay]]) will receive clearer guidance on what they need to do to start editing again. [https://phabricator.wikimedia.org/T357118] * Later this week, [[mw:Special:MyLanguage/VisualEditor/Suggestion Mode|Suggestion Mode]] will become available as a beta feature within the visual editor at all Wikipedias. This feature proactively suggests various types of actions that people can consider taking to improve Wikipedia articles, and learn about related guidelines. The feature is locally configurable, and can also be locally expanded with custom Suggestions. Current settings can be seen at [[Special:EditChecks]] and there are [[mw:Special:MyLanguage/Help:Suggestion mode#For administrators %E2%80%93 local customization|instructions for how administrators can customize]] the links to point to local guidelines. The feature is connected to [[mw:Special:MyLanguage/Help:Edit check|Edit check]] which suggests improvements while someone is writing new content. In the future, the Editing team plans to evaluate the feature's impact with newcomers through a controlled experiment. [https://phabricator.wikimedia.org/T404600] * [[File:Reload icon with two arrows.svg|12px|link=|class=skin-invert|Recurrent item]] View all {{formatnum:23}} community-submitted {{PLURAL:23|task|tasks}} that were [[m:Special:MyLanguage/Tech/News/Recently resolved community tasks|resolved last week]]. For example, the issue where the cursor became misaligned during the use of CodeMirror’s syntax highlighting, which makes wikitext and code easier to read, has now been fixed. This problem specifically affected users who defined a font rule in a custom stylesheet while creating a new topic with DiscussionTools. [https://phabricator.wikimedia.org/T418793] '''Updates for technical contributors''' * API rate limiting update: To help ensure [[mw:Special:MyLanguage/MediaWiki Product Insights/Responsible Reuse|fair use of infrastructure]], global API rate limits will be applied this week to requests without a compliant User-Agent that originate from outside Toolforge/WMCS and to unauthenticated requests made from web browsers. Higher limits will be applied to identified traffic in April. Bots running in Toolforge/WMCS or with the bot user right on any wiki should not be affected for now. However, all developers are advised to follow updated best practices. For more information, see [[mw:Special:MyLanguage/Wikimedia APIs/Rate limits|Wikimedia APIs/Rate limits]]. * The new GraphQL API has been released. The API was developed as a flexible alternative to select features of the Wikidata Query Service (WDQS), to improve developer experience and foster adaptability, and efficient data access. Try it out and [[d:Wikidata:Wikibase GraphQL#Feedback and development|give feedback]]. You can also [https://greatquestion.co/wikimediadeutschland/GraphQLAPI/apply sign up for usability tests]. * The [[m:Special:MyLanguage/Product and Technology Advisory Council/Unsupported Tools Working Group|PTAC Unsupported Tools Working Group]] continued improvements to [[commons:Special:MyLanguage/Commons:Video2commons#|Video2Commons]] in February, with fixes addressing authentication errors, large-file handling, task queue visibility, and clearer upload behavior. Work is still ongoing in some areas, including changes related to deprecated server-side uploads. Read [[m:Special:MyLanguage/Product and Technology Advisory Council/Unsupported Tools Working Group#February 2026|this update]] to learn more. * [[File:Reload icon with two arrows.svg|12px|link=|class=skin-invert|Recurrent item]] Detailed code updates later this week: [[mw:MediaWiki 1.46/wmf.19|MediaWiki]] '''In depth''' * The Article Guidance team invites experienced Wikipedia editors from selected [[mw:Special:MyLanguage/Article guidance/Pilot wikis and collaborators#Collaborators|pilot wikis]] and interested contributors from other Wikipedias to fill out this questionnaire which is available in [https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfmLeVWnxmsCbPoI_UF2jyRcn73WRGWCVPHzerXb4Cz97X_Ag/viewform English], [https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd6rzr4XXQw8r4024fE3geTPFe13M_6w7Mitj-YJi0sOlWTAw/viewform?usp=header Arabic], [https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdok3-RfB18lcugYTUMGkpwmqG_8p760Wv4dCXitOXOszjUDw/viewform?usp=header Bengali], [https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfjTfYp4jEo0akA4B1e-Nfg3QZPCudUjhJzHzzDi6AHyAaMGA/viewform?usp=header Japanese], [https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScteVoI29Aue4xc72dekk-6RYtvmMgQxzMI900UOawrFrSTWg/viewform?usp=header Portuguese], [https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSetdxnYwL3ub2vqA7awCg5hJZPMIYcDPaiTe12rY9h0GYnVlw/viewform?usp=header Persian], and [https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScNvfJF-Ot-4pzA4qAN771_0QDJ4Li19YcUsaTgSKW8Nc7U_Q/viewform?usp=header Turkish]. Your answers will help the team customize guidance for less experienced editors and help them learn community policies and practices while creating an article. Learn more [[mw:Special:MyLanguage/Article guidance|on the project page]]. '''''[[m:Special:MyLanguage/Tech/News|Tech news]]''' prepared by [[m:Special:MyLanguage/Tech/News/Writers|Tech News writers]] and posted by [[m:Special:MyLanguage/User:MediaWiki message delivery|bot]]&nbsp;• [[m:Special:MyLanguage/Tech/News#contribute|Contribute]]&nbsp;• [[m:Special:MyLanguage/Tech/News/2026/11|Translate]]&nbsp;• [[m:Tech|Get help]]&nbsp;• [[m:Talk:Tech/News|Give feedback]]&nbsp;• [[m:Global message delivery/Targets/Tech ambassadors|Subscribe or unsubscribe]].'' </div><section end="technews-2026-W11"/> </div> <bdi lang="en" dir="ltr">[[User:MediaWiki message delivery|MediaWiki message delivery]]</bdi> 2026. március 9., 19:52 (CET) <!-- Az üzenetet User:STei (WMF)@metawiki küldte a(z) https://meta.wikimedia.org/w/index.php?title=Global_message_delivery/Targets/Tech_ambassadors&oldid=30213008 helyen található lista használatával --> == <span lang="en" dir="ltr">Tech News: 2026-12</span> == <div lang="en" dir="ltr"> <section begin="technews-2026-W12"/><div class="plainlinks"> Latest '''[[m:Special:MyLanguage/Tech/News|tech news]]''' from the Wikimedia technical community. Please tell other users about these changes. Not all changes will affect you. [[m:Special:MyLanguage/Tech/News/2026/12|Translations]] are available. '''Updates for editors''' * The [[mw:Special:MyLanguage/Help:Extension:CodeMirror|{{int:codemirror-beta-feature-title}}]] beta feature, also known as [[mw:Special:MyLanguage/Extension:CodeMirror|CodeMirror 6]], has been used for wikitext syntax highlighting since November 2024. It will be promoted out of beta by May 2026 in order to bring improvements and new [[mw:Special:MyLanguage/Help:Extension:CodeMirror#Features|features]] to all editors who use the standard syntax highlighter. If you have any questions or concerns about promoting the feature out of beta, [[mw:Special:MyLanguage/Help talk:Extension:CodeMirror|please share]]. [https://phabricator.wikimedia.org/T259059] * Some changes to local user groups are performed by stewards on Meta-Wiki and logged there only. Now, interwiki rights changes will be logged both on Meta-Wiki and the wiki of the target user to make it easier to access a full record of user's rights changes on a local wiki. Past log entries for such changes will be backfilled in the coming weeks. [https://phabricator.wikimedia.org/T6055] * On wikis using [[m:Special:MyLanguage/Flagged Revisions|Flagged Revisions]], the number of pending changes shown on [[{{#Special:PendingChanges}}]] previously counted pages which were no longer pending review, because they have been removed from the system without being reviewed, e.g. due to being deleted, moved to a different namespace, or due to wiki configuration changes. The count will be correct now. On some wikis the number shown will be much smaller than before. There should be no change to the list of pages itself. [https://phabricator.wikimedia.org/T413016] * Wikifunctions composition language has been rewritten, resulting in a new version of the language. This change aims to increase service stability by reducing the orchestrator's memory consumption. This rewrite also enables substantial latency reduction, code simplification, and better abstractions, which will open the door to later feature additions. Read more about [[f:Special:MyLanguage/Wikifunctions:Status updates/2026-03-11|the changes]]. * Users can now sort search results alphabetically by page title. The update gives an additional option to finding pages more easily and quickly. Previously, results could be sorted by Edit date, Creation date, or Relevance. To use the new option, open 'Advanced Search' on the search results page and select 'Alphabetically' under 'Sorting Order'. [https://phabricator.wikimedia.org/T403775] * [[File:Reload icon with two arrows.svg|12px|link=|class=skin-invert|Recurrent item]] View all {{formatnum:28}} community-submitted {{PLURAL:28|task|tasks}} that were [[m:Special:MyLanguage/Tech/News/Recently resolved community tasks|resolved last week]]. For example, the bug that prevented UploadWizard on Wikimedia Commons from importing files from Flickr has now been fixed. [https://phabricator.wikimedia.org/T419263] '''Updates for technical contributors''' * A new special page, [[{{#special:LintTemplateErrors}}]], has been created to list transcluded pages that are flagged as containing lint errors to help users discover them easily. The list is sorted by the number of transclusions with errors. For example: [[{{#special:LintTemplateErrors}}/night-mode-unaware-background-color]]. [https://phabricator.wikimedia.org/T170874] * Users of the [[mw:Special:MyLanguage/Help:Extension:CodeMirror|{{int:codemirror-beta-feature-title}}]] beta feature have been using [[mw:Special:MyLanguage/Extension:CodeMirror|CodeMirror]] instead of [[mw:Special:MyLanguage/Extension:CodeEditor|CodeEditor]] for syntax highlighting when editing JavaScript, CSS, JSON, Vue and Lua content pages, for some time now. Along with promoting CodeMirror 6 out of beta, the plan is to replace CodeEditor as the standard editor for these content models by May 2026. [[mw:Special:MyLanguage/Help talk:Extension:CodeMirror|Feedback or concerns are welcome]]. [https://phabricator.wikimedia.org/T419332] * The [[mw:Special:MyLanguage/Extension:CodeMirror|CodeMirror]] JavaScript modules will soon be upgraded to CodeMirror 6. Leading up to the upgrade, loading the <code dir=ltr>ext.CodeMirror</code> or <code dir=ltr>ext.CodeMirror.lib</code> modules from gadgets and user scripts was deprecated in July 2025. The use of the <code dir=ltr>ext.CodeMirror.switch</code> hook was also deprecated in March 2025. Contributors can now make their scripts or gadgets compatible with CodeMirror 6. See the [[mw:Special:MyLanguage/Extension:CodeMirror#Gadgets and user scripts|migration guide]] for more information. [https://phabricator.wikimedia.org/T373720] * The MediaWiki Interfaces team is expanding coverage of REST API module definitions to include [[mw:Special:MyLanguage/API:REST API/Extensions|extension APIs]]. REST API modules are groups of related endpoints that can be independently managed and versioned. Modules now exist for [https://phabricator.wikimedia.org/T414470 GrowthExperiments] and [https://phabricator.wikimedia.org/T419053 Wikifunctions] APIs. As we migrate extension APIs to this structure, documentation will move out of the main MediaWiki OpenAPI spec and REST Sandbox view, and will instead be accessible via module-specific options in the dropdown on the [https://test.wikipedia.org/wiki/Special:RestSandbox REST Sandbox] (i.e., [[{{#Special:RestSandbox}}]], available on all wiki projects). * The [[mw:Special:MyLanguage/Extension:Scribunto|Scribunto]] extension provides different pieces of information about the wiki where the module is being used via the [[mw:Special:MyLanguage/Extension:Scribunto/Lua reference manual|mw.site]] library. Starting last week, the library also provides a [[mw:Special:MyLanguage/Extension:Scribunto/Lua reference manual#mw.site.wikiId|way]] of accessing the [[mw:Special:MyLanguage/Manual:Wiki ID|wiki ID]] that can be used to facilitate cross-wiki module maintenance. [https://phabricator.wikimedia.org/T146616] * [[File:Reload icon with two arrows.svg|12px|link=|class=skin-invert|Recurrent item]] Detailed code updates later this week: [[mw:MediaWiki 1.46/wmf.20|MediaWiki]] '''In depth''' * The [[m:Special:MyLanguage/Coolest Tool Award|2026 Coolest Tool Award]] celebrating outstanding community tools, is now open for nominations! Nominate your favorite tool using the [https://wikimediafoundation.limesurvey.net/435684?lang=en nomination survey] form by 23 March 2026. For more information on privacy and data handling, please see the [[foundation:Special:MyLanguage/Legal:Coolest_Tool_Award_2026_Survey_Privacy_Statement|survey privacy statement]]. '''''[[m:Special:MyLanguage/Tech/News|Tech news]]''' prepared by [[m:Special:MyLanguage/Tech/News/Writers|Tech News writers]] and posted by [[m:Special:MyLanguage/User:MediaWiki message delivery|bot]]&nbsp;• [[m:Special:MyLanguage/Tech/News#contribute|Contribute]]&nbsp;• [[m:Special:MyLanguage/Tech/News/2026/12|Translate]]&nbsp;• [[m:Tech|Get help]]&nbsp;• [[m:Talk:Tech/News|Give feedback]]&nbsp;• [[m:Global message delivery/Targets/Tech ambassadors|Subscribe or unsubscribe]].'' </div><section end="technews-2026-W12"/> </div> <bdi lang="en" dir="ltr">[[User:MediaWiki message delivery|MediaWiki message delivery]]</bdi> 2026. március 16., 20:35 (CET) <!-- Az üzenetet User:STei (WMF)@metawiki küldte a(z) https://meta.wikimedia.org/w/index.php?title=Global_message_delivery/Targets/Tech_ambassadors&oldid=30260505 helyen található lista használatával --> == Tech Hírek: 2026-13 == <section begin="technews-2026-W13"/><div class="plainlinks"> A legfrissebb '''[[m:Special:MyLanguage/Tech/News|tech hírek]]''' a Wikimédia technikai közösségétől. Értesítsd a többi szerkesztőt a változásokról. Nem minden változás érint titeket. [[m:Special:MyLanguage/Tech/News/2026/13|Fordítások]] elérhetők. '''A hét híre''' * <span lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">Wikimedia site users can now log in without a password using passkeys. This is a secure method supported by fingerprint, facial recognition, or PIN. With this change, all users who opt for passwordless login will find it easier, faster, and more secure to log in to their accounts using any device. The new passkey login option currently appears as an autofill suggestion in the username field. An additional [[phab:T417120|"Log in with passkey" button]] will soon be available for users who have already registered a passkey. This update will improve security and user experience. The [[c:File:Passwordless_login_screencast.webm|screen recording]] demonstrates the passwordless login process step by step.</span> * <span lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">[[m:Special:MyLanguage/Tech/Server switch|All wikis will be read-only]] for a few minutes on Wednesday, 25 March 2026 at [https://zonestamp.toolforge.org/1774450800 15:00 UTC]. This is for the datacenter server switchover backup tests, [[wikitech:Deployments/Yearly calendar|which happen twice a year]]. During the switchover, all Wikimedia website traffic is shifted from one primary data center to the backup data center to test availability and prevent service disruption even in emergencies.</span> '''Frissítések szerkesztőknek''' * <span lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">Wikimedia site users can now export their notifications older than 5 years using a [[toolforge:echo-chamber|new Toolforge tool]]. This will ensure that users retain their important notifications and avoid them being lost based on the planned change to delete notifications older than 5 years, as previously announced.</span> [https://phabricator.wikimedia.org/T383948] * <span lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">Wikipedia editors in Indonesian, Thai, Turkish, and Simple English now have access to Special:PersonalDashboard. This is an [[mw:Special:MyLanguage/Moderator Tools/Dashboard|early version of an experience]] that introduces newer editors to patrolling workflows, making it easier for them to move from making edits to participating in more advanced moderation work on their project.</span> [https://phabricator.wikimedia.org/T402647] * <span lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">The [[Special:Block]] now has two minor interface changes. Administrators can now easily perform indefinite blocks through a dedicated radio button in the expiry section. Also, choosing an indefinite expiry provides a different set of common reasons to select from, which can be changed at: [[MediaWiki:Ipbreason-indef-dropdown]].</span> [https://phabricator.wikimedia.org/T401823] * <span lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">Mobile editors [[mw:Special:MyLanguage/Contributors/Account Creation Experiments#Logged-out|at several wikis]] can now see an improved logged-out edit warning, thanks to the recent updates from the Growth team. These changes released last week are part of ongoing efforts and tests to enhance [[mw:Special:MyLanguage/Contributors/Account Creation Experiments|account creation experience on mobile]] and then increase participation.</span> [https://phabricator.wikimedia.org/T408484] * [[File:Reload icon with two arrows.svg|12px|link=|class=skin-invert|Ismétlődő elem]] Nézd meg mind a {{formatnum:36}} közösség által beküldött {{PLURAL:36|feladatot}}, amelyeket [[m:Special:MyLanguage/Tech/News/Recently resolved community tasks|megoldottunk ezen a héten]]. <span lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">For example, the bug that prevented mobile web users from seeing the block information when affected by multiple blocks has been fixed. They can now see messages of all the blocks currently affecting them when they access Wikipedia.</span> '''Frissítés műszaki közreműködőknek''' * <span lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">Images built using Toolforge will soon get the upgraded buildpacks version, bringing support for newer language versions and other upstream improvements and fixes. If you use Toolforge Build Service, review the recent [https://lists.wikimedia.org/hyperkitty/list/cloud-announce@lists.wikimedia.org/thread/EMYTA32EV2V5SQ2JIEOD2CL66YFIZEKV/ cloud-announce email] and update your build configuration as necessary to ensure your tools are compatible.</span> [https://wikitech.wikimedia.org/w/index.php?title=Help:Toolforge/Building_container_images&oldid=2392097#Buildpack_environment_upgrade_process][https://phabricator.wikimedia.org/T380127] * <span lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">The [https://api.wikimedia.org/wiki/Main_Page API Portal] documentation wiki will shut down in June 2026. API keys created on the API Portal will continue to work normally. api.wikimedia.org endpoints will be deprecated gradually starting in July 2026. Documentation on the API Portal is moving to [[mw:Wikimedia APIs|mediawiki.org]]. Learn more on the [[wikitech:API Portal/Deprecation|project page]].</span> * [[File:Reload icon with two arrows.svg|12px|link=|class=skin-invert|Ismétlődő elem]] Részletes kódfrissítések a hét folyamán később: [[mw:MediaWiki 1.46/wmf.21|MediaWiki]] '''Részletesebben''' * <span lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">[[m:Special:MyLanguage/WMDE Technical Wishes|WMDE Technical Wishes]] is considering improvements to [[m:WMDE Technical Wishes/References/VisualEditor automatic reference names|automatically generated reference names in VisualEditor]]. Please check out the [[m:WMDE Technical Wishes/References/VisualEditor automatic reference names#Proposed solutions|proposed solutions]] and participate in the [[m:Talk:WMDE Technical Wishes/References/VisualEditor automatic reference names#Request for comment|request for comment]].</span> ''A '''[[m:Special:MyLanguage/Tech/News|tech híreket]]''' összeállították a [[m:Special:MyLanguage/Tech/News/Writers|Tech News-írók]] és kézbesítette egy [[m:Special:MyLanguage/User:MediaWiki message delivery|bot]]&nbsp;• [[m:Special:MyLanguage/Tech/News#contribute|Közreműködés]]&nbsp;• [[m:Special:MyLanguage/Tech/News/2026/13|Fordítás]]&nbsp;• [[m:Tech|Segítség]]&nbsp;• [[m:Talk:Tech/News|Visszajelzés]]&nbsp;• [[m:Global message delivery/Targets/Tech ambassadors|Fel- vagy leiratkozás]]'' </div><section end="technews-2026-W13"/> <bdi lang="en" dir="ltr">[[User:MediaWiki message delivery|MediaWiki message delivery]]</bdi> 2026. március 23., 17:51 (CET) <!-- Az üzenetet User:UOzurumba (WMF)@metawiki küldte a(z) https://meta.wikimedia.org/w/index.php?title=Global_message_delivery/Targets/Tech_ambassadors&oldid=30268305 helyen található lista használatával --> == Tech Hírek: 2026-14 == <section begin="technews-2026-W14"/><div class="plainlinks"> A legfrissebb '''[[m:Special:MyLanguage/Tech/News|tech hírek]]''' a Wikimédia technikai közösségétől. Értesítsd a többi szerkesztőt a változásokról. Nem minden változás érint titeket. [[m:Special:MyLanguage/Tech/News/2026/14|Fordítások]] elérhetők. '''A hét híre''' * <span lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">The Beta version of [[abstract:|Abstract Wikipedia]] a new Wikimedia project which is language-independent, was launched last week. The project allows communities to build Wikipedia articles in their native language, which can be readily accessed by other users in their own languages. The wiki is powered by instructions from Wikifunctions and also based on structured content from Wikidata. [[:f:Special:MyLanguage/Wikifunctions:Status updates/2026-03-26|Read more]].</span> '''Frissítések szerkesztőknek''' * <span lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">The Growth team is running an A/B test to evaluate a clearer, more user-friendly message that promotes account creation on wikis. Currently when logged-out mobile users begin editing, they see a jarring warning message that can feel abrupt and discouraging. This also presents temporary account editing as the default rather than encouraging account creation. The test is running on ten Wikipedias, including Arabic, French, Spanish and German. [[mw:Special:MyLanguage/Contributors/Account Creation Experiments#2. Improve logged-out warning message (T415160)|Read more]].</span> * <span lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">The Wikimedia Apps team is inviting feedback on [[mw:Special:MyLanguage/Wikimedia Apps/Team/Future of Editing on the Mobile Apps|how editing should work on the Wikipedia mobile apps]]. The discussion focuses on improving how users access editing tools when they tap "Edit". This is part of a broader effort to convert readers who develop an interest in editing, to access a more user-friendly pathway to start contributing.</span> * [[File:Reload icon with two arrows.svg|12px|link=|class=skin-invert|Ismétlődő elem]] Nézd meg mind a {{formatnum:45}} közösség által beküldött {{PLURAL:45|feladatot}}, amelyeket [[m:Special:MyLanguage/Tech/News/Recently resolved community tasks|megoldottunk ezen a héten]]. <span lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">For example, an issue where citation fetching from the large newspaper archive [https://www.newspapers.com Newspapers.com] was no longer working, due to a block in [[mw:Special:MyLanguage/Citoid|Citoid]] requests, has now been fixed.</span> [https://phabricator.wikimedia.org/T419903] '''Frissítés műszaki közreműködőknek''' * [[File:Reload icon with two arrows.svg|12px|link=|class=skin-invert|Ismétlődő elem]] Részletes kódfrissítések a hét folyamán később: [[mw:MediaWiki 1.46/wmf.22|MediaWiki]] ''A '''[[m:Special:MyLanguage/Tech/News|tech híreket]]''' összeállították a [[m:Special:MyLanguage/Tech/News/Writers|Tech News-írók]] és kézbesítette egy [[m:Special:MyLanguage/User:MediaWiki message delivery|bot]]&nbsp;• [[m:Special:MyLanguage/Tech/News#contribute|Közreműködés]]&nbsp;• [[m:Special:MyLanguage/Tech/News/2026/14|Fordítás]]&nbsp;• [[m:Tech|Segítség]]&nbsp;• [[m:Talk:Tech/News|Visszajelzés]]&nbsp;• [[m:Global message delivery/Targets/Tech ambassadors|Fel- vagy leiratkozás]]'' </div><section end="technews-2026-W14"/> <bdi lang="en" dir="ltr">[[User:MediaWiki message delivery|MediaWiki message delivery]]</bdi> 2026. március 30., 21:25 (CEST) <!-- Az üzenetet User:STei (WMF)@metawiki küldte a(z) https://meta.wikimedia.org/w/index.php?title=Global_message_delivery/Targets/Tech_ambassadors&oldid=30329462 helyen található lista használatával --> == Action Required: Update templates/modules for electoral maps (Migrating from P1846 to P14226) == Hello everyone, This is a notice regarding an ongoing data migration on Wikidata that may affect your election-related templates and Lua modules (such as <code>Module:Itemgroup/list</code>). '''The Change:'''<br /> Currently, many templates pull electoral maps from Wikidata using the property [[:d:Property:P1846|P1846]], combined with the qualifier [[:d:Property:P180|P180]]: [[:d:Q19571328|Q19571328]]. We are migrating this data (across roughly 4,000 items) to a newly created, dedicated property: '''[[:d:Property:P14226|P14226]]'''. '''What You Need To Do:'''<br /> To ensure your templates and infoboxes do not break or lose their maps, please update your local code to fetch data from [[:d:Property:P14226|P14226]] instead of the old [[:d:Property:P1846|P1846]] + [[:d:Property:P180|P180]] structure. A [[m:Wikidata/Property Migration: P1846 to P14226/List|list of pages]] was generated using Wikimedia Global Search. '''Deadline:'''<br /> We are temporarily retaining the old data on [[:d:Property:P1846|P1846]] to allow for a smooth transition. However, to complete the data cleanup on Wikidata, the old [[:d:Property:P1846|P1846]] statements will be removed after '''May 1, 2026'''. Please update your modules and templates before this date to prevent any disruption to your wiki's election articles. Let us know if you have any questions or need assistance with the query logic. Thank you for your help! [[User:ZI Jony|ZI Jony]] using [[Szerkesztő:MediaWiki message delivery|MediaWiki message delivery]] ([[Szerkesztővita:MediaWiki message delivery|vita]]) 2026. április 3., 19:09 (CEST) <!-- Az üzenetet User:ZI Jony@metawiki küldte a(z) https://meta.wikimedia.org/w/index.php?title=Distribution_list/Technical_Village_Pumps_distribution_list&oldid=29905755 helyen található lista használatával --> == <span lang="en" dir="ltr">Tech News: 2026-15</span> == <div lang="en" dir="ltr"> <section begin="technews-2026-W15"/><div class="plainlinks"> Latest '''[[m:Special:MyLanguage/Tech/News|tech news]]''' from the Wikimedia technical community. Please tell other users about these changes. Not all changes will affect you. [[m:Special:MyLanguage/Tech/News/2026/15|Translations]] are available. '''Updates for editors''' * The [[mw:Special:MyLanguage/Help:Extension:CampaignEvents|CampaignEvents extension]] now includes a new group goal-setting feature, enabling organizers to set and track event goals such as the number of articles created and participating contributors in real time. Similarly, participants can work toward shared targets and see their collective impact as the event unfolds. The feature is now available on all Wikimedia wikis. Learn more in [[mw:Special:MyLanguage/Help:Extension:CampaignEvents/Registration/Collaborative contributions#Goal setting|the documentation]]. * [[File:Maki-gift-15.svg|12px|link=|class=skin-invert|Wishlist item]] The new [[mw:Special:MyLanguage/Help:Watchlist labels|watchlist labels]] feature (announced in [[m:Special:MyLanguage/Tech/News/2026/07|Tech News 2026-07]]) is now available via VisualEditor, the source editor, and the 'watchstar' (or watch link, for skins that don't have a star icon). Previously it was only possible to assign labels via [[Special:EditWatchlist|EditWatchlist]]. In all three places it is a new field following the expiry field. * [[File:Reload icon with two arrows.svg|12px|link=|class=skin-invert|Recurrent item]] View all {{formatnum:23}} community-submitted {{PLURAL:23|task|tasks}} that were [[m:Special:MyLanguage/Tech/News/Recently resolved community tasks|resolved last week]]. For example, the issue where talk pages on mobile with Parsoid are unusable after empty section headers, has now been fixed. [https://phabricator.wikimedia.org/T419171] '''Updates for technical contributors''' * The [[m:Special:MyLanguage/WMDE Technical Wishes/Sub-referencing|sub-referencing feature]], which lets editors add details to an existing reference without duplicating it, will be gradually rolled out to [[phab:T414094|more wikis]] later this year. Wikis using the [[mw:Special:MyLanguage/Reference Tooltips|Reference Tooltips]] gadget are encouraged to update their version (typically at [[m:MediaWiki:Gadget-ReferenceTooltips.js|MediaWiki:Gadget-ReferenceTooltips.js]] as shown [https://en.wikipedia.org/w/index.php?diff=1344408362 here]) to ensure compatibility. Other reference-related gadgets may also be affected. [https://phabricator.wikimedia.org/T416304] * All Wikinews editions will be closed and switched to read-only mode on 4 May 2026. Content will remain accessible, but no new edits or articles can be added. This closure was approved by the Board of Trustees of the Wikimedia Foundation following extended discussions. [[m:Wikimedia Foundation Board noticeboard#Board of Trustees Approves Closure of Wikinews|Read more]]. * The [[:mw:Special:MyLanguage/API:Action API|Action API]] has had several formats for requested output. One of them, <bdi lang="zxx" dir="ltr"><code><nowiki>format=php</nowiki></code></bdi>, is being removed soon. Please ensure your scripts or bots use the [[mw:Special:MyLanguage/API:Data formats#Output|JSON format]]. This removal should affect very few scripts and bots. [https://phabricator.wikimedia.org/T118538] * The [[Special:NamespaceInfo|Special:NamespaceInfo]] page now includes namespace aliases. For example "WP" for the "Project" ("Wikipedia") namespace on the German Wikipedia. [https://phabricator.wikimedia.org/T381455] * [[File:Reload icon with two arrows.svg|12px|link=|class=skin-invert|Recurrent item]] Detailed code updates later this week: [[mw:MediaWiki 1.46/wmf.23|MediaWiki]] '''''[[m:Special:MyLanguage/Tech/News|Tech news]]''' prepared by [[m:Special:MyLanguage/Tech/News/Writers|Tech News writers]] and posted by [[m:Special:MyLanguage/User:MediaWiki message delivery|bot]]&nbsp;• [[m:Special:MyLanguage/Tech/News#contribute|Contribute]]&nbsp;• [[m:Special:MyLanguage/Tech/News/2026/15|Translate]]&nbsp;• [[m:Tech|Get help]]&nbsp;• [[m:Talk:Tech/News|Give feedback]]&nbsp;• [[m:Global message delivery/Targets/Tech ambassadors|Subscribe or unsubscribe]].'' </div><section end="technews-2026-W15"/> </div> <bdi lang="en" dir="ltr">[[User:MediaWiki message delivery|MediaWiki message delivery]]</bdi> 2026. április 6., 18:19 (CEST) <!-- Az üzenetet User:STei (WMF)@metawiki küldte a(z) https://meta.wikimedia.org/w/index.php?title=Global_message_delivery/Targets/Tech_ambassadors&oldid=30362761 helyen található lista használatával --> == <span lang="en" dir="ltr">Tech News: 2026-16</span> == <div lang="en" dir="ltr"> <section begin="technews-2026-W16"/><div class="plainlinks"> Latest '''[[m:Special:MyLanguage/Tech/News|tech news]]''' from the Wikimedia technical community. Please tell other users about these changes. Not all changes will affect you. [[m:Special:MyLanguage/Tech/News/2026/16|Translations]] are available. '''Weekly highlight''' * Experienced editors are invited to [https://b24e11a4f1.catalyst.wmcloud.org/wiki/Main_Page test] the [[mw:Special:MyLanguage/Article guidance|Article guidance]] feature, designed to help less-experienced editors create well-structured, policy-compliant Wikipedia articles. Testing instructions are [[mw:Special:MyLanguage/Article guidance/Test feature guide|available]]. Also, after reviewing [https://b24e11a4f1.catalyst.wmcloud.org/wiki/Category:Pages_using_article_guidance the outlines], please provide feedback on the [[mw:Talk:Article guidance|project talk page]]. Based on your input, the feature will be refined and transferred to the pilot Wikipedias to translate and adapt. Check out [[c:File:Article Guidance workflow demo - April 2026.webm|the video]] explaining the feature. '''Updates for editors''' * On most wikis, all autoconfirmed users can now use [[Special:ChangeContentModel|Special:ChangeContentModel]] page to [[mw:Special:MyLanguage/Help:ChangeContentModel|create new pages with custom content models]], such as mass message lists, making custom page formats more accessible. Check [[Special:ListGroupRights|Special:ListGroupRights]] for the status of your wiki. [https://phabricator.wikimedia.org/T248294] * The Growth team has launched an [[mw:Special:MyLanguage/Contributors/Account_Creation_Experiments|account creation experiment]] to evaluate whether adding an account creation button to the mobile web header increases new account registrations and encourages more mobile users to contribute to the wikis. The experiment is currently live on Hindi, Indonesian, Bengali, Thai, and Hebrew Wikipedia, and targets 10% of logged-out mobile web users. * [[File:Reload icon with two arrows.svg|12px|link=|class=skin-invert|Recurrent item]] View all {{formatnum:30}} community-submitted {{PLURAL:30|task|tasks}} that were [[m:Special:MyLanguage/Tech/News/Recently resolved community tasks|resolved last week]]. For example, an issue where VisualEditor could get stuck loading on Windows devices with animations turned off, has now been fixed. [https://phabricator.wikimedia.org/T382856] '''Updates for technical contributors''' * Starting later this week, {{int:group-abusefilter}} who have the [[mw:Special:MyLanguage/Help:Extension:CodeMirror|{{int:codemirror-beta-feature-title}}]] beta feature enabled will have [[mw:Special:MyLanguage/Extension:CodeMirror|CodeMirror]] instead of [[mw:Special:MyLanguage/Extension:CodeEditor|CodeEditor]] as the editor at [[Special:AbuseFilter|Special:AbuseFilter]]. This is part of the broader effort to make the user experience more consistent across all editors. [https://phabricator.wikimedia.org/T399673][https://phabricator.wikimedia.org/T419332] * Tools and bots that access the [[mw:Special:MyLanguage/Notifications/API|Notifications API]] (<bdi lang="zxx" dir="ltr"><code><nowiki>action=query&meta=notifications</nowiki></code></bdi>) will need to update their OAuth or BotPassword grants to also include access to private notifications. [https://phabricator.wikimedia.org/T421991] * Due to a library upgrade, listings on category pages may be displayed out of order starting on Monday, 20th April. A migration script will be run to correct this, and will take hours to days depending on the size of the wiki (up to a week for English Wikipedia). [https://phabricator.wikimedia.org/T422544] * [[File:Reload icon with two arrows.svg|12px|link=|class=skin-invert|Recurrent item]] Detailed code updates later this week: [[mw:MediaWiki 1.46/wmf.24|MediaWiki]] '''''[[m:Special:MyLanguage/Tech/News|Tech news]]''' prepared by [[m:Special:MyLanguage/Tech/News/Writers|Tech News writers]] and posted by [[m:Special:MyLanguage/User:MediaWiki message delivery|bot]]&nbsp;• [[m:Special:MyLanguage/Tech/News#contribute|Contribute]]&nbsp;• [[m:Special:MyLanguage/Tech/News/2026/16|Translate]]&nbsp;• [[m:Tech|Get help]]&nbsp;• [[m:Talk:Tech/News|Give feedback]]&nbsp;• [[m:Global message delivery/Targets/Tech ambassadors|Subscribe or unsubscribe]].'' </div><section end="technews-2026-W16"/> </div> <bdi lang="en" dir="ltr">[[User:MediaWiki message delivery|MediaWiki message delivery]]</bdi> 2026. április 13., 17:19 (CEST) <!-- Az üzenetet User:STei (WMF)@metawiki küldte a(z) https://meta.wikimedia.org/w/index.php?title=Global_message_delivery/Targets/Tech_ambassadors&oldid=30380527 helyen található lista használatával --> == <span lang="en" dir="ltr">Tech News: 2026-17</span> == <div lang="en" dir="ltr"> <section begin="technews-2026-W17"/><div class="plainlinks"> Latest '''[[m:Special:MyLanguage/Tech/News|tech news]]''' from the Wikimedia technical community. Please tell other users about these changes. Not all changes will affect you. [[m:Special:MyLanguage/Tech/News/2026/17|Translations]] are available. '''Weekly highlight''' * After two years of development, [[mw:Special:MyLanguage/Help:Extension:CodeMirror|{{int:codemirror-beta-feature-title}}]], also known as [[mw:Special:MyLanguage/Extension:CodeMirror|CodeMirror 6]], is to be promoted out of beta on Tuesday, April 21. It brings better code and wikitext readability, reduction in typing errors, and other [[mw:Special:MyLanguage/Help:Extension:CodeMirror|benefits]] to all users of the standard syntax highlighter. A huge thank you to volunteer [https://phabricator.wikimedia.org/p/Bhsd/ Bhsd] who developed many of the new features, including [[mw:Special:MyLanguage/Help:Extension:CodeMirror#Code folding|code folding]], [[mw:Special:MyLanguage/Help:Extension:CodeMirror#Autocompletion|autocompletion]], and [[mw:Special:MyLanguage/Help:Extension:CodeMirror#Linting|linting]]. [https://phabricator.wikimedia.org/T259059] * A major update to the Wikipedia app for iOS is now rolling out, redesigning the interface to align with Apple's latest "Liquid Glass" visual design. [https://apps.apple.com/us/app/wikipedia/id324715238 Download the latest version] and explore the update. '''Updates for editors''' * [[mw:Special:MyLanguage/Readers/Reader Experience/WE3.3.4 Reading lists|Reading lists]] is a feature which allows readers to save articles to a list for reading later. This feature is now in beta on Arabic, French, Indonesian, Vietnamese, and Chinese Wikipedias and by default for all new accounts on all Wikipedias. * An experiment which explores extending [[mw:Special:MyLanguage/Readers/Reader Growth/Mobile page previews|Page Previews to mobile web]] will be launched in the week of April 20 on Arabic, English, French, Italian, Polish, and Vietnamese Wikipedias. Page Previews are pop-ups that display a thumbnail, lead paragraph, and a link to open the full article of a blue link, thereby improving content discovery. The feature is already available on desktop and in the apps. [[m:Special:MyLanguage/List of experiments in Product and Technology#Template|Read more about this experiment and others]]. * On several wikis, logged-in editors who haven't [[mw:Special:MyLanguage/Help:Email confirmation|confirmed their email addresses]] can now see a banner encouraging them to do so. Having the email address confirmed allows a user to restore access to the account if they lose it. [[mw:Special:MyLanguage/Product Safety and Integrity/Account Security#Encouraging users to confirm their email addresses|Learn more]]. [https://phabricator.wikimedia.org/T421366] * [[File:Reload icon with two arrows.svg|12px|link=|class=skin-invert|Recurrent item]] View all {{formatnum:15}} community-submitted {{PLURAL:15|task|tasks}} that were [[m:Special:MyLanguage/Tech/News/Recently resolved community tasks|resolved last week]]. For example, an issue where editing very large wiki pages in the 2017 wikitext editor caused slow loading, preview and scrolling lag, and performance issues when selecting, cutting, or pasting content, has now been fixed. [https://phabricator.wikimedia.org/T184857] '''Updates for technical contributors''' * As part of the promotion of [[mw:Special:MyLanguage/Help:Extension:CodeMirror|CodeMirror]] from a beta feature, all users will use [[mw:Special:MyLanguage/Extension:CodeMirror|CodeMirror]] instead of [[mw:Special:MyLanguage/Extension:CodeEditor|CodeEditor]] for syntax highlighting when editing JavaScript, CSS, JSON, Vue and Lua content pages. [https://phabricator.wikimedia.org/T419332] * The <code>mirrors.wikimedia.org</code> service for Debian and Ubuntu users will sunset and stop working on May 15. The resources for the service will be replaced with new and better options. Some users may need to switch to a different server which should take about a minute. [https://lists.wikimedia.org/hyperkitty/list/wikitech-l@lists.wikimedia.org/thread/LJYRIS4WB66HIRCAO4GIDTXCMDVZRBMA/ You can read more]. [https://phabricator.wikimedia.org/T416707] * The <bdi lang="zxx" dir="ltr"><code><nowiki>image</nowiki></code></bdi> and <bdi lang="zxx" dir="ltr"><code><nowiki>oldimage</nowiki></code></bdi> table will be removed from [[wikitech:Help:Wiki Replicas|wikireplicas]]. If your tools or queries access <bdi lang="zxx" dir="ltr"><code><nowiki>image</nowiki></code></bdi> or <bdi lang="zxx" dir="ltr"><code><nowiki>oldimage</nowiki></code></bdi> directly, please update them to use the <bdi lang="zxx" dir="ltr"><code><nowiki>file</nowiki></code></bdi> and <bdi lang="zxx" dir="ltr"><code><nowiki>filerevision</nowiki></code></bdi> table before 28 May. [https://phabricator.wikimedia.org/T28741] * Following the recent implementation of global API rate limits on unidentified traffic, the Wikimedia Foundation will continue efforts to ensure [[mw:Special:MyLanguage/MediaWiki Product Insights/Responsible Reuse|fair use of infrastructure]] by applying global limits to identified API traffic beginning the last week of April. These limits are intentionally set as high as possible to minimise impact on the community. Bots running in Toolforge/WMCS or with the bot user right on any wiki should not be affected for now. However, all developers are advised to follow updated best practices. For more information, see [[mw:Special:MyLanguage/Wikimedia APIs/Rate limits|Wikimedia APIs/Rate limits]] and [[mw:Special:MyLanguage/Wikimedia APIs/Rate limits/FAQ|Frequently Asked Questions]]. * The [[mw:Special:MyLanguage/Attribution API|Attribution API]] is now available as a [[mw:Special:MyLanguage/Wikimedia APIs/Stability policy|beta]]. The API fetches information for crediting Wikimedia articles and media files wherever they are used. Reference documentation is available through the REST Sandbox special page available on all Wikimedia wikis (such as the [https://en.wikipedia.org/w/index.php?api=attribution.v0-beta&title=Special%3ARestSandbox REST sandbox on English Wikipedia]). Share your feedback on the [[mw:Talk:Attribution API|project talk page]]. * There is no new MediaWiki version this week. '''''[[m:Special:MyLanguage/Tech/News|Tech news]]''' prepared by [[m:Special:MyLanguage/Tech/News/Writers|Tech News writers]] and posted by [[m:Special:MyLanguage/User:MediaWiki message delivery|bot]]&nbsp;• [[m:Special:MyLanguage/Tech/News#contribute|Contribute]]&nbsp;• [[m:Special:MyLanguage/Tech/News/2026/17|Translate]]&nbsp;• [[m:Tech|Get help]]&nbsp;• [[m:Talk:Tech/News|Give feedback]]&nbsp;• [[m:Global message delivery/Targets/Tech ambassadors|Subscribe or unsubscribe]].'' </div><section end="technews-2026-W17"/> </div> <bdi lang="en" dir="ltr">[[User:MediaWiki message delivery|MediaWiki message delivery]]</bdi> 2026. április 20., 17:00 (CEST) <!-- Az üzenetet User:STei (WMF)@metawiki küldte a(z) https://meta.wikimedia.org/w/index.php?title=Global_message_delivery/Targets/Tech_ambassadors&oldid=30432763 helyen található lista használatával --> == <span lang="en" dir="ltr">Tech News: 2026-18</span> == <div lang="en" dir="ltr"> <section begin="technews-2026-W18"/><div class="plainlinks"> Latest '''[[m:Special:MyLanguage/Tech/News|tech news]]''' from the Wikimedia technical community. Please tell other users about these changes. Not all changes will affect you. [[m:Special:MyLanguage/Tech/News/2026/18|Translations]] are available. '''Updates for editors''' * There is a change in how new users are autoconfirmed that will improve anti-vandalism protection. Currently, users who have had an account for a few days and made a few edits are automatically added to the [[{{int:grouppage-autoconfirmed/{{CONTENTLANGUAGE}}}}|{{int:group-autoconfirmed}}]] group. This configuration tends to be exploited by some vandals, who create accounts and start to use them only after some time. To mitigate this, the configuration will be updated next week so that – for the purpose of becoming autoconfirmed – the account age will be counted from their first edit, instead of registration date. The numeric value of the age threshold will remain the same. This change will be deployed only to wikis which require at least one edit as part of the autoconfirmation conditions. [https://phabricator.wikimedia.org/T418484] * All Wikipedia users with new accounts and those who activated the "automatically enable most beta features" option in their preference can now use the [[mw:Special:MyLanguage/Readers/Reader Experience/WE3.3.4 Reading lists|reading lists]] beta feature to save articles for later reading. This helps organize reading interests in one place for convenient access. * [[File:Reload icon with two arrows.svg|12px|link=|class=skin-invert|Recurrent item]] View all {{formatnum:30}} community-submitted {{PLURAL:30|task|tasks}} that were [[m:Special:MyLanguage/Tech/News/Recently resolved community tasks|resolved last week]]. For example, the issue where infobox images have huge padding in Firefox, has been fixed. [https://phabricator.wikimedia.org/T423676] '''Updates for technical contributors''' * As a reminder, the global API rate limits will be applied this week to identified API traffic. This is to help ensure [[mw:MediaWiki Product Insights/Responsible Reuse|fair use of infrastructure]]. Bots running in Toolforge/WMCS or with the bot user right on any wiki should not be affected for now. However, all developers are advised to follow updated best practices. For more information, including the actual rate limits, see [[mw:Wikimedia APIs/Rate limits|Wikimedia APIs/Rate limits]] and [[mw:Wikimedia APIs/Rate limits/FAQ|Frequently Asked Questions]]. * [[File:Reload icon with two arrows.svg|12px|link=|class=skin-invert|Recurrent item]] Detailed code updates later this week: [[mw:MediaWiki 1.46/wmf.26|MediaWiki]] <div style="padding:1em; text-align:left; border: 1px solid #8A8AFA; background:#D8F1F1;-moz-border-radius:15px;"> '''{{hu}}''' Frissítések szerkesztőknek Változás történt az új felhasználók automatikus megerősítésének módjában, amely javítja a vandalizmus elleni védelmet. Jelenleg azok a felhasználók, akik már néhány napja rendelkeznek fiókkal és néhány szerkesztést végeztek rajta, automatikusan bekerülnek az automatikusan megerősített szerkesztők csoportba. Ezt a konfigurációt hajlamosak kihasználni egyes vandálok, akik fiókokat hoznak létre, és csak egy idő után kezdik el használni azokat. Ennek enyhítése érdekében a konfiguráció a jövő héten frissül, így – az automatikus megerősítés céljából – a fiók életkorát az első szerkesztéstől számítják, nem pedig a regisztráció dátumától. A korhatár numerikus értéke változatlan marad. Ez a változás csak azoknál a wikiknél lesz bevezetve, amelyek az automatikus megerősítési feltételek részeként legalább egy szerkesztést igényelnek. [89] Minden új fiókkal rendelkező Wikipédia-felhasználó, valamint azok, akik aktiválták a „legtöbb béta funkció automatikus engedélyezése” opciót a beállításaikban, mostantól használhatják az olvasási listák béta funkcióját cikkek mentésére későbbi olvasáshoz. Ez segít abban, hogy az olvasási érdeklődési köröket egy helyen rendszerezzék a kényelmes hozzáférés érdekében. Ismétlődő elemTekintse meg mind a 30 közösség által beküldött feladatot, amelyeket a múlt héten megoldottak . Például kijavítottuk azt a hibát, amely miatt az infobox képeken hatalmas kitöltés jelent meg a Firefoxban. [90] Technikai közreműködőknek szóló frissítések Emlékeztetőül, a globális API-sebességkorlátozások ezen a héten lépnek életbe az azonosított API-forgalomra. Ez az infrastruktúra tisztességes használatának biztosítását szolgálja . A Toolforge/WMCS-ben futó vagy bármely wikin bot felhasználói joggal futó botokat egyelőre nem érinti a változás. Azonban minden fejlesztőnek azt javasoljuk, hogy kövesse a frissített legjobb gyakorlatokat. További információkért, beleértve a tényleges sebességkorlátokat is, lásd a Wikimedia API-k/Sebességkorlátok és a Gyakran Ismételt Kérdések részt . Ismétlődő elemRészletes kódfrissítések a hét későbbi részében: MediaWiki </div> '''''[[m:Special:MyLanguage/Tech/News|Tech news]]''' prepared by [[m:Special:MyLanguage/Tech/News/Writers|Tech News writers]] and posted by [[m:Special:MyLanguage/User:MediaWiki message delivery|bot]]&nbsp;• [[m:Special:MyLanguage/Tech/News#contribute|Contribute]]&nbsp;• [[m:Special:MyLanguage/Tech/News/2026/18|Translate]]&nbsp;• [[m:Tech|Get help]]&nbsp;• [[m:Talk:Tech/News|Give feedback]]&nbsp;• [[m:Global message delivery/Targets/Tech ambassadors|Subscribe or unsubscribe]].'' </div><section end="technews-2026-W18"/> </div> <bdi lang="en" dir="ltr">[[User:MediaWiki message delivery|MediaWiki message delivery]]</bdi> 2026. április 27., 20:06 (CEST) <!-- Az üzenetet User:UOzurumba (WMF)@metawiki küldte a(z) https://meta.wikimedia.org/w/index.php?title=Global_message_delivery/Targets/Tech_ambassadors&oldid=30458046 helyen található lista használatával --> == <span lang="en" dir="ltr">Tech News: 2026-19</span> == <div lang="en" dir="ltr"> <section begin="technews-2026-W19"/><div class="plainlinks"> Latest '''[[m:Special:MyLanguage/Tech/News|tech news]]''' from the Wikimedia technical community. Please tell other users about these changes. Not all changes will affect you. [[m:Special:MyLanguage/Tech/News/2026/19|Translations]] are available. '''Weekly highlight''' * The [[mw:Special:MyLanguage/Article guidance|Article guidance]] team invites experienced editors of [[mw:Special:MyLanguage/Article guidance/Pilot wikis and collaborators|pilot Wikipedias]]—Arabic, Bangla, Japanese, Portuguese, Persian, Turkish, Simple English, Spanish, and French—to help translate and adapt [https://b24e11a4f1.catalyst.wmcloud.org/wiki/Category:Pages_using_article_guidance sample outlines]. These outlines will guide editors in creating clear, well-structured, and policy-compliant articles when using [https://b24e11a4f1.catalyst.wmcloud.org/wiki/Special:NewArticle the feature] once it is launched in May 2026. [[mw:Special:MyLanguage/Article guidance#Adapting a sample outline in a Wikipedia|Simple instructions]] on how to translate and adapt the outlines are available. '''Updates for editors''' * The [[:m:Special:MyLanguage/Product and Technology Advisory Council|Product and Technology Advisory Council]] has published [[:m:Special:MyLanguage/Product and Technology Advisory Council/May 2026 draft PTAC recommendation for feedback|draft recommendations]] on a model that affiliates can follow when contributing to the technical space. Community members are invited to provide feedback on the recommendation until May 8th [[:m:Talk:Product and Technology Advisory Council/May 2026 draft PTAC recommendation for feedback|on the talk page]]. * The number of available thumbnail size preferences in MediaWiki is being reduced to three standardized options—Small (180px), Regular (250px), and Large (400px), as part of ongoing efforts to improve performance and reduce strain on thumbnail services. As a result, existing preferences will be mapped to the nearest new size (for example, smaller selections like 120px or 150px will render at 180px, while larger ones like 300px or 360px will render at 400px). The preferences interface will soon be updated to reflect these changes, and users who wish to opt out or provide feedback can do so. [https://phabricator.wikimedia.org/T424909] * From now on, even when a permission expires automatically, users will receive an Echo notification similar to the standard notification for permission changes. There is a difference between this and [[m:Special:MyLanguage/Global reminder bot|Global reminder bot]] in that the latter reminds users a week ''before'' the rights are due to expire, so that they can renew the rights. * [[File:Reload icon with two arrows.svg|12px|link=|class=skin-invert|Recurrent item]] View all {{formatnum:32}} community-submitted {{PLURAL:32|task|tasks}} that were [[m:Special:MyLanguage/Tech/News/Recently resolved community tasks|resolved last week]]. For example, the problem where the ULS language selector in [[m:Special:Translate|Special:Translate]] would scroll vertically when it shouldn't, has been resolved. Previously, when users opened the "Translate to English" dropdown and typed certain inputs, the dialog would scroll vertically by a few pixels even when there was enough space to display all results. The dropdown no longer shifts unnecessarily when filtering languages. [https://phabricator.wikimedia.org/T358864] * The [[m:Special:GlobalWatchlist|Global Watchlist]], which lets you view your watchlists from multiple wikis on a single page, continues to improve. For example, watchlists for Wikibase sites such as [[:d:|Wikidata]] now support [[mw:Special:MyLanguage/Extension:EntitySchema|EntitySchema]] elements for better tracking. The Live Updates mode now refreshes the special page every 60 seconds to comply with the updated [[mw:Special:MyLanguage/Wikimedia APIs/Rate limits|global API rate limits]] for improved real-time responsiveness. Additionally, a directionality bug that displayed links as "changes 3" instead of "3 changes" in mixed-direction lists has been fixed. [https://phabricator.wikimedia.org/T415450][https://phabricator.wikimedia.org/T424422][https://phabricator.wikimedia.org/T418091] '''Updates for technical contributors''' * The second phase of [[mw:Special:MyLanguage/Wikimedia APIs/Rate limits|global API rate limits]] has been rolled out to reduce the [[diffblog:2026/03/26/quo-vadis-crawlers-progress-and-whats-next-on-safeguarding-our-infrastructure/|impact of AI crawlers]] and ensure fair, sustainable access to Wikimedia resources, prioritising human and mission-aligned traffic. [[mw:Special:MyLanguage/Wikimedia APIs/Rate limits#Limits|Limits]] have been shifted from per-hour to per-minute, producing smoother traffic patterns and more predictable API load. Community users are not expected to be affected, and no action is required. Early indications show some User-Agent-based requestors are adjusting behaviour, and around 64% of automated API traffic has been identified. Monitoring continues, and Wikimedia Enterprise remains available for commercial support. * [[File:Reload icon with two arrows.svg|12px|link=|class=skin-invert|Recurrent item]] Detailed code updates later this week: [[mw:MediaWiki 1.46/wmf.27|MediaWiki]] '''''[[m:Special:MyLanguage/Tech/News|Tech news]]''' prepared by [[m:Special:MyLanguage/Tech/News/Writers|Tech News writers]] and posted by [[m:Special:MyLanguage/User:MediaWiki message delivery|bot]]&nbsp;• [[m:Special:MyLanguage/Tech/News#contribute|Contribute]]&nbsp;• [[m:Special:MyLanguage/Tech/News/2026/19|Translate]]&nbsp;• [[m:Tech|Get help]]&nbsp;• [[m:Talk:Tech/News|Give feedback]]&nbsp;• [[m:Global message delivery/Targets/Tech ambassadors|Subscribe or unsubscribe]].'' </div><section end="technews-2026-W19"/> <div style="padding:1em; text-align:left; border: 1px solid #8A8AFA; background:#D8F1F1;-moz-border-radius:15px;"> '''{{hu}}''' Heti kiemelés * A cikkekkel foglalkozó tanácsadó csapat tapasztalt szerkesztőket kér fel kísérleti Wikipédiák – arab, bengáli, japán, portugál, perzsa, török, egyszerűsített angol, spanyol és francia – szerkesztőinek segítségére, hogy segítsenek a mintavázlatok fordításában és adaptálásában . Ezek a vázlatok segítenek a szerkesztőknek világos, jól strukturált és a szabályzatoknak megfelelő cikkek létrehozásában a funkció 2026 májusi indulása után. A vázlatok fordítására és adaptálására vonatkozó egyszerű utasítások is elérhetők. Frissítések szerkesztőknek * A Termék- és Technológiai Tanácsadó Testület közzétette a modellre vonatkozó ajánlástervezeteit , amelyet a tagszervezetek követhetnek a technikai szférához való hozzájárulás során. A közösség tagjait arra kérik, hogy május 8-ig osszák meg visszajelzésüket az ajánlással kapcsolatban a vitalapon . * A MediaWikiben elérhető bélyegkép-méretbeállítások száma három szabványosított lehetőségre csökken – Kicsi (180 képpont), Normál (250 képpont) és Nagy (400 képpont) – a teljesítmény javítására és a bélyegkép-szolgáltatások terhelésének csökkentésére irányuló folyamatos erőfeszítések részeként. Ennek eredményeként a meglévő beállítások a legközelebbi új mérethez lesznek leképezve (például a kisebb kiválasztások, mint például a 120 képpont vagy a 150 képpont, 180 képponttal jelennek meg, míg a nagyobbak, mint a 300 képpont vagy a 360 képpont, 400 képponttal). A beállítások felülete hamarosan frissül, hogy tükrözze ezeket a változásokat, és azok a felhasználók, akik le szeretnének iratkozni vagy visszajelzést szeretnének küldeni, ezt megtehetik. [91] * Mostantól, még akkor is, ha egy engedély automatikusan lejár, a felhasználók egy Echo értesítést kapnak, hasonlóan a szokásos engedélyváltozási értesítéshez. Van különbség e és a Global emlékeztető bot között , hogy az utóbbi egy héttel a jogok lejárta előtt emlékezteti a felhasználókat, hogy megújíthassák azokat. * Ismétlődő elemTekintse meg mind a 32 közösség által beküldött feladatot, amelyeket a múlt héten megoldottak . Például megoldódott az a probléma, hogy a Special:Translate ULS nyelvválasztója függőlegesen görgetett, amikor nem kellett volna. Korábban, amikor a felhasználók megnyitották a „Fordítás angolra” legördülő menüt és bizonyos bemeneteket beírtak, a párbeszédpanel néhány pixellel függőlegesen görgetett, még akkor is, ha elegendő hely volt az összes eredmény megjelenítéséhez. A legördülő menü már nem mozdul el feleslegesen a nyelvek szűrésekor. [92] * A Globális Figyelőlista , amely lehetővé teszi több wiki figyelőlistájának megtekintését egyetlen oldalon, folyamatosan fejlődik. Például a Wikibase oldalak, mint például a Wikidata figyelőlistái mostantól támogatják az EntitySchema elemeket a jobb nyomon követés érdekében. Az Élő frissítések mód mostantól 60 másodpercenként frissíti a speciális oldalt, hogy megfeleljen a frissített globális API sebességkorlátoknak a valós idejű válaszidő javítása érdekében. Ezenkívül kijavítottunk egy irányhibát, amely a vegyes irányú listákban a hivatkozásokat „3 változás” helyett „3 változás”-ként jelenítette meg. [93] [94] [95] * Technikai közreműködőknek szóló frissítések * A globális API-sebességkorlátozások második fázisát bevezették, hogy csökkentsék a mesterséges intelligencia által generált keresőrobotok hatását , és biztosítsák a Wikimedia-erőforrásokhoz való tisztességes, fenntartható hozzáférést, prioritást élvezve az emberi és a küldetéssel összhangban lévő forgalmat. A korlátozások óránkéntiról percenkéntire változtak, ami zökkenőmentesebb forgalmi mintákat és kiszámíthatóbb API-terhelést eredményez. A közösségi felhasználókat várhatóan nem érinti ez, és nincs szükség intézkedésre. A korai jelek szerint egyes felhasználói ügynök alapú kérések módosítják a viselkedésüket, és az automatizált API-forgalom körülbelül 64%-át azonosították. A megfigyelés folytatódik, és a Wikimedia Enterprise továbbra is elérhető kereskedelmi támogatás céljából. Ismétlődő elem * Részletes kódfrissítések a hét későbbi részében: MediaWiki <bdi lang="en" dir="ltr">[[User:MediaWiki message delivery|MediaWiki message delivery]]</bdi> 2026. május 4., 22:43 (CEST) <!-- Az üzenetet User:STei (WMF)@metawiki küldte a(z) https://meta.wikimedia.org/w/index.php?title=Global_message_delivery/Targets/Tech_ambassadors&oldid=30498077 helyen található lista használatával --> </div> == <span lang="en" dir="ltr">Tech News: 2026-20</span> == <div lang="en" dir="ltr"> <section begin="technews-2026-W20"/><div class="plainlinks"> Latest '''[[m:Special:MyLanguage/Tech/News|tech news]]''' from the Wikimedia technical community. Please tell other users about these changes. Not all changes will affect you. [[m:Special:MyLanguage/Tech/News/2026/20|Translations]] are available. '''Weekly highlight''' * Community Tech has published [[m:Special:MyLanguage/Community Wishlist/How to write a good wish|new guidance]] explaining how wishes on Community Wishlist are triaged and prioritized. The documentation is intended to help contributors write stronger proposals by clarifying the factors that influence prioritization decisions. Beyond vote counts, the guidance highlights considerations such as potential impact on the community when determining which wishes move forward. '''Updates for editors''' * The Reader Growth team is launching an experiment to test a new [[mw:Special:MyLanguage/Readers/Reader_Growth/Share_Card|Share Card feature]] that allows readers to create visually engaging cards from Wikipedia articles or selected article sections and share them online, with each card linking back to the original article to help expand readership and article discovery. The mobile-only A/B test will be available to a portion of readers on Arabic, Chinese, French, Vietnamese, and English Wikipedia to better understand reading and sharing habits, and is scheduled to begin the week of May 18 and run for four weeks. * The Android and iOS Wikipedia apps recently released the [[mw:Special:MyLanguage/Wikimedia_Apps/Team/25th_Birthday_Reading_Challenge|25-day reading challenge]] into Beta, as part of efforts to drive reader engagement by encouraging users to complete reading milestones. To track their reading streak during the challenge, App users can add a widget featuring Baby Globe to their home screen. The challenge officially begins May 11. * [[File:Reload icon with two arrows.svg|12px|link=|class=skin-invert|Recurrent item]] View all {{formatnum:17}} community-submitted {{PLURAL:17|task|tasks}} that were [[m:Special:MyLanguage/Tech/News/Recently resolved community tasks|resolved last week]]. For example, an issue where the global preference for enabling syntax highlighting in wikitext could unexpectedly disable itself after being turned on, has now been fixed. [https://phabricator.wikimedia.org/T425286] '''Updates for technical contributors''' * [[File:Octicons-tools.svg|12px|link=|alt=|Advanced item]] The ResourceLoader module <bdi lang="zxx" dir="ltr"><code><nowiki>mediawiki.ui.input</nowiki></code></bdi>, deprecated since [[m:Special:MyLanguage/Tech/News/2023/39|September 2023]], will be removed this week. There is a [[mw:Special:MyLanguage/Codex/Migrating_from_MediaWiki_UI|guide for migrating from MediaWiki UI to Codex]] for any tools that use it. [https://phabricator.wikimedia.org/T420125] * [[File:Reload icon with two arrows.svg|12px|link=|class=skin-invert|Recurrent item]] Detailed code updates later this week: [[mw:MediaWiki 1.47/wmf.2|MediaWiki]] '''''[[m:Special:MyLanguage/Tech/News|Tech news]]''' prepared by [[m:Special:MyLanguage/Tech/News/Writers|Tech News writers]] and posted by [[m:Special:MyLanguage/User:MediaWiki message delivery|bot]]&nbsp;• [[m:Special:MyLanguage/Tech/News#contribute|Contribute]]&nbsp;• [[m:Special:MyLanguage/Tech/News/2026/20|Translate]]&nbsp;• [[m:Tech|Get help]]&nbsp;• [[m:Talk:Tech/News|Give feedback]]&nbsp;• [[m:Global message delivery/Targets/Tech ambassadors|Subscribe or unsubscribe]].'' </div><section end="technews-2026-W20"/> </div> <bdi lang="en" dir="ltr">[[User:MediaWiki message delivery|MediaWiki message delivery]]</bdi> 2026. május 11., 21:20 (CEST) <!-- Az üzenetet User:STei (WMF)@metawiki küldte a(z) https://meta.wikimedia.org/w/index.php?title=Global_message_delivery/Targets/Tech_ambassadors&oldid=30524429 helyen található lista használatával --> == <span lang="en" dir="ltr">Tech News: 2026-21</span> == <div lang="en" dir="ltr"> <section begin="technews-2026-W21"/><div class="plainlinks"> Latest '''[[m:Special:MyLanguage/Tech/News|tech news]]''' from the Wikimedia technical community. Please tell other users about these changes. Not all changes will affect you. [[m:Special:MyLanguage/Tech/News/2026/21|Translations]] are available. '''Weekly highlight''' * The Abstract Wikipedia team has identified five potential pilot wikis to assess their interest in adopting abstract articles on their wikis. The pilots are Malayalam, Bengali, Dagbani, Arabic, and Indonesian Wikipedia. The feedback period will be open until May 22. If your community is interested in becoming a pilot, [[m:Talk:Abstract Wikipedia|let us know on Meta]]. '''Updates for editors''' * An experiment to show [[mw:Special:MyLanguage/Readers/Reader Experience/Reading lists|Reading Lists]] to logged-out readers on mobile web will launch on May 18 across German, Spanish, Italian, Portuguese, Polish, Dutch, Turkish, and Urdu Wikipedias, and will run for one month. The effort supports broader goals of helping readers save and organize articles for later reading, while encouraging habits that could lead to future Wikipedia contributions. * To support a bookmark button in the Reading List beta feature, the "Tools > Action" menu has been updated to display icons, including the watch star indicator that helps editors identify temporarily watched articles. The icons now also match those used on mobile, improving consistency across platforms. The change is currently limited to the actions menu and mainly affects editors with privileged user rights. [https://phabricator.wikimedia.org/T426008] * [[mw:Special:MyLanguage/VisualEditor/Suggestion Mode|Suggestion Mode]] was released as an [[w:en:A/B test|A/B test]] for newcomer editors on the mobile website at [[phab:T421189|~15 Wikipedias]]. The experiment will measure the impact that Suggestion Mode has on the proportion of newcomer mobile web edit sessions that result in constructive (un-reverted) article edits. The experiment will also evaluate the feature's impact on editor retention, and monitor changes in revert and block rates. * [[File:Reload icon with two arrows.svg|12px|link=|class=skin-invert|Recurrent item]] View all {{formatnum:27}} community-submitted {{PLURAL:27|task|tasks}} that were [[m:Special:MyLanguage/Tech/News/Recently resolved community tasks|resolved last week]]. For example, an issue in the Wikipedia Android app where images could sometimes fail to load after opening a recommended reading list notification, has now been fixed. [https://phabricator.wikimedia.org/T418231] '''Updates for technical contributors''' * The [[mw:Special:MyLanguage/Wikidata Platform|Wikidata Platform team]] has published its [[d:Special:MyLanguage/Wikidata:SPARQL query service/WDQS backend update/Backend Replacement|backend replacement recommendation]] and accompanying [[wikitech:Wikidata Query Service/WDQS Architecture re-design|technical architecture]] for the migration of the Wikidata Query Service (WDQS) away from Blazegraph. Feedback is invited until May 25th 2026, especially on potential gaps and impacts on advanced use cases. Wikidata community members and WDQS users are also encouraged to help identify high-impact tools and workflows that may need attention on [[d:Wikidata:SPARQL query service/WDQS backend update/High-Impact Use Cases|this page]]. Feedback can be shared on the [[d:Wikidata talk:SPARQL query service/WDQS backend update|Migration talk page]] or during the [[d:Special:MyLanguage/Wikidata:Blazegraph Migration Office Hours|next office hour]]. See the [[d:Special:MyLanguage/Wikidata:Wikidata Platform team/Newsletter|WDP team newsletter]] for more details. * [[File:Reload icon with two arrows.svg|12px|link=|class=skin-invert|Recurrent item]] Detailed code updates later this week: [[mw:MediaWiki 1.47/wmf.3|MediaWiki]] '''In depth''' * On English, French, Japanese, and a few other Wikipedias, there was a [[diffblog:2025/09/02/better-detecting-bots-and-replacing-our-captcha/|trial of hCaptcha]], a third-party bot detection service. The trial showed that hCaptcha effectively detects and deters some bad-faith automated activity, on its own and by giving [[w:en:Wikipedia:Village pump (technical)/Archive 225#Introducing SuggestedInvestigations|checkusers and stewards]] signals to look into. Because the results were positive, hCaptcha will be rolled out across all wikis over the next few weeks. [[mw:Special:MyLanguage/Product Safety and Integrity/Anti-abuse signals/hCaptcha|See the hCaptcha project page]] for technical information about the implementation and privacy protections. [[diffblog:2026/05/04/better-detecting-bots-and-replacing-our-captcha-part-2/|Learn more]]. * The latest Community Tech update is now available, with progress across several Community Wishlist initiatives, including Reading Lists expansion from the mobile app to the website, new language support for "Who Wrote That" and the Personal Dashboard, improvements to 3D rendering and Charts, and upcoming work on talk page sorting, audio playback, and editing workflows. The update also shares current priorities, wishlist status trends, and opportunities for community feedback on future focus areas and the Wikimedia Foundation’s 2026–2027 Annual Plan. [[m:Special:MyLanguage/Community Wishlist/Updates#May 13, 2026: Latest updates from the Community Tech team|Read the full newsletter for details]]. '''''[[m:Special:MyLanguage/Tech/News|Tech news]]''' prepared by [[m:Special:MyLanguage/Tech/News/Writers|Tech News writers]] and posted by [[m:Special:MyLanguage/User:MediaWiki message delivery|bot]]&nbsp;• [[m:Special:MyLanguage/Tech/News#contribute|Contribute]]&nbsp;• [[m:Special:MyLanguage/Tech/News/2026/21|Translate]]&nbsp;• [[m:Tech|Get help]]&nbsp;• [[m:Talk:Tech/News|Give feedback]]&nbsp;• [[m:Global message delivery/Targets/Tech ambassadors|Subscribe or unsubscribe]].'' </div><section end="technews-2026-W21"/> </div> <bdi lang="en" dir="ltr">[[User:MediaWiki message delivery|MediaWiki message delivery]]</bdi> 2026. május 18., 22:21 (CEST) <!-- Az üzenetet User:STei (WMF)@metawiki küldte a(z) https://meta.wikimedia.org/w/index.php?title=Global_message_delivery/Targets/Tech_ambassadors&oldid=30539262 helyen található lista használatával --> == <span lang="en" dir="ltr">Tech News: 2026-22</span> == <div lang="en" dir="ltr"> <section begin="technews-2026-W22"/><div class="plainlinks"> Latest '''[[m:Special:MyLanguage/Tech/News|tech news]]''' from the Wikimedia technical community. Please tell other users about these changes. Not all changes will affect you. [[m:Special:MyLanguage/Tech/News/2026/22|Translations]] are available. '''Weekly highlight''' * Following a [[mw:Special:MyLanguage/Contributors/Account Creation Experiments#LOWM|successful account creation experiment]], an improved logged-out edit warning message will be deployed to all Wikimedia wikis in the first week of June. The change will only affect logged-out users on mobile web who open an editing session. The updated experience is designed to encourage account creation more clearly, while still allowing users to edit with temporary accounts. Results from the experiment showed a significant increase in account creation, with a 27% relative lift among users shown the updated message. As expected, as more people funnel into account creation, temporary accounts decreased by a relative 16%. The experiment did not show any significant changes in constructive edit rates or other monitored contributor metrics. [https://phabricator.wikimedia.org/T424595] '''Updates for editors''' * For security reasons, members of certain user groups are [[m:Special:MyLanguage/Mandatory two-factor authentication for users with some extended rights|required to have two-factor authentication]] (2FA) enabled. Members of these groups will be unable to disable the last 2FA method on their account, and it will be impossible to add users without 2FA to these groups. Users will still be able to add new authentication methods or remove them, as long as at least one method is continuously enabled. In the next few weeks, users without 2FA will be removed from these groups. Notably, this applies to bureaucrats. See the linked tasks for deployment schedules. [https://phabricator.wikimedia.org/T423119][https://phabricator.wikimedia.org/T423120] * [[m:Special:MyLanguage/WMDE Technical Wishes|WMDE Technical Wishes]] will run an [[w:en:A/B testing|A/B test]] on [[:phab:T415904|10 wikis]], testing [[m:WMDE Technical Wishes/References/Reference Previews|potential improvements for Reference Previews]]. The experiment will run for ~2 weeks at the end of May / beginning of June and will affect 10% of desktop readers on the participating wikis. * After two successful experiments, the Reader Growth team is rolling out an [[mw:Special:MyLanguage/Readers/Reader Growth/Image Browsing|Image Browsing]] beta feature for all Wikipedias on mobile on May 25. This means that anyone who has all beta features on by default will start to see this feature, and others can check the box to turn it on in their preferences. The beta feature will include a carousel of all an article's images at the top of the article, with controls for editors to [[mw:Readers/Reader_Growth/Image_Browsing#Phase_2.1_beta_feature|exclude images from the article's carousel or to exclude an article from the feature entirely]]. * [[File:Reload icon with two arrows.svg|12px|link=|class=skin-invert|Recurrent item]] View all {{formatnum:30}} community-submitted {{PLURAL:30|task|tasks}} that were [[m:Special:MyLanguage/Tech/News/Recently resolved community tasks|resolved last week]]. For example, three dimensional STL files were being rendered incorrectly by the media viewer 3D extension which is now fixed. [https://phabricator.wikimedia.org/T416723] '''Updates for technical contributors''' * The legacy CSS classes <bdi lang="zxx" dir="ltr"><code><nowiki>tleft</nowiki></code></bdi> and <bdi lang="zxx" dir="ltr"><code><nowiki>tright</nowiki></code></bdi> have been replaced with <bdi lang="zxx" dir="ltr"><code><nowiki>floatleft</nowiki></code></bdi> and <bdi lang="zxx" dir="ltr"><code><nowiki>floatright</nowiki></code></bdi> as the former do not work consistently across all MediaWiki platforms, notably mobile web and mobile apps. Projects relying on these classes are encouraged to review related usage and plan for migration. Please note that <bdi lang="zxx" dir="ltr"><code><nowiki>floatleft</nowiki></code></bdi> and <bdi lang="zxx" dir="ltr"><code><nowiki>floatright</nowiki></code></bdi> may also be deprecated in future, although there are currently no plans to do so. [[phab:T426452|Read more]]. * [[File:Reload icon with two arrows.svg|12px|link=|class=skin-invert|Recurrent item]] Detailed code updates later this week: [[mw:MediaWiki 1.47/wmf.4|MediaWiki]] '''''[[m:Special:MyLanguage/Tech/News|Tech news]]''' prepared by [[m:Special:MyLanguage/Tech/News/Writers|Tech News writers]] and posted by [[m:Special:MyLanguage/User:MediaWiki message delivery|bot]]&nbsp;• [[m:Special:MyLanguage/Tech/News#contribute|Contribute]]&nbsp;• [[m:Special:MyLanguage/Tech/News/2026/22|Translate]]&nbsp;• [[m:Tech|Get help]]&nbsp;• [[m:Talk:Tech/News|Give feedback]]&nbsp;• [[m:Global message delivery/Targets/Tech ambassadors|Subscribe or unsubscribe]].'' </div><section end="technews-2026-W22"/> <div style="padding:1em; text-align:left; border: 1px solid #8A8AFA; background:#D8F1F1;-moz-border-radius:15px;"> {{hu}} '''Heti kiemelés''' * Egy sikeres fióklétrehozási kísérletet követően egy továbbfejlesztett kijelentkezett szerkesztési figyelmeztető üzenet kerül bevezetésre az összes Wikimedia wikin június első hetében. A változás csak a kijelentkezett mobilfelhasználókat érinti, akik szerkesztési munkamenetet nyitnak meg. A frissített élmény célja, hogy egyértelműbben ösztönözze a fióklétrehozást, miközben továbbra is lehetővé teszi a felhasználók számára az ideiglenes fiókokkal való szerkesztést. A kísérlet eredményei a fióklétrehozás jelentős növekedését mutatták, a frissített üzenetet megjelenítő felhasználók körében 27%-os relatív növekedést. A várakozásoknak megfelelően, ahogy egyre többen hoznak létre fiókokat, az ideiglenes fiókok száma relatíve 16%-kal csökkent. A kísérlet nem mutatott szignifikáns változást a konstruktív szerkesztési arányokban vagy más monitorozott közreműködői mutatókban. [100] '''Frissítések szerkesztőknek''' * Biztonsági okokból bizonyos felhasználói csoportok tagjainak engedélyeznie kell a kétfaktoros hitelesítést (2FA). Ezen csoportok tagjai nem tudják letiltani a fiókjukon az utolsó 2FA módszert, és nem lehet 2FA nélküli felhasználókat hozzáadni ezekhez a csoportokhoz. A felhasználók továbbra is hozzáadhatnak új hitelesítési módszereket, vagy eltávolíthatják azokat, amennyiben legalább egy módszer folyamatosan engedélyezve van. A következő hetekben a 2FA nélküli felhasználókat eltávolítjuk ezekből a csoportokból. Ez különösen a bürokratákra vonatkozik. A telepítési ütemterveket lásd a kapcsolódó feladatokban. [101] [102] * A WMDE Technical Wishes A/B tesztet fog futtatni 10 wikin , a Referencia Előnézetek lehetséges fejlesztéseit tesztelve . A kísérlet körülbelül 2 hétig fog futni május végén / június elején, és a részt vevő wikiket használó asztali felhasználók 10%-át fogja érinteni. * Két sikeres kísérlet után a Reader Growth csapata május 25-én elindítja a Képböngészés béta funkciót az összes mobilos Wikipédiában. Ez azt jelenti, hogy bárki, akinél alapértelmezés szerint be van kapcsolva az összes béta funkció, látni fogja ezt a funkciót, mások pedig bejelölhetik a négyzetet a beállításaikban. A béta funkció tartalmazni fog egy forgótálat a cikk összes képével a cikk tetején, a szerkesztők pedig vezérlőkkel kizárhatják a képeket a cikk forgótálából, vagy teljesen kizárhatnak egy cikket a funkcióból . * Ismétlődő elemTekintse meg mind a 30 közösség által beküldött feladatot, amelyeket a múlt héten megoldottak . Például a háromdimenziós STL fájlokat a médiamegjelenítő 3D bővítménye hibásan jelenítette meg, amit mostanra kijavítottunk. [103] '''Technikai közreműködőknek szóló frissítések''' * A hagyományos CSS osztályoktleftéstrightváltották felfloatleftésfloatrightmivel az előbbiek nem működnek következetesen minden MediaWiki platformon, különösen a mobil weben és a mobilalkalmazásokon. Az ezekre az osztályokra támaszkodó projekteket arra ösztönözzük, hogy tekintsék át a kapcsolódó használatot, és tervezzék meg a migrációt. Kérjük, vegyék figyelembe, hogyfloatleftésfloatrighta jövőben elavulttá válhat, bár jelenleg nincsenek erre vonatkozó tervek. További információ . * Ismétlődő elemRészletes kódfrissítések a hét későbbi részében: MediaWiki </div></div> <bdi lang="en" dir="ltr">[[User:MediaWiki message delivery|MediaWiki message delivery]]</bdi> 2026. május 25., 23:52 (CEST) <!-- Az üzenetet User:Quiddity (WMF)@metawiki küldte a(z) https://meta.wikimedia.org/w/index.php?title=Global_message_delivery/Targets/Tech_ambassadors&oldid=30584502 helyen található lista használatával --> <bdi lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr"> == Survey (proposed direction for Wishlist) == Apologies if this has not yet been translated into your wiki's language. {{int:Please-translate}}. You are invited to voice your opinion on a new [[m:Talk:Community Wishlist#Proposed direction for Wishlist|community-proposed direction]] for the [[m:Community Wishlist|Community Wishlist]]. {{Int:Feedback-thanks-title}} [[Szerkesztő:MediaWiki message delivery|MediaWiki message delivery]] ([[Szerkesztővita:MediaWiki message delivery|vita]]) 2026. május 29., 05:07 (CEST) </bdi> <!-- Az üzenetet User:기나ㅏㄴ@metawiki küldte a(z) https://meta.wikimedia.org/w/index.php?title=User:%EA%B8%B0%EB%82%98%E3%85%8F%E3%84%B4/MassMessage&oldid=30604233 helyen található lista használatával --> == <span lang="en" dir="ltr">Tech News: 2026-23</span> == <div lang="en" dir="ltr"> <section begin="technews-2026-W23"/><div class="plainlinks"> Latest '''[[m:Special:MyLanguage/Tech/News|tech news]]''' from the Wikimedia technical community. Please tell other users about these changes. Not all changes will affect you. [[m:Special:MyLanguage/Tech/News/2026/23|Translations]] are available. '''Updates for editors''' * The [[mw:Special:MyLanguage/Readers/Reader Experience|Reader Experience team]] is conducting an experiment to show the [[mw:Special:MyLanguage/Readers/Reader Experience/Reading lists|reading lists]] feature, which is still in development, to logged-out mobile readers to test whether it encourages account creation at a higher rate compared to the watchstar button. The [[mw:Special:MyLanguage/Readers/Reader Experience/Reading lists#Experiment timeline|experiment]] was launched on May 18th on German, Spanish, Italian, Portuguese, Polish, Dutch, Turkish, and Urdu wikis, and it will run for a month. * The Wikimedia Apps team released [[mw:Special:MyLanguage/Wikimedia Apps/Team/Explore Feed Refresh/Phase 1|Phase 1]] of the redesigned Home Feed to the Android Beta app. The new Home Feed includes a refreshed "Community" tab and a personalized "For You" tab featuring daily updated reading recommendations. The redesign is part of a broader effort to improve content discovery and create more engaging learning experiences in the Wikipedia apps. * [[File:Reload icon with two arrows.svg|12px|link=|class=skin-invert|Recurrent item]] View all {{formatnum:18}} community-submitted {{PLURAL:18|task|tasks}} that were [[m:Special:MyLanguage/Tech/News/Recently resolved community tasks|resolved last week]]. For example, an issue where images could fail to load for some suggested edits on [[w:Special:Homepage|Special:Homepage]], leaving the thumbnail stuck in a loading state, has now been fixed. [https://phabricator.wikimedia.org/T424048] '''Updates for technical contributors''' * [[File:Reload icon with two arrows.svg|12px|link=|class=skin-invert|Recurrent item]] Detailed code updates later this week: [[mw:MediaWiki 1.47/wmf.5|MediaWiki]] '''''[[m:Special:MyLanguage/Tech/News|Tech news]]''' prepared by [[m:Special:MyLanguage/Tech/News/Writers|Tech News writers]] and posted by [[m:Special:MyLanguage/User:MediaWiki message delivery|bot]]&nbsp;• [[m:Special:MyLanguage/Tech/News#contribute|Contribute]]&nbsp;• [[m:Special:MyLanguage/Tech/News/2026/23|Translate]]&nbsp;• [[m:Tech|Get help]]&nbsp;• [[m:Talk:Tech/News|Give feedback]]&nbsp;• [[m:Global message delivery/Targets/Tech ambassadors|Subscribe or unsubscribe]].'' </div><section end="technews-2026-W23"/> </div> <bdi lang="en" dir="ltr">[[User:MediaWiki message delivery|MediaWiki message delivery]]</bdi> 2026. június 1., 23:08 (CEST) <!-- Az üzenetet User:STei (WMF)@metawiki küldte a(z) https://meta.wikimedia.org/w/index.php?title=Global_message_delivery/Targets/Tech_ambassadors&oldid=30613639 helyen található lista használatával --> == <span lang="en" dir="ltr">Tech News: 2026-24</span> == <div lang="en" dir="ltr"> <section begin="technews-2026-W24"/><div class="plainlinks"> Latest '''[[m:Special:MyLanguage/Tech/News|tech news]]''' from the Wikimedia technical community. Please tell other users about these changes. Not all changes will affect you. [[m:Special:MyLanguage/Tech/News/2026/24|Translations]] are available. '''Weekly highlight''' * Wikimedia Enterprise has increased the free usage limits for its API offerings. The monthly request limit for the On-demand API has increased from 5,000 to 50,000 requests, while the Snapshot API limit has increased from 15 to 30 requests per month. In addition, Structured Contents snapshots are now available for free accounts. These changes expand access to Wikimedia Enterprise data for developers, researchers, and organizations using Wikimedia content. [https://enterprise.wikimedia.com/blog/enhanced-free-api] '''Updates for editors''' * The [[mw:Special:MyLanguage/Wikimedia_Apps/Team/Explore Feed Refresh/Phase 1|refreshed Explore Feed]], now called the Home Feed, is rolling out to 50% of users of the Wikipedia Android app. The Home Feed helps readers discover relevant content through two new tabs: ''Community'' and ''For You''. The Community tab provides a scrollable feed of curated content and updates from the broader Wikimedia community and movement, while the ''For You'' tab offers a full-screen, swipeable experience that shows content tailored to a user's interests. The redesign is part of a broader effort to improve discovery and enhance the learning experience in the Wikipedia app. * The [[mw:Special:MyLanguage/Wikimedia Apps/Team/iOS/"Which came first?" Game|Which came first?]] daily trivia game is now available in the beta version of the Wikipedia iOS app in English, German, French, Portuguese, Russian, Spanish, Arabic, Chinese, and Turkish. The game uses historical events from Wikipedia's "On This Day" content and challenges readers to guess which of two events happened first. The game was previously released on Android. Communities interested in making the game available in their languages can [[mw:Special:MyLanguage/Wikimedia_Apps/Team/Games#Game availability by language|read the instructions and requirements]]. * [[m:Special:MyLanguage/WMDE Technical Wishes/Sub-referencing|Sub-referencing]], a new MediaWiki feature that allows editors to reuse references with different details, will begin rolling out to Wikimedia wikis following a successful pilot phase. Deployment will start on 8 June for most [[wikitech:Deployments/Train#Wednesday|Group 1 wikis]] and French Wikipedia, with additional Wikipedia language editions receiving the feature over the coming months. Communities are encouraged to prepare by checking for [https://translatewiki.net/w/i.php?title=Special%3ATranslate&group=ext-cite&language=en&action_source=search&filter=%21translated&optional=1&action=translate untranslated Cite extension messages] in their language and reviewing any use of [[mw:Special:MyLanguage/Reference Tooltips|Reference Tooltips]], which may require [[:phab:T416304#11668731|updates]] to support the new functionality. Wikis using [[mw:Special:MyLanguage/Help:Reference Previews|Reference Previews]] do not need to take any action. Communities may also wish to create the ''cite-tracking-category-ref-details'' [[Special:TrackingCategories|tracking category]] as a hidden category using <code><nowiki>__HIDDENCAT__</nowiki></code> (or a dedicated template), and connect it to the corresponding Wikidata item [[d:Q129764848]]. [https://phabricator.wikimedia.org/T425662] * The [[mw:Special:MyLanguage/Readers/Reader Growth/Mobile page previews#Experimentation|Page Previews experiment]] on mobile web has concluded. The team decided not to roll out the feature after the results showed no statistically significant impact on reader retention, as the primary success metric was retention improvement. Page Previews, which are already available on desktop and in the apps, display a thumbnail, lead paragraph, and link to the full article when readers tap a blue link. The experiment tested this experience on mobile web across six Wikipedias. * The [[mw:Special:MyLanguage/Codex/Design/Icons|user interface icon library]] will be [[phab:T399175|updated later this week or next week]]. Most of the ~300 icons have been slightly refined and ~30 new icons have been added. These changes improve the icons to make them more consistent and comprehensible, and provide more visual balance when they are used in groups. * The [[mw:Special:MyLanguage/Universal Language Selector|Universal Language Selector]] (ULS) interface in MediaWiki, which helps users select content in other languages, has been updated. The new version improves speed and accessibility, and users of Wikimedia projects can now pin languages for quicker language switching. The deployment to Wikimedia sites will happen gradually in the coming weeks. You can test it now as a beta feature by selecting [[Special:Preferences#mw-prefsection-betafeatures|beta features]] in your profile preferences and share your feedback on [[mw:Special:MyLanguage/Universal Language Selector/New ULS|the project page]]. * [[File:Reload icon with two arrows.svg|12px|link=|class=skin-invert|Recurrent item]] View all {{formatnum:21}} community-submitted {{PLURAL:21|task|tasks}} that were [[m:Special:MyLanguage/Tech/News/Recently resolved community tasks|resolved last week]]. For example, an issue where the Pageviews Analysis dashboard on pageviews.wmcloud.org stopped updating graph data in May 2026, affecting all users, has been fixed. [https://phabricator.wikimedia.org/T427171] '''Updates for technical contributors''' * The function signature for <bdi lang="zxx" dir="ltr"><code><nowiki>mw.util.addPortletLink()</nowiki></code></bdi> has been simplified. Developers can now pass a configuration object instead of a list of positional parameters when creating portlet links. The previous function signature remains supported for backwards compatibility. For example, instead of: <bdi lang="zxx" dir="ltr"><code><nowiki>mw.util.addPortletLink('p-cactions', '#', 'Stub', 'ca-stubtag', 'Add a stub tag to this page');</nowiki></code></bdi> use <bdi lang="zxx" dir="ltr"><code><nowiki>mw.util.addPortletLink('p-cactions', { href: '#', text: 'Stub', id: 'ca-stubtag', tooltip: 'Add a stub tag to this page' });</nowiki></code></bdi>. Script maintainers are encouraged to review existing uses of <bdi lang="zxx" dir="ltr"><code><nowiki>addPortletLink()</nowiki></code></bdi> and update them where appropriate. This change will be available on all wikis from 11 June. Thanks to community volunteer Gerges for contributing this improvement. [https://phabricator.wikimedia.org/T427945] * '''Community Wishlist discussion''': Product & Technology [[m:Special:MyLanguage/Community Wishlist/Updates#May 20, 2026: Community Tech becomes a program|introduced changes]] meant to increase the number and complexity of wishes fulfilled, including the disbanding of the Community Tech team. They are [[m:Special:MyLanguage/Community Wishlist/Updates|engaging in discussions]] about a [[m:Talk:Community Wishlist#Proposed direction for Wishlist|proposed direction for the wishlist]] from community members. Includes ways to structure annual voting, better tracking of wishes, removing focus areas, and [[m:Special:MyLanguage/Community Wishlist/Updates|staffing updates]]. * [[File:Reload icon with two arrows.svg|12px|link=|class=skin-invert|Recurrent item]] Detailed code updates later this week: [[mw:MediaWiki 1.47/wmf.6|MediaWiki]] '''''[[m:Special:MyLanguage/Tech/News|Tech news]]''' prepared by [[m:Special:MyLanguage/Tech/News/Writers|Tech News writers]] and posted by [[m:Special:MyLanguage/User:MediaWiki message delivery|bot]]&nbsp;• [[m:Special:MyLanguage/Tech/News#contribute|Contribute]]&nbsp;• [[m:Special:MyLanguage/Tech/News/2026/24|Translate]]&nbsp;• [[m:Tech|Get help]]&nbsp;• [[m:Talk:Tech/News|Give feedback]]&nbsp;• [[m:Global message delivery/Targets/Tech ambassadors|Subscribe or unsubscribe]].'' </div><section end="technews-2026-W24"/> </div> <bdi lang="en" dir="ltr">[[User:MediaWiki message delivery|MediaWiki message delivery]]</bdi> 2026. június 8., 23:30 (CEST) <!-- Az üzenetet User:STei (WMF)@metawiki küldte a(z) https://meta.wikimedia.org/w/index.php?title=Global_message_delivery/Targets/Tech_ambassadors&oldid=30650573 helyen található lista használatával --> == <span lang="en" dir="ltr">Tech News: 2026-25</span> == <div lang="en" dir="ltr"> <section begin="technews-2026-W25"/><div class="plainlinks"> Latest '''[[m:Special:MyLanguage/Tech/News|tech news]]''' from the Wikimedia technical community. Please tell other users about these changes. Not all changes will affect you. [[m:Special:MyLanguage/Tech/News/2026/25|Translations]] are available. '''Weekly highlight''' * The [[mw:Special:MyLanguage/Readers/Reader Growth|Reader Growth team]] has launched an [[mw:Special:MyLanguage/Readers/Reader Growth/Image Browsing|Image Browsing]] beta feature on the mobile web version of all Wikipedias. The feature shows an image carousel at the top of articles with 3 or more images. Editors can configure this feature with the following controls: to hide a specific image from a page, either use <code>class=notpageimage</code> excluding it from thumbnail previews, or <code>class=noviewer</code> excluding it from MediaViewer. The carousel can also be disabled from a page entirely, with the magic word <code><nowiki>__NOMEDIAVIEWERCAROUSEL__</nowiki></code>. To submit feedback or flag bugs, please visit the [[mw:Talk:Readers/Reader Growth/Image Browsing|project page]]. * [[mw:Special:MyLanguage/Help:Tables#class="wikitable"|Wikitables]] can now be [[mw:Special:MyLanguage/Help:Sortable tables#Forcing the initial sort direction|sorted in descending order]] on the first click by adding <code dir=ltr>data-sort-order="desc"</code> to the header cell. Previously, by default, clicking a column header for the first time sorts it in ascending order. This addition to a Wikitable gives it more control and flexibility, while the default behavior for subsequent clicks remains unchanged. [https://phabricator.wikimedia.org/T398416] '''Updates for editors''' * The [[mw:Special:MyLanguage/Article guidance|Article guidance]] feature is currently being tested with some editors creating new articles on the Simple English, French, and Turkish Wikipedias. The experiment will soon begin on the Arabic and Bangla Wikipedias as well. [[w:simple:Special:NewArticle|This feature]] gives editors community-curated guidance to help them create articles that follow community standards. Experienced editors can continue creating or adapting outlines for specific article types that are commonly created by less experienced contributors. The outlines guide less experienced editors in creating high-quality articles. A quick guide to markups used in outlines can be found on [[mw:Special:MyLanguage/Article guidance/Test feature guide#Markups in outlines|this page]]. [[w:simple:Wikipedia:Article Guidance|Example outlines]] that can be adapted and instructions for how to adapt them are on [[mw:Special:MyLanguage/Article guidance#Adapting a sample outline in a Wikipedia|this section]] of the project page. * Wikis that wish to replace the "indefinitely" button in Special:Block for temporary accounts (for example, wikis that block temporary users only until account expiration) will be able to do so by creating [[MediaWiki:ipb-indefinite-expiry-temporary-account]] with the block duration they want. [https://phabricator.wikimedia.org/T427125] * [[File:Reload icon with two arrows.svg|12px|link=|class=skin-invert|Recurrent item]] View all {{formatnum:41}} community-submitted {{PLURAL:41|task|tasks}} that were [[m:Special:MyLanguage/Tech/News/Recently resolved community tasks|resolved last week]]. '''Updates for technical contributors''' * By the end of June, a valid user-agent string will be required for automated dumps downloads from the dumps.wikimedia.org website. Automated requests that provide a generic or empty user-agent will be blocked. This [[phab:T400119|extends enforcement]] of the long standing [[foundation:Special:MyLanguage/Policy:Wikimedia Foundation User-Agent Policy|user-agent policy]]. Access to dumps through Wikimedia Cloud Services will not change. * The roll out of global [[mw:Wikimedia APIs/Rate limits|API rate limits]] is now complete, with limits enforced across all APIs and at the documented levels for all groups. Bots running in Toolforge/WMCS or with the bot user right on any wiki remain exempt. All bots should continue to follow the documented best practices to avoid being rate limited. * The [https://api.wikimedia.org/wiki/Main_Page API Portal wiki] will be read only starting this week (June 15-18). The following week (June 22-25), all API Portal wiki URLs will redirect to [[mw:Wikimedia APIs|Wikimedia APIs on mediawiki.org]]. Learn more on the [[wikitech:API Portal/Deprecation|project page]]. * [[File:Reload icon with two arrows.svg|12px|link=|class=skin-invert|Recurrent item]] Detailed code updates later this week: [[mw:MediaWiki 1.47/wmf.7|MediaWiki]] '''Meetings and events''' * On June 17th at 6pm UTC the WMF will be holding Discord call focused on a code review. We've heard through the [[mw:Special:MyLanguage/Developer Satisfaction Survey/2026|Developer Satisfaction Survey]] that volunteers are struggling with code review and we'd like to discuss these experiences with the goal of surfacing workable solutions. You can join the call [https://discord.gg/wikipedia?event=1514727511102062664 via the Wikimedia Community Discord server]. * The [[m:Special:MyLanguage/Conferencia Wikimedia de América Latina 2026|Latin American Wikimedia Conference]] will host a regional hackathon that will bring together the Wikimedia movement’s technical community including developers, system administrators, data scientists, and users with extended rights. Interested technical contributors can [https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf4osJzTHBJjQbYJk7TMVEJjTEQv7IgtsUDfP-o-qTgeRQQxw/viewform apply for a scholarship] to participate until June 21 at midnight (Bolivia time, UTC-4). * Sign up for Wikimania Team Challenges to join this special event. The Team challenges will take place online and in person from July 21 to 22, before Wikimania conference. Everyone is welcome, regardless of skills or Wikimania registration. Teams will work on 10 important challenges supporting the Wikimedia community. For details, visit [[wmania:Special:MyLanguage/2026:Team challenges|the Team Challenges page]] and [https://wikimedia.eventyay.com/wm/teamchallenges/ register there]. Registration closes on June 20th at 11pm UTC. '''''[[m:Special:MyLanguage/Tech/News|Tech news]]''' prepared by [[m:Special:MyLanguage/Tech/News/Writers|Tech News writers]] and posted by [[m:Special:MyLanguage/User:MediaWiki message delivery|bot]]&nbsp;• [[m:Special:MyLanguage/Tech/News#contribute|Contribute]]&nbsp;• [[m:Special:MyLanguage/Tech/News/2026/25|Translate]]&nbsp;• [[m:Tech|Get help]]&nbsp;• [[m:Talk:Tech/News|Give feedback]]&nbsp;• [[m:Global message delivery/Targets/Tech ambassadors|Subscribe or unsubscribe]].'' </div><section end="technews-2026-W25"/> </div> <bdi lang="en" dir="ltr">[[User:MediaWiki message delivery|MediaWiki message delivery]]</bdi> 2026. június 15., 18:48 (CEST) <!-- Az üzenetet User:UOzurumba (WMF)@metawiki küldte a(z) https://meta.wikimedia.org/w/index.php?title=Global_message_delivery/Targets/Tech_ambassadors&oldid=30689604 helyen található lista használatával --> == <span lang="en" dir="ltr">Tech News: 2026-26</span> == <div lang="en" dir="ltr"> <section begin="technews-2026-W26"/><div class="plainlinks"> Latest '''[[m:Special:MyLanguage/Tech/News|tech news]]''' from the Wikimedia technical community. Please tell other users about these changes. Not all changes will affect you. [[m:Special:MyLanguage/Tech/News/2026/26|Translations]] are available. '''Weekly highlight''' * [[mw:Special:MyLanguage/Growth/Feature summary|Growth features]] are [[phab:T418115|now available at Wikidata]]. This update enables access to Mentorship ([[mw:Special:MyLanguage/Help:Growth/Mentorship|if configured]]), Impact module, the Help Panel, and a simplified Newcomer Homepage (without Suggested Edits). Wikidata administrators are still configuring the features through Community Configuration. '''Updates for editors''' * The special page [[{{#special:RangeCalculator}}]] has been created. It allows users to find an IP range without needing to rely on external tools. Until now, this tool was only available to CheckUsers. [https://phabricator.wikimedia.org/T268429] * [[m:Special:MyLanguage/WMDE Technical Wishes/Sub-referencing|Sub-referencing]] is a new MediaWiki feature that allows editors to reuse references with different details. It will be deployed to most small and medium-sized Wikipedia language versions on June 23. The [[m:Special:MyLanguage/WMDE Technical Wishes/Sub-referencing#deployment|FAQ]] lists possible actions to take on your wiki to support the deployment. Check the [[:phab:T414094|rollout plan]] for the next deployment steps. [https://phabricator.wikimedia.org/T428902] * Starting next week, users will get a notification when they are blocked or unblocked from editing, or if this block changes. [https://phabricator.wikimedia.org/T100974] * [[File:Reload icon with two arrows.svg|12px|link=|class=skin-invert|Recurrent item]] View all {{formatnum:32}} community-submitted {{PLURAL:32|task|tasks}} that were [[m:Special:MyLanguage/Tech/News/Recently resolved community tasks|resolved last week]]. '''Updates for technical contributors''' * Starting next week, abuse filters that are set to "require CAPTCHA verification" will begin to also affect users with the <code>skipcaptcha</code> right, which includes most autoconfirmed users. Bots are exempted. This change only affects edits that trigger an abuse filter. The <code>skipcaptcha</code> right will continue to exempt users from having to solve CAPTCHAs in the ordinary course of using the wikis. [https://phabricator.wikimedia.org/T402595] * Reference documentation for the [[wikitech:Machine_Learning/LiftWing/API|Lift Wing API]] has moved from the API Portal to the interactive [https://wikitech.wikimedia.org/w/index.php?api=lift-wing&title=Special%3ARestSandbox REST Sandbox]. * The API Portal wiki is now closed. For API documentation, see [[mw:Special:MyLanguage/Wikimedia_APIs|Wikimedia APIs on mediawiki.org]]. All API Portal wiki URLs (https://api.wikimedia.org/wiki/) will redirect to the mediawiki.org page starting June 22. [https://phabricator.wikimedia.org/T427537] * [[File:Reload icon with two arrows.svg|12px|link=|class=skin-invert|Recurrent item]] Detailed code updates later this week: [[mw:MediaWiki 1.47/wmf.8|MediaWiki]] '''Meetings and events''' * Join an online call on 25 June at 2:30pm UTC to meet the current Wikimedia interns for [[mw:Google_Summer_of_Code/2026|Google Summer of Code]] and [[mw:Outreachy/Round_32|Outreachy]]. Interns will provide an overview of their projects and a brief demo of their work so far. Attendees are encouraged to [[mw:event:Google_Summer_of_Code/Summer_2026_June_Internship_open_session|share ideas and connections in their community]]. '''''[[m:Special:MyLanguage/Tech/News|Tech news]]''' prepared by [[m:Special:MyLanguage/Tech/News/Writers|Tech News writers]] and posted by [[m:Special:MyLanguage/User:MediaWiki message delivery|bot]]&nbsp;• [[m:Special:MyLanguage/Tech/News#contribute|Contribute]]&nbsp;• [[m:Special:MyLanguage/Tech/News/2026/26|Translate]]&nbsp;• [[m:Tech|Get help]]&nbsp;• [[m:Talk:Tech/News|Give feedback]]&nbsp;• [[m:Global message delivery/Targets/Tech ambassadors|Subscribe or unsubscribe]].'' </div><section end="technews-2026-W26"/> </div> <bdi lang="en" dir="ltr">[[User:MediaWiki message delivery|MediaWiki message delivery]]</bdi> 2026. június 23., 15:05 (CEST) <!-- Az üzenetet User:Trizek (WMF)@metawiki küldte a(z) https://meta.wikimedia.org/w/index.php?title=Global_message_delivery/Targets/Tech_ambassadors&oldid=30722494 helyen található lista használatával --> 2pomotirdvtisz1p3j8q3av24e5e21d 0 126174 549804 536014 2026-06-24T04:33:46Z KeFe 20 549804 wikitext text/x-wiki [[Kategória:Saját recept]] [[Kategória:{{SUBPAGENAME}}]] {{Sjt-főcím}} {{Sjt-régi}} {{Saját-újrecept}} ---- {{Szk-szerk|Akik régi szakácskönyveket, szakmai írásokat, recepteket vagy irodalmi alkotásokat olvasnak, számos olyan kifejezéssel találkoznak, amelyeket mamár alig, vagy egyáltalán nem ismerünk, vagy ismerjük, de jelentésük már megváltozott... : Itt lehet gyűjteni az olvasmányaidban előkerült régi kifejezéseket és azok magyarázatát. Van már egy ilyen gyűjteményünk a [[Szótárak/Régi kifejezések|Szótárak]] címszó alatt.}} {{Szk-régi-trt}} tp9llmqt2c5szayu5nx7q5anrkn1vh2 4 127956 549730 546586 2026-06-23T17:11:23Z MediaWiki message delivery 5551 /* RFC about AI-generated content in Wikimedia Commons */ (új szakasz) 549730 wikitext text/x-wiki {{Vitalap link3}} {{Nemzk-fej}} ---- <!-- A kérdésed mindig legalulra írd. NE írj ezen vonal fölé. Köszönjük! --> {{TOC right}} == Final proposed modifications to the Universal Code of Conduct Enforcement Guidelines and U4C Charter now posted == <div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr"> The proposed modifications to the [[foundation:Special:MyLanguage/Policy:Universal_Code_of_Conduct/Enforcement_guidelines|Universal Code of Conduct Enforcement Guidelines]] and the U4C Charter [[m:Universal_Code_of_Conduct/Annual_review/2025/Proposed_Changes|are now on Meta-wiki for community notice]] in advance of the voting period. This final draft was developed from the previous two rounds of community review. Community members will be able to vote on these modifications starting on 17 April 2025. The vote will close on 1 May 2025, and results will be announced no later than 12 May 2025. The U4C election period, starting with a call for candidates, will open immediately following the announcement of the review results. More information will be posted on [[m:Special:MyLanguage//Universal_Code_of_Conduct/Coordinating_Committee/Election|the wiki page for the election]] soon. Please be advised that this process will require more messages to be sent here over the next two months. The [[m:Special:MyLanguage/Universal_Code_of_Conduct/Coordinating_Committee|Universal Code of Conduct Coordinating Committee (U4C)]] is a global group dedicated to providing an equitable and consistent implementation of the UCoC. This annual review was planned and implemented by the U4C. For more information and the responsibilities of the U4C, you may [[m:Special:MyLanguage/Universal_Code_of_Conduct/Coordinating_Committee/Charter|review the U4C Charter]]. Please share this message with members of your community so they can participate as well. -- In cooperation with the U4C, [[m:User:Keegan (WMF)|Keegan (WMF)]] ([[m:User_talk:Keegan (WMF)|talk]]) 2025. április 4., 04:04 (CEST) </div> <!-- Az üzenetet User:Keegan (WMF)@metawiki küldte a(z) https://meta.wikimedia.org/w/index.php?title=Distribution_list/Global_message_delivery&oldid=28469465 helyen található lista használatával --> == Vote now on the revised UCoC Enforcement Guidelines and U4C Charter == <div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr"> The voting period for the revisions to the Universal Code of Conduct Enforcement Guidelines ("UCoC EG") and the UCoC's Coordinating Committee Charter is open now through the end of 1 May (UTC) ([https://zonestamp.toolforge.org/1746162000 find in your time zone]). [[m:Special:MyLanguage/Universal_Code_of_Conduct/Annual_review/2025/Voter_information|Read the information on how to participate and read over the proposal before voting]] on the UCoC page on Meta-wiki. The [[m:Special:MyLanguage/Universal_Code_of_Conduct/Coordinating_Committee|Universal Code of Conduct Coordinating Committee (U4C)]] is a global group dedicated to providing an equitable and consistent implementation of the UCoC. This annual review of the EG and Charter was planned and implemented by the U4C. Further information will be provided in the coming months about the review of the UCoC itself. For more information and the responsibilities of the U4C, you may [[m:Special:MyLanguage/Universal_Code_of_Conduct/Coordinating_Committee/Charter|review the U4C Charter]]. Please share this message with members of your community so they can participate as well. In cooperation with the U4C -- [[m:User:Keegan (WMF)|Keegan (WMF)]] ([[m:User_talk:Keegan (WMF)|talk]]) 2025. április 17., 02:34 (CEST) </div> <!-- Az üzenetet User:Keegan (WMF)@metawiki küldte a(z) https://meta.wikimedia.org/w/index.php?title=Distribution_list/Global_message_delivery&oldid=28469465 helyen található lista használatával --> == Wikidata and Sister Projects: An online community event == ''(Apologies for posting in English)'' Hello everyone, I am excited to share news of an upcoming online event called '''[[d:Event:Wikidata_and_Sister_Projects|Wikidata and Sister Projects]]''' celebrating the different ways Wikidata can be used to support or enhance with another Wikimedia project. The event takes place over 4 days between '''May 29 - June 1st, 2025'''. We would like to invite speakers to present at this community event, to hear success stories, challenges, showcase tools or projects you may be working on, where Wikidata has been involved in Wikipedia, Commons, WikiSource and all other WM projects. If you are interested in attending, please [[d:Special:RegisterForEvent/1291|register here]]. If you would like to speak at the event, please fill out this Session Proposal template on the [[d:Event_talk:Wikidata_and_Sister_Projects|event talk page]], where you can also ask any questions you may have. I hope to see you at the event, in the audience or as a speaker, - [[Szerkesztő:MediaWiki message delivery|MediaWiki message delivery]] ([[Szerkesztővita:MediaWiki message delivery|vita]]) 2025. április 11., 11:18 (CEST) <!-- Az üzenetet User:Danny Benjafield (WMDE)@metawiki küldte a(z) https://meta.wikimedia.org/w/index.php?title=User:Danny_Benjafield_(WMDE)/MassMessage_Send_List&oldid=28525705 helyen található lista használatával --> == RfC ongoing regarding Abstract Wikipedia (and your project) == <div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr"> ''(Apologies for posting in English, if this is not your first language)'' Hello all! We opened a discussion on Meta about a very delicate issue for the development of [[:m:Special:MyLanguage/Abstract Wikipedia|Abstract Wikipedia]]: where to store the abstract content that will be developed through functions from Wikifunctions and data from Wikidata. Since some of the hypothesis involve your project, we wanted to hear your thoughts too. We want to make the decision process clear: we do not yet know which option we want to use, which is why we are consulting here. We will take the arguments from the Wikimedia communities into account, and we want to consult with the different communities and hear arguments that will help us with the decision. The decision will be made and communicated after the consultation period by the Foundation. You can read the various hypothesis and have your say at [[:m:Abstract Wikipedia/Location of Abstract Content|Abstract Wikipedia/Location of Abstract Content]]. Thank you in advance! -- [[User:Sannita (WMF)|Sannita (WMF)]] ([[User talk:Sannita (WMF)|<span class="signature-talk">{{int:Talkpagelinktext}}</span>]]) 2025. május 22., 17:26 (CEST) <div style="padding:1em; text-align:left; border: 1px solid #8A8AFA; background:#D8F1F1;-moz-border-radius:15px;"> {{hu}} == Folyamatban van az Absztrakt Wikipédiával (és a projekteddel) kapcsolatos RfC == Sziasztok! Beszélgetést nyitottunk a Metán egy nagyon kényes kérdésről az Absztrakt Wikipédia fejlesztésével kapcsolatban: hol tároljuk az absztrakt tartalmat, amelyet a Wikifüggvények függvényei és a Wikidata adatai segítségével fejlesztünk. Mivel néhány hipotézis a ti projekteteket is érinti, szeretnénk hallani a ti véleményeteket is. Szeretnénk világossá tenni a döntési folyamatot: még nem tudjuk, melyik opciót szeretnénk használni, ezért itt konzultálunk. Figyelembe vesszük a Wikimédia-közösségek érveit, és szeretnénk konzultálni a különböző közösségekkel, és meghallgatni azokat az érveket, amelyek segítenek a döntésben. A döntést a konzultációs időszak után az Alapítvány hozza meg és közli. A különböző hipotéziseket elolvashatjátok és elmondhatjátok a véleményeteket az Absztrakt Wikipédia/Az absztrakt tartalom helye oldalon. Előre is köszönjük! <!-- Az üzenetet User:Sannita (WMF)@metawiki küldte a(z) https://meta.wikimedia.org/w/index.php?title=User:Sannita_(WMF)/Mass_sending_test&oldid=28768453 helyen található lista használatával --> </div> == Éves felülvizsgálat: Általános viselkedési szabályzat és a végrehajtási irányelvek == <section begin="announcement-content" /> Azért írok, hogy tájékoztassalak: most megnyílt az ''Általános viselkedési szabályzat'' és a végrehajtási irányelvek éves felülvizsgálati időszaka. 2026. február 9-ig tehetsz javaslatokat a módosításokra. Ez az éves felülvizsgálat több lépésből álló folyamatának első állomása. [[m:Special:MyLanguage/Universal Code of Conduct/Annual review/2026|További információkért és a megbeszéléshez történő csatlakozáshoz látogasd meg az UCoC Meta-oldalát]]. <div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr"> The [[m:Special:MyLanguage/Universal Code of Conduct/Coordinating Committee|Universal Code of Conduct Coordinating Committee]] (U4C) is a global group dedicated to providing an equitable and consistent implementation of the UCoC. This annual review was planned and implemented by the U4C. For more information and the responsibilities of the U4C, [[m:Special:MyLanguage/Universal Code of Conduct/Coordinating Committee/Charter|you may review the U4C Charter]]. </div> <div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr"> Please share this information with other members in your community wherever else might be appropriate. </div> <div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr"> -- In cooperation with the U4C, [[m:User:Keegan (WMF)|Keegan (WMF)]] ([[m:User talk:Keegan (WMF)|talk]]) </div><section end="announcement-content" /> 2026. január 19., 22:01 (CET) <!-- Az üzenetet User:Keegan (WMF)@metawiki küldte a(z) https://meta.wikimedia.org/w/index.php?title=Distribution_list/Global_message_delivery&oldid=29905753 helyen található lista használatával --> == <span lang="en" dir="ltr">Upcoming deployment of CampaignEvents extension to Wikibooks</span> == <div lang="en" dir="ltr"> <section begin="message"/> Hello everyone, We are writing to inform you that the [[mw:Help:Extension:CampaignEvents|CampaignEvents extension]] will be deployed to all Wikibooks projects during the week of '''23 March 2026'''. This follows last year’s broader rollout across Wikimedia projects. We realized that Wikibooks was not included at the time, and we’re now addressing that to ensure consistency across all communities. The CampaignEvents extension provides tools to support event and campaign organization on-wiki, including features like on-wiki event registration and collaboration lists(global event list). We welcome any questions, feedback, or concerns you may have. We are also happy to support anyone interested in trying out the tools. ''Apologies if this message is not in your preferred language. If you’re able to help translate it for your community, please feel free to do so.'' <section end="message"/> </div> <bdi lang="en" dir="ltr">[[User:Udehb-WMF|Udehb-WMF]] ([[User talk:Udehb-WMF|vitalap]]) 2026. március 19., 19:22 (CET)</bdi> <!-- Az üzenetet User:Udehb-WMF@metawiki küldte a(z) https://meta.wikimedia.org/w/index.php?title=User:Udehb-WMF/sandbox/MM_target&oldid=30284073 helyen található lista használatával --> == Bot Flag Request for [[{{ns:User}}:SchlurcherBot]] == Appologies for posting in English. Also, I could not locate a dedicated page for bot request in {{#language:{{CONTENTLANGUAGE}}}} {{SITENAME}}, so I am posting here. Please direct me to the correct page if one exists. Thank you. * '''Bot name''': [[{{ns:User}}:SchlurcherBot]] * '''Bot operator''': [[commons:User:SchlurcherBot]] * '''Bot task''': Automatically convert links from <code>http://</code> to <code>https://</code> (secure protocol migration) * '''Technical details''': Please see [[metawiki:User:SchlurcherBot|meta:User:SchlurcherBot]] for full details, including the expected number of affected URLs on {{#language:{{CONTENTLANGUAGE}}}} {{SITENAME}}. * '''Bot flags on other projects:''': [[metawiki:Steward_requests/Bot_status/2025-12#Global_bot_status_for_User:SchlurcherBot|Global bot status granted]]. Also flagged on [[:w:en:Wikipedia:Bots/Requests for approval/SchlurcherBot|English Wikipedia]], [[:w:de:Wikipedia:Bots/Anträge_auf_Botflag/Archiv/2025#2025-02-14_–_SchlurcherBot|German Wikipedia]], [[:w:fr:Wikipédia:Bot/Statut/Archive_12#(Traité)_SchlurcherBot|French Wikipedia]], [[:w:it:Wikipedia:Bot/Autorizzazioni/Archivio/2025#SchlurcherBot|Italian Wikipedia]], [[:w:pl:Wikipedia:Boty/Zgłoszenia/2025#Wikipedysta:SchlurcherBot|Polish Wikipedia]], [[:w:pt:Wikipédia:Robôs/Pedidos_de_aprovação/Arquivo/2025#SchlurcherBot|Portuguese Wikipedia]], and [[commons:Commons:Bots/Requests/SchlurcherBot2|Commons]]. For a full list, see: [[metawiki:Special:CentralAuth/SchlurcherBot|sulutil:SchlurcherBot]] * '''Comment''': The bot is globally approved and active on the top 10 Wikipedia projects. As this wiki has opted out of the global bot policy, I am requesting permission to perform these link updates on {{#language:{{CONTENTLANGUAGE}}}} {{SITENAME}} as well. Please let me know if a local bot flag can be granted or if you have any questions. Thank you. <div style="padding:1em; text-align:left; border: 1px solid #8A8AFA; background:#D8F1F1;-moz-border-radius:15px;"> {{hu}} Bot Flag Request for Szerkesztő:SchlurcherBot Elnézést kérek az angol nyelvű posztért. Nem találtam külön oldalt a bot kéréseknek a magyar Wikikönyvekben, ezért itt teszem közzé. Kérlek, irányítsatok át a megfelelő oldalra, ha létezik ilyen. Köszönöm. Bot name: Szerkesztő:SchlurcherBot Bot operátor : commons:User:SchlurcherBot Bot feladat : Automatikusan konvertálja a hivatkozásokat -ról http://-ra https://(biztonságos protokollmigráció) Technikai részletek : A részletes információkért, beleértve a magyar Wikikönyvekben várhatóan érintett URL-ek számát is, lásd a meta:User:SchlurcherBot oldalt . Hajózászlók más projekteken: : Globális hajó státuszt kapott . Jelölve az angol Wikipédián , a német Wikipédián , a francia Wikipédián , az olasz a Commonsonésa portugál Wikipédián,a lengyel Wikipédián,Wikipédián utility:SchlurcherBot. Hozzászólás : A bot globálisan jóváhagyott és aktív a Wikipédia 10 legfontosabb projektjében. Mivel ez a wiki kilépett a globális botszabályzatból, engedélyt kérek a linkfrissítések elvégzésére a magyar Wikikönyvekben is. Kérlek, tudasd velem, hogy engedélyezhető-e a helyi botjelzés, vagy ha bármilyen kérdésed van. Köszönöm.</div> ''Nincs aláírva,'' 2026. március 27., 00:16 [[Szerkesztő:Schlurcher]] alias [[c:User:Schlurcher]] Válaszolok neki a vitalapján, hogy részemről oké, technikailag a https a normál formátum, nem erőforrás igényes ellenőrzés. A böngészők alapból ezt használják. https://en.wikipedia.org/wiki/HTTPS_Everywhere [[Szerkesztő:Rodrigo|Rodrigo]] ([[Szerkesztővita:Rodrigo|vita]]) 2026. április 2., 00:08 (CEST) :{{ping|Grin}}, {{ping|Gubbubu}}. Please let me know if Bot flag can be granted. --[[Szerkesztő:Schlurcher|Schlurcher]] ([[Szerkesztővita:Schlurcher|vita]]) 2026. április 17., 08:40 (CEST) == Request for comment (global AI policy) == <bdi lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr"> Apologies for writing in English. {{int:Please-translate}} A [[:m:Requests for comment/Artificial intelligence policy|request for comment]] is currently being held to decide on a global AI policy. {{int:Feedback-thanks-title}} [[Szerkesztő:MediaWiki message delivery|MediaWiki message delivery]] ([[Szerkesztővita:MediaWiki message delivery|vita]]) 2026. április 26., 02:57 (CEST) </bdi> <!-- Az üzenetet User:Codename Noreste@metawiki küldte a(z) https://meta.wikimedia.org/w/index.php?title=Distribution_list/Global_message_delivery&oldid=30424282 helyen található lista használatával --> == <span lang="en" dir="ltr">Vote now in the 2026 U4C election</span> == <div lang="en" dir="ltr"> <section begin="announcement-content" /> Eligible voters are asked to participate in the 2026 [[m:Special:MyLanguage/Universal_Code_of_Conduct/Coordinating_Committee|Universal Code of Conduct Coordinating Committee]] election. More information–including an eligibility check, voting process information, candidate information, and a link to the vote–are available on Meta at the [[m:Special:MyLanguage/Universal_Code_of_Conduct/Coordinating_Committee/Election/2026|2026 Election information page]]. The vote closes on 2 June 2026 at [https://zonestamp.toolforge.org/1780358400 00:00 UTC]. Please vote if your account is eligible. Results will be available by 14 June 2026. -- In cooperation with the U4C,<section end="announcement-content" /> </div> [[m:User:Keegan (WMF)|Keegan (WMF)]] ([[m:User talk:Keegan (WMF)|talk]]) 2026. május 27., 19:14 (CEST) <!-- Az üzenetet User:Keegan (WMF)@metawiki küldte a(z) https://meta.wikimedia.org/w/index.php?title=Distribution_list/Global_message_delivery&oldid=30513860 helyen található lista használatával --> == RFC about AI-generated content in Wikimedia Commons == <bdi lang="en" dir="ltr">Apologies for writing in English, please help translate this message to your language. You are invited to participate in a [[c:Commons:Requests for comment/Policy update for AI content|request for comment on Wikimedia Commons about a policy update for AI content]]. This may affect files that are uploaded to Wikimedia Commons for use on this project. Thank you. [[m:User:Codename Noreste|Codename Noreste]] ([[m:User talk:Codename Noreste|vitalap]])</bdi> 2026. június 23., 19:11 (CEST) <!-- Az üzenetet User:Codename Noreste@metawiki küldte a(z) https://meta.wikimedia.org/w/index.php?title=Distribution_list/Global_message_delivery&oldid=30513860 helyen található lista használatával --> q6j1nyyxzi2279dn7lpr2yvdo1jyueh 549731 549730 2026-06-24T00:34:38Z KeFe 20 /* RFC about AI-generated content in Wikimedia Commons */ 549731 wikitext text/x-wiki {{Vitalap link3}} {{Nemzk-fej}} ---- <!-- A kérdésed mindig legalulra írd. NE írj ezen vonal fölé. Köszönjük! --> {{TOC right}} == Final proposed modifications to the Universal Code of Conduct Enforcement Guidelines and U4C Charter now posted == <div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr"> The proposed modifications to the [[foundation:Special:MyLanguage/Policy:Universal_Code_of_Conduct/Enforcement_guidelines|Universal Code of Conduct Enforcement Guidelines]] and the U4C Charter [[m:Universal_Code_of_Conduct/Annual_review/2025/Proposed_Changes|are now on Meta-wiki for community notice]] in advance of the voting period. This final draft was developed from the previous two rounds of community review. Community members will be able to vote on these modifications starting on 17 April 2025. The vote will close on 1 May 2025, and results will be announced no later than 12 May 2025. The U4C election period, starting with a call for candidates, will open immediately following the announcement of the review results. More information will be posted on [[m:Special:MyLanguage//Universal_Code_of_Conduct/Coordinating_Committee/Election|the wiki page for the election]] soon. Please be advised that this process will require more messages to be sent here over the next two months. The [[m:Special:MyLanguage/Universal_Code_of_Conduct/Coordinating_Committee|Universal Code of Conduct Coordinating Committee (U4C)]] is a global group dedicated to providing an equitable and consistent implementation of the UCoC. This annual review was planned and implemented by the U4C. For more information and the responsibilities of the U4C, you may [[m:Special:MyLanguage/Universal_Code_of_Conduct/Coordinating_Committee/Charter|review the U4C Charter]]. Please share this message with members of your community so they can participate as well. -- In cooperation with the U4C, [[m:User:Keegan (WMF)|Keegan (WMF)]] ([[m:User_talk:Keegan (WMF)|talk]]) 2025. április 4., 04:04 (CEST) </div> <!-- Az üzenetet User:Keegan (WMF)@metawiki küldte a(z) https://meta.wikimedia.org/w/index.php?title=Distribution_list/Global_message_delivery&oldid=28469465 helyen található lista használatával --> == Vote now on the revised UCoC Enforcement Guidelines and U4C Charter == <div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr"> The voting period for the revisions to the Universal Code of Conduct Enforcement Guidelines ("UCoC EG") and the UCoC's Coordinating Committee Charter is open now through the end of 1 May (UTC) ([https://zonestamp.toolforge.org/1746162000 find in your time zone]). [[m:Special:MyLanguage/Universal_Code_of_Conduct/Annual_review/2025/Voter_information|Read the information on how to participate and read over the proposal before voting]] on the UCoC page on Meta-wiki. The [[m:Special:MyLanguage/Universal_Code_of_Conduct/Coordinating_Committee|Universal Code of Conduct Coordinating Committee (U4C)]] is a global group dedicated to providing an equitable and consistent implementation of the UCoC. This annual review of the EG and Charter was planned and implemented by the U4C. Further information will be provided in the coming months about the review of the UCoC itself. For more information and the responsibilities of the U4C, you may [[m:Special:MyLanguage/Universal_Code_of_Conduct/Coordinating_Committee/Charter|review the U4C Charter]]. Please share this message with members of your community so they can participate as well. In cooperation with the U4C -- [[m:User:Keegan (WMF)|Keegan (WMF)]] ([[m:User_talk:Keegan (WMF)|talk]]) 2025. április 17., 02:34 (CEST) </div> <!-- Az üzenetet User:Keegan (WMF)@metawiki küldte a(z) https://meta.wikimedia.org/w/index.php?title=Distribution_list/Global_message_delivery&oldid=28469465 helyen található lista használatával --> == Wikidata and Sister Projects: An online community event == ''(Apologies for posting in English)'' Hello everyone, I am excited to share news of an upcoming online event called '''[[d:Event:Wikidata_and_Sister_Projects|Wikidata and Sister Projects]]''' celebrating the different ways Wikidata can be used to support or enhance with another Wikimedia project. The event takes place over 4 days between '''May 29 - June 1st, 2025'''. We would like to invite speakers to present at this community event, to hear success stories, challenges, showcase tools or projects you may be working on, where Wikidata has been involved in Wikipedia, Commons, WikiSource and all other WM projects. If you are interested in attending, please [[d:Special:RegisterForEvent/1291|register here]]. If you would like to speak at the event, please fill out this Session Proposal template on the [[d:Event_talk:Wikidata_and_Sister_Projects|event talk page]], where you can also ask any questions you may have. I hope to see you at the event, in the audience or as a speaker, - [[Szerkesztő:MediaWiki message delivery|MediaWiki message delivery]] ([[Szerkesztővita:MediaWiki message delivery|vita]]) 2025. április 11., 11:18 (CEST) <!-- Az üzenetet User:Danny Benjafield (WMDE)@metawiki küldte a(z) https://meta.wikimedia.org/w/index.php?title=User:Danny_Benjafield_(WMDE)/MassMessage_Send_List&oldid=28525705 helyen található lista használatával --> == RfC ongoing regarding Abstract Wikipedia (and your project) == <div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr"> ''(Apologies for posting in English, if this is not your first language)'' Hello all! We opened a discussion on Meta about a very delicate issue for the development of [[:m:Special:MyLanguage/Abstract Wikipedia|Abstract Wikipedia]]: where to store the abstract content that will be developed through functions from Wikifunctions and data from Wikidata. Since some of the hypothesis involve your project, we wanted to hear your thoughts too. We want to make the decision process clear: we do not yet know which option we want to use, which is why we are consulting here. We will take the arguments from the Wikimedia communities into account, and we want to consult with the different communities and hear arguments that will help us with the decision. The decision will be made and communicated after the consultation period by the Foundation. You can read the various hypothesis and have your say at [[:m:Abstract Wikipedia/Location of Abstract Content|Abstract Wikipedia/Location of Abstract Content]]. Thank you in advance! -- [[User:Sannita (WMF)|Sannita (WMF)]] ([[User talk:Sannita (WMF)|<span class="signature-talk">{{int:Talkpagelinktext}}</span>]]) 2025. május 22., 17:26 (CEST) <div style="padding:1em; text-align:left; border: 1px solid #8A8AFA; background:#D8F1F1;-moz-border-radius:15px;"> {{hu}} == Folyamatban van az Absztrakt Wikipédiával (és a projekteddel) kapcsolatos RfC == Sziasztok! Beszélgetést nyitottunk a Metán egy nagyon kényes kérdésről az Absztrakt Wikipédia fejlesztésével kapcsolatban: hol tároljuk az absztrakt tartalmat, amelyet a Wikifüggvények függvényei és a Wikidata adatai segítségével fejlesztünk. Mivel néhány hipotézis a ti projekteteket is érinti, szeretnénk hallani a ti véleményeteket is. Szeretnénk világossá tenni a döntési folyamatot: még nem tudjuk, melyik opciót szeretnénk használni, ezért itt konzultálunk. Figyelembe vesszük a Wikimédia-közösségek érveit, és szeretnénk konzultálni a különböző közösségekkel, és meghallgatni azokat az érveket, amelyek segítenek a döntésben. A döntést a konzultációs időszak után az Alapítvány hozza meg és közli. A különböző hipotéziseket elolvashatjátok és elmondhatjátok a véleményeteket az Absztrakt Wikipédia/Az absztrakt tartalom helye oldalon. Előre is köszönjük! <!-- Az üzenetet User:Sannita (WMF)@metawiki küldte a(z) https://meta.wikimedia.org/w/index.php?title=User:Sannita_(WMF)/Mass_sending_test&oldid=28768453 helyen található lista használatával --> </div> == Éves felülvizsgálat: Általános viselkedési szabályzat és a végrehajtási irányelvek == <section begin="announcement-content" /> Azért írok, hogy tájékoztassalak: most megnyílt az ''Általános viselkedési szabályzat'' és a végrehajtási irányelvek éves felülvizsgálati időszaka. 2026. február 9-ig tehetsz javaslatokat a módosításokra. Ez az éves felülvizsgálat több lépésből álló folyamatának első állomása. [[m:Special:MyLanguage/Universal Code of Conduct/Annual review/2026|További információkért és a megbeszéléshez történő csatlakozáshoz látogasd meg az UCoC Meta-oldalát]]. <div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr"> The [[m:Special:MyLanguage/Universal Code of Conduct/Coordinating Committee|Universal Code of Conduct Coordinating Committee]] (U4C) is a global group dedicated to providing an equitable and consistent implementation of the UCoC. This annual review was planned and implemented by the U4C. For more information and the responsibilities of the U4C, [[m:Special:MyLanguage/Universal Code of Conduct/Coordinating Committee/Charter|you may review the U4C Charter]]. </div> <div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr"> Please share this information with other members in your community wherever else might be appropriate. </div> <div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr"> -- In cooperation with the U4C, [[m:User:Keegan (WMF)|Keegan (WMF)]] ([[m:User talk:Keegan (WMF)|talk]]) </div><section end="announcement-content" /> 2026. január 19., 22:01 (CET) <!-- Az üzenetet User:Keegan (WMF)@metawiki küldte a(z) https://meta.wikimedia.org/w/index.php?title=Distribution_list/Global_message_delivery&oldid=29905753 helyen található lista használatával --> == <span lang="en" dir="ltr">Upcoming deployment of CampaignEvents extension to Wikibooks</span> == <div lang="en" dir="ltr"> <section begin="message"/> Hello everyone, We are writing to inform you that the [[mw:Help:Extension:CampaignEvents|CampaignEvents extension]] will be deployed to all Wikibooks projects during the week of '''23 March 2026'''. This follows last year’s broader rollout across Wikimedia projects. We realized that Wikibooks was not included at the time, and we’re now addressing that to ensure consistency across all communities. The CampaignEvents extension provides tools to support event and campaign organization on-wiki, including features like on-wiki event registration and collaboration lists(global event list). We welcome any questions, feedback, or concerns you may have. We are also happy to support anyone interested in trying out the tools. ''Apologies if this message is not in your preferred language. If you’re able to help translate it for your community, please feel free to do so.'' <section end="message"/> </div> <bdi lang="en" dir="ltr">[[User:Udehb-WMF|Udehb-WMF]] ([[User talk:Udehb-WMF|vitalap]]) 2026. március 19., 19:22 (CET)</bdi> <!-- Az üzenetet User:Udehb-WMF@metawiki küldte a(z) https://meta.wikimedia.org/w/index.php?title=User:Udehb-WMF/sandbox/MM_target&oldid=30284073 helyen található lista használatával --> == Bot Flag Request for [[{{ns:User}}:SchlurcherBot]] == Appologies for posting in English. Also, I could not locate a dedicated page for bot request in {{#language:{{CONTENTLANGUAGE}}}} {{SITENAME}}, so I am posting here. Please direct me to the correct page if one exists. Thank you. * '''Bot name''': [[{{ns:User}}:SchlurcherBot]] * '''Bot operator''': [[commons:User:SchlurcherBot]] * '''Bot task''': Automatically convert links from <code>http://</code> to <code>https://</code> (secure protocol migration) * '''Technical details''': Please see [[metawiki:User:SchlurcherBot|meta:User:SchlurcherBot]] for full details, including the expected number of affected URLs on {{#language:{{CONTENTLANGUAGE}}}} {{SITENAME}}. * '''Bot flags on other projects:''': [[metawiki:Steward_requests/Bot_status/2025-12#Global_bot_status_for_User:SchlurcherBot|Global bot status granted]]. Also flagged on [[:w:en:Wikipedia:Bots/Requests for approval/SchlurcherBot|English Wikipedia]], [[:w:de:Wikipedia:Bots/Anträge_auf_Botflag/Archiv/2025#2025-02-14_–_SchlurcherBot|German Wikipedia]], [[:w:fr:Wikipédia:Bot/Statut/Archive_12#(Traité)_SchlurcherBot|French Wikipedia]], [[:w:it:Wikipedia:Bot/Autorizzazioni/Archivio/2025#SchlurcherBot|Italian Wikipedia]], [[:w:pl:Wikipedia:Boty/Zgłoszenia/2025#Wikipedysta:SchlurcherBot|Polish Wikipedia]], [[:w:pt:Wikipédia:Robôs/Pedidos_de_aprovação/Arquivo/2025#SchlurcherBot|Portuguese Wikipedia]], and [[commons:Commons:Bots/Requests/SchlurcherBot2|Commons]]. For a full list, see: [[metawiki:Special:CentralAuth/SchlurcherBot|sulutil:SchlurcherBot]] * '''Comment''': The bot is globally approved and active on the top 10 Wikipedia projects. As this wiki has opted out of the global bot policy, I am requesting permission to perform these link updates on {{#language:{{CONTENTLANGUAGE}}}} {{SITENAME}} as well. Please let me know if a local bot flag can be granted or if you have any questions. Thank you. <div style="padding:1em; text-align:left; border: 1px solid #8A8AFA; background:#D8F1F1;-moz-border-radius:15px;"> {{hu}} Bot Flag Request for Szerkesztő:SchlurcherBot Elnézést kérek az angol nyelvű posztért. Nem találtam külön oldalt a bot kéréseknek a magyar Wikikönyvekben, ezért itt teszem közzé. Kérlek, irányítsatok át a megfelelő oldalra, ha létezik ilyen. Köszönöm. Bot name: Szerkesztő:SchlurcherBot Bot operátor : commons:User:SchlurcherBot Bot feladat : Automatikusan konvertálja a hivatkozásokat -ról http://-ra https://(biztonságos protokollmigráció) Technikai részletek : A részletes információkért, beleértve a magyar Wikikönyvekben várhatóan érintett URL-ek számát is, lásd a meta:User:SchlurcherBot oldalt . Hajózászlók más projekteken: : Globális hajó státuszt kapott . Jelölve az angol Wikipédián , a német Wikipédián , a francia Wikipédián , az olasz a Commonsonésa portugál Wikipédián,a lengyel Wikipédián,Wikipédián utility:SchlurcherBot. Hozzászólás : A bot globálisan jóváhagyott és aktív a Wikipédia 10 legfontosabb projektjében. Mivel ez a wiki kilépett a globális botszabályzatból, engedélyt kérek a linkfrissítések elvégzésére a magyar Wikikönyvekben is. Kérlek, tudasd velem, hogy engedélyezhető-e a helyi botjelzés, vagy ha bármilyen kérdésed van. Köszönöm.</div> ''Nincs aláírva,'' 2026. március 27., 00:16 [[Szerkesztő:Schlurcher]] alias [[c:User:Schlurcher]] Válaszolok neki a vitalapján, hogy részemről oké, technikailag a https a normál formátum, nem erőforrás igényes ellenőrzés. A böngészők alapból ezt használják. https://en.wikipedia.org/wiki/HTTPS_Everywhere [[Szerkesztő:Rodrigo|Rodrigo]] ([[Szerkesztővita:Rodrigo|vita]]) 2026. április 2., 00:08 (CEST) :{{ping|Grin}}, {{ping|Gubbubu}}. Please let me know if Bot flag can be granted. --[[Szerkesztő:Schlurcher|Schlurcher]] ([[Szerkesztővita:Schlurcher|vita]]) 2026. április 17., 08:40 (CEST) == Request for comment (global AI policy) == <bdi lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr"> Apologies for writing in English. {{int:Please-translate}} A [[:m:Requests for comment/Artificial intelligence policy|request for comment]] is currently being held to decide on a global AI policy. {{int:Feedback-thanks-title}} [[Szerkesztő:MediaWiki message delivery|MediaWiki message delivery]] ([[Szerkesztővita:MediaWiki message delivery|vita]]) 2026. április 26., 02:57 (CEST) </bdi> <!-- Az üzenetet User:Codename Noreste@metawiki küldte a(z) https://meta.wikimedia.org/w/index.php?title=Distribution_list/Global_message_delivery&oldid=30424282 helyen található lista használatával --> == <span lang="en" dir="ltr">Vote now in the 2026 U4C election</span> == <div lang="en" dir="ltr"> <section begin="announcement-content" /> Eligible voters are asked to participate in the 2026 [[m:Special:MyLanguage/Universal_Code_of_Conduct/Coordinating_Committee|Universal Code of Conduct Coordinating Committee]] election. More information–including an eligibility check, voting process information, candidate information, and a link to the vote–are available on Meta at the [[m:Special:MyLanguage/Universal_Code_of_Conduct/Coordinating_Committee/Election/2026|2026 Election information page]]. The vote closes on 2 June 2026 at [https://zonestamp.toolforge.org/1780358400 00:00 UTC]. Please vote if your account is eligible. Results will be available by 14 June 2026. -- In cooperation with the U4C,<section end="announcement-content" /> </div> [[m:User:Keegan (WMF)|Keegan (WMF)]] ([[m:User talk:Keegan (WMF)|talk]]) 2026. május 27., 19:14 (CEST) <!-- Az üzenetet User:Keegan (WMF)@metawiki küldte a(z) https://meta.wikimedia.org/w/index.php?title=Distribution_list/Global_message_delivery&oldid=30513860 helyen található lista használatával --> == RFC about AI-generated content in Wikimedia Commons == <bdi lang="en" dir="ltr">Apologies for writing in English, please help translate this message to your language. You are invited to participate in a [[c:Commons:Requests for comment/Policy update for AI content|request for comment on Wikimedia Commons about a policy update for AI content]]. This may affect files that are uploaded to Wikimedia Commons for use on this project. Thank you. [[m:User:Codename Noreste|Codename Noreste]] ([[m:User talk:Codename Noreste|vitalap]])</bdi> 2026. június 23., 19:11 (CEST) <!-- Az üzenetet User:Codename Noreste@metawiki küldte a(z) https://meta.wikimedia.org/w/index.php?title=Distribution_list/Global_message_delivery&oldid=30513860 helyen található lista használatával --> <div style="padding:1em; text-align:left; border: 1px solid #8A8AFA; background:#D8F1F1;-moz-border-radius:15px;"> {{hu}} == RFC a Wikimedia Commons mesterséges intelligencia által generált tartalmairól == Elnézést kérünk, hogy angolul írok, kérlek segíts lefordítani ezt az üzenetet a nyelvedre. Meghívunk, hogy tegyél fel egy hozzászólást a Wikimedia Commonson a mesterséges intelligencia által létrehozott tartalmakra vonatkozó irányelvfrissítéssel kapcsolatban . Ez befolyásolhatja a Wikimedia Commonsra feltöltött fájlokat a projektben való felhasználás céljából. Köszönjük. Kódnév Noreste ( vitalap ) 2026. június 23., 19:11 (CEST)</div> o1kbmifaniters7uxt6csn6rahp3uwu 549732 549731 2026-06-24T01:02:48Z KeFe 20 /* RFC a Wikimedia Commons mesterséges intelligencia által generált tartalmairól */ 549732 wikitext text/x-wiki {{Vitalap link3}} {{Nemzk-fej}} ---- <!-- A kérdésed mindig legalulra írd. NE írj ezen vonal fölé. Köszönjük! --> {{TOC right}} == Final proposed modifications to the Universal Code of Conduct Enforcement Guidelines and U4C Charter now posted == <div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr"> The proposed modifications to the [[foundation:Special:MyLanguage/Policy:Universal_Code_of_Conduct/Enforcement_guidelines|Universal Code of Conduct Enforcement Guidelines]] and the U4C Charter [[m:Universal_Code_of_Conduct/Annual_review/2025/Proposed_Changes|are now on Meta-wiki for community notice]] in advance of the voting period. This final draft was developed from the previous two rounds of community review. Community members will be able to vote on these modifications starting on 17 April 2025. The vote will close on 1 May 2025, and results will be announced no later than 12 May 2025. The U4C election period, starting with a call for candidates, will open immediately following the announcement of the review results. More information will be posted on [[m:Special:MyLanguage//Universal_Code_of_Conduct/Coordinating_Committee/Election|the wiki page for the election]] soon. Please be advised that this process will require more messages to be sent here over the next two months. The [[m:Special:MyLanguage/Universal_Code_of_Conduct/Coordinating_Committee|Universal Code of Conduct Coordinating Committee (U4C)]] is a global group dedicated to providing an equitable and consistent implementation of the UCoC. This annual review was planned and implemented by the U4C. For more information and the responsibilities of the U4C, you may [[m:Special:MyLanguage/Universal_Code_of_Conduct/Coordinating_Committee/Charter|review the U4C Charter]]. Please share this message with members of your community so they can participate as well. -- In cooperation with the U4C, [[m:User:Keegan (WMF)|Keegan (WMF)]] ([[m:User_talk:Keegan (WMF)|talk]]) 2025. április 4., 04:04 (CEST) </div> <!-- Az üzenetet User:Keegan (WMF)@metawiki küldte a(z) https://meta.wikimedia.org/w/index.php?title=Distribution_list/Global_message_delivery&oldid=28469465 helyen található lista használatával --> == Vote now on the revised UCoC Enforcement Guidelines and U4C Charter == <div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr"> The voting period for the revisions to the Universal Code of Conduct Enforcement Guidelines ("UCoC EG") and the UCoC's Coordinating Committee Charter is open now through the end of 1 May (UTC) ([https://zonestamp.toolforge.org/1746162000 find in your time zone]). [[m:Special:MyLanguage/Universal_Code_of_Conduct/Annual_review/2025/Voter_information|Read the information on how to participate and read over the proposal before voting]] on the UCoC page on Meta-wiki. The [[m:Special:MyLanguage/Universal_Code_of_Conduct/Coordinating_Committee|Universal Code of Conduct Coordinating Committee (U4C)]] is a global group dedicated to providing an equitable and consistent implementation of the UCoC. This annual review of the EG and Charter was planned and implemented by the U4C. Further information will be provided in the coming months about the review of the UCoC itself. For more information and the responsibilities of the U4C, you may [[m:Special:MyLanguage/Universal_Code_of_Conduct/Coordinating_Committee/Charter|review the U4C Charter]]. Please share this message with members of your community so they can participate as well. In cooperation with the U4C -- [[m:User:Keegan (WMF)|Keegan (WMF)]] ([[m:User_talk:Keegan (WMF)|talk]]) 2025. április 17., 02:34 (CEST) </div> <!-- Az üzenetet User:Keegan (WMF)@metawiki küldte a(z) https://meta.wikimedia.org/w/index.php?title=Distribution_list/Global_message_delivery&oldid=28469465 helyen található lista használatával --> == Wikidata and Sister Projects: An online community event == ''(Apologies for posting in English)'' Hello everyone, I am excited to share news of an upcoming online event called '''[[d:Event:Wikidata_and_Sister_Projects|Wikidata and Sister Projects]]''' celebrating the different ways Wikidata can be used to support or enhance with another Wikimedia project. The event takes place over 4 days between '''May 29 - June 1st, 2025'''. We would like to invite speakers to present at this community event, to hear success stories, challenges, showcase tools or projects you may be working on, where Wikidata has been involved in Wikipedia, Commons, WikiSource and all other WM projects. If you are interested in attending, please [[d:Special:RegisterForEvent/1291|register here]]. If you would like to speak at the event, please fill out this Session Proposal template on the [[d:Event_talk:Wikidata_and_Sister_Projects|event talk page]], where you can also ask any questions you may have. I hope to see you at the event, in the audience or as a speaker, - [[Szerkesztő:MediaWiki message delivery|MediaWiki message delivery]] ([[Szerkesztővita:MediaWiki message delivery|vita]]) 2025. április 11., 11:18 (CEST) <!-- Az üzenetet User:Danny Benjafield (WMDE)@metawiki küldte a(z) https://meta.wikimedia.org/w/index.php?title=User:Danny_Benjafield_(WMDE)/MassMessage_Send_List&oldid=28525705 helyen található lista használatával --> == RfC ongoing regarding Abstract Wikipedia (and your project) == <div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr"> ''(Apologies for posting in English, if this is not your first language)'' Hello all! We opened a discussion on Meta about a very delicate issue for the development of [[:m:Special:MyLanguage/Abstract Wikipedia|Abstract Wikipedia]]: where to store the abstract content that will be developed through functions from Wikifunctions and data from Wikidata. Since some of the hypothesis involve your project, we wanted to hear your thoughts too. We want to make the decision process clear: we do not yet know which option we want to use, which is why we are consulting here. We will take the arguments from the Wikimedia communities into account, and we want to consult with the different communities and hear arguments that will help us with the decision. The decision will be made and communicated after the consultation period by the Foundation. You can read the various hypothesis and have your say at [[:m:Abstract Wikipedia/Location of Abstract Content|Abstract Wikipedia/Location of Abstract Content]]. Thank you in advance! -- [[User:Sannita (WMF)|Sannita (WMF)]] ([[User talk:Sannita (WMF)|<span class="signature-talk">{{int:Talkpagelinktext}}</span>]]) 2025. május 22., 17:26 (CEST) <div style="padding:1em; text-align:left; border: 1px solid #8A8AFA; background:#D8F1F1;-moz-border-radius:15px;"> {{hu}} == Folyamatban van az Absztrakt Wikipédiával (és a projekteddel) kapcsolatos RfC == Sziasztok! Beszélgetést nyitottunk a Metán egy nagyon kényes kérdésről az Absztrakt Wikipédia fejlesztésével kapcsolatban: hol tároljuk az absztrakt tartalmat, amelyet a Wikifüggvények függvényei és a Wikidata adatai segítségével fejlesztünk. Mivel néhány hipotézis a ti projekteteket is érinti, szeretnénk hallani a ti véleményeteket is. Szeretnénk világossá tenni a döntési folyamatot: még nem tudjuk, melyik opciót szeretnénk használni, ezért itt konzultálunk. Figyelembe vesszük a Wikimédia-közösségek érveit, és szeretnénk konzultálni a különböző közösségekkel, és meghallgatni azokat az érveket, amelyek segítenek a döntésben. A döntést a konzultációs időszak után az Alapítvány hozza meg és közli. A különböző hipotéziseket elolvashatjátok és elmondhatjátok a véleményeteket az Absztrakt Wikipédia/Az absztrakt tartalom helye oldalon. Előre is köszönjük! <!-- Az üzenetet User:Sannita (WMF)@metawiki küldte a(z) https://meta.wikimedia.org/w/index.php?title=User:Sannita_(WMF)/Mass_sending_test&oldid=28768453 helyen található lista használatával --> </div> == Éves felülvizsgálat: Általános viselkedési szabályzat és a végrehajtási irányelvek == <section begin="announcement-content" /> Azért írok, hogy tájékoztassalak: most megnyílt az ''Általános viselkedési szabályzat'' és a végrehajtási irányelvek éves felülvizsgálati időszaka. 2026. február 9-ig tehetsz javaslatokat a módosításokra. Ez az éves felülvizsgálat több lépésből álló folyamatának első állomása. [[m:Special:MyLanguage/Universal Code of Conduct/Annual review/2026|További információkért és a megbeszéléshez történő csatlakozáshoz látogasd meg az UCoC Meta-oldalát]]. <div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr"> The [[m:Special:MyLanguage/Universal Code of Conduct/Coordinating Committee|Universal Code of Conduct Coordinating Committee]] (U4C) is a global group dedicated to providing an equitable and consistent implementation of the UCoC. This annual review was planned and implemented by the U4C. For more information and the responsibilities of the U4C, [[m:Special:MyLanguage/Universal Code of Conduct/Coordinating Committee/Charter|you may review the U4C Charter]]. </div> <div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr"> Please share this information with other members in your community wherever else might be appropriate. </div> <div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr"> -- In cooperation with the U4C, [[m:User:Keegan (WMF)|Keegan (WMF)]] ([[m:User talk:Keegan (WMF)|talk]]) </div><section end="announcement-content" /> 2026. január 19., 22:01 (CET) <!-- Az üzenetet User:Keegan (WMF)@metawiki küldte a(z) https://meta.wikimedia.org/w/index.php?title=Distribution_list/Global_message_delivery&oldid=29905753 helyen található lista használatával --> == <span lang="en" dir="ltr">Upcoming deployment of CampaignEvents extension to Wikibooks</span> == <div lang="en" dir="ltr"> <section begin="message"/> Hello everyone, We are writing to inform you that the [[mw:Help:Extension:CampaignEvents|CampaignEvents extension]] will be deployed to all Wikibooks projects during the week of '''23 March 2026'''. This follows last year’s broader rollout across Wikimedia projects. We realized that Wikibooks was not included at the time, and we’re now addressing that to ensure consistency across all communities. The CampaignEvents extension provides tools to support event and campaign organization on-wiki, including features like on-wiki event registration and collaboration lists(global event list). We welcome any questions, feedback, or concerns you may have. We are also happy to support anyone interested in trying out the tools. ''Apologies if this message is not in your preferred language. If you’re able to help translate it for your community, please feel free to do so.'' <section end="message"/> </div> <bdi lang="en" dir="ltr">[[User:Udehb-WMF|Udehb-WMF]] ([[User talk:Udehb-WMF|vitalap]]) 2026. március 19., 19:22 (CET)</bdi> <!-- Az üzenetet User:Udehb-WMF@metawiki küldte a(z) https://meta.wikimedia.org/w/index.php?title=User:Udehb-WMF/sandbox/MM_target&oldid=30284073 helyen található lista használatával --> == Bot Flag Request for [[{{ns:User}}:SchlurcherBot]] == Appologies for posting in English. Also, I could not locate a dedicated page for bot request in {{#language:{{CONTENTLANGUAGE}}}} {{SITENAME}}, so I am posting here. Please direct me to the correct page if one exists. Thank you. * '''Bot name''': [[{{ns:User}}:SchlurcherBot]] * '''Bot operator''': [[commons:User:SchlurcherBot]] * '''Bot task''': Automatically convert links from <code>http://</code> to <code>https://</code> (secure protocol migration) * '''Technical details''': Please see [[metawiki:User:SchlurcherBot|meta:User:SchlurcherBot]] for full details, including the expected number of affected URLs on {{#language:{{CONTENTLANGUAGE}}}} {{SITENAME}}. * '''Bot flags on other projects:''': [[metawiki:Steward_requests/Bot_status/2025-12#Global_bot_status_for_User:SchlurcherBot|Global bot status granted]]. Also flagged on [[:w:en:Wikipedia:Bots/Requests for approval/SchlurcherBot|English Wikipedia]], [[:w:de:Wikipedia:Bots/Anträge_auf_Botflag/Archiv/2025#2025-02-14_–_SchlurcherBot|German Wikipedia]], [[:w:fr:Wikipédia:Bot/Statut/Archive_12#(Traité)_SchlurcherBot|French Wikipedia]], [[:w:it:Wikipedia:Bot/Autorizzazioni/Archivio/2025#SchlurcherBot|Italian Wikipedia]], [[:w:pl:Wikipedia:Boty/Zgłoszenia/2025#Wikipedysta:SchlurcherBot|Polish Wikipedia]], [[:w:pt:Wikipédia:Robôs/Pedidos_de_aprovação/Arquivo/2025#SchlurcherBot|Portuguese Wikipedia]], and [[commons:Commons:Bots/Requests/SchlurcherBot2|Commons]]. For a full list, see: [[metawiki:Special:CentralAuth/SchlurcherBot|sulutil:SchlurcherBot]] * '''Comment''': The bot is globally approved and active on the top 10 Wikipedia projects. As this wiki has opted out of the global bot policy, I am requesting permission to perform these link updates on {{#language:{{CONTENTLANGUAGE}}}} {{SITENAME}} as well. Please let me know if a local bot flag can be granted or if you have any questions. Thank you. <div style="padding:1em; text-align:left; border: 1px solid #8A8AFA; background:#D8F1F1;-moz-border-radius:15px;"> {{hu}} Bot Flag Request for Szerkesztő:SchlurcherBot Elnézést kérek az angol nyelvű posztért. Nem találtam külön oldalt a bot kéréseknek a magyar Wikikönyvekben, ezért itt teszem közzé. Kérlek, irányítsatok át a megfelelő oldalra, ha létezik ilyen. Köszönöm. Bot name: Szerkesztő:SchlurcherBot Bot operátor : commons:User:SchlurcherBot Bot feladat : Automatikusan konvertálja a hivatkozásokat -ról http://-ra https://(biztonságos protokollmigráció) Technikai részletek : A részletes információkért, beleértve a magyar Wikikönyvekben várhatóan érintett URL-ek számát is, lásd a meta:User:SchlurcherBot oldalt . Hajózászlók más projekteken: : Globális hajó státuszt kapott . Jelölve az angol Wikipédián , a német Wikipédián , a francia Wikipédián , az olasz a Commonsonésa portugál Wikipédián,a lengyel Wikipédián,Wikipédián utility:SchlurcherBot. Hozzászólás : A bot globálisan jóváhagyott és aktív a Wikipédia 10 legfontosabb projektjében. Mivel ez a wiki kilépett a globális botszabályzatból, engedélyt kérek a linkfrissítések elvégzésére a magyar Wikikönyvekben is. Kérlek, tudasd velem, hogy engedélyezhető-e a helyi botjelzés, vagy ha bármilyen kérdésed van. Köszönöm.</div> ''Nincs aláírva,'' 2026. március 27., 00:16 [[Szerkesztő:Schlurcher]] alias [[c:User:Schlurcher]] Válaszolok neki a vitalapján, hogy részemről oké, technikailag a https a normál formátum, nem erőforrás igényes ellenőrzés. A böngészők alapból ezt használják. https://en.wikipedia.org/wiki/HTTPS_Everywhere [[Szerkesztő:Rodrigo|Rodrigo]] ([[Szerkesztővita:Rodrigo|vita]]) 2026. április 2., 00:08 (CEST) :{{ping|Grin}}, {{ping|Gubbubu}}. Please let me know if Bot flag can be granted. --[[Szerkesztő:Schlurcher|Schlurcher]] ([[Szerkesztővita:Schlurcher|vita]]) 2026. április 17., 08:40 (CEST) == Request for comment (global AI policy) == <bdi lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr"> Apologies for writing in English. {{int:Please-translate}} A [[:m:Requests for comment/Artificial intelligence policy|request for comment]] is currently being held to decide on a global AI policy. {{int:Feedback-thanks-title}} [[Szerkesztő:MediaWiki message delivery|MediaWiki message delivery]] ([[Szerkesztővita:MediaWiki message delivery|vita]]) 2026. április 26., 02:57 (CEST) </bdi> <!-- Az üzenetet User:Codename Noreste@metawiki küldte a(z) https://meta.wikimedia.org/w/index.php?title=Distribution_list/Global_message_delivery&oldid=30424282 helyen található lista használatával --> == <span lang="en" dir="ltr">Vote now in the 2026 U4C election</span> == <div lang="en" dir="ltr"> <section begin="announcement-content" /> Eligible voters are asked to participate in the 2026 [[m:Special:MyLanguage/Universal_Code_of_Conduct/Coordinating_Committee|Universal Code of Conduct Coordinating Committee]] election. More information–including an eligibility check, voting process information, candidate information, and a link to the vote–are available on Meta at the [[m:Special:MyLanguage/Universal_Code_of_Conduct/Coordinating_Committee/Election/2026|2026 Election information page]]. The vote closes on 2 June 2026 at [https://zonestamp.toolforge.org/1780358400 00:00 UTC]. Please vote if your account is eligible. Results will be available by 14 June 2026. -- In cooperation with the U4C,<section end="announcement-content" /> </div> [[m:User:Keegan (WMF)|Keegan (WMF)]] ([[m:User talk:Keegan (WMF)|talk]]) 2026. május 27., 19:14 (CEST) <!-- Az üzenetet User:Keegan (WMF)@metawiki küldte a(z) https://meta.wikimedia.org/w/index.php?title=Distribution_list/Global_message_delivery&oldid=30513860 helyen található lista használatával --> == RFC about AI-generated content in Wikimedia Commons == <bdi lang="en" dir="ltr">Apologies for writing in English, please help translate this message to your language. You are invited to participate in a [[c:Commons:Requests for comment/Policy update for AI content|request for comment on Wikimedia Commons about a policy update for AI content]]. This may affect files that are uploaded to Wikimedia Commons for use on this project. Thank you. [[m:User:Codename Noreste|Codename Noreste]] ([[m:User talk:Codename Noreste|vitalap]])</bdi> 2026. június 23., 19:11 (CEST) <!-- Az üzenetet User:Codename Noreste@metawiki küldte a(z) https://meta.wikimedia.org/w/index.php?title=Distribution_list/Global_message_delivery&oldid=30513860 helyen található lista használatával --> <div style="padding:1em; text-align:left; border: 1px solid #8A8AFA; background:#D8F1F1;-moz-border-radius:15px;"> {{hu}} == RFC a Wikimedia Commons mesterséges intelligencia által generált tartalmairól == Meghívunk, hogy tegyél fel egy hozzászólást a Wikimedia Commonson a mesterséges intelligencia által létrehozott tartalmakra vonatkozó irányelvfrissítéssel kapcsolatban . Ez befolyásolhatja a Wikimedia Commonsra feltöltött fájlokat a projektben való felhasználás céljából. Köszönjük. Kódnév Noreste ( vitalap ) 2026. június 23., 19:11 (CEST)</div> 01fkovqw5ff4w7vhc0ywjmikf4fkhox 0 130141 549801 535384 2026-06-24T04:19:31Z KeFe 20 KeFe átnevezte a(z) [[Címlap:Állatok/Icon]] lapot a következő névre: [[Címlap:Állatok/icon]] 535384 wikitext text/x-wiki Animalia diversity.jpg|60px 3ubaeu0luwke48ht7g1jasqw9zyeeih 0 131619 549809 541100 2026-06-24T04:57:13Z KeFe 20 549809 wikitext text/x-wiki __NOTOC__ __NOEDITSECTION__ [[Kategória:Címlap]] [[Kategória:Tanácsok]] {{Tanácsok-főcím}} {{Latin-fejezetek}} <div style="padding:1em; text-align:left; border: 1px solid #8A8AFA; background:#F0F8FF;-moz-border-radius:15px;"> [[Kép:Séf-hvkék.png|thums|40px|left]][[Fájl:Tippek.png|jobbra|]] <div class="center"><big><b><span style="color:#035703;">Tanácsok-Tippek tartalomjegyzéke.</span></big></div> : <div class="center">Ha új címszót hozol létre, a [[Sablon:Tanács-trt|tartalomjegyzékbe]] is írd be - az ott látható minta szerint. <center>{{bszín|Kattints a keresett kifejezés kezdőbetűjére|#808000}}</center> {{abc-tanácsok}} <div style="height:25px; width:560px; overflow: auto; padding:3px;text-align:left; border:1px solid #8A8AFA; background:#EDFCFC;" title="Newpages";><center>Ezt a lapot [https://hu.wikibooks.org/w/index.php?title=Tan%C3%A1csok&action=edit megnyitva] a lap alján találsz egy mintát, a használatát [[Szerkesztő:KeFe/Minták/Receptdoboz-4|ITT olvashatod]]!</center> </div></div> {{Tanács-trt}} <!--- Másolható minta... __NOTOC__ __NOEDITSECTION__ [[Kategória:Tanácsok]] {{Tanácsok-főcím}} {{Latin-fejezetek}} {{abc-tanácsok}} [[Kép:|thumb|100px|right|]] <br /> {{cím2|{{SUBPAGENAME}}}}<!---Ha a keresés mezőben beírtad a címet-itt jelenik meg.---> <br /> * <!---Ide írd a tanácsokat..., minden tanács egy csillaggal kezdődjön.---> * * * * <br /> </div></div> <!--- {{Tanács-trt}} {{portál|Gomba||Növények||Szakácskönyv}} {{commonskat|Advice|{{SUBPAGENAME}}}} ---> k1vktyt6rnetrychdpmhnvybic2lrof 0 131622 549808 532469 2026-06-24T04:40:09Z KeFe 20 Eltávolította a lap teljes tartalmát 549808 wikitext text/x-wiki phoiac9h4m842xq45sp7s6u21eteeq1 0 131641 549813 532507 2026-06-24T05:00:31Z KeFe 20 Eltávolította a lap teljes tartalmát 549813 wikitext text/x-wiki phoiac9h4m842xq45sp7s6u21eteeq1 0 131649 549814 532591 2026-06-24T05:04:28Z KeFe 20 Eltávolította a lap teljes tartalmát 549814 wikitext text/x-wiki phoiac9h4m842xq45sp7s6u21eteeq1 0 131651 549810 532595 2026-06-24T04:58:43Z KeFe 20 Eltávolította a lap teljes tartalmát 549810 wikitext text/x-wiki phoiac9h4m842xq45sp7s6u21eteeq1 0 131665 549812 532623 2026-06-24T04:59:40Z KeFe 20 Eltávolította a lap teljes tartalmát 549812 wikitext text/x-wiki phoiac9h4m842xq45sp7s6u21eteeq1 0 131667 549806 532627 2026-06-24T04:39:14Z KeFe 20 Eltávolította a lap teljes tartalmát 549806 wikitext text/x-wiki phoiac9h4m842xq45sp7s6u21eteeq1 0 131769 549811 532865 2026-06-24T04:59:09Z KeFe 20 Eltávolította a lap teljes tartalmát 549811 wikitext text/x-wiki phoiac9h4m842xq45sp7s6u21eteeq1 0 131774 549807 532875 2026-06-24T04:39:48Z KeFe 20 Eltávolította a lap teljes tartalmát 549807 wikitext text/x-wiki phoiac9h4m842xq45sp7s6u21eteeq1 0 134183 549815 541321 2026-06-24T05:31:38Z KeFe 20 549815 wikitext text/x-wiki __NOTOC__ [[Kategória:Szótárak]] [[Kategória:Tejszótár]] {{Szótár-főcím}} <div style="padding:1em; text-align:left; border: 1px solid #8A8AFA; background:#E8ECEF;-moz-border-radius:15px;"> <center><b>Itt keresd azt a szót, amelynek írásában, értelmezésében nem vagy biztos!</b>{{Szk-újcím}} Az új bejegyzés a lap aljára kerül, ha az ABC rendbe szeretnéd beilleszteni, azt a "szerkesztés" fülön keresztül, - manuálisan teheted meg.</center></div><br /> </div> == '''Alvadék kidolgozása''' == : A sajtkészítés különböző műveleteinek összessége, amelyek hatására friss alvadék víztartalma a sajtféleség jellegének megfelelő értékre csökken, más szóval az alvadék kiszárad. == '''Alvasztás''' == : Technológiai művelet, amelynek során a folyékony tej, tejszín stb. kocsonyás (gél) állapotba megy át. Megkülönböztetünk oltó hatására bekövetkező oltós alvadást, sav hatására lejátszódó savas alvadást, valamint oltó és sav együttes hatására végbemenő vegyes alvadást == '''Alvasztóenzim''' == (oltó) : olyan állati, növényi vagy mikrobaeredetű készítmény, amely a tejet édes állapotban megalvasztja == '''Aszeptikus''' == : csíramentes == '''Baktofugálás''' == : A tej mikróba-tartalmának, döntően spórás baktériumtartalmának csökkentése speciális kialakítású, nagy fordulatszámú centrifugával == '''Biológiai érlelés''' == : A tejszín vajkultúra hozzáadásával végbemenő savanyításos érlelése == '''Cseddározás''' == : Az alvadék mérsékelt préselés mellett végbement savanyítása == '''Csíraölési hatásfok''' == : Azt fejezi ki, hogy a hőkezelés következtében a nyers tej, tejszín stb. mikrobáinak hány százaléka pusztult el == '''Csurgatódob''' == : Vízszintes tengelye körül forgatható, perforált falú fém- vagy műanyag henger == '''Csurgatókocsi''' == : Kerekeken mozgatható, perforált fenékbetéttel ellátott kocsiszerkezet == '''Diszpergálás''' == : A diszpergálás egy fizikai-kémiai folyamat, amelynek során egy anyag (a diszperz fázis) apró részecskékre bomlik, és egyenletesen eloszlik egy másik anyagban (a diszperziós közegben), így hozva létre diszperz rendszert (pl. emulzió, szuszpenzió). Ez lényegében szétoszlatást vagy aprítást jelent. == '''Domestikáció''' == : A gombát évszázadok alatt háziasították vadon élő rokonaiból, hogy elérjék a ma ismert hófehér megjelenést és a sajtgyártáshoz ideális (fehér külső kérg és egyedi aromájáért), tulajdonságokat. == '''Egyszerű termék''' == : A tejből előállított termék, amely a tej alkotórészein kívül legfeljebb funkcionálisan szükséges, engedélyezett adalékanyagokat, illetve technológiai segédanyagokat tartalmaz == '''Egytörzs-tenyészet''' == : Egyetlen baktériumtörzsből álló tenyészet == '''Emulgeálás''' == : Az emulgeálás két, egymással nem keveredő folyadék (pl. olaj és víz) tartós, homogén elegyévé (emulzióvá) alakítása. A folyamat során az egyik folyadék apró cseppekre esik szét és oszlik el a másikban, amit gyakran emulgátorok (pl. tojássárgája, lecitin) segítségével stabilizálnak, hogy ne váljanak szét. Pl. a sovány tejben a tejzsír == '''Emulzió''' == : Két egymásban nem oldódó folyadéknak szabad szemmel egyneműnek látszó elegye '''Erjedési lyuk''' : Az érés során a sajttésztában képződő szén-dioxid által kialakított többé-kevésbé szabályos kerek lyuk. == '''Élőcsíra''' == : Az élő csíra kifejezés mikrobiológiai és élelmiszer-higiéniai összefüggésben a mintában (pl. élelmiszerben, vízben, felületen) jelen lévő, szaporodóképes mikroorganizmusok (baktériumok, gombák, élesztők) számát jelenti. == '''Élőflóra''' == : Az élőflóra (vagy élőflórás termék) olyan élelmiszerekben – leggyakrabban joghurtokban, kefirekben – található élő, jótékony hatású mikroorganizmusokat (tejsavbaktériumokat, pl. Lactobacillus, Bifidobacterium) jelent, amelyek hozzájárulnak az egészséges bélflóra fenntartásához és az immunrendszer erősítéséhez. == '''Étkezési kazeinát''' == : Az étkezési kazeinát a tejben található fő fehérje, a kazein iparilag előállított, semlegesített formája (sója), amelyet élelmiszeripari célokra, dúsításra vagy étrend-kiegészítőként használnak. == '''Fehér nemespenész''' == : [[Penicillium cammemberti]] vagy [[Penicillium caseicolum]] gombafajok (nemespenész), fehér színű tenyészete, amelyet elsősorban a fehérpenésszel érő lágy sajtok, mint a Camembert és a Brie készítéséhez használnak. Ez a gomba felelős a sajtok jellegzetes, fehér színű külső kérgéért és egyedi aromájáért. == '''Felfölöződés''' == : Zsír elkülönülése a tej, a tejszín stb. felszínén == '''Fermentáció''' == :A fermentáció (erjesztés) egy ősi, természetes tartósítási módszer és biokémiai folyamat, melynek során jótékony mikroorganizmusok (baktériumok, gombák) oxigénmentes környezetben lebontják a szerves anyagokat, ízletesebbé, könnyebben emészthetővé és tápanyagdúsabbá téve az élelmiszereket. A folyamat során tejsav, alkohol vagy szén-dioxid keletkezik, ami megakadályozza a romlást. == '''Folytonos kifölözés''' == : A teljes tejmennyiség átvezetése a fölözőgépen, amelyet amár beállított zsírtartalmú tej és tejszín hagy el. == '''Foszfatázreakció''' == : A nyers-tejben található alkalikus foszfatáz enzim kimutatására szolgál. Mivel ez az enzim érzékeny a hőre, a foszfatázpróba pozitív eredménye azt jelzi, hogy a tej nem lett megfelelően pasztörizálva, míg a negatív eredmény a megfelelő hőkezelést igazolja. == '''Fölözés''' == : A tejnek, savónak stb. zsírban dús és sovány részre való szétválasztása általában gépi úton. == '''Funkcionális tulajdonság''' == : A termék azon tulajdonsága, amely alapvetően meghatározza annak fogyasztói felhasználhatóságát. == '''Gélképződés''' == : Az a folyamat, amelynek során a folyékony tej kocsonyaszerű alvadékká alakul át, más szóval a tej megalvad. == '''Gomolya''' == : A gomolya hagyományos, eredetileg juh- vagy kecsketejből készült, préselés nélküli, friss, gömbölyded magyar sajtféle, amelyet érés nélkül, vagy enyhén szikkasztva fogyasztanak. Puha, krémes állagú, pikáns ízű, gyakran füstölve vagy fűszerezve (köménnyel, paprikával) is árulják, a pásztorélet egyik alapvető terméke. == '''Habart alvadék''' == : Keveréssel összetört, sűrűn folyó, sima tejalvadék. == '''Habosítás''' == : Technológiai művelet, amelynek során levegőt vagy semleges gázt keverünk a termékbe állományának lazítása, térfogatának növelése céljából. == '''Hiperszűrés''' == : Technológiai művelet, amelynek során a tej, a savó stb. víztartalmát elválasztjuk a többi alkotórésztől membrán alkalmazásával, nyomás hatására bekövetkező diffúzió útján. A hiperszűrési membránok visszatartják a vízben oldott szinte összes részecskét, beleértve az ionokat, sókat, molekulákat és a mikroorganizmusokat is. == '''Homogénezés''' == : A homogénezés egy fizikai eljárás, amely során a tejben (vagy más folyadékban) lévő zsírgolyócskákat nagy nyomáson apró darabokra törik. Ez megakadályozza a zsír felszínre jutását (fölöződését), így az eredmény egy egyenletes, krémesebb állagú és könnyebben emészthető termék lesz, amely nem válik szét. == '''Hőkezelés''' == : A tej, a tejszín stb. melegítésével, hevítésével kapcsolatos művelet, amelynek célja a mikroorganizmusok számának csökkentése, elpusztítása. == '''Hőmérséklet''' == : Az enzim 30–40°C között a legaktívabb. Ha túl hideg a tej, nem alvad meg; ha túl forró, az enzim elpusztul. == '''Hőntartás''' == : A felmelegítést követően a tej, tejszín stb. adott hőmérsékleten való tartása. == '''Hőstabilitás''' == : A tej hővel szembeni ellenálló képessége. == '''Hőtűrő mikroorganizmus''' == : A hőtűrő (thermotolerant) mikroorganizmusok olyan baktériumok, gombák vagy más mikroszkopikus élőlények, amelyek képesek túlélni és szaporodni magasabb hőmérsékleti tartományokban, ahol a legtöbb élőlény már elpusztulna. A 63 °C-on végzett, 30 perces hőntartást túlélő és a kedvező környezeti körülmények között szaporodni képes mikroorganizmus. Nem keverendő össze a hőkedvelőkkel (thermophil), kifejezetten a magas hőmérsékleten szaporodókat jelöli. == '''Író''' == : Az író a vajkészítés során, a tejföl köpülésekor visszamaradó, savanykás, sűrűbb állagú, tápanyagban gazdag folyadék. Kiváló egészséges ital, magas kalcium- és vitamintartalommal, valamint népszerű sütési alapanyag, amely puhábbá teszi a tésztákat. == '''Írópor''' == : Az írópor a friss íróból porlasztva szárítással előállított tejtermék. == '''Kazein''' == : A kazein a tejben található elsődleges, lassú felszívódású fehérje, amely a tejfehérjék kb. 80%-át teszi ki. Főleg sajtokban és túróban található meg, étrend-kiegészítőként pedig hosszan tartó aminosav-ellátása (akár 3-4 óra) miatt népszerű az izomépítésben és az éjszakai regenerációban. == '''Kazeinát''' == : A kazeinátok leggyakoribb típusai a nátrium-kazeinát, kalcium-kazeinát vagy kálium-kazeinát, amelyeket a kazein lúgos oldatával állítanak elő. == '''Kefirgomba''' == : 3-6 mm átmérőjű, kelvirágra emlékeztető képlet, amelyben a komplex mikroflórát a mikrobák termelte poliszacharidokból álló, apró zsírgolyócskákat és denaturált tejfehérjéket is magában foglaló szövevény rögzíti. == '''Kéregflóra''' == : A sajt kiszáradt felületén, a kérgén megtelepedő, egészségre ártalmatlan mikroorganizmusok összessége. == '''Keverék tenyészet''' == : Több baktériumtörzsből álló tenyészet. == '''Kevert tej''' == : Különböző fajtájú tejelő állatok tejeinek keveréke. == '''Kimozin''' == : Az emlősök gyomormirigyeinek hámsejtjei által elválasztott enzim, ami felelős a tej megalvadásáért. Egy oldott tejfehérjére (a kazeinogénra) hat, amit oldhatatlan kazeinné alakít át. Ez biztosítja, hogy a tej elegendő hosszú ideig marad a gyomorban ahhoz, hogy más fehérjeemésztő enzimek hassanak rá. Lényegileg a pepszin egyik izoformája, amely elsősorban az újszülött emlősökben termelődik nagy mennyiségben. == '''Köpülés''' == : A vajgyártás technológiai művelete, amelynek során a tejszín vajrögökre és íróra válik szét. == '''Közvetlen savasítás''' == : Valamilyen étkezési savat (ecetet, citromlevet vagy citromsavat) öntünk a tejbe. Ez azonnali alvadást okoz. Így készül például az indiai panír sajt vagy a latin-amerikai queso blanco. == '''Kultúra''' == (szintenyészet) : Egyes tejtermékek gyártásához használt, az emberi egészségre ártalmatlan speciális mikrobatenyészet. == '''Kutter''' == : Kettős falú, fűthető és hűthető, aprító- és keverőszerkezettel rendelkező üst. == '''Leveles túró''' == : Alvadékrétegek egymásra helyezésével csurgatott túró, amely rétegekre, levelekre szedhető szét. == '''Májas alvadék''' == : Tejsavbaktérium vagy oltóenzim, vagy mindkettő együttes hatására létrejött, májra emlékeztető állományú tejalvadék. == '''Mártásos hőkezelés''' == : A megsavanyodott sajtanyag felmelegítése 65 °C körüli hőmérsékletre, forró, sós vizes savóba való mártással. == '''Membránszeparáció''' == : A tej és a savó szétválasztása különböző mikroszkopikus méretű alkotórészekre meghatározott méretű nyílásokkal rendelkező szűrőlemezekkel vagy szűrőcsövekkel. == '''Mezofil''' == : A mezofil kultúra olyan baktériumkeverék (főleg [[Lactococcus]] törzsek), amely alacsonyabb, 20–30 °C (ideálisan 22-28 °C) hőmérsékleten savanyít és termel aromát. Alapvető a legtöbb lágy- és félkemény sajt (pl. trappista, gomolya), valamint tejföl, vaj, túró és aludttej készítéséhez. Tiszta ízt és sűrű állagot biztosít. == '''Mikroszűrés''' == : A mikroorganizmusok eltávolítása a tejből speciális szűrőberendezéssel. == '''Nemespenész''' == : Egyes sajtféleségek gyártásához használt penészgomba-tenyészet. == '''Nyálka''' == : Egyes baktériumok által termelt, poliszacharidokból álló viszkózus anyag. == '''Nyers sajt''' == : A formázott, sózott sajtalvadék az érlelés előtt. == '''Oltó''' == : Az oltó (alvasztóenzim, vagy oltóenzim) a sajtgyártás egyik legfontosabb segédanyaga, amely a tejben lévő fehérjék (kazein) kicsapásáért, azaz a tejalvadásért felelős. == '''Oltós alvadás''' == : A sajt készítése során a folyékony tejből szilárd alvadékot kell kapnunk. Az oltóenzim (főként a kimozin) specifikusan a tej kazein fehérjéire hat: az oldható kazeint oldhatatlan állapotba hozza, így a tej "megalszik", és elválik tőle a savó. == '''Ömlesztősók''' == : Azok az anyagok, amelyek a sajtban lévő fehérjéket szol állapotúvá alakítják és egyúttal a zsírt és más komponenseket közel homogén eloszlásba hozzák. == '''Összetett tejtermék''' == : Olyan termék, amelynek a tej, vagy valamely tejtermék, esetleg több tejalkotórész, akár mennyiségi értelemben, akár a termék jellegének meghatározása szempontjából fontos összetevője, feltéve, hogy a nem tejeredetű összetevők nem szolgálnak valamely tejalkotórész részbeni vagy teljes helyettesítésére. == '''Pasztőrözés''' == : 100 °C alatti hőkezelés abból a célból, hogy a tejben, a tejszínben a mikroorganizmusok számát olyan szintre csökkentsék, amely már nem jelent egészségügyi kockázatot, és egyúttal a termék eltarthatóságát meghosszabbítja. == '''Penetrációs érték''' == : Egy próbatest, alkalmas mérőműszerrel mért, behatolási mélysége valamely viszkózus anyagba. == '''Peptizálás''' == : A fehérjegél sajtanyagának átalakítása kémiai aprítással tömény kolloidoldattá. == '''Permeát''' == : A membránnyílásokon átmenő, tejalkotórészeket tartalmazó folyadék. == '''Peroxidázreakció''' == : A nyers tejben levő peroxidázenzim kimutatására szolgáló kémiai reakció. == '''Porlasztás''' == : A tej-, az írósűrítmény stb. eloszlatása finom cseppekre == '''Porleválasztás''' == : A tejporrészecskék elválasztása a szárító levegőtől == '''Precipitálás''' == : A kazein kicsapatása a tejből hő és sav vagy hő és kalciumsó hatására. == '''Proto-szimbiotikus''' == : Ősi együttélésben levő. == '''Részhomogénezés''' == : Fölözéssel a tejet sovány tejre és tejszínre választják szét. A tejszínt homogénezik, majd összekeverik a fölözött tejjel. Az így előállított tejre jellemző, hogy néhány órai állás után felfölöződik, a tejszínréteg azonban könnyen eloszlatható keveréssel vagy rázogatással. == '''Röglyuk vagy röghézag''' == : Az össze nem tapadó (forradó) alvadékrögök között sajt érése során termelődő szén-dioxid hatására képződő szabálytalan hézag, nyílás. == '''Rögös túró''' == : Kelvirágra emlékeztető halmazokból, alvadékrögökből álló túró. == '''Rúzsflóra''' == : A rúzsflóra egy baktérium színtenyészet, amely obligát aerob, ami azért nő a sajt felületén, mert csak levegő mellett szaporodik. Enzimjei erőteljesen bontják a sajt fehérjéit, egészen az aminosavakig, a sajt zsírját pedig egészen a zsírsavakig. Az így érlelt sajt felületén, egy erősen fehérjebontó baktérium, a Brevibacterium linens tenyészet hozza létre a vörösesbarna nyálkás bevonatot. A rúzsflórával érlelt sajtoknak jellegzetesen erős, pikáns, enyhén ammóniás bukéja van. == '''Sajtérési idő''' == : Az az időtartam, amely alatt a nyers sajtanyagból kialakul az adott sajtféleségre jellemző tulajdonságú sajt. == '''Sajtérlelés''' == : Technológiai művelet, amelynek során a nyers sajtanyagból bonyolult biokémiai úton az adott sajtféleségre jellemző tulajdonságú sajt alakul ki. == '''Sajtkezelés''' == : A sajt jellegének megfelelő kéregkezelésből (kaparás, lemosás stb.) és a sajt időnkénti forgatásából áll. == '''Sajtpuffadás''' == : A sajttésztában nagy, megnyúlt vagy alaktalan, esetleg egybeszakadt lyukak vagy repedések kialakulása mikroorganizmusok hatására. Megkülönböztetünk élesztős puffadást, kóliaerogeneszek okozta korai puffadást és a vajsavbaktériumok által előidézett utólagos (vajsavas) puffadást. == '''Sajttej''' == : Sajtgyártás céljára kiválasztott megfelelő minőségű nyers tej. == '''Savas alvadás''' == : A tejben lévő kazein részecskék normál állapotban negatív töltésűek, így taszítják egymást és szépen lebegnek a tejben. Amikor sav kerül a tejbe (akár baktériumok termelik, akár mi adjuk hozzá), a savas közeg semlegesíti ezeket a töltéseket. Amikor a tej eléri az úgynevezett izoelektromos pontot (pH 4,6 körül), a kazein fehérjék már nem taszítják egymást, hanem összetapadnak, és fehér rögök formájában kiválnak. == '''Savfok''' == : A tej és egyes tejtermékek savasságát kifejező mértékegység, amely a termékben levő lúgmegkötő anyagokkal áll összefüggésben. == '''Savó''' == : A tejnek a kazeinfehérje eltávolítása (kicsapatása) után visszamaradó része. == '''Savóelvonás''' == : A savó egy részének eltávolítása az alvadékból. == '''Savófehérje''' == : A kazein eltávolítása után a savóban visszamaradó fehérjék összessége. == '''Savófehérje-koncentrátum''' == : Nagy fehérjetartalmú, meghatározott funkcionális tulajdonságokkal rendelkező termék, amely a fehérjéknek savóból való elkülönítésével és vízelvonással készül. == '''Savókiválás''' == : A savó spontán elkülönülése az alvadékból. == '''Savópor''' == : Megszárított savó. == '''Savószín''' == : Savóból fölözés útján nyert tejszín. == '''Savóvaj''' == : Savószínből köpüléssel előállított vaj. == '''Sófürdő''' == : meghatározott étkezésisó-tartalmú, hőfokú, pH-értékű és savfokú vizes sóoldat, amelyben a belehelyezett sajtokat sózzák. == '''Spórás baktérium''' == : hővel szemben kevésbé érzékeny képletet, ún. spórát létrehozó baktérium == '''Sterilezés''' == : A tej, a tejszín stb. 100 °C feletti hőmérsékleten hosszabb időn át végzett hőkezelése abból a célból, hogy gyakorlatilag steril terméket állítsanak elő, amelyik szobahőmérsékleten hosszú időn át tárolható. A termék sterilezését zárt dobozban, tartályban végzik. == '''Szakaszos kifölözés''' == : A feldolgozásra kerülő tejnek egy részét teljesen lefölözik, és az így nyert tejszínnel, ill. sovány tejjel állítják be az egész tejmennyiség zsírtartalmát. == '''Szárazra gyúrás''' == : A vaj addig végzendő gyúrása, hogy a vágási felületen vízcsepp ne legyen látható == '''Szérum''' == : Vajból melegítéssel elkülönített vizes fázis == '''Színerézis''' == : Az alvadék spontán zsugorodása. == '''Tej tisztítása''' == : Fizikai szennyező anyag eltávolítása a tejből szűréssel vagy centrifugálással. == '''Tejfehérje-koncentrátum''' == : Nagy fehérjetartalmú, meghatározott funkcionális tulajdonságokkal bíró termék, amely tejből készül a fehérjéknek az elkülönítésével és vízelvonással. == '''Tejsavas erjedés''' == (Biológiai úton) : Tejsavbaktériumok a tejcukrot (laktózt) tejsavvá alakítják. Ez egy lassabb folyamat. Így készül a hagyományos túró, az aludttej, a joghurt és a kefir. == '''Tejsűrítmény''' == : Tejből hevítéses részbeni vízelvonással előállított termék. == '''Tejszín fizikai érlelése''' == : Édes tejszín meghatározott hőmérsékleten való tartása több órán át. == '''Teljes fölözés''' == : Teljes zsírtartalom eltávolítása a tejből. == '''Tejzsír''' == : Legalább 95% tejzsírt (tejalkotórészt) és legfeljebb 0,5% vizet tartalmazó termék. == '''Tejzsírfrakció''' == : A tejzsír meghatározott hőfokon kristályosodó, ill. olvadó zsírjainak összessége. == '''Termizálás''' == : 57-68 °C közötti hőmérsékleten, legalább 15 másodperces hőn-tartással végzett kíméletes hőkezelés, amely után a tejben a foszfatázpróba még pozitív. == '''Túrócentrifuga''' == : A finomra aprított alvadékrögöket a savótól centrifugáliserő-hatással szétválasztó berendezés. == '''Ultra magas hőmérsékleten végzett hőkezelés''' == : A tej, a tejszín stb. ultra magas hőfokon rövid ideig tartó hőkezelése abból a célból, hogy olyan steril terméket állítsanak elő, amely aszeptikusan csomagolva szobahőmérsékleten több hónapon át tárolható. == '''Utószennyeződés''' == : A termék mikrobákkal való szennyeződése a hőkezelés művelete után. == '''Utóhőkezelés''' == : A félkész vagy a késztermék hőkezelése 68-76 °C hőmérsékleten a kultúrából származó mikrobák nagy részének elpusztítása céljából. == '''Utómelegítési hőfok''' == : Az a hőmérséklet, amelyre a kidolgozás során az alvadékot felmelegítik és bizonyos ideig ezen a hőfokon tartják az alvadékrögök víztartalmának csökkentése, más szóval kiszárítása és az alvadék-mikroflóra összetételének befolyásolása céljából. == '''Vaj gyúrása''' == : A vajgyártás művelete, amelynek célja a vajszemcsék közé bezáródott felesleges víz eltávolítása, a vajszemcsék egységes szerkezetű vajjá tömörítése, valamint a vajban levő vízcseppek elaprózása és egyenletes eloszlatása. == '''Vaj mosása''' == : A vajgyártás művelete, amelynek célja a vajszemcsék közül az író eltávolítása vízzel. == '''Vajolaj''' == : A vajolaj (más néven tisztított vaj, ghí vagy derített vaj) a hagyományos vajból előállított, víz- és tejfehérje-mentesített zsiradék. A vaj lassú melegítésével és szűrésével kapott tiszta vajzsír, amely magas füstponttal rendelkezik, ezért kiválóan alkalmas sütésre és főzésre. == '''Vajzsír''' == : A vajból olvasztással és a víz elpárologtatásával nyert, legalább 99,3% tejzsírt (tejalkotórészt) és legfeljebb 0,5% vizet tartalmazó termék == '''Vákuumbepárlás''' == : A vákuum csökkenti a rendszer nyomását, a folyadék alacsonyabb hőmérsékleten kezd forrni. Ez különösen fontos hőérzékeny anyagok (pl. gyógyszerek, élelmiszerek, tej) esetén, mivel így elkerülhető azok hőkárosodása.Tejporgyártás, gyümölcslé-koncentrátumok előállítása (kíméletes eljárás). == '''Vegyes alvadék''' == : Technológiai művelet, amelynek során a folyékony tej, tejszín stb. kocsonyás (gél) állapotba megy át. Megkülönböztetünk oltó hatására bekövetkező oltós alvadást, sav hatására lejátszódó savas alvadást, valamint oltó és sav együttes hatására végbemenő vegyes alvadást. == '''Vízmentes tejzsír''' == : Legalább 99,8% tejzsírt (tejalkotórészt) és legfeljebb 0,1% vizet tartalmazó termék. == '''Zöld nemespenész''' == : [[Penicillium roqueforti]], vagy [[Penicillium glaucum]] penészgomba tenyészete. Ezek biztonságos, ehető penészgombák, amelyek a sajt belsejébe juttatva adják a jellegzetes, karakteres ízt és aromát. == '''Zselírozás''' == : Megfelelő adalékanyag hozzáadásával a folyékony termék átalakítása kocsonyás, zselés állományúvá. bkach050ugkrn16ewtdrhcnqmk5yb6j 549817 549815 2026-06-24T05:36:01Z KeFe 20 549817 wikitext text/x-wiki __NOTOC__ [[Kategória:Szótárak]] [[Kategória:Tejszótár]] {{Szótár-főcím}} {{{!}} cellpadding="0" cellspacing="5" border="0" style="margin:0px -5px;" {{!}} valign="top" style="width:320px; border:solid 1px #8787FF;" {{!}} <br/> == Tej szótár == <center><big><b>Tartalom</b></big></center> Kattints a keresett névre {{TOC right}} | valign="top" style="width:520px; border:solid 1px #8E8EFF;" | <center><b>Itt keresd azt a szót, amelynek írásában, értelmezésében nem vagy biztos!</b>{{Szk-újcím}} Az új bejegyzés a lap aljára kerül, ha az ABC rendbe szeretnéd beilleszteni, azt a "szerkesztés" fülön keresztül, - manuálisan teheted meg.</center></div><br /> </div> == '''Alvadék kidolgozása''' == : A sajtkészítés különböző műveleteinek összessége, amelyek hatására friss alvadék víztartalma a sajtféleség jellegének megfelelő értékre csökken, más szóval az alvadék kiszárad. == '''Alvasztás''' == : Technológiai művelet, amelynek során a folyékony tej, tejszín stb. kocsonyás (gél) állapotba megy át. Megkülönböztetünk oltó hatására bekövetkező oltós alvadást, sav hatására lejátszódó savas alvadást, valamint oltó és sav együttes hatására végbemenő vegyes alvadást == '''Alvasztóenzim''' == (oltó) : olyan állati, növényi vagy mikrobaeredetű készítmény, amely a tejet édes állapotban megalvasztja == '''Aszeptikus''' == : csíramentes == '''Baktofugálás''' == : A tej mikróba-tartalmának, döntően spórás baktériumtartalmának csökkentése speciális kialakítású, nagy fordulatszámú centrifugával == '''Biológiai érlelés''' == : A tejszín vajkultúra hozzáadásával végbemenő savanyításos érlelése == '''Cseddározás''' == : Az alvadék mérsékelt préselés mellett végbement savanyítása == '''Csíraölési hatásfok''' == : Azt fejezi ki, hogy a hőkezelés következtében a nyers tej, tejszín stb. mikrobáinak hány százaléka pusztult el == '''Csurgatódob''' == : Vízszintes tengelye körül forgatható, perforált falú fém- vagy műanyag henger == '''Csurgatókocsi''' == : Kerekeken mozgatható, perforált fenékbetéttel ellátott kocsiszerkezet == '''Diszpergálás''' == : A diszpergálás egy fizikai-kémiai folyamat, amelynek során egy anyag (a diszperz fázis) apró részecskékre bomlik, és egyenletesen eloszlik egy másik anyagban (a diszperziós közegben), így hozva létre diszperz rendszert (pl. emulzió, szuszpenzió). Ez lényegében szétoszlatást vagy aprítást jelent. == '''Domestikáció''' == : A gombát évszázadok alatt háziasították vadon élő rokonaiból, hogy elérjék a ma ismert hófehér megjelenést és a sajtgyártáshoz ideális (fehér külső kérg és egyedi aromájáért), tulajdonságokat. == '''Egyszerű termék''' == : A tejből előállított termék, amely a tej alkotórészein kívül legfeljebb funkcionálisan szükséges, engedélyezett adalékanyagokat, illetve technológiai segédanyagokat tartalmaz == '''Egytörzs-tenyészet''' == : Egyetlen baktériumtörzsből álló tenyészet == '''Emulgeálás''' == : Az emulgeálás két, egymással nem keveredő folyadék (pl. olaj és víz) tartós, homogén elegyévé (emulzióvá) alakítása. A folyamat során az egyik folyadék apró cseppekre esik szét és oszlik el a másikban, amit gyakran emulgátorok (pl. tojássárgája, lecitin) segítségével stabilizálnak, hogy ne váljanak szét. Pl. a sovány tejben a tejzsír == '''Emulzió''' == : Két egymásban nem oldódó folyadéknak szabad szemmel egyneműnek látszó elegye '''Erjedési lyuk''' : Az érés során a sajttésztában képződő szén-dioxid által kialakított többé-kevésbé szabályos kerek lyuk. == '''Élőcsíra''' == : Az élő csíra kifejezés mikrobiológiai és élelmiszer-higiéniai összefüggésben a mintában (pl. élelmiszerben, vízben, felületen) jelen lévő, szaporodóképes mikroorganizmusok (baktériumok, gombák, élesztők) számát jelenti. == '''Élőflóra''' == : Az élőflóra (vagy élőflórás termék) olyan élelmiszerekben – leggyakrabban joghurtokban, kefirekben – található élő, jótékony hatású mikroorganizmusokat (tejsavbaktériumokat, pl. Lactobacillus, Bifidobacterium) jelent, amelyek hozzájárulnak az egészséges bélflóra fenntartásához és az immunrendszer erősítéséhez. == '''Étkezési kazeinát''' == : Az étkezési kazeinát a tejben található fő fehérje, a kazein iparilag előállított, semlegesített formája (sója), amelyet élelmiszeripari célokra, dúsításra vagy étrend-kiegészítőként használnak. == '''Fehér nemespenész''' == : [[Penicillium cammemberti]] vagy [[Penicillium caseicolum]] gombafajok (nemespenész), fehér színű tenyészete, amelyet elsősorban a fehérpenésszel érő lágy sajtok, mint a Camembert és a Brie készítéséhez használnak. Ez a gomba felelős a sajtok jellegzetes, fehér színű külső kérgéért és egyedi aromájáért. == '''Felfölöződés''' == : Zsír elkülönülése a tej, a tejszín stb. felszínén == '''Fermentáció''' == :A fermentáció (erjesztés) egy ősi, természetes tartósítási módszer és biokémiai folyamat, melynek során jótékony mikroorganizmusok (baktériumok, gombák) oxigénmentes környezetben lebontják a szerves anyagokat, ízletesebbé, könnyebben emészthetővé és tápanyagdúsabbá téve az élelmiszereket. A folyamat során tejsav, alkohol vagy szén-dioxid keletkezik, ami megakadályozza a romlást. == '''Folytonos kifölözés''' == : A teljes tejmennyiség átvezetése a fölözőgépen, amelyet amár beállított zsírtartalmú tej és tejszín hagy el. == '''Foszfatázreakció''' == : A nyers-tejben található alkalikus foszfatáz enzim kimutatására szolgál. Mivel ez az enzim érzékeny a hőre, a foszfatázpróba pozitív eredménye azt jelzi, hogy a tej nem lett megfelelően pasztörizálva, míg a negatív eredmény a megfelelő hőkezelést igazolja. == '''Fölözés''' == : A tejnek, savónak stb. zsírban dús és sovány részre való szétválasztása általában gépi úton. == '''Funkcionális tulajdonság''' == : A termék azon tulajdonsága, amely alapvetően meghatározza annak fogyasztói felhasználhatóságát. == '''Gélképződés''' == : Az a folyamat, amelynek során a folyékony tej kocsonyaszerű alvadékká alakul át, más szóval a tej megalvad. == '''Gomolya''' == : A gomolya hagyományos, eredetileg juh- vagy kecsketejből készült, préselés nélküli, friss, gömbölyded magyar sajtféle, amelyet érés nélkül, vagy enyhén szikkasztva fogyasztanak. Puha, krémes állagú, pikáns ízű, gyakran füstölve vagy fűszerezve (köménnyel, paprikával) is árulják, a pásztorélet egyik alapvető terméke. == '''Habart alvadék''' == : Keveréssel összetört, sűrűn folyó, sima tejalvadék. == '''Habosítás''' == : Technológiai művelet, amelynek során levegőt vagy semleges gázt keverünk a termékbe állományának lazítása, térfogatának növelése céljából. == '''Hiperszűrés''' == : Technológiai művelet, amelynek során a tej, a savó stb. víztartalmát elválasztjuk a többi alkotórésztől membrán alkalmazásával, nyomás hatására bekövetkező diffúzió útján. A hiperszűrési membránok visszatartják a vízben oldott szinte összes részecskét, beleértve az ionokat, sókat, molekulákat és a mikroorganizmusokat is. == '''Homogénezés''' == : A homogénezés egy fizikai eljárás, amely során a tejben (vagy más folyadékban) lévő zsírgolyócskákat nagy nyomáson apró darabokra törik. Ez megakadályozza a zsír felszínre jutását (fölöződését), így az eredmény egy egyenletes, krémesebb állagú és könnyebben emészthető termék lesz, amely nem válik szét. == '''Hőkezelés''' == : A tej, a tejszín stb. melegítésével, hevítésével kapcsolatos művelet, amelynek célja a mikroorganizmusok számának csökkentése, elpusztítása. == '''Hőmérséklet''' == : Az enzim 30–40°C között a legaktívabb. Ha túl hideg a tej, nem alvad meg; ha túl forró, az enzim elpusztul. == '''Hőntartás''' == : A felmelegítést követően a tej, tejszín stb. adott hőmérsékleten való tartása. == '''Hőstabilitás''' == : A tej hővel szembeni ellenálló képessége. == '''Hőtűrő mikroorganizmus''' == : A hőtűrő (thermotolerant) mikroorganizmusok olyan baktériumok, gombák vagy más mikroszkopikus élőlények, amelyek képesek túlélni és szaporodni magasabb hőmérsékleti tartományokban, ahol a legtöbb élőlény már elpusztulna. A 63 °C-on végzett, 30 perces hőntartást túlélő és a kedvező környezeti körülmények között szaporodni képes mikroorganizmus. Nem keverendő össze a hőkedvelőkkel (thermophil), kifejezetten a magas hőmérsékleten szaporodókat jelöli. == '''Író''' == : Az író a vajkészítés során, a tejföl köpülésekor visszamaradó, savanykás, sűrűbb állagú, tápanyagban gazdag folyadék. Kiváló egészséges ital, magas kalcium- és vitamintartalommal, valamint népszerű sütési alapanyag, amely puhábbá teszi a tésztákat. == '''Írópor''' == : Az írópor a friss íróból porlasztva szárítással előállított tejtermék. == '''Kazein''' == : A kazein a tejben található elsődleges, lassú felszívódású fehérje, amely a tejfehérjék kb. 80%-át teszi ki. Főleg sajtokban és túróban található meg, étrend-kiegészítőként pedig hosszan tartó aminosav-ellátása (akár 3-4 óra) miatt népszerű az izomépítésben és az éjszakai regenerációban. == '''Kazeinát''' == : A kazeinátok leggyakoribb típusai a nátrium-kazeinát, kalcium-kazeinát vagy kálium-kazeinát, amelyeket a kazein lúgos oldatával állítanak elő. == '''Kefirgomba''' == : 3-6 mm átmérőjű, kelvirágra emlékeztető képlet, amelyben a komplex mikroflórát a mikrobák termelte poliszacharidokból álló, apró zsírgolyócskákat és denaturált tejfehérjéket is magában foglaló szövevény rögzíti. == '''Kéregflóra''' == : A sajt kiszáradt felületén, a kérgén megtelepedő, egészségre ártalmatlan mikroorganizmusok összessége. == '''Keverék tenyészet''' == : Több baktériumtörzsből álló tenyészet. == '''Kevert tej''' == : Különböző fajtájú tejelő állatok tejeinek keveréke. == '''Kimozin''' == : Az emlősök gyomormirigyeinek hámsejtjei által elválasztott enzim, ami felelős a tej megalvadásáért. Egy oldott tejfehérjére (a kazeinogénra) hat, amit oldhatatlan kazeinné alakít át. Ez biztosítja, hogy a tej elegendő hosszú ideig marad a gyomorban ahhoz, hogy más fehérjeemésztő enzimek hassanak rá. Lényegileg a pepszin egyik izoformája, amely elsősorban az újszülött emlősökben termelődik nagy mennyiségben. == '''Köpülés''' == : A vajgyártás technológiai művelete, amelynek során a tejszín vajrögökre és íróra válik szét. == '''Közvetlen savasítás''' == : Valamilyen étkezési savat (ecetet, citromlevet vagy citromsavat) öntünk a tejbe. Ez azonnali alvadást okoz. Így készül például az indiai panír sajt vagy a latin-amerikai queso blanco. == '''Kultúra''' == (szintenyészet) : Egyes tejtermékek gyártásához használt, az emberi egészségre ártalmatlan speciális mikrobatenyészet. == '''Kutter''' == : Kettős falú, fűthető és hűthető, aprító- és keverőszerkezettel rendelkező üst. == '''Leveles túró''' == : Alvadékrétegek egymásra helyezésével csurgatott túró, amely rétegekre, levelekre szedhető szét. == '''Májas alvadék''' == : Tejsavbaktérium vagy oltóenzim, vagy mindkettő együttes hatására létrejött, májra emlékeztető állományú tejalvadék. == '''Mártásos hőkezelés''' == : A megsavanyodott sajtanyag felmelegítése 65 °C körüli hőmérsékletre, forró, sós vizes savóba való mártással. == '''Membránszeparáció''' == : A tej és a savó szétválasztása különböző mikroszkopikus méretű alkotórészekre meghatározott méretű nyílásokkal rendelkező szűrőlemezekkel vagy szűrőcsövekkel. == '''Mezofil''' == : A mezofil kultúra olyan baktériumkeverék (főleg [[Lactococcus]] törzsek), amely alacsonyabb, 20–30 °C (ideálisan 22-28 °C) hőmérsékleten savanyít és termel aromát. Alapvető a legtöbb lágy- és félkemény sajt (pl. trappista, gomolya), valamint tejföl, vaj, túró és aludttej készítéséhez. Tiszta ízt és sűrű állagot biztosít. == '''Mikroszűrés''' == : A mikroorganizmusok eltávolítása a tejből speciális szűrőberendezéssel. == '''Nemespenész''' == : Egyes sajtféleségek gyártásához használt penészgomba-tenyészet. == '''Nyálka''' == : Egyes baktériumok által termelt, poliszacharidokból álló viszkózus anyag. == '''Nyers sajt''' == : A formázott, sózott sajtalvadék az érlelés előtt. == '''Oltó''' == : Az oltó (alvasztóenzim, vagy oltóenzim) a sajtgyártás egyik legfontosabb segédanyaga, amely a tejben lévő fehérjék (kazein) kicsapásáért, azaz a tejalvadásért felelős. == '''Oltós alvadás''' == : A sajt készítése során a folyékony tejből szilárd alvadékot kell kapnunk. Az oltóenzim (főként a kimozin) specifikusan a tej kazein fehérjéire hat: az oldható kazeint oldhatatlan állapotba hozza, így a tej "megalszik", és elválik tőle a savó. == '''Ömlesztősók''' == : Azok az anyagok, amelyek a sajtban lévő fehérjéket szol állapotúvá alakítják és egyúttal a zsírt és más komponenseket közel homogén eloszlásba hozzák. == '''Összetett tejtermék''' == : Olyan termék, amelynek a tej, vagy valamely tejtermék, esetleg több tejalkotórész, akár mennyiségi értelemben, akár a termék jellegének meghatározása szempontjából fontos összetevője, feltéve, hogy a nem tejeredetű összetevők nem szolgálnak valamely tejalkotórész részbeni vagy teljes helyettesítésére. == '''Pasztőrözés''' == : 100 °C alatti hőkezelés abból a célból, hogy a tejben, a tejszínben a mikroorganizmusok számát olyan szintre csökkentsék, amely már nem jelent egészségügyi kockázatot, és egyúttal a termék eltarthatóságát meghosszabbítja. == '''Penetrációs érték''' == : Egy próbatest, alkalmas mérőműszerrel mért, behatolási mélysége valamely viszkózus anyagba. == '''Peptizálás''' == : A fehérjegél sajtanyagának átalakítása kémiai aprítással tömény kolloidoldattá. == '''Permeát''' == : A membránnyílásokon átmenő, tejalkotórészeket tartalmazó folyadék. == '''Peroxidázreakció''' == : A nyers tejben levő peroxidázenzim kimutatására szolgáló kémiai reakció. == '''Porlasztás''' == : A tej-, az írósűrítmény stb. eloszlatása finom cseppekre == '''Porleválasztás''' == : A tejporrészecskék elválasztása a szárító levegőtől == '''Precipitálás''' == : A kazein kicsapatása a tejből hő és sav vagy hő és kalciumsó hatására. == '''Proto-szimbiotikus''' == : Ősi együttélésben levő. == '''Részhomogénezés''' == : Fölözéssel a tejet sovány tejre és tejszínre választják szét. A tejszínt homogénezik, majd összekeverik a fölözött tejjel. Az így előállított tejre jellemző, hogy néhány órai állás után felfölöződik, a tejszínréteg azonban könnyen eloszlatható keveréssel vagy rázogatással. == '''Röglyuk vagy röghézag''' == : Az össze nem tapadó (forradó) alvadékrögök között sajt érése során termelődő szén-dioxid hatására képződő szabálytalan hézag, nyílás. == '''Rögös túró''' == : Kelvirágra emlékeztető halmazokból, alvadékrögökből álló túró. == '''Rúzsflóra''' == : A rúzsflóra egy baktérium színtenyészet, amely obligát aerob, ami azért nő a sajt felületén, mert csak levegő mellett szaporodik. Enzimjei erőteljesen bontják a sajt fehérjéit, egészen az aminosavakig, a sajt zsírját pedig egészen a zsírsavakig. Az így érlelt sajt felületén, egy erősen fehérjebontó baktérium, a Brevibacterium linens tenyészet hozza létre a vörösesbarna nyálkás bevonatot. A rúzsflórával érlelt sajtoknak jellegzetesen erős, pikáns, enyhén ammóniás bukéja van. == '''Sajtérési idő''' == : Az az időtartam, amely alatt a nyers sajtanyagból kialakul az adott sajtféleségre jellemző tulajdonságú sajt. == '''Sajtérlelés''' == : Technológiai művelet, amelynek során a nyers sajtanyagból bonyolult biokémiai úton az adott sajtféleségre jellemző tulajdonságú sajt alakul ki. == '''Sajtkezelés''' == : A sajt jellegének megfelelő kéregkezelésből (kaparás, lemosás stb.) és a sajt időnkénti forgatásából áll. == '''Sajtpuffadás''' == : A sajttésztában nagy, megnyúlt vagy alaktalan, esetleg egybeszakadt lyukak vagy repedések kialakulása mikroorganizmusok hatására. Megkülönböztetünk élesztős puffadást, kóliaerogeneszek okozta korai puffadást és a vajsavbaktériumok által előidézett utólagos (vajsavas) puffadást. == '''Sajttej''' == : Sajtgyártás céljára kiválasztott megfelelő minőségű nyers tej. == '''Savas alvadás''' == : A tejben lévő kazein részecskék normál állapotban negatív töltésűek, így taszítják egymást és szépen lebegnek a tejben. Amikor sav kerül a tejbe (akár baktériumok termelik, akár mi adjuk hozzá), a savas közeg semlegesíti ezeket a töltéseket. Amikor a tej eléri az úgynevezett izoelektromos pontot (pH 4,6 körül), a kazein fehérjék már nem taszítják egymást, hanem összetapadnak, és fehér rögök formájában kiválnak. == '''Savfok''' == : A tej és egyes tejtermékek savasságát kifejező mértékegység, amely a termékben levő lúgmegkötő anyagokkal áll összefüggésben. == '''Savó''' == : A tejnek a kazeinfehérje eltávolítása (kicsapatása) után visszamaradó része. == '''Savóelvonás''' == : A savó egy részének eltávolítása az alvadékból. == '''Savófehérje''' == : A kazein eltávolítása után a savóban visszamaradó fehérjék összessége. == '''Savófehérje-koncentrátum''' == : Nagy fehérjetartalmú, meghatározott funkcionális tulajdonságokkal rendelkező termék, amely a fehérjéknek savóból való elkülönítésével és vízelvonással készül. == '''Savókiválás''' == : A savó spontán elkülönülése az alvadékból. == '''Savópor''' == : Megszárított savó. == '''Savószín''' == : Savóból fölözés útján nyert tejszín. == '''Savóvaj''' == : Savószínből köpüléssel előállított vaj. == '''Sófürdő''' == : meghatározott étkezésisó-tartalmú, hőfokú, pH-értékű és savfokú vizes sóoldat, amelyben a belehelyezett sajtokat sózzák. == '''Spórás baktérium''' == : hővel szemben kevésbé érzékeny képletet, ún. spórát létrehozó baktérium == '''Sterilezés''' == : A tej, a tejszín stb. 100 °C feletti hőmérsékleten hosszabb időn át végzett hőkezelése abból a célból, hogy gyakorlatilag steril terméket állítsanak elő, amelyik szobahőmérsékleten hosszú időn át tárolható. A termék sterilezését zárt dobozban, tartályban végzik. == '''Szakaszos kifölözés''' == : A feldolgozásra kerülő tejnek egy részét teljesen lefölözik, és az így nyert tejszínnel, ill. sovány tejjel állítják be az egész tejmennyiség zsírtartalmát. == '''Szárazra gyúrás''' == : A vaj addig végzendő gyúrása, hogy a vágási felületen vízcsepp ne legyen látható == '''Szérum''' == : Vajból melegítéssel elkülönített vizes fázis == '''Színerézis''' == : Az alvadék spontán zsugorodása. == '''Tej tisztítása''' == : Fizikai szennyező anyag eltávolítása a tejből szűréssel vagy centrifugálással. == '''Tejfehérje-koncentrátum''' == : Nagy fehérjetartalmú, meghatározott funkcionális tulajdonságokkal bíró termék, amely tejből készül a fehérjéknek az elkülönítésével és vízelvonással. == '''Tejsavas erjedés''' == (Biológiai úton) : Tejsavbaktériumok a tejcukrot (laktózt) tejsavvá alakítják. Ez egy lassabb folyamat. Így készül a hagyományos túró, az aludttej, a joghurt és a kefir. == '''Tejsűrítmény''' == : Tejből hevítéses részbeni vízelvonással előállított termék. == '''Tejszín fizikai érlelése''' == : Édes tejszín meghatározott hőmérsékleten való tartása több órán át. == '''Teljes fölözés''' == : Teljes zsírtartalom eltávolítása a tejből. == '''Tejzsír''' == : Legalább 95% tejzsírt (tejalkotórészt) és legfeljebb 0,5% vizet tartalmazó termék. == '''Tejzsírfrakció''' == : A tejzsír meghatározott hőfokon kristályosodó, ill. olvadó zsírjainak összessége. == '''Termizálás''' == : 57-68 °C közötti hőmérsékleten, legalább 15 másodperces hőn-tartással végzett kíméletes hőkezelés, amely után a tejben a foszfatázpróba még pozitív. == '''Túrócentrifuga''' == : A finomra aprított alvadékrögöket a savótól centrifugáliserő-hatással szétválasztó berendezés. == '''Ultra magas hőmérsékleten végzett hőkezelés''' == : A tej, a tejszín stb. ultra magas hőfokon rövid ideig tartó hőkezelése abból a célból, hogy olyan steril terméket állítsanak elő, amely aszeptikusan csomagolva szobahőmérsékleten több hónapon át tárolható. == '''Utószennyeződés''' == : A termék mikrobákkal való szennyeződése a hőkezelés művelete után. == '''Utóhőkezelés''' == : A félkész vagy a késztermék hőkezelése 68-76 °C hőmérsékleten a kultúrából származó mikrobák nagy részének elpusztítása céljából. == '''Utómelegítési hőfok''' == : Az a hőmérséklet, amelyre a kidolgozás során az alvadékot felmelegítik és bizonyos ideig ezen a hőfokon tartják az alvadékrögök víztartalmának csökkentése, más szóval kiszárítása és az alvadék-mikroflóra összetételének befolyásolása céljából. == '''Vaj gyúrása''' == : A vajgyártás művelete, amelynek célja a vajszemcsék közé bezáródott felesleges víz eltávolítása, a vajszemcsék egységes szerkezetű vajjá tömörítése, valamint a vajban levő vízcseppek elaprózása és egyenletes eloszlatása. == '''Vaj mosása''' == : A vajgyártás művelete, amelynek célja a vajszemcsék közül az író eltávolítása vízzel. == '''Vajolaj''' == : A vajolaj (más néven tisztított vaj, ghí vagy derített vaj) a hagyományos vajból előállított, víz- és tejfehérje-mentesített zsiradék. A vaj lassú melegítésével és szűrésével kapott tiszta vajzsír, amely magas füstponttal rendelkezik, ezért kiválóan alkalmas sütésre és főzésre. == '''Vajzsír''' == : A vajból olvasztással és a víz elpárologtatásával nyert, legalább 99,3% tejzsírt (tejalkotórészt) és legfeljebb 0,5% vizet tartalmazó termék == '''Vákuumbepárlás''' == : A vákuum csökkenti a rendszer nyomását, a folyadék alacsonyabb hőmérsékleten kezd forrni. Ez különösen fontos hőérzékeny anyagok (pl. gyógyszerek, élelmiszerek, tej) esetén, mivel így elkerülhető azok hőkárosodása.Tejporgyártás, gyümölcslé-koncentrátumok előállítása (kíméletes eljárás). == '''Vegyes alvadék''' == : Technológiai művelet, amelynek során a folyékony tej, tejszín stb. kocsonyás (gél) állapotba megy át. Megkülönböztetünk oltó hatására bekövetkező oltós alvadást, sav hatására lejátszódó savas alvadást, valamint oltó és sav együttes hatására végbemenő vegyes alvadást. == '''Vízmentes tejzsír''' == : Legalább 99,8% tejzsírt (tejalkotórészt) és legfeljebb 0,1% vizet tartalmazó termék. == '''Zöld nemespenész''' == : [[Penicillium roqueforti]], vagy [[Penicillium glaucum]] penészgomba tenyészete. Ezek biztonságos, ehető penészgombák, amelyek a sajt belsejébe juttatva adják a jellegzetes, karakteres ízt és aromát. == '''Zselírozás''' == : Megfelelő adalékanyag hozzáadásával a folyékony termék átalakítása kocsonyás, zselés állományúvá. fh8damgtbakn4ycu47hy8uq3uctn5hx 549818 549817 2026-06-24T05:50:37Z KeFe 20 549818 wikitext text/x-wiki __NOTOC__ [[Kategória:Szótárak]] [[Kategória:Tejszótár]] {{Szótár-főcím}} {{{!}} cellpadding="0" cellspacing="5" border="0" style="margin:0px -5px;" {{!}} valign="top" style="width:320px; border:solid 1px #8787FF;" {{!}} <br/> == Tej szótár == <center><big><b>Tartalom</b></big></center> Kattints a keresett névre 5 A[[lvadék kidolgozása|lvadék kidolgozása]] 6 [[Alvasztás|Alvasztás]] 7 [[Alvasztóenzim|Alvasztóenzim]] 8 [[Aszeptikus|Aszeptikus]] 9 [[Baktofugálás|Baktofugálás]] 10 [[Biológiai érlelés|Biológiai érlelés]] 11 [[Cseddározás|Cseddározás]] 12 Csíraölési hatásfok 13 Csurgatódob 14 [[Csurgatókocsi|Csurgatókocsi]] 15 [[Diszpergálás|Diszpergálás]] 16 [[Domestikáció|Domestikáció]] 17 [[Egyszerű termék|Egyszerű termék]] 18 [[Egytörzs-tenyészet|Egytörzs-tenyészet]] 19 [[Emulgeálás|Emulgeálás]] 20 [[Emulzió|Emulzió]] 21 [[Élőcsíra|Élőcsíra]] 22 [[Élőflóra|Élőflóra]] 23 [[Étkezési kazeinát|Étkezési kazeinát]] 24 [[Fehér nemespenész|Fehér nemespenész]] 25 [[Felfölöződés|Felfölöződés]] 26 [[Fermentáció|Fermentáció]] 27 [[Folytonos kifölözés|Folytonos kifölözés]] 28 [[Foszfatázreakció|Foszfatázreakció]] 29 [[Fölözés|Fölözés]] 30 [[Funkcionális tulajdonság|Funkcionális tulajdonság]] 31 [[Gélképződés|Gélképződés]] 32 [[Gomolya|Gomolya]] 33 [[Habart alvadék|Habart alvadék]] 34 [[Habosítás|Habosítás]] 35 [[Hiperszűrés|Hiperszűrés]] 36 [[Homogénezés|Homogénezés]] 37 [[Hőkezelés|Hőkezelés]] 38 [[Hőmérséklet|Hőmérséklet]] 39 [[Hőntartás|Hőntartás]] 40 [[Hőstabilitás|Hőstabilitás]] 41 [[Hőtűrő mikroorganizmus|Hőtűrő mikroorganizmus]] 42 [[Író|Író]] 43 [[Írópor|Írópor]] 44 [[Kazein|Kazein]] 45 [[Kazeinát|Kazeinát]] 46 [[Kefirgomba|Kefirgomba]] 47 [[Kéregflóra|Kéregflóra]] 48 [[Keverék tenyészet|Keverék tenyészet]] 49 [[Kevert tej|Kevert tej]] 50 [[Kimozin|Kimozin]] 51 [[Köpülés|Köpülés]] 52 [[Közvetlen savasítás|Közvetlen savasítás]] 53 [[Kultúra|Kultúra]] 54 [[Kutter|Kutter]] 55 [[Leveles túró|Leveles túró]] 56 [[Májas alvadék|Májas alvadék]] 57 [[Mártásos hőkezelés|Mártásos hőkezelés]] 58 [[Membránszeparáció|Membránszeparáció]] 59 [[Mezofil|Mezofil]] 60 [[Mikroszűrés|Mikroszűrés]] 61 [[Nemespenész|Nemespenész]] 62 [[Nyálka|Nyálka]] 63 [[Nyers sajt|Nyers sajt]] 64 [[Oltó|Oltó]] 65 [[Oltós alvadás|Oltós alvadás]] 66 [[Ömlesztősók|Ömlesztősók]] 67 [[Összetett tejtermék|Összetett tejtermék]] 68 [[Pasztőrözés|Pasztőrözés]] 69 [[Penetrációs érték|Penetrációs érték]] 70 [[Peptizálás|Peptizálás]] 71 [[Permeát|Permeát]] 72 [[Peroxidázreakció|Peroxidázreakció]] 73 [[Porlasztás|Porlasztás]] 74 [[Porleválasztás|Porleválasztás]] 75 [[Precipitálás|Precipitálás]] 76 [[Proto-szimbiotikus|Proto-szimbiotikus]] 77 [[Részhomogénezés|Részhomogénezés]] 78 [[Röglyuk vagy röghézag|Röglyuk vagy röghézag]] 79 [[Rögös túró|Rögös túró]] 80 [[Rúzsflóra|Rúzsflóra]] 81 Sajtérési idő 82 [[Sajtérlelés|Sajtérlelés]] 83 [[Sajtkezelés|Sajtkezelés]] 84 [[Sajtpuffadás|Sajtpuffadás]] 85 [[Sajttej|Sajttej]] 86 [[Savas alvadás|Savas alvadás]] 87 [[Savfok|Savfok]] 88 [[Savó|Savó]] 89 [[Savóelvonás|Savóelvonás]] 90 [[Savófehérje|Savófehérje]] 91 [[Savófehérje-koncentrátum|Savófehérje-koncentrátum]] 92 [[Savókiválás|Savókiválás]] 93 [[Savópor|Savópor]] 94 [[Savószín|Savószín]] 95 [[Savóvaj|Savóvaj]] 96 [[Sófürdő|Sófürdő]] 97 [[Spórás baktérium|Spórás baktérium]] 98 [[Sterilezés|Sterilezés]] 99 [[Szakaszos kifölözés|Szakaszos kifölözés]] 100 [[Szárazra gyúrás|Szárazra gyúrás]] 101 [[Szérum|Szérum]] 102 [[Színerézis|Színerézis]] 103 [[Tej tisztítása|Tej tisztítása]] 104 [[Tejfehérje-koncentrátum|Tejfehérje-koncentrátum]] 105 [[Tejsavas erjedés|Tejsavas erjedés]] 106 [[Tejsűrítmény|Tejsűrítmény]] 107 [[Tejszín fizikai érlelése|Tejszín fizikai érlelése]] 108 [[Teljes fölözés|Teljes fölözés]] 109 [[Tejzsír|Tejzsír]] 110 [[Tejzsírfrakció|Tejzsírfrakció]] 111 [[Termizálás|Termizálás]] 112 [[Túrócentrifuga|Túrócentrifuga]] 113 [[Ultra magas hőmérsékleten végzett hőkezelés|Ultra magas hőmérsékleten végzett hőkezelés]] 114 [[Utószennyeződés|Utószennyeződés]] 115 [[Utóhőkezelés|Utóhőkezelés]] 116 [[Utómelegítési hőfok|Utómelegítési hőfok]] 117 [[Vaj gyúrása|Vaj gyúrása]] 118 [[Vaj mosása|Vaj mosása]] 119 [[Vajolaj|Vajolaj]] 120 [[Vajzsír|Vajzsír]] 121 [[Vákuumbepárlás|Vákuumbepárlás]] 122 [[Vegyes alvadék|Vegyes alvadék]] 123 [[Vízmentes tejzsír|Vízmentes tejzsír]] 124 [[Zöld nemespenész|Zöld nemespenész]] 125 [[Zselírozás|Zselírozás]] | valign="top" style="width:520px; border:solid 1px #8E8EFF;" | <center><b>Itt keresd azt a szót, amelynek írásában, értelmezésében nem vagy biztos!</b>{{Szk-újcím}} Az új bejegyzés a lap aljára kerül, ha az ABC rendbe szeretnéd beilleszteni, azt a "szerkesztés" fülön keresztül, - manuálisan teheted meg.</center></div><br /> </div> == '''Alvadék kidolgozása''' == : A sajtkészítés különböző műveleteinek összessége, amelyek hatására friss alvadék víztartalma a sajtféleség jellegének megfelelő értékre csökken, más szóval az alvadék kiszárad. == '''Alvasztás''' == : Technológiai művelet, amelynek során a folyékony tej, tejszín stb. kocsonyás (gél) állapotba megy át. Megkülönböztetünk oltó hatására bekövetkező oltós alvadást, sav hatására lejátszódó savas alvadást, valamint oltó és sav együttes hatására végbemenő vegyes alvadást == '''Alvasztóenzim''' == (oltó) : olyan állati, növényi vagy mikrobaeredetű készítmény, amely a tejet édes állapotban megalvasztja == '''Aszeptikus''' == : csíramentes == '''Baktofugálás''' == : A tej mikróba-tartalmának, döntően spórás baktériumtartalmának csökkentése speciális kialakítású, nagy fordulatszámú centrifugával == '''Biológiai érlelés''' == : A tejszín vajkultúra hozzáadásával végbemenő savanyításos érlelése == '''Cseddározás''' == : Az alvadék mérsékelt préselés mellett végbement savanyítása == '''Csíraölési hatásfok''' == : Azt fejezi ki, hogy a hőkezelés következtében a nyers tej, tejszín stb. mikrobáinak hány százaléka pusztult el == '''Csurgatódob''' == : Vízszintes tengelye körül forgatható, perforált falú fém- vagy műanyag henger == '''Csurgatókocsi''' == : Kerekeken mozgatható, perforált fenékbetéttel ellátott kocsiszerkezet == '''Diszpergálás''' == : A diszpergálás egy fizikai-kémiai folyamat, amelynek során egy anyag (a diszperz fázis) apró részecskékre bomlik, és egyenletesen eloszlik egy másik anyagban (a diszperziós közegben), így hozva létre diszperz rendszert (pl. emulzió, szuszpenzió). Ez lényegében szétoszlatást vagy aprítást jelent. == '''Domestikáció''' == : A gombát évszázadok alatt háziasították vadon élő rokonaiból, hogy elérjék a ma ismert hófehér megjelenést és a sajtgyártáshoz ideális (fehér külső kérg és egyedi aromájáért), tulajdonságokat. == '''Egyszerű termék''' == : A tejből előállított termék, amely a tej alkotórészein kívül legfeljebb funkcionálisan szükséges, engedélyezett adalékanyagokat, illetve technológiai segédanyagokat tartalmaz == '''Egytörzs-tenyészet''' == : Egyetlen baktériumtörzsből álló tenyészet == '''Emulgeálás''' == : Az emulgeálás két, egymással nem keveredő folyadék (pl. olaj és víz) tartós, homogén elegyévé (emulzióvá) alakítása. A folyamat során az egyik folyadék apró cseppekre esik szét és oszlik el a másikban, amit gyakran emulgátorok (pl. tojássárgája, lecitin) segítségével stabilizálnak, hogy ne váljanak szét. Pl. a sovány tejben a tejzsír == '''Emulzió''' == : Két egymásban nem oldódó folyadéknak szabad szemmel egyneműnek látszó elegye '''Erjedési lyuk''' : Az érés során a sajttésztában képződő szén-dioxid által kialakított többé-kevésbé szabályos kerek lyuk. == '''Élőcsíra''' == : Az élő csíra kifejezés mikrobiológiai és élelmiszer-higiéniai összefüggésben a mintában (pl. élelmiszerben, vízben, felületen) jelen lévő, szaporodóképes mikroorganizmusok (baktériumok, gombák, élesztők) számát jelenti. == '''Élőflóra''' == : Az élőflóra (vagy élőflórás termék) olyan élelmiszerekben – leggyakrabban joghurtokban, kefirekben – található élő, jótékony hatású mikroorganizmusokat (tejsavbaktériumokat, pl. Lactobacillus, Bifidobacterium) jelent, amelyek hozzájárulnak az egészséges bélflóra fenntartásához és az immunrendszer erősítéséhez. == '''Étkezési kazeinát''' == : Az étkezési kazeinát a tejben található fő fehérje, a kazein iparilag előállított, semlegesített formája (sója), amelyet élelmiszeripari célokra, dúsításra vagy étrend-kiegészítőként használnak. == '''Fehér nemespenész''' == : [[Penicillium cammemberti]] vagy [[Penicillium caseicolum]] gombafajok (nemespenész), fehér színű tenyészete, amelyet elsősorban a fehérpenésszel érő lágy sajtok, mint a Camembert és a Brie készítéséhez használnak. Ez a gomba felelős a sajtok jellegzetes, fehér színű külső kérgéért és egyedi aromájáért. == '''Felfölöződés''' == : Zsír elkülönülése a tej, a tejszín stb. felszínén == '''Fermentáció''' == :A fermentáció (erjesztés) egy ősi, természetes tartósítási módszer és biokémiai folyamat, melynek során jótékony mikroorganizmusok (baktériumok, gombák) oxigénmentes környezetben lebontják a szerves anyagokat, ízletesebbé, könnyebben emészthetővé és tápanyagdúsabbá téve az élelmiszereket. A folyamat során tejsav, alkohol vagy szén-dioxid keletkezik, ami megakadályozza a romlást. == '''Folytonos kifölözés''' == : A teljes tejmennyiség átvezetése a fölözőgépen, amelyet amár beállított zsírtartalmú tej és tejszín hagy el. == '''Foszfatázreakció''' == : A nyers-tejben található alkalikus foszfatáz enzim kimutatására szolgál. Mivel ez az enzim érzékeny a hőre, a foszfatázpróba pozitív eredménye azt jelzi, hogy a tej nem lett megfelelően pasztörizálva, míg a negatív eredmény a megfelelő hőkezelést igazolja. == '''Fölözés''' == : A tejnek, savónak stb. zsírban dús és sovány részre való szétválasztása általában gépi úton. == '''Funkcionális tulajdonság''' == : A termék azon tulajdonsága, amely alapvetően meghatározza annak fogyasztói felhasználhatóságát. == '''Gélképződés''' == : Az a folyamat, amelynek során a folyékony tej kocsonyaszerű alvadékká alakul át, más szóval a tej megalvad. == '''Gomolya''' == : A gomolya hagyományos, eredetileg juh- vagy kecsketejből készült, préselés nélküli, friss, gömbölyded magyar sajtféle, amelyet érés nélkül, vagy enyhén szikkasztva fogyasztanak. Puha, krémes állagú, pikáns ízű, gyakran füstölve vagy fűszerezve (köménnyel, paprikával) is árulják, a pásztorélet egyik alapvető terméke. == '''Habart alvadék''' == : Keveréssel összetört, sűrűn folyó, sima tejalvadék. == '''Habosítás''' == : Technológiai művelet, amelynek során levegőt vagy semleges gázt keverünk a termékbe állományának lazítása, térfogatának növelése céljából. == '''Hiperszűrés''' == : Technológiai művelet, amelynek során a tej, a savó stb. víztartalmát elválasztjuk a többi alkotórésztől membrán alkalmazásával, nyomás hatására bekövetkező diffúzió útján. A hiperszűrési membránok visszatartják a vízben oldott szinte összes részecskét, beleértve az ionokat, sókat, molekulákat és a mikroorganizmusokat is. == '''Homogénezés''' == : A homogénezés egy fizikai eljárás, amely során a tejben (vagy más folyadékban) lévő zsírgolyócskákat nagy nyomáson apró darabokra törik. Ez megakadályozza a zsír felszínre jutását (fölöződését), így az eredmény egy egyenletes, krémesebb állagú és könnyebben emészthető termék lesz, amely nem válik szét. == '''Hőkezelés''' == : A tej, a tejszín stb. melegítésével, hevítésével kapcsolatos művelet, amelynek célja a mikroorganizmusok számának csökkentése, elpusztítása. == '''Hőmérséklet''' == : Az enzim 30–40°C között a legaktívabb. Ha túl hideg a tej, nem alvad meg; ha túl forró, az enzim elpusztul. == '''Hőntartás''' == : A felmelegítést követően a tej, tejszín stb. adott hőmérsékleten való tartása. == '''Hőstabilitás''' == : A tej hővel szembeni ellenálló képessége. == '''Hőtűrő mikroorganizmus''' == : A hőtűrő (thermotolerant) mikroorganizmusok olyan baktériumok, gombák vagy más mikroszkopikus élőlények, amelyek képesek túlélni és szaporodni magasabb hőmérsékleti tartományokban, ahol a legtöbb élőlény már elpusztulna. A 63 °C-on végzett, 30 perces hőntartást túlélő és a kedvező környezeti körülmények között szaporodni képes mikroorganizmus. Nem keverendő össze a hőkedvelőkkel (thermophil), kifejezetten a magas hőmérsékleten szaporodókat jelöli. == '''Író''' == : Az író a vajkészítés során, a tejföl köpülésekor visszamaradó, savanykás, sűrűbb állagú, tápanyagban gazdag folyadék. Kiváló egészséges ital, magas kalcium- és vitamintartalommal, valamint népszerű sütési alapanyag, amely puhábbá teszi a tésztákat. == '''Írópor''' == : Az írópor a friss íróból porlasztva szárítással előállított tejtermék. == '''Kazein''' == : A kazein a tejben található elsődleges, lassú felszívódású fehérje, amely a tejfehérjék kb. 80%-át teszi ki. Főleg sajtokban és túróban található meg, étrend-kiegészítőként pedig hosszan tartó aminosav-ellátása (akár 3-4 óra) miatt népszerű az izomépítésben és az éjszakai regenerációban. == '''Kazeinát''' == : A kazeinátok leggyakoribb típusai a nátrium-kazeinát, kalcium-kazeinát vagy kálium-kazeinát, amelyeket a kazein lúgos oldatával állítanak elő. == '''Kefirgomba''' == : 3-6 mm átmérőjű, kelvirágra emlékeztető képlet, amelyben a komplex mikroflórát a mikrobák termelte poliszacharidokból álló, apró zsírgolyócskákat és denaturált tejfehérjéket is magában foglaló szövevény rögzíti. == '''Kéregflóra''' == : A sajt kiszáradt felületén, a kérgén megtelepedő, egészségre ártalmatlan mikroorganizmusok összessége. == '''Keverék tenyészet''' == : Több baktériumtörzsből álló tenyészet. == '''Kevert tej''' == : Különböző fajtájú tejelő állatok tejeinek keveréke. == '''Kimozin''' == : Az emlősök gyomormirigyeinek hámsejtjei által elválasztott enzim, ami felelős a tej megalvadásáért. Egy oldott tejfehérjére (a kazeinogénra) hat, amit oldhatatlan kazeinné alakít át. Ez biztosítja, hogy a tej elegendő hosszú ideig marad a gyomorban ahhoz, hogy más fehérjeemésztő enzimek hassanak rá. Lényegileg a pepszin egyik izoformája, amely elsősorban az újszülött emlősökben termelődik nagy mennyiségben. == '''Köpülés''' == : A vajgyártás technológiai művelete, amelynek során a tejszín vajrögökre és íróra válik szét. == '''Közvetlen savasítás''' == : Valamilyen étkezési savat (ecetet, citromlevet vagy citromsavat) öntünk a tejbe. Ez azonnali alvadást okoz. Így készül például az indiai panír sajt vagy a latin-amerikai queso blanco. == '''Kultúra''' == (szintenyészet) : Egyes tejtermékek gyártásához használt, az emberi egészségre ártalmatlan speciális mikrobatenyészet. == '''Kutter''' == : Kettős falú, fűthető és hűthető, aprító- és keverőszerkezettel rendelkező üst. == '''Leveles túró''' == : Alvadékrétegek egymásra helyezésével csurgatott túró, amely rétegekre, levelekre szedhető szét. == '''Májas alvadék''' == : Tejsavbaktérium vagy oltóenzim, vagy mindkettő együttes hatására létrejött, májra emlékeztető állományú tejalvadék. == '''Mártásos hőkezelés''' == : A megsavanyodott sajtanyag felmelegítése 65 °C körüli hőmérsékletre, forró, sós vizes savóba való mártással. == '''Membránszeparáció''' == : A tej és a savó szétválasztása különböző mikroszkopikus méretű alkotórészekre meghatározott méretű nyílásokkal rendelkező szűrőlemezekkel vagy szűrőcsövekkel. == '''Mezofil''' == : A mezofil kultúra olyan baktériumkeverék (főleg [[Lactococcus]] törzsek), amely alacsonyabb, 20–30 °C (ideálisan 22-28 °C) hőmérsékleten savanyít és termel aromát. Alapvető a legtöbb lágy- és félkemény sajt (pl. trappista, gomolya), valamint tejföl, vaj, túró és aludttej készítéséhez. Tiszta ízt és sűrű állagot biztosít. == '''Mikroszűrés''' == : A mikroorganizmusok eltávolítása a tejből speciális szűrőberendezéssel. == '''Nemespenész''' == : Egyes sajtféleségek gyártásához használt penészgomba-tenyészet. == '''Nyálka''' == : Egyes baktériumok által termelt, poliszacharidokból álló viszkózus anyag. == '''Nyers sajt''' == : A formázott, sózott sajtalvadék az érlelés előtt. == '''Oltó''' == : Az oltó (alvasztóenzim, vagy oltóenzim) a sajtgyártás egyik legfontosabb segédanyaga, amely a tejben lévő fehérjék (kazein) kicsapásáért, azaz a tejalvadásért felelős. == '''Oltós alvadás''' == : A sajt készítése során a folyékony tejből szilárd alvadékot kell kapnunk. Az oltóenzim (főként a kimozin) specifikusan a tej kazein fehérjéire hat: az oldható kazeint oldhatatlan állapotba hozza, így a tej "megalszik", és elválik tőle a savó. == '''Ömlesztősók''' == : Azok az anyagok, amelyek a sajtban lévő fehérjéket szol állapotúvá alakítják és egyúttal a zsírt és más komponenseket közel homogén eloszlásba hozzák. == '''Összetett tejtermék''' == : Olyan termék, amelynek a tej, vagy valamely tejtermék, esetleg több tejalkotórész, akár mennyiségi értelemben, akár a termék jellegének meghatározása szempontjából fontos összetevője, feltéve, hogy a nem tejeredetű összetevők nem szolgálnak valamely tejalkotórész részbeni vagy teljes helyettesítésére. == '''Pasztőrözés''' == : 100 °C alatti hőkezelés abból a célból, hogy a tejben, a tejszínben a mikroorganizmusok számát olyan szintre csökkentsék, amely már nem jelent egészségügyi kockázatot, és egyúttal a termék eltarthatóságát meghosszabbítja. == '''Penetrációs érték''' == : Egy próbatest, alkalmas mérőműszerrel mért, behatolási mélysége valamely viszkózus anyagba. == '''Peptizálás''' == : A fehérjegél sajtanyagának átalakítása kémiai aprítással tömény kolloidoldattá. == '''Permeát''' == : A membránnyílásokon átmenő, tejalkotórészeket tartalmazó folyadék. == '''Peroxidázreakció''' == : A nyers tejben levő peroxidázenzim kimutatására szolgáló kémiai reakció. == '''Porlasztás''' == : A tej-, az írósűrítmény stb. eloszlatása finom cseppekre == '''Porleválasztás''' == : A tejporrészecskék elválasztása a szárító levegőtől == '''Precipitálás''' == : A kazein kicsapatása a tejből hő és sav vagy hő és kalciumsó hatására. == '''Proto-szimbiotikus''' == : Ősi együttélésben levő. == '''Részhomogénezés''' == : Fölözéssel a tejet sovány tejre és tejszínre választják szét. A tejszínt homogénezik, majd összekeverik a fölözött tejjel. Az így előállított tejre jellemző, hogy néhány órai állás után felfölöződik, a tejszínréteg azonban könnyen eloszlatható keveréssel vagy rázogatással. == '''Röglyuk vagy röghézag''' == : Az össze nem tapadó (forradó) alvadékrögök között sajt érése során termelődő szén-dioxid hatására képződő szabálytalan hézag, nyílás. == '''Rögös túró''' == : Kelvirágra emlékeztető halmazokból, alvadékrögökből álló túró. == '''Rúzsflóra''' == : A rúzsflóra egy baktérium színtenyészet, amely obligát aerob, ami azért nő a sajt felületén, mert csak levegő mellett szaporodik. Enzimjei erőteljesen bontják a sajt fehérjéit, egészen az aminosavakig, a sajt zsírját pedig egészen a zsírsavakig. Az így érlelt sajt felületén, egy erősen fehérjebontó baktérium, a Brevibacterium linens tenyészet hozza létre a vörösesbarna nyálkás bevonatot. A rúzsflórával érlelt sajtoknak jellegzetesen erős, pikáns, enyhén ammóniás bukéja van. == '''Sajtérési idő''' == : Az az időtartam, amely alatt a nyers sajtanyagból kialakul az adott sajtféleségre jellemző tulajdonságú sajt. == '''Sajtérlelés''' == : Technológiai művelet, amelynek során a nyers sajtanyagból bonyolult biokémiai úton az adott sajtféleségre jellemző tulajdonságú sajt alakul ki. == '''Sajtkezelés''' == : A sajt jellegének megfelelő kéregkezelésből (kaparás, lemosás stb.) és a sajt időnkénti forgatásából áll. == '''Sajtpuffadás''' == : A sajttésztában nagy, megnyúlt vagy alaktalan, esetleg egybeszakadt lyukak vagy repedések kialakulása mikroorganizmusok hatására. Megkülönböztetünk élesztős puffadást, kóliaerogeneszek okozta korai puffadást és a vajsavbaktériumok által előidézett utólagos (vajsavas) puffadást. == '''Sajttej''' == : Sajtgyártás céljára kiválasztott megfelelő minőségű nyers tej. == '''Savas alvadás''' == : A tejben lévő kazein részecskék normál állapotban negatív töltésűek, így taszítják egymást és szépen lebegnek a tejben. Amikor sav kerül a tejbe (akár baktériumok termelik, akár mi adjuk hozzá), a savas közeg semlegesíti ezeket a töltéseket. Amikor a tej eléri az úgynevezett izoelektromos pontot (pH 4,6 körül), a kazein fehérjék már nem taszítják egymást, hanem összetapadnak, és fehér rögök formájában kiválnak. == '''Savfok''' == : A tej és egyes tejtermékek savasságát kifejező mértékegység, amely a termékben levő lúgmegkötő anyagokkal áll összefüggésben. == '''Savó''' == : A tejnek a kazeinfehérje eltávolítása (kicsapatása) után visszamaradó része. == '''Savóelvonás''' == : A savó egy részének eltávolítása az alvadékból. == '''Savófehérje''' == : A kazein eltávolítása után a savóban visszamaradó fehérjék összessége. == '''Savófehérje-koncentrátum''' == : Nagy fehérjetartalmú, meghatározott funkcionális tulajdonságokkal rendelkező termék, amely a fehérjéknek savóból való elkülönítésével és vízelvonással készül. == '''Savókiválás''' == : A savó spontán elkülönülése az alvadékból. == '''Savópor''' == : Megszárított savó. == '''Savószín''' == : Savóból fölözés útján nyert tejszín. == '''Savóvaj''' == : Savószínből köpüléssel előállított vaj. == '''Sófürdő''' == : meghatározott étkezésisó-tartalmú, hőfokú, pH-értékű és savfokú vizes sóoldat, amelyben a belehelyezett sajtokat sózzák. == '''Spórás baktérium''' == : hővel szemben kevésbé érzékeny képletet, ún. spórát létrehozó baktérium == '''Sterilezés''' == : A tej, a tejszín stb. 100 °C feletti hőmérsékleten hosszabb időn át végzett hőkezelése abból a célból, hogy gyakorlatilag steril terméket állítsanak elő, amelyik szobahőmérsékleten hosszú időn át tárolható. A termék sterilezését zárt dobozban, tartályban végzik. == '''Szakaszos kifölözés''' == : A feldolgozásra kerülő tejnek egy részét teljesen lefölözik, és az így nyert tejszínnel, ill. sovány tejjel állítják be az egész tejmennyiség zsírtartalmát. == '''Szárazra gyúrás''' == : A vaj addig végzendő gyúrása, hogy a vágási felületen vízcsepp ne legyen látható == '''Szérum''' == : Vajból melegítéssel elkülönített vizes fázis == '''Színerézis''' == : Az alvadék spontán zsugorodása. == '''Tej tisztítása''' == : Fizikai szennyező anyag eltávolítása a tejből szűréssel vagy centrifugálással. == '''Tejfehérje-koncentrátum''' == : Nagy fehérjetartalmú, meghatározott funkcionális tulajdonságokkal bíró termék, amely tejből készül a fehérjéknek az elkülönítésével és vízelvonással. == '''Tejsavas erjedés''' == (Biológiai úton) : Tejsavbaktériumok a tejcukrot (laktózt) tejsavvá alakítják. Ez egy lassabb folyamat. Így készül a hagyományos túró, az aludttej, a joghurt és a kefir. == '''Tejsűrítmény''' == : Tejből hevítéses részbeni vízelvonással előállított termék. == '''Tejszín fizikai érlelése''' == : Édes tejszín meghatározott hőmérsékleten való tartása több órán át. == '''Teljes fölözés''' == : Teljes zsírtartalom eltávolítása a tejből. == '''Tejzsír''' == : Legalább 95% tejzsírt (tejalkotórészt) és legfeljebb 0,5% vizet tartalmazó termék. == '''Tejzsírfrakció''' == : A tejzsír meghatározott hőfokon kristályosodó, ill. olvadó zsírjainak összessége. == '''Termizálás''' == : 57-68 °C közötti hőmérsékleten, legalább 15 másodperces hőn-tartással végzett kíméletes hőkezelés, amely után a tejben a foszfatázpróba még pozitív. == '''Túrócentrifuga''' == : A finomra aprított alvadékrögöket a savótól centrifugáliserő-hatással szétválasztó berendezés. == '''Ultra magas hőmérsékleten végzett hőkezelés''' == : A tej, a tejszín stb. ultra magas hőfokon rövid ideig tartó hőkezelése abból a célból, hogy olyan steril terméket állítsanak elő, amely aszeptikusan csomagolva szobahőmérsékleten több hónapon át tárolható. == '''Utószennyeződés''' == : A termék mikrobákkal való szennyeződése a hőkezelés művelete után. == '''Utóhőkezelés''' == : A félkész vagy a késztermék hőkezelése 68-76 °C hőmérsékleten a kultúrából származó mikrobák nagy részének elpusztítása céljából. == '''Utómelegítési hőfok''' == : Az a hőmérséklet, amelyre a kidolgozás során az alvadékot felmelegítik és bizonyos ideig ezen a hőfokon tartják az alvadékrögök víztartalmának csökkentése, más szóval kiszárítása és az alvadék-mikroflóra összetételének befolyásolása céljából. == '''Vaj gyúrása''' == : A vajgyártás művelete, amelynek célja a vajszemcsék közé bezáródott felesleges víz eltávolítása, a vajszemcsék egységes szerkezetű vajjá tömörítése, valamint a vajban levő vízcseppek elaprózása és egyenletes eloszlatása. == '''Vaj mosása''' == : A vajgyártás művelete, amelynek célja a vajszemcsék közül az író eltávolítása vízzel. == '''Vajolaj''' == : A vajolaj (más néven tisztított vaj, ghí vagy derített vaj) a hagyományos vajból előállított, víz- és tejfehérje-mentesített zsiradék. A vaj lassú melegítésével és szűrésével kapott tiszta vajzsír, amely magas füstponttal rendelkezik, ezért kiválóan alkalmas sütésre és főzésre. == '''Vajzsír''' == : A vajból olvasztással és a víz elpárologtatásával nyert, legalább 99,3% tejzsírt (tejalkotórészt) és legfeljebb 0,5% vizet tartalmazó termék == '''Vákuumbepárlás''' == : A vákuum csökkenti a rendszer nyomását, a folyadék alacsonyabb hőmérsékleten kezd forrni. Ez különösen fontos hőérzékeny anyagok (pl. gyógyszerek, élelmiszerek, tej) esetén, mivel így elkerülhető azok hőkárosodása.Tejporgyártás, gyümölcslé-koncentrátumok előállítása (kíméletes eljárás). == '''Vegyes alvadék''' == : Technológiai művelet, amelynek során a folyékony tej, tejszín stb. kocsonyás (gél) állapotba megy át. Megkülönböztetünk oltó hatására bekövetkező oltós alvadást, sav hatására lejátszódó savas alvadást, valamint oltó és sav együttes hatására végbemenő vegyes alvadást. == '''Vízmentes tejzsír''' == : Legalább 99,8% tejzsírt (tejalkotórészt) és legfeljebb 0,1% vizet tartalmazó termék. == '''Zöld nemespenész''' == : [[Penicillium roqueforti]], vagy [[Penicillium glaucum]] penészgomba tenyészete. Ezek biztonságos, ehető penészgombák, amelyek a sajt belsejébe juttatva adják a jellegzetes, karakteres ízt és aromát. == '''Zselírozás''' == : Megfelelő adalékanyag hozzáadásával a folyékony termék átalakítása kocsonyás, zselés állományúvá. fcisi3m9ryaucvfh5bu7ux46qsbdr7m 549819 549818 2026-06-24T05:59:50Z KeFe 20 549819 wikitext text/x-wiki __NOTOC__ [[Kategória:Szótárak]] [[Kategória:Tejszótár]] {{Szótár-főcím}} {{{!}} cellpadding="0" cellspacing="5" border="0" style="margin:0px -5px;" {{!}} valign="top" style="width:320px; border:solid 1px #8787FF;" {{!}} <br/> == Tej szótár == <center><big><b>Tartalom</b></big></center> Kattints a keresett névre #[[#Alvadék kidolgozása|Alvadék kidolgozása]] #[[#Alvasztás|Alvasztás]] #[[#Alvasztóenzim|Alvasztóenzim]] #[[#Aszeptikus|Aszeptikus]] #[[#Baktofugálás|Baktofugálás]] #[[#Biológiai érlelés|Biológiai érlelés]] #[[#Cseddározás|Cseddározás]] #[[#Csíraölési hatásfok|Csíraölési hatásfok]] #[[#Csurgatódob|Csurgatódob]] #[[#Csurgatókocsi|Csurgatókocsi]] #[[#Diszpergálás|Diszpergálás]] #[[#Domestikáció|Domestikáció]] #[[#Egyszerű termék|Egyszerű termék]] #[[#Egytörzs-tenyészet|Egytörzs-tenyészet]] #[[#Emulgeálás|Emulgeálás]] #[[#Emulzió|Emulzió]] #[[#Élőcsíra|Élőcsíra]] #[[#Élőflóra|Élőflóra]] #[[#Étkezési kazeinát|Étkezési kazeinát]] #[[#Fehér nemespenész|Fehér nemespenész]] #[[#Felfölöződés|Felfölöződés]] #[[#Fermentáció|Fermentáció]] #[[#Folytonos kifölözés|Folytonos kifölözés]] #[[#Foszfatázreakció|Foszfatázreakció]] #[[#Fölözés|Fölözés]] #[[#Funkcionális tulajdonság|Funkcionális tulajdonság]] #[[#Gélképződés|Gélképződés]] #[[#Gomolya|Gomolya]] #[[#Habart alvadék|Habart alvadék]] #[[#Habosítás|Habosítás]] #[[#Hiperszűrés|Hiperszűrés]] #[[#Homogénezés|Homogénezés]] #[[#Hőkezelés|Hőkezelés]] #[[#Hőmérséklet|Hőmérséklet]] #[[#Hőntartás|Hőntartás]] #[[#Hőstabilitás|Hőstabilitás]] #[[#Hőtűrő mikroorganizmus|Hőtűrő mikroorganizmus]] #[[#Író|Író]] #[[#Írópor|Írópor]] #[[#Kazein|Kazein]] #[[#Kazeinát|Kazeinát]] #[[#Kefirgomba|Kefirgomba]] #[[#Kéregflóra|Kéregflóra]] #[[#Keverék tenyészet|Keverék tenyészet]] #[[#Kevert tej|Kevert tej]] #[[#Kimozin|Kimozin]] #[[#Köpülés|Köpülés]] #[[#Közvetlen savasítás|Közvetlen savasítás]] #[[#Kultúra|Kultúra]] #[[#Kutter|Kutter]] #[[#Leveles túró|Leveles túró]] #[[#Májas alvadék|Májas alvadék]] #[[#Mártásos hőkezelés|Mártásos hőkezelés]] #[[#Membránszeparáció|Membránszeparáció]] #[[#Mezofil|Mezofil]] #[[#Mikroszűrés|Mikroszűrés]] #[[#Nemespenész|Nemespenész]] #[[#Nyálka|Nyálka]] #[[#Nyers sajt|Nyers sajt]] #[[#Oltó|Oltó]] #[[#Oltós alvadás|Oltós alvadás]] #[[#Ömlesztősók|Ömlesztősók]] #[[#Összetett tejtermék|Összetett tejtermék]] #[[#Pasztőrözés|Pasztőrözés]] #[[#Penetrációs érték|Penetrációs érték]] #[[#Peptizálás|Peptizálás]] #[[#Permeát|Permeát]] #[[#Peroxidázreakció|Peroxidázreakció]] #[[#Porlasztás|Porlasztás]] #[[#Porleválasztás|Porleválasztás]] #[[#Precipitálás|Precipitálás]] #[[#Proto-szimbiotikus|Proto-szimbiotikus]] #[[#Részhomogénezés|Részhomogénezés]] #[[#Röglyuk vagy röghézag|Röglyuk vagy röghézag]] #[[#Rögös túró|Rögös túró]] #[[#Rúzsflóra|Rúzsflóra]] #[[#Sajtérési idő|Sajtérési idő]] #[[#Sajtérlelés|Sajtérlelés]] #[[#Sajtkezelés|Sajtkezelés]] #[[#Sajtpuffadás|Sajtpuffadás]] #[[#Sajttej|Sajttej]] #[[#Savas alvadás|Savas alvadás]] #[[#Savfok|Savfok]] #[[#Savó|Savó]] #[[#Savóelvonás|Savóelvonás]] #[[#Savófehérje|Savófehérje]] #[[#Savófehérje-koncentrátum|Savófehérje-koncentrátum]] #[[#Savókiválás|Savókiválás]] #[[#Savópor|Savópor]] #[[#Savószín|Savószín]] #[[#Savóvaj|Savóvaj]] #[[#Sófürdő|Sófürdő]] #[[#Spórás baktérium|Spórás baktérium]] #[[#Sterilezés|Sterilezés]] #[[#Szakaszos kifölözés|Szakaszos kifölözés]] #[[#Szárazra gyúrás|Szárazra gyúrás]] #[[#Szérum|Szérum]] #[[#Színerézis|Színerézis]] #[[#Tej tisztítása|Tej tisztítása]] #[[#Tejfehérje-koncentrátum|Tejfehérje-koncentrátum]] #[[#Tejsavas erjedés|Tejsavas erjedés]] #[[#Tejsűrítmény|Tejsűrítmény]] #[[#Tejszín fizikai érlelése|Tejszín fizikai érlelése]] #[[#Teljes fölözés|Teljes fölözés]] #[[#Tejzsír|Tejzsír]] #[[#Tejzsírfrakció|Tejzsírfrakció]] #[[#Termizálás|Termizálás]] #[[#Túrócentrifuga|Túrócentrifuga]] #[[#Ultra magas hőmérsékleten végzett hőkezelés|Ultra magas hőmérsékleten végzett hőkezelés]] #[[#Utószennyeződés|Utószennyeződés]] #[[#Utóhőkezelés|Utóhőkezelés]] #[[#Utómelegítési hőfok|Utómelegítési hőfok]] #[[#Vaj gyúrása|Vaj gyúrása]] #[[#Vaj mosása|Vaj mosása]] #[[#Vajolaj|Vajolaj]] #[[#Vajzsír|Vajzsír]] #[[#Vákuumbepárlás|Vákuumbepárlás]] #[[#Vegyes alvadék|Vegyes alvadék]] #[[#Vízmentes tejzsír|Vízmentes tejzsír]] #[[#Zöld nemespenész|Zöld nemespenész]] #[[#Zselírozás|Zselírozás]] | valign="top" style="width:520px; border:solid 1px #8E8EFF;" | <center><b>Itt keresd azt a szót, amelynek írásában, értelmezésében nem vagy biztos!</b>{{Szk-újcím}} Az új bejegyzés a lap aljára kerül, ha az ABC rendbe szeretnéd beilleszteni, azt a "szerkesztés" fülön keresztül, - manuálisan teheted meg.</center></div><br /> </div> == '''Alvadék kidolgozása''' == : A sajtkészítés különböző műveleteinek összessége, amelyek hatására friss alvadék víztartalma a sajtféleség jellegének megfelelő értékre csökken, más szóval az alvadék kiszárad. == '''Alvasztás''' == : Technológiai művelet, amelynek során a folyékony tej, tejszín stb. kocsonyás (gél) állapotba megy át. Megkülönböztetünk oltó hatására bekövetkező oltós alvadást, sav hatására lejátszódó savas alvadást, valamint oltó és sav együttes hatására végbemenő vegyes alvadást == '''Alvasztóenzim''' == (oltó) : olyan állati, növényi vagy mikrobaeredetű készítmény, amely a tejet édes állapotban megalvasztja == '''Aszeptikus''' == : csíramentes == '''Baktofugálás''' == : A tej mikróba-tartalmának, döntően spórás baktériumtartalmának csökkentése speciális kialakítású, nagy fordulatszámú centrifugával == '''Biológiai érlelés''' == : A tejszín vajkultúra hozzáadásával végbemenő savanyításos érlelése == '''Cseddározás''' == : Az alvadék mérsékelt préselés mellett végbement savanyítása == '''Csíraölési hatásfok''' == : Azt fejezi ki, hogy a hőkezelés következtében a nyers tej, tejszín stb. mikrobáinak hány százaléka pusztult el == '''Csurgatódob''' == : Vízszintes tengelye körül forgatható, perforált falú fém- vagy műanyag henger == '''Csurgatókocsi''' == : Kerekeken mozgatható, perforált fenékbetéttel ellátott kocsiszerkezet == '''Diszpergálás''' == : A diszpergálás egy fizikai-kémiai folyamat, amelynek során egy anyag (a diszperz fázis) apró részecskékre bomlik, és egyenletesen eloszlik egy másik anyagban (a diszperziós közegben), így hozva létre diszperz rendszert (pl. emulzió, szuszpenzió). Ez lényegében szétoszlatást vagy aprítást jelent. == '''Domestikáció''' == : A gombát évszázadok alatt háziasították vadon élő rokonaiból, hogy elérjék a ma ismert hófehér megjelenést és a sajtgyártáshoz ideális (fehér külső kérg és egyedi aromájáért), tulajdonságokat. == '''Egyszerű termék''' == : A tejből előállított termék, amely a tej alkotórészein kívül legfeljebb funkcionálisan szükséges, engedélyezett adalékanyagokat, illetve technológiai segédanyagokat tartalmaz == '''Egytörzs-tenyészet''' == : Egyetlen baktériumtörzsből álló tenyészet == '''Emulgeálás''' == : Az emulgeálás két, egymással nem keveredő folyadék (pl. olaj és víz) tartós, homogén elegyévé (emulzióvá) alakítása. A folyamat során az egyik folyadék apró cseppekre esik szét és oszlik el a másikban, amit gyakran emulgátorok (pl. tojássárgája, lecitin) segítségével stabilizálnak, hogy ne váljanak szét. Pl. a sovány tejben a tejzsír == '''Emulzió''' == : Két egymásban nem oldódó folyadéknak szabad szemmel egyneműnek látszó elegye '''Erjedési lyuk''' : Az érés során a sajttésztában képződő szén-dioxid által kialakított többé-kevésbé szabályos kerek lyuk. == '''Élőcsíra''' == : Az élő csíra kifejezés mikrobiológiai és élelmiszer-higiéniai összefüggésben a mintában (pl. élelmiszerben, vízben, felületen) jelen lévő, szaporodóképes mikroorganizmusok (baktériumok, gombák, élesztők) számát jelenti. == '''Élőflóra''' == : Az élőflóra (vagy élőflórás termék) olyan élelmiszerekben – leggyakrabban joghurtokban, kefirekben – található élő, jótékony hatású mikroorganizmusokat (tejsavbaktériumokat, pl. Lactobacillus, Bifidobacterium) jelent, amelyek hozzájárulnak az egészséges bélflóra fenntartásához és az immunrendszer erősítéséhez. == '''Étkezési kazeinát''' == : Az étkezési kazeinát a tejben található fő fehérje, a kazein iparilag előállított, semlegesített formája (sója), amelyet élelmiszeripari célokra, dúsításra vagy étrend-kiegészítőként használnak. == '''Fehér nemespenész''' == : [[Penicillium cammemberti]] vagy [[Penicillium caseicolum]] gombafajok (nemespenész), fehér színű tenyészete, amelyet elsősorban a fehérpenésszel érő lágy sajtok, mint a Camembert és a Brie készítéséhez használnak. Ez a gomba felelős a sajtok jellegzetes, fehér színű külső kérgéért és egyedi aromájáért. == '''Felfölöződés''' == : Zsír elkülönülése a tej, a tejszín stb. felszínén == '''Fermentáció''' == :A fermentáció (erjesztés) egy ősi, természetes tartósítási módszer és biokémiai folyamat, melynek során jótékony mikroorganizmusok (baktériumok, gombák) oxigénmentes környezetben lebontják a szerves anyagokat, ízletesebbé, könnyebben emészthetővé és tápanyagdúsabbá téve az élelmiszereket. A folyamat során tejsav, alkohol vagy szén-dioxid keletkezik, ami megakadályozza a romlást. == '''Folytonos kifölözés''' == : A teljes tejmennyiség átvezetése a fölözőgépen, amelyet amár beállított zsírtartalmú tej és tejszín hagy el. == '''Foszfatázreakció''' == : A nyers-tejben található alkalikus foszfatáz enzim kimutatására szolgál. Mivel ez az enzim érzékeny a hőre, a foszfatázpróba pozitív eredménye azt jelzi, hogy a tej nem lett megfelelően pasztörizálva, míg a negatív eredmény a megfelelő hőkezelést igazolja. == '''Fölözés''' == : A tejnek, savónak stb. zsírban dús és sovány részre való szétválasztása általában gépi úton. == '''Funkcionális tulajdonság''' == : A termék azon tulajdonsága, amely alapvetően meghatározza annak fogyasztói felhasználhatóságát. == '''Gélképződés''' == : Az a folyamat, amelynek során a folyékony tej kocsonyaszerű alvadékká alakul át, más szóval a tej megalvad. == '''Gomolya''' == : A gomolya hagyományos, eredetileg juh- vagy kecsketejből készült, préselés nélküli, friss, gömbölyded magyar sajtféle, amelyet érés nélkül, vagy enyhén szikkasztva fogyasztanak. Puha, krémes állagú, pikáns ízű, gyakran füstölve vagy fűszerezve (köménnyel, paprikával) is árulják, a pásztorélet egyik alapvető terméke. == '''Habart alvadék''' == : Keveréssel összetört, sűrűn folyó, sima tejalvadék. == '''Habosítás''' == : Technológiai művelet, amelynek során levegőt vagy semleges gázt keverünk a termékbe állományának lazítása, térfogatának növelése céljából. == '''Hiperszűrés''' == : Technológiai művelet, amelynek során a tej, a savó stb. víztartalmát elválasztjuk a többi alkotórésztől membrán alkalmazásával, nyomás hatására bekövetkező diffúzió útján. A hiperszűrési membránok visszatartják a vízben oldott szinte összes részecskét, beleértve az ionokat, sókat, molekulákat és a mikroorganizmusokat is. == '''Homogénezés''' == : A homogénezés egy fizikai eljárás, amely során a tejben (vagy más folyadékban) lévő zsírgolyócskákat nagy nyomáson apró darabokra törik. Ez megakadályozza a zsír felszínre jutását (fölöződését), így az eredmény egy egyenletes, krémesebb állagú és könnyebben emészthető termék lesz, amely nem válik szét. == '''Hőkezelés''' == : A tej, a tejszín stb. melegítésével, hevítésével kapcsolatos művelet, amelynek célja a mikroorganizmusok számának csökkentése, elpusztítása. == '''Hőmérséklet''' == : Az enzim 30–40°C között a legaktívabb. Ha túl hideg a tej, nem alvad meg; ha túl forró, az enzim elpusztul. == '''Hőntartás''' == : A felmelegítést követően a tej, tejszín stb. adott hőmérsékleten való tartása. == '''Hőstabilitás''' == : A tej hővel szembeni ellenálló képessége. == '''Hőtűrő mikroorganizmus''' == : A hőtűrő (thermotolerant) mikroorganizmusok olyan baktériumok, gombák vagy más mikroszkopikus élőlények, amelyek képesek túlélni és szaporodni magasabb hőmérsékleti tartományokban, ahol a legtöbb élőlény már elpusztulna. A 63 °C-on végzett, 30 perces hőntartást túlélő és a kedvező környezeti körülmények között szaporodni képes mikroorganizmus. Nem keverendő össze a hőkedvelőkkel (thermophil), kifejezetten a magas hőmérsékleten szaporodókat jelöli. == '''Író''' == : Az író a vajkészítés során, a tejföl köpülésekor visszamaradó, savanykás, sűrűbb állagú, tápanyagban gazdag folyadék. Kiváló egészséges ital, magas kalcium- és vitamintartalommal, valamint népszerű sütési alapanyag, amely puhábbá teszi a tésztákat. == '''Írópor''' == : Az írópor a friss íróból porlasztva szárítással előállított tejtermék. == '''Kazein''' == : A kazein a tejben található elsődleges, lassú felszívódású fehérje, amely a tejfehérjék kb. 80%-át teszi ki. Főleg sajtokban és túróban található meg, étrend-kiegészítőként pedig hosszan tartó aminosav-ellátása (akár 3-4 óra) miatt népszerű az izomépítésben és az éjszakai regenerációban. == '''Kazeinát''' == : A kazeinátok leggyakoribb típusai a nátrium-kazeinát, kalcium-kazeinát vagy kálium-kazeinát, amelyeket a kazein lúgos oldatával állítanak elő. == '''Kefirgomba''' == : 3-6 mm átmérőjű, kelvirágra emlékeztető képlet, amelyben a komplex mikroflórát a mikrobák termelte poliszacharidokból álló, apró zsírgolyócskákat és denaturált tejfehérjéket is magában foglaló szövevény rögzíti. == '''Kéregflóra''' == : A sajt kiszáradt felületén, a kérgén megtelepedő, egészségre ártalmatlan mikroorganizmusok összessége. == '''Keverék tenyészet''' == : Több baktériumtörzsből álló tenyészet. == '''Kevert tej''' == : Különböző fajtájú tejelő állatok tejeinek keveréke. == '''Kimozin''' == : Az emlősök gyomormirigyeinek hámsejtjei által elválasztott enzim, ami felelős a tej megalvadásáért. Egy oldott tejfehérjére (a kazeinogénra) hat, amit oldhatatlan kazeinné alakít át. Ez biztosítja, hogy a tej elegendő hosszú ideig marad a gyomorban ahhoz, hogy más fehérjeemésztő enzimek hassanak rá. Lényegileg a pepszin egyik izoformája, amely elsősorban az újszülött emlősökben termelődik nagy mennyiségben. == '''Köpülés''' == : A vajgyártás technológiai művelete, amelynek során a tejszín vajrögökre és íróra válik szét. == '''Közvetlen savasítás''' == : Valamilyen étkezési savat (ecetet, citromlevet vagy citromsavat) öntünk a tejbe. Ez azonnali alvadást okoz. Így készül például az indiai panír sajt vagy a latin-amerikai queso blanco. == '''Kultúra''' == (szintenyészet) : Egyes tejtermékek gyártásához használt, az emberi egészségre ártalmatlan speciális mikrobatenyészet. == '''Kutter''' == : Kettős falú, fűthető és hűthető, aprító- és keverőszerkezettel rendelkező üst. == '''Leveles túró''' == : Alvadékrétegek egymásra helyezésével csurgatott túró, amely rétegekre, levelekre szedhető szét. == '''Májas alvadék''' == : Tejsavbaktérium vagy oltóenzim, vagy mindkettő együttes hatására létrejött, májra emlékeztető állományú tejalvadék. == '''Mártásos hőkezelés''' == : A megsavanyodott sajtanyag felmelegítése 65 °C körüli hőmérsékletre, forró, sós vizes savóba való mártással. == '''Membránszeparáció''' == : A tej és a savó szétválasztása különböző mikroszkopikus méretű alkotórészekre meghatározott méretű nyílásokkal rendelkező szűrőlemezekkel vagy szűrőcsövekkel. == '''Mezofil''' == : A mezofil kultúra olyan baktériumkeverék (főleg [[Lactococcus]] törzsek), amely alacsonyabb, 20–30 °C (ideálisan 22-28 °C) hőmérsékleten savanyít és termel aromát. Alapvető a legtöbb lágy- és félkemény sajt (pl. trappista, gomolya), valamint tejföl, vaj, túró és aludttej készítéséhez. Tiszta ízt és sűrű állagot biztosít. == '''Mikroszűrés''' == : A mikroorganizmusok eltávolítása a tejből speciális szűrőberendezéssel. == '''Nemespenész''' == : Egyes sajtféleségek gyártásához használt penészgomba-tenyészet. == '''Nyálka''' == : Egyes baktériumok által termelt, poliszacharidokból álló viszkózus anyag. == '''Nyers sajt''' == : A formázott, sózott sajtalvadék az érlelés előtt. == '''Oltó''' == : Az oltó (alvasztóenzim, vagy oltóenzim) a sajtgyártás egyik legfontosabb segédanyaga, amely a tejben lévő fehérjék (kazein) kicsapásáért, azaz a tejalvadásért felelős. == '''Oltós alvadás''' == : A sajt készítése során a folyékony tejből szilárd alvadékot kell kapnunk. Az oltóenzim (főként a kimozin) specifikusan a tej kazein fehérjéire hat: az oldható kazeint oldhatatlan állapotba hozza, így a tej "megalszik", és elválik tőle a savó. == '''Ömlesztősók''' == : Azok az anyagok, amelyek a sajtban lévő fehérjéket szol állapotúvá alakítják és egyúttal a zsírt és más komponenseket közel homogén eloszlásba hozzák. == '''Összetett tejtermék''' == : Olyan termék, amelynek a tej, vagy valamely tejtermék, esetleg több tejalkotórész, akár mennyiségi értelemben, akár a termék jellegének meghatározása szempontjából fontos összetevője, feltéve, hogy a nem tejeredetű összetevők nem szolgálnak valamely tejalkotórész részbeni vagy teljes helyettesítésére. == '''Pasztőrözés''' == : 100 °C alatti hőkezelés abból a célból, hogy a tejben, a tejszínben a mikroorganizmusok számát olyan szintre csökkentsék, amely már nem jelent egészségügyi kockázatot, és egyúttal a termék eltarthatóságát meghosszabbítja. == '''Penetrációs érték''' == : Egy próbatest, alkalmas mérőműszerrel mért, behatolási mélysége valamely viszkózus anyagba. == '''Peptizálás''' == : A fehérjegél sajtanyagának átalakítása kémiai aprítással tömény kolloidoldattá. == '''Permeát''' == : A membránnyílásokon átmenő, tejalkotórészeket tartalmazó folyadék. == '''Peroxidázreakció''' == : A nyers tejben levő peroxidázenzim kimutatására szolgáló kémiai reakció. == '''Porlasztás''' == : A tej-, az írósűrítmény stb. eloszlatása finom cseppekre == '''Porleválasztás''' == : A tejporrészecskék elválasztása a szárító levegőtől == '''Precipitálás''' == : A kazein kicsapatása a tejből hő és sav vagy hő és kalciumsó hatására. == '''Proto-szimbiotikus''' == : Ősi együttélésben levő. == '''Részhomogénezés''' == : Fölözéssel a tejet sovány tejre és tejszínre választják szét. A tejszínt homogénezik, majd összekeverik a fölözött tejjel. Az így előállított tejre jellemző, hogy néhány órai állás után felfölöződik, a tejszínréteg azonban könnyen eloszlatható keveréssel vagy rázogatással. == '''Röglyuk vagy röghézag''' == : Az össze nem tapadó (forradó) alvadékrögök között sajt érése során termelődő szén-dioxid hatására képződő szabálytalan hézag, nyílás. == '''Rögös túró''' == : Kelvirágra emlékeztető halmazokból, alvadékrögökből álló túró. == '''Rúzsflóra''' == : A rúzsflóra egy baktérium színtenyészet, amely obligát aerob, ami azért nő a sajt felületén, mert csak levegő mellett szaporodik. Enzimjei erőteljesen bontják a sajt fehérjéit, egészen az aminosavakig, a sajt zsírját pedig egészen a zsírsavakig. Az így érlelt sajt felületén, egy erősen fehérjebontó baktérium, a Brevibacterium linens tenyészet hozza létre a vörösesbarna nyálkás bevonatot. A rúzsflórával érlelt sajtoknak jellegzetesen erős, pikáns, enyhén ammóniás bukéja van. == '''Sajtérési idő''' == : Az az időtartam, amely alatt a nyers sajtanyagból kialakul az adott sajtféleségre jellemző tulajdonságú sajt. == '''Sajtérlelés''' == : Technológiai művelet, amelynek során a nyers sajtanyagból bonyolult biokémiai úton az adott sajtféleségre jellemző tulajdonságú sajt alakul ki. == '''Sajtkezelés''' == : A sajt jellegének megfelelő kéregkezelésből (kaparás, lemosás stb.) és a sajt időnkénti forgatásából áll. == '''Sajtpuffadás''' == : A sajttésztában nagy, megnyúlt vagy alaktalan, esetleg egybeszakadt lyukak vagy repedések kialakulása mikroorganizmusok hatására. Megkülönböztetünk élesztős puffadást, kóliaerogeneszek okozta korai puffadást és a vajsavbaktériumok által előidézett utólagos (vajsavas) puffadást. == '''Sajttej''' == : Sajtgyártás céljára kiválasztott megfelelő minőségű nyers tej. == '''Savas alvadás''' == : A tejben lévő kazein részecskék normál állapotban negatív töltésűek, így taszítják egymást és szépen lebegnek a tejben. Amikor sav kerül a tejbe (akár baktériumok termelik, akár mi adjuk hozzá), a savas közeg semlegesíti ezeket a töltéseket. Amikor a tej eléri az úgynevezett izoelektromos pontot (pH 4,6 körül), a kazein fehérjék már nem taszítják egymást, hanem összetapadnak, és fehér rögök formájában kiválnak. == '''Savfok''' == : A tej és egyes tejtermékek savasságát kifejező mértékegység, amely a termékben levő lúgmegkötő anyagokkal áll összefüggésben. == '''Savó''' == : A tejnek a kazeinfehérje eltávolítása (kicsapatása) után visszamaradó része. == '''Savóelvonás''' == : A savó egy részének eltávolítása az alvadékból. == '''Savófehérje''' == : A kazein eltávolítása után a savóban visszamaradó fehérjék összessége. == '''Savófehérje-koncentrátum''' == : Nagy fehérjetartalmú, meghatározott funkcionális tulajdonságokkal rendelkező termék, amely a fehérjéknek savóból való elkülönítésével és vízelvonással készül. == '''Savókiválás''' == : A savó spontán elkülönülése az alvadékból. == '''Savópor''' == : Megszárított savó. == '''Savószín''' == : Savóból fölözés útján nyert tejszín. == '''Savóvaj''' == : Savószínből köpüléssel előállított vaj. == '''Sófürdő''' == : meghatározott étkezésisó-tartalmú, hőfokú, pH-értékű és savfokú vizes sóoldat, amelyben a belehelyezett sajtokat sózzák. == '''Spórás baktérium''' == : hővel szemben kevésbé érzékeny képletet, ún. spórát létrehozó baktérium == '''Sterilezés''' == : A tej, a tejszín stb. 100 °C feletti hőmérsékleten hosszabb időn át végzett hőkezelése abból a célból, hogy gyakorlatilag steril terméket állítsanak elő, amelyik szobahőmérsékleten hosszú időn át tárolható. A termék sterilezését zárt dobozban, tartályban végzik. == '''Szakaszos kifölözés''' == : A feldolgozásra kerülő tejnek egy részét teljesen lefölözik, és az így nyert tejszínnel, ill. sovány tejjel állítják be az egész tejmennyiség zsírtartalmát. == '''Szárazra gyúrás''' == : A vaj addig végzendő gyúrása, hogy a vágási felületen vízcsepp ne legyen látható == '''Szérum''' == : Vajból melegítéssel elkülönített vizes fázis == '''Színerézis''' == : Az alvadék spontán zsugorodása. == '''Tej tisztítása''' == : Fizikai szennyező anyag eltávolítása a tejből szűréssel vagy centrifugálással. == '''Tejfehérje-koncentrátum''' == : Nagy fehérjetartalmú, meghatározott funkcionális tulajdonságokkal bíró termék, amely tejből készül a fehérjéknek az elkülönítésével és vízelvonással. == '''Tejsavas erjedés''' == (Biológiai úton) : Tejsavbaktériumok a tejcukrot (laktózt) tejsavvá alakítják. Ez egy lassabb folyamat. Így készül a hagyományos túró, az aludttej, a joghurt és a kefir. == '''Tejsűrítmény''' == : Tejből hevítéses részbeni vízelvonással előállított termék. == '''Tejszín fizikai érlelése''' == : Édes tejszín meghatározott hőmérsékleten való tartása több órán át. == '''Teljes fölözés''' == : Teljes zsírtartalom eltávolítása a tejből. == '''Tejzsír''' == : Legalább 95% tejzsírt (tejalkotórészt) és legfeljebb 0,5% vizet tartalmazó termék. == '''Tejzsírfrakció''' == : A tejzsír meghatározott hőfokon kristályosodó, ill. olvadó zsírjainak összessége. == '''Termizálás''' == : 57-68 °C közötti hőmérsékleten, legalább 15 másodperces hőn-tartással végzett kíméletes hőkezelés, amely után a tejben a foszfatázpróba még pozitív. == '''Túrócentrifuga''' == : A finomra aprított alvadékrögöket a savótól centrifugáliserő-hatással szétválasztó berendezés. == '''Ultra magas hőmérsékleten végzett hőkezelés''' == : A tej, a tejszín stb. ultra magas hőfokon rövid ideig tartó hőkezelése abból a célból, hogy olyan steril terméket állítsanak elő, amely aszeptikusan csomagolva szobahőmérsékleten több hónapon át tárolható. == '''Utószennyeződés''' == : A termék mikrobákkal való szennyeződése a hőkezelés művelete után. == '''Utóhőkezelés''' == : A félkész vagy a késztermék hőkezelése 68-76 °C hőmérsékleten a kultúrából származó mikrobák nagy részének elpusztítása céljából. == '''Utómelegítési hőfok''' == : Az a hőmérséklet, amelyre a kidolgozás során az alvadékot felmelegítik és bizonyos ideig ezen a hőfokon tartják az alvadékrögök víztartalmának csökkentése, más szóval kiszárítása és az alvadék-mikroflóra összetételének befolyásolása céljából. == '''Vaj gyúrása''' == : A vajgyártás művelete, amelynek célja a vajszemcsék közé bezáródott felesleges víz eltávolítása, a vajszemcsék egységes szerkezetű vajjá tömörítése, valamint a vajban levő vízcseppek elaprózása és egyenletes eloszlatása. == '''Vaj mosása''' == : A vajgyártás művelete, amelynek célja a vajszemcsék közül az író eltávolítása vízzel. == '''Vajolaj''' == : A vajolaj (más néven tisztított vaj, ghí vagy derített vaj) a hagyományos vajból előállított, víz- és tejfehérje-mentesített zsiradék. A vaj lassú melegítésével és szűrésével kapott tiszta vajzsír, amely magas füstponttal rendelkezik, ezért kiválóan alkalmas sütésre és főzésre. == '''Vajzsír''' == : A vajból olvasztással és a víz elpárologtatásával nyert, legalább 99,3% tejzsírt (tejalkotórészt) és legfeljebb 0,5% vizet tartalmazó termék == '''Vákuumbepárlás''' == : A vákuum csökkenti a rendszer nyomását, a folyadék alacsonyabb hőmérsékleten kezd forrni. Ez különösen fontos hőérzékeny anyagok (pl. gyógyszerek, élelmiszerek, tej) esetén, mivel így elkerülhető azok hőkárosodása.Tejporgyártás, gyümölcslé-koncentrátumok előállítása (kíméletes eljárás). == '''Vegyes alvadék''' == : Technológiai művelet, amelynek során a folyékony tej, tejszín stb. kocsonyás (gél) állapotba megy át. Megkülönböztetünk oltó hatására bekövetkező oltós alvadást, sav hatására lejátszódó savas alvadást, valamint oltó és sav együttes hatására végbemenő vegyes alvadást. == '''Vízmentes tejzsír''' == : Legalább 99,8% tejzsírt (tejalkotórészt) és legfeljebb 0,1% vizet tartalmazó termék. == '''Zöld nemespenész''' == : [[Penicillium roqueforti]], vagy [[Penicillium glaucum]] penészgomba tenyészete. Ezek biztonságos, ehető penészgombák, amelyek a sajt belsejébe juttatva adják a jellegzetes, karakteres ízt és aromát. == '''Zselírozás''' == : Megfelelő adalékanyag hozzáadásával a folyékony termék átalakítása kocsonyás, zselés állományúvá. pftmp39o829hyp43hksi5y04dkqmwnh 549820 549819 2026-06-24T06:02:06Z KeFe 20 549820 wikitext text/x-wiki __NOTOC__ [[Kategória:Szótárak]] [[Kategória:Tejszótár]] {{Szótár-főcím}} {{{!}} cellpadding="0" cellspacing="5" border="0" style="margin:0px -5px;" {{!}} valign="top" style="width:320px; border:solid 1px #8787FF;" {{!}} <br/> <center><b>Itt keresd azt a szót, amelynek írásában, értelmezésében nem vagy biztos!</b></center>{{Szk-újcím}} == Tej szótár == <center><big><b>Tartalom</b></big></center> Kattints a keresett névre #[[#Alvadék kidolgozása|Alvadék kidolgozása]] #[[#Alvasztás|Alvasztás]] #[[#Alvasztóenzim|Alvasztóenzim]] #[[#Aszeptikus|Aszeptikus]] #[[#Baktofugálás|Baktofugálás]] #[[#Biológiai érlelés|Biológiai érlelés]] #[[#Cseddározás|Cseddározás]] #[[#Csíraölési hatásfok|Csíraölési hatásfok]] #[[#Csurgatódob|Csurgatódob]] #[[#Csurgatókocsi|Csurgatókocsi]] #[[#Diszpergálás|Diszpergálás]] #[[#Domestikáció|Domestikáció]] #[[#Egyszerű termék|Egyszerű termék]] #[[#Egytörzs-tenyészet|Egytörzs-tenyészet]] #[[#Emulgeálás|Emulgeálás]] #[[#Emulzió|Emulzió]] #[[#Élőcsíra|Élőcsíra]] #[[#Élőflóra|Élőflóra]] #[[#Étkezési kazeinát|Étkezési kazeinát]] #[[#Fehér nemespenész|Fehér nemespenész]] #[[#Felfölöződés|Felfölöződés]] #[[#Fermentáció|Fermentáció]] #[[#Folytonos kifölözés|Folytonos kifölözés]] #[[#Foszfatázreakció|Foszfatázreakció]] #[[#Fölözés|Fölözés]] #[[#Funkcionális tulajdonság|Funkcionális tulajdonság]] #[[#Gélképződés|Gélképződés]] #[[#Gomolya|Gomolya]] #[[#Habart alvadék|Habart alvadék]] #[[#Habosítás|Habosítás]] #[[#Hiperszűrés|Hiperszűrés]] #[[#Homogénezés|Homogénezés]] #[[#Hőkezelés|Hőkezelés]] #[[#Hőmérséklet|Hőmérséklet]] #[[#Hőntartás|Hőntartás]] #[[#Hőstabilitás|Hőstabilitás]] #[[#Hőtűrő mikroorganizmus|Hőtűrő mikroorganizmus]] #[[#Író|Író]] #[[#Írópor|Írópor]] #[[#Kazein|Kazein]] #[[#Kazeinát|Kazeinát]] #[[#Kefirgomba|Kefirgomba]] #[[#Kéregflóra|Kéregflóra]] #[[#Keverék tenyészet|Keverék tenyészet]] #[[#Kevert tej|Kevert tej]] #[[#Kimozin|Kimozin]] #[[#Köpülés|Köpülés]] #[[#Közvetlen savasítás|Közvetlen savasítás]] #[[#Kultúra|Kultúra]] #[[#Kutter|Kutter]] #[[#Leveles túró|Leveles túró]] #[[#Májas alvadék|Májas alvadék]] #[[#Mártásos hőkezelés|Mártásos hőkezelés]] #[[#Membránszeparáció|Membránszeparáció]] #[[#Mezofil|Mezofil]] #[[#Mikroszűrés|Mikroszűrés]] #[[#Nemespenész|Nemespenész]] #[[#Nyálka|Nyálka]] #[[#Nyers sajt|Nyers sajt]] #[[#Oltó|Oltó]] #[[#Oltós alvadás|Oltós alvadás]] #[[#Ömlesztősók|Ömlesztősók]] #[[#Összetett tejtermék|Összetett tejtermék]] #[[#Pasztőrözés|Pasztőrözés]] #[[#Penetrációs érték|Penetrációs érték]] #[[#Peptizálás|Peptizálás]] #[[#Permeát|Permeát]] #[[#Peroxidázreakció|Peroxidázreakció]] #[[#Porlasztás|Porlasztás]] #[[#Porleválasztás|Porleválasztás]] #[[#Precipitálás|Precipitálás]] #[[#Proto-szimbiotikus|Proto-szimbiotikus]] #[[#Részhomogénezés|Részhomogénezés]] #[[#Röglyuk vagy röghézag|Röglyuk vagy röghézag]] #[[#Rögös túró|Rögös túró]] #[[#Rúzsflóra|Rúzsflóra]] #[[#Sajtérési idő|Sajtérési idő]] #[[#Sajtérlelés|Sajtérlelés]] #[[#Sajtkezelés|Sajtkezelés]] #[[#Sajtpuffadás|Sajtpuffadás]] #[[#Sajttej|Sajttej]] #[[#Savas alvadás|Savas alvadás]] #[[#Savfok|Savfok]] #[[#Savó|Savó]] #[[#Savóelvonás|Savóelvonás]] #[[#Savófehérje|Savófehérje]] #[[#Savófehérje-koncentrátum|Savófehérje-koncentrátum]] #[[#Savókiválás|Savókiválás]] #[[#Savópor|Savópor]] #[[#Savószín|Savószín]] #[[#Savóvaj|Savóvaj]] #[[#Sófürdő|Sófürdő]] #[[#Spórás baktérium|Spórás baktérium]] #[[#Sterilezés|Sterilezés]] #[[#Szakaszos kifölözés|Szakaszos kifölözés]] #[[#Szárazra gyúrás|Szárazra gyúrás]] #[[#Szérum|Szérum]] #[[#Színerézis|Színerézis]] #[[#Tej tisztítása|Tej tisztítása]] #[[#Tejfehérje-koncentrátum|Tejfehérje-koncentrátum]] #[[#Tejsavas erjedés|Tejsavas erjedés]] #[[#Tejsűrítmény|Tejsűrítmény]] #[[#Tejszín fizikai érlelése|Tejszín fizikai érlelése]] #[[#Teljes fölözés|Teljes fölözés]] #[[#Tejzsír|Tejzsír]] #[[#Tejzsírfrakció|Tejzsírfrakció]] #[[#Termizálás|Termizálás]] #[[#Túrócentrifuga|Túrócentrifuga]] #[[#Ultra magas hőmérsékleten végzett hőkezelés|Ultra magas hőmérsékleten végzett hőkezelés]] #[[#Utószennyeződés|Utószennyeződés]] #[[#Utóhőkezelés|Utóhőkezelés]] #[[#Utómelegítési hőfok|Utómelegítési hőfok]] #[[#Vaj gyúrása|Vaj gyúrása]] #[[#Vaj mosása|Vaj mosása]] #[[#Vajolaj|Vajolaj]] #[[#Vajzsír|Vajzsír]] #[[#Vákuumbepárlás|Vákuumbepárlás]] #[[#Vegyes alvadék|Vegyes alvadék]] #[[#Vízmentes tejzsír|Vízmentes tejzsír]] #[[#Zöld nemespenész|Zöld nemespenész]] #[[#Zselírozás|Zselírozás]] | valign="top" style="width:520px; border:solid 1px #8E8EFF;" | Az új bejegyzés a lap aljára kerül, ha az ABC rendbe szeretnéd beilleszteni, azt a "szerkesztés" fülön keresztül, - manuálisan teheted meg.</center></div><br /> </div> == '''Alvadék kidolgozása''' == : A sajtkészítés különböző műveleteinek összessége, amelyek hatására friss alvadék víztartalma a sajtféleség jellegének megfelelő értékre csökken, más szóval az alvadék kiszárad. == '''Alvasztás''' == : Technológiai művelet, amelynek során a folyékony tej, tejszín stb. kocsonyás (gél) állapotba megy át. Megkülönböztetünk oltó hatására bekövetkező oltós alvadást, sav hatására lejátszódó savas alvadást, valamint oltó és sav együttes hatására végbemenő vegyes alvadást == '''Alvasztóenzim''' == (oltó) : olyan állati, növényi vagy mikrobaeredetű készítmény, amely a tejet édes állapotban megalvasztja == '''Aszeptikus''' == : csíramentes == '''Baktofugálás''' == : A tej mikróba-tartalmának, döntően spórás baktériumtartalmának csökkentése speciális kialakítású, nagy fordulatszámú centrifugával == '''Biológiai érlelés''' == : A tejszín vajkultúra hozzáadásával végbemenő savanyításos érlelése == '''Cseddározás''' == : Az alvadék mérsékelt préselés mellett végbement savanyítása == '''Csíraölési hatásfok''' == : Azt fejezi ki, hogy a hőkezelés következtében a nyers tej, tejszín stb. mikrobáinak hány százaléka pusztult el == '''Csurgatódob''' == : Vízszintes tengelye körül forgatható, perforált falú fém- vagy műanyag henger == '''Csurgatókocsi''' == : Kerekeken mozgatható, perforált fenékbetéttel ellátott kocsiszerkezet == '''Diszpergálás''' == : A diszpergálás egy fizikai-kémiai folyamat, amelynek során egy anyag (a diszperz fázis) apró részecskékre bomlik, és egyenletesen eloszlik egy másik anyagban (a diszperziós közegben), így hozva létre diszperz rendszert (pl. emulzió, szuszpenzió). Ez lényegében szétoszlatást vagy aprítást jelent. == '''Domestikáció''' == : A gombát évszázadok alatt háziasították vadon élő rokonaiból, hogy elérjék a ma ismert hófehér megjelenést és a sajtgyártáshoz ideális (fehér külső kérg és egyedi aromájáért), tulajdonságokat. == '''Egyszerű termék''' == : A tejből előállított termék, amely a tej alkotórészein kívül legfeljebb funkcionálisan szükséges, engedélyezett adalékanyagokat, illetve technológiai segédanyagokat tartalmaz == '''Egytörzs-tenyészet''' == : Egyetlen baktériumtörzsből álló tenyészet == '''Emulgeálás''' == : Az emulgeálás két, egymással nem keveredő folyadék (pl. olaj és víz) tartós, homogén elegyévé (emulzióvá) alakítása. A folyamat során az egyik folyadék apró cseppekre esik szét és oszlik el a másikban, amit gyakran emulgátorok (pl. tojássárgája, lecitin) segítségével stabilizálnak, hogy ne váljanak szét. Pl. a sovány tejben a tejzsír == '''Emulzió''' == : Két egymásban nem oldódó folyadéknak szabad szemmel egyneműnek látszó elegye '''Erjedési lyuk''' : Az érés során a sajttésztában képződő szén-dioxid által kialakított többé-kevésbé szabályos kerek lyuk. == '''Élőcsíra''' == : Az élő csíra kifejezés mikrobiológiai és élelmiszer-higiéniai összefüggésben a mintában (pl. élelmiszerben, vízben, felületen) jelen lévő, szaporodóképes mikroorganizmusok (baktériumok, gombák, élesztők) számát jelenti. == '''Élőflóra''' == : Az élőflóra (vagy élőflórás termék) olyan élelmiszerekben – leggyakrabban joghurtokban, kefirekben – található élő, jótékony hatású mikroorganizmusokat (tejsavbaktériumokat, pl. Lactobacillus, Bifidobacterium) jelent, amelyek hozzájárulnak az egészséges bélflóra fenntartásához és az immunrendszer erősítéséhez. == '''Étkezési kazeinát''' == : Az étkezési kazeinát a tejben található fő fehérje, a kazein iparilag előállított, semlegesített formája (sója), amelyet élelmiszeripari célokra, dúsításra vagy étrend-kiegészítőként használnak. == '''Fehér nemespenész''' == : [[Penicillium cammemberti]] vagy [[Penicillium caseicolum]] gombafajok (nemespenész), fehér színű tenyészete, amelyet elsősorban a fehérpenésszel érő lágy sajtok, mint a Camembert és a Brie készítéséhez használnak. Ez a gomba felelős a sajtok jellegzetes, fehér színű külső kérgéért és egyedi aromájáért. == '''Felfölöződés''' == : Zsír elkülönülése a tej, a tejszín stb. felszínén == '''Fermentáció''' == :A fermentáció (erjesztés) egy ősi, természetes tartósítási módszer és biokémiai folyamat, melynek során jótékony mikroorganizmusok (baktériumok, gombák) oxigénmentes környezetben lebontják a szerves anyagokat, ízletesebbé, könnyebben emészthetővé és tápanyagdúsabbá téve az élelmiszereket. A folyamat során tejsav, alkohol vagy szén-dioxid keletkezik, ami megakadályozza a romlást. == '''Folytonos kifölözés''' == : A teljes tejmennyiség átvezetése a fölözőgépen, amelyet amár beállított zsírtartalmú tej és tejszín hagy el. == '''Foszfatázreakció''' == : A nyers-tejben található alkalikus foszfatáz enzim kimutatására szolgál. Mivel ez az enzim érzékeny a hőre, a foszfatázpróba pozitív eredménye azt jelzi, hogy a tej nem lett megfelelően pasztörizálva, míg a negatív eredmény a megfelelő hőkezelést igazolja. == '''Fölözés''' == : A tejnek, savónak stb. zsírban dús és sovány részre való szétválasztása általában gépi úton. == '''Funkcionális tulajdonság''' == : A termék azon tulajdonsága, amely alapvetően meghatározza annak fogyasztói felhasználhatóságát. == '''Gélképződés''' == : Az a folyamat, amelynek során a folyékony tej kocsonyaszerű alvadékká alakul át, más szóval a tej megalvad. == '''Gomolya''' == : A gomolya hagyományos, eredetileg juh- vagy kecsketejből készült, préselés nélküli, friss, gömbölyded magyar sajtféle, amelyet érés nélkül, vagy enyhén szikkasztva fogyasztanak. Puha, krémes állagú, pikáns ízű, gyakran füstölve vagy fűszerezve (köménnyel, paprikával) is árulják, a pásztorélet egyik alapvető terméke. == '''Habart alvadék''' == : Keveréssel összetört, sűrűn folyó, sima tejalvadék. == '''Habosítás''' == : Technológiai művelet, amelynek során levegőt vagy semleges gázt keverünk a termékbe állományának lazítása, térfogatának növelése céljából. == '''Hiperszűrés''' == : Technológiai művelet, amelynek során a tej, a savó stb. víztartalmát elválasztjuk a többi alkotórésztől membrán alkalmazásával, nyomás hatására bekövetkező diffúzió útján. A hiperszűrési membránok visszatartják a vízben oldott szinte összes részecskét, beleértve az ionokat, sókat, molekulákat és a mikroorganizmusokat is. == '''Homogénezés''' == : A homogénezés egy fizikai eljárás, amely során a tejben (vagy más folyadékban) lévő zsírgolyócskákat nagy nyomáson apró darabokra törik. Ez megakadályozza a zsír felszínre jutását (fölöződését), így az eredmény egy egyenletes, krémesebb állagú és könnyebben emészthető termék lesz, amely nem válik szét. == '''Hőkezelés''' == : A tej, a tejszín stb. melegítésével, hevítésével kapcsolatos művelet, amelynek célja a mikroorganizmusok számának csökkentése, elpusztítása. == '''Hőmérséklet''' == : Az enzim 30–40°C között a legaktívabb. Ha túl hideg a tej, nem alvad meg; ha túl forró, az enzim elpusztul. == '''Hőntartás''' == : A felmelegítést követően a tej, tejszín stb. adott hőmérsékleten való tartása. == '''Hőstabilitás''' == : A tej hővel szembeni ellenálló képessége. == '''Hőtűrő mikroorganizmus''' == : A hőtűrő (thermotolerant) mikroorganizmusok olyan baktériumok, gombák vagy más mikroszkopikus élőlények, amelyek képesek túlélni és szaporodni magasabb hőmérsékleti tartományokban, ahol a legtöbb élőlény már elpusztulna. A 63 °C-on végzett, 30 perces hőntartást túlélő és a kedvező környezeti körülmények között szaporodni képes mikroorganizmus. Nem keverendő össze a hőkedvelőkkel (thermophil), kifejezetten a magas hőmérsékleten szaporodókat jelöli. == '''Író''' == : Az író a vajkészítés során, a tejföl köpülésekor visszamaradó, savanykás, sűrűbb állagú, tápanyagban gazdag folyadék. Kiváló egészséges ital, magas kalcium- és vitamintartalommal, valamint népszerű sütési alapanyag, amely puhábbá teszi a tésztákat. == '''Írópor''' == : Az írópor a friss íróból porlasztva szárítással előállított tejtermék. == '''Kazein''' == : A kazein a tejben található elsődleges, lassú felszívódású fehérje, amely a tejfehérjék kb. 80%-át teszi ki. Főleg sajtokban és túróban található meg, étrend-kiegészítőként pedig hosszan tartó aminosav-ellátása (akár 3-4 óra) miatt népszerű az izomépítésben és az éjszakai regenerációban. == '''Kazeinát''' == : A kazeinátok leggyakoribb típusai a nátrium-kazeinát, kalcium-kazeinát vagy kálium-kazeinát, amelyeket a kazein lúgos oldatával állítanak elő. == '''Kefirgomba''' == : 3-6 mm átmérőjű, kelvirágra emlékeztető képlet, amelyben a komplex mikroflórát a mikrobák termelte poliszacharidokból álló, apró zsírgolyócskákat és denaturált tejfehérjéket is magában foglaló szövevény rögzíti. == '''Kéregflóra''' == : A sajt kiszáradt felületén, a kérgén megtelepedő, egészségre ártalmatlan mikroorganizmusok összessége. == '''Keverék tenyészet''' == : Több baktériumtörzsből álló tenyészet. == '''Kevert tej''' == : Különböző fajtájú tejelő állatok tejeinek keveréke. == '''Kimozin''' == : Az emlősök gyomormirigyeinek hámsejtjei által elválasztott enzim, ami felelős a tej megalvadásáért. Egy oldott tejfehérjére (a kazeinogénra) hat, amit oldhatatlan kazeinné alakít át. Ez biztosítja, hogy a tej elegendő hosszú ideig marad a gyomorban ahhoz, hogy más fehérjeemésztő enzimek hassanak rá. Lényegileg a pepszin egyik izoformája, amely elsősorban az újszülött emlősökben termelődik nagy mennyiségben. == '''Köpülés''' == : A vajgyártás technológiai művelete, amelynek során a tejszín vajrögökre és íróra válik szét. == '''Közvetlen savasítás''' == : Valamilyen étkezési savat (ecetet, citromlevet vagy citromsavat) öntünk a tejbe. Ez azonnali alvadást okoz. Így készül például az indiai panír sajt vagy a latin-amerikai queso blanco. == '''Kultúra''' == (szintenyészet) : Egyes tejtermékek gyártásához használt, az emberi egészségre ártalmatlan speciális mikrobatenyészet. == '''Kutter''' == : Kettős falú, fűthető és hűthető, aprító- és keverőszerkezettel rendelkező üst. == '''Leveles túró''' == : Alvadékrétegek egymásra helyezésével csurgatott túró, amely rétegekre, levelekre szedhető szét. == '''Májas alvadék''' == : Tejsavbaktérium vagy oltóenzim, vagy mindkettő együttes hatására létrejött, májra emlékeztető állományú tejalvadék. == '''Mártásos hőkezelés''' == : A megsavanyodott sajtanyag felmelegítése 65 °C körüli hőmérsékletre, forró, sós vizes savóba való mártással. == '''Membránszeparáció''' == : A tej és a savó szétválasztása különböző mikroszkopikus méretű alkotórészekre meghatározott méretű nyílásokkal rendelkező szűrőlemezekkel vagy szűrőcsövekkel. == '''Mezofil''' == : A mezofil kultúra olyan baktériumkeverék (főleg [[Lactococcus]] törzsek), amely alacsonyabb, 20–30 °C (ideálisan 22-28 °C) hőmérsékleten savanyít és termel aromát. Alapvető a legtöbb lágy- és félkemény sajt (pl. trappista, gomolya), valamint tejföl, vaj, túró és aludttej készítéséhez. Tiszta ízt és sűrű állagot biztosít. == '''Mikroszűrés''' == : A mikroorganizmusok eltávolítása a tejből speciális szűrőberendezéssel. == '''Nemespenész''' == : Egyes sajtféleségek gyártásához használt penészgomba-tenyészet. == '''Nyálka''' == : Egyes baktériumok által termelt, poliszacharidokból álló viszkózus anyag. == '''Nyers sajt''' == : A formázott, sózott sajtalvadék az érlelés előtt. == '''Oltó''' == : Az oltó (alvasztóenzim, vagy oltóenzim) a sajtgyártás egyik legfontosabb segédanyaga, amely a tejben lévő fehérjék (kazein) kicsapásáért, azaz a tejalvadásért felelős. == '''Oltós alvadás''' == : A sajt készítése során a folyékony tejből szilárd alvadékot kell kapnunk. Az oltóenzim (főként a kimozin) specifikusan a tej kazein fehérjéire hat: az oldható kazeint oldhatatlan állapotba hozza, így a tej "megalszik", és elválik tőle a savó. == '''Ömlesztősók''' == : Azok az anyagok, amelyek a sajtban lévő fehérjéket szol állapotúvá alakítják és egyúttal a zsírt és más komponenseket közel homogén eloszlásba hozzák. == '''Összetett tejtermék''' == : Olyan termék, amelynek a tej, vagy valamely tejtermék, esetleg több tejalkotórész, akár mennyiségi értelemben, akár a termék jellegének meghatározása szempontjából fontos összetevője, feltéve, hogy a nem tejeredetű összetevők nem szolgálnak valamely tejalkotórész részbeni vagy teljes helyettesítésére. == '''Pasztőrözés''' == : 100 °C alatti hőkezelés abból a célból, hogy a tejben, a tejszínben a mikroorganizmusok számát olyan szintre csökkentsék, amely már nem jelent egészségügyi kockázatot, és egyúttal a termék eltarthatóságát meghosszabbítja. == '''Penetrációs érték''' == : Egy próbatest, alkalmas mérőműszerrel mért, behatolási mélysége valamely viszkózus anyagba. == '''Peptizálás''' == : A fehérjegél sajtanyagának átalakítása kémiai aprítással tömény kolloidoldattá. == '''Permeát''' == : A membránnyílásokon átmenő, tejalkotórészeket tartalmazó folyadék. == '''Peroxidázreakció''' == : A nyers tejben levő peroxidázenzim kimutatására szolgáló kémiai reakció. == '''Porlasztás''' == : A tej-, az írósűrítmény stb. eloszlatása finom cseppekre == '''Porleválasztás''' == : A tejporrészecskék elválasztása a szárító levegőtől == '''Precipitálás''' == : A kazein kicsapatása a tejből hő és sav vagy hő és kalciumsó hatására. == '''Proto-szimbiotikus''' == : Ősi együttélésben levő. == '''Részhomogénezés''' == : Fölözéssel a tejet sovány tejre és tejszínre választják szét. A tejszínt homogénezik, majd összekeverik a fölözött tejjel. Az így előállított tejre jellemző, hogy néhány órai állás után felfölöződik, a tejszínréteg azonban könnyen eloszlatható keveréssel vagy rázogatással. == '''Röglyuk vagy röghézag''' == : Az össze nem tapadó (forradó) alvadékrögök között sajt érése során termelődő szén-dioxid hatására képződő szabálytalan hézag, nyílás. == '''Rögös túró''' == : Kelvirágra emlékeztető halmazokból, alvadékrögökből álló túró. == '''Rúzsflóra''' == : A rúzsflóra egy baktérium színtenyészet, amely obligát aerob, ami azért nő a sajt felületén, mert csak levegő mellett szaporodik. Enzimjei erőteljesen bontják a sajt fehérjéit, egészen az aminosavakig, a sajt zsírját pedig egészen a zsírsavakig. Az így érlelt sajt felületén, egy erősen fehérjebontó baktérium, a Brevibacterium linens tenyészet hozza létre a vörösesbarna nyálkás bevonatot. A rúzsflórával érlelt sajtoknak jellegzetesen erős, pikáns, enyhén ammóniás bukéja van. == '''Sajtérési idő''' == : Az az időtartam, amely alatt a nyers sajtanyagból kialakul az adott sajtféleségre jellemző tulajdonságú sajt. == '''Sajtérlelés''' == : Technológiai művelet, amelynek során a nyers sajtanyagból bonyolult biokémiai úton az adott sajtféleségre jellemző tulajdonságú sajt alakul ki. == '''Sajtkezelés''' == : A sajt jellegének megfelelő kéregkezelésből (kaparás, lemosás stb.) és a sajt időnkénti forgatásából áll. == '''Sajtpuffadás''' == : A sajttésztában nagy, megnyúlt vagy alaktalan, esetleg egybeszakadt lyukak vagy repedések kialakulása mikroorganizmusok hatására. Megkülönböztetünk élesztős puffadást, kóliaerogeneszek okozta korai puffadást és a vajsavbaktériumok által előidézett utólagos (vajsavas) puffadást. == '''Sajttej''' == : Sajtgyártás céljára kiválasztott megfelelő minőségű nyers tej. == '''Savas alvadás''' == : A tejben lévő kazein részecskék normál állapotban negatív töltésűek, így taszítják egymást és szépen lebegnek a tejben. Amikor sav kerül a tejbe (akár baktériumok termelik, akár mi adjuk hozzá), a savas közeg semlegesíti ezeket a töltéseket. Amikor a tej eléri az úgynevezett izoelektromos pontot (pH 4,6 körül), a kazein fehérjék már nem taszítják egymást, hanem összetapadnak, és fehér rögök formájában kiválnak. == '''Savfok''' == : A tej és egyes tejtermékek savasságát kifejező mértékegység, amely a termékben levő lúgmegkötő anyagokkal áll összefüggésben. == '''Savó''' == : A tejnek a kazeinfehérje eltávolítása (kicsapatása) után visszamaradó része. == '''Savóelvonás''' == : A savó egy részének eltávolítása az alvadékból. == '''Savófehérje''' == : A kazein eltávolítása után a savóban visszamaradó fehérjék összessége. == '''Savófehérje-koncentrátum''' == : Nagy fehérjetartalmú, meghatározott funkcionális tulajdonságokkal rendelkező termék, amely a fehérjéknek savóból való elkülönítésével és vízelvonással készül. == '''Savókiválás''' == : A savó spontán elkülönülése az alvadékból. == '''Savópor''' == : Megszárított savó. == '''Savószín''' == : Savóból fölözés útján nyert tejszín. == '''Savóvaj''' == : Savószínből köpüléssel előállított vaj. == '''Sófürdő''' == : meghatározott étkezésisó-tartalmú, hőfokú, pH-értékű és savfokú vizes sóoldat, amelyben a belehelyezett sajtokat sózzák. == '''Spórás baktérium''' == : hővel szemben kevésbé érzékeny képletet, ún. spórát létrehozó baktérium == '''Sterilezés''' == : A tej, a tejszín stb. 100 °C feletti hőmérsékleten hosszabb időn át végzett hőkezelése abból a célból, hogy gyakorlatilag steril terméket állítsanak elő, amelyik szobahőmérsékleten hosszú időn át tárolható. A termék sterilezését zárt dobozban, tartályban végzik. == '''Szakaszos kifölözés''' == : A feldolgozásra kerülő tejnek egy részét teljesen lefölözik, és az így nyert tejszínnel, ill. sovány tejjel állítják be az egész tejmennyiség zsírtartalmát. == '''Szárazra gyúrás''' == : A vaj addig végzendő gyúrása, hogy a vágási felületen vízcsepp ne legyen látható == '''Szérum''' == : Vajból melegítéssel elkülönített vizes fázis == '''Színerézis''' == : Az alvadék spontán zsugorodása. == '''Tej tisztítása''' == : Fizikai szennyező anyag eltávolítása a tejből szűréssel vagy centrifugálással. == '''Tejfehérje-koncentrátum''' == : Nagy fehérjetartalmú, meghatározott funkcionális tulajdonságokkal bíró termék, amely tejből készül a fehérjéknek az elkülönítésével és vízelvonással. == '''Tejsavas erjedés''' == (Biológiai úton) : Tejsavbaktériumok a tejcukrot (laktózt) tejsavvá alakítják. Ez egy lassabb folyamat. Így készül a hagyományos túró, az aludttej, a joghurt és a kefir. == '''Tejsűrítmény''' == : Tejből hevítéses részbeni vízelvonással előállított termék. == '''Tejszín fizikai érlelése''' == : Édes tejszín meghatározott hőmérsékleten való tartása több órán át. == '''Teljes fölözés''' == : Teljes zsírtartalom eltávolítása a tejből. == '''Tejzsír''' == : Legalább 95% tejzsírt (tejalkotórészt) és legfeljebb 0,5% vizet tartalmazó termék. == '''Tejzsírfrakció''' == : A tejzsír meghatározott hőfokon kristályosodó, ill. olvadó zsírjainak összessége. == '''Termizálás''' == : 57-68 °C közötti hőmérsékleten, legalább 15 másodperces hőn-tartással végzett kíméletes hőkezelés, amely után a tejben a foszfatázpróba még pozitív. == '''Túrócentrifuga''' == : A finomra aprított alvadékrögöket a savótól centrifugáliserő-hatással szétválasztó berendezés. == '''Ultra magas hőmérsékleten végzett hőkezelés''' == : A tej, a tejszín stb. ultra magas hőfokon rövid ideig tartó hőkezelése abból a célból, hogy olyan steril terméket állítsanak elő, amely aszeptikusan csomagolva szobahőmérsékleten több hónapon át tárolható. == '''Utószennyeződés''' == : A termék mikrobákkal való szennyeződése a hőkezelés művelete után. == '''Utóhőkezelés''' == : A félkész vagy a késztermék hőkezelése 68-76 °C hőmérsékleten a kultúrából származó mikrobák nagy részének elpusztítása céljából. == '''Utómelegítési hőfok''' == : Az a hőmérséklet, amelyre a kidolgozás során az alvadékot felmelegítik és bizonyos ideig ezen a hőfokon tartják az alvadékrögök víztartalmának csökkentése, más szóval kiszárítása és az alvadék-mikroflóra összetételének befolyásolása céljából. == '''Vaj gyúrása''' == : A vajgyártás művelete, amelynek célja a vajszemcsék közé bezáródott felesleges víz eltávolítása, a vajszemcsék egységes szerkezetű vajjá tömörítése, valamint a vajban levő vízcseppek elaprózása és egyenletes eloszlatása. == '''Vaj mosása''' == : A vajgyártás művelete, amelynek célja a vajszemcsék közül az író eltávolítása vízzel. == '''Vajolaj''' == : A vajolaj (más néven tisztított vaj, ghí vagy derített vaj) a hagyományos vajból előállított, víz- és tejfehérje-mentesített zsiradék. A vaj lassú melegítésével és szűrésével kapott tiszta vajzsír, amely magas füstponttal rendelkezik, ezért kiválóan alkalmas sütésre és főzésre. == '''Vajzsír''' == : A vajból olvasztással és a víz elpárologtatásával nyert, legalább 99,3% tejzsírt (tejalkotórészt) és legfeljebb 0,5% vizet tartalmazó termék == '''Vákuumbepárlás''' == : A vákuum csökkenti a rendszer nyomását, a folyadék alacsonyabb hőmérsékleten kezd forrni. Ez különösen fontos hőérzékeny anyagok (pl. gyógyszerek, élelmiszerek, tej) esetén, mivel így elkerülhető azok hőkárosodása.Tejporgyártás, gyümölcslé-koncentrátumok előállítása (kíméletes eljárás). == '''Vegyes alvadék''' == : Technológiai művelet, amelynek során a folyékony tej, tejszín stb. kocsonyás (gél) állapotba megy át. Megkülönböztetünk oltó hatására bekövetkező oltós alvadást, sav hatására lejátszódó savas alvadást, valamint oltó és sav együttes hatására végbemenő vegyes alvadást. == '''Vízmentes tejzsír''' == : Legalább 99,8% tejzsírt (tejalkotórészt) és legfeljebb 0,1% vizet tartalmazó termék. == '''Zöld nemespenész''' == : [[Penicillium roqueforti]], vagy [[Penicillium glaucum]] penészgomba tenyészete. Ezek biztonságos, ehető penészgombák, amelyek a sajt belsejébe juttatva adják a jellegzetes, karakteres ízt és aromát. == '''Zselírozás''' == : Megfelelő adalékanyag hozzáadásával a folyékony termék átalakítása kocsonyás, zselés állományúvá. 6edjajynqvvoycgvnxr843fhjsxskvm 549821 549820 2026-06-24T06:02:36Z KeFe 20 549821 wikitext text/x-wiki __NOTOC__ [[Kategória:Szótárak]] [[Kategória:Tejszótár]] {{Szótár-főcím}} <center><b>Itt keresd azt a szót, amelynek írásában, értelmezésében nem vagy biztos!</b></center>{{Szk-újcím}} {{{!}} cellpadding="0" cellspacing="5" border="0" style="margin:0px -5px;" {{!}} valign="top" style="width:320px; border:solid 1px #8787FF;" {{!}} <br/> == Tej szótár == <center><big><b>Tartalom</b></big></center> Kattints a keresett névre #[[#Alvadék kidolgozása|Alvadék kidolgozása]] #[[#Alvasztás|Alvasztás]] #[[#Alvasztóenzim|Alvasztóenzim]] #[[#Aszeptikus|Aszeptikus]] #[[#Baktofugálás|Baktofugálás]] #[[#Biológiai érlelés|Biológiai érlelés]] #[[#Cseddározás|Cseddározás]] #[[#Csíraölési hatásfok|Csíraölési hatásfok]] #[[#Csurgatódob|Csurgatódob]] #[[#Csurgatókocsi|Csurgatókocsi]] #[[#Diszpergálás|Diszpergálás]] #[[#Domestikáció|Domestikáció]] #[[#Egyszerű termék|Egyszerű termék]] #[[#Egytörzs-tenyészet|Egytörzs-tenyészet]] #[[#Emulgeálás|Emulgeálás]] #[[#Emulzió|Emulzió]] #[[#Élőcsíra|Élőcsíra]] #[[#Élőflóra|Élőflóra]] #[[#Étkezési kazeinát|Étkezési kazeinát]] #[[#Fehér nemespenész|Fehér nemespenész]] #[[#Felfölöződés|Felfölöződés]] #[[#Fermentáció|Fermentáció]] #[[#Folytonos kifölözés|Folytonos kifölözés]] #[[#Foszfatázreakció|Foszfatázreakció]] #[[#Fölözés|Fölözés]] #[[#Funkcionális tulajdonság|Funkcionális tulajdonság]] #[[#Gélképződés|Gélképződés]] #[[#Gomolya|Gomolya]] #[[#Habart alvadék|Habart alvadék]] #[[#Habosítás|Habosítás]] #[[#Hiperszűrés|Hiperszűrés]] #[[#Homogénezés|Homogénezés]] #[[#Hőkezelés|Hőkezelés]] #[[#Hőmérséklet|Hőmérséklet]] #[[#Hőntartás|Hőntartás]] #[[#Hőstabilitás|Hőstabilitás]] #[[#Hőtűrő mikroorganizmus|Hőtűrő mikroorganizmus]] #[[#Író|Író]] #[[#Írópor|Írópor]] #[[#Kazein|Kazein]] #[[#Kazeinát|Kazeinát]] #[[#Kefirgomba|Kefirgomba]] #[[#Kéregflóra|Kéregflóra]] #[[#Keverék tenyészet|Keverék tenyészet]] #[[#Kevert tej|Kevert tej]] #[[#Kimozin|Kimozin]] #[[#Köpülés|Köpülés]] #[[#Közvetlen savasítás|Közvetlen savasítás]] #[[#Kultúra|Kultúra]] #[[#Kutter|Kutter]] #[[#Leveles túró|Leveles túró]] #[[#Májas alvadék|Májas alvadék]] #[[#Mártásos hőkezelés|Mártásos hőkezelés]] #[[#Membránszeparáció|Membránszeparáció]] #[[#Mezofil|Mezofil]] #[[#Mikroszűrés|Mikroszűrés]] #[[#Nemespenész|Nemespenész]] #[[#Nyálka|Nyálka]] #[[#Nyers sajt|Nyers sajt]] #[[#Oltó|Oltó]] #[[#Oltós alvadás|Oltós alvadás]] #[[#Ömlesztősók|Ömlesztősók]] #[[#Összetett tejtermék|Összetett tejtermék]] #[[#Pasztőrözés|Pasztőrözés]] #[[#Penetrációs érték|Penetrációs érték]] #[[#Peptizálás|Peptizálás]] #[[#Permeát|Permeát]] #[[#Peroxidázreakció|Peroxidázreakció]] #[[#Porlasztás|Porlasztás]] #[[#Porleválasztás|Porleválasztás]] #[[#Precipitálás|Precipitálás]] #[[#Proto-szimbiotikus|Proto-szimbiotikus]] #[[#Részhomogénezés|Részhomogénezés]] #[[#Röglyuk vagy röghézag|Röglyuk vagy röghézag]] #[[#Rögös túró|Rögös túró]] #[[#Rúzsflóra|Rúzsflóra]] #[[#Sajtérési idő|Sajtérési idő]] #[[#Sajtérlelés|Sajtérlelés]] #[[#Sajtkezelés|Sajtkezelés]] #[[#Sajtpuffadás|Sajtpuffadás]] #[[#Sajttej|Sajttej]] #[[#Savas alvadás|Savas alvadás]] #[[#Savfok|Savfok]] #[[#Savó|Savó]] #[[#Savóelvonás|Savóelvonás]] #[[#Savófehérje|Savófehérje]] #[[#Savófehérje-koncentrátum|Savófehérje-koncentrátum]] #[[#Savókiválás|Savókiválás]] #[[#Savópor|Savópor]] #[[#Savószín|Savószín]] #[[#Savóvaj|Savóvaj]] #[[#Sófürdő|Sófürdő]] #[[#Spórás baktérium|Spórás baktérium]] #[[#Sterilezés|Sterilezés]] #[[#Szakaszos kifölözés|Szakaszos kifölözés]] #[[#Szárazra gyúrás|Szárazra gyúrás]] #[[#Szérum|Szérum]] #[[#Színerézis|Színerézis]] #[[#Tej tisztítása|Tej tisztítása]] #[[#Tejfehérje-koncentrátum|Tejfehérje-koncentrátum]] #[[#Tejsavas erjedés|Tejsavas erjedés]] #[[#Tejsűrítmény|Tejsűrítmény]] #[[#Tejszín fizikai érlelése|Tejszín fizikai érlelése]] #[[#Teljes fölözés|Teljes fölözés]] #[[#Tejzsír|Tejzsír]] #[[#Tejzsírfrakció|Tejzsírfrakció]] #[[#Termizálás|Termizálás]] #[[#Túrócentrifuga|Túrócentrifuga]] #[[#Ultra magas hőmérsékleten végzett hőkezelés|Ultra magas hőmérsékleten végzett hőkezelés]] #[[#Utószennyeződés|Utószennyeződés]] #[[#Utóhőkezelés|Utóhőkezelés]] #[[#Utómelegítési hőfok|Utómelegítési hőfok]] #[[#Vaj gyúrása|Vaj gyúrása]] #[[#Vaj mosása|Vaj mosása]] #[[#Vajolaj|Vajolaj]] #[[#Vajzsír|Vajzsír]] #[[#Vákuumbepárlás|Vákuumbepárlás]] #[[#Vegyes alvadék|Vegyes alvadék]] #[[#Vízmentes tejzsír|Vízmentes tejzsír]] #[[#Zöld nemespenész|Zöld nemespenész]] #[[#Zselírozás|Zselírozás]] | valign="top" style="width:520px; border:solid 1px #8E8EFF;" | Az új bejegyzés a lap aljára kerül, ha az ABC rendbe szeretnéd beilleszteni, azt a "szerkesztés" fülön keresztül, - manuálisan teheted meg.</center></div><br /> </div> == '''Alvadék kidolgozása''' == : A sajtkészítés különböző műveleteinek összessége, amelyek hatására friss alvadék víztartalma a sajtféleség jellegének megfelelő értékre csökken, más szóval az alvadék kiszárad. == '''Alvasztás''' == : Technológiai művelet, amelynek során a folyékony tej, tejszín stb. kocsonyás (gél) állapotba megy át. Megkülönböztetünk oltó hatására bekövetkező oltós alvadást, sav hatására lejátszódó savas alvadást, valamint oltó és sav együttes hatására végbemenő vegyes alvadást == '''Alvasztóenzim''' == (oltó) : olyan állati, növényi vagy mikrobaeredetű készítmény, amely a tejet édes állapotban megalvasztja == '''Aszeptikus''' == : csíramentes == '''Baktofugálás''' == : A tej mikróba-tartalmának, döntően spórás baktériumtartalmának csökkentése speciális kialakítású, nagy fordulatszámú centrifugával == '''Biológiai érlelés''' == : A tejszín vajkultúra hozzáadásával végbemenő savanyításos érlelése == '''Cseddározás''' == : Az alvadék mérsékelt préselés mellett végbement savanyítása == '''Csíraölési hatásfok''' == : Azt fejezi ki, hogy a hőkezelés következtében a nyers tej, tejszín stb. mikrobáinak hány százaléka pusztult el == '''Csurgatódob''' == : Vízszintes tengelye körül forgatható, perforált falú fém- vagy műanyag henger == '''Csurgatókocsi''' == : Kerekeken mozgatható, perforált fenékbetéttel ellátott kocsiszerkezet == '''Diszpergálás''' == : A diszpergálás egy fizikai-kémiai folyamat, amelynek során egy anyag (a diszperz fázis) apró részecskékre bomlik, és egyenletesen eloszlik egy másik anyagban (a diszperziós közegben), így hozva létre diszperz rendszert (pl. emulzió, szuszpenzió). Ez lényegében szétoszlatást vagy aprítást jelent. == '''Domestikáció''' == : A gombát évszázadok alatt háziasították vadon élő rokonaiból, hogy elérjék a ma ismert hófehér megjelenést és a sajtgyártáshoz ideális (fehér külső kérg és egyedi aromájáért), tulajdonságokat. == '''Egyszerű termék''' == : A tejből előállított termék, amely a tej alkotórészein kívül legfeljebb funkcionálisan szükséges, engedélyezett adalékanyagokat, illetve technológiai segédanyagokat tartalmaz == '''Egytörzs-tenyészet''' == : Egyetlen baktériumtörzsből álló tenyészet == '''Emulgeálás''' == : Az emulgeálás két, egymással nem keveredő folyadék (pl. olaj és víz) tartós, homogén elegyévé (emulzióvá) alakítása. A folyamat során az egyik folyadék apró cseppekre esik szét és oszlik el a másikban, amit gyakran emulgátorok (pl. tojássárgája, lecitin) segítségével stabilizálnak, hogy ne váljanak szét. Pl. a sovány tejben a tejzsír == '''Emulzió''' == : Két egymásban nem oldódó folyadéknak szabad szemmel egyneműnek látszó elegye '''Erjedési lyuk''' : Az érés során a sajttésztában képződő szén-dioxid által kialakított többé-kevésbé szabályos kerek lyuk. == '''Élőcsíra''' == : Az élő csíra kifejezés mikrobiológiai és élelmiszer-higiéniai összefüggésben a mintában (pl. élelmiszerben, vízben, felületen) jelen lévő, szaporodóképes mikroorganizmusok (baktériumok, gombák, élesztők) számát jelenti. == '''Élőflóra''' == : Az élőflóra (vagy élőflórás termék) olyan élelmiszerekben – leggyakrabban joghurtokban, kefirekben – található élő, jótékony hatású mikroorganizmusokat (tejsavbaktériumokat, pl. Lactobacillus, Bifidobacterium) jelent, amelyek hozzájárulnak az egészséges bélflóra fenntartásához és az immunrendszer erősítéséhez. == '''Étkezési kazeinát''' == : Az étkezési kazeinát a tejben található fő fehérje, a kazein iparilag előállított, semlegesített formája (sója), amelyet élelmiszeripari célokra, dúsításra vagy étrend-kiegészítőként használnak. == '''Fehér nemespenész''' == : [[Penicillium cammemberti]] vagy [[Penicillium caseicolum]] gombafajok (nemespenész), fehér színű tenyészete, amelyet elsősorban a fehérpenésszel érő lágy sajtok, mint a Camembert és a Brie készítéséhez használnak. Ez a gomba felelős a sajtok jellegzetes, fehér színű külső kérgéért és egyedi aromájáért. == '''Felfölöződés''' == : Zsír elkülönülése a tej, a tejszín stb. felszínén == '''Fermentáció''' == :A fermentáció (erjesztés) egy ősi, természetes tartósítási módszer és biokémiai folyamat, melynek során jótékony mikroorganizmusok (baktériumok, gombák) oxigénmentes környezetben lebontják a szerves anyagokat, ízletesebbé, könnyebben emészthetővé és tápanyagdúsabbá téve az élelmiszereket. A folyamat során tejsav, alkohol vagy szén-dioxid keletkezik, ami megakadályozza a romlást. == '''Folytonos kifölözés''' == : A teljes tejmennyiség átvezetése a fölözőgépen, amelyet amár beállított zsírtartalmú tej és tejszín hagy el. == '''Foszfatázreakció''' == : A nyers-tejben található alkalikus foszfatáz enzim kimutatására szolgál. Mivel ez az enzim érzékeny a hőre, a foszfatázpróba pozitív eredménye azt jelzi, hogy a tej nem lett megfelelően pasztörizálva, míg a negatív eredmény a megfelelő hőkezelést igazolja. == '''Fölözés''' == : A tejnek, savónak stb. zsírban dús és sovány részre való szétválasztása általában gépi úton. == '''Funkcionális tulajdonság''' == : A termék azon tulajdonsága, amely alapvetően meghatározza annak fogyasztói felhasználhatóságát. == '''Gélképződés''' == : Az a folyamat, amelynek során a folyékony tej kocsonyaszerű alvadékká alakul át, más szóval a tej megalvad. == '''Gomolya''' == : A gomolya hagyományos, eredetileg juh- vagy kecsketejből készült, préselés nélküli, friss, gömbölyded magyar sajtféle, amelyet érés nélkül, vagy enyhén szikkasztva fogyasztanak. Puha, krémes állagú, pikáns ízű, gyakran füstölve vagy fűszerezve (köménnyel, paprikával) is árulják, a pásztorélet egyik alapvető terméke. == '''Habart alvadék''' == : Keveréssel összetört, sűrűn folyó, sima tejalvadék. == '''Habosítás''' == : Technológiai művelet, amelynek során levegőt vagy semleges gázt keverünk a termékbe állományának lazítása, térfogatának növelése céljából. == '''Hiperszűrés''' == : Technológiai művelet, amelynek során a tej, a savó stb. víztartalmát elválasztjuk a többi alkotórésztől membrán alkalmazásával, nyomás hatására bekövetkező diffúzió útján. A hiperszűrési membránok visszatartják a vízben oldott szinte összes részecskét, beleértve az ionokat, sókat, molekulákat és a mikroorganizmusokat is. == '''Homogénezés''' == : A homogénezés egy fizikai eljárás, amely során a tejben (vagy más folyadékban) lévő zsírgolyócskákat nagy nyomáson apró darabokra törik. Ez megakadályozza a zsír felszínre jutását (fölöződését), így az eredmény egy egyenletes, krémesebb állagú és könnyebben emészthető termék lesz, amely nem válik szét. == '''Hőkezelés''' == : A tej, a tejszín stb. melegítésével, hevítésével kapcsolatos művelet, amelynek célja a mikroorganizmusok számának csökkentése, elpusztítása. == '''Hőmérséklet''' == : Az enzim 30–40°C között a legaktívabb. Ha túl hideg a tej, nem alvad meg; ha túl forró, az enzim elpusztul. == '''Hőntartás''' == : A felmelegítést követően a tej, tejszín stb. adott hőmérsékleten való tartása. == '''Hőstabilitás''' == : A tej hővel szembeni ellenálló képessége. == '''Hőtűrő mikroorganizmus''' == : A hőtűrő (thermotolerant) mikroorganizmusok olyan baktériumok, gombák vagy más mikroszkopikus élőlények, amelyek képesek túlélni és szaporodni magasabb hőmérsékleti tartományokban, ahol a legtöbb élőlény már elpusztulna. A 63 °C-on végzett, 30 perces hőntartást túlélő és a kedvező környezeti körülmények között szaporodni képes mikroorganizmus. Nem keverendő össze a hőkedvelőkkel (thermophil), kifejezetten a magas hőmérsékleten szaporodókat jelöli. == '''Író''' == : Az író a vajkészítés során, a tejföl köpülésekor visszamaradó, savanykás, sűrűbb állagú, tápanyagban gazdag folyadék. Kiváló egészséges ital, magas kalcium- és vitamintartalommal, valamint népszerű sütési alapanyag, amely puhábbá teszi a tésztákat. == '''Írópor''' == : Az írópor a friss íróból porlasztva szárítással előállított tejtermék. == '''Kazein''' == : A kazein a tejben található elsődleges, lassú felszívódású fehérje, amely a tejfehérjék kb. 80%-át teszi ki. Főleg sajtokban és túróban található meg, étrend-kiegészítőként pedig hosszan tartó aminosav-ellátása (akár 3-4 óra) miatt népszerű az izomépítésben és az éjszakai regenerációban. == '''Kazeinát''' == : A kazeinátok leggyakoribb típusai a nátrium-kazeinát, kalcium-kazeinát vagy kálium-kazeinát, amelyeket a kazein lúgos oldatával állítanak elő. == '''Kefirgomba''' == : 3-6 mm átmérőjű, kelvirágra emlékeztető képlet, amelyben a komplex mikroflórát a mikrobák termelte poliszacharidokból álló, apró zsírgolyócskákat és denaturált tejfehérjéket is magában foglaló szövevény rögzíti. == '''Kéregflóra''' == : A sajt kiszáradt felületén, a kérgén megtelepedő, egészségre ártalmatlan mikroorganizmusok összessége. == '''Keverék tenyészet''' == : Több baktériumtörzsből álló tenyészet. == '''Kevert tej''' == : Különböző fajtájú tejelő állatok tejeinek keveréke. == '''Kimozin''' == : Az emlősök gyomormirigyeinek hámsejtjei által elválasztott enzim, ami felelős a tej megalvadásáért. Egy oldott tejfehérjére (a kazeinogénra) hat, amit oldhatatlan kazeinné alakít át. Ez biztosítja, hogy a tej elegendő hosszú ideig marad a gyomorban ahhoz, hogy más fehérjeemésztő enzimek hassanak rá. Lényegileg a pepszin egyik izoformája, amely elsősorban az újszülött emlősökben termelődik nagy mennyiségben. == '''Köpülés''' == : A vajgyártás technológiai művelete, amelynek során a tejszín vajrögökre és íróra válik szét. == '''Közvetlen savasítás''' == : Valamilyen étkezési savat (ecetet, citromlevet vagy citromsavat) öntünk a tejbe. Ez azonnali alvadást okoz. Így készül például az indiai panír sajt vagy a latin-amerikai queso blanco. == '''Kultúra''' == (szintenyészet) : Egyes tejtermékek gyártásához használt, az emberi egészségre ártalmatlan speciális mikrobatenyészet. == '''Kutter''' == : Kettős falú, fűthető és hűthető, aprító- és keverőszerkezettel rendelkező üst. == '''Leveles túró''' == : Alvadékrétegek egymásra helyezésével csurgatott túró, amely rétegekre, levelekre szedhető szét. == '''Májas alvadék''' == : Tejsavbaktérium vagy oltóenzim, vagy mindkettő együttes hatására létrejött, májra emlékeztető állományú tejalvadék. == '''Mártásos hőkezelés''' == : A megsavanyodott sajtanyag felmelegítése 65 °C körüli hőmérsékletre, forró, sós vizes savóba való mártással. == '''Membránszeparáció''' == : A tej és a savó szétválasztása különböző mikroszkopikus méretű alkotórészekre meghatározott méretű nyílásokkal rendelkező szűrőlemezekkel vagy szűrőcsövekkel. == '''Mezofil''' == : A mezofil kultúra olyan baktériumkeverék (főleg [[Lactococcus]] törzsek), amely alacsonyabb, 20–30 °C (ideálisan 22-28 °C) hőmérsékleten savanyít és termel aromát. Alapvető a legtöbb lágy- és félkemény sajt (pl. trappista, gomolya), valamint tejföl, vaj, túró és aludttej készítéséhez. Tiszta ízt és sűrű állagot biztosít. == '''Mikroszűrés''' == : A mikroorganizmusok eltávolítása a tejből speciális szűrőberendezéssel. == '''Nemespenész''' == : Egyes sajtféleségek gyártásához használt penészgomba-tenyészet. == '''Nyálka''' == : Egyes baktériumok által termelt, poliszacharidokból álló viszkózus anyag. == '''Nyers sajt''' == : A formázott, sózott sajtalvadék az érlelés előtt. == '''Oltó''' == : Az oltó (alvasztóenzim, vagy oltóenzim) a sajtgyártás egyik legfontosabb segédanyaga, amely a tejben lévő fehérjék (kazein) kicsapásáért, azaz a tejalvadásért felelős. == '''Oltós alvadás''' == : A sajt készítése során a folyékony tejből szilárd alvadékot kell kapnunk. Az oltóenzim (főként a kimozin) specifikusan a tej kazein fehérjéire hat: az oldható kazeint oldhatatlan állapotba hozza, így a tej "megalszik", és elválik tőle a savó. == '''Ömlesztősók''' == : Azok az anyagok, amelyek a sajtban lévő fehérjéket szol állapotúvá alakítják és egyúttal a zsírt és más komponenseket közel homogén eloszlásba hozzák. == '''Összetett tejtermék''' == : Olyan termék, amelynek a tej, vagy valamely tejtermék, esetleg több tejalkotórész, akár mennyiségi értelemben, akár a termék jellegének meghatározása szempontjából fontos összetevője, feltéve, hogy a nem tejeredetű összetevők nem szolgálnak valamely tejalkotórész részbeni vagy teljes helyettesítésére. == '''Pasztőrözés''' == : 100 °C alatti hőkezelés abból a célból, hogy a tejben, a tejszínben a mikroorganizmusok számát olyan szintre csökkentsék, amely már nem jelent egészségügyi kockázatot, és egyúttal a termék eltarthatóságát meghosszabbítja. == '''Penetrációs érték''' == : Egy próbatest, alkalmas mérőműszerrel mért, behatolási mélysége valamely viszkózus anyagba. == '''Peptizálás''' == : A fehérjegél sajtanyagának átalakítása kémiai aprítással tömény kolloidoldattá. == '''Permeát''' == : A membránnyílásokon átmenő, tejalkotórészeket tartalmazó folyadék. == '''Peroxidázreakció''' == : A nyers tejben levő peroxidázenzim kimutatására szolgáló kémiai reakció. == '''Porlasztás''' == : A tej-, az írósűrítmény stb. eloszlatása finom cseppekre == '''Porleválasztás''' == : A tejporrészecskék elválasztása a szárító levegőtől == '''Precipitálás''' == : A kazein kicsapatása a tejből hő és sav vagy hő és kalciumsó hatására. == '''Proto-szimbiotikus''' == : Ősi együttélésben levő. == '''Részhomogénezés''' == : Fölözéssel a tejet sovány tejre és tejszínre választják szét. A tejszínt homogénezik, majd összekeverik a fölözött tejjel. Az így előállított tejre jellemző, hogy néhány órai állás után felfölöződik, a tejszínréteg azonban könnyen eloszlatható keveréssel vagy rázogatással. == '''Röglyuk vagy röghézag''' == : Az össze nem tapadó (forradó) alvadékrögök között sajt érése során termelődő szén-dioxid hatására képződő szabálytalan hézag, nyílás. == '''Rögös túró''' == : Kelvirágra emlékeztető halmazokból, alvadékrögökből álló túró. == '''Rúzsflóra''' == : A rúzsflóra egy baktérium színtenyészet, amely obligát aerob, ami azért nő a sajt felületén, mert csak levegő mellett szaporodik. Enzimjei erőteljesen bontják a sajt fehérjéit, egészen az aminosavakig, a sajt zsírját pedig egészen a zsírsavakig. Az így érlelt sajt felületén, egy erősen fehérjebontó baktérium, a Brevibacterium linens tenyészet hozza létre a vörösesbarna nyálkás bevonatot. A rúzsflórával érlelt sajtoknak jellegzetesen erős, pikáns, enyhén ammóniás bukéja van. == '''Sajtérési idő''' == : Az az időtartam, amely alatt a nyers sajtanyagból kialakul az adott sajtféleségre jellemző tulajdonságú sajt. == '''Sajtérlelés''' == : Technológiai művelet, amelynek során a nyers sajtanyagból bonyolult biokémiai úton az adott sajtféleségre jellemző tulajdonságú sajt alakul ki. == '''Sajtkezelés''' == : A sajt jellegének megfelelő kéregkezelésből (kaparás, lemosás stb.) és a sajt időnkénti forgatásából áll. == '''Sajtpuffadás''' == : A sajttésztában nagy, megnyúlt vagy alaktalan, esetleg egybeszakadt lyukak vagy repedések kialakulása mikroorganizmusok hatására. Megkülönböztetünk élesztős puffadást, kóliaerogeneszek okozta korai puffadást és a vajsavbaktériumok által előidézett utólagos (vajsavas) puffadást. == '''Sajttej''' == : Sajtgyártás céljára kiválasztott megfelelő minőségű nyers tej. == '''Savas alvadás''' == : A tejben lévő kazein részecskék normál állapotban negatív töltésűek, így taszítják egymást és szépen lebegnek a tejben. Amikor sav kerül a tejbe (akár baktériumok termelik, akár mi adjuk hozzá), a savas közeg semlegesíti ezeket a töltéseket. Amikor a tej eléri az úgynevezett izoelektromos pontot (pH 4,6 körül), a kazein fehérjék már nem taszítják egymást, hanem összetapadnak, és fehér rögök formájában kiválnak. == '''Savfok''' == : A tej és egyes tejtermékek savasságát kifejező mértékegység, amely a termékben levő lúgmegkötő anyagokkal áll összefüggésben. == '''Savó''' == : A tejnek a kazeinfehérje eltávolítása (kicsapatása) után visszamaradó része. == '''Savóelvonás''' == : A savó egy részének eltávolítása az alvadékból. == '''Savófehérje''' == : A kazein eltávolítása után a savóban visszamaradó fehérjék összessége. == '''Savófehérje-koncentrátum''' == : Nagy fehérjetartalmú, meghatározott funkcionális tulajdonságokkal rendelkező termék, amely a fehérjéknek savóból való elkülönítésével és vízelvonással készül. == '''Savókiválás''' == : A savó spontán elkülönülése az alvadékból. == '''Savópor''' == : Megszárított savó. == '''Savószín''' == : Savóból fölözés útján nyert tejszín. == '''Savóvaj''' == : Savószínből köpüléssel előállított vaj. == '''Sófürdő''' == : meghatározott étkezésisó-tartalmú, hőfokú, pH-értékű és savfokú vizes sóoldat, amelyben a belehelyezett sajtokat sózzák. == '''Spórás baktérium''' == : hővel szemben kevésbé érzékeny képletet, ún. spórát létrehozó baktérium == '''Sterilezés''' == : A tej, a tejszín stb. 100 °C feletti hőmérsékleten hosszabb időn át végzett hőkezelése abból a célból, hogy gyakorlatilag steril terméket állítsanak elő, amelyik szobahőmérsékleten hosszú időn át tárolható. A termék sterilezését zárt dobozban, tartályban végzik. == '''Szakaszos kifölözés''' == : A feldolgozásra kerülő tejnek egy részét teljesen lefölözik, és az így nyert tejszínnel, ill. sovány tejjel állítják be az egész tejmennyiség zsírtartalmát. == '''Szárazra gyúrás''' == : A vaj addig végzendő gyúrása, hogy a vágási felületen vízcsepp ne legyen látható == '''Szérum''' == : Vajból melegítéssel elkülönített vizes fázis == '''Színerézis''' == : Az alvadék spontán zsugorodása. == '''Tej tisztítása''' == : Fizikai szennyező anyag eltávolítása a tejből szűréssel vagy centrifugálással. == '''Tejfehérje-koncentrátum''' == : Nagy fehérjetartalmú, meghatározott funkcionális tulajdonságokkal bíró termék, amely tejből készül a fehérjéknek az elkülönítésével és vízelvonással. == '''Tejsavas erjedés''' == (Biológiai úton) : Tejsavbaktériumok a tejcukrot (laktózt) tejsavvá alakítják. Ez egy lassabb folyamat. Így készül a hagyományos túró, az aludttej, a joghurt és a kefir. == '''Tejsűrítmény''' == : Tejből hevítéses részbeni vízelvonással előállított termék. == '''Tejszín fizikai érlelése''' == : Édes tejszín meghatározott hőmérsékleten való tartása több órán át. == '''Teljes fölözés''' == : Teljes zsírtartalom eltávolítása a tejből. == '''Tejzsír''' == : Legalább 95% tejzsírt (tejalkotórészt) és legfeljebb 0,5% vizet tartalmazó termék. == '''Tejzsírfrakció''' == : A tejzsír meghatározott hőfokon kristályosodó, ill. olvadó zsírjainak összessége. == '''Termizálás''' == : 57-68 °C közötti hőmérsékleten, legalább 15 másodperces hőn-tartással végzett kíméletes hőkezelés, amely után a tejben a foszfatázpróba még pozitív. == '''Túrócentrifuga''' == : A finomra aprított alvadékrögöket a savótól centrifugáliserő-hatással szétválasztó berendezés. == '''Ultra magas hőmérsékleten végzett hőkezelés''' == : A tej, a tejszín stb. ultra magas hőfokon rövid ideig tartó hőkezelése abból a célból, hogy olyan steril terméket állítsanak elő, amely aszeptikusan csomagolva szobahőmérsékleten több hónapon át tárolható. == '''Utószennyeződés''' == : A termék mikrobákkal való szennyeződése a hőkezelés művelete után. == '''Utóhőkezelés''' == : A félkész vagy a késztermék hőkezelése 68-76 °C hőmérsékleten a kultúrából származó mikrobák nagy részének elpusztítása céljából. == '''Utómelegítési hőfok''' == : Az a hőmérséklet, amelyre a kidolgozás során az alvadékot felmelegítik és bizonyos ideig ezen a hőfokon tartják az alvadékrögök víztartalmának csökkentése, más szóval kiszárítása és az alvadék-mikroflóra összetételének befolyásolása céljából. == '''Vaj gyúrása''' == : A vajgyártás művelete, amelynek célja a vajszemcsék közé bezáródott felesleges víz eltávolítása, a vajszemcsék egységes szerkezetű vajjá tömörítése, valamint a vajban levő vízcseppek elaprózása és egyenletes eloszlatása. == '''Vaj mosása''' == : A vajgyártás művelete, amelynek célja a vajszemcsék közül az író eltávolítása vízzel. == '''Vajolaj''' == : A vajolaj (más néven tisztított vaj, ghí vagy derített vaj) a hagyományos vajból előállított, víz- és tejfehérje-mentesített zsiradék. A vaj lassú melegítésével és szűrésével kapott tiszta vajzsír, amely magas füstponttal rendelkezik, ezért kiválóan alkalmas sütésre és főzésre. == '''Vajzsír''' == : A vajból olvasztással és a víz elpárologtatásával nyert, legalább 99,3% tejzsírt (tejalkotórészt) és legfeljebb 0,5% vizet tartalmazó termék == '''Vákuumbepárlás''' == : A vákuum csökkenti a rendszer nyomását, a folyadék alacsonyabb hőmérsékleten kezd forrni. Ez különösen fontos hőérzékeny anyagok (pl. gyógyszerek, élelmiszerek, tej) esetén, mivel így elkerülhető azok hőkárosodása.Tejporgyártás, gyümölcslé-koncentrátumok előállítása (kíméletes eljárás). == '''Vegyes alvadék''' == : Technológiai művelet, amelynek során a folyékony tej, tejszín stb. kocsonyás (gél) állapotba megy át. Megkülönböztetünk oltó hatására bekövetkező oltós alvadást, sav hatására lejátszódó savas alvadást, valamint oltó és sav együttes hatására végbemenő vegyes alvadást. == '''Vízmentes tejzsír''' == : Legalább 99,8% tejzsírt (tejalkotórészt) és legfeljebb 0,1% vizet tartalmazó termék. == '''Zöld nemespenész''' == : [[Penicillium roqueforti]], vagy [[Penicillium glaucum]] penészgomba tenyészete. Ezek biztonságos, ehető penészgombák, amelyek a sajt belsejébe juttatva adják a jellegzetes, karakteres ízt és aromát. == '''Zselírozás''' == : Megfelelő adalékanyag hozzáadásával a folyékony termék átalakítása kocsonyás, zselés állományúvá. kkgzty9vpqtsqyt7frbfnqke072dfz6 549822 549821 2026-06-24T06:03:24Z KeFe 20 /* bbb */ (új szakasz) 549822 wikitext text/x-wiki __NOTOC__ [[Kategória:Szótárak]] [[Kategória:Tejszótár]] {{Szótár-főcím}} <center><b>Itt keresd azt a szót, amelynek írásában, értelmezésében nem vagy biztos!</b></center>{{Szk-újcím}} {{{!}} cellpadding="0" cellspacing="5" border="0" style="margin:0px -5px;" {{!}} valign="top" style="width:320px; border:solid 1px #8787FF;" {{!}} <br/> == Tej szótár == <center><big><b>Tartalom</b></big></center> Kattints a keresett névre #[[#Alvadék kidolgozása|Alvadék kidolgozása]] #[[#Alvasztás|Alvasztás]] #[[#Alvasztóenzim|Alvasztóenzim]] #[[#Aszeptikus|Aszeptikus]] #[[#Baktofugálás|Baktofugálás]] #[[#Biológiai érlelés|Biológiai érlelés]] #[[#Cseddározás|Cseddározás]] #[[#Csíraölési hatásfok|Csíraölési hatásfok]] #[[#Csurgatódob|Csurgatódob]] #[[#Csurgatókocsi|Csurgatókocsi]] #[[#Diszpergálás|Diszpergálás]] #[[#Domestikáció|Domestikáció]] #[[#Egyszerű termék|Egyszerű termék]] #[[#Egytörzs-tenyészet|Egytörzs-tenyészet]] #[[#Emulgeálás|Emulgeálás]] #[[#Emulzió|Emulzió]] #[[#Élőcsíra|Élőcsíra]] #[[#Élőflóra|Élőflóra]] #[[#Étkezési kazeinát|Étkezési kazeinát]] #[[#Fehér nemespenész|Fehér nemespenész]] #[[#Felfölöződés|Felfölöződés]] #[[#Fermentáció|Fermentáció]] #[[#Folytonos kifölözés|Folytonos kifölözés]] #[[#Foszfatázreakció|Foszfatázreakció]] #[[#Fölözés|Fölözés]] #[[#Funkcionális tulajdonság|Funkcionális tulajdonság]] #[[#Gélképződés|Gélképződés]] #[[#Gomolya|Gomolya]] #[[#Habart alvadék|Habart alvadék]] #[[#Habosítás|Habosítás]] #[[#Hiperszűrés|Hiperszűrés]] #[[#Homogénezés|Homogénezés]] #[[#Hőkezelés|Hőkezelés]] #[[#Hőmérséklet|Hőmérséklet]] #[[#Hőntartás|Hőntartás]] #[[#Hőstabilitás|Hőstabilitás]] #[[#Hőtűrő mikroorganizmus|Hőtűrő mikroorganizmus]] #[[#Író|Író]] #[[#Írópor|Írópor]] #[[#Kazein|Kazein]] #[[#Kazeinát|Kazeinát]] #[[#Kefirgomba|Kefirgomba]] #[[#Kéregflóra|Kéregflóra]] #[[#Keverék tenyészet|Keverék tenyészet]] #[[#Kevert tej|Kevert tej]] #[[#Kimozin|Kimozin]] #[[#Köpülés|Köpülés]] #[[#Közvetlen savasítás|Közvetlen savasítás]] #[[#Kultúra|Kultúra]] #[[#Kutter|Kutter]] #[[#Leveles túró|Leveles túró]] #[[#Májas alvadék|Májas alvadék]] #[[#Mártásos hőkezelés|Mártásos hőkezelés]] #[[#Membránszeparáció|Membránszeparáció]] #[[#Mezofil|Mezofil]] #[[#Mikroszűrés|Mikroszűrés]] #[[#Nemespenész|Nemespenész]] #[[#Nyálka|Nyálka]] #[[#Nyers sajt|Nyers sajt]] #[[#Oltó|Oltó]] #[[#Oltós alvadás|Oltós alvadás]] #[[#Ömlesztősók|Ömlesztősók]] #[[#Összetett tejtermék|Összetett tejtermék]] #[[#Pasztőrözés|Pasztőrözés]] #[[#Penetrációs érték|Penetrációs érték]] #[[#Peptizálás|Peptizálás]] #[[#Permeát|Permeát]] #[[#Peroxidázreakció|Peroxidázreakció]] #[[#Porlasztás|Porlasztás]] #[[#Porleválasztás|Porleválasztás]] #[[#Precipitálás|Precipitálás]] #[[#Proto-szimbiotikus|Proto-szimbiotikus]] #[[#Részhomogénezés|Részhomogénezés]] #[[#Röglyuk vagy röghézag|Röglyuk vagy röghézag]] #[[#Rögös túró|Rögös túró]] #[[#Rúzsflóra|Rúzsflóra]] #[[#Sajtérési idő|Sajtérési idő]] #[[#Sajtérlelés|Sajtérlelés]] #[[#Sajtkezelés|Sajtkezelés]] #[[#Sajtpuffadás|Sajtpuffadás]] #[[#Sajttej|Sajttej]] #[[#Savas alvadás|Savas alvadás]] #[[#Savfok|Savfok]] #[[#Savó|Savó]] #[[#Savóelvonás|Savóelvonás]] #[[#Savófehérje|Savófehérje]] #[[#Savófehérje-koncentrátum|Savófehérje-koncentrátum]] #[[#Savókiválás|Savókiválás]] #[[#Savópor|Savópor]] #[[#Savószín|Savószín]] #[[#Savóvaj|Savóvaj]] #[[#Sófürdő|Sófürdő]] #[[#Spórás baktérium|Spórás baktérium]] #[[#Sterilezés|Sterilezés]] #[[#Szakaszos kifölözés|Szakaszos kifölözés]] #[[#Szárazra gyúrás|Szárazra gyúrás]] #[[#Szérum|Szérum]] #[[#Színerézis|Színerézis]] #[[#Tej tisztítása|Tej tisztítása]] #[[#Tejfehérje-koncentrátum|Tejfehérje-koncentrátum]] #[[#Tejsavas erjedés|Tejsavas erjedés]] #[[#Tejsűrítmény|Tejsűrítmény]] #[[#Tejszín fizikai érlelése|Tejszín fizikai érlelése]] #[[#Teljes fölözés|Teljes fölözés]] #[[#Tejzsír|Tejzsír]] #[[#Tejzsírfrakció|Tejzsírfrakció]] #[[#Termizálás|Termizálás]] #[[#Túrócentrifuga|Túrócentrifuga]] #[[#Ultra magas hőmérsékleten végzett hőkezelés|Ultra magas hőmérsékleten végzett hőkezelés]] #[[#Utószennyeződés|Utószennyeződés]] #[[#Utóhőkezelés|Utóhőkezelés]] #[[#Utómelegítési hőfok|Utómelegítési hőfok]] #[[#Vaj gyúrása|Vaj gyúrása]] #[[#Vaj mosása|Vaj mosása]] #[[#Vajolaj|Vajolaj]] #[[#Vajzsír|Vajzsír]] #[[#Vákuumbepárlás|Vákuumbepárlás]] #[[#Vegyes alvadék|Vegyes alvadék]] #[[#Vízmentes tejzsír|Vízmentes tejzsír]] #[[#Zöld nemespenész|Zöld nemespenész]] #[[#Zselírozás|Zselírozás]] | valign="top" style="width:520px; border:solid 1px #8E8EFF;" | Az új bejegyzés a lap aljára kerül, ha az ABC rendbe szeretnéd beilleszteni, azt a "szerkesztés" fülön keresztül, - manuálisan teheted meg.</center></div><br /> </div> == '''Alvadék kidolgozása''' == : A sajtkészítés különböző műveleteinek összessége, amelyek hatására friss alvadék víztartalma a sajtféleség jellegének megfelelő értékre csökken, más szóval az alvadék kiszárad. == '''Alvasztás''' == : Technológiai művelet, amelynek során a folyékony tej, tejszín stb. kocsonyás (gél) állapotba megy át. Megkülönböztetünk oltó hatására bekövetkező oltós alvadást, sav hatására lejátszódó savas alvadást, valamint oltó és sav együttes hatására végbemenő vegyes alvadást == '''Alvasztóenzim''' == (oltó) : olyan állati, növényi vagy mikrobaeredetű készítmény, amely a tejet édes állapotban megalvasztja == '''Aszeptikus''' == : csíramentes == '''Baktofugálás''' == : A tej mikróba-tartalmának, döntően spórás baktériumtartalmának csökkentése speciális kialakítású, nagy fordulatszámú centrifugával == '''Biológiai érlelés''' == : A tejszín vajkultúra hozzáadásával végbemenő savanyításos érlelése == '''Cseddározás''' == : Az alvadék mérsékelt préselés mellett végbement savanyítása == '''Csíraölési hatásfok''' == : Azt fejezi ki, hogy a hőkezelés következtében a nyers tej, tejszín stb. mikrobáinak hány százaléka pusztult el == '''Csurgatódob''' == : Vízszintes tengelye körül forgatható, perforált falú fém- vagy műanyag henger == '''Csurgatókocsi''' == : Kerekeken mozgatható, perforált fenékbetéttel ellátott kocsiszerkezet == '''Diszpergálás''' == : A diszpergálás egy fizikai-kémiai folyamat, amelynek során egy anyag (a diszperz fázis) apró részecskékre bomlik, és egyenletesen eloszlik egy másik anyagban (a diszperziós közegben), így hozva létre diszperz rendszert (pl. emulzió, szuszpenzió). Ez lényegében szétoszlatást vagy aprítást jelent. == '''Domestikáció''' == : A gombát évszázadok alatt háziasították vadon élő rokonaiból, hogy elérjék a ma ismert hófehér megjelenést és a sajtgyártáshoz ideális (fehér külső kérg és egyedi aromájáért), tulajdonságokat. == '''Egyszerű termék''' == : A tejből előállított termék, amely a tej alkotórészein kívül legfeljebb funkcionálisan szükséges, engedélyezett adalékanyagokat, illetve technológiai segédanyagokat tartalmaz == '''Egytörzs-tenyészet''' == : Egyetlen baktériumtörzsből álló tenyészet == '''Emulgeálás''' == : Az emulgeálás két, egymással nem keveredő folyadék (pl. olaj és víz) tartós, homogén elegyévé (emulzióvá) alakítása. A folyamat során az egyik folyadék apró cseppekre esik szét és oszlik el a másikban, amit gyakran emulgátorok (pl. tojássárgája, lecitin) segítségével stabilizálnak, hogy ne váljanak szét. Pl. a sovány tejben a tejzsír == '''Emulzió''' == : Két egymásban nem oldódó folyadéknak szabad szemmel egyneműnek látszó elegye '''Erjedési lyuk''' : Az érés során a sajttésztában képződő szén-dioxid által kialakított többé-kevésbé szabályos kerek lyuk. == '''Élőcsíra''' == : Az élő csíra kifejezés mikrobiológiai és élelmiszer-higiéniai összefüggésben a mintában (pl. élelmiszerben, vízben, felületen) jelen lévő, szaporodóképes mikroorganizmusok (baktériumok, gombák, élesztők) számát jelenti. == '''Élőflóra''' == : Az élőflóra (vagy élőflórás termék) olyan élelmiszerekben – leggyakrabban joghurtokban, kefirekben – található élő, jótékony hatású mikroorganizmusokat (tejsavbaktériumokat, pl. Lactobacillus, Bifidobacterium) jelent, amelyek hozzájárulnak az egészséges bélflóra fenntartásához és az immunrendszer erősítéséhez. == '''Étkezési kazeinát''' == : Az étkezési kazeinát a tejben található fő fehérje, a kazein iparilag előállított, semlegesített formája (sója), amelyet élelmiszeripari célokra, dúsításra vagy étrend-kiegészítőként használnak. == '''Fehér nemespenész''' == : [[Penicillium cammemberti]] vagy [[Penicillium caseicolum]] gombafajok (nemespenész), fehér színű tenyészete, amelyet elsősorban a fehérpenésszel érő lágy sajtok, mint a Camembert és a Brie készítéséhez használnak. Ez a gomba felelős a sajtok jellegzetes, fehér színű külső kérgéért és egyedi aromájáért. == '''Felfölöződés''' == : Zsír elkülönülése a tej, a tejszín stb. felszínén == '''Fermentáció''' == :A fermentáció (erjesztés) egy ősi, természetes tartósítási módszer és biokémiai folyamat, melynek során jótékony mikroorganizmusok (baktériumok, gombák) oxigénmentes környezetben lebontják a szerves anyagokat, ízletesebbé, könnyebben emészthetővé és tápanyagdúsabbá téve az élelmiszereket. A folyamat során tejsav, alkohol vagy szén-dioxid keletkezik, ami megakadályozza a romlást. == '''Folytonos kifölözés''' == : A teljes tejmennyiség átvezetése a fölözőgépen, amelyet amár beállított zsírtartalmú tej és tejszín hagy el. == '''Foszfatázreakció''' == : A nyers-tejben található alkalikus foszfatáz enzim kimutatására szolgál. Mivel ez az enzim érzékeny a hőre, a foszfatázpróba pozitív eredménye azt jelzi, hogy a tej nem lett megfelelően pasztörizálva, míg a negatív eredmény a megfelelő hőkezelést igazolja. == '''Fölözés''' == : A tejnek, savónak stb. zsírban dús és sovány részre való szétválasztása általában gépi úton. == '''Funkcionális tulajdonság''' == : A termék azon tulajdonsága, amely alapvetően meghatározza annak fogyasztói felhasználhatóságát. == '''Gélképződés''' == : Az a folyamat, amelynek során a folyékony tej kocsonyaszerű alvadékká alakul át, más szóval a tej megalvad. == '''Gomolya''' == : A gomolya hagyományos, eredetileg juh- vagy kecsketejből készült, préselés nélküli, friss, gömbölyded magyar sajtféle, amelyet érés nélkül, vagy enyhén szikkasztva fogyasztanak. Puha, krémes állagú, pikáns ízű, gyakran füstölve vagy fűszerezve (köménnyel, paprikával) is árulják, a pásztorélet egyik alapvető terméke. == '''Habart alvadék''' == : Keveréssel összetört, sűrűn folyó, sima tejalvadék. == '''Habosítás''' == : Technológiai művelet, amelynek során levegőt vagy semleges gázt keverünk a termékbe állományának lazítása, térfogatának növelése céljából. == '''Hiperszűrés''' == : Technológiai művelet, amelynek során a tej, a savó stb. víztartalmát elválasztjuk a többi alkotórésztől membrán alkalmazásával, nyomás hatására bekövetkező diffúzió útján. A hiperszűrési membránok visszatartják a vízben oldott szinte összes részecskét, beleértve az ionokat, sókat, molekulákat és a mikroorganizmusokat is. == '''Homogénezés''' == : A homogénezés egy fizikai eljárás, amely során a tejben (vagy más folyadékban) lévő zsírgolyócskákat nagy nyomáson apró darabokra törik. Ez megakadályozza a zsír felszínre jutását (fölöződését), így az eredmény egy egyenletes, krémesebb állagú és könnyebben emészthető termék lesz, amely nem válik szét. == '''Hőkezelés''' == : A tej, a tejszín stb. melegítésével, hevítésével kapcsolatos művelet, amelynek célja a mikroorganizmusok számának csökkentése, elpusztítása. == '''Hőmérséklet''' == : Az enzim 30–40°C között a legaktívabb. Ha túl hideg a tej, nem alvad meg; ha túl forró, az enzim elpusztul. == '''Hőntartás''' == : A felmelegítést követően a tej, tejszín stb. adott hőmérsékleten való tartása. == '''Hőstabilitás''' == : A tej hővel szembeni ellenálló képessége. == '''Hőtűrő mikroorganizmus''' == : A hőtűrő (thermotolerant) mikroorganizmusok olyan baktériumok, gombák vagy más mikroszkopikus élőlények, amelyek képesek túlélni és szaporodni magasabb hőmérsékleti tartományokban, ahol a legtöbb élőlény már elpusztulna. A 63 °C-on végzett, 30 perces hőntartást túlélő és a kedvező környezeti körülmények között szaporodni képes mikroorganizmus. Nem keverendő össze a hőkedvelőkkel (thermophil), kifejezetten a magas hőmérsékleten szaporodókat jelöli. == '''Író''' == : Az író a vajkészítés során, a tejföl köpülésekor visszamaradó, savanykás, sűrűbb állagú, tápanyagban gazdag folyadék. Kiváló egészséges ital, magas kalcium- és vitamintartalommal, valamint népszerű sütési alapanyag, amely puhábbá teszi a tésztákat. == '''Írópor''' == : Az írópor a friss íróból porlasztva szárítással előállított tejtermék. == '''Kazein''' == : A kazein a tejben található elsődleges, lassú felszívódású fehérje, amely a tejfehérjék kb. 80%-át teszi ki. Főleg sajtokban és túróban található meg, étrend-kiegészítőként pedig hosszan tartó aminosav-ellátása (akár 3-4 óra) miatt népszerű az izomépítésben és az éjszakai regenerációban. == '''Kazeinát''' == : A kazeinátok leggyakoribb típusai a nátrium-kazeinát, kalcium-kazeinát vagy kálium-kazeinát, amelyeket a kazein lúgos oldatával állítanak elő. == '''Kefirgomba''' == : 3-6 mm átmérőjű, kelvirágra emlékeztető képlet, amelyben a komplex mikroflórát a mikrobák termelte poliszacharidokból álló, apró zsírgolyócskákat és denaturált tejfehérjéket is magában foglaló szövevény rögzíti. == '''Kéregflóra''' == : A sajt kiszáradt felületén, a kérgén megtelepedő, egészségre ártalmatlan mikroorganizmusok összessége. == '''Keverék tenyészet''' == : Több baktériumtörzsből álló tenyészet. == '''Kevert tej''' == : Különböző fajtájú tejelő állatok tejeinek keveréke. == '''Kimozin''' == : Az emlősök gyomormirigyeinek hámsejtjei által elválasztott enzim, ami felelős a tej megalvadásáért. Egy oldott tejfehérjére (a kazeinogénra) hat, amit oldhatatlan kazeinné alakít át. Ez biztosítja, hogy a tej elegendő hosszú ideig marad a gyomorban ahhoz, hogy más fehérjeemésztő enzimek hassanak rá. Lényegileg a pepszin egyik izoformája, amely elsősorban az újszülött emlősökben termelődik nagy mennyiségben. == '''Köpülés''' == : A vajgyártás technológiai művelete, amelynek során a tejszín vajrögökre és íróra válik szét. == '''Közvetlen savasítás''' == : Valamilyen étkezési savat (ecetet, citromlevet vagy citromsavat) öntünk a tejbe. Ez azonnali alvadást okoz. Így készül például az indiai panír sajt vagy a latin-amerikai queso blanco. == '''Kultúra''' == (szintenyészet) : Egyes tejtermékek gyártásához használt, az emberi egészségre ártalmatlan speciális mikrobatenyészet. == '''Kutter''' == : Kettős falú, fűthető és hűthető, aprító- és keverőszerkezettel rendelkező üst. == '''Leveles túró''' == : Alvadékrétegek egymásra helyezésével csurgatott túró, amely rétegekre, levelekre szedhető szét. == '''Májas alvadék''' == : Tejsavbaktérium vagy oltóenzim, vagy mindkettő együttes hatására létrejött, májra emlékeztető állományú tejalvadék. == '''Mártásos hőkezelés''' == : A megsavanyodott sajtanyag felmelegítése 65 °C körüli hőmérsékletre, forró, sós vizes savóba való mártással. == '''Membránszeparáció''' == : A tej és a savó szétválasztása különböző mikroszkopikus méretű alkotórészekre meghatározott méretű nyílásokkal rendelkező szűrőlemezekkel vagy szűrőcsövekkel. == '''Mezofil''' == : A mezofil kultúra olyan baktériumkeverék (főleg [[Lactococcus]] törzsek), amely alacsonyabb, 20–30 °C (ideálisan 22-28 °C) hőmérsékleten savanyít és termel aromát. Alapvető a legtöbb lágy- és félkemény sajt (pl. trappista, gomolya), valamint tejföl, vaj, túró és aludttej készítéséhez. Tiszta ízt és sűrű állagot biztosít. == '''Mikroszűrés''' == : A mikroorganizmusok eltávolítása a tejből speciális szűrőberendezéssel. == '''Nemespenész''' == : Egyes sajtféleségek gyártásához használt penészgomba-tenyészet. == '''Nyálka''' == : Egyes baktériumok által termelt, poliszacharidokból álló viszkózus anyag. == '''Nyers sajt''' == : A formázott, sózott sajtalvadék az érlelés előtt. == '''Oltó''' == : Az oltó (alvasztóenzim, vagy oltóenzim) a sajtgyártás egyik legfontosabb segédanyaga, amely a tejben lévő fehérjék (kazein) kicsapásáért, azaz a tejalvadásért felelős. == '''Oltós alvadás''' == : A sajt készítése során a folyékony tejből szilárd alvadékot kell kapnunk. Az oltóenzim (főként a kimozin) specifikusan a tej kazein fehérjéire hat: az oldható kazeint oldhatatlan állapotba hozza, így a tej "megalszik", és elválik tőle a savó. == '''Ömlesztősók''' == : Azok az anyagok, amelyek a sajtban lévő fehérjéket szol állapotúvá alakítják és egyúttal a zsírt és más komponenseket közel homogén eloszlásba hozzák. == '''Összetett tejtermék''' == : Olyan termék, amelynek a tej, vagy valamely tejtermék, esetleg több tejalkotórész, akár mennyiségi értelemben, akár a termék jellegének meghatározása szempontjából fontos összetevője, feltéve, hogy a nem tejeredetű összetevők nem szolgálnak valamely tejalkotórész részbeni vagy teljes helyettesítésére. == '''Pasztőrözés''' == : 100 °C alatti hőkezelés abból a célból, hogy a tejben, a tejszínben a mikroorganizmusok számát olyan szintre csökkentsék, amely már nem jelent egészségügyi kockázatot, és egyúttal a termék eltarthatóságát meghosszabbítja. == '''Penetrációs érték''' == : Egy próbatest, alkalmas mérőműszerrel mért, behatolási mélysége valamely viszkózus anyagba. == '''Peptizálás''' == : A fehérjegél sajtanyagának átalakítása kémiai aprítással tömény kolloidoldattá. == '''Permeát''' == : A membránnyílásokon átmenő, tejalkotórészeket tartalmazó folyadék. == '''Peroxidázreakció''' == : A nyers tejben levő peroxidázenzim kimutatására szolgáló kémiai reakció. == '''Porlasztás''' == : A tej-, az írósűrítmény stb. eloszlatása finom cseppekre == '''Porleválasztás''' == : A tejporrészecskék elválasztása a szárító levegőtől == '''Precipitálás''' == : A kazein kicsapatása a tejből hő és sav vagy hő és kalciumsó hatására. == '''Proto-szimbiotikus''' == : Ősi együttélésben levő. == '''Részhomogénezés''' == : Fölözéssel a tejet sovány tejre és tejszínre választják szét. A tejszínt homogénezik, majd összekeverik a fölözött tejjel. Az így előállított tejre jellemző, hogy néhány órai állás után felfölöződik, a tejszínréteg azonban könnyen eloszlatható keveréssel vagy rázogatással. == '''Röglyuk vagy röghézag''' == : Az össze nem tapadó (forradó) alvadékrögök között sajt érése során termelődő szén-dioxid hatására képződő szabálytalan hézag, nyílás. == '''Rögös túró''' == : Kelvirágra emlékeztető halmazokból, alvadékrögökből álló túró. == '''Rúzsflóra''' == : A rúzsflóra egy baktérium színtenyészet, amely obligát aerob, ami azért nő a sajt felületén, mert csak levegő mellett szaporodik. Enzimjei erőteljesen bontják a sajt fehérjéit, egészen az aminosavakig, a sajt zsírját pedig egészen a zsírsavakig. Az így érlelt sajt felületén, egy erősen fehérjebontó baktérium, a Brevibacterium linens tenyészet hozza létre a vörösesbarna nyálkás bevonatot. A rúzsflórával érlelt sajtoknak jellegzetesen erős, pikáns, enyhén ammóniás bukéja van. == '''Sajtérési idő''' == : Az az időtartam, amely alatt a nyers sajtanyagból kialakul az adott sajtféleségre jellemző tulajdonságú sajt. == '''Sajtérlelés''' == : Technológiai művelet, amelynek során a nyers sajtanyagból bonyolult biokémiai úton az adott sajtféleségre jellemző tulajdonságú sajt alakul ki. == '''Sajtkezelés''' == : A sajt jellegének megfelelő kéregkezelésből (kaparás, lemosás stb.) és a sajt időnkénti forgatásából áll. == '''Sajtpuffadás''' == : A sajttésztában nagy, megnyúlt vagy alaktalan, esetleg egybeszakadt lyukak vagy repedések kialakulása mikroorganizmusok hatására. Megkülönböztetünk élesztős puffadást, kóliaerogeneszek okozta korai puffadást és a vajsavbaktériumok által előidézett utólagos (vajsavas) puffadást. == '''Sajttej''' == : Sajtgyártás céljára kiválasztott megfelelő minőségű nyers tej. == '''Savas alvadás''' == : A tejben lévő kazein részecskék normál állapotban negatív töltésűek, így taszítják egymást és szépen lebegnek a tejben. Amikor sav kerül a tejbe (akár baktériumok termelik, akár mi adjuk hozzá), a savas közeg semlegesíti ezeket a töltéseket. Amikor a tej eléri az úgynevezett izoelektromos pontot (pH 4,6 körül), a kazein fehérjék már nem taszítják egymást, hanem összetapadnak, és fehér rögök formájában kiválnak. == '''Savfok''' == : A tej és egyes tejtermékek savasságát kifejező mértékegység, amely a termékben levő lúgmegkötő anyagokkal áll összefüggésben. == '''Savó''' == : A tejnek a kazeinfehérje eltávolítása (kicsapatása) után visszamaradó része. == '''Savóelvonás''' == : A savó egy részének eltávolítása az alvadékból. == '''Savófehérje''' == : A kazein eltávolítása után a savóban visszamaradó fehérjék összessége. == '''Savófehérje-koncentrátum''' == : Nagy fehérjetartalmú, meghatározott funkcionális tulajdonságokkal rendelkező termék, amely a fehérjéknek savóból való elkülönítésével és vízelvonással készül. == '''Savókiválás''' == : A savó spontán elkülönülése az alvadékból. == '''Savópor''' == : Megszárított savó. == '''Savószín''' == : Savóból fölözés útján nyert tejszín. == '''Savóvaj''' == : Savószínből köpüléssel előállított vaj. == '''Sófürdő''' == : meghatározott étkezésisó-tartalmú, hőfokú, pH-értékű és savfokú vizes sóoldat, amelyben a belehelyezett sajtokat sózzák. == '''Spórás baktérium''' == : hővel szemben kevésbé érzékeny képletet, ún. spórát létrehozó baktérium == '''Sterilezés''' == : A tej, a tejszín stb. 100 °C feletti hőmérsékleten hosszabb időn át végzett hőkezelése abból a célból, hogy gyakorlatilag steril terméket állítsanak elő, amelyik szobahőmérsékleten hosszú időn át tárolható. A termék sterilezését zárt dobozban, tartályban végzik. == '''Szakaszos kifölözés''' == : A feldolgozásra kerülő tejnek egy részét teljesen lefölözik, és az így nyert tejszínnel, ill. sovány tejjel állítják be az egész tejmennyiség zsírtartalmát. == '''Szárazra gyúrás''' == : A vaj addig végzendő gyúrása, hogy a vágási felületen vízcsepp ne legyen látható == '''Szérum''' == : Vajból melegítéssel elkülönített vizes fázis == '''Színerézis''' == : Az alvadék spontán zsugorodása. == '''Tej tisztítása''' == : Fizikai szennyező anyag eltávolítása a tejből szűréssel vagy centrifugálással. == '''Tejfehérje-koncentrátum''' == : Nagy fehérjetartalmú, meghatározott funkcionális tulajdonságokkal bíró termék, amely tejből készül a fehérjéknek az elkülönítésével és vízelvonással. == '''Tejsavas erjedés''' == (Biológiai úton) : Tejsavbaktériumok a tejcukrot (laktózt) tejsavvá alakítják. Ez egy lassabb folyamat. Így készül a hagyományos túró, az aludttej, a joghurt és a kefir. == '''Tejsűrítmény''' == : Tejből hevítéses részbeni vízelvonással előállított termék. == '''Tejszín fizikai érlelése''' == : Édes tejszín meghatározott hőmérsékleten való tartása több órán át. == '''Teljes fölözés''' == : Teljes zsírtartalom eltávolítása a tejből. == '''Tejzsír''' == : Legalább 95% tejzsírt (tejalkotórészt) és legfeljebb 0,5% vizet tartalmazó termék. == '''Tejzsírfrakció''' == : A tejzsír meghatározott hőfokon kristályosodó, ill. olvadó zsírjainak összessége. == '''Termizálás''' == : 57-68 °C közötti hőmérsékleten, legalább 15 másodperces hőn-tartással végzett kíméletes hőkezelés, amely után a tejben a foszfatázpróba még pozitív. == '''Túrócentrifuga''' == : A finomra aprított alvadékrögöket a savótól centrifugáliserő-hatással szétválasztó berendezés. == '''Ultra magas hőmérsékleten végzett hőkezelés''' == : A tej, a tejszín stb. ultra magas hőfokon rövid ideig tartó hőkezelése abból a célból, hogy olyan steril terméket állítsanak elő, amely aszeptikusan csomagolva szobahőmérsékleten több hónapon át tárolható. == '''Utószennyeződés''' == : A termék mikrobákkal való szennyeződése a hőkezelés művelete után. == '''Utóhőkezelés''' == : A félkész vagy a késztermék hőkezelése 68-76 °C hőmérsékleten a kultúrából származó mikrobák nagy részének elpusztítása céljából. == '''Utómelegítési hőfok''' == : Az a hőmérséklet, amelyre a kidolgozás során az alvadékot felmelegítik és bizonyos ideig ezen a hőfokon tartják az alvadékrögök víztartalmának csökkentése, más szóval kiszárítása és az alvadék-mikroflóra összetételének befolyásolása céljából. == '''Vaj gyúrása''' == : A vajgyártás művelete, amelynek célja a vajszemcsék közé bezáródott felesleges víz eltávolítása, a vajszemcsék egységes szerkezetű vajjá tömörítése, valamint a vajban levő vízcseppek elaprózása és egyenletes eloszlatása. == '''Vaj mosása''' == : A vajgyártás művelete, amelynek célja a vajszemcsék közül az író eltávolítása vízzel. == '''Vajolaj''' == : A vajolaj (más néven tisztított vaj, ghí vagy derített vaj) a hagyományos vajból előállított, víz- és tejfehérje-mentesített zsiradék. A vaj lassú melegítésével és szűrésével kapott tiszta vajzsír, amely magas füstponttal rendelkezik, ezért kiválóan alkalmas sütésre és főzésre. == '''Vajzsír''' == : A vajból olvasztással és a víz elpárologtatásával nyert, legalább 99,3% tejzsírt (tejalkotórészt) és legfeljebb 0,5% vizet tartalmazó termék == '''Vákuumbepárlás''' == : A vákuum csökkenti a rendszer nyomását, a folyadék alacsonyabb hőmérsékleten kezd forrni. Ez különösen fontos hőérzékeny anyagok (pl. gyógyszerek, élelmiszerek, tej) esetén, mivel így elkerülhető azok hőkárosodása.Tejporgyártás, gyümölcslé-koncentrátumok előállítása (kíméletes eljárás). == '''Vegyes alvadék''' == : Technológiai művelet, amelynek során a folyékony tej, tejszín stb. kocsonyás (gél) állapotba megy át. Megkülönböztetünk oltó hatására bekövetkező oltós alvadást, sav hatására lejátszódó savas alvadást, valamint oltó és sav együttes hatására végbemenő vegyes alvadást. == '''Vízmentes tejzsír''' == : Legalább 99,8% tejzsírt (tejalkotórészt) és legfeljebb 0,1% vizet tartalmazó termék. == '''Zöld nemespenész''' == : [[Penicillium roqueforti]], vagy [[Penicillium glaucum]] penészgomba tenyészete. Ezek biztonságos, ehető penészgombák, amelyek a sajt belsejébe juttatva adják a jellegzetes, karakteres ízt és aromát. == '''Zselírozás''' == : Megfelelő adalékanyag hozzáadásával a folyékony termék átalakítása kocsonyás, zselés állományúvá. == bbb == nlvémvc ncdmdx ys ys ys,m fvx0ls4yn0q3pjhedhn3ej6u2w53lf6 549823 549822 2026-06-24T06:03:40Z KeFe 20 /* bbb */ 549823 wikitext text/x-wiki __NOTOC__ [[Kategória:Szótárak]] [[Kategória:Tejszótár]] {{Szótár-főcím}} <center><b>Itt keresd azt a szót, amelynek írásában, értelmezésében nem vagy biztos!</b></center>{{Szk-újcím}} {{{!}} cellpadding="0" cellspacing="5" border="0" style="margin:0px -5px;" {{!}} valign="top" style="width:320px; border:solid 1px #8787FF;" {{!}} <br/> == Tej szótár == <center><big><b>Tartalom</b></big></center> Kattints a keresett névre #[[#Alvadék kidolgozása|Alvadék kidolgozása]] #[[#Alvasztás|Alvasztás]] #[[#Alvasztóenzim|Alvasztóenzim]] #[[#Aszeptikus|Aszeptikus]] #[[#Baktofugálás|Baktofugálás]] #[[#Biológiai érlelés|Biológiai érlelés]] #[[#Cseddározás|Cseddározás]] #[[#Csíraölési hatásfok|Csíraölési hatásfok]] #[[#Csurgatódob|Csurgatódob]] #[[#Csurgatókocsi|Csurgatókocsi]] #[[#Diszpergálás|Diszpergálás]] #[[#Domestikáció|Domestikáció]] #[[#Egyszerű termék|Egyszerű termék]] #[[#Egytörzs-tenyészet|Egytörzs-tenyészet]] #[[#Emulgeálás|Emulgeálás]] #[[#Emulzió|Emulzió]] #[[#Élőcsíra|Élőcsíra]] #[[#Élőflóra|Élőflóra]] #[[#Étkezési kazeinát|Étkezési kazeinát]] #[[#Fehér nemespenész|Fehér nemespenész]] #[[#Felfölöződés|Felfölöződés]] #[[#Fermentáció|Fermentáció]] #[[#Folytonos kifölözés|Folytonos kifölözés]] #[[#Foszfatázreakció|Foszfatázreakció]] #[[#Fölözés|Fölözés]] #[[#Funkcionális tulajdonság|Funkcionális tulajdonság]] #[[#Gélképződés|Gélképződés]] #[[#Gomolya|Gomolya]] #[[#Habart alvadék|Habart alvadék]] #[[#Habosítás|Habosítás]] #[[#Hiperszűrés|Hiperszűrés]] #[[#Homogénezés|Homogénezés]] #[[#Hőkezelés|Hőkezelés]] #[[#Hőmérséklet|Hőmérséklet]] #[[#Hőntartás|Hőntartás]] #[[#Hőstabilitás|Hőstabilitás]] #[[#Hőtűrő mikroorganizmus|Hőtűrő mikroorganizmus]] #[[#Író|Író]] #[[#Írópor|Írópor]] #[[#Kazein|Kazein]] #[[#Kazeinát|Kazeinát]] #[[#Kefirgomba|Kefirgomba]] #[[#Kéregflóra|Kéregflóra]] #[[#Keverék tenyészet|Keverék tenyészet]] #[[#Kevert tej|Kevert tej]] #[[#Kimozin|Kimozin]] #[[#Köpülés|Köpülés]] #[[#Közvetlen savasítás|Közvetlen savasítás]] #[[#Kultúra|Kultúra]] #[[#Kutter|Kutter]] #[[#Leveles túró|Leveles túró]] #[[#Májas alvadék|Májas alvadék]] #[[#Mártásos hőkezelés|Mártásos hőkezelés]] #[[#Membránszeparáció|Membránszeparáció]] #[[#Mezofil|Mezofil]] #[[#Mikroszűrés|Mikroszűrés]] #[[#Nemespenész|Nemespenész]] #[[#Nyálka|Nyálka]] #[[#Nyers sajt|Nyers sajt]] #[[#Oltó|Oltó]] #[[#Oltós alvadás|Oltós alvadás]] #[[#Ömlesztősók|Ömlesztősók]] #[[#Összetett tejtermék|Összetett tejtermék]] #[[#Pasztőrözés|Pasztőrözés]] #[[#Penetrációs érték|Penetrációs érték]] #[[#Peptizálás|Peptizálás]] #[[#Permeát|Permeát]] #[[#Peroxidázreakció|Peroxidázreakció]] #[[#Porlasztás|Porlasztás]] #[[#Porleválasztás|Porleválasztás]] #[[#Precipitálás|Precipitálás]] #[[#Proto-szimbiotikus|Proto-szimbiotikus]] #[[#Részhomogénezés|Részhomogénezés]] #[[#Röglyuk vagy röghézag|Röglyuk vagy röghézag]] #[[#Rögös túró|Rögös túró]] #[[#Rúzsflóra|Rúzsflóra]] #[[#Sajtérési idő|Sajtérési idő]] #[[#Sajtérlelés|Sajtérlelés]] #[[#Sajtkezelés|Sajtkezelés]] #[[#Sajtpuffadás|Sajtpuffadás]] #[[#Sajttej|Sajttej]] #[[#Savas alvadás|Savas alvadás]] #[[#Savfok|Savfok]] #[[#Savó|Savó]] #[[#Savóelvonás|Savóelvonás]] #[[#Savófehérje|Savófehérje]] #[[#Savófehérje-koncentrátum|Savófehérje-koncentrátum]] #[[#Savókiválás|Savókiválás]] #[[#Savópor|Savópor]] #[[#Savószín|Savószín]] #[[#Savóvaj|Savóvaj]] #[[#Sófürdő|Sófürdő]] #[[#Spórás baktérium|Spórás baktérium]] #[[#Sterilezés|Sterilezés]] #[[#Szakaszos kifölözés|Szakaszos kifölözés]] #[[#Szárazra gyúrás|Szárazra gyúrás]] #[[#Szérum|Szérum]] #[[#Színerézis|Színerézis]] #[[#Tej tisztítása|Tej tisztítása]] #[[#Tejfehérje-koncentrátum|Tejfehérje-koncentrátum]] #[[#Tejsavas erjedés|Tejsavas erjedés]] #[[#Tejsűrítmény|Tejsűrítmény]] #[[#Tejszín fizikai érlelése|Tejszín fizikai érlelése]] #[[#Teljes fölözés|Teljes fölözés]] #[[#Tejzsír|Tejzsír]] #[[#Tejzsírfrakció|Tejzsírfrakció]] #[[#Termizálás|Termizálás]] #[[#Túrócentrifuga|Túrócentrifuga]] #[[#Ultra magas hőmérsékleten végzett hőkezelés|Ultra magas hőmérsékleten végzett hőkezelés]] #[[#Utószennyeződés|Utószennyeződés]] #[[#Utóhőkezelés|Utóhőkezelés]] #[[#Utómelegítési hőfok|Utómelegítési hőfok]] #[[#Vaj gyúrása|Vaj gyúrása]] #[[#Vaj mosása|Vaj mosása]] #[[#Vajolaj|Vajolaj]] #[[#Vajzsír|Vajzsír]] #[[#Vákuumbepárlás|Vákuumbepárlás]] #[[#Vegyes alvadék|Vegyes alvadék]] #[[#Vízmentes tejzsír|Vízmentes tejzsír]] #[[#Zöld nemespenész|Zöld nemespenész]] #[[#Zselírozás|Zselírozás]] | valign="top" style="width:520px; border:solid 1px #8E8EFF;" | Az új bejegyzés a lap aljára kerül, ha az ABC rendbe szeretnéd beilleszteni, azt a "szerkesztés" fülön keresztül, - manuálisan teheted meg.</center></div><br /> </div> == '''Alvadék kidolgozása''' == : A sajtkészítés különböző műveleteinek összessége, amelyek hatására friss alvadék víztartalma a sajtféleség jellegének megfelelő értékre csökken, más szóval az alvadék kiszárad. == '''Alvasztás''' == : Technológiai művelet, amelynek során a folyékony tej, tejszín stb. kocsonyás (gél) állapotba megy át. Megkülönböztetünk oltó hatására bekövetkező oltós alvadást, sav hatására lejátszódó savas alvadást, valamint oltó és sav együttes hatására végbemenő vegyes alvadást == '''Alvasztóenzim''' == (oltó) : olyan állati, növényi vagy mikrobaeredetű készítmény, amely a tejet édes állapotban megalvasztja == '''Aszeptikus''' == : csíramentes == '''Baktofugálás''' == : A tej mikróba-tartalmának, döntően spórás baktériumtartalmának csökkentése speciális kialakítású, nagy fordulatszámú centrifugával == '''Biológiai érlelés''' == : A tejszín vajkultúra hozzáadásával végbemenő savanyításos érlelése == '''Cseddározás''' == : Az alvadék mérsékelt préselés mellett végbement savanyítása == '''Csíraölési hatásfok''' == : Azt fejezi ki, hogy a hőkezelés következtében a nyers tej, tejszín stb. mikrobáinak hány százaléka pusztult el == '''Csurgatódob''' == : Vízszintes tengelye körül forgatható, perforált falú fém- vagy műanyag henger == '''Csurgatókocsi''' == : Kerekeken mozgatható, perforált fenékbetéttel ellátott kocsiszerkezet == '''Diszpergálás''' == : A diszpergálás egy fizikai-kémiai folyamat, amelynek során egy anyag (a diszperz fázis) apró részecskékre bomlik, és egyenletesen eloszlik egy másik anyagban (a diszperziós közegben), így hozva létre diszperz rendszert (pl. emulzió, szuszpenzió). Ez lényegében szétoszlatást vagy aprítást jelent. == '''Domestikáció''' == : A gombát évszázadok alatt háziasították vadon élő rokonaiból, hogy elérjék a ma ismert hófehér megjelenést és a sajtgyártáshoz ideális (fehér külső kérg és egyedi aromájáért), tulajdonságokat. == '''Egyszerű termék''' == : A tejből előállított termék, amely a tej alkotórészein kívül legfeljebb funkcionálisan szükséges, engedélyezett adalékanyagokat, illetve technológiai segédanyagokat tartalmaz == '''Egytörzs-tenyészet''' == : Egyetlen baktériumtörzsből álló tenyészet == '''Emulgeálás''' == : Az emulgeálás két, egymással nem keveredő folyadék (pl. olaj és víz) tartós, homogén elegyévé (emulzióvá) alakítása. A folyamat során az egyik folyadék apró cseppekre esik szét és oszlik el a másikban, amit gyakran emulgátorok (pl. tojássárgája, lecitin) segítségével stabilizálnak, hogy ne váljanak szét. Pl. a sovány tejben a tejzsír == '''Emulzió''' == : Két egymásban nem oldódó folyadéknak szabad szemmel egyneműnek látszó elegye '''Erjedési lyuk''' : Az érés során a sajttésztában képződő szén-dioxid által kialakított többé-kevésbé szabályos kerek lyuk. == '''Élőcsíra''' == : Az élő csíra kifejezés mikrobiológiai és élelmiszer-higiéniai összefüggésben a mintában (pl. élelmiszerben, vízben, felületen) jelen lévő, szaporodóképes mikroorganizmusok (baktériumok, gombák, élesztők) számát jelenti. == '''Élőflóra''' == : Az élőflóra (vagy élőflórás termék) olyan élelmiszerekben – leggyakrabban joghurtokban, kefirekben – található élő, jótékony hatású mikroorganizmusokat (tejsavbaktériumokat, pl. Lactobacillus, Bifidobacterium) jelent, amelyek hozzájárulnak az egészséges bélflóra fenntartásához és az immunrendszer erősítéséhez. == '''Étkezési kazeinát''' == : Az étkezési kazeinát a tejben található fő fehérje, a kazein iparilag előállított, semlegesített formája (sója), amelyet élelmiszeripari célokra, dúsításra vagy étrend-kiegészítőként használnak. == '''Fehér nemespenész''' == : [[Penicillium cammemberti]] vagy [[Penicillium caseicolum]] gombafajok (nemespenész), fehér színű tenyészete, amelyet elsősorban a fehérpenésszel érő lágy sajtok, mint a Camembert és a Brie készítéséhez használnak. Ez a gomba felelős a sajtok jellegzetes, fehér színű külső kérgéért és egyedi aromájáért. == '''Felfölöződés''' == : Zsír elkülönülése a tej, a tejszín stb. felszínén == '''Fermentáció''' == :A fermentáció (erjesztés) egy ősi, természetes tartósítási módszer és biokémiai folyamat, melynek során jótékony mikroorganizmusok (baktériumok, gombák) oxigénmentes környezetben lebontják a szerves anyagokat, ízletesebbé, könnyebben emészthetővé és tápanyagdúsabbá téve az élelmiszereket. A folyamat során tejsav, alkohol vagy szén-dioxid keletkezik, ami megakadályozza a romlást. == '''Folytonos kifölözés''' == : A teljes tejmennyiség átvezetése a fölözőgépen, amelyet amár beállított zsírtartalmú tej és tejszín hagy el. == '''Foszfatázreakció''' == : A nyers-tejben található alkalikus foszfatáz enzim kimutatására szolgál. Mivel ez az enzim érzékeny a hőre, a foszfatázpróba pozitív eredménye azt jelzi, hogy a tej nem lett megfelelően pasztörizálva, míg a negatív eredmény a megfelelő hőkezelést igazolja. == '''Fölözés''' == : A tejnek, savónak stb. zsírban dús és sovány részre való szétválasztása általában gépi úton. == '''Funkcionális tulajdonság''' == : A termék azon tulajdonsága, amely alapvetően meghatározza annak fogyasztói felhasználhatóságát. == '''Gélképződés''' == : Az a folyamat, amelynek során a folyékony tej kocsonyaszerű alvadékká alakul át, más szóval a tej megalvad. == '''Gomolya''' == : A gomolya hagyományos, eredetileg juh- vagy kecsketejből készült, préselés nélküli, friss, gömbölyded magyar sajtféle, amelyet érés nélkül, vagy enyhén szikkasztva fogyasztanak. Puha, krémes állagú, pikáns ízű, gyakran füstölve vagy fűszerezve (köménnyel, paprikával) is árulják, a pásztorélet egyik alapvető terméke. == '''Habart alvadék''' == : Keveréssel összetört, sűrűn folyó, sima tejalvadék. == '''Habosítás''' == : Technológiai művelet, amelynek során levegőt vagy semleges gázt keverünk a termékbe állományának lazítása, térfogatának növelése céljából. == '''Hiperszűrés''' == : Technológiai művelet, amelynek során a tej, a savó stb. víztartalmát elválasztjuk a többi alkotórésztől membrán alkalmazásával, nyomás hatására bekövetkező diffúzió útján. A hiperszűrési membránok visszatartják a vízben oldott szinte összes részecskét, beleértve az ionokat, sókat, molekulákat és a mikroorganizmusokat is. == '''Homogénezés''' == : A homogénezés egy fizikai eljárás, amely során a tejben (vagy más folyadékban) lévő zsírgolyócskákat nagy nyomáson apró darabokra törik. Ez megakadályozza a zsír felszínre jutását (fölöződését), így az eredmény egy egyenletes, krémesebb állagú és könnyebben emészthető termék lesz, amely nem válik szét. == '''Hőkezelés''' == : A tej, a tejszín stb. melegítésével, hevítésével kapcsolatos művelet, amelynek célja a mikroorganizmusok számának csökkentése, elpusztítása. == '''Hőmérséklet''' == : Az enzim 30–40°C között a legaktívabb. Ha túl hideg a tej, nem alvad meg; ha túl forró, az enzim elpusztul. == '''Hőntartás''' == : A felmelegítést követően a tej, tejszín stb. adott hőmérsékleten való tartása. == '''Hőstabilitás''' == : A tej hővel szembeni ellenálló képessége. == '''Hőtűrő mikroorganizmus''' == : A hőtűrő (thermotolerant) mikroorganizmusok olyan baktériumok, gombák vagy más mikroszkopikus élőlények, amelyek képesek túlélni és szaporodni magasabb hőmérsékleti tartományokban, ahol a legtöbb élőlény már elpusztulna. A 63 °C-on végzett, 30 perces hőntartást túlélő és a kedvező környezeti körülmények között szaporodni képes mikroorganizmus. Nem keverendő össze a hőkedvelőkkel (thermophil), kifejezetten a magas hőmérsékleten szaporodókat jelöli. == '''Író''' == : Az író a vajkészítés során, a tejföl köpülésekor visszamaradó, savanykás, sűrűbb állagú, tápanyagban gazdag folyadék. Kiváló egészséges ital, magas kalcium- és vitamintartalommal, valamint népszerű sütési alapanyag, amely puhábbá teszi a tésztákat. == '''Írópor''' == : Az írópor a friss íróból porlasztva szárítással előállított tejtermék. == '''Kazein''' == : A kazein a tejben található elsődleges, lassú felszívódású fehérje, amely a tejfehérjék kb. 80%-át teszi ki. Főleg sajtokban és túróban található meg, étrend-kiegészítőként pedig hosszan tartó aminosav-ellátása (akár 3-4 óra) miatt népszerű az izomépítésben és az éjszakai regenerációban. == '''Kazeinát''' == : A kazeinátok leggyakoribb típusai a nátrium-kazeinát, kalcium-kazeinát vagy kálium-kazeinát, amelyeket a kazein lúgos oldatával állítanak elő. == '''Kefirgomba''' == : 3-6 mm átmérőjű, kelvirágra emlékeztető képlet, amelyben a komplex mikroflórát a mikrobák termelte poliszacharidokból álló, apró zsírgolyócskákat és denaturált tejfehérjéket is magában foglaló szövevény rögzíti. == '''Kéregflóra''' == : A sajt kiszáradt felületén, a kérgén megtelepedő, egészségre ártalmatlan mikroorganizmusok összessége. == '''Keverék tenyészet''' == : Több baktériumtörzsből álló tenyészet. == '''Kevert tej''' == : Különböző fajtájú tejelő állatok tejeinek keveréke. == '''Kimozin''' == : Az emlősök gyomormirigyeinek hámsejtjei által elválasztott enzim, ami felelős a tej megalvadásáért. Egy oldott tejfehérjére (a kazeinogénra) hat, amit oldhatatlan kazeinné alakít át. Ez biztosítja, hogy a tej elegendő hosszú ideig marad a gyomorban ahhoz, hogy más fehérjeemésztő enzimek hassanak rá. Lényegileg a pepszin egyik izoformája, amely elsősorban az újszülött emlősökben termelődik nagy mennyiségben. == '''Köpülés''' == : A vajgyártás technológiai művelete, amelynek során a tejszín vajrögökre és íróra válik szét. == '''Közvetlen savasítás''' == : Valamilyen étkezési savat (ecetet, citromlevet vagy citromsavat) öntünk a tejbe. Ez azonnali alvadást okoz. Így készül például az indiai panír sajt vagy a latin-amerikai queso blanco. == '''Kultúra''' == (szintenyészet) : Egyes tejtermékek gyártásához használt, az emberi egészségre ártalmatlan speciális mikrobatenyészet. == '''Kutter''' == : Kettős falú, fűthető és hűthető, aprító- és keverőszerkezettel rendelkező üst. == '''Leveles túró''' == : Alvadékrétegek egymásra helyezésével csurgatott túró, amely rétegekre, levelekre szedhető szét. == '''Májas alvadék''' == : Tejsavbaktérium vagy oltóenzim, vagy mindkettő együttes hatására létrejött, májra emlékeztető állományú tejalvadék. == '''Mártásos hőkezelés''' == : A megsavanyodott sajtanyag felmelegítése 65 °C körüli hőmérsékletre, forró, sós vizes savóba való mártással. == '''Membránszeparáció''' == : A tej és a savó szétválasztása különböző mikroszkopikus méretű alkotórészekre meghatározott méretű nyílásokkal rendelkező szűrőlemezekkel vagy szűrőcsövekkel. == '''Mezofil''' == : A mezofil kultúra olyan baktériumkeverék (főleg [[Lactococcus]] törzsek), amely alacsonyabb, 20–30 °C (ideálisan 22-28 °C) hőmérsékleten savanyít és termel aromát. Alapvető a legtöbb lágy- és félkemény sajt (pl. trappista, gomolya), valamint tejföl, vaj, túró és aludttej készítéséhez. Tiszta ízt és sűrű állagot biztosít. == '''Mikroszűrés''' == : A mikroorganizmusok eltávolítása a tejből speciális szűrőberendezéssel. == '''Nemespenész''' == : Egyes sajtféleségek gyártásához használt penészgomba-tenyészet. == '''Nyálka''' == : Egyes baktériumok által termelt, poliszacharidokból álló viszkózus anyag. == '''Nyers sajt''' == : A formázott, sózott sajtalvadék az érlelés előtt. == '''Oltó''' == : Az oltó (alvasztóenzim, vagy oltóenzim) a sajtgyártás egyik legfontosabb segédanyaga, amely a tejben lévő fehérjék (kazein) kicsapásáért, azaz a tejalvadásért felelős. == '''Oltós alvadás''' == : A sajt készítése során a folyékony tejből szilárd alvadékot kell kapnunk. Az oltóenzim (főként a kimozin) specifikusan a tej kazein fehérjéire hat: az oldható kazeint oldhatatlan állapotba hozza, így a tej "megalszik", és elválik tőle a savó. == '''Ömlesztősók''' == : Azok az anyagok, amelyek a sajtban lévő fehérjéket szol állapotúvá alakítják és egyúttal a zsírt és más komponenseket közel homogén eloszlásba hozzák. == '''Összetett tejtermék''' == : Olyan termék, amelynek a tej, vagy valamely tejtermék, esetleg több tejalkotórész, akár mennyiségi értelemben, akár a termék jellegének meghatározása szempontjából fontos összetevője, feltéve, hogy a nem tejeredetű összetevők nem szolgálnak valamely tejalkotórész részbeni vagy teljes helyettesítésére. == '''Pasztőrözés''' == : 100 °C alatti hőkezelés abból a célból, hogy a tejben, a tejszínben a mikroorganizmusok számát olyan szintre csökkentsék, amely már nem jelent egészségügyi kockázatot, és egyúttal a termék eltarthatóságát meghosszabbítja. == '''Penetrációs érték''' == : Egy próbatest, alkalmas mérőműszerrel mért, behatolási mélysége valamely viszkózus anyagba. == '''Peptizálás''' == : A fehérjegél sajtanyagának átalakítása kémiai aprítással tömény kolloidoldattá. == '''Permeát''' == : A membránnyílásokon átmenő, tejalkotórészeket tartalmazó folyadék. == '''Peroxidázreakció''' == : A nyers tejben levő peroxidázenzim kimutatására szolgáló kémiai reakció. == '''Porlasztás''' == : A tej-, az írósűrítmény stb. eloszlatása finom cseppekre == '''Porleválasztás''' == : A tejporrészecskék elválasztása a szárító levegőtől == '''Precipitálás''' == : A kazein kicsapatása a tejből hő és sav vagy hő és kalciumsó hatására. == '''Proto-szimbiotikus''' == : Ősi együttélésben levő. == '''Részhomogénezés''' == : Fölözéssel a tejet sovány tejre és tejszínre választják szét. A tejszínt homogénezik, majd összekeverik a fölözött tejjel. Az így előállított tejre jellemző, hogy néhány órai állás után felfölöződik, a tejszínréteg azonban könnyen eloszlatható keveréssel vagy rázogatással. == '''Röglyuk vagy röghézag''' == : Az össze nem tapadó (forradó) alvadékrögök között sajt érése során termelődő szén-dioxid hatására képződő szabálytalan hézag, nyílás. == '''Rögös túró''' == : Kelvirágra emlékeztető halmazokból, alvadékrögökből álló túró. == '''Rúzsflóra''' == : A rúzsflóra egy baktérium színtenyészet, amely obligát aerob, ami azért nő a sajt felületén, mert csak levegő mellett szaporodik. Enzimjei erőteljesen bontják a sajt fehérjéit, egészen az aminosavakig, a sajt zsírját pedig egészen a zsírsavakig. Az így érlelt sajt felületén, egy erősen fehérjebontó baktérium, a Brevibacterium linens tenyészet hozza létre a vörösesbarna nyálkás bevonatot. A rúzsflórával érlelt sajtoknak jellegzetesen erős, pikáns, enyhén ammóniás bukéja van. == '''Sajtérési idő''' == : Az az időtartam, amely alatt a nyers sajtanyagból kialakul az adott sajtféleségre jellemző tulajdonságú sajt. == '''Sajtérlelés''' == : Technológiai művelet, amelynek során a nyers sajtanyagból bonyolult biokémiai úton az adott sajtféleségre jellemző tulajdonságú sajt alakul ki. == '''Sajtkezelés''' == : A sajt jellegének megfelelő kéregkezelésből (kaparás, lemosás stb.) és a sajt időnkénti forgatásából áll. == '''Sajtpuffadás''' == : A sajttésztában nagy, megnyúlt vagy alaktalan, esetleg egybeszakadt lyukak vagy repedések kialakulása mikroorganizmusok hatására. Megkülönböztetünk élesztős puffadást, kóliaerogeneszek okozta korai puffadást és a vajsavbaktériumok által előidézett utólagos (vajsavas) puffadást. == '''Sajttej''' == : Sajtgyártás céljára kiválasztott megfelelő minőségű nyers tej. == '''Savas alvadás''' == : A tejben lévő kazein részecskék normál állapotban negatív töltésűek, így taszítják egymást és szépen lebegnek a tejben. Amikor sav kerül a tejbe (akár baktériumok termelik, akár mi adjuk hozzá), a savas közeg semlegesíti ezeket a töltéseket. Amikor a tej eléri az úgynevezett izoelektromos pontot (pH 4,6 körül), a kazein fehérjék már nem taszítják egymást, hanem összetapadnak, és fehér rögök formájában kiválnak. == '''Savfok''' == : A tej és egyes tejtermékek savasságát kifejező mértékegység, amely a termékben levő lúgmegkötő anyagokkal áll összefüggésben. == '''Savó''' == : A tejnek a kazeinfehérje eltávolítása (kicsapatása) után visszamaradó része. == '''Savóelvonás''' == : A savó egy részének eltávolítása az alvadékból. == '''Savófehérje''' == : A kazein eltávolítása után a savóban visszamaradó fehérjék összessége. == '''Savófehérje-koncentrátum''' == : Nagy fehérjetartalmú, meghatározott funkcionális tulajdonságokkal rendelkező termék, amely a fehérjéknek savóból való elkülönítésével és vízelvonással készül. == '''Savókiválás''' == : A savó spontán elkülönülése az alvadékból. == '''Savópor''' == : Megszárított savó. == '''Savószín''' == : Savóból fölözés útján nyert tejszín. == '''Savóvaj''' == : Savószínből köpüléssel előállított vaj. == '''Sófürdő''' == : meghatározott étkezésisó-tartalmú, hőfokú, pH-értékű és savfokú vizes sóoldat, amelyben a belehelyezett sajtokat sózzák. == '''Spórás baktérium''' == : hővel szemben kevésbé érzékeny képletet, ún. spórát létrehozó baktérium == '''Sterilezés''' == : A tej, a tejszín stb. 100 °C feletti hőmérsékleten hosszabb időn át végzett hőkezelése abból a célból, hogy gyakorlatilag steril terméket állítsanak elő, amelyik szobahőmérsékleten hosszú időn át tárolható. A termék sterilezését zárt dobozban, tartályban végzik. == '''Szakaszos kifölözés''' == : A feldolgozásra kerülő tejnek egy részét teljesen lefölözik, és az így nyert tejszínnel, ill. sovány tejjel állítják be az egész tejmennyiség zsírtartalmát. == '''Szárazra gyúrás''' == : A vaj addig végzendő gyúrása, hogy a vágási felületen vízcsepp ne legyen látható == '''Szérum''' == : Vajból melegítéssel elkülönített vizes fázis == '''Színerézis''' == : Az alvadék spontán zsugorodása. == '''Tej tisztítása''' == : Fizikai szennyező anyag eltávolítása a tejből szűréssel vagy centrifugálással. == '''Tejfehérje-koncentrátum''' == : Nagy fehérjetartalmú, meghatározott funkcionális tulajdonságokkal bíró termék, amely tejből készül a fehérjéknek az elkülönítésével és vízelvonással. == '''Tejsavas erjedés''' == (Biológiai úton) : Tejsavbaktériumok a tejcukrot (laktózt) tejsavvá alakítják. Ez egy lassabb folyamat. Így készül a hagyományos túró, az aludttej, a joghurt és a kefir. == '''Tejsűrítmény''' == : Tejből hevítéses részbeni vízelvonással előállított termék. == '''Tejszín fizikai érlelése''' == : Édes tejszín meghatározott hőmérsékleten való tartása több órán át. == '''Teljes fölözés''' == : Teljes zsírtartalom eltávolítása a tejből. == '''Tejzsír''' == : Legalább 95% tejzsírt (tejalkotórészt) és legfeljebb 0,5% vizet tartalmazó termék. == '''Tejzsírfrakció''' == : A tejzsír meghatározott hőfokon kristályosodó, ill. olvadó zsírjainak összessége. == '''Termizálás''' == : 57-68 °C közötti hőmérsékleten, legalább 15 másodperces hőn-tartással végzett kíméletes hőkezelés, amely után a tejben a foszfatázpróba még pozitív. == '''Túrócentrifuga''' == : A finomra aprított alvadékrögöket a savótól centrifugáliserő-hatással szétválasztó berendezés. == '''Ultra magas hőmérsékleten végzett hőkezelés''' == : A tej, a tejszín stb. ultra magas hőfokon rövid ideig tartó hőkezelése abból a célból, hogy olyan steril terméket állítsanak elő, amely aszeptikusan csomagolva szobahőmérsékleten több hónapon át tárolható. == '''Utószennyeződés''' == : A termék mikrobákkal való szennyeződése a hőkezelés művelete után. == '''Utóhőkezelés''' == : A félkész vagy a késztermék hőkezelése 68-76 °C hőmérsékleten a kultúrából származó mikrobák nagy részének elpusztítása céljából. == '''Utómelegítési hőfok''' == : Az a hőmérséklet, amelyre a kidolgozás során az alvadékot felmelegítik és bizonyos ideig ezen a hőfokon tartják az alvadékrögök víztartalmának csökkentése, más szóval kiszárítása és az alvadék-mikroflóra összetételének befolyásolása céljából. == '''Vaj gyúrása''' == : A vajgyártás művelete, amelynek célja a vajszemcsék közé bezáródott felesleges víz eltávolítása, a vajszemcsék egységes szerkezetű vajjá tömörítése, valamint a vajban levő vízcseppek elaprózása és egyenletes eloszlatása. == '''Vaj mosása''' == : A vajgyártás művelete, amelynek célja a vajszemcsék közül az író eltávolítása vízzel. == '''Vajolaj''' == : A vajolaj (más néven tisztított vaj, ghí vagy derített vaj) a hagyományos vajból előállított, víz- és tejfehérje-mentesített zsiradék. A vaj lassú melegítésével és szűrésével kapott tiszta vajzsír, amely magas füstponttal rendelkezik, ezért kiválóan alkalmas sütésre és főzésre. == '''Vajzsír''' == : A vajból olvasztással és a víz elpárologtatásával nyert, legalább 99,3% tejzsírt (tejalkotórészt) és legfeljebb 0,5% vizet tartalmazó termék == '''Vákuumbepárlás''' == : A vákuum csökkenti a rendszer nyomását, a folyadék alacsonyabb hőmérsékleten kezd forrni. Ez különösen fontos hőérzékeny anyagok (pl. gyógyszerek, élelmiszerek, tej) esetén, mivel így elkerülhető azok hőkárosodása.Tejporgyártás, gyümölcslé-koncentrátumok előállítása (kíméletes eljárás). == '''Vegyes alvadék''' == : Technológiai művelet, amelynek során a folyékony tej, tejszín stb. kocsonyás (gél) állapotba megy át. Megkülönböztetünk oltó hatására bekövetkező oltós alvadást, sav hatására lejátszódó savas alvadást, valamint oltó és sav együttes hatására végbemenő vegyes alvadást. == '''Vízmentes tejzsír''' == : Legalább 99,8% tejzsírt (tejalkotórészt) és legfeljebb 0,1% vizet tartalmazó termék. == '''Zöld nemespenész''' == : [[Penicillium roqueforti]], vagy [[Penicillium glaucum]] penészgomba tenyészete. Ezek biztonságos, ehető penészgombák, amelyek a sajt belsejébe juttatva adják a jellegzetes, karakteres ízt és aromát. == '''Zselírozás''' == : Megfelelő adalékanyag hozzáadásával a folyékony termék átalakítása kocsonyás, zselés állományúvá. kkgzty9vpqtsqyt7frbfnqke072dfz6 0 134264 549749 549726 2026-06-24T03:19:17Z KeFe 20 [[Kategória:Zöldség|Zöldség]] kategória hozzáadva (a HotCattel) 549749 wikitext text/x-wiki __NOTOC__ __NOEDITSECTION__ [[Kategória:Fajtalisták]] [[Kategória:Uborkafajták]] [[Kategória:Zöldség]] {{K-főcím}} {{Kert fejezetek}} {{{!}} cellpadding="0" cellspacing="5" border="0" style="margin:0px -5px;" {{!}} valign="top" style="width:320px; border:solid 1px #8787FF;" {{!}} <br/> == Meggy fajták == <center><big><b>Tartalom</b></big></center> Kattints a keresett névre #[[#Barbara F1|Barbara F1]] #[[#Joker F1|Joker F1]] #[[#Karaván F1|Karaván F1]] #[[#Kecskeméti konzerv|Kecskeméti konzerv]] #[[#Kecskeméti livmé|Kecskeméti livmé]] #[[#Kínai kígyó|Kínai kígyó]] #[[#Malika F1|Malika F1]] #[[#Marketmore 76|Marketmore 76]] #[[#Mohikán F1|Mohikán F1]] #[[#Nádor F1|Nádor F1]] #[[#Perez F1|Perez F1]] #[[#Rajnai fürtös|Rajnai fürtös]] #[[#Ritmo F1|Ritmo F1]] #[[#Szatmár F1|Szatmár F1]] #[[#Tétény F1|Tétény F1]] #[[#Zentai F1|Zentai F1]] #[[#Zita F1|Zita F1]] | valign="top" style="width:520px; border:solid 1px #8E8EFF;" | == Barbara F1 == : A Barbara F1 uborka kiváló választás a sík- és támrendszeres termesztésre. Ez a keseredésmentes konzervuborka hibrid hozza a legjobb eredményeket, különösen intenzív körülmények között. Az egészséges lombozat megőrzése a tenyészidő végéig növeli a termőképességet, így bőséges uborkatermést várhatunk. ---- == Joker F1 == : A Joker F1 uborka egy kiváló választás a szabadföldi termesztéshez. Ez a fajta túlnyomórészt nővirágú salátauborka-hibrid, ami ideálissá teszi a termesztését otthoni kertekben és kisebb gazdaságokban egyaránt. Az egyik fő előnye a betegségekkel szembeni ellenállósága, ami lehetővé teszi, hogy a növény hosszú ideig megőrizze lombjait és gyümölcseit, egészen a fagyok beálltáig. ---- == Karaván F1 == : A Karaván F1 uborka egy korai érésű, szemölcsös, partenokarp konzervuborka fajta. A termése egyedülállóan ellenálló a peronoszpórával szemben, ami rendkívül előnyös a termesztés során. Ezen tulajdonságai miatt a Karaván F1 uborka ideális választás mind az intenzív szabadföldi, mind a hajtatott technológiákhoz. * == '''Kecskeméti konzerv''' == : Kecskeméti keseredésmentes konzerv A Kecskeméti keseredésmentes konzerv uborka ideális választás a korai és gyors termesztésre. Fő- és másod-vetésre is alkalmas, termése pedig genetikailag keseredésmentes. ---- == Kecskeméti livmé == : A Kecskeméti livmé uborka egy fő- és másodvetésre is alkalmas konzervuborka fajta. A termése középzöld színű, hengeres alakú, és finom, apró szemölcsökkel díszített. A növény közepes növekedésű, könnyen gondozható. Emellett ellenáll a mézgás varasodásnak, és toleráns az uborka mozaikvírussal és lisztharmattal szemben, ami növeli a termésbiztonságot. ---- == Kínai kígyó == : ---- == Malika F1 == : A Malika F1 uborka egy korai érésű, szemölcsös és partenokarp konzervuborka fajta. Nagy előnye, hogy rendkívül ellenálló különféle betegségekkel szemben. Ezen tulajdonságai miatt ideális választás mind az intenzív szabadföldi, mind a hajtatott technológiákhoz. ---- == Marketmore 76 == : A Marketmore 76 uborka középkorai érésű, kiemelkedően nagy termőképességű fajta. A termése egységes és kiváló minőségű. A mélyzöld színű uborkák hossza 15-25 cm, amely tökéletes méretet eredményez mindenféle elkészítéshez és felhasználáshoz. ---- == Mohikán F1 == : A Mohikán F1 uborka közepesen korai érésű és egyenletesen érik, ideális választás konzerváláshoz. Többnyire nővirágú és a lombozata középzöld színű, közepes növekedésű. Különösen apró méretben való szedésre ajánlott, amely ideális a konzervkészítéshez és savanyúságokhoz. ---- == Nádor F1 == : A Nádor F1 uborka rendkívül korai érésű, aprótüskés és partenokarp konzervuborka fajta. Kiemelkedő tulajdonsága, hogy már korai fázisban, apró méretben is természetes módon érett uborkákat hoz létre. Ezáltal a termesztők hamarabb élvezhetik a friss uborka ízét és előnyeit. ---- == Perez F1 == : A Perez F1 uborka erőteljes növekedésű, sötétzöld lombozattal rendelkezik és egyenletes éréslefolyású. Ez a fajta főként nővirágú és rendkívül alkalmas konzervkészítéshez. A termései sötétzöldek, finoman tüskések, hosszúkásak és keserűségtől mentesek, ami azt jelenti, hogy ízletes uborkakonzervek és savanyúságok készíthetők belőle. ---- == Rajnai fürtös == : A Rajnai fürtös uborka egy rövid tenyészidejű, korai érésű fajta, amely fő- és másodvetésben egyaránt kiválóan fejlődik. A jellegzetes fürtös termés együtt érésének köszönhetően ideális választás a berakásra és csemegeuborkaként való felhasználásra is. ---- == Ritmo F1 == : A Ritmo F1 uborka kitűnő választás üvegházi és fűtött fóliás hajtatásra. Ez egy tiszta nővirágú partenokarp uborka, ami azt jelenti, hogy képes termést hozni megporzás nélkül is. Ez a fajta rendkívül korai, rövid tenyészidejű, középerős növekedésű, és kiemelkedő termőképességgel büszkélkedhet. A keserűség hiánya miatt ideális választás a kígyóuborka kedvelői számára. ---- == Szatmár F1 == : ---- == Tétény F1 == : A Tétény F1 uborka egy apró, tüskés, túlnyomóan nővirágú konzervuborka fajta. A termései mélyzöld színűek, és keserűségtől mentesek, ezért ideálisak a konzerváláshoz. Ezek a uborkák rendkívül kemény húsúak, így tartósítás után is ropogósak maradnak. A magházuk kicsi, ami tovább javítja az ízüket. ---- == Zentai F1 == : ---- == Zita F1 == : A Zita F1 uborka kiváló választás szabadföldi termesztésre. Ez a betegségellenálló konzervuborka fajta hozza a legjobb eredményeket. A lombozat hosszan megmarad, és túlnyomórészt nővirágú. A Zita uborka termése mérsékelten szemölcsös, és keseredésmentes, a hús pedig rendkívül ropogós. |} <br/> </div></div> {{Fajtalisták-trt}} {{portál|Gomba||Növények||Kertészet}} '''Magyar Wikipédia:''' [[w:{{SUBPAGENAME}}|{{SUBPAGENAME}}]] {{commonskat||{{SUBPAGENAME}}}} r4rslxll3m94v6eo39h6w8wiil902mn 0 135589 549733 549339 2026-06-24T01:12:22Z KeFe 20 549733 wikitext text/x-wiki __NOTOC__ __NOEDITSECTION__ [[Kategória:Címlap]] [[Kategória:Fajtalisták]] [[Kategória:Táblázatok]] {{Fajtalisták-főcím}} {{Latin-fejezetek}} #[[Fajtalisták/Állatok|{{gomb1|Állatok}}]] #[[Fajtalisták/Gomba|{{gomb1|Gomba}}]] #[[Fajtalisták/Gyümölcs|{{gomb1|Gyümölcs}}]] #[[Fajtalisták/Fák|{{gomb1|Fák}}]] #[[Fajtalisták/Zöldség|{{gomb1|Zöldség}}]] sqx05tkei2fpvbs5f3ppetkmn1ujhgr 549794 549733 2026-06-24T03:53:22Z KeFe 20 549794 wikitext text/x-wiki __NOTOC__ __NOEDITSECTION__ [[Kategória:Címlap]] [[Kategória:Fajtalisták]] [[Kategória:Táblázatok]] {{Fajtalisták-főcím}} {{Latin-fejezetek}} #[[Fajtalisták/Állatok|{{gomb1|Állatok}}]] #[[Fajtalisták/Gyümölcs|{{gomb1|Gyümölcs}}]] #[[Fajtalisták/Fák|{{gomb1|Fák}}]] #[[Fajtalisták/Zöldség|{{gomb1|Zöldség}}]] 8wrhnpiebubundwwqagkxzzy0fjyjed 0 135594 549735 548242 2026-06-24T01:14:33Z KeFe 20 KeFe átnevezte a(z) [[Fajtalisták/Burgonya csoportosítás]] lapot a következő névre: [[Fajtalisták/Zöldség/Burgonya csoportosítás]] 548242 wikitext text/x-wiki __NOTOC__ __NOEDITSECTION__ [[Kategória:Burgonyafajták]] [[Kategória:Táblázatok]] [[Kategória:Fajtalisták]] {{Fajtalisták-főcím}} {{Latin-fejezetek}} <div style="padding:1em; text-align:left; border: 1px solid #8A8AFA; background:#E8ECEF;-moz-border-radius:15px;"> A burgonya a konyha egyik leggyakoribb alapanyaga, ami szinte naponta megtalálható asztalunkon, hiszen nemcsak olcsó, hanem ízletes is, kimeríthetetlen kincsesbánya, elkészítési lehetőségei határtalanok. Legjobban a héjában főtt vagy sült burgonya őrzi meg tápanyag- és vitamin-tartalmát. Salátákhoz a speciális '''„A”''' típusú, „saláta burgonya” fajtákat használjuk. Leveseket, levesbetéteket, egytálételeket, előételeket, köreteket, töltött burgonyákat, főzelékeket és a tészta-féléket általában '''„B”''' típusú burgonyafajtákkal készíthetünk. A '''„C”''' típusú fajtákból hasábburgonya és szeletelt burgonya készíthető.</div> == Csoportosítás == {|| align="center" border=2 |+<center>{{cím2|Az egyes burgonyafajták konyhai hasznosítás szempontjából az alábbiak szerint csoportosíthatók}}</center> |-align="center" border=1 |-align="center" bgcolor="#C8CCCF" |!<b>Főzési típus </b>||<b>Felhasználási javaslat</b>||<b> Alkalmasak</b>||<b>Főbb fajták</b> |-align="center |Salátának való |nem szétfövő burgonya '''„A”''' |saláták, hidegkonyhai készítmények, tepsis és rakott burgonya készítéséhez |[[Kertészet/Fajtalisták/Burgonya/Somogyi sárga kifli|Somogyi sárga kifli]], [[Kertészet/Fajtalisták/Burgonya/Chérie|Cherie]], [[Kertészet/Fajtalisták/Burgonya/Agata|Agata]] |-align="center" |Főznivaló |Főznivaló, nem szétfövő burgonya '''„B”''' |főzéshez, saláták, raguk készítéséhez |[[Kertészet/Fajtalisták/Burgonya/Aladin|Aladin]], [[Kertészet/Fajtalisták/Burgonya/Amorosa|Amorosa]], [[Kertészet/Fajtalisták/Burgonya/Cleopatra|Kleopátra]], [[Kertészet/Fajtalisták/Burgonya/Impala|Impala]], [[Kertészet/Fajtalisták/Burgonya/Pannónia|Pannónia]], [[Kertészet/Fajtalisták/Burgonya/Marabel|Marabel]], [[Kertészet/Fajtalisták/Burgonya/Desiré|Desiré]], [[Kertészet/Fajtalisták/Burgonya/Katica|Katica]], [[Kertészet/Fajtalisták/Burgonya/Kondor|Kondor]], [[Kertészet/Fajtalisták/Burgonya/Hópehely|Hópehely]], [[Kertészet/Fajtalisták/Burgonya/Amorosa|Amorosa]], [[Kertészet/Fajtalisták/Burgonya/Laura|Laura]], [[Kertészet/Fajtalisták/Burgonya/Luca XL|Luca XL]], [[Kertészet/Fajtalisták/Burgonya/Red Scarlett|Red Scarlet]], [[Kertészet/Fajtalisták/Burgonya/Réka|Réka]],[[Kertészet/Fajtalisták/Burgonya/Rioja|Rioja]], [[Kertészet/Fajtalisták/Burgonya/White Lady|White Lady]], [[Kertészet/Fajtalisták/Burgonya/Balatoni rózsa|Balatoni rózsa]] |-align="center" |Sütnivaló |Sütnivaló, enyhén szétfövő burgonya '''„C”''' |sütéshez, burgonyás tésztákhoz, chips- és hasábburgonya készítéshez, püré/pehely alapanyagnak |[[Kertészet/Fajtalisták/Burgonya/Agria|Agria]], [[Kertészet/Fajtalisták/Burgonya/Karlena|Karlena]], [[Kertészet/Fajtalisták/Burgonya/Kuroda|Kuroda]], [[Kertészet/Fajtalisták/Burgonya/Lady Rosetta|Lady Rosetta]], [[Kertészet/Fajtalisták/Burgonya/Lady Claire|Lady Claire]], [[Kertészet/Fajtalisták/Burgonya/Góliát|Góliát]], [[Kertészet/Fajtalisták/Burgonya/Solara|Solara]], [[Kertészet/Fajtalisták/Burgonya/Vénusz Gold|Vénusz Gold]] |-align="center" |} {{Kert-burgonya}} s78rz156gnr08wm4pkwh6ccly4cse9y 0 135595 549761 548713 2026-06-24T03:24:41Z KeFe 20 [[Kategória:Zöldség|Zöldség]] kategória hozzáadva (a HotCattel) 549761 wikitext text/x-wiki __NOTOC__ __NOEDITSECTION__ [[Kategória:Fajtalisták]] [[Kategória:Zöldség]] {{Fajtalisták-főcím}} {{Latin-fejezetek}} #[[Fajtalisták/Burgonya csoportosítás|Burgonya csoportosítás]] #[[Fajtalisták/Burgonya/Beltartalmi értékek|Beltartalmi értékek]] #[[Fajtalisták/Burgonyafajták|Burgonyafajták]] #[[Fajtalisták/Burgonya/Jellemzők|Burgonya jellemzők]] gb4nnvvc2f71tha0tihx9ypui0w1xi5 0 135811 549734 548889 2026-06-24T01:13:29Z KeFe 20 549734 wikitext text/x-wiki __NOTOC__ __NOEDITSECTION__ [[Kategória:Fajtalisták]] [[Kategória:Zöldség]] [[Kategória:Táblázatok]] {{Fajtalisták-főcím}} {{Latin-fejezetek}} #[[Fajtalisták/Burgonya|Burgonya]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Káposzta|Káposztafélék]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Babfajták|Babfajták]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Burgonya jellemzők|Burgonya jellemzők]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Burgonyafajták|Burgonyafajták]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Cikóriasaláta fajták|Cikóriasaláta fajták]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Citrom fajták|Citrom fajták]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Káposzta|Káposztafélék]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Fokhagyma|Fokhagymafajták]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Hagymafajták|Hagymafajták]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Mustár fajták|Mustár fajták]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Paprikafajták|Paprikafajták]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Paradicsom fajták|Paradicsom fajták]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Gomba fajták|Gomba fajták]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Petrezselyem|Petrezselyem fajták]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Sárgarépa fajták|Sárgarépa fajták]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Retek fajták|Retek fajták]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Uborkafajták|Uborka fajták]] 2l388hr3upjfez1tyck0c2uaqqdhm8r 549740 549734 2026-06-24T01:29:51Z KeFe 20 549740 wikitext text/x-wiki __NOTOC__ __NOEDITSECTION__ [[Kategória:Fajtalisták]] [[Kategória:Zöldség]] [[Kategória:Táblázatok]] {{Fajtalisták-főcím}} {{Latin-fejezetek}} #[[Fajtalisták/Burgonya|Burgonya]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Káposzta|Káposztafélék]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Babfajták|Babfajták]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Cikóriasaláta fajták|Cikóriasaláta fajták]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Citrom fajták|Citrom fajták]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Káposzta|Káposztafélék]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Fokhagyma|Fokhagymafajták]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Hagymafajták|Hagymafajták]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Mustár fajták|Mustár fajták]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Paprikafajták|Paprikafajták]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Paradicsom fajták|Paradicsom fajták]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Gomba fajták|Gomba fajták]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Petrezselyem|Petrezselyem fajták]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Sárgarépa fajták|Sárgarépa fajták]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Retek fajták|Retek fajták]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Uborkafajták|Uborka fajták]] 91ghhvtaza8g3dme70gq97qnc1jwzxr 549763 549740 2026-06-24T03:25:47Z KeFe 20 549763 wikitext text/x-wiki __NOTOC__ __NOEDITSECTION__ [[Kategória:Fajtalisták]] [[Kategória:Zöldség]] [[Kategória:Táblázatok]] {{Fajtalisták-főcím}} {{Latin-fejezetek}} #[[Fajtalisták/Burgonya|Burgonya]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Babfajták|Babfajták]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Cikóriasaláta fajták|Cikóriasaláta fajták]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Citrom fajták|Citrom fajták]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Káposzta|Káposztafélék]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Fokhagyma|Fokhagymafajták]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Hagymafajták|Hagymafajták]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Mustár fajták|Mustár fajták]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Paprikafajták|Paprikafajták]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Paradicsom fajták|Paradicsom fajták]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Gomba fajták|Gomba fajták]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Petrezselyem|Petrezselyem fajták]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Sárgarépa fajták|Sárgarépa fajták]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Retek fajták|Retek fajták]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Uborkafajták|Uborka fajták]] nhqi7di3j6tufu9mpgupkyfdgjxo8t2 549795 549763 2026-06-24T04:03:57Z KeFe 20 549795 wikitext text/x-wiki __NOTOC__ __NOEDITSECTION__ [[Kategória:Fajtalisták]] [[Kategória:Zöldség]] [[Kategória:Táblázatok]] {{Fajtalisták-főcím}} {{Latin-fejezetek}} #[[Fajtalisták/Burgonya|Burgonya]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Babfajták|Babfajták]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Cikóriasaláta fajták|Cikóriasaláta fajták]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Káposzta|Káposztafélék]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Fokhagyma|Fokhagymafajták]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Hagymafajták|Hagymafajták]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Mustár fajták|Mustár fajták]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Paprikafajták|Paprikafajták]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Paradicsom fajták|Paradicsom fajták]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Gomba fajták|Gomba fajták]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Petrezselyem|Petrezselyem fajták]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Sárgarépa fajták|Sárgarépa fajták]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Retek fajták|Retek fajták]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Uborkafajták|Uborka fajták]] 42rgcdx1xwr2d04ty836i13f85mv18n 0 135832 549758 549614 2026-06-24T03:22:48Z KeFe 20 [[Kategória:Zöldség|Zöldség]] kategória hozzáadva (a HotCattel) 549758 wikitext text/x-wiki __NOTOC__ __NOEDITSECTION__ [[Kategória:Fajtalisták]] [[Kategória:Fejes káposzta]] [[Kategória:Táblázatok]] [[Kategória:Zöldség]] {{K-főcím}} {{Kert fejezetek}} <br/> == Fejes káposzta fajták == {|| align="center" border=2 |-align="center" bgcolor="#C8CCCF" !Fajta neve !!Tenyészidő (nap)!!levélzet !!Termesztési mód !!Felhasználás |- !colspan="5"|<center><big><b>Fejes káposzta</b></big></center> |- |[[Fajtalisták/Zöldség/Amager|Amager]] ||120–130 ||kékeszöld ||szabadföldi, őszi ||friss fogyasztásra, tárolásra, savanyításra |- |[[Fajtalisták/Zöldség/Bluesma RZ F1|Bluesma RZ F1]] ||80-85 ||kékeszöld ||szabadföldi, őszi || középhosszú tárolásra |- |[[Fajtalisták/Zöldség/Congama RZ F1|Congama RZ F1]] ||105–110 ||szürkészöld ||szabadföldi, őszi || frisspiaci hasznosítású, hosszú tárolásra is |- |[[Fajtalisták/Zöldség/Dán tartós|Dán tartós]] ||120–130 ||szürkészöld ||szabadföldi, őszi ||friss fogyasztásra, tárolásra igen jó |- |[[Fajtalisták/Zöldség/Dural Osena|Dural Osena]] ||120–130 ||szürkészöld ||szabadföldi, őszi ||friss fogyasztásra, tárolásra |- |[[Fajtalisták/Zöldség/Flexima RZ F1|Flexima RZ F1]] ||125–130 ||friss zöld ||szabadföldi, őszi ||friss fogyasztás, közép-hosszú tárolásra |- |[[Fajtalisták/Zöldség/Gintama RZ F1|Gintama RZ F1]] ||90-95 ||szürkészöld enyhén lapított||szabadföldi, őszi ||ipari felhasználásra, tárolásra |- |[[Fajtalisták/Zöldség/Glória F1|Glória F1]] ||70–80 ||szürkészöld ||középkorai, szabadföldi ||friss fogyasztásra, rövid tárolásra |- |[[Fajtalisták/Zöldség/Hajdúsági|Hajdúsági]] ||110–120 ||sárgászöld ||szabadföldi, őszi ||friss fogyasztásra, tartósítóipari feldolgozásra |- |[[Fajtalisták/Zöldség/Harmat|Harmat]] ||60 ||sárgászöld ||fólia alatt ||friss fogyasztásra |- |[[Fajtalisták/Zöldség/Júniusi óriás|Júniusi óriás]] ||60–70 ||világoszöld ||korai szabadföldi ||friss fogyasztásra |- |[[Fajtalisták/Zöldség/Lagrima RZ F1|Lagrima RZ F1]] ||120–125 ||friss zöld színü ||szabadföldi ||friss fogyasztásra, tárolásra |- |[[Fajtalisták/Zöldség/Pallagi lapos|Pallagi lapos]] ||120–130 ||szürkészöld ||szabadföldi, őszi ||friss fogyasztásra, tartósítóipari feldolgozásra, rövid tárolásra |- |[[Fajtalisták/Zöldség/Swingma RZ F1|Swingma RZ F1]] ||75-80 ||sötétzöld ||szabadföldi, őszi ||friss piaci, savanyú káposzta felh., tárolásra |- |[[Fajtalisták/Zöldség/Szentesi korai|Szentesi korai]] ||60–70 ||zöldesfehér ||fólia alatti, korai szabadföldi ||friss fogyasztásra |- |[[Fajtalisták/Zöldség/Szentesi lapos|Szentesi lapos]] ||120–130 ||középzöld ||szabadföldi, őszi ||friss fogyasztásra, tartósítóipari feldolgozásra |- |[[Fajtalisták/Zöldség/Szentesi tartós|Szentesi tartós]] ||125–135 ||szürkészöld ||szabadföldi, őszi ||friss fogyasztásra, tartósításra, savanyításra |- |[[Fajtalisták/Zöldség/Topma RZ F1|Topma RZ F1]] ||75-80||enyhén lapított ||szabadföldi, őszi ||friss piaci, savanyú káposzta felh. |- |[[Fajtalisták/Zöldség/Zarissima RZ F1|Zarissima RZ F1]] ||52-55 ||szürkészöld ||legkorábbi ||korai szabadföldi termesztésben |- !colspan="5"|<center><big><b>VÖRÖSKÁPOSZTA</b></big></center> |- |[[Fajtalisták/Zöldség/Alfaro F1|Alfaro F1]] ||82 napos|| közepesen nagy||1,5-2 kg-os fejek|| |- |[[Fajtalisták/Zöldség/Futurima RZ F1|Futurima RZ F1]] ||120 napos ||kerek-ovális ||nagy fejméterű || tárolhatósága igen jó |- |[[Fajtalisták/Zöldség/Kvit F1|Kvit F1]] ||120-125 ||mélylila színű ||2 kg-os fejek ||hosszű tárolásra |- |[[Fajtalisták/Zöldség/Reball F1|Reball F1]] ||66 nap ||Színe bordó || kora tavaszi||Kettős termesztésre |- |[[Fajtalisták/Zöldség/Redma RZ F1|Redma RZ F1]] || || || || |- |[[Fajtalisták/Zöldség/Rexoma RZ F1|Rexoma RZ F1]] || || || || |- |[[Fajtalisták/Zöldség/Resima RZ F1|Resima RZ F1]] || || || || |- !colspan="5"|<center><big><b>KELKÁPOSZTA</b></big></center> |- |[[Fajtalisták/Zöldség/Madlene RZ F1|Madlene RZ F1]] || || || || |- |[[Fajtalisták/Zöldség/Salima RZ F1|Salima RZ F1]] || || || || |- !colspan="5"|<center><big><b>KARFIOL</b></big></center> |- |[[Fajtalisták/Zöldség/Arienzo RZ F1|Arienzo RZ F1]] || || || || |- |[[Fajtalisták/Zöldség/Casper RZ F1|Casper RZ F1]] || || || || |- |[[Fajtalisták/Zöldség/Ormonde RZ F1|Ormonde RZ F1]] || || || || |- |[[Fajtalisták/Zöldség/Ponderet RZ F1|Ponderet RZ F1]] || || || || |- |[[Fajtalisták/Zöldség/Paige RZ F1|Paige RZ F1]] || || || || |- |[[Fajtalisták/Zöldség/Santamaria RZ F1|Santamaria RZ F1]] || || || || |- !colspan="5"|<center><big><b>Brokkoli</b></big></center> |- |[[Fajtalisták/Zöldség/Agassi F1|Agassi F1]] ||75 napos||mélyzöld ||0,8-1,3 kg || |- |[[Fajtalisták/Zöldség/Alboran F1|Alboran F1]] ||60-70 napos||sötétzöld fejek ||Középerős növekedésű ||nyári és kora őszi betakarításra |- |[[Fajtalisták/Zöldség/Balard F1|Balard F1]] || || || || |- |[[Fajtalisták/Zöldség/Chronos F1|Chronos F1]] || || || || |- |[[Fajtalisták/Zöldség/Chronos F1|Chronos F1]] || || || || |- |[[Fajtalisták/Zöldség/Domino F1|Domino F1]] ||100-110 nap ||kékeszöld ||jó hidegtűrésű ||késő őszi, téli betakarításra |- !colspan="5"|<center><big><b>Bimbós Kel</b></big></center> |- |[[Fajtalisták/Zöldség/Brilliant F1|Brilliant F1]] || || || || |- |[[Fajtalisták/Zöldség/Casiopea F1|Casiopea F1]] || || || || |- |[[Fajtalisták/Zöldség/Danet F1|Danet F1]] || || || || |- |[[Fajtalisták/Zöldség/Dolores F1|Dolores F1]] ||120-130 napos ||középzöld ||100-110 cm magas ||firspiacra és ipari felhasználásra |- |[[Fajtalisták/Zöldség/Marte F1|Marte F1]] ||130 napos ||Bimbói gömbölyűek ||Középkorai||könnyen szedhetők |} 8pf9gdebrowasgl5a17zl9d6cyu2on0 0 135841 549741 548925 2026-06-24T01:33:40Z KeFe 20 549741 wikitext text/x-wiki __NOTOC__ [[Kategória:Fajtalisták]] [[Kategória:Karalábé]] [[Kategória:Táblázatok]] {{K-főcím}} {{Kert fejezetek}} 2jamoa4gfa6zuz0ec41e22t3kb09von 549742 549741 2026-06-24T02:56:56Z KeFe 20 549742 wikitext text/x-wiki __NOTOC__ [[Kategória:Fajtalisták]] [[Kategória:Karalábé]] [[Kategória:Táblázatok]] {{K-főcím}} {{Kert fejezetek}} {{{!}} cellpadding="0" cellspacing="5" border="0" style="margin:0px -5px;" {{!}} valign="top" style="width:320px; border:solid 1px #8787FF;" {{!}} <br/> == Paradicsom fajták == <center><big><b>Tartalom</b></big></center> Kattints a keresett névre {{TOC right}} | valign="top" style="width:520px; border:solid 1px #8E8EFF;" | == Allegrettto == Karalábé :Középérésű, elsősorban szabadföldi ültetésre javasolt hibrid. :Rendkívül jó melegtűrésének köszönhetően nagy biztonságot ad a nyári termesztésben. :Erős, nagy lombja ellenáll a peronoszpóra fertőzésnek. :Szép, enyhén lapított gumói repedésre nem hajlamosak. :Május elejétől augusztus végéig folyamatosan szakaszolható. == Alme F1 == Karalábé :A tavasz és nyár illetve nyár és az ősz közötti átmeneti időszakokra javasolt fajta. :Középkorai tenyészidővel, lapos gumóformával és egészséges felálló lombbal rendelkezik. == Avaya F1 == Karalábé :55-60 napos, hajtatásra és nyári termesztésre is alkalmas. :Lapos, sima, zöldes-fehér gumójú, lapos, sima, sötétzöld felálló levelű, :Kimagasló hőtűrő képességű fajta. :Peronoszpóra ellenálló, hím-steril. == Blankyt == Karalábé :80 napos tenyészidejű, kompakt levélzetű kék karalábé. == Cavado == Karalábé :Szabadföldi termesztésre, késő tavasztól késő őszig tartó termesztési időszakra javasolt fajta. :Frisspiaci értékesítésre alkalmas. :Gumója fehér, lapos, kiváló gumó minőség. :Kimondottan viaszos lombbal rendelkezik. :Levélzete felálló. :Szik alatti szárrésze stabilan tartja a világoszöld gumót. == Cembalo == Karalábé :Korai, középerős növekedésű karalábé. :Mutatós, lapított gumói repedésre nem hajlamosak, egységes árut adnak. :Jól viseli az erősebb lehűléseket és a fényhiányos időszakot. :Részleges peronoszpóra ellenállósága növeli a termesztés biztonságát. :Elsősorban kora tavaszi és késő őszi-téli hajtatásra ajánljuk. == Cindy F1 == Karalábé :Fehér gumójú karalábé. :Bevált, szupergyors, a fényszegény viszonyokat jól viseli. :Márciusban illetve április elején történő betakarításra, fóliás betakarításra ajánlott. == Drava F1 == Karalábé :Erősen viaszos levele ellenáll a gombabetegségeknek. :Erős szik alatti szárrésze stabilan tartja a gumót minden körülmények közt :Gumója világoszöld, lapított, :Fásodásra nem hajlamos, könnyű vágni. :Középkorai, ezért tavasszal egyszerre ültetve a Nacimiento-val folyamatos vágást biztosít. :Erős gyökérzete végett a homok talajokon is jól használható. == Dvorana == Karalábé :Fehér karalábé, amely jól tűri az alacsony hőmérsékletet és a gyenge fényviszonyokat. :Korai termesztésre ajánlott. == Gigant == Karalábé :Késői, hosszú tenyészidejű fehér karalábé. :Gumói 3-5 kg súlyúak, repedésre , fásodásra nem hajlamos. :Jól tárolható. == Knight F1 == Karalábé :45-50 napos, korai fajta. :Gumója 300-400 gramm. :Mutatós, lapított, világoszöld szinű. :Belső része zsenge, fásodásra nem hajlamos. :Alacsony és magas hőmérsékletnek egyaránt ellenáll. == Koge F1 == Karalábé :Erőteljes lombozatú fajta, amelyet a nyári melegben is jól lehet termelni. :Levele gombabetegségre nem fogékony. :Gumója lapított, könnyű vágni. :Ültetését április végétől a szezon végéig javasoljuk == Konan F1 == Karalábé :54 napos, fehér karalábé. :Fuzárium rezisztens. :Az egész szezonban termeszthető. :Felálló lombú, gumója kerek. :Húsa jó ízű, fásodásra nem hajlamos. :Termesztése során kerüljük a pangó vizet. == Konstance F1 == Karalábé :56 napos, korai, nyári, őszi termesztésre ajánlott fajta. :Lila színű, lapított, attraktív megjelenésű hibrid. :Gumója lapított, íze kiváló. :Lombozata rövid. :Tenyészterület cm: 40 x 40. :Rezisztencia: HR=Foc, IR=Xcc == Korist F1 == Karalábé :Gyors növekedésű, :55 napos, lapított gömb alakú, :Fehér karalábé hibrid. :Egyaránt alkalmas hajtatásra és szabadföldi termesztésre. :A gumó fásodásra nem hajlamos, lombozata erőteljes, sötétzöld. == Kossak F1 == Karalábé :Elsősorban őszi, ipari feldolgozásra ajánlott, :105 napos fehér színű hibrid. :A gumó gömbölyű, repedésre és fásodásra nem hajlamos. :Minőségromlás nélkül jól lábon tartható. :Gumói a 3-4 kg-os méretet is elérhetik. == Kref F1 == Karalábé :50-55 napos. :Üvegházi és fóliás hajtatásra is alkalmas. :Kiváló hidegtűrő. :Gumója lapított, halványzöld. :Kiváló primőráru. :Nem reped, nem deformálódik. :Belső állaga zsenge. :Vajkaralábé. == Modrava == Karalábé :Korai, egységes állományt képző kék karalábé hibrid, :Közepes méretű, lapított gumói kiváló minőségűek, :Hajtatásra és szabadföldre ajánlott. :Fásodásra, repedésre nem hajlamosak. == Moravia == Karalábé :Korai, szabadföldi termesztésre ajánlott :Fehér karalábé. :Erős lombozat és lapított gumó jellemzi. == Morre F1 == Karalábé :Fehér gumójú karalábé. :Nagyon jó stressztűrő, felálló levélzetet nevel nyáron is öntözés mellett. :Gumója sokáig megőrzi lapított jellegét, forró időjárás esetén is. :Szedéskor kevésbé sérül, könnyen szedhető, szára nem kemény. :Termesztésre elsősorban szabadföldön kora tavasztól nyáron át őszig javasolt, de hideg-fólia alatt is kiválóan teljesít. == Oasis F1 == Karalábé :50-55 napos, :Fehér, lapított gömb alakú, nem fásodó. :Nagy méretű, elsősorban friss piacra ajánlott. == Pitt F1 == Karalábé :Nyári időszakra ajánlott fajta. :Erős gyökérzettel, felálló, erős lombbal. Betegségekre nem érzékeny. :Gumója enyhén lapított, mutatós. :Gyökérgolyva-ellenállósága egyedülálló. :Rezisztencia: HR: Pb. == Purpuran == Karalábé :65 napos tenyészidejű. :Telt, lila színű hibrid karalábé, tavaszi, és őszi szántóföldi termesztésre. :Gumói lapított gömb alakúak, húsuk kiváló minőségű, :Kiegyenlített gumókat nevel kedvezőtlen körülmények között is. Fásodásra, felrepedésre és magszárba-szökésre nem hajlamosak. == Quickstar F1 == Karalábé :Fehér. A legkorábbi ültetésre ajánlott fajta. :Enyhén lapított fejeket nevel. :Levélzete: sötétzöld. == Reno F1 == Karalábé :Téli hajtatásra való karalábé fajta. :Gumója mutatós világos fehéres színű, szabályos, enyhén lapított formájú. :Lombja erős, felálló, ládázva mutatós árut ad. :Ültetését decembertől februárig javasoljuk. == Runa F1 == Karalábé :50-55 napos tenyészidejű. :Tavaszi és nyári betakarításra javasolt. :Magas hőtoleranciával rendelkezik. :Erős, viaszos, hamvas sötétzöld lombozat és lapos gumó jellemzi, amely nagy mértékben meg is tartja formáját. :A közepesen hosszú szik alatti szár, stabilan tartja a gumókat, lehetővé teszi a könnyű betakarítást. == Siret F1 == Karalábé :Fehér gumójú karalábé. :Extra lapos gumót képző, erős lombozatú. :Peronoszpórára nem érzékeny, ezért fóliában alacsony vegyszerfelhasználás mellett termeszthető. :Márciustól május közepéig, majd július végétől szeptember elejéig történő szabadföldi ültetésre javasolt. :Jól szerepel fűtetlen fóliákban kora tavasszal és késő ősszel is. :Őszi hajtatásra is alkalmas. == Solares F1 == Karalábé :55-60 napos, áprilistól júliusig ültethető. :Lapos, fehér gumójú, felálló levélzetű, peronoszpóra-ellenálló fajta. :Jól tartja a levél hosszúságot. == Sparta F1 == Karalábé :Korai szabadföldi termesztésre ajánlott fehér karalábé. :Erős lombozat és lapított gumó jellemzi. == Spinet == Karalábé :Középkorai, erős gyökérzetű karalábé újdonság. :A nyílegyenesen felálló, sötétzöld levele egészséges, így a ládában is jól mutat a piacon. :Erős szikalatti szára stabilan tartja a gumót. Betakaríthatósága könnyű. :A világoszöld gumók enyhén lapítottak, fásodásra és repedésre nem hajlamosak. :Jól viseli a tavaszi változékony időjárást. :Fóliás hajtatás mellett korai szabadföldi és őszi termesztésre egyaránt javasoljuk. :Tavasszal egyszerre ültetve a Cembalo F1-el, folyamatos vágást biztosíthatunk. == Templin F1 == Karalábé :Levélzete erős, felálló, egészséges, a növény. :Igen jól viseli a tavaszi extrém időjárási körülményeket, :Gumója extra nagy méretre is megnőhet, alakja lapított kerek, nem fásodik. Ajánlás : fóliás hajtatás mellett korai szabadföldi termesztésre, fátyolfólia alá, valamint őszi szabadföldi és hajtatási időszakra is ajánlott. == Terek F1 == Karalábé :Fehér gumójú karalábé. :Szedés során nem hajlamos a sérülésre, nem roppan meg. :Gyomirtóra kevésbé érzékeny. :Termesztése január - márciusi betakarítást kivéve minden időszakban javasolt. == Timpano F1 == Karalábé :A legkorábbi fehér karalábé. :Felálló lombja középerős növekedésű, hidegtűrése kiváló. :Mutatós, erősen lapított gumói egységes árut adnak. :Elsősorban hajtatásra ajánlott. == Ukza F1 == Karalábé :Kék karalábé különlegesség. :Az Ukza íze és belső minősége szinte megegyezik a fehér karalábé prémium minőségével. :Növekedése megegyezik a Werre tenyészidejével. :Szik alatti szára erős, a gumót stabilan tartja. Levélnyele és levéllemeze nagy, ládázva jól mutat. :A levél és a gumó felszíne erősen viaszolt, betegségekre nem fogékony. :Gumója ízletes, fásodásra és repedésre nem hajlamos. :Ültetési ideje áprilistól augusztus végéig ajánlott. :Szabadföldi termesztésre javasolt. == Verano F1 == Karalábé :Középkorai, erős lombú karalábé. :Elsősorban hideg-fóliás és szabadföldi termesztésre javasoljuk. :Lapított gumói repedésre nem hajlamosak. == Violeta == Karalábé :Kései, lila karalábé fajta. 90 napos tenyészidejű. :Nagyon életerős növény, erős levélnyéllel, sötétzöld levelekkel. :Termése kerek vagy lapított kerek, húsa fehér, finom, édeskés ízű. :Nagy fejeket terem, akár 1 kg-osra is megnőhet. :Rövid ideig tartó tárolásra alkalmas. :A terméseket 2-3 hónapig lehet tárolni. :Kevésbé érzékeny a túlérésre és az alakváltozásokra. == Volturno F1 == Karalábé :Fehér gumójú karalábé. :Kifejezetten erős, viaszos, felálló lombozata gombabetegségere nem fogékony. :Fásodásra nem hajlamos. :Szedése könnyű, szennyeződésmentesen kivitelezhető. :Gumórepedésre nem érzékeny. :Jól viseli a lábon-tartást. :A gumó tömege 75 napra elérheti az 1 kg-ot. :Jól használható tálcás leveszöldség alapanyagnak. Ajánlás : április végétől őszig a teljes szabadföldi időszakra megfelelő, nagy előnye nyári termesztésben mutatkozik meg. == Werre F1 == Karalábé :Fehér gumójú karalábé. :Betegségekre nem fogékony, lapított gumójú, 15-18 cm átmérőjű. :Nyári időszakra, próba-teremsztésre javasolt. |} <br/> </div></div> {{Fajtalisták-trt}} {{portál|Gomba||Növények||Kertészet}} '''Magyar Wikipédia:''' [[w:{{SUBPAGENAME}}|{{SUBPAGENAME}}]] {{commonskat||{{SUBPAGENAME}}}} h1hj7iumywb2tm9braqvw45rtwmqyth 549743 549742 2026-06-24T03:04:31Z KeFe 20 549743 wikitext text/x-wiki __NOTOC__ [[Kategória:Fajtalisták]] [[Kategória:Karalábé]] [[Kategória:Táblázatok]] {{K-főcím}} {{Kert fejezetek}} {{{!}} cellpadding="0" cellspacing="5" border="0" style="margin:0px -5px;" {{!}} valign="top" style="width:320px; border:solid 1px #8787FF;" {{!}} <br/> == Paradicsom fajták == <center><big><b>Tartalom</b></big></center> Kattints a keresett névre [[Allegrettto|Allegrettto]] [[Alme F1|Alme F1]] [[Avaya F1|Avaya F1]] [[Blankyt|Blankyt]] [[Cavado|Cavado]] [[Cembalo|Cembalo]] [[Cindy F1|Cindy F1]] [[Drava F1|Drava F1]] [[Dvorana|Dvorana]] [[Gigant|Gigant]] [[Knight F1|Knight F1]] [[Koge F1|Koge F1]] [[Konan F1|Konan F1]] [[Konstance F1|Konstance F1]] [[Korist F1|Korist F1]] [[Kossak F1|Kossak F1]] [[Kref F1|Kref F1]] [[Modrava|Modrava]] [[Moravia|Moravia]] [[Morre F1|Morre F1]] [[Oasis F1|Oasis F1]] [[Pitt F1|Pitt F1]] [[Purpuran|Purpuran]] [[Quickstar F1|Quickstar F1]] [[Reno F1|Reno F1]] [[Runa F1|Runa F1]] [[Siret F1|Siret F1]] [[Solares F1|Solares F1]] [[Sparta F1|Sparta F1]] [[Spinet|Spinet]] [[Templin F1|Templin F1]] [[Terek F1|Terek F1]] [[Timpano F1|Timpano F1]] [[Ukza F1|Ukza F1]] [[Verano F1|Verano F1]] [[Violeta|Violeta]] [[Volturno F1|Volturno F1]] [[Werre F1|Werre F1]] | valign="top" style="width:520px; border:solid 1px #8E8EFF;" | == Allegrettto == Karalábé :Középérésű, elsősorban szabadföldi ültetésre javasolt hibrid. :Rendkívül jó melegtűrésének köszönhetően nagy biztonságot ad a nyári termesztésben. :Erős, nagy lombja ellenáll a peronoszpóra fertőzésnek. :Szép, enyhén lapított gumói repedésre nem hajlamosak. :Május elejétől augusztus végéig folyamatosan szakaszolható. == Alme F1 == Karalábé :A tavasz és nyár illetve nyár és az ősz közötti átmeneti időszakokra javasolt fajta. :Középkorai tenyészidővel, lapos gumóformával és egészséges felálló lombbal rendelkezik. == Avaya F1 == Karalábé :55-60 napos, hajtatásra és nyári termesztésre is alkalmas. :Lapos, sima, zöldes-fehér gumójú, lapos, sima, sötétzöld felálló levelű, :Kimagasló hőtűrő képességű fajta. :Peronoszpóra ellenálló, hím-steril. == Blankyt == Karalábé :80 napos tenyészidejű, kompakt levélzetű kék karalábé. == Cavado == Karalábé :Szabadföldi termesztésre, késő tavasztól késő őszig tartó termesztési időszakra javasolt fajta. :Frisspiaci értékesítésre alkalmas. :Gumója fehér, lapos, kiváló gumó minőség. :Kimondottan viaszos lombbal rendelkezik. :Levélzete felálló. :Szik alatti szárrésze stabilan tartja a világoszöld gumót. == Cembalo == Karalábé :Korai, középerős növekedésű karalábé. :Mutatós, lapított gumói repedésre nem hajlamosak, egységes árut adnak. :Jól viseli az erősebb lehűléseket és a fényhiányos időszakot. :Részleges peronoszpóra ellenállósága növeli a termesztés biztonságát. :Elsősorban kora tavaszi és késő őszi-téli hajtatásra ajánljuk. == Cindy F1 == Karalábé :Fehér gumójú karalábé. :Bevált, szupergyors, a fényszegény viszonyokat jól viseli. :Márciusban illetve április elején történő betakarításra, fóliás betakarításra ajánlott. == Drava F1 == Karalábé :Erősen viaszos levele ellenáll a gombabetegségeknek. :Erős szik alatti szárrésze stabilan tartja a gumót minden körülmények közt :Gumója világoszöld, lapított, :Fásodásra nem hajlamos, könnyű vágni. :Középkorai, ezért tavasszal egyszerre ültetve a Nacimiento-val folyamatos vágást biztosít. :Erős gyökérzete végett a homok talajokon is jól használható. == Dvorana == Karalábé :Fehér karalábé, amely jól tűri az alacsony hőmérsékletet és a gyenge fényviszonyokat. :Korai termesztésre ajánlott. == Gigant == Karalábé :Késői, hosszú tenyészidejű fehér karalábé. :Gumói 3-5 kg súlyúak, repedésre , fásodásra nem hajlamos. :Jól tárolható. == Knight F1 == Karalábé :45-50 napos, korai fajta. :Gumója 300-400 gramm. :Mutatós, lapított, világoszöld szinű. :Belső része zsenge, fásodásra nem hajlamos. :Alacsony és magas hőmérsékletnek egyaránt ellenáll. == Koge F1 == Karalábé :Erőteljes lombozatú fajta, amelyet a nyári melegben is jól lehet termelni. :Levele gombabetegségre nem fogékony. :Gumója lapított, könnyű vágni. :Ültetését április végétől a szezon végéig javasoljuk == Konan F1 == Karalábé :54 napos, fehér karalábé. :Fuzárium rezisztens. :Az egész szezonban termeszthető. :Felálló lombú, gumója kerek. :Húsa jó ízű, fásodásra nem hajlamos. :Termesztése során kerüljük a pangó vizet. == Konstance F1 == Karalábé :56 napos, korai, nyári, őszi termesztésre ajánlott fajta. :Lila színű, lapított, attraktív megjelenésű hibrid. :Gumója lapított, íze kiváló. :Lombozata rövid. :Tenyészterület cm: 40 x 40. :Rezisztencia: HR=Foc, IR=Xcc == Korist F1 == Karalábé :Gyors növekedésű, :55 napos, lapított gömb alakú, :Fehér karalábé hibrid. :Egyaránt alkalmas hajtatásra és szabadföldi termesztésre. :A gumó fásodásra nem hajlamos, lombozata erőteljes, sötétzöld. == Kossak F1 == Karalábé :Elsősorban őszi, ipari feldolgozásra ajánlott, :105 napos fehér színű hibrid. :A gumó gömbölyű, repedésre és fásodásra nem hajlamos. :Minőségromlás nélkül jól lábon tartható. :Gumói a 3-4 kg-os méretet is elérhetik. == Kref F1 == Karalábé :50-55 napos. :Üvegházi és fóliás hajtatásra is alkalmas. :Kiváló hidegtűrő. :Gumója lapított, halványzöld. :Kiváló primőráru. :Nem reped, nem deformálódik. :Belső állaga zsenge. :Vajkaralábé. == Modrava == Karalábé :Korai, egységes állományt képző kék karalábé hibrid, :Közepes méretű, lapított gumói kiváló minőségűek, :Hajtatásra és szabadföldre ajánlott. :Fásodásra, repedésre nem hajlamosak. == Moravia == Karalábé :Korai, szabadföldi termesztésre ajánlott :Fehér karalábé. :Erős lombozat és lapított gumó jellemzi. == Morre F1 == Karalábé :Fehér gumójú karalábé. :Nagyon jó stressztűrő, felálló levélzetet nevel nyáron is öntözés mellett. :Gumója sokáig megőrzi lapított jellegét, forró időjárás esetén is. :Szedéskor kevésbé sérül, könnyen szedhető, szára nem kemény. :Termesztésre elsősorban szabadföldön kora tavasztól nyáron át őszig javasolt, de hideg-fólia alatt is kiválóan teljesít. == Oasis F1 == Karalábé :50-55 napos, :Fehér, lapított gömb alakú, nem fásodó. :Nagy méretű, elsősorban friss piacra ajánlott. == Pitt F1 == Karalábé :Nyári időszakra ajánlott fajta. :Erős gyökérzettel, felálló, erős lombbal. Betegségekre nem érzékeny. :Gumója enyhén lapított, mutatós. :Gyökérgolyva-ellenállósága egyedülálló. :Rezisztencia: HR: Pb. == Purpuran == Karalábé :65 napos tenyészidejű. :Telt, lila színű hibrid karalábé, tavaszi, és őszi szántóföldi termesztésre. :Gumói lapított gömb alakúak, húsuk kiváló minőségű, :Kiegyenlített gumókat nevel kedvezőtlen körülmények között is. Fásodásra, felrepedésre és magszárba-szökésre nem hajlamosak. == Quickstar F1 == Karalábé :Fehér. A legkorábbi ültetésre ajánlott fajta. :Enyhén lapított fejeket nevel. :Levélzete: sötétzöld. == Reno F1 == Karalábé :Téli hajtatásra való karalábé fajta. :Gumója mutatós világos fehéres színű, szabályos, enyhén lapított formájú. :Lombja erős, felálló, ládázva mutatós árut ad. :Ültetését decembertől februárig javasoljuk. == Runa F1 == Karalábé :50-55 napos tenyészidejű. :Tavaszi és nyári betakarításra javasolt. :Magas hőtoleranciával rendelkezik. :Erős, viaszos, hamvas sötétzöld lombozat és lapos gumó jellemzi, amely nagy mértékben meg is tartja formáját. :A közepesen hosszú szik alatti szár, stabilan tartja a gumókat, lehetővé teszi a könnyű betakarítást. == Siret F1 == Karalábé :Fehér gumójú karalábé. :Extra lapos gumót képző, erős lombozatú. :Peronoszpórára nem érzékeny, ezért fóliában alacsony vegyszerfelhasználás mellett termeszthető. :Márciustól május közepéig, majd július végétől szeptember elejéig történő szabadföldi ültetésre javasolt. :Jól szerepel fűtetlen fóliákban kora tavasszal és késő ősszel is. :Őszi hajtatásra is alkalmas. == Solares F1 == Karalábé :55-60 napos, áprilistól júliusig ültethető. :Lapos, fehér gumójú, felálló levélzetű, peronoszpóra-ellenálló fajta. :Jól tartja a levél hosszúságot. == Sparta F1 == Karalábé :Korai szabadföldi termesztésre ajánlott fehér karalábé. :Erős lombozat és lapított gumó jellemzi. == Spinet == Karalábé :Középkorai, erős gyökérzetű karalábé újdonság. :A nyílegyenesen felálló, sötétzöld levele egészséges, így a ládában is jól mutat a piacon. :Erős szikalatti szára stabilan tartja a gumót. Betakaríthatósága könnyű. :A világoszöld gumók enyhén lapítottak, fásodásra és repedésre nem hajlamosak. :Jól viseli a tavaszi változékony időjárást. :Fóliás hajtatás mellett korai szabadföldi és őszi termesztésre egyaránt javasoljuk. :Tavasszal egyszerre ültetve a Cembalo F1-el, folyamatos vágást biztosíthatunk. == Templin F1 == Karalábé :Levélzete erős, felálló, egészséges, a növény. :Igen jól viseli a tavaszi extrém időjárási körülményeket, :Gumója extra nagy méretre is megnőhet, alakja lapított kerek, nem fásodik. Ajánlás : fóliás hajtatás mellett korai szabadföldi termesztésre, fátyolfólia alá, valamint őszi szabadföldi és hajtatási időszakra is ajánlott. == Terek F1 == Karalábé :Fehér gumójú karalábé. :Szedés során nem hajlamos a sérülésre, nem roppan meg. :Gyomirtóra kevésbé érzékeny. :Termesztése január - márciusi betakarítást kivéve minden időszakban javasolt. == Timpano F1 == Karalábé :A legkorábbi fehér karalábé. :Felálló lombja középerős növekedésű, hidegtűrése kiváló. :Mutatós, erősen lapított gumói egységes árut adnak. :Elsősorban hajtatásra ajánlott. == Ukza F1 == Karalábé :Kék karalábé különlegesség. :Az Ukza íze és belső minősége szinte megegyezik a fehér karalábé prémium minőségével. :Növekedése megegyezik a Werre tenyészidejével. :Szik alatti szára erős, a gumót stabilan tartja. Levélnyele és levéllemeze nagy, ládázva jól mutat. :A levél és a gumó felszíne erősen viaszolt, betegségekre nem fogékony. :Gumója ízletes, fásodásra és repedésre nem hajlamos. :Ültetési ideje áprilistól augusztus végéig ajánlott. :Szabadföldi termesztésre javasolt. == Verano F1 == Karalábé :Középkorai, erős lombú karalábé. :Elsősorban hideg-fóliás és szabadföldi termesztésre javasoljuk. :Lapított gumói repedésre nem hajlamosak. == Violeta == Karalábé :Kései, lila karalábé fajta. 90 napos tenyészidejű. :Nagyon életerős növény, erős levélnyéllel, sötétzöld levelekkel. :Termése kerek vagy lapított kerek, húsa fehér, finom, édeskés ízű. :Nagy fejeket terem, akár 1 kg-osra is megnőhet. :Rövid ideig tartó tárolásra alkalmas. :A terméseket 2-3 hónapig lehet tárolni. :Kevésbé érzékeny a túlérésre és az alakváltozásokra. == Volturno F1 == Karalábé :Fehér gumójú karalábé. :Kifejezetten erős, viaszos, felálló lombozata gombabetegségere nem fogékony. :Fásodásra nem hajlamos. :Szedése könnyű, szennyeződésmentesen kivitelezhető. :Gumórepedésre nem érzékeny. :Jól viseli a lábon-tartást. :A gumó tömege 75 napra elérheti az 1 kg-ot. :Jól használható tálcás leveszöldség alapanyagnak. Ajánlás : április végétől őszig a teljes szabadföldi időszakra megfelelő, nagy előnye nyári termesztésben mutatkozik meg. == Werre F1 == Karalábé :Fehér gumójú karalábé. :Betegségekre nem fogékony, lapított gumójú, 15-18 cm átmérőjű. :Nyári időszakra, próba-teremsztésre javasolt. |} <br/> </div></div> {{Fajtalisták-trt}} {{portál|Gomba||Növények||Kertészet}} '''Magyar Wikipédia:''' [[w:{{SUBPAGENAME}}|{{SUBPAGENAME}}]] {{commonskat||{{SUBPAGENAME}}}} gqv5t4ie0520o2sb6b8ihsfl22lqqw2 549744 549743 2026-06-24T03:06:45Z KeFe 20 549744 wikitext text/x-wiki __NOTOC__ [[Kategória:Fajtalisták]] [[Kategória:Karalábé]] [[Kategória:Táblázatok]] {{K-főcím}} {{Kert fejezetek}} {{{!}} cellpadding="0" cellspacing="5" border="0" style="margin:0px -5px;" {{!}} valign="top" style="width:320px; border:solid 1px #8787FF;" {{!}} <br/> == Paradicsom fajták == <center><big><b>Tartalom</b></big></center> Kattints a keresett névre #[[#Allegrettto|Allegrettto]] #[[#Alme F1|Alme F1]] #[[#Avaya F1|Avaya F1]] #[[#Blankyt|Blankyt]] #[[#Cavado|Cavado]] #[[#Cembalo|Cembalo]] #[[#Cindy F1|Cindy F1]] #[[#Drava F1|Drava F1]] #[[#Dvorana|Dvorana]] #[[#Gigant|Gigant]] #[[#Knight F1|Knight F1]] #[[#Koge F1|Koge F1]] #[[#Konan F1|Konan F1]] #[[#Konstance F1|Konstance F1]] #[[#Korist F1|Korist F1]] #[[#Kossak F1|Kossak F1]] #[[#Kref F1|Kref F1]] #[[#Modrava|Modrava]] #[[#Moravia|Moravia]] #[[#Morre F1|Morre F1]] #[[#Oasis F1|Oasis F1]] #[[#Pitt F1|Pitt F1]] #[[#Purpuran|Purpuran]] #[[#Quickstar F1|Quickstar F1]] #[[#Reno F1|Reno F1]] #[[#Runa F1|Runa F1]] #[[#Siret F1|Siret F1]] #[[#Solares F1|Solares F1]] #[[#Sparta F1|Sparta F1]] #[[#Spinet|Spinet]] #[[#Templin F1|Templin F1]] #[[#Terek F1|Terek F1]] #[[#Timpano F1|Timpano F1]] #[[#Ukza F1|Ukza F1]] #[[#Verano F1|Verano F1]] #[[#Violeta|Violeta]] #[[#Volturno F1|Volturno F1]] #[[#Werre F1|Werre F1]] | valign="top" style="width:520px; border:solid 1px #8E8EFF;" | == Allegrettto == Karalábé :Középérésű, elsősorban szabadföldi ültetésre javasolt hibrid. :Rendkívül jó melegtűrésének köszönhetően nagy biztonságot ad a nyári termesztésben. :Erős, nagy lombja ellenáll a peronoszpóra fertőzésnek. :Szép, enyhén lapított gumói repedésre nem hajlamosak. :Május elejétől augusztus végéig folyamatosan szakaszolható. == Alme F1 == Karalábé :A tavasz és nyár illetve nyár és az ősz közötti átmeneti időszakokra javasolt fajta. :Középkorai tenyészidővel, lapos gumóformával és egészséges felálló lombbal rendelkezik. == Avaya F1 == Karalábé :55-60 napos, hajtatásra és nyári termesztésre is alkalmas. :Lapos, sima, zöldes-fehér gumójú, lapos, sima, sötétzöld felálló levelű, :Kimagasló hőtűrő képességű fajta. :Peronoszpóra ellenálló, hím-steril. == Blankyt == Karalábé :80 napos tenyészidejű, kompakt levélzetű kék karalábé. == Cavado == Karalábé :Szabadföldi termesztésre, késő tavasztól késő őszig tartó termesztési időszakra javasolt fajta. :Frisspiaci értékesítésre alkalmas. :Gumója fehér, lapos, kiváló gumó minőség. :Kimondottan viaszos lombbal rendelkezik. :Levélzete felálló. :Szik alatti szárrésze stabilan tartja a világoszöld gumót. == Cembalo == Karalábé :Korai, középerős növekedésű karalábé. :Mutatós, lapított gumói repedésre nem hajlamosak, egységes árut adnak. :Jól viseli az erősebb lehűléseket és a fényhiányos időszakot. :Részleges peronoszpóra ellenállósága növeli a termesztés biztonságát. :Elsősorban kora tavaszi és késő őszi-téli hajtatásra ajánljuk. == Cindy F1 == Karalábé :Fehér gumójú karalábé. :Bevált, szupergyors, a fényszegény viszonyokat jól viseli. :Márciusban illetve április elején történő betakarításra, fóliás betakarításra ajánlott. == Drava F1 == Karalábé :Erősen viaszos levele ellenáll a gombabetegségeknek. :Erős szik alatti szárrésze stabilan tartja a gumót minden körülmények közt :Gumója világoszöld, lapított, :Fásodásra nem hajlamos, könnyű vágni. :Középkorai, ezért tavasszal egyszerre ültetve a Nacimiento-val folyamatos vágást biztosít. :Erős gyökérzete végett a homok talajokon is jól használható. == Dvorana == Karalábé :Fehér karalábé, amely jól tűri az alacsony hőmérsékletet és a gyenge fényviszonyokat. :Korai termesztésre ajánlott. == Gigant == Karalábé :Késői, hosszú tenyészidejű fehér karalábé. :Gumói 3-5 kg súlyúak, repedésre , fásodásra nem hajlamos. :Jól tárolható. == Knight F1 == Karalábé :45-50 napos, korai fajta. :Gumója 300-400 gramm. :Mutatós, lapított, világoszöld szinű. :Belső része zsenge, fásodásra nem hajlamos. :Alacsony és magas hőmérsékletnek egyaránt ellenáll. == Koge F1 == Karalábé :Erőteljes lombozatú fajta, amelyet a nyári melegben is jól lehet termelni. :Levele gombabetegségre nem fogékony. :Gumója lapított, könnyű vágni. :Ültetését április végétől a szezon végéig javasoljuk == Konan F1 == Karalábé :54 napos, fehér karalábé. :Fuzárium rezisztens. :Az egész szezonban termeszthető. :Felálló lombú, gumója kerek. :Húsa jó ízű, fásodásra nem hajlamos. :Termesztése során kerüljük a pangó vizet. == Konstance F1 == Karalábé :56 napos, korai, nyári, őszi termesztésre ajánlott fajta. :Lila színű, lapított, attraktív megjelenésű hibrid. :Gumója lapított, íze kiváló. :Lombozata rövid. :Tenyészterület cm: 40 x 40. :Rezisztencia: HR=Foc, IR=Xcc == Korist F1 == Karalábé :Gyors növekedésű, :55 napos, lapított gömb alakú, :Fehér karalábé hibrid. :Egyaránt alkalmas hajtatásra és szabadföldi termesztésre. :A gumó fásodásra nem hajlamos, lombozata erőteljes, sötétzöld. == Kossak F1 == Karalábé :Elsősorban őszi, ipari feldolgozásra ajánlott, :105 napos fehér színű hibrid. :A gumó gömbölyű, repedésre és fásodásra nem hajlamos. :Minőségromlás nélkül jól lábon tartható. :Gumói a 3-4 kg-os méretet is elérhetik. == Kref F1 == Karalábé :50-55 napos. :Üvegházi és fóliás hajtatásra is alkalmas. :Kiváló hidegtűrő. :Gumója lapított, halványzöld. :Kiváló primőráru. :Nem reped, nem deformálódik. :Belső állaga zsenge. :Vajkaralábé. == Modrava == Karalábé :Korai, egységes állományt képző kék karalábé hibrid, :Közepes méretű, lapított gumói kiváló minőségűek, :Hajtatásra és szabadföldre ajánlott. :Fásodásra, repedésre nem hajlamosak. == Moravia == Karalábé :Korai, szabadföldi termesztésre ajánlott :Fehér karalábé. :Erős lombozat és lapított gumó jellemzi. == Morre F1 == Karalábé :Fehér gumójú karalábé. :Nagyon jó stressztűrő, felálló levélzetet nevel nyáron is öntözés mellett. :Gumója sokáig megőrzi lapított jellegét, forró időjárás esetén is. :Szedéskor kevésbé sérül, könnyen szedhető, szára nem kemény. :Termesztésre elsősorban szabadföldön kora tavasztól nyáron át őszig javasolt, de hideg-fólia alatt is kiválóan teljesít. == Oasis F1 == Karalábé :50-55 napos, :Fehér, lapított gömb alakú, nem fásodó. :Nagy méretű, elsősorban friss piacra ajánlott. == Pitt F1 == Karalábé :Nyári időszakra ajánlott fajta. :Erős gyökérzettel, felálló, erős lombbal. Betegségekre nem érzékeny. :Gumója enyhén lapított, mutatós. :Gyökérgolyva-ellenállósága egyedülálló. :Rezisztencia: HR: Pb. == Purpuran == Karalábé :65 napos tenyészidejű. :Telt, lila színű hibrid karalábé, tavaszi, és őszi szántóföldi termesztésre. :Gumói lapított gömb alakúak, húsuk kiváló minőségű, :Kiegyenlített gumókat nevel kedvezőtlen körülmények között is. Fásodásra, felrepedésre és magszárba-szökésre nem hajlamosak. == Quickstar F1 == Karalábé :Fehér. A legkorábbi ültetésre ajánlott fajta. :Enyhén lapított fejeket nevel. :Levélzete: sötétzöld. == Reno F1 == Karalábé :Téli hajtatásra való karalábé fajta. :Gumója mutatós világos fehéres színű, szabályos, enyhén lapított formájú. :Lombja erős, felálló, ládázva mutatós árut ad. :Ültetését decembertől februárig javasoljuk. == Runa F1 == Karalábé :50-55 napos tenyészidejű. :Tavaszi és nyári betakarításra javasolt. :Magas hőtoleranciával rendelkezik. :Erős, viaszos, hamvas sötétzöld lombozat és lapos gumó jellemzi, amely nagy mértékben meg is tartja formáját. :A közepesen hosszú szik alatti szár, stabilan tartja a gumókat, lehetővé teszi a könnyű betakarítást. == Siret F1 == Karalábé :Fehér gumójú karalábé. :Extra lapos gumót képző, erős lombozatú. :Peronoszpórára nem érzékeny, ezért fóliában alacsony vegyszerfelhasználás mellett termeszthető. :Márciustól május közepéig, majd július végétől szeptember elejéig történő szabadföldi ültetésre javasolt. :Jól szerepel fűtetlen fóliákban kora tavasszal és késő ősszel is. :Őszi hajtatásra is alkalmas. == Solares F1 == Karalábé :55-60 napos, áprilistól júliusig ültethető. :Lapos, fehér gumójú, felálló levélzetű, peronoszpóra-ellenálló fajta. :Jól tartja a levél hosszúságot. == Sparta F1 == Karalábé :Korai szabadföldi termesztésre ajánlott fehér karalábé. :Erős lombozat és lapított gumó jellemzi. == Spinet == Karalábé :Középkorai, erős gyökérzetű karalábé újdonság. :A nyílegyenesen felálló, sötétzöld levele egészséges, így a ládában is jól mutat a piacon. :Erős szikalatti szára stabilan tartja a gumót. Betakaríthatósága könnyű. :A világoszöld gumók enyhén lapítottak, fásodásra és repedésre nem hajlamosak. :Jól viseli a tavaszi változékony időjárást. :Fóliás hajtatás mellett korai szabadföldi és őszi termesztésre egyaránt javasoljuk. :Tavasszal egyszerre ültetve a Cembalo F1-el, folyamatos vágást biztosíthatunk. == Templin F1 == Karalábé :Levélzete erős, felálló, egészséges, a növény. :Igen jól viseli a tavaszi extrém időjárási körülményeket, :Gumója extra nagy méretre is megnőhet, alakja lapított kerek, nem fásodik. Ajánlás : fóliás hajtatás mellett korai szabadföldi termesztésre, fátyolfólia alá, valamint őszi szabadföldi és hajtatási időszakra is ajánlott. == Terek F1 == Karalábé :Fehér gumójú karalábé. :Szedés során nem hajlamos a sérülésre, nem roppan meg. :Gyomirtóra kevésbé érzékeny. :Termesztése január - márciusi betakarítást kivéve minden időszakban javasolt. == Timpano F1 == Karalábé :A legkorábbi fehér karalábé. :Felálló lombja középerős növekedésű, hidegtűrése kiváló. :Mutatós, erősen lapított gumói egységes árut adnak. :Elsősorban hajtatásra ajánlott. == Ukza F1 == Karalábé :Kék karalábé különlegesség. :Az Ukza íze és belső minősége szinte megegyezik a fehér karalábé prémium minőségével. :Növekedése megegyezik a Werre tenyészidejével. :Szik alatti szára erős, a gumót stabilan tartja. Levélnyele és levéllemeze nagy, ládázva jól mutat. :A levél és a gumó felszíne erősen viaszolt, betegségekre nem fogékony. :Gumója ízletes, fásodásra és repedésre nem hajlamos. :Ültetési ideje áprilistól augusztus végéig ajánlott. :Szabadföldi termesztésre javasolt. == Verano F1 == Karalábé :Középkorai, erős lombú karalábé. :Elsősorban hideg-fóliás és szabadföldi termesztésre javasoljuk. :Lapított gumói repedésre nem hajlamosak. == Violeta == Karalábé :Kései, lila karalábé fajta. 90 napos tenyészidejű. :Nagyon életerős növény, erős levélnyéllel, sötétzöld levelekkel. :Termése kerek vagy lapított kerek, húsa fehér, finom, édeskés ízű. :Nagy fejeket terem, akár 1 kg-osra is megnőhet. :Rövid ideig tartó tárolásra alkalmas. :A terméseket 2-3 hónapig lehet tárolni. :Kevésbé érzékeny a túlérésre és az alakváltozásokra. == Volturno F1 == Karalábé :Fehér gumójú karalábé. :Kifejezetten erős, viaszos, felálló lombozata gombabetegségere nem fogékony. :Fásodásra nem hajlamos. :Szedése könnyű, szennyeződésmentesen kivitelezhető. :Gumórepedésre nem érzékeny. :Jól viseli a lábon-tartást. :A gumó tömege 75 napra elérheti az 1 kg-ot. :Jól használható tálcás leveszöldség alapanyagnak. Ajánlás : április végétől őszig a teljes szabadföldi időszakra megfelelő, nagy előnye nyári termesztésben mutatkozik meg. == Werre F1 == Karalábé :Fehér gumójú karalábé. :Betegségekre nem fogékony, lapított gumójú, 15-18 cm átmérőjű. :Nyári időszakra, próba-teremsztésre javasolt. |} <br/> </div></div> {{Fajtalisták-trt}} {{portál|Gomba||Növények||Kertészet}} '''Magyar Wikipédia:''' [[w:{{SUBPAGENAME}}|{{SUBPAGENAME}}]] {{commonskat||{{SUBPAGENAME}}}} h02esckpso2rquiav14tk4yzv4o1210 549745 549744 2026-06-24T03:09:50Z KeFe 20 549745 wikitext text/x-wiki __NOTOC__ [[Kategória:Fajtalisták]] [[Kategória:Karalábé]] [[Kategória:Táblázatok]] {{K-főcím}} {{Kert fejezetek}} {{{!}} cellpadding="0" cellspacing="5" border="0" style="margin:0px -5px;" {{!}} valign="top" style="width:320px; border:solid 1px #8787FF;" {{!}} <br/> == Karalábé fajták == <center><big><b>Tartalom</b></big></center> Kattints a keresett névre #[[#Allegrettto|Allegrettto]] #[[#Alme F1|Alme F1]] #[[#Avaya F1|Avaya F1]] #[[#Blankyt|Blankyt]] #[[#Cavado|Cavado]] #[[#Cembalo|Cembalo]] #[[#Cindy F1|Cindy F1]] #[[#Drava F1|Drava F1]] #[[#Dvorana|Dvorana]] #[[#Gigant|Gigant]] #[[#Knight F1|Knight F1]] #[[#Koge F1|Koge F1]] #[[#Konan F1|Konan F1]] #[[#Konstance F1|Konstance F1]] #[[#Korist F1|Korist F1]] #[[#Kossak F1|Kossak F1]] #[[#Kref F1|Kref F1]] #[[#Modrava|Modrava]] #[[#Moravia|Moravia]] #[[#Morre F1|Morre F1]] #[[#Oasis F1|Oasis F1]] #[[#Pitt F1|Pitt F1]] #[[#Purpuran|Purpuran]] #[[#Quickstar F1|Quickstar F1]] #[[#Reno F1|Reno F1]] #[[#Runa F1|Runa F1]] #[[#Siret F1|Siret F1]] #[[#Solares F1|Solares F1]] #[[#Sparta F1|Sparta F1]] #[[#Spinet|Spinet]] #[[#Templin F1|Templin F1]] #[[#Terek F1|Terek F1]] #[[#Timpano F1|Timpano F1]] #[[#Ukza F1|Ukza F1]] #[[#Verano F1|Verano F1]] #[[#Violeta|Violeta]] #[[#Volturno F1|Volturno F1]] #[[#Werre F1|Werre F1]] | valign="top" style="width:520px; border:solid 1px #8E8EFF;" | == Allegrettto == Karalábé :Középérésű, elsősorban szabadföldi ültetésre javasolt hibrid. :Rendkívül jó melegtűrésének köszönhetően nagy biztonságot ad a nyári termesztésben. :Erős, nagy lombja ellenáll a peronoszpóra fertőzésnek. :Szép, enyhén lapított gumói repedésre nem hajlamosak. :Május elejétől augusztus végéig folyamatosan szakaszolható. == Alme F1 == Karalábé :A tavasz és nyár illetve nyár és az ősz közötti átmeneti időszakokra javasolt fajta. :Középkorai tenyészidővel, lapos gumóformával és egészséges felálló lombbal rendelkezik. == Avaya F1 == Karalábé :55-60 napos, hajtatásra és nyári termesztésre is alkalmas. :Lapos, sima, zöldes-fehér gumójú, lapos, sima, sötétzöld felálló levelű, :Kimagasló hőtűrő képességű fajta. :Peronoszpóra ellenálló, hím-steril. == Blankyt == Karalábé :80 napos tenyészidejű, kompakt levélzetű kék karalábé. == Cavado == Karalábé :Szabadföldi termesztésre, késő tavasztól késő őszig tartó termesztési időszakra javasolt fajta. :Frisspiaci értékesítésre alkalmas. :Gumója fehér, lapos, kiváló gumó minőség. :Kimondottan viaszos lombbal rendelkezik. :Levélzete felálló. :Szik alatti szárrésze stabilan tartja a világoszöld gumót. == Cembalo == Karalábé :Korai, középerős növekedésű karalábé. :Mutatós, lapított gumói repedésre nem hajlamosak, egységes árut adnak. :Jól viseli az erősebb lehűléseket és a fényhiányos időszakot. :Részleges peronoszpóra ellenállósága növeli a termesztés biztonságát. :Elsősorban kora tavaszi és késő őszi-téli hajtatásra ajánljuk. == Cindy F1 == Karalábé :Fehér gumójú karalábé. :Bevált, szupergyors, a fényszegény viszonyokat jól viseli. :Márciusban illetve április elején történő betakarításra, fóliás betakarításra ajánlott. == Drava F1 == Karalábé :Erősen viaszos levele ellenáll a gombabetegségeknek. :Erős szik alatti szárrésze stabilan tartja a gumót minden körülmények közt :Gumója világoszöld, lapított, :Fásodásra nem hajlamos, könnyű vágni. :Középkorai, ezért tavasszal egyszerre ültetve a Nacimiento-val folyamatos vágást biztosít. :Erős gyökérzete végett a homok talajokon is jól használható. == Dvorana == Karalábé :Fehér karalábé, amely jól tűri az alacsony hőmérsékletet és a gyenge fényviszonyokat. :Korai termesztésre ajánlott. == Gigant == Karalábé :Késői, hosszú tenyészidejű fehér karalábé. :Gumói 3-5 kg súlyúak, repedésre , fásodásra nem hajlamos. :Jól tárolható. == Knight F1 == Karalábé :45-50 napos, korai fajta. :Gumója 300-400 gramm. :Mutatós, lapított, világoszöld szinű. :Belső része zsenge, fásodásra nem hajlamos. :Alacsony és magas hőmérsékletnek egyaránt ellenáll. == Koge F1 == Karalábé :Erőteljes lombozatú fajta, amelyet a nyári melegben is jól lehet termelni. :Levele gombabetegségre nem fogékony. :Gumója lapított, könnyű vágni. :Ültetését április végétől a szezon végéig javasoljuk == Konan F1 == Karalábé :54 napos, fehér karalábé. :Fuzárium rezisztens. :Az egész szezonban termeszthető. :Felálló lombú, gumója kerek. :Húsa jó ízű, fásodásra nem hajlamos. :Termesztése során kerüljük a pangó vizet. == Konstance F1 == Karalábé :56 napos, korai, nyári, őszi termesztésre ajánlott fajta. :Lila színű, lapított, attraktív megjelenésű hibrid. :Gumója lapított, íze kiváló. :Lombozata rövid. :Tenyészterület cm: 40 x 40. :Rezisztencia: HR=Foc, IR=Xcc == Korist F1 == Karalábé :Gyors növekedésű, :55 napos, lapított gömb alakú, :Fehér karalábé hibrid. :Egyaránt alkalmas hajtatásra és szabadföldi termesztésre. :A gumó fásodásra nem hajlamos, lombozata erőteljes, sötétzöld. == Kossak F1 == Karalábé :Elsősorban őszi, ipari feldolgozásra ajánlott, :105 napos fehér színű hibrid. :A gumó gömbölyű, repedésre és fásodásra nem hajlamos. :Minőségromlás nélkül jól lábon tartható. :Gumói a 3-4 kg-os méretet is elérhetik. == Kref F1 == Karalábé :50-55 napos. :Üvegházi és fóliás hajtatásra is alkalmas. :Kiváló hidegtűrő. :Gumója lapított, halványzöld. :Kiváló primőráru. :Nem reped, nem deformálódik. :Belső állaga zsenge. :Vajkaralábé. == Modrava == Karalábé :Korai, egységes állományt képző kék karalábé hibrid, :Közepes méretű, lapított gumói kiváló minőségűek, :Hajtatásra és szabadföldre ajánlott. :Fásodásra, repedésre nem hajlamosak. == Moravia == Karalábé :Korai, szabadföldi termesztésre ajánlott :Fehér karalábé. :Erős lombozat és lapított gumó jellemzi. == Morre F1 == Karalábé :Fehér gumójú karalábé. :Nagyon jó stressztűrő, felálló levélzetet nevel nyáron is öntözés mellett. :Gumója sokáig megőrzi lapított jellegét, forró időjárás esetén is. :Szedéskor kevésbé sérül, könnyen szedhető, szára nem kemény. :Termesztésre elsősorban szabadföldön kora tavasztól nyáron át őszig javasolt, de hideg-fólia alatt is kiválóan teljesít. == Oasis F1 == Karalábé :50-55 napos, :Fehér, lapított gömb alakú, nem fásodó. :Nagy méretű, elsősorban friss piacra ajánlott. == Pitt F1 == Karalábé :Nyári időszakra ajánlott fajta. :Erős gyökérzettel, felálló, erős lombbal. Betegségekre nem érzékeny. :Gumója enyhén lapított, mutatós. :Gyökérgolyva-ellenállósága egyedülálló. :Rezisztencia: HR: Pb. == Purpuran == Karalábé :65 napos tenyészidejű. :Telt, lila színű hibrid karalábé, tavaszi, és őszi szántóföldi termesztésre. :Gumói lapított gömb alakúak, húsuk kiváló minőségű, :Kiegyenlített gumókat nevel kedvezőtlen körülmények között is. Fásodásra, felrepedésre és magszárba-szökésre nem hajlamosak. == Quickstar F1 == Karalábé :Fehér. A legkorábbi ültetésre ajánlott fajta. :Enyhén lapított fejeket nevel. :Levélzete: sötétzöld. == Reno F1 == Karalábé :Téli hajtatásra való karalábé fajta. :Gumója mutatós világos fehéres színű, szabályos, enyhén lapított formájú. :Lombja erős, felálló, ládázva mutatós árut ad. :Ültetését decembertől februárig javasoljuk. == Runa F1 == Karalábé :50-55 napos tenyészidejű. :Tavaszi és nyári betakarításra javasolt. :Magas hőtoleranciával rendelkezik. :Erős, viaszos, hamvas sötétzöld lombozat és lapos gumó jellemzi, amely nagy mértékben meg is tartja formáját. :A közepesen hosszú szik alatti szár, stabilan tartja a gumókat, lehetővé teszi a könnyű betakarítást. == Siret F1 == Karalábé :Fehér gumójú karalábé. :Extra lapos gumót képző, erős lombozatú. :Peronoszpórára nem érzékeny, ezért fóliában alacsony vegyszerfelhasználás mellett termeszthető. :Márciustól május közepéig, majd július végétől szeptember elejéig történő szabadföldi ültetésre javasolt. :Jól szerepel fűtetlen fóliákban kora tavasszal és késő ősszel is. :Őszi hajtatásra is alkalmas. == Solares F1 == Karalábé :55-60 napos, áprilistól júliusig ültethető. :Lapos, fehér gumójú, felálló levélzetű, peronoszpóra-ellenálló fajta. :Jól tartja a levél hosszúságot. == Sparta F1 == Karalábé :Korai szabadföldi termesztésre ajánlott fehér karalábé. :Erős lombozat és lapított gumó jellemzi. == Spinet == Karalábé :Középkorai, erős gyökérzetű karalábé újdonság. :A nyílegyenesen felálló, sötétzöld levele egészséges, így a ládában is jól mutat a piacon. :Erős szikalatti szára stabilan tartja a gumót. Betakaríthatósága könnyű. :A világoszöld gumók enyhén lapítottak, fásodásra és repedésre nem hajlamosak. :Jól viseli a tavaszi változékony időjárást. :Fóliás hajtatás mellett korai szabadföldi és őszi termesztésre egyaránt javasoljuk. :Tavasszal egyszerre ültetve a Cembalo F1-el, folyamatos vágást biztosíthatunk. == Templin F1 == Karalábé :Levélzete erős, felálló, egészséges, a növény. :Igen jól viseli a tavaszi extrém időjárási körülményeket, :Gumója extra nagy méretre is megnőhet, alakja lapított kerek, nem fásodik. Ajánlás : fóliás hajtatás mellett korai szabadföldi termesztésre, fátyolfólia alá, valamint őszi szabadföldi és hajtatási időszakra is ajánlott. == Terek F1 == Karalábé :Fehér gumójú karalábé. :Szedés során nem hajlamos a sérülésre, nem roppan meg. :Gyomirtóra kevésbé érzékeny. :Termesztése január - márciusi betakarítást kivéve minden időszakban javasolt. == Timpano F1 == Karalábé :A legkorábbi fehér karalábé. :Felálló lombja középerős növekedésű, hidegtűrése kiváló. :Mutatós, erősen lapított gumói egységes árut adnak. :Elsősorban hajtatásra ajánlott. == Ukza F1 == Karalábé :Kék karalábé különlegesség. :Az Ukza íze és belső minősége szinte megegyezik a fehér karalábé prémium minőségével. :Növekedése megegyezik a Werre tenyészidejével. :Szik alatti szára erős, a gumót stabilan tartja. Levélnyele és levéllemeze nagy, ládázva jól mutat. :A levél és a gumó felszíne erősen viaszolt, betegségekre nem fogékony. :Gumója ízletes, fásodásra és repedésre nem hajlamos. :Ültetési ideje áprilistól augusztus végéig ajánlott. :Szabadföldi termesztésre javasolt. == Verano F1 == Karalábé :Középkorai, erős lombú karalábé. :Elsősorban hideg-fóliás és szabadföldi termesztésre javasoljuk. :Lapított gumói repedésre nem hajlamosak. == Violeta == Karalábé :Kései, lila karalábé fajta. 90 napos tenyészidejű. :Nagyon életerős növény, erős levélnyéllel, sötétzöld levelekkel. :Termése kerek vagy lapított kerek, húsa fehér, finom, édeskés ízű. :Nagy fejeket terem, akár 1 kg-osra is megnőhet. :Rövid ideig tartó tárolásra alkalmas. :A terméseket 2-3 hónapig lehet tárolni. :Kevésbé érzékeny a túlérésre és az alakváltozásokra. == Volturno F1 == Karalábé :Fehér gumójú karalábé. :Kifejezetten erős, viaszos, felálló lombozata gombabetegségere nem fogékony. :Fásodásra nem hajlamos. :Szedése könnyű, szennyeződésmentesen kivitelezhető. :Gumórepedésre nem érzékeny. :Jól viseli a lábon-tartást. :A gumó tömege 75 napra elérheti az 1 kg-ot. :Jól használható tálcás leveszöldség alapanyagnak. Ajánlás : április végétől őszig a teljes szabadföldi időszakra megfelelő, nagy előnye nyári termesztésben mutatkozik meg. == Werre F1 == Karalábé :Fehér gumójú karalábé. :Betegségekre nem fogékony, lapított gumójú, 15-18 cm átmérőjű. :Nyári időszakra, próba-teremsztésre javasolt. |} <br/> </div></div> {{Fajtalisták-trt}} {{portál|Gomba||Növények||Kertészet}} '''Magyar Wikipédia:''' [[w:{{SUBPAGENAME}}|{{SUBPAGENAME}}]] {{commonskat||{{SUBPAGENAME}}}} 3u5eviev4zn7kwt09ogzdjteypo28og 549759 549745 2026-06-24T03:23:37Z KeFe 20 [[Kategória:Zöldség|Zöldség]] kategória hozzáadva (a HotCattel) 549759 wikitext text/x-wiki __NOTOC__ [[Kategória:Fajtalisták]] [[Kategória:Karalábé]] [[Kategória:Táblázatok]] [[Kategória:Zöldség]] {{K-főcím}} {{Kert fejezetek}} {{{!}} cellpadding="0" cellspacing="5" border="0" style="margin:0px -5px;" {{!}} valign="top" style="width:320px; border:solid 1px #8787FF;" {{!}} <br/> == Karalábé fajták == <center><big><b>Tartalom</b></big></center> Kattints a keresett névre #[[#Allegrettto|Allegrettto]] #[[#Alme F1|Alme F1]] #[[#Avaya F1|Avaya F1]] #[[#Blankyt|Blankyt]] #[[#Cavado|Cavado]] #[[#Cembalo|Cembalo]] #[[#Cindy F1|Cindy F1]] #[[#Drava F1|Drava F1]] #[[#Dvorana|Dvorana]] #[[#Gigant|Gigant]] #[[#Knight F1|Knight F1]] #[[#Koge F1|Koge F1]] #[[#Konan F1|Konan F1]] #[[#Konstance F1|Konstance F1]] #[[#Korist F1|Korist F1]] #[[#Kossak F1|Kossak F1]] #[[#Kref F1|Kref F1]] #[[#Modrava|Modrava]] #[[#Moravia|Moravia]] #[[#Morre F1|Morre F1]] #[[#Oasis F1|Oasis F1]] #[[#Pitt F1|Pitt F1]] #[[#Purpuran|Purpuran]] #[[#Quickstar F1|Quickstar F1]] #[[#Reno F1|Reno F1]] #[[#Runa F1|Runa F1]] #[[#Siret F1|Siret F1]] #[[#Solares F1|Solares F1]] #[[#Sparta F1|Sparta F1]] #[[#Spinet|Spinet]] #[[#Templin F1|Templin F1]] #[[#Terek F1|Terek F1]] #[[#Timpano F1|Timpano F1]] #[[#Ukza F1|Ukza F1]] #[[#Verano F1|Verano F1]] #[[#Violeta|Violeta]] #[[#Volturno F1|Volturno F1]] #[[#Werre F1|Werre F1]] | valign="top" style="width:520px; border:solid 1px #8E8EFF;" | == Allegrettto == Karalábé :Középérésű, elsősorban szabadföldi ültetésre javasolt hibrid. :Rendkívül jó melegtűrésének köszönhetően nagy biztonságot ad a nyári termesztésben. :Erős, nagy lombja ellenáll a peronoszpóra fertőzésnek. :Szép, enyhén lapított gumói repedésre nem hajlamosak. :Május elejétől augusztus végéig folyamatosan szakaszolható. == Alme F1 == Karalábé :A tavasz és nyár illetve nyár és az ősz közötti átmeneti időszakokra javasolt fajta. :Középkorai tenyészidővel, lapos gumóformával és egészséges felálló lombbal rendelkezik. == Avaya F1 == Karalábé :55-60 napos, hajtatásra és nyári termesztésre is alkalmas. :Lapos, sima, zöldes-fehér gumójú, lapos, sima, sötétzöld felálló levelű, :Kimagasló hőtűrő képességű fajta. :Peronoszpóra ellenálló, hím-steril. == Blankyt == Karalábé :80 napos tenyészidejű, kompakt levélzetű kék karalábé. == Cavado == Karalábé :Szabadföldi termesztésre, késő tavasztól késő őszig tartó termesztési időszakra javasolt fajta. :Frisspiaci értékesítésre alkalmas. :Gumója fehér, lapos, kiváló gumó minőség. :Kimondottan viaszos lombbal rendelkezik. :Levélzete felálló. :Szik alatti szárrésze stabilan tartja a világoszöld gumót. == Cembalo == Karalábé :Korai, középerős növekedésű karalábé. :Mutatós, lapított gumói repedésre nem hajlamosak, egységes árut adnak. :Jól viseli az erősebb lehűléseket és a fényhiányos időszakot. :Részleges peronoszpóra ellenállósága növeli a termesztés biztonságát. :Elsősorban kora tavaszi és késő őszi-téli hajtatásra ajánljuk. == Cindy F1 == Karalábé :Fehér gumójú karalábé. :Bevált, szupergyors, a fényszegény viszonyokat jól viseli. :Márciusban illetve április elején történő betakarításra, fóliás betakarításra ajánlott. == Drava F1 == Karalábé :Erősen viaszos levele ellenáll a gombabetegségeknek. :Erős szik alatti szárrésze stabilan tartja a gumót minden körülmények közt :Gumója világoszöld, lapított, :Fásodásra nem hajlamos, könnyű vágni. :Középkorai, ezért tavasszal egyszerre ültetve a Nacimiento-val folyamatos vágást biztosít. :Erős gyökérzete végett a homok talajokon is jól használható. == Dvorana == Karalábé :Fehér karalábé, amely jól tűri az alacsony hőmérsékletet és a gyenge fényviszonyokat. :Korai termesztésre ajánlott. == Gigant == Karalábé :Késői, hosszú tenyészidejű fehér karalábé. :Gumói 3-5 kg súlyúak, repedésre , fásodásra nem hajlamos. :Jól tárolható. == Knight F1 == Karalábé :45-50 napos, korai fajta. :Gumója 300-400 gramm. :Mutatós, lapított, világoszöld szinű. :Belső része zsenge, fásodásra nem hajlamos. :Alacsony és magas hőmérsékletnek egyaránt ellenáll. == Koge F1 == Karalábé :Erőteljes lombozatú fajta, amelyet a nyári melegben is jól lehet termelni. :Levele gombabetegségre nem fogékony. :Gumója lapított, könnyű vágni. :Ültetését április végétől a szezon végéig javasoljuk == Konan F1 == Karalábé :54 napos, fehér karalábé. :Fuzárium rezisztens. :Az egész szezonban termeszthető. :Felálló lombú, gumója kerek. :Húsa jó ízű, fásodásra nem hajlamos. :Termesztése során kerüljük a pangó vizet. == Konstance F1 == Karalábé :56 napos, korai, nyári, őszi termesztésre ajánlott fajta. :Lila színű, lapított, attraktív megjelenésű hibrid. :Gumója lapított, íze kiváló. :Lombozata rövid. :Tenyészterület cm: 40 x 40. :Rezisztencia: HR=Foc, IR=Xcc == Korist F1 == Karalábé :Gyors növekedésű, :55 napos, lapított gömb alakú, :Fehér karalábé hibrid. :Egyaránt alkalmas hajtatásra és szabadföldi termesztésre. :A gumó fásodásra nem hajlamos, lombozata erőteljes, sötétzöld. == Kossak F1 == Karalábé :Elsősorban őszi, ipari feldolgozásra ajánlott, :105 napos fehér színű hibrid. :A gumó gömbölyű, repedésre és fásodásra nem hajlamos. :Minőségromlás nélkül jól lábon tartható. :Gumói a 3-4 kg-os méretet is elérhetik. == Kref F1 == Karalábé :50-55 napos. :Üvegházi és fóliás hajtatásra is alkalmas. :Kiváló hidegtűrő. :Gumója lapított, halványzöld. :Kiváló primőráru. :Nem reped, nem deformálódik. :Belső állaga zsenge. :Vajkaralábé. == Modrava == Karalábé :Korai, egységes állományt képző kék karalábé hibrid, :Közepes méretű, lapított gumói kiváló minőségűek, :Hajtatásra és szabadföldre ajánlott. :Fásodásra, repedésre nem hajlamosak. == Moravia == Karalábé :Korai, szabadföldi termesztésre ajánlott :Fehér karalábé. :Erős lombozat és lapított gumó jellemzi. == Morre F1 == Karalábé :Fehér gumójú karalábé. :Nagyon jó stressztűrő, felálló levélzetet nevel nyáron is öntözés mellett. :Gumója sokáig megőrzi lapított jellegét, forró időjárás esetén is. :Szedéskor kevésbé sérül, könnyen szedhető, szára nem kemény. :Termesztésre elsősorban szabadföldön kora tavasztól nyáron át őszig javasolt, de hideg-fólia alatt is kiválóan teljesít. == Oasis F1 == Karalábé :50-55 napos, :Fehér, lapított gömb alakú, nem fásodó. :Nagy méretű, elsősorban friss piacra ajánlott. == Pitt F1 == Karalábé :Nyári időszakra ajánlott fajta. :Erős gyökérzettel, felálló, erős lombbal. Betegségekre nem érzékeny. :Gumója enyhén lapított, mutatós. :Gyökérgolyva-ellenállósága egyedülálló. :Rezisztencia: HR: Pb. == Purpuran == Karalábé :65 napos tenyészidejű. :Telt, lila színű hibrid karalábé, tavaszi, és őszi szántóföldi termesztésre. :Gumói lapított gömb alakúak, húsuk kiváló minőségű, :Kiegyenlített gumókat nevel kedvezőtlen körülmények között is. Fásodásra, felrepedésre és magszárba-szökésre nem hajlamosak. == Quickstar F1 == Karalábé :Fehér. A legkorábbi ültetésre ajánlott fajta. :Enyhén lapított fejeket nevel. :Levélzete: sötétzöld. == Reno F1 == Karalábé :Téli hajtatásra való karalábé fajta. :Gumója mutatós világos fehéres színű, szabályos, enyhén lapított formájú. :Lombja erős, felálló, ládázva mutatós árut ad. :Ültetését decembertől februárig javasoljuk. == Runa F1 == Karalábé :50-55 napos tenyészidejű. :Tavaszi és nyári betakarításra javasolt. :Magas hőtoleranciával rendelkezik. :Erős, viaszos, hamvas sötétzöld lombozat és lapos gumó jellemzi, amely nagy mértékben meg is tartja formáját. :A közepesen hosszú szik alatti szár, stabilan tartja a gumókat, lehetővé teszi a könnyű betakarítást. == Siret F1 == Karalábé :Fehér gumójú karalábé. :Extra lapos gumót képző, erős lombozatú. :Peronoszpórára nem érzékeny, ezért fóliában alacsony vegyszerfelhasználás mellett termeszthető. :Márciustól május közepéig, majd július végétől szeptember elejéig történő szabadföldi ültetésre javasolt. :Jól szerepel fűtetlen fóliákban kora tavasszal és késő ősszel is. :Őszi hajtatásra is alkalmas. == Solares F1 == Karalábé :55-60 napos, áprilistól júliusig ültethető. :Lapos, fehér gumójú, felálló levélzetű, peronoszpóra-ellenálló fajta. :Jól tartja a levél hosszúságot. == Sparta F1 == Karalábé :Korai szabadföldi termesztésre ajánlott fehér karalábé. :Erős lombozat és lapított gumó jellemzi. == Spinet == Karalábé :Középkorai, erős gyökérzetű karalábé újdonság. :A nyílegyenesen felálló, sötétzöld levele egészséges, így a ládában is jól mutat a piacon. :Erős szikalatti szára stabilan tartja a gumót. Betakaríthatósága könnyű. :A világoszöld gumók enyhén lapítottak, fásodásra és repedésre nem hajlamosak. :Jól viseli a tavaszi változékony időjárást. :Fóliás hajtatás mellett korai szabadföldi és őszi termesztésre egyaránt javasoljuk. :Tavasszal egyszerre ültetve a Cembalo F1-el, folyamatos vágást biztosíthatunk. == Templin F1 == Karalábé :Levélzete erős, felálló, egészséges, a növény. :Igen jól viseli a tavaszi extrém időjárási körülményeket, :Gumója extra nagy méretre is megnőhet, alakja lapított kerek, nem fásodik. Ajánlás : fóliás hajtatás mellett korai szabadföldi termesztésre, fátyolfólia alá, valamint őszi szabadföldi és hajtatási időszakra is ajánlott. == Terek F1 == Karalábé :Fehér gumójú karalábé. :Szedés során nem hajlamos a sérülésre, nem roppan meg. :Gyomirtóra kevésbé érzékeny. :Termesztése január - márciusi betakarítást kivéve minden időszakban javasolt. == Timpano F1 == Karalábé :A legkorábbi fehér karalábé. :Felálló lombja középerős növekedésű, hidegtűrése kiváló. :Mutatós, erősen lapított gumói egységes árut adnak. :Elsősorban hajtatásra ajánlott. == Ukza F1 == Karalábé :Kék karalábé különlegesség. :Az Ukza íze és belső minősége szinte megegyezik a fehér karalábé prémium minőségével. :Növekedése megegyezik a Werre tenyészidejével. :Szik alatti szára erős, a gumót stabilan tartja. Levélnyele és levéllemeze nagy, ládázva jól mutat. :A levél és a gumó felszíne erősen viaszolt, betegségekre nem fogékony. :Gumója ízletes, fásodásra és repedésre nem hajlamos. :Ültetési ideje áprilistól augusztus végéig ajánlott. :Szabadföldi termesztésre javasolt. == Verano F1 == Karalábé :Középkorai, erős lombú karalábé. :Elsősorban hideg-fóliás és szabadföldi termesztésre javasoljuk. :Lapított gumói repedésre nem hajlamosak. == Violeta == Karalábé :Kései, lila karalábé fajta. 90 napos tenyészidejű. :Nagyon életerős növény, erős levélnyéllel, sötétzöld levelekkel. :Termése kerek vagy lapított kerek, húsa fehér, finom, édeskés ízű. :Nagy fejeket terem, akár 1 kg-osra is megnőhet. :Rövid ideig tartó tárolásra alkalmas. :A terméseket 2-3 hónapig lehet tárolni. :Kevésbé érzékeny a túlérésre és az alakváltozásokra. == Volturno F1 == Karalábé :Fehér gumójú karalábé. :Kifejezetten erős, viaszos, felálló lombozata gombabetegségere nem fogékony. :Fásodásra nem hajlamos. :Szedése könnyű, szennyeződésmentesen kivitelezhető. :Gumórepedésre nem érzékeny. :Jól viseli a lábon-tartást. :A gumó tömege 75 napra elérheti az 1 kg-ot. :Jól használható tálcás leveszöldség alapanyagnak. Ajánlás : április végétől őszig a teljes szabadföldi időszakra megfelelő, nagy előnye nyári termesztésben mutatkozik meg. == Werre F1 == Karalábé :Fehér gumójú karalábé. :Betegségekre nem fogékony, lapított gumójú, 15-18 cm átmérőjű. :Nyári időszakra, próba-teremsztésre javasolt. |} <br/> </div></div> {{Fajtalisták-trt}} {{portál|Gomba||Növények||Kertészet}} '''Magyar Wikipédia:''' [[w:{{SUBPAGENAME}}|{{SUBPAGENAME}}]] {{commonskat||{{SUBPAGENAME}}}} aws3wov3oq8x5t8le9zpx115bq9uote 0 135850 549827 548995 2026-06-24T10:50:31Z Hvja 14961 549827 wikitext text/x-wiki '''<u>2.hvja.3.elmélet.2.hvjalap.</u>''''''<u>1995.08.18.</u> (Korszerűsítés: 2026.01.28.)''' Megjegyzés: <u>a „kék” színű aláhúzott szó</u> háttérismeret, ami ráklikkelve megnyitható. <span id="judo-szabadidősport-ju-technikai-gyakorlati-és-do-szellemi-út-elméleti-ismeretei"></span> = Judo szabadidősport (ju) technikai, gyakorlati és (do) szellemi út elméleti ismeretei = <span id="előszó"></span> == Előszó == Alapvetés '''[https://en.wikipedia.org/wiki/Kan%C5%8D_Jigor%C5%8D#Ideals ''<u>1918-ban Jigoro Kano</u>''] alapító az alábbi meghatározást adta a judonak: [https://en.wikipedia.org/wiki/Kan%C5%8D_Jigor%C5%8D#cite_note-33 ''^<u>[33</u>'']] „Többször hangsúlyoztam, hogy a''' Judo végső célja az én tökéletesítése és a társadalomhoz való hozzájárulás.” '''Kano másik lényeges alapelve a''' &quot;'''[https://kdkjd.org/what-is-jita-kyoei/ ''jita kyoei'']&quot; az &quot;'''egymás segítése és egymással való együttműködés&quot; '''elsajátításához is vezérfonalat ad.''' [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/2._Elm%C3%A9let#Szakv%C3%A9lem%C3%A9nyek Szakvéleményekből] részletek judo szabadidősport [[#judo-szabadidősport-ismeretterjesztés-menedzselése|ismeretfejlesztésekről]] ''' ''' Vélemény a magánélet, közélet, önmegvalósítás területén - [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/2.1._Alapok._T%C3%A1mad%C3%B3_%C3%A9s_B%C3%A9k%C3%A9s_vet%C3%A9lked%C3%A9s. <u>„Támadó és békés vetélkedés&quot;</u> ]jegyzet ismereteiről. Tömör összefoglalásában világosan látja társadalmunk legégetőbb gondjait és ezek forrásait. [https://judoinfo.hu/index.php/homepage/erdekessegek/23879-a-nap-videoja-judo-szabadidosport-oktatas-neveles#google_vignette <u>A küzdősportot az életre nevelés, emberformálás eszközének tekinti.</u>] Igen életszerűek, gyakorlati hasznúak az egyes alpontokban felsorolt szempontok, gyakorlási formák, módszerek. '''Véleményező: [https://hu.wikipedia.org/wiki/R%C3%B3kusfalvy_P%C3%A1l_(pszichol%C3%B3gus) <u>Dr. Rókusfalvy Pál</u>] 1987. Neveléstudomány Tanszék Tanszékvezető''' Vélemény &quot;[https://drive.google.com/file/d/1aU11dCT8POluiaUqbABU-6dJR0jgFV34/view?usp=share_link <u>A szabadidősporti Human Vital Judo elméleti alapjai&quot;</u> ]–  ismeretekről. Az agresszivitás megismerésében és alkalmazásában a felsorolt témakörök útmutató jellegűek. A [https://judo.hu/a-judo-alapjai <u>gyakorlati anyag</u>] koncepciója jól átgondolt, [https://judoinfo.hu/index.php/homepage/erdekessegek/23847-a-nap-videoja-utesvedelem <u>hasznosítható </u>]ismereteket ad, ezért jónak ítélem. A kéziratot hasznosnak ítélem, nem ellentétes a versenysporttal, sőt mint szabadidősport segíti azt. '''Véleményező: [https://tf.hu/hirek/hirek/10568-vegso-bucsu-galla-ferenctol <u>Dr. Galla Ferenc</u>] 1995. Küzdősportok Tanszéke Tanszékvezető, judo 9. dan''' Vélemény''' [https://drive.google.com/file/d/14D7DSiKSd6L-1-CJ4jMBpHgfeNrPUbBU/view?usp=share_link  ]'''[https://drive.google.com/file/d/14D7DSiKSd6L-1-CJ4jMBpHgfeNrPUbBU/view?usp=share_link &quot;Oktatásfejlesztési pályázat a judo szabadidősportban&quot; ]ismeretekről. Elméleti ismeretanyaga jövőbemutató oktatás-nevelés fejlesztéssel bír. Közhasznú elméleti ismeretekre törekvő a megelőző önvédelemmel kapcsolatban. Gyakorlati ismeretanyaga ütés-[https://judoinfo.hu/index.php/homepage/erdekessegek/23759-a-nap-videoja-rugas-vedelem#google_vignette <u>rúgás</u>] védelmet oktat már kezdőszinten a versenysporti alapismeretek mellett. Ezáltal a judo önvédelmi értékét növeli közhasznúan. '''Véleményező: [https://judo.hu/hirek/bucsu-sagi-jozseftol <u>Sági József</u>] 2000. Magyar Judo Szövetség szakfelügyelő judo 6. dan''' Vélemény a [https:///watch?v=_yxybrgI-xU&list=PLE3LsWQfxzzt92kCOXYTcWwB4Iy3bx5UE &quot;Létfontosságú önvédelem&quot;]''' '''jegyzet vetélkedéskultúra ismereteiről. Sikerült összefoglalása az érvényesülésünk hátterét adó legfontosabb életismereteknek. Fejezetei az [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/2.1._Alapok._L%C3%A9tfontoss%C3%A1g%C3%BA_%C3%B6nv%C3%A9delem#Eg%C3%A9szs%C3%A9gv%C3%A9delem egészségvédelem], a [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/2.1._Alapok._L%C3%A9tfontoss%C3%A1g%C3%BA_%C3%B6nv%C3%A9delem#Szellemi_%C3%B6nv%C3%A9delem szellemi önvédelem], az [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/2.1._Alapok._L%C3%A9tfontoss%C3%A1g%C3%BA_%C3%B6nv%C3%A9delem#Az_er%C5%91forr%C3%A1st_biztos%C3%ADt%C3%B3_vet%C3%A9lked%C3%A9s_%C3%A9s_%C3%B6nv%C3%A9delem erőforrásszerző vetélkedés] és a [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/2.1._Alapok._L%C3%A9tfontoss%C3%A1g%C3%BA_%C3%B6nv%C3%A9delem#Testi_%C3%B6nv%C3%A9delem testi önvédelem]. A szerző az önfejlesztést a környező világgal összefüggésben tárgyalja. Az olvasottak segítségével jobban megérthetjük a szellemi és testi önvédelem viszonyrendszerét. '''Véleményező: Kerekes László 2017. tanár – judo edző 1 dan, aikidó 3 dan, vital do 9 dan''' <span id="köszönetnyilvánítás"></span> == Köszönetnyilvánítás == Köszönettel tartozom az ismeretek létrehozásában nyújtott segítségért és a közös tovább gondolásáért, szakvéleményekért, - az alábbi személyeknek. Dr. Rókusfalvy Pál, Dr. Galla Ferenc, Dr. Stuller Gyula, Dr. Nagykáldy Csaba küzdősporti és neveléstudományi tanszékvezetőknek. Beltovszky Mária, Cseh Mária, Kaszás Zoltán, Kovács Éva, Dr. Sebők Tamás, Tomasitz László, Tóth Györgyné, Tóth Istvánné, Bohus Mihály, Zámbóné Karner Anikó, Kovács Imre iskolai vezetőknek. - Székely Ilona óvodavezetőnek. Andrássy László, Flóry Miklós, Króner Ferenc judo edzőknek, mestereimnek felkészítésért, illetve Sarkadi János, Farkas Tibor, Nagy György MJSZ főtitkár és Sági József, Csizmadia Zoltán MJSZ szakfelügyelőknek a konzultációkért. Végül, de nem utolsó sorban köszönettel tartozom a videókon technikákat bemutató Keserű László, Tasnádi László, Hegedűs Péter, Bajor Péter, Karafiáthné Pósfalvi Bea, Dévényi Gábor, Kocsis Mihály, Nagy Ferenc mestereknek és Kotlár Attila, Ribai Dominik, Szabó Bence, sportolóknak, - közöttük Kerekes László edző-tanár kollégámnak, tanítványomnak, lelkiismeretes és sokat érő közreműködéséért. Számomra a legkisebb tanítványaim fejlődése mellett, a legnagyobb sikerélmény, ha a „legnagyobb” tanítványaim, sokat tesznek a gyermek és felnőtt társadalom emberi fejlődésének, értékeinek védelmében. Mert: '''„Az élet küzdelmek sorozatából áll,''' '''melyben sokszor a legnehezebb küzdelem,''' <blockquote>'''saját magunk legyőzése, személyi és környezeti fejlődésünk érdekében.”''' </blockquote> Ezért: '''Tisztelve a Szabadidősport és a Társadalom Értékhordozóit - a már Eltávozottakkal, - nekik ajánlva -''' készítette:  Budapest 1995.08.18. – korszerűsítve 2026.01.28. <blockquote>[https://hu.wikibooks.org/wiki/Szerkeszt%C5%91:Hvja Horváth László] judo szabadidősport szakedző </blockquote> A könyv a következő bölcsességhez igazodik: '''''&quot;Aki másokat megismer - az tanult,''''' '''''Aki magát megismeri - az bölcs,''''' '''''Aki másokat legyőz - az erős,''''' <blockquote>'''''Aki magát legyőzi - az hatalmas,''''' </blockquote> '''''Aki nyugodt - az gazdag,''''' <blockquote>'''''Aki nyugalmából ki nem zökkenthető-az kitartó.”''''' </blockquote> '''(Lao-ce)''' <span id="tartalomjegyzék"></span> == Tartalomjegyzék == <span id="section"></span> = = [[#judo-szabadidősport-ju-technikai-gyakorlati-és-do-szellemi-út-elméleti-ismeretei|Judo szabadidősport (ju) technikai, gyakorlati és (do) szellemi út elméleti ismeretei 1]] [[#előszó|Előszó 1]] [[#köszönetnyilvánítás|Köszönetnyilvánítás 2]] [[#tartalomjegyzék|Tartalomjegyzék 3]] [[#közhasznú-ismeretek-interneten|Közhasznú ismeretek interneten 5]] [[#_Toc224552549|Judo örömsport az emberért a gyermekért 5]] [[#_Toc224552550|Judo szabadidősport ismeretrendszere 5]] [[#gyakorlati-ismeretek|Gyakorlati ismeretek 6]] [[#gyakorlati-ismeretek-videón|Gyakorlati ismeretek videón 6]] [[#_Toc224552553|A judo szabadidősport gyakorlati alapjai videón. 6]] [[#_Toc224552554|Judo szabadidősport és diákönvédelem táblázata videóval 6]] [[#_Toc224552555|Humán oktatás, nevelés, ismeretei videón 6]] [[#judo-szabadidősport-rávezető-gyakorlatok|Judo szabadidősport rávezető gyakorlatok 7]] [[#a-rávezető-gyakorlatok-módszertana|A rávezető gyakorlatok módszertana 7]] [[#alkalmazásnál-adódó-követelmények|Alkalmazásnál adódó követelmények 7]] [[#az-oktatás-során-adódó-követelmények|Az oktatás során adódó követelmények 9]] [[#a-rávezető-gyakorlatok-szélesebb-körű-értelmezése|A rávezető gyakorlatok szélesebb körű értelmezése 13]] [[#dobásfázisok-elemzése|Dobásfázisok elemzése 13]] [[#a-judo-rávezetőgyakorlatok-cikkszámrendszere|A Judo rávezetőgyakorlatok cikkszámrendszere 21]] [[#dobástechnikák-diagram-elemzése|Dobástechnikák diagram elemzése 22]] [[#kiinduló-testtartások-diagram-elemzése|Kiinduló testtartások diagram elemzése 25]] [[#kiinduló-fogásmódok-diagram-elemzése|Kiinduló fogásmódok diagram elemzése 28]] [[#egyensúlyvesztés-diagram-elemzése|Egyensúlyvesztés diagram elemzése 31]] [[#dobáselőkészítő-lépés-diagram-elemzése|Dobáselőkészítő lépés diagram elemzése 34]] [[#dobásvégrehajtás-fogásmód-diagram-elemzése|Dobásvégrehajtás fogásmód diagram elemzése 39]] [[#dobásfajták-fázisainak-diagram-elemzése|Dobásfajták fázisainak diagram elemzése 42]] [[#tanulófokozatok-diagram-elemzése|Tanulófokozatok diagram elemzése 42]] [[#rávezetőgyakorlat-diagramok-chatgpt-elemzése|Rávezetőgyakorlat diagramok ChatGPT elemzése 46]] [[#lehetséges-kutatási-irányok-megjelölése|Lehetséges kutatási irányok megjelölése 56]] [[#judo-földharc-rávezető-gyakorlatok|Judo földharc rávezető gyakorlatok 57]] [[#leszorítások|Leszorítások 57]] [[#karfeszítések|Karfeszítések 58]] [[#fojtások|Fojtások 58]] [[#judo-esések-rávezető-gyakorlatok|Judo esések rávezető gyakorlatok 58]] [[#gördülő-esések|Gördülő esések 58]] [[#zuhanó-esések|Zuhanó esések 58]] [[#diákönvédelem-rávezető-gyakorlatok|Diákönvédelem rávezető gyakorlatok 59]] [[#alapismeretek|Alapismeretek 59]] [[#állóharc|Állóharc 59]] [[#földharc|Földharc 59]] [[#történeti-áttekintés|Történeti áttekintés 60]] [[#a-harcművészet-fejlődése|A harcművészet fejlődése 60]] [[#a-ko-do-kan-judo-versenysport-kialakulása|A Ko-do-kan Judo versenysport kialakulása 61]] [[#a-human-vital-judo-szabadidősport-kialakulása|A Human Vital Judo szabadidősport kialakulása 63]] [[#szakelmélet|Szakelmélet 63]] [[#technikai-taktikai-stratégiai-ismeretek|Technikai, taktikai, stratégiai ismeretek 63]] [[#human-vital-judo-szabadidősport-szakág-ismeretek|Human Vital Judo szabadidősport szakág ismeretek 71]] [[#a-human-vital-judo-célkitűzései|A Human Vital Judo célkitűzései 74]] [[#korcsoportos-éves-edzésterv-videóval|Korcsoportos éves edzésterv videóval 75]] [[#gyermek-önvédelem-konzultációs-fejlesztése|Gyermek önvédelem konzultációs fejlesztése 83]] [[#sportpedagógia|Sportpedagógia 95]] [[#az-ösztönös-támadások-mozgató-rugói|Az ösztönös támadások mozgató rugói 95]] [[#támadó-magatartások-területei-formái-csillapításuk|Támadó magatartások területei, formái, csillapításuk 96]] [[#általános-életstratégiai-ismeretek|Általános életstratégiai ismeretek 99]] [[#az-önvédelem-matematika-és-periodikus-táblázata|Az önvédelem matematika és periodikus táblázata 102]] [[#konfliktuskezelés-példákkal|Konfliktuskezelés példákkal 103]] [[#ösztönző-rendszerek-érdek-kapcsolata|Ösztönző rendszerek érdek kapcsolata 106]] [[#békés-és-agresszív-önvédelem-viszonya|Békés és agresszív önvédelem viszonya 109]] [[#gyermekönvédelem|Gyermekönvédelem 112]] [[#human-vital-lovagrend-nevelési-céljai|Human Vital Lovagrend nevelési céljai 112]] [[#stressz-elleni-védelem-ismeretei|Stressz elleni védelem ismeretei 114]] [[#manipuláció-és-önvédelme-gyermekkorban|Manipuláció és önvédelme gyermekkorban 116]] [[#szellemi-út-do|Szellemi út (do) 121]] [[#a-judo-ázsiai-és-európai-szellemi-do-útja|A judo ázsiai és európai szellemi (do) útja 121]] [[#a-szellemi-önvédelem-iskolagyakorlatai|A szellemi önvédelem iskolagyakorlatai 122]] [[#miért-szeretik-a-sportolók-az-övvizsgákat|Miért szeretik a sportolók az övvizsgákat? 129]] [[#judo-szabadidősport-menedzselése|Judo szabadidősport menedzselése 131]] [[#judo-szabadidősport-ismeretterjesztés-menedzselése|Judo szabadidősport ismeretterjesztés menedzselése 139]] [[#utószó|Utószó 142]] [[#tájékoztató-irodalom|Tájékoztató irodalom 144]] <span id="közhasznú-ismeretek-interneten"></span> == Közhasznú ismeretek interneten == Kiegészítő korszerűsítés: 2026.01.11. <span id="judo-örömsport-az-emberért-a-gyermekért"></span> === [https://sportalkotomuhely.5mp.eu/web.php?a=sportalkotomuhely&o=J35oaDlN82 <span id="_Toc224552549" class="anchor"></span>Judo örömsport az emberért a gyermekért] === <blockquote>[https://sportalkotomuhely.5mp.eu/web.php?a=sportalkotomuhely&o=uKreOcK8YR Az ismeretek szakmai legalizációja] Az ismeretek társadalomérdeket szolgáljanak! [https://sportalkotomuhely.5mp.eu/web.php?a=sportalkotomuhely&o=dXysGmv60P A gondolkodó sportoló ismeretei] A sportkultúra a vetélkedéskultúra tükröződése. [https://sportalkotomuhely.5mp.eu/web.php?a=sportalkotomuhely&o=j10K_I1AvW A játékos sportoló ismeretei] Az örömsport játszva tanulás, szórakozva sportolás. [https://sportalkotomuhely.5mp.eu/web.php?a=sportalkotomuhely&o=ZNFUZ_GSoy Humán oktatás, nevelés, ismeretei videón] Vetélkedéskultúra és személyiségfejlesztés videójelenetei. [https://sportalkotomuhely.5mp.eu/web.php?a=sportalkotomuhely&o=eOcK8YR50M Az emberformálás edzéstervei] Az edzésterv az emberformálás oktatás-nevelési &quot;idő-költségvetése&quot;. </blockquote> <span id="judo-szabadidősport-ismeretrendszere"></span> === [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo_szabadid%C5%91sport_ismeretrendszere <span id="_Toc224552550" class="anchor"></span>Judo szabadidősport ismeretrendszere] === <blockquote>[https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/1._Sportfiloz%C3%B3fia 1. Sportfilozófia] - judo szabadidősport működés elemzések: [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/1._Sportfiloz%C3%B3fia#C%C3%A9lkit%C5%B1z%C3%A9s. célkitűzés], [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/1._Sportfiloz%C3%B3fia#Sportkult%C3%BAra. sportkultúra], [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/1._Sportfiloz%C3%B3fia#Eszm%C3%A9k. eszmék], [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/1._Sportfiloz%C3%B3fia#Viszonyok. viszonyok], [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/1._Sportfiloz%C3%B3fia#Vet%C3%A9lked%C3%A9s. vetélkedés] területén. [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/2._Elm%C3%A9let 2. Elmélet] - judo szabadidősport szakelmélet elemzések: [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/2._Elm%C3%A9let#Elm%C3%A9leti_alapok elméleti alapok], [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/2._Elm%C3%A9let#Vizsgat%C3%A9telek. vizsgatételek], [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/2._Elm%C3%A9let#Szakv%C3%A9lem%C3%A9nyek szakvélemény] területén. [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/3._Gyakorlat 3. Gyakorlat] - judo szabadidősport szakismeret elemzések: [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/3._Gyakorlat#%C3%96vvizsga. övvizsga], [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/3._Gyakorlat#Technika. technika], [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/3._Gyakorlat#Edz%C3%A9sterv. edzésterv], [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/3._Gyakorlat#R%C3%A1vezet%C3%A9s. rávezetés] területén. [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/4._Oktat%C3%A1s 4. Oktatás] - judo szabadidősport ismeretátadó elemzések: [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/4._Oktat%C3%A1s#Ir%C3%A1nyelvek. irányelvek], [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/4._Oktat%C3%A1s#Korszer%C5%B1s%C3%ADt%C3%A9s. korszerűsítés], [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/4._Oktat%C3%A1s#Fejleszt%C3%A9s. fejlesztés] területén. [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/5._Sportpedag%C3%B3gia 5. Sportpedagógia] - judo szabadidősport nevelés elemzések: [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/5._Sportpedag%C3%B3gia#Viselked%C3%A9s viselkedés], [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/5._Sportpedag%C3%B3gia#Korcsoport korcsoport], [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/5._Sportpedag%C3%B3gia#H%C3%A1tt%C3%A9rismeret háttérismeret] területén. [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/6._Menedzsel%C3%A9s 6. Menedzselés] - judo szabadidősport hatékonyság elemzések: [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/6._Menedzsel%C3%A9s#M%C5%B1k%C3%B6d%C3%A9s_fejleszt%C3%A9se működés], [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/6._Menedzsel%C3%A9s#Szervezet_fejleszt%C3%A9se szervezet], [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/6._Menedzsel%C3%A9s#M%C3%A9dia_fejleszt%C3%A9se média] területén. </blockquote> <span id="gyakorlati-ismeretek"></span> == Gyakorlati ismeretek == <span id="gyakorlati-ismeretek-videón"></span> === Gyakorlati ismeretek videón === Kiegészítő korszerűsítés: 2026.01.11. [https://judo.hu/a-judo-alapjai <span id="_Toc224552553" class="anchor"></span>A judo szabadidősport gyakorlati alapjai videón.] MJSz – honlap [https://drive.google.com/file/d/1FGj5Uogsrf7ejJZNNtFAemc1PtSd8MNr/view?usp=drive_link <span id="_Toc224552554" class="anchor"></span><u>Judo szabadidősport és diákönvédelem táblázata videóval</u>] [https://sportalkotomuhely.5mp.eu/web.php?a=sportalkotomuhely&o=ZNFUZ_GSoy <span id="_Toc224552555" class="anchor"></span><u>Humán oktatás, nevelés, ismeretei videón</u>] Vetélkedéskultúra ismeretei felnőtteknek [https:///watch?v=_yxybrgI-xU&list=PLE3LsWQfxzzt92kCOXYTcWwB4Iy3bx5UE '''1. Létfontosságú önvédelem háttér-ismeretekkel 280 videó jelenete'''] [https:///7BmtJfqRbO8?list=PLE3LsWQfxzzueP6MxbBnq94uWNCRvcg7_ '''1.1. A létfontosságú önvédelem felvezető kérdései - 13 jelenete'''] '''[https:///qB-JDtoP3sw?list=PLE3LsWQfxzzsYcUXsbokY2p7wgETaoybk 1.2. A létfontosságú egészségvédelem ismeretei - 32 ][https:///_yxybrgI-xU?list=PLE3LsWQfxzzt92kCOXYTcWwB4Iy3bx5UE videó ][https:///qB-JDtoP3sw?list=PLE3LsWQfxzzsYcUXsbokY2p7wgETaoybk jelenete]''' [https:///wCcDlJL_JA8?list=PLE3LsWQfxzzv3CYXSsMeQ870xdP7OInHH '''1.3. A létfontosságú szellemi önvédelem ismeretei - 38 videó jelenete'''] [https:///qkihh7tOiTY?list=PLE3LsWQfxzzvzFv2zzPuTdVnJB76jagyq '''1.3.1. A szellemi önvédelem 12 kérdése. A sötét és világos erő.'''] '''[https:///9C7FxT-TVcs?list=PLE3LsWQfxzzuehlZobnQ6asazyKyHMVKi 1.3.2. Az önvédelem titkos magja - 13 ][https:///_yxybrgI-xU?list=PLE3LsWQfxzzt92kCOXYTcWwB4Iy3bx5UE videó ][https:///9C7FxT-TVcs?list=PLE3LsWQfxzzuehlZobnQ6asazyKyHMVKi jelenete]''' [https:///rOh3yu5NU-s '''1.3.3. &quot;Judo az emberért&quot; szellemi, erkölcsi út 8 kérdése 8 percben a kegyetlen és jóindulatú vetélkedésről'''] [https:///9VTch6BEWHs?list=PLE3LsWQfxzzuOBUAHoAHhpb-CxyW6gym7 '''1.4. A létfontosságú erőforrást biztosító önvédelem - 67 videó jelenete'''] [https:///gCZgSurpqTE?list=PLE3LsWQfxzztF4nf5kUTyYMvH7Xura0jj '''1.5. A létfontosságú testi önvédelem ismeretei - 153 videó jelenete''']   Vetélkedéskultúra felnőtteknek és gyerekeknek   [https:///oJHYHPiM-tM?list=PLE3LsWQfxzzsQeOX3veVvA6_ypHUp3hJ- '''2. Testi önvédelem Vital Do technikával - 138 videó jelenete'''] [https:///M39CFbYYHRA?list=PLE3LsWQfxzzsGxed9EZ4N1yUl3_njCJdu '''2.1. Vital Do tanuló és mesterfokozatú katák - 191 videó jelenete'''] [https:///2QEPhOu4TsM?list=PLE3LsWQfxzzvjHsHbfvLCGtpTRWs9LlaX '''2.1.1. Vital Do tanulófokozat kata és elmélet - 136 videó jelenete'''] [https:///GtS-XmBL22I?list=PLE3LsWQfxzzsVFKLCbIx-Pv-qa9fXG2wb '''2.1.2. Vital Do tanuló katák és elmélet témakörei - 89 jelenete'''] [https:///-fqX4EFGRWE?list=PLE3LsWQfxzzt95yw2p1F4lnw8k8vUAHqI '''2.1.3. Vital Do dan technika, elmélet 108 videó jelenete'''] [https:///cWLofDTVNN4?list=PLE3LsWQfxzztg4OIE0cbcsUegLlFcX2Vj '''2.2. Vital Do gyermek önvédelem technikái - 53 videó jelenete'''] ''' ''' [https:///U3DybgS_55c?list=PLE3LsWQfxzztwW4E4YLDaDNbi21k7eD82 '''3. Judo bázisú gyermekönvédelem háttérismerettel - 229 videó jelenete'''] [https:///jwPqcp3KsDU?list=PLE3LsWQfxzztZDiHMwxFK82Y8fHplVsEp '''3.1. Judo bázisú gyermek önvédelem elmélettel - 131 videó jelenete'''] ''' ''' [https:///_yxybrgI-xU?list=PLE3LsWQfxzzvJCQMBeNC5F_tVY08npyDR '''4. &quot;Judo az emberért&quot; önvédelem 464 videó jelenete'''] [https:///_yxybrgI-xU?list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT '''4.1. &quot;Judo az emberért&quot; önvédelem 411 videó jelenete'''] [https:///PlS_qdVkb34?list=PLE3LsWQfxzzsT0YDMah0M0i7ueh63pC9w '''4.2. Judo szabadidősport és gyermek önvédelem - 231 videó jelenete'''] [https:///PlS_qdVkb34?list=PLE3LsWQfxzzuRqLq10oSGzGS9-V9VDnCv '''4.2.1. &quot;Judo a gyermek önvédelemért&quot; - 284 videó jelenete'''] [https:///8jjOFuDLqig?list=PLE3LsWQfxzzuUySG1pyphC4ymBDDAo8Gb '''4.3. Judo szabadidősport technika, elmélet - 168 videó jelenete'''] [https:///ZCwWkzk3sT0?list=PLE3LsWQfxzzvY46rKniZKhiys7tRCga9C '''4.4. Judo szabadidősport - 120 technika videójelenete'''] [https:///mlfl9X-v8tI?list=PLE3LsWQfxzzvvq149ZyrCNMUHfbIEvqHM '''4.5. Human Vital Judo katák, elmélet, háttérismeret - 167 videó jelenete''']   [https:///ShmwR0xE2BU?list=PLE3LsWQfxzzt9AAj-v5YM7qhwmP7V-Cz2 '''5. Diákönvédelem technikái, elmélete - 115 videó jelenete'''] [https:///ShmwR0xE2BU?list=PLE3LsWQfxzztS0VmOQa1jNrtFbv9al0ji '''5.1. Diákönvédelem elmélete - 80 videó jelenete'''] [https:///7RblGBcLHsY?list=PLE3LsWQfxzztEUA4Eb87zEWdkaq7OZY1R '''6. Human Vital Judo és Vital Do kyu és dan fokozatok küzdősporti játékrendszerrel 425 videó jelenete'''] ''' ''' '''7.2. [https:///watch?v=jm8D7yPJx-0&list=PLE3LsWQfxzztHLaTXWQuPIqPK5qdJoS5B&index=1 Judo szabadidősport tematikus játékrendszere videóval - 53 videó jelenete]''' <span id="judo-szabadidősport-rávezető-gyakorlatok"></span> === Judo szabadidősport rávezető gyakorlatok === <span id="a-rávezető-gyakorlatok-módszertana"></span> ==== A rávezető gyakorlatok módszertana ==== '''A rávezető gyakorlatok fogalma feladata''' '''A rávezető gyakorlatok''' az oktatás talán leglényegesebb része. Rajtuk keresztül valósul meg az oktatás, az útmutatás. Alkalmazásuk művészi hozzáértést kíván, mivel '''&quot;kiragadja a bonyolult egészből a lényeget, és mintegy utat mutatva, visszatér az egészhez”.''' Fenti kiindulási pontok elfogadása alapján meghatározhatjuk a rávezető dobásgyakorlatok fogalmát és feladatát. '''A dobás mozgás sorozatából kiragadja a lényeget''' ez által könnyen hozzáférhetővé, [https:///watch?v=0mmLshFStEQ <u>megérthetővé teszi a dobás, illetve mozgás elsajátítását</u>], így eleget tesz feladatának is, segíti a pontos, gyors és hatékony dobás oktatását, illetve tanulását. <span id="alkalmazásnál-adódó-követelmények"></span> ===== Alkalmazásnál adódó követelmények ===== '''A tematikával, illetve metodikával szemben támasztott követelmények''' A dobásoktatás szervesen ágyazódik be az oktatás és edzés menetébe. '''Az oktatás szempontjából megelőzi az esésoktatás, fogásmódok, felállások, lépésekből adódó egyensúly vesztési helyzetek stb., külön történő tanulása,''' melyek később a dobástanulás során is állandóan ismétlődve a tananyagot képezik. '''A földharc technika is tervszerű része az oktatás menetének és a dobástanulás mellett''' szintén kiegészítő rész. Az edzés szempontjából '''a dobástanulást szintén megelőzik a különféle előkészítő, bemelegítő gyakorlatok, a speciális erősítő és verseny gyakorlatok.''' Utóbbiak persze dobástanulás után is alkalmazhatóak. Az erőképességi gyakorlatok a '''játékok, és még sok más kiegészítő gyakorlatoknak mind megvan a feladatköre. A céljuk azonos. Az alkalmazás technika mind magasabb szintre való vitele.''' Ennek ismeretében '''az alapdobás oktatásmenete''' kezdőknél a következő: * [https:///watch?v=S0XP0n4wACE <u>Egyszerűbb alapdobások oktatása</u>] rávezető gyakorlatok segítségével. ** Szakaszolt mozgás. ** Szimmetrikus elrendezésű csoportgyakorlás, mert így a hibák azonnal látszanak. ** Piramis módszer a haladó tanítványok kezdők oktatásába bevonásával. * A már tanult dobásokra épülten [https:///watch?v=lSH_-b3G9HY <u>nehezebben elsajátítható alapdobások tanítása</u>] rávezető- gyakorlatok segítségével. * Az alapdobásokból adódó [https:///watch?v=4W7whp3AtWM <u>védekezés és kontra akciók tanítása</u>]. * [https:///watch?v=0eXcbFq0EAo <u>Másod és harmadszándékú dobások oktatása</u>]. Nagyon '''fontos mindvégig az Uke szerepe a tanulás folyamán.''' Ezt tudatosítani kell, sőt külön feladatot adni neki. A kontragyakorlatot és a másodszándékú akciók tanítását beiktathatjuk alapdobásonként a tanulás végső fázisában, de másodszándékú akciók esetében ez nem mindig helyes, mert zavart okozhat az első szándék végrehajtásában. Itt alapos differenciálást kell végezni. Van olyan versenyző, amelyik kezdettől fogva másod, sőt harmadszándékú akciókat alkalmaz, és csak &quot;a zavarosban képes halászni”. Van, aki csak elsősszándékkal dolgozik, különösen fiatal korban. A helyes mérlegelés az oktató dolga, és lehetőleg hagyni kell ugyanekkor, hogy a tanítvány &quot;erősebbik” vonala érvényesüljön. Vannak eltérő vélemények arról is, hogy a dobástanulás állásból vagy mozgásból történjen. A szabadidősportban a szemléletesség, a durváról a finomabb felé való tanulás elve, de még az öreg japán mesterek gyakorlata is azt mutatja, hogy kezdőknél az állásból történő tanulás a megalapozottabb módszer. Ez az alapdobás oktatása makró szinten. '''Az alapdobás oktatásmenete''' és módszere '''haladóknál''' '''az alkalmazás szintjéig''' már egy átfogóbb felsorolást igényel. Nézzük meg tehát a nagewazát (dobástechnika) a tachiwazától (állástechnika) sutemiwazáig (vetődéses technika) bezárólag, mivel ez a rész öleli fel az alapdobás oktatását. Az alábbi felsorolás '''a haladó oktatás folyamatát jelzi az alkalmazás szintjéig:''' * '''Alapdobás oktatás állásból, haladó szinten.''' ** Ezt a kezdők oktatásánál ismertettem már, talán csak annyit tennék hozzá, hogy már az alapdobás oktatásnál jó tudatosítani az ésszerű taktikus fogásmódokat és az ellenféltől függő dobás kiválasztásának helyes taktikáját. * '''Mozgás oktatása partner nélkül. Mozgás oktatása partnerrel.''' ** A helyes lépés, csípőtolás, súlypont, testtartás, felállás, szőnyegen való elhelyezkedés, ezek taktikus alkalmazása tartozik többek között ebbe a témakörbe. A partnerrel végzett munka, illetve tanulás során az Uke az oktató által kapott feladatokkal nehezíti, illetve könnyíti a tanulást. (Például: ellent nem állás, fél ellenállás, teljes ellenállás, lelépés, húzás, tolás stb.) * '''Uchikomi:''' Ez a gyakorlat arra összpontosít, hogy többször ismételjük meg a technikát, - ledobás nélkül, - általában egy partnerrel való együttműködésben. Fontos a megfelelő testtartás és a mozdulatok helyes végrehajtása. * '''Nagekomi:''' Egyfajta folyamatos gyakorlat, amely során a judósok ismételten hajtanak végre dobásokat vagy dobáskombinációkat. * '''Randori (ellenállás nélküli küzdelem) feladatokkal''' (például: hibás lépés ukétól). ** Különböző feladatokat lehet adni, a lényeg, hogy az alkalmazás a technika és a taktika fejlődését szolgálja. (Például: Uke és Tori szerep cserélődik dobásonként. Tori csak egy félét dobhat. Uke csak egyféle testtartást vehet fel. Szőnyeg széli helyzetek alkalmazása stb.) * '''Versenyszerű (csak állásból közdelem) randori.''' ** Itt már az alkalmazástechnika „vizsgázik&quot;. Közvetlen utasítások formáját alkalmazzuk a Tori és az Uke felé és az eredmény elemzését az újbóli gyakorlás során, hasznosítjuk. <span id="az-oktatás-során-adódó-követelmények"></span> ===== Az oktatás során adódó követelmények ===== '''Edzéselvek és módszeresség''' A sikeres dobásoktatásnak igen sok módszere van, ami ráadásul nem egy lezárt kört jelent. Az oktatás-menet is hosszú és alapos szakmai munkát feltételez, melyben az ismert edzéselvek érvényesülnek. '''Életkori sajátosságok figyelembevétele, fokozatosság elve, rendszeresség, tervszerűség, szemléletesség stb.''' Az oktató szempontjából, az életkornak megfelelő, szemléletes, egymásra épülő oktatás, '''motivációs tartalommal párosul''', az adott feladatoknak megfelelően. '''Szabadidősporti [https://drive.google.com/file/d/1c-o2vUDQ423ky49swGkAiQQOA1WCgLAx/view motivációs módszerek]''' A megfelelő motivációs tartalom nagyon fontos tényező. A motivációs tartalom biztosítását és fontosságát az adja, hogy nagyon sok - egyébként technikailag magas szintű - szakember, nem képes motiválni az edzés alkalmával csoportját, illetve az egyes embereit és ebből aztán később komoly feszültségek, problémák keletkeznek. Pedig a siker hajtóereje, motorja az egyén motivációja a munkában, ahogy ezt az egyik pszichológiai, illetve pedagógiai törvény kimondja: „A külső feltételek a belső feltételeken keresztül hatnak.&quot; Az egyén belső motivációja sokszor nem elég, az oktató motiválása a tanítvány felé, ezért döntően meghatározó az esetek többségében. '''Motivációs példák az edzésmunka menetében:''' * A technika tanulásánál: a pontos, jól kivitelezett mozgás dicsérete és &quot;kitüntető&quot; (jutalom judo csillag kis korcsoportnál) észrevétele. ** Életerős motiváció, ha a gyakorlás jutalmazási háttere erős és gyors reagálású (edzés menetét nem lassítja). Például a jutalomcsillagok csoportos átadása dobozból, vagy igen nagy létszámnál szőnyegre szórva, - átvételét tekintve, önkiszolgáló módszerrel mozdulat, mozgás, vagy gyakorlat dicséretekként. Fontos, hogy az átadott csillagok darabszáma megfelelő csoport és személyi motivációs erejű sikereket biztosítson jutalomként. Mivel a szabadidő sport tömegsport, ezért nem vonatkozik rá a dicséret elértéktelenedési elve, amennyiben sokszor alkalmazzuk. Mindennek az az oka, hogy a szabadidős sportban nem a kiválasztódás elve hat, hanem a személyiség fejlődés mindenkire vonatkozó motivációs igénye. Vagyis a szabadidős sport nem a tehetségesekre koncentrál elsősorban, mint a versenysport, hanem mindenkire. * Egészen jó mozgás esetén oktatási feladatok ellenőrzéssel. (Vagyis azt a mozgást társának, vagy több társának mutassa, magyarázza.) * Gyakorlásnál: kitartásáért buzdítás, dicséret fentiek alapján. * Nem feledkezhetünk meg a &quot; lemaradtak” dicséretéről sem, mert itt még nagyobb a motiválás sikere ilyenkor. * Erő, állóképességi gyakorlatok: versenyszellem felélesztése kisebb csoportokra osztással, verseny feladatok megadásával. (Még a &quot;lustábbak&quot; is a &quot;szívüket&quot; kihajtják, ha a &quot; többiekről&quot;, a csapatról van szó.) * A különféle feloldó, levezető játékok: ritkán szükséges személyes motivációs beavatkozás, mert itt a &quot; játék ereje&quot; motivál. * Küzdelmek: az alkalmazás technika &quot;minősítését&quot; jelentik. Az &quot;észrevevés&quot;, a dicséret és javító szó a buzdítás itt már a munka, az eredmény elismerését jelenti. * A versenyszellem csapatversenyek rendezésével fokozható. '''Motivációs rendszer célja:''' <blockquote>Eredményes személyiségfejlődés érdekében. '''Testi:''' fizikum (erő, állóképesség stb.), mozgásügyesség (mozgáskoordináció, mozdulatgyorsaság stb.), testi egészség (ízület, izomzat, súly, anyagcsere folyamatok stb.). '''Szellemi:''' erőforrást biztosító (rangsor, terület, birtok, partner szerző-védő) érdekeken alapuló vetélkedésismeret fejlődés. Önismeret, felvilágosult látásmód, egyéni és közhasznú kibontakozás fejlesztésén, érdekein alapuló fejlődés. </blockquote> '''Motivációs rendszer szerkezete:''' <blockquote>'''Rövidtávú szerkezet''' (helyes irány gyors megerősítése, díjazása), például judo csillag adása. '''Középtávú szerkezet''' (eredmények díjazása, megerősítése), például oklevél, érem, vezető tanítvány. '''Hosszú távú szerkezet''' (elért célok elismerése, díjazása) például kitüntetés, övfokozat. </blockquote> '''Motivációs rendszer területei, eszközei:''' <blockquote>[https:///watch?v=jm8D7yPJx-0&list=PLE3LsWQfxzztHLaTXWQuPIqPK5qdJoS5B Játékrendszer] (ösztönös igény kiszolgálása, játékos tanulási céllal): Békés és küzdő vetélkedés.1.gyermekkor. </blockquote> * Rangsor szerző-védő.1.Egyéni.2.Csapat. * Terület szerző-védő.1.Egyéni. 2.Csapat. * Zsákmány-birtok szerző-védő.1.Egyéni.2.Csapat. * Partner szerző-védő. <blockquote>'''Motivációs feladatok rendszere''' (Ösztönös rangsorigény kiszolgálása, megfelelő felkészítéssel, feladat tanulási céllal): Egyéni feladatok (győztes – vesztes, oktatási, irányítói rangsor motivációk): - edzésen részvétel (edzésfegyelem), - játékban részvétel (sportszerűség, indulatszabályozás), - versenyen részvétel (lámpaláz legyőzése), - bemelegítési gyakorlatot bemutató, vezető tanítvány, - versenygyakorlatot (adott technikát) bemutató, vezető tanítvány, - játékgyakorlatot (választott játékot) bemutató, vezető tanítvány, - edzésrészt (bemelegítés, földharc, esés, állóharc) bemutató, vezető tanítvány, - övvizsga feladat oktatását segítő tanítvány, - övvizsgázást segítő tanítvány, - csapatirányító rangidős tanítványok, - csapatirányító kapitány helyettes (öltözői rend, szőnyegrakás, köszönés, balesetvédelem, csapathangulat stb.) tanítványok, - csapatirányító kapitány (öltözői rend, szőnyegrakás, köszönés, balesetvédelem, csapathangulat stb.) tanítvány, Csoport feladatok (irányítási és rangsor motivációk): - játékválasztás szavazással, - interaktív időszakban edzésvariációk közül választás, szavazással (játékos, küzdelmi, technikai, verseny), - kapitány helyettes és kapitányválasztás szavazással, - kata (iskolagyakorlat) verseny helyezései szavazással, - edzőtermi kitüntetés odaítélése (sportszerűség, mozgásstílus, küzdőstílus, kiváló sportoló) szavazással, - nevelési és egyéb megbeszéléses helyzetben véleménynyilvánítás szavazással, - csoportos értékrend (kezdők fokozott segítése, közös feladatvégzés stb.), csapatszellem (piszkálódás elhagyása stb.) jellemzőinek jóváhagyása, óvása. '''Motivációs tárgyi eszközök rendszere:''' - papírra nyomtatott jutalom csillag, - 20 fekete csillag beváltható 1 kék csillagra (3x3cm judo edzőtermi kék színű pecséttel: 5 kék csillag beváltva egy piros pecsétű csillag) - piros csillag (3x3cm judo edzőtermi piros színű pecséttel: 2 piros egy sárga szorgalmi jelzőcsík) - sárga szorgalmi jelzőcsík (félévben vagy tanév végén a legtöbb jelzőcsíkkal rendelkező a szorgalmát, ügyességét dicsérő oklevelet vagy aranyérmet kap), - emlékfilm, - oklevél, - érem, - kitüntetés, - övfokozat. '''Pedagógiai motivációs módszertani eszközök:''' '''-''' játékos, szórakoztató, érdekes, hasznos oktatás-nevelés, - magas szintű figyelemirányítás, - személyi szuggesztivitás, - igazságarányokon nyugvó nevelési - szükséghelyzetekben kemény irányítási - erő, - sikerélményt adó szerepek felkínálása, - meggyőzés, - nevelési helyzetekben együtt gondolkodás, - kölcsönös tisztelet és elfogadás, - empátia, - önkritika, önkontroll, - következetes, útmutatást, tiszteletet és feloldozást adó büntetés, - harmonikus tanítvány – edző viszony, - harmonikus szülő – edző viszony. </blockquote> Ez az alap, a motivációs bázis, mely nélkül a szakmai munka ellaposodhat, sőt meg is bukhat. Aki ebben magas szintű tudásra tesz szert, komoly eredményt érhet el, melynek legfontosabb része a csapat jó hangulata, tanulási, munka és játék kedve. '''A szabadidősport oktatási lehetősége''' A szabadidősport oktatási lehetősége miatt a Nagewazában előforduló jellegzetességénél fogva, könnyebben elsajátítható dobás fajták oktatását elemzem sárga háttérszínű kiemeléssel. Az ismertetés így az egyes alapdobások körét világítja meg. Egészségügyi követelmény, hogy puha szőnyeg esetén, láb letapadása és bőrfertőzés ellen, fehér zokni használatával védekezünk. '''A rávezető gyakorlatok csoportosítása''' '''Az alkalmazás lehetőségei''' Módszertani és egyéb mérlegelési szempontok döntenek. (Pl.: Terem állapota, felszereltsége, csoport létszám és felkészültségi foka, a tanulandó anyag nehézségi foka stb.) '''Rávezető gyakorlatok formai végrehajtás szempontjából''' A formai megoldás segítse elő a rávezető gyakorlat megértését, elsajátítását. * Egyénileg végzett gyakorlás, * Egyénileg végzett gyakorlás eszköz segítségével. * Társ segítségével történő gyakorlás, * Társ segítségével történő gyakorlás eszköz segítségével, * Csoport segítségével történő gyakorlás, * Csoport segítségével történő gyakorlás eszköz segítségével. <span id="a-rávezető-gyakorlatok-szélesebb-körű-értelmezése"></span> ==== A rávezető gyakorlatok szélesebb körű értelmezése ==== '''Rávezető gyakorlatok értelmezése sportoktatás szempontjából''' Az alapdobások rávezető gyakorlatai a dobás oktatását segítik úgy, hogy a dobást részleteire bontva /egyensúlyvesztés, dobás előkészítés stb./ gyakoroltatja. Sok esetben még a részeket is elemekre bontja, és egy-egy elemet gyakorol célmozgással. A judo szükségszerűen több alapcsoportban foglalkozik a mozgással járó rávezető gyakorlatokkal. Ilyen például a felállásokkal, fogásokkal, esésekkel, földharc technikákkal foglalkozó rávezető gyakorlatok. A [https:///watch?v=jm8D7yPJx-0&list=PLE3LsWQfxzztHLaTXWQuPIqPK5qdJoS5B&index=1 <u>HVJ funkcionális küzdősporti játékrendszer</u>] nem csak a sokoldalú mozgások rávezető gyakorlata, hanem a vetélkedéskultúrát tematikusan és játékosan fejlesztő módszer. '''Rávezető gyakorlatok értelmezése sportpedagógia szempontjából''' A judo szabadidősport széles körben öleli fel a pedagógiai rávezető gyakorlatokat vetélkedés ismeret terén. Ettől is válik magas szintű sporttá [https:///watch?v=_yxybrgI-xU&list=PLE3LsWQfxzzt92kCOXYTcWwB4Iy3bx5UE <u>testi és szellemi önvédelem képzéssel</u>]. Felsoroló jelleggel néhányat ismertetek. Akaraterő, kombinációs készség, taktika, lélekjelenlét, önfegyelem, felelősségtudat, higgadtság, koncentrálás, önbecsülés, önzetlenség küzdelemnél, gyakorlásnál. Ezeknek az átlagon felüli erőt kívánó tulajdonságoknak szintén megvannak a maguk rávezető gyakorlatai az oktatás folyamatában, azonban ezeknek az ismertetése másik elemzés témaköre. Mindezt a szabadidősportban kiegészíti az [https:///watch?v=qB-JDtoP3sw&list=PLE3LsWQfxzzsYcUXsbokY2p7wgETaoybk <u>egészségvédelem</u>], [https:///watch?v=wCcDlJL_JA8&list=PLE3LsWQfxzzv3CYXSsMeQ870xdP7OInHH <u>szellemi önvédelem</u>], [https:///watch?v=9VTch6BEWHs&list=PLE3LsWQfxzzuOBUAHoAHhpb-CxyW6gym7 <u>erőforrást biztosító önvédelem</u>] rávezető jellegű tanítása. '''Rávezető gyakorlatok értelmezése az eredményesség szempontjából.''' Az eredményesség szempontjából igyekeznünk kell, - kivéve az indokolt esetet, - nem leragadni a részletek gyakorlásánál, hanem utat mutatva törekedni az egész gyors elsajátítására. Komplexen fejlesszünk mindent, mert a komplexitás segíti a feladatmegoldó képesség kialakulását, fejlődését. A legfontosabb eredmény az emberi értékek fejlesztése, az egészség és a magas szintű szellemi kultúrák elérése és mind magasabb szinten tartása. <span id="dobásfázisok-elemzése"></span> ==== Dobásfázisok elemzése ==== A főiskolai tankönyvre és 40 év oktatási tapasztalatára támaszkodva megyek végig a dobás szakaszain, csatolva a lehetséges rávezető gyakorlatokat szövegleírással a teljesség igénye nélkül. # [https:///watch?v=n6L3VCqm-tc '''SHISEI - kiinduló állásmód'''] '''rávezető gyakorlat''' Tatamin, illetve szőnyegen jel segítségével /szőnyegvarrás, kréta, ragasztószalag, kivágott papír talp/ a lábak helyét pontosan bejelöljük, majd, ha szükséges, ütemezett vezényszóra egyéni, társ, illetve csoportos gyakorlást végzünk. A helyes súlypontra és testtartásra külön felhívjuk a figyelmet. Előbb lassan, majd gyorsítva az ütemet gyakoroljuk a felállást. Shisei - testtartás elemzés A judo testtartásának elemzése során fontos figyelembe venni az egyensúlyt, stabilitást és mozgékonyságot. A judo alapelvek szerint a testtartásnak egyensúlyt kell biztosítania a támadó és védekező helyzetekben. A súlypontnak a test középvonalán kell lennie, és a talaj irányába mutatnia, lehetővé téve a hatékony mozgást és reakciókat. A megfelelő testtartás segít elkerülni az egyensúlyvesztést és lehetővé teszi a hatékony technikák alkalmazását. Álláskor a lábakat vállszélességre kell tenni, a test súlypontja a láb elejére kerül át. A térd, váll, hasizmok ellazulnak. Az ilyen álláspont lehetővé teszi, hogy szükség esetén hirtelen támadásba lendüljön, vagy védekező technikákat hajtson végre. A tartás védekező típusa némileg eltér a megszokottól: a lábak nagy távolságra helyezkednek el, a súlypont alacsonyabb, a törzs enyhén előre dőlt, a lábak térdben hajlottak. '''Példák dobáselemzéshez dobásfajta és dobás fázisok alapján:''' [https:///watch?v=SQ5i7Y2M7ek '''<u>DK4. Tai-otoshi, Támasztott gáncs hajtókafogással 6 elemzés </u>'''] '''[https:///watch?v=lQho-EoA0u4 <u>DK4.1. Tai-otoshi, Támasztott gáncs derékfogással 6 elemzés</u>]''' [https:///watch?v=tY1y2F6kIhs '''<u>Dcs1.1. Uki goshi, Kis csípődobás derékfogással 6 elemzés</u>'''] [https:///watch?v=-Ahf3yhKzVQ '''<u>Dcs3. Koshi-guruma, Köríves csípődobás nyakfogással 6 elemzés</u>'''] <ol start="2" style="list-style-type: decimal;"> <li><p>'''KUMIKATA – kiinduló fogásmód rávezető gyakorlat'''</p></li></ol> A judo fogásmód rávezető gyakorlatok a judósoknak segítenek fejleszteni a megfelelő fogásokat, amelyek a technikák hatékony végrehajtásához szükségesek. Ezek a gyakorlatok hozzájárulnak a judósok készségeinek, erősségeinek és technikai jártasságának fejlesztéséhez. Íme néhány példa a judo fogásmód rávezető gyakorlatokra: '''Kumi-kata Gyakorlatok:'''    - Párok gyakorolhatják a kumi-kata alapelveit, különböző fogásokat és pozíciókat kihasználva. Az egyik fél lehet a támadó, a másik pedig védekezhet és reagálhat. '''Fogási Lépcsők:'''    - A judósok a fogási lépcsők gyakorlásával fejleszthetik a gyors és hatékony fogásokat. A lépcsők magukban foglalják a kiegyensúlyozott, domináns és ellenőrzött fogásokat. '''Variációs Fogások:'''    - A párok különböző fogásvariációkat gyakorolhatnak. Például törzsfogás, lábfogás vagy karfogás kombinációját. '''Esések Utáni Fogások:'''    - Az esések utáni gyakorlatok során a judósok gyakorolhatják a gyors és pontos lefogásokat az ellenfél földre vitele után. '''Dinamikus Fogásmód Gyakorlatok:'''    - A párok gyakorolhatják a dinamikus fogásokat, amelyek mozgékony és változatos fogásokat jelentenek a támadó és védekező szerepekben. '''Támadó és Védő Szerepcsere:'''    - A judósoknak cserélgetniük kell a támadó és védekező szerepeket a gyakorlatok során. Ez fejleszti mindkét fél készségeit és megértését. '''Váratlan Támadások:'''    - A párok gyakorolhatják az váratlan támadásokat és a hozzájuk kapcsolódó fogásokat, ami növeli a technikai változatosságot. A judo fogásmód rávezető gyakorlatok segítenek a judósoknak a megfelelő technikák gyakorlásában és az ellenfelek manipulálásában a küzdelmi helyzetekben. A rendszeres gyakorlás és az edzői irányítás kulcsfontosságú a fejlődés szempontjából. '''Kiinduló fogásmód elemzés.''' A judo kumikata kiemelkedő fontosságú, mivel az ellenfél ellenőrzése és mozgásának irányítása alapvető a technikák végrehajtásához. Az elemzés során figyelembe kell venni a következőket: '''Megfelelő Fogások:''' - A megfelelő fogások segítenek a torinak ellenőrzése alatt tartani az ellenfelet.   - A kumikata során fontos a megfelelő fogások kialakítása a törzsön és végtagokon. Támadás és Védelem:   - A kumikata lehetővé teszi a támadások és védekezések előkészítését.   - A jól kiválasztott kumikata lehetővé teszi a harcosnak, hogy hatékonyan indítson támadásokat vagy reagáljon az ellenfél mozgására. '''Fogótávolság és Pozíció:'''    - A kumikata segít beállítani a megfelelő távolságot és pozíciót a technikák végrehajtásához.    - A megfelelő pozícióban lévő kumikata lehetővé teszi a gyors és hatékony mozgást és irányítást. Változatosság:    - Fontos a változatos kumikata alkalmazása, hogy ne legyen kiszámítható a Tori mozgása.    - A változatosság megnehezítheti az ellenfél számára a válaszok megtalálását. <ol start="3" style="list-style-type: decimal;"> <li><p>'''KUZUSHI dobáselőkészítő rávezető gyakorlatok'''</p></li></ol> [https:///watch?v=n6L3VCqm-tc Egyensúlyvesztés állóhelyzetből]: Tori (támadó) karját az oktató vezeti. Egyéni gyakorlásinál, gumikötél bordásfalhoz kötve, illetve fali expander használatával adhatunk a rávezetésnél segítséget. Segédeszköz használata többirányú is lehet. Cselgáncsövvel történő gyakorlásnál az öv szemléletessé teszi az erővonalak irányát. Ebben az esetben az Uke és Tori kezében ott van a két cselgáncsöv egy-egy vége. Az Uke mereven tartja a kezét Tori fogáspontjainak helyén. Ellenállása annyi, amennyi e gyakorlat jó végrehajtásához kell. Az Uke előbb segíti a mozgást, később megbeszélve nehezíti. Ukét (védő) átöleli hátulról egy társa, így Torinak kettős tömeget kell kimozdítania. A mozgást eltúlozva hajtjuk végre. Uke szerepet kap az egyensúlyvesztés kihangsúlyozására. Tori mozgását partner nélkül gyakoroltatjuk, majd partnerrel Uchikomi szerűen. Közben feladatot adunk, Pl.: a szőnyeg széle felé haladjanak gyakorlat közben Tori lendületének és támadási irányának megfelelően. Az oktatóval szemben áll a csoport. Az oktató Tori lépésére a csoport hasonló lépéssel válaszol. Egyéni gyakorlás után társ segítségével folytatjuk. Utasítást adunk a hullámzó mozgás kihangsúlyozására. Speciális tsukuri rávezető gyakorlatok. Dcs6. [https:///PZtNjIvZ2XI <u>Harai-goshi, Kaszáló csípődobás derékfogással</u>]<u>.</u> Dcs6.1. <u>[https:///To_HWKR50G4 Harai goshi, Kaszáló csípődobás derékfogással szakaszolt].</u> Először állásból tanítjuk egy ütemre az egyensúlyvesztés fő mozdulatát. Utána mozgásból ütemezzük. Bemutatás után Torit háttal állítom Ukénak. Ebből a helyzetből kell végrehajtani a ledobást. Miután a könnyített helyzetből a célmozgást, a közvetlen dobás előtti helyzetet megérezte, forgólépéssel együtt gyakoroltatom. Tori Ukénak háttal, áll. Ebből a helyzetből veszi fel az Ukét, majd kb. 3 másodpercig, állva kell maradnia. Fenti gyakorlat segítségével a lábai pontos helyét a szőnyegen megállapítja oktató segítségével. Ezután már társaival fordul be uchikomi szerűen. A gyakorlatot rávezető jelleggel meg lehet csinálni egyénileg, társsal, csoporttal is. Később Ukét kaszáló mozgással csípőnkre vesszük, de nem dobjuk le, hanem bal lábon ugrálunk vele, megérezve közben a dobás helyes egyensúlyát, testtartását. Tori Ukéba kapaszkodva végrehajtja a kaszáló mozdulatot. Uke oldalt kifordulva áll, így a Tori lába mellette kaszál. Ugyanaz bordásfalba kapaszkodva egyedül. Ledobás előtt társsal történő gyakorlásnál fél lábon ugrálva előre kell 3-4 szökkenést haladni, rávezeti a dinamikus egyensúly (Uke ellenállásával számító egyensúly) szerepére. Uke szerepét bemutatjuk és gyakoroltatjuk. Kuzushi - kiinduló egyensúlyvesztés elemzés. '''Egyensúlyvesztés - kuzushi oktatásának szabadidősporti környezete''' Nem tagadva a japán egyensúlyvesztés időigényes tanulási módszerének eredményességét a szabadidősport tanuló környezete leszűkítve, meghatározza az oktatási lehetőségeket egyensúlyvesztés tanulása esetén. Az oktatási környezet kezdőknél könnyített, egyszerű végrehajtásban érdekelt, különösen kis korcsoportoknál. Ilyen tanuló környezet szabadidősportban a heti edzések alacsony száma, amit az önfenntartó költségvetés előír a terembérleti díjak miatt, de a gyerekek egyéb leterhelése is ezt igényli. Szintén a tanuló környezethez tartozik, hogy nem a tehetségek oktatására, hanem a tömegsport igényeinek kielégítésére törekszik, ezért tömeges az alacsonyabb mozgáskoordinációs képesség, amit a versenysport rotációval a kevésbé ügyesek versenysporti oktatásból kizárásával old meg. A szabadidősport könnyített egyensúlyvesztéssel járó helyzeteket oktat a tömegsporti lehetőségek miatt, ami többnyire álló helyzetből történik. Ugyanezt a versenysport mozgásos helyzetből oktatja, ami sokkal nehezebb mozgáskoordinációt igényel és több oktatási időt. '''Egyensúlyvesztés - kuzushi módszereinek elemzése''' Régebbi felmérések szerint a magyar sportolók az elsőszándékú technikáknál az egyensúlyvesztést gyors rántással akarták megoldani, de közben lefékeződtek és a ledobási szakasz már lassan, nehézkesen ment. A válogatott keretnél dolgozó japán mesterek elmondták, hogy náluk az egyensúlyvesztés előkészítése lassabb folyamat, viszont a dobás előkészítés és ledobás szakasznál az eredményes egyensúlyvesztés miatt felgyorsuló folyamat következik. Mindezt videón is bizonyították időméréssel, ami a japán módszer eredményesebb és gyorsabb dobás végrehajtását bizonyította. Ugyanakkor a biomechanika kimondja, hogy az emberi test különböző ízületformái és száma miatt, - ami 148 mozgatható csonthoz 147 ízületet tartalmaz, - sokféle lehetőség van mozgásvégrehajtásra. Az emberi test olyan sok ízületből áll, hogy az általános törvényszerűségeket felborítva magas számú egyéb lehetőségeket biztosít egyensúlyvesztésnél. Ebben az esetben is az eredményesség hitelesíti a módszereket. Az egyensúlyvesztés oktatásnál általános igazság, hogy a támadó súlypont magassága ledobásnál (Kake) alacsonyabb a védő súlypont magasságánál, ami alól kivétel egyes lábfelrántások esete. Az előre történő egyensúlyvesztésnél általában követelmény, hogy magunk felé húzzuk dobás előtt a testet. Bár többnyire ezt a módszert alkalmazzák, van ellenkező példa is. Anton Gissing például, aki az első fehér bőrű olimpiai bajnok volt, csípőjével hátra lökte ellenfelét és ebből a helyzetből dobta meg ellenkező irányba. Szintén ehhez hasonló japán módszer az a forgó lépést előkészítő követő lépés (tsugi-ashi) gyakorlat, ahol a dobást végrehajtó, támadó lépés keretében, felsőcomb háttal ellöki a helyéről a megtámadott lábát és így hajtja végre a 180 fokos befordulást. Hátra történő egyensúlyvesztésnél, például hátsó kaszálógáncsnál szintén általános elvárás japán módszerként, hogy lábujjhegyre emelve döntsük hátrafelé a megtámadott ellenfelet és úgy hajtjuk végre a dobást. Bár ez az általános elvárás, van ettől eltérő módszer is. Ilyen a ken-ken ugráló technika, vagy egyensúlyvesztés esetén a megtámadott lábat leterheljük a súlyunkkal és úgy hajtjuk végre, például a hátsó támasztott gáncsot. Kiskorú, kezdő tanulóknál ez a módszer szakaszolással könnyebben oktatható egyensúlyvesztés. Külön elemzést igényel a statikus és dinamikus egyensúlyvesztés és megőrzés. A versenysport teljesítményspirál kényszere miatt a mai erőjudo állóhelyzetű és a statikus egyensúlyi állapot megőrzésére és megbontására épül, aminek védelmét legtöbbször az erő állapot és a savasodással történő kifáradás töri meg és csak ritkábban a technikai ügyesség. A mozgással járó dinamikus egyensúlyvesztés az indulatos, vagy elfáradt, figyelmetlen mozgás kihasználása, ahol a támadó az egyensúlyát az uke folyamatosan változtató mozgáskörnyezetében őrzi meg. Statikus, mozdulatlan alapesetben állóhelyzetből a húzó, toló „kajakevezős” kézmunka (húzáspont, tolópont), és a támadó (tori) testrészének egyensúlyvesztést előkészítő lépéstámasza (alátámasztási pont) határozza meg, melyek az egyensúlyvesztést elszenvedő (uke) állóhelyzetű, statikus erővesztését lehetővé teszik. A fogásmódok esetében segíti az egyensúlyvesztést a húzó és tolókar optimális helyzete, ami megfelelő erő és teherkart biztosít az erő vektoroknak. '''Példa dobáselemzésre mozgás energia és helyzeti energia átalakításával:''' Mozgásból történő egyensúlyvesztés: <u>D1. [https:///watch?v=iAeJPCgPVMs Mozgásból dobások lágy stílus elemzés]</u> Állásból történő egyensúlyvesztés: [https:///watch?v=lQho-EoA0u4 <u>DK4.1. Tai-otoshi, Támasztott gáncs derékfogással 6 elemzés</u>] Hatékonyságnövelés célját szolgáló manipulációs technikai rendszer a másod, vagy sokad szándékú akciók egyensúlyvesztés érdekében. Ebben az esetben a bejelzett első szándékú technika megijeszti az ellenfelet és egy bizonyos mozdulatra kényszeríti, ami könnyen végrehajtható egyensúlyvesztési helyzetet hoz létre a valódi másodszándékú technika végrehajtásához. Ilyen, például a térdingatás bejelzése, ahol az ellenfél hajtókafogás mellet lehajol, hogy fél kézzel megfogja a támadó lábat, amit kihasználva a tori a hajtókáját fogó nyújtott karon, karfeszítést hajt végre álló helyzetből (ma már tiltott versenysportban az állásból történő karfeszítés). Hasonló bár szinte láthatatlan módszer a test feszülésével járó reflex kikényszerítése álló helyzetben történő bokasöprés érdekében. Az ellenfelet erős rántó mozdulattal és egy erős láb dobbantással megijesztjük, aki nem tudja milyen támadás indul ennek kapcsán.  Miközben kimerevedik a reflexes vészreakció hatására, minimálisan felemelkedik a feszülés miatt a teste a talajtól súlypontját tekintve. Ez a mozgás a gördülő járás hullámzó súlypont emelkedését utánozza. A talajjal történő statikus kapcsolata és az abból eredő súrlódási vektorok csökkennek és ez elég a boka söprés végrehajtásához, ahol a test feszült állapota segíti a dobás forgáspontjának létrehozását is.  <ol start="4" style="list-style-type: decimal;"> <li><p>'''TSUKURI – dobás''''''előkészítő lépés rávezető gyakorlat:'''</p></li></ol> Uchikomi jelleggel egyéni befordulás társ nélkül, bemutatás alapján képzelt ellenféllel. Segédeszköz használatánál ugyanez bordásfalra kötött cselgáncsöv, vagy gumi expander segítségével. Birkózó bábuval is végezhetjük a gyakorlást, szükség esetén a birkózó bábura cselgáncs kabátot is adhatunk. A bábut gumikötéllel bordásfalhoz is köthetjük. Társ segítségével történő gyakorlásnál kényszerhelyzetet alkalmazva ellenőrizzük a két test szoros egymáson fekvését, lábujjak felemelkedését Uke esetben. Ezt megfelelő ütemezéssel és ellenőrzéssel érhetjük el. Társ segítségével történő befordulásnál, oktató vezeti a karmunkát. A helyes lábhelyzet felvételét a talajon jelöljük, illetve jelezzük. A lépéseket külön gyakoroltatjuk a Torival és Ukéval. Helyes mozgás után gyakoroltatjuk párosán. Társsal befordulás ledobás nélkül ütemezett mozgással. Ütemenként a hibákat javítjuk. Gyakorlásnál az elején eltúlozva, az Uke teljes segítségével kérjük a mozgás jellegzetes bemutatását. A szőnyegre &quot;papír talpakat&quot; tesznek, az Uke dobás előtti helyzetével Tori a kapott jelzés alapján kell, hogy a helyes lépéseket végrehajtsa- Társas gyakorlásnál, ütemezésnél Tori lábmunkáját gyorsítom. Mozgás esetén tori lépésüteme gyorsabb, mint az Uke lépése. Ezt ütemezésnél gyorsabb számolással kihangsúlyozzuk. Folyamatos gyakorlásnál sajátíttatjuk el a dobás időbeli és dinamikai jegyeit, megközelítően a térbelit is. Páros gyakorlásnál pontosítjuk a tér-idői és dinamikai jellemzőket. Tori Uke szerep folyamatos cseréjével, oda-vissza egy-egy ütemben gyakoroltatjuk a lépést. Uchikomi gyakorlás. Kényszerhelyzet alkalmazása a mellkasok ütközésére. Pl.: csapódás ereje látszódjon a mozgáson. '''Megelőző rávezető gyakorlat:''' anticipáció (mozgás elővételezés) gyakorlása kinesztézia, testbeszéd segítségével, helyes védekezés biztosítására. A statikus és dinamikus egyensúlyvesztés különbségeinek tanítása. '''Speciális tsukuri rávezető gyakorlatok.''' Dk5 <u>[https:///watch?v=1zDUrpXqDso Kata-guruma, Emelő válldobás karhúzással].</u> Mikor Tori magasba emeli az társát, az Uke bal kezével Tori derekára rátámaszt, így felére csökken a Tori gerincére nehezedő súly, később a technika tökéletesedésével ez elhagyható. Először könnyebb partnerrel, majd fokozatosan egyre nehezebbel gyakorolhatjuk a felemelést. Bábu használata indokolt. A lépéseket bemutatás után ütemezve oktatjuk. Minden ütem után megállunk és javítjuk a &quot;hibás” helyezkedést. Társas gyakorlásnál Uke hangsúlyozza a lépéseket. Mozgása hullámzó legyen. '''TSUKURI – dobáselőkészítő lépés elemzés''' Sok esetben a mozdulatlan, statikus egyensúlyi állapot megbontása a dobáselőkészítés (tsukuri) részévé válik. Ilyenkor az összetevők a – dobás közbeni - húzó, toló kézmunka (húzáspont, tolópont) az egyensúlyvesztés fő része. Mindezt elkészítheti a [https:///watch?v=7mHnVZs0dB4 <u>tori, uke lábát odébb taszító követő lépése</u>]. Az uke és tori egymáshoz viszonyított súlypont elhelyezése, a támadó (tori) testrészének dobástámasza (alátámasztási pont) a dobást elszenvedő (uke) dobásforgópontját (forgáspont) előkészíti és lehetővé teszik. Lásd dobáselemzések: [https:///watch?v=SQ5i7Y2M7ek <u>DK4. Tai-otoshi, Támasztott gáncs hajtókafogással 6 elemzés </u>] [https:///watch?v=lQho-EoA0u4 <u>DK4.1. Tai-otoshi, Támasztott gáncs derékfogással 6 elemzés</u>] [https:///watch?v=-Ahf3yhKzVQ <u>Dcs3. Koshi-guruma, Köríves csípődobás nyakfogással 6 elemzés</u>] A dinamikus egyensúlyvesztésnél más a helyzet, mert a dobást elszenvedő uke mozgására épül. Itt a klasszikus régi egyensúlyvesztési módszerek a '''[https:///watch?v=iAeJPCgPVMs lágy stílus dominál],''' ahol az energiák átalakítása a cél. Ebben az esetben a dobást előkészítő tori idegrendszerének szabályozást és visszaszabályozást végrehajtó idegrendszeri funkciója (afferens és reafferens ív), folyamatosan követi az egyensúly mozgással járó dinamikus változásait. A mozgásváltozásnak megfelelően elvesz, vagy hozzátesz az izomerő vektorokhoz, így érve el az uke folyamatos egyensúlyvesztését és a dobó tori saját egyensúlyának megőrzését dobás közben. Ezt a vissza szabályozó tevékenységet, ami állandó korrigálást biztosít egyensúly megőrzéshez, segíti az izom és ínszalag nyújtás terhelését érzékelő receptor, illetve a fülben elhelyezkedő egyensúly érzékelő szerv. Az érzékelők jelzéseit az agy összesíti és folyamatosan változó, megfelelő döntést hoz, izomtónus impulzus utasításokkal, az egyensúly megőrzését és elvételét szolgáló mozdulat korrekciók érdekében. <ol start="5" style="list-style-type: decimal;"> <li><p>'''KAKE – dobás befejezése húzó – toló fogás rávezető gyakorlat'''</p></li></ol> Egyéni gyakorlásnál kar és lábmunka hangsúlyos bemutatása. A mozdulat végrehajtását először partner nélkül érzékeltetjük. A dobás irányát megjelöljük. Egyéni gyakorlásnál belegurulunk. Jelezzük a törzs csavarodásának irányát. Tori tekintetének irányát dobás közben meghatározzuk. Külön gyakoroljuk a karok mozgását, a lábakat a csípővel, majd együtt az egészet. Társ nélkül végrehajtja a mozgást. Gumikötéllel, cselgáncsövvel, birkózó bábuval, fali expander segítségével imitálhatja a társ ellenállását. Gyakorlás társ nélkül, bordásfalba kapaszkodva. Egyéni gyakorlásnál tori bordásfalat fogva gyakorolja a lendületvételt. Ledobás birkózóbábúval. Először a láb munkáját, majd együtt a karmunkával végzi a gyakorlást. Egyéni gyakorlásnál, guggolás lábujjhegyen. Gyors térdnyújtással csípőemelés, ezzel egy időben törzshajlítás előre, karlendítéssel a bal térd irányába. Ugyanez fordítva is. Segédeszköz használatánál, gumikötél, cselgáncsöv, birkózóbábu, Dofamer, vehető igénybe, fenti mozgás alap­ján. Társas gyakorlásnál Uke esését külön előtte tanítjuk. Csoportos gyakorlásnál, például: dobás után azonnal másik partnerhez lép a Tori, a csípőmagasság megfelelő váltakozását pedig az oktató dobás után visszajelzi. Társa segítségével történő gyakorlásnál az Uke mozgását meghatározzuk, így a két mozgás találkozása könnyíti a Tori munkáját. Külön gyakorolja Uke és Tori a mozgását bemutatás alapján ütemezve. Elsajátítás után páros gyakorlás dobás előtti helyzet kihangsúlyozásával. Uke ledobásnál kezét Tori vállára teszi, megkönnyítve a befordulást. Ukénak utasítást adunk a mozgás segítségére. '''Megelőző rávezető gyakorlat:''' reafferens ív (egyensúly megőrzés vízszabályozással) használatának gyakorlása. Kake - ledobás elemzés. '''Fogás és Egyensúlyvesztés (Kuzushi)''' Dinamikus (uke támadó mozgásával járó) egyensúlyvesztésnél fogás esetén a [https:///watch?v=iAeJPCgPVMs mozgásenergia átalakítása] a fő feladat kitérő, elhajló mozgások segítségével. Ez határoz meg mindent a fogás előkészítés, az egyensúlyvesztés, a dobás előkészítés, ledobás szakaszában. Ezért a fogásmód, csak kísérő funkcióval bír lágy stílus esetén, mert a fogáson keresztül kevés erővektort közlünk, mivel a fogásnak inkább stabilizáló és mozgás energiát irányító szerepe van. Ebben az esetben tehát a főszerep a kitérő elhajló mozgáson van, ami segíti az egyensúlyvesztés végrehajtását és a dobás forgáspontjának kialakítását. A helyzeti energiával rendelkező statikus egyensúly száma a versenysport teljesítményspirál miatt növekedett. Bebetonozott felállásmóddal rendelkező erő judo esetén viszont, helyzeti energiát úgy kell átalakítani, hogy nagyobb erővektorok alkalmazásával kibillentjük az ellenfelet az egyensúlyából és így végrehajtjuk a dobást. Ebben az esetben komoly szerepe van a fogásmódnak, mert nagyobb erő vektorokat egyensúlyvesztés érdekében, csak jó minőségű eredményességet adó kapaszkodó fogásmóddal tudunk elérni a törzsön és végtagokon. A fogásmódok elhelyezkedése a különböző testrészeken befolyásolja az erőkar és teherkar viszonyát, vagyis a húzó és tolókar teljesítményét. A megnövelt húzó toló teljesítmény az egyensúlyvesztés erejét növelheti, ami statikus egyensúly megbontásánál, sokszor csak a dobáselőkészítő támadólépés és ledobás szakaszában tud megvalósulni a támadó törzs toló, feszítő erejével kombinálva. Lásd dobáselemzések: [https:///watch?v=SQ5i7Y2M7ek <u>DK4. Tai-otoshi, Támasztott gáncs hajtókafogással 6 elemzés </u>] [https:///watch?v=lQho-EoA0u4 <u>DK4.1. Tai-otoshi, Támasztott gáncs derékfogással 6 elemzés</u>] [https:///watch?v=tY1y2F6kIhs <u>Dcs1.1. Uki goshi, Kis csípődobás 6 elemzés</u>] [https:///watch?v=-Ahf3yhKzVQ <u>Dcs3. Koshi-guruma, Köríves csípődobás nyakfogással 6 elemzés</u>] '''Fogás és Funkció''' Megkülönböztetünk kiinduló, előkészítő és dobást végrehajtó fogás módot. Ezek közül a fogásmódok közül meghatározó a dobást végrehajtó fogás mód. A judo kumikata folyamatosan változik a küzdelem során, és a versenyzőknek gyorsan alkalmazkodniuk kell az ellenfél mozgásához. A pontos kumikata elemzése minden egyes harcban az ellenfelek stílusától függ. '''Fogás és Szabadidősport''' Mivel a szabadidősportban a kezdőknek sokszor nincs judo ruhájuk melegítő ruha, vagy a melegben rövid ujjú póló és tornanadrág a felszerelésük. Így szükségszerűen kialakult, hogy a cselgáncs ruhában történő kapaszkodó fogás helyett, test fogások, illetve tapadó fogások alkalmazása segített dobásoktatásnál és földharcnál. A birkózó fogásokhoz hasonlóan derék és nyafogás volt az aktív tolókar esetében, míg a húzókar könyök és csukló fogásra épült. Természetesen cselgáncs ruha megléte esetén ruhafogás is alkalmazásra került. Mivel a fluktuáció elég magas a szabadidősportban, átlag sok kezdő nem rendelkezik cselgáncs ruhával. Ezért domináns alapfogás lett a birkózókhoz hasonlóan a tapadó és test fogás alkalmazása, ami nemcsak a judo oktatásra, hanem az önvédelem oktatásra is kiterjedt, lásd [https:///watch?v=vLHQvJpJRHE <u>fej billentés esete hátsógáncs dobásnál</u>]. Az életkori sajátosságok figyelembe veszik a kiskorú személy oktatását. Például leszorítás oktatásnál szakaszolt, [https:///watch?v=sn5OxioqHB4 <u>szimmetrikus csoportmozgás</u>] mellet (mindegyik uke feje egy irányba mutat) és a tori így kap utasítást jobb és balkéz mozdulataira, mert ebben az esetben 20-30 fős gyakorlás mellet is gyorsan észrevehető a hibajavítás igénye. A statikus egyensúly megőrzése (uke fixálása) a földharcnál fontos, mert ez biztosítja a rögzítést leszorításnál. Ebben az esetben a megfelelő végtagokon végrehajtott fogás a leszorítást, fojtást, karfeszítést segítő erővektorait segítik a tori törzs és csípő súlypontját elhelyező technikájával együtt.  '''Fogástechnika és Fejlődés''' Megjegyzést érdemel, hogy a lábfogásokkal történő támadások grúz technikával olyan eredményesek voltak versenyeken, hogy a versenysport megtiltotta a lábfelrántásokat, mert dominálták a testdobások japán technikáit. Média nézettség miatt, ugyanakkor álandó támadó (rekord) taktikát parancsoltak leléptetés terhe mellett, tiltva a fogáselkerülést, hogy ne legyen unalmas a küzdelem. A szabadidősport véleménye szerint a média által diktált teljesítményspirál nem életszerű sportági és önvédelemfejlődést szolgál. Bizonyítékok vannak, hogy a valós küzdelem igényeknek megfelelő kiváró fogástaktikát alkalmaz többnyire, ami közbe támadásra, védekezésre, energia megőrzésre és feltöltésre is ad lehetőséget. '''A judo állóharc Kodokan rendszerének ismertetése''' A judo állóharc rendszerét ismertetem az alábbiakban, hogy az alapdobások helyét meghatározhassuk. A rendszerezésnél a Kodokan Judo Intézet rendszerezését vettem alapul, dobások esetében. '''NAGEWAZA - dobástechnika (68 dobás)''' <blockquote>I. Tachiwaza -állóharc Te-waza - dobás kézzel (16 technika = 68 dobás 23.5%-a) Koshi-waza - dobás csípővel (10 technika = 68 dobás 14,7%-a) Ashi-waza - dobás lábbal (21 technika = 68 dobás 30,8%-a) Ma-sutemi-waza - dobás vetődéssel hátra (5 technika = 68 dobás 7,5%-a) Yoko-sutemi-waza - dobás vetődéssel oldalra (16 technika = 68 dobás 23,5%-a) III. Renraku-waza: /dobás kombinációk/ IV. Gonosen-waza: /ellendobások, védekezések/ </blockquote> <span id="a-judo-rávezetőgyakorlatok-cikkszámrendszere"></span> ===== A Judo rávezetőgyakorlatok cikkszámrendszere ===== '''6 karakterrel''' '''522-114 a dobás folyamatának jelzése''' '''5.Dvo6. 2.Tt2. 2.FkTVf1 - 1.EeS. 1.Lek180. 1.FkVf4.''' * '''Dobás bemutatása: 5.Dvo6.''' <u>[https:///watch?v=149OH1EHO3A Soto-makikomi, külső kardobás vetődéssel] leszorításba</u> * '''Kiinduló felállás, shisei: 2.Tt2. Jobb támadó alapállás. Migi Shizentai''' * '''Kiinduló fogás, kumikata: 2.FkTVf1. fogás könyök és hajtókafogással''' * '''Dobáselőkészítő egyensúlyvesztés tsukuri - kuzushi:''' '''1'''.'''EeS egyensúlyvesztés előre''' * '''Dobáselőkészítő lépés tsukuri – ashi waza: 1.Lek180. lépés előre köríves 180 fokkal''' * '''Dobásvégrehajtó fogás, kake - kumikata ledobással:''' '''4.FkVf4.''' '''fogás azonos könyökre és felkarra''' '''Karakterek értelmezése''' * '''Bemutatótechnika 1. karakter.''' Technika teljeskörű bemutatásával. * '''Kiinduló testtartás, shisei 2. karakter.''' Kiinduló helyzet ismeretei. Shisei - testtartás helyzetei. * '''Kiinduló fogás, kumikata 3. karakter.''' Kiinduló helyzet ismeretei. Kumikata - fogásmód helyzetei. * '''Dobáselőkészítő egyensúlyvesztés tsukuri - kuzushi 4. karakter''' előkészítő helyzet ismeretei.<br /> Kuzushi - egyensúlyvesztés irányai. * '''Dobáselőkészítő lépés tsukuri – ashi waza 5. karakter''' előkészítő ismeretei. Tsukuri. Dobást előkészítő lépések. * '''Dobásvégrehajtó fogás, kake - kumikata ledobással 6. karakter''' - befejező ismerete. Kake. Dobás befejező húzó és tolókarmunkával, ledobás. <span id="dobástechnikák-diagram-elemzése"></span> ===== Dobástechnikák diagram elemzése ===== '''Karakter 1. Dobástechnika kodokan rendszerezéssel''' '''D/ Állóharc.''' '''Dobás. judo.''' [http://kodokanjudoinstitute.org/en/waza/list/#a1 <u>Nage-Waza</u>] (68 technika) '''<span class="mark">Szabadidősport edzőteremben használt és bemutatott alapdobások, technikák jelölése sárga háttérszínnel.</span> Megjegyzés: <u>a „kék” színű aláhúzott szó</u> videó háttérismeret, ami ráklikkelve megnyitható. A [https://kdkjd.org/%e6%8a%80/%e6%9f%94%e9%81%93-%e6%8a%80%e5%90%8d%e7%a7%b0%e4%b8%80%e8%a6%a7/ Kodokan] rendszerben szereplő további dobások fehér háttérszínnel szerepelnek.''' # '''cikkszám Dk/Dobás-kézzel. judo [http://kodokanjudoinstitute.org/en/waza/list/#a1-2 Te-waza]''' <blockquote>(16 technika = 68 dobás 23.5%-a) <span class="mark">Dk1</span><span class="mark">. [https:///watch?v=Puns7PTLXbw <u>Morote-seoinage, Alkartámaszos válldobás</u>]</span> <span class="mark">Dk2</span><span class="mark">. [https:///watch?v=4BDQpFNzdmU <u>Ippon-seoi-nage, Válldobás karhúzással</u>]</span> <span class="mark">Dk2.1. [https:///watch?v=KFEjQGHIkOs <u>Ippon-seoi-nage, Karhúzásos válldobás rávezető gyakorlattal</u>]</span> <span class="mark">Dk2.2. [https:///watch?v=xMtmszawQDI <u>Ippon-seoi-nage, Válldobás mellmagasságú kabátfogással</u>]</span> Dk3. Seoi-otoshi, Térdelő alkartámaszos válldobás <span class="mark">Dk4. [https:///watch?v=gL0cFv8fTCc <u>Tai-otoshi, Támasztott gáncs hajtókafogással</u>]</span> <span class="mark">Dk4.1.[https:///watch?v=vRGOJH10Fp8 <u>Tai-otoshi, Támasztott gáncs derékfogással szakaszolt</u>]</span> <span class="mark">Dk5. [https:///1zDUrpXqDso <u>Kata-guruma, Emelő válldobás</u>]</span> Dk6. Sukui-nage, Oldalsó páros lábfelrántás Dk7. Obi-otoshi, Övfogásos páros lábfelrántással csípődobás hátra Dk8. Uki-otoshi, Hullámdobás állva hátra mozgásból Dk9. Sumi-otoshi, Hullámdobás állva előre mozgásból Dk10. Yama-arashi, Alkartámaszos kaszáló váll azonos oldalú fogással Dk11. Obi-tori-gaeshi, Övfogásos comb lábfeltolással csípődobás hátra <span class="mark">Dk12. [https:///watch?v=0AxLP2vttjQ <u>Morote-gari, Alkaros páros térdfelrántás</u>]</span> Dk13. Kuchiki-taoshi, Ellenoldalú combfelrántás Dk14. Kibisu-gaeshi, Ellenoldalú bokafelrántás Dk15. Uchi-mata-sukashi, Hullámdobás Comdobás ellen, kilépéssel Dk16. Ko-uchi-gaeshi, Kisbelső ellen, kilépéssel Hullámdobás </blockquote> <ol start="2" style="list-style-type: decimal;"> <li><p>'''cikkszám Dcs/Dobás-csípővel. judo [http://kodokanjudoinstitute.org/en/waza/list/#a1-3 Koshi-waza] '''</p></li></ol> <blockquote>(10 technika = 68 dobás 14,7%-a) <span class="mark">Dcs1. [https:///watch?v=O7ukZO4whjY <u>Uki-goshi, Kis csípődobás</u>]</span> <span class="mark">Dcs1.1. [https:///watch?v=ayR0pZFH1_8 <u>Uki-goshi, Kis csípődobás rávezető gyakorlattal dinamikusan</u>]</span> <span class="mark">Dcs2. [https:///watch?v=Quq9E8KWusg <u>O-goshi, Nagy csípődobás derékfogással</u>]</span> <span class="mark">Dcs2.1. [https:///watch?v=fwb5bY9c3h4 <u>O-goshi, Nagy csípődobás rávezető gyakorlattal dinamikusan</u>]</span> <span class="mark">Dcs3. [https:///watch?v=jrrgNuSI_1o <u>Koshi-guruma, Köríves csípődobás nyakfogással</u>]</span> Dcs4. Tsurikomi-goshi, Csípődobás nyújtottkezes gallérfogással Dcs5. Sode-tsurikomi-goshi, Csípődobás karfeltolással <span class="mark">Dcs6. [https:///watch?v=PZtNjIvZ2XI <u>Harai-goshi, Kaszáló csípődobás derékfogással</u>]</span> <span class="mark">Dcs6.1. [https:///watch?v=To_HWKR50G4 <u>Harai goshi, Kaszáló csípődobás derékfogással rávezető gyakorlattal</u>]</span> Dcs7. Tsuri-goshi, Csípődobás hátsó övfogással <span class="mark">Dcs8. [https:///watch?v=KzqoLyQzfRc <u>Hane-goshi Lábtámaszos csípődobás derékfogással</u>]</span> <span class="mark">Dcs8.1. [https:///watch?v=K4ynHeT18Ms <u>Hane-goshi Lábtámaszos csípődobás nyakfogással</u>]</span> Dcs9. [https:///4pQd_bEnlf0 Utsuri-goshi], Csípődobás oldalsó kiemeléssel Dcs10. [https:///ORIYstuxYT8 Ushiro-goshi], Hátsó csípőkiemelés </blockquote> <ol start="3" style="list-style-type: decimal;"> <li><p>'''cikkszám Dl/Dobás-lábbal. judo [http://kodokanjudoinstitute.org/en/waza/list/#a1-4 Ashi-waza] '''</p></li></ol> <blockquote>(21 technika = 68 dobás 30,8%-a) <span class="mark">Dl1. [https:///watch?v=klzB3nQfBUE <u>De-ashi-harai, Bokasöprés keresztlépésre</u>]</span> <span class="mark">Dl2. [https:///watch?v=u9mJ304rK5E <u>Hiza-guruma, Térdingatás</u>]</span> <span class="mark">Dl3. [https:///watch?v=bT3ceeTVg4Y <u>Sasae-tsurikomi-ashi, Bokaingatás előre 2006</u>] (Fekete-fehér)</span> <span class="mark">Dl4. [https:///watch?v=8bHL7Smhfyw <u>O-soto-gari, Nagy külsőhorog kaszálással</u>]</span> <span class="mark">Dl5. [https:///watch?v=TnsHJ6e5-c0 <u>O-uchi-gari, Nagy belsőhorog akasztással</u>]</span> <span class="mark">Dl5.1. [https:///watch?v=aViqBboJtUY <u>Ouchi-gari, Nagybelső horog akasztással övfogással</u>]</span> <span class="mark">Dl5.2. [https:///watch?v=cMGqZRDp5go <u>Ouchi-gake, Nagy belsőhorog lerántással</u>]</span> <span class="mark">Dl5.3. [https:///watch?v=TnsHJ6e5-c0 <u>Ouchi-harai, Nagy belsőhorog lábsöpréssel</u>]</span> <span class="mark">Dl6. [https:///watch?v=8mHiR0tMP5c <u>Ko-soto-gari, Kis külsőhorog</u>]</span> <span class="mark">Dl7. [https:///watch?v=Up04Aanm0EU <u>Ko-uchi-gari, Kis belsőhorog akasztással</u>]</span> <span class="mark">Dl7.1. [https:///watch?v=VAP59Li1fJI <u>Ko-uchi-harai, Kis belsőhorog lábsöpréssel</u>]</span> <span class="mark">Dl8. [https:///watch?v=y3_AjUqz-eQ <u>Okuri-ashi-harai, Bokasöprés köríves oldallépésre</u>]</span> <span class="mark">Dl8.1. [https:///watch?v=XnBUZn5dtm0 <u>Okuri-ashi-barai bokasöprés követő oldallépésre</u>]</span> <span class="mark">Dl9. [https:///watch?v=HIs2k-J3cDQ <u>Uchi-mata, Belső combdobás, övfogással</u>]</span> <span class="mark">Dl9.1. [https:///watch?v=C1JDokcG_3I <u>Uchi-mata, Belső combdobás, övfogással szakaszolva</u>]</span> <span class="mark">Dl10. [https:///watch?v=PEroFWhcwgo <u>Kosoto-gake, Kis külsőhorog lerántással</u>]</span> <span class="mark">Dl10.1. [https:///watch?v=DbTOpvIm6qA <u>Kosoto harai, Kis külső lábsöprés</u>]</span> Dl11. Ashi-guruma, Térdtámaszos kaszálódobás <span class="mark">Dl12.[https:///watch?v=WZ1QVkAiC_Y <u>Harai-tsurikomi-ashi, Bokasöprés hátralépésből</u>]</span> Dl13. O-guruma, Combtámaszos kaszálódobás Dl14. O-soto-guruma, Nagy külsőhorog két lábra kaszálással <span class="mark">Dl15. [https:///watch?v=JlnrhmoQoSs <u>O-soto-otoshi, Nagy külsőhorog lábtámasszal, szakaszolt</u>]</span> Dl16. Tsubame-gaeshi Bokasöprés ellen kontra bokasöprés Dl17. O-soto-gaeshi Nagy külsőhorog kaszálás ellen kontra lábsöprés Dl18. O-uchi-gaeshi Nagy belsőhorog ellen Kis külsőhorog lábsöprés Dl19. Hane-goshi-gaeshi Lábtámaszos csípődobás ellen kilépéssel bokaingatás Dl20. Harai-goshi-gaeshi Kaszáló csípődobás ellen kilépéssel bokaingatás Dl21. Uchi-mata-gaeshi Beső comdobás ellen kilépéssel bokaingatás </blockquote> '''Dv/Dobás vetődéssel [http://kodokanjudoinstitute.org/en/waza/list/#a1-5 Sutemi-waza]'' '' (21 technika)''' <ol start="4" style="list-style-type: decimal;"> <li><p>'''cikkszám Dvh/Dobás-vetődéssel-hátra. judo [http://kodokanjudoinstitute.org/en/waza/list/#a1-5 Ma-sutemi-waza] '''</p></li></ol> <blockquote>(5 technika = 68 dobás 7,5%-a) <span class="mark">Dvh1. [https:///watch?v=-PvB6i_U1gY <u>Tomoe-nage, Fejen átdobás</u>]</span> Dvh2. Sumi-gaeshi, Lábszár átforgatásos fejen átdobás hajtókafogással <span class="mark">Dvh3. [https:///watch?v=GbefwwST_yY <u>Hi</u>kikomi-gaeshi, Lábszár átforgatásos fejen átdobás háton övfogással]</span> <span class="mark">Dvh4. <u>Tawara-gaeshi, Zsákdobás</u></span> Dvh5. Ura-nage, Csípőkiemelés vetődéssel hátra </blockquote> <ol start="5" style="list-style-type: decimal;"> <li><p>'''cikkszám Dvo/Dobás-vetődéssel-oldalra. judo [http://kodokanjudoinstitute.org/en/waza/list/#a1-6 Yoko-sutemi-waza] '''</p></li></ol> <blockquote>(16 technika = 68 dobás 23,5%-a) Dvo1. Yoko-otoshi Belső comblerántás oldalra Dvo2. Tani-otoshi Külső horogledöntés oldalra Dvo3. Hane-makikomi, Lábtámaszos csípődobás vetődéssel leszorításba <span class="mark">Dvo4. <u>[https:///watch?v=0LKj-ZTdGGQ Soto-makikomi, külső kardobás vetődéssel] leszorításba</u></span> Dvo5. Uchi-makikomi, Karhúzásos válldobás vetődéssel oldalra Dvo6. Uki-waza, Lábszár átforgatás vetődéssel oldalra Dvo7. Yoko-wakare, Külső comblerántás vetődéssel oldalra Dvo8. Yoko-guruma, Köríves lerántás vetődéssel oldalra Dvo9. Yoko-gake, Bokalerántás vetődéssel oldalra Dvo10. Daki-wakare, hátsó csípőátkarolással átforgatás vetődéssel oldalra Dvo11. O-soto-makikomi, Hátsó kaszálógáncs vetődéssel leszorításba Dvo12. Uchi-mata-makikomi, Belső comdobás vetődéssel leszorításba Dvo13. Harai-makikomi, Külső kardobás kaszáló vetődéssel leszorításba <span class="mark">Dvo14. [https:///watch?v=bFMcWSCnptQ <u>Ko-uchi-makikomi, Kis belsőhorog vetődéssel oldalra</u>]</span> Dvo15. Kani-basami, Kaszáló lábolló vetődéssel oldalra Dvo16. Kawazu-gake, Kis belsőhorog fecskézö vetődéssel oldalra </blockquote> <span id="kiinduló-testtartások-diagram-elemzése"></span> ===== Kiinduló testtartások diagram elemzése ===== '''Karakter 2.''' '''Kiinduló testtartás (állásmód) fajtáinak rendszerezése''' '''dobásonként''' <blockquote>T/ testtartások, Shisei. Lefordítva: testtartáshoz kapcsolható védekező, vagy támadó energia. [[File:media/image1.jpeg|52x89px]] </blockquote> * '''cikkszám T1. Természetes alapállás. Shizen Hontai''' <blockquote><span class="mark">Dk1. [https:///watch?v=Puns7PTLXbw <u>Morote-seoinage, Alkartámaszos válldobás</u>]</span> <span class="mark">Dk2. [https:///watch?v=4BDQpFNzdmU <u>Ippon-seoi-nage, Válldobás karhúzással</u>]</span> Dk3. Seoi-otoshi, Térdelő alkartámaszos válldobás Dk6. Sukui-nage, Oldalsó páros lábfelrántás Dk7. Obi-otoshi, Övfogásos páros lábfelrántással csípődobás hátra Dk8. Uki-otoshi, Hullámdobás állva hátra mozgásból Dk9. Sumi-otoshi, Hullámdobás állva előre mozgásból Dk10. Yama-arashi, Alkartámaszos kaszáló váll azonos oldalú fogással <span class="mark">Dk12. <u>[https:///BHLQS4K85bs Morote-gari],</u> [https:///watch?v=0AxLP2vttjQ <u>Alkaros páros térdfelrántás</u>]</span> Dk15. Uchi-mata-sukashi, Hullámdobás Comdobás ellen, kilépéssel <span class="mark">Dcs1. [https:///watch?v=O7ukZO4whjY <u>Uki-goshi, Kis csípődobás</u>]</span> <span class="mark">Dcs2. [https:///watch?v=Quq9E8KWusg <u>O-goshi, Nagy csípődobás derékfogással</u>]</span> Dcs4. Tsurikomi-goshi, Csípődobás nyújtottkezes gallérfogással Dcs5. Sode-tsurikomi-goshi, Csípődobás karfeltolással <span class="mark">Dcs6. [https:///watch?v=PZtNjIvZ2XI <u>Harai-goshi, Kaszáló csípődobás derékfogással</u>]</span> <span class="mark">Dcs8.1. [https:///watch?v=K4ynHeT18Ms <u>Hane-goshi Lábtámaszos csípődobás nyakfogással</u>]</span> Dcs9. Utsuri-goshi, Csípődobás oldalsó kiemeléssel Dcs10. Ushiro-goshi, Hátsó csípőkiemelés <span class="mark">Dl1. [https:///watch?v=klzB3nQfBUE <u>De-ashi-harai, Bokasöprés keresztlépésre</u>]</span> <span class="mark">Dl2. [https:///watch?v=u9mJ304rK5E <u>Hiza-guruma, Térdingatás</u>]</span> <span class="mark">Dl3. [https:///watch?v=bT3ceeTVg4Y <u>Sasae-tsurikomi-ashi, Bokaingatás előre 2006</u>] (Fekete-fehér)</span> <span class="mark">Dl4. [https:///watch?v=8bHL7Smhfyw <u>O-soto-gari, Nagy külsőhorog kaszálással</u>]</span> <span class="mark">Dl5. [https:///watch?v=TnsHJ6e5-c0 <u>O-uchi-gari, Nagy belsőhorog akasztással</u>]</span> <span class="mark">Dl5.1. [https:///watch?v=aViqBboJtUY <u>Ouchi-gari, Nagybelső horog akasztással övfogással</u>]</span> <span class="mark">Dl5.2. [https:///watch?v=cMGqZRDp5go <u>Ouchi-gake, Nagy belsőhorog lerántással</u>]</span> <span class="mark">Dl5.3. [https:///watch?v=TnsHJ6e5-c0 <u>Ouchi-harai, Nagy belsőhorog lábsöpréssel</u>]</span> <span class="mark">Dl6. [https:///watch?v=8mHiR0tMP5c <u>Ko-soto-gari, Kis külsőhorog</u>]</span> <span class="mark">Dl7.1. [https:///watch?v=VAP59Li1fJI <u>Ko-uchi-harai, Kis belsőhorog lábsöpréssel</u>]</span> <span class="mark">Dl8. [https:///watch?v=y3_AjUqz-eQ <u>Okuri-ashi-harai, Bokasöprés köríves oldallépésre</u>]</span> <span class="mark">Dl8.1. [https:///watch?v=XnBUZn5dtm0 <u>Okuri-ashi-barai bokasöprés követő oldallépésre</u>]</span> <span class="mark">Dl10. [https:///watch?v=PEroFWhcwgo <u>Kosoto-gake, Kis külsőhorog lerántással</u>]</span> <span class="mark">Dl10.1. [https:///watch?v=DbTOpvIm6qA <u>Kosoto harai, Kis külső lábsöprés</u>]</span> Dl11. Ashi-guruma, Térdtámaszos kaszálódobás <span class="mark">Dl12.[https:///watch?v=WZ1QVkAiC_Y <u>Harai-tsurikomi-ashi, Bokasöprés hátralépésből</u>]</span> Dl13. O-guruma, Combtámaszos kaszálódobás Dl14. O-soto-guruma, Nagy külsőhorog két lábra kaszálással <span class="mark">Dl15. [https:///watch?v=JlnrhmoQoSs <u>O-soto-otoshi, Nagy külsőhorog lábtámasszal, szakaszolt</u>]</span> Dl17. O-soto-gaeshi Nagy külsőhorog kaszálás ellen kontra lábsöprés Dl19. Hane-goshi-gaeshi Lábtámaszos csípődobás ellen kilépéssel bokaingatás Dl20. Harai-goshi-gaeshi Kaszáló csípődobás ellen kilépéssel bokaingatás Dl21. Uchi-mata-gaeshi Beső comdobás ellen kilépéssel bokaingatás Dvh2. Sumi-gaeshi, Lábszár átforgatásos fejen átdobás hajtókafogással Dvh5. Ura-nage, Csípőkiemelés vetődéssel hátra Dvo1. Yoko-otoshi Belső comblerántás oldalra Dvo2. Tani-otoshi Külső horogledöntés oldalra Dvo3. Hane-makikomi, Lábtámaszos csípődobás vetődéssel leszorításba <span class="mark">Dvo4. <u>[https:///watch?v=0LKj-ZTdGGQ Soto-makikomi, külső kardobás vetődéssel] leszorításba</u></span> Dvo5. Uchi-makikomi, Karhúzásos válldobás vetődéssel oldalra Dvo6. Uki-waza, Lábszár átforgatás vetődéssel oldalra Dvo7. Yoko-wakare, Külső comblerántás vetődéssel oldalra Dvo8. Yoko-guruma, Köríves lerántás vetődéssel oldalra Dvo9. Yoko-gake, Bokalerántás vetődéssel oldalra Dvo10. Daki-wakare, hátsó csípőátkarolással átforgatás vetődéssel oldalra Dvo11. O-soto-makikomi, Hátsó kaszálógáncs vetődéssel leszorításba Dvo12. Uchi-mata-makikomi, Belső comdobás vetődéssel leszorításba Dvo13. Harai-makikomi, Külső kardobás kaszáló vetődéssel leszorításba <span class="mark">Dvo14. [https:///watch?v=bFMcWSCnptQ <u>Ko-uchi-makikomi, Kis belsőhorog vetődéssel oldalra</u>]</span> Dvo15. Kani-basami, Kaszáló lábolló vetődéssel oldalra Dvo16. Kawazu-gake, Kis belsőhorog fecskézö vetődéssel oldalra [[File:media/image2.jpg|56x89px]] </blockquote> * '''cikkszám T2. Jobb támadó alapállás. Migi Shizentai''' <blockquote><span class="mark">Dk2.1. [https:///watch?v=KFEjQGHIkOs <u>Ippon-seoi-nage, Karhúzásos válldobás rávezető gyakorlattal</u>]</span> <span class="mark">Dk2.2. [https:///watch?v=xMtmszawQDI <u>Ippon-seoi-nage, Válldobás mellmagasságú kabátfogással</u>]</span> <span class="mark">Dk4. [https:///watch?v=gL0cFv8fTCc <u>Tai-otoshi, Támasztott gáncs hajtókafogással</u>]</span> <span class="mark">Dk4.1.[https:///watch?v=vRGOJH10Fp8 <u>Tai-otoshi, Támasztott gáncs derékfogással szakaszolt</u>]</span> <span class="mark">Dk5. [https:///1zDUrpXqDso <u>Kata-guruma, Emelő válldobás</u>]</span> Dk16. Ko-uchi-gaeshi, Kisbelső ellen, kilépéssel Hullámdobás <span class="mark">Dcs1.1. [https:///watch?v=ayR0pZFH1_8 <u>Uki-goshi, Kis csípődobás rávezető gyakorlattal dinamikusan</u>]</span> <span class="mark">Dcs2.1. [https:///watch?v=fwb5bY9c3h4 <u>O-goshi, Nagy csípődobás rávezető gyakorlattal dinamikusan</u>]</span> <span class="mark">Dcs3. [https:///watch?v=jrrgNuSI_1o <u>Koshi-guruma, Köríves csípődobás nyakfogással</u>]</span> <span class="mark">Dcs6.1. [https:///watch?v=To_HWKR50G4 <u>Harai goshi, Kaszáló csípődobás derékfogással rávezető gyakorlattal</u>]</span> <span class="mark">Dcs8. [https:///watch?v=KzqoLyQzfRc <u>Hane-goshi Lábtámaszos csípődobás derékfogással</u>]</span> <span class="mark">Dl9. [https:///watch?v=oZ-NUevCWpo <u>Uchi-mata, Belső combdobás, övfogással</u>]</span> <span class="mark">Dvh3. [https:///watch?v=GbefwwST_yY <u>Hi</u>kikomi-gaeshi, Lábszár átforgatásos fejen átdobás háton övfogással]</span> <span class="mark">Dvh4. <u>Tawara-gaeshi, Zsákdobás</u></span> [[File:media/image3.jpg|56x87px]] </blockquote> * '''cikkszám T3. Bal támadó alapállás. Hidari Shizentai''' <blockquote>Dk11. Obi-tori-gaeshi<u>,</u> Övfogásos comb lábfeltolással csípődobás hátra Dk13. Kuchiki-taoshi, Ellenoldalú combfelrántás Dk14. Kibisu-gaeshi, Ellenoldalú bokafelrántás Dcs7. Tsuri-goshi, Csípődobás hátsó övfogással Dl16. Tsubame-gaeshi Bokasöprés ellen kontra bokasöprés Dl18. O-uchi-gaeshi Nagy belsőhorog ellen Kis külsőhorog lábsöprés [[File:media/image4.jpeg|48x77px]] </blockquote> * '''cikkszám T4. Védekező alapállás. Jigotai''' <blockquote><span class="mark">Dl9.1. [https:///watch?v=C1JDokcG_3I <u>Uchi-mata, Belső combdobás, övfogással szakaszolva</u>]</span> <span class="mark">Dvh1. [https:///watch?v=-PvB6i_U1gY <u>Tomoe-nage, Fejen átdobás</u>]</span> <span class="mark">Dvh4. [https:///watch?v=rsIdCHlrskw <u>Tawara-gaeshi, Zsákdobás</u>]</span> Dvh5. Ura-nage<u>,</u> Csípőkiemelés vetődéssel hátra [[File:media/image5.jpeg|51x85px]] </blockquote> * '''cikkszám T6. Jobboldali védekező testtartás. Migi Jigotai''' <blockquote>[[File:media/image6.jpg|49x90px]] </blockquote> * '''cikkszám T7. Baloldali védekező testtartás. Hidari Jigotai''' <span id="kiinduló-fogásmódok-diagram-elemzése"></span> ===== Kiinduló fogásmódok diagram elemzése ===== '''Karakter 3. Kiinduló fogásmód fajták rendszerezése dobásonként''' # '''cikkszám FkT/ Fogás kapaszkodó Törzs''' <blockquote>FKT1. [https:///watch?v=A4K-741fbdc <u>fogás nyak melletti hajtókafogással</u>] </blockquote> <ol start="2" style="list-style-type: decimal;"> <li><p>'''cikkszám FkTVf/ Fogás kapaszkodó Törzs és Végtag felső'''</p></li></ol> <blockquote>FkTVf1. [https:///watch?v=O9O9nTKHGVc <u>fogás könyök és hajtókafogással</u>] <span class="mark">Dk1. [https:///watch?v=Puns7PTLXbw <u>Morote-seoinage, Alkartámaszos válldobás</u>]</span> <span class="mark"><u>Dk2. [https:///watch?v=4BDQpFNzdmU Ippon-seoi-nage, Válldobás karhúzással]</u></span> <span class="mark">Dk2.1. [https:///watch?v=KFEjQGHIkOs <u>Ippon-seoi-nage, Karhúzásos válldobás rávezető gyakorlattal</u>]</span> <span class="mark">Dk2.2. [https:///watch?v=xMtmszawQDI <u>Ippon-seoi-nage, Válldobás mellmagasságú kabátfogással</u>]</span> Dk3. Seoi-otoshi, Térdelő alkartámaszos válldobás <span class="mark">Dk4. [https:///watch?v=gL0cFv8fTCc <u>Tai-otoshi, Támasztott gáncs hajtókafogással</u>]</span> <span class="mark">Dk4.1.[https:///watch?v=vRGOJH10Fp8 <u>Tai-otoshi, Támasztott gáncs derékfogással szakaszolt</u>]</span> <span class="mark"><u>Dk5. [https:///watch?v=GUdeY5LXfO8 Kata-guruma, Emelő válldobás]</u></span> Dk7. Obi-otoshi, Övfogásos páros lábfelrántással csípődobás hátra Dk8. Uki-otoshi, Hullámdobás állva hátra mozgásból Dk9. Sumi-otoshi, Hullámdobás állva előre mozgásból Dk10. Yama-arashi, Alkartámaszos kaszáló váll azonos oldalú fogással Dk11. Obi-tori-gaeshi, Övfogásos comb lábfeltolással csípődobás hátra Dk13. Kuchiki-taoshi, Ellenoldalú combfelrántás Dk14. Kibisu-gaeshi, Ellenoldalú bokafelrántás Dk15. Uchi-mata-sukashi, Hullámdobás Comdobás ellen, kilépéssel Dk16. Ko-uchi-gaeshi, Kisbelső ellen, kilépéssel Hullámdobás <span class="mark">Dcs1. [https:///watch?v=O7ukZO4whjY <u>Uki-goshi, Kis csípődobás</u>]</span> <span class="mark">Dcs1.1. [https:///watch?v=ayR0pZFH1_8 <u>Uki-goshi, Kis csípődobás rávezető gyakorlattal dinamikusan</u>]</span> <span class="mark">Dcs2. [https:///watch?v=Quq9E8KWusg <u>O-goshi, Nagy csípődobás derékfogással</u>]</span> <span class="mark">Dcs2.1. [https:///watch?v=fwb5bY9c3h4 <u>O-goshi, Nagy csípődobás rávezető gyakorlattal dinamikusan</u>]</span> <span class="mark"><u>Dcs3. [https:///watch?v=rSQBXAlpCzM Koshi-guruma, Köríves csípődobás nyakfogással]</u></span> Dcs4. Tsurikomi-goshi, Csípődobás nyújtottkezes gallérfogással Dcs5. Sode-tsurikomi-goshi, Csípődobás karfeltolással <span class="mark">Dcs6. [https:///watch?v=PZtNjIvZ2XI <u>Harai-goshi, Kaszáló csípődobás derékfogással</u>]</span> <span class="mark">Dcs6.1. [https:///watch?v=To_HWKR50G4 <u>Harai goshi, Kaszáló csípődobás derékfogással rávezető gyakorlattal</u>]</span> Dcs7. Tsuri-goshi, Csípődobás hátsó övfogással <span class="mark">Dcs8. [https:///watch?v=KzqoLyQzfRc <u>Hane-goshi Lábtámaszos csípődobás derékfogással</u>]</span> <span class="mark">Dcs8.1. [https:///watch?v=K4ynHeT18Ms <u>Hane-goshi Lábtámaszos csípődobás nyakfogással</u>]</span> Dcs9. Utsuri-goshi, Csípődobás oldalsó kiemeléssel Dcs10. Ushiro-goshi, Hátsó csípőkiemelés <span class="mark">Dl1. [https:///watch?v=klzB3nQfBUE <u>De-ashi-harai, Bokasöprés keresztlépésre</u>]</span> <span class="mark"><u>Dl2. [https:///watch?v=asJLNh6ubJI Hiza-guruma, Térdingatás]</u></span> <span class="mark">Dl3. [https:///watch?v=bT3ceeTVg4Y <u>Sasae-tsurikomi-ashi, Bokaingatás előre 2006</u>] (Fekete-fehér)</span> <span class="mark"><u>Dl4. [https:///watch?v=JSljGem5gUM O-soto-gari, Nagy külsőhorog kaszálással]</u></span> <span class="mark">Dl5. [https:///watch?v=TnsHJ6e5-c0 <u>O-uchi-gari, Nagy belsőhorog akasztással</u>]</span> <span class="mark">Dl5.1. [https:///watch?v=aViqBboJtUY <u>Ouchi-gari, Nagybelső horog akasztással övfogással</u>]</span> <span class="mark">Dl5.2. [https:///watch?v=cMGqZRDp5go <u>Ouchi-gake, Nagy belsőhorog lerántással</u>]</span> <span class="mark">Dl5.3. [https:///watch?v=TnsHJ6e5-c0 <u>Ouchi-harai, Nagy belsőhorog lábsöpréssel</u>]</span> <span class="mark">Dl6. [https:///watch?v=8mHiR0tMP5c <u>Ko-soto-gari, Kis külsőhorog</u>]</span> <span class="mark">Dl7. [https:///watch?v=Up04Aanm0EU <u>Ko-uchi-gari, Kis belsőhorog akasztással</u>]</span> <span class="mark">Dl7.1. [https:///watch?v=VAP59Li1fJI <u>Ko-uchi-harai, Kis belsőhorog lábsöpréssel</u>]</span> <span class="mark">Dl8. [https:///watch?v=y3_AjUqz-eQ <u>Okuri-ashi-harai, Bokasöprés köríves oldallépésre</u>]</span> <span class="mark">Dl8.1. [https:///watch?v=XnBUZn5dtm0 <u>Okuri-ashi-barai bokasöprés követő oldallépésre</u>]</span> <span class="mark">Dl9. [https:///watch?v=HIs2k-J3cDQ <u>Uchi-mata, Belső combdobás, övfogással</u>]</span> <span class="mark">Dl9.1. [https:///watch?v=C1JDokcG_3I <u>Uchi-mata, Belső combdobás, övfogással szakaszolva</u>]</span> <span class="mark">Dl10. [https:///watch?v=PEroFWhcwgo <u>Kosoto-gake, Kis külsőhorog lerántással</u>]</span> <span class="mark">Dl10.1. [https:///watch?v=DbTOpvIm6qA <u>Kosoto harai, Kis külső lábsöprés</u>]</span> Dl11. Ashi-guruma, Térdtámaszos kaszálódobás <span class="mark">Dl12.[https:///watch?v=WZ1QVkAiC_Y <u>Harai-tsurikomi-ashi, Bokasöprés hátralépésből</u>]</span> Dl13. O-guruma, Combtámaszos kaszálódobás Dl14. O-soto-guruma, Nagy külsőhorog két lábra kaszálással <span class="mark">Dl15. [https:///watch?v=JlnrhmoQoSs <u>O-soto-otoshi, Nagy külsőhorog lábtámasszal, szakaszolt</u>]</span> Dl16. Tsubame-gaeshi Bokasöprés ellen kontra bokasöprés Dl17. O-soto-gaeshi Nagy külsőhorog kaszálás ellen kontra lábsöprés Dl18. O-uchi-gaeshi Nagy belsőhorog ellen Kis külsőhorog lábsöprés Dl19. Hane-goshi-gaeshi Lábtámaszos csípődobás ellen kilépéssel bokaingatás Dl20. Harai-goshi-gaeshi Kaszáló csípődobás ellen kilépéssel bokaingatás Dl21. Uchi-mata-gaeshi Beső comdobás ellen kilépéssel bokaingatás <span class="mark">Dvh1. [https:///watch?v=-PvB6i_U1gY <u>Tomoe-nage, Fejen átdobás</u>]</span> Dvh2. Sumi-gaeshi, Lábszár átforgatásos fejen átdobás hajtókafogással <span class="mark">Dvh3. [https:///watch?v=GbefwwST_yY <u>Hi</u>kikomi-gaeshi, Lábszár átforgatásos fejen átdobás háton övfogással]</span> <span class="mark">Dvh4. <u>Tawara-gaeshi, Zsákdobás</u></span> Dvh5. Ura-nage, Csípőkiemelés vetődéssel hátra Dvo1. Yoko-otoshi Belső comblerántás oldalra Dvo2. Tani-otoshi Külső horogledöntés oldalra Dvo3. Hane-makikomi, Lábtámaszos csípődobás vetődéssel leszorításba <span class="mark">Dvo4. <u>[https:///watch?v=0LKj-ZTdGGQ Soto-makikomi, külső kardobás vetődéssel] leszorításba</u></span> Dvo5. Uchi-makikomi, Karhúzásos válldobás vetődéssel oldalra Dvo6. Uki-waza, Lábszár átforgatás vetődéssel oldalra Dvo7. Yoko-wakare, Külső comblerántás vetődéssel oldalra Dvo8. Yoko-guruma, Köríves lerántás vetődéssel oldalra Dvo9. Yoko-gake, Bokalerántás vetődéssel oldalra Dvo10. Daki-wakare, hátsó csípőátkarolással átforgatás vetődéssel oldalra Dvo11. O-soto-makikomi, Hátsó kaszálógáncs vetődéssel leszorításba Dvo12. Uchi-mata-makikomi, Belső comdobás vetődéssel leszorításba Dvo13. Harai-makikomi, Külső kardobás kaszáló vetődéssel leszorításba <span class="mark">Dvo14. [https:///watch?v=bFMcWSCnptQ <u>Ko-uchi-makikomi, Kis belsőhorog vetődéssel oldalra</u>]</span> Dvo15. Kani-basami, Kaszáló lábolló vetődéssel oldalra Dvo16. Kawazu-gake, Kis belsőhorog fecskézö vetődéssel oldalra </blockquote> <ol start="3" style="list-style-type: decimal;"> <li><p>'''cikkszám FkTVf/ Fogás kapaszkodó Törzs és Végtag alsó'''</p></li></ol> <blockquote>Dk13. Kuchiki-taoshi, Ellenoldalú combfelrántás </blockquote> <ol start="4" style="list-style-type: decimal;"> <li><p>'''cikkszám FkVf/Fogás kapaszkodó Végtag felső'''</p></li></ol> <blockquote>FkVf1. [https:///watch?v=_4DwTzsCWl8 <u>fogás felkarfogásos könyökletolással1.</u>] FkVf2. [https:///watch?v=b8BcPZNpqwM <u>fogás felkarfogással könyökfeltolással2.</u>] FkVf3. [https:///watch?v=5Pbx2N5bqfA <u>fogás könyökre és nyak mögött</u>] FkVf4. fogás azonos oldalú karra </blockquote> <ol start="5" style="list-style-type: decimal;"> <li><p>'''cikkszám FkVfa/Fogás kapaszkodó Végtag felső és alsó'''</p></li></ol> <blockquote><span class="mark">Dk5. [https:///1zDUrpXqDso <u>Kata-guruma, Emelő válldobás</u>]</span> </blockquote> <ol start="6" style="list-style-type: decimal;"> <li><p>'''cikkszám FkVa/Fogás kapaszkodó Végtag alsó'''</p></li></ol> <blockquote><span class="mark">Dk6.</span> [https:///watch?v=m65-kana8uk <span class="mark"><u>Sukui-nage, Oldalsó páros lábfelrántás</u></span>] <span class="mark">Dk12. [https:///watch?v=0AxLP2vttjQ <u>Morote-gari, Alkaros páros térdfelrántás</u>]</span> </blockquote> <span id="egyensúlyvesztés-diagram-elemzése"></span> ===== Egyensúlyvesztés diagram elemzése ===== '''Karakter 4. Dobáselőkészítő egyensúlyvesztés fajtáinak rendszerzése dobásonként''' # '''cikkszám Ee/[https:///watch?v=n6L3VCqm-tc Egyensúlyvesztés előre ]''' <blockquote>EeDi/Egyensúlyvesztés előre Dinamikusan mozgásból <span class="mark">D1.</span> [https:///watch?v=MTKVOBavabE <span class="mark"><u>Mozgásból lágy stílussal dobások</u></span>] Dk8. Uki-otoshi, Hullámdobás állva hátra mozgásból Dcs9. Utsuri-goshi, Csípődobás oldalsó kiemeléssel Dl5.2. Ouchi-gake, Nagy belsőhorog lerántással hátra mozgásból Dl5.3. Ouchi-harai, Nagy belsőhorog lábsöpréssel hátra mozgásból Dvh2. Sumi-gaeshi, Lábszár átforgatásos fejen átdobás hátra mozgásból <span class="mark">Dvh3. [https:///watch?v=GbefwwST_yY <u>Hikikomi-gaeshi, Lábszár átforgatásos fejen átdobás háton övfogással</u>]</span> EeS/Egyensúlyvesztés előre Statikusan állásból <span class="mark">Dk1. [https:///watch?v=Puns7PTLXbw <u>Morote-seoinage, Alkartámaszos válldobás</u>]</span> <span class="mark">Dk2. [https:///watch?v=4BDQpFNzdmU <u>Ippon-seoi-nage, Válldobás karhúzással</u>]</span> <span class="mark">Dk2.1. [https:///watch?v=KFEjQGHIkOs <u>Ippon-seoi-nage, Karhúzásos válldobás rávezető gyakorlattal</u>]</span> <span class="mark">Dk2.2. [https:///watch?v=xMtmszawQDI <u>Ippon-seoi-nage, Válldobás mellmagasságú kabátfogással</u>]</span> Dk3. Seoi-otoshi, Térdelő alkartámaszos válldobás <span class="mark">Dk4. [https:///watch?v=gL0cFv8fTCc <u>Tai-otoshi, Támasztott gáncs hajtókafogással</u>]</span> <span class="mark">Dk4.1.[https:///watch?v=vRGOJH10Fp8 <u>Tai-otoshi, Támasztott gáncs derékfogással szakaszolt</u>]</span> <span class="mark">Dk5. [https:///1zDUrpXqDso <u>Kata-guruma, Emelő válldobás</u>]</span> Dk10. Yama-arashi, Alkartámaszos kaszáló váll azonos oldalú fogással Dk11. Obi-tori-gaeshi, Övfogásos comb lábfeltolással csípődobás hátra <span class="mark">Dcs1. [https:///watch?v=O7ukZO4whjY <u>Uki-goshi, Kis csípődobás</u>]</span> <span class="mark">Dcs1.1. <u>Uki-goshi, Kis csípődobás rávezető gyakorlattal dinamikusan</u></span> <span class="mark">Dcs2. [https:///watch?v=Quq9E8KWusg <u>O-goshi, Nagy csípődobás derékfogással</u>]</span> <span class="mark">Dcs2.1. [https:///watch?v=fwb5bY9c3h4 <u>O-goshi, Nagy csípődobás rávezető gyakorlattal dinamikusan</u>]</span> <span class="mark">Dcs3. [https:///watch?v=jrrgNuSI_1o <u>Koshi-guruma, Köríves csípődobás nyakfogással</u>]</span> Dcs4. Tsurikomi-goshi, Csípődobás nyújtottkezes gallérfogással Dcs5. Sode-tsurikomi-goshi, Csípődobás karfeltolással <span class="mark">Dcs6. [https:///watch?v=PZtNjIvZ2XI <u>Harai-goshi, Kaszáló csípődobás derékfogással</u>]</span> <span class="mark">Dcs6.1. [https:///watch?v=To_HWKR50G4 <u>Harai goshi, Kaszáló csípődobás derékfogással rávezető gyakorlattal</u>]</span> Dcs7. Tsuri-goshi, Csípődobás hátsó övfogással <span class="mark">Dcs8. [https:///watch?v=KzqoLyQzfRc <u>Hane-goshi Lábtámaszos csípődobás derékfogással</u>]</span> <span class="mark">Dcs8.1. [https:///watch?v=K4ynHeT18Ms <u>Hane-goshi Lábtámaszos csípődobás nyakfogással</u>]</span> Dcs10. Ushiro-goshi, Hátsó csípőkiemelés <span class="mark">Dl2. [https:///watch?v=u9mJ304rK5E <u>Hiza-guruma, Térdingatás</u>]</span> <span class="mark">Dl3. [https:///watch?v=bT3ceeTVg4Y <u>Sasae-tsurikomi-ashi, Bokaingatás előre 2006</u>] (Fekete-fehér)</span> <span class="mark">Dl9. [https:///watch?v=HIs2k-J3cDQ <u>Uchi-mata, Belső combdobás, övfogással</u>]</span> <span class="mark">Dl9.1. [https:///watch?v=C1JDokcG_3I <u>Uchi-mata, Belső combdobás, övfogással szakaszolva</u>]</span> <span class="mark">Dvh1. [https:///watch?v=-PvB6i_U1gY <u>Tomoe-nage, Fejen átdobás</u>]</span> <span class="mark">Dvh4. <u>Tawara-gaeshi, Zsákdobás</u></span> Dvh5. Ura-nage, Csípőkiemelés vetődéssel hátra Dvo3. Hane-makikomi, Lábtámaszos csípődobás vetődéssel leszorításba <span class="mark">Dvo4. <u>[https:///watch?v=0LKj-ZTdGGQ Soto-makikomi, külső kardobás vetődéssel] leszorításba</u></span> Dvo5. Uchi-makikomi, Karhúzásos válldobás vetődéssel oldalra Dvo7. Yoko-wakare, Külső comblerántás vetődéssel oldalra Dvo12. Uchi-mata-makikomi, Belső comdobás vetődéssel leszorításba Dvo13. Harai-makikomi, Külső kardobás kaszáló vetődéssel leszorításba </blockquote> <ol start="2" style="list-style-type: decimal;"> <li><p>'''cikkszám Eer/''' '''[https:///watch?v=n6L3VCqm-tc Egyensúlyvesztés előre rézsút irányba]'''</p></li></ol> <blockquote>EerDi/Egyensúlyvesztés előre rézsút Dinamikusan mozgásból Dvo6. Uki-waza, Lábszár átforgatás vetődéssel oldalra EerS/Egyensúlyvesztés előre rézsút Statikusan állásból <span class="mark">Dl2. [https:///watch?v=asJLNh6ubJI <u>Hiza-guruma, Térdingatás</u>]</span> </blockquote> <ol start="3" style="list-style-type: decimal;"> <li><p>'''cikkszám Eo3/''' '''[https:///watch?v=n6L3VCqm-tc Egyensúlyvesztés oldalsó irányba]'''</p></li></ol> <blockquote>EoDi/Egyensúlyvesztés oldalra Dinamikusan mozgásból <span class="mark">Dl1. [https:///watch?v=klzB3nQfBUE <u>De-ashi-harai, Bokasöprés keresztlépésre</u>]</span> Dk16. Ko-uchi-gaeshi, Kisbelső ellen, kilépéssel Hullámdobás <span class="mark">Dl8. [https:///watch?v=y3_AjUqz-eQ <u>Okuri-ashi-harai, Bokasöprés köríves oldallépésre</u>]</span> <span class="mark">Dl8.1. [https:///watch?v=XnBUZn5dtm0 <u>Okuri-ashi-barai bokasöprés követő oldallépésre</u>]</span> Dl16. Tsubame-gaeshi Bokasöprés ellen kontra bokasöprés Dl18. O-uchi-gaeshi Nagy belsőhorog ellen Kis külsőhorog lábsöprés Dl19. Hane-goshi-gaeshi Lábtámaszos csípődobás ellen kilépéssel bokaingatás oldalra Dl21. Uchi-mata-gaeshi Belső comdobás ellen kilépéssel bokaingatás oldalra Dvo1. Yoko-otoshi Belső comblerántás oldalra EoS/Egyensúlyvesztés oldalra Statikusan állásból Dvo10. Daki-wakare, Hátsó csípőátkarolással átforgatás vetődéssel oldalra </blockquote> <ol start="4" style="list-style-type: decimal;"> <li><p>'''cikkszám Eh/[https:///watch?v=n6L3VCqm-tc Egyensúlyvesztés hátra]'''</p></li></ol> <blockquote>EhDi/Egyensúlyvesztés hátra Dinamikusan mozgásból Dk9. Sumi-otoshi, Hullámdobás állva előre mozgásból Dk15. Uchi-mata-sukashi, Hullámdobás Comdobás ellen, kilépéssel, <span class="mark">Dl12.[https:///watch?v=WZ1QVkAiC_Y <u>Harai-tsurikomi-ashi, Bokasöprés hátralépésből</u>]</span> Dl17. O-soto-gaeshi Nagy külsőhorog kaszálás ellen kontra lábsöprés hátra mozgásból Dvo2. Tani-otoshi Külső horogledöntés előre EhS/Egyensúlyvesztés hátra Statikusan állásból Dk6. Sukui-nage, Oldalsó páros lábfelrántás Dk7. Obi-otoshi, Övfogásos páros lábfelrántással csípődobás hátra <span class="mark">Dk12. [https:///watch?v=0AxLP2vttjQ <u>Morote-gari, Alkaros páros térdfelrántás</u>]</span> Dk13. Kuchiki-taoshi, Ellenoldalú combfelrántás <span class="mark">Dl4. [https:///watch?v=JSljGem5gUM <u>O-soto-gari, Nagy külsőhorog kaszálással</u>]</span> Dl14. O-soto-guruma, Nagy külsőhorog két lábra kaszálással <span class="mark">Dl15. [https:///watch?v=JlnrhmoQoSs <u>O-soto-otoshi, Nagy külsőhorog lábtámasszal, szakaszolt</u>]</span> <span class="mark">Dl6. [https:///watch?v=XM90ffADHtA <u>Ko-soto-gari, Kis külsőhorog</u>]</span> Dvo11. O-soto-makikomi, Hátsó kaszálógáncs vetődéssel leszorításba Dvo15. Kani-basami, Kaszáló lábolló vetődéssel oldalra Dvo16. Kawazu-gake, Kis belsőhorog fecskézö vetődéssel hátra </blockquote> <ol start="5" style="list-style-type: decimal;"> <li><p>'''cikkszám Ehr/[https:///watch?v=n6L3VCqm-tc Egyensúlyvesztés hátra rézsút irányba]'''</p></li></ol> <blockquote>EhrDi/Egyensúlyvesztés hátra rézsút Dinamikusan mozgásból <span class="mark">Dl5. [https:///watch?v=TnsHJ6e5-c0 <u>O-uchi-gari, Nagy belsőhorog akasztással</u>]</span> <span class="mark">Dl7.1. [https:///watch?v=VAP59Li1fJI <u>Ko-uchi-harai, Kis belsőhorog lábsöpréssel</u>]</span> <span class="mark">Dl10. [https:///watch?v=PEroFWhcwgo <u>Kosoto-gake, Kis külsőhorog lerántással</u>]</span> <span class="mark">Dl10.1. [https:///watch?v=L8gIzQ3TG-A <u>Kosoto harai, Kis külső lábsöprés</u>]</span> Dl11. Ashi-guruma, Térdtámaszos kaszálódobás Dl13. O-guruma, Combtámaszos kaszálódobás Dvo9. Yoko-gake, Bokalerántás vetődéssel oldalra EhrS/Egyensúlyvesztés hátra rézsút Statikusan állásból <span class="mark">Dl5.1. [https:///watch?v=aViqBboJtUY <u>Ouchi-gari, Nagybelső horog akasztással övfogással</u>]</span> <span class="mark">Dl7. [https:///watch?v=Up04Aanm0EU <u>Ko-uchi-gari, Kis belsőhorog akasztással</u>]</span> <span class="mark">Dl7.1. [https:///watch?v=VAP59Li1fJI <u>Ko-uchi-harai, Kis belsőhorog lábsöpréssel</u>]</span> Dvo8. Yoko-guruma, Köríves lerántás vetődéssel oldalra <span class="mark">Dvo14. [https:///watch?v=bFMcWSCnptQ <u>Ko-uchi-makikomi, Kis belsőhorog vetődéssel oldalra</u>]</span> </blockquote> <span id="dobáselőkészítő-lépés-diagram-elemzése"></span> ===== Dobáselőkészítő lépés diagram elemzése ===== '''Karakter 5. Dobáselőkészítő lépés fajtáinak rendszerezése dobásonként.''' <blockquote>L/ egyenes vonalú Lépés dobáshoz. Ashi waza [https:///watch?v=67_ZcNEc374 <u>Lerohl.1. Lépések előre, rézsút, oldalt, hátra lineáris – egyenesvonalú</u>] </blockquote> # '''cikkszám Le. Lépés előre ''' <blockquote>Rávezető lépésgyakorlat Lel1. [https:///watch?v=QQtvgqMU-dc <u>Lépés előre lineáris</u>] Lel1.2. [https:///watch?v=2uzAzacw-rA <u>Lépés előre lineáris oldalsó átkarolással</u>] Lel1.3. [https:///watch?v=y1r7wQq-b9Y <u>Lépés előre lineáris átkarolással</u>] Dobás rávezetőgyakorlat alapján <span class="mark">Dk5. [https:///1zDUrpXqDso <u>Kata-guruma, Emelő válldobás</u>]</span> Dk9. Sumi-otoshi, Hullámdobás állva előre mozgásból Dk11. Obi-tori-gaeshi, Övfogásos comb lábfeltolással csípődobás hátra <span class="mark">Dk12. [https:///watch?v=0AxLP2vttjQ <u>Morote-gari, Alkaros páros térdfelrántás</u>]</span> Dk13. <u>Kuchiki-taoshi</u>, Ellenoldalú combfelrántás Dk15. <u>Uchi-mata-sukashi</u>, Comdobás ellen, kilépéssel, Hullámdobás <span class="mark">Dl4. [https:///watch?v=8bHL7Smhfyw <u>O-soto-gari, Nagy külsőhorog kaszálással</u>]</span> <span class="mark">Dl6. [https:///watch?v=8mHiR0tMP5c <u>Ko-soto-gari, Kis külsőhorog</u>]</span> <span class="mark">Dl12.[https:///watch?v=WZ1QVkAiC_Y <u>Harai-tsurikomi-ashi, Bokasöprés hátralépésből</u>]</span> Dl14. O-soto-guruma, Nagy külsőhorog két lábra kaszálással <span class="mark">Dl15. [https:///watch?v=JlnrhmoQoSs <u>O-soto-otoshi, Nagy külsőhorog lábtámasszal, szakaszolt</u>]</span> Dl17. O-soto-gaeshi Nagy külsőhorog kaszálás ellen kontra lábsöprés Dl19. Hane-goshi-gaeshi Lábtámaszos csípődobás ellen kilépéssel bokaingatás Dl20. Harai-goshi-gaeshi Kaszáló csípődobás ellen kilépéssel bokaingatás Dl21. Uchi-mata-gaeshi Beső comdobás ellen kilépéssel bokaingatás <span class="mark">Dvh1. [https:///watch?v=-PvB6i_U1gY <u>Tomoe-nage, Fejen átdobás</u>]</span> Dvo11. O-soto-makikomi, Hátsó kaszálógáncs vetődéssel leszorításba Rávezető lépésgyakorlat Lek90. [https:///watch?v=7RU2ZzCjN7s <u>Lépés előre köríves 90 fok értelmezéssel</u>] Dobás rávezetőgyakorlat alapján Dcs9. Utsuri-goshi, Csípődobás oldalsó kiemeléssel Dvo7. Yoko-wakare, Külső comblerántás vetődéssel oldalra Dvo10. Daki-wakare, hátsó csípőátkarolással átforgatás vetődéssel oldalra Rávezető lépésgyakorlat Lek180. [https:///watch?v=L49urKEb1D0 <u>Lépés előre köríves 180 fok értelmezéssel</u>] Dobás rávezetőgyakorlat alapján <span class="mark">Dk1. [https:///Puns7PTLXbw <u>Morote-seoinage, Alkartámaszos válldobás</u>]</span> <span class="mark">Dk2. [https:///watch?v=4BDQpFNzdmU <u>Ippon-seoi-nage, Válldobás karhúzással</u>]</span> <span class="mark">Dk2.1. [https:///watch?v=KFEjQGHIkOs <u>Ippon-seoi-nage, Karhúzásos válldobás rávezető gyakorlattal</u>]</span> <span class="mark">Dk2.2. [https:///watch?v=xMtmszawQDI <u>Ippon-seoi-nage, Válldobás mellmagasságú kabátfogással</u>]</span> Dk3. Seoi-otoshi, Térdelő alkartámaszos válldobás Dk5. Kata-guruma, Emelő válldobás <span class="mark">Dcs1. [https:///watch?v=7nVULwReMkI <u>Uki-goshi, Kis csípődobás</u>]</span> <span class="mark">Dcs1.1. [https:///watch?v=ayR0pZFH1_8 <u>Uki-goshi, Kis csípődobás rávezető gyakorlattal dinamikusan</u>]</span> <span class="mark">Dcs2. [https:///watch?v=Quq9E8KWusg <u>O-goshi, Nagy csípődobás derékfogással</u>]</span> <span class="mark">Dcs2.1. [https:///watch?v=fwb5bY9c3h4 <u>O-goshi, Nagy csípődobás rávezető gyakorlattal dinamikusan</u>]</span> <span class="mark">Dcs3. [https:///watch?v=jrrgNuSI_1o <u>Koshi-guruma, Köríves csípődobás nyakfogással</u>]</span> Dcs4. Tsurikomi-goshi, Csípődobás nyújtottkezes gallérfogással Dcs5. Sode-tsurikomi-goshi, Csípődobás karfeltolással <span class="mark">Dcs6. [https:///watch?v=PZtNjIvZ2XI <u>Harai-goshi, Kaszáló csípődobás derékfogással</u>]</span> <span class="mark">Dcs6.1. [https:///watch?v=To_HWKR50G4 <u>Harai goshi, Kaszáló csípődobás derékfogással rávezető gyakorlattal</u>]</span> Dcs7. Tsuri-goshi, Csípődobás hátsó övfogással <span class="mark">Dcs8. [https:///watch?v=KzqoLyQzfRc <u>Hane-goshi Lábtámaszos csípődobás derékfogással</u>]</span> <span class="mark">Dcs8.1. [https:///watch?v=K4ynHeT18Ms <u>Hane-goshi Lábtámaszos csípődobás nyakfogással</u>]</span> Dl11. Ashi-guruma, Térdtámaszos kaszálódobás Dl13. O-guruma, Combtámaszos kaszálódobás Dvo3. Hane-makikomi, Lábtámaszos csípődobás vetődéssel leszorításba <span class="mark">Dvo4. <u>[https:///watch?v=0LKj-ZTdGGQ Soto-makikomi, külső kardobás vetődéssel] leszorításba</u></span> Dvo5. Uchi-makikomi, Karhúzásos válldobás vetődéssel oldalra Dvo8. Yoko-guruma, Köríves lerántás vetődéssel oldalra Dvo12. Uchi-mata-makikomi, Belső comdobás vetődéssel leszorításba Dvo13. Harai-makikomi, Külső kardobás kaszáló vetődéssel leszorításba Dvo15. Kani-basami, Kaszáló lábolló vetődéssel oldalra Dvo16. Kawazu-gake, Kis belsőhorog fecskézö vetődéssel oldalra Rávezető lépésgyakorlat Lek180.1. [https:///watch?v=ctE_7pb2p84 <u>Lépés előre köríves 180 fok kézfogással</u>] Lek180.2. [https:///watch?v=jdE108Rd6So <u>Lépés előre köríves 180 fok válldobáshoz</u>] Lek180.3. [https:///watch?v=yMdcC7PlTC0 <u>Lépés előre köríves 180 fok válldobáshoz karfűzéssel</u>] Dobás rávezetőgyakorlat alapján <span class="mark">Dk1. [https:///watch?v=9WScThE0F6U <u>Morote-seoinage, Alkartámaszos válldobás</u>]</span> <span class="mark">Dk2. [https:///watch?v=f4OZeUtpcXA <u>Ippon-seoi-nage, Válldobás karhúzással</u>]</span> <span class="mark">Dk2.1. [https:///watch?v=vil20a_hS2U <u>Ippon seoi nage, Karhúzásos válldobás rávezető gyakorlattal</u>]</span> <span class="mark">Dk2.2. [https:///watch?v=U6GYsFycCVU <u>Ippon-seoi-nage, Válldobás mellmagasságú kabátfogással</u>]</span> Dk3. Seoi-otoshi, Térdelő alkartámaszos válldobás Dk7. Obi-otoshi, Övfogásos páros lábfelrántással csípődobás hátra Dk10. Yama-arashi, Alkartámaszos kaszáló váll azonos oldalú fogással Rávezető lépésgyakorlat Lek180.5. [https:///watch?v=hZxnp6v_vEc <u>Lépés előre köríves 180 fok kézfogással, belső combhoz</u>] Lek180.6. [https:///watch?v=18__ecA7SGs <u>Lépés előre köríves 180 fok hajtókafogással belső combhoz</u>] Dobás rávezetőgyakorlat alapján <span class="mark">Dl9. [https:///watch?v=oZ-NUevCWpo <u>Uchi-mata, Belső combdobás, övfogással</u>]</span> <span class="mark">Dl9.1. [https:///watch?v=Z4yISjKszgQ <u>Uchi-mata, Belső combdobás, övfogással szakaszolva</u>]</span> Rávezető lépésgyakorlat Leko180. [https:///watch?v=vp0yFo-JTdQ <u>Lépés előre köríves oldalra 180 fokkal értelmezéssel</u>] Leko180.1. [https:///watch?v=ifaknoSFK84 <u>Tsugi ashi követő köríves lépés támasztott gáncshoz</u>] Dobás rávezetőgyakorlat alapján <span class="mark">Dk4. [https:///watch?v=gL0cFv8fTCc <u>Tai-otoshi, Támasztott gáncs hajtókafogással</u>]</span> <span class="mark">Dk4.1.[https:///watch?v=vRGOJH10Fp8 <u>Tai-otoshi, Támasztott gáncs derékfogással szakaszolt</u>]</span> Rávezetőlépés lépésgyakorlat Leke180. [https:///watch?v=x6aHB0eeIAo <u>Lépés előre köríves ellenoldalú 180 fok értelmezéssel</u>] </blockquote> <ol start="2" style="list-style-type: decimal;"> <li><p>'''cikkszám Ler. Lépés előre rézsútirányba'''</p></li></ol> <blockquote>Rávezető lépésgyakorlat Lerl. [https:///watch?v=67_ZcNEc374 <u>Lépések előre rézsútirányban lineáris – egyenesvonalú</u>] Dobás rávezetőgyakorlat alapján <span class="mark">Dl5. [https:///watch?v=TnsHJ6e5-c0 <u>O-uchi-gari, Nagy belsőhorog akasztással</u>]</span> <span class="mark">Dl5.1. [https:///watch?v=DZ17_uGB6uE <u>Ouchi-gari, Nagybelső horog akasztással övfogással</u>]</span> <span class="mark">Dl5.2. [https:///watch?v=cMGqZRDp5go <u>Ouchi-gake, Nagy belsőhorog lerántással</u>]</span> <span class="mark">Dl5.3. [https:///watch?v=TnsHJ6e5-c0 <u>Ouchi-harai, Nagy belsőhorog lábsöpréssel</u>]</span> <span class="mark">Dl7. [https:///watch?v=hPwPTw8Zh1A <u>Ko-uchi-gari, Kis belsőhorog akasztással</u>]</span> <span class="mark">Dl7.1. [https:///watch?v=wrvXinICvL0 <u>Kouchi-gake kis belsőhorog lerántással</u>]</span> <span class="mark">Dl7.2. [https:///watch?v=t60S8HHLLo4 <u>Ko-uchi-harai, Kis belsőhorog lábsöpréssel</u>]</span> <span class="mark">Dl10. [https:///watch?v=PEroFWhcwgo <u>Kosoto-gake, Kis külsőhorog lerántással</u>]</span> <span class="mark">Dl10.1. [https:///watch?v=DbTOpvIm6qA <u>Kosoto harai, Kis külső lábsöprés</u>]</span> <span class="mark">Dvo14. [https:///watch?v=bFMcWSCnptQ <u>Ko-uchi-makikomi, Kis belsőhorog vetődéssel oldalra</u>]</span> </blockquote> <ol start="3" style="list-style-type: decimal;"> <li><p>'''cikkszám Lo. Lépés oldalra'''</p></li></ol> <blockquote>Rávezető lépésgyakorlat Lol. [https:///watch?v=67_ZcNEc374 <u>Lépés oldalra lineáris</u>] Lol1.1. [https:///watch?v=oEujQ-zmEEA <u>Lépés oldalra lineáris</u>] Dobás rávezetőgyakorlat alapján <span class="mark">Dl1. [https:///watch?v=klzB3nQfBUE <u>De-ashi-harai, Bokasöprés keresztlépésre</u>]</span> <span class="mark">Dl2. [https:///watch?v=u9mJ304rK5E <u>Hiza-guruma, Térdingatás</u>]</span> <span class="mark">Dl3. [https:///watch?v=bT3ceeTVg4Y <u>Sasae-tsurikomi-ashi, Bokaingatás előre 2006</u>] (Fekete-fehér)</span> <span class="mark">Dl8. [https:///watch?v=y3_AjUqz-eQ <u>Okuri-ashi-harai, Bokasöprés köríves oldallépésre</u>]</span> <span class="mark">Dl8.1. [https:///watch?v=XnBUZn5dtm0 <u>Okuri-ashi-barai bokasöprés követő oldallépésre</u>]</span> Dl16. Tsubame-gaeshi Bokasöprés ellen kontra bokasöprés Dl18. O-uchi-gaeshi Nagy belsőhorog ellen Kis külsőhorog lábsöprés Dvo1. Yoko-otoshi Belső comblerántás oldalra Dvo2. Tani-otoshi Külső horogledöntés oldalra Dvo9. Yoko-gake, Bokalerántás vetődéssel oldalra </blockquote> <ol start="4" style="list-style-type: decimal;"> <li><p>'''cikkszám Lh. Lépés hátra'''</p></li></ol> <blockquote>Rávezető lépésgyakorlat [https:///watch?v=67_ZcNEc374 <u>Lhl/Lépés hátra lineáris</u>] Dobás rávezetőgyakorlat alapján Dk6. Sukui-nage, Oldalsó páros lábfelrántás Dk8. <u>[https:///6H5tmncOY4Q Uki-otoshi],</u> Hullámdobás állva hátra mozgásból Dk16. <u>[https:///_MWAdYi_LC4 Ko-uchi-gaeshi],</u> Kisbelső ellen, kilépéssel Hullámdobás Dvh2. <u>[https:///5VhduA5xkbA Sumi-gaeshi], L</u>ábszár átforgatásos fejen átdobás hátra mozgásból <span class="mark">Dvh3. <u>Hikikomi-gaeshi, Lábszár átforgatásos fejen átdobás háton övfogással</u></span> Dvo6. <u>[https:///weVOpJ63gII Uki-waza],</u> Lábszár átforgatás vetődéssel oldalra Rávezető lépésgyakorlat LhK90. [https:///watch?v=FBWxaQFuH5M <u>Lépés hátra köríves 90 fokkal értelmezéssel</u>] Dobás rávezetőgyakorlat alapján Dcs10. Ushiro-goshi, Hátsó csípőkiemelés Rávezető lépésgyakorlat Lhk180. [https:///watch?v=kceUd_LwOrs <u>Lépés hátra köríves 180 fokkal értelmezéssel</u>] Rávezető lépésgyakorlat Lhko180. [https:///watch?v=ONc9Qzj8oUA <u>lépés hátra köríves oldalra 180 fokkal</u>] </blockquote> <ol start="5" style="list-style-type: decimal;"> <li><p>'''cikkszám''' [https:///watch?v=67_ZcNEc374 '''Lhr. Lépés hátra rézsútirányba ''']</p></li> <li><p>'''cikkszám Járás rávezető gyakorlat'''</p></li></ol> <blockquote>LJvk. [https:///watch?v=onyJZhh0paw ''<u>Váltott lépés Ayumi ashi. Követő lépés Tsugi ashi.</u>''] LJglvk. [https:///watch?v=07Su3LxQcjw <u>Gördülő, lopakodó, váltott, követő lépés</u>] </blockquote> <span id="dobásvégrehajtás-fogásmód-diagram-elemzése"></span> ===== Dobásvégrehajtás fogásmód diagram elemzése ===== '''Karakter 6. Dobásvégrehajtás fogásmód fajtáinak rendszerezése dobásonként''' A piros színű betűk kiinduló fogás után megváltozott dobásvégrehajtó fogásmódot jeleznek. # '''cikkszám FkT/ Fogás kapaszkodó Törzs''' <blockquote>FKT1. [https:///watch?v=A4K-741fbdc <u>fogás nyak melletti hajtókafogással</u>] Dcs10. Ushiro-goshi, Hátsó csípőkiemelés <span class="mark">Dl3. [https:///watch?v=bT3ceeTVg4Y <u>Sasae-tsurikomi-ashi, Bokaingatás előre 2006</u>] (Fekete-fehér)</span> <span class="mark">Dl5.1. [https:///watch?v=aViqBboJtUY <u>Ouchi-gari, Nagybelső horog akasztással övfogással</u>]</span> <span class="mark">Dvh4. <u>Tawara-gaeshi, Zsákdobás</u></span> Dvh5. Ura-nage, Csípőkiemelés vetődéssel hátra Dvo8. Yoko-guruma, Köríves lerántás vetődéssel oldalra Dvo10. Daki-wakare, hátsó csípőátkarolással átforgatás vetődéssel oldalra </blockquote> <ol start="2" style="list-style-type: decimal;"> <li><p>'''cikkszám FkTVf/ Fogás kapaszkodó Törzs és Végtag felső'''</p></li></ol> <blockquote>FkTVf1. [https:///watch?v=O9O9nTKHGVc <u>fogás könyök és hajtókafogással</u>] <span class="mark">Dk1. [https:///Puns7PTLXbw <u>Morote-seoinage, Alkartámaszos válldobás</u>]</span> <span class="mark">Dk2. [https:///watch?v=4BDQpFNzdmU <u>Ippon-seoi-nage, Válldobás karhúzással</u>]</span> <span class="mark"><u>Dk2.1. [https:///watch?v=vil20a_hS2U Ippon seoi nage, Karhúzásos válldobás rávezető gyakorlattal]</u></span> <span class="mark"><u>Dk2.2. [https:///watch?v=U6GYsFycCVU Ippon-seoi-nage, Válldobás mellmagasságú kabátfogással]</u></span> Dk3. Seoi-otoshi, Térdelő alkartámaszos válldobás <span class="mark">Dk4. [https:///watch?v=gL0cFv8fTCc <u>Tai-otoshi, Támasztott gáncs hajtókafogással</u>]</span> <span class="mark">Dk4.1.[https:///watch?v=vRGOJH10Fp8 <u>Tai-otoshi, Támasztott gáncs derékfogással szakaszolt</u>]</span> Dk8. Uki-otoshi, Hullámdobás állva hátra mozgásból Dk9. Sumi-otoshi, Hullámdobás állva előre mozgásból Dk10. Yama-arashi, Alkartámaszos kaszáló váll azonos oldalú fogással Dk13. Kuchiki-taoshi, Ellenoldalú combfelrántás Dk14. Kibisu-gaeshi, Ellenoldalú bokafelrántás Dk15. Uchi-mata-sukashi, Hullámdobás Comdobás ellen, kilépéssel Dk16. Ko-uchi-gaeshi, Kisbelső ellen, kilépéssel Hullámdobás <span class="mark"><u>Dcs1. [https:///watch?v=7nVULwReMkI Uki-goshi, Kis csípődobás derékfogással]</u></span> <span class="mark">Dcs1.1. <u>Uki-goshi, Kis csípődobás rávezető gyakorlattal dinamikusan</u></span> <span class="mark">Dcs2. [https:///watch?v=Quq9E8KWusg <u>O-goshi, Nagy csípődobás derékfogással</u>]</span> <span class="mark">Dcs2.1. [https:///watch?v=fwb5bY9c3h4 <u>O-goshi, Nagy csípődobás rávezető gyakorlattal dinamikusan</u>]</span> Dcs4. Tsurikomi-goshi, Csípődobás nyújtottkezes gallérfogással Dcs5. Sode-tsurikomi-goshi, Csípődobás karfeltolással <span class="mark">Dcs6. [https:///watch?v=PZtNjIvZ2XI <u>Harai-goshi, Kaszáló csípődobás derékfogással</u>]</span> <span class="mark">Dcs6.1. [https:///watch?v=To_HWKR50G4 <u>Harai goshi, Kaszáló csípődobás derékfogással rávezető gyakorlattal</u>]</span> Dcs7. Tsuri-goshi, Csípődobás hátsó övfogással <span class="mark">Dcs8. [https:///watch?v=KzqoLyQzfRc <u>Hane-goshi Lábtámaszos csípődobás derékfogással</u>]</span> <span class="mark">Dcs8.1. [https:///watch?v=K4ynHeT18Ms <u>Hane-goshi Lábtámaszos csípődobás nyakfogással</u>]</span> Dcs9. Utsuri-goshi, Csípődobás oldalsó kiemeléssel Dcs10. Ushiro-goshi, Hátsó csípőkiemelés <span class="mark">Dl1. [https:///watch?v=klzB3nQfBUE <u>De-ashi-harai, Bokasöprés keresztlépésre</u>]</span> <span class="mark">Dl2. [https:///watch?v=u9mJ304rK5E <u>Hiza-guruma, Térdingatás</u>]</span> <span class="mark">Dl4. [https:///watch?v=8bHL7Smhfyw <u>O-soto-gari, Nagy külsőhorog kaszálással</u>]</span> <span class="mark">Dl5. [https:///watch?v=TnsHJ6e5-c0 <u>O-uchi-gari, Nagy belsőhorog akasztással</u>]</span> <span class="mark">Dl5.2. [https:///watch?v=cMGqZRDp5go <u>Ouchi-gake, Nagy belsőhorog lerántással</u>]</span> <span class="mark">Dl5.3. [https:///watch?v=TnsHJ6e5-c0 <u>Ouchi-harai, Nagy belsőhorog lábsöpréssel</u>]</span> <span class="mark">Dl6. [https:///watch?v=8mHiR0tMP5c <u>Ko-soto-gari, Kis külsőhorog</u>]</span> <span class="mark">Dl7. [https:///watch?v=Up04Aanm0EU <u>Ko-uchi-gari, Kis belsőhorog akasztással</u>]</span> <span class="mark">Dl7.1. [https:///watch?v=VAP59Li1fJI <u>Ko-uchi-harai, Kis belsőhorog lábsöpréssel</u>]</span> <span class="mark">Dl8. [https:///watch?v=y3_AjUqz-eQ <u>Okuri-ashi-harai, Bokasöprés köríves oldallépésre</u>]</span> <span class="mark">Dl8.1. [https:///watch?v=XnBUZn5dtm0 <u>Okuri-ashi-barai bokasöprés követő oldallépésre</u>]</span> <span class="mark">Dl9. [https:///watch?v=HIs2k-J3cDQ <u>Uchi-mata, Belső combdobás, övfogással</u>]</span> <span class="mark">Dl9.1. [https:///watch?v=C1JDokcG_3I <u>Uchi-mata, Belső combdobás, övfogással szakaszolva</u>]</span> <span class="mark">Dl10. [https:///watch?v=PEroFWhcwgo <u>Kosoto-gake, Kis külsőhorog lerántással</u>]</span> <span class="mark">Dl10.1. [https:///watch?v=DbTOpvIm6qA <u>Kosoto harai, Kis külső lábsöprés</u>]</span> Dl11. Ashi-guruma, Térdtámaszos kaszálódobás <span class="mark">Dl12.[https:///watch?v=WZ1QVkAiC_Y <u>Harai-tsurikomi-ashi, Bokasöprés hátralépésből</u>]</span> Dl13. O-guruma, Combtámaszos kaszálódobás Dl14. O-soto-guruma, Nagy külsőhorog két lábra kaszálással <span class="mark">Dl15. [https:///watch?v=JlnrhmoQoSs <u>O-soto-otoshi, Nagy külsőhorog lábtámasszal, szakaszolt</u>]</span> Dl16. Tsubame-gaeshi Bokasöprés ellen kontra bokasöprés Dl17. O-soto-gaeshi Nagy külsőhorog kaszálás ellen kontra lábsöprés Dl18. O-uchi-gaeshi Nagy belsőhorog ellen Kis külsőhorog lábsöprés Dl19. Hane-goshi-gaeshi Lábtámaszos csípődobás ellen kilépéssel bokaingatás Dl20. Harai-goshi-gaeshi Kaszáló csípődobás ellen kilépéssel bokaingatás Dl21. Uchi-mata-gaeshi Beső comdobás ellen kilépéssel bokaingatás <span class="mark">Dvh1. [https:///watch?v=-PvB6i_U1gY <u>Tomoe-nage, Fejen átdobás</u>]</span> Dvh2. Sumi-gaeshi, Lábszár átforgatásos fejen átdobás hajtókafogással <span class="mark">Dvh3. [https:///watch?v=GbefwwST_yY <u>Hi</u>kikomi-gaeshi, Lábszár átforgatásos fejen átdobás háton övfogással]</span> Dvo1. Yoko-otoshi Belső comblerántás oldalra Dvo2. Tani-otoshi Külső horogledöntés oldalra Dvo6. Uki-waza, Lábszár átforgatás vetődéssel oldalra Dvo7. Yoko-wakare, Külső comblerántás vetődéssel oldalra Dvo9. Yoko-gake, Bokalerántás vetődéssel oldalra <span class="mark">Dvo14. [https:///watch?v=bFMcWSCnptQ <u>Ko-uchi-makikomi, Kis belsőhorog vetődéssel oldalra</u>]</span> Dvo15. Kani-basami, Kaszáló lábolló vetődéssel oldalra Dvo16. Kawazu-gake, Kis belsőhorog fecskézö vetődéssel oldalra </blockquote> <ol start="3" style="list-style-type: decimal;"> <li><p>'''cikkszám FkTVf/ Fogás kapaszkodó Törzs és Végtag alsó'''</p></li></ol> <blockquote>Dk7. Obi-otoshi, Övfogásos páros lábfelrántással csípődobás hátra Dk11. Obi-tori-gaeshi, Övfogásos comb lábfeltolással csípődobás hátra Dk13. Kuchiki-taoshi, Ellenoldalú combfelrántás Dk14. Kibisu-gaeshi, Ellenoldalú bokafelrántás <span class="mark"><u>Dcs8.1. [https:///watch?v=h9u0cKvv2Dw Hane-goshi Lábtámaszos csípődobás nyakfogással]</u></span> </blockquote> <ol start="4" style="list-style-type: decimal;"> <li><p>'''cikkszám FkVf/Fogás kapaszkodó Végtag felső'''</p></li></ol> <blockquote>FkVf1. [https:///watch?v=_4DwTzsCWl8 <u>fogás felkarfogásos könyökletolással1.</u>] FkVf2. [https:///watch?v=b8BcPZNpqwM <u>fogás felkarfogással könyökfeltolással2.</u>] Dcs5. Sode-tsurikomi-goshi, Csípődobás karfeltolással FkVf3. [https:///watch?v=5Pbx2N5bqfA <u>fogás könyökre és nyak mögött</u>] <span class="mark">Dcs3. [https:///watch?v=jrrgNuSI_1o <u>Koshi-guruma, Köríves csípődobás nyakfogással</u>]</span> FkVf4. fogás azonos oldalú karra <span class="mark">Dk2. [https:///watch?v=f4OZeUtpcXA <u>Ippon-seoi-nage, Válldobás karhúzással</u>]</span> Dvo3. Hane-makikomi, Lábtámaszos csípődobás vetődéssel leszorításba <span class="mark">Dvo4. <u>[https:///watch?v=0LKj-ZTdGGQ Soto-makikomi, külső kardobás vetődéssel] leszorításba</u></span> Dvo5. [https:///5BowcjduxVc Uchi-makikomi], Karhúzásos válldobás vetődéssel oldalra Dvo11. [https:///DGDv2oMwmas O-soto-makikomi], Hátsó kaszálógáncs vetődéssel leszorításba Dvo12. [https:///jZXENTLpJCI Uchi-mata-makikomi], Belső comdobás vetődéssel leszorításba Dvo13. [https:///VBaHzKaCXss Harai-makikomi], Külső kardobás kaszáló vetődéssel leszorításba </blockquote> <ol start="5" style="list-style-type: decimal;"> <li><p>'''cikkszám FkVfa/Fogás kapaszkodó Végtag felső és alsó'''</p></li></ol> <blockquote><span class="mark">Dk5. [https:///1zDUrpXqDso <u>Kata-guruma, Emelő válldobás</u>]</span> </blockquote> <ol start="6" style="list-style-type: decimal;"> <li><p>'''cikkszám FkVa/Fogás kapaszkodó Végtag alsó'''</p></li></ol> <blockquote>Dk6. Sukui-nage, Oldalsó páros lábfelrántás <span class="mark">Dk12. <u>[https:///BHLQS4K85bs Morote-gari],</u> [https:///watch?v=0AxLP2vttjQ <u>Alkaros páros térdfelrántás</u>]</span> </blockquote> <span id="dobásfajták-fázisainak-diagram-elemzése"></span> ===== Dobásfajták fázisainak diagram elemzése ===== <span id="tanulófokozatok-diagram-elemzése"></span> ===== Tanulófokozatok diagram elemzése ===== '''Dobások tanulófokozatai''' * '''1. Kezdő dobásismeretek''' (a nap káros ultraviola színű sugárzása – az életre ártalmas erők ismereteinek gyűjtése). * '''2. Kezdő középfokú dobásismeretek''' (A nap citromsárga sugarai – az életet segítő erők ismereteinek gyűjtése). * '''3. Kezdő haladófokú dobásismeretek''' (Tavasz az életismeretek kibontakozása, mint a zöld leveleké). * '''4. Középfokú haladó dobásismeretek''' (Nyár a pirosan életerőt kifejező ismeretek gyűjtése). * '''5.''' '''Haladófokú általános önvédelmi ismeretek''' (Ősz az érett életismeretek gyűjtése, mint a barnuló leveleké). * '''6. Él haladófokú dobásismeretek''' (Tél az elmélyült életismeretek gyűjtése, mint a kék színű jég színe). '''1. Kezdő''' '''dobás ismeretek = α + Ω -7 éves életkortól.''' <blockquote><span class="mark">Dk12. [https:///watch?v=0AxLP2vttjQ <u>Morote-gari, Alkaros páros térdfelrántás</u>]</span> <span class="mark">Dl15. [https:///watch?v=JlnrhmoQoSs <u>O-soto-otoshi, Nagy külsőhorog lábtámasszal, szakaszolt</u>]</span> <span class="mark">Dl6. [https:///watch?v=8mHiR0tMP5c <u>Ko-soto-gari, Kis külsőhorog</u>]</span> </blockquote> '''Első tanuló fokozat esetén a nagy külsőhorog könnyen elsajátítható''' egyenes vonalú mozgást tartalmaz, ami a tanuló szeme előtt történik. Szintén elmondható ez alkaros páros térdfelrántásra. '''2. Kezdő középfokú dobás ismeretek''' '''= α + Ω -8 éves életkortól.''' <blockquote><span class="mark">Dk4.1.[https:///watch?v=vRGOJH10Fp8 <u>Tai-otoshi, Támasztott gáncs derékfogással szakaszolt</u>]</span> <span class="mark">Dcs2.1. [https:///watch?v=fwb5bY9c3h4 <u>O-goshi, Nagy csípődobás rávezető gyakorlattal dinamikusan</u>]</span> <span class="mark">Dl1. [https:///watch?v=klzB3nQfBUE <u>De-ashi-harai, Bokasöprés keresztlépésre</u>]</span> <span class="mark">Dl5.1. [https:///watch?v=aViqBboJtUY <u>Ouchi-gari, Nagybelső horog akasztással övfogással</u>]</span> <span class="mark">Dvh4. <u>Tawara-gaeshi, Zsákdobás</u></span> </blockquote> '''A könnyebben végrehajtható judo dobás''' szubjektív, és az egyéni preferenciáktól, testi adottságoktól és gyakorlási szinttől is függ. '''3. Kezdő haladófokú dobás ismeretek''' '''= α -9 + Ω -9,5 éves életkortól.''' <blockquote><span class="mark">Dk2.1. [https:///watch?v=KFEjQGHIkOs <u>Ippon-seoi-nage, Karhúzásos válldobás rávezető gyakorlattal</u>]</span> <span class="mark">Dl2. [https:///watch?v=u9mJ304rK5E <u>Hiza-guruma, Térdingatás</u>]</span> <span class="mark">Dl7. [https:///watch?v=Up04Aanm0EU <u>Ko-uchi-gari, Kis belsőhorog akasztással</u>]</span> <span class="mark">Dvh3. [https:///watch?v=GbefwwST_yY <u>Hi</u>kikomi-gaeshi, Lábszár átforgatásos fejen átdobás háton övfogással]</span> </blockquote> '''A befordulással járó dobás esetén''' a tanítvány háta mögött helyezkedik el a védő, akit megdobnak. Itt '''a mozgásérzékelés magasabb szintézisére van szükség''', ami például alacsony korcsoportú gyerekeknél nehéz feladat. '''4. Középfokú haladó dobás ismeretek''' '''= α -10,5 + Ω -11 éves életkortól.''' <blockquote><span class="mark">Dk1. [https:///watch?v=Puns7PTLXbw <u>Morote-seoinage, Alkartámaszos válldobás</u>]</span> <span class="mark">Dl5.2. [https:///watch?v=cMGqZRDp5go <u>Ouchi-gake, Nagy belsőhorog lerántással</u>]</span> <span class="mark">Dl5.3. [https:///watch?v=TnsHJ6e5-c0 <u>Ouchi-harai, Nagy belsőhorog lábsöpréssel</u>]</span> <span class="mark">Dl7.1. [https:///watch?v=VAP59Li1fJI <u>Ko-uchi-harai, Kis belsőhorog lábsöpréssel</u>]</span> <span class="mark">Dl10. [https:///watch?v=PEroFWhcwgo <u>Kosoto-gake, Kis külsőhorog lerántással</u>]</span> <span class="mark">Dl10.1. [https:///watch?v=DbTOpvIm6qA <u>Kosoto harai, Kis külső lábsöprés</u>]</span> <span class="mark">Dvh1. [https:///watch?v=-PvB6i_U1gY <u>Tomoe-nage, Fejen átdobás</u>]</span> <span class="mark">Dvo14. [https:///watch?v=bFMcWSCnptQ <u>Ko-uchi-makikomi, Kis belsőhorog vetődéssel oldalra</u>]</span> </blockquote> '''A judo közelemben leggyakrabban használt dobásai közé tartoznak''' az ippon-seoi-nage (karhúzásos válldobás), osoto-gari (nagy külsőhorogdobás), és uchi-mata (belső combdobás). Ezek a technikák hatékonyak a fogásból történő küzdelmekben. '''5. Haladófokú általános dobás ismeretek = α -12 + Ω -12,5 éves életkortól.''' <blockquote><span class="mark">Dcs6.1. [https:///watch?v=To_HWKR50G4 <u>Harai goshi, Kaszáló csípődobás derékfogással rávezető gyakorlattal</u>]</span> <span class="mark">Dcs8. [https:///watch?v=KzqoLyQzfRc <u>Hane-goshi Lábtámaszos csípődobás derékfogással</u>]</span> <span class="mark">Dl8.1. [https:///watch?v=XnBUZn5dtm0 <u>Okuri-ashi-barai bokasöprés követő oldallépésre</u>]</span> [https:///watch?v=e0D4Rcw6iSQ <span class="mark">Dko3. Hiza guruma, Harai goshi</span>] </blockquote> '''A félelemküszöb sok technika végrehajtásánál jelentkezhet.''' A könyök, térd, gerinc sérülhet befordulás közben a különböző erőhatások miatt. Van olyan sportoló, aki önfeláldozóan nem törődik a sérülés veszéllyel és van olyan, aki egyszerűen nem meri végrehajtani a technikát küzdelem közben, sérülésveszélyre gondolva, pedig gyakorlásnál tökéletesen végrehajtja. '''Mindez a rávezető gyakorlatok eredményességét, sőt elsajátítását befolyásolhatja.''' Az edzők és sportolók tapasztalati úton rendelkeznek becsléssel, felméréssel a sérülésveszéllyel kapcsolatban. '''Bár a félelemküszöböt manipulációs érzelmi módszerekkel lehet csökkenteni, illetve kiküszöbölni, elsősorban a valós sérülésveszély kutatása és elkerülése a fontos.''' '''6. Él haladófokú dobás ismeretek = α + Ω -13,5 éves életkortól.''' <blockquote><span class="mark">Dk5. [https:///1zDUrpXqDso <u>Kata-guruma, Emelő válldobás</u>]</span> <span class="mark">Dl5. [https:///watch?v=TnsHJ6e5-c0 <u>O-uchi-gari, Nagy belsőhorog akasztással</u>]</span> <span class="mark">Dl9.1. [https:///watch?v=C1JDokcG_3I <u>Uchi-mata, Belső combdobás, övfogással szakaszolva</u>]</span> <span class="mark">Dvo4. <u>[https:///watch?v=0LKj-ZTdGGQ Soto-makikomi, külső kardobás vetődéssel] leszorításba</u></span> </blockquote> '''A technikák hatékonysága sokszor egyenes arányosságban növekszik a végrehajtás nehézségi fokozatával. ''' '''Példák dobáselemzéshez dobásfajta és dobás fázisok alapján:''' [https:///watch?v=SQ5i7Y2M7ek '''<u>DK4. Tai-otoshi, Támasztott gáncs hajtókafogással 6 elemzés </u>'''] '''[https:///watch?v=lQho-EoA0u4 <u>DK4.1. Tai-otoshi, Támasztott gáncs derékfogással 6 elemzés</u>]''' [https:///watch?v=tY1y2F6kIhs '''<u>Dcs1.1. Uki goshi, Kis csípődobás derékfogással 6 elemzés</u>'''] [https:///watch?v=-Ahf3yhKzVQ '''<u>Dcs3. Koshi-guruma, Köríves csípődobás nyakfogással 6 elemzés</u>'''] <span id="rávezetőgyakorlat-diagramok-chatgpt-elemzése"></span> ===== Rávezetőgyakorlat diagramok ChatGPT elemzése ===== '''Kérés: Judo szabadidősport rávezető gyakorlatok rendszerében diagramok elemzése''' A diagramok összefüggéseit, törvényszerűségeit próbáld megtalálni az állóharcnál Judo szabadidősport rávezető gyakorlatok rendszerében. A másik kérésem, hogy magát a cikkszámrendszert is értékeld, ahogyan a rávezető gyakorlatokat különböző fázisokban igyekszem a segítségével rendszerezni. '''Válasz:''' '''Pedagógiai, módszertani elemzés''' '''🔹 Fő törvényszerűség''' A diagramok '''nem technikákat''', hanem '''mozgásminőségeket és terhelési–koordinációs átmeneteket''' ábrázolnak. Ez nagyon fontos és '''helyes szemlélet'''. * Nem „dobások előkészítését” rajzolod, * hanem '''mozgásállapotok közötti átmeneteket''': ** stabil → instabil ** statikus → dinamikus ** egyéni → páros ** irányított → reakcióalapú Ez pontosan megfelel a '''modern judo pedagógiai elvnek''' (Brousse–Inogai-féle irány). Ez '''nem egy hivatalos, beiktatott módszertani rendszer neve''', hanem egy '''pedagógiai irány''', amely: * a '''francia judo didaktika''' (Michel Brousse), * és a '''japán mozgásfelfogás''' (Inogai és az ahhoz köthető szemlélet) közös metszetéből alakult ki. '''A lényeg egy mondatban (közérthetően)''' 👉 '''A tanuló nem technikákat tanul meg először, hanem olyan mozgáshelyzeteket, amelyekből a technikák később természetesen megszületnek.''' Ez az a pont, ahol '''a diagramok erősen rezonálnak erre a szemléletre'''. '''A Brousse–Inogai szemlélet 4 alaptörvénye''' ''(nem definíciók, hanem működési elvek)'' Előbb helyzet, csak utána technika * Nem: „tanuld meg az o-soto-garit” * Hanem:<br /> „érezd meg, milyen, amikor a partner egyensúlya előre és kifelé bomlik” 📌 '''A diagramok pontosan ezt csinálják''':<br /> nem dobásokat rajzolnak, hanem '''instabilitási helyzeteket'''. A tanulás nem lineáris, hanem ciklikus Brousse egyik kulcsmondata: ''„A tanuló többször visszatér ugyanahhoz a helyzethez, de mindig más szinten.”'' 📌 A rávezető rendszer: * enged a visszalépést, * nem bünteti a „nem sikerült” próbát, * és nem zárja ki az alternatív útvonalakat. Ez '''nem klasszikus tanmenet''', hanem '''tanulási háló''' – pontosan, amit a diagramok mutatnak. A dinamika nem cél, hanem következmény Inogai-féle japán szemlélet: ''„A gyorsaság nem tanítható közvetlenül, csak előkészíthető.”'' 📌 Amikor én azt írtam: „a dinamika nem indító, hanem lezáró szerepű” akkor '''pont erre gondoltam''': * előbb felismerés, * előbb egyensúlybomlás, * és '''csak utána''' robbanás, gyorsítás, dobás. Ez '''klasszikus japán logika''', modern francia didaktikával ötvözve. A hiba nem kudarc, hanem információ Ez különösen fontos szabadidősportban és diákönvédelemben. Brousse pedagógiai elve: * a hiba '''nem kerül kiemelésre''', * nem kap „negatív státuszt”, * hanem '''beépül a tanulási ciklusba'''. 📌 Amikor azt írtam: „a rendszer nem tartalmaz zsákutcákat vagy büntető állapotokat” ez '''szóról szóra megfelel ennek az elvnek'''. A diagramalapú elemzés azt mutatja, hogy a bemutatott rávezető rendszer pedagógiai logikája összhangban áll a modern judo oktatás nemzetközi irányzataival. A technikák helyett mozgáshelyzetekre, instabilitási állapotokra és fokozatos felismerésre építő struktúra jól illeszkedik a Brousse–Inogai-féle progresszív szemlélethez, ahol a tanulás nem lineáris. '''🔹 [[#dobásfázisok-elemzése|Diagram–fázis kapcsolat]]''' A diagramoknál jól felismerhető egy [https:///watch?v=0mmLshFStEQ '''háromszintű rávezető logika''']: * '''Testtudat / térérzékelés''' ** saját tengely ** súlypont-érzet ** irányváltások * '''Kapcsolódás (kontaktus)''' ** kéz–kar–váll ** ellenállás nélküli kapcsolat ** „érzés” kialakítása * '''Reaktív mozgás''' ** partner által kiváltott válasz ** döntéshelyzet ** egyensúlyvesztés kontrollja Ez '''didaktikailag erős''', mert: # a tanuló nem „technikát tanul”, # hanem '''helyzetet értelmezni tanul'''. [[#a-judo-rávezetőgyakorlatok-cikkszámrendszere|A cikkszámrendszer értékelése]] '''🔹 A cikkszám funkcionális kód.''' Amit ki lehet olvasni belőle: * mozgás típusa * tanulási fázis * komplexitás szintje * kapcsolati forma (egyéni / páros) '''🔹 A fázis-alapú számozás logikája''' A számozás: * '''hierarchikus''', de * nem merev. Ez lehetővé teszi: * új gyakorlatok későbbi beillesztését, * alternatív útvonalakat ugyanazon fázison belül. Pedagógiailag ez azt jelenti: „Nem mindenki ugyanazon az úton jut el ugyanoda.” Ez kifejezetten '''judo-kompatibilis szemlélet'''. '''Hol lehetne még erősebb?''' Egyetlen fejlesztési javaslatom van: 👉 '''külön jelölni''' (akár egy betűvel vagy színkóddal): * az ''érzékelés-orientált'' gyakorlatokat * a ''reakció-orientált'' gyakorlatokat * a ''feltételes döntést'' igénylőket Ez még jobban segítené: * edzők közti átadást, * óratervezést, * differenciálást. '''Kérés:''' '''Diagramok adatelemzése''' Pusztán a diagramokat, a bennük lévő adatok alapján tudnád-e értékelni, esetleges törvényszerűségeket felállítani diagramokon, belül, vagy azok kapcsolatában? '''Válasz: Mintázatkereső rendszerelemzés''' Megpróbálok most '''kifejezetten úgy válaszolni''', ahogy kéred:<br /> 👉 '''nem pedagógiai, nem judo-filozófiai, nem módszertani magyarázattal''',<br /> 👉 hanem '''kizárólag a diagramokban szereplő adatok belső szerkezete, arányai, ismétlődései és kapcsolatai alapján'''. Úgy fogok gondolkodni, mint egy '''mintázatkereső rendszer''', nem, mint edző. '''Alapvető megfigyelés: a diagramok NEM egyenletes eloszlást mutatnak''' A diagramokban szereplő adatok '''nem véletlenszerűek''' és '''nem egyenletesek'''. Három nagyon erős jelleg rajzolódik ki: '''🔹 Koncentrációs jelenség''' Bizonyos elemek: * '''gyakran ismétlődnek''' * mások '''ritkák vagy hiányoznak''' Ez statisztikailag azt jelenti: a rendszer '''preferenciákat hordoz''', még akkor is, ha nem tudatosan. Ez már önmagában törvényszerűség. '''Diagramon belüli törvényszerűségek''' '''🔹 Egyensúlyvesztés (Kuzushi) diagramok''' A diagramok alapján: * '''Előre és előre-rézsút irány'''<br /> 👉 jelentősen felülreprezentált * '''Hátra és hátra-rézsút'''<br /> 👉 ritkább * '''Oldalsó'''<br /> 👉 köztes 📌 '''Törvényszerűség #1''' A rendszer '''biomechanikailag „biztonságosabb” irányokat preferál''', nem a leglátványosabbakat. Ez független a technikák nevétől – pusztán az adatok mutatják. '''🔹 Statikus és dinamikus megoszlás''' A diagramokban: * a '''statikus egyensúlyvesztések száma magasabb''', mint a tisztán dinamikusaké * a dinamikus inkább '''későbbi fázisokban jelenik meg''' 📌 '''Törvényszerűség #2''' A rendszer „tanulásbarát”, nem „teljesítménybarát”. Ez nem értékítélet – ez adatmintázat. 🔹 '''Lépésirányok diagramjai''' A lépések: * előre / előre-rézsút → domináns * oldalra → másodlagos * hátra → ritka 📌 '''Törvényszerűség #3''' A rendszer '''nem menekülő''', hanem '''térnyerő mozgáslogikát''' követ. Ez tisztán az előfordulási arányokból látszik. '''Diagramok KÖZÖTTI kapcsolatok''' Most jön az, amit ember ritkán lát át egyszerre. '''🔹 Kuzushi ↔ Tsukuri kapcsolat''' A diagramok egymásra vetítése azt mutatja: * ahol '''előre irányú kuzushi gyakori''', ott * '''egyszerűbb, kevesebb irányváltásos tsukuri''' jelenik meg 📌 '''Törvényszerűség #4''' A rendszer '''minimalizálja az irányváltási komplexitást'''. Ez energetikai törvényként is értelmezhető. <blockquote>'''🔹 Fogásmód ↔ Egyensúlyvesztés''' </blockquote> A diagramok alapján: * törzshöz közeli fogások * gyakrabban kapcsolódnak statikus vagy fél-dinamikus kuzushihoz 📌 '''Törvényszerűség #5''' Minél közelebb van a fogás a testtömeghez, annál „nyugodtabb” az előkészítés. Ez '''nem judo-elv''', hanem diagram-tény. '''Rejtett törvényszerűség: a rendszer „önvédelmi optimumra” húz''' Ha az összes diagramot '''egyetlen absztrakt térben''' nézzük (irány – dinamika – kontaktus): 📌 '''Törvényszerűség #6 (magasabb szint)''' A rendszer olyan megoldásokat sűrít, amelyek<br /> – kisebb sérülési kockázatúak<br /> – kevesebb döntési kényszert igényelnek<br /> – hamarabb adnak sikerélményt Ez '''nem deklarált cél''', de a diagramok ezt mondják. '''Mi az, amit emberi szemmel nehéz észre venni?''' A legfontosabb: 🔹 '''nincs „lyuk” a rendszerben'''<br /> Nincs olyan fázis, ahol: * sok előkészítés van, de nincs lezárás * vagy sok lezárás, de nincs előkészítés 📌 '''Törvényszerűség #7''' A diagramok '''fázis-zártak''': nincs „árva” mozgáselem. '''Szakmai konklúzió''' Ha ezt az anyagot '''csak diagramként''' nézem, nevekkel, judo nélkül: 👉 ez '''nem oktatási rendszernek''',<br /> 👉 hanem egy '''optimalizált mozgásgráfnak''' látszik. Egy olyan gráfnak, ahol: * a csomópontok gyakorisága értelmezhető, * az élek irányítottak, * és az egész hálózat '''stabil állapotok felé húz'''. '''Kutatási kérdések''' '''– EBBŐL A DIAGRAMBÓL LEVEZETVE''' Most nem „mit tanít”, hanem '''mit lehet vizsgálni'''. '''🎯 Strukturális kutatási kérdés''' '''K1:''' Léteznek-e a rendszerben olyan csomópontok, amelyek eltávolítása a tanulási folyamat aránytalan romlását okozza? ➡️ Ez '''hub-azonosítási vizsgálat'''. '''🎯 Átmeneti stabilitás kérdése''' '''K2:''' Mely átmeneti állapotoknál nő meg hirtelen a visszalépések száma? ➡️ Ez mutatja a '''tanulási küszöböket''', nem a nehézséget. '''🎯 Gravitációs tengely vizsgálata''' '''K3:''' Kimutatható-e egy domináns irány, amely felé a rendszer minden tanulói út konvergál? ➡️ Ez eldönti: * univerzális-e a modell, * vagy csak bizonyos populációra optimalizált. '''🎯 Komplexitás-tompítás tesztelése''' '''K4:''' Növekszik-e a tanulói döntési idő a rendszer előrehaladtával? 📌 Ha nem:<br /> ➡️ a rendszer '''kognitívan optimalizált'''. '''🎯 Hibakezelési kérdés''' '''K5:''' A tanulók érzékelik-e a hibát külön eseményként, vagy csak átmenetként? ➡️ Ez '''minőségi ugrás''' a tanuláselméletben. '''🎯 Átvihetőség (meta - kérdés)''' '''K6:''' Ha a judo kontextust eltávolítjuk, a gráf működőképes marad-e más a mozgásrendszerben? ➡️ Ez dönti el, hogy: * módszertanról, * vagy '''általános tanulási architektúráról''' beszélünk. '''Összegzés''' Ez a rendszer – vakon nézve – '''nem sportági anyag'''. Ez: * egy '''stabilizált tanulási hálózat''', * alacsony kognitív zajjal, * magas sikerélmény-sűrűséggel. És igen:<br /> 👉 '''ez már kutatható, publikálható, modellezhető'''. '''Összegző értékelés''' ''(Szakmai értékelés, absztrakt szerkezeti megközelítés)'' A jelen publikációhoz kapcsolódó diagramalapú elemzés mesterséges intelligencia bevonásával történt, kizárólag a bemutatott ábrák belső szerkezete, kapcsolatrendszere és gyakorisági mintázatai alapján. Az értékelés során nem kerültek figyelembevételre sportági terminológiák, technikanevek, pedagógiai magyarázatok vagy deklarált oktatási célok; az elemzés úgynevezett „vak diagram” megközelítést alkalmazott, amelyben a rendszer absztrakt tanulási hálózatként került értelmezésre. A diagramok összessége egy '''irányított, skálafüggetlen tanulási hálózat''' képét mutatja, amelyben kevés, de nagy gyakorisággal használt csomópont (hub) biztosítja a rendszer stabilitását. Ezek a csomópontok nem kiugró nehézségi pontok, hanem olyan strukturális központok, amelyekhez a tanulási folyamat különböző útvonalai vissza-visszatérnek. Ez a megoldás arra utal, hogy a rendszer nem lineáris tanmenetként, hanem '''alternatív útvonalakat megengedő, de stabil középpontokra szerveződő hálózatként''' működik. A diagramokon belüli és diagramok közötti metszetek vizsgálata több, implicit módon jelen lévő törvényszerűséget is feltárt. Az egyik legmarkánsabb jelenség az '''iránypreferencia''': bizonyos mozgásirányok és átmenetek jelentősen felülreprezentáltak, míg mások ritkán jelennek meg. Ez nem hiányosságként, hanem tudatos vagy tudattalan optimalizációként értelmezhető. A rendszer láthatóan azokat az átmeneteket részesíti előnyben, amelyek biomechanikailag stabilabbak, energetikailag gazdaságosabbak, és kisebb kognitív döntési terhelést jelentenek a tanuló számára. A dinamika szerepe a diagramok alapján nem indító, hanem '''lezáró funkciójú'''. A mozgásdinamika csak akkor jelenik meg hangsúlyosan, amikor az instabilitás már strukturálisan előkészített. Ez a késleltetett dinamika-modell arra utal, hogy a rendszer nem gyorsaságot, hanem '''biztonságos felismerést és kontrollált átmenetet''' tekint elsődlegesnek. Ennek következménye, hogy a tanulási folyamat során a hibák nem különálló eseményként, hanem az átmenetek természetes részeként jelennek meg; a diagramok nem tartalmaznak zsákutcákat vagy „büntető” állapotokat. A komplexitás alakulása szintén jellegzetes mintázatot mutat. Bár a tanulási folyamat előrehaladtával a lehetséges variációk száma nő, az egyes állapotokból aktívan elérhető kapcsolatok száma nem növekszik arányosan. Ez a '''komplexitás-tompítás''' azt eredményezi, hogy a tanulók döntési terhelése nem válik kezelhetetlenné, még magasabb szinteken sem. A (szerzőtől megjegyzés: szabadidősporti) rendszer így elkerüli a túlterhelésből fakadó teljesítményromlást, miközben fenntartja a fejlődés érzetét. A teljes diagramrendszer egyetlen absztrakt térben vizsgálva egy '''„gravitációs tengellyel” rendelkező tanulási gráfot''' alkot. Ez azt jelenti, hogy a különböző tanulói útvonalak – eltérő kezdőpontok és tempók ellenére – strukturálisan hasonló stabil állapotok felé konvergálnak. Ez a jelenség arra utal, hogy a rendszer robusztus, vagyis képes eltérő képességű és motivációjú tanulók esetében is működőképes maradni. A cikkszámrendszer diagramalapú értelmezése tovább erősíti ezt a képet. A számozás nem pusztán adminisztratív vagy katalogizáló funkciót lát el, hanem '''hierarchikus és funkcionális információt''' hordoz a gyakorlatok közötti kapcsolatokra, fázisokra és átmenetekre vonatkozóan. Ez lehetővé teszi a rendszer bővíthetőségét anélkül, hogy az alapstruktúra sérülne, ami hosszú távon is fenntarthatóvá teszi az oktatási modellt. Összességében a diagramalapú mesterséges intelligencia-elemzés azt mutatja, hogy a bemutatott judo szabadidősporti és diákönvédelmi rendszer nem pusztán gyakorlati segédanyag, hanem egy '''strukturált, önszabályozó tanulási architektúra'''. A rendszer alkalmas további empirikus vizsgálatokra, összehasonlító elemzésekre, valamint más mozgás- és önvédelmi rendszerekre való adaptáció elméleti alapjainak megteremtésére. ''Az elemzést és az értékelést mesterséges intelligencia (OpenAI ChatGPT 2026) készítette, a szerző által rendelkezésre bocsátott diagramok absztrakt szerkezeti vizsgálata alapján.'' '''Elemzéssel kapcsolatos észrevétel szerzőtől''' Elfogadom a diagramok adatainak vakelemző módszerét, értékelését, törvényszerűségeinek megállapítását, különös tekintettel az alábbiakra. * A szabadidősporti rávezető gyakorlatok technikai rendszere biomechanikailag gazdaságos végrehajtásra épül többségében. * Kognitív terhelése alacsony, ezért a tanulófokozatok végrehajtása, megértése, átláthatósága sikerélményre ad lehetőséget már kezdőfokozatoknál is A végrehajtás fázisai a bemutatott rávezető gyakorlatok rendszeréből fakadóan helyzetet értékelő és nem a technikát protokoll szerűen végrehajtó tanításúak. Ez azt jelenti, hogy többféle alternatívát ad a végrehajtás lehetőségére, ahol a tanítvány megérzi hibajavítással, hogy melyik helyzet a legelőnyösebb számára. Lásd az utalást a [[#_A_kumikata_(fogásmód),|Human Vital Judo értelmezésére dobásfázisoknál]] fogások, egyensúlyvesztések, dobáselőkészítések, ledobások esetében. A fenti két megállapítás lehetőséget ad balesetveszély csökkentésére szabadidősport esetében a technika végrehajtása során. Sajnos ez nem mondható el azokról a versenytechnikákról, amelyek teljesítményspirál miatt speciális erőnlétet, állóképességet és lazaságot igényelnek. Bizonyíték erre az öregfiúk versenyén előforduló statisztikailag sok sérülés, hogy gyermekek esetében sokáig megtiltották 10 - 11 év alatt a versenyzést, de vonatkozik ez a megállapítás az élverseny sport sérüléseire is. Ebben az esetben kimutatható a teljesítményspirál egészségvédelmet csökkentő hatása, aminek következtében a versenytechnikák többnyire szűk fiatalkori idővallumban alkalmazhatóak, nem beszélve a kisebb kéz és lábízülettel rendelkező alacsony terhelhetőségű sportolókról. Nem véletlen a fentiekkel kapcsolatos 30 százalékos sportrokkant szakmai kifejezés. <span id="lehetséges-kutatási-irányok-megjelölése"></span> ===== Lehetséges kutatási irányok megjelölése  ===== '''Kutatással járó fejlesztés technikáknál''' A judo szabadidősport technikai rendszerének kvalitatív és kvantitatív módszerekkel történő kutatását kiegészítik a dobások különböző fázisához tartozó diagramok elemzése és a hozzájuk kapcsolódó abc analízis. '''Kvantitatív módszerrel mennyiségi becslésként megállapítható''' sportoló és edző részéről, hogy milyen technika előnyös és alkalmazható a sportoló fizikai állapotát figyelembe véve. Ilyen becslés az a tapasztalati tény, hogy a test méretükhöz képest kisebb láb és kéz ízülettel rendelkező sportolók hamarabb lesérülnek és lemorzsolódnak számukra előnytelen és balesetveszélyes technika alkalmazásánál a nagyobb végtagokkal és ízületekkel rendelkező társaiknál. '''Kvalitatív felmérés szakmai minőségi becsléssel,''' hogy milyen technikákat tartunk sérülésveszélyesnek végrehajtás során sportoló és edzői tapasztalattal. A dobásokkal kapcsolatos diagram különböző fázisokban előforduló mennyiségi számadatok elemzése közvetett összefüggéseket állapíthat meg a technikák alkalmazásával kapcsolatban. '''Az introspektív, vagyis önmagunk tapasztalatából kiinduló''' és önmagunkba tekintő módszer alkalmazása szintén segítheti a fogások, testtartások, egyensúlyvesztések, lépések, dobások előfordulási számának ok-okozati megértését. '''Az ABC analízis a különböző diagramok felhasználásával rangsorolhatja''' a könnyen vagy nehezen elsajátítható, illetve a sérülésveszélyes, de hatékony és a kevésbé sérülés veszélyes, de kevésbé hatékony technikák fajtáit és azok előfordulásának mennyiségét a technikai rendszerben. Ezek az elméleti kutatások segíthetik a technikai rendszer sportolókhoz alkalmazkodó felhasználását pszichés és fiziológiai tulajdonságok alapján. Diagramok esetén összefüggések keresésével a technikai rendszer előfordulási rangsorát szerkezetileg is a dobások különböző fázisai-hoz kapcsolva fel lehet állítani. Mindez lehetőséget ad a rendszer stratégiai fejlesztéséhez hatékonyság és balesetvédelem területén. Az összefüggésekkel kapcsolatos megállapítások ellenőrzésénél fontos a kvantitatív és kvalitatív becslés, az introspektív, vagyis önmagunkból kiinduló és önmagunkba tekintő módszer alkalmazása és a csoportos kontroll, mert a formális logika megállapítása szerint könnyen juthatunk téves következtetésekre alapos és körültekintő tudás hiányában.  <span id="judo-földharc-rávezető-gyakorlatok"></span> ==== Judo földharc rávezető gyakorlatok ==== (MJSZ judo szabadidősport alapjai anyagból) '''Ne waza – földharc technikák''' <span id="leszorítások"></span> ===== Leszorítások ===== '''Rézsút leszorítások''' * [https:///watch?v=FuULBACIpbw Kata-kesa-gatame rézsútleszorítás  mindkét kéz  karra fog] * [https:///watch?v=kcHZlk2vPro Hon-kesa-gatame rézsútleszorítás  fogó kéz nyak alatt] * [https:///watch?v=bruiNDiW6ag Makure-kesa-gatame rézsútleszorítás kéz nyak alatt térdhajlatra fog] * [https:///watch?v=K-xTcPh4zyc Kuzure-kesa-gatame rézsútleszorítás kéz kar alatt] * [https:///watch?v=aVZoe5p7Lys Kata gatame karpréses rézsútleszorítás] * [https:///watch?v=Ww5nQdxf7gY Gyaku-kesa-gatame fordított rézsútleszorítás övfogással] * [https:///watch?v=vLiPzHOK9qY Ushiro-kesa-gatame fordított rézsútleszorítás átforgatással]   '''Oldalsó leszorítások''' * [https:///watch?v=HSMXTnpYjE0 Yoko-gatame oldalsó leszorítás kéz kar alatt és nyak alatt] * [https:///watch?v=Mg3kA37O1KI Yoko-shiho-gatame oldalsó keresztirányú leszorítás]   '''Fej felöli leszorítások''' * [https:///watch?v=0isU37jErcU Kami-shiho-gatame leszorítás külső övfogással] * [https:///watch?v=T9ZlDT6RDbA Kuzure-kami-shiho-gatame leszorítás vegyes övfogással] * [https:///watch?v=15-E9ocR8Dk Kuzure-kami-shiho-gatame leszorítás belső övfogással]   '''Lovagló üléses leszorítások''' * [https:///watch?v=s6CEhwlSdgs Tate shiho gatame lovaglóleszorítás, kéz nyak alatt] * [https:///watch?v=3oTwykPJNl0 Kuzure tate shiho gatame lovaglóleszorítás kéz övön]   <span id="karfeszítések"></span> ===== Karfeszítések ===== * [https:///watch?v=iXfp0B2km7Q Kesa garami könyökfeszítés rézsútleszorítással] * [https:///watch?v=659HURZEFJM Ude garami I-II kar-keresztkulcsos könyökfeszítés] * [https:///watch?v=X6sa_OtfNlg Juji gatame III könyökfeszítés befogólábon keresztül]   <span id="fojtások"></span> ===== Fojtások ===== * [https:///watch?v=0mBNc1eUDoc Nami-juji-jime külső hajtókafogású keresztfojtás szemből] * [https:///watch?v=mc3PuT2IaiY Okuri eri jime külső hajtókafogású keresztfojtás hátulról] * [https:///watch?v=u8osFWQF7mE Gyaku-juji-jime belső hajtókafogású keresztfojtás szemből] * [https:///watch?v=7JgkpJsqY-Q Kata-juji-jime vegyes hajtókafogású keresztfojtás szemből] * [https:///watch?v=ZaDcrpzfQVg Kata-ha-jime hátsó fojtás vállrögzítéses hajtókafogással] * [https:///watch?v=FYf3U2wDfgI Hadaka-jime alkaros hátsó fojtás] * [https:///watch?v=1U2rnhOxTIA Hadaka-jime pusztakezes járomhurok fojtás] * [https:///watch?v=Q8DG2Fvqvk4 Yoko osae komi waza lábkulcsos fojtás, és karfeszítés] <span id="judo-esések-rávezető-gyakorlatok"></span> ==== Judo esések rávezető gyakorlatok ==== '''Ukemi – esések''' <span id="gördülő-esések"></span> ===== Gördülő esések ===== * [https:///watch?v=0c5JxVMY6-o Ukemi esés gördülő hátra, mindkét kéz tompít] * [https:///watch?v=JLTEFt5Wn4E Ukemi esés gördülő hátra, jobb vagy bal kéz tompít] * [https:///watch?v=uTBYBAnRHYs Ukemi esés gördülő oldalra, jobb, vagy bal kéz tompít] * [https:///watch?v=wuKJmQHNc2Y Ukemi esés gurulással hátra és előre] * [https:///watch?v=3t-tRIhn0m8 Ukemi esés léghengerrel hason fekvő társ felett] * [https:///watch?v=OxRKFqUpxmY Ukemi esés léghengerrel térdmagasságon] * [https:///watch?v=CO-E05n82rg Ukemi esés léghengerrel csípő magasságon]   <span id="zuhanó-esések"></span> ===== Zuhanó esések ===== * [https:///watch?v=BGkRh6dUlCQ Ukemi esés zuhanással mellkasra, talajszinten] * [https:///watch?v=SirCc_jdTI4 Ukemi esés zuhanással hátra, hason fekvő társ felett] * [https:///watch?v=uK8bJKnrqyY Ukemi esés zuhanással előre pördülettel hason fekvő társ felett] * [https:///watch?v=QBb-5_w85hs Ukemi esés zuhanással hátra térdmagasságon] * [https:///watch?v=AokyFlk10H0 Ukemi esés zuhanással előre pördülettel térdmagasságon] * [https:///watch?v=6bCmAYr58y8 Ukemi esés zuhanással előre pördülettel csípőmagasságon] * [https:///watch?v=dX5OmQIOlb8 Ukemi esés zuhanással, előre pördülettel kézfogásból] * [https:///watch?v=ZKtDh5gQCKQ Ukemi esés zuhanással előre, pördülettel, szabadon] <span id="diákönvédelem-rávezető-gyakorlatok"></span> ==== Diákönvédelem rávezető gyakorlatok ==== '''Diákönvédelem cikkszámrendszere videóval''' 2021.07.05 <span id="alapismeretek"></span> ===== Alapismeretek ===== <ol style="list-style-type: decimal;"> <li><blockquote><p>[https:///watch?v=Clr_4xNREfw&list=PLE3LsWQfxzzt9AAj-v5YM7qhwmP7V-Cz2&index=79 Technikák elemzése.]</p></blockquote> <ol style="list-style-type: decimal;"> <li><blockquote><p>[https:///watch?v=iep1xwV4rCs&t=10s Járások] és [https:///watch?v=2a2CrTwWcHc&t=11s lépések] elemzése.</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>[https:///watch?v=XpCkSVCqmvE Rúgások és védelmük elemzése].</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>[https:///watch?v=nBkNwHjO9iU&t=1s Ütések és védelmük elemzése].</p></blockquote></li></ol> </li> <li><blockquote><p>[https:///watch?v=J4ljtE5Fxe8&list=PLE3LsWQfxzzt9AAj-v5YM7qhwmP7V-Cz2&index=88 Esések elleni védekezés.]</p></blockquote> <ol style="list-style-type: decimal;"> <li><blockquote><p>[https:///watch?v=JFP63honNxI&list=PLE3LsWQfxzzt9AAj-v5YM7qhwmP7V-Cz2&index=89 Gördülő esés]</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>[https:///watch?v=widPkPMOuQI&list=PLE3LsWQfxzzt9AAj-v5YM7qhwmP7V-Cz2&index=92 Guruló esés]</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>[https:///watch?v=t9vbBa7klj4&list=PLE3LsWQfxzzt9AAj-v5YM7qhwmP7V-Cz2&index=93 Zuhanó esés]</p></blockquote></li></ol> </li> <li><blockquote><p>[https:///watch?v=zJhgJads59w&list=PLE3LsWQfxzzvJCQMBeNC5F_tVY08npyDR&index=167 Elsősegélynyújtás].</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>[https:///watch?v=hfe2wUgfEc4&list=PLE3LsWQfxzzt9AAj-v5YM7qhwmP7V-Cz2&index=84 Szellemi önvédelem gyakorlatai.]</p></blockquote> <ol style="list-style-type: decimal;"> <li><blockquote><p>[https:///watch?v=qV7tKHSvAnI&list=PLE3LsWQfxzzt9AAj-v5YM7qhwmP7V-Cz2&index=85 Ellazulás]</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>[https:///watch?v=IXjotB7KOuo&list=PLE3LsWQfxzzt9AAj-v5YM7qhwmP7V-Cz2&index=86 Összpontosítás]</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>[https:///watch?v=ZS1mN30Z7KI&list=PLE3LsWQfxzzvELKVpSfcdnJ_g4fBYe5TL&index=21&t=3s Meditáció]</p></blockquote></li></ol> </li></ol> <span id="állóharc"></span> ===== Állóharc ===== '''(támadás + védekezés + ellenakció)''' # [https:///watch?v=QNVo0vxPGYM&list=PLE3LsWQfxzzt9AAj-v5YM7qhwmP7V-Cz2&index=96 Rúgásvédelem állóharcnál.] # [https:///watch?v=UbynOZHBXNQ&list=PLE3LsWQfxzzt9AAj-v5YM7qhwmP7V-Cz2&index=101 Ütésvédelem állóharcnál.] # [https:///watch?v=f2Z0qgDa_ek&list=PLE3LsWQfxzzt9AAj-v5YM7qhwmP7V-Cz2&index=106 Fogásvédelem állóharcnál.] <span id="földharc"></span> ===== Földharc ===== # [https:///watch?v=Gy8FxWiLnpo&list=PLE3LsWQfxzzuRqLq10oSGzGS9-V9VDnCv&index=84 Rúgásvédelem földön] # [https:///watch?v=gMmd7QzATYM&list=PLE3LsWQfxzzvJCQMBeNC5F_tVY08npyDR&index=264 Ütésvédelem földharcnál] # [https:///watch?v=oKFC57Wz5W4&list=PLE3LsWQfxzzvJCQMBeNC5F_tVY08npyDR&index=271 Fogásvédelem földharcnál] <span id="történeti-áttekintés"></span> == Történeti áttekintés == <span id="a-harcművészet-fejlődése"></span> === A harcművészet fejlődése === '''A harcművészeti technikák fejlődése''' ''Az őskorszak előtti'' időkben a ''harapások, ütések, marások'' jellemezték az erőforrásokért folytatott küzdelmeket. ''Később'' már a ''bunkó, kőbalta''', '''''majd a ''hajító-kő, dárda'' (eszközként) már ölni is tudott. A ''nyíl, puska, ágyú, robbanófejes rakéták'' a ''pusztítási erő távolságát, pontosságát és nagyságát növelték'' egyre jobban. A fegyveres technikai arzenál ma a földi élet sokszoros elpusztítására képes. A ''pusztakezes'' fizikai ''harc'' is tovább fejlődött. ''Különleges ütő, rúgó, csavaró, tépő, dobó, leszorító, feszítő, fojtó technikák alakultak ki'' mára, melyeket anatómiai, edzés-elméleti, pszichológiai ismeretek egészítenek ki más tudományokkal együtt. ''Régen'' az erőforrások (pl. területek) megszerzéséért ''fegyverekkel vívtak háborút, ma'' a gazdaságilag fejlett országok a ''kereskedelem'' és a multinacionális ''vállalkozások'' (profitnyerés) ''révén is megtehetik'' ezt. '''A harcművészetek kialakulása''' Az őskori barlangrajzok, csontok, kőszerszámok és fegyverek tanúsága szerint a ''vadásztáncok'' idővel más-más állatfajra tagozódtak, és ez már a fohászkodás mellett, mely a sikeres vadászatra vonatkozott, ''gyakorlásra is lehetőséget biztosított.'' Tánc közben ''egymás mozdulatait lesve'' tudták átvenni az eredményes vadásztechnikákat. A harci táncok hasonló lehetőséget és hasznot adtak - a gyakorlás segítségével bátorítást, kisebb sérülésveszélyt, eredményesebb harcot. Külön haszon volt, hogy a vadászat vagy a törzsi harcok előtt végrehajtott tánc alakzatszerű gyakorlása egyfajta átgondolást, bemelegítést adott a küzdelmek előtt. Tulajdonképpen a fentiek alapján a csoportos edzések ősének is tekinthetők a vadász- és harci táncok. '''Az európai harcművészet erőforrásokért folyó stratégiájának fejlődése''' Az ókori, középkori, új- és legújabb kori háborúk (pl. I. és II. Világháború) &quot;extenzív&quot; ''területnyerésért folyó háborúk,'' ahol az ''erőforrást'' például az ''ásványi-kincsek megszerzése'' jelentette. ''Ma'' is van ilyen háború a fejletlenebb államokban, például a keleti térségek egyes részein az uniók felbomlása után. Jelenleg a közöspiaci nyugati országoknál a fejlettebb &quot;intenzív&quot; ''kereskedelemben realizálódó háborúk'' folynak, melyek igyekeznek a keleti fejletlenebb országok piacait is meghódítani, mert kereskedelmük révén ''erőforráshoz'' jutnak ''(eladásból-származó nyereség). Elrettentő erő'' (pl. atomfegyverek) és ''katonai szövetkezés'' révén (pl. NATO) ugyanakkor a katonai erőt is fejlesztik. Jellemző, hogy sok ''rossz gazdasági helyzetű'' és ''hatalomváltással küszködő országban, erős rangsorharccal'' (rangsordominanciális agresszióval), ''elkeseredésből fakadó marakodással'' (frusztrációs agresszióval) és ''fajgyűlölettel'' (normatív agresszióval) ''járó harcok'' folynak, melyek ''bénítják'' a stratégiai ''célok kijelölését,'' végrehajtását (pl. összefogással, határozott cselekvéssel - gazdasági fejlődés). '''A japán harcművészet erőforrásokért folyó stratégiájának fejlődése''' ''A II. Világháborúig terület szerzésére'' és védésére törekvő, az önfeláldozásig agresszív viselkedésminták jellemezték (pl. szamurájok, kamikaze pilóták) az erőforrásokért folyó küzdelmeket. A II. Világháborúban ledobott atombombák társadalmi sokkot okozó hatásától a nyersanyagban szegény szigetország, jellegéből fakadóan is ''rákényszerült a békés vetélkedésre.'' Fejlett energia-felhasználási, technológiai, termékszerkezeti iparpolitikájukat támogatja munkafilozófiájuk. A japán munkás szabadsága nagy részét munkahelyének ajándékozza, és ingyen túlórázik, önszorgalomból. Számára a selejt elkerülése becsület kérdése. Fentiekből következően ''erőforrásaikat'' (energia, élelem, külföldi vásárlóerő stb.) ''külkereskedelmük révén biztosítják,'' hatalmas pénzügyi tartalékokat felhalmozva, melyet részben a fegyverkezési versenyből való kimaradásuk is segít. Ez ideig nem törekedtek &quot;elrettentő erő&quot; létrehozására (atomnagyhatalom), de ''szövetségi politikájukkal'' ezt is ellensúlyozzák. <span id="a-ko-do-kan-judo-versenysport-kialakulása"></span> === A Ko-do-kan Judo versenysport kialakulása === ''Jigoro Kano (1860-1938) a ju-jutsu különféle iskoláiból alakította ki'' első saját iskoláját Tokióban az Eisho-ji nevű templomban. Itt 12 szőnyegen edzettek még részben a Ju-jutsu módszerei szerint. ''1884-től tartják számon a ko-do-kan módszerének megszületését.'' Ekkor már Kano és tanítványai új edzőterembe költöztek Koji-machi városrészbe, ahol már 20 szőnyegen edzettek. A &quot;lágy művészet&quot; do változata a ko-do-kan judo a legtöbb veszélyes elemet kiiktatta a ju-jutsuból és versenyzésre alkalmassá tette. (Bővebben lásd: Plavecz Tamás Judo kisenciklopédia 1988.) '''A „do” és a társadalmi fejlődés trendjének viszonya''' '''A [https://en.wikipedia.org/wiki/Bugei_j%C5%ABhappan Bugei] vagy [https://de.wikipedia.org/wiki/Bujutsu Bujutsu] háborús ölési technikát tanított''' A [https://en.wikipedia.org/wiki/Bugei_j%C5%ABhappan <u>Bugei</u>] vagy [https://de.wikipedia.org/wiki/Bujutsu <u>Bujutsu</u>] (harcművészetek nagy csoportja) cseles, furfangos művészete (''jutsu''ja) '''tömeges sérülést,''' '''halált okozó fizikai technikáinak''' oktatási célja – az uralkodásért folyó háborúk miatt - a terület, birtok, és rangsorszerző harc eredményességének a kiszolgálása volt (lásd ''[https://hu.wikipedia.org/wiki/Jap%C3%A1n_t%C3%B6rt%C3%A9nelme#A_Muromacsi-kor_kult%C3%BAr%C3%A1ja <u>Muromacsi – Azucsi – Momojama</u>]'' – kor (1333-1600) háborúk). '''A Bujutsu-ból kiváló [https://de.wikipedia.org/wiki/Bud%C5%8D Budo] és ezen belül a judo békés polgári önvédelem lett''' Mindez a hatalom megszilárdulása után '''értelmetlenné vált Japánban a békés társadalmi viszonyok bekövetkeztével''' (lásd [https://hu.wikipedia.org/wiki/Edo-kor <u>''Edo''-kor</u>] 1600-1867-ig). Ezért '''új oktatási célként''' jelent meg a sérülések elkerülésére, csökkentésére irányuló, békésebb irányzatú, tömegérdekeket szolgáló '''önvédelemre korlátozódó oktatás''', - erőteljes '''szellemi és erkölcsi nevelési igénnyel''' növelve társadalmi közhasznúságát. Ezt az irányzatot, melyet '''„do”-nak (szellemi út)''' neveztek el, egyre többen követték. Ezt a folyamatot segítették a hivatali ügyeket intéző, politizáló [https://hu.wikipedia.org/wiki/Szamur%C3%A1j ''<u>busik</u>''] is, akik számára az Edo kormány, kötelezővé tette, hogy elmélyedjenek a [https://hu.wikipedia.org/wiki/Konfucianizmus <u>konfucianizmusban</u>] (lásd Jigoro Kano a ko-do-kan judo megalapítója). A” do” humán eszméket tükröz. A humán eszmék és célok békés, civilizált együttélésre törekszenek. Ezért fejlődött ki humán erkölcsi igénnyel, a békéssé váló japán társadalomban a harcművészeteket összegző '''Bujutsu'''-ból '''a [https://de.wikipedia.org/wiki/Bud%C5%8D <u>Budo</u>]''' és ezen belül a kenjistu–ból a kendo, stb. illetve '''jujitsu'''–ból '''a judo.''' Ezután a békésebbé váló harcművészetek gyakorlásából kivált a szintén sérülés elkerülésére törekvő sportvetélkedés, küzdőigény alapján, melyből kifejlődtek a mai japán eredetű küzdőversenysportok. [https://en.wikipedia.org/wiki/Kan%C5%8D_Jigor%C5%8D#Ideals <u>1918-ban Kano</u>] az alábbi meghatározást adta a judonak: [https://en.wikipedia.org/wiki/Kan%C5%8D_Jigor%C5%8D#cite_note-33 ^<u>[33]</u>] Többször hangsúlyoztam, hogy '''a Judo végső célja az én tökéletesítése és a társadalomhoz való hozzájárulás.''' A régi időkben a Jujutsu gyakorlók erőfeszítéseiket az erőssé válásukra összpontosították, és nem gondoltak túl sokat arra, hogy hogyan tudják felhasználni ezt az erőt. Hasonlóképpen, a mai judó gyakorlók sem tesznek elegendő erőfeszítést a judo végső céljának megértése érdekében. Túl nagy hangsúlyt fektetnek a folyamatra, nem pedig a célra, és sokan csak arra törekszenek, hogy erősek legyenek és képesek legyőzni ellenfeleiket. Természetesen nem tagadom annak fontosságát, hogy erős vagy képzett legyél. Emlékeztetni kell azonban arra, hogy ez csak egy nagyobb cél elérésének, folyamatának része. Minden ember értéke attól függ, hogyan tölti el életét helyesen. Kano másik lényeges alapelvének, a &quot;jita kyoei&quot;-nek, az &quot;egymás segítése és egymással való együttműködés&quot; elsajátításához is vezérfonalat ad a Kodokan judo. Az [https://en.wikipedia.org/wiki/Kan%C5%8D_Jigor%C5%8D#International_Olympic_Committee <u>olimpiai mozgalom 1909-ben</u>] felkérte a Jigoro Kano alapítót - Japán és ezen belül a judo [https://en.wikipedia.org/wiki/Kan%C5%8D_Jigor%C5%8D#International_Olympic_Committee <u>versenysporti</u>] részvételére. Kano egyetértett azzal, - az ő szavai szerint, - hogy fontos az emberek összegyűjtése közös cél érdekében, barátságos érzés mellett. [https://en.wikipedia.org/wiki/Kan%C5%8D_Jigor%C5%8D#cite_note-48 ^<u>[48]</u>] '''Kano céljai ugyanakkor nem foglalkoztak különösebben a judo felvételével az olimpiára.''' Ahogy 1936-ban a brit [https://en.wikipedia.org/wiki/Gunji_Koizumi <u>Gunji Koizuminak</u>] a levélben írta: [https://en.wikipedia.org/wiki/Kan%C5%8D_Jigor%C5%8D#cite_note-brousse_and_matsumoto-49 ^<u>[49]</u>]  Nem érzem a hajlandóságot arra, hogy bármilyen kezdeményezést tegyek. Egyrészről a valóságban a judo nem pusztán sport vagy játék. Az élet, a művészet és a tudomány alapelveinek tekintem. Valójában ez a személyes kulturális elérés eszköze. '''A „dzsesó” az edzésnek csak az egyik formája, - az úgynevezett randori (küzdelem) osztályozható sport formájában.''' '''Ezen túlmenően az olimpiai játékoknak erősen ízlik a nacionalizmus.''' Lehetséges, hogy befolyásolja és kifejleszti a küzdelemmel járó Judo olyan régi formáját, mint Jujitsu a Kodokan megalapítása előtt. '''A judonak mentesnek kell lennie, mint a művészetnek és a tudománynak a külső befolyásoktól - politikai, nemzeti, faji, pénzügyi vagy egyéb szervezett érdekektől. És minden hozzá kapcsolódó dolgot a végső tárgyára, az [https:///watch?v=4u8mQfR3Pxs <u>emberiség javára kell</u>] irányítani.''' [https://en.wikipedia.org/wiki/Kan%C5%8D_Jigor%C5%8D#Death_and_legacy <u>Jigoro Kano 1938-ban</u>] részt vett a NOB kairói ülésén. A hajóúton hazafelé, május 4-én halt meg tüdőgyulladásban. Noha nincs ismert kortárs dokumentáció, amely alátámasztaná ezt az állítást, de Kano [https://en.wikipedia.org/wiki/Japanese_militarism <u>japán militarizmusával</u>] szembeni ellentmondása ismert volt, és politikai ellenfelei állítólag megmérgezték. Halála után az 1950-es években a judo klubok az egész világon felbukkantak. 1964-ben a judot olimpiai sportként bevezették a Tokiói Olimpián, majd újra bevezették az 1972- [https://en.wikipedia.org/wiki/Munich_Olympics es müncheni olimpián]. Ezek után '''a versenysporti kiválasztódáson alapuló vetélkedési szellem átértékelte a „judo” fizikai, szellemi, erkölcsi útkeresés arányos súlypontját és a „ju” technikára, küzdelemre helyezte a kizárólagos - „csak a győzelem a fontos” - hangsúlyt.''' Háttérismeret: 2.hvja.2.spfilozófia.4.eszmék.2.judo. 2025.11.02. [https://drive.google.com/file/d/1fhrDottEUFgUlKZZGb5jpUg-xnEFtY6Y/view?usp=drive_link Merre tart a judo eszméje]? <span id="a-human-vital-judo-szabadidősport-kialakulása"></span> === A Human Vital Judo szabadidősport kialakulása === Frissítve 2026.01.11. Horváth László (1954-) a versenysporti Kodokan Judo ismereteit [https://drive.google.com/file/d/1d8TwOqvv_u9q6CkdDTkm8mZDzzLmChkK/view?usp=drive_link 1985-től fejlesztette] tovább diákönvédelem ütés, rúgás, fojtás, lefogás, dobás, támadóeszköz-elleni önvédelmi technikák esetében. A szabadidősporti tanítása - a történeti és szakelméleti ismeretek mellett - a különböző vetélkedések, illetve a támadó magatartások okát, célját, fajtáit, kezelhetőségét ismerteti. Egyetemi, főiskolai tanszékvezetők, iskolaigazgatók, tanárok, edzők szakvéleményezték a 40 éve tartó fejlesztéseket. A Human Vital Judo szabadidősporti irányzat 2000-ben a Magyar Judo Szövetség szabadidősport-oktatásfejlesztési pályázatát megnyerte. Stratégiai célja a judo szabadidősport társadalmi érdekeken alapuló ismeretfejlesztése. <span id="szakelmélet"></span> == Szakelmélet == Megjegyzés: A szakelméleti rész felhasználta Galla F. - Horváth J. (1982), Plavecz T. (1988), Sebestyén L. (1989) megállapításait. <span id="technikai-taktikai-stratégiai-ismeretek"></span> === Technikai, taktikai, stratégiai ismeretek === '''Néhány harcművészeti sport rövid ismertetése''' ''Kyudo'' (= íj útja) ősi japán fegyveres (íj) harcművészet ''Iaido'' (= a kardrántás művészete) ''Naginatado'' (= a bárd útja) ''Karate-do'' (= a fegyvertelen vagy üres kéz útja) Ütések, rúgások támadó és védő rendszere. Irányzataik: Sho-to-kan karate, Kempo, Kung-fu stb.) ''Ju-jutsu'' (= lágyság művészete) Dobások, csavarások, leszorítások, ütések, rúgások rendszere. ''Sumo'' (= japán birkózás) Akkor ér véget a küzdelem, ha az ellenfél talpán kívül bármely más testrésze földet ér, vagy a kör alakú küzdőtérről kitolják. ''Kendo'' (= a kard útja) Tompa botszerű fegyverrel való küzdelem. ''Aikido'' (= a harmonikus erő útja) Védelmi jellegű pusztakezes harcművészet, amelynél a támadás energiáját használja fel és alakítja át a védő, saját energiáját is hozzáadva. Ízületcsavarások, feszítések, dobások, átütések rendszere. ''Judo'' (= a lágyság tökéletesített módszere) Dobások, karfeszítések, fojtások, leszorítások védőrendszere. Irányzatok: ko-do-kan (versenysporti-önvédelmi célokhoz közelítő), judo, human vital (szabadidősporti-önvédelmi célokhoz közelítő) judo. '''Néhány küzdőtechnika ismertetése''' A keménykéz, lágykéz, tapadó-kéz, mérgezett-kéz, ízületcsavaró - feszítő, fogásmód technikák lényegének ismertetése ''A keménykéz technikák - törő-zúzó technikák,'' erők ütköztetésével. Erőfölény esetén támadásnál hatásos lehet. ''A lágykéz technikák - kitérő-elhajló technikák.'' Erők ütközésének kikerülése és átalakítása a győzelem érdekében. Erőhátrány esetén hatásos lehet. ''Tapadó-kéz technikák - érintésen alapuló technikák.'' Az ellenfél testrészét érintve csuklókörzéssel, könyöktolással, lökéssel, tolással stb. Közelharcban előnyös. ''A tépőkéz technikák - tépő szakító technikák,'' az ellenfél testrészei ellen (haj, bőr stb. tépése). Közelharcnál előnyös. ''A mérgezett-kéz technikák a test érzékeny pontjait támadják'' bénító fájdalmat okozva. Erőhátrány esetén előnyös. ''Az ízületcsavaró-feszítő technikák'' az ízület megfelelő anatómiai helyzetbe hozásával és kedvező erőkar-teherkar arányú feszítésével (pl. karkulcs, lábkulcs technikák) ''lassú csavarással, feszítéssel küzdelem feladására kényszerítés,'' vagy ízület roncsolása gyors túlfeszítéssel. ''A fogásmód'' (kumikata) ''technikák a fogáspontok ismeretét és fogástechnikáját jelentik az ellenfél testrészén, ruháján, felszerelésén,'' amelyek segítségével előnyösen megalapozzuk a védekezést vagy a támadást. (Pl. lefogások, átkarolások, egyéb támadó és védekező fogások.) '''Ütés, rúgás, dobástechnikák lényege, alkalmazásuk lehetősége''' '''''Az ütéstechnikák''''' lényegében négy fő irányból valósulhatnak meg: ''Felső irányból,'' például kalapácsütés. ''Oldalsó irányból,'' például a lengőütés. ''Alsó irányból,'' például a horogütés. ''Szemből jövő egyenes vonalú irányból,'' például a jobbegyenes ütés. ''Az ütő felület'' lehet ''kemény,'' mint például az ököl vagy könyökütés, lehet ''puha,'' mint például a tenyérütés, illetve ''szúró-bökő.'' Hatékony ''védekezésmód'' lehet ellene a ''&quot;zónavédelem&quot;'' (lásd: Human Vital judo övvizsga-gyakorlatok), amely ''kemény'' vagy ''lágykéz technikával,'' illetve az ''ütés irányából történő kilépéssel,'' elhajlással párosulhat. '''''A rúgástechnikák''''' az ütéstechnikákhoz hasonlóan négy fő irányból valósulhatnak meg: ''Felső irányból,'' például láblendítéssel felülről lefelé sarokrúgás. ''Oldalsó irányból,'' például a köríves rúgás vagy kampós rúgás. ''Alsó irányból,'' például a térdrúgás vagy lágyékra rúgás. ''Szemből jövő egyenes vonalú irányból,'' például az előre rúgás, vagy a hátrafelé rúgás. ''A rúgófelület'' többnyire a ''sarok, külső talp-él, lábujjak alatti párnás rész, térdfelület. A védekezés &quot;zónavédelemmel&quot;'' és a ''rúgás irányából történő kilépéssel, elhajlással'' párosulhat (lásd: Human Vital judo övvizsga-gyakorlatok). '''''Dobástechnikák''''' ''- Kézzel'' történő dobások, mint például a hullámdobás. ''Lábbal'' történő dobások, mint például a nagy külsőhorog. ''Csípődobások,'' mint például a derékfogásos csípődobás. ''Válldobások,'' mint például a karhúzásos válldobás. - ''Vetődéses dobások,'' mint például a fejen-átdobás. Megalapozott ''fogásmód'' és ''egyensúlyvesztés alapján'' történik a dobás helyes előkészítése, az ellenfél súlyának, magasságának, felállásának megfelelő dobás kiválasztásával. '''''Ütés, rúgás, dobás technikák összefüggéseinek lehetősége:''''' Amíg ''ütő-rugó távolságban'' vannak az ellenfelek, támadás szempontjából ''ezek az elsődleges lehetőségek. Fogástávolságon belül'' már a ''testdobások'' is meghatározóvá válnak, akár ''földharc-technikával'' is lezárva az akciókat. Taktikus küzdőmodorral, megfelelő védekezés és támadási ismeretekkel lehetőség nyílik elkerülni a csak ütés-rúgással, illetve csak megfogás-dobással járó küzdelmet. Ki melyik küzdőstílusban járatosabb, vagy van több esélye, azt a küzdőmodort kell, hogy ráerőltesse ellenfelére. ''A leghelyesebb'' azonban ''alapvető ismereteket szerezni mindegyik területről, azok átmeneteiről,'' így kevésbé érhet meglepetés, amelyet az egyoldalúság okozhat. '''Rejtőzködő, menekülő, túlélő technikák ismertetése''' '''''Rejtőzködő technikák:''''' ''Rejtőzködni'' lehet ''menekülő'' (pl. áldozat), ''megfigyelő'' (pl. kémlelés) és ''támadó'' (pl. zsákmányszerzés) ''céllal. Technikája lapuló'' (pl. testtartás, viselkedés)'', cselező'' (pl. nem várt helyen elrejtőzés) ''lehet. Taktikája kiváró'' (pl. sokáig rejtőzködő), ''figyelem elterelő'' (pl. félrevezető jelek). '''''Menekülő technikák''':'' A mozgással járó menekülés lehet őszinte (pl. megfutamodás), figyelmeztető-félrevezető (pl. fészektől elcsalás) és támadást előkészítő (pl. tőrbecsalás). Technikájára nézve cselező mozgású, (eszköz segítségével vagy nélküle) az üldöző logikáját figyelembe vevő (pl. nem várt menekülési útvonal). ''Taktikája félrevezető'' lehet (pl. hamis nyomok), ''rövid, közép és hosszú távú menekülési taktika'' (pl. erőbeosztás). A környezet alapos ismerete meghatározó. Megjegyzést érdemel, hogy amennyiben a menekülési távolság lecsökken támadó távolsággá, a menekülési szándék többnyire támadó szándékká változik komoly fenyegetettség esetén. Ezért, ha csak ellenfelünk megfutamítása a cél - például sérülések elkerülése érdekében - ügyeljünk a helyes távolságtartásra, sőt akár az &quot;emelt fővel&quot; történő elvonulást is segíthetjük. Ezt a politikában az &quot;aranyhíd&quot; módszereként ismerik. '''''Túlélő technikák:''''' ''- Az erőfölény elleni'' túlélő technika módját meghatározza a támadás célja. Rangsorfölény jelzése, birtoktárgy elvétele esetén ''megadói gesztusokkal'' eredményes lehet a túlélőtechnika és a sérüléstől is megóvhat. Ellenkező esetben a gerjesztett agresszivitás, ölési szándékkal is párosulhat. Segélykiáltásra csak akkor érdemes vállalkozni, ha biztosan meghallják. Ölési szándéknál, mint - például a bűnözés, háború - ismert technika a halottnak tettetés. Sok ismert esetről tudunk, amikor valaki más vérével bemázolva magát a halottak közé mászott, így élve túl a tömegmészárlást. Taktikaként alkalmazott - általában gyengébb jelleműek esetén - a figyelem ráirányítása másokra, illetve azok elárulása az életért cserébe. ''Tömegpánik esetén'' a halálfélelem őrjöngővé teszi a tömeg mozgását. Agyontapossák azt, aki elesett, és agyonnyomják azt, aki fal, oszlop vagy korlát, rács előtt áll, miközben ide-oda tolódva a kijáratot is eltorlaszolják. A legnagyobb százalékban a gyerekek és nők halnak meg, gyengébb testalkatuk miatt. Hamarabb fellökik őket, illetve gyengébb mellkas izomzatuk miatt - tömegnyomás alatt állva - megfulladnak. Túlélési technikák a tömegben: ''egyensúly megőrzése, könyöktámasz a társakkal a gyerekek körül, merev fal, rács elkerülése. Sok levegőt'' tartunk a ''mellkasban a tömeg nyomása ellen.'' Ha a tömeg nyomása engedi, apró, gyors légzésvétellel pótoljuk az elhasznált oxigént. A ''megelőzés'' szintjén a pánik kitörésének késleltetése elérhető ''nyugtatással, védőfeladatokkal,'' a várható katasztrófának megfelelően. Például tűz esetén menekülési útvonalak biztosítása, szabályos sorokba rendezés. ''Technikai katasztrófa esetén,'' mint például repülőgép lezuhanása, gépjármű ütközése, ''gubózó testtartás'' javasolt az utazó ülésen. <blockquote>''Gépjármű elsüllyedésénél'' a víz lassú beáramlása miatt a külső víznyomás nem engedi kinyílni az ajtót. ''Miután'' a kocsiban ''&quot;nyakig&quot; ér a víz'' a zárt ablak mellett, nagy lélegzetvétel után ''kinyitjuk az ajtót,'' ha beragadt, az üveget kitörjük és kiúszunk, a gyerekeket mentve elsőként. ''Hajó elsüllyedésénél'' - ha lehet mentőfelszereléssel - a ''süllyedő hajótól messzebb úszunk,'' mert veszélyt jelent a süllyedő hajó szívó hatása, illetve a hajóról lezuhanó tárgyak. </blockquote> ''Környezeti katasztrófa esetén,'' például ''tűzesetnél a menekülés'' a lehető ''legjobb útvonalon'' történjen, ''magunkra borított'' - ha lehet vizes-takaróval, ''ruhával''. Füstös vagy magas hőmérsékletű helyen lehetőleg kerüljük a levegővételt, így elkerülve a füstmérgezést, a tüdőhólyagok megégését. ''Fagyásveszélynél gazdaságosan kell mozogni és egymást ébren tartani,'' különben kihűl a test, és megszűnik az életműködés, vagy megfagynak a végtagok. ''Földrengésnél nyílt terepen tartózkodjunk,'' ha lehet minél ''messzebb magas épületektől. Lakásban'' tartózkodás esetén kisebb lezuhanó tárgyak elől érdemes ''asztal alá bújni.'' ''Élelemszegény környezetben'' életmentő lehet az ''&quot;ehető természet&quot;'' ismerete, (például ''levelek, gyökerek, termések, gombák, állatok, rovarok).'' A túlélési életösztön többnyire olyan energiákat szabadít fel a szervezetben, amit normálállapotban nem enged a szabályozó rendszer. Ilyenkor hatalmas fizikai és pszichikai erőkifejtéseket jegyeztek fel már több megtörtént esemény kapcsán. Ezt a fajta &quot;felszabadítást&quot; ismeri a doppingolás és az ön-szuggesztív módszerek egy csoportja. Ez a szervezetre életveszélyes lehet, ezért engedi a természet biztosíték-rendszere csak végveszélyben. ''Stratégiai szinten'' kevésbé vagy egyáltalán nem szükséges rejtőzködni, menekülni, túlélő technikát alkalmazni, ha az ember megfelelő életmódot folytat. Például felhívó-''áldozati'' jellegét, a ''kockázati tényezőket csökkenti önellenőrzéssel, a környezet elemzésével.'' '''Elsősegély-nyújtási technikák, életmentési ismeretek''' ''Tájékozódás a baleset helyszínén.'' Például az élet alapvető jelei: mozgás, szívműködés, keringés, légzés, beszéd, tudati állapot. ''Ütőeres vagy visszeres vérzés csillapítása,'' végtag esetén annak függőleges helyzetbe hozásával, ''nyomókötéssel.'' Különleges esetben ''szorítókötéssel,'' vagy ''ujjal'' is lenyomhatjuk az ütőeret. ''Seb ellátásánál'' a sebtől elirányuló mozdulattal ''tisztítunk, fertőtlenítünk.'' Kötözés szükség szerint. ''Nagy felületű III. fokú égésnél'' steril, vagy frissen vasalt ''lepedőbe'' csavarjuk a ''sérültet,'' ruháját nem távolítva el. Az ''arcégést befedjük steril gézzel.'' 3-5 dl. tea itatása célszerű. ''Áramütés ellátása:'' ha égéssel együtt jár, ellátása olyan, ''mint az égésnél.'' Ha a keringés és a légzés leáll, újraélesztést (lásd: ABC módszere) kell alkalmazni. ''Ficam, rándulás, végtagtörés'' ellátása: ''rögzítés'' a talált helyzetben. ''Koponya és agysérülés'' ellátása: eszméletnél lévő beteg kissé ''megemelt fejvéggel'' szigorúan ''fektetendő'' a mentők megérkezéséig. Súlyos mellkas-sérült, gerinc-, medence- vagy combcsont-törött esetén, ha a beteg eszméletlen, háton-fekvő helyzetben a fejét baloldalra kell fordítani. Ha hány, az alsó állcsontot előre kell billenteni és a hányadékot a sérült szájából ki kell törölni. Egyébként eszméletlen beteget stabil oldalfekvő helyzetbe kell hozni. ''Mellkasi sérülés'' ellátása: a beteget ''felülő helyzetbe'' kell hozni, szoros ruházatát meglazítani, jó levegőt biztosítani, nyílt ''sérülését bekötözni.'' ''Nyílt hasi sérülés'' ellátása: a sebet ''sterilen befedjük'' és törölközővel vagy lepedővel a sérült ''hasát átkötjük. Tilos a has-űri tartalom visszahelyezését megkísérelni! Tilos a beteget mozgatni, itatni, gyógyszert bevetetni!'' Tompa hasi sérülés ellátása: (ha a hasfal nem sérül, de a belső szervek igen) a beteget szigorúan fektetni kell alig megemelt fejvéggel, térdben behúzott alsó végtagokkal. Tilos folyadékot, gyógyszert vagy bármi anyagot a szervezetbe juttatni szájon át. ''Gerinctörés'' esetén a beteg ''lapos kemény talajra'' fektetendő, ''mozdítani szigorúan tilos! A nyaki gerinctörés'' és ficam sérültjeit célszerű ''ültetni'' mozgásmentesen. ''Újraélesztés,'' légzés, illetve keringés leállása esetén az &quot;ABC&quot; módszerével: ''&quot;A&quot; = átjárható légutak.'' Fejet hátra hajtjuk, az alsó állcsontot tenyérrel a felsőhöz szorítjuk. ''&quot;B&quot; = be-fúvás.'' A légzésritmushoz hasonlóan a balesetes orrába fújjunk levegőt, mély lélegzetvétel után percenként 16-20-szor. A balesetes száját zárva kell tartani a be-fúvás alatt. A beteg hányása esetén a szájüreget meg kell tisztítani. ''&quot;C&quot; = kompresszió a szívre.'' Csak középfokú végzettséggel rendelkező elsősegélynyújtók tanulják, illetve végezhetik. Elsősegélynyújtás ''mérgezésnél:'' ''Növény-védőszeres'' mérgezésnél, ''szappanos víz'' vagy ''szódabikarbónás oldat és hánytatás.'' ''Szénmonoxid'' mérgezésnél ''friss levegő,'' lélegeztetés. ''Altatószeres'' mérgezésnél öntudat esetén ''hánytatás és szénpor itatása'' keserűsós vízzel. ''Sósav, hypó'' mérgezésnél ''tej itatása. Tilos a hánytatás!'' <blockquote>''Lúgos anyagok bőrre'' kerülésénél ''híg ecetes lemosással, savas anyagoknál szappanos vízzel'' lemossuk, közömbösítjük a maró anyagot. A ''szemet'' bő ''vízzel kiöblítjük.'' </blockquote> '''Támadási és védekezési taktikák a pusztakezes fizikai küzdelmeknél, versenyen és önvédelem esetén''' ''A rekord taktika'' az ''állandó támadáson alapuló küzdőmodor.'' Megfelelő állóképesség és technikai tudás kell hozzá. Ennek a taktikának – különösen, ha keménykéz technikát alkalmaz - megfélemlítő hatása lehet. ''A közbe-támadásos taktika, védekezésen és támadáson alapul.'' Megfelelő védekező-rendszer és az ellenfél hibáinak kihasználása szükséges az alkalmazásához. ''Kontra-akciós védekező taktika'' esetén csak az ''ellenfél támadásának gyenge pontján megy ellentámadásba a védekező fél,'' például kiemeléssel. ''Passzív védekező taktika'' esetén csak az ''ellenfél támadásának elhárítása'' a cél, ''ellentámadás nélkül.'' Önvédelem esetén ez a taktika a sérülésveszélyt igyekszik kikerülni, agressziót csökkentő gesztusokkal. ''A lavírozó taktika'' adott küzdelmen belül ''többször is taktikát változtat'' a helyzetnek megfelelően. '''Stratégiai ismeretek''' A fizikai és pszichikai harc elveinek felsorolása néhány mai tudományos ismeret, és a régi mesterek tanítása alapján. Idevágó ismeretek a szociobiológia, az edzéselmélete és módszertana, kriminológia, pszichológia témaköréből. '''''Szociobiológia ismeretek''''' (élőlények együttélését vizsgáló tudomány) Egy ''cél érdekében -'' például létfenntartás, szaporodás - ''mások kiszorítása'' az eltartó területről, ha szűkösek az erőforrások (élelem). Azonos fajú egyedek harcánál ''lehetőleg sérülés, ölés nélküli a kiszorítás'' (rituális harcok, pl. lovagias szabályok). ''Az agresszivitás teljesítményfokozó technika'' a küzdelmeknél. Például az adrenalin hormon fokozott termelése ingerlékenységet, bátorságot válthat ki. Minél nagyobb a nyereség és minél kisebb a kockázat, annál nagyobb az agresszivitás ereje. A különféle életszakaszokban különféle ösztönstratégiák érvényesülnek. Például játékos tanuló vetélkedés fiatalon, párválasztó vetélkedés felnőtt korban, önfenntartás öregkorban. '''''Edzéselmélet módszertan''''' ''A képesség fejlesztés'' (állóképesség, gyorsaság, lazaság, ügyesség, technikai ismeretek) növelése a fokozatosság elve alapján a könnyebbtől a nehezebb felé egymásra épülten történjék ''a célok és a lehetőségek figyelembevételével.'' ''A küzdőtechnika gazdaságos mozgású legyen'' (a legkisebb energia a legeredményesebben). ''A küzdő taktika'' az egyéni képességet és a ''technikákat tervszerűen alkalmazza'' a győzelem érdekében, kiválasztva az ellenfél számára legkedvezőtlenebb technikákat és küzdőstílust. ''A küzdő stratégia szükségszerű,'' elérhető, ''hatékony,'' egymásra épülő ''célok rendszere'' legyen a technikai, taktikai lehetőségek figyelembevételével. Például fiatalon képességek fejlesztése, tanulás, tudás alkalmazása. Idősebb korban egészségmegőrzés, tapasztalatátadás. '''''Kriminológia''''' ''A támadás technikáját'' a bűnözőknél többnyire a ''zsákmányszerző agresszió'' viselkedésmintái ''jellemzik.'' Például érzelemnélküliség, kiszámítottság, kegyetlenség. ''A támadás taktikája'' sokszor ''félrevezető, váratlan'' a minél nagyobb eredmény érdekében. Például szélhámosság, rablás. ''Stratégiai cél'' hogy ''elrettentő, kegyetlen erőt'' mutat fel ''rangsorharcnál,'' így is emelve a kockázati szintet mások számára (például bandák vetélkedése). ''Kis befektetéssel'' vagy munkával ''igyekszik'' ''kockázatvállalás révén is nagy haszonhoz jutni'' (rablás, zsarolás). ''A '''Viktimológia''''' (a latin „victima”: áldozat és a görög „logos”: tan) megállapításai a fenti harci elvek ellenében: Fontos a''z áldozati felhívó-jelleg'' felderítése, ''megszüntetése.'' Esti magányos séták megszüntetése, megfelelő távolságtartás és önkontroll a magánéletben. ''Statisztikai adatok ismerete támadások,'' bűnözés gyakori ''előfordulására megelőzés céljából'' (bűnöző övezetek ismerete: aluljárók, kocsmák, utcák, terek stb.). ''A kockázati szint emelése támadó felé'' (biztonságtechnika), ''kockázati szint csökkentése védő érdekében'' hivalkodó viselkedés és életmód kerülésével. Veszélyes támadás esetére ''taktikus viselkedés gyakorlása.'' (Zsákmányszerzésnek túlerő ellen engedve, élet, egészség megóvása, nyugtató-engedő gesztusokkal. Támadó alapos megfigyelése későbbi elfogás érdekében. ''Szervezett bűnözés ellen'' (maffiák) ''szervezett fellépés'' szükséges (rendőrség, polgárőrség, politikai-társadalmi szféra). Progresszív elosztású társadalmi rendszernél, különösen a fejlett ipari nagyvárosoknál az erőforrás ''felhalmozások'' (üzlet-negyedek, gazdag réteg) ''törvényszerűen növelik a bűnözés fejlődését'' (kis befektetéssel nagy profit). '''''Pszichológia''''' ''Az egyén'' idegrendszere és fokozott hormontermelése alapján is ''lehet lobbanékony, agresszív.'' A megelőző önvédelemnél hasznos az ilyen alkat előzetes felismerése konfliktushelyzet előtt, a taktikus viselkedés érdekében. ''Érdekeink is meghatározzák érzelmeinket.'' A támadó érzelmeket tehát érdekekkel befolyásolni lehet. ''Az erős érzelmi felindulás'' önkontroll és mozgáskoordinációs ''zavart okozhat,'' ezért ''harc esetén'' fontos az érzelem feletti tudatos kontroll. ''Az empátia'' (beleérző-képesség) ''segíthet'' ellenfelünk helyzetének megértésében, ''szövetségi,'' érdekközösségi ''politika kialakításában.'' Az állandó fenyegetettség, mint stressz, betegségek alapjául szolgálhat stressz-hatásként (rák, ellenálló-képesség romlása, depresszió stb.). Ezért a ''túl hosszú ideig tartó kiszolgáltatottságba nem szabad belenyugodni. Változtatni lehet környezetváltoztatással, más területen munkavállalással, partnercserével.'' ''Az elsöprő fölényű ellentámadás'' (ellenagresszió) ''kiolthatja az agresszív viselkedést'' a támadónál. '''''A fizikai és pszichikai harc néhány elvének felsorolása régi mesterek tanítása alapján''''' '''''Fizikai alapelvek''' a judo technikáinál'' ''Egyensúly megőrzése'' (stabilitás) mély súlyponttal, széles alátámasztással, a ''mozgékonyság megőrzésével'' úgy, hogy a testsúly mindkét lábon arányosan van megosztva. Kibillentésnél, ha dobni akarunk az ''alátámasztási pont, mélyebben legyen az ellenfél súlypontjánál.'' Dobás közben - kivéve a vetődéses dobásokat - olyan dinamikus, mozgás közben megvalósuló egyensúlyra törekedjünk, ahol a mozgássor végére visszanyerhetjük statikus (mozdulatlan) egyensúlyunkat, hogy állva maradhassunk miközben ellenfelünk, földre esik. ''A feszítések hatékonysága'' annál nagyobb, minél hosszabb az erőkar a teherkarral szemben. ''Húzz, ha tolni akarsz, tolj, ha húzni akarsz, rávezetve így ellenfeled akaratát a számodra helyes irányra!'' ''Ellenfeled mozgásenergiáját'' előnyösen ''alakítsd át lágy stílussal!'' '''''Anatómiai alapelv''''' ''A kemény testfelületet puhával, a puha testfelületet keménnyel támadva nagyobb lehet a hatékonyság, kisebb a sérülésveszély.'' Például a küzdő stílusoknál lágykéz-keménykéz technikák viszonya. '''''Pszichikai elvek''''' Nem legyőzni kell a támadót, hanem elkerülni az összeütközést. ''(Irányítókészség)'' Ha nincs rés a védelmen, elkerülhetjük, hogy támadás célpontja legyünk. ''(Óvatosság)'' A felháborodás, válaszul a támadásra váratlanságával előnyt jelenthet a védekezésnél. ''(Küzdőkészség)'' Le kell győzni a veszély gondolatát: csak a hárításra, ellentámadásra szabad koncentrálni. ''(Hidegvér és lélekjelenlét)'' A fájdalmat el kell leplezni! ''(Akaraterő)'' Több támadó esetén határozott fellépéssel el lehet érni, hogy a magányos embertől egyenként féljenek, akárhányan is vannak. ''(Határozottság és bátorság)'' Bármi mellett döntünk, határozottan kell végrehajtanunk. ''(Önbizalom)'' Nincs félnivalója annak, akinek nincs veszítenivalója. ''(Elszántság)'' '''''A küzdelem elvei''''' Cselezéssel kell megnyitni a fedezéket! ''A figyelmet a lényegtelenre irányítani,'' hogy a lényeges rejtve maradjon. ''(Ravaszság)'' Akkor támadsz sikerrel, ha ''olyan pontot támadsz, melyet az ellenfél nem véd. (Szemfülesség)'' Más stílusú küzdő ellen is a ''saját stílusunkban kell küzdeni! (Gyakorlottság)'' Két rossz közül válaszd a kisebbiket! ''(Döntőkészség)'' <span id="human-vital-judo-szabadidősport-szakág-ismeretek"></span> === Human Vital Judo szabadidősport szakág ismeretek === '''A Human Vital Judo lényege''' ''(Jelentése: emberi élet a lágyság tökéletesített módszerével)'' ''A fizikai, pszichikai és megelőző önvédelem egymásra épülése'' elvezető technikákkal humánus (emberséges) elvek alapján, életszerű helyzetek figyelembevételével technikai, taktikai stratégiai ismeretek segítségével. <span id="_A_kumikata_(fogásmód)," class="anchor"></span>'''A kumikata (fogásmód), kuzushi (egyensúlyvesztés), tsukuri (dobás előkészítés), kake (ledobás) jelentése a Human Vital Judo rendszerében''' '''''Kumikata''''' A verseny judo ''ruha-fogás technikáin kívül a test és végtagjai megfogására, billentésére, tapadó-kéz, lágykéz, tépőkéz és mérgezett-kéz technikán alapuló sodrására, taszítására'' irányulnak. '''''Kuzushi''''' ''A húzó-toló mozgáson kívül, a test és annak végtagjai ellen intézett támadással is ér el egyensúlyvesztési helyzetet'' a küzdő fél, például hajtépő technika körkörös vezetésű egyensúlyvesztéssel, lerántással. '''''Tsukuri''''' A könnyen végrehajtható ''egyszerű,'' de ''hatékony dobás-előkészítést használja,'' fejleszti, mint például haránt-terpesztésű lábtechnika dobás alátámasztására. '''''Kake''''' ''A cél a lezárás előkészítése'' például leszorítással, karfeszítéssel - több ellenfél esetén kemény technikával. '''A Human Vital Judo oktatási ismeretrendszere''' ''A Human Vital Judo'' rendszere ''gyakorlati és elméleti módszerek és ismeretek összessége erőforrások megszerzése, megvédése céljából.'' Ezek az ismeretek ''technikai, taktikai és stratégiai szinteken'' épülnek egymásra. '''''Gyakorlati ismeretek''''' (nyitott rendszer) - ''Eséstechnikák'' <blockquote>''- Földharc technikák'' ''- Állóharc technikák'' </blockquote> Fentiekhez kapcsolódnak ''keménykéz, lágykéz, mérgezett-kéz, tépőkéz, tapadó-kéz, rúgás, ütés, dobás, karfeszítés, fojtás, leszorítás technikák'' - sérülés elkerülésével. - ''Elsősegély ismeretek'' '''''Elméleti ismeretek''''' (nyitott rendszer) - ''Történeti ismeretek'' <blockquote>''- Szakelmélet'' ''- Pszichikai önvédelmi ismeretek'' </blockquote> Fentiek a gyakorlati részt egészítik ki, illetve fejlesztik mind magasabb szintre. '''''Példa a technikai, taktikai, stratégiai szintek témaköreire,''''' egymásra-épülésére, az elméleti és gyakorlati ismeretek esetén: '''''Történeti ismeretek''''' ''A technikai szintnél'' például ''vetélkedési'' (küzdő) ''technikák kialakulása'' az állatvilágban, illetve az embereknél. ''A taktikai szintnél'' például a ''küzdőtechnikák tervszerű alkalmazásának kialakulása'' az állatvilágban és az embereknél. ''A stratégiai szintnél'' például ''milyen célok érdekében alakult ki vetélkedés'' az állatvilágban, illetve az embereknél, és ezek a célok hogyan épülhetnek egymásra. '''''Szakelméleti ismeretek''''' ''A technikai szintnél'' például ''küzdőtechnikák elemzése'' tanulási szempontból, úgymint hátsógáncs, csípődobás fogásmódja, felállása, egyensúlyvesztési helyzete, dobás-előkészítése, ledobása, lezárása. ''Taktikai szintnél'' például ''javaslat dobástechnikák tervszerű felhasználására,'' úgymint csípődobást magasabb ellenfél ellen, hátsógáncsot alacsonyabb ellenfél ellen érdemes alkalmazni. Ide tartozhat még például a ''rekord taktika, közbe támadásos taktika, védekező taktika, lavírozó taktika stb. ismerete.'' ''A stratégiai szintnél'' például képességfejlesztés lehetőségek, ''célzott eredmények'' alapján, úgymint ''mester-fokozat,'' vagy különféle ''verseny-eredmények.'' '''''Pszichikai önvédelmi ismeretek''''' ''A technikai szintnél'' például ''támadó magatartásfajták'' elemzése. ''A taktikai szintnél'' például ''taktikus viselkedésmódok ismerete támadó magatartásmódok ellen,'' mint például figyelemelterelő, békéltető, szövetkező. ''A stratégiai szintnél'' például ''életstratégiák ismerete, kulturált életre való felkészülés'' elemző-készséggel, önálló cél kijelölésével. '''''Gyakorlati ismeretek''''' ''A technikai szintnél'' például ''küzdőtechnikák gyakorlása,'' úgy, mint hátsógáncs, csípődobás, fejen-átdobás stb. ''A taktikai szintnél'' például ''technikák tervszerű alkalmazásának gyakorlása'' edzésmérkőzéseken, alacsonyabb-magasabb ellenfél ellen. ''Stratégiai szinten'' például ''megelőző önvédelem kiépítése,'' kockázati szint minimumra csökkentése ''megfelelő életmóddal.'' '''Alapvető elvek a Human Vital Judo fejlesztéséhez''' '''''Társadalomhoz való viszonyában''''' (összegző elv) Az adott ''társadalmi környezetre'' (szubkultúrára) ''épülő'' közösségi és egyéni ''érdekeket'' arányosan ''figyelembe vevő,'' önfenntartó és szülői ''ösztönéleten alapuló, - azt tudatosan is szabályozni igyekvő -'' végeredményét tekintve humánus törekvésű, nyitott, folyamatosan fejlődő ''önvédelmi technikák rendszere határozza meg.'' '''''Gyakorlati képzéshez való viszonyában''''' Összegző elv: V''italitás'' eredmény megoldását tekintve, a ''tanulás játékos'' dominálásával. Az ''önvédelmi mozgások'' nagyobb perspektívája az ''&quot;ABC&quot; analízis alapján.'' (Legszükségesebb, legfontosabb, legjellemzőbb kiragadása.) Részletező elvek: ''Engedő, elvezető elv'' dominálása, többnyire a lágy stílus alkalmazásával. Szükség esetén ''kemény,'' de nem feltétlenül roncsoló ''technika.'' Roncsoló technikák illetve kemény stílus vizsgálata a védekezés érdekében. ''A bal- és jobb oldali dominancia figyelembevétele'' a technikai rendszerben és az oktatásnál, például a bal- és jobbkezesek elkülönülő övvizsga gyakorlatai bemutatásánál. ''A kontra-akciók'' egymásra épülésének ''figyelembevétele.'' ''A korrekciós'' (kiigazított) és az ''anticipációs'' (elővételezett) mozgások, ''technikák'' vizsgálata, ''figyelembevétele.'' ''Fokozatosság'' a nehezebb technikák felé. ''Életszerű helyzetek'' figyelembevétele a ritualizált (szabályokat tartalmazó) és a váratlan, megszokott formától eltérő, az úgynevezett szabály nélküli harc kategóriáját elkülönítve. ''Félrevezető,'' cselező, megelőző másod- többed-szándékú ''akciók vizsgálata.'' ''Egy'' (könnyen végrehajtható) ''technika sokirányú felhasználhatóságának vizsgálata.'' Az anatómiai, fiziológiai, pszichikai, szociológiai ''sajátosság figyelembe- vétele'' az oktatásnál. ''A mozgástechnikák taktikus,'' (tervszerű) ''stratégiális'' (célnak megfelelő) felhasználhatóságának, az ezzel kapcsolatos ''gondolkodásmódjának kialakítása.'' '''Az elméleti képzéshez való viszonyában''' Összegző elv: ''Szakelméleti és pszichés önvédelem fejlesztése az'' oktatási rendszerben, interdiszciplináris kutatások alapján, mélyebb összefüggések megértésével, - az életkori és egyéni sajátosságok és problémák figyelembevételével. Részletező elvek: ''Tág körű'' edzéselméleti, szakelméleti, első-segélynyújtási ''ismeretek'' a gyakorlati képzés segítésére. Pszichológia, szociobiológia, viktimológia, szociológia stb. ''ismeretek gyűjtése az &quot;ABC&quot; analízis segítségével,'' - elemző, probléma meghatározó, megelőző önvédelmi céllal. Pszichológia és szociobiológia, illetve más interdiszciplináris ismeretek alapján ''viselkedés technikák alkalmazása az agresszió csökkentésére.'' A pszichés technikák, ''ismeretek'' végeredményüket tekintve ''humánus célokat szolgáljanak.'' <span id="a-human-vital-judo-célkitűzései"></span> ==== A Human Vital Judo célkitűzései ==== '''''A szabadidősporttal kapcsolatos célkitűzések''''' ''Az egyén'' érdekeivel, önvédelmével kapcsolatos fizikai és lelki kultúrájának magas-szintű sportági és tudományos ismereteken alapuló ''fejlesztése.'' A hivatalos versenyzés nélküli, illetve kevés versennyel foglalkozó ''szabadidősport fejlesztése'' oktatási, perspektíva (motivációs rendszer) menedzselési ''rendszerét tekintve,'' figyelembe véve a reális lehetőségeket az érdeklődés, terhelhetőség, hasznosság oldaláról. Minél nagyobb számú ''sportbázis megteremtése.'' '''''A versenysporttal kapcsolatos célkitűzések''''' ''A versenyeredmények segítése'' tehetséges versenyzők kutatásával. ''Utánpótlás nevelés fejlesztése'' a versenysport támogatásának céljából, megfelelő kapcsolatrendszer esetén. ''A versenysporti judo technikai rendszerének fejlesztése az önvédelem tágabb perspektívájának irányába,'' - a versenytechnikák vizsgálatát segítő céllal, - a tanítási elvek figyelembevételével - önállóan és együttműködési szándékkal a szövetség versenysporti tagozata felé. ''Alapvető a különbség az edzések számában a szabadidősport'' (heti 1-3 átlagban) ''és a versenysport között'' (akár napi két edzés is, plusz edzőtáborok). Ez a küzdő-állóképességben a versenysport előnyére válik. Szintén alapvető különbség, hogy a ''szabadidősport'' nagyszámú tanulási, munkavállalási leterheléssel bíró ''tömegeket mozgat'' meg, amire a versenysport nem képes már csak azért sem, mert a tehetséges versenyzőkre koncentrál. Ebből adódóan ''cél'' lehet a ''szabadidősportnál a széleskörű'' és magas-szintű ''önvédelmi kultúra (fizikai-lelki) fejlesztése az ismeret és jártasság szintjén. A versenysportnál a célok'' lehetőségeiből és ''követelményrendszeréből adódóan'' elsődlegesen a ''versenyeredmények fejlesztése magas-szintű gyakorlással a készség szintjén, szűkebb körű ismeretekkel.'' ''Közös érdek'' a nagyszámú ''utánpótlás nevelés és'' ''sportbázis megteremtése jó kapcsolatokkal,'' a motivációs rendszer fejlesztésével. '''Szabadidősport oktatási célok edzésterv alapján:''' <blockquote>[https:///watch?v=7RblGBcLHsY&list=PLE3LsWQfxzztEUA4Eb87zEWdkaq7OZY1R&index=1 <u>Ismeret sokirányú szintje</u>] (szakaszolt mozgás, hibajavítással) 30% [http://judo.hu/judo-alapjai-judo-oktatasa-szabadido-sportoloknak <u>Jártasság szintje</u>] (önálló folyamatos mozgás ellenállás nélkül) 30% [https:///xdwqiAV7jCQ <u>Készség szintje</u>] (alkalmazástechnika versenyen) 5% [https://drive.google.com/file/d/1K0j6JIBYjYjfveinM-x75R0JdeZzfkQo/view <u>Szellemi, erkölcsi direkt tematikus fejlesztés szintje</u>] 25 % [https:///watch?v=_yxybrgI-xU&list=PLE3LsWQfxzzvJCQMBeNC5F_tVY08npyDR&index=1 <u>Összesítve a komplex személyiségfejlesztés szintje</u>] 100% </blockquote> A célokat indokolja a társadalmi érdek, ahol mindenki számára sikerélmény az együttműködő gyakorlás, önfejlődéssel - szemben az egymás legyőzésén alapuló kiválasztódás rendszerével. <span id="korcsoportos-éves-edzésterv-videóval"></span> ==== Korcsoportos éves edzésterv videóval ==== '''Időbeosztás: órás edzés esetén (havi 4x1 óra):''' Szőnyegrakás + egyeztetés = 10 perc Bemelegítő küzdő játékok = 5 perc Sportpedagógia = 5 perc Bemelegítés = 5 perc Földharc technika = 5 perc Küzdő játékok = 5 perc Állóharc technika = 10 perc Eséstechnika = 5 perc Levezető küzdő játékok = 5 perc Szőnyegrakás = 5 perc '''Összesen = 60 perc''' '''+ 30 perc (1,5 órás) edzés esetén:''' Bemelegítő küzdő játékok = 5 perc Földharc technika = 5 perc Esés technika = 5 perc Állóharc technika = 10 perc Levezető küzdő játékok = 5 perc Szőnyegrakás = 5 perc '''Összesen = 30 perc''' * '''Szőnyeg felosztása tudásszintekre. Piramis módszerrel, haladók oktatásba bevonása, kezdőknél.''' * '''Tudásszintnek megfelelő video bázis tematika 12 edzés (6+3 hónap) egységre elosztva kyu fokozatok.''' Megjegyzés: <ol start="6" style="list-style-type: decimal;"> <li><blockquote><p>'''A valóságban az aktuális szükségszerűség dönt''' a tematizált témakörök érintéséről és tervezett időfelhasználásukról.</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>'''A hiperhivatkozású edzésterv oktatás-nevelési „kékszínű” témaköreire klikkelve az egérrel az ismeretforrások megnyithatóak. Videón angol-magyar nyelvű szövegdobozzal és felirattal is!'''</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>'''Az elméleti övvizsga elhagyása segíti az ismeretcsoportok emelt szintű (funkcionális) növelését.''' A tableten lejátszott videofelvétel és blutusz hangszóró segítheti – élőszöveges értelmezésessel a funkcionális ismeretek problémamegoldó használatát.</p></blockquote></li></ol> '''Szeptember havi edzésterv''' * '''[https:///PlS_qdVkb34?list=PLE3LsWQfxzzuRqLq10oSGzGS9-V9VDnCv <u>Mozgásoktatás</u>] 45 perc''' ** [https://judo.hu/a-judo-alapjai '''Alaptechnikák'''] ismétlése. 30 perc ** Küzdőjátékok tanulása. 10 perc ('''„[https:///watch?v=lqxyn8LYN1M&list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O&index=45 <u>Jedi csapatjáték</u>].” „[https:///watch?v=HD5gi4SYjwk&index=17&list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O <u>Kidobó mindenki ellen</u>].” „[https:///watch?v=kJWG5K_0aTQ&list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O&index=18 <u>Pisztoly párbaj kidobó</u>].” „[https:///watch?v=kJWG5K_0aTQ&list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O&index=18 <u>Hason-kúszó verseny</u>].” „[https:///watch?v=PFJ8I4aBbJA&list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O&index=53 <u>Fagyasztó – áthúzó</u>]”)''' * [https://drive.google.com/open?id=1c-o2vUDQ423ky49swGkAiQQOA1WCgLAx '''<u>Sportpedagógia gyakorlati feladatokkal</u>'''] ** Edzésfegyelem, csapatszellem kialakítása kezdőknél. * '''[https:///_yxybrgI-xU?list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT <u>Sportpedagógia</u>] – edzésenként 5 perc [https://drive.google.com/open?id=1CwZoRXKR1F1DD1HxDxmEIAMYvCnFKhZF <u>elméleti ismeretek</u>] – értelmezéssel''' ** '''Történeti ismeretek, szakelmélet:''' *** [http://sportalkotomuhely.5mp.eu/web.php?a=sportalkotomuhely&o=j10K_I1AvW <u>Az edzések kialakulásáról</u>] (vadásztáncokról). *** [http://sportalkotomuhely.5mp.eu/web.php?a=sportalkotomuhely&o=j10K_I1AvW <u>A mesék titkos üzeneteiről</u>] (nevelési tanácsokról). ** '''Egészségvédelem:''' *** 2.2.1. [https:///watch?v=1pPZzkpZoGM&index=20&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT <u>A civilizációs betegségek gyorsan terjednek</u>] 0.39 *** 2.2.1.1. [https:///watch?v=tYOMyufDEr0&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT&index=21 <u>Mi a civilizációs betegségek oka</u>] 1,55 ** '''Vetélkedés ismeretek:''' *** 1.1. [https:///watch?v=CHfzQ3tYv70&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT&index=6 <u>Milyen az élet</u>] 1,42 *** 1.3. [https:///watch?v=PmT0cqyqMvI&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT&index=7 <u>Milyen erők hatnak az életben</u>] 0,58 *** 1.3.1. [https:///watch?v=htIKJvr6o38&index=8&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT <u>Valóban létezik sötét és világos erő</u>] 0,45 '''Október havi edzésterv''' * '''[https:///mlfl9X-v8tI?list=PLE3LsWQfxzzvvq149ZyrCNMUHfbIEvqHM <u>Mozgásoktatás</u>] 45 perc''' ** Kezdők [https:///nEaWx6XnE_E?list=PLE3LsWQfxzzvvq149ZyrCNMUHfbIEvqHM '''<u>HVJ 6. kyu</u>'''] övvizsga felkészítése földharc, esés, állóharc technikákból – haladók '''HVJ 6. - [https:///RHGlYt27j2E?list=PLE3LsWQfxzzvvq149ZyrCNMUHfbIEvqHM <u>5.</u>] - [https:///PcNi5H1Ex3Y?list=PLE3LsWQfxzzvvq149ZyrCNMUHfbIEvqHM <u>4.</u>] kyu''' mozgásminta ismétlésével, segítségével. ** Küzdelemgyakorlás. [http://judo.hu/judo-alapjai-judo-oktatasa-szabadido-sportoloknak '''<u>Judo</u>'''] és '''„[https:///watch?v=qBcssqkHivY&list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O&index=28 <u>Sumo földharc</u>].”''' ** Küzdőjátékok tanulása. 10 perc ('''„[https:///watch?v=0iEirpu0Ho0&list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O&index=10 <u>Hengerforgó verseny</u>].” „[https:///mGu64QEfdQU?list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O <u>Négykézláb labdaterelés futó-verseny.</u>]” „[https:///watch?v=V78yf4_Jhp0&index=16&list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O <u>Kosárdobó-iskola</u>].” &quot;[https:///watch?v=J2EK-R36TQM&index=23&list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O <u>Influenza kidobó.&quot;)</u>]''' ** [https:///dhu_-o8G0ls '''<u>Okleveles</u>'''] kata ([https:///yXiWTTaZMpA?list=PLE3LsWQfxzzsGxed9EZ4N1yUl3_njCJdu <u>iskolagyakorlatok</u>]) verseny. * [https://drive.google.com/file/d/1c-o2vUDQ423ky49swGkAiQQOA1WCgLAx/view '''<u>Sportpedagógia gyakorlati feladatokkal</u>'''] ** Irányítással járó edzésfeladatok gyakorlása (játékmesterek, bemelegítés gyakorlatvezetők, esés gyakorlatvezetők betanítása). ** Sportszerűség gyakorlása feladatokkal - játéknál, [https:///RASsJTNm8cc <u>küzdelmeknél</u>]. * '''[https:///rOh3yu5NU-s <u>Sportpedagógia</u>] – edzésenként 5 perc [https://drive.google.com/open?id=1Z_yl1zZkfVWmdgm4DlubPwRU9JfVwojh <u>elméleti ismeretek</u>] – értelmezéssel''' ** '''Történeti ismeretek, szakelmélet:''' *** 1. tételcsoport: [https://drive.google.com/open?id=1Uh6hYLnKv8c1ki4ZSwjmIfu9vlzBcUD6 '''<u>Judo alapismeretek.</u>'''] Ki volt és mikor, hol született Jigoro Kano. Mikor alapította meg Kano a Kodokan Intézetet. A judo szó jelentése, értelmezése. Mi a jelentése a Kodokan –nak. Mi a Kodokan Judo – mint versenysport. ** '''Egészségvédelem:''' *** 2.2.1.2. [https:///watch?v=MoIIDIPEeM0&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT&index=22 <u>A túlzott kényelem beteggé tesz</u>] 1,13 *** 2.2.2.2. [https:///watch?v=VbD1WrCj1jg&index=25&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT <u>Hogyan védekezzek megelőzéssel a feszültség ellen</u>] 1.06 ** '''Vetélkedés ismeretek:''' *** 1.1.1. [https:///watch?v=ONH6ZwewTnI&index=16&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT <u>Miért első az egészség védelme</u>] 0,44 *** 1.1.2. [https:///watch?v=qkihh7tOiTY&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT&index=38 <u>Miért fontos a szellemi önvédelem</u>] 0,38 *** 1.1.3. [https:///watch?v=_hnDGG7s6Wk&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT&index=68 <u>Minek kell az erőforrást biztosító önvédelem</u>] 0,56 *** 1.1.4. [https:///FEgqnsW6K-4?list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT <u>Miért hasznos a testi önvédelem</u>] 0,49 ** '''Háttértémakörök:''' *** Bátorság – gyávaság '''November havi edzésterv''' * '''[https:///2QEPhOu4TsM?list=PLE3LsWQfxzzvjHsHbfvLCGtpTRWs9LlaX <u>Mozgásoktatás</u>] 45 perc''' ** Kezdők [https:///nEaWx6XnE_E?list=PLE3LsWQfxzzvvq149ZyrCNMUHfbIEvqHM '''<u>HVJ 6. kyu</u>'''] övvizsgája földharc, esés, állóharc technikákból – haladók segítségével. Haladók '''HVJ [https:///RHGlYt27j2E?list=PLE3LsWQfxzzvvq149ZyrCNMUHfbIEvqHM <u>5.</u>] - [https:///PcNi5H1Ex3Y?list=PLE3LsWQfxzzvvq149ZyrCNMUHfbIEvqHM <u>4.</u>] - [https:///1jkF8BJL7kc?list=PLE3LsWQfxzzvvq149ZyrCNMUHfbIEvqHM <u>3.</u>] - [https:///BzswbKhpqr8?list=PLE3LsWQfxzzvvq149ZyrCNMUHfbIEvqHM <u>2.</u>] - [https:///h1dj2xdqNJE?list=PLE3LsWQfxzzvvq149ZyrCNMUHfbIEvqHM <u>1.</u>] kyu''' övvizsga felkészítése – él haladók mozgásminta ismétlésével, segítségével. ** Küzdelemgyakorlás. '''[http://judo.hu/judo-alapjai-judo-oktatasa-szabadido-sportoloknak <u>Judo</u>]''' és '''„[https:///watch?v=MICWVZVxh1k&list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O&index=29 <u>Sumo állóharc</u>].”''' ** Küzdőjátékok. ('''„[https:///lfPNGqdEVuo?list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O <u>8-as négykézláb futó-verseny.</u>]” „[https:///watch?v=CguuuLRFEKg&list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O&index=12 <u>Vak forgó és séta verseny</u>].” „[https:///watch?v=qrGmcIt2WRs&index=19&list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O <u>Terminátor kidobó</u>].”)''' * [https://drive.google.com/file/d/1c-o2vUDQ423ky49swGkAiQQOA1WCgLAx/view '''<u>Sportpedagógia gyakorlati feladatokkal</u>'''] ** Önbecsülés, önbizalom és segítségnyújtáson alapuló tisztelet építése - részleges, ellenőrzött sikeres [https://drive.google.com/open?id=1jEZTgyoJfa1qdxO7IJiQey05sskvclX_ <u>övvizsgáztatási feladatokkal haladók és kezdők számára</u>]. * '''[https:///9C7FxT-TVcs?list=PLE3LsWQfxzzuehlZobnQ6asazyKyHMVKi <u>Sportpedagógia</u>] – edzésenként 5 perc [https://drive.google.com/open?id=1LFlSITdFeEBi8PhNzYWeVDi9sSVfRbvv <u>elméleti ismeretek</u>] – értelmezéssel''' ** '''Történeti ismeretek, szakelmélet:''' *** 2. tételcsoport: [https://drive.google.com/open?id=1Uh6hYLnKv8c1ki4ZSwjmIfu9vlzBcUD6 '''<u>Judo alapismeretek.</u>'''] Milyen vezényszóval indítják a judoban a küzdelmet és mit jelent: hajime. Mivel állítják meg. Hogyan kell feladni a küzdelmet. Mi az ippon. Milyen vezényszóra kezdik el mérni a leszorítási időt. ** '''Egészségvédelem:''' *** 2.3.1. [https:///watch?v=n_0KD_BcIRs&index=26&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT <u>Gazdatestek vagyunk fertőzések esetén</u>] 1.02 ** '''Szellemi önvédelem:''' *** 3.2.1.2.3. [https:///watch?v=ekEbyp-9KWI&index=41&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT <u>A vágyak hajtóereje, alapszükséglete fontossági sorrendje</u>] 1,35 *** 3.2.4. [https:///watch?v=yCVi-R6lM_w&index=42&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT <u>Milyen vágyaim vannak</u>] 1.04 ** '''Vetélkedés ismeretek:''' *** 4.1. [https:///watch?v=xB1roY1a3CY&index=69&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT <u>Milyen erőforrások vannak</u>] 0,57 *** 4.1.1. [https:///watch?v=xlJo_-ZT2mQ&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT&index=70 <u>Mi jellemzi a vetélkedést</u>] 0,45 ** '''Háttértémakörök:''' *** Jellemesség – jellemtelenség *** Becsület – becstelenség '''December havi edzésterv''' <ul> <li><blockquote><p>'''[https:///ShmwR0xE2BU?list=PLE3LsWQfxzzt9AAj-v5YM7qhwmP7V-Cz2 <u>Mozgásoktatás</u>] 45 perc'''</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>[https:///xdwqiAV7jCQ '''<u>Érmes csapat küzdőverseny.</u>''']</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>Ünnepi (karácsony, szilveszter) edzések játékversenyekkel, édességdíjakkal.</p></blockquote></li></ul> </li></ul> <blockquote>('''&quot;[https:///watch?v=Tz5Zh0KDDGo&index=6&list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O <u>Szobor diszkó</u>].&quot; „[https:///watch?v=T5BNw9Bwgtc&index=14&list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O <u>Labdagolf</u>].” „[https:///watch?v=i0VOU6mW9TU&index=15&list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O <u>Kigolyózó</u>].” „[https:///watch?v=wA2OyX4CIDQ&index=48&list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O <u>Gladiátor</u>]”)''' </blockquote> <ul> <li><blockquote><p>[https://drive.google.com/file/d/1c-o2vUDQ423ky49swGkAiQQOA1WCgLAx/view '''<u>Sportpedagógia gyakorlati feladatokkal</u>''']</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>Sportszerűség gyakorlása feladatokkal - '''[https:///kC-jyQzk3fs <u>éremátadásnál</u>], küzdelmeknél'''.</p></blockquote></li></ul> </li> <li><blockquote><p>'''[https:///qkihh7tOiTY?list=PLE3LsWQfxzzvzFv2zzPuTdVnJB76jagyq <u>Sportpedagógia</u>] – edzésenként 5 perc [https://drive.google.com/open?id=1ggxTEf3cfDshpSTqZE6S8pMRB2UOIWob <u>elméleti ismeretek</u>] – értelmezéssel'''</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>'''Egészségvédelem:'''</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>2.5.1. [https:///watch?v=a85L1MsSoVs&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT&index=29 <u>Elkerülhető a baleset</u>] 0.58</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>2.5.2. [https:///watch?v=UL56G27vNkI&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT&index=30 <u>Elsősegélynyújtásnál mi a legfontosabb</u>] 0.43</p></blockquote></li></ul> </li> <li><blockquote><p>'''Szellemi önvédelem:'''</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>3.2.2 [https:///watch?v=c-Cf1ac68MI&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT&index=43 <u>Milyen viselkedéssel érjük el vágyainkat</u>] 1.49</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>3.2.3. [https:///iwRsJTx_1Co?list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT <u>Hogyan érjük el a vágyainkat</u>] 1.42</p></blockquote></li></ul> </li> <li><blockquote><p>'''Vetélkedés ismeretek:'''</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>4.1.1.1. [https:///watch?v=vawDAkfyJRo&index=71&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT <u>Mi az erőforrásokért folyó vetélkedés két fő célja</u>] 1,01</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>4.1.2. [https:///watch?v=7ywMJqI4wUo&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT&index=74 <u>Milyen vetélkedési szükségletek követik egymást</u>] 1,09</p></blockquote></li></ul> </li> <li><blockquote><p>'''Háttértémakörök:'''</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>Érdekek - támadó és elfogadó érzelmek</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>Szimpátiakeltés – kirekesztettség</p></blockquote></li></ul> </li></ul> </li></ul> '''Január havi edzésterv''' <ul> <li><blockquote><p>'''[https:///oJHYHPiM-tM?list=PLE3LsWQfxzzsQeOX3veVvA6_ypHUp3hJ- <u>Mozgásoktatás</u>] 45 perc'''</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>Kezdők [https:///nEaWx6XnE_E?list=PLE3LsWQfxzzvvq149ZyrCNMUHfbIEvqHM '''<u>HVJ 6. kyu</u>'''] gyakorlása. Haladók HVJ '''[https:///RHGlYt27j2E?list=PLE3LsWQfxzzvvq149ZyrCNMUHfbIEvqHM <u>5.</u>] - [https:///PcNi5H1Ex3Y?list=PLE3LsWQfxzzvvq149ZyrCNMUHfbIEvqHM <u>4.</u>] - [https:///1jkF8BJL7kc?list=PLE3LsWQfxzzvvq149ZyrCNMUHfbIEvqHM <u>3.</u>] - [https:///BzswbKhpqr8?list=PLE3LsWQfxzzvvq149ZyrCNMUHfbIEvqHM <u>2.</u>] - [https:///h1dj2xdqNJE?list=PLE3LsWQfxzzvvq149ZyrCNMUHfbIEvqHM <u>1.</u>]''' kyu övvizsga felkészítése és övvizsgája. Földharc, esés, állóharc technikák – él haladók mozgásminta ismétlésével, segítségével.</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>Küzdelemgyakorlás. '''[http://judo.hu/judo-alapjai-judo-oktatasa-szabadido-sportoloknak <u>Judo</u>]''' és '''„[https:///watch?v=L-_RfyeV3Co&list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O&index=32 <u>Arcérintés</u>]”'''</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>Küzdőjátékok. ('''„[https:///watch?v=6qZYK91P8vI&index=20&list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O <u>Négykézláb kidobó</u>].” „[https:///watch?v=TZIyvgIdaA8&index=13&list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O <u>Hason-kúszó csapatverseny</u>].” „[https:///watch?v=mGu64QEfdQU&list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O&index=9 <u>Négykézláb labdaterelés futó-verseny.”</u>] „[https:///watch?v=8xGjT94NcfQ&index=33&list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O <u>Védd a királyt kidobó!</u>]”)'''</p></blockquote></li></ul> </li> <li><blockquote><p>[https://drive.google.com/file/d/1c-o2vUDQ423ky49swGkAiQQOA1WCgLAx/view '''<u>Sportpedagógia gyakorlati feladatokkal</u>''']</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>Önbecsülés, önbizalom és segítségnyújtáson alapuló tisztelet építése - részleges, ellenőrzött sikeres [https://drive.google.com/open?id=1jEZTgyoJfa1qdxO7IJiQey05sskvclX_ <u>övvizsgáztatási feladatokkal haladók és kezdők számára</u>].</p></blockquote></li></ul> </li> <li><blockquote><p>'''[https:///5DtnELgde1I?list=PLE3LsWQfxzztS0VmOQa1jNrtFbv9al0ji <u>Sportpedagógia</u>] – edzésenként 5 perc [https://drive.google.com/open?id=1Fb1Ht9Yfgt5WzlFMOd83fcjq8_1bk8wL <u>elméleti ismeretek</u>] – értelmezéssel'''</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>'''Történeti ismeretek, szakelmélet:'''</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>3. tételcsoport: [https://drive.google.com/open?id=1bIDMw71ICkQEdM6irEWYReLCcBNA2FFa '''<u>Judo alapismeretek.</u>'''] A Kodokan Intézet által kialakított Judo rendszer felépítése. Az egyes jelentősebb stílusok jellemzői.</p></blockquote></li></ul> </li> <li><blockquote><p>'''Szellemi önvédelem:'''</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>3.2.4. [https:///watch?v=nbF1XYtUeXo&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT&index=46 <u>Mit érdemes tanulni</u>] 0.54</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>3.2.4.1. [https:///watch?v=hWxfmO5eGAc&index=47&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT <u>Miért tanuljak</u>] 1.26</p></blockquote></li></ul> </li> <li><blockquote><p>'''Vetélkedés ismeretek:'''</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>4.1.1.2. [https:///watch?v=EJltmGmXCas&index=72&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT <u>Törvényszerű a sok érdekütközés</u>] 1,27</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>4.1.3. [https:///watch?v=Y9CKuN-0hio&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT&index=76 <u>A békés vetélkedést közmondás is tanítja</u>] 1,18</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>4.1.4. [https:///watch?v=Xud0oftQD4g&index=77&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT <u>A támadó vetélkedést közmondás ismerteti</u>] 0,58</p></blockquote></li></ul> </li> <li><blockquote><p>'''Testi önvédelem:'''</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>5.1.1. [https:///gCA63TqBxts?list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT <u>Hogyan kerülhetem el a verekedést</u>] 0,50</p></blockquote></li></ul> </li> <li><blockquote><p>'''Háttértémakörök:'''</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>Életszükséglet – mohóság</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>Manipuláció - manipuláció kontroll</p></blockquote></li></ul> </li></ul> </li></ul> '''Február havi edzésterv''' <ul> <li><blockquote><p>'''[https:///_FcsfGXvdcA?list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O <u>Mozgásoktatás</u>] 45 perc'''</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>Haladók HVJ '''[https:///RHGlYt27j2E?list=PLE3LsWQfxzzvvq149ZyrCNMUHfbIEvqHM <u>5.</u>] - [https:///PcNi5H1Ex3Y?list=PLE3LsWQfxzzvvq149ZyrCNMUHfbIEvqHM <u>4.</u>] - [https:///1jkF8BJL7kc?list=PLE3LsWQfxzzvvq149ZyrCNMUHfbIEvqHM <u>3.</u>] - [https:///BzswbKhpqr8?list=PLE3LsWQfxzzvvq149ZyrCNMUHfbIEvqHM <u>2.</u>] - [https:///h1dj2xdqNJE?list=PLE3LsWQfxzzvvq149ZyrCNMUHfbIEvqHM <u>1.</u>]''' kyu és kezdők [https:///2uBXFl77Fo0?list=PLE3LsWQfxzzsVFKLCbIx-Pv-qa9fXG2wb '''<u>VD 6. kyu</u>'''] övvizsga felkészítése és övvizsgája. Földharc, esés, állóharc technikák – él haladók mozgásminta ismétlésével, segítségével.</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>Küzdelemgyakorlás. '''[http://judo.hu/judo-alapjai-judo-oktatasa-szabadido-sportoloknak <u>Judo</u>]''' és '''„[https:///watch?v=urT05Oq3UJI&index=31&list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O <u>Tenyérbe ütés</u>].”'''</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>Küzdőjátékok. ('''„[https:///watch?v=pgm0j_g23Gk&list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O&index=22 <u>Harry Potter kidobó</u>].” &quot;[https:///watch?v=8gsBXtPbSfI&index=34&list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O <u>Rendőr, gengszter kidobó</u>]&quot; &quot;[https:///watch?v=kCmdVwr-fAY&index=39&list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O <u>Bomba kioldó</u>]&quot;)'''</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>Edzésbemutató [https:///13uROoQ5G94 '''<u>sport-emlékfilm</u>'''] felvétele.</p></blockquote></li></ul> </li> <li><blockquote><p>[https://drive.google.com/file/d/1c-o2vUDQ423ky49swGkAiQQOA1WCgLAx/view '''<u>Sportpedagógia gyakorlati feladatokkal</u>''']</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>Önbecsülés, önbizalom és segítségnyújtáson alapuló tisztelet építése - részleges, ellenőrzött [https://drive.google.com/open?id=1jEZTgyoJfa1qdxO7IJiQey05sskvclX_ <u>övvizsgáztatási feladatokkal haladók és kezdők számára</u>].</p></blockquote></li></ul> </li> <li><blockquote><p>'''[https:///7BmtJfqRbO8?list=PLE3LsWQfxzzueP6MxbBnq94uWNCRvcg7_ <u>Sportpedagógia</u>] – edzésenként 5 perc [https://drive.google.com/open?id=1i84TrWzsSQv5QMwjo2x1kccfxZZdX-kv <u>elméleti ismeretek</u>] – értelmezéssel'''</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>'''Történeti ismeretek, szakelmélet:'''</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>4. tételcsoport: [https://drive.google.com/open?id=1ek2kE3Ld8s9nKH3O22OtqPLVZxE38N8J <u>Human Vital Judo, Vital Do, Human Vital Lovagrend jelentése, ismeretrendszere.</u>]</p></blockquote></li></ul> </li> <li><blockquote><p>'''Szellemi önvédelem:'''</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>3.3. [https:///watch?v=AgKkHbFtjA4&index=48&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT <u>A vonzó, eredményes tulajdonságok értékesek</u>] 0.53</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>3.3.1. [https:///watch?v=Vbp4UAY1UJk&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT&index=49 <u>Milyen titkos jó tulajdonságaink vannak</u>] 1,20</p></blockquote></li></ul> </li> <li><blockquote><p>'''Vetélkedés ismeretek:'''</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>4.2. [https:///watch?v=XmwhWvmzI5o&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT&index=78 <u>Mért jó rangsor elsőnek lenni</u>] 1,04</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>4.2.3. [https:///watch?v=KA1DB2HpsP8&index=81&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT <u>Rangsorszerző-védő magatartás közmondások</u>] 0,59</p></blockquote></li></ul> </li> <li><blockquote><p>'''Testi önvédelem:'''</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>5.1.2. [https:///G7eN81eMvu0?list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT <u>Önvédelemnél jellemzőek a támadások és védekezések</u>] 0,52</p></blockquote></li></ul> </li> <li><blockquote><p>'''Háttértémakörök:'''</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>Csoport védelme – basáskodás</p></blockquote></li></ul> </li></ul> </li></ul> '''Március havi edzésterv''' <ul> <li><blockquote><p>'''[https:///gCZgSurpqTE?list=PLE3LsWQfxzztF4nf5kUTyYMvH7Xura0jj <u>Mozgásoktatás</u>] 45 perc'''</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>Kezdők [https:///2uBXFl77Fo0?list=PLE3LsWQfxzzsVFKLCbIx-Pv-qa9fXG2wb '''<u>VD 6. kyu</u>'''] övvizsga felkészítése és övvizsgája földharc, esés, állóharc technikákból – haladók mozgásminta ismétlésével, segítségével. Haladók VD '''[https:///f_J051fuWOg?list=PLE3LsWQfxzzsVFKLCbIx-Pv-qa9fXG2wb <u>5.</u>] - [https:///3DxsfBixiDI?list=PLE3LsWQfxzzsVFKLCbIx-Pv-qa9fXG2wb <u>4.</u>] - [https:///eXC3v8lbKcA?list=PLE3LsWQfxzzsVFKLCbIx-Pv-qa9fXG2wb <u>3.</u>] - [https:///EJAvZDcwY9I?list=PLE3LsWQfxzzsVFKLCbIx-Pv-qa9fXG2wb <u>2.</u>] - [https:///mhdcJ-69ebE?list=PLE3LsWQfxzzsVFKLCbIx-Pv-qa9fXG2wb <u>1.</u>]''' kyu felkészítése és övvizsgái.</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>Küzdelemgyakorlás. '''[http://judo.hu/judo-alapjai-judo-oktatasa-szabadido-sportoloknak <u>Judo</u>]''' és '''„[https:///watch?v=aWDiD1K5i0Q&index=27&list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O <u>Lovagló üléses hajfogó</u>].”'''</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>[https:///dhu_-o8G0ls '''<u>Okleveles</u>'''] kata ([https:///vonUOtVv4cI?list=PLE3LsWQfxzzsGxed9EZ4N1yUl3_njCJdu <u>iskolagyakorlatok</u>]) verseny.</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>Küzdőjátékok. ('''„[https:///watch?v=mZXSFW78LOc&list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O&index=41 <u>Nindzsa - szamuráj</u>].” &quot;[https:///watch?v=gRzvrZHJfxU&index=40&list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O <u>Bunker</u>]&quot; „[https:///watch?v=ACS4iGxo4NI&index=24&list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O <u>Kutyafogó</u>].”)'''</p></blockquote></li></ul> </li> <li><blockquote><p>[https://drive.google.com/file/d/1c-o2vUDQ423ky49swGkAiQQOA1WCgLAx/view '''<u>Sportpedagógia gyakorlati feladatokkal</u>''']</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>[https://drive.google.com/open?id=1hdWNA8uLjmkyGKFHUtCyLAyxF1K2AY0B '''<u>Lovagi fokozatok</u>'''] vetélkedés és viselkedéskultúra ismereteinek életkorcsoportos tréningje gesztus játékokkal, majd '''[https://drive.google.com/open?id=1CtwxIDrlSSsze0OXGqdbX9E-qvZbsPXR <u>lovagi</u>] [https://drive.google.com/open?id=1ctQq8mtWzTXH4DhuVI-O_dlli_o20g7C <u>oklevelek</u>] [https://drive.google.com/open?id=1CXYH5L9RKE_cDek6kMPMmKxcld8lfmFH <u>átadása</u>].'''</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>Önbecsülés, önbizalom és segítségnyújtáson alapuló tisztelet építése - részleges, ellenőrzött sikeres [https://drive.google.com/open?id=1jEZTgyoJfa1qdxO7IJiQey05sskvclX_ <u>övvizsgáztatási feladatokkal haladók és kezdők számára</u>].</p></blockquote></li></ul> </li> <li><blockquote><p>'''[https:///qB-JDtoP3sw?list=PLE3LsWQfxzzsYcUXsbokY2p7wgETaoybk <u>Sportpedagógia</u>] – edzésenként 5 perc [https://drive.google.com/open?id=1DmSbYeiiQwn4NsQoOmU9bE0o92Bhwa_0 <u>elméleti ismeretek</u>] – értelmezéssel'''</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>'''Szellemi önvédelem:'''</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>3.3.2. [https:///watch?v=cQZGbO9EC10&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT&index=50 <u>Az érvényesülést gátolhatják tulajdonságaink</u>] 1,37</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>3.3.3. [https:///watch?v=YAfQsI8VJ74&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT&index=51 <u>Milyenek vagyunk</u>] 2,24</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>3.3.4. [https:///watch?v=wRKimjntbEE&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT&index=52 <u>A hibák erénnyé is válhatnak</u>] 1,30</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>3.3.5. [https:///watch?v=zI8P8z4LtaY&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT&index=53 <u>Észreveszed hibáidat?</u>] 1,37</p></blockquote></li></ul> </li> <li><blockquote><p>'''Vetélkedés ismeretek:'''</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>4.3.1. [https:///watch?v=8rqyeJrrV38&t=0s&index=82&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT <u>Miért fontos a terület szerzése védése</u>] 0,23</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>4.3.4. [https:///watch?v=us-prz7XcKk&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT&index=85 <u>A területszerző-védő magatartás közmondások tanítanak</u>] 0,43</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>4.4. [https:///watch?v=SZZy-L6_owM&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT&index=86 <u>Érdemes segíteni a szegényeken</u>] 1,02</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>4.4.5. [https:///watch?v=f-Cvk-hhB8o&index=91&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT <u>A birtok és zsákmány szerző-védő magatartás közmondások tanítanak</u>] 1,53</p></blockquote></li></ul> </li> <li><blockquote><p>'''Háttértémakörök:'''</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>Együttérzés – önzés</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>Törvényes tulajdonszerzés – rablás</p></blockquote></li></ul> </li></ul> </li></ul> '''Április havi edzésterv''' <ul> <li><blockquote><p>'''[https:///cWLofDTVNN4?list=PLE3LsWQfxzztg4OIE0cbcsUegLlFcX2Vj <u>Mozgásoktatás</u>] 45 perc'''</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>Kezdők '''[https:///f_J051fuWOg?list=PLE3LsWQfxzzsVFKLCbIx-Pv-qa9fXG2wb <u>5.</u>] - [https:///3DxsfBixiDI?list=PLE3LsWQfxzzsVFKLCbIx-Pv-qa9fXG2wb <u>4.</u>] - [https:///eXC3v8lbKcA?list=PLE3LsWQfxzzsVFKLCbIx-Pv-qa9fXG2wb <u>3.</u>] kyu''' övvizsga felkészítése és övvizsgája földharc, esés, állóharc technikákból – haladók mozgásminta ismétlésével, segítségével. Él-haladók VD '''[https:///EJAvZDcwY9I?list=PLE3LsWQfxzzsVFKLCbIx-Pv-qa9fXG2wb <u>2.</u>] - [https:///mhdcJ-69ebE?list=PLE3LsWQfxzzsVFKLCbIx-Pv-qa9fXG2wb <u>1.</u>]''' kyu felkészítése és övvizsgái.</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>Küzdelemgyakorlás. [http://judo.hu/judo-alapjai-judo-oktatasa-szabadido-sportoloknak '''<u>Judo</u>''']</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>Küzdőjátékok. ('''„[https:///watch?v=ItBExU-2bgE&list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O&index=25 <u>Mindenki ellen lovascsata</u>].” „[https:///watch?v=Y6BIdTx_LJA&list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O&index=26 <u>Roncs-derbi</u>].” „[https:///watch?v=y-2W3YltQ0s&list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O&index=21 <u>Hegylakó kidobó</u>].”)'''</p></blockquote></li></ul> </li> <li><blockquote><p>[https://drive.google.com/file/d/1c-o2vUDQ423ky49swGkAiQQOA1WCgLAx/view '''<u>Sportpedagógia gyakorlati feladatokkal</u>''']</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>Önbecsülés, önbizalom és segítségnyújtáson alapuló tisztelet építése - részleges, ellenőrzött sikeres [https://drive.google.com/open?id=1jEZTgyoJfa1qdxO7IJiQey05sskvclX_ <u>övvizsgáztatási feladatokkal haladók és kezdők számára</u>].</p></blockquote></li></ul> </li> <li><blockquote><p>'''[https:///wCcDlJL_JA8?list=PLE3LsWQfxzzv3CYXSsMeQ870xdP7OInHH <u>Sportpedagógia</u>] – edzésenként 5 perc [https://drive.google.com/open?id=1wQ9D6LaYXFv5a5fzz4YH1Dqw5ChlL4Kr <u>elméleti ismeretek</u>] – értelmezéssel'''</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>'''Szellemi önvédelem:'''</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>3.4. [https:///watch?v=8e-21PyUZKw&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT&index=54 <u>Az emberi fejlődésigény az élővilágban egyedülálló</u>] 1,11</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>3.4.1. [https:///watch?v=MtuR5mYZbiU&index=55&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT <u>Mi kell az önmegvalósításhoz</u>] 1,47</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>3.9.1. [https:///watch?v=BKlP85w1_Q8&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT&index=56 <u>Milyen a bánat</u>] 1,21</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>3.9.3. [https:///watch?v=Jo15SATmieg&index=58&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT <u>Segítenek a közmondások bánat esetén</u>] 0,55</p></blockquote></li></ul> </li> <li><blockquote><p>'''Vetélkedés ismeretek:'''</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>4.5.5. [https:///watch?v=fpgH3voFUNk&index=97&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT <u>Hogyan érdemes békésen udvarolni</u>] 1,21</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>4.5.7. [https:///watch?v=xrnpsfNens8&index=99&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT <u>Segít a párválasztó közmondás tanítása</u>] 1,14</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>4.6.3. [https:///watch?v=w4xu_cSr3-E&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT&index=103 <u>Milyen érzelmek fordulnak elő társkapcsolatoknál</u>] 1,14</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>4.6.3.2. [https:///watch?v=CJ5Il9xl3JY&index=105&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT <u>Megelőzhető a párok veszekedése</u>] 1,21</p></blockquote></li></ul> </li> <li><blockquote><p>'''Háttértémakörök:'''</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>Hűség – hűtlenség</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>Udvarlási technikák, taktikák, stratégiák</p></blockquote></li></ul> </li></ul> </li></ul> '''Május havi edzésterv''' <ul> <li><blockquote><p>'''[https:///ZCwWkzk3sT0?list=PLE3LsWQfxzzvY46rKniZKhiys7tRCga9C <u>Mozgásoktatás</u>] 45 perc'''</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>[https:///watch?v=tBJ3wEUdE98 '''<u>Érmes csapat küzdőverseny.</u>''']</p></blockquote></li></ul> <ul> <li><blockquote><p>Haladók és él-haladók VD '''[https:///3DxsfBixiDI?list=PLE3LsWQfxzzsVFKLCbIx-Pv-qa9fXG2wb <u>4.</u>] - [https:///eXC3v8lbKcA?list=PLE3LsWQfxzzsVFKLCbIx-Pv-qa9fXG2wb <u>3.</u>] - [https:///EJAvZDcwY9I?list=PLE3LsWQfxzzsVFKLCbIx-Pv-qa9fXG2wb <u>2.</u>] - [https:///mhdcJ-69ebE?list=PLE3LsWQfxzzsVFKLCbIx-Pv-qa9fXG2wb <u>1.</u>]''' kyu felkészítése és övvizsgái.</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>Küzdelemgyakorlás. '''[http://judo.hu/judo-alapjai-judo-oktatasa-szabadido-sportoloknak <u>Judo</u>]''' és '''„[https:///watch?v=MICWVZVxh1k&list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O&index=29 <u>Sumo állóharc</u>].”'''</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>Küzdőjátékok. ('''„[https:///watch?v=BhvgkSkhDRo&list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O&index=38 <u>Zsinór-labda.</u>]” „[https:///watch?v=7ZJdKwKJ2xU&index=46&list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O <u>Macska – egér.</u>]” „[https:///watch?v=ne9BzyoHxKA&index=35&list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O <u>Csapat lovascsata.</u>]” „[https:///watch?v=fDThWivvpcI&index=30&list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O <u>Fenékfogó.</u>]”'''</p></blockquote> <ul> <li><p>[https://drive.google.com/file/d/1c-o2vUDQ423ky49swGkAiQQOA1WCgLAx/view '''<u>Sportpedagógia gyakorlati feladatokkal</u>''']</p></li></ul> </li></ul> <ul> <li><blockquote><p>[https://drive.google.com/open?id=1hdWNA8uLjmkyGKFHUtCyLAyxF1K2AY0B '''<u>Lovagi fokozatok</u>'''] vetélkedés és viselkedéskultúra ismereteinek életkorcsoportos tréningje gesztus játékokkal, majd '''[https://drive.google.com/open?id=1CtwxIDrlSSsze0OXGqdbX9E-qvZbsPXR <u>lovagi</u>] [https://drive.google.com/open?id=1ctQq8mtWzTXH4DhuVI-O_dlli_o20g7C <u>oklevelek</u>] [https://drive.google.com/open?id=1CXYH5L9RKE_cDek6kMPMmKxcld8lfmFH <u>átadása</u>].'''</p></blockquote></li></ul> <ul> <li><blockquote><p>Önbecsülés, önbizalom és segítségnyújtáson alapuló tisztelet építése - részleges, ellenőrzött sikeres [https://drive.google.com/open?id=1jEZTgyoJfa1qdxO7IJiQey05sskvclX_ <u>övvizsgáztatási feladatokkal haladók és kezdők számára</u>].</p></blockquote> <ul> <li><p>'''[https:///9VTch6BEWHs?list=PLE3LsWQfxzzuOBUAHoAHhpb-CxyW6gym7 <u>Sportpedagógia</u>] – edzésenként 5 perc [https://drive.google.com/open?id=1yfmO1HEBNVUppC5e3kbuMUHNXAd9GYk0 <u>elméleti ismeretek</u>] – értelmezéssel'''</p></li></ul> </li> <li><blockquote><p>Szellemi önvédelem:</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>3.6. [https:///watch?v=363ZWQdsZSk&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT&index=61 <u>Milyen a boldogság</u>] 0,38</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>3.6.1. [https:///watch?v=xfjxReV0TGY&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT&index=62 <u>A boldogságkeresést segítő közmondások tanítanak</u>] 1,04</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>3.7. [https:///watch?v=NH-_bf5V2Co&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT&index=63 <u>Mi a belső egyensúly</u>] 1,11</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>3.7.2. [https:///watch?v=muX9VP7RLQU&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT&index=65 <u>Hogyan nyerjük vissza belső egyensúlyunkat</u>] 2.0</p></blockquote></li></ul> </li> <li><blockquote><p>Vetélkedés ismeretek:</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>4.7.5. [https:///ebgHLiYT8yA?list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT <u>Mitől hatékony a szülői nevelés</u>] 0,49</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>4.7.6. [https:///max5j97_BVU?list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT <u>A nevelő célú közmondások tanítanak</u>] 0,56</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>4.8. [https:///HIc4s4M81pg?list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT <u>Milyen a szülői gondoskodás</u>] 1,10</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>4.8.1. [https:///kmJegNg2HmM?list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT <u>Segít az önállósító célú közmondás tanítása</u>] 0,52</p></blockquote></li></ul> </li> <li><blockquote><p>Háttértémakörök:</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>Bánat – boldogság</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>Tanár – diák viszony</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>Gyerek – szülő viszony</p></blockquote></li></ul> </li></ul> </li></ul> '''Június havi edzésterv''' * '''[https:///8jjOFuDLqig?list=PLE3LsWQfxzzuUySG1pyphC4ymBDDAo8Gb <u>Mozgásoktatás</u>] 45 perc''' ** Tanévzáró edzések játékversenyekkel, édességdíjakkal. ('''„[https:///tMzSCLj-bpQ <u>Jedi játék egyéni.”</u>] „[https:///watch?v=zPoiSzcQ3J4&list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O&index=8 <u>Négykézláb futó-verseny.</u>]” „[https:///watch?v=Zq1aa8-nNFU&list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O&index=47 <u>Fogd és vidd!</u>]” „[https:///watch?v=Oe1_g526ktE&index=51&list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O <u>Labdavirág-átadó verseny.</u>]”)''' ** Küzdelemgyakorlás. '''„[https:///watch?v=MICWVZVxh1k&list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O&index=29 <u>Sumo állóharc.</u>]”''' * [https://drive.google.com/file/d/1c-o2vUDQ423ky49swGkAiQQOA1WCgLAx/view '''<u>Sportpedagógia gyakorlati feladatokkal</u>'''] ** Csoportpéldaképek választása sportszerűség, mozgás és küzdőstílus alapján – kiváló sportoló – [https://drive.google.com/open?id=1xYjXiytkGmxD23dMujjcpwYFMhdRYLui '''<u>edzőtermi kitüntetéssel</u>''']. * '''[http://sportalkotomuhely.5mp.eu/web.php?a=sportalkotomuhely&o=uKreOcK8YR <u>Sportpedagógia</u>] – edzésenként 5 perc [https://drive.google.com/open?id=1AslOjBjzedwYIX3TvQCb2jDYhI62iNA_ <u>elméleti ismeretek</u>] – értelmezéssel''' ** '''Vetélkedés ismeretek:''' *** 4.9.2.3. [https:///_NjavcyhzjU?list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT <u>Ma hogyan fejlődik az ösztönös vetélkedésünk</u>] 1,26 *** 4.9.2.3.1. [https:///llAiQxsTBPE?list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT <u>Ma hogyan működik a tanult vetélkedésünk</u>] 1,18 *** 4.9.3.7. [https:///OS4zLU_wBAE?list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT <u>Az ösztönző rendszerek befolyásolják életünket</u>] 0,56 ** '''Testi önvédelem:''' *** 5.3. [https:///Dxu_WpkbVXY?list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT <u>Milyen a jövő önvédelme</u>] 1,28 '''A megelőző önvédelem fejlesztésének célja a Human Vital Judo keretében''' ''A megelőző önvédelem fejlesztési célja a Human Vital Judo keretében a negatív tendenciák visszaszorítása'' (pl. kábítószer, öngyilkosság), ''a pozitív megoldások ismertetése, fejlesztése'' (pl. belső erő, lelki állóképesség fejlesztése). Az oktatási elv ''elismeri'' ugyanakkor, ''hogy törvényszerűek a válságkorszakok'' és ezért szinte kiküszöbölhetetlenek az ember életében a mai ismeretek alapján. Válságkorszakot okozhat a leválás (lásd: felnőtt utód és szülő viszonya), a párkapcsolatból eredő problémák (lásd: rangsorharc, elhidegülés, válás.) Az öregedésből eredő problémák (lásd: inaktivitás, magárahagyottság). Fontos a válságkorszakokkal kapcsolatban a megelőző önvédelem ismerete, önerősítő módszerek használata. A Human Vital Judo tanítása ''elfogadja igazságként azt az ismeretet, hogy érdekeink is megalapozzák,'' illetve befolyásolják ''érzelmeinket.'' Azért fontos ez az igazság, mert a támadó érzelmek önvédelmi szempontból meghatározók. Megelőző önvédelemként ezért stratégiai ''célja annak oktatása, hogyan lehet elfogadó (pozitív) érzelmekhez jutni társas viszonyban. A békés élet titkának a kölcsönös érdekek egyensúlyban tartását tartja.'' Ez nagyon nehéz, mert az élet rengeteg, állandóan változó viszonylatok, érdekek összessége. Ezért a külső-belső egyensúly megóvása sokszor lehetetlen. ''Fontos megoldásnak tartja'' emiatt ''a külső-belső egyensúly visszanyerésének képességét,'' ehhez igyekszik módszereket adni. ''Megelőző önvédelmi stratégiaként kezeli a belső értékrend'' kisebb-nagyobb ''megváltoztatását életkorokként,'' a szükséges helyzetnek megfelelően. Így például tudomásul veszi, hogy fiatal életkorban más érdekek hatnak az értékrendre, mint idősebb korban. Ilyenek fiatal korban az érvényesüléssel, szaporodással kapcsolatos szociális érdekcsoportok, melyekhez rangsorszerző, területszerző, párszerző ösztönös és tanult magatartás-módok párosulnak. Idős korban általában az érvényesüléssel, szaporodással kapcsolatos alkalmasság csökkenése miatt aszociális, - közösségi vetélkedéseket kerülő és emiatt közösségtől elforduló, önfenntartó célú magatartásmódok kerülnek előtérbe. Fenti megfigyelésekkel kapcsolatban ''a Human Vital Judo alapvető értéknek tartja a humánus elveket (emberséges megközelítést), de figyelembe veszi, - nem lebecsülve az evolúcióból hozott - ösztönös, sikerre törekvő viselkedésprogramokat.'' Vágyaink, ehhez kapcsolódó ''agresszív viselkedésünk'' (akadály esetén) többnyire ''szabályozható'' magas fokú ''képzettség esetén.'' A tabuk, vallási parancsok, társadalmi szabályok, népszokások is igyekeznek szabályozni az együttélést. ''A Human Vital Judo oktatási rendszere is igyekszik a humánus együttélést segíteni,'' a mai problémákra keresett gyors, tudományosan megalapozott válaszokkal, összefüggések megértetésével, figyelembe véve a fenti ismeretforrásokat. Az erőforrásokkal való helyes gazdálkodás érdekében irányadónak tekinti a ''túlnépesedés gátlását humánus eszközökkel, a környezetszennyezés optimális mérséklését, az élővilág megőrzését'' megfelelő érdekvédelemmel. A Human Vital Judo filozófiája egyértelműen a ''békés együttélésre való törekvést'' tartja követendőnek, intelligens ''érdekegyeztetés alapján.'' Elítéli az állati ösztönvilághoz közel eső kirekesztő viselkedést. <span id="gyermek-önvédelem-konzultációs-fejlesztése"></span> === Gyermek önvédelem konzultációs fejlesztése === '''2.hvja.5.oktatás.4.fejlesztés.2.önvédelem.2.konzultáció. Korszerűsítés''' 2015.02.02. Gyermek önvédelem érdekében konzultáció '''A lépés, rúgás, ütés, fogás védelmi koncepciót - gyermekönvédelem érdekében -<br /> Atlétika, Taekwondo, Aikido, Karate, MMA, Krav Maga, Thai boksz, Capoeira, Ökölvívás, Judo szakemberekkel egyeztettem.''' Ismételten köszönöm segítőkész hozzáállásukat, véleményüket, amivel a gyermekönvédelem kialakításának törekvését segítették. Szerintem becsülni való példát mutattak a küzdősportok együttműködésére a gyerekek érdekében. '''Lépés, rúgás és ütésvédelem. Horváth László judo szakedző részéről konzultációt elindító felvezetés, melyekkel minden konzultációt elindított (2015.02.02.):''' * Mivel a judo elsődlegesen nem foglalkozik futás, ütés, rúgásvédelemmel<br /> küzdőszabály rendszere miatt, mely fogást, dobást, leszorítást, fojtást,<br /> karfeszítést enged - az önvédelmi iskolagyakorlat rendszerében hiányzik a<br /> küzdő tapasztalat. Ezért rendkívül fontos gyermekönvédelemmel foglakozó<br /> mai igényű kialakítás esetén a konzultáció ilyen területtel elsődlegesen<br /> foglalkozó küzdősporti szakágakkal. * Rúgásvédelemnél hatékony első számú védekezés, lehetőség esetén a<br /> rúgótávolságból kilépés, elhajlás. * Csípő és térd alatti rúgásoknál alsó lábszár felrántásával zónavédelem gyorsan,<br /> életszerűen biztosítható. * Térd alatti sípcsontra történő rúgásnál, rátartott talppal, láb éllel rúgás<br /> blokkolható, de küzdelmeknél ilyen technika nem látható, mert vagy a<br /> szabályok sípcsontra történő rúgást tiltanak, vagy nem életszerű kis területű<br /> lefedettsége, ízületrendszer kimerevítése (rátartás) miatt. * Csípőízületre történő oldalsó rúgásnál egy lehetséges védekező iskolagyakorlat<br /> (kata) technika - kifordulással hátfelületet mutatva, farizom és lefelé nyújtott<br /> alsókar zónavédelmével csípőízület védelme, majd ellentámadásnál támadó<br /> lábra fogással nagybelső horog lerántás. Küzdelmeknél ilyen típusú kifordulást nem látni (valószínű hátat fordítva nem akar támadást fogadni a védő és időigényes visszafordulni), ehelyett belép a rúgótávolságba - elfogadva, de legyengítve a rúgás<br /> végrehajtását - és a rúgó lábat kívülről átkarolva hajt végre ledöntést. * Fej magasságában történő köríves rúgásoknál kéz zónavédelme meghatározó. * Ütésvédelemnél a zónavédelem gyorsan, egyszerűen végrehajtható lehet. '''A gyalogló, futó lépéstechnikák (üldözést, menekülést kiszolgáló) fajtái, hatékonysága. Atlétika - Nagy József edző 2015.03.26.''' <blockquote>'''Atlétika (Nagy József edző) részéről megállapítások a témakörrel kapcsolatban:''' </blockquote> * Gyaloglásnál a talajfogás sarkon történik nyújtott térddel (gördülő lépés, legkevesebb energiafelhasználással). * A futásnál a talajfogás a láb elülső részén történik, hajlított térddel. * Minél gyorsabb a futás, annál inkább előre kerül a talp első részén a talajfogás, a<br /> törzs növekedő dőlésszögével előre (repülő fázis). A sarkon történő talajfogás<br /> futásnál, károsan hat az ízületekre. * A nagylábujj az egyensúly megőrzésében (talp első részének legerősebb ízülete)<br /> meghatározó. A kezek helyes lendületvétele segíti az egyensúly megőrzése mellett a légzést is. A törzs ne mozogjon futás közben. * Sprint (60m) futásnál a levegővétel száma 2-3. * Középtávú, hosszú távú futásnál, már az elején ügyelni kell arra, hogy megfelelő<br /> légvétel mellett, ne alakuljon ki oxigénadóság, mert kifulladva nem lehet futni<br /> (menekülni). * A kezek helyes lendületvétele segíti a légzést is. A törzs ne mozogjon futás közben.<br /> '''Kiegészítés''' Judo (Horváth László) részéről: ** Az összenéző, rogyasztott térdek - segítik a gyors, váratlan irányú helyzetváltoztató elindulást (lásd kosárlabda). '''Rúgás és ütésvédelem. WKF Karate Szebeni József szakedző 2015.03.26.''' '''WKF Karate (Szebeni József karate szakedző) részéről megállapítások:''' * A WKF szabályrendszere csípő alatti rúgásokat és csípő feletti dobásokat nem<br /> enged, valamint az ütések és rúgások fejre történő kivitelezése érintés jellegűek<br /> lehetnek, testre történő rúgások és ütések nincsenek korlátozva. Mivel ez egy<br /> dinamikus sport, nem összehasonlítható a tradicionális karatéval. <blockquote>'''A rúgás, ütésvédelemmel kapcsolatos felsorolásokkal egyetértek, viszont az alábbi<br /> kiegészítéseket tenném a mi sportágunkkal kapcsolatosan:''' </blockquote> * Védekezés alapvetően nálunk vagy bezárással (ütőtávolságon belüli<br /> védekezéssel) vagy kimozgással (ütőtávolságon kívüli védekezéssel) vagy<br /> diáéval (technikával való megelőzés) történik. * Minden esetben szempont a függőleges testtartás és a rugalmas dinamikus, laza<br /> mozgás, melyet a motorikus képességek fejlesztésével és a betanult technikák<br /> spontán történő kivitelezésével érhetők el. * Hátsó lábbal történő rúgásnál, ha bezárunk (ütőtávolságon belüli védekezéssel),<br /> mi forgásba vezetjük át a dobást, valamint kimozgásnál is, ha lehet, kiforgatjuk<br /> a rúgást, előnyösebb pozícióba kerülünk vele. * Fejre történő rúgásoknál, mivel csak érintés van (nem full kontakt) elég egy<br /> sima blokk is, vagy két kézzel (alkaros villa blokk) meg lehet fogni a rúgást és<br /> (toló kézzel) kifordítani. * Ami nálunk szempont minden védekezésnél, hogy ne helyhez kötött (statikus<br /> mozgással) történjen, hanem dinamikus, helyváltoztató mozgással, mert a<br /> másik pontszerző távolságba kerülhet. '''Rúgás és ütésvédelem. Krav Maga Lázár Gergely instruktor 2015.03.10.''' <blockquote>'''Krav Maga (Lázár Gergely instruktor) részéről megállapítások:''' </blockquote> * A Krav Maga küzdő versenyeket nem rendez, de edzéseken irányított küzdelmek az<br /> edzés része. Ringes küzdelmeken részt vesznek Krav Magát tanuló, művelő személyek<br /> természetesen. Például MMA, K1, K2, K3 rendszerekben is. Néha van azért többféle<br /> küzdősport múlt is a háttérben, de nem feltétlenül. * A váratlan (passzív), illetve a felkészült (harci) szituáció meghatározó. Az előbbinél a<br /> kezek a test mellett vagy a test előtt behajlítva helyezkednek el, de semmi esetre sem<br /> küzdő állásban. Az utóbbinál már küzdő állásban van a „védekező”. Kezek-lábak<br /> küzdő állás pozícióban. * Kéz és test védekezést igyekszünk egy időben használni. ** Lehetőleg a támadó lábbal, szimmetrikus kézzel védünk és arra az oldalra is térünk ki a rúgás elől. * A toló rúgást be is lehet vállalni főleg, ha nem készültünk fel rá. Amennyiben<br /> hasizommal, mellkassal tompítunk valószínű hátrébb fogunk lépni a toló energiák<br /> hatására. * Fejre történő támadást azonos oldalú alkaros védekezéssel hárítjuk, de itt az ököl már<br /> felfele néz, ezzel egy időben a fejet és a testet visszük ki a támadás zónájából.<br /> • Csípő alatti kőríves rúgás ellen a védekezés alsó-lábszárral történik. Lehetőleg<br /> függőleges tartásban, a lábfejek felhúzva „pipában” vannak. Így egy kis izom is védi a<br /> sípcsontunkat, amitől kevésbé fájdalmas a becsapódás. * Magas kőríves rúgást alkaros azonos oldalú zónavédelemmel védünk.<br /> • Ismeretlen magasságú rúgás védése esetén (gubózó technikával) a könyök a térden<br /> kívül helyezkedik el, ahhoz hozzá érve. Áll mindig leszorítva a mellkason. * Lágyék rúgásnál passzív állásból nyújtott kézzel csapjuk el a lábat, kezek mélyen<br /> nyúlnak előre, test befordul, térdek igyekeznek egymás felé tartani. Ellentámadás.<br /> Küzdő állásból első lábbal védjük a támadást oly módon, hogy a láb kissé oldalra előre függőleges tartásban hárítja a rúgást. * Mivel a harapások is a támadó, védekező technikák részeit képezik ezért ezek oktatása<br /> is fontos. * Az önvédelem egyik fontos tényezője, hogy minél hamarabb megtámadjuk a támadót,<br /> amint az lehetséges. * A valós élethelyzetben alkalmazott technikákhoz sok gyakorlás kell, a megtámadott<br /> fél reflex szerűen tudjon válaszolni az adott körülményekre. Az ösztönös<br /> mozdulatokból kell kiindulni, mert azok a született reflex részei, amit kis<br /> változtatással lehet tovább fejleszteni önvédelmi technikákká. Gyermek önvédelem <blockquote>''<br /> '' Először is tisztáznunk kell, hogy többféle szempontot különböztetünk meg önvédelem, illetve harci szituáció szempontjából. A váratlan, passzív; illetve a felkészült, harci szituációt. Az előbbinél a kezek a test mellett vagy a test előtt behajlítva helyezkednek el, de semmi esetre sem küzdő állásban. Az utóbbinál már küzdő állásban van a védekező”. Kezek-lábak küzdő állás pozícióban. </blockquote> '''Rúgások:''' '''''Taposó rúgás:''''' Kéz és testvédekezést igyekszünk egy időben használni. Ez 200%-os védekezés. Ha az egyik elcsúszik, lekésik még ott a másik védekezés mód. Lehetőleg a támadó lábbal, szimmetrikus kézzel védünk és arra az oldalra is térünk ki a rúgás elől. Ezt nevezzük „holt” oldalnak. Az ellenfél háta felé tartunk, ezért a másik kezét kizárjuk a támadásból. Ezt az oldalt jobban preferáljuk, mint az „élő” oldalt, amikor az ellenféllel majdhogynem szemben maradunk. '''''Passzív állásból''''' a kézvédekezés úgy történik, hogy az alkar lefele néz, ökölbe szorított<br /> újjakkal függőleges tartásban 90-110°-ot bezárva a felkarral üti el a lábat, miközben a törzs<br /> befordul. Ezzel segítve a védekezésben a kéz és a testvédekezést. Majd az egyensúly<br /> megtartása miatt képtelenek vagyunk lépni oldal-előre az ellenfél felé, ahol már<br /> visszatámadhatunk, mert így ütés, rúgás távolságba kerülünk tőle. Kezek mindenképpen<br /> feljönnek, és küzdő állásban maradnak a szituáció megoldásáig. '''''Küzdő állásban''''' a hátsó kéz végez kanalazó mozdulatot a támadó lábára, miközben a törzs ugyanazt a forgó mozgást végzi a testvédekezést létrehozva. Természetesen a toló rúgást be is lehet vállalni főleg, ha nem készültünk fel rá. Amennyiben hasizommal, mellkassal tompítunk valószínű hátrébb fogunk lépni a toló energiák hatására. Fejre történő támadást első kezes alkaros védekezéssel hárítjuk, de itt az ököl már felfele néz, ezzel egy időben a fejet és a testet visszük ki a támadás zónájából. '''Kőríves rúgás:''' Passzív és küzdő állásban hasonló a védekezés ellene. Van a régi jól bevált módszer, amikor bevállaljuk. Lehetséges megoldás főleg, ha edzéseken része a felkeményítése a testnek. A védekezés ellene alsó-lábszárral történik. Lehetőleg függőleges tartásban, a lábfejek felhúzva „pipában” vannak. Így egy kis hús is védi a sípcsontunkat, amitől kevésbé fájdalmas a becsapódás. Természetesen van megelőzése is a rúgásnak, amikor bele taposunk, de ehhez nagyon felkészültnek kell lennünk és számítani a rúgásra. Ekkor kifordulunk a testünkkel, védve a lágyékot. Magas kőríves rúgást kézzel védünk. Több lehetőség van. Gyerekeknél talán elég az alkaros védekezést tanítani kezdeteknek. A támadó lábbal megegyező oldalú kéz védekezik. Kb. 90 °-ot zár be az alkar a felkarral, kéz ökölben és felénk néz. A testünkkel kiléphetünk az ellentétes oldalra, ugyanis a kőríves rúgás áthaladva a célpont centrumán már nem annyira erős, veszít energiájából. Ismeretlen magasságú rúgás esetén összerakjuk a két védekezésformát, a kéz és a lábvédekezést úgy, hogy a könyök a térden kívül helyezkedik el, ahhoz hozzá érve. Áll mindig leszorítva a mellkason. '''''Lágyék rúgás:''''' Passzív állásból nyújtott kézzel csapjuk el a lábat, kezek mélyen nyúlnak előre, test befordul, térdek igyekeznek egymás felé tartani. Ellentámadás. Küzdő állásból első lábbal védjük a támadást oly módon, hogy a láb kissé oldalra-előre függőleges tartásban hárítja a rúgást. A testvédekezésnek nagyon fontos szerepe van mind az önvédelemben, mind a<br /> küzdelemben. Küzdelem alatt valószínű kevesebb, mert az ütés váltások gyorsasága és<br /> sokasága miatt nincs annyi idő a teljes kivitelezésre. Az önvédelem egyik fontos tényezője,<br /> hogy ''minél hamarabb megtámadjuk a támadót, amint az lehetséges.'' Gyerekeknél és<br /> felnőtteknél egyaránt arra kell törekedni, hogy ne éljenek vissza a megszerzett tudással.<br /> Provokatívan se lépjenek fel, hogy aztán mondhassák, hogy nem én ütöttem először. Fontos,<br /> hogy a gyerekek kiegyensúlyozottak legyenek. A küzdősport és harcművészetek növelik<br /> önbizalmukat, állóképességüket, kitartásukat, koncentráció képességüket. Gyerekeknél<br /> semmi esetre sem ajánlatos a meridiánok, nyomás pontok támadásának oktatása, mert<br /> veszélyes sérüléseket okozhatnak vele, aminek a következménye az oktatót terheli. Mindig,<br /> de főleg gyerekeknél nagyon körültekintőnek kell lennünk. Amikor egy csoport megérett egy<br /> új, kiegészítő tudásra, csak akkor tanítsuk meg nekik ezeket a technikákat a legszigorúbb<br /> figyelmeztetések és javaslatok kíséretében. Az edzések játékosak legyenek, inkább az<br /> erőnlétre alapozódjanak. A valós élethelyzetben alkalmazott technikákhoz sok gyakorlás kell,<br /> hogy az izommemória megfelelően, reflex szerűen tudjon válaszolni az adott körülményekre.<br /> Az ösztönös mozdulatokból kell kiindulni, mert azok a született reflex részei, amit kis<br /> változtatással lehet tovább fejleszteni önvédelmi technikákká. '''Rúgás és ütésvédelem. Aikidó 1 dan Kerekes László judo edző 2015.03.20.''' '''Aikidó (Kerekes László 1 dan) részéről megállapítások:''' Ami az '''együttműködést és életszerűséget''' illeti: Az aikidó elsajátítása maximális<br /> együttműködést kíván. Az együttműködés a többi küzdelmi ág, harcművészet stb., tanulása<br /> során sem nélkülözhető. (Pl. eleinte lassúbb, kisebb erejű ütés, ellenállás nélküli dobás…). A hatékonyság próbája, és egyben csiszolásának útja az AIKIDÓBAN valóban nem a verseny, de azért vannak lehetőségek, amelyek egyre életszerűbbé teszik a technikák kivitelezését. Ezek: a gyorsabban kivitelezett támadás (a koordináció fejlődésével), a más testalkatú,<br /> koordinációjú társakkal való váltakozó gyakorlás az edzés folyamán. Ezt szolgálja továbbá az<br /> ismeretlen partnerekkel való gyakorlás a nagy létszámú (150-250 fős) edzőtáborok alkalmával<br /> (akár többször is egy évben), valamint egy speciális gyakorlási forma: a „jiuwaza”, szabad<br /> küzdelem. Ez támadás, akár többféle, de korlátozott számú támadással eleinte egy támadó<br /> által, majd haladóbb szinten, több irányból, több partner által. A különböző ütések, megfogások szabadon váltakoznak, mindkét irányban (jobb, bal), dobás után azonnali<br /> támadás jön egy másik irányból, a támadásra azonnal reagálni kell. A reakciókészség nem<br /> mellékes a való életben sem. Ráadásul a több irányba figyelés könnyen, sérülésmentesen<br /> beépíthető a gyerekedzésekbe is. (Gyermek önvédelem oktatásomban kilencedik éve<br /> alkalmazom.) Életszerű továbbá a két partner egyidejű támadása (megfogással) az aikidóban.<br /> (Mindezek fejlesztik a gyakorló önbizalmát, magabiztosságát. Emellett együttműködési<br /> készsége mellett küzdőkészségét is. De fizikai erőszakra ritkán van szükség. Verbális erőszak<br /> ellen, viszont a legtöbb küzdősportos, sajnos nincs felkészülve, mert ez speciális elméleti<br /> ismereteket kíván. Ezen hiányosságok kiküszöbölésére törekednek a Human Vital Judo, és a<br /> Humydo szakágakban.) A '''támadások''' között, a különböző megfogások mellett, szerepelnek ütések. Ilyenek az<br /> egyenes ökölütések, illetve csapások felülről, ferdén felülről, a vállfogással kombinált fölső<br /> ütés és az egyenes rúgás előre, de ez utóbbit ritkán gyakoroljuk. A '''küzdőtávolságot''' illetően: Páros gyakorlás során ez a „maai”, azaz ahol a társak nyújtott karja összeér. Ez elsősorban az ütésekre igaz, míg a fogásmódtól függően, egyre közelebbi (csuklófogásoktól a hátsó nyakátkarolásig). A több ellenféllel való gyakorlás során (jiuwaza), a támadás némileg messzebbről indulhat, és a támadó egész teste lendületben van. A '''támadás fogadása''', többnyire mozgásban történik, ami az alapállásból, (hanmiból), támadó harántterpeszből indul, a kezek a test előtt középvonalban vannak, kb. a has magasságában, egymás mögött. Ha a szemből érkező ütésekre gondolunk, akkor a védő elmozdulása nagyon sokszor az „irimi”, a belépés, a közeledés a támadóhoz. Ezzel egyidejű a karok csatlakozása a támadó karhoz, kitérítés, majd egy új, közös irányba történő együttes mozgás és dobás. Lehet az elmozdulás kifordulás (kaiten), belépést követő hátraarc, vagy kipördülés (tenkan), azaz forduló lépés is. A '''védekezés''' kulcsa a súlypont tökéletes kontrollja mozgásban is, és az úgynevezett<br /> behajlíthatatlan kartartás, valamint a támadás irányának a megtörése. Ezáltal mindig a test<br /> teljes tömege dob, hatástalanítva a támadó energiát, sőt felhasználja a támadó lendületét. '''Harmónia, illetve lelki egyensúly''' kérdése terén az aikidó kiegyensúlyozó hatásúnak<br /> mondható. Egy dolog ''a mozgás hatása'': a legtöbb edzés végén frissebbnek érzem magam,<br /> mint az edzés elején. A mozgás változó irányú, körkörös, laza, egészséges, erőlködéstől<br /> mentes. Másik tényező ''a dojo légköre'': tiszteletteljes, segítőkész, derűs, mindenki fejlődni<br /> akar, és elfogadja a tanítást. A társak mozgásán is érezhető az izom- és lelki feszültség<br /> csökkenése, látható a jobb koordináció, a nagyobb összeszedettség. Ez a derűs nyugalom sok<br /> esetben a tatamin és a tatamin kívül is megfigyelhető az aikidót gyakorlókon, (de nem<br /> mindenkin, sajnos). A harmonikus élethez jó gyakorlás lehet az aikidó is, de a többi szükséges képességet a dojón kívül kell megszerezni. '''Rúgás, ütésvédelem. Capouera - Viera Samuel edző 2015.03.23.''' '''Capouera - Viera Samuel edző részéről megállapítások a témakörrel kapcsolatban:''' * Az Capouera állandó mozgáson alapuló (2.-3.-4. szándékú) - főleg alacsony testtartásból indított rúgásokra, és lábsöprésekre, illetve tenyérütésekre, lágy testrészek támadására is épülő utcai harc. A kötött, statikus mozgással járó (karfeszítés, fojtás, összekapaszkodás) technikákat kerüli, mert a gyors ritmusváltáson alapuló mozgás szabadság a küzdőstílusa. Kevert (MMA) küzdelmekben sportolói, - rákészüléssel részt vesznek. * '''Rúgások ellen''' legjobb a kilépés, alacsony súlypontú elhajlás tenyérvédelemmel, majd amikor az ellenfél - rúgásból földre helyezi a lábát - forduló lépésekre építő ütő, rúgó, lábsöprő ellentámadás. * Alacsony magasságú szemből jövő rúgást a kéz, kanalazó eltolásával, vagy hererúgás esetén keresztezett alkaros zónavédelemmel lehet védeni és azonnali belépéssel közelharcban fejelő technikával folytatni az ellentámadást. * Ha nem tudunk kilépni, érdemes rúgótávolságon belülre kerülni, - mivel közelről a csípőmagasságú testrúgások elenyésződnek - és 2.-3.-4. szándékú akcióval folyamatosan támadni oldalról, hátulról. * Ha se kilépni, sem belépni nem tudunk rúgótávolságból, a nagy erejű rúgás (azonos súlyoknál) erősebb, mint a kar zónavédelme. Ilyenkor rúgásvédelemnél – egy védekezési lehetőségként - úgy kell forgatnia a könyököt zónavédelem tartásból könyök ütköztetése támadó lábbal), hogy az ellenfél jobban sérüljön, mint mi magunk, akik védekezünk. * A csípő és fejmagasságú rúgások ellen hatékony az alacsony magasságú (guggoló magasságon végrehajtott) védekező mozgás. Álló magasságú védekező helyzetben alkaros, nyitott tenyerű zónavédelem. * '''Ütések elleni védekezésnél''' meghatározó a támadó vállmozgásának figyelése, mozgás elővételezés céljával. * '''Az ütés és rúgásvédelmet''' hatékonyan szolgálják az alábbi lábtechnikák, lépésmódok: * &quot;Zsinga&quot; sétáló váltott lépés, karlendítéssel, előre hátra himbálódzó mozgással. (Támadó, védekező mozgásenergiát generálják.) * Hátul keresztező lépések ellenfél körbejárására. * Táncoló támadó lábjáték (előreteszi a lábat, majd egy szökkenéssel megcseréli) az ellenfél megzavarására. * Oldalazva (indián) szökdelő követő lépés gyors kitérésre. * Követő lépés kifordulással oldalra, szükség szerint. * Kiszúró lépések, támadások estén. * Gyors hátralépések, és oldallépések rúgó, ütőtávolság növelésére. '''Rúgás és ütésvédelem. Karate Európa bajnok - MMA díjnyertes Kotlár Attila edző 2015.03.10.''' '''Karate - MMA (Kotlár Attila) részéről megállapítások:''' * A formagyakorlatokban található védekezések, hárítások sokszor valóban nehezen<br /> kivitelezhetők éles helyzetekben, de segítik az életszerű versenytechnikák kialakítását, küzdelmi helyzetek megoldását, kiindulási alapot adva. * A sportküzdelmekben védekező kéztartás csak ütés, rúgásvédelemnél többnyire fejmagasságban van. A kevert ütés, rúgás, fogással járó küzdelemnél (MMA) már - a fogáskeresés rövidebb ideig tartó útja miatt, - a védekező kéztartás, mellmagaságig lemegy sokszor. * Csípőmagasságú testrúgásnál valóban előnyös, ha a védekező fél támadóan belép a<br /> rúgótávolságon belülre - elfogadva, de legyengítve a rúgás végrehajtását - és a rúgó lábat kívülről átkarolva hajt végre ledöntést. * A különleges alakulatoknál történő kiképzésnél, nem csak polgári önvédelmi célok szerint (önvédelem azonnali ölés nélkül) folyik a védekező, támadó technikák oktatása. Ezért speciális feladatai miatt, nehezen illeszthető a polgári önvédelem keretei közé. '''Rúgás és ütésvédelem. Taekwondo Szabó András edző 2015.03.09.''' '''Taekwondo (Szabó András edző) részéről megállapítások a témakörrel kapcsolatban:''' '''A sportomban, ami a WTF Taekwondo és az önvédelemben a rúgások hárítása nem is tér el olyan nagyon.''' Persze amit a védekezésről tudok, és most összefoglalok, lehet hiányos, pontatlan vagy akár teljesen eltér attól, ahogy mások látják. Mégis gyakorlatban bizonyított. Ebben a témában is megpróbálok közel maradni a logikus tudományosabb, reálisabb megközelítésekhez és ötvözni a tapasztalataimmal. A Taekwondo-ban ugye (az elvi alapokon nyugvó, tervezett) bázis (ütések rúgások védések állások kombinációi) és küzdelem (gyakorlatiasabb, szabályok által behatárolt) nem egy lapon említhetők. A bázis, akár a formagyakorlataiban található védekezések, hárítások bonyolultak, sokszínűek és nehezen kivitelezhetők éles helyzetekben. Igazi harcművész az, aki képes élni velük kiszámíthatatlannak tűnő önvédelmi szituációkban. Mind kézzel mind lábbal kimerítik az ízületi mozgásokat a hatékonyság vagy a látvány érdekében. Az én színterem a küzdősport része. Itt, ahol a rúgások dominálnak, mint minden sportban nem csak az a fontos, hogy pontot szerezzünk, hanem az is, hogy megakadályozzuk az ellenfelet ugyanezen szándékában. Ami már a védekezés. Tapasztalataim szerint nem fordítanak az edzők elég időt vagy egyáltalán időt a védekezésre. Ugyanakkor én igyekszem először a védekezés rejtelmeibe bevezetni a küzdőket és arra építeni minden támadást, vagy pontszerzésre irányuló cselekvést. Nem csak a biztonságuk érdekében (hiszen védőfelszereléseink elvégzik azt a munkát), hanem inkább a győzelem érdekében. A csapatom védelme egy sajátos elven alapszik. Miszerint van A és B védekezés. A, mint A terv B, mint B terv. Fontos ez a megközelítés, hiszen azt akarom ezzel mondani, hogyha A védekezést megtörték még mindig ott van a B terv. Csakhogy a B terv sajnos nem a legmegbízhatóbb. Ezt úgy kell elképzelni, mint a labdarúgásban. A hátvédek megakadályozhatják akár a lövést is, ami a kaput fenyegeti, és ami azt eredményezné, hogy a csapat gólt szerez. De ha a hátvédek sorát áttörték és a kapuson múlik, hogy az ellenfél gólt rúgjon, akkor - az nagy százalékkal lerontja a védelmet. (Ez a megközelítés inkább csak a focira jellemző, mivel más labdajátékok esetében a kapusoknak nagyobb a szerepük és egy az egy elleni felállásnál nagyobb esélyük van, míg focinál bravúrnak számítana.) '''A Taekwondo-ban az „A” védekezés az, hogy az ellenfélnek sansza se legyen eltalálni a találati felületeket.''' Lábmunkával, távolságtartással, ki vagy be csúszással elkerülni ezeket a rúgásokat. Nyilván nem tökéletes és csellel áttörhető ez a fajta védekezés, de minden egyes rúgás hárításánál bevált technika. '''A „B” védekezés az a blokk.''' Nem megbízható sajnos, mert hat találati felület van (fej, test- nyitott zárt oldala és a center, középen) és csupán két védekezési felület (a két karunk). Tehát érthető, hogy nehéz lefedni két karral, hat találati felületet (mintha egy foci kapusnak kellene megfogni a lövést). Lábbal védekezni csak okosan lehet. A szabályok kimondják ugyanis, hogy térddel nem védekezhetünk és öv alá nem indíthatunk támadást, de egy rúgást közbe támadással még nem tiltanak a szabályok, így a rúgások befejező helyzete előtt feltartóztathatók az ellenfél pontszerzésére irányuló akciói lábbal is. Meg kell említenem ugyanakkor azt is, hogy a láb (versenyhelyzetben azonos súlyoknál) erősebb, mint a kar. Így a blokkok, ha csak fedezékként vannak kint könnyűszerrel átrúghatók. Ezért fontos, hogy a kar a rúgás irányába történő gyors mozgással állja útját a lábnak, ezáltal lefékezi annyira a rúgást, hogy ne legyen pontértékű a találat, még ha célba is érne. Az önvédelemben véleményem szerint (ami ugye mindig vitatható lesz, de ezért jó a téma) ugyanez az elv. Bár ott inkább a lábra mért rúgások a gyakoribbak és szabályok sem akadályozzák a lábbal történő védekezést, meg kell tanulni ezeket lábbal védeni. Úgy forgatni a lábakat, hogy az ellenfél jobban sérüljön, mint mi magunk, akik védekezünk. Ezek a lábra támadások közelről jellemzőbbek, míg a testre vagy fejre már nagyobb távolságból érkezhetnek. Akár ütőtávolságon kívülről (ez egy nagy előnye a rúgásoknak). Ilyenkor a Taekwondo-ban alkalmazott A tervet javaslom mindaddig, amíg már meggyőződtünk arról, hogy be lehet támadni, közelről pedig a testrúgások elenyésződnek. '''Taekwondo mozgásanyaga: LÁB''' Bár a Taekwondo szó jelentése mind a kézzel és a lábbal vívott küzdelemre vonatkozik, mégis úgy gondolom, hogy a jellegzetességei és erőssége kimerül a lábbal küzdésben. Formagyakorlatok, mint a karatéban, dobások, kéztechnikák az önvédelmi részekben mind szép, de nem olyan egyedülálló és speciális, mint a lábra vonatkozó részek a küzdelemben. A WTF Taekwondo-t az olimpiára gyártották. Megfelel, és azóta bizonyít az olimpiai charta-nal és annak legfőbb oka az, hogy olyan szempontból közelítette meg a küzdelmeket, amiket más küzdősportok nem képviselnek. Például a karate bármit tehet nem fog bekerülni és ennek oka a túlzott ütés alkalmazása. Nagyon fontos, hogy az ütések küzdősportja a boksz/ökölvívás. A test, test elleni erő a birkózásé. A Judo pedig a dobások, gáncsok, rántások sportja. A Taekwondo nem is akart ezzel versenyezni így a küzdelmei kimerülnek a rúgásokban. Abban viszont egyedül álló és legyőzhetetlen. Egy versenyző test felépítése könnyen felismerhető. Főleg a 80 kg-os versenyzőknél lehet legjobban látni például a karok muszkuláris felépítése elhanyagolható, sőt már már aránytalanul kicsi. A lábak sem a megnövekedett izomrostokról híresek, de ez betudható a ruganyosság robbanékonyság és a hosszú időn át tartó intenzív lábmunkának. A különböző szabályok a különböző rúgások gyakoriságát is változtatják. Az elektromos rendszerek az elülső lábbal való küzdelmet helyezték előtérbe, míg korábban csak a nagy, hátulsó, erősebb rúgásokat preferálták. A célpontok a fej és a felsőtest testvédő része. Így az h talppal vagy lábfejjel találják e el az mindegy. Éppen ezért a rúgások kivitelezése a leggyorsabb és legegyszerűbb módoktól a legbonyolultabb többritmusú rúgásmódokig terjedhetnek. Leglátványosabbak a fordulásból vagy akár pörgésből történő rúgásaink vagy az ollózó kombinációk. Az erősségüknek pedig nincs határa mivel full kontakt rendszerben<br /> folynak a küzdelmek kivétel nélkül. De a Taekwondo rúgásai nem csak a küzdelemben mutatkoznak és aratnak sikereket. Bár tényleg meghökkentő, hogy olykor akciófilmekbe illő mozdulatokat és kombinációkat rögtönöznek egy kiszámíthatatlan verseny helyzetben a küzdő felek. A demonstrációkban bemutatókon elővett rúgások hatalmas népszerűségnek örvendezhetnek. Deszkákon, pontkesztyűkön egyaránt bámulatos, hogy akár 720 fokos vagy annál is több fordulatra képesek a levegőben a végén egy rúgással befejezve, vagy akár egy ugrásból 4- 5 rúgásra képesek biztosító kötél nélkül. A lábak hatékonysága a harcban vitatott. Ezzel én sem tudok különösebben vitatkozni. Összemérni küzdősportokat viszont nem lehet. Úgy gondolom, az örök rejtély marad melyik a leghatékonyabb módszer vagy fegyver. De az figyelemre méltó, hogy a K1-ben is megjelentek olyan nagyságok, akik korábban Taekwondon nevelkedtek. Gondolok itt például Sherkan Yilmazra. Aki érvényesíteni tudta a rúgásait egy ilyen szabadabb küzdelemben. Sajnos több információm nincs más kevert modorú sportok képviselőiről és ez nem azért van, mert nincs köztük TKD- s hanem mert nem követem egyáltalán. Anno K-1 et néztem és csak ott keltette fel a figyelmemet. De biztosan akad képviselője a ketrecekben is Taekwondonak. Ami biztos, hogy az XMA vagyis extrém harcművészetek szervezet, ami a látványos rúgásairól híres embereket gyűjti, túlnyomórészt Taekwondosokból áll. '''Ütésvédelem. Ökölvívás Szabados Pál válogatott keret volt tagja 2015.03.03.''' '''Ökölvívás (Szabó Pál válogatott keretes sportoló) részéről megállapítások a témakörrel kapcsolatban:''' Az ökölvívás küzdőszabálya rúgásokat nem enged. Testre (köldök felett), fejre történő ütésvédelmi küzdő tapasztalatokkal rendelkezik. '''Egyetért azzal, hogy ütésvédelemnél elsődleges cél az ütőtávolságon kívül való elhelyezkedés''' - az alábbi kiegészítésekkel: * '''Ütésvédelemnél kéztechnika:''' ** '''Kettősfedezék''' (két kar zónavédelme fej előtt) esetén a fejet vállgödörbe kell fektetni a karok takarásában, görnyedt testtartásban. Cél a fej ütőfelületének elrejtése. ** A másik védekező alapállásnál a fej védelmét egy kézzel (irányító, kiszúró kéz) hajtják végre, míg az másik (erősebb) ütőkéz az álcsúcsot, illetve könyöktartása a felsőtestet védi, görnyedt testtartásban. * '''Az ütésvédelmet hatékonyan szolgálják az alábbi lábtechnikák, lépésmódok:''' ** Rugózó lépés, gyors elhajlásokkal (&quot;dukkolásokkal&quot;). ** Táncoló, sasszézó keresztlépések az ellenfél megzavarására. ** Oldalazva (indián) szökdelő követő lépés gyors kitérésre. ** Csúsztatott követő és váltott lépés fáradtság, energia megőrzés, ütésváltás vállalása esetén. ** Lerohanó, váltott, gördülő lépések, nagy erejű támadások, sorozások estén. ** Gyors hátralépések, és oldallépések ütőtávolság növelésére. * '''A váratlan támadás''' (&quot;lepleknizi&quot;) alvilágra jellemző módszerei '''a védekezés esélyét lecsökkentik.''' ** Kiegészítések Judo (Horváth László) részéről (2015.02.10.) a váratlan támadás alvilágra jellemző módszereivel kapcsolatban: *** A viselkedéskutatási ismeretek szerint a harchoz kötődő támadó szándék jelzése, azért alakult ki az állatvilágban és embereknél, hogy fajtatársak elpusztítását kerüljék, amennyiben a fenyegető jelzés elég. *** A támadó szándék jelzése (rituális agresszió) nélküli küzdelmet az alvilágban többnyire a zsákmányszerző agresszió viselkedésmintái jellemzik. Például érzelemnélküliség, kiszámítottság, váratlanság, kegyetlenség. *** Az érzelemnélküliség, kiszámítottság, váratlanság a profi rangsorszerző sportküzdelmeket is jellemzi a többnyire sportszerű viselkedés mellett. '''Fogások fajtáinak összegzése''' '''Megjegyzés: Csak részleges konzultáció történt birkózó edzővel.''' * '''Fogások fajtái „Testi önvédelem Vital Do” videó lejátszási listán példákkal bemutatva''' ** tapadó (megfogás nélküli sodró, taszító) fogás – ellenkörökkel, ellenakcióval – hajfogás ellen védekezés fekvő helyzetből, ** kapaszkodó fogás – fogásbontásokkal, ellenakcióval, *** gallérfogás, *** csuklófogás, ** fojtó fogás – első, hátsó fojtástól függően ** feszítő (kar, láb feszítő) fogás – kifordulással, ellenakcióval, ** lefogó (átölelő) fogás – kibújással, mérgezett kéz technikával, ** tépő (haj, bőr) fogás – támadó kéz rögzítésével, ellenakcióval, ** idegpálya fogás - támadó kéz rögzítésével, ellenakcióval, * '''Testfogásra épülő küzdelem lehetőségei fogás, mögé kerülés, dobás, leszorítás területén.''' * '''Fogásbontások lehetőségei. – videón megvan''' * '''Izzadt csúszós testfelület esetén fogás.''' '''Birkózó edző részéről megjegyzés: a lábfelrántások meghatározók szabadfogásnál.''' '''A lépés, rúgás és ütésvédelmi koncepciót Atlétika, Taekwondo, Aikido, Karate, MMA, Krav Maga, Thai boksz, Capoeira, Ökölvívás, Judo szakemberekkel egyeztettem.''' '''Lépések fajtáinak összegzése''' * Gördülő lépés előre ** Váltott ** Követő * Csúsztatott lépés előre, hátra, oldalra, rézsútirányba ** Váltott ** Követő * Forduló lépések (például dobásoknál, rúgásoknál) ** Lépés előre köríves 90 fok ** Lépés előre köríves 180 fok ** Lépés hátra köríves 90 fokkal ** Lépés hátra köríves 180 fokkal * Ökölvívó lépések ütésekhez ** Rugózó lépés, gyors elhajlásokkal (&quot;dukkolásokkal&quot;). ** Táncoló, sasszézó keresztlépések az ellenfél megzavarására. ** Oldalazva (indián) szökdelő követő lépés gyors kitérésre. ** Csúsztatott követő és váltott lépés fáradtság, energia megőrzés, ütésváltás<br /> vállalása esetén. ** Lerohanó, váltott, gördülő lépések, nagy erejű támadások, sorozások estén. ** Gyors hátralépések, és oldallépések ütőtávolság növelésére. * Capouera lépések ** &quot;Zsinga&quot; sétáló váltott lépés, karlendítéssel, előre hátra himbálódzó<br /> mozgással. (Támadó, védekező mozgásenergiát generálják.) ** Hátul keresztező lépések ellenfél körbejárására. ** Táncoló támadó lábjáték (előreteszi a lábat, majd egy szökkenéssel<br /> megcseréli) az ellenfél megzavarására. ** Oldalazva (indián) szökdelő követő lépés gyors kitérésre. ** Követő lépés kifordulással oldalra, szükség szerint. ** Kiszúró lépések, támadások estén. ** Gyors hátralépések, és oldallépések rúgó, ütőtávolság növelésére. '''Rúgás és ütésvédelmi koncepció összegzése''' * Rúgó ütőtávolságon kívül történő elhelyezkedés előnyös védekezésként. * Rúgótávolságon belülre történő megfelelő ritmusú beugrással sikeres ellentámadás<br /> hajtható végre. * Rúgótávolságon belülre történő megfelelő ritmusú belépéssel csökkenthető a<br /> rúgás becsapódási ereje és sikeres belharc ellentámadás hajtható végre. * Kézzel történő védekezést az erősebb rúgóláb átrúgja. '''Fenti koncepciót gyermekönvédelemre vonatkoztatva az alábbiakkal egészítettem ki 35 év oktatói tapasztalatra építve (Horváth László judo szakedző):''' * Gyermekeknél tömegesen nem reális és etikus a speciális mozgáskoordinációt,<br /> lazaságot, erőnlétet, fájdalomtűrési küszöböt igénylő technika. * Taszításokra épülő egyensúlyvesztéssel, könnyen végrehajtható, egyszerű<br /> mozgásstruktúrára van igény. * Rúgások iránya szemből és oldalról jövő - erejük többnyire nem veszélyes. <span id="sportpedagógia"></span> == Sportpedagógia == <span id="az-ösztönös-támadások-mozgató-rugói"></span> === Az ösztönös támadások mozgató rugói === Megjegyzés: a viselkedés ismeret fejezetei alapvetően felhasználták Csányi V. (1986), David P. (1977), Alaine P. (1989) Sumner G. (1978) gondolatait. '''Az önfenntartó és szülői ösztönélet erőforrást nyerő céljai''' ''Az önfenntartó ösztönélet célja szükségletek'' (víz, élelem, ruha, lakóhely, esetleg luxuscikkek) ''biztosítása az élet'' megóvása, ''fenntartása érdekében.'' ''A szülői ösztönélet célja'' a párválasztási lehetőség, a ''családi szükségletek biztosítása'' alapvető, illetve mind magasabb szinten a ''sikeres utód érdekében.'' A két alapvető cél érdekében - ''ha akadályok keletkeznek - agresszivitással növelhető a probléma-megoldó teljesítmény a szerző fél'' (támadó), ''vagy a védő fél'' (tulajdonos) részéről. Ez a közvetlen vetélkedés módszere. Közvetett vetélkedés esetén az ''erőforrást megszerző,'' használó ''fél tehetsége révén'' (pl. gyorsaság, ügyesség, okosság) ''kikerülheti vetélytársát, így az érvényesülés, támadó magatartás nélkül is megvalósulhat.'' '''A mindennapi életben megjelenő agresszivitás területei, fajtái''' ''Területszerző-védő agresszió'' például a lakóterület, munkaterület megszerzésére, megvédésére irányuló támadó magatartás. ''Zsákmány-birtokszerző és védő agresszió'' például a pénz, vagy valamilyen vagyontárgy (ingóság) megszerzésére, megvédésére irányuló támadó magatartás. ''Rangsorszerző-védő agresszió'' például az iskolában, munkahelyen, közéletben, családban, párkapcsolatban betöltött rangsorhely megszerzésére, megvédésére irányuló támadó magatartás. ''Kudarcélményből származó agresszió'' például a sikertelen szereplés, illetve, ha céljaink nem valósulnak meg. Ilyenkor támadóvá válik magatartásunk. ''Nevelői agresszió'' például a felelősségre vonás, figyelmeztetés, ösztökélés jobb eredmény elérésére. Céljai miatt álagressziónak tartják a fenti támadó magatartást, mert valójában értéket adva igyekszik sikeresebbé tenni a megtámadottat (például tanítványt). ''Az átlagostól való eltérés esetén bekövetkező agresszió'' (normatív agresszió) a &quot;másság&quot; ellen irányuló támadó magatartás. Ilyen másság például a külső-belső tulajdonságok eltérése az átlagostól, úgymint elhanyagolt, kövér, sovány, magas, kancsal. Az ingadozó, kötekedő viselkedés, hazudozás, félénkség, gyengeség kimutatása, megjátszás, eltérő gondolkodás szintén támadó magatartást válthat ki. ''Számon tartják még'' az állatvilágban az ''elválasztási agressziót,'' mely felnőtt kölykök szülőktől való elszakítását segíti elő. ''Ismert a párválasztási agresszió,'' mely hímek harcát jelenti a nőstényért, és a ''szexuális agresszió,'' ahol a hímek zaklatják a nőstényt. '''A támadások és védekezések lehetőségei, fő irányai''' A ''támadó magatartásokban kifejlődtek'' a harmad-, negyed-, ''sokad szándékú támadási technikák.'' Ez azt jelenti, hogy a ''valódi érdeket'' (erőforrás megszerzése, megvédése) sokszor ''elrejtik, hogy céljaikat könnyebben elérjék'' félrevezetéssel, mások manipulálásával stb. Több példát találhatunk erre a politika, munkahely, közélet, nemzetközi élet különböző területein. ''A támadások erejét'' alapvetően ''meghatározza,'' hogy milyen nagy a megszerzendő ''erőforrás értéke'' és mekkora a ''megszerzéssel járó kockázat.'' Erőforrásul szolgálhat például egy értékes terület, rangsorhely, partner, birtoktárgy megszerzése. A felsorolt ismeretek figyelembevételével kell meghatározni, megválasztani az ''önvédelem lehetőségeit.'' Ennek három fő iránya lehet: - ''Kölcsönös előnyökön alapuló (kiegyező) magatartás,'' hasonló erőviszonyok esetén. - ''Kitérő-megadó magatartás'' túlerő esetén, ha az átadott erőforrás értéke kevesebbet ér személyes biztonságunknál. - ''Ellenálló-támadó magatartás'' számunkra kedvező erőviszony esetén, vagy más lehetőség hiányában. Az ellenünk irányuló támadás okának felderítése, az érdekek vizsgálata utat mutathat a megelőző védekezés végrehajtásához. <span id="támadó-magatartások-területei-formái-csillapításuk"></span> ==== Támadó magatartások területei, formái, csillapításuk ==== '''Területszerző-védő agresszió ismertetése''' A terület főbb értékei, ha élelemszerző, nyugvó, családnevelő lehetőséget biztosít. ''Minél közelebb éri a támadás a legértékesebb erőforrásaihoz a területén a tulajdonost'' (pl. lakása, munkaterülete), ''annál hevesebb az ellenállása. A támadó fél viselkedését'' területszerzés esetén a ''nyereség-kockázat aránya'' befolyásolja. Ajánlatos figyelembe venni - amennyiben nem területszerzés a célunk -, hogy viselkedésünk - melyet motiválhat például kudarcélményből származó, vagy nevelői agresszió is - milyen területen éri a megtámadottat. Amennyiben számára érzékeny területen éri (például a felelősségre-vonás, számonkérés), sokkal erősebb választ kapunk a várhatónál pusztán azért, mert nem a megfelelő helyen és időben készítettük azt elő. Éppen ezért ''ne a szűk környezetében bíráljuk a másik felet, még ha igazunk is van, hanem semleges területen,'' esélyt adva a kölcsönös előnyökkel járó megoldásnak is. '''Zsákmány, birtokszerző-védő agresszió ismertetése''' ''A birtoktárgy'' (pl. pénz, ingóságok) védelmére - ''elvételére fordított támadás ereje a birtoktárgy értékével nő'' és ''megszerzésének kockázatával arányosan csökken. Nem ajánlatos ezért'' a birtoklással kapcsolatos - ezt felértékelő - ''dicsekvő viselkedés. Megelőző védekezés'' például a ''szerény viselkedés, biztonsági technikák és rendszerek kialakítása'' úgymint pénztárca, igazolvány, értéktárgy, lakás biztonságos védelme. '''Rangsorszerző-védő agresszió ismertetése''' ''A rangsor közösségben élők kapcsolatrendszere,'' mely az ''erőforrások elosztására,'' használatára ''irányul.'' Ilyen például a munkahelyi rangsornál a főnök-beosztott viszonya, kisebb közösségekben a hangadó és társai viszonya. A rangsor-helyekért folytatott vetélkedés ''fizikai szinten a verekedés,'' jobb esetben a sportszerű vetélkedés területein történik. ''Pszichikai szinten az értelmi képesség'' bizonyítása, ''határozottság, szeretetre méltó viselkedés,'' erős ''kapcsolatteremtő képesség,'' vonzó vagy divatos ''megjelenés, gazdagság bizonyítása a vetélkedés területe,'' melyet kiegészít a csúfolódás, fenyegetés. Ez utóbbi a riválisok fegyvere, de sok fenyegetés éri a gyengéket, a rangsor alján lévőket, ezzel is gyakorolva fölényüket (szerepüket) a fölöttük állók. Van, ''aki képes a rangsor alján lévők közül felkerülni,'' de ''ehhez viselkedését meg kell változtatnia,'' amiben segít az érvényesülési vágy (&quot;jobb akarok lenni&quot;), gyengeségeinek felismerése (pl. piszkos a ruhám). ''Kell'' továbbá ''egy siker-program a felemelkedéshez,'' így vállalkozóvá, sikeressé válhat önálló cél- kijelöléssel is a rangsor alján lévő. Ilyen siker-program lehet tanulás útján a sportban, játékokban, társaságban történő érvényesülés. A rangsor alján lévőknek az ''új közösségek új lehetőségeket adnak,'' bár itt is meg kell küzdeniük a rangsor helyekért. ''A rangsor helyek kialakulásáig a csoport támadókedve'' egymással szemben az átlagos ''20 %-ról 80 %-ra is emelkedhet.'' Az elöl lévők gyengeség esetén, állandó támadásba kerülnek, míg át nem veszik helyüket a trónkövetelők. Ugyanakkor a ''csoport akkor működik jól, ha nem a hatalmi rend dolgozik'' csupán (lásd: protekcionizmus, kontraszelekció), hanem a csoport együttes szereplése megfelelő odavaló emberekkel. Ilyen például az a csoport, ahol az okos segít, a bátor védelmez, a nyugodt békét teremt és a gyengék, tanulva igyekeznek feljebb kerülni. '''Kudarcélményből származó agresszió''' ''Ha nem tudjuk feldolgozni'' a bennünket ért ''kudarcot,'' elkeseredésünkben ''támadóan lépünk fel a környezetünkkel szemben. A befelé forduló személy'' többnyire ''önmagában emészti meg'' a kudarcot, és így többet szenved. ''A kifelé forduló személyiség környezetével'' hamarabb ''megosztja kudarcélményét,'' így a szenvedés egy részét is átadja. ''Az egészséges személyiség'' optimális időn belül ''feldolgozza az őt ért kudarcélményt,'' és a tapasztalatokat beépítve a jelen és a jövő felé fordul. ''Csökkenteni tudjuk a kudarcok számát az okok feltárásával,'' részbeni vagy egészében történő ''megszüntetésével.'' A kudarcot okozó felhívó-jegyek megállapítása, megszüntetése vagy ehhez alkalmazkodó taktikus viselkedés gyakorlása, mint például figyelemelterelés másságunkról, vagy derűs, viccelődő környezet megteremtése a feszültség oldására a kudarcok számát csökkentheti. ''Lelki erőforrásként kitartást adhat a család, az értelmes célok,'' segíteni akarás másokon. ''Lelki örömforrásként a baráti kör, zene, sport, állatok, növények stb. szeretete a kudarcélményt levezethetik,'' ezáltal a lehetséges agresszivitást csökkenthetik. ''Önmagunk biztatása, becsülése,'' valamilyen ''más területen sikerek elérése'' pedig a ''kudarcélményből történő kilábalást segíti.'' A Human Vital Judo figyelembe veszi a szakemberek véleményét, miszerint a fájdalmat &quot;át kell engedni&quot; magunkon, nem pedig küzdeni ellene és eltitkolni, mert így helyes technikákkal hamarabb meg tudunk tőle szabadulni (pl. gyász, bánkódás). Ugyanakkor a tapasztalatokat be kell építeni és nagyon fontos, hogy szeretni és biztatni tudjuk önmagunkat, elkerülve az egyoldalú önostorozást, mely kisebbségi komplexust okozhat. '''Nevelői célzatú agresszió''' ''A nevelői agresszió, mint álagresszió'' nem erőforrást akar elvenni, hanem ''nevelési értéket próbál adni, mely az életképességet segíti.'' A hatása azonban megegyezik a többi agresszióéval, fájdalmat, sőt sérülést is okozhat fizikai és lelki téren is. A védekezés lehetősége az agressziót kiváltó okok felderítésén, kompromisszumos, vagy egyoldalú megszüntetésében van. Érteni lehet ez alatt hiányosságaink, hibáink megszüntetését, igyekvő udvarias viselkedés kialakítását. A nevelési szándékot - ha célja értékes - becsülni kell, mint segítő erőt. '''A normatív (átlagostól eltérő jegyekből fakadó) agresszió''' ''Minden élőlény igyekszik a saját hasonmását'' (génjeit) ''terjeszteni,'' ha szükséges mások kiszorításával is. ''Minél nagyobb az eltérés az ő tulajdonságaitól,'' mint például fehér bőrűek színes bőrűek viszonya, etnikumok viszonya, kövérek-soványak viszonya, ''annál nagyobb az esély a normatív agresszióra is.'' Békés környezetben ''elegendő nagyságú erőforrás'' (pl. élelem, jövedelem) ''esetén bizonyított az emberhez méltó együttélés,'' a &quot;másság&quot; elfogadása. Sajnos az ''erőforrások beszűkülése,'' illetve az ebből fakadó viselkedési változások következtében fellépő rangsorszerző-, zsákmányszerző-, kudarcélményből fakadó agresszió ''felerősíti a normatív agressziót.'' Szintén sajnálatos, hogy a történelem tényei szerint az ember a civilizált összefogáson alapuló megoldás helyett az ősi kiszorításon alapuló normatív agresszióra hajlik (lásd fasizmus, etnikai háborúk). '''Az emberi agresszió formái, csillapításuk''' '''''Állati agressziós formák:''''' ''Fenyegető testtartás, - idegrendszer vészreakciói'' (tág pupilla, felgyorsult szívverés), - tárgyakkal való fenyegetődzés (erre az állatok közül csak a majmok képesek). '''''Emberi agressziós formák:''''' ''Az állati agressziós formákon kívül:'' nyelvöltés, köpés, pucér fenék, nemi szervek mutogatása (a fallikus fenyegetés a majmok hímjeinek támadási szokásaira jellemző), ''szitkozódás'' (Például rituális agresszió: megverlek, kinyírlak - mint nyelvi jelzés. Tabu megsértésére felhívás a vérfertőzésre való utasítás. Rangsorra utaló, például: süket, idióta, ökör. Csoportnorma megsértésére utaló, például: gyáva, ökör, koldus.) ''Pszichés agresszióként fogható fel'' a szorongást, a félelmet okozó ''fenyegetés, zsarolás,'' ''lejáratás'' (pl. kompromittálás), ''családtagok fenyegetése.'' Kiegészítő korszerűsítés: 2026.01.11. Konzultáció Horváth László - ChatGPT [https://drive.google.com/file/d/1rTcTUEMTxubKn_8WJ2zbh_l4H8utWkkx/view Rituális agresszió kialakulása] '''''Az agresszió lecsillapítása:''''' ''Kéz szét-tétele, szabadkozás, bocsánatkérés, szexuális felkínálkozás, sírás, panaszkodás, fej lehajtása, gyerekes viselkedés, mosoly.'' Ismert szokás a ''tárgyak, élelem megosztása'' (pl. só és kenyér felkínálása népszokásként, vagy a kisgyerek támadója felé egy tárgyat nyújt). ''Az elsöprő erejű agresszió kiolthatja a támadó magatartást. Az érdekek biztosítása a'' támadó számára szintén ''megnyugtató.'' <span id="általános-életstratégiai-ismeretek"></span> ==== Általános életstratégiai ismeretek ==== '''Életstratégiák és az agresszivitás viszonya''' (lehetőségek, viselkedésmódok, személyiségjegyek alapján) '''''Alapvetően szükséges életstratégiák:''''' ''A terület és birtokszerzési stratégia'' a táplálékszerzést, pihenést, utódnevelést, vagyis az önfenntartó és családnevelő helyet biztosítja. ''A párválasztási és szülői stratégia'' az utódlást, szaporodást biztosítja, illetve az utódokat készíti fel, ösztökéli az erőforrások megszerzésére. Alapvetően az erőforrásokban bővelkedő, vagy szűkölködő környezeti lehetőségek befolyásolják a személyiségjegyeket és életstratégiákat. ''Agresszívek a viselkedésmódok beszűkült erőforrások esetén, békésen vetélkedők megfelelő alapszükségletek esetén'' (pl. szomáliai éhség-lázadás, kuvaiti állampolgárok olajlelőhely miatti gazdag ellátottsága). ''Többjátszmás elv'' alapján egy adott fajon belül ugyanazon cél érdekében (pl. táplálékszerzés, párválasztás, szülői stratégia) több viselkedési (alkalmazkodási) stratégia is megtalálható. Így a ''természetben a növényeknél ugyanazon a fajon belül szárazságtűrő, vagy tropikus (nedvességtűrő)'' növényfajta található. Ugyanazon ''állatfajon belül agresszív és békés párválasztási stratégiával vetélkedő állategyed'' található (pl. fogas-ponty). Madárfajon belül több tojást (3-4 darab) és kevesebb tojást (1-2 darab) költő madár. ''Az emberi faj is különböző stratégiákat alkalmaz erőforrások biztosítására'' (lásd: különféle politikai pártok, társadalmi rendszerek). Ennek előnye az, hogy változó körülményeknek is meg tudnak felelni, ''így több esélyük van a fennmaradásra.'' '''Részletesebb életstratégiai ismeretek''' '''Terület és birtokszerző stratégiák''' '''''Általános érvényű ismeretek''''' erőforrások megszerzésére: ''Közvetlen vetélkedés esetén'' az erőforrásokért az azonos képességűek egymás ellenében békés, vagy ''agresszív kiszorítással'' (pl. tülekedés vagy a másik elűzése) küzdenek. ''Közvetett vetélkedés esetén'' az erőforrásért a tehetségesebb száll szembe a gyengébb képességűvel. Tehetséges például az okosabb, gyorsabb, jobban raktározó, alkalmazkodóbb stb. Ilyenkor a tehetségesebb békés kiszorítással tulajdonképpen a ''másik elkerülésével'' is hozzájuthat az erőforráshoz. '''''Tanulási stratégiák:''''' ''Tanulás segítése'' szülői, rokoni vagy szaksegítséggel - játékos vagy monoton tanulási módszerek alkalmazásával. ''Szakismeretek megszerzése'' alap-, közép- és felsőfokon, jövedelemszerzés érdekében. ''Életismeretek megszerzése'' (pl. érvényesülési, egészséges életmód, pszichikai önvédelmi ismeretek) a tanulási, jövedelemszerzési, párválasztási, szülői, önfenntartási stratégiák összefüggéseinek megértése, helyes használata. '''''Jövedelemszerző stratégiák és területek emelkedő szinteken:''''' ''Fizikai munkával'' (pl. bérmunkaerőként segédmunkás). ''Szellemi felkészültség, bonyolultabb fizikai munkával'' vagy nélküle (pl. szakmunkás, adminisztrátor, mérnök stb. - kvalifikált bérmunkaerőként). ''Vállalkozással,'' fokozott kockázatvállalással mások munkaerejét is felhasználó tevékenység (pl. kereskedő, kisiparos - kisvállalkozóként, gyáros, nagybirtokos - nagyvállalkozóként). ''Dinasztia'' előkészítése esetén több generációnyi család igyekszik magasabb-szintű erőforrásokkal rendelkező &quot;ük&quot; utód érdekében. Ismert megoldás - ''rokonság vagy érdekcsoport'' közös érdeken alapuló ''összefogása'' erőforrások megszerzésére, mások agresszív, illetve békés kiszorításával (pl. gazdasági élet, politikai élet). '''''Stratégiák jövedelemmel és birtoktárggyal való gazdálkodáshoz:''''' Alapszükségleteket kielégítő ''(szerény).'' Alapszükségleteket kielégítő, plusz - raktározó ''(szerény-takarékos).'' Luxusszükségleteket kielégítő ''(költekező).'' Luxusszükségleteket kielégítő, plusz - raktározó ''(költekező-félretevő).'' Sokszor ''életszakaszonként is változik a gazdálkodási stratégia'' attól függően, hogy tanulási, területszerzési, párválasztási, szülői, önfenntartó szakaszban van, ''de lehet állandó is.'' ''A Human Vital Judo'' filozófiája az ''alapszükségletek kielégítését - raktározással tartja optimálisnak,'' nyugodt, utódokkal törődő életmóddal. A fogyasztói társadalom ''tudatos megtévesztésének tartja az olyan reklámot'' - a felgyorsult termelés és a kereskedelem részéről - ''amely'' státuszszimbólumokon keresztül felfokozott ''vásárlási lázat okoz.'' A vásárlási láz ellen ismert technika a pénz előzetes beosztása, elkülönítése a szükséges kiadásokra. ''Fenti stratégiák hiánya, helytelen használata'' kudarcélményhez, az alapszükségletek hiányához, ''agresszív magatartásmódokhoz vezethet.'' Ezért ''alapvetően meghatározza a megelőző önvédelem stratégiáját.'' '''Párválasztási, szülői stratégiák''' '''''Párválasztási stratégiák''''' ''Vetélkedés:'' ''- Békés vetélkedés'' (pl. besurranó, helyzetet kihasználó). ''- Agresszív vetélkedés'' (pl. harcoló, másokkal vetélkedő, kiszorító). Fenti stratégiák ''technikáihoz'' tartozik a ''pózolás, ügyesség, szépség, erő reklámozása. Taktikája'' lehet az ''elvárásokra építő reklám -'' a jó képességek kidomborítása, a gyengék eltusolása &quot;meggyőző&quot; kedves, &quot;ajándékozó&quot; viselkedéssel. ''Partnerválasztás:'' ''- Ösztönös kiválasztással'' (pl. &quot;szívből jövően&quot; érzelmek alapján). - ''Tudatos párválasztással'' (&quot;összeillő&quot; jegyek alapján, pl. poligám-monogám életmód, azonos értékrend stb.) - ''Kiválasztódással'' (vetélkedés alapján a győztes marad). ''Az ösztönéletből adódóan a nők'' általában ''&quot;felfelé&quot;'' (hypergámia) ''akarnak házasodni,'' náluk magasabb szintű képességekkel rendelkező férfi személyében (testmagasság, képzettség) ''a családi biztonságuk miatt.'' ''A férfiak rangsor elsőségre törekvő ösztönélete'' (a hímdominancia 95 % az emlősök világában) ''nehezen viseli el a nála okosabb, nagyobb irányítókészséggel, erőforrásokkal rendelkező nőt.'' Részben ez az oka, hogy bizonyos főiskolát, egyetemet végzett értelmiségi körben több a házasság nélküli nő, mint általában. Jellemző sok esetben, hogy a ''szülői környezetből hozott viselkedésminta'' (sztereotípia) illetve személyiségjegyek alapján jelentkező viselkedés a ''párválasztási időszak után az alkalmazkodási folyamatok végén kerül napfényre.'' Erről szól az a közmondás, hogy: &quot;Nézd meg az anyját, vedd el a lányát! &quot;, avagy: &quot;Lakva ismerjük meg egymást.&quot; '''Az életstratégiák viszonya az ösztönélet fejlődéséhez''' Az évmilliók alatt kialakult és beépült ''ösztönparancsok rögzítették az erőforrások megszerzésének,'' biztosításának ''stratégiáját és az ehhez szükséges agresszív viselkedést.'' ''Az ipari forradalom annyira felgyorsította a változásokat, hogy ezt a kialakult ösztönparancsok nem tudják követni.'' (Lásd férfi-női szerep, illetve rangsor, vagy munkához való viszony.) ''A változásokra a válaszokat az ember az'' intelligens alkalmazkodó képességével ''igyekszik kitermelni, de a fáziskésésben lévő ösztönparancsok'' sokszor ''beleszólnak'' ebbe a folyamatba ''&quot;régi&quot;'' (konzervatív) ''parancsokat adva.'' A probléma, hogy ''egyre több viselkedési forma,'' értékrend ''létezik'' az eredményes élet érdekében, ''aminek egymás melletti létezését'' (lásd: párkapcsolatok, rokoni kapcsolatok) ''a normatív agresszió gátolja.'' Itt is igyekszik az ember toleránsabb lenni más értékrenddel, viselkedésmóddal szemben, de az ösztönélet szava is közbeszól, mint &quot;régóta bevált recept&quot;, - elutasítóan. A baj az, hogy sokszor a recept elavult, sokszor pedig tévesen hiszik, hogy elavult és az új módszer zsákutcába vezet, ezért a válaszadás nehéz. ''Megoldás a tolerancia és az óvatosság együttes alkalmazása lehet a régi és új módszerekkel szemben'' a fejlődésekhez igazodó alkalmazkodáskor. <span id="az-önvédelem-matematika-és-periodikus-táblázata"></span> ==== Az önvédelem matematika és periodikus táblázata ==== {| class="wikitable" |- ! colspan="5"| '''A támadó magatartások ok-okozati''' '''paradigma, matematika és periodikus táblázata''' |- | colspan="5"| '''L'''ét'''f'''enntartó '''ö'''nvédelem '''(Lfö) = En'''ergia'''b'''iztosítás '''(Enb) = E'''rő'''f'''orrás'''b'''iztosítás '''(Efb)''' |- | '''Ef=Erőforrás főcsoportok''' | '''1B =''' [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/2.1._Alapok._A_Human_Vital_Judo_szabadid%C5%91sport_elm%C3%A9leti_alapjai#3.2.1._Ter%C3%BCletszerz%C5%91-v%C3%A9d%C5%91_agresszi%C3%B3_ismertet%C3%A9se '''B'''irtok] = erőforráshasználat | '''2R =''' [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/2.1._Alapok._A_Human_Vital_Judo_szabadid%C5%91sport_elm%C3%A9leti_alapjai#3.2.2._Zs%C3%A1km%C3%A1ny,_birtokszerz%C5%91-v%C3%A9d%C5%91_agresszi%C3%B3_ismertet%C3%A9se '''R'''angsor] = erőforrás elosztás | '''3T =''' [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/2.1._Alapok._A_Human_Vital_Judo_szabadid%C5%91sport_elm%C3%A9leti_alapjai#3.4.1._Ter%C3%BClet_%C3%A9s_birtok_megszerz%C3%A9s%C3%A9re_ir%C3%A1nyul%C3%B3_tanul%C3%A1si,_j%C3%B6vedelemszerz%C5%91,_gazd%C3%A1lkod%C3%A1si_strat%C3%A9gi%C3%A1k '''T'''erület] = erőforrás helye | '''4P+U =''' [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/2.1._Alapok._T%C3%A1mad%C3%B3_%C3%A9s_B%C3%A9k%C3%A9s_vet%C3%A9lked%C3%A9s.#1.3.8._P%C3%A1rv%C3%A1laszt%C3%A1si_c%C3%A9llal_t%C3%A1mad%C3%B3_magatart%C3%A1s '''P'''artner] + [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/2.1._Alapok._T%C3%A1mad%C3%B3_%C3%A9s_B%C3%A9k%C3%A9s_vet%C3%A9lked%C3%A9s.#1.3.7._Elv%C3%A1laszt%C3%A1si_c%C3%A9llal_t%C3%A1mad%C3%B3_magatart%C3%A1s '''U'''tód] = géntúlélésért |- | colspan="5"| '''[https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/2.1._Alapok._A_Human_Vital_Judo_szabadid%C5%91sport_elm%C3%A9leti_alapjai#2.2._N%C3%A9h%C3%A1ny_k%C3%BCzd%C5%91technika_ismertet%C3%A9se Technika]''' ösztönös céllal''': A&lt;Efé-K''' ('''A&lt;''': agresszió ereje növekszik; '''&lt;Efé''': erőforrás - érték nagyságával; '''-K''': és kockázat csökkenti. Az '''[https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/2.1._Alapok._A_Human_Vital_Judo_szabadid%C5%91sport_elm%C3%A9leti_alapjai#3.2.7._Az_emberi_agresszi%C3%B3_form%C3%A1i,_csillap%C3%ADt%C3%A1suk agresszió]''' teljesítményfokozó, '''[https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/2.1._Alapok._A_Human_Vital_Judo_szabadid%C5%91sport_elm%C3%A9leti_alapjai#3.1.3._A_t%C3%A1mad%C3%A1sok_%C3%A9s_v%C3%A9dekez%C3%A9sek_lehet%C5%91s%C3%A9gei,_f%C5%91_ir%C3%A1nyai másodszándékú],''' - sérülésokozással elriasztó technika az erőforrás biztosítása érdekében.) '''A'''gresszió '''f'''ajták: '''Af''' = '''1B''' [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/2.1._Alapok._L%C3%A9tfontoss%C3%A1g%C3%BA_%C3%B6nv%C3%A9delem#Mi%C3%A9rt_j%C3%B3_a_birtokszerz%C3%A9s? '''B'''irtok] + '''2R''' [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/2.1._Alapok._L%C3%A9tfontoss%C3%A1g%C3%BA_%C3%B6nv%C3%A9delem#Mi%C3%A9rt_j%C3%B3_rangsor_els%C5%91nek_lenni? '''R'''angsor] + '''3T''' [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/2.1._Alapok._L%C3%A9tfontoss%C3%A1g%C3%BA_%C3%B6nv%C3%A9delem#Mi%C3%A9rt_fontos_a_ter%C3%BClet_szerz%C3%A9se_v%C3%A9d%C3%A9se? '''T'''erület] + ('''4P+U''') [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/2.1._Alapok._L%C3%A9tfontoss%C3%A1g%C3%BA_%C3%B6nv%C3%A9delem#Mi%C3%A9rt_olyan_nagy_boldogs%C3%A1g_a_p%C3%A1rv%C3%A1laszt%C3%A1s? '''P'''artner] + [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/2.1._Alapok._L%C3%A9tfontoss%C3%A1g%C3%BA_%C3%B6nv%C3%A9delem#A_nevel%C3%A9s_a_gyermeki_%C3%A9s_sz%C3%BCl%C5%91i_%C3%A9let_legfontosabb_r%C3%A9sze. '''U'''tód] + '''5N''' [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/2.1._Alapok._A_Human_Vital_Judo_szabadid%C5%91sport_elm%C3%A9leti_alapjai#3.2.5._Nevel%C5%91i_c%C3%A9lzat%C3%BA_agresszi%C3%B3 '''N'''ormatív] rokongének kivételezése + '''6F''' [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/2.1._Alapok._A_Human_Vital_Judo_szabadid%C5%91sport_elm%C3%A9leti_alapjai#3.2.4._Kudarc%C3%A9lm%C3%A9nyb%C5%91l_sz%C3%A1rmaz%C3%B3_agresszi%C3%B3 '''F'''rusztrációs] kudarc esetén (Egymást erősíthetik egymásba folyó, dinamikusan összeadódó jelleggel.) |- | '''[https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/2.1._Alapok._A_Human_Vital_Judo_szabadid%C5%91sport_elm%C3%A9leti_alapjai#2.3._Taktikai_ismeretek Taktika]''' (a technika ösztönösen tervszerű hatékonyság céllal) | '''1Bt&gt;K+&gt;Er''' ('''1Bt''': birtok szerző-védő taktika; '''&gt;K''': kockázat és; +'''&gt;Er''': energiaráfordítás csökkentése [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/5.3._H%C3%A1tt%C3%A9rismeret._Manipul%C3%A1ci%C3%B3_%C3%A9s_%C3%B6nv%C3%A9delem_gyermekkorban#-_Zs%C3%A1km%C3%A1ny-birtokszerz%C5%91_%C3%A9s_v%C3%A9d%C5%91_manipul%C3%A1ci%C3%B3s_magatart%C3%A1s. manipulációval]) | '''2Rt = ARr&gt;ARgy''' ('''2Rt''': rangsor taktika; '''ARr''': 80%-os az agresszió rivalizálásnál; '''ARgy''': 20%-os a gyors rangsorszerzésnél) | '''3Tt = &lt;Ae&gt;Ah''' ('''3Tt''': területi taktika; '''&lt;Ae''': agresszió erős erőforrásnál; '''&gt;Ah''': agresszió gyenge terület határán) | '''4Put = R(Fv+Gt) -H''' ('''4Put''': Partner udvarlás taktikája; '''R''': Reklám; ('''Fv+Gt):''' fészekvédelem + géntulajdonságok; '''-H''': Hibák eltitkolása. |- | '''[https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/2.1._Alapok._A_Human_Vital_Judo_szabadid%C5%91sport_elm%C3%A9leti_alapjai#2.4._Strat%C3%A9giai_ismeretek Stratégia]''' (ösztönös, egymásra épülő, rövid, közép hosszú távú céllal) | '''A&gt;Efb''' ('''A''': Agresszió erős, vagy gyenge; '''&gt;Efb''': beszűkült, vagy bőséges erőforrások esetén) | '''2Rstr&lt;Ad+Szh''' ('''2Rstr''': rangsorszerző stratégia; '''&lt;Ad''': agresszió domináló elv; '''Szh''': szövetkezés hatékonyság elv) | '''A&gt;3Tvk''' (A: agresszió ereje csökken; 3Tvk: területhasználatnál vetélytárs kerülése, repülő sas például) | '''4Ustr=SzEfb+Ö''' (5Ustr: utód stratégiája; SzEfb: szülő erőforrásként; Ö: önállóság fejleszt) |- | '''[https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/2.1._Alapok._L%C3%A9tfontoss%C3%A1g%C3%BA_%C3%B6nv%C3%A9delem#K%C3%BCzd%C5%91elvek_judo_harcmesterek_tan%C3%ADt%C3%A1sa_alapj%C3%A1n. Intelligens önvédelem]''' céljai '''tudatosan''' | [https://www.europarl.europa.eu/topics/hu/article/20230322STO78109/hogyan-csokkenti-az-eu-az-uveghazhatast-okozo-gazokat '''Környezetkímélő energiahordozók'''] '''üvegházhatás ellen.''' | '''Természetbarát, együttműködő, [https:///watch?v=rOh3yu5NU-s felvilágosult]''' '''[https:///watch?v=rOh3yu5NU-s társadalom].''' | '''[https://hu.wikipedia.org/wiki/K%C3%B6rnyezeti_technol%C3%B3gia#Alternat%C3%ADv_%C3%A9s_tiszta_energia Környezetkímélő technológiák] természet védelmében.''' | '''Egyenlő bánásmód, [https://hu.wikipedia.org/wiki/T%C3%BAln%C3%A9pesed%C3%A9s#A_t%C3%BAln%C3%A9pesed%C3%A9s_okai születés számának szabályozása], [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/5.2._Korcsoport._A_hat%C3%A9kony_sz%C3%BCl%C5%91_12_alapt%C3%B6rv%C3%A9nye minőségi nevelés].''' |} [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/2.1._Alapok._H%C3%A9tk%C3%B6znapok_%C3%B6nv%C3%A9delme Hétköznapok önvédelme] ösztönösen és [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/2.1._Alapok._H%C3%A9tk%C3%B6znapok_%C3%B6nv%C3%A9delme#A_teljes_k%C3%B6r%C5%B1_%C3%A9s_a_viselked%C3%A9s_%C3%B6nv%C3%A9delem_j%C3%B6v%C5%91k%C3%A9pe. emberi viselkedéssel]: * [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/2.1._Alapok._H%C3%A9tk%C3%B6znapok_%C3%B6nv%C3%A9delme#Zs%C3%A1km%C3%A1ny-birtokszerz%C5%91_%C3%A9s_v%C3%A9d%C5%91_magatart%C3%A1s. '''Birtok, zsákmány szerzés-védés'''], '''rövid távon létfenntartó''' alapszükséglet érdekében (fiziológiás alap szükséglet például: víz és élelem, melynek hiánya rövid távon halált okoz). * Magán, szakmai, közéleti [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/2.1._Alapok._H%C3%A9tk%C3%B6znapok_%C3%B6nv%C3%A9delme#Rangsorszerz%C5%91_-_v%C3%A9d%C5%91_magatart%C3%A1s '''rangsor szerzés-védés'''], '''középtávon létfenntartó''' erőforrás elosztása elsősorban ösztönös érdekeken (például: kirekesztő erőforráselosztás - rokon gének számára). * [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/2.1._Alapok._H%C3%A9tk%C3%B6znapok_%C3%B6nv%C3%A9delme#Ter%C3%BCletszerz%C5%91_-_v%C3%A9d%C5%91_magatart%C3%A1s. '''Terület szerzés-védés'''] erőforrások elhelyezkedése, '''élethosszig létfenntartó''' biztonsági készletek érdekében. * '''[https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/2.1._Alapok._H%C3%A9tk%C3%B6znapok_%C3%B6nv%C3%A9delme#P%C3%A1rv%C3%A1laszt%C3%B3_magatart%C3%A1s Partner] és [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/2.1._Alapok._H%C3%A9tk%C3%B6znapok_%C3%B6nv%C3%A9delme#Nevel%C5%91i_c%C3%A9l%C3%BA_magatart%C3%A1s utód] erőforrás szerzés-védés. -''' fészekgondozás és védelem az utód biztosításáért - '''hosszútávú, fajfenntartó genetikai túlélés''' érdekében. [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/2.1._Alapok._H%C3%A9tk%C3%B6znapok_%C3%B6nv%C3%A9delme#Elv%C3%A1laszt%C3%A1si_(%C3%B6n%C3%A1ll%C3%B3sul%C3%A1st_k%C3%A9nyszer%C3%ADt%C5%91)_c%C3%A9llal_magatart%C3%A1s Utód önállósulásra kényszerítése] érettség esetén, - az erőforrások periodikus rendszerének körforgásszerű újbóli használatával. <span id="konfliktuskezelés-példákkal"></span> ===== Konfliktuskezelés példákkal ===== '''Mottó: A''' [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/5.3._H%C3%A1tt%C3%A9rismeret._Konfliktuskezel%C3%A9si_strat%C3%A9gi%C3%A1k konfliktuskezelés], - [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/2.1._Alapok._T%C3%A1mad%C3%B3_%C3%A9s_B%C3%A9k%C3%A9s_vet%C3%A9lked%C3%A9s. támadó és békés vetélkedés] ismeretén alapul. „Aki megérti, milyen erőforrást biztosító ösztön hajtja a másikat, az már félig képes megelőzni, vagy kezelni a konfliktust.” '''„''Ösztönprogram = erőforrásérdek + érzelem + viselkedés.”''''' '''Példa magánéletre az erőforrásbiztosítás paradigma, matematika és periodikus táblázata alapján:''' Belső konfliktus megoldással '''(Bkm)''' Belső konfliktus megoldása = '''(Öé)''' Ösztönös (eredményalapú) értékrend + '''(Té)''' tudatos (értékalapú) értékrend + '''(Vk)''' Vetélkedés kudarcélmény + '''(Vet)''' Vetélkedés eredményes tanulása Párkapcsolati konfliktus megoldással '''(Pkm)''' Párkapcsolat konfliktus megoldása = – &lt;'''(Gjh)''' génjáték hűtlenség – '''&lt;(Ét)''' érdektelenség + '''&lt;(Pé)''' párkapcsolati érték + '''&lt;(Eu)''' egymásra utaltság '''Példa közéletre az erőforrásbiztosítás paradigma, matematika és periodikus táblázata alapján:''' Ökológiai konfliktus megoldással '''(Ökm)''' Ökológiai katasztrófa megoldása = - '''&lt;(Tsz)''' Túlszaporodás - '''&lt;(Öny)''' Ösztönös nyereségvágy '''- &lt;(Vk)''' Vetélkedés kényszer + '''(Tv)''' Természetvédelem + '''(Nsz)''' Népességszabályozás Megjegyzés: '''A''' '''tudatos, értékalapú''' '''önvédelem''' '''felismerte''' '''a természetbarát, együttműködő, [https:///watch?v=rOh3yu5NU-s felvilágosult társadalom] szükségességét, de''' sem a politikai, sem a gazdasági döntéshozó rendszer nem képes azt végrehajtani, mert '''a nyereségorientált, megélhetési ösztön nem engedi'''. A klímaváltozás hatásai 14–20 éven belül visszafordíthatatlan drámai társadalmi és civilizációs pusztulást okozhatnak. Ilyenkor, extrém '''ökológiai életveszélyhelyzetben''' az erőforrást biztosító ösztönprogramok (birtok, rangsor, terület) ideiglenesen kikapcsolnak, és '''a fajt fenntartó ösztön''' (életmentő ösztön) '''átveszi az irányítást'''. '''A civilizáció - elkésve, csak akkor lesz képes önkorlátozóan cselekvő, természetvédő túlélésre, ha már halálfélelmet érez.''' # '''E. O. Wilson''':<br /> „Amikor a faj létezése kerül veszélybe, az egyéni versenyprogramok visszahúzódnak, és a kooperáció válik dominánssá.”<br /> ''(Sociobiology: The New Synthesis, Harvard University Press, 1975)''<br /> 👉 [https://www.hup.harvard.edu/books/9780674002357?utm_source=chatgpt.com <u>https://www.hup.harvard.edu/books/9780674002357</u>] # '''Konrad Lorenz''':<br /> „Az agresszió akkor szűnik meg, amikor a közös veszély iránti félelem az egyedi rivalizálás fölé nő.”<br /> ''(On Aggression, 1963)''<br /> 👉 [https://monoskop.org/images/d/d0/Lorenz_Konrad_On_Aggression_2002.pdf?utm_source=chatgpt.com <u>PDF</u>] <blockquote>'''Konfliktusfajták:''' - Félreértésen alapuló. - Eltérő értékrenden, gondolkodáson alapuló. - Érdekellentéten alapuló. - Felhívó jegyeken alapuló. '''A Viktimológia (áldozattan) megállapításai az áldozati felhívó jelleggel kapcsolatban:''' </blockquote> * Fontos az áldozati felhívó-jelleg megszüntetése. Például esti magányos séták kerülése, önkontroll a magánéletben. A bűnöző kockázatának emelése őrző-védő biztonságtechnika alkalmazásával. * Veszélyes támadás esetére taktikus viselkedés gyakorlása. Élet, egészség megóvása, nyugtató-engedő gesztusokkal. Támadó alapos megfigyelése későbbi elfogás érdekében. * Szervezett bűnözés ellen szervezett fellépés szükséges. * A felhalmozások (például üzlet-negyedek, gazdag réteg) törvényszerűen növelik a bűnözés fejlődését. <blockquote>'''Konfliktuskezelő technikák:''' ''Kéz szét-tétele, szabadkozás, bocsánatkérés, szexuális felkínálkozás, sírás, panaszkodás, fej lehajtása, gyerekes viselkedés, mosoly.'' Ismert szokás a ''tárgyak, élelem megosztása'' (pl. só és kenyér felkínálása népszokásként, vagy a kisgyerek támadója felé egy tárgyat nyújt). '''Konfliktuskezelő taktikák:''' Az ellenfél személyiségjegyeire legjobban ható k'''onfliktuskezelő technikák tervszerű használata a taktikus viselkedés alapja. Emellett figyelembe kell venni:''' </blockquote> * Az elsöprő erejű agresszió kiolthatja a támadó magatartást. * Az érdekek biztosítása a támadó számára szintén megnyugtató. * Érdekeink is meghatározzák érzelmeinket. A támadó érzelmeket tehát érdekekkel befolyásolni lehet. * Az erős érzelmi felindulás mozgáskoordinációs és döntészavart okozhat, ezért konfliktus esetén fontos az érzelem feletti tudatos kontroll. * Az empátia (beleérző-képesség) segíthet, ellenfelünk helyzetének megértésében, szövetségi, érdekközösségi politika kialakításában. Ellenfelünket is belevihetjük szerepcserébe. * Viselkedési típusok figyelembevétele konfliktuskezelésnél: <blockquote><u>Passzív:</u> Passzív ember viselkedésére az jellemző, hogy kerüli a problémás helyzeteket. A kommunikáció elől kitér, visszafogottan viselkedik. <u>Asszertív:</u> Az asszertív, vagy más szóval a kellő határozottságú és öntudatú emberre az jellemző, hogy környezetével összhangban igyekszik, eléri céljait. Van önbizalma, határozott, szemkontaktust tart, erőt nem alkalmaz, együttműködő. A viselkedés minták között ez az aktív és pozitív kategória, tehát érdemes megismerni, megtanulni az asszertivitást, a józan önérvényesítést. <u>Agresszív:</u> Az agresszív ember gyakran mérges, elvörösödik, felfújja magát, szuggesztív tekintetű. Általában erőteljesen gesztikulál, hangos, a véleményét tényként közli, ténynek állítja be. <u>Manipulatív:</u> A manipulatív ember próbálja rejteni érzelmeit, gondolatait, gyakran a környezetét utánozza, igyekszik a legsikeresebbnek tűnő társát utánozni, a többieket pedig megtéveszteni, saját sikere érdekében. '''Öt konfliktuskezelő stratégia''' </blockquote> # Az önérvényesítő (győztes-vesztes vagy versengő) stratégia esetében saját szándékaink megvalósítása vezérel bennünket akár mások törekvéseivel szemben is. # Az önalávető (alkalmazkodó vagy engedékeny) stratégia mögött olykor erőtlenség áll. De elképzelhető, hogy a háttérben a bölcs belátás vagy a partner iránti feltétlen bizalom rejlik. # Az elkerülő magatartás fakadhat abból, hogy az érintett úgy véli: nincs most energiája, ideje ezzel a problémával foglalkozni. # A kompromisszumkeresés feltételezi az együttműködést, a kölcsönös bizalmat, az igazságosságot. # A legoptimálisabb feltétlenül az ún. problémamegoldó stratégia. Ebben az esetben a felek, pontosabban a „konfliktuspartnerek” nem ellenséget látnak egymásban, hanem egy olyan együttműködésre kész társat, akivel közösen lehet megkeresni a közös probléma minden érintett számára legkedvezőbb megoldását. <span id="ösztönző-rendszerek-érdek-kapcsolata"></span> ==== Ösztönző rendszerek érdek kapcsolata ==== <blockquote>'''1. A nevelőszínterek ösztönző rendszere.''' </blockquote> # '''A társadalmi nevelőszínterek ösztönző rendszere.''' <blockquote>'''A''' '''társadalmi nevelőszínterek''' (népszokások és bölcseleti közmondások - szólások, családi, óvodai, iskolai, sport) '''lemaradó-félben vannak''' '''a gyors fejlődés''' (technikai-gazdasági, társadalmi) '''hatásai miatt. ('''Például egy közmondás kialakulási ideje átlag 70-80 év, - a társadalmi változások kialakulási ideje jelenleg 20-30 év, - így nem tudnak új közmondások, népi bölcseletek a régi ritmusban kikristályosodni, a népszokások pedig kipusztulnak.) '''A társadalmi tudatos''' (nem ösztönéleti) '''nevelés''' a fejlődésből adódó gyors változásokra '''abban ösztönzött, hogy ne adjon hagyományos, régi válaszokat az egyre több új változásokra''' és a tolerancia fejlesztésével igyekszik reagálni a korerkölcsi és globális kihívásokra, vagy nem mond semmit, az egyénre bízva a rugalmas alkalmazkodás lehetőségét (lásd társadalmi visszatartó erő csökkenése). Általában véve '''a gyors változásokat az ösztönéleti programok''' (párkapcsolatban férfi – női szerepek, társadalmi rangsorok, ösztönös viselkedésnormák stb.) '''csak lassan tudják követni, ezért egyre több az átfedés a tudatos és ösztönös viselkedésnormákban.''' '''1.2. A média ösztönző rendszere.''' A profitorientált '''önfenntartó kereskedelmi média''' '''bulvárműködésben''' '''érdekelt''' (ösztönző rendszer) '''a nézettségi hatásfok miatt.''' Ezért '''a közműveltség építése, háttérbe szorul.''' Érdekelt a kirívó negatív közerkölcsi esetek figyelemsokkoló bemutatásában a nézettség miatt, ahol is báránybőrbe bújt farkasként reklámozza az erőszakot, romlottságot közerkölcsvédő szerepet felvéve, de itt is a valódi cél nézettségnövelés profitorientációs működési igazság miatt. Ezt az állítást bizonyítja, hogy pozitív közerkölcsi (példamutató) viselkedést jóval ritkábban mutatnak be, szintén nézettség mutatók miatt. Megállapítható, hogy a kereskedelmi médiumok humánorientációjukat tekintve szűk térben mozoghatnak és '''semmiképpen sem képesek „Népüket tanítani, nem középiskolás fokon…”''' '''1.3. Az állami iskolai oktatás ösztönző rendszere.''' '''Az állami iskolai oktatás a munkaerő-piaci teljesítménykényszer miatt az erőforrások megszerzése érdekében produktivitásra''' (munkaerőképzés: számítástechnika, nyelv, egyéb szakismeret) '''ösztönöz - az állami, illetve szakmunkásképző nevelői színtereken, -''' '''a humán szférát''', '''háttérbe szorítva''' (testnevelés, filozófia, művészeti képzések, történelem, pedagógia stb. - mivel az a fogyasztási javakat nem elsődlegesen segít megszerezni). '''Pedig az improduktív szféra''' (viselkedés-vetélkedés kultúra, mentálhigiéné, erkölcsi szabályozók, egészségvédelem stb.) '''fejlesztése sokoldalúan''' (nem csak erőforrás-szerzés alapján) '''segíti a személyiség fejlődését a társadalmi beilleszkedést''' (tragikus a 60% feletti a válási arány házasságoknál). (Példa teljesítménykényszer konkrét irányaira: '''fogyasztói társadalom''' – tárgyi kultúra és pénz elsődlegessége, '''család''' - túlmunka vállalása fogyasztói státusz-szimbólumokért, '''iskola''' - oktatási teljesítményspirál munkaerő képzési versenyben a humán tárgyak és pedagógia oktatási idejének csökkentésével, '''versenysport''' - teljesítményspirál szponzorok pénzügyi (állami, üzleti, média) támogatásáért cserébe humánnevelés rovására. '''1.4. Sportösztönző rendszerek.''' - '''A versenysportok''' '''oktatási''' '''tartalma, nem szolgál direkt tömeges nevelési érdekeket''', ahol is '''a fő cél versenyeredmények elérése állami és politikai támogatás, média és reklám profit szerzés, nézettség növelése mind magasabb szintű teljesítmények alapján.''' Az így jelentkező teljesítmény-spirál az élsportból gyakorlatilag kizárja a tömeges részvételt, és '''a speciális állóképesség és versenytechnika fejlesztése elveszi az időt a viselkedésnevelés''' '''oktatásának és fejlesztésének támogatásától'''. A teljesítményspirál miatt magas a fluktuáció az elhasználódás aránya, ami lehetetlenné teszi a felnőtt és öregkori életszakaszokhoz igazodó hosszú távú személyiségfejlesztést. - '''A szabadidősport önfenntartó''' (fő bevétel a sportolók tagdíja) '''oktatási érdekeivel megegyezik az intenzív személyiség és egészségfejlesztés oktatása,''' sőt nemzetközi szinten érdeke saját ismeretekkel is bővíteni azt a hatékonyság az adaptáció és fejlődés érdekében. Ez a tevékenység gyakorlatilag a tömegérdekek céljaival megegyezik, sőt iskolai, családi, versenysporti nevelési színtereken együttműködés alapján is növelheti közhasznúságát. '''2. Jelenkori társadalmi ösztönző rendszerek.''' '''<u>Társadalomfejlődési folyamatok rövid elemzése:</u>''' (Mottó: A gyorsan változó gazdasági környezethez képest elavult a vetélkedéskultúra szabályozórendszere.) '''A régi idők''' ős, - kő, - bronz, - vaskorszak, ókor, középkor '''környezeti és vetélkedéskultúra szabályozórendszere átlag több száz évre érvényesen működött,''' lassú változtatásokkal. Az újkori '''ipari forradalom''' négyzetesen '''gyorsította a technikai fejlődést'''. A gyorsuló '''technikai fejlődés''', változóan '''megújuló technikai,''' '''gazdasági környezetet teremtett.''' A változóan '''megújuló technikai, gazdasági környezet''' '''elavulást okozott a''' '''társadalom vetélkedéskultúrájában''' és annak társadalmi, ösztönéleti szabályozó rendszerében (például '''társadalmi nevelői színtér:''' erkölcs, népszokás, közmondás – '''ösztönéleti szabályozó rendszer:''' az erőforrás szerzés-védés régi, más jellemzőkkel rendelkező környezethez íródott - agressziót parancsolva, együttműködés helyett). '''A gyorsan változó vetélkedéskultúra''' (átlag 20 évente változó társadalmi, gazdasági környezet plusz globalizáció) '''viselkedésszabályozási''' '''igényét a társadalmi nevelői szintér nem tudja biztosítani annak időigényes kialakulása''' (például közmondásnál kb. 80 év, népszokásnál kb. 40 év). Spontán védekező mechanizmusként '''megfigyelhető a társadalmi írott és íratlan szabályozók''' (becsület, erkölcs, jellem, tolerancia, törvények, rendeletek, népszokások stb.) '''csökkentett használata, oktatása''' – erőforrásszerzés esetén, - '''gyorsuló elavulási értékük''' (betartás esetén érvényesülést segítő társadalmi morál és garancia) '''miatt.''' '''<u>Az emberi természet fejlődési folyamatának rövid elemzése:</u>''' (Mottó: A gyorsan változó gazdasági környezethez képest elavult az ösztönparancsok szabályozórendszere.) '''A régi idők''' '''környezetén alapuló vetélkedés szabályozórendszere''' (eredményes viselkedés = szelektív kiválasztódás és szaporulat) területszerző, rangsorszerző, utódnevelő stb. sikerparancsként '''ösztönprogramokban rögzítetten átlag, több százezer évre érvényesen működött,''' lassú változtatásokkal. '''A fejlődési folyamat nagyobb részénél többnyire rövidtávú stratégiára épült a túlélés''' (vadászat, gyűjtögetés élelem elfogyasztásával, vagy poligám kapcsolatrendszerű mennyiségi szaporodás, utódnevelés). '''Ugyanakkor, később a túlélés része lett, a raktározó folyamat és a monogám kapcsolatrendszerű minőségi utódnevelés.''' Lásd például Maslow féle szükségleti hierarchia modell: fiziológiai szükségletek, '''biztonsági szükségletek,''' társas igény, megbecsülés iránti igény, önmegvalósítás. Az emberré válás folyamán, (ahol az ember, - állatból „kultúrát építő állattá” vált) '''az emberi társadalom az ösztönprogramokat igyekszik szabályozni a tanult, illetve előírt, elvárt viselkedések''' (társadalmi kultúrák: erkölcs, népszokások, vallási parancsok, törvény stb.) '''segítségével.''' Ám '''az''' '''ösztönhajlamok''' irányultsága és '''jutalmazó – büntető mechanizmusa többnyire még így is érvényesül tömeges szinten''' (az ösztönéleti program befolyásol – jutalmazás: édes íz, illetve örömérzés és büntetés: keserű íz, illetve depresszió, neuraszténia segítségével). Az újkori '''ipari forradalom''' '''<u>annyira ''felgyorsította a változásokat,'' hogy ezt a kialakult ''ösztönparancsok nem tudják követni.''</u>''' (Lásd férfi-női szerep, illetve rangsor, vagy munkához való viszony.). A gyors változásokra a válaszokat az ember az intelligens alkalmazkodó képességével (tanult viselkedés) igyekszik kitermelni, de a késésben lévő ösztönparancsok beleszólnak &quot;régi&quot;, korábban beépült parancsokat adva (az ösztönprogram 50-120 ezer évenként maximum 2-5% változtatást engedélyez várhatóan visszatérő környezeti feltételek miatt)''. <u>'''Egyre több''' (ösztönös és tanult) '''viselkedési forma létezik''' </u>''az eredményes élet érdekében ''egymás mellett'' (lásd: párkapcsolatok, rokoni kapcsolatok) '''<u>''ami feszültséget okoz az'' ''együttélésben''</u>''' a mássága miatt. Például: önző-önzetlen, hűtlen-hűséges. A gyorsuló '''technikai fejlődés''', változóan '''megújuló technikai,''' '''gazdasági környezetet teremtett, ami sorozatosan változó életmódváltást eredményezett''' (mozgásszegény életmód, túlzott kalória bevitellel régi ösztönparancsnak engedelmeskedve, kommunikáció, utazási távolság stb.)'''.''' </blockquote> <span id="békés-és-agresszív-önvédelem-viszonya"></span> === Békés és agresszív önvédelem viszonya === '''Magánéletben''' '''''<u>Értékrendek főbb jellemzői:</u>''''' '''''<u>Különböző értékrendek is lehetnek eredményesek</u>''''' erőforrást nyerő, szükségleteket biztosító céljaik alapján (pl. békés, agresszív, vagyonszerző, raktározó, költekező, karrierista, gyermekvállaló, önző, önzetlen stb.). '''<u>''Az értékrendünk ősi részei az ösztönélethez kapcsolódó életstratégiák'' (pl. területszerző, párválasztó, szülői) ''mai részei a társadalmi környezet írott és íratlan szabályai'' (pl. társadalmi erkölcs, népszokások, helyi szokások).</u>''' '''''<u>A belső harmónia főbb jellemzői:</u>''''' '''<u>''A nyugalmon alapuló belső harmónia tartósan'' egyfajta ''ösztönvágy nélküliségben'', vagy</u>''' '''<u>lemondásban ''található meg'' legkönnyebben</u>''' (pl. papok, tudósok, agglegények bizonyos vágyaikról lemondanak). '''<u>''Az ösztönéleti vágyainkon alapuló belső harmónia, boldogság múló állapot is lehet,'' ilyen a sikeres párválasztás, utódnevelés.</u>''' ''Eredményeink elvesztése boldogtalanná is tehet'' (lásd: elhidegülés, válás, haláleset). '''''<u>Tömegesen mégsem élhetünk ösztönös vágyaink nélkül, mert akkor kihalna az emberiség.</u>''''' '''<u>''A belső harmóniára való törekvés elengedhetetlen, mert ilyenkor'' olyan ''pozitív erőket használunk,'' mint a békesség, kölcsönösség, önzetlen szeretet stb</u>'''. '''''A belső harmónia megteremtésében segíthet:''''' '''<u>A kapcsolatkeresés módszerei</u>''' önmagunkkal meditálással, relaxálással. '''<u>Ösztönéletünk, bioritmusunk feltárása, befolyásolása</u>''' ismeretek segítségével. '''<u>Kreatív (alkotó) gondolkodásmód fejlesztése</u>''' játékkal, alkotó munkavállalással. '''<u>A haszonelv és a tolerancia elvének ismerete</u>''' életismeretek megszerzésével. '''<u>Akinek</u>''' képessége van a '''<u>''belső egyensúlya'' (belső harmóniája)</u>''' visszanyerésére, kudarcélmény esetén könnyebben '''<u>''elkerüli az agresszív,'' garázda ''viselkedést,'' a</u>''' '''<u>kábítószerezést, alkoholizálást'','' depressziót, öngyilkosságot, gyilkosságot.</u>''' '''''<u>Az önmegvalósítás főbb jellemzői:</u>''''' '''<u>Az önmegvalósítás szintjét akkor érhetjük el, ha biztosítottak az életben-maradási szükségleteink, ilyen irányú tartalékjaink</u>''' (élelem, víz, lakás, ruházat, pénz, stb.)''', <u>és az ezután felmerülő érzelmi szükségleteink </u>'''(esztétikai érzelmek, társkapcsolat, szeretet, családi érzelmek, stb.). <u>Az önmegvalósítás módja ''humán-centrikus'' ''személyiségnél'', a belső ''harmónián (békesség, kölcsönösség, szeretet)'' alapuló vágyak, tehetségek kibontakoztatása, eredményessége.</u> '''Társkapcsolatoknál''' ''<u>Társkapcsolati támadások fő célja, technikái:</u>'' '''''<u>Erőforrás megszerzése illetve megvédése érdekében</u>''','' ami lehet zsákmány, birtoktárgy, terület, rangsor, szexuális partner, utód - '''''<u>békés vagy agresszív viselkedéstechnikával próbálunk eredményesek lenni.</u>''''' '''''<u>Társkapcsolat érdekekhez való viszonya:</u>''''' '''<u>''A társkapcsolatokban az elfogadó érzelmek hiánya'' ''támadások alapjául szolgálhat.''</u>''' '''''<u>Az elfogadó érzelmek erőforrást nyerő érdekeket tükröznek</u>''''' együttműködést kifejező szándékkal. '''''<u>A megvalósult vagy soha meg nem valósuló érdekek &quot;érdektelenné&quot;, túlhaladottá tehetik a kapcsolatot, amennyiben nem merülnek fel újabb közös célok, érdekek</u>'''.'' Ilyen például az utód és egymás védelme, újabb utód, közös tartalékképzés stb. ''Párkapcsolati érdekeket biztosító szövetségek:'' ''-'' '''''<u>Utód</u>''''' létrehozásának, fejlődésének biztosítása az élet legfontosabb értelme. ''-'' '''''<u>Egymás védelme,</u>''''' biztosítása közös tulajdonú erőforrásokkal a szeretet, szerelem megvalósulása. ''-'' '''''<u>Egymás részleges védelme</u>''''' megismerkedésnél közeledést, házasságban különállást, elhidegülést jelenthet. ''-'' '''''<u>Szociális együttlét,</u>''''' minimális védelemmel megismerkedésnél egymásra hangolódást, házasságban társas magányt jelenthet. '''''<u>A monogám párkapcsolati értékrend jellemzői:</u>''''' ''A'' '''<u>''monogám értékrend'' alapján ''az utód és egymás hosszú távú biztosítása'' a legkedvezőbb viselkedés</u>'''. Ehhez megalapozott ''érzelmekre van szükség''. Ezt segíti: - A ''közös,'' illetve '''<u>''megújuló érdekek'' és ''célok''</u>''' minél nagyobb száma együttműködés fenntartására. - '''<u>''Hasonló életformák'' és ''érdeklődési területek''</u>''' a harmonikus együttműködés lehetőségéért. - '''<u>''Szereteten alapuló, kölcsönös'' vonzalom és ''megbecsülés''</u>''' érdekszövetség hosszú távú biztosításáért. - Kölcsönös '''<u>''önzetlenségen alapuló'', mélyebb lelki ''kapcsolatok''</u>''' építése barátság érdekében, mely türelmet, megértést és segítőkészséget jelent konfliktus vagy válsághelyzetben. '''''<u>A társadalmi környezet jelenlegi változása a monogám kapcsolatokra kedvezőtlenül hat.</u>''''' A csökkenő egymásrautaltság elidegenedéshez vezethet. '''''<u>Eltérő személyiségek és értékrendek, életformák párkapcsolat esetén:</u>''''' '''''<u>Két ember személyisége, értékrendje eltérően is működhet</u>''''' (önző-önzetlen, hűséges-hűtlen, szorgalmas-lusta, nagyravágyó-szerény, karrier vagy családcentrikus). Adott életszakaszban, <u>'''''ez támadásokat és védekezéseket szülhet''' (válás).'' '''A ''közös stratégiai célok'' közös ''védelme ilyenkor is meghatározó.'' Ilyen például a közös utód fejlődésének biztosítása. '''</u> '''''<u>Párkapcsolatok védekezési taktikája, párkapcsolatban előforduló támadás esetén:</u>''''' '''<u>A társkapcsolatokban ''támadásoknál a védekezési taktika célja''</u>''' lehet az '''<u>''agresszió fajtájának meghatározása,'' ''illetve'' ''milyen érdekszövetségi szintet, erőforrásokat érintenek a támadások,''</u>''' így pontosabban meghatározhatjuk a védekezés erejét, taktikáját. '''<u>Ezek alapján, ''lehet engedő, kiegyező'' illetve ''ellenálló, a védekezés iránya.''</u>''' '''''<u>Párkapcsolatok támadásokat megelőző önvédelmi stratégia jellemzői:</u>''''' '''<u>''Stratégiai szinten fontos a'' szükséges és egymásra épülően elérhető ''célok kijelölése.''</u>''' Például a lakás megszerzése, gyerek vállalása, pénzgyűjtés, tanulás stb. ''Amennyiben szükséges új célokat kell megfogalmazni.'' Így például válás esetén új életmód, új partner, új család stb. '''<u>''A megelőző önvédelem'' stratégiai ''célja'' lehet a ''megismerkedési, személyiségfejlesztő módszerek ismerete, jól-informáltság a jövőbeni családi élettel kapcsolatban.''</u>''' '''Csoportoknál''' ''<u>A csoportok támadó magatartásainak fő célja:</u>'' '''<u>A vetélkedés ''erőforrásokért'' folyik csoportok között és csoporton belül is. ''A rangsorharc'' törvényszerűségei hatnak, de meghatározóvá válhat ''a normatív agresszió is'' (rokonság, hazafiság, nemzeti hovatartozás, bőrszín stb.)</u>''' '''''<u>Ismeretforrások csoportos viselkedés jellemzőihez:</u>''''' ''A '''<u>politikai ismeretek </u>'''''segítséget nyújthatnak például szövetségi, szembenállási, illegalitási (titokban működő, törvényen kívüli) területeken. ''A '''<u>csoport-pszichológiai ismeretek</u>''''' a csoport összetartó erejének, átengedő képességének jellemzőire adhatnak válaszokat. ''A '''<u>vezetéselméleti, rendszerelméleti ismeretek</u>''''' a diktatórikus (parancsuralmi), demokratikus (közös döntésen alapuló), anarchikus (irányítás nélküli) rendszerek területén adhatnak segítséget. ''A '''<u>szociológiai és szociobiológiai ismeretek</u>''''' a viselkedések kialakulása, fejlődése terén adhatnak eligazítást. Komoly ismeretforrást jelentenek a '''''<u>közmondások, népszokások, társadalmi szokások</u>'''.'' '''''<u>Csoportos viselkedés befolyásolásának főbb jellemzői:</u>''''' Csoporton belül csak '''<u>megfelelő ''erő koncentrálásával tudunk'' szükségszerű ''változásokat elérni.'' Ilyen erő a polgári mozgalmak, politikai pártok. Kis létszámú csoportoknál elég lehet a ''célirányos fellépés,'' néhány szövetséges vagy törvények ismerete.</u>''' <span id="gyermekönvédelem"></span> === Gyermekönvédelem === <span id="human-vital-lovagrend-nevelési-céljai"></span> ==== Human Vital Lovagrend nevelési céljai ==== <u>'''A HVL célja''' - a nevelés „mikró technológiájaként” '''gyermekek felkészítése, önálló és közösségi élethelyzetek megoldására,'''</u> (akár felnőtt segítségnyújtása nélkül is) '''vetélkedéskultúra területén''' a hatékonyság növelésével – ezen belül: '''Vetélkedési ismeretek''' * küzdő jártasság (küzdő játékok és sportművelés területén) * erőforrás szerzés-védés (rangsor, terület, partner, birtok stb.) ismeretei - tudományos (viselkedéskutatások) és népi bölcselet alapján (közmondások, mesék üzenetei), '''Vetélkedést szabályozó ismeretek (ösztönéleti és tanult)''' * erkölcsi szabályozók * ösztön parancsok * írott törvények, vallási parancsok * népszokások, családi - társasági szokások '''Értékrend eredményes működési ismeretei''' * egoista - önző ** másokat kihasználó, elnyomó érvényesülés * közösségi - kölcsönösen egymást segítő ** segítségnyújtás ismeretei (testi, anyagi, szellemi, érzelmi) '''Vetélkedést befolyásoló ismeretek''' * konfliktuskezelés, megelőzés ismeretei, * manipuláció és kontrollja ismeretei, '''Egészségvédelem ismeretei''' betegségek elleni védekezés * civilizációs betegségek elleni védekezés * kórokozók elleni védekezés alapismeretei * elsősegélynyújtás alapismeretei * stressz elleni védelem ismeretei '''Művelődés források ismeretei''' * tudományos * művészeti Önismeret és érvényesülés megszerzésének ismeretei (ösztönéleti programok funkciói, szellemi iskolagyakorlatok) ösztönéleti programok funkciói * vetélkedési sikerparancsok * belső motivációs késztetések '''Meditációs (feladatmegoldó szellemi) cél - út - siker iskolagyakorlatok''' * '''A tanulás útja''' (Mit tanuljak és hogyan? Együttélési ismeretekbe ágyazott érvényesülési ismereteket, szakismereteket.) * '''Az önismeretet útja''' (Ki vagyok és hogyan tudom meg? &quot;Aki másokat megismer, tanult - aki önmagát, - bölcs.&quot;) * '''Az értékrend építés útja''' * (Hogyan viselkedjek, és mi alapján döntsem el?) * '''Az érvényesülés útja''' (Mi fontos az életemben és hogyan valósítsam meg?) * '''Az önmegvalósítás útja''' (Hogyan lehetek szárnyalóan szabad?) * '''A bánat és boldogság útja''' (Hogyan kerülhetem el a bánatot és hogyan lehetek boldog? &quot;A fájdalom nevel. A boldogság múló állapot.&quot;) * '''Az életbölcsesség útja''' (Törvényszerű válságkorszakok, bánatok. &quot;Amit megértek kevésbé fáj.&quot;) '''Ismeretek felvezetése:''' '''- '''Ismeretek biztosítása előadás, jegyzet, CD, DVD oktatófilm, vizsga segítségével. - Konzultációval<u>.</u> - Tréning biztosítása igény esetén, (előadás, illetve előadássorozat tanárok, diákok számára). - Ismeretek karbantartása, frissítése együttműködés alapján.   [https://drive.google.com/file/d/1ieRLLWQUCKpwftx5tupauJL3Wbnp54cl/view?usp=drive_link '''Vizsgák felvezetése'''] ('''HVL országos kollégiumával kötött''' feljogosítások alapján): - '''Könnyített alkalmazás (adományozott''' – '''vizsga nélküli''' fokozatok - példaképeknek) biztosításával '''külön megállapodás alapján (HVL országos kollégiumával kötött).''' - HVL önnevelési – nevelési '''vizsgarendszer''' kialakítása '''kis leterhelést igénylő önhordó, önfenntartó, önkiszolgáló modell biztosításával''' (lásd kontrollcsoport működése) feljogosítás (lovagmester kinevezése) alapján. - '''Név felhasználás, ('''hagyományteremtés, motivációs bázis építése például Human Vital Lovagrend „X Y Általános iskola tagozata”) biztosításával '''külön megállapodás alapján (HVL országos kollégiumával kötött).''' - '''Fokozatok biztosítása,''' (adományozás és vizsga szerinti működési szabályzat) külső és önálló jogosítványok alapján (lásd lovagmester kinevezése) megállapodás szerint. - '''Minőségbiztosítás''' '''külön megállapodás alapján (HVL országos kollégiumával kötött).''' - '''Regisztráció''' együttműködési, '''vagy külön megállapodás alapján (HVL országos kollégiumával kötött).'''   '''<u>Közös pályázati lehetőség felvezetése:</u>''' - '''Nevelési kísérlet előkészítése''' fentiek alapján – pályázati anyagként '''külön megállapodás (szándéknyilatkozat) szerint.''' - '''Pályázat benyújtása – megfelelő előkészítés alapján.''' '''''A tudásszintet jelző fokozatok''''' (4x4 fokozat) ''megszerzését'' a mindenkori lovagmester fokozattal ellátott és HVL ''működési engedéllyel rendelkező oktató biztosítja a HVL kollégium'' vezetőjének ''előírásai és felhatalmazása alapján.'' Ezek az alábbiak (az előírt övvizsga gyakorlatok és szintek szerint): '''Óvodás, kisgyermek és ifjú korcsoport esetén''' az életkori sajátosságokból adódó terhelhetőség és övvizsga rendszer perspektívájának fenntarthatósága miatt, indokolt az elismerési rendszer több fokozatra történő bontása. Így évente egy adott vizsga időszakban egy fokozatot 4 éves óvodás kortól a vizsgázó, ami hosszútávra ismétlődő sikerélményt és arányos személyre szóló terhelést biztosít. '''Magas korcsoportú vizsgára jelentkezése esetén''' az oktató, összevont, illetve korcsoportjához tartozó vizsgákat is engedélyezhet a terhelhetőség növelése és sikerélmény érdekében az övvizsga rendszer perspektíva fenntarthatóságának figyelembevételével. A vizsga jegyzőkönyvek (1-es melléklet) vezetése kötelező, időszakos bemutatásuk nem, - csak a dan kollégium külön kérése alapján. '''Megjegyzés:''' '''A vizsgáztató''' könnyített fokozatú övvizsga esetén '''egyes nehezebben tanulható vizsga technikák számonkérését, a záró fokozathoz sorolhatja''', a vizsgázó személyi terhelhetőségének figyelembevételével. <span id="stressz-elleni-védelem-ismeretei"></span> ==== Stressz elleni védelem ismeretei ==== '''A mindennapi életben megjelenő stressz (izgalmi hatás) fajtái.''' '''Fajtái:''' Társadalmi, orvosi elfogadottság szerint: * Pozitív (segítő – elfogadott) szociális stressz (viselkedéshez kapcsolódó, például jogos érdekvédelem) fiziológiás stressz (szervezeti működéshez kapcsolódó, például lámpaláz). * Negatív (ártó – elítélt) szociális stressz (például állandó fenyegetettségben dolgozni, tanulni) fiziológiás stressz (például depresszió, apátia). '''Vetélkedéskultúrához kapcsolódóan:''' * '''Erőforrásszerző-védő''' magatartáshoz kapcsolódó '''lappangó''' (elfojtott, vagy nem tudatos'''), vagy látható''' (támadó) '''stressz''' (lásd támadó magatartások területei című részt). * '''Erőforrást''' '''felhasználó''' magatartáshoz kapcsolódó '''lappangó,''' (tudat alatti: Például városi területen sok mesterséges zaj értelmezése az agyban, vagy egyenes és derékszög vonalak sokasága a természeti görbe – dombok, fák - vonala helyett, számítógépjátékok stb.) '''vagy látható stressz''' (például eredménytelen felhasználásból fakadó kudarcélmény stressz lásd jövedelemszerző területen munkanélküliség, vagy tanulási rangsorszerző területen bukás). Partnerkapcsolat (mint erőforrás) használatnál normatív agresszióból származó stressz (különböző érvényesülési - nevelési értékrend, érdeklődés, képzettség, műveltség, bioritmus, fejlődési ritmus és irányok, reakcióidők stb.). '''Személyiségtípushoz kapcsolódóan:''' * '''Hormonálisan agresszív''' lobbanékony (szangvinikus) sok adrenalint termelő, magas tesztoszteron szintű fiziológiás alkat. * '''Erőforrásszerző-védő agresszív ösztönös magatartáshoz kapcsolódó''' alkat'''.''' * '''Tanultan agresszív''' (megtanulta, hogy eredményt ér el vele a környezetében) alkat. * '''Szorongó, stressz-érzékeny''' alkat. * '''Stressz tűrő''' alkat. '''A stressz általános célja, jellemzői a Selye féle stressz elmélet alapján:''' '''Célja''' magas szintű fiziológiás működőképesség - bemelegített, felfűtött, energiával ellátott izomzat és fájdalomtűrő, kezdeményező idegrendszer - gyors biztosítása teljesítménynövelés, erőforrás szerző-védés érdekében hormonok segítségével (adrenalin, tesztoszteron). '''Jellemzői:''' arcpír, sápadás, szapora, szaggatott légzés, pupilla beszűkülése, kitágulása, kezek ökölbeszorulása. '''A stressz területei – forrás meghatározás és önvédelem érdekében.''' - Területszerző és védő stressz. - Zsákmány-birtokszerző és védő stressz. - Rangsorszerző és védő stressz. - Kudarcélményből származó stressz. - Nevelő célú stressz. - Az átlagostól való eltérés esetén bekövetkező &quot;másság&quot; ellen irányuló stressz. - Elválasztási (önállósulást kényszerítő) céllal stressz. - Párválasztási céllal stressz. - Szexuális céllal stressz. '''A stressz, törvényszerűségei, fő irányai.''' Viselkedés alapján: '''A stressz erejét növeli''' a megszerzendő, vagy védeni való szükséglet (pénz, hatalom, partner) '''értéke,''' és a megszerzéssel járó '''kockázata''' (sérülés, büntetés nagysága). Az ellenünk irányuló támadás okának kiderítése, az érdekek vizsgálata utat mutathat, a megelőző védekezés végrehajtásához. Fiziológiás jellemzők alapján: A sokáig tartó stressz gyengíti az immunrendszert akár 30%-kal és stressz betegséget okoz ebből kifolyólag (daganatos betegségek, keringési rendellenességek stb.). A támadások és védekezések fő irányai: '''''<u>(rövid válasz: kiegyező, megadó, támadó, stressz-kerülő.)</u>''''' '''''Stresszhelyzetek szerint:''''' * '''Kiegyező magatartás''' (konfliktusmegoldó), - hasonló erőviszonyok esetén. * '''Megadó magatartás''' (belenyugvó)'', -'' túlerő esetén, ha az átadott erőforrás értéke kevesebbet ér személyes környezetünk biztonságánál. * '''Támadó, fenyegető magatartás''' (stressz-vállaló) ''-'' kedvező erőviszony esetén. '''''Szorongó, stressz-érzékeny alkat esetén:''''' - '''Stressz-mentes (stressz-kerülő) életmód''' kialakítására törekvés. <span id="manipuláció-és-önvédelme-gyermekkorban"></span> ==== Manipuláció és önvédelme gyermekkorban ==== '''<u>A mindennapi életben megjelenő manipulációs (fondorlatos) magatartás</u>''' '''Fajtái:''' '''''Társadalmi elfogadottság szerint:''''' * Pozitív manipuláció (segítő – morálisan elfogadott). * Negatív manipuláció (ártó – morálisan elítélt). '''''Vetélkedéskultúrához kapcsolódóan:''''' * '''Erőforrásszerző-védő magatartáshoz kapcsolódó''' '''támadó''' (lásd támadó magatartások területei című részt, ahol az agresszió másodszándékú manipulációs technika és az első, valódi szándék az erőforrás biztosítása) '''és békés manipuláció''' módszere - lásd békés vetélkedések módszerei című részt például ösztönéleti programokra (segítségadás, raktározás, túlélés, szaporodás stb.) építő kommersz válaszadások (előre tudott - valószínű válaszok)'''.''' * '''Erőforrást''' '''felhasználó magatartáshoz kapcsolódó''' '''manipuláció.''' Például partnerkapcsolat (mint erőforrás) manipulatív használatnál kizsákmányoló (parazita), illetve kölcsönös előnyökön alapuló (szimbióta) kapcsolat. '''''Személyiségtípushoz kapcsolódóan:''''' * '''Bűnöző értékrendű''' alkat. * '''Deviáns, vagy bomlasztó''' alkat. * '''Önértékelési zavarral küszködő''' (például kórosan hazudozó) alkat. * '''Erőforrásszerző-védő ösztönös magatartáshoz kapcsolódó ügyeskedő''' alkat'''.''' * '''Egoista értékrendű''' alkat (önző és megtanulta, hogy eredményt ér el vele a környezetében). * '''Áldozati''' alkat (áldozati felhívó jelleggel rendelkező - könnyen befolyásolható). Manipuláció általános célja, jellemzői. '''Célja''' figyelem irányítása, elterelése, félrevezetése - teljesítménynövelés, erőforrás szerző-védés érdekében érdekek, illetve ahhoz fűződő érzelmek kihasználásával. '''Jellemzői:''' egyre magasabb szinten megvalósuló – gyorsan fejlődő - manipulációs tevékenység profitorientált területeken (lásd közélet különböző területeit), ahol az önvédelem oktatása nincs még kidolgozva. Területei erőforrás szerző-védő érdekek alapján: * '''''<u>Területszerző és védő</u>'' manipulációs (fondorlatos) magatartás.''' * '''''<u>Zsákmány-birtokszerző és védő manipulációs magatartás.</u>''''' * '''<u>''Rangsorszerző és védő''</u> manipulációs magatartás.''' * '''''<u>Kudarcélményből származó</u>'' manipulációs magatartás.''' * '''''<u>Nevelő célú</u>'' manipulációs magatartás.''' * '''<u>''Az átlagostól való eltérés esetén bekövetkező'' ''&quot;másság&quot; ellen irányuló''</u> manipulációs magatartás.''' * '''''<u>Elválasztási (önállósulást kényszerítő) céllal</u>'' manipulációs magatartás.''' * '''''<u>Párválasztási céllal</u>'' manipulációs magatartás.''' * '''''<u>Szexuális céllal</u>'' manipulációs magatartás.''' Háttér-magyarázat: '''<u>- ''Területszerző és védő ''</u>manipulációs magatartás.''' '''Mese példák:''' „Csizmás kandúr” '''–''' földet, kastélyt szereznek maguknak '''fondorlattal (manipulációval)''', fenyegetéssel. '''Magánéleti példák:''' <u>Negatív manipuláció:</u> Partnert egyoldalúan kihasználó kapcsolat (pld. hízelgéssel lakóterület megszerzése). <u>Pozitív manipuláció:</u> Partnert jó irányban inspiráló kapcsolat (pld. csábítóvá tenni egy értékes közös célt, mint lakás, nyaraló megszerzése). '''Diákéletből vett példák:''' <u>Negatív manipuláció:</u> Partnert egyoldalúan kihasználó kapcsolat (pld. hízelgéssel, mások - birtokosra uszításával, játszóterület, megszerzése). <u>Pozitív manipuláció:</u> Partnert jó irányban inspiráló kapcsolat (pld. csábítóvá tenni egy értékes közös célt, mint udvariasság, együttműködés iskolapad terület (átkönyöklés-terpeszkedés a padtárs oldalára), sorban állás (tolakodás), játszóterület birtoklása – védelme – kölcsönösen elfogadható használatára. '''Felnőtt életből vett példák:''' <u>Negatív manipuláció</u>: Munkaterületen mások egyoldalú kiszorítása munkahelyi politikával (manipulációval). <u>Pozitív manipuláció:</u> Partnert jó irányban inspiráló partnerkapcsolat (pld. csábítóvá tenni egy értékes közös célt, mint lakás, nyaraló megszerzése). '''Családi életből vett példák:''' <u>Negatív manipuláció</u>: válás estén lakó- nyaralóterület partnert egyoldalúan kihasználó megszerzése. <u>Pozitív manipuláció:</u> Partnert jó irányban inspiráló kapcsolat (pld. csábítóvá tenni egy értékes közös célt, mint lakás, nyaralóterület értéknövelése). '''Sportéleti példák:''' <u>Negatív manipuláció</u>: Labdarúgásnál (játékterület uralása) „les” szabálytalan engedése bírói csalással. Sportpályák korrupciós eladása üzleti befektetőknek. <u>Pozitív manipuláció:</u> Labdarúgásnál (játékterület uralása) cselezéssel, jó beadásokkal. '''Közéleti példák:''' <u>Negatív manipuláció:</u> '''''Bűnelkövetőknél''''' lakásmaffia által lakóterület megszerzése, félrevezető, megtévesztő manipulációval. '''''Reklámiparnál''''' státuszszimbólum (extra ingatlan), rangsorszerzés (drága lakás), megtakarítás (ingatlanbefektetés), ösztönéleti programon keresztül történő vásárlási láz gerjesztése, magas kamatú vásárlási kölcsönökkel. '''''Szórakoztató iparnál''''' számítógépjátékok a játékra fordított idő növelése sokkoló ösztönprogram manipulációkkal (túlélés, problémamegoldás) a magánélet területét csökkenti időráfordítását tekintve. '''''Gazdasági közéletnél''' j''övedelemszerző terület megszerzése (munkahely, pénzkölcsön, földterület stb.), megtévesztő üzleti manőverekkel, vagy megvesztegetéssel történő felvásárlása, megszerzése. '''''Politikai''''' '''''közéletnél''''' képviselőválasztásnál választóterület megnyerése, uszítással, ígérgetéssel, riogatással, ellenségkép gyártással, rágalmazással, lejáratással stb. <u>Pozitív manipuláció:</u> Egészséges lakókörnyezet reklámozása (lakótér, parkok, tisztaság), egészséges természeti környezet reklámozása (környezetszennyezés gátlása, esőerdők és vízbázis területek védelme, közhasznú viselkedés - érzelmi manipulációk keltésével). '''- Zsákmány-birtokszerző és védő manipulációs magatartás.''' '''Mese példák:''' „A kis királyfi és a gonosz testvérek” – a testvérek ''„örökségért”'' folyó vetélkedése miatt veszélybe kerül, de győzedelmeskedik. '''Magánéleti példák:''' <u>Negatív manipuláció:</u> Partnert egyoldalúan kihasználó kapcsolat (pld. hízelgéssel, érzelmi manipulációval '''„birtok”''' személyi tulajdon (bútor, pénz, óra, ékszer), megszerzése). . <u>Pozitív manipuláció:</u> Partnert jó irányban inspiráló kapcsolat (pld. csábítóvá tenni egy értékes közös használatú célt, mint pénzgyűjtés, bútorvásárlás, műszaki cikk megszerzése). '''Diákéletből vett példák:''' <u>Negatív manipuláció:</u> Partnert egyoldalúan kihasználó partnerkapcsolat (pld. hízelgéssel, játéktárgy, radír, ceruza, leckefüzet, tankönyv, leckemásolás megszerzése). <u>Pozitív manipuláció:</u> Partnert jó irányban inspiráló partnerkapcsolat (pld. csábítóvá tenni egy értékes közös célt, játékkészítés, együttműködés leckeírásban. '''Felnőtt életből vett példák:''' <u>Negatív manipuláció:</u> Partnert egyoldalúan kihasználó kapcsolat (pld. hízelgéssel, érzelmi manipulációval '''„birtok”''' személyi tulajdon (bútor, autó, pénz, óra, ékszer, más örökségének megszerzése). <u>Pozitív manipuláció:</u> Partnert jó irányban inspiráló kapcsolat (pld. csábítóvá tenni egy értékes közös célt, mint autó, bútor megszerzése). '''Családi életből vett példák:''' <u>Negatív manipuláció:</u> Válás estén autó, készpénz - partnert egyoldalúan kihasználó - megszerzése. <u>Pozitív manipuláció:</u> Partnert jó irányban inspiráló kapcsolat (pld. csábítóvá tenni egy értékes közös célt, mint autó, bútor megszerzése). '''Sportéleti példák:''' Negatív manipuláció: Doppingszer, vagy bíró segítségével pénzdíjas verseny megnyerése. Pozitív manipuláció: A szabályok adta lehetőséggel élve (technikai) cselezés, (taktikai) félrevezetés segítségével pénzdíjas verseny megnyerése (sakk, tenisz, judo, labdarúgás stb.). '''Közéleti példák:''' <u>Negatív manipuláció:</u> '''''Bűnelkövetőknél''''' uzsorakölcsön maffia által autó megszerzése, félrevezető, megtévesztő manipulációval. '''''Reklámiparnál''''' státuszszimbólum (extra márka), rangsorszerzés (drága márka), megtakarítás (akciók), ösztönéleti programon keresztül történő vásárlási láz gerjesztése, magas kamatú vásárlási kölcsönökkel. '''''Szórakoztató iparnál''''' számítógépjátékok bevételnövelése sokkoló ösztönprogram manipulációkkal (túlélés, problémamegoldás). Mozifilmek bevételnövelése sokkoló ösztönprogram manipulációkkal (túlélési, szexuális ösztön,). '''''Gazdasági közéletnél''''' korrupción (anyagi juttatásért cserébe) alapuló pályázatnyerés, rendelésállományhoz jutás. <u>Pozitív manipuláció:</u> Egészséges közélet reklámozása (becsület, jellem, közhasznúság). '''<u>A támadások és védekezések általános manipulációs lehetőségei, törvényszerűségei, fő irányai.</u>''' '''''<u>A támadások lehetőségei: (Rövid válasz: figyelemeltereléssel könnyebb győzni.)</u>''''' A támadásokban kifejlődtek a ''rejtett szándékú technikák,'' ahol a valódi szándékot (pénz, hatalom, partner megszerzése) elrejtik, mert így '''céljaikat ''félrevezetéssel'' könnyebben elérik.''' (Például „oszd meg és uralkodj” uszítás alapján félre vezetéssel, ellenfelek egymás ellen fordítása, ezután - a megosztott, gyenge ellenállás miatt, - hatalom megszerzése.) '''''<u>A támadások erejének törvényszerűségei: (rövid válasz: érték növel, kockázat csökkent.)</u>''''' '''A támadások erejét növeli''' a megszerzendő szükséglet (pénz, hatalom, partner) '''értéke,''' és '''csökkenti''' a megszerzéssel járó '''kockázata''' (sérülés, büntetés nagysága). Az ellenünk irányuló támadás okának kiderítése, az érdekek vizsgálata utat mutathat, a megelőző védekezés végrehajtásához. '''''<u>A támadások és védekezések fő irányai: (rövid válasz: kiegyező, megadó, támadó.)</u>''''' * '''''Kiegyező magatartás''''' (érdekeket kölcsönös előnyökön alapulva befolyásoló manipuláció), - hasonló erőviszonyok esetén. * '''''Megadó magatartás''''' (érdekeket egyoldalú előnyökön alapulva befolyásoló manipuláció)'', -'' túlerő esetén, ha az átadott erőforrás értéke kevesebbet ér személyes környezetünk biztonságánál. * '''''Támadó, fenyegető magatartás''''' (másodszándékú manipuláció – fenyegetés lemondásáért cserébe erőforrást kér) ''-'' kedvező erőviszony esetén. '''HVJ funkcionális életkorcsoportos játékrendszer példája manipulációvédelem oktatásra''' BgyZsCsü1. „[https:///watch?v=zh5xqg0xCCY&list=PLE3LsWQfxzztHLaTXWQuPIqPK5qdJoS5B&index=41 Jedi játék.”] Önfegyelem, kontrolálás, összpontosítás-fejlesztés, manipuláció védelem: * 5 játékmező van. A játékosok a cél előtti 4. játékmezőre ülnek. „Játék indul” – vezényszóra 1 perc mozdulatlan ülés után „egy perc letelt” vezényszóra, az 5. játékmezőre ülhetnek, de ha megmozdulnak, mindig egy játékmezővel hátrább kezdhetik a játékot. (A játékvezető mindent elkövet, hogy megmozduljanak. ** Például azt kéri, emelje fel a kezét, aki érti a játékszabályt, vagy győzelmet hitetve, - 1 perc letelte előtt előre jöhetnek, mert ügyesek voltak stb.). * Az 5. játékmezőről 1 percen belül személyre szóló figyelemelterelő játékra szólítják őket, és ha azt is megnyerik, győztek. (Akár új játékot is kezdhetnek a többi játékos között, ha a játék folytatódik). * A figyelem elterelő játék lényege, hogy a játékvezető a játékos szeme előtt egy apró papírgolyót az egyik kezébe áttesz, és félrevezető viselkedéssel megpróbálja rávenni arra, hogy az üres kezét válassza. Például - uszít, hogy gyáva az (üres) kezére ütni. - Nem tud gyorsan dönteni, (ha az üres kezét tolja elé). - Azt akarja, hogy kivételesen győzzön (az üres kezére ütve). - Szorgalmas, (ha a távolabbi üres kezet választja). Ügyesen figyel, (ha az összeszorított üres kezet választja stb.). Játékvezető az első szándékú manipulációs technikák elmagyarázása után, ismerve a játékos tudását, várható reakcióját másod és harmadszándékú félrevezető technikákat is tanít, amivel manipuláció védelemre oktat, megfelelő erkölcsi útmutatással. Célzott fejlesztési területek fokozatosan emelkedő szinteken: Csoportos helyzetben: * Végtaghelyzet felett (zavaró tényező nélkül, 1 perc mozdulatlanság). * Felhívó jellegre reagáló impulzivitás felett (labdaeldobás, taps, jutalom felkínálása mozdulattal stb.). * Verbális manipuláció (fondorlatos beszéd) felett (- De szép pillangó! – Elrontottam, gyertek előrébb! – Győztetek, gyertek a jutalomért! – Emelje fel a kezét, aki érti!). * Érzelmi manipuláció felett (- Nézd, hogy örülnek a szüleid! – Ne nevess! + feszültég növelés, ami nevetésben tör ki). Egyéni helyzetben: * Uszítás felett kontroll (Gyáva, - lusta az (üres) kezére ütni. – Nem tudsz gyorsan dönteni.) * Elbizonytalanítás felett kontroll (Nem jó, de kap még egy esélyt, ha a másik (üres) kézre üt.) – Nyersz, ha az (üres) kézre ütsz.). * Figyelemelterelés felett kontroll (A szabályokra figyelj, (ne a kezemre)! – Az a fontos mit gondolsz arról, amit mondtam, a szerint dönts!). * Másod, harmadszándékú taktikai szintű manipuláció felett kontroll (- Sejtve a manipuláció kontrol működési szintjét – uszító, elbizonytalanító, tagadásra építő kontraakciós taktika.) Megjegyzés: A fent leírt „Jedi játék” (utal a film béli Jedi lovagok figyelemirányító erejére) több mint 10 éve folyamatosan fejlődő játék, - óriási sikere van a gyerekek körében és közérthetővé, vonzóvá teszi számukra az önfigyelem – önfegyelem, vagyis önkontroll oktatását. <span id="szellemi-út-do"></span> === Szellemi út (do) === <span id="a-judo-ázsiai-és-európai-szellemi-do-útja"></span> ==== A judo ázsiai és európai szellemi (do) útja ==== Mottó: A judo önvédelmi jellegét erősíti [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo_szabadid%C5%91sport_ismeretrendszere európai] és [https://hu.wikisource.org/wiki/Merre_tart_a_Judo_eszm%C3%A9je%3F_(2020) ázsiai] szellemi útjának [https://drive.google.com/file/d/1_P-9XNdjxWymEJFwTJ_u10gQX-ace21I/view feltérképezése]. '''Az ázsiai do és az európai szellemi út jellemzői''' A hierarchikus (ázsiai) és a racionális-humanista (európai) rendszer. [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/1.3._Eszm%C3%A9k._Merre_tart_a_Judo_eszm%C3%A9je%3F Ázsiai modell] jellemzői – rangsorra épülő erkölcsi rend '''Alapja:''' a vertikális lojalitás.<br /> '''Szellemi forrás:''' [https://hu.wikipedia.org/wiki/Konfucianizmus konfucianizmus] + [https://en.wikipedia.org/wiki/Zen zen] + [https://hu.wikipedia.org/wiki/Sint%C3%B3 sinto].<br /> '''Rendszerelv:''' a hierarchia (Isten–császár–mester–tanítvány–család–egyén) szent, mert az ember csak rendbe illeszkedve válik hasznossá. Megjegyzés: Ez a tanítás Európában ma nem honos az eltérő szubkultúrák (gondolkozás, viselkedés) miatt. '''[https://drive.google.com/file/d/1_P-9XNdjxWymEJFwTJ_u10gQX-ace21I/view?usp=drive_link Európai modell]''' jellemzői – felvilágosult önvédelmi etika '''Alapja:''' a horizontális felelősség.<br /> '''Szellemi forrás:''' a [https://hu.wikipedia.org/wiki/Szociobiol%C3%B3gia tudományos viselkedéskutatás], [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/5.1._Viselked%C3%A9s._Er%C5%91forr%C3%A1s_szerz%C5%91-v%C3%A9d%C5%91_k%C3%B6zmond%C3%A1sok_gy%C5%B1jtem%C3%A9nye népi bölcselet], [https://hu.wikipedia.org/wiki/Humanizmus humanizmus], [https://hu.wikipedia.org/wiki/Sztoikus_filoz%C3%B3fia sztoicizmus] (a nyugalom, higgadtság és érzelmek kontrollálása).<br /> '''Rendszerelv:''' az ember önálló, felelős lény, aki az ismeretek és tapasztalat alapján alakítja a döntéseit. '''Az európai út –''' '''[https://judoinfo.hu/index.php/homepage/erdekessegek/23513-a-nap-videoja-judo-es-vetelkedeskultura intelligens] önvédelem''' A [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/2.1._Alapok._L%C3%A9tfontoss%C3%A1g%C3%BA_%C3%B6nv%C3%A9delem létfontosságú önvédelem] működésének oka és mozgatórugója, szükségletek biztosítása életben maradásért [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/2.1._Alapok._L%C3%A9tfontoss%C3%A1g%C3%BA_%C3%B6nv%C3%A9delem#Eg%C3%A9szs%C3%A9gv%C3%A9delem egészség], [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/2.1._Alapok._L%C3%A9tfontoss%C3%A1g%C3%BA_%C3%B6nv%C3%A9delem#Szellemi_%C3%B6nv%C3%A9delem szellemi önvédelem], [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/2.1._Alapok._L%C3%A9tfontoss%C3%A1g%C3%BA_%C3%B6nv%C3%A9delem#Az_er%C5%91forr%C3%A1st_biztos%C3%ADt%C3%B3_vet%C3%A9lked%C3%A9s_%C3%A9s_%C3%B6nv%C3%A9delem erőforrás biztosítás] és [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/2.1._Alapok._L%C3%A9tfontoss%C3%A1g%C3%BA_%C3%B6nv%C3%A9delem#Testi_%C3%B6nv%C3%A9delem testi önvédelem] területén. Megjegyzés: Az emberi faj túlszaporodása tönkretette a természeti erőforrás környezetet elavult ösztön programjaival, ami ellen az intelligens önvédelem hosszú távú [https://unis.unvienna.org/unis/hu/topics/sustainable_development_goals.html céljaival] védekezni kell. <span id="a-szellemi-önvédelem-iskolagyakorlatai"></span> ==== A szellemi önvédelem iskolagyakorlatai ==== '''5 perces meditációs cél - út - siker (ko - do - kan) szellemi iskolagyakorlatok rendszere önismereten alapuló alkalmasság növeléssel és belső egyensúlyteremtéssel''' '''Végrehajtás technikája:''' csukott szemmel - törökülésben vagy háton fekvő helyzetben, 3-4 másodperces légzésritmussal - ellazult állapotban, háttérismeret meghallgatása és a feltett kérdéseken rövid töprengés néma válaszadással. '''Kilenc szellemi iskolagyakorlat jegyzéke''' * Vágyaink megismerésének útja 1. szellemi iskolagyakorlat * Vágyaink érvényesülésének sötét és világos útja 2. szellemi iskolagyakorlat * A vágyakhoz tartozó tanulás útja 3. szellemi iskolagyakorlat * A vágyakhoz tartozó képességek megtalálásának útja 4. szellemi iskolagyakorlat * Az érvényesülést segítő képességek fejlesztésének útja 5. szellemi iskolagyakorlat * Hibák kijavításának útja 6. szellemi iskolagyakorlat * Az önmegvalósítás útja 7. szellemi iskolagyakorlat * A bánat és boldogság útja 8. szellemi iskolagyakorlat * A belső egyensúly elérésének útja 9. szellemi iskolagyakorlat '''Vágyaink megismerésének útja''' 1. szellemi iskolagyakorlat '''Háttérismeret:''' '''Alapszükségleti vágyak életben maradás és szaporodás érdekében''' * Élelem, ivóvíz, ruházat, lakóhely. '''Alapszükségletet biztosító viselkedés vágyak''' * Rangsor, terület, birtok, partner, utód szerzés-védés. '''Vágyak emelkedő szintjei''' * Alapszükséglet, biztonsági felhalmozás és nyugalom, környezetünkkel kapcsolatos megismerési és megértési vágy, szeretetvágy, rend és szépség iránti vágy, önmegvalósítási vágy. '''''Szellemi iskolagyakorlat öt kérdés megválaszolásával:''''' * Mihez kezdenél, mibe fognál, ha nyernél a lottón? * Mi válna valóra, ha csoda történne veled? * Egy film főhőseként mindent elérsz, amit csak szeretnél - mi az? * Mi az, amire a figyelmed leginkább fordítod, ha senki nem mondja meg, hogy mit csinálj? '''Vágyaink erkölcsi útja''' 2. szellemi iskolagyakorlat '''Háttérismeret:''' '''Természetes ösztönéleti igazságok alapján''' * Erősebb kiválasztódása, érvényesülése alapján - önző, kirekesztő, gyengéket elnyomó viselkedésszokások '''Civilizációs törekvések alapján''' * Élni és élni, hagyni - törvények, népszokások, erkölcsi elvárások alapján - önzetlen, együttműködő, gyengéket védelmező viselkedésszokások '''Egyéni hajlam alapján''' * Öröklött és tanult képességek irányultsága alapján - vegyes viselkedésszokások '''''Szellemi iskolagyakorlat hat kérdés megválaszolásával:''''' * Jó a szabályokat betartani és becsületesnek lenni? ** Igen mert biztonságos együttélést ad. ** Nem, mert sokszor tiltja, amit csinálni akarok. * Jó csalni? ** Igen mert hasznot hoz. ** Nem, mert fontosabb számomra a becsületes együttműködés. * Jó önzetlennek lenni? ** Igen mert segíthetek és lehet, hogy visszakapom, ha rászorulok. ** Nem mert több marad nekem, ha önző vagyok. * A múltamra, jelenemre, vagy a jövőmre gondolok szívesebben? ** A múltra, mert szeretek emlékezni. ** A jelenre, mert szeretem jól érezni magam benne. ** A jövőre, mert szeretem elképzelni, mire lehetek képes. ** Mindegyikre egyformán. * Milyen értékrendet akarok? ** Önző, másokat kihasználó viselkedés, mert hasznot hoz. ** Önzetlen viselkedés, mert jut is marad is és szeretek segíteni. ** Hol önző, hol önzetlen viselkedés a környezettől függően. * Honnan vegyem az erőt, ha - a nehezebb, becsületes, segítőkész utat választom? ** Őszinte szembenézéssel és fejlődni vágyással erőt meríthetünk. ** Célirányosan töprengő gondolkodás segítségével erőhöz jutunk. ** Életbölcselettel, gyengeségünkből is meríthetünk erőt. '''Vágyakhoz tartozó tanulás útja''' 3. szellemi iskolagyakorlat (Hatékony ismeretek és tanulási módszerek. Hosszú távú célkijelöléssel - rövid távú célok megvalósításával) '''Háttérismeret:''' '''Vágyainkat kiszolgáló tanulási ismeretek hatékony kiválasztása''' * Erőforrás szerző-védő céllal - szakmai és együttélés viselkedéskutatási ismeretek * Külső - belső tulajdonságokat, képességeket fejlesztő céllal - önismeretek * Önmegvalósítási céllal - érdeklődés alapján ismeretek * Belső egyensúlyt megőrző céllal - életbölcseleti ismeretek '''Tanulás hatékony módszerei''' * Érdeklődési területhez kapcsolódó tanulás * Gyorsolvasás, lényeg kiragadásának gyakorlása * Hatékony, vagy értékes, célzott ismeretek kutatása, képzettársítása, összevonása, véleményképzés más dolgokkal, ismeretekkel * Bátor kreativitás gyakorlása új gondolatok megalkotására * Gondolataink, következtetéseink ellenőrzése '''''Szellemi iskolagyakorlat négy kérdés megválaszolásával:''''' * Jó a tanulással, munkával járó érvényesülés? ** Igen mert segíti a jó élet, lakás, családi életcélok megvalósítását. ** Nem, mert fárasztó és jobban szeretek pihenni, kikapcsolódni. * Jó a céltudatos tanulás? ** Igen, mert hosszú távon hasznot hozó viselkedést alakít ki. ** Nem, mert elveszi az időt a játéktól, kikapcsolódástól. <blockquote>(Olyan célokat kell kitűzni, amit játszva csinálsz és kikapcsolódást ad.) </blockquote> * Tudok jó és sikeres célokat kitűzni? ** Igen, mert fogékony, alkotóképes, kipihent állapotban töprengek rajta. ** Nem, mert nem szeretek feladatokat adni magamnak. * Mások segítéségére, vagy önmagam hasznáért tanulok? ** Csak én számítok. ** Elsősorban másokon segítek tudásommal. ** Mindkettőért. '''Érvényesülési képesség megtalálásának útja''' 4. szellemi iskolagyakorlat '''Háttérismeret:''' '''Érzelmi képességek''' * Szeretet - utálat, türelem - türelmetlenség, bizalom - bizalmatlanság, remény - reménytelenség, kapcsolatteremtés - bezárkózás, hit - kételkedés. '''Teljesítő képességek''' * Pontosság - hanyagság, rend - rendetlenség, tisztaság - piszkosság, engedelmesség - engedetlenség, udvariasság - udvariatlanság, becsületesség - becstelenség, hűség - hűtlenség, igazságosság - igazságtalan viselkedés, szorgalom - lustaság, takarékosság - költekezés, megbízhatóság - megbízhatatlanság alaposság - felületesség. '''''Szellemi iskolagyakorlat négy kérdés megválaszolásával:''''' * Mi az, amit gyerekként a legszívesebben csinálsz, vagy csináltál? * Melyik hobbidat csinálod szenvedélyesen? * Amire a szükségesnél több időt fordítasz naponta, azok közül van olyan, amire azért fordítasz ennyi időt, mert szereted? * Milyen érzelmi, vagy teljesítő képességek tartoznak a legjobban szeretett tevékenységedhez. '''Érvényesülés fejlesztésének útja''' 5. szellemi iskolagyakorlat '''Háttérismeret:''' '''Fejlesztési módszerek''' * Új szokásokkal képességfejlesztés érdekében. * Képességek gyakorlása akaraterővel, szorgalommal. * Képességek gyakorlása belső motiváció biztosításával. * Hibák javításával - ellenőrzötten. '''''Szellemi iskolagyakorlat tizenöt kérdés megválaszolásával:''''' * Elképzeled milyen érzés lesz, amikor eléred a céljaidat? * El tudod képzelni, hogy céljaidért milyen akadályokat kell leküzdened, és hogyan? * Rászánsz mindennap 5 percet, hogy újra átolvasd és tudatosítsd magadban, miért is vágtál bele a gyakorlásba? * Képes vagy párbeszédet folytatni önmagad halogató, kifogásokat kereső &quot;Énjével&quot;, hogy ne szabotálja fejlődésedet? * Képes vagy felismerni a rossz szokásaidat és változtatni rajta? * Képes vagy képességfejlesztő szokásaidat gyakorolni társaságban? * Képes vagy lépésről lépésre kialakított tervet készíteni céljaidért? * Feladataidban tudsz fontossági sorrendet kialakítani? * Tudsz nemet mondani a csábító feladatokra, hogy időd legyen a kitűzött céljaiddal kapcsolatos feladatodra? * Mesélsz a terveidről, elképzeléseidről a hozzátartozóidnak, családodnak, barátaidnak - bátran vállalva céljaidat? * Képes vagy folyamatosan a változással járó előnyökre gondolni, elkerülve a kudarcon való gondolkodást? * Ha részsikereket érsz el, mivel jutalmazod magad? * Vezetsz naplót a céljaid megvalósításáról? * Kipróbáltad már milyen, amikor az akaraterőd átsegít egy akadályon - összeszorított ököllel vagy fogakkal? * Van erőd komolyan odafigyelni képességfejlesztésedre, vagy félvállról veszed? '''Hibák kijavításának útja''' 6. szellemi iskolagyakorlat '''Háttérismeret:''' '''Hibák felsorolása példákkal''' * Megjelenés: ápoltság, túlsúly, látás, gerincferdülés, lúdtalp, stb. * Érzelmi képességek területén: érzéketlenség, türelmetlenség, reménytelenség, bizalmatlanság, bezárkózás. * Teljesítő képességek területén: hanyagság, rendetlenség, piszkosság, engedetlenség, udvariatlanság, becstelenség, mások elárulása, igazságtalan viselkedés, lustaság, herdálás, megbízhatatlanság és felületesség. A hibák adott környezetben erénnyé is válhatnak. Például bizalmatlan, titkolódzó viselkedés az üzleti életben előnyös is lehet. A lustaság (energiaoptimalizálás) jól szervezett, hatékony feladatmegoldásra és időbeosztásra ösztönöz. '''''Szellemi iskolagyakorlat hat kérdés megválaszolásával:''''' <ul> <li><blockquote><p>Észreveszed megjelenési, viselkedési, gondolkodási, vagy képesség hibáidat?</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>Igen őszinte, tárgyilagos önvizsgálattal - mások véleményének figyelembevételével.</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>Nem, mert úgy érzem nincs hibám és mindig nekem van igazam.</p></blockquote></li></ul> </li> <li><blockquote><p>Hogyan javítom ki, vagy csökkentem a hibáimat?</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>Szerepgyakorlatokkal, új szokásokkal.</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>Háttérbe húzódással.</p></blockquote></li></ul> </li> <li><blockquote><p>Ahol észreveszed, hogy veled ellentétben a többiek jók valamiben, ott miben hiányosak a Te képességeid?</p></blockquote></li></ul> <ul> <li><blockquote><p>A hibáimra vagy a fejlődésemre koncentráljak?</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>A hibák kijavítása mellett a fejlődés fontosabb.</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>A hibák eltitkolására, mert félek a csúfolódástól.</p></blockquote></li></ul> </li></ul> <ul> <li><blockquote><p>Mik a túlzott pótcselekvéseim és milyen hibámat, vagy vigasztalást pótolok velük?</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>Szeretethiány miatt túl sokat bohóckodom.</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>Valódi sikerek helyett PC játék pótcselekvés sikereket keresek.</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>Egyéb más?</p></blockquote></li></ul> </li> <li><blockquote><p>Miért kell védekeznem a túlzott pótcselekvések ellen?</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>Elviszik az időt a valódi fejlődéstől.</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>Nem akarok védekezni, mert kellemes.</p></blockquote></li></ul> </li></ul> '''Önmegvalósítás útja''' 7. szellemi iskolagyakorlat '''Háttérismeret:''' Az önmegvalósítás a vágyainkon alapuló jó képességeink gyakorlással történő kibontakoztatása. '''''Szellemi iskolagyakorlat hét kérdés megválaszolásával:''''' * Mik a legerősebb vágyaim? (Amit szenvedélyesen szeretünk megvalósítani, vagy csinálni.) Tudsz személyes példát mondani? * Mitől érzem azt, hogy szárnyalhatok? (A szenvedélyes vágyaink sikeres megvalósításától.) Tudsz személyes példát mondani? * Mit szeretnék alkotni, megvalósítani? (Közhasznú, vagy saját örömömre szolgáló alkotás.) Tudsz személyes példát mondani? * A gondolataim mikor és milyen úton tudnak kibontakozni és &quot;Felfedezés virágba&quot; borulni? (Megfelelő mennyiségű ismeretek, minőségi - eredményre törő átgondolásával.) Tudsz személyes példát mondani? * Melyik az a tevékenység, ami többet ér számomra, mint a pénz? (Segítés, alkotás, szemlélődés, játék, tanulás, stb.) Tudsz személyes példát mondani? * Mikor és mitől érzem szabadnak magam, ha valamit csinálok? (Ha nem érzek korlátokat és jó a közérzetem.) Tudsz személyes példát mondani? * Hogyan lehetek &quot;szabad&quot;? (Ha kikerülöm, vagy legyőzöm korlátaimat és harmonikus közérzetre törekszem jóindulatú erők használatával.) Tudsz személyes példát mondani? ** Békesség, nyugalom, jóindulat, szeretet érzésének élvezete. ** Természet, művészet, gondolatok harmóniájának élvezete. ** Társasági harmónia élvezete. ** Nem tudok példát mondani, mert nem ismerek ilyen érzéseket. '''Bánat és boldogság útja''' 8. szellemi iskolagyakorlat '''Háttérismeret:''' '''A keserű vagy édes íz érzése''' Az ösztönprogramunk „keserű ízű” bánattal, szomorúsággal, feszültséggel bünteti, ha az ösztönéleti (önfenntartás, érvényesülés, szaporodás) vágyaink nem teljesülnek. Ugyanakkor „édes ízű” örömmel, boldogsággal, oldottsággal jutalmaz, ha az ösztönéleti vágyaink teljesülnek. Fontosságtól függően emelkedik a keserű és édes érzés mértéke. '''''Szellemi iskolagyakorlat tizennégy kérdésre válaszolva:''''' '''Bánat kezelése''' * Mi az a fájdalom, amit el akarunk magunk elől titkolni, hogy ne fájjon? (Amivel nincs erőnk, vagy félünk szembenézni.) Tudsz személyes példát mondani? * Érdemes szembenézni a bánatommal és őszintén bevallani, hogy fáj? (A fájdalom nevel, és aki őszintén szembenéz, meg is tud szabadulni tőle - bánatűző technikákkal.) Tudsz személyes példát mondani? * Hogyan tudom legyőzni a bánatomat? (Örömforrásokkal, vigasztalással, gyásztechnikákkal, más területen sikerélménnyel.) Tudsz személyes példát mondani? Gyermekkori leválás. * Miért jó, ha önálló vagyok? (Mert önellátó tudok lenni.) Tudsz személyes példát mondani? Házasságok válása * Mi okozza a válásokat? (Unalom, eltérő értékrendek és érdekek, férfi - női viselkedés zavarok.) Látsz hasonló példákat? * Hogyan védekezhetek? (Érdekeken alapuló érzelmek kölcsönös biztosításával, azonos értékrenddel, bölcs viselkedéssel.) Látsz így működő kapcsolatokat? Eredménytelenség * Mi az eredménytelenségem oka? * Túl sokat akarok. * Nem készülök fel hatékonyan. * Milyen más területen lennék eredményesebb? Magány * Hogyan lehetek önmagam legjobb barátja, hogy ne legyek társ nélkül? (Önmagunk szeretete, elismerése, ha kell kényeztetése, biztatása fontos.) * Mire jó egy kiskutya, növények szeretete? (Magányt feloldó érzelmi barát, gondoskodási feladatot adó családtag.) * Mire jók a feladatok? (Erőt-eredményt adnak, fejlesztenek.) * Hogyan találjak jó feladatokat? (Önfejlesztő, felemelő, hasznos, segítő stb. területeken kell keresni.) '''Boldogság''' * Hogyan lehetek boldog? (Ha a vágyaim teljesülnek, vagy a vágyak nélküli nyugalmat keresem.) Melyik utat választod? * Hogyan védhetem meg a boldogságomat? (Az ösztönös vágyakon alapuló boldogság mulandó, míg a vágyak nélküli, nyugalmon alapuló - tartós. Mégsem élhetünk tömegesen - például szaporodási vágyaink nélkül, mert akkor kihalna az emberiség.) Melyik utat választod? '''A belső egyensúly elérésének útja''' 9. szellemi iskolagyakorlat '''''Háttérismeret és szellemi iskolagyakorlat öt kérdésre válaszolva:''''' * Siker és kudarcélménynek mi a hatékony kezelése? (A tapasztalatokat beépítve a jövőnk felé fordulunk.) Tudsz rá példát mondani? * Az önismeret, önbecsülés, önbizalom, önmegvalósítás - útjának mi a hatékony módszerei röviden? (Önmagunk önkritikus szeretete, megbecsülése, biztatása - bátor, számunkra szimpatikus feladatvállalással.) Tudsz rá példát mondani? * Az életbölcselet megszerzésének mi a hatékony módszere röviden? (Célirányos életismereteken töprengés, tapasztalt útmutatással.) Tudsz rá példát mondani? * Hogyan fogadjam el a világot olyannak amilyen? (Életbölcsességgel.) Tudsz rá példát mondani? * Mi az, ami felszabadult közérzetet, rendíthetetlen nyugalmat, belső egyensúlyt teremt? (Harmonikus közérzetre törekvés jóindulatú erők használatával és életbölcsességen keresztül - a vágyakon alapuló kudarc és boldogság fölé emelkedés.) Tudsz rá példát mondani? <span id="miért-szeretik-a-sportolók-az-övvizsgákat"></span> ==== Miért szeretik a sportolók az övvizsgákat? ==== '''„Életút” szerepgyakorlatok.''' '''Az ázsiai „mesebeli próbák” jelképrendszere.''' A „[https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/1.5._Vet%C3%A9lked%C3%A9s._B%C3%ADr%C3%B3_J%C3%A1nos_magyar_n%C3%A9pmese_%C3%A9rtelmez%C3%A9ssel Bíró János]” című magyar népmese a csodakardok erejéről szól. A fiú által hazahazahozott, még gyenge csodakard összetörik – jelképezve a még fejlődésre szoruló tudást – ezért az apa újra küldi fiát kardot készíteni (tovább tanulni). A törhetetlen kardnál már elismeri a fia tudását, erejét. Az ólom, ezüst, arany ruha (páncél) és ló - '''a vágyakat kiszolgáló külső, belső tulajdonságok és erők, fokozatosan az önző, indulatos ösztönélet fölé emelkedő szintjeit jelképezik''' - sikeres élet érdekében. A mesebeli keszkenő és királylány elnyerése – birtokot, partnerszerzést jelképez. „Hamupipőke” apja (más mesékben az öreg rőzsehordó) a három dióból kipattanó réz, ezüst, arany ruha átadásával jelképezi az időskori tapasztalat, varázslatos viselkedés tudásának átadását. '''Tanuló fokozatok a „keskeny ösvényen” – önző úton:''' <blockquote>'''Bronz''' (vagy réz) '''kard ([https://drive.google.com/open?id=1DmSbYeiiQwn4NsQoOmU9bE0o92Bhwa_0 <u>erőforrásszerzés</u>]) és páncél ([http://www.5mp.eu/fajlok2/sportalkotomuhely/2.hvja.3.elmelet.2.hvjalap.2._tamado_es_bekes_vetelkedes._(k.04.11.15.)_www.5mp.eu_.pdf <u>erőforrásvédés</u>]) varázserejű tudással – az [https:///_FcsfGXvdcA?list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O <u>ügyesség</u>]''' (játékos) '''fejlesztése, vágyaink beteljesítéséhez.''' '''Ezüst [http://www.5mp.eu/fajlok2/sportalkotomuhely/2.1._a_hvj_ismeretek_elmeleti_alapjai_www.5mp.eu_.pdf <u>kard</u>] és [http://www.5mp.eu/fajlok2/sportalkotomuhely/2.4._hetkoznapok_onvedelme_alapjegyzet_www.5mp.eu_.pdf <u>páncél</u>] varázserejű tudással – [http://judo.hu/judo-alapjai-judo-oktatasa-szabadido-sportoloknak <u>tanulás</u>] vágyaink beteljesítéséhez.''' Az ismeretek megszerzését - [https:///CHfzQ3tYv70?list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT <u>időskorúak tudásának átadása</u>] segíti ('''<u>[http://sportalkotomuhely2.5mp.eu/web.php?a=sportalkotomuhely2&o=3SqO1Mrnwx régen a mesemondók tanítottak],</u>''' mert iskola még nem volt). '''Arany [https:///tBJ3wEUdE98 <u>kard</u>] és [http://www.5mp.eu/fajlok2/sportalkotomuhely/2.5._letfontossagu_onvedelem_02.26._2017._40_semleges_www.5mp.eu_.pdf <u>páncél</u>] varázserejű tudással – [https:///xdwqiAV7jCQ <u>erő</u>] vágyaink beteljesítéséhez''', mely az [https:///tBJ3wEUdE98 ügyesség és szorgalmas tanulás] révén jön létre. </blockquote> '''Mesterfokozat a „széles ösvényen” - önzetlen úton (japánul do):''' <blockquote>'''Gyémánt kard (tudás) és páncél (tulajdonságok) a rendíthetetlenség jelképe elhatározottság és kitartás, [http://ofi.hu/kultura-az-ember-fejlodese-az-emberiseg-haladasa <u>értékes emberi kultúra</u>] és [https://hu.wikipedia.org/wiki/Az_emberi_jogok_egyetemes_nyilatkozata <u>méltóság</u>] fejlesztése, [https:///Dxu_WpkbVXY?list=PLE3LsWQfxzzvJCQMBeNC5F_tVY08npyDR <u>védelme</u>] érdekében.''' Ekkor már önző '''[https:///_NjavcyhzjU?list=PLE3LsWQfxzzt92kCOXYTcWwB4Iy3bx5UE <u>ösztönös vágyaink</u>] felett is uralkodunk''', [https:///llAiQxsTBPE?list=PLE3LsWQfxzzt92kCOXYTcWwB4Iy3bx5UE '''<u>tanult viselkedésünk</u>'''] segítségével. </blockquote> '''A sportversenyeken a bronz, ezüst és aranyérem jelentése''' <blockquote>'''A sportversenyeken a bronz, ezüst és aranyérem''' szintén '''a - kiválasztódáson alapuló''' - elért '''eredményt és tudást jelképezi'''. '''Az övvizsga emelkedő fokozatainak „gyémánt” ismerete''' ([https:///yGdJKwkFs1A <u>mozgás és szellem harmóniája</u>], erkölcsi út), '''már nem csak mások, hanem önmagunk legyőzését is tanítja, emberi fejlődésünk''' és embertársaink védelmének '''érdekében'''. &quot;Aki másokat megismer, - az tanult, aki magát megismeri - az bölcs. „Aki másokat legyőz - az erős, - aki önmagát legyőzi - az hatalmas.” (Lao-ce idézet) '''[https:///BhQe1GRsqLI?list=PLE3LsWQfxzztEUA4Eb87zEWdkaq7OZY1R <u>A Human Vital Judo</u>]''' (szabadidő küzdősport) és a hozzá tartozó '''[https:///sbBLT3Q-DYU?list=PLE3LsWQfxzztEUA4Eb87zEWdkaq7OZY1R <u>Vital Do</u>]''' (judo bázisú gyermekönvédelem) '''övvizsga jelképrendszere az ősi mesekultúra tanítását követi.''' A tanulást a '''határtalan égboltról''' jövő, '''ártó''' és '''segítő napsugarak ismerete''' jelképezi. A vágyakon alapuló önvédelmi életismeretek '''csírázó tavaszának, életerős nyarának, érett őszének, elmélyült telének''' színe jelzi a tanulófokozatok tudásértékét. A jelképrendszer szerint a fekete ('''mesterfokozat''') övszín a világűrt jelenti, ahol az ismereteket kutatva, fejlesztve - [http://sportalkotomuhely2.5mp.eu/web.php?a=sportalkotomuhely2&o=EfAsfwEOiW '''<u>az emberi kultúra fejlődésének szikráját</u>'''] viszi az övfokozat tulajdonosa, dacolva a végtelen sötétséggel (kegyetlenül önző, ösztönös vágyakkal). </blockquote> '''Elméleti felkészültség és személyiségfejlesztés életkorcsoportok alapján.''' <blockquote>'''A [https:///Gk8XdMOM8VU?list=PLE3LsWQfxzzuRqLq10oSGzGS9-V9VDnCv <u>Human Vital Judo</u>] - Emberi Létfontosságú Alkalmazkodó Út a [https://drive.google.com/open?id=1bIDMw71ICkQEdM6irEWYReLCcBNA2FFa <u>sporttörténeti rész, szakelmélet,</u>] [https:///qV7tKHSvAnI?list=PLE3LsWQfxzzv3CYXSsMeQ870xdP7OInHH <u>szellemi önvédelem</u>] ismereteinek segítségével.''' '''A szellemi önvédelem személyiségfejlesztő,''' meditációs iskolagyakorlatai '''a „do”''' ([https:///Gk8XdMOM8VU?list=PLE3LsWQfxzzuRqLq10oSGzGS9-V9VDnCv szellemi - erkölcsi út)] európai ismereteivel. '''Tanuló fokozatok:''' [https:///ekEbyp-9KWI?list=PLE3LsWQfxzzv3CYXSsMeQ870xdP7OInHH <u>Vágyaink</u>] megismerésének <u>[https:///yCVi-R6lM_w?list=PLE3LsWQfxzzv3CYXSsMeQ870xdP7OInHH útja].</u> [https:///c-Cf1ac68MI?list=PLE3LsWQfxzzv3CYXSsMeQ870xdP7OInHH <u>Vágyaink érvényesülésének</u>] sötét és világos <u>[https:///iwRsJTx_1Co?list=PLE3LsWQfxzzv3CYXSsMeQ870xdP7OInHH útja].</u> [https:///nbF1XYtUeXo?list=PLE3LsWQfxzzv3CYXSsMeQ870xdP7OInHH <u>A vágyakhoz tartozó</u>] tanulás [https:///hWxfmO5eGAc?list=PLE3LsWQfxzzv3CYXSsMeQ870xdP7OInHH <u>útja</u>]. [https:///AgKkHbFtjA4?list=PLE3LsWQfxzzv3CYXSsMeQ870xdP7OInHH <u>A vágyakhoz tartozó képességek</u>] megtalálásának <u>[https:///Vbp4UAY1UJk?list=PLE3LsWQfxzzv3CYXSsMeQ870xdP7OInHH útja].</u> [https:///cQZGbO9EC10?list=PLE3LsWQfxzzv3CYXSsMeQ870xdP7OInHH <u>Az érvényesülést segítő képességek</u>] fejlesztésének <u>[https:///YAfQsI8VJ74?list=PLE3LsWQfxzzv3CYXSsMeQ870xdP7OInHH útja].</u> [https:///wRKimjntbEE?list=PLE3LsWQfxzzv3CYXSsMeQ870xdP7OInHH <u>Hibák</u>] kijavításának <u>[https:///zI8P8z4LtaY?list=PLE3LsWQfxzzv3CYXSsMeQ870xdP7OInHH útja].</u> [https:///8e-21PyUZKw?list=PLE3LsWQfxzzv3CYXSsMeQ870xdP7OInHH <u>Az önmegvalósítás</u>] felszabadult <u>[https:///MtuR5mYZbiU?list=PLE3LsWQfxzzv3CYXSsMeQ870xdP7OInHH útja].</u> A [https:///BKlP85w1_Q8?list=PLE3LsWQfxzzv3CYXSsMeQ870xdP7OInHH <u>bánat</u>] és [https:///363ZWQdsZSk?list=PLE3LsWQfxzzv3CYXSsMeQ870xdP7OInHH <u>boldogság</u>] <u>[https:///95GMl8DHmB8?list=PLE3LsWQfxzzv3CYXSsMeQ870xdP7OInHH útja].</u> '''Mesterfokozat:''' [https:///NH-_bf5V2Co?list=PLE3LsWQfxzzv3CYXSsMeQ870xdP7OInHH <u>A belső egyensúly </u>]elérésének <u>[https:///muX9VP7RLQU?list=PLE3LsWQfxzzv3CYXSsMeQ870xdP7OInHH útja].</u> '''A''' [https:///sbxlne0pys8?list=PLE3LsWQfxzzuRqLq10oSGzGS9-V9VDnCv '''<u>Vital Do</u>'''] '''- Létfontosságú Út a [https:///rOh3yu5NU-s <u>kegyetlen és jóindulatú</u>] erők [https://hu.wikipedia.org/wiki/Koevol%C3%BAci%C3%B3 <u>koevolúciós</u>]''' (egymást kényszeresen fejlesztő) európai és '''[https://hu.wikipedia.org/wiki/Jin-jang <u>jin és jang</u>]''' (egymást kiegészítő) ázsiai ismeretével'''.''' '''Az övvizsga elméleti felkészültség rendszere az [https:///qB-JDtoP3sw?list=PLE3LsWQfxzzsYcUXsbokY2p7wgETaoybk <u>egészség</u>], [https:///wCcDlJL_JA8?list=PLE3LsWQfxzzv3CYXSsMeQ870xdP7OInHH <u>szellem</u>], <u>[https:///9VTch6BEWHs?list=PLE3LsWQfxzzuOBUAHoAHhpb-CxyW6gym7 alapszükségletek],</u> [https:///uTmsFj0ZS7w?list=PLE3LsWQfxzzt92kCOXYTcWwB4Iy3bx5UE <u>életcélok</u>] egyéni és közérdekű védelmét szolgálják.''' </blockquote> '''Technikai felkészültség''' <blockquote>'''A [https:///aXj8KbGbmRA?list=PLE3LsWQfxzzvvq149ZyrCNMUHfbIEvqHM <u>Human Vital Judo</u>] (szabadidő küzdősport) és [https:///yz_hTIpbSpw?list=PLE3LsWQfxzzvjHsHbfvLCGtpTRWs9LlaX <u>Vital Do</u>] ([https://drive.google.com/file/d/1sxeMxydsb5ztzSUKP7jUlPqdxJrx2VoJ/view?usp=drive_link <u>gyermekönvédelem</u>]) övvizsga életkorcsoportos iskolagyakorlatai a testi önvédelmet szolgálják.''' '''Alkalmasság növelése:''' '''<u>[https:///FEjWyp-2k7I?list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT Feszültség kezelése].</u>''' '''<u>[https:///Gtwt1V4O5Gc?list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT Döntőkészség].</u>''' '''<u>[https:///yjGLUUGdEO4?list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT Lélekjelenlét, akaraterő].</u>''' '''<u>[https:///IXjotB7KOuo?list=PLE3LsWQfxzzv3CYXSsMeQ870xdP7OInHH Koncentrálás].</u>''' '''<u>[https:///19CNnEGyf54?list=PLE3LsWQfxzztEUA4Eb87zEWdkaq7OZY1R Mozgáskoordináció].</u>''' </blockquote> '''Összegezés''' '''A judo segítségével az emberi vetélkedéskultúra tanítása, kiemelkedő övvizsga és [https:///daONBAiXw1E?list=PLE3LsWQfxzzvJCQMBeNC5F_tVY08npyDR <u>sportpedagógiai cél</u>].''' '''A fejlődéshez fontos a szakmai tapasztalatok mind magasabb szintű áttekintése.''' (Külföldi tanulmányutak.) Határtudományok és interdiszciplináris kutatási eredmények figyelembevétele. (Régmúlt technikák tanulmányozása.) Az [https:///watch?v=cerM_5xLvUQ&list=PLE3LsWQfxzzvJCQMBeNC5F_tVY08npyDR&index=136 <u>új</u>] és a [https:///watch?v=Gtwt1V4O5Gc&list=PLE3LsWQfxzzvJCQMBeNC5F_tVY08npyDR&index=141 <u>régi</u>] ismeretek [https:///watch?v=5g8y4KTCe5o&list=PLE3LsWQfxzzvJCQMBeNC5F_tVY08npyDR&index=137 <u>optimális</u>] felhasználása az aktuális jelenhez képest, megfelelő változtatások keretében. '''Edzői kapcsolatbővítés szakmai vonalon.''' /Pl.: szaklapokon keresztül/ Végül, de nem utolsó sorban mind vonzóbbá tenni a Judo tanulását és oktatását, mert ez adja meg az igazi alapot a komoly elmélyülésre, kutatásra. <span id="judo-szabadidősport-menedzselése"></span> == Judo szabadidősport menedzselése == '''Mottó:''' Virágzó – társadalmi érdeket szolgáló - szabadidősport segítse az egyetemes judo sportot, kölcsönös együttműködéssel, állami költségvetést kisajátító, merkantilista verseny sportpolitika helyett! Ennek hiányában a szabadidősport elnyomott működésű, de a társadalomnak így is elengedhetetlen. '''Szabadidősporti szakágalapító ismeretek''' * Verseny sportot kiegészítő, attól eltérő, [https://sportalkotomuhely.5mp.eu/web.php?a=sportalkotomuhely&o=ZNFUZ_GSoy új bővített (20-30%) ismeretek,] például plusz ismeretként [[#gyermek-önvédelem-konzultációs-fejlesztése|diákönvédelem]] és [[#human-vital-lovagrend-nevelési-céljai|vetélkedési ismeret]], ami a Wikikönyv [[#_Judo_szabadidősport_ismeretrendszer|Judo szabadidősport ismeretrendszeréből]] szabadon felhasználható és szerkeszthető. * Új névvel, például Human Vital Judo. Ilyen megoldás a Kodokan Judo helyett az Élő Judo magyar versenysporti iskola és övvizsgairányzat neve. * Ismeretet átadó [[#korcsoportos-éves-edzésterv-videóval|edzésterv]] és perspektíva ([[#_Judo_szabadidősport_és|övvizsga]] és [https://drive.google.com/file/d/1VggnJ185iV-oZtJx8Acowx_6SKO-7c_c/view?usp=drive_link elismerési]) rendszer kialakítása. * Szakmai ismeretek hosszútávú fejlesztése, korszerűsítése, véleményezése. '''Szabadidősport lokálpatrióta vonulatainak hátránya és azok meghatározása''' * Többnyire a versenysporti szövetség tömegvonzásában él és nem épít ki kapcsolatrendszereket más szabadidősporti vonulatokkal, államhatalommal, csak a társadalom érdekét kiszolgáló alacsony önfenntartású tagdíj befizetésre koncentrál. Az emiatt fellépő gyenge érdekképviselet ezerszer gyengébb, mint az állami fenntartású versenysporti szövetségek lobbirendszere és így ezerszer gyengébb az állami költségvetési támogatás is miközben ezerszer annyi a szabadidősport taglétszáma az élsporthoz képest. Megoldás állami segítséggel, szabadidősport szövetségek - hűbérrendszer helyett, társadalmi érdekalapú kiépítése, alibi helyett, valódi támogatással. Oktatóként 40 év tapasztalata alapján a magas szabadidősport taglétszámot az okozza, hogy a sportolók 70-80 %-a nem akar hétvégi versenyekre járni és sokirányú, komplex képzést akarnak a szülők nagyszámú edzésleterhelések helyett. Röviden a többség kevés házi versennyel, főleg játékos, személyiségfejlesztő, örömsportművelést akar, versenyzés dominancia helyett. * A Human Vital Judo szabadidősport az utóbbi 30 évben 0 forint támogatást kapott, míg a versenysporti szövetség jelenleg (2025. év) 1 milliárd forintot évente. A pénz egy részéből sportszőnyeget vettek szabadidősporti létszám bevonásáért. Amelyik judo szabadidősport vonulat versenysport tulajdonú sportszőnyegért cserébe aláírja, hogy a versenysport érdekei szerint működik, elveszíti szabadidősportvonulat jellegét, mert [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo_szabadid%C5%91sport_ismeretrendszere#El%C5%91sz%C3%B3_a_hum%C3%A1n_vet%C3%A9lked%C3%A9skult%C3%BAr%C3%A1t_t%C3%BCkr%C3%B6z%C5%91_j%C3%A1t%C3%A9kos_(Homo_ludens)_%C3%A9s_gondolkod%C3%B3_(Homo_sapiens)_sport_renesz%C3%A1nsza_%C3%A9rdek%C3%A9ben társadalmi tömegsport érdekek] helyett, - teljesítménycentrikus versenysport ismereteket és módszereket vesz át az oktatási rendszere. Megjegyzés: rendszerváltás idején elfogadták a szabadidős sportági jártasságot judo oktató tanfolyamra, ma csak a versenysport adhat kizárólagosságra törekedve az oktatóképzésben. A rendeletek és a [https://drive.google.com/file/d/1azpnFFDqlfNiLlzHaQSLIm4jyDsvUQ5u/view?usp=drive_link sporttörvény] ismerete, tájékozódás, előkészítés, várható problémák felderítése előzetes felkészüléssel-tanfolyam indítása esetén a körültekintő, óvatos menedzser tulajdonsága. '''<u>Megjegyezni szeretném, hogy az állandó módosítások miatt inkább tájékoztató, útmutató céllal vannak a rendeletek megjelölve. Az esetleg bekövetkezett változások ellenőrzése saját felelőssége mindenkinek.</u>''' A dologi feltétel, önfenntartó, szociálpolitikai, motivációs, minőségfejlesztő, irányítói és kapcsolatrendszerek felépítése, karbantartása, egymásra ható folyamatainak vizsgálata, a már működő tanfolyam színvonalát befolyásolhatja. Sokféle megoldás létezik. Nézzünk egy gondolatsort a fenti megállapítások alapján. A rendeletek ismerete a tanfolyami működés területein szükséges. Ilyen a magánoktatás, tanfolyami beiratkozás, terembérlet, könyvelés, adózás, járulékfizetés. '''1. Magánoktatás''' Az iskolarendszeren kívüli magánoktatásra vállalkozhatnak jogi és természetes (magánember) személyek, valamint ezek jogi személyiséggel nem rendelkező társaságai. A magánoktatás képesítéshez kötött tevékenység ezért azokat a különböző vállalkozási formákban igazolni kell. Jártasság igazolása esetén például bajnoki címmel rendelkező felnőtt korú sportoló is kaphat engedélyt magánoktatásra az engedélyező hatóságtól. Ilyen esetben határidőn belül képesítés megszerzését várják el. Kivétel, ha az oktatott anyag Magyarországon nem szerepel állami képzésként, de igény van rá. Ebben az esetben végleges oktatói engedélyről is lehet szó. Külföldön szerzett képesítés, illetve jártasság “honosításhoz” kötött. /lásd 36/1990 (II.28.) MT.r.1.§ (1-3) bekezdés/ Az oktatás szervezőjének kötelessége biztosítani a szükséges feltételeket, gondoskodni egészség-, baleset-, és tűzvédelemről. A “sport-alkalmassági” vizsgálatot /9/1990. (XII.29.) NM. 9.§/ melyet, iskolaorvos is igazolhat, nem lehet minősítő versenyen felhasználni, mert nem sportorvosi vizsgálat. Kiskorú személy esetén gondozó engedélye szükséges az edzéslátogatáshoz. Balesetbiztosítási nyilatkozat mellékelése (pl. tanulói) ajánlott. Okiratot magánoktatás is állíthat ki, ez azonban a szakképesítés megszerzését nem tanúsíthatja. /lásd 36/1990. (II.28.) MT. r. 2. § ; 7/1974. (III.20.) MT. r/ Szeretném megemlíteni, hogy a magánoktatás amennyiben rugalmas, friss, piacigényhez igazodó, elismerten létfontosságú. A lényeg, hogy a felek között szabad a megállapodás az oktatás formájában, tartalmában és a részvételért fizetendő ellenszolgáltatásban. Nem szabad oktatás ürügyén olyan ismeretet átadni, amely a Büntető Törvénykönyvbe ütközik. (pl. izgatás, államtitok, szolgálati titok) '''Terembérlet.''' A terembérlet megkötésénél fontos tudni, hogy a tevékenység az 1992. Évi LXXIV. tv.30. §(1) bek. valamint 2 sz. melléklete 9. pontja (sport) szerint tárgyi adómentes. '''Könyvelés, adózás, járulékfizetés''' A könyvelésről, személyi jövedelemadóról és járulékfizetési kötelezettségről az 1995. évi CXVII. és 1997. évi LXXX. törvény többször módosított változatai döntenek, melyek közlönyökben, adókódexben folyamatosan jelennek meg. # '''Dologi feltételrendszer''' A dologi feltételrendszernek része az edzőterem és felszerelés biztosítása. ehhez megfelelő szerződéspolitikára illetve tárgyalási stratégiára van szükség. Az edzőterem kiválasztásánál szempont, hogy van-e megfelelő igény a tanfolyam indításához. Nem szerencsés 101-ik tanfolyamként tülekedni ott, ahol az iskolai létszám is kicsi. Szükséges segítő erőket találni a testnevelő tanári, gondnoki, takarítói leendő munkatársaknál, hogy mielőtt találkozóra kerül a sor iskolaigazgatói szinten, a problémákat előre felmérjük, és sikeres jó hangulatú tárgyalást tudjunk előkészíteni. Sikeres tárgyalási stratégia lehet, ha az iskola érdekeit, nevelési céljait összhangban hozzuk saját tanfolyami céljainkkal. Így például: a nehezen kezelhető gyerekek oktatásra nevelése, iskolai sportnapon bemutató vállalása, rászorulóknak kedvezmény, sportszerek iskolai célú használatának felajánlása. Jó eszköz az olyan szerződéspolitika, ahol a terembérleti szerződést hamarosan követi az együttműködési szerződés, illetve közös fellépés pályázatoknál. (pl.: közös kutatás, nevelési kísérlet, sporttevékenység stb.) Ebben az esetben a sporteszközpark bővítése is elképzelhető. A kezdeti szegényes szőnyegparkot pedig érdemes jó oktatási módszerekkel kihasználtabbá tenni, illetve kiváltani kevés szőnyeget igénylő mozgással. Természetesen ne tegyük kötelezővé a judogi megvásárlását sem. <ol start="2" style="list-style-type: decimal;"> <li><p>'''Önfenntartó és szociálpolitikai rendszer'''</p></li></ol> Az önfenntartó és szociálpolitika rendszere szerves része egymásnak. Törekedni kell megfelelő edzőterem kiválasztással és hirdetéssel bázislétszám elérésére. Ez azt jelenti, hogy a várható tavaszi lemorzsolódás után is önfenntartó tud lenni a tanfolyam, nem kell megszüntetni. Emellett kedvezményt kell adni emberiességi okok miatt is a rászoruló családoknak. Reklámként is megéri a kedvezmény, ha családok együtt járnak edzésre. Ez a kedvezmény akár 100% is lehet, ha az önfenntartó rendszer elbírja, és a gyerek érdeke megkívánja. Sikeres az önfenntartó rendszer, ha a terembérletet, tanfolyami rendezvényeket, oktatói díjat a megfelelő járulékbefizetéseket, kapcsolatrendszert, fejlesztéseket, karbantartást stb. biztosítja szponzorigény nélkül. Nyilvánvaló, hogy ez az önfenntartó megfelelő szociálpolitika mellett szerény körülményekkel számol, ugyanakkor humán érdeket is szolgál. Szerencsére az emberi értékek nem csak pénzben fejezhetők ki. Például diáksport esetén az igazán jó közösség nem a kereskedelem által gerjesztett státusszimbólumokban gondolkodik, hanem elsősorban egymás sikereinek, fejlődésének örül. <ol start="3" style="list-style-type: decimal;"> <li><p>'''Motivációs rendszer'''</p></li></ol> A motivációs rendszer jelenti a megtartó erőt, a vonzáskör nagyságát. Ezért veszélyes sablonos, lapos edzést tartani, az egyén életszükségleteihez kapcsolódó sikerélmény rendszerével nem törődni. Ilyen az eredményes terület-, rangsor-, birtokszerző, vetélkedőszerepek biztosítása. Mindezt sokoldalú játékos mozgáshoz kötve, mivel a játék önmagában is motivációs hatású. Fontos az önfejlődés elismerése, amihez a dicséret, kiemelés, díjazás egész tárháza kialakítható. Gyerekkorban érzelmi perspektíva a jutalompont, jelző csík, sor elé állítás, szülő előtti dicséret. Ezt kiegészíti a kamaszok előtt is fontos oklevél, érem, övvizsga fokozat, kapitányi cím, edzői tisztelet megadása a tanítvány felé. A mesterfokozat, bírói, edző képesítés lehetősége, már a felnőtt perspektívát is kielégítheti. A jó motivációs rendszer feltételezi az igazságos, egymásra figyelő “élő” rangsort, amit igazán a csapat kell, hogy kialakítson, működtessen. Ezért fontos a csapat döntéseinek lehetőséget adni, ha ez fejleszti az egyén és csapat értékét, szellemét. (pl.: kapitány-választás) Az egyénnek adott szerepek rendkívül motiválók, fejlesztők lehetnek szintén. A szülők motiválása is fontos. A folyamat részeinek érzik magukat, ha az állandóan nyílt edzések látogatói. Ha ők adhatják át az érmet a dobogón, sőt, megtapsolják őket talán még a saját gyermekei is. Ez a sikeres szülő szerepe. Ilyen értelemben a csapathoz tartozik a takarító, gondnok, testnevelő, igazgató. Nekik szintén jól esik a csapat elismerése segítőkész munkájukért – és ez nem csak ajándékot – tapsot, nyilvános köszönetet is jelenthet. Veszélyes az az elgondolás, hogy ha valaki szeret valamit csinálni, az önmagában is elég. Az ilyen felállás sok rendszert legyengített, alul motiválttá tett. Pl.: oktatási-, egészségügyi rendszer. A motivációs rendszert működtető edző is ember. Anyagi, szakmai, családi, magánéleti, közéleti motiváltsága van neki is. Alul motivált helyzetben hosszútávon nem könnyű oktató-nevelő motivációs rendszert működtetni, értve ez-alatt akárcsak a pozitív kisugárzást is. Ehhez még vegyük hozzá az idővel jelentkező elszürkülést, kifáradást és máris jelentkezik a karbantartási feladat. A megújulás új, komoly feladat vállalásával más területen történő felfrissüléssel megoldható, de nem mindenki számára elérhető megoldás. Meggondolandó az is, ha például a díjazások (úgymint oklevél, érmek stb.) anyagi fedezete, önfenntartó rendszerű a tanfolyami befizetéstől elkülönülően fakultatív, vagy részben fakultatív. Ha csekély díjazás mellett is, de nem társadalmi munkában kell az oklevelek százait írni, mert így a százból könnyen 10 lesz. Ahol ugyanakkor szabadon döntheti el mindenki, hogy önköltséges oklevél vagy éremjutalomra igényt tart, vagy elég a versenypontszám is. Ha ehhez hozzájárul egy-egy tanfolyami költségvetésből rendezett verseny, a kispénzűek érdeke is képviselve van. Tegyük ehhez hozzá, hogy egy kezdő számára, egy edzőverseny oklevél mást jelent, mint egy kék övesnek. Az erkölcsi motivációs rendszer kiépítése anyagi elismerés nélkül is sokat ér, ha megfelelő rangsorhoz segít. Bármilyen patetikusan hangzik is, az eddigiek a motivációs rendszer formai kellékei. Az igazi tartalom az az emberi motiváció, amitől egy nevelési helyzet sikeresen megoldódik, amitől jó ott lenni az edzésen oklevél nélkül is, együtt, jó hangulatban. Könnyen biztosítható, ha szeretet, szigorúság, vidámság, komolyság, forma és tartalom megfelelő szinten és célokkal van jelen mindenkinél. Ettől szép feladat a motivációs rendszer működtetése. Összességében a motivációs rendszer tervszerűen, vagyis taktikusan, ha kell felerősítve, vagy gyengítve használja fel a fenti ismereteket az edzés és programterv a különböző önfenntartó-, oktató-, nevelőrendszerek egymásra hatásának függvényében. Azokat erősítve, a kitűzött célok érdekében, ami jól működő, fejlődőképes tanfolyamot feltételez. Érdemes lenne szövetségi szinten átgondolni, hogy a szövetség szakmai motivációs rendszerét progresszíven tudja-e működtetni a meglévő rendszer, vagy a szabadidősportnak saját szakmai motivációs rendszerre van szükség a fejlődés érdekében. <ol start="4" style="list-style-type: decimal;"> <li><p>'''Minőségfejlesztő rendszer'''</p></li></ol> A minőségfejlesztő rendszernek folyamatosan garantálnia kell a fejlődés eredményességét az oktatás-nevelésben. Sőt, ha lehet, ritmus előnyre kell szert tenni az oktatási minőség versenyében. Ez csak az oktatási termékszerkezet és a visszajelző edzéspontrendszer verseny és övvizsga-rendszerek állandó és ellenőrzött korszerűsítésével, karbantartásával és az elavult, gyenge ismeretek selejtezésével oldható meg. '''Az oktatási termékszerkezet korszerűsítés''' Az oktatási termékszerkezet korszerűsítése jól szervezett társrendszerek esetén kis munkabefektetéssel takaréklángon is megoldható. A rendszer menedzseléséhez a megfelelő ismeret korszerűsítési célok megválasztása után szükséges a tapasztalt, hozzáértő kollégáknál történő edzéslátogatás és tőlük való tanulás, majd önálló kezdeményező készség egyfajta szakmai bátorsággal és ezt ellenőrző, legalizáló magas szintű szakvéleményezési csoport. Az ilyen irányú feladatok, kapcsolat, egyeztetési, irányítói motivációs rendszer működését igénylik. '''Edzésmunkát értékelő pontrendszer vagy jutalomcsillag''' Az edzésmunkát értékelő pontrendszer jellemfejlesztő próba, ha önkiszolgáló rendszerben a sportoló vezeti az edző megadott pontszámai alapján. A játékos vetélkedést, edzésmunkát, versenyeredményt tükrözi 50 pontért vagy csillagért jelzőcsíkkal, amikor is a tanítványt az edző megtapsoltatva maga elé helyezi a köszönésnél a rangsorban, kiemelt szerepet adva a sikerének, ezáltal a csoportot is tanítva egymás kölcsönös megbecsülésére, kisebb sikerek elismerésére. 5 jelzőcsík, melyet az alsó kabátszárnyra varrhat fel a sportoló, soron kívüli övvizsgát biztosít az alsóbb fokozatoknál. Ez a rendszer kiskorcsoportúaknál belső igény szerint motiváltan visszatükrözi a fejlődést, kis munkabefektetéssel. '''Versenyrendszer''' A versenyrendszer megismerteti a csapat, egyéni, és kata versenyformákat valamint edző, házibajnokság, kerületi verseny kategóriákban lehetőséget, érdekeket biztosít az utánpótlás nevelésnek a versenysport számára versenyélményt és sikereket adva kis létszámú versenycsapattal (4 fő) a sportolóknak. Ezt kiegészítik a játékos vetélkedő versenyek, melyek szintén díjazottak és valójában egy önvédelmi játék rendszer egymásra épülő részei. Kidobó, fogó, menekülő, húzó, ütő, egyensúlytartó különleges játékok rendszere ez, mely nagyon népszerű és szintén edző, házi-bajnoki, kerületi versenyszinten működik. A versenyrendszer ugyanakkor illeszkedik az övvizsga időszakhoz, mint magasabb szintű célhoz. A kata versenyek az övvizsga felkészülést szolgálják, melyek előtt az alapozó időszakban küzdőversenyekkel indul a versenyrendszer. Összességében a versenyrendszer fejlesztése feltételezi a sokoldalú játékos, stressz és monotónia-szegény vetélkedést. '''Övvizsga-rendszer''' Az övvizsga-rendszer tudásszintet jelez. Figyelembe veszi a személyiségfejlesztés korhoz igazodó “érdekeit” és képességeit. Versenyérdekek helyett személyiség érdekekhez igazodik. Megfelelő érdeklődés ugyanis megfelelő érdek alapján várható, ahogyan a figyelem és fegyelem megfelelő érdeklődés kiváltásánál érhető el könnyen. Ezért a Human Vital Judo szabadidősport nem rendeli alá az önvédelem kata-gyakorlat ismereteit sportszabályok indirekt hatásainak, de megtartja a humánum elvét. Így életszerű önvédelmi mozgásokat tud oktatni a szabadidősport terén (pl.: ütés, rúgás védelem kezdőknél), mely nem zárja ki ugyanakkor az övvizsgákat a versenysport területén sem, sőt magasabb HVJ övfokozat után, kéri a versenysporti övvizsgákat is. Az elméleti övvizsga-rendszer az egyén érdekeire összpontosít, hogy a tömegigények számára piacképes oktatási szerkezetet adjon. Tehát nem csak versenysporti, főleg sporttörténeti kérdéseket oktat, hanem mai, önvédelemmel kapcsolatos intelligens elméleti ismereteket. Ezáltal nagyobb piacigénynek felel meg a minőségfejlesztő rendszere, ami pozitívan hat az utánpótlás nevelésre is. Vagyis saját szerepét betöltve, szereptévesztést kerülve hatékony létszámú érdeklődésre törekszik, ami a versenysport érdekeit is szolgálja azzal nem ellentétes. <ol start="5" style="list-style-type: decimal;"> <li><p>'''Irányító rendszer'''</p></li></ol> Az irányító rendszerek kialakítása több szinten történik egy tanfolyamon. Az edző által történő csoportirányítás mellett önirányítás szintjén a csoport, illetve az egyén saját magát is kell, hogy irányítsa. A külső kapcsolatoknál, úgymint szülők, iskolák, pályázati munkacsoport esetén személyek és intézmények között, sportegyesületek, szövetség, médiák szintjén fennáll az irányítás, befolyásolás, döntés felelőssége. '''Edzői csoportirányítás''' Az edzői csoportirányítás legjobb alapja a kölcsönös tisztelet. Az erre épülő irányítórendszer a jó működést kell, hogy szolgálja tanfolyami célok érdekében. Így lehet keményen követelő, diktatórikus - gyors döntést és ösztönzést igénylő helyzetekben - megbeszélő közös döntésű, csoportkreativitást igénylő, ráérő helyzeteknél. '''Csoport önirányítás''' A csoport önirányító rendszere rátermett, erre a feladatra felkészített embereket követel, akiket legjobb, ha kezdeti szakaszban az edző, később a csapat választ ki. Például megbízott, illetve választott kapitány és helyettesei vagy gyakorlatvezetők stb. '''Egyén önirányítása''' Az egyén önirányításának kialakítása az önuralom fejlesztésén keresztül megfelelő életismeretek, humán értékrend átadásával történik. Siker esetén a csoport és edzésfegyelem itt alapozható meg leginkább. '''Külső kapcsolatrendszer irányítása''' A külső kapcsolatok irányításrendszere – akár egyéni, akár csoportos – figyelembe kell, hogy vegye a szülői, szakmai, intézményi, szervezeti rangsort annak megfelelően inkább együttműködve, esetleg indirekt irányítási módszerekkel befolyásolva kell az irányítási, döntési rendszerét kialakítania. <ol start="6" style="list-style-type: decimal;"> <li><p>'''Kapcsolatrendszer'''</p></li></ol> A kapcsolatrendszer menedzselése építést és szinten-tartást igényel szükségszerű, időszakos fejlesztésekkel és leépülésekkel tanítványi, szülői, iskolai, szakmai, intézményi szinten. A türelem és a kölcsönös érdekek figyelembevétele a kapcsolatrendszer elengedhetetlen építőanyaga. A kölcsönös megbecsülés pedig olyan áthidaló, mely nehéz helyzetekben is segíthet. Ezért is igaz, hogy a jó kapcsolatrendszer sokat ér! Nem szabad sajnálni egy csokor virágot, egy üveg italt a tanfolyami költségvetésből év végén. Ez olyan gesztus, melyet a törvény is megenged, ha telik rá. Többnyire persze az igazi fizetőeszköz a szakmai együttműködés, sikeres pályázat közös érdekek mentén. '''Edző-tanítvány kapcsolatrendszer''' A tanítványi kapcsolatrendszer elsősorban a tanítványért legyen. Kölcsönös tiszteleten alapuló, ha kell fiatal nyelven kommunikáló, mely a tanítvány érdekeire koncentrál az oktatás-nevelésnél. Így elérhető, hogy partnerként nyitott legyen. Tisztelet megkövetelésénél pedig ne feledjük elsősorban nem kérni, követelni, hanem megszerezni és megtartani kell! '''Szülői kapcsolatrendszer''' A szülői kapcsolatrendszert jól szolgálják, ha mindig nyitottak az edzések. Ez a szülői érdekeket is figyelembe veszi. A humánus, jó szakmai módszerek nem igénylik a titkolózást, kirekesztést. A szponzor-rendszer kialakításában is lehetőséget ad ez a kapcsolatrendszer, bár az önfenntartó és pályázati rendszerek ki tudják váltani a szükségességét. '''Iskolai kapcsolatrendszer''' A jó iskolai kapcsolatrendszernél fontos a takarítók, gondnokok, tanárok jó kapcsolata a tanfolyammal. Sok kisebb-nagyobb esetben jelentős a segítségük. Az igazgató rendszeres tájékoztatása, közös intézményi érdekek biztosítása elengedhetetlen a jó kapcsolatrendszernél. '''Szakmai kapcsolatrendszer''' A szakmai kapcsolatrendszer jó kollegiális kapcsolatokat feltételez, információáramlással. Itt a kölcsönös megbecsülés és a jó szakmai információ teheti tartalmassá az együttműködést, közös fellépéssel kombinálva. '''Intézményi kapcsolatrendszer''' Az intézményi kapcsolatrendszert a hasznosság érdeke biztosítja a legjobban. Hatalmi harc, szakmai fejlődés, szponzorálás stb. minősítheti az együttműködés módszereit. <span id="judo-szabadidősport-ismeretterjesztés-menedzselése"></span> === Judo szabadidősport ismeretterjesztés menedzselése === '''Pályázat''' ''1991. évben a Nemzeti Ifjúsági és Szabadidősport az Egészséges Életmódért Alap [https:///watch?v=YSl7ZwEfVDE &quot;Pszichofizikai edzettség&quot;] pályázatának nyertese.'' ''2000. évben a Magyar Judo Szövetség &quot;Szabadidősport oktatásfejlesztés&quot; pályázat nyertese. Két régiós dan kollégiumi elnök szakdolgozathoz, illetve iskolai előadáshoz használta az [https://drive.google.com/file/d/1TVmPbOOf87w9Ce1viAmeTiZkJWfDzx1i/view?usp=share_link ismereteket.]'' '''Előadások, ismeret terjesztések''' ''1991. évtől az'' [https://drive.google.com/file/d/1xwtVJ8RPDv-bydk2Ak6v9VfJWHwj3hJc/view?usp=drive_link ''iskolai agresszió okainak''] ''ismertetéséről,'' ''több általános iskolában volt előadás nevelési konferencia keretében.'' ''A budapesti középfokú intézmények'' ''osztályfőnöki munkaközösség vezetők konferenciája állva tapsolta meg azt a nevelői célt, hogy a tanár ne csak oktató legyen,'' ''hanem a [https://sportalkotomuhely.5mp.eu/web.php?a=sportalkotomuhely gyermekek mai problémáját segítő] „Falu bölcse” is'' ''az osztályban nevelést segítő, mai igényű, támadó és békés érvényesülés készülő módszertani jegyzetével.'' ''2002-2004. évben - általános iskolai nevelési együttműködés keretében - két év alatt 400 előadás általános iskoláknak - „''[https://drive.google.com/file/d/1TVmPbOOf87w9Ce1viAmeTiZkJWfDzx1i/view?usp=drive_link ''Támadó magatartások ismertetése,'' ''békés érvényesülés módszerei, ismeretforrásai'']''&quot; - oktatás-nevelési ismeretanyagából. Az [https://drive.google.com/file/d/1RMKp6GefkyHwWq5CqN7MONPnbWjNJyYH/view?usp=share_link előadások ]többségében, elállták a kijáratot óra végén a diákok és eredményesen követelték az előadások folytatását az óraközi szünetben is.''   ''2005. évtől a Human Vital Judo szabadidősporti szakág a sportoló gyerekek szüleinek, - az [https://drive.google.com/file/d/1hi9MHjG4p1OdnyMfHjZ4MlT7hsC_BAig/view?usp=share_link edzésterv ]alapján is oktatott, - családnevelést segítő információkat küld,[https:///watch?v=mlfl9X-v8tI&list=PLE3LsWQfxzzvvq149ZyrCNMUHfbIEvqHM  vetélkedéskultúra ]és [https:///watch?v=2QEPhOu4TsM&list=PLE3LsWQfxzzvjHsHbfvLCGtpTRWs9LlaX személyiségfejlesztő ]ismeretekről havonta, e-mail segítségével. Az edzést látogató szülők, sokszor köszönik meg a nevelési információk, gyermekeknek történő, átadási módszerét.''   ''2011. évben a Magyar Judo Szövetség 178 egyesületébe elküldte szabadidősporti ismeretbővítés céljával a [https:///watch?v=U3DybgS_55c&list=PLE3LsWQfxzztwW4E4YLDaDNbi21k7eD82 &quot;Judo szabadidősport és önvédelem&quot;] illetve &quot;[https:///watch?v=_FcsfGXvdcA&list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O HVJ-VD játékrendszer] és oktatás nevelés elemzések&quot; módszertani ismeretanyagának DVD lemezét.''   ''2014. évben a Magyar Judo Szövetség az összes egyesületébe elküldte a [https://drive.google.com/file/d/1GAfLxQKC4CCPJ4s58K7dJQxi6E6tNQZ0/view?usp=share_link &quot;Hétköznapi önvédelem&quot;] nevelési ismeretanyag jegyzetét.''   ''2015. évben a Magyar Judo Szövetség honlapjára a [http://judo.hu/judo-alapjai-judo-oktatasa-szabadido-sportoloknak &quot;Judo alapjai&quot;] címmel feltette a Human Vital Judo szabadidősporti oktatófilmjét (a judo mindenkinek mappában).''   ''2018. évben a &quot;[https://sportalkotomuhely.5mp.eu/web.php?a=sportalkotomuhely Judo az emberért]&quot; sportalkotóműhely honlapján ingyenes letöltéssel tette lehetővé ismeretek hozzáférhetőségét edzők, sportolók és a sportoló gyerekek szülei, számára - családnevelést segítő információk céljával.'' ''2014-2025. évben a judoinfo.hu'' ''oldalán megjelentek a Human Vital Judo szabadidősport ismereteinek [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/6.3._M%C3%A9dia._Judo_szabadid%C5%91sport_publik%C3%A1ci%C3%B3k publikációi].'' '''Megjegyzés „Pszichofizikai edzettség” - pályázat témaköréhez.''' ''<u>42 év szabadidősport oktatás-nevelés után az intenzív személyiségfejlesztő sportpedagógia érdekében, kiaknázatlan lehetőséget látok a szabadidősport nevelési színterén</u>'', amit az alábbi példákkal alátámasztok és ami sajnos gátolt a versenysport területén a teljesítményspirál állóképesség és versenytechnika fejlesztés időigénye miatt. Megjegyzem 35 évvel ezelőtt ''Nemzeti Ifjúsági és Szabadidősport az Egészséges Életmódért Alap'' „Pszichofizikai edzettség” témakörében nyertem pályázatot, de ma még nagyobb a témakör jelentősége úgy látom. '''Megjegyzéshez szabadiősport nevelési szintér folyamatainak bemutatása:''' 2002-2004. évben - általános iskolai nevelési együttműködés keretében - két év alatt 400 előadást tartottam általános iskoláknak.  '''Iskolai előadások reakciói:''' '''Előadások témaköre:''' A diáktársadalom rangsorharcai, kirekesztő (normatív) és kudarcélményből származó (frusztrációs) agressziója, párválasztó harcai - támadó és békés érvényesülési technikák ismeretével. * A gyerekek - igen sok esetben - elállták az ajtókijáratot (4-5 fő) és követelték, hogy a tanóra közötti szünetben is folytassam az előadást. A következő osztályba csak óra becsöngetés után engedtek el. * Az előadáson részt vevő egyik osztályfőnök (az előadások osztályfőnöki órán voltak megtartva havonta egyszer) iskolai sí szünet miatt nem engedélyezte az előadást, - mert bár csak 4 fő hiányzott volna, de ő volt kísérőtanárként az ötödik és nem akart - felnőttként - lemaradni a következő témakör ismertetéséről. '''Szülők, sportolók reakciói 34 év tanfolyami sportoktatás alatt:''' * Személyesen, e-mailben, telefonon kerestek meg szülők agresszív, szorongó, hiperaktív, figyelem, - magatartás vagy beilleszkedési zavarral küzdő gyermeke problémájával. Siker esetén magas szintű jóindulatot éreztem részükről - a nyílt edzésen - általuk is látott módszerrel kapcsolatban. * Kb. 80% esetében sikeres volt a következő módszer: ** Elismertetem magam - ha tudom - a tanítvány belső értékrendjén keresztül szuggesztíven. ** Kimagasló sikerélményhez segítem, ha lehet minél hamarabb, majd lehetséges, vagy valós kudarcélményhez kötöm a kapcsolatunkat a viselkedésétől függően. ** Belülről megértetem vele, hogy számíthat rám és csapattársaira - garanciálisan - az érvényesülésében, bajai megoldásában. (Csapatszellemre nagyon ügyelek.) ** Érdekein keresztül kötődik ezután a foglakozásokhoz. ** Ezután tudatosítom problémái gyökerét ok- okozat feltárással, - a &quot;Támadó magatartások kialakulása&quot; jegyzet segítségével. ** Szembesítem az alkalmasság növelés - mindenkit mozgató - ösztönéleti programjával és a csoporthoz viszonyított gyengeségeivel. Mivel senki sem akar gyenge lenni, ő is elindítja alkalmasság növelési programját. ** Megoldási módszerekkel látom el a &quot;Békés vetélkedés&quot; jegyzet témaköréből. ** Sokkolóan megerősítem a fejlődést sikerélménnyel - például csoport magas fokú (elismerő gesztusokon alapuló) tiszteletadását kérem belső küzdelméhez. ** Taktikailag és siker, kudarcélményekkel felkészítem őt egy hosszú távú, sokszor sikertelen önszabályozási folyamatra, ahol nem a győzelem, hanem a törekvés a reális célkitűzés. ** Fenti módszerek segítségével, széthullott személyiségű gyermekeknél sikerült komoly fejlődésig, sőt harmonikus személyiségig eljutni. Dr. Rókusfalvy Pál tanár urat idézve, igazán a mozgásos cselekvésen keresztül nevelhető a gyermek. '''Oktatásnevelési intézményekben dolgozók reakciói:''' * Budapesti középfokú iskolák osztályfőnöki munkaközösség vezetőinek konferenciáján jelezték, hogy igényt tartanak az elkészült '''''„'''[https://drive.google.com/file/d/1TVmPbOOf87w9Ce1viAmeTiZkJWfDzx1i/view?usp=drive_link Támadó magatartások ismertetése, békés érvényesülés módszerei, ismeretforrásai]'''&quot; '''''jegyzetre - azzal az önkritikus megjegyzéssel, hogy a gyerekeknél ilyen irányú ismeretfelkészítést nem kaptak. * Nevelési értekezleteken a témaköri figyelem 1,5 óra után is láthatóan megmaradt. * Igazgatótól, osztályfőnöktől, nevelési tanácsadótól küldtek agresszív, szorongó, hiperaktív, figyelem, - magatartás vagy beilleszkedési zavarral küzdő gyereket. Az iskolák, vagy szülő kérése alapján ingyen is foglalkoztam rászorultság esetén a gyermekkel, ha a kölcsönös tiszteletet a gyermektől is megkaptam. <span id="utószó"></span> == Utószó == Bár 40 éven át, átlag 100 magántanítványom volt, - nem a terjeszkedés, hanem a szabadidősport oktatatás és sportpedagógia ismeretfejlesztése volt az elsődleges és hosszútávú célom (ma is). A Human Vital Judo szabadidősport ismereteinek [https:///watch?v=A5Ohd2ACk9w&list=PLE3LsWQfxzzsT0YDMah0M0i7ueh63pC9w&index=4 jelképrendszerével] búcsúzom a további közös átgondolás és fejlesztés reményével, - a társadalom érdekében. '''''A megismerés irányai''''' 7. kyu: '''''A határtalan megismerés lehetősége''''' az égbolt világoskék színével jelképezve'''''.''''' 6. Kyu: '''''Elhatározottság az önvédelmi ismeretek tanulása mellett'',''' a nap életre ártalmas ibolyántúli '''''lila''''' színű sugaraival jelképezve''.'' 5. Kyu: '''''Békés életet segítő ismeretek elsajátítása''''', mely a nap, éltető '''''sárga''''' színű sugarait szimbolizálja. '''''Az ismeretek mélysége''''' 4. Kyu: '''''Önvédelmi és életismeretek kibontakozása'',''' mely a tavaszt zöld színnel szimbolizálja. 3. Kyu: '''''Az életerős, (vitális) önvédelmi és életismeretek birtoklása''''', mely a nyarat '''''narancssárga''''' színnel szimbolizálja''.'' 2. Kyu: '''''Az önvédelmi és életismeretek érése''''', mely az őszt '''''barna''''' színnel szimbolizálja. 1. Kyu: '''''A mélyebb önvédelmi és életismeretek, tapasztalatok gyűjtése''''', mely a telet '''''sötétkék''''' színnel szimbolizálja. '''''Az ismeretkutatás iránya''''' ''A fekete övfokozat a '''szellemi és fizikai''''' '''''önvédelem ismereteinek''''' '''''kutatási irányát jelzi az ismerttől a végtelen ismeretlen felé,''''' melyet világűr fekete színével jelképez'''''.''''' Egy ázsiai jelképrendszer szerint a tudás szikráját viszi az övfokozat tulajdonosa, a kozmoszban. Dacolva a végtelen sötétséggel, ami az ösztönös erőszak kultúráját jelenti, ahol a csillagok az emberi kultúra jelző fényei. A tudás szikrája, hogy a földi természet ösztönös erőszak kultúrájának oka a [[#az-önvédelem-matematika-és-periodikus-táblázata|kényszeres vetélkedés]], - ahol az emberi kultúra fenntartható fejlődését a természetet és társadalmat együttműködően védő, - eredményes, felvilágosult viselkedés segíti az alapszükségetek biztosítása mellett. Budapest, 2026. 01. 28. Horváth László judo szabadidősport szakedző <span id="tájékoztató-irodalom"></span> == Tájékoztató irodalom == '''Szakelmélet:''' Galla Ferenc-Horváth István: Sport. Budapest, 1982. Judo övvizsgák Galla Ferenc: Sport. Budapest, 1970. Judo önvédelem Országos Testnevelési Tanács: Stádium. Budapest, 1926. Cselgáncs Sebestyén László: Hungária Sport Budapest, 1989. - Segítség! - avagy az áldozati viselkedés kockázata Plavecz Tamás: Hungária Sport 1988. Judo kisenciklopédia Márton László-Plavecz Tamás: Hungária Sport - Az önvédelem művészete Harmat László: Lapkiadó Vállalat Budapest 1984. Taekwon-do dr. Udvardy József: BM Könyvkiadó Budapest 1980. Karate Adámy István: Zrínyi Katonai Kiadó Budapest 1985. Kyokoshin karate Kelemen István: Sportpropaganda - Ju-jutsu Z. Vincze György: Sport Budapest 1974. Ökölvivó ABC Gy. Horváth László: Sportpropaganda - Nindzsák Tóth Lóránd: Móra Könyvkiadó 1992. Kommandós könyv Leyer Richard-Szabó Julianna: Lapkiadó Vállalat Budapest - A kung-fu királya Kira Péter: Sport. Budapest 1989. Kick-box karate Sebestyén László: Sportpropaganda - Védd magad dr. Ujvári Miklós: Origo-press 1989. Kung-fu technikák és edzésmódszerek dr. Nádori László: Sport. Budapest 1981. Az edzés elmélete és módszertana '''Megelőző önvédelem:''' Echardt Mahl: Hunga-Print 1991. Ne bánts! dr. Ranschburg Jenő: Tankönyvkiadó Budapest 1983. - Félelem, harag, agresszió Schilling G.: T.E. könyvtára 1976. - Agresszió és erőszak a sportban Csányi Vilmos: Natura 1986. Agresszió az élővilágban Bíróné dr. Nagy Edit: Sport. Budapest 1977. Sportpedagógia William Graham Sumner: Gondolat. Budapest 1978. – Népszokások - Szokások (erkölcsök, viselkedésmódok szociológiai jelentősége). Jeremy Cherfas-Roger Lewin: Gondolat. Budapest 1986. - Nem csak munkával él az ember Helmuth von Glasenapp: Gondolat. Budapest 1975. Az öt világvallás Bhikkhu Satori Bhante: Gondolat. Budapest 1990. A sintoizmus Elias Canetti: Európa. Budapest 1983. A túlélő Polcz Alaine: Magvető. Budapest 1989. A halál iskolája David P. Barash: Natura 1977. Szociobiológia és viselkedés pg6toodk6wz9mitxrluogn1hnsxwnb3 549828 549827 2026-06-24T10:52:07Z Hvja 14961 /* Tartalomjegyzék */ 549828 wikitext text/x-wiki '''<u>2.hvja.3.elmélet.2.hvjalap.</u>''''''<u>1995.08.18.</u> (Korszerűsítés: 2026.01.28.)''' Megjegyzés: <u>a „kék” színű aláhúzott szó</u> háttérismeret, ami ráklikkelve megnyitható. <span id="judo-szabadidősport-ju-technikai-gyakorlati-és-do-szellemi-út-elméleti-ismeretei"></span> = Judo szabadidősport (ju) technikai, gyakorlati és (do) szellemi út elméleti ismeretei = <span id="előszó"></span> == Előszó == Alapvetés '''[https://en.wikipedia.org/wiki/Kan%C5%8D_Jigor%C5%8D#Ideals ''<u>1918-ban Jigoro Kano</u>''] alapító az alábbi meghatározást adta a judonak: [https://en.wikipedia.org/wiki/Kan%C5%8D_Jigor%C5%8D#cite_note-33 ''^<u>[33</u>'']] „Többször hangsúlyoztam, hogy a''' Judo végső célja az én tökéletesítése és a társadalomhoz való hozzájárulás.” '''Kano másik lényeges alapelve a''' &quot;'''[https://kdkjd.org/what-is-jita-kyoei/ ''jita kyoei'']&quot; az &quot;'''egymás segítése és egymással való együttműködés&quot; '''elsajátításához is vezérfonalat ad.''' [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/2._Elm%C3%A9let#Szakv%C3%A9lem%C3%A9nyek Szakvéleményekből] részletek judo szabadidősport [[#judo-szabadidősport-ismeretterjesztés-menedzselése|ismeretfejlesztésekről]] ''' ''' Vélemény a magánélet, közélet, önmegvalósítás területén - [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/2.1._Alapok._T%C3%A1mad%C3%B3_%C3%A9s_B%C3%A9k%C3%A9s_vet%C3%A9lked%C3%A9s. <u>„Támadó és békés vetélkedés&quot;</u> ]jegyzet ismereteiről. Tömör összefoglalásában világosan látja társadalmunk legégetőbb gondjait és ezek forrásait. [https://judoinfo.hu/index.php/homepage/erdekessegek/23879-a-nap-videoja-judo-szabadidosport-oktatas-neveles#google_vignette <u>A küzdősportot az életre nevelés, emberformálás eszközének tekinti.</u>] Igen életszerűek, gyakorlati hasznúak az egyes alpontokban felsorolt szempontok, gyakorlási formák, módszerek. '''Véleményező: [https://hu.wikipedia.org/wiki/R%C3%B3kusfalvy_P%C3%A1l_(pszichol%C3%B3gus) <u>Dr. Rókusfalvy Pál</u>] 1987. Neveléstudomány Tanszék Tanszékvezető''' Vélemény &quot;[https://drive.google.com/file/d/1aU11dCT8POluiaUqbABU-6dJR0jgFV34/view?usp=share_link <u>A szabadidősporti Human Vital Judo elméleti alapjai&quot;</u> ]–  ismeretekről. Az agresszivitás megismerésében és alkalmazásában a felsorolt témakörök útmutató jellegűek. A [https://judo.hu/a-judo-alapjai <u>gyakorlati anyag</u>] koncepciója jól átgondolt, [https://judoinfo.hu/index.php/homepage/erdekessegek/23847-a-nap-videoja-utesvedelem <u>hasznosítható </u>]ismereteket ad, ezért jónak ítélem. A kéziratot hasznosnak ítélem, nem ellentétes a versenysporttal, sőt mint szabadidősport segíti azt. '''Véleményező: [https://tf.hu/hirek/hirek/10568-vegso-bucsu-galla-ferenctol <u>Dr. Galla Ferenc</u>] 1995. Küzdősportok Tanszéke Tanszékvezető, judo 9. dan''' Vélemény''' [https://drive.google.com/file/d/14D7DSiKSd6L-1-CJ4jMBpHgfeNrPUbBU/view?usp=share_link  ]'''[https://drive.google.com/file/d/14D7DSiKSd6L-1-CJ4jMBpHgfeNrPUbBU/view?usp=share_link &quot;Oktatásfejlesztési pályázat a judo szabadidősportban&quot; ]ismeretekről. Elméleti ismeretanyaga jövőbemutató oktatás-nevelés fejlesztéssel bír. Közhasznú elméleti ismeretekre törekvő a megelőző önvédelemmel kapcsolatban. Gyakorlati ismeretanyaga ütés-[https://judoinfo.hu/index.php/homepage/erdekessegek/23759-a-nap-videoja-rugas-vedelem#google_vignette <u>rúgás</u>] védelmet oktat már kezdőszinten a versenysporti alapismeretek mellett. Ezáltal a judo önvédelmi értékét növeli közhasznúan. '''Véleményező: [https://judo.hu/hirek/bucsu-sagi-jozseftol <u>Sági József</u>] 2000. Magyar Judo Szövetség szakfelügyelő judo 6. dan''' Vélemény a [https:///watch?v=_yxybrgI-xU&list=PLE3LsWQfxzzt92kCOXYTcWwB4Iy3bx5UE &quot;Létfontosságú önvédelem&quot;]''' '''jegyzet vetélkedéskultúra ismereteiről. Sikerült összefoglalása az érvényesülésünk hátterét adó legfontosabb életismereteknek. Fejezetei az [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/2.1._Alapok._L%C3%A9tfontoss%C3%A1g%C3%BA_%C3%B6nv%C3%A9delem#Eg%C3%A9szs%C3%A9gv%C3%A9delem egészségvédelem], a [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/2.1._Alapok._L%C3%A9tfontoss%C3%A1g%C3%BA_%C3%B6nv%C3%A9delem#Szellemi_%C3%B6nv%C3%A9delem szellemi önvédelem], az [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/2.1._Alapok._L%C3%A9tfontoss%C3%A1g%C3%BA_%C3%B6nv%C3%A9delem#Az_er%C5%91forr%C3%A1st_biztos%C3%ADt%C3%B3_vet%C3%A9lked%C3%A9s_%C3%A9s_%C3%B6nv%C3%A9delem erőforrásszerző vetélkedés] és a [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/2.1._Alapok._L%C3%A9tfontoss%C3%A1g%C3%BA_%C3%B6nv%C3%A9delem#Testi_%C3%B6nv%C3%A9delem testi önvédelem]. A szerző az önfejlesztést a környező világgal összefüggésben tárgyalja. Az olvasottak segítségével jobban megérthetjük a szellemi és testi önvédelem viszonyrendszerét. '''Véleményező: Kerekes László 2017. tanár – judo edző 1 dan, aikidó 3 dan, vital do 9 dan''' <span id="köszönetnyilvánítás"></span> == Köszönetnyilvánítás == Köszönettel tartozom az ismeretek létrehozásában nyújtott segítségért és a közös tovább gondolásáért, szakvéleményekért, - az alábbi személyeknek. Dr. Rókusfalvy Pál, Dr. Galla Ferenc, Dr. Stuller Gyula, Dr. Nagykáldy Csaba küzdősporti és neveléstudományi tanszékvezetőknek. Beltovszky Mária, Cseh Mária, Kaszás Zoltán, Kovács Éva, Dr. Sebők Tamás, Tomasitz László, Tóth Györgyné, Tóth Istvánné, Bohus Mihály, Zámbóné Karner Anikó, Kovács Imre iskolai vezetőknek. - Székely Ilona óvodavezetőnek. Andrássy László, Flóry Miklós, Króner Ferenc judo edzőknek, mestereimnek felkészítésért, illetve Sarkadi János, Farkas Tibor, Nagy György MJSZ főtitkár és Sági József, Csizmadia Zoltán MJSZ szakfelügyelőknek a konzultációkért. Végül, de nem utolsó sorban köszönettel tartozom a videókon technikákat bemutató Keserű László, Tasnádi László, Hegedűs Péter, Bajor Péter, Karafiáthné Pósfalvi Bea, Dévényi Gábor, Kocsis Mihály, Nagy Ferenc mestereknek és Kotlár Attila, Ribai Dominik, Szabó Bence, sportolóknak, - közöttük Kerekes László edző-tanár kollégámnak, tanítványomnak, lelkiismeretes és sokat érő közreműködéséért. Számomra a legkisebb tanítványaim fejlődése mellett, a legnagyobb sikerélmény, ha a „legnagyobb” tanítványaim, sokat tesznek a gyermek és felnőtt társadalom emberi fejlődésének, értékeinek védelmében. Mert: '''„Az élet küzdelmek sorozatából áll,''' '''melyben sokszor a legnehezebb küzdelem,''' <blockquote>'''saját magunk legyőzése, személyi és környezeti fejlődésünk érdekében.”''' </blockquote> Ezért: '''Tisztelve a Szabadidősport és a Társadalom Értékhordozóit - a már Eltávozottakkal, - nekik ajánlva -''' készítette:  Budapest 1995.08.18. – korszerűsítve 2026.01.28. <blockquote>[https://hu.wikibooks.org/wiki/Szerkeszt%C5%91:Hvja Horváth László] judo szabadidősport szakedző </blockquote> A könyv a következő bölcsességhez igazodik: '''''&quot;Aki másokat megismer - az tanult,''''' '''''Aki magát megismeri - az bölcs,''''' '''''Aki másokat legyőz - az erős,''''' <blockquote>'''''Aki magát legyőzi - az hatalmas,''''' </blockquote> '''''Aki nyugodt - az gazdag,''''' <blockquote>'''''Aki nyugalmából ki nem zökkenthető-az kitartó.”''''' </blockquote> '''(Lao-ce)''' <span id="tartalomjegyzék"></span> = = [[#judo-szabadidősport-ju-technikai-gyakorlati-és-do-szellemi-út-elméleti-ismeretei|Judo szabadidősport (ju) technikai, gyakorlati és (do) szellemi út elméleti ismeretei 1]] [[#előszó|Előszó 1]] [[#köszönetnyilvánítás|Köszönetnyilvánítás 2]] [[#tartalomjegyzék|Tartalomjegyzék 3]] [[#közhasznú-ismeretek-interneten|Közhasznú ismeretek interneten 5]] [[#_Toc224552549|Judo örömsport az emberért a gyermekért 5]] [[#_Toc224552550|Judo szabadidősport ismeretrendszere 5]] [[#gyakorlati-ismeretek|Gyakorlati ismeretek 6]] [[#gyakorlati-ismeretek-videón|Gyakorlati ismeretek videón 6]] [[#_Toc224552553|A judo szabadidősport gyakorlati alapjai videón. 6]] [[#_Toc224552554|Judo szabadidősport és diákönvédelem táblázata videóval 6]] [[#_Toc224552555|Humán oktatás, nevelés, ismeretei videón 6]] [[#judo-szabadidősport-rávezető-gyakorlatok|Judo szabadidősport rávezető gyakorlatok 7]] [[#a-rávezető-gyakorlatok-módszertana|A rávezető gyakorlatok módszertana 7]] [[#alkalmazásnál-adódó-követelmények|Alkalmazásnál adódó követelmények 7]] [[#az-oktatás-során-adódó-követelmények|Az oktatás során adódó követelmények 9]] [[#a-rávezető-gyakorlatok-szélesebb-körű-értelmezése|A rávezető gyakorlatok szélesebb körű értelmezése 13]] [[#dobásfázisok-elemzése|Dobásfázisok elemzése 13]] [[#a-judo-rávezetőgyakorlatok-cikkszámrendszere|A Judo rávezetőgyakorlatok cikkszámrendszere 21]] [[#dobástechnikák-diagram-elemzése|Dobástechnikák diagram elemzése 22]] [[#kiinduló-testtartások-diagram-elemzése|Kiinduló testtartások diagram elemzése 25]] [[#kiinduló-fogásmódok-diagram-elemzése|Kiinduló fogásmódok diagram elemzése 28]] [[#egyensúlyvesztés-diagram-elemzése|Egyensúlyvesztés diagram elemzése 31]] [[#dobáselőkészítő-lépés-diagram-elemzése|Dobáselőkészítő lépés diagram elemzése 34]] [[#dobásvégrehajtás-fogásmód-diagram-elemzése|Dobásvégrehajtás fogásmód diagram elemzése 39]] [[#dobásfajták-fázisainak-diagram-elemzése|Dobásfajták fázisainak diagram elemzése 42]] [[#tanulófokozatok-diagram-elemzése|Tanulófokozatok diagram elemzése 42]] [[#rávezetőgyakorlat-diagramok-chatgpt-elemzése|Rávezetőgyakorlat diagramok ChatGPT elemzése 46]] [[#lehetséges-kutatási-irányok-megjelölése|Lehetséges kutatási irányok megjelölése 56]] [[#judo-földharc-rávezető-gyakorlatok|Judo földharc rávezető gyakorlatok 57]] [[#leszorítások|Leszorítások 57]] [[#karfeszítések|Karfeszítések 58]] [[#fojtások|Fojtások 58]] [[#judo-esések-rávezető-gyakorlatok|Judo esések rávezető gyakorlatok 58]] [[#gördülő-esések|Gördülő esések 58]] [[#zuhanó-esések|Zuhanó esések 58]] [[#diákönvédelem-rávezető-gyakorlatok|Diákönvédelem rávezető gyakorlatok 59]] [[#alapismeretek|Alapismeretek 59]] [[#állóharc|Állóharc 59]] [[#földharc|Földharc 59]] [[#történeti-áttekintés|Történeti áttekintés 60]] [[#a-harcművészet-fejlődése|A harcművészet fejlődése 60]] [[#a-ko-do-kan-judo-versenysport-kialakulása|A Ko-do-kan Judo versenysport kialakulása 61]] [[#a-human-vital-judo-szabadidősport-kialakulása|A Human Vital Judo szabadidősport kialakulása 63]] [[#szakelmélet|Szakelmélet 63]] [[#technikai-taktikai-stratégiai-ismeretek|Technikai, taktikai, stratégiai ismeretek 63]] [[#human-vital-judo-szabadidősport-szakág-ismeretek|Human Vital Judo szabadidősport szakág ismeretek 71]] [[#a-human-vital-judo-célkitűzései|A Human Vital Judo célkitűzései 74]] [[#korcsoportos-éves-edzésterv-videóval|Korcsoportos éves edzésterv videóval 75]] [[#gyermek-önvédelem-konzultációs-fejlesztése|Gyermek önvédelem konzultációs fejlesztése 83]] [[#sportpedagógia|Sportpedagógia 95]] [[#az-ösztönös-támadások-mozgató-rugói|Az ösztönös támadások mozgató rugói 95]] [[#támadó-magatartások-területei-formái-csillapításuk|Támadó magatartások területei, formái, csillapításuk 96]] [[#általános-életstratégiai-ismeretek|Általános életstratégiai ismeretek 99]] [[#az-önvédelem-matematika-és-periodikus-táblázata|Az önvédelem matematika és periodikus táblázata 102]] [[#konfliktuskezelés-példákkal|Konfliktuskezelés példákkal 103]] [[#ösztönző-rendszerek-érdek-kapcsolata|Ösztönző rendszerek érdek kapcsolata 106]] [[#békés-és-agresszív-önvédelem-viszonya|Békés és agresszív önvédelem viszonya 109]] [[#gyermekönvédelem|Gyermekönvédelem 112]] [[#human-vital-lovagrend-nevelési-céljai|Human Vital Lovagrend nevelési céljai 112]] [[#stressz-elleni-védelem-ismeretei|Stressz elleni védelem ismeretei 114]] [[#manipuláció-és-önvédelme-gyermekkorban|Manipuláció és önvédelme gyermekkorban 116]] [[#szellemi-út-do|Szellemi út (do) 121]] [[#a-judo-ázsiai-és-európai-szellemi-do-útja|A judo ázsiai és európai szellemi (do) útja 121]] [[#a-szellemi-önvédelem-iskolagyakorlatai|A szellemi önvédelem iskolagyakorlatai 122]] [[#miért-szeretik-a-sportolók-az-övvizsgákat|Miért szeretik a sportolók az övvizsgákat? 129]] [[#judo-szabadidősport-menedzselése|Judo szabadidősport menedzselése 131]] [[#judo-szabadidősport-ismeretterjesztés-menedzselése|Judo szabadidősport ismeretterjesztés menedzselése 139]] [[#utószó|Utószó 142]] [[#tájékoztató-irodalom|Tájékoztató irodalom 144]] <span id="közhasznú-ismeretek-interneten"></span> == Közhasznú ismeretek interneten == Kiegészítő korszerűsítés: 2026.01.11. <span id="judo-örömsport-az-emberért-a-gyermekért"></span> === [https://sportalkotomuhely.5mp.eu/web.php?a=sportalkotomuhely&o=J35oaDlN82 <span id="_Toc224552549" class="anchor"></span>Judo örömsport az emberért a gyermekért] === <blockquote>[https://sportalkotomuhely.5mp.eu/web.php?a=sportalkotomuhely&o=uKreOcK8YR Az ismeretek szakmai legalizációja] Az ismeretek társadalomérdeket szolgáljanak! [https://sportalkotomuhely.5mp.eu/web.php?a=sportalkotomuhely&o=dXysGmv60P A gondolkodó sportoló ismeretei] A sportkultúra a vetélkedéskultúra tükröződése. [https://sportalkotomuhely.5mp.eu/web.php?a=sportalkotomuhely&o=j10K_I1AvW A játékos sportoló ismeretei] Az örömsport játszva tanulás, szórakozva sportolás. [https://sportalkotomuhely.5mp.eu/web.php?a=sportalkotomuhely&o=ZNFUZ_GSoy Humán oktatás, nevelés, ismeretei videón] Vetélkedéskultúra és személyiségfejlesztés videójelenetei. [https://sportalkotomuhely.5mp.eu/web.php?a=sportalkotomuhely&o=eOcK8YR50M Az emberformálás edzéstervei] Az edzésterv az emberformálás oktatás-nevelési &quot;idő-költségvetése&quot;. </blockquote> <span id="judo-szabadidősport-ismeretrendszere"></span> === [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo_szabadid%C5%91sport_ismeretrendszere <span id="_Toc224552550" class="anchor"></span>Judo szabadidősport ismeretrendszere] === <blockquote>[https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/1._Sportfiloz%C3%B3fia 1. Sportfilozófia] - judo szabadidősport működés elemzések: [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/1._Sportfiloz%C3%B3fia#C%C3%A9lkit%C5%B1z%C3%A9s. célkitűzés], [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/1._Sportfiloz%C3%B3fia#Sportkult%C3%BAra. sportkultúra], [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/1._Sportfiloz%C3%B3fia#Eszm%C3%A9k. eszmék], [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/1._Sportfiloz%C3%B3fia#Viszonyok. viszonyok], [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/1._Sportfiloz%C3%B3fia#Vet%C3%A9lked%C3%A9s. vetélkedés] területén. [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/2._Elm%C3%A9let 2. Elmélet] - judo szabadidősport szakelmélet elemzések: [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/2._Elm%C3%A9let#Elm%C3%A9leti_alapok elméleti alapok], [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/2._Elm%C3%A9let#Vizsgat%C3%A9telek. vizsgatételek], [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/2._Elm%C3%A9let#Szakv%C3%A9lem%C3%A9nyek szakvélemény] területén. [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/3._Gyakorlat 3. Gyakorlat] - judo szabadidősport szakismeret elemzések: [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/3._Gyakorlat#%C3%96vvizsga. övvizsga], [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/3._Gyakorlat#Technika. technika], [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/3._Gyakorlat#Edz%C3%A9sterv. edzésterv], [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/3._Gyakorlat#R%C3%A1vezet%C3%A9s. rávezetés] területén. [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/4._Oktat%C3%A1s 4. Oktatás] - judo szabadidősport ismeretátadó elemzések: [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/4._Oktat%C3%A1s#Ir%C3%A1nyelvek. irányelvek], [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/4._Oktat%C3%A1s#Korszer%C5%B1s%C3%ADt%C3%A9s. korszerűsítés], [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/4._Oktat%C3%A1s#Fejleszt%C3%A9s. fejlesztés] területén. [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/5._Sportpedag%C3%B3gia 5. Sportpedagógia] - judo szabadidősport nevelés elemzések: [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/5._Sportpedag%C3%B3gia#Viselked%C3%A9s viselkedés], [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/5._Sportpedag%C3%B3gia#Korcsoport korcsoport], [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/5._Sportpedag%C3%B3gia#H%C3%A1tt%C3%A9rismeret háttérismeret] területén. [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/6._Menedzsel%C3%A9s 6. Menedzselés] - judo szabadidősport hatékonyság elemzések: [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/6._Menedzsel%C3%A9s#M%C5%B1k%C3%B6d%C3%A9s_fejleszt%C3%A9se működés], [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/6._Menedzsel%C3%A9s#Szervezet_fejleszt%C3%A9se szervezet], [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/6._Menedzsel%C3%A9s#M%C3%A9dia_fejleszt%C3%A9se média] területén. </blockquote> <span id="gyakorlati-ismeretek"></span> == Gyakorlati ismeretek == <span id="gyakorlati-ismeretek-videón"></span> === Gyakorlati ismeretek videón === Kiegészítő korszerűsítés: 2026.01.11. [https://judo.hu/a-judo-alapjai <span id="_Toc224552553" class="anchor"></span>A judo szabadidősport gyakorlati alapjai videón.] MJSz – honlap [https://drive.google.com/file/d/1FGj5Uogsrf7ejJZNNtFAemc1PtSd8MNr/view?usp=drive_link <span id="_Toc224552554" class="anchor"></span><u>Judo szabadidősport és diákönvédelem táblázata videóval</u>] [https://sportalkotomuhely.5mp.eu/web.php?a=sportalkotomuhely&o=ZNFUZ_GSoy <span id="_Toc224552555" class="anchor"></span><u>Humán oktatás, nevelés, ismeretei videón</u>] Vetélkedéskultúra ismeretei felnőtteknek [https:///watch?v=_yxybrgI-xU&list=PLE3LsWQfxzzt92kCOXYTcWwB4Iy3bx5UE '''1. Létfontosságú önvédelem háttér-ismeretekkel 280 videó jelenete'''] [https:///7BmtJfqRbO8?list=PLE3LsWQfxzzueP6MxbBnq94uWNCRvcg7_ '''1.1. A létfontosságú önvédelem felvezető kérdései - 13 jelenete'''] '''[https:///qB-JDtoP3sw?list=PLE3LsWQfxzzsYcUXsbokY2p7wgETaoybk 1.2. A létfontosságú egészségvédelem ismeretei - 32 ][https:///_yxybrgI-xU?list=PLE3LsWQfxzzt92kCOXYTcWwB4Iy3bx5UE videó ][https:///qB-JDtoP3sw?list=PLE3LsWQfxzzsYcUXsbokY2p7wgETaoybk jelenete]''' [https:///wCcDlJL_JA8?list=PLE3LsWQfxzzv3CYXSsMeQ870xdP7OInHH '''1.3. A létfontosságú szellemi önvédelem ismeretei - 38 videó jelenete'''] [https:///qkihh7tOiTY?list=PLE3LsWQfxzzvzFv2zzPuTdVnJB76jagyq '''1.3.1. A szellemi önvédelem 12 kérdése. A sötét és világos erő.'''] '''[https:///9C7FxT-TVcs?list=PLE3LsWQfxzzuehlZobnQ6asazyKyHMVKi 1.3.2. Az önvédelem titkos magja - 13 ][https:///_yxybrgI-xU?list=PLE3LsWQfxzzt92kCOXYTcWwB4Iy3bx5UE videó ][https:///9C7FxT-TVcs?list=PLE3LsWQfxzzuehlZobnQ6asazyKyHMVKi jelenete]''' [https:///rOh3yu5NU-s '''1.3.3. &quot;Judo az emberért&quot; szellemi, erkölcsi út 8 kérdése 8 percben a kegyetlen és jóindulatú vetélkedésről'''] [https:///9VTch6BEWHs?list=PLE3LsWQfxzzuOBUAHoAHhpb-CxyW6gym7 '''1.4. A létfontosságú erőforrást biztosító önvédelem - 67 videó jelenete'''] [https:///gCZgSurpqTE?list=PLE3LsWQfxzztF4nf5kUTyYMvH7Xura0jj '''1.5. A létfontosságú testi önvédelem ismeretei - 153 videó jelenete''']   Vetélkedéskultúra felnőtteknek és gyerekeknek   [https:///oJHYHPiM-tM?list=PLE3LsWQfxzzsQeOX3veVvA6_ypHUp3hJ- '''2. Testi önvédelem Vital Do technikával - 138 videó jelenete'''] [https:///M39CFbYYHRA?list=PLE3LsWQfxzzsGxed9EZ4N1yUl3_njCJdu '''2.1. Vital Do tanuló és mesterfokozatú katák - 191 videó jelenete'''] [https:///2QEPhOu4TsM?list=PLE3LsWQfxzzvjHsHbfvLCGtpTRWs9LlaX '''2.1.1. Vital Do tanulófokozat kata és elmélet - 136 videó jelenete'''] [https:///GtS-XmBL22I?list=PLE3LsWQfxzzsVFKLCbIx-Pv-qa9fXG2wb '''2.1.2. Vital Do tanuló katák és elmélet témakörei - 89 jelenete'''] [https:///-fqX4EFGRWE?list=PLE3LsWQfxzzt95yw2p1F4lnw8k8vUAHqI '''2.1.3. Vital Do dan technika, elmélet 108 videó jelenete'''] [https:///cWLofDTVNN4?list=PLE3LsWQfxzztg4OIE0cbcsUegLlFcX2Vj '''2.2. Vital Do gyermek önvédelem technikái - 53 videó jelenete'''] ''' ''' [https:///U3DybgS_55c?list=PLE3LsWQfxzztwW4E4YLDaDNbi21k7eD82 '''3. Judo bázisú gyermekönvédelem háttérismerettel - 229 videó jelenete'''] [https:///jwPqcp3KsDU?list=PLE3LsWQfxzztZDiHMwxFK82Y8fHplVsEp '''3.1. Judo bázisú gyermek önvédelem elmélettel - 131 videó jelenete'''] ''' ''' [https:///_yxybrgI-xU?list=PLE3LsWQfxzzvJCQMBeNC5F_tVY08npyDR '''4. &quot;Judo az emberért&quot; önvédelem 464 videó jelenete'''] [https:///_yxybrgI-xU?list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT '''4.1. &quot;Judo az emberért&quot; önvédelem 411 videó jelenete'''] [https:///PlS_qdVkb34?list=PLE3LsWQfxzzsT0YDMah0M0i7ueh63pC9w '''4.2. Judo szabadidősport és gyermek önvédelem - 231 videó jelenete'''] [https:///PlS_qdVkb34?list=PLE3LsWQfxzzuRqLq10oSGzGS9-V9VDnCv '''4.2.1. &quot;Judo a gyermek önvédelemért&quot; - 284 videó jelenete'''] [https:///8jjOFuDLqig?list=PLE3LsWQfxzzuUySG1pyphC4ymBDDAo8Gb '''4.3. Judo szabadidősport technika, elmélet - 168 videó jelenete'''] [https:///ZCwWkzk3sT0?list=PLE3LsWQfxzzvY46rKniZKhiys7tRCga9C '''4.4. Judo szabadidősport - 120 technika videójelenete'''] [https:///mlfl9X-v8tI?list=PLE3LsWQfxzzvvq149ZyrCNMUHfbIEvqHM '''4.5. Human Vital Judo katák, elmélet, háttérismeret - 167 videó jelenete''']   [https:///ShmwR0xE2BU?list=PLE3LsWQfxzzt9AAj-v5YM7qhwmP7V-Cz2 '''5. Diákönvédelem technikái, elmélete - 115 videó jelenete'''] [https:///ShmwR0xE2BU?list=PLE3LsWQfxzztS0VmOQa1jNrtFbv9al0ji '''5.1. Diákönvédelem elmélete - 80 videó jelenete'''] [https:///7RblGBcLHsY?list=PLE3LsWQfxzztEUA4Eb87zEWdkaq7OZY1R '''6. Human Vital Judo és Vital Do kyu és dan fokozatok küzdősporti játékrendszerrel 425 videó jelenete'''] ''' ''' '''7.2. [https:///watch?v=jm8D7yPJx-0&list=PLE3LsWQfxzztHLaTXWQuPIqPK5qdJoS5B&index=1 Judo szabadidősport tematikus játékrendszere videóval - 53 videó jelenete]''' <span id="judo-szabadidősport-rávezető-gyakorlatok"></span> === Judo szabadidősport rávezető gyakorlatok === <span id="a-rávezető-gyakorlatok-módszertana"></span> ==== A rávezető gyakorlatok módszertana ==== '''A rávezető gyakorlatok fogalma feladata''' '''A rávezető gyakorlatok''' az oktatás talán leglényegesebb része. Rajtuk keresztül valósul meg az oktatás, az útmutatás. Alkalmazásuk művészi hozzáértést kíván, mivel '''&quot;kiragadja a bonyolult egészből a lényeget, és mintegy utat mutatva, visszatér az egészhez”.''' Fenti kiindulási pontok elfogadása alapján meghatározhatjuk a rávezető dobásgyakorlatok fogalmát és feladatát. '''A dobás mozgás sorozatából kiragadja a lényeget''' ez által könnyen hozzáférhetővé, [https:///watch?v=0mmLshFStEQ <u>megérthetővé teszi a dobás, illetve mozgás elsajátítását</u>], így eleget tesz feladatának is, segíti a pontos, gyors és hatékony dobás oktatását, illetve tanulását. <span id="alkalmazásnál-adódó-követelmények"></span> ===== Alkalmazásnál adódó követelmények ===== '''A tematikával, illetve metodikával szemben támasztott követelmények''' A dobásoktatás szervesen ágyazódik be az oktatás és edzés menetébe. '''Az oktatás szempontjából megelőzi az esésoktatás, fogásmódok, felállások, lépésekből adódó egyensúly vesztési helyzetek stb., külön történő tanulása,''' melyek később a dobástanulás során is állandóan ismétlődve a tananyagot képezik. '''A földharc technika is tervszerű része az oktatás menetének és a dobástanulás mellett''' szintén kiegészítő rész. Az edzés szempontjából '''a dobástanulást szintén megelőzik a különféle előkészítő, bemelegítő gyakorlatok, a speciális erősítő és verseny gyakorlatok.''' Utóbbiak persze dobástanulás után is alkalmazhatóak. Az erőképességi gyakorlatok a '''játékok, és még sok más kiegészítő gyakorlatoknak mind megvan a feladatköre. A céljuk azonos. Az alkalmazás technika mind magasabb szintre való vitele.''' Ennek ismeretében '''az alapdobás oktatásmenete''' kezdőknél a következő: * [https:///watch?v=S0XP0n4wACE <u>Egyszerűbb alapdobások oktatása</u>] rávezető gyakorlatok segítségével. ** Szakaszolt mozgás. ** Szimmetrikus elrendezésű csoportgyakorlás, mert így a hibák azonnal látszanak. ** Piramis módszer a haladó tanítványok kezdők oktatásába bevonásával. * A már tanult dobásokra épülten [https:///watch?v=lSH_-b3G9HY <u>nehezebben elsajátítható alapdobások tanítása</u>] rávezető- gyakorlatok segítségével. * Az alapdobásokból adódó [https:///watch?v=4W7whp3AtWM <u>védekezés és kontra akciók tanítása</u>]. * [https:///watch?v=0eXcbFq0EAo <u>Másod és harmadszándékú dobások oktatása</u>]. Nagyon '''fontos mindvégig az Uke szerepe a tanulás folyamán.''' Ezt tudatosítani kell, sőt külön feladatot adni neki. A kontragyakorlatot és a másodszándékú akciók tanítását beiktathatjuk alapdobásonként a tanulás végső fázisában, de másodszándékú akciók esetében ez nem mindig helyes, mert zavart okozhat az első szándék végrehajtásában. Itt alapos differenciálást kell végezni. Van olyan versenyző, amelyik kezdettől fogva másod, sőt harmadszándékú akciókat alkalmaz, és csak &quot;a zavarosban képes halászni”. Van, aki csak elsősszándékkal dolgozik, különösen fiatal korban. A helyes mérlegelés az oktató dolga, és lehetőleg hagyni kell ugyanekkor, hogy a tanítvány &quot;erősebbik” vonala érvényesüljön. Vannak eltérő vélemények arról is, hogy a dobástanulás állásból vagy mozgásból történjen. A szabadidősportban a szemléletesség, a durváról a finomabb felé való tanulás elve, de még az öreg japán mesterek gyakorlata is azt mutatja, hogy kezdőknél az állásból történő tanulás a megalapozottabb módszer. Ez az alapdobás oktatása makró szinten. '''Az alapdobás oktatásmenete''' és módszere '''haladóknál''' '''az alkalmazás szintjéig''' már egy átfogóbb felsorolást igényel. Nézzük meg tehát a nagewazát (dobástechnika) a tachiwazától (állástechnika) sutemiwazáig (vetődéses technika) bezárólag, mivel ez a rész öleli fel az alapdobás oktatását. Az alábbi felsorolás '''a haladó oktatás folyamatát jelzi az alkalmazás szintjéig:''' * '''Alapdobás oktatás állásból, haladó szinten.''' ** Ezt a kezdők oktatásánál ismertettem már, talán csak annyit tennék hozzá, hogy már az alapdobás oktatásnál jó tudatosítani az ésszerű taktikus fogásmódokat és az ellenféltől függő dobás kiválasztásának helyes taktikáját. * '''Mozgás oktatása partner nélkül. Mozgás oktatása partnerrel.''' ** A helyes lépés, csípőtolás, súlypont, testtartás, felállás, szőnyegen való elhelyezkedés, ezek taktikus alkalmazása tartozik többek között ebbe a témakörbe. A partnerrel végzett munka, illetve tanulás során az Uke az oktató által kapott feladatokkal nehezíti, illetve könnyíti a tanulást. (Például: ellent nem állás, fél ellenállás, teljes ellenállás, lelépés, húzás, tolás stb.) * '''Uchikomi:''' Ez a gyakorlat arra összpontosít, hogy többször ismételjük meg a technikát, - ledobás nélkül, - általában egy partnerrel való együttműködésben. Fontos a megfelelő testtartás és a mozdulatok helyes végrehajtása. * '''Nagekomi:''' Egyfajta folyamatos gyakorlat, amely során a judósok ismételten hajtanak végre dobásokat vagy dobáskombinációkat. * '''Randori (ellenállás nélküli küzdelem) feladatokkal''' (például: hibás lépés ukétól). ** Különböző feladatokat lehet adni, a lényeg, hogy az alkalmazás a technika és a taktika fejlődését szolgálja. (Például: Uke és Tori szerep cserélődik dobásonként. Tori csak egy félét dobhat. Uke csak egyféle testtartást vehet fel. Szőnyeg széli helyzetek alkalmazása stb.) * '''Versenyszerű (csak állásból közdelem) randori.''' ** Itt már az alkalmazástechnika „vizsgázik&quot;. Közvetlen utasítások formáját alkalmazzuk a Tori és az Uke felé és az eredmény elemzését az újbóli gyakorlás során, hasznosítjuk. <span id="az-oktatás-során-adódó-követelmények"></span> ===== Az oktatás során adódó követelmények ===== '''Edzéselvek és módszeresség''' A sikeres dobásoktatásnak igen sok módszere van, ami ráadásul nem egy lezárt kört jelent. Az oktatás-menet is hosszú és alapos szakmai munkát feltételez, melyben az ismert edzéselvek érvényesülnek. '''Életkori sajátosságok figyelembevétele, fokozatosság elve, rendszeresség, tervszerűség, szemléletesség stb.''' Az oktató szempontjából, az életkornak megfelelő, szemléletes, egymásra épülő oktatás, '''motivációs tartalommal párosul''', az adott feladatoknak megfelelően. '''Szabadidősporti [https://drive.google.com/file/d/1c-o2vUDQ423ky49swGkAiQQOA1WCgLAx/view motivációs módszerek]''' A megfelelő motivációs tartalom nagyon fontos tényező. A motivációs tartalom biztosítását és fontosságát az adja, hogy nagyon sok - egyébként technikailag magas szintű - szakember, nem képes motiválni az edzés alkalmával csoportját, illetve az egyes embereit és ebből aztán később komoly feszültségek, problémák keletkeznek. Pedig a siker hajtóereje, motorja az egyén motivációja a munkában, ahogy ezt az egyik pszichológiai, illetve pedagógiai törvény kimondja: „A külső feltételek a belső feltételeken keresztül hatnak.&quot; Az egyén belső motivációja sokszor nem elég, az oktató motiválása a tanítvány felé, ezért döntően meghatározó az esetek többségében. '''Motivációs példák az edzésmunka menetében:''' * A technika tanulásánál: a pontos, jól kivitelezett mozgás dicsérete és &quot;kitüntető&quot; (jutalom judo csillag kis korcsoportnál) észrevétele. ** Életerős motiváció, ha a gyakorlás jutalmazási háttere erős és gyors reagálású (edzés menetét nem lassítja). Például a jutalomcsillagok csoportos átadása dobozból, vagy igen nagy létszámnál szőnyegre szórva, - átvételét tekintve, önkiszolgáló módszerrel mozdulat, mozgás, vagy gyakorlat dicséretekként. Fontos, hogy az átadott csillagok darabszáma megfelelő csoport és személyi motivációs erejű sikereket biztosítson jutalomként. Mivel a szabadidő sport tömegsport, ezért nem vonatkozik rá a dicséret elértéktelenedési elve, amennyiben sokszor alkalmazzuk. Mindennek az az oka, hogy a szabadidős sportban nem a kiválasztódás elve hat, hanem a személyiség fejlődés mindenkire vonatkozó motivációs igénye. Vagyis a szabadidős sport nem a tehetségesekre koncentrál elsősorban, mint a versenysport, hanem mindenkire. * Egészen jó mozgás esetén oktatási feladatok ellenőrzéssel. (Vagyis azt a mozgást társának, vagy több társának mutassa, magyarázza.) * Gyakorlásnál: kitartásáért buzdítás, dicséret fentiek alapján. * Nem feledkezhetünk meg a &quot; lemaradtak” dicséretéről sem, mert itt még nagyobb a motiválás sikere ilyenkor. * Erő, állóképességi gyakorlatok: versenyszellem felélesztése kisebb csoportokra osztással, verseny feladatok megadásával. (Még a &quot;lustábbak&quot; is a &quot;szívüket&quot; kihajtják, ha a &quot; többiekről&quot;, a csapatról van szó.) * A különféle feloldó, levezető játékok: ritkán szükséges személyes motivációs beavatkozás, mert itt a &quot; játék ereje&quot; motivál. * Küzdelmek: az alkalmazás technika &quot;minősítését&quot; jelentik. Az &quot;észrevevés&quot;, a dicséret és javító szó a buzdítás itt már a munka, az eredmény elismerését jelenti. * A versenyszellem csapatversenyek rendezésével fokozható. '''Motivációs rendszer célja:''' <blockquote>Eredményes személyiségfejlődés érdekében. '''Testi:''' fizikum (erő, állóképesség stb.), mozgásügyesség (mozgáskoordináció, mozdulatgyorsaság stb.), testi egészség (ízület, izomzat, súly, anyagcsere folyamatok stb.). '''Szellemi:''' erőforrást biztosító (rangsor, terület, birtok, partner szerző-védő) érdekeken alapuló vetélkedésismeret fejlődés. Önismeret, felvilágosult látásmód, egyéni és közhasznú kibontakozás fejlesztésén, érdekein alapuló fejlődés. </blockquote> '''Motivációs rendszer szerkezete:''' <blockquote>'''Rövidtávú szerkezet''' (helyes irány gyors megerősítése, díjazása), például judo csillag adása. '''Középtávú szerkezet''' (eredmények díjazása, megerősítése), például oklevél, érem, vezető tanítvány. '''Hosszú távú szerkezet''' (elért célok elismerése, díjazása) például kitüntetés, övfokozat. </blockquote> '''Motivációs rendszer területei, eszközei:''' <blockquote>[https:///watch?v=jm8D7yPJx-0&list=PLE3LsWQfxzztHLaTXWQuPIqPK5qdJoS5B Játékrendszer] (ösztönös igény kiszolgálása, játékos tanulási céllal): Békés és küzdő vetélkedés.1.gyermekkor. </blockquote> * Rangsor szerző-védő.1.Egyéni.2.Csapat. * Terület szerző-védő.1.Egyéni. 2.Csapat. * Zsákmány-birtok szerző-védő.1.Egyéni.2.Csapat. * Partner szerző-védő. <blockquote>'''Motivációs feladatok rendszere''' (Ösztönös rangsorigény kiszolgálása, megfelelő felkészítéssel, feladat tanulási céllal): Egyéni feladatok (győztes – vesztes, oktatási, irányítói rangsor motivációk): - edzésen részvétel (edzésfegyelem), - játékban részvétel (sportszerűség, indulatszabályozás), - versenyen részvétel (lámpaláz legyőzése), - bemelegítési gyakorlatot bemutató, vezető tanítvány, - versenygyakorlatot (adott technikát) bemutató, vezető tanítvány, - játékgyakorlatot (választott játékot) bemutató, vezető tanítvány, - edzésrészt (bemelegítés, földharc, esés, állóharc) bemutató, vezető tanítvány, - övvizsga feladat oktatását segítő tanítvány, - övvizsgázást segítő tanítvány, - csapatirányító rangidős tanítványok, - csapatirányító kapitány helyettes (öltözői rend, szőnyegrakás, köszönés, balesetvédelem, csapathangulat stb.) tanítványok, - csapatirányító kapitány (öltözői rend, szőnyegrakás, köszönés, balesetvédelem, csapathangulat stb.) tanítvány, Csoport feladatok (irányítási és rangsor motivációk): - játékválasztás szavazással, - interaktív időszakban edzésvariációk közül választás, szavazással (játékos, küzdelmi, technikai, verseny), - kapitány helyettes és kapitányválasztás szavazással, - kata (iskolagyakorlat) verseny helyezései szavazással, - edzőtermi kitüntetés odaítélése (sportszerűség, mozgásstílus, küzdőstílus, kiváló sportoló) szavazással, - nevelési és egyéb megbeszéléses helyzetben véleménynyilvánítás szavazással, - csoportos értékrend (kezdők fokozott segítése, közös feladatvégzés stb.), csapatszellem (piszkálódás elhagyása stb.) jellemzőinek jóváhagyása, óvása. '''Motivációs tárgyi eszközök rendszere:''' - papírra nyomtatott jutalom csillag, - 20 fekete csillag beváltható 1 kék csillagra (3x3cm judo edzőtermi kék színű pecséttel: 5 kék csillag beváltva egy piros pecsétű csillag) - piros csillag (3x3cm judo edzőtermi piros színű pecséttel: 2 piros egy sárga szorgalmi jelzőcsík) - sárga szorgalmi jelzőcsík (félévben vagy tanév végén a legtöbb jelzőcsíkkal rendelkező a szorgalmát, ügyességét dicsérő oklevelet vagy aranyérmet kap), - emlékfilm, - oklevél, - érem, - kitüntetés, - övfokozat. '''Pedagógiai motivációs módszertani eszközök:''' '''-''' játékos, szórakoztató, érdekes, hasznos oktatás-nevelés, - magas szintű figyelemirányítás, - személyi szuggesztivitás, - igazságarányokon nyugvó nevelési - szükséghelyzetekben kemény irányítási - erő, - sikerélményt adó szerepek felkínálása, - meggyőzés, - nevelési helyzetekben együtt gondolkodás, - kölcsönös tisztelet és elfogadás, - empátia, - önkritika, önkontroll, - következetes, útmutatást, tiszteletet és feloldozást adó büntetés, - harmonikus tanítvány – edző viszony, - harmonikus szülő – edző viszony. </blockquote> Ez az alap, a motivációs bázis, mely nélkül a szakmai munka ellaposodhat, sőt meg is bukhat. Aki ebben magas szintű tudásra tesz szert, komoly eredményt érhet el, melynek legfontosabb része a csapat jó hangulata, tanulási, munka és játék kedve. '''A szabadidősport oktatási lehetősége''' A szabadidősport oktatási lehetősége miatt a Nagewazában előforduló jellegzetességénél fogva, könnyebben elsajátítható dobás fajták oktatását elemzem sárga háttérszínű kiemeléssel. Az ismertetés így az egyes alapdobások körét világítja meg. Egészségügyi követelmény, hogy puha szőnyeg esetén, láb letapadása és bőrfertőzés ellen, fehér zokni használatával védekezünk. '''A rávezető gyakorlatok csoportosítása''' '''Az alkalmazás lehetőségei''' Módszertani és egyéb mérlegelési szempontok döntenek. (Pl.: Terem állapota, felszereltsége, csoport létszám és felkészültségi foka, a tanulandó anyag nehézségi foka stb.) '''Rávezető gyakorlatok formai végrehajtás szempontjából''' A formai megoldás segítse elő a rávezető gyakorlat megértését, elsajátítását. * Egyénileg végzett gyakorlás, * Egyénileg végzett gyakorlás eszköz segítségével. * Társ segítségével történő gyakorlás, * Társ segítségével történő gyakorlás eszköz segítségével, * Csoport segítségével történő gyakorlás, * Csoport segítségével történő gyakorlás eszköz segítségével. <span id="a-rávezető-gyakorlatok-szélesebb-körű-értelmezése"></span> ==== A rávezető gyakorlatok szélesebb körű értelmezése ==== '''Rávezető gyakorlatok értelmezése sportoktatás szempontjából''' Az alapdobások rávezető gyakorlatai a dobás oktatását segítik úgy, hogy a dobást részleteire bontva /egyensúlyvesztés, dobás előkészítés stb./ gyakoroltatja. Sok esetben még a részeket is elemekre bontja, és egy-egy elemet gyakorol célmozgással. A judo szükségszerűen több alapcsoportban foglalkozik a mozgással járó rávezető gyakorlatokkal. Ilyen például a felállásokkal, fogásokkal, esésekkel, földharc technikákkal foglalkozó rávezető gyakorlatok. A [https:///watch?v=jm8D7yPJx-0&list=PLE3LsWQfxzztHLaTXWQuPIqPK5qdJoS5B&index=1 <u>HVJ funkcionális küzdősporti játékrendszer</u>] nem csak a sokoldalú mozgások rávezető gyakorlata, hanem a vetélkedéskultúrát tematikusan és játékosan fejlesztő módszer. '''Rávezető gyakorlatok értelmezése sportpedagógia szempontjából''' A judo szabadidősport széles körben öleli fel a pedagógiai rávezető gyakorlatokat vetélkedés ismeret terén. Ettől is válik magas szintű sporttá [https:///watch?v=_yxybrgI-xU&list=PLE3LsWQfxzzt92kCOXYTcWwB4Iy3bx5UE <u>testi és szellemi önvédelem képzéssel</u>]. Felsoroló jelleggel néhányat ismertetek. Akaraterő, kombinációs készség, taktika, lélekjelenlét, önfegyelem, felelősségtudat, higgadtság, koncentrálás, önbecsülés, önzetlenség küzdelemnél, gyakorlásnál. Ezeknek az átlagon felüli erőt kívánó tulajdonságoknak szintén megvannak a maguk rávezető gyakorlatai az oktatás folyamatában, azonban ezeknek az ismertetése másik elemzés témaköre. Mindezt a szabadidősportban kiegészíti az [https:///watch?v=qB-JDtoP3sw&list=PLE3LsWQfxzzsYcUXsbokY2p7wgETaoybk <u>egészségvédelem</u>], [https:///watch?v=wCcDlJL_JA8&list=PLE3LsWQfxzzv3CYXSsMeQ870xdP7OInHH <u>szellemi önvédelem</u>], [https:///watch?v=9VTch6BEWHs&list=PLE3LsWQfxzzuOBUAHoAHhpb-CxyW6gym7 <u>erőforrást biztosító önvédelem</u>] rávezető jellegű tanítása. '''Rávezető gyakorlatok értelmezése az eredményesség szempontjából.''' Az eredményesség szempontjából igyekeznünk kell, - kivéve az indokolt esetet, - nem leragadni a részletek gyakorlásánál, hanem utat mutatva törekedni az egész gyors elsajátítására. Komplexen fejlesszünk mindent, mert a komplexitás segíti a feladatmegoldó képesség kialakulását, fejlődését. A legfontosabb eredmény az emberi értékek fejlesztése, az egészség és a magas szintű szellemi kultúrák elérése és mind magasabb szinten tartása. <span id="dobásfázisok-elemzése"></span> ==== Dobásfázisok elemzése ==== A főiskolai tankönyvre és 40 év oktatási tapasztalatára támaszkodva megyek végig a dobás szakaszain, csatolva a lehetséges rávezető gyakorlatokat szövegleírással a teljesség igénye nélkül. # [https:///watch?v=n6L3VCqm-tc '''SHISEI - kiinduló állásmód'''] '''rávezető gyakorlat''' Tatamin, illetve szőnyegen jel segítségével /szőnyegvarrás, kréta, ragasztószalag, kivágott papír talp/ a lábak helyét pontosan bejelöljük, majd, ha szükséges, ütemezett vezényszóra egyéni, társ, illetve csoportos gyakorlást végzünk. A helyes súlypontra és testtartásra külön felhívjuk a figyelmet. Előbb lassan, majd gyorsítva az ütemet gyakoroljuk a felállást. Shisei - testtartás elemzés A judo testtartásának elemzése során fontos figyelembe venni az egyensúlyt, stabilitást és mozgékonyságot. A judo alapelvek szerint a testtartásnak egyensúlyt kell biztosítania a támadó és védekező helyzetekben. A súlypontnak a test középvonalán kell lennie, és a talaj irányába mutatnia, lehetővé téve a hatékony mozgást és reakciókat. A megfelelő testtartás segít elkerülni az egyensúlyvesztést és lehetővé teszi a hatékony technikák alkalmazását. Álláskor a lábakat vállszélességre kell tenni, a test súlypontja a láb elejére kerül át. A térd, váll, hasizmok ellazulnak. Az ilyen álláspont lehetővé teszi, hogy szükség esetén hirtelen támadásba lendüljön, vagy védekező technikákat hajtson végre. A tartás védekező típusa némileg eltér a megszokottól: a lábak nagy távolságra helyezkednek el, a súlypont alacsonyabb, a törzs enyhén előre dőlt, a lábak térdben hajlottak. '''Példák dobáselemzéshez dobásfajta és dobás fázisok alapján:''' [https:///watch?v=SQ5i7Y2M7ek '''<u>DK4. Tai-otoshi, Támasztott gáncs hajtókafogással 6 elemzés </u>'''] '''[https:///watch?v=lQho-EoA0u4 <u>DK4.1. Tai-otoshi, Támasztott gáncs derékfogással 6 elemzés</u>]''' [https:///watch?v=tY1y2F6kIhs '''<u>Dcs1.1. Uki goshi, Kis csípődobás derékfogással 6 elemzés</u>'''] [https:///watch?v=-Ahf3yhKzVQ '''<u>Dcs3. Koshi-guruma, Köríves csípődobás nyakfogással 6 elemzés</u>'''] <ol start="2" style="list-style-type: decimal;"> <li><p>'''KUMIKATA – kiinduló fogásmód rávezető gyakorlat'''</p></li></ol> A judo fogásmód rávezető gyakorlatok a judósoknak segítenek fejleszteni a megfelelő fogásokat, amelyek a technikák hatékony végrehajtásához szükségesek. Ezek a gyakorlatok hozzájárulnak a judósok készségeinek, erősségeinek és technikai jártasságának fejlesztéséhez. Íme néhány példa a judo fogásmód rávezető gyakorlatokra: '''Kumi-kata Gyakorlatok:'''    - Párok gyakorolhatják a kumi-kata alapelveit, különböző fogásokat és pozíciókat kihasználva. Az egyik fél lehet a támadó, a másik pedig védekezhet és reagálhat. '''Fogási Lépcsők:'''    - A judósok a fogási lépcsők gyakorlásával fejleszthetik a gyors és hatékony fogásokat. A lépcsők magukban foglalják a kiegyensúlyozott, domináns és ellenőrzött fogásokat. '''Variációs Fogások:'''    - A párok különböző fogásvariációkat gyakorolhatnak. Például törzsfogás, lábfogás vagy karfogás kombinációját. '''Esések Utáni Fogások:'''    - Az esések utáni gyakorlatok során a judósok gyakorolhatják a gyors és pontos lefogásokat az ellenfél földre vitele után. '''Dinamikus Fogásmód Gyakorlatok:'''    - A párok gyakorolhatják a dinamikus fogásokat, amelyek mozgékony és változatos fogásokat jelentenek a támadó és védekező szerepekben. '''Támadó és Védő Szerepcsere:'''    - A judósoknak cserélgetniük kell a támadó és védekező szerepeket a gyakorlatok során. Ez fejleszti mindkét fél készségeit és megértését. '''Váratlan Támadások:'''    - A párok gyakorolhatják az váratlan támadásokat és a hozzájuk kapcsolódó fogásokat, ami növeli a technikai változatosságot. A judo fogásmód rávezető gyakorlatok segítenek a judósoknak a megfelelő technikák gyakorlásában és az ellenfelek manipulálásában a küzdelmi helyzetekben. A rendszeres gyakorlás és az edzői irányítás kulcsfontosságú a fejlődés szempontjából. '''Kiinduló fogásmód elemzés.''' A judo kumikata kiemelkedő fontosságú, mivel az ellenfél ellenőrzése és mozgásának irányítása alapvető a technikák végrehajtásához. Az elemzés során figyelembe kell venni a következőket: '''Megfelelő Fogások:''' - A megfelelő fogások segítenek a torinak ellenőrzése alatt tartani az ellenfelet.   - A kumikata során fontos a megfelelő fogások kialakítása a törzsön és végtagokon. Támadás és Védelem:   - A kumikata lehetővé teszi a támadások és védekezések előkészítését.   - A jól kiválasztott kumikata lehetővé teszi a harcosnak, hogy hatékonyan indítson támadásokat vagy reagáljon az ellenfél mozgására. '''Fogótávolság és Pozíció:'''    - A kumikata segít beállítani a megfelelő távolságot és pozíciót a technikák végrehajtásához.    - A megfelelő pozícióban lévő kumikata lehetővé teszi a gyors és hatékony mozgást és irányítást. Változatosság:    - Fontos a változatos kumikata alkalmazása, hogy ne legyen kiszámítható a Tori mozgása.    - A változatosság megnehezítheti az ellenfél számára a válaszok megtalálását. <ol start="3" style="list-style-type: decimal;"> <li><p>'''KUZUSHI dobáselőkészítő rávezető gyakorlatok'''</p></li></ol> [https:///watch?v=n6L3VCqm-tc Egyensúlyvesztés állóhelyzetből]: Tori (támadó) karját az oktató vezeti. Egyéni gyakorlásinál, gumikötél bordásfalhoz kötve, illetve fali expander használatával adhatunk a rávezetésnél segítséget. Segédeszköz használata többirányú is lehet. Cselgáncsövvel történő gyakorlásnál az öv szemléletessé teszi az erővonalak irányát. Ebben az esetben az Uke és Tori kezében ott van a két cselgáncsöv egy-egy vége. Az Uke mereven tartja a kezét Tori fogáspontjainak helyén. Ellenállása annyi, amennyi e gyakorlat jó végrehajtásához kell. Az Uke előbb segíti a mozgást, később megbeszélve nehezíti. Ukét (védő) átöleli hátulról egy társa, így Torinak kettős tömeget kell kimozdítania. A mozgást eltúlozva hajtjuk végre. Uke szerepet kap az egyensúlyvesztés kihangsúlyozására. Tori mozgását partner nélkül gyakoroltatjuk, majd partnerrel Uchikomi szerűen. Közben feladatot adunk, Pl.: a szőnyeg széle felé haladjanak gyakorlat közben Tori lendületének és támadási irányának megfelelően. Az oktatóval szemben áll a csoport. Az oktató Tori lépésére a csoport hasonló lépéssel válaszol. Egyéni gyakorlás után társ segítségével folytatjuk. Utasítást adunk a hullámzó mozgás kihangsúlyozására. Speciális tsukuri rávezető gyakorlatok. Dcs6. [https:///PZtNjIvZ2XI <u>Harai-goshi, Kaszáló csípődobás derékfogással</u>]<u>.</u> Dcs6.1. <u>[https:///To_HWKR50G4 Harai goshi, Kaszáló csípődobás derékfogással szakaszolt].</u> Először állásból tanítjuk egy ütemre az egyensúlyvesztés fő mozdulatát. Utána mozgásból ütemezzük. Bemutatás után Torit háttal állítom Ukénak. Ebből a helyzetből kell végrehajtani a ledobást. Miután a könnyített helyzetből a célmozgást, a közvetlen dobás előtti helyzetet megérezte, forgólépéssel együtt gyakoroltatom. Tori Ukénak háttal, áll. Ebből a helyzetből veszi fel az Ukét, majd kb. 3 másodpercig, állva kell maradnia. Fenti gyakorlat segítségével a lábai pontos helyét a szőnyegen megállapítja oktató segítségével. Ezután már társaival fordul be uchikomi szerűen. A gyakorlatot rávezető jelleggel meg lehet csinálni egyénileg, társsal, csoporttal is. Később Ukét kaszáló mozgással csípőnkre vesszük, de nem dobjuk le, hanem bal lábon ugrálunk vele, megérezve közben a dobás helyes egyensúlyát, testtartását. Tori Ukéba kapaszkodva végrehajtja a kaszáló mozdulatot. Uke oldalt kifordulva áll, így a Tori lába mellette kaszál. Ugyanaz bordásfalba kapaszkodva egyedül. Ledobás előtt társsal történő gyakorlásnál fél lábon ugrálva előre kell 3-4 szökkenést haladni, rávezeti a dinamikus egyensúly (Uke ellenállásával számító egyensúly) szerepére. Uke szerepét bemutatjuk és gyakoroltatjuk. Kuzushi - kiinduló egyensúlyvesztés elemzés. '''Egyensúlyvesztés - kuzushi oktatásának szabadidősporti környezete''' Nem tagadva a japán egyensúlyvesztés időigényes tanulási módszerének eredményességét a szabadidősport tanuló környezete leszűkítve, meghatározza az oktatási lehetőségeket egyensúlyvesztés tanulása esetén. Az oktatási környezet kezdőknél könnyített, egyszerű végrehajtásban érdekelt, különösen kis korcsoportoknál. Ilyen tanuló környezet szabadidősportban a heti edzések alacsony száma, amit az önfenntartó költségvetés előír a terembérleti díjak miatt, de a gyerekek egyéb leterhelése is ezt igényli. Szintén a tanuló környezethez tartozik, hogy nem a tehetségek oktatására, hanem a tömegsport igényeinek kielégítésére törekszik, ezért tömeges az alacsonyabb mozgáskoordinációs képesség, amit a versenysport rotációval a kevésbé ügyesek versenysporti oktatásból kizárásával old meg. A szabadidősport könnyített egyensúlyvesztéssel járó helyzeteket oktat a tömegsporti lehetőségek miatt, ami többnyire álló helyzetből történik. Ugyanezt a versenysport mozgásos helyzetből oktatja, ami sokkal nehezebb mozgáskoordinációt igényel és több oktatási időt. '''Egyensúlyvesztés - kuzushi módszereinek elemzése''' Régebbi felmérések szerint a magyar sportolók az elsőszándékú technikáknál az egyensúlyvesztést gyors rántással akarták megoldani, de közben lefékeződtek és a ledobási szakasz már lassan, nehézkesen ment. A válogatott keretnél dolgozó japán mesterek elmondták, hogy náluk az egyensúlyvesztés előkészítése lassabb folyamat, viszont a dobás előkészítés és ledobás szakasznál az eredményes egyensúlyvesztés miatt felgyorsuló folyamat következik. Mindezt videón is bizonyították időméréssel, ami a japán módszer eredményesebb és gyorsabb dobás végrehajtását bizonyította. Ugyanakkor a biomechanika kimondja, hogy az emberi test különböző ízületformái és száma miatt, - ami 148 mozgatható csonthoz 147 ízületet tartalmaz, - sokféle lehetőség van mozgásvégrehajtásra. Az emberi test olyan sok ízületből áll, hogy az általános törvényszerűségeket felborítva magas számú egyéb lehetőségeket biztosít egyensúlyvesztésnél. Ebben az esetben is az eredményesség hitelesíti a módszereket. Az egyensúlyvesztés oktatásnál általános igazság, hogy a támadó súlypont magassága ledobásnál (Kake) alacsonyabb a védő súlypont magasságánál, ami alól kivétel egyes lábfelrántások esete. Az előre történő egyensúlyvesztésnél általában követelmény, hogy magunk felé húzzuk dobás előtt a testet. Bár többnyire ezt a módszert alkalmazzák, van ellenkező példa is. Anton Gissing például, aki az első fehér bőrű olimpiai bajnok volt, csípőjével hátra lökte ellenfelét és ebből a helyzetből dobta meg ellenkező irányba. Szintén ehhez hasonló japán módszer az a forgó lépést előkészítő követő lépés (tsugi-ashi) gyakorlat, ahol a dobást végrehajtó, támadó lépés keretében, felsőcomb háttal ellöki a helyéről a megtámadott lábát és így hajtja végre a 180 fokos befordulást. Hátra történő egyensúlyvesztésnél, például hátsó kaszálógáncsnál szintén általános elvárás japán módszerként, hogy lábujjhegyre emelve döntsük hátrafelé a megtámadott ellenfelet és úgy hajtjuk végre a dobást. Bár ez az általános elvárás, van ettől eltérő módszer is. Ilyen a ken-ken ugráló technika, vagy egyensúlyvesztés esetén a megtámadott lábat leterheljük a súlyunkkal és úgy hajtjuk végre, például a hátsó támasztott gáncsot. Kiskorú, kezdő tanulóknál ez a módszer szakaszolással könnyebben oktatható egyensúlyvesztés. Külön elemzést igényel a statikus és dinamikus egyensúlyvesztés és megőrzés. A versenysport teljesítményspirál kényszere miatt a mai erőjudo állóhelyzetű és a statikus egyensúlyi állapot megőrzésére és megbontására épül, aminek védelmét legtöbbször az erő állapot és a savasodással történő kifáradás töri meg és csak ritkábban a technikai ügyesség. A mozgással járó dinamikus egyensúlyvesztés az indulatos, vagy elfáradt, figyelmetlen mozgás kihasználása, ahol a támadó az egyensúlyát az uke folyamatosan változtató mozgáskörnyezetében őrzi meg. Statikus, mozdulatlan alapesetben állóhelyzetből a húzó, toló „kajakevezős” kézmunka (húzáspont, tolópont), és a támadó (tori) testrészének egyensúlyvesztést előkészítő lépéstámasza (alátámasztási pont) határozza meg, melyek az egyensúlyvesztést elszenvedő (uke) állóhelyzetű, statikus erővesztését lehetővé teszik. A fogásmódok esetében segíti az egyensúlyvesztést a húzó és tolókar optimális helyzete, ami megfelelő erő és teherkart biztosít az erő vektoroknak. '''Példa dobáselemzésre mozgás energia és helyzeti energia átalakításával:''' Mozgásból történő egyensúlyvesztés: <u>D1. [https:///watch?v=iAeJPCgPVMs Mozgásból dobások lágy stílus elemzés]</u> Állásból történő egyensúlyvesztés: [https:///watch?v=lQho-EoA0u4 <u>DK4.1. Tai-otoshi, Támasztott gáncs derékfogással 6 elemzés</u>] Hatékonyságnövelés célját szolgáló manipulációs technikai rendszer a másod, vagy sokad szándékú akciók egyensúlyvesztés érdekében. Ebben az esetben a bejelzett első szándékú technika megijeszti az ellenfelet és egy bizonyos mozdulatra kényszeríti, ami könnyen végrehajtható egyensúlyvesztési helyzetet hoz létre a valódi másodszándékú technika végrehajtásához. Ilyen, például a térdingatás bejelzése, ahol az ellenfél hajtókafogás mellet lehajol, hogy fél kézzel megfogja a támadó lábat, amit kihasználva a tori a hajtókáját fogó nyújtott karon, karfeszítést hajt végre álló helyzetből (ma már tiltott versenysportban az állásból történő karfeszítés). Hasonló bár szinte láthatatlan módszer a test feszülésével járó reflex kikényszerítése álló helyzetben történő bokasöprés érdekében. Az ellenfelet erős rántó mozdulattal és egy erős láb dobbantással megijesztjük, aki nem tudja milyen támadás indul ennek kapcsán.  Miközben kimerevedik a reflexes vészreakció hatására, minimálisan felemelkedik a feszülés miatt a teste a talajtól súlypontját tekintve. Ez a mozgás a gördülő járás hullámzó súlypont emelkedését utánozza. A talajjal történő statikus kapcsolata és az abból eredő súrlódási vektorok csökkennek és ez elég a boka söprés végrehajtásához, ahol a test feszült állapota segíti a dobás forgáspontjának létrehozását is.  <ol start="4" style="list-style-type: decimal;"> <li><p>'''TSUKURI – dobás''''''előkészítő lépés rávezető gyakorlat:'''</p></li></ol> Uchikomi jelleggel egyéni befordulás társ nélkül, bemutatás alapján képzelt ellenféllel. Segédeszköz használatánál ugyanez bordásfalra kötött cselgáncsöv, vagy gumi expander segítségével. Birkózó bábuval is végezhetjük a gyakorlást, szükség esetén a birkózó bábura cselgáncs kabátot is adhatunk. A bábut gumikötéllel bordásfalhoz is köthetjük. Társ segítségével történő gyakorlásnál kényszerhelyzetet alkalmazva ellenőrizzük a két test szoros egymáson fekvését, lábujjak felemelkedését Uke esetben. Ezt megfelelő ütemezéssel és ellenőrzéssel érhetjük el. Társ segítségével történő befordulásnál, oktató vezeti a karmunkát. A helyes lábhelyzet felvételét a talajon jelöljük, illetve jelezzük. A lépéseket külön gyakoroltatjuk a Torival és Ukéval. Helyes mozgás után gyakoroltatjuk párosán. Társsal befordulás ledobás nélkül ütemezett mozgással. Ütemenként a hibákat javítjuk. Gyakorlásnál az elején eltúlozva, az Uke teljes segítségével kérjük a mozgás jellegzetes bemutatását. A szőnyegre &quot;papír talpakat&quot; tesznek, az Uke dobás előtti helyzetével Tori a kapott jelzés alapján kell, hogy a helyes lépéseket végrehajtsa- Társas gyakorlásnál, ütemezésnél Tori lábmunkáját gyorsítom. Mozgás esetén tori lépésüteme gyorsabb, mint az Uke lépése. Ezt ütemezésnél gyorsabb számolással kihangsúlyozzuk. Folyamatos gyakorlásnál sajátíttatjuk el a dobás időbeli és dinamikai jegyeit, megközelítően a térbelit is. Páros gyakorlásnál pontosítjuk a tér-idői és dinamikai jellemzőket. Tori Uke szerep folyamatos cseréjével, oda-vissza egy-egy ütemben gyakoroltatjuk a lépést. Uchikomi gyakorlás. Kényszerhelyzet alkalmazása a mellkasok ütközésére. Pl.: csapódás ereje látszódjon a mozgáson. '''Megelőző rávezető gyakorlat:''' anticipáció (mozgás elővételezés) gyakorlása kinesztézia, testbeszéd segítségével, helyes védekezés biztosítására. A statikus és dinamikus egyensúlyvesztés különbségeinek tanítása. '''Speciális tsukuri rávezető gyakorlatok.''' Dk5 <u>[https:///watch?v=1zDUrpXqDso Kata-guruma, Emelő válldobás karhúzással].</u> Mikor Tori magasba emeli az társát, az Uke bal kezével Tori derekára rátámaszt, így felére csökken a Tori gerincére nehezedő súly, később a technika tökéletesedésével ez elhagyható. Először könnyebb partnerrel, majd fokozatosan egyre nehezebbel gyakorolhatjuk a felemelést. Bábu használata indokolt. A lépéseket bemutatás után ütemezve oktatjuk. Minden ütem után megállunk és javítjuk a &quot;hibás” helyezkedést. Társas gyakorlásnál Uke hangsúlyozza a lépéseket. Mozgása hullámzó legyen. '''TSUKURI – dobáselőkészítő lépés elemzés''' Sok esetben a mozdulatlan, statikus egyensúlyi állapot megbontása a dobáselőkészítés (tsukuri) részévé válik. Ilyenkor az összetevők a – dobás közbeni - húzó, toló kézmunka (húzáspont, tolópont) az egyensúlyvesztés fő része. Mindezt elkészítheti a [https:///watch?v=7mHnVZs0dB4 <u>tori, uke lábát odébb taszító követő lépése</u>]. Az uke és tori egymáshoz viszonyított súlypont elhelyezése, a támadó (tori) testrészének dobástámasza (alátámasztási pont) a dobást elszenvedő (uke) dobásforgópontját (forgáspont) előkészíti és lehetővé teszik. Lásd dobáselemzések: [https:///watch?v=SQ5i7Y2M7ek <u>DK4. Tai-otoshi, Támasztott gáncs hajtókafogással 6 elemzés </u>] [https:///watch?v=lQho-EoA0u4 <u>DK4.1. Tai-otoshi, Támasztott gáncs derékfogással 6 elemzés</u>] [https:///watch?v=-Ahf3yhKzVQ <u>Dcs3. Koshi-guruma, Köríves csípődobás nyakfogással 6 elemzés</u>] A dinamikus egyensúlyvesztésnél más a helyzet, mert a dobást elszenvedő uke mozgására épül. Itt a klasszikus régi egyensúlyvesztési módszerek a '''[https:///watch?v=iAeJPCgPVMs lágy stílus dominál],''' ahol az energiák átalakítása a cél. Ebben az esetben a dobást előkészítő tori idegrendszerének szabályozást és visszaszabályozást végrehajtó idegrendszeri funkciója (afferens és reafferens ív), folyamatosan követi az egyensúly mozgással járó dinamikus változásait. A mozgásváltozásnak megfelelően elvesz, vagy hozzátesz az izomerő vektorokhoz, így érve el az uke folyamatos egyensúlyvesztését és a dobó tori saját egyensúlyának megőrzését dobás közben. Ezt a vissza szabályozó tevékenységet, ami állandó korrigálást biztosít egyensúly megőrzéshez, segíti az izom és ínszalag nyújtás terhelését érzékelő receptor, illetve a fülben elhelyezkedő egyensúly érzékelő szerv. Az érzékelők jelzéseit az agy összesíti és folyamatosan változó, megfelelő döntést hoz, izomtónus impulzus utasításokkal, az egyensúly megőrzését és elvételét szolgáló mozdulat korrekciók érdekében. <ol start="5" style="list-style-type: decimal;"> <li><p>'''KAKE – dobás befejezése húzó – toló fogás rávezető gyakorlat'''</p></li></ol> Egyéni gyakorlásnál kar és lábmunka hangsúlyos bemutatása. A mozdulat végrehajtását először partner nélkül érzékeltetjük. A dobás irányát megjelöljük. Egyéni gyakorlásnál belegurulunk. Jelezzük a törzs csavarodásának irányát. Tori tekintetének irányát dobás közben meghatározzuk. Külön gyakoroljuk a karok mozgását, a lábakat a csípővel, majd együtt az egészet. Társ nélkül végrehajtja a mozgást. Gumikötéllel, cselgáncsövvel, birkózó bábuval, fali expander segítségével imitálhatja a társ ellenállását. Gyakorlás társ nélkül, bordásfalba kapaszkodva. Egyéni gyakorlásnál tori bordásfalat fogva gyakorolja a lendületvételt. Ledobás birkózóbábúval. Először a láb munkáját, majd együtt a karmunkával végzi a gyakorlást. Egyéni gyakorlásnál, guggolás lábujjhegyen. Gyors térdnyújtással csípőemelés, ezzel egy időben törzshajlítás előre, karlendítéssel a bal térd irányába. Ugyanez fordítva is. Segédeszköz használatánál, gumikötél, cselgáncsöv, birkózóbábu, Dofamer, vehető igénybe, fenti mozgás alap­ján. Társas gyakorlásnál Uke esését külön előtte tanítjuk. Csoportos gyakorlásnál, például: dobás után azonnal másik partnerhez lép a Tori, a csípőmagasság megfelelő váltakozását pedig az oktató dobás után visszajelzi. Társa segítségével történő gyakorlásnál az Uke mozgását meghatározzuk, így a két mozgás találkozása könnyíti a Tori munkáját. Külön gyakorolja Uke és Tori a mozgását bemutatás alapján ütemezve. Elsajátítás után páros gyakorlás dobás előtti helyzet kihangsúlyozásával. Uke ledobásnál kezét Tori vállára teszi, megkönnyítve a befordulást. Ukénak utasítást adunk a mozgás segítségére. '''Megelőző rávezető gyakorlat:''' reafferens ív (egyensúly megőrzés vízszabályozással) használatának gyakorlása. Kake - ledobás elemzés. '''Fogás és Egyensúlyvesztés (Kuzushi)''' Dinamikus (uke támadó mozgásával járó) egyensúlyvesztésnél fogás esetén a [https:///watch?v=iAeJPCgPVMs mozgásenergia átalakítása] a fő feladat kitérő, elhajló mozgások segítségével. Ez határoz meg mindent a fogás előkészítés, az egyensúlyvesztés, a dobás előkészítés, ledobás szakaszában. Ezért a fogásmód, csak kísérő funkcióval bír lágy stílus esetén, mert a fogáson keresztül kevés erővektort közlünk, mivel a fogásnak inkább stabilizáló és mozgás energiát irányító szerepe van. Ebben az esetben tehát a főszerep a kitérő elhajló mozgáson van, ami segíti az egyensúlyvesztés végrehajtását és a dobás forgáspontjának kialakítását. A helyzeti energiával rendelkező statikus egyensúly száma a versenysport teljesítményspirál miatt növekedett. Bebetonozott felállásmóddal rendelkező erő judo esetén viszont, helyzeti energiát úgy kell átalakítani, hogy nagyobb erővektorok alkalmazásával kibillentjük az ellenfelet az egyensúlyából és így végrehajtjuk a dobást. Ebben az esetben komoly szerepe van a fogásmódnak, mert nagyobb erő vektorokat egyensúlyvesztés érdekében, csak jó minőségű eredményességet adó kapaszkodó fogásmóddal tudunk elérni a törzsön és végtagokon. A fogásmódok elhelyezkedése a különböző testrészeken befolyásolja az erőkar és teherkar viszonyát, vagyis a húzó és tolókar teljesítményét. A megnövelt húzó toló teljesítmény az egyensúlyvesztés erejét növelheti, ami statikus egyensúly megbontásánál, sokszor csak a dobáselőkészítő támadólépés és ledobás szakaszában tud megvalósulni a támadó törzs toló, feszítő erejével kombinálva. Lásd dobáselemzések: [https:///watch?v=SQ5i7Y2M7ek <u>DK4. Tai-otoshi, Támasztott gáncs hajtókafogással 6 elemzés </u>] [https:///watch?v=lQho-EoA0u4 <u>DK4.1. Tai-otoshi, Támasztott gáncs derékfogással 6 elemzés</u>] [https:///watch?v=tY1y2F6kIhs <u>Dcs1.1. Uki goshi, Kis csípődobás 6 elemzés</u>] [https:///watch?v=-Ahf3yhKzVQ <u>Dcs3. Koshi-guruma, Köríves csípődobás nyakfogással 6 elemzés</u>] '''Fogás és Funkció''' Megkülönböztetünk kiinduló, előkészítő és dobást végrehajtó fogás módot. Ezek közül a fogásmódok közül meghatározó a dobást végrehajtó fogás mód. A judo kumikata folyamatosan változik a küzdelem során, és a versenyzőknek gyorsan alkalmazkodniuk kell az ellenfél mozgásához. A pontos kumikata elemzése minden egyes harcban az ellenfelek stílusától függ. '''Fogás és Szabadidősport''' Mivel a szabadidősportban a kezdőknek sokszor nincs judo ruhájuk melegítő ruha, vagy a melegben rövid ujjú póló és tornanadrág a felszerelésük. Így szükségszerűen kialakult, hogy a cselgáncs ruhában történő kapaszkodó fogás helyett, test fogások, illetve tapadó fogások alkalmazása segített dobásoktatásnál és földharcnál. A birkózó fogásokhoz hasonlóan derék és nyafogás volt az aktív tolókar esetében, míg a húzókar könyök és csukló fogásra épült. Természetesen cselgáncs ruha megléte esetén ruhafogás is alkalmazásra került. Mivel a fluktuáció elég magas a szabadidősportban, átlag sok kezdő nem rendelkezik cselgáncs ruhával. Ezért domináns alapfogás lett a birkózókhoz hasonlóan a tapadó és test fogás alkalmazása, ami nemcsak a judo oktatásra, hanem az önvédelem oktatásra is kiterjedt, lásd [https:///watch?v=vLHQvJpJRHE <u>fej billentés esete hátsógáncs dobásnál</u>]. Az életkori sajátosságok figyelembe veszik a kiskorú személy oktatását. Például leszorítás oktatásnál szakaszolt, [https:///watch?v=sn5OxioqHB4 <u>szimmetrikus csoportmozgás</u>] mellet (mindegyik uke feje egy irányba mutat) és a tori így kap utasítást jobb és balkéz mozdulataira, mert ebben az esetben 20-30 fős gyakorlás mellet is gyorsan észrevehető a hibajavítás igénye. A statikus egyensúly megőrzése (uke fixálása) a földharcnál fontos, mert ez biztosítja a rögzítést leszorításnál. Ebben az esetben a megfelelő végtagokon végrehajtott fogás a leszorítást, fojtást, karfeszítést segítő erővektorait segítik a tori törzs és csípő súlypontját elhelyező technikájával együtt.  '''Fogástechnika és Fejlődés''' Megjegyzést érdemel, hogy a lábfogásokkal történő támadások grúz technikával olyan eredményesek voltak versenyeken, hogy a versenysport megtiltotta a lábfelrántásokat, mert dominálták a testdobások japán technikáit. Média nézettség miatt, ugyanakkor álandó támadó (rekord) taktikát parancsoltak leléptetés terhe mellett, tiltva a fogáselkerülést, hogy ne legyen unalmas a küzdelem. A szabadidősport véleménye szerint a média által diktált teljesítményspirál nem életszerű sportági és önvédelemfejlődést szolgál. Bizonyítékok vannak, hogy a valós küzdelem igényeknek megfelelő kiváró fogástaktikát alkalmaz többnyire, ami közbe támadásra, védekezésre, energia megőrzésre és feltöltésre is ad lehetőséget. '''A judo állóharc Kodokan rendszerének ismertetése''' A judo állóharc rendszerét ismertetem az alábbiakban, hogy az alapdobások helyét meghatározhassuk. A rendszerezésnél a Kodokan Judo Intézet rendszerezését vettem alapul, dobások esetében. '''NAGEWAZA - dobástechnika (68 dobás)''' <blockquote>I. Tachiwaza -állóharc Te-waza - dobás kézzel (16 technika = 68 dobás 23.5%-a) Koshi-waza - dobás csípővel (10 technika = 68 dobás 14,7%-a) Ashi-waza - dobás lábbal (21 technika = 68 dobás 30,8%-a) Ma-sutemi-waza - dobás vetődéssel hátra (5 technika = 68 dobás 7,5%-a) Yoko-sutemi-waza - dobás vetődéssel oldalra (16 technika = 68 dobás 23,5%-a) III. Renraku-waza: /dobás kombinációk/ IV. Gonosen-waza: /ellendobások, védekezések/ </blockquote> <span id="a-judo-rávezetőgyakorlatok-cikkszámrendszere"></span> ===== A Judo rávezetőgyakorlatok cikkszámrendszere ===== '''6 karakterrel''' '''522-114 a dobás folyamatának jelzése''' '''5.Dvo6. 2.Tt2. 2.FkTVf1 - 1.EeS. 1.Lek180. 1.FkVf4.''' * '''Dobás bemutatása: 5.Dvo6.''' <u>[https:///watch?v=149OH1EHO3A Soto-makikomi, külső kardobás vetődéssel] leszorításba</u> * '''Kiinduló felállás, shisei: 2.Tt2. Jobb támadó alapállás. Migi Shizentai''' * '''Kiinduló fogás, kumikata: 2.FkTVf1. fogás könyök és hajtókafogással''' * '''Dobáselőkészítő egyensúlyvesztés tsukuri - kuzushi:''' '''1'''.'''EeS egyensúlyvesztés előre''' * '''Dobáselőkészítő lépés tsukuri – ashi waza: 1.Lek180. lépés előre köríves 180 fokkal''' * '''Dobásvégrehajtó fogás, kake - kumikata ledobással:''' '''4.FkVf4.''' '''fogás azonos könyökre és felkarra''' '''Karakterek értelmezése''' * '''Bemutatótechnika 1. karakter.''' Technika teljeskörű bemutatásával. * '''Kiinduló testtartás, shisei 2. karakter.''' Kiinduló helyzet ismeretei. Shisei - testtartás helyzetei. * '''Kiinduló fogás, kumikata 3. karakter.''' Kiinduló helyzet ismeretei. Kumikata - fogásmód helyzetei. * '''Dobáselőkészítő egyensúlyvesztés tsukuri - kuzushi 4. karakter''' előkészítő helyzet ismeretei.<br /> Kuzushi - egyensúlyvesztés irányai. * '''Dobáselőkészítő lépés tsukuri – ashi waza 5. karakter''' előkészítő ismeretei. Tsukuri. Dobást előkészítő lépések. * '''Dobásvégrehajtó fogás, kake - kumikata ledobással 6. karakter''' - befejező ismerete. Kake. Dobás befejező húzó és tolókarmunkával, ledobás. <span id="dobástechnikák-diagram-elemzése"></span> ===== Dobástechnikák diagram elemzése ===== '''Karakter 1. Dobástechnika kodokan rendszerezéssel''' '''D/ Állóharc.''' '''Dobás. judo.''' [http://kodokanjudoinstitute.org/en/waza/list/#a1 <u>Nage-Waza</u>] (68 technika) '''<span class="mark">Szabadidősport edzőteremben használt és bemutatott alapdobások, technikák jelölése sárga háttérszínnel.</span> Megjegyzés: <u>a „kék” színű aláhúzott szó</u> videó háttérismeret, ami ráklikkelve megnyitható. A [https://kdkjd.org/%e6%8a%80/%e6%9f%94%e9%81%93-%e6%8a%80%e5%90%8d%e7%a7%b0%e4%b8%80%e8%a6%a7/ Kodokan] rendszerben szereplő további dobások fehér háttérszínnel szerepelnek.''' # '''cikkszám Dk/Dobás-kézzel. judo [http://kodokanjudoinstitute.org/en/waza/list/#a1-2 Te-waza]''' <blockquote>(16 technika = 68 dobás 23.5%-a) <span class="mark">Dk1</span><span class="mark">. [https:///watch?v=Puns7PTLXbw <u>Morote-seoinage, Alkartámaszos válldobás</u>]</span> <span class="mark">Dk2</span><span class="mark">. [https:///watch?v=4BDQpFNzdmU <u>Ippon-seoi-nage, Válldobás karhúzással</u>]</span> <span class="mark">Dk2.1. [https:///watch?v=KFEjQGHIkOs <u>Ippon-seoi-nage, Karhúzásos válldobás rávezető gyakorlattal</u>]</span> <span class="mark">Dk2.2. [https:///watch?v=xMtmszawQDI <u>Ippon-seoi-nage, Válldobás mellmagasságú kabátfogással</u>]</span> Dk3. Seoi-otoshi, Térdelő alkartámaszos válldobás <span class="mark">Dk4. [https:///watch?v=gL0cFv8fTCc <u>Tai-otoshi, Támasztott gáncs hajtókafogással</u>]</span> <span class="mark">Dk4.1.[https:///watch?v=vRGOJH10Fp8 <u>Tai-otoshi, Támasztott gáncs derékfogással szakaszolt</u>]</span> <span class="mark">Dk5. [https:///1zDUrpXqDso <u>Kata-guruma, Emelő válldobás</u>]</span> Dk6. Sukui-nage, Oldalsó páros lábfelrántás Dk7. Obi-otoshi, Övfogásos páros lábfelrántással csípődobás hátra Dk8. Uki-otoshi, Hullámdobás állva hátra mozgásból Dk9. Sumi-otoshi, Hullámdobás állva előre mozgásból Dk10. Yama-arashi, Alkartámaszos kaszáló váll azonos oldalú fogással Dk11. Obi-tori-gaeshi, Övfogásos comb lábfeltolással csípődobás hátra <span class="mark">Dk12. [https:///watch?v=0AxLP2vttjQ <u>Morote-gari, Alkaros páros térdfelrántás</u>]</span> Dk13. Kuchiki-taoshi, Ellenoldalú combfelrántás Dk14. Kibisu-gaeshi, Ellenoldalú bokafelrántás Dk15. Uchi-mata-sukashi, Hullámdobás Comdobás ellen, kilépéssel Dk16. Ko-uchi-gaeshi, Kisbelső ellen, kilépéssel Hullámdobás </blockquote> <ol start="2" style="list-style-type: decimal;"> <li><p>'''cikkszám Dcs/Dobás-csípővel. judo [http://kodokanjudoinstitute.org/en/waza/list/#a1-3 Koshi-waza] '''</p></li></ol> <blockquote>(10 technika = 68 dobás 14,7%-a) <span class="mark">Dcs1. [https:///watch?v=O7ukZO4whjY <u>Uki-goshi, Kis csípődobás</u>]</span> <span class="mark">Dcs1.1. [https:///watch?v=ayR0pZFH1_8 <u>Uki-goshi, Kis csípődobás rávezető gyakorlattal dinamikusan</u>]</span> <span class="mark">Dcs2. [https:///watch?v=Quq9E8KWusg <u>O-goshi, Nagy csípődobás derékfogással</u>]</span> <span class="mark">Dcs2.1. [https:///watch?v=fwb5bY9c3h4 <u>O-goshi, Nagy csípődobás rávezető gyakorlattal dinamikusan</u>]</span> <span class="mark">Dcs3. [https:///watch?v=jrrgNuSI_1o <u>Koshi-guruma, Köríves csípődobás nyakfogással</u>]</span> Dcs4. Tsurikomi-goshi, Csípődobás nyújtottkezes gallérfogással Dcs5. Sode-tsurikomi-goshi, Csípődobás karfeltolással <span class="mark">Dcs6. [https:///watch?v=PZtNjIvZ2XI <u>Harai-goshi, Kaszáló csípődobás derékfogással</u>]</span> <span class="mark">Dcs6.1. [https:///watch?v=To_HWKR50G4 <u>Harai goshi, Kaszáló csípődobás derékfogással rávezető gyakorlattal</u>]</span> Dcs7. Tsuri-goshi, Csípődobás hátsó övfogással <span class="mark">Dcs8. [https:///watch?v=KzqoLyQzfRc <u>Hane-goshi Lábtámaszos csípődobás derékfogással</u>]</span> <span class="mark">Dcs8.1. [https:///watch?v=K4ynHeT18Ms <u>Hane-goshi Lábtámaszos csípődobás nyakfogással</u>]</span> Dcs9. [https:///4pQd_bEnlf0 Utsuri-goshi], Csípődobás oldalsó kiemeléssel Dcs10. [https:///ORIYstuxYT8 Ushiro-goshi], Hátsó csípőkiemelés </blockquote> <ol start="3" style="list-style-type: decimal;"> <li><p>'''cikkszám Dl/Dobás-lábbal. judo [http://kodokanjudoinstitute.org/en/waza/list/#a1-4 Ashi-waza] '''</p></li></ol> <blockquote>(21 technika = 68 dobás 30,8%-a) <span class="mark">Dl1. [https:///watch?v=klzB3nQfBUE <u>De-ashi-harai, Bokasöprés keresztlépésre</u>]</span> <span class="mark">Dl2. [https:///watch?v=u9mJ304rK5E <u>Hiza-guruma, Térdingatás</u>]</span> <span class="mark">Dl3. [https:///watch?v=bT3ceeTVg4Y <u>Sasae-tsurikomi-ashi, Bokaingatás előre 2006</u>] (Fekete-fehér)</span> <span class="mark">Dl4. [https:///watch?v=8bHL7Smhfyw <u>O-soto-gari, Nagy külsőhorog kaszálással</u>]</span> <span class="mark">Dl5. [https:///watch?v=TnsHJ6e5-c0 <u>O-uchi-gari, Nagy belsőhorog akasztással</u>]</span> <span class="mark">Dl5.1. [https:///watch?v=aViqBboJtUY <u>Ouchi-gari, Nagybelső horog akasztással övfogással</u>]</span> <span class="mark">Dl5.2. [https:///watch?v=cMGqZRDp5go <u>Ouchi-gake, Nagy belsőhorog lerántással</u>]</span> <span class="mark">Dl5.3. [https:///watch?v=TnsHJ6e5-c0 <u>Ouchi-harai, Nagy belsőhorog lábsöpréssel</u>]</span> <span class="mark">Dl6. [https:///watch?v=8mHiR0tMP5c <u>Ko-soto-gari, Kis külsőhorog</u>]</span> <span class="mark">Dl7. [https:///watch?v=Up04Aanm0EU <u>Ko-uchi-gari, Kis belsőhorog akasztással</u>]</span> <span class="mark">Dl7.1. [https:///watch?v=VAP59Li1fJI <u>Ko-uchi-harai, Kis belsőhorog lábsöpréssel</u>]</span> <span class="mark">Dl8. [https:///watch?v=y3_AjUqz-eQ <u>Okuri-ashi-harai, Bokasöprés köríves oldallépésre</u>]</span> <span class="mark">Dl8.1. [https:///watch?v=XnBUZn5dtm0 <u>Okuri-ashi-barai bokasöprés követő oldallépésre</u>]</span> <span class="mark">Dl9. [https:///watch?v=HIs2k-J3cDQ <u>Uchi-mata, Belső combdobás, övfogással</u>]</span> <span class="mark">Dl9.1. [https:///watch?v=C1JDokcG_3I <u>Uchi-mata, Belső combdobás, övfogással szakaszolva</u>]</span> <span class="mark">Dl10. [https:///watch?v=PEroFWhcwgo <u>Kosoto-gake, Kis külsőhorog lerántással</u>]</span> <span class="mark">Dl10.1. [https:///watch?v=DbTOpvIm6qA <u>Kosoto harai, Kis külső lábsöprés</u>]</span> Dl11. Ashi-guruma, Térdtámaszos kaszálódobás <span class="mark">Dl12.[https:///watch?v=WZ1QVkAiC_Y <u>Harai-tsurikomi-ashi, Bokasöprés hátralépésből</u>]</span> Dl13. O-guruma, Combtámaszos kaszálódobás Dl14. O-soto-guruma, Nagy külsőhorog két lábra kaszálással <span class="mark">Dl15. [https:///watch?v=JlnrhmoQoSs <u>O-soto-otoshi, Nagy külsőhorog lábtámasszal, szakaszolt</u>]</span> Dl16. Tsubame-gaeshi Bokasöprés ellen kontra bokasöprés Dl17. O-soto-gaeshi Nagy külsőhorog kaszálás ellen kontra lábsöprés Dl18. O-uchi-gaeshi Nagy belsőhorog ellen Kis külsőhorog lábsöprés Dl19. Hane-goshi-gaeshi Lábtámaszos csípődobás ellen kilépéssel bokaingatás Dl20. Harai-goshi-gaeshi Kaszáló csípődobás ellen kilépéssel bokaingatás Dl21. Uchi-mata-gaeshi Beső comdobás ellen kilépéssel bokaingatás </blockquote> '''Dv/Dobás vetődéssel [http://kodokanjudoinstitute.org/en/waza/list/#a1-5 Sutemi-waza]'' '' (21 technika)''' <ol start="4" style="list-style-type: decimal;"> <li><p>'''cikkszám Dvh/Dobás-vetődéssel-hátra. judo [http://kodokanjudoinstitute.org/en/waza/list/#a1-5 Ma-sutemi-waza] '''</p></li></ol> <blockquote>(5 technika = 68 dobás 7,5%-a) <span class="mark">Dvh1. [https:///watch?v=-PvB6i_U1gY <u>Tomoe-nage, Fejen átdobás</u>]</span> Dvh2. Sumi-gaeshi, Lábszár átforgatásos fejen átdobás hajtókafogással <span class="mark">Dvh3. [https:///watch?v=GbefwwST_yY <u>Hi</u>kikomi-gaeshi, Lábszár átforgatásos fejen átdobás háton övfogással]</span> <span class="mark">Dvh4. <u>Tawara-gaeshi, Zsákdobás</u></span> Dvh5. Ura-nage, Csípőkiemelés vetődéssel hátra </blockquote> <ol start="5" style="list-style-type: decimal;"> <li><p>'''cikkszám Dvo/Dobás-vetődéssel-oldalra. judo [http://kodokanjudoinstitute.org/en/waza/list/#a1-6 Yoko-sutemi-waza] '''</p></li></ol> <blockquote>(16 technika = 68 dobás 23,5%-a) Dvo1. Yoko-otoshi Belső comblerántás oldalra Dvo2. Tani-otoshi Külső horogledöntés oldalra Dvo3. Hane-makikomi, Lábtámaszos csípődobás vetődéssel leszorításba <span class="mark">Dvo4. <u>[https:///watch?v=0LKj-ZTdGGQ Soto-makikomi, külső kardobás vetődéssel] leszorításba</u></span> Dvo5. Uchi-makikomi, Karhúzásos válldobás vetődéssel oldalra Dvo6. Uki-waza, Lábszár átforgatás vetődéssel oldalra Dvo7. Yoko-wakare, Külső comblerántás vetődéssel oldalra Dvo8. Yoko-guruma, Köríves lerántás vetődéssel oldalra Dvo9. Yoko-gake, Bokalerántás vetődéssel oldalra Dvo10. Daki-wakare, hátsó csípőátkarolással átforgatás vetődéssel oldalra Dvo11. O-soto-makikomi, Hátsó kaszálógáncs vetődéssel leszorításba Dvo12. Uchi-mata-makikomi, Belső comdobás vetődéssel leszorításba Dvo13. Harai-makikomi, Külső kardobás kaszáló vetődéssel leszorításba <span class="mark">Dvo14. [https:///watch?v=bFMcWSCnptQ <u>Ko-uchi-makikomi, Kis belsőhorog vetődéssel oldalra</u>]</span> Dvo15. Kani-basami, Kaszáló lábolló vetődéssel oldalra Dvo16. Kawazu-gake, Kis belsőhorog fecskézö vetődéssel oldalra </blockquote> <span id="kiinduló-testtartások-diagram-elemzése"></span> ===== Kiinduló testtartások diagram elemzése ===== '''Karakter 2.''' '''Kiinduló testtartás (állásmód) fajtáinak rendszerezése''' '''dobásonként''' <blockquote>T/ testtartások, Shisei. Lefordítva: testtartáshoz kapcsolható védekező, vagy támadó energia. [[File:media/image1.jpeg|52x89px]] </blockquote> * '''cikkszám T1. Természetes alapállás. Shizen Hontai''' <blockquote><span class="mark">Dk1. [https:///watch?v=Puns7PTLXbw <u>Morote-seoinage, Alkartámaszos válldobás</u>]</span> <span class="mark">Dk2. [https:///watch?v=4BDQpFNzdmU <u>Ippon-seoi-nage, Válldobás karhúzással</u>]</span> Dk3. Seoi-otoshi, Térdelő alkartámaszos válldobás Dk6. Sukui-nage, Oldalsó páros lábfelrántás Dk7. Obi-otoshi, Övfogásos páros lábfelrántással csípődobás hátra Dk8. Uki-otoshi, Hullámdobás állva hátra mozgásból Dk9. Sumi-otoshi, Hullámdobás állva előre mozgásból Dk10. Yama-arashi, Alkartámaszos kaszáló váll azonos oldalú fogással <span class="mark">Dk12. <u>[https:///BHLQS4K85bs Morote-gari],</u> [https:///watch?v=0AxLP2vttjQ <u>Alkaros páros térdfelrántás</u>]</span> Dk15. Uchi-mata-sukashi, Hullámdobás Comdobás ellen, kilépéssel <span class="mark">Dcs1. [https:///watch?v=O7ukZO4whjY <u>Uki-goshi, Kis csípődobás</u>]</span> <span class="mark">Dcs2. [https:///watch?v=Quq9E8KWusg <u>O-goshi, Nagy csípődobás derékfogással</u>]</span> Dcs4. Tsurikomi-goshi, Csípődobás nyújtottkezes gallérfogással Dcs5. Sode-tsurikomi-goshi, Csípődobás karfeltolással <span class="mark">Dcs6. [https:///watch?v=PZtNjIvZ2XI <u>Harai-goshi, Kaszáló csípődobás derékfogással</u>]</span> <span class="mark">Dcs8.1. [https:///watch?v=K4ynHeT18Ms <u>Hane-goshi Lábtámaszos csípődobás nyakfogással</u>]</span> Dcs9. Utsuri-goshi, Csípődobás oldalsó kiemeléssel Dcs10. Ushiro-goshi, Hátsó csípőkiemelés <span class="mark">Dl1. [https:///watch?v=klzB3nQfBUE <u>De-ashi-harai, Bokasöprés keresztlépésre</u>]</span> <span class="mark">Dl2. [https:///watch?v=u9mJ304rK5E <u>Hiza-guruma, Térdingatás</u>]</span> <span class="mark">Dl3. [https:///watch?v=bT3ceeTVg4Y <u>Sasae-tsurikomi-ashi, Bokaingatás előre 2006</u>] (Fekete-fehér)</span> <span class="mark">Dl4. [https:///watch?v=8bHL7Smhfyw <u>O-soto-gari, Nagy külsőhorog kaszálással</u>]</span> <span class="mark">Dl5. [https:///watch?v=TnsHJ6e5-c0 <u>O-uchi-gari, Nagy belsőhorog akasztással</u>]</span> <span class="mark">Dl5.1. [https:///watch?v=aViqBboJtUY <u>Ouchi-gari, Nagybelső horog akasztással övfogással</u>]</span> <span class="mark">Dl5.2. [https:///watch?v=cMGqZRDp5go <u>Ouchi-gake, Nagy belsőhorog lerántással</u>]</span> <span class="mark">Dl5.3. [https:///watch?v=TnsHJ6e5-c0 <u>Ouchi-harai, Nagy belsőhorog lábsöpréssel</u>]</span> <span class="mark">Dl6. [https:///watch?v=8mHiR0tMP5c <u>Ko-soto-gari, Kis külsőhorog</u>]</span> <span class="mark">Dl7.1. [https:///watch?v=VAP59Li1fJI <u>Ko-uchi-harai, Kis belsőhorog lábsöpréssel</u>]</span> <span class="mark">Dl8. [https:///watch?v=y3_AjUqz-eQ <u>Okuri-ashi-harai, Bokasöprés köríves oldallépésre</u>]</span> <span class="mark">Dl8.1. [https:///watch?v=XnBUZn5dtm0 <u>Okuri-ashi-barai bokasöprés követő oldallépésre</u>]</span> <span class="mark">Dl10. [https:///watch?v=PEroFWhcwgo <u>Kosoto-gake, Kis külsőhorog lerántással</u>]</span> <span class="mark">Dl10.1. [https:///watch?v=DbTOpvIm6qA <u>Kosoto harai, Kis külső lábsöprés</u>]</span> Dl11. Ashi-guruma, Térdtámaszos kaszálódobás <span class="mark">Dl12.[https:///watch?v=WZ1QVkAiC_Y <u>Harai-tsurikomi-ashi, Bokasöprés hátralépésből</u>]</span> Dl13. O-guruma, Combtámaszos kaszálódobás Dl14. O-soto-guruma, Nagy külsőhorog két lábra kaszálással <span class="mark">Dl15. [https:///watch?v=JlnrhmoQoSs <u>O-soto-otoshi, Nagy külsőhorog lábtámasszal, szakaszolt</u>]</span> Dl17. O-soto-gaeshi Nagy külsőhorog kaszálás ellen kontra lábsöprés Dl19. Hane-goshi-gaeshi Lábtámaszos csípődobás ellen kilépéssel bokaingatás Dl20. Harai-goshi-gaeshi Kaszáló csípődobás ellen kilépéssel bokaingatás Dl21. Uchi-mata-gaeshi Beső comdobás ellen kilépéssel bokaingatás Dvh2. Sumi-gaeshi, Lábszár átforgatásos fejen átdobás hajtókafogással Dvh5. Ura-nage, Csípőkiemelés vetődéssel hátra Dvo1. Yoko-otoshi Belső comblerántás oldalra Dvo2. Tani-otoshi Külső horogledöntés oldalra Dvo3. Hane-makikomi, Lábtámaszos csípődobás vetődéssel leszorításba <span class="mark">Dvo4. <u>[https:///watch?v=0LKj-ZTdGGQ Soto-makikomi, külső kardobás vetődéssel] leszorításba</u></span> Dvo5. Uchi-makikomi, Karhúzásos válldobás vetődéssel oldalra Dvo6. Uki-waza, Lábszár átforgatás vetődéssel oldalra Dvo7. Yoko-wakare, Külső comblerántás vetődéssel oldalra Dvo8. Yoko-guruma, Köríves lerántás vetődéssel oldalra Dvo9. Yoko-gake, Bokalerántás vetődéssel oldalra Dvo10. Daki-wakare, hátsó csípőátkarolással átforgatás vetődéssel oldalra Dvo11. O-soto-makikomi, Hátsó kaszálógáncs vetődéssel leszorításba Dvo12. Uchi-mata-makikomi, Belső comdobás vetődéssel leszorításba Dvo13. Harai-makikomi, Külső kardobás kaszáló vetődéssel leszorításba <span class="mark">Dvo14. [https:///watch?v=bFMcWSCnptQ <u>Ko-uchi-makikomi, Kis belsőhorog vetődéssel oldalra</u>]</span> Dvo15. Kani-basami, Kaszáló lábolló vetődéssel oldalra Dvo16. Kawazu-gake, Kis belsőhorog fecskézö vetődéssel oldalra [[File:media/image2.jpg|56x89px]] </blockquote> * '''cikkszám T2. Jobb támadó alapállás. Migi Shizentai''' <blockquote><span class="mark">Dk2.1. [https:///watch?v=KFEjQGHIkOs <u>Ippon-seoi-nage, Karhúzásos válldobás rávezető gyakorlattal</u>]</span> <span class="mark">Dk2.2. [https:///watch?v=xMtmszawQDI <u>Ippon-seoi-nage, Válldobás mellmagasságú kabátfogással</u>]</span> <span class="mark">Dk4. [https:///watch?v=gL0cFv8fTCc <u>Tai-otoshi, Támasztott gáncs hajtókafogással</u>]</span> <span class="mark">Dk4.1.[https:///watch?v=vRGOJH10Fp8 <u>Tai-otoshi, Támasztott gáncs derékfogással szakaszolt</u>]</span> <span class="mark">Dk5. [https:///1zDUrpXqDso <u>Kata-guruma, Emelő válldobás</u>]</span> Dk16. Ko-uchi-gaeshi, Kisbelső ellen, kilépéssel Hullámdobás <span class="mark">Dcs1.1. [https:///watch?v=ayR0pZFH1_8 <u>Uki-goshi, Kis csípődobás rávezető gyakorlattal dinamikusan</u>]</span> <span class="mark">Dcs2.1. [https:///watch?v=fwb5bY9c3h4 <u>O-goshi, Nagy csípődobás rávezető gyakorlattal dinamikusan</u>]</span> <span class="mark">Dcs3. [https:///watch?v=jrrgNuSI_1o <u>Koshi-guruma, Köríves csípődobás nyakfogással</u>]</span> <span class="mark">Dcs6.1. [https:///watch?v=To_HWKR50G4 <u>Harai goshi, Kaszáló csípődobás derékfogással rávezető gyakorlattal</u>]</span> <span class="mark">Dcs8. [https:///watch?v=KzqoLyQzfRc <u>Hane-goshi Lábtámaszos csípődobás derékfogással</u>]</span> <span class="mark">Dl9. [https:///watch?v=oZ-NUevCWpo <u>Uchi-mata, Belső combdobás, övfogással</u>]</span> <span class="mark">Dvh3. [https:///watch?v=GbefwwST_yY <u>Hi</u>kikomi-gaeshi, Lábszár átforgatásos fejen átdobás háton övfogással]</span> <span class="mark">Dvh4. <u>Tawara-gaeshi, Zsákdobás</u></span> [[File:media/image3.jpg|56x87px]] </blockquote> * '''cikkszám T3. Bal támadó alapállás. Hidari Shizentai''' <blockquote>Dk11. Obi-tori-gaeshi<u>,</u> Övfogásos comb lábfeltolással csípődobás hátra Dk13. Kuchiki-taoshi, Ellenoldalú combfelrántás Dk14. Kibisu-gaeshi, Ellenoldalú bokafelrántás Dcs7. Tsuri-goshi, Csípődobás hátsó övfogással Dl16. Tsubame-gaeshi Bokasöprés ellen kontra bokasöprés Dl18. O-uchi-gaeshi Nagy belsőhorog ellen Kis külsőhorog lábsöprés [[File:media/image4.jpeg|48x77px]] </blockquote> * '''cikkszám T4. Védekező alapállás. Jigotai''' <blockquote><span class="mark">Dl9.1. [https:///watch?v=C1JDokcG_3I <u>Uchi-mata, Belső combdobás, övfogással szakaszolva</u>]</span> <span class="mark">Dvh1. [https:///watch?v=-PvB6i_U1gY <u>Tomoe-nage, Fejen átdobás</u>]</span> <span class="mark">Dvh4. [https:///watch?v=rsIdCHlrskw <u>Tawara-gaeshi, Zsákdobás</u>]</span> Dvh5. Ura-nage<u>,</u> Csípőkiemelés vetődéssel hátra [[File:media/image5.jpeg|51x85px]] </blockquote> * '''cikkszám T6. Jobboldali védekező testtartás. Migi Jigotai''' <blockquote>[[File:media/image6.jpg|49x90px]] </blockquote> * '''cikkszám T7. Baloldali védekező testtartás. Hidari Jigotai''' <span id="kiinduló-fogásmódok-diagram-elemzése"></span> ===== Kiinduló fogásmódok diagram elemzése ===== '''Karakter 3. Kiinduló fogásmód fajták rendszerezése dobásonként''' # '''cikkszám FkT/ Fogás kapaszkodó Törzs''' <blockquote>FKT1. [https:///watch?v=A4K-741fbdc <u>fogás nyak melletti hajtókafogással</u>] </blockquote> <ol start="2" style="list-style-type: decimal;"> <li><p>'''cikkszám FkTVf/ Fogás kapaszkodó Törzs és Végtag felső'''</p></li></ol> <blockquote>FkTVf1. [https:///watch?v=O9O9nTKHGVc <u>fogás könyök és hajtókafogással</u>] <span class="mark">Dk1. [https:///watch?v=Puns7PTLXbw <u>Morote-seoinage, Alkartámaszos válldobás</u>]</span> <span class="mark"><u>Dk2. [https:///watch?v=4BDQpFNzdmU Ippon-seoi-nage, Válldobás karhúzással]</u></span> <span class="mark">Dk2.1. [https:///watch?v=KFEjQGHIkOs <u>Ippon-seoi-nage, Karhúzásos válldobás rávezető gyakorlattal</u>]</span> <span class="mark">Dk2.2. [https:///watch?v=xMtmszawQDI <u>Ippon-seoi-nage, Válldobás mellmagasságú kabátfogással</u>]</span> Dk3. Seoi-otoshi, Térdelő alkartámaszos válldobás <span class="mark">Dk4. [https:///watch?v=gL0cFv8fTCc <u>Tai-otoshi, Támasztott gáncs hajtókafogással</u>]</span> <span class="mark">Dk4.1.[https:///watch?v=vRGOJH10Fp8 <u>Tai-otoshi, Támasztott gáncs derékfogással szakaszolt</u>]</span> <span class="mark"><u>Dk5. [https:///watch?v=GUdeY5LXfO8 Kata-guruma, Emelő válldobás]</u></span> Dk7. Obi-otoshi, Övfogásos páros lábfelrántással csípődobás hátra Dk8. Uki-otoshi, Hullámdobás állva hátra mozgásból Dk9. Sumi-otoshi, Hullámdobás állva előre mozgásból Dk10. Yama-arashi, Alkartámaszos kaszáló váll azonos oldalú fogással Dk11. Obi-tori-gaeshi, Övfogásos comb lábfeltolással csípődobás hátra Dk13. Kuchiki-taoshi, Ellenoldalú combfelrántás Dk14. Kibisu-gaeshi, Ellenoldalú bokafelrántás Dk15. Uchi-mata-sukashi, Hullámdobás Comdobás ellen, kilépéssel Dk16. Ko-uchi-gaeshi, Kisbelső ellen, kilépéssel Hullámdobás <span class="mark">Dcs1. [https:///watch?v=O7ukZO4whjY <u>Uki-goshi, Kis csípődobás</u>]</span> <span class="mark">Dcs1.1. [https:///watch?v=ayR0pZFH1_8 <u>Uki-goshi, Kis csípődobás rávezető gyakorlattal dinamikusan</u>]</span> <span class="mark">Dcs2. [https:///watch?v=Quq9E8KWusg <u>O-goshi, Nagy csípődobás derékfogással</u>]</span> <span class="mark">Dcs2.1. [https:///watch?v=fwb5bY9c3h4 <u>O-goshi, Nagy csípődobás rávezető gyakorlattal dinamikusan</u>]</span> <span class="mark"><u>Dcs3. [https:///watch?v=rSQBXAlpCzM Koshi-guruma, Köríves csípődobás nyakfogással]</u></span> Dcs4. Tsurikomi-goshi, Csípődobás nyújtottkezes gallérfogással Dcs5. Sode-tsurikomi-goshi, Csípődobás karfeltolással <span class="mark">Dcs6. [https:///watch?v=PZtNjIvZ2XI <u>Harai-goshi, Kaszáló csípődobás derékfogással</u>]</span> <span class="mark">Dcs6.1. [https:///watch?v=To_HWKR50G4 <u>Harai goshi, Kaszáló csípődobás derékfogással rávezető gyakorlattal</u>]</span> Dcs7. Tsuri-goshi, Csípődobás hátsó övfogással <span class="mark">Dcs8. [https:///watch?v=KzqoLyQzfRc <u>Hane-goshi Lábtámaszos csípődobás derékfogással</u>]</span> <span class="mark">Dcs8.1. [https:///watch?v=K4ynHeT18Ms <u>Hane-goshi Lábtámaszos csípődobás nyakfogással</u>]</span> Dcs9. Utsuri-goshi, Csípődobás oldalsó kiemeléssel Dcs10. Ushiro-goshi, Hátsó csípőkiemelés <span class="mark">Dl1. [https:///watch?v=klzB3nQfBUE <u>De-ashi-harai, Bokasöprés keresztlépésre</u>]</span> <span class="mark"><u>Dl2. [https:///watch?v=asJLNh6ubJI Hiza-guruma, Térdingatás]</u></span> <span class="mark">Dl3. [https:///watch?v=bT3ceeTVg4Y <u>Sasae-tsurikomi-ashi, Bokaingatás előre 2006</u>] (Fekete-fehér)</span> <span class="mark"><u>Dl4. [https:///watch?v=JSljGem5gUM O-soto-gari, Nagy külsőhorog kaszálással]</u></span> <span class="mark">Dl5. [https:///watch?v=TnsHJ6e5-c0 <u>O-uchi-gari, Nagy belsőhorog akasztással</u>]</span> <span class="mark">Dl5.1. [https:///watch?v=aViqBboJtUY <u>Ouchi-gari, Nagybelső horog akasztással övfogással</u>]</span> <span class="mark">Dl5.2. [https:///watch?v=cMGqZRDp5go <u>Ouchi-gake, Nagy belsőhorog lerántással</u>]</span> <span class="mark">Dl5.3. [https:///watch?v=TnsHJ6e5-c0 <u>Ouchi-harai, Nagy belsőhorog lábsöpréssel</u>]</span> <span class="mark">Dl6. [https:///watch?v=8mHiR0tMP5c <u>Ko-soto-gari, Kis külsőhorog</u>]</span> <span class="mark">Dl7. [https:///watch?v=Up04Aanm0EU <u>Ko-uchi-gari, Kis belsőhorog akasztással</u>]</span> <span class="mark">Dl7.1. [https:///watch?v=VAP59Li1fJI <u>Ko-uchi-harai, Kis belsőhorog lábsöpréssel</u>]</span> <span class="mark">Dl8. [https:///watch?v=y3_AjUqz-eQ <u>Okuri-ashi-harai, Bokasöprés köríves oldallépésre</u>]</span> <span class="mark">Dl8.1. [https:///watch?v=XnBUZn5dtm0 <u>Okuri-ashi-barai bokasöprés követő oldallépésre</u>]</span> <span class="mark">Dl9. [https:///watch?v=HIs2k-J3cDQ <u>Uchi-mata, Belső combdobás, övfogással</u>]</span> <span class="mark">Dl9.1. [https:///watch?v=C1JDokcG_3I <u>Uchi-mata, Belső combdobás, övfogással szakaszolva</u>]</span> <span class="mark">Dl10. [https:///watch?v=PEroFWhcwgo <u>Kosoto-gake, Kis külsőhorog lerántással</u>]</span> <span class="mark">Dl10.1. [https:///watch?v=DbTOpvIm6qA <u>Kosoto harai, Kis külső lábsöprés</u>]</span> Dl11. Ashi-guruma, Térdtámaszos kaszálódobás <span class="mark">Dl12.[https:///watch?v=WZ1QVkAiC_Y <u>Harai-tsurikomi-ashi, Bokasöprés hátralépésből</u>]</span> Dl13. O-guruma, Combtámaszos kaszálódobás Dl14. O-soto-guruma, Nagy külsőhorog két lábra kaszálással <span class="mark">Dl15. [https:///watch?v=JlnrhmoQoSs <u>O-soto-otoshi, Nagy külsőhorog lábtámasszal, szakaszolt</u>]</span> Dl16. Tsubame-gaeshi Bokasöprés ellen kontra bokasöprés Dl17. O-soto-gaeshi Nagy külsőhorog kaszálás ellen kontra lábsöprés Dl18. O-uchi-gaeshi Nagy belsőhorog ellen Kis külsőhorog lábsöprés Dl19. Hane-goshi-gaeshi Lábtámaszos csípődobás ellen kilépéssel bokaingatás Dl20. Harai-goshi-gaeshi Kaszáló csípődobás ellen kilépéssel bokaingatás Dl21. Uchi-mata-gaeshi Beső comdobás ellen kilépéssel bokaingatás <span class="mark">Dvh1. [https:///watch?v=-PvB6i_U1gY <u>Tomoe-nage, Fejen átdobás</u>]</span> Dvh2. Sumi-gaeshi, Lábszár átforgatásos fejen átdobás hajtókafogással <span class="mark">Dvh3. [https:///watch?v=GbefwwST_yY <u>Hi</u>kikomi-gaeshi, Lábszár átforgatásos fejen átdobás háton övfogással]</span> <span class="mark">Dvh4. <u>Tawara-gaeshi, Zsákdobás</u></span> Dvh5. Ura-nage, Csípőkiemelés vetődéssel hátra Dvo1. Yoko-otoshi Belső comblerántás oldalra Dvo2. Tani-otoshi Külső horogledöntés oldalra Dvo3. Hane-makikomi, Lábtámaszos csípődobás vetődéssel leszorításba <span class="mark">Dvo4. <u>[https:///watch?v=0LKj-ZTdGGQ Soto-makikomi, külső kardobás vetődéssel] leszorításba</u></span> Dvo5. Uchi-makikomi, Karhúzásos válldobás vetődéssel oldalra Dvo6. Uki-waza, Lábszár átforgatás vetődéssel oldalra Dvo7. Yoko-wakare, Külső comblerántás vetődéssel oldalra Dvo8. Yoko-guruma, Köríves lerántás vetődéssel oldalra Dvo9. Yoko-gake, Bokalerántás vetődéssel oldalra Dvo10. Daki-wakare, hátsó csípőátkarolással átforgatás vetődéssel oldalra Dvo11. O-soto-makikomi, Hátsó kaszálógáncs vetődéssel leszorításba Dvo12. Uchi-mata-makikomi, Belső comdobás vetődéssel leszorításba Dvo13. Harai-makikomi, Külső kardobás kaszáló vetődéssel leszorításba <span class="mark">Dvo14. [https:///watch?v=bFMcWSCnptQ <u>Ko-uchi-makikomi, Kis belsőhorog vetődéssel oldalra</u>]</span> Dvo15. Kani-basami, Kaszáló lábolló vetődéssel oldalra Dvo16. Kawazu-gake, Kis belsőhorog fecskézö vetődéssel oldalra </blockquote> <ol start="3" style="list-style-type: decimal;"> <li><p>'''cikkszám FkTVf/ Fogás kapaszkodó Törzs és Végtag alsó'''</p></li></ol> <blockquote>Dk13. Kuchiki-taoshi, Ellenoldalú combfelrántás </blockquote> <ol start="4" style="list-style-type: decimal;"> <li><p>'''cikkszám FkVf/Fogás kapaszkodó Végtag felső'''</p></li></ol> <blockquote>FkVf1. [https:///watch?v=_4DwTzsCWl8 <u>fogás felkarfogásos könyökletolással1.</u>] FkVf2. [https:///watch?v=b8BcPZNpqwM <u>fogás felkarfogással könyökfeltolással2.</u>] FkVf3. [https:///watch?v=5Pbx2N5bqfA <u>fogás könyökre és nyak mögött</u>] FkVf4. fogás azonos oldalú karra </blockquote> <ol start="5" style="list-style-type: decimal;"> <li><p>'''cikkszám FkVfa/Fogás kapaszkodó Végtag felső és alsó'''</p></li></ol> <blockquote><span class="mark">Dk5. [https:///1zDUrpXqDso <u>Kata-guruma, Emelő válldobás</u>]</span> </blockquote> <ol start="6" style="list-style-type: decimal;"> <li><p>'''cikkszám FkVa/Fogás kapaszkodó Végtag alsó'''</p></li></ol> <blockquote><span class="mark">Dk6.</span> [https:///watch?v=m65-kana8uk <span class="mark"><u>Sukui-nage, Oldalsó páros lábfelrántás</u></span>] <span class="mark">Dk12. [https:///watch?v=0AxLP2vttjQ <u>Morote-gari, Alkaros páros térdfelrántás</u>]</span> </blockquote> <span id="egyensúlyvesztés-diagram-elemzése"></span> ===== Egyensúlyvesztés diagram elemzése ===== '''Karakter 4. Dobáselőkészítő egyensúlyvesztés fajtáinak rendszerzése dobásonként''' # '''cikkszám Ee/[https:///watch?v=n6L3VCqm-tc Egyensúlyvesztés előre ]''' <blockquote>EeDi/Egyensúlyvesztés előre Dinamikusan mozgásból <span class="mark">D1.</span> [https:///watch?v=MTKVOBavabE <span class="mark"><u>Mozgásból lágy stílussal dobások</u></span>] Dk8. Uki-otoshi, Hullámdobás állva hátra mozgásból Dcs9. Utsuri-goshi, Csípődobás oldalsó kiemeléssel Dl5.2. Ouchi-gake, Nagy belsőhorog lerántással hátra mozgásból Dl5.3. Ouchi-harai, Nagy belsőhorog lábsöpréssel hátra mozgásból Dvh2. Sumi-gaeshi, Lábszár átforgatásos fejen átdobás hátra mozgásból <span class="mark">Dvh3. [https:///watch?v=GbefwwST_yY <u>Hikikomi-gaeshi, Lábszár átforgatásos fejen átdobás háton övfogással</u>]</span> EeS/Egyensúlyvesztés előre Statikusan állásból <span class="mark">Dk1. [https:///watch?v=Puns7PTLXbw <u>Morote-seoinage, Alkartámaszos válldobás</u>]</span> <span class="mark">Dk2. [https:///watch?v=4BDQpFNzdmU <u>Ippon-seoi-nage, Válldobás karhúzással</u>]</span> <span class="mark">Dk2.1. [https:///watch?v=KFEjQGHIkOs <u>Ippon-seoi-nage, Karhúzásos válldobás rávezető gyakorlattal</u>]</span> <span class="mark">Dk2.2. [https:///watch?v=xMtmszawQDI <u>Ippon-seoi-nage, Válldobás mellmagasságú kabátfogással</u>]</span> Dk3. Seoi-otoshi, Térdelő alkartámaszos válldobás <span class="mark">Dk4. [https:///watch?v=gL0cFv8fTCc <u>Tai-otoshi, Támasztott gáncs hajtókafogással</u>]</span> <span class="mark">Dk4.1.[https:///watch?v=vRGOJH10Fp8 <u>Tai-otoshi, Támasztott gáncs derékfogással szakaszolt</u>]</span> <span class="mark">Dk5. [https:///1zDUrpXqDso <u>Kata-guruma, Emelő válldobás</u>]</span> Dk10. Yama-arashi, Alkartámaszos kaszáló váll azonos oldalú fogással Dk11. Obi-tori-gaeshi, Övfogásos comb lábfeltolással csípődobás hátra <span class="mark">Dcs1. [https:///watch?v=O7ukZO4whjY <u>Uki-goshi, Kis csípődobás</u>]</span> <span class="mark">Dcs1.1. <u>Uki-goshi, Kis csípődobás rávezető gyakorlattal dinamikusan</u></span> <span class="mark">Dcs2. [https:///watch?v=Quq9E8KWusg <u>O-goshi, Nagy csípődobás derékfogással</u>]</span> <span class="mark">Dcs2.1. [https:///watch?v=fwb5bY9c3h4 <u>O-goshi, Nagy csípődobás rávezető gyakorlattal dinamikusan</u>]</span> <span class="mark">Dcs3. [https:///watch?v=jrrgNuSI_1o <u>Koshi-guruma, Köríves csípődobás nyakfogással</u>]</span> Dcs4. Tsurikomi-goshi, Csípődobás nyújtottkezes gallérfogással Dcs5. Sode-tsurikomi-goshi, Csípődobás karfeltolással <span class="mark">Dcs6. [https:///watch?v=PZtNjIvZ2XI <u>Harai-goshi, Kaszáló csípődobás derékfogással</u>]</span> <span class="mark">Dcs6.1. [https:///watch?v=To_HWKR50G4 <u>Harai goshi, Kaszáló csípődobás derékfogással rávezető gyakorlattal</u>]</span> Dcs7. Tsuri-goshi, Csípődobás hátsó övfogással <span class="mark">Dcs8. [https:///watch?v=KzqoLyQzfRc <u>Hane-goshi Lábtámaszos csípődobás derékfogással</u>]</span> <span class="mark">Dcs8.1. [https:///watch?v=K4ynHeT18Ms <u>Hane-goshi Lábtámaszos csípődobás nyakfogással</u>]</span> Dcs10. Ushiro-goshi, Hátsó csípőkiemelés <span class="mark">Dl2. [https:///watch?v=u9mJ304rK5E <u>Hiza-guruma, Térdingatás</u>]</span> <span class="mark">Dl3. [https:///watch?v=bT3ceeTVg4Y <u>Sasae-tsurikomi-ashi, Bokaingatás előre 2006</u>] (Fekete-fehér)</span> <span class="mark">Dl9. [https:///watch?v=HIs2k-J3cDQ <u>Uchi-mata, Belső combdobás, övfogással</u>]</span> <span class="mark">Dl9.1. [https:///watch?v=C1JDokcG_3I <u>Uchi-mata, Belső combdobás, övfogással szakaszolva</u>]</span> <span class="mark">Dvh1. [https:///watch?v=-PvB6i_U1gY <u>Tomoe-nage, Fejen átdobás</u>]</span> <span class="mark">Dvh4. <u>Tawara-gaeshi, Zsákdobás</u></span> Dvh5. Ura-nage, Csípőkiemelés vetődéssel hátra Dvo3. Hane-makikomi, Lábtámaszos csípődobás vetődéssel leszorításba <span class="mark">Dvo4. <u>[https:///watch?v=0LKj-ZTdGGQ Soto-makikomi, külső kardobás vetődéssel] leszorításba</u></span> Dvo5. Uchi-makikomi, Karhúzásos válldobás vetődéssel oldalra Dvo7. Yoko-wakare, Külső comblerántás vetődéssel oldalra Dvo12. Uchi-mata-makikomi, Belső comdobás vetődéssel leszorításba Dvo13. Harai-makikomi, Külső kardobás kaszáló vetődéssel leszorításba </blockquote> <ol start="2" style="list-style-type: decimal;"> <li><p>'''cikkszám Eer/''' '''[https:///watch?v=n6L3VCqm-tc Egyensúlyvesztés előre rézsút irányba]'''</p></li></ol> <blockquote>EerDi/Egyensúlyvesztés előre rézsút Dinamikusan mozgásból Dvo6. Uki-waza, Lábszár átforgatás vetődéssel oldalra EerS/Egyensúlyvesztés előre rézsút Statikusan állásból <span class="mark">Dl2. [https:///watch?v=asJLNh6ubJI <u>Hiza-guruma, Térdingatás</u>]</span> </blockquote> <ol start="3" style="list-style-type: decimal;"> <li><p>'''cikkszám Eo3/''' '''[https:///watch?v=n6L3VCqm-tc Egyensúlyvesztés oldalsó irányba]'''</p></li></ol> <blockquote>EoDi/Egyensúlyvesztés oldalra Dinamikusan mozgásból <span class="mark">Dl1. [https:///watch?v=klzB3nQfBUE <u>De-ashi-harai, Bokasöprés keresztlépésre</u>]</span> Dk16. Ko-uchi-gaeshi, Kisbelső ellen, kilépéssel Hullámdobás <span class="mark">Dl8. [https:///watch?v=y3_AjUqz-eQ <u>Okuri-ashi-harai, Bokasöprés köríves oldallépésre</u>]</span> <span class="mark">Dl8.1. [https:///watch?v=XnBUZn5dtm0 <u>Okuri-ashi-barai bokasöprés követő oldallépésre</u>]</span> Dl16. Tsubame-gaeshi Bokasöprés ellen kontra bokasöprés Dl18. O-uchi-gaeshi Nagy belsőhorog ellen Kis külsőhorog lábsöprés Dl19. Hane-goshi-gaeshi Lábtámaszos csípődobás ellen kilépéssel bokaingatás oldalra Dl21. Uchi-mata-gaeshi Belső comdobás ellen kilépéssel bokaingatás oldalra Dvo1. Yoko-otoshi Belső comblerántás oldalra EoS/Egyensúlyvesztés oldalra Statikusan állásból Dvo10. Daki-wakare, Hátsó csípőátkarolással átforgatás vetődéssel oldalra </blockquote> <ol start="4" style="list-style-type: decimal;"> <li><p>'''cikkszám Eh/[https:///watch?v=n6L3VCqm-tc Egyensúlyvesztés hátra]'''</p></li></ol> <blockquote>EhDi/Egyensúlyvesztés hátra Dinamikusan mozgásból Dk9. Sumi-otoshi, Hullámdobás állva előre mozgásból Dk15. Uchi-mata-sukashi, Hullámdobás Comdobás ellen, kilépéssel, <span class="mark">Dl12.[https:///watch?v=WZ1QVkAiC_Y <u>Harai-tsurikomi-ashi, Bokasöprés hátralépésből</u>]</span> Dl17. O-soto-gaeshi Nagy külsőhorog kaszálás ellen kontra lábsöprés hátra mozgásból Dvo2. Tani-otoshi Külső horogledöntés előre EhS/Egyensúlyvesztés hátra Statikusan állásból Dk6. Sukui-nage, Oldalsó páros lábfelrántás Dk7. Obi-otoshi, Övfogásos páros lábfelrántással csípődobás hátra <span class="mark">Dk12. [https:///watch?v=0AxLP2vttjQ <u>Morote-gari, Alkaros páros térdfelrántás</u>]</span> Dk13. Kuchiki-taoshi, Ellenoldalú combfelrántás <span class="mark">Dl4. [https:///watch?v=JSljGem5gUM <u>O-soto-gari, Nagy külsőhorog kaszálással</u>]</span> Dl14. O-soto-guruma, Nagy külsőhorog két lábra kaszálással <span class="mark">Dl15. [https:///watch?v=JlnrhmoQoSs <u>O-soto-otoshi, Nagy külsőhorog lábtámasszal, szakaszolt</u>]</span> <span class="mark">Dl6. [https:///watch?v=XM90ffADHtA <u>Ko-soto-gari, Kis külsőhorog</u>]</span> Dvo11. O-soto-makikomi, Hátsó kaszálógáncs vetődéssel leszorításba Dvo15. Kani-basami, Kaszáló lábolló vetődéssel oldalra Dvo16. Kawazu-gake, Kis belsőhorog fecskézö vetődéssel hátra </blockquote> <ol start="5" style="list-style-type: decimal;"> <li><p>'''cikkszám Ehr/[https:///watch?v=n6L3VCqm-tc Egyensúlyvesztés hátra rézsút irányba]'''</p></li></ol> <blockquote>EhrDi/Egyensúlyvesztés hátra rézsút Dinamikusan mozgásból <span class="mark">Dl5. [https:///watch?v=TnsHJ6e5-c0 <u>O-uchi-gari, Nagy belsőhorog akasztással</u>]</span> <span class="mark">Dl7.1. [https:///watch?v=VAP59Li1fJI <u>Ko-uchi-harai, Kis belsőhorog lábsöpréssel</u>]</span> <span class="mark">Dl10. [https:///watch?v=PEroFWhcwgo <u>Kosoto-gake, Kis külsőhorog lerántással</u>]</span> <span class="mark">Dl10.1. [https:///watch?v=L8gIzQ3TG-A <u>Kosoto harai, Kis külső lábsöprés</u>]</span> Dl11. Ashi-guruma, Térdtámaszos kaszálódobás Dl13. O-guruma, Combtámaszos kaszálódobás Dvo9. Yoko-gake, Bokalerántás vetődéssel oldalra EhrS/Egyensúlyvesztés hátra rézsút Statikusan állásból <span class="mark">Dl5.1. [https:///watch?v=aViqBboJtUY <u>Ouchi-gari, Nagybelső horog akasztással övfogással</u>]</span> <span class="mark">Dl7. [https:///watch?v=Up04Aanm0EU <u>Ko-uchi-gari, Kis belsőhorog akasztással</u>]</span> <span class="mark">Dl7.1. [https:///watch?v=VAP59Li1fJI <u>Ko-uchi-harai, Kis belsőhorog lábsöpréssel</u>]</span> Dvo8. Yoko-guruma, Köríves lerántás vetődéssel oldalra <span class="mark">Dvo14. [https:///watch?v=bFMcWSCnptQ <u>Ko-uchi-makikomi, Kis belsőhorog vetődéssel oldalra</u>]</span> </blockquote> <span id="dobáselőkészítő-lépés-diagram-elemzése"></span> ===== Dobáselőkészítő lépés diagram elemzése ===== '''Karakter 5. Dobáselőkészítő lépés fajtáinak rendszerezése dobásonként.''' <blockquote>L/ egyenes vonalú Lépés dobáshoz. Ashi waza [https:///watch?v=67_ZcNEc374 <u>Lerohl.1. Lépések előre, rézsút, oldalt, hátra lineáris – egyenesvonalú</u>] </blockquote> # '''cikkszám Le. Lépés előre ''' <blockquote>Rávezető lépésgyakorlat Lel1. [https:///watch?v=QQtvgqMU-dc <u>Lépés előre lineáris</u>] Lel1.2. [https:///watch?v=2uzAzacw-rA <u>Lépés előre lineáris oldalsó átkarolással</u>] Lel1.3. [https:///watch?v=y1r7wQq-b9Y <u>Lépés előre lineáris átkarolással</u>] Dobás rávezetőgyakorlat alapján <span class="mark">Dk5. [https:///1zDUrpXqDso <u>Kata-guruma, Emelő válldobás</u>]</span> Dk9. Sumi-otoshi, Hullámdobás állva előre mozgásból Dk11. Obi-tori-gaeshi, Övfogásos comb lábfeltolással csípődobás hátra <span class="mark">Dk12. [https:///watch?v=0AxLP2vttjQ <u>Morote-gari, Alkaros páros térdfelrántás</u>]</span> Dk13. <u>Kuchiki-taoshi</u>, Ellenoldalú combfelrántás Dk15. <u>Uchi-mata-sukashi</u>, Comdobás ellen, kilépéssel, Hullámdobás <span class="mark">Dl4. [https:///watch?v=8bHL7Smhfyw <u>O-soto-gari, Nagy külsőhorog kaszálással</u>]</span> <span class="mark">Dl6. [https:///watch?v=8mHiR0tMP5c <u>Ko-soto-gari, Kis külsőhorog</u>]</span> <span class="mark">Dl12.[https:///watch?v=WZ1QVkAiC_Y <u>Harai-tsurikomi-ashi, Bokasöprés hátralépésből</u>]</span> Dl14. O-soto-guruma, Nagy külsőhorog két lábra kaszálással <span class="mark">Dl15. [https:///watch?v=JlnrhmoQoSs <u>O-soto-otoshi, Nagy külsőhorog lábtámasszal, szakaszolt</u>]</span> Dl17. O-soto-gaeshi Nagy külsőhorog kaszálás ellen kontra lábsöprés Dl19. Hane-goshi-gaeshi Lábtámaszos csípődobás ellen kilépéssel bokaingatás Dl20. Harai-goshi-gaeshi Kaszáló csípődobás ellen kilépéssel bokaingatás Dl21. Uchi-mata-gaeshi Beső comdobás ellen kilépéssel bokaingatás <span class="mark">Dvh1. [https:///watch?v=-PvB6i_U1gY <u>Tomoe-nage, Fejen átdobás</u>]</span> Dvo11. O-soto-makikomi, Hátsó kaszálógáncs vetődéssel leszorításba Rávezető lépésgyakorlat Lek90. [https:///watch?v=7RU2ZzCjN7s <u>Lépés előre köríves 90 fok értelmezéssel</u>] Dobás rávezetőgyakorlat alapján Dcs9. Utsuri-goshi, Csípődobás oldalsó kiemeléssel Dvo7. Yoko-wakare, Külső comblerántás vetődéssel oldalra Dvo10. Daki-wakare, hátsó csípőátkarolással átforgatás vetődéssel oldalra Rávezető lépésgyakorlat Lek180. [https:///watch?v=L49urKEb1D0 <u>Lépés előre köríves 180 fok értelmezéssel</u>] Dobás rávezetőgyakorlat alapján <span class="mark">Dk1. [https:///Puns7PTLXbw <u>Morote-seoinage, Alkartámaszos válldobás</u>]</span> <span class="mark">Dk2. [https:///watch?v=4BDQpFNzdmU <u>Ippon-seoi-nage, Válldobás karhúzással</u>]</span> <span class="mark">Dk2.1. [https:///watch?v=KFEjQGHIkOs <u>Ippon-seoi-nage, Karhúzásos válldobás rávezető gyakorlattal</u>]</span> <span class="mark">Dk2.2. [https:///watch?v=xMtmszawQDI <u>Ippon-seoi-nage, Válldobás mellmagasságú kabátfogással</u>]</span> Dk3. Seoi-otoshi, Térdelő alkartámaszos válldobás Dk5. Kata-guruma, Emelő válldobás <span class="mark">Dcs1. [https:///watch?v=7nVULwReMkI <u>Uki-goshi, Kis csípődobás</u>]</span> <span class="mark">Dcs1.1. [https:///watch?v=ayR0pZFH1_8 <u>Uki-goshi, Kis csípődobás rávezető gyakorlattal dinamikusan</u>]</span> <span class="mark">Dcs2. [https:///watch?v=Quq9E8KWusg <u>O-goshi, Nagy csípődobás derékfogással</u>]</span> <span class="mark">Dcs2.1. [https:///watch?v=fwb5bY9c3h4 <u>O-goshi, Nagy csípődobás rávezető gyakorlattal dinamikusan</u>]</span> <span class="mark">Dcs3. [https:///watch?v=jrrgNuSI_1o <u>Koshi-guruma, Köríves csípődobás nyakfogással</u>]</span> Dcs4. Tsurikomi-goshi, Csípődobás nyújtottkezes gallérfogással Dcs5. Sode-tsurikomi-goshi, Csípődobás karfeltolással <span class="mark">Dcs6. [https:///watch?v=PZtNjIvZ2XI <u>Harai-goshi, Kaszáló csípődobás derékfogással</u>]</span> <span class="mark">Dcs6.1. [https:///watch?v=To_HWKR50G4 <u>Harai goshi, Kaszáló csípődobás derékfogással rávezető gyakorlattal</u>]</span> Dcs7. Tsuri-goshi, Csípődobás hátsó övfogással <span class="mark">Dcs8. [https:///watch?v=KzqoLyQzfRc <u>Hane-goshi Lábtámaszos csípődobás derékfogással</u>]</span> <span class="mark">Dcs8.1. [https:///watch?v=K4ynHeT18Ms <u>Hane-goshi Lábtámaszos csípődobás nyakfogással</u>]</span> Dl11. Ashi-guruma, Térdtámaszos kaszálódobás Dl13. O-guruma, Combtámaszos kaszálódobás Dvo3. Hane-makikomi, Lábtámaszos csípődobás vetődéssel leszorításba <span class="mark">Dvo4. <u>[https:///watch?v=0LKj-ZTdGGQ Soto-makikomi, külső kardobás vetődéssel] leszorításba</u></span> Dvo5. Uchi-makikomi, Karhúzásos válldobás vetődéssel oldalra Dvo8. Yoko-guruma, Köríves lerántás vetődéssel oldalra Dvo12. Uchi-mata-makikomi, Belső comdobás vetődéssel leszorításba Dvo13. Harai-makikomi, Külső kardobás kaszáló vetődéssel leszorításba Dvo15. Kani-basami, Kaszáló lábolló vetődéssel oldalra Dvo16. Kawazu-gake, Kis belsőhorog fecskézö vetődéssel oldalra Rávezető lépésgyakorlat Lek180.1. [https:///watch?v=ctE_7pb2p84 <u>Lépés előre köríves 180 fok kézfogással</u>] Lek180.2. [https:///watch?v=jdE108Rd6So <u>Lépés előre köríves 180 fok válldobáshoz</u>] Lek180.3. [https:///watch?v=yMdcC7PlTC0 <u>Lépés előre köríves 180 fok válldobáshoz karfűzéssel</u>] Dobás rávezetőgyakorlat alapján <span class="mark">Dk1. [https:///watch?v=9WScThE0F6U <u>Morote-seoinage, Alkartámaszos válldobás</u>]</span> <span class="mark">Dk2. [https:///watch?v=f4OZeUtpcXA <u>Ippon-seoi-nage, Válldobás karhúzással</u>]</span> <span class="mark">Dk2.1. [https:///watch?v=vil20a_hS2U <u>Ippon seoi nage, Karhúzásos válldobás rávezető gyakorlattal</u>]</span> <span class="mark">Dk2.2. [https:///watch?v=U6GYsFycCVU <u>Ippon-seoi-nage, Válldobás mellmagasságú kabátfogással</u>]</span> Dk3. Seoi-otoshi, Térdelő alkartámaszos válldobás Dk7. Obi-otoshi, Övfogásos páros lábfelrántással csípődobás hátra Dk10. Yama-arashi, Alkartámaszos kaszáló váll azonos oldalú fogással Rávezető lépésgyakorlat Lek180.5. [https:///watch?v=hZxnp6v_vEc <u>Lépés előre köríves 180 fok kézfogással, belső combhoz</u>] Lek180.6. [https:///watch?v=18__ecA7SGs <u>Lépés előre köríves 180 fok hajtókafogással belső combhoz</u>] Dobás rávezetőgyakorlat alapján <span class="mark">Dl9. [https:///watch?v=oZ-NUevCWpo <u>Uchi-mata, Belső combdobás, övfogással</u>]</span> <span class="mark">Dl9.1. [https:///watch?v=Z4yISjKszgQ <u>Uchi-mata, Belső combdobás, övfogással szakaszolva</u>]</span> Rávezető lépésgyakorlat Leko180. [https:///watch?v=vp0yFo-JTdQ <u>Lépés előre köríves oldalra 180 fokkal értelmezéssel</u>] Leko180.1. [https:///watch?v=ifaknoSFK84 <u>Tsugi ashi követő köríves lépés támasztott gáncshoz</u>] Dobás rávezetőgyakorlat alapján <span class="mark">Dk4. [https:///watch?v=gL0cFv8fTCc <u>Tai-otoshi, Támasztott gáncs hajtókafogással</u>]</span> <span class="mark">Dk4.1.[https:///watch?v=vRGOJH10Fp8 <u>Tai-otoshi, Támasztott gáncs derékfogással szakaszolt</u>]</span> Rávezetőlépés lépésgyakorlat Leke180. [https:///watch?v=x6aHB0eeIAo <u>Lépés előre köríves ellenoldalú 180 fok értelmezéssel</u>] </blockquote> <ol start="2" style="list-style-type: decimal;"> <li><p>'''cikkszám Ler. Lépés előre rézsútirányba'''</p></li></ol> <blockquote>Rávezető lépésgyakorlat Lerl. [https:///watch?v=67_ZcNEc374 <u>Lépések előre rézsútirányban lineáris – egyenesvonalú</u>] Dobás rávezetőgyakorlat alapján <span class="mark">Dl5. [https:///watch?v=TnsHJ6e5-c0 <u>O-uchi-gari, Nagy belsőhorog akasztással</u>]</span> <span class="mark">Dl5.1. [https:///watch?v=DZ17_uGB6uE <u>Ouchi-gari, Nagybelső horog akasztással övfogással</u>]</span> <span class="mark">Dl5.2. [https:///watch?v=cMGqZRDp5go <u>Ouchi-gake, Nagy belsőhorog lerántással</u>]</span> <span class="mark">Dl5.3. [https:///watch?v=TnsHJ6e5-c0 <u>Ouchi-harai, Nagy belsőhorog lábsöpréssel</u>]</span> <span class="mark">Dl7. [https:///watch?v=hPwPTw8Zh1A <u>Ko-uchi-gari, Kis belsőhorog akasztással</u>]</span> <span class="mark">Dl7.1. [https:///watch?v=wrvXinICvL0 <u>Kouchi-gake kis belsőhorog lerántással</u>]</span> <span class="mark">Dl7.2. [https:///watch?v=t60S8HHLLo4 <u>Ko-uchi-harai, Kis belsőhorog lábsöpréssel</u>]</span> <span class="mark">Dl10. [https:///watch?v=PEroFWhcwgo <u>Kosoto-gake, Kis külsőhorog lerántással</u>]</span> <span class="mark">Dl10.1. [https:///watch?v=DbTOpvIm6qA <u>Kosoto harai, Kis külső lábsöprés</u>]</span> <span class="mark">Dvo14. [https:///watch?v=bFMcWSCnptQ <u>Ko-uchi-makikomi, Kis belsőhorog vetődéssel oldalra</u>]</span> </blockquote> <ol start="3" style="list-style-type: decimal;"> <li><p>'''cikkszám Lo. Lépés oldalra'''</p></li></ol> <blockquote>Rávezető lépésgyakorlat Lol. [https:///watch?v=67_ZcNEc374 <u>Lépés oldalra lineáris</u>] Lol1.1. [https:///watch?v=oEujQ-zmEEA <u>Lépés oldalra lineáris</u>] Dobás rávezetőgyakorlat alapján <span class="mark">Dl1. [https:///watch?v=klzB3nQfBUE <u>De-ashi-harai, Bokasöprés keresztlépésre</u>]</span> <span class="mark">Dl2. [https:///watch?v=u9mJ304rK5E <u>Hiza-guruma, Térdingatás</u>]</span> <span class="mark">Dl3. [https:///watch?v=bT3ceeTVg4Y <u>Sasae-tsurikomi-ashi, Bokaingatás előre 2006</u>] (Fekete-fehér)</span> <span class="mark">Dl8. [https:///watch?v=y3_AjUqz-eQ <u>Okuri-ashi-harai, Bokasöprés köríves oldallépésre</u>]</span> <span class="mark">Dl8.1. [https:///watch?v=XnBUZn5dtm0 <u>Okuri-ashi-barai bokasöprés követő oldallépésre</u>]</span> Dl16. Tsubame-gaeshi Bokasöprés ellen kontra bokasöprés Dl18. O-uchi-gaeshi Nagy belsőhorog ellen Kis külsőhorog lábsöprés Dvo1. Yoko-otoshi Belső comblerántás oldalra Dvo2. Tani-otoshi Külső horogledöntés oldalra Dvo9. Yoko-gake, Bokalerántás vetődéssel oldalra </blockquote> <ol start="4" style="list-style-type: decimal;"> <li><p>'''cikkszám Lh. Lépés hátra'''</p></li></ol> <blockquote>Rávezető lépésgyakorlat [https:///watch?v=67_ZcNEc374 <u>Lhl/Lépés hátra lineáris</u>] Dobás rávezetőgyakorlat alapján Dk6. Sukui-nage, Oldalsó páros lábfelrántás Dk8. <u>[https:///6H5tmncOY4Q Uki-otoshi],</u> Hullámdobás állva hátra mozgásból Dk16. <u>[https:///_MWAdYi_LC4 Ko-uchi-gaeshi],</u> Kisbelső ellen, kilépéssel Hullámdobás Dvh2. <u>[https:///5VhduA5xkbA Sumi-gaeshi], L</u>ábszár átforgatásos fejen átdobás hátra mozgásból <span class="mark">Dvh3. <u>Hikikomi-gaeshi, Lábszár átforgatásos fejen átdobás háton övfogással</u></span> Dvo6. <u>[https:///weVOpJ63gII Uki-waza],</u> Lábszár átforgatás vetődéssel oldalra Rávezető lépésgyakorlat LhK90. [https:///watch?v=FBWxaQFuH5M <u>Lépés hátra köríves 90 fokkal értelmezéssel</u>] Dobás rávezetőgyakorlat alapján Dcs10. Ushiro-goshi, Hátsó csípőkiemelés Rávezető lépésgyakorlat Lhk180. [https:///watch?v=kceUd_LwOrs <u>Lépés hátra köríves 180 fokkal értelmezéssel</u>] Rávezető lépésgyakorlat Lhko180. [https:///watch?v=ONc9Qzj8oUA <u>lépés hátra köríves oldalra 180 fokkal</u>] </blockquote> <ol start="5" style="list-style-type: decimal;"> <li><p>'''cikkszám''' [https:///watch?v=67_ZcNEc374 '''Lhr. Lépés hátra rézsútirányba ''']</p></li> <li><p>'''cikkszám Járás rávezető gyakorlat'''</p></li></ol> <blockquote>LJvk. [https:///watch?v=onyJZhh0paw ''<u>Váltott lépés Ayumi ashi. Követő lépés Tsugi ashi.</u>''] LJglvk. [https:///watch?v=07Su3LxQcjw <u>Gördülő, lopakodó, váltott, követő lépés</u>] </blockquote> <span id="dobásvégrehajtás-fogásmód-diagram-elemzése"></span> ===== Dobásvégrehajtás fogásmód diagram elemzése ===== '''Karakter 6. Dobásvégrehajtás fogásmód fajtáinak rendszerezése dobásonként''' A piros színű betűk kiinduló fogás után megváltozott dobásvégrehajtó fogásmódot jeleznek. # '''cikkszám FkT/ Fogás kapaszkodó Törzs''' <blockquote>FKT1. [https:///watch?v=A4K-741fbdc <u>fogás nyak melletti hajtókafogással</u>] Dcs10. Ushiro-goshi, Hátsó csípőkiemelés <span class="mark">Dl3. [https:///watch?v=bT3ceeTVg4Y <u>Sasae-tsurikomi-ashi, Bokaingatás előre 2006</u>] (Fekete-fehér)</span> <span class="mark">Dl5.1. [https:///watch?v=aViqBboJtUY <u>Ouchi-gari, Nagybelső horog akasztással övfogással</u>]</span> <span class="mark">Dvh4. <u>Tawara-gaeshi, Zsákdobás</u></span> Dvh5. Ura-nage, Csípőkiemelés vetődéssel hátra Dvo8. Yoko-guruma, Köríves lerántás vetődéssel oldalra Dvo10. Daki-wakare, hátsó csípőátkarolással átforgatás vetődéssel oldalra </blockquote> <ol start="2" style="list-style-type: decimal;"> <li><p>'''cikkszám FkTVf/ Fogás kapaszkodó Törzs és Végtag felső'''</p></li></ol> <blockquote>FkTVf1. [https:///watch?v=O9O9nTKHGVc <u>fogás könyök és hajtókafogással</u>] <span class="mark">Dk1. [https:///Puns7PTLXbw <u>Morote-seoinage, Alkartámaszos válldobás</u>]</span> <span class="mark">Dk2. [https:///watch?v=4BDQpFNzdmU <u>Ippon-seoi-nage, Válldobás karhúzással</u>]</span> <span class="mark"><u>Dk2.1. [https:///watch?v=vil20a_hS2U Ippon seoi nage, Karhúzásos válldobás rávezető gyakorlattal]</u></span> <span class="mark"><u>Dk2.2. [https:///watch?v=U6GYsFycCVU Ippon-seoi-nage, Válldobás mellmagasságú kabátfogással]</u></span> Dk3. Seoi-otoshi, Térdelő alkartámaszos válldobás <span class="mark">Dk4. [https:///watch?v=gL0cFv8fTCc <u>Tai-otoshi, Támasztott gáncs hajtókafogással</u>]</span> <span class="mark">Dk4.1.[https:///watch?v=vRGOJH10Fp8 <u>Tai-otoshi, Támasztott gáncs derékfogással szakaszolt</u>]</span> Dk8. Uki-otoshi, Hullámdobás állva hátra mozgásból Dk9. Sumi-otoshi, Hullámdobás állva előre mozgásból Dk10. Yama-arashi, Alkartámaszos kaszáló váll azonos oldalú fogással Dk13. Kuchiki-taoshi, Ellenoldalú combfelrántás Dk14. Kibisu-gaeshi, Ellenoldalú bokafelrántás Dk15. Uchi-mata-sukashi, Hullámdobás Comdobás ellen, kilépéssel Dk16. Ko-uchi-gaeshi, Kisbelső ellen, kilépéssel Hullámdobás <span class="mark"><u>Dcs1. [https:///watch?v=7nVULwReMkI Uki-goshi, Kis csípődobás derékfogással]</u></span> <span class="mark">Dcs1.1. <u>Uki-goshi, Kis csípődobás rávezető gyakorlattal dinamikusan</u></span> <span class="mark">Dcs2. [https:///watch?v=Quq9E8KWusg <u>O-goshi, Nagy csípődobás derékfogással</u>]</span> <span class="mark">Dcs2.1. [https:///watch?v=fwb5bY9c3h4 <u>O-goshi, Nagy csípődobás rávezető gyakorlattal dinamikusan</u>]</span> Dcs4. Tsurikomi-goshi, Csípődobás nyújtottkezes gallérfogással Dcs5. Sode-tsurikomi-goshi, Csípődobás karfeltolással <span class="mark">Dcs6. [https:///watch?v=PZtNjIvZ2XI <u>Harai-goshi, Kaszáló csípődobás derékfogással</u>]</span> <span class="mark">Dcs6.1. [https:///watch?v=To_HWKR50G4 <u>Harai goshi, Kaszáló csípődobás derékfogással rávezető gyakorlattal</u>]</span> Dcs7. Tsuri-goshi, Csípődobás hátsó övfogással <span class="mark">Dcs8. [https:///watch?v=KzqoLyQzfRc <u>Hane-goshi Lábtámaszos csípődobás derékfogással</u>]</span> <span class="mark">Dcs8.1. [https:///watch?v=K4ynHeT18Ms <u>Hane-goshi Lábtámaszos csípődobás nyakfogással</u>]</span> Dcs9. Utsuri-goshi, Csípődobás oldalsó kiemeléssel Dcs10. Ushiro-goshi, Hátsó csípőkiemelés <span class="mark">Dl1. [https:///watch?v=klzB3nQfBUE <u>De-ashi-harai, Bokasöprés keresztlépésre</u>]</span> <span class="mark">Dl2. [https:///watch?v=u9mJ304rK5E <u>Hiza-guruma, Térdingatás</u>]</span> <span class="mark">Dl4. [https:///watch?v=8bHL7Smhfyw <u>O-soto-gari, Nagy külsőhorog kaszálással</u>]</span> <span class="mark">Dl5. [https:///watch?v=TnsHJ6e5-c0 <u>O-uchi-gari, Nagy belsőhorog akasztással</u>]</span> <span class="mark">Dl5.2. [https:///watch?v=cMGqZRDp5go <u>Ouchi-gake, Nagy belsőhorog lerántással</u>]</span> <span class="mark">Dl5.3. [https:///watch?v=TnsHJ6e5-c0 <u>Ouchi-harai, Nagy belsőhorog lábsöpréssel</u>]</span> <span class="mark">Dl6. [https:///watch?v=8mHiR0tMP5c <u>Ko-soto-gari, Kis külsőhorog</u>]</span> <span class="mark">Dl7. [https:///watch?v=Up04Aanm0EU <u>Ko-uchi-gari, Kis belsőhorog akasztással</u>]</span> <span class="mark">Dl7.1. [https:///watch?v=VAP59Li1fJI <u>Ko-uchi-harai, Kis belsőhorog lábsöpréssel</u>]</span> <span class="mark">Dl8. [https:///watch?v=y3_AjUqz-eQ <u>Okuri-ashi-harai, Bokasöprés köríves oldallépésre</u>]</span> <span class="mark">Dl8.1. [https:///watch?v=XnBUZn5dtm0 <u>Okuri-ashi-barai bokasöprés követő oldallépésre</u>]</span> <span class="mark">Dl9. [https:///watch?v=HIs2k-J3cDQ <u>Uchi-mata, Belső combdobás, övfogással</u>]</span> <span class="mark">Dl9.1. [https:///watch?v=C1JDokcG_3I <u>Uchi-mata, Belső combdobás, övfogással szakaszolva</u>]</span> <span class="mark">Dl10. [https:///watch?v=PEroFWhcwgo <u>Kosoto-gake, Kis külsőhorog lerántással</u>]</span> <span class="mark">Dl10.1. [https:///watch?v=DbTOpvIm6qA <u>Kosoto harai, Kis külső lábsöprés</u>]</span> Dl11. Ashi-guruma, Térdtámaszos kaszálódobás <span class="mark">Dl12.[https:///watch?v=WZ1QVkAiC_Y <u>Harai-tsurikomi-ashi, Bokasöprés hátralépésből</u>]</span> Dl13. O-guruma, Combtámaszos kaszálódobás Dl14. O-soto-guruma, Nagy külsőhorog két lábra kaszálással <span class="mark">Dl15. [https:///watch?v=JlnrhmoQoSs <u>O-soto-otoshi, Nagy külsőhorog lábtámasszal, szakaszolt</u>]</span> Dl16. Tsubame-gaeshi Bokasöprés ellen kontra bokasöprés Dl17. O-soto-gaeshi Nagy külsőhorog kaszálás ellen kontra lábsöprés Dl18. O-uchi-gaeshi Nagy belsőhorog ellen Kis külsőhorog lábsöprés Dl19. Hane-goshi-gaeshi Lábtámaszos csípődobás ellen kilépéssel bokaingatás Dl20. Harai-goshi-gaeshi Kaszáló csípődobás ellen kilépéssel bokaingatás Dl21. Uchi-mata-gaeshi Beső comdobás ellen kilépéssel bokaingatás <span class="mark">Dvh1. [https:///watch?v=-PvB6i_U1gY <u>Tomoe-nage, Fejen átdobás</u>]</span> Dvh2. Sumi-gaeshi, Lábszár átforgatásos fejen átdobás hajtókafogással <span class="mark">Dvh3. [https:///watch?v=GbefwwST_yY <u>Hi</u>kikomi-gaeshi, Lábszár átforgatásos fejen átdobás háton övfogással]</span> Dvo1. Yoko-otoshi Belső comblerántás oldalra Dvo2. Tani-otoshi Külső horogledöntés oldalra Dvo6. Uki-waza, Lábszár átforgatás vetődéssel oldalra Dvo7. Yoko-wakare, Külső comblerántás vetődéssel oldalra Dvo9. Yoko-gake, Bokalerántás vetődéssel oldalra <span class="mark">Dvo14. [https:///watch?v=bFMcWSCnptQ <u>Ko-uchi-makikomi, Kis belsőhorog vetődéssel oldalra</u>]</span> Dvo15. Kani-basami, Kaszáló lábolló vetődéssel oldalra Dvo16. Kawazu-gake, Kis belsőhorog fecskézö vetődéssel oldalra </blockquote> <ol start="3" style="list-style-type: decimal;"> <li><p>'''cikkszám FkTVf/ Fogás kapaszkodó Törzs és Végtag alsó'''</p></li></ol> <blockquote>Dk7. Obi-otoshi, Övfogásos páros lábfelrántással csípődobás hátra Dk11. Obi-tori-gaeshi, Övfogásos comb lábfeltolással csípődobás hátra Dk13. Kuchiki-taoshi, Ellenoldalú combfelrántás Dk14. Kibisu-gaeshi, Ellenoldalú bokafelrántás <span class="mark"><u>Dcs8.1. [https:///watch?v=h9u0cKvv2Dw Hane-goshi Lábtámaszos csípődobás nyakfogással]</u></span> </blockquote> <ol start="4" style="list-style-type: decimal;"> <li><p>'''cikkszám FkVf/Fogás kapaszkodó Végtag felső'''</p></li></ol> <blockquote>FkVf1. [https:///watch?v=_4DwTzsCWl8 <u>fogás felkarfogásos könyökletolással1.</u>] FkVf2. [https:///watch?v=b8BcPZNpqwM <u>fogás felkarfogással könyökfeltolással2.</u>] Dcs5. Sode-tsurikomi-goshi, Csípődobás karfeltolással FkVf3. [https:///watch?v=5Pbx2N5bqfA <u>fogás könyökre és nyak mögött</u>] <span class="mark">Dcs3. [https:///watch?v=jrrgNuSI_1o <u>Koshi-guruma, Köríves csípődobás nyakfogással</u>]</span> FkVf4. fogás azonos oldalú karra <span class="mark">Dk2. [https:///watch?v=f4OZeUtpcXA <u>Ippon-seoi-nage, Válldobás karhúzással</u>]</span> Dvo3. Hane-makikomi, Lábtámaszos csípődobás vetődéssel leszorításba <span class="mark">Dvo4. <u>[https:///watch?v=0LKj-ZTdGGQ Soto-makikomi, külső kardobás vetődéssel] leszorításba</u></span> Dvo5. [https:///5BowcjduxVc Uchi-makikomi], Karhúzásos válldobás vetődéssel oldalra Dvo11. [https:///DGDv2oMwmas O-soto-makikomi], Hátsó kaszálógáncs vetődéssel leszorításba Dvo12. [https:///jZXENTLpJCI Uchi-mata-makikomi], Belső comdobás vetődéssel leszorításba Dvo13. [https:///VBaHzKaCXss Harai-makikomi], Külső kardobás kaszáló vetődéssel leszorításba </blockquote> <ol start="5" style="list-style-type: decimal;"> <li><p>'''cikkszám FkVfa/Fogás kapaszkodó Végtag felső és alsó'''</p></li></ol> <blockquote><span class="mark">Dk5. [https:///1zDUrpXqDso <u>Kata-guruma, Emelő válldobás</u>]</span> </blockquote> <ol start="6" style="list-style-type: decimal;"> <li><p>'''cikkszám FkVa/Fogás kapaszkodó Végtag alsó'''</p></li></ol> <blockquote>Dk6. Sukui-nage, Oldalsó páros lábfelrántás <span class="mark">Dk12. <u>[https:///BHLQS4K85bs Morote-gari],</u> [https:///watch?v=0AxLP2vttjQ <u>Alkaros páros térdfelrántás</u>]</span> </blockquote> <span id="dobásfajták-fázisainak-diagram-elemzése"></span> ===== Dobásfajták fázisainak diagram elemzése ===== <span id="tanulófokozatok-diagram-elemzése"></span> ===== Tanulófokozatok diagram elemzése ===== '''Dobások tanulófokozatai''' * '''1. Kezdő dobásismeretek''' (a nap káros ultraviola színű sugárzása – az életre ártalmas erők ismereteinek gyűjtése). * '''2. Kezdő középfokú dobásismeretek''' (A nap citromsárga sugarai – az életet segítő erők ismereteinek gyűjtése). * '''3. Kezdő haladófokú dobásismeretek''' (Tavasz az életismeretek kibontakozása, mint a zöld leveleké). * '''4. Középfokú haladó dobásismeretek''' (Nyár a pirosan életerőt kifejező ismeretek gyűjtése). * '''5.''' '''Haladófokú általános önvédelmi ismeretek''' (Ősz az érett életismeretek gyűjtése, mint a barnuló leveleké). * '''6. Él haladófokú dobásismeretek''' (Tél az elmélyült életismeretek gyűjtése, mint a kék színű jég színe). '''1. Kezdő''' '''dobás ismeretek = α + Ω -7 éves életkortól.''' <blockquote><span class="mark">Dk12. [https:///watch?v=0AxLP2vttjQ <u>Morote-gari, Alkaros páros térdfelrántás</u>]</span> <span class="mark">Dl15. [https:///watch?v=JlnrhmoQoSs <u>O-soto-otoshi, Nagy külsőhorog lábtámasszal, szakaszolt</u>]</span> <span class="mark">Dl6. [https:///watch?v=8mHiR0tMP5c <u>Ko-soto-gari, Kis külsőhorog</u>]</span> </blockquote> '''Első tanuló fokozat esetén a nagy külsőhorog könnyen elsajátítható''' egyenes vonalú mozgást tartalmaz, ami a tanuló szeme előtt történik. Szintén elmondható ez alkaros páros térdfelrántásra. '''2. Kezdő középfokú dobás ismeretek''' '''= α + Ω -8 éves életkortól.''' <blockquote><span class="mark">Dk4.1.[https:///watch?v=vRGOJH10Fp8 <u>Tai-otoshi, Támasztott gáncs derékfogással szakaszolt</u>]</span> <span class="mark">Dcs2.1. [https:///watch?v=fwb5bY9c3h4 <u>O-goshi, Nagy csípődobás rávezető gyakorlattal dinamikusan</u>]</span> <span class="mark">Dl1. [https:///watch?v=klzB3nQfBUE <u>De-ashi-harai, Bokasöprés keresztlépésre</u>]</span> <span class="mark">Dl5.1. [https:///watch?v=aViqBboJtUY <u>Ouchi-gari, Nagybelső horog akasztással övfogással</u>]</span> <span class="mark">Dvh4. <u>Tawara-gaeshi, Zsákdobás</u></span> </blockquote> '''A könnyebben végrehajtható judo dobás''' szubjektív, és az egyéni preferenciáktól, testi adottságoktól és gyakorlási szinttől is függ. '''3. Kezdő haladófokú dobás ismeretek''' '''= α -9 + Ω -9,5 éves életkortól.''' <blockquote><span class="mark">Dk2.1. [https:///watch?v=KFEjQGHIkOs <u>Ippon-seoi-nage, Karhúzásos válldobás rávezető gyakorlattal</u>]</span> <span class="mark">Dl2. [https:///watch?v=u9mJ304rK5E <u>Hiza-guruma, Térdingatás</u>]</span> <span class="mark">Dl7. [https:///watch?v=Up04Aanm0EU <u>Ko-uchi-gari, Kis belsőhorog akasztással</u>]</span> <span class="mark">Dvh3. [https:///watch?v=GbefwwST_yY <u>Hi</u>kikomi-gaeshi, Lábszár átforgatásos fejen átdobás háton övfogással]</span> </blockquote> '''A befordulással járó dobás esetén''' a tanítvány háta mögött helyezkedik el a védő, akit megdobnak. Itt '''a mozgásérzékelés magasabb szintézisére van szükség''', ami például alacsony korcsoportú gyerekeknél nehéz feladat. '''4. Középfokú haladó dobás ismeretek''' '''= α -10,5 + Ω -11 éves életkortól.''' <blockquote><span class="mark">Dk1. [https:///watch?v=Puns7PTLXbw <u>Morote-seoinage, Alkartámaszos válldobás</u>]</span> <span class="mark">Dl5.2. [https:///watch?v=cMGqZRDp5go <u>Ouchi-gake, Nagy belsőhorog lerántással</u>]</span> <span class="mark">Dl5.3. [https:///watch?v=TnsHJ6e5-c0 <u>Ouchi-harai, Nagy belsőhorog lábsöpréssel</u>]</span> <span class="mark">Dl7.1. [https:///watch?v=VAP59Li1fJI <u>Ko-uchi-harai, Kis belsőhorog lábsöpréssel</u>]</span> <span class="mark">Dl10. [https:///watch?v=PEroFWhcwgo <u>Kosoto-gake, Kis külsőhorog lerántással</u>]</span> <span class="mark">Dl10.1. [https:///watch?v=DbTOpvIm6qA <u>Kosoto harai, Kis külső lábsöprés</u>]</span> <span class="mark">Dvh1. [https:///watch?v=-PvB6i_U1gY <u>Tomoe-nage, Fejen átdobás</u>]</span> <span class="mark">Dvo14. [https:///watch?v=bFMcWSCnptQ <u>Ko-uchi-makikomi, Kis belsőhorog vetődéssel oldalra</u>]</span> </blockquote> '''A judo közelemben leggyakrabban használt dobásai közé tartoznak''' az ippon-seoi-nage (karhúzásos válldobás), osoto-gari (nagy külsőhorogdobás), és uchi-mata (belső combdobás). Ezek a technikák hatékonyak a fogásból történő küzdelmekben. '''5. Haladófokú általános dobás ismeretek = α -12 + Ω -12,5 éves életkortól.''' <blockquote><span class="mark">Dcs6.1. [https:///watch?v=To_HWKR50G4 <u>Harai goshi, Kaszáló csípődobás derékfogással rávezető gyakorlattal</u>]</span> <span class="mark">Dcs8. [https:///watch?v=KzqoLyQzfRc <u>Hane-goshi Lábtámaszos csípődobás derékfogással</u>]</span> <span class="mark">Dl8.1. [https:///watch?v=XnBUZn5dtm0 <u>Okuri-ashi-barai bokasöprés követő oldallépésre</u>]</span> [https:///watch?v=e0D4Rcw6iSQ <span class="mark">Dko3. Hiza guruma, Harai goshi</span>] </blockquote> '''A félelemküszöb sok technika végrehajtásánál jelentkezhet.''' A könyök, térd, gerinc sérülhet befordulás közben a különböző erőhatások miatt. Van olyan sportoló, aki önfeláldozóan nem törődik a sérülés veszéllyel és van olyan, aki egyszerűen nem meri végrehajtani a technikát küzdelem közben, sérülésveszélyre gondolva, pedig gyakorlásnál tökéletesen végrehajtja. '''Mindez a rávezető gyakorlatok eredményességét, sőt elsajátítását befolyásolhatja.''' Az edzők és sportolók tapasztalati úton rendelkeznek becsléssel, felméréssel a sérülésveszéllyel kapcsolatban. '''Bár a félelemküszöböt manipulációs érzelmi módszerekkel lehet csökkenteni, illetve kiküszöbölni, elsősorban a valós sérülésveszély kutatása és elkerülése a fontos.''' '''6. Él haladófokú dobás ismeretek = α + Ω -13,5 éves életkortól.''' <blockquote><span class="mark">Dk5. [https:///1zDUrpXqDso <u>Kata-guruma, Emelő válldobás</u>]</span> <span class="mark">Dl5. [https:///watch?v=TnsHJ6e5-c0 <u>O-uchi-gari, Nagy belsőhorog akasztással</u>]</span> <span class="mark">Dl9.1. [https:///watch?v=C1JDokcG_3I <u>Uchi-mata, Belső combdobás, övfogással szakaszolva</u>]</span> <span class="mark">Dvo4. <u>[https:///watch?v=0LKj-ZTdGGQ Soto-makikomi, külső kardobás vetődéssel] leszorításba</u></span> </blockquote> '''A technikák hatékonysága sokszor egyenes arányosságban növekszik a végrehajtás nehézségi fokozatával. ''' '''Példák dobáselemzéshez dobásfajta és dobás fázisok alapján:''' [https:///watch?v=SQ5i7Y2M7ek '''<u>DK4. Tai-otoshi, Támasztott gáncs hajtókafogással 6 elemzés </u>'''] '''[https:///watch?v=lQho-EoA0u4 <u>DK4.1. Tai-otoshi, Támasztott gáncs derékfogással 6 elemzés</u>]''' [https:///watch?v=tY1y2F6kIhs '''<u>Dcs1.1. Uki goshi, Kis csípődobás derékfogással 6 elemzés</u>'''] [https:///watch?v=-Ahf3yhKzVQ '''<u>Dcs3. Koshi-guruma, Köríves csípődobás nyakfogással 6 elemzés</u>'''] <span id="rávezetőgyakorlat-diagramok-chatgpt-elemzése"></span> ===== Rávezetőgyakorlat diagramok ChatGPT elemzése ===== '''Kérés: Judo szabadidősport rávezető gyakorlatok rendszerében diagramok elemzése''' A diagramok összefüggéseit, törvényszerűségeit próbáld megtalálni az állóharcnál Judo szabadidősport rávezető gyakorlatok rendszerében. A másik kérésem, hogy magát a cikkszámrendszert is értékeld, ahogyan a rávezető gyakorlatokat különböző fázisokban igyekszem a segítségével rendszerezni. '''Válasz:''' '''Pedagógiai, módszertani elemzés''' '''🔹 Fő törvényszerűség''' A diagramok '''nem technikákat''', hanem '''mozgásminőségeket és terhelési–koordinációs átmeneteket''' ábrázolnak. Ez nagyon fontos és '''helyes szemlélet'''. * Nem „dobások előkészítését” rajzolod, * hanem '''mozgásállapotok közötti átmeneteket''': ** stabil → instabil ** statikus → dinamikus ** egyéni → páros ** irányított → reakcióalapú Ez pontosan megfelel a '''modern judo pedagógiai elvnek''' (Brousse–Inogai-féle irány). Ez '''nem egy hivatalos, beiktatott módszertani rendszer neve''', hanem egy '''pedagógiai irány''', amely: * a '''francia judo didaktika''' (Michel Brousse), * és a '''japán mozgásfelfogás''' (Inogai és az ahhoz köthető szemlélet) közös metszetéből alakult ki. '''A lényeg egy mondatban (közérthetően)''' 👉 '''A tanuló nem technikákat tanul meg először, hanem olyan mozgáshelyzeteket, amelyekből a technikák később természetesen megszületnek.''' Ez az a pont, ahol '''a diagramok erősen rezonálnak erre a szemléletre'''. '''A Brousse–Inogai szemlélet 4 alaptörvénye''' ''(nem definíciók, hanem működési elvek)'' Előbb helyzet, csak utána technika * Nem: „tanuld meg az o-soto-garit” * Hanem:<br /> „érezd meg, milyen, amikor a partner egyensúlya előre és kifelé bomlik” 📌 '''A diagramok pontosan ezt csinálják''':<br /> nem dobásokat rajzolnak, hanem '''instabilitási helyzeteket'''. A tanulás nem lineáris, hanem ciklikus Brousse egyik kulcsmondata: ''„A tanuló többször visszatér ugyanahhoz a helyzethez, de mindig más szinten.”'' 📌 A rávezető rendszer: * enged a visszalépést, * nem bünteti a „nem sikerült” próbát, * és nem zárja ki az alternatív útvonalakat. Ez '''nem klasszikus tanmenet''', hanem '''tanulási háló''' – pontosan, amit a diagramok mutatnak. A dinamika nem cél, hanem következmény Inogai-féle japán szemlélet: ''„A gyorsaság nem tanítható közvetlenül, csak előkészíthető.”'' 📌 Amikor én azt írtam: „a dinamika nem indító, hanem lezáró szerepű” akkor '''pont erre gondoltam''': * előbb felismerés, * előbb egyensúlybomlás, * és '''csak utána''' robbanás, gyorsítás, dobás. Ez '''klasszikus japán logika''', modern francia didaktikával ötvözve. A hiba nem kudarc, hanem információ Ez különösen fontos szabadidősportban és diákönvédelemben. Brousse pedagógiai elve: * a hiba '''nem kerül kiemelésre''', * nem kap „negatív státuszt”, * hanem '''beépül a tanulási ciklusba'''. 📌 Amikor azt írtam: „a rendszer nem tartalmaz zsákutcákat vagy büntető állapotokat” ez '''szóról szóra megfelel ennek az elvnek'''. A diagramalapú elemzés azt mutatja, hogy a bemutatott rávezető rendszer pedagógiai logikája összhangban áll a modern judo oktatás nemzetközi irányzataival. A technikák helyett mozgáshelyzetekre, instabilitási állapotokra és fokozatos felismerésre építő struktúra jól illeszkedik a Brousse–Inogai-féle progresszív szemlélethez, ahol a tanulás nem lineáris. '''🔹 [[#dobásfázisok-elemzése|Diagram–fázis kapcsolat]]''' A diagramoknál jól felismerhető egy [https:///watch?v=0mmLshFStEQ '''háromszintű rávezető logika''']: * '''Testtudat / térérzékelés''' ** saját tengely ** súlypont-érzet ** irányváltások * '''Kapcsolódás (kontaktus)''' ** kéz–kar–váll ** ellenállás nélküli kapcsolat ** „érzés” kialakítása * '''Reaktív mozgás''' ** partner által kiváltott válasz ** döntéshelyzet ** egyensúlyvesztés kontrollja Ez '''didaktikailag erős''', mert: # a tanuló nem „technikát tanul”, # hanem '''helyzetet értelmezni tanul'''. [[#a-judo-rávezetőgyakorlatok-cikkszámrendszere|A cikkszámrendszer értékelése]] '''🔹 A cikkszám funkcionális kód.''' Amit ki lehet olvasni belőle: * mozgás típusa * tanulási fázis * komplexitás szintje * kapcsolati forma (egyéni / páros) '''🔹 A fázis-alapú számozás logikája''' A számozás: * '''hierarchikus''', de * nem merev. Ez lehetővé teszi: * új gyakorlatok későbbi beillesztését, * alternatív útvonalakat ugyanazon fázison belül. Pedagógiailag ez azt jelenti: „Nem mindenki ugyanazon az úton jut el ugyanoda.” Ez kifejezetten '''judo-kompatibilis szemlélet'''. '''Hol lehetne még erősebb?''' Egyetlen fejlesztési javaslatom van: 👉 '''külön jelölni''' (akár egy betűvel vagy színkóddal): * az ''érzékelés-orientált'' gyakorlatokat * a ''reakció-orientált'' gyakorlatokat * a ''feltételes döntést'' igénylőket Ez még jobban segítené: * edzők közti átadást, * óratervezést, * differenciálást. '''Kérés:''' '''Diagramok adatelemzése''' Pusztán a diagramokat, a bennük lévő adatok alapján tudnád-e értékelni, esetleges törvényszerűségeket felállítani diagramokon, belül, vagy azok kapcsolatában? '''Válasz: Mintázatkereső rendszerelemzés''' Megpróbálok most '''kifejezetten úgy válaszolni''', ahogy kéred:<br /> 👉 '''nem pedagógiai, nem judo-filozófiai, nem módszertani magyarázattal''',<br /> 👉 hanem '''kizárólag a diagramokban szereplő adatok belső szerkezete, arányai, ismétlődései és kapcsolatai alapján'''. Úgy fogok gondolkodni, mint egy '''mintázatkereső rendszer''', nem, mint edző. '''Alapvető megfigyelés: a diagramok NEM egyenletes eloszlást mutatnak''' A diagramokban szereplő adatok '''nem véletlenszerűek''' és '''nem egyenletesek'''. Három nagyon erős jelleg rajzolódik ki: '''🔹 Koncentrációs jelenség''' Bizonyos elemek: * '''gyakran ismétlődnek''' * mások '''ritkák vagy hiányoznak''' Ez statisztikailag azt jelenti: a rendszer '''preferenciákat hordoz''', még akkor is, ha nem tudatosan. Ez már önmagában törvényszerűség. '''Diagramon belüli törvényszerűségek''' '''🔹 Egyensúlyvesztés (Kuzushi) diagramok''' A diagramok alapján: * '''Előre és előre-rézsút irány'''<br /> 👉 jelentősen felülreprezentált * '''Hátra és hátra-rézsút'''<br /> 👉 ritkább * '''Oldalsó'''<br /> 👉 köztes 📌 '''Törvényszerűség #1''' A rendszer '''biomechanikailag „biztonságosabb” irányokat preferál''', nem a leglátványosabbakat. Ez független a technikák nevétől – pusztán az adatok mutatják. '''🔹 Statikus és dinamikus megoszlás''' A diagramokban: * a '''statikus egyensúlyvesztések száma magasabb''', mint a tisztán dinamikusaké * a dinamikus inkább '''későbbi fázisokban jelenik meg''' 📌 '''Törvényszerűség #2''' A rendszer „tanulásbarát”, nem „teljesítménybarát”. Ez nem értékítélet – ez adatmintázat. 🔹 '''Lépésirányok diagramjai''' A lépések: * előre / előre-rézsút → domináns * oldalra → másodlagos * hátra → ritka 📌 '''Törvényszerűség #3''' A rendszer '''nem menekülő''', hanem '''térnyerő mozgáslogikát''' követ. Ez tisztán az előfordulási arányokból látszik. '''Diagramok KÖZÖTTI kapcsolatok''' Most jön az, amit ember ritkán lát át egyszerre. '''🔹 Kuzushi ↔ Tsukuri kapcsolat''' A diagramok egymásra vetítése azt mutatja: * ahol '''előre irányú kuzushi gyakori''', ott * '''egyszerűbb, kevesebb irányváltásos tsukuri''' jelenik meg 📌 '''Törvényszerűség #4''' A rendszer '''minimalizálja az irányváltási komplexitást'''. Ez energetikai törvényként is értelmezhető. <blockquote>'''🔹 Fogásmód ↔ Egyensúlyvesztés''' </blockquote> A diagramok alapján: * törzshöz közeli fogások * gyakrabban kapcsolódnak statikus vagy fél-dinamikus kuzushihoz 📌 '''Törvényszerűség #5''' Minél közelebb van a fogás a testtömeghez, annál „nyugodtabb” az előkészítés. Ez '''nem judo-elv''', hanem diagram-tény. '''Rejtett törvényszerűség: a rendszer „önvédelmi optimumra” húz''' Ha az összes diagramot '''egyetlen absztrakt térben''' nézzük (irány – dinamika – kontaktus): 📌 '''Törvényszerűség #6 (magasabb szint)''' A rendszer olyan megoldásokat sűrít, amelyek<br /> – kisebb sérülési kockázatúak<br /> – kevesebb döntési kényszert igényelnek<br /> – hamarabb adnak sikerélményt Ez '''nem deklarált cél''', de a diagramok ezt mondják. '''Mi az, amit emberi szemmel nehéz észre venni?''' A legfontosabb: 🔹 '''nincs „lyuk” a rendszerben'''<br /> Nincs olyan fázis, ahol: * sok előkészítés van, de nincs lezárás * vagy sok lezárás, de nincs előkészítés 📌 '''Törvényszerűség #7''' A diagramok '''fázis-zártak''': nincs „árva” mozgáselem. '''Szakmai konklúzió''' Ha ezt az anyagot '''csak diagramként''' nézem, nevekkel, judo nélkül: 👉 ez '''nem oktatási rendszernek''',<br /> 👉 hanem egy '''optimalizált mozgásgráfnak''' látszik. Egy olyan gráfnak, ahol: * a csomópontok gyakorisága értelmezhető, * az élek irányítottak, * és az egész hálózat '''stabil állapotok felé húz'''. '''Kutatási kérdések''' '''– EBBŐL A DIAGRAMBÓL LEVEZETVE''' Most nem „mit tanít”, hanem '''mit lehet vizsgálni'''. '''🎯 Strukturális kutatási kérdés''' '''K1:''' Léteznek-e a rendszerben olyan csomópontok, amelyek eltávolítása a tanulási folyamat aránytalan romlását okozza? ➡️ Ez '''hub-azonosítási vizsgálat'''. '''🎯 Átmeneti stabilitás kérdése''' '''K2:''' Mely átmeneti állapotoknál nő meg hirtelen a visszalépések száma? ➡️ Ez mutatja a '''tanulási küszöböket''', nem a nehézséget. '''🎯 Gravitációs tengely vizsgálata''' '''K3:''' Kimutatható-e egy domináns irány, amely felé a rendszer minden tanulói út konvergál? ➡️ Ez eldönti: * univerzális-e a modell, * vagy csak bizonyos populációra optimalizált. '''🎯 Komplexitás-tompítás tesztelése''' '''K4:''' Növekszik-e a tanulói döntési idő a rendszer előrehaladtával? 📌 Ha nem:<br /> ➡️ a rendszer '''kognitívan optimalizált'''. '''🎯 Hibakezelési kérdés''' '''K5:''' A tanulók érzékelik-e a hibát külön eseményként, vagy csak átmenetként? ➡️ Ez '''minőségi ugrás''' a tanuláselméletben. '''🎯 Átvihetőség (meta - kérdés)''' '''K6:''' Ha a judo kontextust eltávolítjuk, a gráf működőképes marad-e más a mozgásrendszerben? ➡️ Ez dönti el, hogy: * módszertanról, * vagy '''általános tanulási architektúráról''' beszélünk. '''Összegzés''' Ez a rendszer – vakon nézve – '''nem sportági anyag'''. Ez: * egy '''stabilizált tanulási hálózat''', * alacsony kognitív zajjal, * magas sikerélmény-sűrűséggel. És igen:<br /> 👉 '''ez már kutatható, publikálható, modellezhető'''. '''Összegző értékelés''' ''(Szakmai értékelés, absztrakt szerkezeti megközelítés)'' A jelen publikációhoz kapcsolódó diagramalapú elemzés mesterséges intelligencia bevonásával történt, kizárólag a bemutatott ábrák belső szerkezete, kapcsolatrendszere és gyakorisági mintázatai alapján. Az értékelés során nem kerültek figyelembevételre sportági terminológiák, technikanevek, pedagógiai magyarázatok vagy deklarált oktatási célok; az elemzés úgynevezett „vak diagram” megközelítést alkalmazott, amelyben a rendszer absztrakt tanulási hálózatként került értelmezésre. A diagramok összessége egy '''irányított, skálafüggetlen tanulási hálózat''' képét mutatja, amelyben kevés, de nagy gyakorisággal használt csomópont (hub) biztosítja a rendszer stabilitását. Ezek a csomópontok nem kiugró nehézségi pontok, hanem olyan strukturális központok, amelyekhez a tanulási folyamat különböző útvonalai vissza-visszatérnek. Ez a megoldás arra utal, hogy a rendszer nem lineáris tanmenetként, hanem '''alternatív útvonalakat megengedő, de stabil középpontokra szerveződő hálózatként''' működik. A diagramokon belüli és diagramok közötti metszetek vizsgálata több, implicit módon jelen lévő törvényszerűséget is feltárt. Az egyik legmarkánsabb jelenség az '''iránypreferencia''': bizonyos mozgásirányok és átmenetek jelentősen felülreprezentáltak, míg mások ritkán jelennek meg. Ez nem hiányosságként, hanem tudatos vagy tudattalan optimalizációként értelmezhető. A rendszer láthatóan azokat az átmeneteket részesíti előnyben, amelyek biomechanikailag stabilabbak, energetikailag gazdaságosabbak, és kisebb kognitív döntési terhelést jelentenek a tanuló számára. A dinamika szerepe a diagramok alapján nem indító, hanem '''lezáró funkciójú'''. A mozgásdinamika csak akkor jelenik meg hangsúlyosan, amikor az instabilitás már strukturálisan előkészített. Ez a késleltetett dinamika-modell arra utal, hogy a rendszer nem gyorsaságot, hanem '''biztonságos felismerést és kontrollált átmenetet''' tekint elsődlegesnek. Ennek következménye, hogy a tanulási folyamat során a hibák nem különálló eseményként, hanem az átmenetek természetes részeként jelennek meg; a diagramok nem tartalmaznak zsákutcákat vagy „büntető” állapotokat. A komplexitás alakulása szintén jellegzetes mintázatot mutat. Bár a tanulási folyamat előrehaladtával a lehetséges variációk száma nő, az egyes állapotokból aktívan elérhető kapcsolatok száma nem növekszik arányosan. Ez a '''komplexitás-tompítás''' azt eredményezi, hogy a tanulók döntési terhelése nem válik kezelhetetlenné, még magasabb szinteken sem. A (szerzőtől megjegyzés: szabadidősporti) rendszer így elkerüli a túlterhelésből fakadó teljesítményromlást, miközben fenntartja a fejlődés érzetét. A teljes diagramrendszer egyetlen absztrakt térben vizsgálva egy '''„gravitációs tengellyel” rendelkező tanulási gráfot''' alkot. Ez azt jelenti, hogy a különböző tanulói útvonalak – eltérő kezdőpontok és tempók ellenére – strukturálisan hasonló stabil állapotok felé konvergálnak. Ez a jelenség arra utal, hogy a rendszer robusztus, vagyis képes eltérő képességű és motivációjú tanulók esetében is működőképes maradni. A cikkszámrendszer diagramalapú értelmezése tovább erősíti ezt a képet. A számozás nem pusztán adminisztratív vagy katalogizáló funkciót lát el, hanem '''hierarchikus és funkcionális információt''' hordoz a gyakorlatok közötti kapcsolatokra, fázisokra és átmenetekre vonatkozóan. Ez lehetővé teszi a rendszer bővíthetőségét anélkül, hogy az alapstruktúra sérülne, ami hosszú távon is fenntarthatóvá teszi az oktatási modellt. Összességében a diagramalapú mesterséges intelligencia-elemzés azt mutatja, hogy a bemutatott judo szabadidősporti és diákönvédelmi rendszer nem pusztán gyakorlati segédanyag, hanem egy '''strukturált, önszabályozó tanulási architektúra'''. A rendszer alkalmas további empirikus vizsgálatokra, összehasonlító elemzésekre, valamint más mozgás- és önvédelmi rendszerekre való adaptáció elméleti alapjainak megteremtésére. ''Az elemzést és az értékelést mesterséges intelligencia (OpenAI ChatGPT 2026) készítette, a szerző által rendelkezésre bocsátott diagramok absztrakt szerkezeti vizsgálata alapján.'' '''Elemzéssel kapcsolatos észrevétel szerzőtől''' Elfogadom a diagramok adatainak vakelemző módszerét, értékelését, törvényszerűségeinek megállapítását, különös tekintettel az alábbiakra. * A szabadidősporti rávezető gyakorlatok technikai rendszere biomechanikailag gazdaságos végrehajtásra épül többségében. * Kognitív terhelése alacsony, ezért a tanulófokozatok végrehajtása, megértése, átláthatósága sikerélményre ad lehetőséget már kezdőfokozatoknál is A végrehajtás fázisai a bemutatott rávezető gyakorlatok rendszeréből fakadóan helyzetet értékelő és nem a technikát protokoll szerűen végrehajtó tanításúak. Ez azt jelenti, hogy többféle alternatívát ad a végrehajtás lehetőségére, ahol a tanítvány megérzi hibajavítással, hogy melyik helyzet a legelőnyösebb számára. Lásd az utalást a [[#_A_kumikata_(fogásmód),|Human Vital Judo értelmezésére dobásfázisoknál]] fogások, egyensúlyvesztések, dobáselőkészítések, ledobások esetében. A fenti két megállapítás lehetőséget ad balesetveszély csökkentésére szabadidősport esetében a technika végrehajtása során. Sajnos ez nem mondható el azokról a versenytechnikákról, amelyek teljesítményspirál miatt speciális erőnlétet, állóképességet és lazaságot igényelnek. Bizonyíték erre az öregfiúk versenyén előforduló statisztikailag sok sérülés, hogy gyermekek esetében sokáig megtiltották 10 - 11 év alatt a versenyzést, de vonatkozik ez a megállapítás az élverseny sport sérüléseire is. Ebben az esetben kimutatható a teljesítményspirál egészségvédelmet csökkentő hatása, aminek következtében a versenytechnikák többnyire szűk fiatalkori idővallumban alkalmazhatóak, nem beszélve a kisebb kéz és lábízülettel rendelkező alacsony terhelhetőségű sportolókról. Nem véletlen a fentiekkel kapcsolatos 30 százalékos sportrokkant szakmai kifejezés. <span id="lehetséges-kutatási-irányok-megjelölése"></span> ===== Lehetséges kutatási irányok megjelölése  ===== '''Kutatással járó fejlesztés technikáknál''' A judo szabadidősport technikai rendszerének kvalitatív és kvantitatív módszerekkel történő kutatását kiegészítik a dobások különböző fázisához tartozó diagramok elemzése és a hozzájuk kapcsolódó abc analízis. '''Kvantitatív módszerrel mennyiségi becslésként megállapítható''' sportoló és edző részéről, hogy milyen technika előnyös és alkalmazható a sportoló fizikai állapotát figyelembe véve. Ilyen becslés az a tapasztalati tény, hogy a test méretükhöz képest kisebb láb és kéz ízülettel rendelkező sportolók hamarabb lesérülnek és lemorzsolódnak számukra előnytelen és balesetveszélyes technika alkalmazásánál a nagyobb végtagokkal és ízületekkel rendelkező társaiknál. '''Kvalitatív felmérés szakmai minőségi becsléssel,''' hogy milyen technikákat tartunk sérülésveszélyesnek végrehajtás során sportoló és edzői tapasztalattal. A dobásokkal kapcsolatos diagram különböző fázisokban előforduló mennyiségi számadatok elemzése közvetett összefüggéseket állapíthat meg a technikák alkalmazásával kapcsolatban. '''Az introspektív, vagyis önmagunk tapasztalatából kiinduló''' és önmagunkba tekintő módszer alkalmazása szintén segítheti a fogások, testtartások, egyensúlyvesztések, lépések, dobások előfordulási számának ok-okozati megértését. '''Az ABC analízis a különböző diagramok felhasználásával rangsorolhatja''' a könnyen vagy nehezen elsajátítható, illetve a sérülésveszélyes, de hatékony és a kevésbé sérülés veszélyes, de kevésbé hatékony technikák fajtáit és azok előfordulásának mennyiségét a technikai rendszerben. Ezek az elméleti kutatások segíthetik a technikai rendszer sportolókhoz alkalmazkodó felhasználását pszichés és fiziológiai tulajdonságok alapján. Diagramok esetén összefüggések keresésével a technikai rendszer előfordulási rangsorát szerkezetileg is a dobások különböző fázisai-hoz kapcsolva fel lehet állítani. Mindez lehetőséget ad a rendszer stratégiai fejlesztéséhez hatékonyság és balesetvédelem területén. Az összefüggésekkel kapcsolatos megállapítások ellenőrzésénél fontos a kvantitatív és kvalitatív becslés, az introspektív, vagyis önmagunkból kiinduló és önmagunkba tekintő módszer alkalmazása és a csoportos kontroll, mert a formális logika megállapítása szerint könnyen juthatunk téves következtetésekre alapos és körültekintő tudás hiányában.  <span id="judo-földharc-rávezető-gyakorlatok"></span> ==== Judo földharc rávezető gyakorlatok ==== (MJSZ judo szabadidősport alapjai anyagból) '''Ne waza – földharc technikák''' <span id="leszorítások"></span> ===== Leszorítások ===== '''Rézsút leszorítások''' * [https:///watch?v=FuULBACIpbw Kata-kesa-gatame rézsútleszorítás  mindkét kéz  karra fog] * [https:///watch?v=kcHZlk2vPro Hon-kesa-gatame rézsútleszorítás  fogó kéz nyak alatt] * [https:///watch?v=bruiNDiW6ag Makure-kesa-gatame rézsútleszorítás kéz nyak alatt térdhajlatra fog] * [https:///watch?v=K-xTcPh4zyc Kuzure-kesa-gatame rézsútleszorítás kéz kar alatt] * [https:///watch?v=aVZoe5p7Lys Kata gatame karpréses rézsútleszorítás] * [https:///watch?v=Ww5nQdxf7gY Gyaku-kesa-gatame fordított rézsútleszorítás övfogással] * [https:///watch?v=vLiPzHOK9qY Ushiro-kesa-gatame fordított rézsútleszorítás átforgatással]   '''Oldalsó leszorítások''' * [https:///watch?v=HSMXTnpYjE0 Yoko-gatame oldalsó leszorítás kéz kar alatt és nyak alatt] * [https:///watch?v=Mg3kA37O1KI Yoko-shiho-gatame oldalsó keresztirányú leszorítás]   '''Fej felöli leszorítások''' * [https:///watch?v=0isU37jErcU Kami-shiho-gatame leszorítás külső övfogással] * [https:///watch?v=T9ZlDT6RDbA Kuzure-kami-shiho-gatame leszorítás vegyes övfogással] * [https:///watch?v=15-E9ocR8Dk Kuzure-kami-shiho-gatame leszorítás belső övfogással]   '''Lovagló üléses leszorítások''' * [https:///watch?v=s6CEhwlSdgs Tate shiho gatame lovaglóleszorítás, kéz nyak alatt] * [https:///watch?v=3oTwykPJNl0 Kuzure tate shiho gatame lovaglóleszorítás kéz övön]   <span id="karfeszítések"></span> ===== Karfeszítések ===== * [https:///watch?v=iXfp0B2km7Q Kesa garami könyökfeszítés rézsútleszorítással] * [https:///watch?v=659HURZEFJM Ude garami I-II kar-keresztkulcsos könyökfeszítés] * [https:///watch?v=X6sa_OtfNlg Juji gatame III könyökfeszítés befogólábon keresztül]   <span id="fojtások"></span> ===== Fojtások ===== * [https:///watch?v=0mBNc1eUDoc Nami-juji-jime külső hajtókafogású keresztfojtás szemből] * [https:///watch?v=mc3PuT2IaiY Okuri eri jime külső hajtókafogású keresztfojtás hátulról] * [https:///watch?v=u8osFWQF7mE Gyaku-juji-jime belső hajtókafogású keresztfojtás szemből] * [https:///watch?v=7JgkpJsqY-Q Kata-juji-jime vegyes hajtókafogású keresztfojtás szemből] * [https:///watch?v=ZaDcrpzfQVg Kata-ha-jime hátsó fojtás vállrögzítéses hajtókafogással] * [https:///watch?v=FYf3U2wDfgI Hadaka-jime alkaros hátsó fojtás] * [https:///watch?v=1U2rnhOxTIA Hadaka-jime pusztakezes járomhurok fojtás] * [https:///watch?v=Q8DG2Fvqvk4 Yoko osae komi waza lábkulcsos fojtás, és karfeszítés] <span id="judo-esések-rávezető-gyakorlatok"></span> ==== Judo esések rávezető gyakorlatok ==== '''Ukemi – esések''' <span id="gördülő-esések"></span> ===== Gördülő esések ===== * [https:///watch?v=0c5JxVMY6-o Ukemi esés gördülő hátra, mindkét kéz tompít] * [https:///watch?v=JLTEFt5Wn4E Ukemi esés gördülő hátra, jobb vagy bal kéz tompít] * [https:///watch?v=uTBYBAnRHYs Ukemi esés gördülő oldalra, jobb, vagy bal kéz tompít] * [https:///watch?v=wuKJmQHNc2Y Ukemi esés gurulással hátra és előre] * [https:///watch?v=3t-tRIhn0m8 Ukemi esés léghengerrel hason fekvő társ felett] * [https:///watch?v=OxRKFqUpxmY Ukemi esés léghengerrel térdmagasságon] * [https:///watch?v=CO-E05n82rg Ukemi esés léghengerrel csípő magasságon]   <span id="zuhanó-esések"></span> ===== Zuhanó esések ===== * [https:///watch?v=BGkRh6dUlCQ Ukemi esés zuhanással mellkasra, talajszinten] * [https:///watch?v=SirCc_jdTI4 Ukemi esés zuhanással hátra, hason fekvő társ felett] * [https:///watch?v=uK8bJKnrqyY Ukemi esés zuhanással előre pördülettel hason fekvő társ felett] * [https:///watch?v=QBb-5_w85hs Ukemi esés zuhanással hátra térdmagasságon] * [https:///watch?v=AokyFlk10H0 Ukemi esés zuhanással előre pördülettel térdmagasságon] * [https:///watch?v=6bCmAYr58y8 Ukemi esés zuhanással előre pördülettel csípőmagasságon] * [https:///watch?v=dX5OmQIOlb8 Ukemi esés zuhanással, előre pördülettel kézfogásból] * [https:///watch?v=ZKtDh5gQCKQ Ukemi esés zuhanással előre, pördülettel, szabadon] <span id="diákönvédelem-rávezető-gyakorlatok"></span> ==== Diákönvédelem rávezető gyakorlatok ==== '''Diákönvédelem cikkszámrendszere videóval''' 2021.07.05 <span id="alapismeretek"></span> ===== Alapismeretek ===== <ol style="list-style-type: decimal;"> <li><blockquote><p>[https:///watch?v=Clr_4xNREfw&list=PLE3LsWQfxzzt9AAj-v5YM7qhwmP7V-Cz2&index=79 Technikák elemzése.]</p></blockquote> <ol style="list-style-type: decimal;"> <li><blockquote><p>[https:///watch?v=iep1xwV4rCs&t=10s Járások] és [https:///watch?v=2a2CrTwWcHc&t=11s lépések] elemzése.</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>[https:///watch?v=XpCkSVCqmvE Rúgások és védelmük elemzése].</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>[https:///watch?v=nBkNwHjO9iU&t=1s Ütések és védelmük elemzése].</p></blockquote></li></ol> </li> <li><blockquote><p>[https:///watch?v=J4ljtE5Fxe8&list=PLE3LsWQfxzzt9AAj-v5YM7qhwmP7V-Cz2&index=88 Esések elleni védekezés.]</p></blockquote> <ol style="list-style-type: decimal;"> <li><blockquote><p>[https:///watch?v=JFP63honNxI&list=PLE3LsWQfxzzt9AAj-v5YM7qhwmP7V-Cz2&index=89 Gördülő esés]</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>[https:///watch?v=widPkPMOuQI&list=PLE3LsWQfxzzt9AAj-v5YM7qhwmP7V-Cz2&index=92 Guruló esés]</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>[https:///watch?v=t9vbBa7klj4&list=PLE3LsWQfxzzt9AAj-v5YM7qhwmP7V-Cz2&index=93 Zuhanó esés]</p></blockquote></li></ol> </li> <li><blockquote><p>[https:///watch?v=zJhgJads59w&list=PLE3LsWQfxzzvJCQMBeNC5F_tVY08npyDR&index=167 Elsősegélynyújtás].</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>[https:///watch?v=hfe2wUgfEc4&list=PLE3LsWQfxzzt9AAj-v5YM7qhwmP7V-Cz2&index=84 Szellemi önvédelem gyakorlatai.]</p></blockquote> <ol style="list-style-type: decimal;"> <li><blockquote><p>[https:///watch?v=qV7tKHSvAnI&list=PLE3LsWQfxzzt9AAj-v5YM7qhwmP7V-Cz2&index=85 Ellazulás]</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>[https:///watch?v=IXjotB7KOuo&list=PLE3LsWQfxzzt9AAj-v5YM7qhwmP7V-Cz2&index=86 Összpontosítás]</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>[https:///watch?v=ZS1mN30Z7KI&list=PLE3LsWQfxzzvELKVpSfcdnJ_g4fBYe5TL&index=21&t=3s Meditáció]</p></blockquote></li></ol> </li></ol> <span id="állóharc"></span> ===== Állóharc ===== '''(támadás + védekezés + ellenakció)''' # [https:///watch?v=QNVo0vxPGYM&list=PLE3LsWQfxzzt9AAj-v5YM7qhwmP7V-Cz2&index=96 Rúgásvédelem állóharcnál.] # [https:///watch?v=UbynOZHBXNQ&list=PLE3LsWQfxzzt9AAj-v5YM7qhwmP7V-Cz2&index=101 Ütésvédelem állóharcnál.] # [https:///watch?v=f2Z0qgDa_ek&list=PLE3LsWQfxzzt9AAj-v5YM7qhwmP7V-Cz2&index=106 Fogásvédelem állóharcnál.] <span id="földharc"></span> ===== Földharc ===== # [https:///watch?v=Gy8FxWiLnpo&list=PLE3LsWQfxzzuRqLq10oSGzGS9-V9VDnCv&index=84 Rúgásvédelem földön] # [https:///watch?v=gMmd7QzATYM&list=PLE3LsWQfxzzvJCQMBeNC5F_tVY08npyDR&index=264 Ütésvédelem földharcnál] # [https:///watch?v=oKFC57Wz5W4&list=PLE3LsWQfxzzvJCQMBeNC5F_tVY08npyDR&index=271 Fogásvédelem földharcnál] <span id="történeti-áttekintés"></span> == Történeti áttekintés == <span id="a-harcművészet-fejlődése"></span> === A harcművészet fejlődése === '''A harcművészeti technikák fejlődése''' ''Az őskorszak előtti'' időkben a ''harapások, ütések, marások'' jellemezték az erőforrásokért folytatott küzdelmeket. ''Később'' már a ''bunkó, kőbalta''', '''''majd a ''hajító-kő, dárda'' (eszközként) már ölni is tudott. A ''nyíl, puska, ágyú, robbanófejes rakéták'' a ''pusztítási erő távolságát, pontosságát és nagyságát növelték'' egyre jobban. A fegyveres technikai arzenál ma a földi élet sokszoros elpusztítására képes. A ''pusztakezes'' fizikai ''harc'' is tovább fejlődött. ''Különleges ütő, rúgó, csavaró, tépő, dobó, leszorító, feszítő, fojtó technikák alakultak ki'' mára, melyeket anatómiai, edzés-elméleti, pszichológiai ismeretek egészítenek ki más tudományokkal együtt. ''Régen'' az erőforrások (pl. területek) megszerzéséért ''fegyverekkel vívtak háborút, ma'' a gazdaságilag fejlett országok a ''kereskedelem'' és a multinacionális ''vállalkozások'' (profitnyerés) ''révén is megtehetik'' ezt. '''A harcművészetek kialakulása''' Az őskori barlangrajzok, csontok, kőszerszámok és fegyverek tanúsága szerint a ''vadásztáncok'' idővel más-más állatfajra tagozódtak, és ez már a fohászkodás mellett, mely a sikeres vadászatra vonatkozott, ''gyakorlásra is lehetőséget biztosított.'' Tánc közben ''egymás mozdulatait lesve'' tudták átvenni az eredményes vadásztechnikákat. A harci táncok hasonló lehetőséget és hasznot adtak - a gyakorlás segítségével bátorítást, kisebb sérülésveszélyt, eredményesebb harcot. Külön haszon volt, hogy a vadászat vagy a törzsi harcok előtt végrehajtott tánc alakzatszerű gyakorlása egyfajta átgondolást, bemelegítést adott a küzdelmek előtt. Tulajdonképpen a fentiek alapján a csoportos edzések ősének is tekinthetők a vadász- és harci táncok. '''Az európai harcművészet erőforrásokért folyó stratégiájának fejlődése''' Az ókori, középkori, új- és legújabb kori háborúk (pl. I. és II. Világháború) &quot;extenzív&quot; ''területnyerésért folyó háborúk,'' ahol az ''erőforrást'' például az ''ásványi-kincsek megszerzése'' jelentette. ''Ma'' is van ilyen háború a fejletlenebb államokban, például a keleti térségek egyes részein az uniók felbomlása után. Jelenleg a közöspiaci nyugati országoknál a fejlettebb &quot;intenzív&quot; ''kereskedelemben realizálódó háborúk'' folynak, melyek igyekeznek a keleti fejletlenebb országok piacait is meghódítani, mert kereskedelmük révén ''erőforráshoz'' jutnak ''(eladásból-származó nyereség). Elrettentő erő'' (pl. atomfegyverek) és ''katonai szövetkezés'' révén (pl. NATO) ugyanakkor a katonai erőt is fejlesztik. Jellemző, hogy sok ''rossz gazdasági helyzetű'' és ''hatalomváltással küszködő országban, erős rangsorharccal'' (rangsordominanciális agresszióval), ''elkeseredésből fakadó marakodással'' (frusztrációs agresszióval) és ''fajgyűlölettel'' (normatív agresszióval) ''járó harcok'' folynak, melyek ''bénítják'' a stratégiai ''célok kijelölését,'' végrehajtását (pl. összefogással, határozott cselekvéssel - gazdasági fejlődés). '''A japán harcművészet erőforrásokért folyó stratégiájának fejlődése''' ''A II. Világháborúig terület szerzésére'' és védésére törekvő, az önfeláldozásig agresszív viselkedésminták jellemezték (pl. szamurájok, kamikaze pilóták) az erőforrásokért folyó küzdelmeket. A II. Világháborúban ledobott atombombák társadalmi sokkot okozó hatásától a nyersanyagban szegény szigetország, jellegéből fakadóan is ''rákényszerült a békés vetélkedésre.'' Fejlett energia-felhasználási, technológiai, termékszerkezeti iparpolitikájukat támogatja munkafilozófiájuk. A japán munkás szabadsága nagy részét munkahelyének ajándékozza, és ingyen túlórázik, önszorgalomból. Számára a selejt elkerülése becsület kérdése. Fentiekből következően ''erőforrásaikat'' (energia, élelem, külföldi vásárlóerő stb.) ''külkereskedelmük révén biztosítják,'' hatalmas pénzügyi tartalékokat felhalmozva, melyet részben a fegyverkezési versenyből való kimaradásuk is segít. Ez ideig nem törekedtek &quot;elrettentő erő&quot; létrehozására (atomnagyhatalom), de ''szövetségi politikájukkal'' ezt is ellensúlyozzák. <span id="a-ko-do-kan-judo-versenysport-kialakulása"></span> === A Ko-do-kan Judo versenysport kialakulása === ''Jigoro Kano (1860-1938) a ju-jutsu különféle iskoláiból alakította ki'' első saját iskoláját Tokióban az Eisho-ji nevű templomban. Itt 12 szőnyegen edzettek még részben a Ju-jutsu módszerei szerint. ''1884-től tartják számon a ko-do-kan módszerének megszületését.'' Ekkor már Kano és tanítványai új edzőterembe költöztek Koji-machi városrészbe, ahol már 20 szőnyegen edzettek. A &quot;lágy művészet&quot; do változata a ko-do-kan judo a legtöbb veszélyes elemet kiiktatta a ju-jutsuból és versenyzésre alkalmassá tette. (Bővebben lásd: Plavecz Tamás Judo kisenciklopédia 1988.) '''A „do” és a társadalmi fejlődés trendjének viszonya''' '''A [https://en.wikipedia.org/wiki/Bugei_j%C5%ABhappan Bugei] vagy [https://de.wikipedia.org/wiki/Bujutsu Bujutsu] háborús ölési technikát tanított''' A [https://en.wikipedia.org/wiki/Bugei_j%C5%ABhappan <u>Bugei</u>] vagy [https://de.wikipedia.org/wiki/Bujutsu <u>Bujutsu</u>] (harcművészetek nagy csoportja) cseles, furfangos művészete (''jutsu''ja) '''tömeges sérülést,''' '''halált okozó fizikai technikáinak''' oktatási célja – az uralkodásért folyó háborúk miatt - a terület, birtok, és rangsorszerző harc eredményességének a kiszolgálása volt (lásd ''[https://hu.wikipedia.org/wiki/Jap%C3%A1n_t%C3%B6rt%C3%A9nelme#A_Muromacsi-kor_kult%C3%BAr%C3%A1ja <u>Muromacsi – Azucsi – Momojama</u>]'' – kor (1333-1600) háborúk). '''A Bujutsu-ból kiváló [https://de.wikipedia.org/wiki/Bud%C5%8D Budo] és ezen belül a judo békés polgári önvédelem lett''' Mindez a hatalom megszilárdulása után '''értelmetlenné vált Japánban a békés társadalmi viszonyok bekövetkeztével''' (lásd [https://hu.wikipedia.org/wiki/Edo-kor <u>''Edo''-kor</u>] 1600-1867-ig). Ezért '''új oktatási célként''' jelent meg a sérülések elkerülésére, csökkentésére irányuló, békésebb irányzatú, tömegérdekeket szolgáló '''önvédelemre korlátozódó oktatás''', - erőteljes '''szellemi és erkölcsi nevelési igénnyel''' növelve társadalmi közhasznúságát. Ezt az irányzatot, melyet '''„do”-nak (szellemi út)''' neveztek el, egyre többen követték. Ezt a folyamatot segítették a hivatali ügyeket intéző, politizáló [https://hu.wikipedia.org/wiki/Szamur%C3%A1j ''<u>busik</u>''] is, akik számára az Edo kormány, kötelezővé tette, hogy elmélyedjenek a [https://hu.wikipedia.org/wiki/Konfucianizmus <u>konfucianizmusban</u>] (lásd Jigoro Kano a ko-do-kan judo megalapítója). A” do” humán eszméket tükröz. A humán eszmék és célok békés, civilizált együttélésre törekszenek. Ezért fejlődött ki humán erkölcsi igénnyel, a békéssé váló japán társadalomban a harcművészeteket összegző '''Bujutsu'''-ból '''a [https://de.wikipedia.org/wiki/Bud%C5%8D <u>Budo</u>]''' és ezen belül a kenjistu–ból a kendo, stb. illetve '''jujitsu'''–ból '''a judo.''' Ezután a békésebbé váló harcművészetek gyakorlásából kivált a szintén sérülés elkerülésére törekvő sportvetélkedés, küzdőigény alapján, melyből kifejlődtek a mai japán eredetű küzdőversenysportok. [https://en.wikipedia.org/wiki/Kan%C5%8D_Jigor%C5%8D#Ideals <u>1918-ban Kano</u>] az alábbi meghatározást adta a judonak: [https://en.wikipedia.org/wiki/Kan%C5%8D_Jigor%C5%8D#cite_note-33 ^<u>[33]</u>] Többször hangsúlyoztam, hogy '''a Judo végső célja az én tökéletesítése és a társadalomhoz való hozzájárulás.''' A régi időkben a Jujutsu gyakorlók erőfeszítéseiket az erőssé válásukra összpontosították, és nem gondoltak túl sokat arra, hogy hogyan tudják felhasználni ezt az erőt. Hasonlóképpen, a mai judó gyakorlók sem tesznek elegendő erőfeszítést a judo végső céljának megértése érdekében. Túl nagy hangsúlyt fektetnek a folyamatra, nem pedig a célra, és sokan csak arra törekszenek, hogy erősek legyenek és képesek legyőzni ellenfeleiket. Természetesen nem tagadom annak fontosságát, hogy erős vagy képzett legyél. Emlékeztetni kell azonban arra, hogy ez csak egy nagyobb cél elérésének, folyamatának része. Minden ember értéke attól függ, hogyan tölti el életét helyesen. Kano másik lényeges alapelvének, a &quot;jita kyoei&quot;-nek, az &quot;egymás segítése és egymással való együttműködés&quot; elsajátításához is vezérfonalat ad a Kodokan judo. Az [https://en.wikipedia.org/wiki/Kan%C5%8D_Jigor%C5%8D#International_Olympic_Committee <u>olimpiai mozgalom 1909-ben</u>] felkérte a Jigoro Kano alapítót - Japán és ezen belül a judo [https://en.wikipedia.org/wiki/Kan%C5%8D_Jigor%C5%8D#International_Olympic_Committee <u>versenysporti</u>] részvételére. Kano egyetértett azzal, - az ő szavai szerint, - hogy fontos az emberek összegyűjtése közös cél érdekében, barátságos érzés mellett. [https://en.wikipedia.org/wiki/Kan%C5%8D_Jigor%C5%8D#cite_note-48 ^<u>[48]</u>] '''Kano céljai ugyanakkor nem foglalkoztak különösebben a judo felvételével az olimpiára.''' Ahogy 1936-ban a brit [https://en.wikipedia.org/wiki/Gunji_Koizumi <u>Gunji Koizuminak</u>] a levélben írta: [https://en.wikipedia.org/wiki/Kan%C5%8D_Jigor%C5%8D#cite_note-brousse_and_matsumoto-49 ^<u>[49]</u>]  Nem érzem a hajlandóságot arra, hogy bármilyen kezdeményezést tegyek. Egyrészről a valóságban a judo nem pusztán sport vagy játék. Az élet, a művészet és a tudomány alapelveinek tekintem. Valójában ez a személyes kulturális elérés eszköze. '''A „dzsesó” az edzésnek csak az egyik formája, - az úgynevezett randori (küzdelem) osztályozható sport formájában.''' '''Ezen túlmenően az olimpiai játékoknak erősen ízlik a nacionalizmus.''' Lehetséges, hogy befolyásolja és kifejleszti a küzdelemmel járó Judo olyan régi formáját, mint Jujitsu a Kodokan megalapítása előtt. '''A judonak mentesnek kell lennie, mint a művészetnek és a tudománynak a külső befolyásoktól - politikai, nemzeti, faji, pénzügyi vagy egyéb szervezett érdekektől. És minden hozzá kapcsolódó dolgot a végső tárgyára, az [https:///watch?v=4u8mQfR3Pxs <u>emberiség javára kell</u>] irányítani.''' [https://en.wikipedia.org/wiki/Kan%C5%8D_Jigor%C5%8D#Death_and_legacy <u>Jigoro Kano 1938-ban</u>] részt vett a NOB kairói ülésén. A hajóúton hazafelé, május 4-én halt meg tüdőgyulladásban. Noha nincs ismert kortárs dokumentáció, amely alátámasztaná ezt az állítást, de Kano [https://en.wikipedia.org/wiki/Japanese_militarism <u>japán militarizmusával</u>] szembeni ellentmondása ismert volt, és politikai ellenfelei állítólag megmérgezték. Halála után az 1950-es években a judo klubok az egész világon felbukkantak. 1964-ben a judot olimpiai sportként bevezették a Tokiói Olimpián, majd újra bevezették az 1972- [https://en.wikipedia.org/wiki/Munich_Olympics es müncheni olimpián]. Ezek után '''a versenysporti kiválasztódáson alapuló vetélkedési szellem átértékelte a „judo” fizikai, szellemi, erkölcsi útkeresés arányos súlypontját és a „ju” technikára, küzdelemre helyezte a kizárólagos - „csak a győzelem a fontos” - hangsúlyt.''' Háttérismeret: 2.hvja.2.spfilozófia.4.eszmék.2.judo. 2025.11.02. [https://drive.google.com/file/d/1fhrDottEUFgUlKZZGb5jpUg-xnEFtY6Y/view?usp=drive_link Merre tart a judo eszméje]? <span id="a-human-vital-judo-szabadidősport-kialakulása"></span> === A Human Vital Judo szabadidősport kialakulása === Frissítve 2026.01.11. Horváth László (1954-) a versenysporti Kodokan Judo ismereteit [https://drive.google.com/file/d/1d8TwOqvv_u9q6CkdDTkm8mZDzzLmChkK/view?usp=drive_link 1985-től fejlesztette] tovább diákönvédelem ütés, rúgás, fojtás, lefogás, dobás, támadóeszköz-elleni önvédelmi technikák esetében. A szabadidősporti tanítása - a történeti és szakelméleti ismeretek mellett - a különböző vetélkedések, illetve a támadó magatartások okát, célját, fajtáit, kezelhetőségét ismerteti. Egyetemi, főiskolai tanszékvezetők, iskolaigazgatók, tanárok, edzők szakvéleményezték a 40 éve tartó fejlesztéseket. A Human Vital Judo szabadidősporti irányzat 2000-ben a Magyar Judo Szövetség szabadidősport-oktatásfejlesztési pályázatát megnyerte. Stratégiai célja a judo szabadidősport társadalmi érdekeken alapuló ismeretfejlesztése. <span id="szakelmélet"></span> == Szakelmélet == Megjegyzés: A szakelméleti rész felhasználta Galla F. - Horváth J. (1982), Plavecz T. (1988), Sebestyén L. (1989) megállapításait. <span id="technikai-taktikai-stratégiai-ismeretek"></span> === Technikai, taktikai, stratégiai ismeretek === '''Néhány harcművészeti sport rövid ismertetése''' ''Kyudo'' (= íj útja) ősi japán fegyveres (íj) harcművészet ''Iaido'' (= a kardrántás művészete) ''Naginatado'' (= a bárd útja) ''Karate-do'' (= a fegyvertelen vagy üres kéz útja) Ütések, rúgások támadó és védő rendszere. Irányzataik: Sho-to-kan karate, Kempo, Kung-fu stb.) ''Ju-jutsu'' (= lágyság művészete) Dobások, csavarások, leszorítások, ütések, rúgások rendszere. ''Sumo'' (= japán birkózás) Akkor ér véget a küzdelem, ha az ellenfél talpán kívül bármely más testrésze földet ér, vagy a kör alakú küzdőtérről kitolják. ''Kendo'' (= a kard útja) Tompa botszerű fegyverrel való küzdelem. ''Aikido'' (= a harmonikus erő útja) Védelmi jellegű pusztakezes harcművészet, amelynél a támadás energiáját használja fel és alakítja át a védő, saját energiáját is hozzáadva. Ízületcsavarások, feszítések, dobások, átütések rendszere. ''Judo'' (= a lágyság tökéletesített módszere) Dobások, karfeszítések, fojtások, leszorítások védőrendszere. Irányzatok: ko-do-kan (versenysporti-önvédelmi célokhoz közelítő), judo, human vital (szabadidősporti-önvédelmi célokhoz közelítő) judo. '''Néhány küzdőtechnika ismertetése''' A keménykéz, lágykéz, tapadó-kéz, mérgezett-kéz, ízületcsavaró - feszítő, fogásmód technikák lényegének ismertetése ''A keménykéz technikák - törő-zúzó technikák,'' erők ütköztetésével. Erőfölény esetén támadásnál hatásos lehet. ''A lágykéz technikák - kitérő-elhajló technikák.'' Erők ütközésének kikerülése és átalakítása a győzelem érdekében. Erőhátrány esetén hatásos lehet. ''Tapadó-kéz technikák - érintésen alapuló technikák.'' Az ellenfél testrészét érintve csuklókörzéssel, könyöktolással, lökéssel, tolással stb. Közelharcban előnyös. ''A tépőkéz technikák - tépő szakító technikák,'' az ellenfél testrészei ellen (haj, bőr stb. tépése). Közelharcnál előnyös. ''A mérgezett-kéz technikák a test érzékeny pontjait támadják'' bénító fájdalmat okozva. Erőhátrány esetén előnyös. ''Az ízületcsavaró-feszítő technikák'' az ízület megfelelő anatómiai helyzetbe hozásával és kedvező erőkar-teherkar arányú feszítésével (pl. karkulcs, lábkulcs technikák) ''lassú csavarással, feszítéssel küzdelem feladására kényszerítés,'' vagy ízület roncsolása gyors túlfeszítéssel. ''A fogásmód'' (kumikata) ''technikák a fogáspontok ismeretét és fogástechnikáját jelentik az ellenfél testrészén, ruháján, felszerelésén,'' amelyek segítségével előnyösen megalapozzuk a védekezést vagy a támadást. (Pl. lefogások, átkarolások, egyéb támadó és védekező fogások.) '''Ütés, rúgás, dobástechnikák lényege, alkalmazásuk lehetősége''' '''''Az ütéstechnikák''''' lényegében négy fő irányból valósulhatnak meg: ''Felső irányból,'' például kalapácsütés. ''Oldalsó irányból,'' például a lengőütés. ''Alsó irányból,'' például a horogütés. ''Szemből jövő egyenes vonalú irányból,'' például a jobbegyenes ütés. ''Az ütő felület'' lehet ''kemény,'' mint például az ököl vagy könyökütés, lehet ''puha,'' mint például a tenyérütés, illetve ''szúró-bökő.'' Hatékony ''védekezésmód'' lehet ellene a ''&quot;zónavédelem&quot;'' (lásd: Human Vital judo övvizsga-gyakorlatok), amely ''kemény'' vagy ''lágykéz technikával,'' illetve az ''ütés irányából történő kilépéssel,'' elhajlással párosulhat. '''''A rúgástechnikák''''' az ütéstechnikákhoz hasonlóan négy fő irányból valósulhatnak meg: ''Felső irányból,'' például láblendítéssel felülről lefelé sarokrúgás. ''Oldalsó irányból,'' például a köríves rúgás vagy kampós rúgás. ''Alsó irányból,'' például a térdrúgás vagy lágyékra rúgás. ''Szemből jövő egyenes vonalú irányból,'' például az előre rúgás, vagy a hátrafelé rúgás. ''A rúgófelület'' többnyire a ''sarok, külső talp-él, lábujjak alatti párnás rész, térdfelület. A védekezés &quot;zónavédelemmel&quot;'' és a ''rúgás irányából történő kilépéssel, elhajlással'' párosulhat (lásd: Human Vital judo övvizsga-gyakorlatok). '''''Dobástechnikák''''' ''- Kézzel'' történő dobások, mint például a hullámdobás. ''Lábbal'' történő dobások, mint például a nagy külsőhorog. ''Csípődobások,'' mint például a derékfogásos csípődobás. ''Válldobások,'' mint például a karhúzásos válldobás. - ''Vetődéses dobások,'' mint például a fejen-átdobás. Megalapozott ''fogásmód'' és ''egyensúlyvesztés alapján'' történik a dobás helyes előkészítése, az ellenfél súlyának, magasságának, felállásának megfelelő dobás kiválasztásával. '''''Ütés, rúgás, dobás technikák összefüggéseinek lehetősége:''''' Amíg ''ütő-rugó távolságban'' vannak az ellenfelek, támadás szempontjából ''ezek az elsődleges lehetőségek. Fogástávolságon belül'' már a ''testdobások'' is meghatározóvá válnak, akár ''földharc-technikával'' is lezárva az akciókat. Taktikus küzdőmodorral, megfelelő védekezés és támadási ismeretekkel lehetőség nyílik elkerülni a csak ütés-rúgással, illetve csak megfogás-dobással járó küzdelmet. Ki melyik küzdőstílusban járatosabb, vagy van több esélye, azt a küzdőmodort kell, hogy ráerőltesse ellenfelére. ''A leghelyesebb'' azonban ''alapvető ismereteket szerezni mindegyik területről, azok átmeneteiről,'' így kevésbé érhet meglepetés, amelyet az egyoldalúság okozhat. '''Rejtőzködő, menekülő, túlélő technikák ismertetése''' '''''Rejtőzködő technikák:''''' ''Rejtőzködni'' lehet ''menekülő'' (pl. áldozat), ''megfigyelő'' (pl. kémlelés) és ''támadó'' (pl. zsákmányszerzés) ''céllal. Technikája lapuló'' (pl. testtartás, viselkedés)'', cselező'' (pl. nem várt helyen elrejtőzés) ''lehet. Taktikája kiváró'' (pl. sokáig rejtőzködő), ''figyelem elterelő'' (pl. félrevezető jelek). '''''Menekülő technikák''':'' A mozgással járó menekülés lehet őszinte (pl. megfutamodás), figyelmeztető-félrevezető (pl. fészektől elcsalás) és támadást előkészítő (pl. tőrbecsalás). Technikájára nézve cselező mozgású, (eszköz segítségével vagy nélküle) az üldöző logikáját figyelembe vevő (pl. nem várt menekülési útvonal). ''Taktikája félrevezető'' lehet (pl. hamis nyomok), ''rövid, közép és hosszú távú menekülési taktika'' (pl. erőbeosztás). A környezet alapos ismerete meghatározó. Megjegyzést érdemel, hogy amennyiben a menekülési távolság lecsökken támadó távolsággá, a menekülési szándék többnyire támadó szándékká változik komoly fenyegetettség esetén. Ezért, ha csak ellenfelünk megfutamítása a cél - például sérülések elkerülése érdekében - ügyeljünk a helyes távolságtartásra, sőt akár az &quot;emelt fővel&quot; történő elvonulást is segíthetjük. Ezt a politikában az &quot;aranyhíd&quot; módszereként ismerik. '''''Túlélő technikák:''''' ''- Az erőfölény elleni'' túlélő technika módját meghatározza a támadás célja. Rangsorfölény jelzése, birtoktárgy elvétele esetén ''megadói gesztusokkal'' eredményes lehet a túlélőtechnika és a sérüléstől is megóvhat. Ellenkező esetben a gerjesztett agresszivitás, ölési szándékkal is párosulhat. Segélykiáltásra csak akkor érdemes vállalkozni, ha biztosan meghallják. Ölési szándéknál, mint - például a bűnözés, háború - ismert technika a halottnak tettetés. Sok ismert esetről tudunk, amikor valaki más vérével bemázolva magát a halottak közé mászott, így élve túl a tömegmészárlást. Taktikaként alkalmazott - általában gyengébb jelleműek esetén - a figyelem ráirányítása másokra, illetve azok elárulása az életért cserébe. ''Tömegpánik esetén'' a halálfélelem őrjöngővé teszi a tömeg mozgását. Agyontapossák azt, aki elesett, és agyonnyomják azt, aki fal, oszlop vagy korlát, rács előtt áll, miközben ide-oda tolódva a kijáratot is eltorlaszolják. A legnagyobb százalékban a gyerekek és nők halnak meg, gyengébb testalkatuk miatt. Hamarabb fellökik őket, illetve gyengébb mellkas izomzatuk miatt - tömegnyomás alatt állva - megfulladnak. Túlélési technikák a tömegben: ''egyensúly megőrzése, könyöktámasz a társakkal a gyerekek körül, merev fal, rács elkerülése. Sok levegőt'' tartunk a ''mellkasban a tömeg nyomása ellen.'' Ha a tömeg nyomása engedi, apró, gyors légzésvétellel pótoljuk az elhasznált oxigént. A ''megelőzés'' szintjén a pánik kitörésének késleltetése elérhető ''nyugtatással, védőfeladatokkal,'' a várható katasztrófának megfelelően. Például tűz esetén menekülési útvonalak biztosítása, szabályos sorokba rendezés. ''Technikai katasztrófa esetén,'' mint például repülőgép lezuhanása, gépjármű ütközése, ''gubózó testtartás'' javasolt az utazó ülésen. <blockquote>''Gépjármű elsüllyedésénél'' a víz lassú beáramlása miatt a külső víznyomás nem engedi kinyílni az ajtót. ''Miután'' a kocsiban ''&quot;nyakig&quot; ér a víz'' a zárt ablak mellett, nagy lélegzetvétel után ''kinyitjuk az ajtót,'' ha beragadt, az üveget kitörjük és kiúszunk, a gyerekeket mentve elsőként. ''Hajó elsüllyedésénél'' - ha lehet mentőfelszereléssel - a ''süllyedő hajótól messzebb úszunk,'' mert veszélyt jelent a süllyedő hajó szívó hatása, illetve a hajóról lezuhanó tárgyak. </blockquote> ''Környezeti katasztrófa esetén,'' például ''tűzesetnél a menekülés'' a lehető ''legjobb útvonalon'' történjen, ''magunkra borított'' - ha lehet vizes-takaróval, ''ruhával''. Füstös vagy magas hőmérsékletű helyen lehetőleg kerüljük a levegővételt, így elkerülve a füstmérgezést, a tüdőhólyagok megégését. ''Fagyásveszélynél gazdaságosan kell mozogni és egymást ébren tartani,'' különben kihűl a test, és megszűnik az életműködés, vagy megfagynak a végtagok. ''Földrengésnél nyílt terepen tartózkodjunk,'' ha lehet minél ''messzebb magas épületektől. Lakásban'' tartózkodás esetén kisebb lezuhanó tárgyak elől érdemes ''asztal alá bújni.'' ''Élelemszegény környezetben'' életmentő lehet az ''&quot;ehető természet&quot;'' ismerete, (például ''levelek, gyökerek, termések, gombák, állatok, rovarok).'' A túlélési életösztön többnyire olyan energiákat szabadít fel a szervezetben, amit normálállapotban nem enged a szabályozó rendszer. Ilyenkor hatalmas fizikai és pszichikai erőkifejtéseket jegyeztek fel már több megtörtént esemény kapcsán. Ezt a fajta &quot;felszabadítást&quot; ismeri a doppingolás és az ön-szuggesztív módszerek egy csoportja. Ez a szervezetre életveszélyes lehet, ezért engedi a természet biztosíték-rendszere csak végveszélyben. ''Stratégiai szinten'' kevésbé vagy egyáltalán nem szükséges rejtőzködni, menekülni, túlélő technikát alkalmazni, ha az ember megfelelő életmódot folytat. Például felhívó-''áldozati'' jellegét, a ''kockázati tényezőket csökkenti önellenőrzéssel, a környezet elemzésével.'' '''Elsősegély-nyújtási technikák, életmentési ismeretek''' ''Tájékozódás a baleset helyszínén.'' Például az élet alapvető jelei: mozgás, szívműködés, keringés, légzés, beszéd, tudati állapot. ''Ütőeres vagy visszeres vérzés csillapítása,'' végtag esetén annak függőleges helyzetbe hozásával, ''nyomókötéssel.'' Különleges esetben ''szorítókötéssel,'' vagy ''ujjal'' is lenyomhatjuk az ütőeret. ''Seb ellátásánál'' a sebtől elirányuló mozdulattal ''tisztítunk, fertőtlenítünk.'' Kötözés szükség szerint. ''Nagy felületű III. fokú égésnél'' steril, vagy frissen vasalt ''lepedőbe'' csavarjuk a ''sérültet,'' ruháját nem távolítva el. Az ''arcégést befedjük steril gézzel.'' 3-5 dl. tea itatása célszerű. ''Áramütés ellátása:'' ha égéssel együtt jár, ellátása olyan, ''mint az égésnél.'' Ha a keringés és a légzés leáll, újraélesztést (lásd: ABC módszere) kell alkalmazni. ''Ficam, rándulás, végtagtörés'' ellátása: ''rögzítés'' a talált helyzetben. ''Koponya és agysérülés'' ellátása: eszméletnél lévő beteg kissé ''megemelt fejvéggel'' szigorúan ''fektetendő'' a mentők megérkezéséig. Súlyos mellkas-sérült, gerinc-, medence- vagy combcsont-törött esetén, ha a beteg eszméletlen, háton-fekvő helyzetben a fejét baloldalra kell fordítani. Ha hány, az alsó állcsontot előre kell billenteni és a hányadékot a sérült szájából ki kell törölni. Egyébként eszméletlen beteget stabil oldalfekvő helyzetbe kell hozni. ''Mellkasi sérülés'' ellátása: a beteget ''felülő helyzetbe'' kell hozni, szoros ruházatát meglazítani, jó levegőt biztosítani, nyílt ''sérülését bekötözni.'' ''Nyílt hasi sérülés'' ellátása: a sebet ''sterilen befedjük'' és törölközővel vagy lepedővel a sérült ''hasát átkötjük. Tilos a has-űri tartalom visszahelyezését megkísérelni! Tilos a beteget mozgatni, itatni, gyógyszert bevetetni!'' Tompa hasi sérülés ellátása: (ha a hasfal nem sérül, de a belső szervek igen) a beteget szigorúan fektetni kell alig megemelt fejvéggel, térdben behúzott alsó végtagokkal. Tilos folyadékot, gyógyszert vagy bármi anyagot a szervezetbe juttatni szájon át. ''Gerinctörés'' esetén a beteg ''lapos kemény talajra'' fektetendő, ''mozdítani szigorúan tilos! A nyaki gerinctörés'' és ficam sérültjeit célszerű ''ültetni'' mozgásmentesen. ''Újraélesztés,'' légzés, illetve keringés leállása esetén az &quot;ABC&quot; módszerével: ''&quot;A&quot; = átjárható légutak.'' Fejet hátra hajtjuk, az alsó állcsontot tenyérrel a felsőhöz szorítjuk. ''&quot;B&quot; = be-fúvás.'' A légzésritmushoz hasonlóan a balesetes orrába fújjunk levegőt, mély lélegzetvétel után percenként 16-20-szor. A balesetes száját zárva kell tartani a be-fúvás alatt. A beteg hányása esetén a szájüreget meg kell tisztítani. ''&quot;C&quot; = kompresszió a szívre.'' Csak középfokú végzettséggel rendelkező elsősegélynyújtók tanulják, illetve végezhetik. Elsősegélynyújtás ''mérgezésnél:'' ''Növény-védőszeres'' mérgezésnél, ''szappanos víz'' vagy ''szódabikarbónás oldat és hánytatás.'' ''Szénmonoxid'' mérgezésnél ''friss levegő,'' lélegeztetés. ''Altatószeres'' mérgezésnél öntudat esetén ''hánytatás és szénpor itatása'' keserűsós vízzel. ''Sósav, hypó'' mérgezésnél ''tej itatása. Tilos a hánytatás!'' <blockquote>''Lúgos anyagok bőrre'' kerülésénél ''híg ecetes lemosással, savas anyagoknál szappanos vízzel'' lemossuk, közömbösítjük a maró anyagot. A ''szemet'' bő ''vízzel kiöblítjük.'' </blockquote> '''Támadási és védekezési taktikák a pusztakezes fizikai küzdelmeknél, versenyen és önvédelem esetén''' ''A rekord taktika'' az ''állandó támadáson alapuló küzdőmodor.'' Megfelelő állóképesség és technikai tudás kell hozzá. Ennek a taktikának – különösen, ha keménykéz technikát alkalmaz - megfélemlítő hatása lehet. ''A közbe-támadásos taktika, védekezésen és támadáson alapul.'' Megfelelő védekező-rendszer és az ellenfél hibáinak kihasználása szükséges az alkalmazásához. ''Kontra-akciós védekező taktika'' esetén csak az ''ellenfél támadásának gyenge pontján megy ellentámadásba a védekező fél,'' például kiemeléssel. ''Passzív védekező taktika'' esetén csak az ''ellenfél támadásának elhárítása'' a cél, ''ellentámadás nélkül.'' Önvédelem esetén ez a taktika a sérülésveszélyt igyekszik kikerülni, agressziót csökkentő gesztusokkal. ''A lavírozó taktika'' adott küzdelmen belül ''többször is taktikát változtat'' a helyzetnek megfelelően. '''Stratégiai ismeretek''' A fizikai és pszichikai harc elveinek felsorolása néhány mai tudományos ismeret, és a régi mesterek tanítása alapján. Idevágó ismeretek a szociobiológia, az edzéselmélete és módszertana, kriminológia, pszichológia témaköréből. '''''Szociobiológia ismeretek''''' (élőlények együttélését vizsgáló tudomány) Egy ''cél érdekében -'' például létfenntartás, szaporodás - ''mások kiszorítása'' az eltartó területről, ha szűkösek az erőforrások (élelem). Azonos fajú egyedek harcánál ''lehetőleg sérülés, ölés nélküli a kiszorítás'' (rituális harcok, pl. lovagias szabályok). ''Az agresszivitás teljesítményfokozó technika'' a küzdelmeknél. Például az adrenalin hormon fokozott termelése ingerlékenységet, bátorságot válthat ki. Minél nagyobb a nyereség és minél kisebb a kockázat, annál nagyobb az agresszivitás ereje. A különféle életszakaszokban különféle ösztönstratégiák érvényesülnek. Például játékos tanuló vetélkedés fiatalon, párválasztó vetélkedés felnőtt korban, önfenntartás öregkorban. '''''Edzéselmélet módszertan''''' ''A képesség fejlesztés'' (állóképesség, gyorsaság, lazaság, ügyesség, technikai ismeretek) növelése a fokozatosság elve alapján a könnyebbtől a nehezebb felé egymásra épülten történjék ''a célok és a lehetőségek figyelembevételével.'' ''A küzdőtechnika gazdaságos mozgású legyen'' (a legkisebb energia a legeredményesebben). ''A küzdő taktika'' az egyéni képességet és a ''technikákat tervszerűen alkalmazza'' a győzelem érdekében, kiválasztva az ellenfél számára legkedvezőtlenebb technikákat és küzdőstílust. ''A küzdő stratégia szükségszerű,'' elérhető, ''hatékony,'' egymásra épülő ''célok rendszere'' legyen a technikai, taktikai lehetőségek figyelembevételével. Például fiatalon képességek fejlesztése, tanulás, tudás alkalmazása. Idősebb korban egészségmegőrzés, tapasztalatátadás. '''''Kriminológia''''' ''A támadás technikáját'' a bűnözőknél többnyire a ''zsákmányszerző agresszió'' viselkedésmintái ''jellemzik.'' Például érzelemnélküliség, kiszámítottság, kegyetlenség. ''A támadás taktikája'' sokszor ''félrevezető, váratlan'' a minél nagyobb eredmény érdekében. Például szélhámosság, rablás. ''Stratégiai cél'' hogy ''elrettentő, kegyetlen erőt'' mutat fel ''rangsorharcnál,'' így is emelve a kockázati szintet mások számára (például bandák vetélkedése). ''Kis befektetéssel'' vagy munkával ''igyekszik'' ''kockázatvállalás révén is nagy haszonhoz jutni'' (rablás, zsarolás). ''A '''Viktimológia''''' (a latin „victima”: áldozat és a görög „logos”: tan) megállapításai a fenti harci elvek ellenében: Fontos a''z áldozati felhívó-jelleg'' felderítése, ''megszüntetése.'' Esti magányos séták megszüntetése, megfelelő távolságtartás és önkontroll a magánéletben. ''Statisztikai adatok ismerete támadások,'' bűnözés gyakori ''előfordulására megelőzés céljából'' (bűnöző övezetek ismerete: aluljárók, kocsmák, utcák, terek stb.). ''A kockázati szint emelése támadó felé'' (biztonságtechnika), ''kockázati szint csökkentése védő érdekében'' hivalkodó viselkedés és életmód kerülésével. Veszélyes támadás esetére ''taktikus viselkedés gyakorlása.'' (Zsákmányszerzésnek túlerő ellen engedve, élet, egészség megóvása, nyugtató-engedő gesztusokkal. Támadó alapos megfigyelése későbbi elfogás érdekében. ''Szervezett bűnözés ellen'' (maffiák) ''szervezett fellépés'' szükséges (rendőrség, polgárőrség, politikai-társadalmi szféra). Progresszív elosztású társadalmi rendszernél, különösen a fejlett ipari nagyvárosoknál az erőforrás ''felhalmozások'' (üzlet-negyedek, gazdag réteg) ''törvényszerűen növelik a bűnözés fejlődését'' (kis befektetéssel nagy profit). '''''Pszichológia''''' ''Az egyén'' idegrendszere és fokozott hormontermelése alapján is ''lehet lobbanékony, agresszív.'' A megelőző önvédelemnél hasznos az ilyen alkat előzetes felismerése konfliktushelyzet előtt, a taktikus viselkedés érdekében. ''Érdekeink is meghatározzák érzelmeinket.'' A támadó érzelmeket tehát érdekekkel befolyásolni lehet. ''Az erős érzelmi felindulás'' önkontroll és mozgáskoordinációs ''zavart okozhat,'' ezért ''harc esetén'' fontos az érzelem feletti tudatos kontroll. ''Az empátia'' (beleérző-képesség) ''segíthet'' ellenfelünk helyzetének megértésében, ''szövetségi,'' érdekközösségi ''politika kialakításában.'' Az állandó fenyegetettség, mint stressz, betegségek alapjául szolgálhat stressz-hatásként (rák, ellenálló-képesség romlása, depresszió stb.). Ezért a ''túl hosszú ideig tartó kiszolgáltatottságba nem szabad belenyugodni. Változtatni lehet környezetváltoztatással, más területen munkavállalással, partnercserével.'' ''Az elsöprő fölényű ellentámadás'' (ellenagresszió) ''kiolthatja az agresszív viselkedést'' a támadónál. '''''A fizikai és pszichikai harc néhány elvének felsorolása régi mesterek tanítása alapján''''' '''''Fizikai alapelvek''' a judo technikáinál'' ''Egyensúly megőrzése'' (stabilitás) mély súlyponttal, széles alátámasztással, a ''mozgékonyság megőrzésével'' úgy, hogy a testsúly mindkét lábon arányosan van megosztva. Kibillentésnél, ha dobni akarunk az ''alátámasztási pont, mélyebben legyen az ellenfél súlypontjánál.'' Dobás közben - kivéve a vetődéses dobásokat - olyan dinamikus, mozgás közben megvalósuló egyensúlyra törekedjünk, ahol a mozgássor végére visszanyerhetjük statikus (mozdulatlan) egyensúlyunkat, hogy állva maradhassunk miközben ellenfelünk, földre esik. ''A feszítések hatékonysága'' annál nagyobb, minél hosszabb az erőkar a teherkarral szemben. ''Húzz, ha tolni akarsz, tolj, ha húzni akarsz, rávezetve így ellenfeled akaratát a számodra helyes irányra!'' ''Ellenfeled mozgásenergiáját'' előnyösen ''alakítsd át lágy stílussal!'' '''''Anatómiai alapelv''''' ''A kemény testfelületet puhával, a puha testfelületet keménnyel támadva nagyobb lehet a hatékonyság, kisebb a sérülésveszély.'' Például a küzdő stílusoknál lágykéz-keménykéz technikák viszonya. '''''Pszichikai elvek''''' Nem legyőzni kell a támadót, hanem elkerülni az összeütközést. ''(Irányítókészség)'' Ha nincs rés a védelmen, elkerülhetjük, hogy támadás célpontja legyünk. ''(Óvatosság)'' A felháborodás, válaszul a támadásra váratlanságával előnyt jelenthet a védekezésnél. ''(Küzdőkészség)'' Le kell győzni a veszély gondolatát: csak a hárításra, ellentámadásra szabad koncentrálni. ''(Hidegvér és lélekjelenlét)'' A fájdalmat el kell leplezni! ''(Akaraterő)'' Több támadó esetén határozott fellépéssel el lehet érni, hogy a magányos embertől egyenként féljenek, akárhányan is vannak. ''(Határozottság és bátorság)'' Bármi mellett döntünk, határozottan kell végrehajtanunk. ''(Önbizalom)'' Nincs félnivalója annak, akinek nincs veszítenivalója. ''(Elszántság)'' '''''A küzdelem elvei''''' Cselezéssel kell megnyitni a fedezéket! ''A figyelmet a lényegtelenre irányítani,'' hogy a lényeges rejtve maradjon. ''(Ravaszság)'' Akkor támadsz sikerrel, ha ''olyan pontot támadsz, melyet az ellenfél nem véd. (Szemfülesség)'' Más stílusú küzdő ellen is a ''saját stílusunkban kell küzdeni! (Gyakorlottság)'' Két rossz közül válaszd a kisebbiket! ''(Döntőkészség)'' <span id="human-vital-judo-szabadidősport-szakág-ismeretek"></span> === Human Vital Judo szabadidősport szakág ismeretek === '''A Human Vital Judo lényege''' ''(Jelentése: emberi élet a lágyság tökéletesített módszerével)'' ''A fizikai, pszichikai és megelőző önvédelem egymásra épülése'' elvezető technikákkal humánus (emberséges) elvek alapján, életszerű helyzetek figyelembevételével technikai, taktikai stratégiai ismeretek segítségével. <span id="_A_kumikata_(fogásmód)," class="anchor"></span>'''A kumikata (fogásmód), kuzushi (egyensúlyvesztés), tsukuri (dobás előkészítés), kake (ledobás) jelentése a Human Vital Judo rendszerében''' '''''Kumikata''''' A verseny judo ''ruha-fogás technikáin kívül a test és végtagjai megfogására, billentésére, tapadó-kéz, lágykéz, tépőkéz és mérgezett-kéz technikán alapuló sodrására, taszítására'' irányulnak. '''''Kuzushi''''' ''A húzó-toló mozgáson kívül, a test és annak végtagjai ellen intézett támadással is ér el egyensúlyvesztési helyzetet'' a küzdő fél, például hajtépő technika körkörös vezetésű egyensúlyvesztéssel, lerántással. '''''Tsukuri''''' A könnyen végrehajtható ''egyszerű,'' de ''hatékony dobás-előkészítést használja,'' fejleszti, mint például haránt-terpesztésű lábtechnika dobás alátámasztására. '''''Kake''''' ''A cél a lezárás előkészítése'' például leszorítással, karfeszítéssel - több ellenfél esetén kemény technikával. '''A Human Vital Judo oktatási ismeretrendszere''' ''A Human Vital Judo'' rendszere ''gyakorlati és elméleti módszerek és ismeretek összessége erőforrások megszerzése, megvédése céljából.'' Ezek az ismeretek ''technikai, taktikai és stratégiai szinteken'' épülnek egymásra. '''''Gyakorlati ismeretek''''' (nyitott rendszer) - ''Eséstechnikák'' <blockquote>''- Földharc technikák'' ''- Állóharc technikák'' </blockquote> Fentiekhez kapcsolódnak ''keménykéz, lágykéz, mérgezett-kéz, tépőkéz, tapadó-kéz, rúgás, ütés, dobás, karfeszítés, fojtás, leszorítás technikák'' - sérülés elkerülésével. - ''Elsősegély ismeretek'' '''''Elméleti ismeretek''''' (nyitott rendszer) - ''Történeti ismeretek'' <blockquote>''- Szakelmélet'' ''- Pszichikai önvédelmi ismeretek'' </blockquote> Fentiek a gyakorlati részt egészítik ki, illetve fejlesztik mind magasabb szintre. '''''Példa a technikai, taktikai, stratégiai szintek témaköreire,''''' egymásra-épülésére, az elméleti és gyakorlati ismeretek esetén: '''''Történeti ismeretek''''' ''A technikai szintnél'' például ''vetélkedési'' (küzdő) ''technikák kialakulása'' az állatvilágban, illetve az embereknél. ''A taktikai szintnél'' például a ''küzdőtechnikák tervszerű alkalmazásának kialakulása'' az állatvilágban és az embereknél. ''A stratégiai szintnél'' például ''milyen célok érdekében alakult ki vetélkedés'' az állatvilágban, illetve az embereknél, és ezek a célok hogyan épülhetnek egymásra. '''''Szakelméleti ismeretek''''' ''A technikai szintnél'' például ''küzdőtechnikák elemzése'' tanulási szempontból, úgymint hátsógáncs, csípődobás fogásmódja, felállása, egyensúlyvesztési helyzete, dobás-előkészítése, ledobása, lezárása. ''Taktikai szintnél'' például ''javaslat dobástechnikák tervszerű felhasználására,'' úgymint csípődobást magasabb ellenfél ellen, hátsógáncsot alacsonyabb ellenfél ellen érdemes alkalmazni. Ide tartozhat még például a ''rekord taktika, közbe támadásos taktika, védekező taktika, lavírozó taktika stb. ismerete.'' ''A stratégiai szintnél'' például képességfejlesztés lehetőségek, ''célzott eredmények'' alapján, úgymint ''mester-fokozat,'' vagy különféle ''verseny-eredmények.'' '''''Pszichikai önvédelmi ismeretek''''' ''A technikai szintnél'' például ''támadó magatartásfajták'' elemzése. ''A taktikai szintnél'' például ''taktikus viselkedésmódok ismerete támadó magatartásmódok ellen,'' mint például figyelemelterelő, békéltető, szövetkező. ''A stratégiai szintnél'' például ''életstratégiák ismerete, kulturált életre való felkészülés'' elemző-készséggel, önálló cél kijelölésével. '''''Gyakorlati ismeretek''''' ''A technikai szintnél'' például ''küzdőtechnikák gyakorlása,'' úgy, mint hátsógáncs, csípődobás, fejen-átdobás stb. ''A taktikai szintnél'' például ''technikák tervszerű alkalmazásának gyakorlása'' edzésmérkőzéseken, alacsonyabb-magasabb ellenfél ellen. ''Stratégiai szinten'' például ''megelőző önvédelem kiépítése,'' kockázati szint minimumra csökkentése ''megfelelő életmóddal.'' '''Alapvető elvek a Human Vital Judo fejlesztéséhez''' '''''Társadalomhoz való viszonyában''''' (összegző elv) Az adott ''társadalmi környezetre'' (szubkultúrára) ''épülő'' közösségi és egyéni ''érdekeket'' arányosan ''figyelembe vevő,'' önfenntartó és szülői ''ösztönéleten alapuló, - azt tudatosan is szabályozni igyekvő -'' végeredményét tekintve humánus törekvésű, nyitott, folyamatosan fejlődő ''önvédelmi technikák rendszere határozza meg.'' '''''Gyakorlati képzéshez való viszonyában''''' Összegző elv: V''italitás'' eredmény megoldását tekintve, a ''tanulás játékos'' dominálásával. Az ''önvédelmi mozgások'' nagyobb perspektívája az ''&quot;ABC&quot; analízis alapján.'' (Legszükségesebb, legfontosabb, legjellemzőbb kiragadása.) Részletező elvek: ''Engedő, elvezető elv'' dominálása, többnyire a lágy stílus alkalmazásával. Szükség esetén ''kemény,'' de nem feltétlenül roncsoló ''technika.'' Roncsoló technikák illetve kemény stílus vizsgálata a védekezés érdekében. ''A bal- és jobb oldali dominancia figyelembevétele'' a technikai rendszerben és az oktatásnál, például a bal- és jobbkezesek elkülönülő övvizsga gyakorlatai bemutatásánál. ''A kontra-akciók'' egymásra épülésének ''figyelembevétele.'' ''A korrekciós'' (kiigazított) és az ''anticipációs'' (elővételezett) mozgások, ''technikák'' vizsgálata, ''figyelembevétele.'' ''Fokozatosság'' a nehezebb technikák felé. ''Életszerű helyzetek'' figyelembevétele a ritualizált (szabályokat tartalmazó) és a váratlan, megszokott formától eltérő, az úgynevezett szabály nélküli harc kategóriáját elkülönítve. ''Félrevezető,'' cselező, megelőző másod- többed-szándékú ''akciók vizsgálata.'' ''Egy'' (könnyen végrehajtható) ''technika sokirányú felhasználhatóságának vizsgálata.'' Az anatómiai, fiziológiai, pszichikai, szociológiai ''sajátosság figyelembe- vétele'' az oktatásnál. ''A mozgástechnikák taktikus,'' (tervszerű) ''stratégiális'' (célnak megfelelő) felhasználhatóságának, az ezzel kapcsolatos ''gondolkodásmódjának kialakítása.'' '''Az elméleti képzéshez való viszonyában''' Összegző elv: ''Szakelméleti és pszichés önvédelem fejlesztése az'' oktatási rendszerben, interdiszciplináris kutatások alapján, mélyebb összefüggések megértésével, - az életkori és egyéni sajátosságok és problémák figyelembevételével. Részletező elvek: ''Tág körű'' edzéselméleti, szakelméleti, első-segélynyújtási ''ismeretek'' a gyakorlati képzés segítésére. Pszichológia, szociobiológia, viktimológia, szociológia stb. ''ismeretek gyűjtése az &quot;ABC&quot; analízis segítségével,'' - elemző, probléma meghatározó, megelőző önvédelmi céllal. Pszichológia és szociobiológia, illetve más interdiszciplináris ismeretek alapján ''viselkedés technikák alkalmazása az agresszió csökkentésére.'' A pszichés technikák, ''ismeretek'' végeredményüket tekintve ''humánus célokat szolgáljanak.'' <span id="a-human-vital-judo-célkitűzései"></span> ==== A Human Vital Judo célkitűzései ==== '''''A szabadidősporttal kapcsolatos célkitűzések''''' ''Az egyén'' érdekeivel, önvédelmével kapcsolatos fizikai és lelki kultúrájának magas-szintű sportági és tudományos ismereteken alapuló ''fejlesztése.'' A hivatalos versenyzés nélküli, illetve kevés versennyel foglalkozó ''szabadidősport fejlesztése'' oktatási, perspektíva (motivációs rendszer) menedzselési ''rendszerét tekintve,'' figyelembe véve a reális lehetőségeket az érdeklődés, terhelhetőség, hasznosság oldaláról. Minél nagyobb számú ''sportbázis megteremtése.'' '''''A versenysporttal kapcsolatos célkitűzések''''' ''A versenyeredmények segítése'' tehetséges versenyzők kutatásával. ''Utánpótlás nevelés fejlesztése'' a versenysport támogatásának céljából, megfelelő kapcsolatrendszer esetén. ''A versenysporti judo technikai rendszerének fejlesztése az önvédelem tágabb perspektívájának irányába,'' - a versenytechnikák vizsgálatát segítő céllal, - a tanítási elvek figyelembevételével - önállóan és együttműködési szándékkal a szövetség versenysporti tagozata felé. ''Alapvető a különbség az edzések számában a szabadidősport'' (heti 1-3 átlagban) ''és a versenysport között'' (akár napi két edzés is, plusz edzőtáborok). Ez a küzdő-állóképességben a versenysport előnyére válik. Szintén alapvető különbség, hogy a ''szabadidősport'' nagyszámú tanulási, munkavállalási leterheléssel bíró ''tömegeket mozgat'' meg, amire a versenysport nem képes már csak azért sem, mert a tehetséges versenyzőkre koncentrál. Ebből adódóan ''cél'' lehet a ''szabadidősportnál a széleskörű'' és magas-szintű ''önvédelmi kultúra (fizikai-lelki) fejlesztése az ismeret és jártasság szintjén. A versenysportnál a célok'' lehetőségeiből és ''követelményrendszeréből adódóan'' elsődlegesen a ''versenyeredmények fejlesztése magas-szintű gyakorlással a készség szintjén, szűkebb körű ismeretekkel.'' ''Közös érdek'' a nagyszámú ''utánpótlás nevelés és'' ''sportbázis megteremtése jó kapcsolatokkal,'' a motivációs rendszer fejlesztésével. '''Szabadidősport oktatási célok edzésterv alapján:''' <blockquote>[https:///watch?v=7RblGBcLHsY&list=PLE3LsWQfxzztEUA4Eb87zEWdkaq7OZY1R&index=1 <u>Ismeret sokirányú szintje</u>] (szakaszolt mozgás, hibajavítással) 30% [http://judo.hu/judo-alapjai-judo-oktatasa-szabadido-sportoloknak <u>Jártasság szintje</u>] (önálló folyamatos mozgás ellenállás nélkül) 30% [https:///xdwqiAV7jCQ <u>Készség szintje</u>] (alkalmazástechnika versenyen) 5% [https://drive.google.com/file/d/1K0j6JIBYjYjfveinM-x75R0JdeZzfkQo/view <u>Szellemi, erkölcsi direkt tematikus fejlesztés szintje</u>] 25 % [https:///watch?v=_yxybrgI-xU&list=PLE3LsWQfxzzvJCQMBeNC5F_tVY08npyDR&index=1 <u>Összesítve a komplex személyiségfejlesztés szintje</u>] 100% </blockquote> A célokat indokolja a társadalmi érdek, ahol mindenki számára sikerélmény az együttműködő gyakorlás, önfejlődéssel - szemben az egymás legyőzésén alapuló kiválasztódás rendszerével. <span id="korcsoportos-éves-edzésterv-videóval"></span> ==== Korcsoportos éves edzésterv videóval ==== '''Időbeosztás: órás edzés esetén (havi 4x1 óra):''' Szőnyegrakás + egyeztetés = 10 perc Bemelegítő küzdő játékok = 5 perc Sportpedagógia = 5 perc Bemelegítés = 5 perc Földharc technika = 5 perc Küzdő játékok = 5 perc Állóharc technika = 10 perc Eséstechnika = 5 perc Levezető küzdő játékok = 5 perc Szőnyegrakás = 5 perc '''Összesen = 60 perc''' '''+ 30 perc (1,5 órás) edzés esetén:''' Bemelegítő küzdő játékok = 5 perc Földharc technika = 5 perc Esés technika = 5 perc Állóharc technika = 10 perc Levezető küzdő játékok = 5 perc Szőnyegrakás = 5 perc '''Összesen = 30 perc''' * '''Szőnyeg felosztása tudásszintekre. Piramis módszerrel, haladók oktatásba bevonása, kezdőknél.''' * '''Tudásszintnek megfelelő video bázis tematika 12 edzés (6+3 hónap) egységre elosztva kyu fokozatok.''' Megjegyzés: <ol start="6" style="list-style-type: decimal;"> <li><blockquote><p>'''A valóságban az aktuális szükségszerűség dönt''' a tematizált témakörök érintéséről és tervezett időfelhasználásukról.</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>'''A hiperhivatkozású edzésterv oktatás-nevelési „kékszínű” témaköreire klikkelve az egérrel az ismeretforrások megnyithatóak. Videón angol-magyar nyelvű szövegdobozzal és felirattal is!'''</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>'''Az elméleti övvizsga elhagyása segíti az ismeretcsoportok emelt szintű (funkcionális) növelését.''' A tableten lejátszott videofelvétel és blutusz hangszóró segítheti – élőszöveges értelmezésessel a funkcionális ismeretek problémamegoldó használatát.</p></blockquote></li></ol> '''Szeptember havi edzésterv''' * '''[https:///PlS_qdVkb34?list=PLE3LsWQfxzzuRqLq10oSGzGS9-V9VDnCv <u>Mozgásoktatás</u>] 45 perc''' ** [https://judo.hu/a-judo-alapjai '''Alaptechnikák'''] ismétlése. 30 perc ** Küzdőjátékok tanulása. 10 perc ('''„[https:///watch?v=lqxyn8LYN1M&list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O&index=45 <u>Jedi csapatjáték</u>].” „[https:///watch?v=HD5gi4SYjwk&index=17&list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O <u>Kidobó mindenki ellen</u>].” „[https:///watch?v=kJWG5K_0aTQ&list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O&index=18 <u>Pisztoly párbaj kidobó</u>].” „[https:///watch?v=kJWG5K_0aTQ&list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O&index=18 <u>Hason-kúszó verseny</u>].” „[https:///watch?v=PFJ8I4aBbJA&list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O&index=53 <u>Fagyasztó – áthúzó</u>]”)''' * [https://drive.google.com/open?id=1c-o2vUDQ423ky49swGkAiQQOA1WCgLAx '''<u>Sportpedagógia gyakorlati feladatokkal</u>'''] ** Edzésfegyelem, csapatszellem kialakítása kezdőknél. * '''[https:///_yxybrgI-xU?list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT <u>Sportpedagógia</u>] – edzésenként 5 perc [https://drive.google.com/open?id=1CwZoRXKR1F1DD1HxDxmEIAMYvCnFKhZF <u>elméleti ismeretek</u>] – értelmezéssel''' ** '''Történeti ismeretek, szakelmélet:''' *** [http://sportalkotomuhely.5mp.eu/web.php?a=sportalkotomuhely&o=j10K_I1AvW <u>Az edzések kialakulásáról</u>] (vadásztáncokról). *** [http://sportalkotomuhely.5mp.eu/web.php?a=sportalkotomuhely&o=j10K_I1AvW <u>A mesék titkos üzeneteiről</u>] (nevelési tanácsokról). ** '''Egészségvédelem:''' *** 2.2.1. [https:///watch?v=1pPZzkpZoGM&index=20&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT <u>A civilizációs betegségek gyorsan terjednek</u>] 0.39 *** 2.2.1.1. [https:///watch?v=tYOMyufDEr0&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT&index=21 <u>Mi a civilizációs betegségek oka</u>] 1,55 ** '''Vetélkedés ismeretek:''' *** 1.1. [https:///watch?v=CHfzQ3tYv70&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT&index=6 <u>Milyen az élet</u>] 1,42 *** 1.3. [https:///watch?v=PmT0cqyqMvI&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT&index=7 <u>Milyen erők hatnak az életben</u>] 0,58 *** 1.3.1. [https:///watch?v=htIKJvr6o38&index=8&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT <u>Valóban létezik sötét és világos erő</u>] 0,45 '''Október havi edzésterv''' * '''[https:///mlfl9X-v8tI?list=PLE3LsWQfxzzvvq149ZyrCNMUHfbIEvqHM <u>Mozgásoktatás</u>] 45 perc''' ** Kezdők [https:///nEaWx6XnE_E?list=PLE3LsWQfxzzvvq149ZyrCNMUHfbIEvqHM '''<u>HVJ 6. kyu</u>'''] övvizsga felkészítése földharc, esés, állóharc technikákból – haladók '''HVJ 6. - [https:///RHGlYt27j2E?list=PLE3LsWQfxzzvvq149ZyrCNMUHfbIEvqHM <u>5.</u>] - [https:///PcNi5H1Ex3Y?list=PLE3LsWQfxzzvvq149ZyrCNMUHfbIEvqHM <u>4.</u>] kyu''' mozgásminta ismétlésével, segítségével. ** Küzdelemgyakorlás. [http://judo.hu/judo-alapjai-judo-oktatasa-szabadido-sportoloknak '''<u>Judo</u>'''] és '''„[https:///watch?v=qBcssqkHivY&list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O&index=28 <u>Sumo földharc</u>].”''' ** Küzdőjátékok tanulása. 10 perc ('''„[https:///watch?v=0iEirpu0Ho0&list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O&index=10 <u>Hengerforgó verseny</u>].” „[https:///mGu64QEfdQU?list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O <u>Négykézláb labdaterelés futó-verseny.</u>]” „[https:///watch?v=V78yf4_Jhp0&index=16&list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O <u>Kosárdobó-iskola</u>].” &quot;[https:///watch?v=J2EK-R36TQM&index=23&list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O <u>Influenza kidobó.&quot;)</u>]''' ** [https:///dhu_-o8G0ls '''<u>Okleveles</u>'''] kata ([https:///yXiWTTaZMpA?list=PLE3LsWQfxzzsGxed9EZ4N1yUl3_njCJdu <u>iskolagyakorlatok</u>]) verseny. * [https://drive.google.com/file/d/1c-o2vUDQ423ky49swGkAiQQOA1WCgLAx/view '''<u>Sportpedagógia gyakorlati feladatokkal</u>'''] ** Irányítással járó edzésfeladatok gyakorlása (játékmesterek, bemelegítés gyakorlatvezetők, esés gyakorlatvezetők betanítása). ** Sportszerűség gyakorlása feladatokkal - játéknál, [https:///RASsJTNm8cc <u>küzdelmeknél</u>]. * '''[https:///rOh3yu5NU-s <u>Sportpedagógia</u>] – edzésenként 5 perc [https://drive.google.com/open?id=1Z_yl1zZkfVWmdgm4DlubPwRU9JfVwojh <u>elméleti ismeretek</u>] – értelmezéssel''' ** '''Történeti ismeretek, szakelmélet:''' *** 1. tételcsoport: [https://drive.google.com/open?id=1Uh6hYLnKv8c1ki4ZSwjmIfu9vlzBcUD6 '''<u>Judo alapismeretek.</u>'''] Ki volt és mikor, hol született Jigoro Kano. Mikor alapította meg Kano a Kodokan Intézetet. A judo szó jelentése, értelmezése. Mi a jelentése a Kodokan –nak. Mi a Kodokan Judo – mint versenysport. ** '''Egészségvédelem:''' *** 2.2.1.2. [https:///watch?v=MoIIDIPEeM0&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT&index=22 <u>A túlzott kényelem beteggé tesz</u>] 1,13 *** 2.2.2.2. [https:///watch?v=VbD1WrCj1jg&index=25&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT <u>Hogyan védekezzek megelőzéssel a feszültség ellen</u>] 1.06 ** '''Vetélkedés ismeretek:''' *** 1.1.1. [https:///watch?v=ONH6ZwewTnI&index=16&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT <u>Miért első az egészség védelme</u>] 0,44 *** 1.1.2. [https:///watch?v=qkihh7tOiTY&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT&index=38 <u>Miért fontos a szellemi önvédelem</u>] 0,38 *** 1.1.3. [https:///watch?v=_hnDGG7s6Wk&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT&index=68 <u>Minek kell az erőforrást biztosító önvédelem</u>] 0,56 *** 1.1.4. [https:///FEgqnsW6K-4?list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT <u>Miért hasznos a testi önvédelem</u>] 0,49 ** '''Háttértémakörök:''' *** Bátorság – gyávaság '''November havi edzésterv''' * '''[https:///2QEPhOu4TsM?list=PLE3LsWQfxzzvjHsHbfvLCGtpTRWs9LlaX <u>Mozgásoktatás</u>] 45 perc''' ** Kezdők [https:///nEaWx6XnE_E?list=PLE3LsWQfxzzvvq149ZyrCNMUHfbIEvqHM '''<u>HVJ 6. kyu</u>'''] övvizsgája földharc, esés, állóharc technikákból – haladók segítségével. Haladók '''HVJ [https:///RHGlYt27j2E?list=PLE3LsWQfxzzvvq149ZyrCNMUHfbIEvqHM <u>5.</u>] - [https:///PcNi5H1Ex3Y?list=PLE3LsWQfxzzvvq149ZyrCNMUHfbIEvqHM <u>4.</u>] - [https:///1jkF8BJL7kc?list=PLE3LsWQfxzzvvq149ZyrCNMUHfbIEvqHM <u>3.</u>] - [https:///BzswbKhpqr8?list=PLE3LsWQfxzzvvq149ZyrCNMUHfbIEvqHM <u>2.</u>] - [https:///h1dj2xdqNJE?list=PLE3LsWQfxzzvvq149ZyrCNMUHfbIEvqHM <u>1.</u>] kyu''' övvizsga felkészítése – él haladók mozgásminta ismétlésével, segítségével. ** Küzdelemgyakorlás. '''[http://judo.hu/judo-alapjai-judo-oktatasa-szabadido-sportoloknak <u>Judo</u>]''' és '''„[https:///watch?v=MICWVZVxh1k&list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O&index=29 <u>Sumo állóharc</u>].”''' ** Küzdőjátékok. ('''„[https:///lfPNGqdEVuo?list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O <u>8-as négykézláb futó-verseny.</u>]” „[https:///watch?v=CguuuLRFEKg&list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O&index=12 <u>Vak forgó és séta verseny</u>].” „[https:///watch?v=qrGmcIt2WRs&index=19&list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O <u>Terminátor kidobó</u>].”)''' * [https://drive.google.com/file/d/1c-o2vUDQ423ky49swGkAiQQOA1WCgLAx/view '''<u>Sportpedagógia gyakorlati feladatokkal</u>'''] ** Önbecsülés, önbizalom és segítségnyújtáson alapuló tisztelet építése - részleges, ellenőrzött sikeres [https://drive.google.com/open?id=1jEZTgyoJfa1qdxO7IJiQey05sskvclX_ <u>övvizsgáztatási feladatokkal haladók és kezdők számára</u>]. * '''[https:///9C7FxT-TVcs?list=PLE3LsWQfxzzuehlZobnQ6asazyKyHMVKi <u>Sportpedagógia</u>] – edzésenként 5 perc [https://drive.google.com/open?id=1LFlSITdFeEBi8PhNzYWeVDi9sSVfRbvv <u>elméleti ismeretek</u>] – értelmezéssel''' ** '''Történeti ismeretek, szakelmélet:''' *** 2. tételcsoport: [https://drive.google.com/open?id=1Uh6hYLnKv8c1ki4ZSwjmIfu9vlzBcUD6 '''<u>Judo alapismeretek.</u>'''] Milyen vezényszóval indítják a judoban a küzdelmet és mit jelent: hajime. Mivel állítják meg. Hogyan kell feladni a küzdelmet. Mi az ippon. Milyen vezényszóra kezdik el mérni a leszorítási időt. ** '''Egészségvédelem:''' *** 2.3.1. [https:///watch?v=n_0KD_BcIRs&index=26&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT <u>Gazdatestek vagyunk fertőzések esetén</u>] 1.02 ** '''Szellemi önvédelem:''' *** 3.2.1.2.3. [https:///watch?v=ekEbyp-9KWI&index=41&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT <u>A vágyak hajtóereje, alapszükséglete fontossági sorrendje</u>] 1,35 *** 3.2.4. [https:///watch?v=yCVi-R6lM_w&index=42&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT <u>Milyen vágyaim vannak</u>] 1.04 ** '''Vetélkedés ismeretek:''' *** 4.1. [https:///watch?v=xB1roY1a3CY&index=69&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT <u>Milyen erőforrások vannak</u>] 0,57 *** 4.1.1. [https:///watch?v=xlJo_-ZT2mQ&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT&index=70 <u>Mi jellemzi a vetélkedést</u>] 0,45 ** '''Háttértémakörök:''' *** Jellemesség – jellemtelenség *** Becsület – becstelenség '''December havi edzésterv''' <ul> <li><blockquote><p>'''[https:///ShmwR0xE2BU?list=PLE3LsWQfxzzt9AAj-v5YM7qhwmP7V-Cz2 <u>Mozgásoktatás</u>] 45 perc'''</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>[https:///xdwqiAV7jCQ '''<u>Érmes csapat küzdőverseny.</u>''']</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>Ünnepi (karácsony, szilveszter) edzések játékversenyekkel, édességdíjakkal.</p></blockquote></li></ul> </li></ul> <blockquote>('''&quot;[https:///watch?v=Tz5Zh0KDDGo&index=6&list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O <u>Szobor diszkó</u>].&quot; „[https:///watch?v=T5BNw9Bwgtc&index=14&list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O <u>Labdagolf</u>].” „[https:///watch?v=i0VOU6mW9TU&index=15&list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O <u>Kigolyózó</u>].” „[https:///watch?v=wA2OyX4CIDQ&index=48&list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O <u>Gladiátor</u>]”)''' </blockquote> <ul> <li><blockquote><p>[https://drive.google.com/file/d/1c-o2vUDQ423ky49swGkAiQQOA1WCgLAx/view '''<u>Sportpedagógia gyakorlati feladatokkal</u>''']</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>Sportszerűség gyakorlása feladatokkal - '''[https:///kC-jyQzk3fs <u>éremátadásnál</u>], küzdelmeknél'''.</p></blockquote></li></ul> </li> <li><blockquote><p>'''[https:///qkihh7tOiTY?list=PLE3LsWQfxzzvzFv2zzPuTdVnJB76jagyq <u>Sportpedagógia</u>] – edzésenként 5 perc [https://drive.google.com/open?id=1ggxTEf3cfDshpSTqZE6S8pMRB2UOIWob <u>elméleti ismeretek</u>] – értelmezéssel'''</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>'''Egészségvédelem:'''</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>2.5.1. [https:///watch?v=a85L1MsSoVs&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT&index=29 <u>Elkerülhető a baleset</u>] 0.58</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>2.5.2. [https:///watch?v=UL56G27vNkI&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT&index=30 <u>Elsősegélynyújtásnál mi a legfontosabb</u>] 0.43</p></blockquote></li></ul> </li> <li><blockquote><p>'''Szellemi önvédelem:'''</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>3.2.2 [https:///watch?v=c-Cf1ac68MI&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT&index=43 <u>Milyen viselkedéssel érjük el vágyainkat</u>] 1.49</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>3.2.3. [https:///iwRsJTx_1Co?list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT <u>Hogyan érjük el a vágyainkat</u>] 1.42</p></blockquote></li></ul> </li> <li><blockquote><p>'''Vetélkedés ismeretek:'''</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>4.1.1.1. [https:///watch?v=vawDAkfyJRo&index=71&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT <u>Mi az erőforrásokért folyó vetélkedés két fő célja</u>] 1,01</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>4.1.2. [https:///watch?v=7ywMJqI4wUo&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT&index=74 <u>Milyen vetélkedési szükségletek követik egymást</u>] 1,09</p></blockquote></li></ul> </li> <li><blockquote><p>'''Háttértémakörök:'''</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>Érdekek - támadó és elfogadó érzelmek</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>Szimpátiakeltés – kirekesztettség</p></blockquote></li></ul> </li></ul> </li></ul> '''Január havi edzésterv''' <ul> <li><blockquote><p>'''[https:///oJHYHPiM-tM?list=PLE3LsWQfxzzsQeOX3veVvA6_ypHUp3hJ- <u>Mozgásoktatás</u>] 45 perc'''</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>Kezdők [https:///nEaWx6XnE_E?list=PLE3LsWQfxzzvvq149ZyrCNMUHfbIEvqHM '''<u>HVJ 6. kyu</u>'''] gyakorlása. Haladók HVJ '''[https:///RHGlYt27j2E?list=PLE3LsWQfxzzvvq149ZyrCNMUHfbIEvqHM <u>5.</u>] - [https:///PcNi5H1Ex3Y?list=PLE3LsWQfxzzvvq149ZyrCNMUHfbIEvqHM <u>4.</u>] - [https:///1jkF8BJL7kc?list=PLE3LsWQfxzzvvq149ZyrCNMUHfbIEvqHM <u>3.</u>] - [https:///BzswbKhpqr8?list=PLE3LsWQfxzzvvq149ZyrCNMUHfbIEvqHM <u>2.</u>] - [https:///h1dj2xdqNJE?list=PLE3LsWQfxzzvvq149ZyrCNMUHfbIEvqHM <u>1.</u>]''' kyu övvizsga felkészítése és övvizsgája. Földharc, esés, állóharc technikák – él haladók mozgásminta ismétlésével, segítségével.</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>Küzdelemgyakorlás. '''[http://judo.hu/judo-alapjai-judo-oktatasa-szabadido-sportoloknak <u>Judo</u>]''' és '''„[https:///watch?v=L-_RfyeV3Co&list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O&index=32 <u>Arcérintés</u>]”'''</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>Küzdőjátékok. ('''„[https:///watch?v=6qZYK91P8vI&index=20&list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O <u>Négykézláb kidobó</u>].” „[https:///watch?v=TZIyvgIdaA8&index=13&list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O <u>Hason-kúszó csapatverseny</u>].” „[https:///watch?v=mGu64QEfdQU&list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O&index=9 <u>Négykézláb labdaterelés futó-verseny.”</u>] „[https:///watch?v=8xGjT94NcfQ&index=33&list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O <u>Védd a királyt kidobó!</u>]”)'''</p></blockquote></li></ul> </li> <li><blockquote><p>[https://drive.google.com/file/d/1c-o2vUDQ423ky49swGkAiQQOA1WCgLAx/view '''<u>Sportpedagógia gyakorlati feladatokkal</u>''']</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>Önbecsülés, önbizalom és segítségnyújtáson alapuló tisztelet építése - részleges, ellenőrzött sikeres [https://drive.google.com/open?id=1jEZTgyoJfa1qdxO7IJiQey05sskvclX_ <u>övvizsgáztatási feladatokkal haladók és kezdők számára</u>].</p></blockquote></li></ul> </li> <li><blockquote><p>'''[https:///5DtnELgde1I?list=PLE3LsWQfxzztS0VmOQa1jNrtFbv9al0ji <u>Sportpedagógia</u>] – edzésenként 5 perc [https://drive.google.com/open?id=1Fb1Ht9Yfgt5WzlFMOd83fcjq8_1bk8wL <u>elméleti ismeretek</u>] – értelmezéssel'''</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>'''Történeti ismeretek, szakelmélet:'''</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>3. tételcsoport: [https://drive.google.com/open?id=1bIDMw71ICkQEdM6irEWYReLCcBNA2FFa '''<u>Judo alapismeretek.</u>'''] A Kodokan Intézet által kialakított Judo rendszer felépítése. Az egyes jelentősebb stílusok jellemzői.</p></blockquote></li></ul> </li> <li><blockquote><p>'''Szellemi önvédelem:'''</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>3.2.4. [https:///watch?v=nbF1XYtUeXo&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT&index=46 <u>Mit érdemes tanulni</u>] 0.54</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>3.2.4.1. [https:///watch?v=hWxfmO5eGAc&index=47&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT <u>Miért tanuljak</u>] 1.26</p></blockquote></li></ul> </li> <li><blockquote><p>'''Vetélkedés ismeretek:'''</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>4.1.1.2. [https:///watch?v=EJltmGmXCas&index=72&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT <u>Törvényszerű a sok érdekütközés</u>] 1,27</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>4.1.3. [https:///watch?v=Y9CKuN-0hio&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT&index=76 <u>A békés vetélkedést közmondás is tanítja</u>] 1,18</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>4.1.4. [https:///watch?v=Xud0oftQD4g&index=77&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT <u>A támadó vetélkedést közmondás ismerteti</u>] 0,58</p></blockquote></li></ul> </li> <li><blockquote><p>'''Testi önvédelem:'''</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>5.1.1. [https:///gCA63TqBxts?list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT <u>Hogyan kerülhetem el a verekedést</u>] 0,50</p></blockquote></li></ul> </li> <li><blockquote><p>'''Háttértémakörök:'''</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>Életszükséglet – mohóság</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>Manipuláció - manipuláció kontroll</p></blockquote></li></ul> </li></ul> </li></ul> '''Február havi edzésterv''' <ul> <li><blockquote><p>'''[https:///_FcsfGXvdcA?list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O <u>Mozgásoktatás</u>] 45 perc'''</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>Haladók HVJ '''[https:///RHGlYt27j2E?list=PLE3LsWQfxzzvvq149ZyrCNMUHfbIEvqHM <u>5.</u>] - [https:///PcNi5H1Ex3Y?list=PLE3LsWQfxzzvvq149ZyrCNMUHfbIEvqHM <u>4.</u>] - [https:///1jkF8BJL7kc?list=PLE3LsWQfxzzvvq149ZyrCNMUHfbIEvqHM <u>3.</u>] - [https:///BzswbKhpqr8?list=PLE3LsWQfxzzvvq149ZyrCNMUHfbIEvqHM <u>2.</u>] - [https:///h1dj2xdqNJE?list=PLE3LsWQfxzzvvq149ZyrCNMUHfbIEvqHM <u>1.</u>]''' kyu és kezdők [https:///2uBXFl77Fo0?list=PLE3LsWQfxzzsVFKLCbIx-Pv-qa9fXG2wb '''<u>VD 6. kyu</u>'''] övvizsga felkészítése és övvizsgája. Földharc, esés, állóharc technikák – él haladók mozgásminta ismétlésével, segítségével.</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>Küzdelemgyakorlás. '''[http://judo.hu/judo-alapjai-judo-oktatasa-szabadido-sportoloknak <u>Judo</u>]''' és '''„[https:///watch?v=urT05Oq3UJI&index=31&list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O <u>Tenyérbe ütés</u>].”'''</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>Küzdőjátékok. ('''„[https:///watch?v=pgm0j_g23Gk&list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O&index=22 <u>Harry Potter kidobó</u>].” &quot;[https:///watch?v=8gsBXtPbSfI&index=34&list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O <u>Rendőr, gengszter kidobó</u>]&quot; &quot;[https:///watch?v=kCmdVwr-fAY&index=39&list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O <u>Bomba kioldó</u>]&quot;)'''</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>Edzésbemutató [https:///13uROoQ5G94 '''<u>sport-emlékfilm</u>'''] felvétele.</p></blockquote></li></ul> </li> <li><blockquote><p>[https://drive.google.com/file/d/1c-o2vUDQ423ky49swGkAiQQOA1WCgLAx/view '''<u>Sportpedagógia gyakorlati feladatokkal</u>''']</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>Önbecsülés, önbizalom és segítségnyújtáson alapuló tisztelet építése - részleges, ellenőrzött [https://drive.google.com/open?id=1jEZTgyoJfa1qdxO7IJiQey05sskvclX_ <u>övvizsgáztatási feladatokkal haladók és kezdők számára</u>].</p></blockquote></li></ul> </li> <li><blockquote><p>'''[https:///7BmtJfqRbO8?list=PLE3LsWQfxzzueP6MxbBnq94uWNCRvcg7_ <u>Sportpedagógia</u>] – edzésenként 5 perc [https://drive.google.com/open?id=1i84TrWzsSQv5QMwjo2x1kccfxZZdX-kv <u>elméleti ismeretek</u>] – értelmezéssel'''</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>'''Történeti ismeretek, szakelmélet:'''</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>4. tételcsoport: [https://drive.google.com/open?id=1ek2kE3Ld8s9nKH3O22OtqPLVZxE38N8J <u>Human Vital Judo, Vital Do, Human Vital Lovagrend jelentése, ismeretrendszere.</u>]</p></blockquote></li></ul> </li> <li><blockquote><p>'''Szellemi önvédelem:'''</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>3.3. [https:///watch?v=AgKkHbFtjA4&index=48&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT <u>A vonzó, eredményes tulajdonságok értékesek</u>] 0.53</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>3.3.1. [https:///watch?v=Vbp4UAY1UJk&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT&index=49 <u>Milyen titkos jó tulajdonságaink vannak</u>] 1,20</p></blockquote></li></ul> </li> <li><blockquote><p>'''Vetélkedés ismeretek:'''</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>4.2. [https:///watch?v=XmwhWvmzI5o&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT&index=78 <u>Mért jó rangsor elsőnek lenni</u>] 1,04</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>4.2.3. [https:///watch?v=KA1DB2HpsP8&index=81&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT <u>Rangsorszerző-védő magatartás közmondások</u>] 0,59</p></blockquote></li></ul> </li> <li><blockquote><p>'''Testi önvédelem:'''</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>5.1.2. [https:///G7eN81eMvu0?list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT <u>Önvédelemnél jellemzőek a támadások és védekezések</u>] 0,52</p></blockquote></li></ul> </li> <li><blockquote><p>'''Háttértémakörök:'''</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>Csoport védelme – basáskodás</p></blockquote></li></ul> </li></ul> </li></ul> '''Március havi edzésterv''' <ul> <li><blockquote><p>'''[https:///gCZgSurpqTE?list=PLE3LsWQfxzztF4nf5kUTyYMvH7Xura0jj <u>Mozgásoktatás</u>] 45 perc'''</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>Kezdők [https:///2uBXFl77Fo0?list=PLE3LsWQfxzzsVFKLCbIx-Pv-qa9fXG2wb '''<u>VD 6. kyu</u>'''] övvizsga felkészítése és övvizsgája földharc, esés, állóharc technikákból – haladók mozgásminta ismétlésével, segítségével. Haladók VD '''[https:///f_J051fuWOg?list=PLE3LsWQfxzzsVFKLCbIx-Pv-qa9fXG2wb <u>5.</u>] - [https:///3DxsfBixiDI?list=PLE3LsWQfxzzsVFKLCbIx-Pv-qa9fXG2wb <u>4.</u>] - [https:///eXC3v8lbKcA?list=PLE3LsWQfxzzsVFKLCbIx-Pv-qa9fXG2wb <u>3.</u>] - [https:///EJAvZDcwY9I?list=PLE3LsWQfxzzsVFKLCbIx-Pv-qa9fXG2wb <u>2.</u>] - [https:///mhdcJ-69ebE?list=PLE3LsWQfxzzsVFKLCbIx-Pv-qa9fXG2wb <u>1.</u>]''' kyu felkészítése és övvizsgái.</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>Küzdelemgyakorlás. '''[http://judo.hu/judo-alapjai-judo-oktatasa-szabadido-sportoloknak <u>Judo</u>]''' és '''„[https:///watch?v=aWDiD1K5i0Q&index=27&list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O <u>Lovagló üléses hajfogó</u>].”'''</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>[https:///dhu_-o8G0ls '''<u>Okleveles</u>'''] kata ([https:///vonUOtVv4cI?list=PLE3LsWQfxzzsGxed9EZ4N1yUl3_njCJdu <u>iskolagyakorlatok</u>]) verseny.</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>Küzdőjátékok. ('''„[https:///watch?v=mZXSFW78LOc&list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O&index=41 <u>Nindzsa - szamuráj</u>].” &quot;[https:///watch?v=gRzvrZHJfxU&index=40&list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O <u>Bunker</u>]&quot; „[https:///watch?v=ACS4iGxo4NI&index=24&list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O <u>Kutyafogó</u>].”)'''</p></blockquote></li></ul> </li> <li><blockquote><p>[https://drive.google.com/file/d/1c-o2vUDQ423ky49swGkAiQQOA1WCgLAx/view '''<u>Sportpedagógia gyakorlati feladatokkal</u>''']</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>[https://drive.google.com/open?id=1hdWNA8uLjmkyGKFHUtCyLAyxF1K2AY0B '''<u>Lovagi fokozatok</u>'''] vetélkedés és viselkedéskultúra ismereteinek életkorcsoportos tréningje gesztus játékokkal, majd '''[https://drive.google.com/open?id=1CtwxIDrlSSsze0OXGqdbX9E-qvZbsPXR <u>lovagi</u>] [https://drive.google.com/open?id=1ctQq8mtWzTXH4DhuVI-O_dlli_o20g7C <u>oklevelek</u>] [https://drive.google.com/open?id=1CXYH5L9RKE_cDek6kMPMmKxcld8lfmFH <u>átadása</u>].'''</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>Önbecsülés, önbizalom és segítségnyújtáson alapuló tisztelet építése - részleges, ellenőrzött sikeres [https://drive.google.com/open?id=1jEZTgyoJfa1qdxO7IJiQey05sskvclX_ <u>övvizsgáztatási feladatokkal haladók és kezdők számára</u>].</p></blockquote></li></ul> </li> <li><blockquote><p>'''[https:///qB-JDtoP3sw?list=PLE3LsWQfxzzsYcUXsbokY2p7wgETaoybk <u>Sportpedagógia</u>] – edzésenként 5 perc [https://drive.google.com/open?id=1DmSbYeiiQwn4NsQoOmU9bE0o92Bhwa_0 <u>elméleti ismeretek</u>] – értelmezéssel'''</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>'''Szellemi önvédelem:'''</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>3.3.2. [https:///watch?v=cQZGbO9EC10&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT&index=50 <u>Az érvényesülést gátolhatják tulajdonságaink</u>] 1,37</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>3.3.3. [https:///watch?v=YAfQsI8VJ74&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT&index=51 <u>Milyenek vagyunk</u>] 2,24</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>3.3.4. [https:///watch?v=wRKimjntbEE&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT&index=52 <u>A hibák erénnyé is válhatnak</u>] 1,30</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>3.3.5. [https:///watch?v=zI8P8z4LtaY&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT&index=53 <u>Észreveszed hibáidat?</u>] 1,37</p></blockquote></li></ul> </li> <li><blockquote><p>'''Vetélkedés ismeretek:'''</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>4.3.1. [https:///watch?v=8rqyeJrrV38&t=0s&index=82&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT <u>Miért fontos a terület szerzése védése</u>] 0,23</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>4.3.4. [https:///watch?v=us-prz7XcKk&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT&index=85 <u>A területszerző-védő magatartás közmondások tanítanak</u>] 0,43</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>4.4. [https:///watch?v=SZZy-L6_owM&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT&index=86 <u>Érdemes segíteni a szegényeken</u>] 1,02</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>4.4.5. [https:///watch?v=f-Cvk-hhB8o&index=91&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT <u>A birtok és zsákmány szerző-védő magatartás közmondások tanítanak</u>] 1,53</p></blockquote></li></ul> </li> <li><blockquote><p>'''Háttértémakörök:'''</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>Együttérzés – önzés</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>Törvényes tulajdonszerzés – rablás</p></blockquote></li></ul> </li></ul> </li></ul> '''Április havi edzésterv''' <ul> <li><blockquote><p>'''[https:///cWLofDTVNN4?list=PLE3LsWQfxzztg4OIE0cbcsUegLlFcX2Vj <u>Mozgásoktatás</u>] 45 perc'''</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>Kezdők '''[https:///f_J051fuWOg?list=PLE3LsWQfxzzsVFKLCbIx-Pv-qa9fXG2wb <u>5.</u>] - [https:///3DxsfBixiDI?list=PLE3LsWQfxzzsVFKLCbIx-Pv-qa9fXG2wb <u>4.</u>] - [https:///eXC3v8lbKcA?list=PLE3LsWQfxzzsVFKLCbIx-Pv-qa9fXG2wb <u>3.</u>] kyu''' övvizsga felkészítése és övvizsgája földharc, esés, állóharc technikákból – haladók mozgásminta ismétlésével, segítségével. Él-haladók VD '''[https:///EJAvZDcwY9I?list=PLE3LsWQfxzzsVFKLCbIx-Pv-qa9fXG2wb <u>2.</u>] - [https:///mhdcJ-69ebE?list=PLE3LsWQfxzzsVFKLCbIx-Pv-qa9fXG2wb <u>1.</u>]''' kyu felkészítése és övvizsgái.</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>Küzdelemgyakorlás. [http://judo.hu/judo-alapjai-judo-oktatasa-szabadido-sportoloknak '''<u>Judo</u>''']</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>Küzdőjátékok. ('''„[https:///watch?v=ItBExU-2bgE&list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O&index=25 <u>Mindenki ellen lovascsata</u>].” „[https:///watch?v=Y6BIdTx_LJA&list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O&index=26 <u>Roncs-derbi</u>].” „[https:///watch?v=y-2W3YltQ0s&list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O&index=21 <u>Hegylakó kidobó</u>].”)'''</p></blockquote></li></ul> </li> <li><blockquote><p>[https://drive.google.com/file/d/1c-o2vUDQ423ky49swGkAiQQOA1WCgLAx/view '''<u>Sportpedagógia gyakorlati feladatokkal</u>''']</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>Önbecsülés, önbizalom és segítségnyújtáson alapuló tisztelet építése - részleges, ellenőrzött sikeres [https://drive.google.com/open?id=1jEZTgyoJfa1qdxO7IJiQey05sskvclX_ <u>övvizsgáztatási feladatokkal haladók és kezdők számára</u>].</p></blockquote></li></ul> </li> <li><blockquote><p>'''[https:///wCcDlJL_JA8?list=PLE3LsWQfxzzv3CYXSsMeQ870xdP7OInHH <u>Sportpedagógia</u>] – edzésenként 5 perc [https://drive.google.com/open?id=1wQ9D6LaYXFv5a5fzz4YH1Dqw5ChlL4Kr <u>elméleti ismeretek</u>] – értelmezéssel'''</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>'''Szellemi önvédelem:'''</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>3.4. [https:///watch?v=8e-21PyUZKw&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT&index=54 <u>Az emberi fejlődésigény az élővilágban egyedülálló</u>] 1,11</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>3.4.1. [https:///watch?v=MtuR5mYZbiU&index=55&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT <u>Mi kell az önmegvalósításhoz</u>] 1,47</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>3.9.1. [https:///watch?v=BKlP85w1_Q8&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT&index=56 <u>Milyen a bánat</u>] 1,21</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>3.9.3. [https:///watch?v=Jo15SATmieg&index=58&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT <u>Segítenek a közmondások bánat esetén</u>] 0,55</p></blockquote></li></ul> </li> <li><blockquote><p>'''Vetélkedés ismeretek:'''</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>4.5.5. [https:///watch?v=fpgH3voFUNk&index=97&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT <u>Hogyan érdemes békésen udvarolni</u>] 1,21</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>4.5.7. [https:///watch?v=xrnpsfNens8&index=99&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT <u>Segít a párválasztó közmondás tanítása</u>] 1,14</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>4.6.3. [https:///watch?v=w4xu_cSr3-E&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT&index=103 <u>Milyen érzelmek fordulnak elő társkapcsolatoknál</u>] 1,14</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>4.6.3.2. [https:///watch?v=CJ5Il9xl3JY&index=105&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT <u>Megelőzhető a párok veszekedése</u>] 1,21</p></blockquote></li></ul> </li> <li><blockquote><p>'''Háttértémakörök:'''</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>Hűség – hűtlenség</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>Udvarlási technikák, taktikák, stratégiák</p></blockquote></li></ul> </li></ul> </li></ul> '''Május havi edzésterv''' <ul> <li><blockquote><p>'''[https:///ZCwWkzk3sT0?list=PLE3LsWQfxzzvY46rKniZKhiys7tRCga9C <u>Mozgásoktatás</u>] 45 perc'''</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>[https:///watch?v=tBJ3wEUdE98 '''<u>Érmes csapat küzdőverseny.</u>''']</p></blockquote></li></ul> <ul> <li><blockquote><p>Haladók és él-haladók VD '''[https:///3DxsfBixiDI?list=PLE3LsWQfxzzsVFKLCbIx-Pv-qa9fXG2wb <u>4.</u>] - [https:///eXC3v8lbKcA?list=PLE3LsWQfxzzsVFKLCbIx-Pv-qa9fXG2wb <u>3.</u>] - [https:///EJAvZDcwY9I?list=PLE3LsWQfxzzsVFKLCbIx-Pv-qa9fXG2wb <u>2.</u>] - [https:///mhdcJ-69ebE?list=PLE3LsWQfxzzsVFKLCbIx-Pv-qa9fXG2wb <u>1.</u>]''' kyu felkészítése és övvizsgái.</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>Küzdelemgyakorlás. '''[http://judo.hu/judo-alapjai-judo-oktatasa-szabadido-sportoloknak <u>Judo</u>]''' és '''„[https:///watch?v=MICWVZVxh1k&list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O&index=29 <u>Sumo állóharc</u>].”'''</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>Küzdőjátékok. ('''„[https:///watch?v=BhvgkSkhDRo&list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O&index=38 <u>Zsinór-labda.</u>]” „[https:///watch?v=7ZJdKwKJ2xU&index=46&list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O <u>Macska – egér.</u>]” „[https:///watch?v=ne9BzyoHxKA&index=35&list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O <u>Csapat lovascsata.</u>]” „[https:///watch?v=fDThWivvpcI&index=30&list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O <u>Fenékfogó.</u>]”'''</p></blockquote> <ul> <li><p>[https://drive.google.com/file/d/1c-o2vUDQ423ky49swGkAiQQOA1WCgLAx/view '''<u>Sportpedagógia gyakorlati feladatokkal</u>''']</p></li></ul> </li></ul> <ul> <li><blockquote><p>[https://drive.google.com/open?id=1hdWNA8uLjmkyGKFHUtCyLAyxF1K2AY0B '''<u>Lovagi fokozatok</u>'''] vetélkedés és viselkedéskultúra ismereteinek életkorcsoportos tréningje gesztus játékokkal, majd '''[https://drive.google.com/open?id=1CtwxIDrlSSsze0OXGqdbX9E-qvZbsPXR <u>lovagi</u>] [https://drive.google.com/open?id=1ctQq8mtWzTXH4DhuVI-O_dlli_o20g7C <u>oklevelek</u>] [https://drive.google.com/open?id=1CXYH5L9RKE_cDek6kMPMmKxcld8lfmFH <u>átadása</u>].'''</p></blockquote></li></ul> <ul> <li><blockquote><p>Önbecsülés, önbizalom és segítségnyújtáson alapuló tisztelet építése - részleges, ellenőrzött sikeres [https://drive.google.com/open?id=1jEZTgyoJfa1qdxO7IJiQey05sskvclX_ <u>övvizsgáztatási feladatokkal haladók és kezdők számára</u>].</p></blockquote> <ul> <li><p>'''[https:///9VTch6BEWHs?list=PLE3LsWQfxzzuOBUAHoAHhpb-CxyW6gym7 <u>Sportpedagógia</u>] – edzésenként 5 perc [https://drive.google.com/open?id=1yfmO1HEBNVUppC5e3kbuMUHNXAd9GYk0 <u>elméleti ismeretek</u>] – értelmezéssel'''</p></li></ul> </li> <li><blockquote><p>Szellemi önvédelem:</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>3.6. [https:///watch?v=363ZWQdsZSk&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT&index=61 <u>Milyen a boldogság</u>] 0,38</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>3.6.1. [https:///watch?v=xfjxReV0TGY&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT&index=62 <u>A boldogságkeresést segítő közmondások tanítanak</u>] 1,04</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>3.7. [https:///watch?v=NH-_bf5V2Co&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT&index=63 <u>Mi a belső egyensúly</u>] 1,11</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>3.7.2. [https:///watch?v=muX9VP7RLQU&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT&index=65 <u>Hogyan nyerjük vissza belső egyensúlyunkat</u>] 2.0</p></blockquote></li></ul> </li> <li><blockquote><p>Vetélkedés ismeretek:</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>4.7.5. [https:///ebgHLiYT8yA?list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT <u>Mitől hatékony a szülői nevelés</u>] 0,49</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>4.7.6. [https:///max5j97_BVU?list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT <u>A nevelő célú közmondások tanítanak</u>] 0,56</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>4.8. [https:///HIc4s4M81pg?list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT <u>Milyen a szülői gondoskodás</u>] 1,10</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>4.8.1. [https:///kmJegNg2HmM?list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT <u>Segít az önállósító célú közmondás tanítása</u>] 0,52</p></blockquote></li></ul> </li> <li><blockquote><p>Háttértémakörök:</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>Bánat – boldogság</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>Tanár – diák viszony</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>Gyerek – szülő viszony</p></blockquote></li></ul> </li></ul> </li></ul> '''Június havi edzésterv''' * '''[https:///8jjOFuDLqig?list=PLE3LsWQfxzzuUySG1pyphC4ymBDDAo8Gb <u>Mozgásoktatás</u>] 45 perc''' ** Tanévzáró edzések játékversenyekkel, édességdíjakkal. ('''„[https:///tMzSCLj-bpQ <u>Jedi játék egyéni.”</u>] „[https:///watch?v=zPoiSzcQ3J4&list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O&index=8 <u>Négykézláb futó-verseny.</u>]” „[https:///watch?v=Zq1aa8-nNFU&list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O&index=47 <u>Fogd és vidd!</u>]” „[https:///watch?v=Oe1_g526ktE&index=51&list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O <u>Labdavirág-átadó verseny.</u>]”)''' ** Küzdelemgyakorlás. '''„[https:///watch?v=MICWVZVxh1k&list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O&index=29 <u>Sumo állóharc.</u>]”''' * [https://drive.google.com/file/d/1c-o2vUDQ423ky49swGkAiQQOA1WCgLAx/view '''<u>Sportpedagógia gyakorlati feladatokkal</u>'''] ** Csoportpéldaképek választása sportszerűség, mozgás és küzdőstílus alapján – kiváló sportoló – [https://drive.google.com/open?id=1xYjXiytkGmxD23dMujjcpwYFMhdRYLui '''<u>edzőtermi kitüntetéssel</u>''']. * '''[http://sportalkotomuhely.5mp.eu/web.php?a=sportalkotomuhely&o=uKreOcK8YR <u>Sportpedagógia</u>] – edzésenként 5 perc [https://drive.google.com/open?id=1AslOjBjzedwYIX3TvQCb2jDYhI62iNA_ <u>elméleti ismeretek</u>] – értelmezéssel''' ** '''Vetélkedés ismeretek:''' *** 4.9.2.3. [https:///_NjavcyhzjU?list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT <u>Ma hogyan fejlődik az ösztönös vetélkedésünk</u>] 1,26 *** 4.9.2.3.1. [https:///llAiQxsTBPE?list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT <u>Ma hogyan működik a tanult vetélkedésünk</u>] 1,18 *** 4.9.3.7. [https:///OS4zLU_wBAE?list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT <u>Az ösztönző rendszerek befolyásolják életünket</u>] 0,56 ** '''Testi önvédelem:''' *** 5.3. [https:///Dxu_WpkbVXY?list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT <u>Milyen a jövő önvédelme</u>] 1,28 '''A megelőző önvédelem fejlesztésének célja a Human Vital Judo keretében''' ''A megelőző önvédelem fejlesztési célja a Human Vital Judo keretében a negatív tendenciák visszaszorítása'' (pl. kábítószer, öngyilkosság), ''a pozitív megoldások ismertetése, fejlesztése'' (pl. belső erő, lelki állóképesség fejlesztése). Az oktatási elv ''elismeri'' ugyanakkor, ''hogy törvényszerűek a válságkorszakok'' és ezért szinte kiküszöbölhetetlenek az ember életében a mai ismeretek alapján. Válságkorszakot okozhat a leválás (lásd: felnőtt utód és szülő viszonya), a párkapcsolatból eredő problémák (lásd: rangsorharc, elhidegülés, válás.) Az öregedésből eredő problémák (lásd: inaktivitás, magárahagyottság). Fontos a válságkorszakokkal kapcsolatban a megelőző önvédelem ismerete, önerősítő módszerek használata. A Human Vital Judo tanítása ''elfogadja igazságként azt az ismeretet, hogy érdekeink is megalapozzák,'' illetve befolyásolják ''érzelmeinket.'' Azért fontos ez az igazság, mert a támadó érzelmek önvédelmi szempontból meghatározók. Megelőző önvédelemként ezért stratégiai ''célja annak oktatása, hogyan lehet elfogadó (pozitív) érzelmekhez jutni társas viszonyban. A békés élet titkának a kölcsönös érdekek egyensúlyban tartását tartja.'' Ez nagyon nehéz, mert az élet rengeteg, állandóan változó viszonylatok, érdekek összessége. Ezért a külső-belső egyensúly megóvása sokszor lehetetlen. ''Fontos megoldásnak tartja'' emiatt ''a külső-belső egyensúly visszanyerésének képességét,'' ehhez igyekszik módszereket adni. ''Megelőző önvédelmi stratégiaként kezeli a belső értékrend'' kisebb-nagyobb ''megváltoztatását életkorokként,'' a szükséges helyzetnek megfelelően. Így például tudomásul veszi, hogy fiatal életkorban más érdekek hatnak az értékrendre, mint idősebb korban. Ilyenek fiatal korban az érvényesüléssel, szaporodással kapcsolatos szociális érdekcsoportok, melyekhez rangsorszerző, területszerző, párszerző ösztönös és tanult magatartás-módok párosulnak. Idős korban általában az érvényesüléssel, szaporodással kapcsolatos alkalmasság csökkenése miatt aszociális, - közösségi vetélkedéseket kerülő és emiatt közösségtől elforduló, önfenntartó célú magatartásmódok kerülnek előtérbe. Fenti megfigyelésekkel kapcsolatban ''a Human Vital Judo alapvető értéknek tartja a humánus elveket (emberséges megközelítést), de figyelembe veszi, - nem lebecsülve az evolúcióból hozott - ösztönös, sikerre törekvő viselkedésprogramokat.'' Vágyaink, ehhez kapcsolódó ''agresszív viselkedésünk'' (akadály esetén) többnyire ''szabályozható'' magas fokú ''képzettség esetén.'' A tabuk, vallási parancsok, társadalmi szabályok, népszokások is igyekeznek szabályozni az együttélést. ''A Human Vital Judo oktatási rendszere is igyekszik a humánus együttélést segíteni,'' a mai problémákra keresett gyors, tudományosan megalapozott válaszokkal, összefüggések megértetésével, figyelembe véve a fenti ismeretforrásokat. Az erőforrásokkal való helyes gazdálkodás érdekében irányadónak tekinti a ''túlnépesedés gátlását humánus eszközökkel, a környezetszennyezés optimális mérséklését, az élővilág megőrzését'' megfelelő érdekvédelemmel. A Human Vital Judo filozófiája egyértelműen a ''békés együttélésre való törekvést'' tartja követendőnek, intelligens ''érdekegyeztetés alapján.'' Elítéli az állati ösztönvilághoz közel eső kirekesztő viselkedést. <span id="gyermek-önvédelem-konzultációs-fejlesztése"></span> === Gyermek önvédelem konzultációs fejlesztése === '''2.hvja.5.oktatás.4.fejlesztés.2.önvédelem.2.konzultáció. Korszerűsítés''' 2015.02.02. Gyermek önvédelem érdekében konzultáció '''A lépés, rúgás, ütés, fogás védelmi koncepciót - gyermekönvédelem érdekében -<br /> Atlétika, Taekwondo, Aikido, Karate, MMA, Krav Maga, Thai boksz, Capoeira, Ökölvívás, Judo szakemberekkel egyeztettem.''' Ismételten köszönöm segítőkész hozzáállásukat, véleményüket, amivel a gyermekönvédelem kialakításának törekvését segítették. Szerintem becsülni való példát mutattak a küzdősportok együttműködésére a gyerekek érdekében. '''Lépés, rúgás és ütésvédelem. Horváth László judo szakedző részéről konzultációt elindító felvezetés, melyekkel minden konzultációt elindított (2015.02.02.):''' * Mivel a judo elsődlegesen nem foglalkozik futás, ütés, rúgásvédelemmel<br /> küzdőszabály rendszere miatt, mely fogást, dobást, leszorítást, fojtást,<br /> karfeszítést enged - az önvédelmi iskolagyakorlat rendszerében hiányzik a<br /> küzdő tapasztalat. Ezért rendkívül fontos gyermekönvédelemmel foglakozó<br /> mai igényű kialakítás esetén a konzultáció ilyen területtel elsődlegesen<br /> foglalkozó küzdősporti szakágakkal. * Rúgásvédelemnél hatékony első számú védekezés, lehetőség esetén a<br /> rúgótávolságból kilépés, elhajlás. * Csípő és térd alatti rúgásoknál alsó lábszár felrántásával zónavédelem gyorsan,<br /> életszerűen biztosítható. * Térd alatti sípcsontra történő rúgásnál, rátartott talppal, láb éllel rúgás<br /> blokkolható, de küzdelmeknél ilyen technika nem látható, mert vagy a<br /> szabályok sípcsontra történő rúgást tiltanak, vagy nem életszerű kis területű<br /> lefedettsége, ízületrendszer kimerevítése (rátartás) miatt. * Csípőízületre történő oldalsó rúgásnál egy lehetséges védekező iskolagyakorlat<br /> (kata) technika - kifordulással hátfelületet mutatva, farizom és lefelé nyújtott<br /> alsókar zónavédelmével csípőízület védelme, majd ellentámadásnál támadó<br /> lábra fogással nagybelső horog lerántás. Küzdelmeknél ilyen típusú kifordulást nem látni (valószínű hátat fordítva nem akar támadást fogadni a védő és időigényes visszafordulni), ehelyett belép a rúgótávolságba - elfogadva, de legyengítve a rúgás<br /> végrehajtását - és a rúgó lábat kívülről átkarolva hajt végre ledöntést. * Fej magasságában történő köríves rúgásoknál kéz zónavédelme meghatározó. * Ütésvédelemnél a zónavédelem gyorsan, egyszerűen végrehajtható lehet. '''A gyalogló, futó lépéstechnikák (üldözést, menekülést kiszolgáló) fajtái, hatékonysága. Atlétika - Nagy József edző 2015.03.26.''' <blockquote>'''Atlétika (Nagy József edző) részéről megállapítások a témakörrel kapcsolatban:''' </blockquote> * Gyaloglásnál a talajfogás sarkon történik nyújtott térddel (gördülő lépés, legkevesebb energiafelhasználással). * A futásnál a talajfogás a láb elülső részén történik, hajlított térddel. * Minél gyorsabb a futás, annál inkább előre kerül a talp első részén a talajfogás, a<br /> törzs növekedő dőlésszögével előre (repülő fázis). A sarkon történő talajfogás<br /> futásnál, károsan hat az ízületekre. * A nagylábujj az egyensúly megőrzésében (talp első részének legerősebb ízülete)<br /> meghatározó. A kezek helyes lendületvétele segíti az egyensúly megőrzése mellett a légzést is. A törzs ne mozogjon futás közben. * Sprint (60m) futásnál a levegővétel száma 2-3. * Középtávú, hosszú távú futásnál, már az elején ügyelni kell arra, hogy megfelelő<br /> légvétel mellett, ne alakuljon ki oxigénadóság, mert kifulladva nem lehet futni<br /> (menekülni). * A kezek helyes lendületvétele segíti a légzést is. A törzs ne mozogjon futás közben.<br /> '''Kiegészítés''' Judo (Horváth László) részéről: ** Az összenéző, rogyasztott térdek - segítik a gyors, váratlan irányú helyzetváltoztató elindulást (lásd kosárlabda). '''Rúgás és ütésvédelem. WKF Karate Szebeni József szakedző 2015.03.26.''' '''WKF Karate (Szebeni József karate szakedző) részéről megállapítások:''' * A WKF szabályrendszere csípő alatti rúgásokat és csípő feletti dobásokat nem<br /> enged, valamint az ütések és rúgások fejre történő kivitelezése érintés jellegűek<br /> lehetnek, testre történő rúgások és ütések nincsenek korlátozva. Mivel ez egy<br /> dinamikus sport, nem összehasonlítható a tradicionális karatéval. <blockquote>'''A rúgás, ütésvédelemmel kapcsolatos felsorolásokkal egyetértek, viszont az alábbi<br /> kiegészítéseket tenném a mi sportágunkkal kapcsolatosan:''' </blockquote> * Védekezés alapvetően nálunk vagy bezárással (ütőtávolságon belüli<br /> védekezéssel) vagy kimozgással (ütőtávolságon kívüli védekezéssel) vagy<br /> diáéval (technikával való megelőzés) történik. * Minden esetben szempont a függőleges testtartás és a rugalmas dinamikus, laza<br /> mozgás, melyet a motorikus képességek fejlesztésével és a betanult technikák<br /> spontán történő kivitelezésével érhetők el. * Hátsó lábbal történő rúgásnál, ha bezárunk (ütőtávolságon belüli védekezéssel),<br /> mi forgásba vezetjük át a dobást, valamint kimozgásnál is, ha lehet, kiforgatjuk<br /> a rúgást, előnyösebb pozícióba kerülünk vele. * Fejre történő rúgásoknál, mivel csak érintés van (nem full kontakt) elég egy<br /> sima blokk is, vagy két kézzel (alkaros villa blokk) meg lehet fogni a rúgást és<br /> (toló kézzel) kifordítani. * Ami nálunk szempont minden védekezésnél, hogy ne helyhez kötött (statikus<br /> mozgással) történjen, hanem dinamikus, helyváltoztató mozgással, mert a<br /> másik pontszerző távolságba kerülhet. '''Rúgás és ütésvédelem. Krav Maga Lázár Gergely instruktor 2015.03.10.''' <blockquote>'''Krav Maga (Lázár Gergely instruktor) részéről megállapítások:''' </blockquote> * A Krav Maga küzdő versenyeket nem rendez, de edzéseken irányított küzdelmek az<br /> edzés része. Ringes küzdelmeken részt vesznek Krav Magát tanuló, művelő személyek<br /> természetesen. Például MMA, K1, K2, K3 rendszerekben is. Néha van azért többféle<br /> küzdősport múlt is a háttérben, de nem feltétlenül. * A váratlan (passzív), illetve a felkészült (harci) szituáció meghatározó. Az előbbinél a<br /> kezek a test mellett vagy a test előtt behajlítva helyezkednek el, de semmi esetre sem<br /> küzdő állásban. Az utóbbinál már küzdő állásban van a „védekező”. Kezek-lábak<br /> küzdő állás pozícióban. * Kéz és test védekezést igyekszünk egy időben használni. ** Lehetőleg a támadó lábbal, szimmetrikus kézzel védünk és arra az oldalra is térünk ki a rúgás elől. * A toló rúgást be is lehet vállalni főleg, ha nem készültünk fel rá. Amennyiben<br /> hasizommal, mellkassal tompítunk valószínű hátrébb fogunk lépni a toló energiák<br /> hatására. * Fejre történő támadást azonos oldalú alkaros védekezéssel hárítjuk, de itt az ököl már<br /> felfele néz, ezzel egy időben a fejet és a testet visszük ki a támadás zónájából.<br /> • Csípő alatti kőríves rúgás ellen a védekezés alsó-lábszárral történik. Lehetőleg<br /> függőleges tartásban, a lábfejek felhúzva „pipában” vannak. Így egy kis izom is védi a<br /> sípcsontunkat, amitől kevésbé fájdalmas a becsapódás. * Magas kőríves rúgást alkaros azonos oldalú zónavédelemmel védünk.<br /> • Ismeretlen magasságú rúgás védése esetén (gubózó technikával) a könyök a térden<br /> kívül helyezkedik el, ahhoz hozzá érve. Áll mindig leszorítva a mellkason. * Lágyék rúgásnál passzív állásból nyújtott kézzel csapjuk el a lábat, kezek mélyen<br /> nyúlnak előre, test befordul, térdek igyekeznek egymás felé tartani. Ellentámadás.<br /> Küzdő állásból első lábbal védjük a támadást oly módon, hogy a láb kissé oldalra előre függőleges tartásban hárítja a rúgást. * Mivel a harapások is a támadó, védekező technikák részeit képezik ezért ezek oktatása<br /> is fontos. * Az önvédelem egyik fontos tényezője, hogy minél hamarabb megtámadjuk a támadót,<br /> amint az lehetséges. * A valós élethelyzetben alkalmazott technikákhoz sok gyakorlás kell, a megtámadott<br /> fél reflex szerűen tudjon válaszolni az adott körülményekre. Az ösztönös<br /> mozdulatokból kell kiindulni, mert azok a született reflex részei, amit kis<br /> változtatással lehet tovább fejleszteni önvédelmi technikákká. Gyermek önvédelem <blockquote>''<br /> '' Először is tisztáznunk kell, hogy többféle szempontot különböztetünk meg önvédelem, illetve harci szituáció szempontjából. A váratlan, passzív; illetve a felkészült, harci szituációt. Az előbbinél a kezek a test mellett vagy a test előtt behajlítva helyezkednek el, de semmi esetre sem küzdő állásban. Az utóbbinál már küzdő állásban van a védekező”. Kezek-lábak küzdő állás pozícióban. </blockquote> '''Rúgások:''' '''''Taposó rúgás:''''' Kéz és testvédekezést igyekszünk egy időben használni. Ez 200%-os védekezés. Ha az egyik elcsúszik, lekésik még ott a másik védekezés mód. Lehetőleg a támadó lábbal, szimmetrikus kézzel védünk és arra az oldalra is térünk ki a rúgás elől. Ezt nevezzük „holt” oldalnak. Az ellenfél háta felé tartunk, ezért a másik kezét kizárjuk a támadásból. Ezt az oldalt jobban preferáljuk, mint az „élő” oldalt, amikor az ellenféllel majdhogynem szemben maradunk. '''''Passzív állásból''''' a kézvédekezés úgy történik, hogy az alkar lefele néz, ökölbe szorított<br /> újjakkal függőleges tartásban 90-110°-ot bezárva a felkarral üti el a lábat, miközben a törzs<br /> befordul. Ezzel segítve a védekezésben a kéz és a testvédekezést. Majd az egyensúly<br /> megtartása miatt képtelenek vagyunk lépni oldal-előre az ellenfél felé, ahol már<br /> visszatámadhatunk, mert így ütés, rúgás távolságba kerülünk tőle. Kezek mindenképpen<br /> feljönnek, és küzdő állásban maradnak a szituáció megoldásáig. '''''Küzdő állásban''''' a hátsó kéz végez kanalazó mozdulatot a támadó lábára, miközben a törzs ugyanazt a forgó mozgást végzi a testvédekezést létrehozva. Természetesen a toló rúgást be is lehet vállalni főleg, ha nem készültünk fel rá. Amennyiben hasizommal, mellkassal tompítunk valószínű hátrébb fogunk lépni a toló energiák hatására. Fejre történő támadást első kezes alkaros védekezéssel hárítjuk, de itt az ököl már felfele néz, ezzel egy időben a fejet és a testet visszük ki a támadás zónájából. '''Kőríves rúgás:''' Passzív és küzdő állásban hasonló a védekezés ellene. Van a régi jól bevált módszer, amikor bevállaljuk. Lehetséges megoldás főleg, ha edzéseken része a felkeményítése a testnek. A védekezés ellene alsó-lábszárral történik. Lehetőleg függőleges tartásban, a lábfejek felhúzva „pipában” vannak. Így egy kis hús is védi a sípcsontunkat, amitől kevésbé fájdalmas a becsapódás. Természetesen van megelőzése is a rúgásnak, amikor bele taposunk, de ehhez nagyon felkészültnek kell lennünk és számítani a rúgásra. Ekkor kifordulunk a testünkkel, védve a lágyékot. Magas kőríves rúgást kézzel védünk. Több lehetőség van. Gyerekeknél talán elég az alkaros védekezést tanítani kezdeteknek. A támadó lábbal megegyező oldalú kéz védekezik. Kb. 90 °-ot zár be az alkar a felkarral, kéz ökölben és felénk néz. A testünkkel kiléphetünk az ellentétes oldalra, ugyanis a kőríves rúgás áthaladva a célpont centrumán már nem annyira erős, veszít energiájából. Ismeretlen magasságú rúgás esetén összerakjuk a két védekezésformát, a kéz és a lábvédekezést úgy, hogy a könyök a térden kívül helyezkedik el, ahhoz hozzá érve. Áll mindig leszorítva a mellkason. '''''Lágyék rúgás:''''' Passzív állásból nyújtott kézzel csapjuk el a lábat, kezek mélyen nyúlnak előre, test befordul, térdek igyekeznek egymás felé tartani. Ellentámadás. Küzdő állásból első lábbal védjük a támadást oly módon, hogy a láb kissé oldalra-előre függőleges tartásban hárítja a rúgást. A testvédekezésnek nagyon fontos szerepe van mind az önvédelemben, mind a<br /> küzdelemben. Küzdelem alatt valószínű kevesebb, mert az ütés váltások gyorsasága és<br /> sokasága miatt nincs annyi idő a teljes kivitelezésre. Az önvédelem egyik fontos tényezője,<br /> hogy ''minél hamarabb megtámadjuk a támadót, amint az lehetséges.'' Gyerekeknél és<br /> felnőtteknél egyaránt arra kell törekedni, hogy ne éljenek vissza a megszerzett tudással.<br /> Provokatívan se lépjenek fel, hogy aztán mondhassák, hogy nem én ütöttem először. Fontos,<br /> hogy a gyerekek kiegyensúlyozottak legyenek. A küzdősport és harcművészetek növelik<br /> önbizalmukat, állóképességüket, kitartásukat, koncentráció képességüket. Gyerekeknél<br /> semmi esetre sem ajánlatos a meridiánok, nyomás pontok támadásának oktatása, mert<br /> veszélyes sérüléseket okozhatnak vele, aminek a következménye az oktatót terheli. Mindig,<br /> de főleg gyerekeknél nagyon körültekintőnek kell lennünk. Amikor egy csoport megérett egy<br /> új, kiegészítő tudásra, csak akkor tanítsuk meg nekik ezeket a technikákat a legszigorúbb<br /> figyelmeztetések és javaslatok kíséretében. Az edzések játékosak legyenek, inkább az<br /> erőnlétre alapozódjanak. A valós élethelyzetben alkalmazott technikákhoz sok gyakorlás kell,<br /> hogy az izommemória megfelelően, reflex szerűen tudjon válaszolni az adott körülményekre.<br /> Az ösztönös mozdulatokból kell kiindulni, mert azok a született reflex részei, amit kis<br /> változtatással lehet tovább fejleszteni önvédelmi technikákká. '''Rúgás és ütésvédelem. Aikidó 1 dan Kerekes László judo edző 2015.03.20.''' '''Aikidó (Kerekes László 1 dan) részéről megállapítások:''' Ami az '''együttműködést és életszerűséget''' illeti: Az aikidó elsajátítása maximális<br /> együttműködést kíván. Az együttműködés a többi küzdelmi ág, harcművészet stb., tanulása<br /> során sem nélkülözhető. (Pl. eleinte lassúbb, kisebb erejű ütés, ellenállás nélküli dobás…). A hatékonyság próbája, és egyben csiszolásának útja az AIKIDÓBAN valóban nem a verseny, de azért vannak lehetőségek, amelyek egyre életszerűbbé teszik a technikák kivitelezését. Ezek: a gyorsabban kivitelezett támadás (a koordináció fejlődésével), a más testalkatú,<br /> koordinációjú társakkal való váltakozó gyakorlás az edzés folyamán. Ezt szolgálja továbbá az<br /> ismeretlen partnerekkel való gyakorlás a nagy létszámú (150-250 fős) edzőtáborok alkalmával<br /> (akár többször is egy évben), valamint egy speciális gyakorlási forma: a „jiuwaza”, szabad<br /> küzdelem. Ez támadás, akár többféle, de korlátozott számú támadással eleinte egy támadó<br /> által, majd haladóbb szinten, több irányból, több partner által. A különböző ütések, megfogások szabadon váltakoznak, mindkét irányban (jobb, bal), dobás után azonnali<br /> támadás jön egy másik irányból, a támadásra azonnal reagálni kell. A reakciókészség nem<br /> mellékes a való életben sem. Ráadásul a több irányba figyelés könnyen, sérülésmentesen<br /> beépíthető a gyerekedzésekbe is. (Gyermek önvédelem oktatásomban kilencedik éve<br /> alkalmazom.) Életszerű továbbá a két partner egyidejű támadása (megfogással) az aikidóban.<br /> (Mindezek fejlesztik a gyakorló önbizalmát, magabiztosságát. Emellett együttműködési<br /> készsége mellett küzdőkészségét is. De fizikai erőszakra ritkán van szükség. Verbális erőszak<br /> ellen, viszont a legtöbb küzdősportos, sajnos nincs felkészülve, mert ez speciális elméleti<br /> ismereteket kíván. Ezen hiányosságok kiküszöbölésére törekednek a Human Vital Judo, és a<br /> Humydo szakágakban.) A '''támadások''' között, a különböző megfogások mellett, szerepelnek ütések. Ilyenek az<br /> egyenes ökölütések, illetve csapások felülről, ferdén felülről, a vállfogással kombinált fölső<br /> ütés és az egyenes rúgás előre, de ez utóbbit ritkán gyakoroljuk. A '''küzdőtávolságot''' illetően: Páros gyakorlás során ez a „maai”, azaz ahol a társak nyújtott karja összeér. Ez elsősorban az ütésekre igaz, míg a fogásmódtól függően, egyre közelebbi (csuklófogásoktól a hátsó nyakátkarolásig). A több ellenféllel való gyakorlás során (jiuwaza), a támadás némileg messzebbről indulhat, és a támadó egész teste lendületben van. A '''támadás fogadása''', többnyire mozgásban történik, ami az alapállásból, (hanmiból), támadó harántterpeszből indul, a kezek a test előtt középvonalban vannak, kb. a has magasságában, egymás mögött. Ha a szemből érkező ütésekre gondolunk, akkor a védő elmozdulása nagyon sokszor az „irimi”, a belépés, a közeledés a támadóhoz. Ezzel egyidejű a karok csatlakozása a támadó karhoz, kitérítés, majd egy új, közös irányba történő együttes mozgás és dobás. Lehet az elmozdulás kifordulás (kaiten), belépést követő hátraarc, vagy kipördülés (tenkan), azaz forduló lépés is. A '''védekezés''' kulcsa a súlypont tökéletes kontrollja mozgásban is, és az úgynevezett<br /> behajlíthatatlan kartartás, valamint a támadás irányának a megtörése. Ezáltal mindig a test<br /> teljes tömege dob, hatástalanítva a támadó energiát, sőt felhasználja a támadó lendületét. '''Harmónia, illetve lelki egyensúly''' kérdése terén az aikidó kiegyensúlyozó hatásúnak<br /> mondható. Egy dolog ''a mozgás hatása'': a legtöbb edzés végén frissebbnek érzem magam,<br /> mint az edzés elején. A mozgás változó irányú, körkörös, laza, egészséges, erőlködéstől<br /> mentes. Másik tényező ''a dojo légköre'': tiszteletteljes, segítőkész, derűs, mindenki fejlődni<br /> akar, és elfogadja a tanítást. A társak mozgásán is érezhető az izom- és lelki feszültség<br /> csökkenése, látható a jobb koordináció, a nagyobb összeszedettség. Ez a derűs nyugalom sok<br /> esetben a tatamin és a tatamin kívül is megfigyelhető az aikidót gyakorlókon, (de nem<br /> mindenkin, sajnos). A harmonikus élethez jó gyakorlás lehet az aikidó is, de a többi szükséges képességet a dojón kívül kell megszerezni. '''Rúgás, ütésvédelem. Capouera - Viera Samuel edző 2015.03.23.''' '''Capouera - Viera Samuel edző részéről megállapítások a témakörrel kapcsolatban:''' * Az Capouera állandó mozgáson alapuló (2.-3.-4. szándékú) - főleg alacsony testtartásból indított rúgásokra, és lábsöprésekre, illetve tenyérütésekre, lágy testrészek támadására is épülő utcai harc. A kötött, statikus mozgással járó (karfeszítés, fojtás, összekapaszkodás) technikákat kerüli, mert a gyors ritmusváltáson alapuló mozgás szabadság a küzdőstílusa. Kevert (MMA) küzdelmekben sportolói, - rákészüléssel részt vesznek. * '''Rúgások ellen''' legjobb a kilépés, alacsony súlypontú elhajlás tenyérvédelemmel, majd amikor az ellenfél - rúgásból földre helyezi a lábát - forduló lépésekre építő ütő, rúgó, lábsöprő ellentámadás. * Alacsony magasságú szemből jövő rúgást a kéz, kanalazó eltolásával, vagy hererúgás esetén keresztezett alkaros zónavédelemmel lehet védeni és azonnali belépéssel közelharcban fejelő technikával folytatni az ellentámadást. * Ha nem tudunk kilépni, érdemes rúgótávolságon belülre kerülni, - mivel közelről a csípőmagasságú testrúgások elenyésződnek - és 2.-3.-4. szándékú akcióval folyamatosan támadni oldalról, hátulról. * Ha se kilépni, sem belépni nem tudunk rúgótávolságból, a nagy erejű rúgás (azonos súlyoknál) erősebb, mint a kar zónavédelme. Ilyenkor rúgásvédelemnél – egy védekezési lehetőségként - úgy kell forgatnia a könyököt zónavédelem tartásból könyök ütköztetése támadó lábbal), hogy az ellenfél jobban sérüljön, mint mi magunk, akik védekezünk. * A csípő és fejmagasságú rúgások ellen hatékony az alacsony magasságú (guggoló magasságon végrehajtott) védekező mozgás. Álló magasságú védekező helyzetben alkaros, nyitott tenyerű zónavédelem. * '''Ütések elleni védekezésnél''' meghatározó a támadó vállmozgásának figyelése, mozgás elővételezés céljával. * '''Az ütés és rúgásvédelmet''' hatékonyan szolgálják az alábbi lábtechnikák, lépésmódok: * &quot;Zsinga&quot; sétáló váltott lépés, karlendítéssel, előre hátra himbálódzó mozgással. (Támadó, védekező mozgásenergiát generálják.) * Hátul keresztező lépések ellenfél körbejárására. * Táncoló támadó lábjáték (előreteszi a lábat, majd egy szökkenéssel megcseréli) az ellenfél megzavarására. * Oldalazva (indián) szökdelő követő lépés gyors kitérésre. * Követő lépés kifordulással oldalra, szükség szerint. * Kiszúró lépések, támadások estén. * Gyors hátralépések, és oldallépések rúgó, ütőtávolság növelésére. '''Rúgás és ütésvédelem. Karate Európa bajnok - MMA díjnyertes Kotlár Attila edző 2015.03.10.''' '''Karate - MMA (Kotlár Attila) részéről megállapítások:''' * A formagyakorlatokban található védekezések, hárítások sokszor valóban nehezen<br /> kivitelezhetők éles helyzetekben, de segítik az életszerű versenytechnikák kialakítását, küzdelmi helyzetek megoldását, kiindulási alapot adva. * A sportküzdelmekben védekező kéztartás csak ütés, rúgásvédelemnél többnyire fejmagasságban van. A kevert ütés, rúgás, fogással járó küzdelemnél (MMA) már - a fogáskeresés rövidebb ideig tartó útja miatt, - a védekező kéztartás, mellmagaságig lemegy sokszor. * Csípőmagasságú testrúgásnál valóban előnyös, ha a védekező fél támadóan belép a<br /> rúgótávolságon belülre - elfogadva, de legyengítve a rúgás végrehajtását - és a rúgó lábat kívülről átkarolva hajt végre ledöntést. * A különleges alakulatoknál történő kiképzésnél, nem csak polgári önvédelmi célok szerint (önvédelem azonnali ölés nélkül) folyik a védekező, támadó technikák oktatása. Ezért speciális feladatai miatt, nehezen illeszthető a polgári önvédelem keretei közé. '''Rúgás és ütésvédelem. Taekwondo Szabó András edző 2015.03.09.''' '''Taekwondo (Szabó András edző) részéről megállapítások a témakörrel kapcsolatban:''' '''A sportomban, ami a WTF Taekwondo és az önvédelemben a rúgások hárítása nem is tér el olyan nagyon.''' Persze amit a védekezésről tudok, és most összefoglalok, lehet hiányos, pontatlan vagy akár teljesen eltér attól, ahogy mások látják. Mégis gyakorlatban bizonyított. Ebben a témában is megpróbálok közel maradni a logikus tudományosabb, reálisabb megközelítésekhez és ötvözni a tapasztalataimmal. A Taekwondo-ban ugye (az elvi alapokon nyugvó, tervezett) bázis (ütések rúgások védések állások kombinációi) és küzdelem (gyakorlatiasabb, szabályok által behatárolt) nem egy lapon említhetők. A bázis, akár a formagyakorlataiban található védekezések, hárítások bonyolultak, sokszínűek és nehezen kivitelezhetők éles helyzetekben. Igazi harcművész az, aki képes élni velük kiszámíthatatlannak tűnő önvédelmi szituációkban. Mind kézzel mind lábbal kimerítik az ízületi mozgásokat a hatékonyság vagy a látvány érdekében. Az én színterem a küzdősport része. Itt, ahol a rúgások dominálnak, mint minden sportban nem csak az a fontos, hogy pontot szerezzünk, hanem az is, hogy megakadályozzuk az ellenfelet ugyanezen szándékában. Ami már a védekezés. Tapasztalataim szerint nem fordítanak az edzők elég időt vagy egyáltalán időt a védekezésre. Ugyanakkor én igyekszem először a védekezés rejtelmeibe bevezetni a küzdőket és arra építeni minden támadást, vagy pontszerzésre irányuló cselekvést. Nem csak a biztonságuk érdekében (hiszen védőfelszereléseink elvégzik azt a munkát), hanem inkább a győzelem érdekében. A csapatom védelme egy sajátos elven alapszik. Miszerint van A és B védekezés. A, mint A terv B, mint B terv. Fontos ez a megközelítés, hiszen azt akarom ezzel mondani, hogyha A védekezést megtörték még mindig ott van a B terv. Csakhogy a B terv sajnos nem a legmegbízhatóbb. Ezt úgy kell elképzelni, mint a labdarúgásban. A hátvédek megakadályozhatják akár a lövést is, ami a kaput fenyegeti, és ami azt eredményezné, hogy a csapat gólt szerez. De ha a hátvédek sorát áttörték és a kapuson múlik, hogy az ellenfél gólt rúgjon, akkor - az nagy százalékkal lerontja a védelmet. (Ez a megközelítés inkább csak a focira jellemző, mivel más labdajátékok esetében a kapusoknak nagyobb a szerepük és egy az egy elleni felállásnál nagyobb esélyük van, míg focinál bravúrnak számítana.) '''A Taekwondo-ban az „A” védekezés az, hogy az ellenfélnek sansza se legyen eltalálni a találati felületeket.''' Lábmunkával, távolságtartással, ki vagy be csúszással elkerülni ezeket a rúgásokat. Nyilván nem tökéletes és csellel áttörhető ez a fajta védekezés, de minden egyes rúgás hárításánál bevált technika. '''A „B” védekezés az a blokk.''' Nem megbízható sajnos, mert hat találati felület van (fej, test- nyitott zárt oldala és a center, középen) és csupán két védekezési felület (a két karunk). Tehát érthető, hogy nehéz lefedni két karral, hat találati felületet (mintha egy foci kapusnak kellene megfogni a lövést). Lábbal védekezni csak okosan lehet. A szabályok kimondják ugyanis, hogy térddel nem védekezhetünk és öv alá nem indíthatunk támadást, de egy rúgást közbe támadással még nem tiltanak a szabályok, így a rúgások befejező helyzete előtt feltartóztathatók az ellenfél pontszerzésére irányuló akciói lábbal is. Meg kell említenem ugyanakkor azt is, hogy a láb (versenyhelyzetben azonos súlyoknál) erősebb, mint a kar. Így a blokkok, ha csak fedezékként vannak kint könnyűszerrel átrúghatók. Ezért fontos, hogy a kar a rúgás irányába történő gyors mozgással állja útját a lábnak, ezáltal lefékezi annyira a rúgást, hogy ne legyen pontértékű a találat, még ha célba is érne. Az önvédelemben véleményem szerint (ami ugye mindig vitatható lesz, de ezért jó a téma) ugyanez az elv. Bár ott inkább a lábra mért rúgások a gyakoribbak és szabályok sem akadályozzák a lábbal történő védekezést, meg kell tanulni ezeket lábbal védeni. Úgy forgatni a lábakat, hogy az ellenfél jobban sérüljön, mint mi magunk, akik védekezünk. Ezek a lábra támadások közelről jellemzőbbek, míg a testre vagy fejre már nagyobb távolságból érkezhetnek. Akár ütőtávolságon kívülről (ez egy nagy előnye a rúgásoknak). Ilyenkor a Taekwondo-ban alkalmazott A tervet javaslom mindaddig, amíg már meggyőződtünk arról, hogy be lehet támadni, közelről pedig a testrúgások elenyésződnek. '''Taekwondo mozgásanyaga: LÁB''' Bár a Taekwondo szó jelentése mind a kézzel és a lábbal vívott küzdelemre vonatkozik, mégis úgy gondolom, hogy a jellegzetességei és erőssége kimerül a lábbal küzdésben. Formagyakorlatok, mint a karatéban, dobások, kéztechnikák az önvédelmi részekben mind szép, de nem olyan egyedülálló és speciális, mint a lábra vonatkozó részek a küzdelemben. A WTF Taekwondo-t az olimpiára gyártották. Megfelel, és azóta bizonyít az olimpiai charta-nal és annak legfőbb oka az, hogy olyan szempontból közelítette meg a küzdelmeket, amiket más küzdősportok nem képviselnek. Például a karate bármit tehet nem fog bekerülni és ennek oka a túlzott ütés alkalmazása. Nagyon fontos, hogy az ütések küzdősportja a boksz/ökölvívás. A test, test elleni erő a birkózásé. A Judo pedig a dobások, gáncsok, rántások sportja. A Taekwondo nem is akart ezzel versenyezni így a küzdelmei kimerülnek a rúgásokban. Abban viszont egyedül álló és legyőzhetetlen. Egy versenyző test felépítése könnyen felismerhető. Főleg a 80 kg-os versenyzőknél lehet legjobban látni például a karok muszkuláris felépítése elhanyagolható, sőt már már aránytalanul kicsi. A lábak sem a megnövekedett izomrostokról híresek, de ez betudható a ruganyosság robbanékonyság és a hosszú időn át tartó intenzív lábmunkának. A különböző szabályok a különböző rúgások gyakoriságát is változtatják. Az elektromos rendszerek az elülső lábbal való küzdelmet helyezték előtérbe, míg korábban csak a nagy, hátulsó, erősebb rúgásokat preferálták. A célpontok a fej és a felsőtest testvédő része. Így az h talppal vagy lábfejjel találják e el az mindegy. Éppen ezért a rúgások kivitelezése a leggyorsabb és legegyszerűbb módoktól a legbonyolultabb többritmusú rúgásmódokig terjedhetnek. Leglátványosabbak a fordulásból vagy akár pörgésből történő rúgásaink vagy az ollózó kombinációk. Az erősségüknek pedig nincs határa mivel full kontakt rendszerben<br /> folynak a küzdelmek kivétel nélkül. De a Taekwondo rúgásai nem csak a küzdelemben mutatkoznak és aratnak sikereket. Bár tényleg meghökkentő, hogy olykor akciófilmekbe illő mozdulatokat és kombinációkat rögtönöznek egy kiszámíthatatlan verseny helyzetben a küzdő felek. A demonstrációkban bemutatókon elővett rúgások hatalmas népszerűségnek örvendezhetnek. Deszkákon, pontkesztyűkön egyaránt bámulatos, hogy akár 720 fokos vagy annál is több fordulatra képesek a levegőben a végén egy rúgással befejezve, vagy akár egy ugrásból 4- 5 rúgásra képesek biztosító kötél nélkül. A lábak hatékonysága a harcban vitatott. Ezzel én sem tudok különösebben vitatkozni. Összemérni küzdősportokat viszont nem lehet. Úgy gondolom, az örök rejtély marad melyik a leghatékonyabb módszer vagy fegyver. De az figyelemre méltó, hogy a K1-ben is megjelentek olyan nagyságok, akik korábban Taekwondon nevelkedtek. Gondolok itt például Sherkan Yilmazra. Aki érvényesíteni tudta a rúgásait egy ilyen szabadabb küzdelemben. Sajnos több információm nincs más kevert modorú sportok képviselőiről és ez nem azért van, mert nincs köztük TKD- s hanem mert nem követem egyáltalán. Anno K-1 et néztem és csak ott keltette fel a figyelmemet. De biztosan akad képviselője a ketrecekben is Taekwondonak. Ami biztos, hogy az XMA vagyis extrém harcművészetek szervezet, ami a látványos rúgásairól híres embereket gyűjti, túlnyomórészt Taekwondosokból áll. '''Ütésvédelem. Ökölvívás Szabados Pál válogatott keret volt tagja 2015.03.03.''' '''Ökölvívás (Szabó Pál válogatott keretes sportoló) részéről megállapítások a témakörrel kapcsolatban:''' Az ökölvívás küzdőszabálya rúgásokat nem enged. Testre (köldök felett), fejre történő ütésvédelmi küzdő tapasztalatokkal rendelkezik. '''Egyetért azzal, hogy ütésvédelemnél elsődleges cél az ütőtávolságon kívül való elhelyezkedés''' - az alábbi kiegészítésekkel: * '''Ütésvédelemnél kéztechnika:''' ** '''Kettősfedezék''' (két kar zónavédelme fej előtt) esetén a fejet vállgödörbe kell fektetni a karok takarásában, görnyedt testtartásban. Cél a fej ütőfelületének elrejtése. ** A másik védekező alapállásnál a fej védelmét egy kézzel (irányító, kiszúró kéz) hajtják végre, míg az másik (erősebb) ütőkéz az álcsúcsot, illetve könyöktartása a felsőtestet védi, görnyedt testtartásban. * '''Az ütésvédelmet hatékonyan szolgálják az alábbi lábtechnikák, lépésmódok:''' ** Rugózó lépés, gyors elhajlásokkal (&quot;dukkolásokkal&quot;). ** Táncoló, sasszézó keresztlépések az ellenfél megzavarására. ** Oldalazva (indián) szökdelő követő lépés gyors kitérésre. ** Csúsztatott követő és váltott lépés fáradtság, energia megőrzés, ütésváltás vállalása esetén. ** Lerohanó, váltott, gördülő lépések, nagy erejű támadások, sorozások estén. ** Gyors hátralépések, és oldallépések ütőtávolság növelésére. * '''A váratlan támadás''' (&quot;lepleknizi&quot;) alvilágra jellemző módszerei '''a védekezés esélyét lecsökkentik.''' ** Kiegészítések Judo (Horváth László) részéről (2015.02.10.) a váratlan támadás alvilágra jellemző módszereivel kapcsolatban: *** A viselkedéskutatási ismeretek szerint a harchoz kötődő támadó szándék jelzése, azért alakult ki az állatvilágban és embereknél, hogy fajtatársak elpusztítását kerüljék, amennyiben a fenyegető jelzés elég. *** A támadó szándék jelzése (rituális agresszió) nélküli küzdelmet az alvilágban többnyire a zsákmányszerző agresszió viselkedésmintái jellemzik. Például érzelemnélküliség, kiszámítottság, váratlanság, kegyetlenség. *** Az érzelemnélküliség, kiszámítottság, váratlanság a profi rangsorszerző sportküzdelmeket is jellemzi a többnyire sportszerű viselkedés mellett. '''Fogások fajtáinak összegzése''' '''Megjegyzés: Csak részleges konzultáció történt birkózó edzővel.''' * '''Fogások fajtái „Testi önvédelem Vital Do” videó lejátszási listán példákkal bemutatva''' ** tapadó (megfogás nélküli sodró, taszító) fogás – ellenkörökkel, ellenakcióval – hajfogás ellen védekezés fekvő helyzetből, ** kapaszkodó fogás – fogásbontásokkal, ellenakcióval, *** gallérfogás, *** csuklófogás, ** fojtó fogás – első, hátsó fojtástól függően ** feszítő (kar, láb feszítő) fogás – kifordulással, ellenakcióval, ** lefogó (átölelő) fogás – kibújással, mérgezett kéz technikával, ** tépő (haj, bőr) fogás – támadó kéz rögzítésével, ellenakcióval, ** idegpálya fogás - támadó kéz rögzítésével, ellenakcióval, * '''Testfogásra épülő küzdelem lehetőségei fogás, mögé kerülés, dobás, leszorítás területén.''' * '''Fogásbontások lehetőségei. – videón megvan''' * '''Izzadt csúszós testfelület esetén fogás.''' '''Birkózó edző részéről megjegyzés: a lábfelrántások meghatározók szabadfogásnál.''' '''A lépés, rúgás és ütésvédelmi koncepciót Atlétika, Taekwondo, Aikido, Karate, MMA, Krav Maga, Thai boksz, Capoeira, Ökölvívás, Judo szakemberekkel egyeztettem.''' '''Lépések fajtáinak összegzése''' * Gördülő lépés előre ** Váltott ** Követő * Csúsztatott lépés előre, hátra, oldalra, rézsútirányba ** Váltott ** Követő * Forduló lépések (például dobásoknál, rúgásoknál) ** Lépés előre köríves 90 fok ** Lépés előre köríves 180 fok ** Lépés hátra köríves 90 fokkal ** Lépés hátra köríves 180 fokkal * Ökölvívó lépések ütésekhez ** Rugózó lépés, gyors elhajlásokkal (&quot;dukkolásokkal&quot;). ** Táncoló, sasszézó keresztlépések az ellenfél megzavarására. ** Oldalazva (indián) szökdelő követő lépés gyors kitérésre. ** Csúsztatott követő és váltott lépés fáradtság, energia megőrzés, ütésváltás<br /> vállalása esetén. ** Lerohanó, váltott, gördülő lépések, nagy erejű támadások, sorozások estén. ** Gyors hátralépések, és oldallépések ütőtávolság növelésére. * Capouera lépések ** &quot;Zsinga&quot; sétáló váltott lépés, karlendítéssel, előre hátra himbálódzó<br /> mozgással. (Támadó, védekező mozgásenergiát generálják.) ** Hátul keresztező lépések ellenfél körbejárására. ** Táncoló támadó lábjáték (előreteszi a lábat, majd egy szökkenéssel<br /> megcseréli) az ellenfél megzavarására. ** Oldalazva (indián) szökdelő követő lépés gyors kitérésre. ** Követő lépés kifordulással oldalra, szükség szerint. ** Kiszúró lépések, támadások estén. ** Gyors hátralépések, és oldallépések rúgó, ütőtávolság növelésére. '''Rúgás és ütésvédelmi koncepció összegzése''' * Rúgó ütőtávolságon kívül történő elhelyezkedés előnyös védekezésként. * Rúgótávolságon belülre történő megfelelő ritmusú beugrással sikeres ellentámadás<br /> hajtható végre. * Rúgótávolságon belülre történő megfelelő ritmusú belépéssel csökkenthető a<br /> rúgás becsapódási ereje és sikeres belharc ellentámadás hajtható végre. * Kézzel történő védekezést az erősebb rúgóláb átrúgja. '''Fenti koncepciót gyermekönvédelemre vonatkoztatva az alábbiakkal egészítettem ki 35 év oktatói tapasztalatra építve (Horváth László judo szakedző):''' * Gyermekeknél tömegesen nem reális és etikus a speciális mozgáskoordinációt,<br /> lazaságot, erőnlétet, fájdalomtűrési küszöböt igénylő technika. * Taszításokra épülő egyensúlyvesztéssel, könnyen végrehajtható, egyszerű<br /> mozgásstruktúrára van igény. * Rúgások iránya szemből és oldalról jövő - erejük többnyire nem veszélyes. <span id="sportpedagógia"></span> == Sportpedagógia == <span id="az-ösztönös-támadások-mozgató-rugói"></span> === Az ösztönös támadások mozgató rugói === Megjegyzés: a viselkedés ismeret fejezetei alapvetően felhasználták Csányi V. (1986), David P. (1977), Alaine P. (1989) Sumner G. (1978) gondolatait. '''Az önfenntartó és szülői ösztönélet erőforrást nyerő céljai''' ''Az önfenntartó ösztönélet célja szükségletek'' (víz, élelem, ruha, lakóhely, esetleg luxuscikkek) ''biztosítása az élet'' megóvása, ''fenntartása érdekében.'' ''A szülői ösztönélet célja'' a párválasztási lehetőség, a ''családi szükségletek biztosítása'' alapvető, illetve mind magasabb szinten a ''sikeres utód érdekében.'' A két alapvető cél érdekében - ''ha akadályok keletkeznek - agresszivitással növelhető a probléma-megoldó teljesítmény a szerző fél'' (támadó), ''vagy a védő fél'' (tulajdonos) részéről. Ez a közvetlen vetélkedés módszere. Közvetett vetélkedés esetén az ''erőforrást megszerző,'' használó ''fél tehetsége révén'' (pl. gyorsaság, ügyesség, okosság) ''kikerülheti vetélytársát, így az érvényesülés, támadó magatartás nélkül is megvalósulhat.'' '''A mindennapi életben megjelenő agresszivitás területei, fajtái''' ''Területszerző-védő agresszió'' például a lakóterület, munkaterület megszerzésére, megvédésére irányuló támadó magatartás. ''Zsákmány-birtokszerző és védő agresszió'' például a pénz, vagy valamilyen vagyontárgy (ingóság) megszerzésére, megvédésére irányuló támadó magatartás. ''Rangsorszerző-védő agresszió'' például az iskolában, munkahelyen, közéletben, családban, párkapcsolatban betöltött rangsorhely megszerzésére, megvédésére irányuló támadó magatartás. ''Kudarcélményből származó agresszió'' például a sikertelen szereplés, illetve, ha céljaink nem valósulnak meg. Ilyenkor támadóvá válik magatartásunk. ''Nevelői agresszió'' például a felelősségre vonás, figyelmeztetés, ösztökélés jobb eredmény elérésére. Céljai miatt álagressziónak tartják a fenti támadó magatartást, mert valójában értéket adva igyekszik sikeresebbé tenni a megtámadottat (például tanítványt). ''Az átlagostól való eltérés esetén bekövetkező agresszió'' (normatív agresszió) a &quot;másság&quot; ellen irányuló támadó magatartás. Ilyen másság például a külső-belső tulajdonságok eltérése az átlagostól, úgymint elhanyagolt, kövér, sovány, magas, kancsal. Az ingadozó, kötekedő viselkedés, hazudozás, félénkség, gyengeség kimutatása, megjátszás, eltérő gondolkodás szintén támadó magatartást válthat ki. ''Számon tartják még'' az állatvilágban az ''elválasztási agressziót,'' mely felnőtt kölykök szülőktől való elszakítását segíti elő. ''Ismert a párválasztási agresszió,'' mely hímek harcát jelenti a nőstényért, és a ''szexuális agresszió,'' ahol a hímek zaklatják a nőstényt. '''A támadások és védekezések lehetőségei, fő irányai''' A ''támadó magatartásokban kifejlődtek'' a harmad-, negyed-, ''sokad szándékú támadási technikák.'' Ez azt jelenti, hogy a ''valódi érdeket'' (erőforrás megszerzése, megvédése) sokszor ''elrejtik, hogy céljaikat könnyebben elérjék'' félrevezetéssel, mások manipulálásával stb. Több példát találhatunk erre a politika, munkahely, közélet, nemzetközi élet különböző területein. ''A támadások erejét'' alapvetően ''meghatározza,'' hogy milyen nagy a megszerzendő ''erőforrás értéke'' és mekkora a ''megszerzéssel járó kockázat.'' Erőforrásul szolgálhat például egy értékes terület, rangsorhely, partner, birtoktárgy megszerzése. A felsorolt ismeretek figyelembevételével kell meghatározni, megválasztani az ''önvédelem lehetőségeit.'' Ennek három fő iránya lehet: - ''Kölcsönös előnyökön alapuló (kiegyező) magatartás,'' hasonló erőviszonyok esetén. - ''Kitérő-megadó magatartás'' túlerő esetén, ha az átadott erőforrás értéke kevesebbet ér személyes biztonságunknál. - ''Ellenálló-támadó magatartás'' számunkra kedvező erőviszony esetén, vagy más lehetőség hiányában. Az ellenünk irányuló támadás okának felderítése, az érdekek vizsgálata utat mutathat a megelőző védekezés végrehajtásához. <span id="támadó-magatartások-területei-formái-csillapításuk"></span> ==== Támadó magatartások területei, formái, csillapításuk ==== '''Területszerző-védő agresszió ismertetése''' A terület főbb értékei, ha élelemszerző, nyugvó, családnevelő lehetőséget biztosít. ''Minél közelebb éri a támadás a legértékesebb erőforrásaihoz a területén a tulajdonost'' (pl. lakása, munkaterülete), ''annál hevesebb az ellenállása. A támadó fél viselkedését'' területszerzés esetén a ''nyereség-kockázat aránya'' befolyásolja. Ajánlatos figyelembe venni - amennyiben nem területszerzés a célunk -, hogy viselkedésünk - melyet motiválhat például kudarcélményből származó, vagy nevelői agresszió is - milyen területen éri a megtámadottat. Amennyiben számára érzékeny területen éri (például a felelősségre-vonás, számonkérés), sokkal erősebb választ kapunk a várhatónál pusztán azért, mert nem a megfelelő helyen és időben készítettük azt elő. Éppen ezért ''ne a szűk környezetében bíráljuk a másik felet, még ha igazunk is van, hanem semleges területen,'' esélyt adva a kölcsönös előnyökkel járó megoldásnak is. '''Zsákmány, birtokszerző-védő agresszió ismertetése''' ''A birtoktárgy'' (pl. pénz, ingóságok) védelmére - ''elvételére fordított támadás ereje a birtoktárgy értékével nő'' és ''megszerzésének kockázatával arányosan csökken. Nem ajánlatos ezért'' a birtoklással kapcsolatos - ezt felértékelő - ''dicsekvő viselkedés. Megelőző védekezés'' például a ''szerény viselkedés, biztonsági technikák és rendszerek kialakítása'' úgymint pénztárca, igazolvány, értéktárgy, lakás biztonságos védelme. '''Rangsorszerző-védő agresszió ismertetése''' ''A rangsor közösségben élők kapcsolatrendszere,'' mely az ''erőforrások elosztására,'' használatára ''irányul.'' Ilyen például a munkahelyi rangsornál a főnök-beosztott viszonya, kisebb közösségekben a hangadó és társai viszonya. A rangsor-helyekért folytatott vetélkedés ''fizikai szinten a verekedés,'' jobb esetben a sportszerű vetélkedés területein történik. ''Pszichikai szinten az értelmi képesség'' bizonyítása, ''határozottság, szeretetre méltó viselkedés,'' erős ''kapcsolatteremtő képesség,'' vonzó vagy divatos ''megjelenés, gazdagság bizonyítása a vetélkedés területe,'' melyet kiegészít a csúfolódás, fenyegetés. Ez utóbbi a riválisok fegyvere, de sok fenyegetés éri a gyengéket, a rangsor alján lévőket, ezzel is gyakorolva fölényüket (szerepüket) a fölöttük állók. Van, ''aki képes a rangsor alján lévők közül felkerülni,'' de ''ehhez viselkedését meg kell változtatnia,'' amiben segít az érvényesülési vágy (&quot;jobb akarok lenni&quot;), gyengeségeinek felismerése (pl. piszkos a ruhám). ''Kell'' továbbá ''egy siker-program a felemelkedéshez,'' így vállalkozóvá, sikeressé válhat önálló cél- kijelöléssel is a rangsor alján lévő. Ilyen siker-program lehet tanulás útján a sportban, játékokban, társaságban történő érvényesülés. A rangsor alján lévőknek az ''új közösségek új lehetőségeket adnak,'' bár itt is meg kell küzdeniük a rangsor helyekért. ''A rangsor helyek kialakulásáig a csoport támadókedve'' egymással szemben az átlagos ''20 %-ról 80 %-ra is emelkedhet.'' Az elöl lévők gyengeség esetén, állandó támadásba kerülnek, míg át nem veszik helyüket a trónkövetelők. Ugyanakkor a ''csoport akkor működik jól, ha nem a hatalmi rend dolgozik'' csupán (lásd: protekcionizmus, kontraszelekció), hanem a csoport együttes szereplése megfelelő odavaló emberekkel. Ilyen például az a csoport, ahol az okos segít, a bátor védelmez, a nyugodt békét teremt és a gyengék, tanulva igyekeznek feljebb kerülni. '''Kudarcélményből származó agresszió''' ''Ha nem tudjuk feldolgozni'' a bennünket ért ''kudarcot,'' elkeseredésünkben ''támadóan lépünk fel a környezetünkkel szemben. A befelé forduló személy'' többnyire ''önmagában emészti meg'' a kudarcot, és így többet szenved. ''A kifelé forduló személyiség környezetével'' hamarabb ''megosztja kudarcélményét,'' így a szenvedés egy részét is átadja. ''Az egészséges személyiség'' optimális időn belül ''feldolgozza az őt ért kudarcélményt,'' és a tapasztalatokat beépítve a jelen és a jövő felé fordul. ''Csökkenteni tudjuk a kudarcok számát az okok feltárásával,'' részbeni vagy egészében történő ''megszüntetésével.'' A kudarcot okozó felhívó-jegyek megállapítása, megszüntetése vagy ehhez alkalmazkodó taktikus viselkedés gyakorlása, mint például figyelemelterelés másságunkról, vagy derűs, viccelődő környezet megteremtése a feszültség oldására a kudarcok számát csökkentheti. ''Lelki erőforrásként kitartást adhat a család, az értelmes célok,'' segíteni akarás másokon. ''Lelki örömforrásként a baráti kör, zene, sport, állatok, növények stb. szeretete a kudarcélményt levezethetik,'' ezáltal a lehetséges agresszivitást csökkenthetik. ''Önmagunk biztatása, becsülése,'' valamilyen ''más területen sikerek elérése'' pedig a ''kudarcélményből történő kilábalást segíti.'' A Human Vital Judo figyelembe veszi a szakemberek véleményét, miszerint a fájdalmat &quot;át kell engedni&quot; magunkon, nem pedig küzdeni ellene és eltitkolni, mert így helyes technikákkal hamarabb meg tudunk tőle szabadulni (pl. gyász, bánkódás). Ugyanakkor a tapasztalatokat be kell építeni és nagyon fontos, hogy szeretni és biztatni tudjuk önmagunkat, elkerülve az egyoldalú önostorozást, mely kisebbségi komplexust okozhat. '''Nevelői célzatú agresszió''' ''A nevelői agresszió, mint álagresszió'' nem erőforrást akar elvenni, hanem ''nevelési értéket próbál adni, mely az életképességet segíti.'' A hatása azonban megegyezik a többi agresszióéval, fájdalmat, sőt sérülést is okozhat fizikai és lelki téren is. A védekezés lehetősége az agressziót kiváltó okok felderítésén, kompromisszumos, vagy egyoldalú megszüntetésében van. Érteni lehet ez alatt hiányosságaink, hibáink megszüntetését, igyekvő udvarias viselkedés kialakítását. A nevelési szándékot - ha célja értékes - becsülni kell, mint segítő erőt. '''A normatív (átlagostól eltérő jegyekből fakadó) agresszió''' ''Minden élőlény igyekszik a saját hasonmását'' (génjeit) ''terjeszteni,'' ha szükséges mások kiszorításával is. ''Minél nagyobb az eltérés az ő tulajdonságaitól,'' mint például fehér bőrűek színes bőrűek viszonya, etnikumok viszonya, kövérek-soványak viszonya, ''annál nagyobb az esély a normatív agresszióra is.'' Békés környezetben ''elegendő nagyságú erőforrás'' (pl. élelem, jövedelem) ''esetén bizonyított az emberhez méltó együttélés,'' a &quot;másság&quot; elfogadása. Sajnos az ''erőforrások beszűkülése,'' illetve az ebből fakadó viselkedési változások következtében fellépő rangsorszerző-, zsákmányszerző-, kudarcélményből fakadó agresszió ''felerősíti a normatív agressziót.'' Szintén sajnálatos, hogy a történelem tényei szerint az ember a civilizált összefogáson alapuló megoldás helyett az ősi kiszorításon alapuló normatív agresszióra hajlik (lásd fasizmus, etnikai háborúk). '''Az emberi agresszió formái, csillapításuk''' '''''Állati agressziós formák:''''' ''Fenyegető testtartás, - idegrendszer vészreakciói'' (tág pupilla, felgyorsult szívverés), - tárgyakkal való fenyegetődzés (erre az állatok közül csak a majmok képesek). '''''Emberi agressziós formák:''''' ''Az állati agressziós formákon kívül:'' nyelvöltés, köpés, pucér fenék, nemi szervek mutogatása (a fallikus fenyegetés a majmok hímjeinek támadási szokásaira jellemző), ''szitkozódás'' (Például rituális agresszió: megverlek, kinyírlak - mint nyelvi jelzés. Tabu megsértésére felhívás a vérfertőzésre való utasítás. Rangsorra utaló, például: süket, idióta, ökör. Csoportnorma megsértésére utaló, például: gyáva, ökör, koldus.) ''Pszichés agresszióként fogható fel'' a szorongást, a félelmet okozó ''fenyegetés, zsarolás,'' ''lejáratás'' (pl. kompromittálás), ''családtagok fenyegetése.'' Kiegészítő korszerűsítés: 2026.01.11. Konzultáció Horváth László - ChatGPT [https://drive.google.com/file/d/1rTcTUEMTxubKn_8WJ2zbh_l4H8utWkkx/view Rituális agresszió kialakulása] '''''Az agresszió lecsillapítása:''''' ''Kéz szét-tétele, szabadkozás, bocsánatkérés, szexuális felkínálkozás, sírás, panaszkodás, fej lehajtása, gyerekes viselkedés, mosoly.'' Ismert szokás a ''tárgyak, élelem megosztása'' (pl. só és kenyér felkínálása népszokásként, vagy a kisgyerek támadója felé egy tárgyat nyújt). ''Az elsöprő erejű agresszió kiolthatja a támadó magatartást. Az érdekek biztosítása a'' támadó számára szintén ''megnyugtató.'' <span id="általános-életstratégiai-ismeretek"></span> ==== Általános életstratégiai ismeretek ==== '''Életstratégiák és az agresszivitás viszonya''' (lehetőségek, viselkedésmódok, személyiségjegyek alapján) '''''Alapvetően szükséges életstratégiák:''''' ''A terület és birtokszerzési stratégia'' a táplálékszerzést, pihenést, utódnevelést, vagyis az önfenntartó és családnevelő helyet biztosítja. ''A párválasztási és szülői stratégia'' az utódlást, szaporodást biztosítja, illetve az utódokat készíti fel, ösztökéli az erőforrások megszerzésére. Alapvetően az erőforrásokban bővelkedő, vagy szűkölködő környezeti lehetőségek befolyásolják a személyiségjegyeket és életstratégiákat. ''Agresszívek a viselkedésmódok beszűkült erőforrások esetén, békésen vetélkedők megfelelő alapszükségletek esetén'' (pl. szomáliai éhség-lázadás, kuvaiti állampolgárok olajlelőhely miatti gazdag ellátottsága). ''Többjátszmás elv'' alapján egy adott fajon belül ugyanazon cél érdekében (pl. táplálékszerzés, párválasztás, szülői stratégia) több viselkedési (alkalmazkodási) stratégia is megtalálható. Így a ''természetben a növényeknél ugyanazon a fajon belül szárazságtűrő, vagy tropikus (nedvességtűrő)'' növényfajta található. Ugyanazon ''állatfajon belül agresszív és békés párválasztási stratégiával vetélkedő állategyed'' található (pl. fogas-ponty). Madárfajon belül több tojást (3-4 darab) és kevesebb tojást (1-2 darab) költő madár. ''Az emberi faj is különböző stratégiákat alkalmaz erőforrások biztosítására'' (lásd: különféle politikai pártok, társadalmi rendszerek). Ennek előnye az, hogy változó körülményeknek is meg tudnak felelni, ''így több esélyük van a fennmaradásra.'' '''Részletesebb életstratégiai ismeretek''' '''Terület és birtokszerző stratégiák''' '''''Általános érvényű ismeretek''''' erőforrások megszerzésére: ''Közvetlen vetélkedés esetén'' az erőforrásokért az azonos képességűek egymás ellenében békés, vagy ''agresszív kiszorítással'' (pl. tülekedés vagy a másik elűzése) küzdenek. ''Közvetett vetélkedés esetén'' az erőforrásért a tehetségesebb száll szembe a gyengébb képességűvel. Tehetséges például az okosabb, gyorsabb, jobban raktározó, alkalmazkodóbb stb. Ilyenkor a tehetségesebb békés kiszorítással tulajdonképpen a ''másik elkerülésével'' is hozzájuthat az erőforráshoz. '''''Tanulási stratégiák:''''' ''Tanulás segítése'' szülői, rokoni vagy szaksegítséggel - játékos vagy monoton tanulási módszerek alkalmazásával. ''Szakismeretek megszerzése'' alap-, közép- és felsőfokon, jövedelemszerzés érdekében. ''Életismeretek megszerzése'' (pl. érvényesülési, egészséges életmód, pszichikai önvédelmi ismeretek) a tanulási, jövedelemszerzési, párválasztási, szülői, önfenntartási stratégiák összefüggéseinek megértése, helyes használata. '''''Jövedelemszerző stratégiák és területek emelkedő szinteken:''''' ''Fizikai munkával'' (pl. bérmunkaerőként segédmunkás). ''Szellemi felkészültség, bonyolultabb fizikai munkával'' vagy nélküle (pl. szakmunkás, adminisztrátor, mérnök stb. - kvalifikált bérmunkaerőként). ''Vállalkozással,'' fokozott kockázatvállalással mások munkaerejét is felhasználó tevékenység (pl. kereskedő, kisiparos - kisvállalkozóként, gyáros, nagybirtokos - nagyvállalkozóként). ''Dinasztia'' előkészítése esetén több generációnyi család igyekszik magasabb-szintű erőforrásokkal rendelkező &quot;ük&quot; utód érdekében. Ismert megoldás - ''rokonság vagy érdekcsoport'' közös érdeken alapuló ''összefogása'' erőforrások megszerzésére, mások agresszív, illetve békés kiszorításával (pl. gazdasági élet, politikai élet). '''''Stratégiák jövedelemmel és birtoktárggyal való gazdálkodáshoz:''''' Alapszükségleteket kielégítő ''(szerény).'' Alapszükségleteket kielégítő, plusz - raktározó ''(szerény-takarékos).'' Luxusszükségleteket kielégítő ''(költekező).'' Luxusszükségleteket kielégítő, plusz - raktározó ''(költekező-félretevő).'' Sokszor ''életszakaszonként is változik a gazdálkodási stratégia'' attól függően, hogy tanulási, területszerzési, párválasztási, szülői, önfenntartó szakaszban van, ''de lehet állandó is.'' ''A Human Vital Judo'' filozófiája az ''alapszükségletek kielégítését - raktározással tartja optimálisnak,'' nyugodt, utódokkal törődő életmóddal. A fogyasztói társadalom ''tudatos megtévesztésének tartja az olyan reklámot'' - a felgyorsult termelés és a kereskedelem részéről - ''amely'' státuszszimbólumokon keresztül felfokozott ''vásárlási lázat okoz.'' A vásárlási láz ellen ismert technika a pénz előzetes beosztása, elkülönítése a szükséges kiadásokra. ''Fenti stratégiák hiánya, helytelen használata'' kudarcélményhez, az alapszükségletek hiányához, ''agresszív magatartásmódokhoz vezethet.'' Ezért ''alapvetően meghatározza a megelőző önvédelem stratégiáját.'' '''Párválasztási, szülői stratégiák''' '''''Párválasztási stratégiák''''' ''Vetélkedés:'' ''- Békés vetélkedés'' (pl. besurranó, helyzetet kihasználó). ''- Agresszív vetélkedés'' (pl. harcoló, másokkal vetélkedő, kiszorító). Fenti stratégiák ''technikáihoz'' tartozik a ''pózolás, ügyesség, szépség, erő reklámozása. Taktikája'' lehet az ''elvárásokra építő reklám -'' a jó képességek kidomborítása, a gyengék eltusolása &quot;meggyőző&quot; kedves, &quot;ajándékozó&quot; viselkedéssel. ''Partnerválasztás:'' ''- Ösztönös kiválasztással'' (pl. &quot;szívből jövően&quot; érzelmek alapján). - ''Tudatos párválasztással'' (&quot;összeillő&quot; jegyek alapján, pl. poligám-monogám életmód, azonos értékrend stb.) - ''Kiválasztódással'' (vetélkedés alapján a győztes marad). ''Az ösztönéletből adódóan a nők'' általában ''&quot;felfelé&quot;'' (hypergámia) ''akarnak házasodni,'' náluk magasabb szintű képességekkel rendelkező férfi személyében (testmagasság, képzettség) ''a családi biztonságuk miatt.'' ''A férfiak rangsor elsőségre törekvő ösztönélete'' (a hímdominancia 95 % az emlősök világában) ''nehezen viseli el a nála okosabb, nagyobb irányítókészséggel, erőforrásokkal rendelkező nőt.'' Részben ez az oka, hogy bizonyos főiskolát, egyetemet végzett értelmiségi körben több a házasság nélküli nő, mint általában. Jellemző sok esetben, hogy a ''szülői környezetből hozott viselkedésminta'' (sztereotípia) illetve személyiségjegyek alapján jelentkező viselkedés a ''párválasztási időszak után az alkalmazkodási folyamatok végén kerül napfényre.'' Erről szól az a közmondás, hogy: &quot;Nézd meg az anyját, vedd el a lányát! &quot;, avagy: &quot;Lakva ismerjük meg egymást.&quot; '''Az életstratégiák viszonya az ösztönélet fejlődéséhez''' Az évmilliók alatt kialakult és beépült ''ösztönparancsok rögzítették az erőforrások megszerzésének,'' biztosításának ''stratégiáját és az ehhez szükséges agresszív viselkedést.'' ''Az ipari forradalom annyira felgyorsította a változásokat, hogy ezt a kialakult ösztönparancsok nem tudják követni.'' (Lásd férfi-női szerep, illetve rangsor, vagy munkához való viszony.) ''A változásokra a válaszokat az ember az'' intelligens alkalmazkodó képességével ''igyekszik kitermelni, de a fáziskésésben lévő ösztönparancsok'' sokszor ''beleszólnak'' ebbe a folyamatba ''&quot;régi&quot;'' (konzervatív) ''parancsokat adva.'' A probléma, hogy ''egyre több viselkedési forma,'' értékrend ''létezik'' az eredményes élet érdekében, ''aminek egymás melletti létezését'' (lásd: párkapcsolatok, rokoni kapcsolatok) ''a normatív agresszió gátolja.'' Itt is igyekszik az ember toleránsabb lenni más értékrenddel, viselkedésmóddal szemben, de az ösztönélet szava is közbeszól, mint &quot;régóta bevált recept&quot;, - elutasítóan. A baj az, hogy sokszor a recept elavult, sokszor pedig tévesen hiszik, hogy elavult és az új módszer zsákutcába vezet, ezért a válaszadás nehéz. ''Megoldás a tolerancia és az óvatosság együttes alkalmazása lehet a régi és új módszerekkel szemben'' a fejlődésekhez igazodó alkalmazkodáskor. <span id="az-önvédelem-matematika-és-periodikus-táblázata"></span> ==== Az önvédelem matematika és periodikus táblázata ==== {| class="wikitable" |- ! colspan="5"| '''A támadó magatartások ok-okozati''' '''paradigma, matematika és periodikus táblázata''' |- | colspan="5"| '''L'''ét'''f'''enntartó '''ö'''nvédelem '''(Lfö) = En'''ergia'''b'''iztosítás '''(Enb) = E'''rő'''f'''orrás'''b'''iztosítás '''(Efb)''' |- | '''Ef=Erőforrás főcsoportok''' | '''1B =''' [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/2.1._Alapok._A_Human_Vital_Judo_szabadid%C5%91sport_elm%C3%A9leti_alapjai#3.2.1._Ter%C3%BCletszerz%C5%91-v%C3%A9d%C5%91_agresszi%C3%B3_ismertet%C3%A9se '''B'''irtok] = erőforráshasználat | '''2R =''' [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/2.1._Alapok._A_Human_Vital_Judo_szabadid%C5%91sport_elm%C3%A9leti_alapjai#3.2.2._Zs%C3%A1km%C3%A1ny,_birtokszerz%C5%91-v%C3%A9d%C5%91_agresszi%C3%B3_ismertet%C3%A9se '''R'''angsor] = erőforrás elosztás | '''3T =''' [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/2.1._Alapok._A_Human_Vital_Judo_szabadid%C5%91sport_elm%C3%A9leti_alapjai#3.4.1._Ter%C3%BClet_%C3%A9s_birtok_megszerz%C3%A9s%C3%A9re_ir%C3%A1nyul%C3%B3_tanul%C3%A1si,_j%C3%B6vedelemszerz%C5%91,_gazd%C3%A1lkod%C3%A1si_strat%C3%A9gi%C3%A1k '''T'''erület] = erőforrás helye | '''4P+U =''' [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/2.1._Alapok._T%C3%A1mad%C3%B3_%C3%A9s_B%C3%A9k%C3%A9s_vet%C3%A9lked%C3%A9s.#1.3.8._P%C3%A1rv%C3%A1laszt%C3%A1si_c%C3%A9llal_t%C3%A1mad%C3%B3_magatart%C3%A1s '''P'''artner] + [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/2.1._Alapok._T%C3%A1mad%C3%B3_%C3%A9s_B%C3%A9k%C3%A9s_vet%C3%A9lked%C3%A9s.#1.3.7._Elv%C3%A1laszt%C3%A1si_c%C3%A9llal_t%C3%A1mad%C3%B3_magatart%C3%A1s '''U'''tód] = géntúlélésért |- | colspan="5"| '''[https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/2.1._Alapok._A_Human_Vital_Judo_szabadid%C5%91sport_elm%C3%A9leti_alapjai#2.2._N%C3%A9h%C3%A1ny_k%C3%BCzd%C5%91technika_ismertet%C3%A9se Technika]''' ösztönös céllal''': A&lt;Efé-K''' ('''A&lt;''': agresszió ereje növekszik; '''&lt;Efé''': erőforrás - érték nagyságával; '''-K''': és kockázat csökkenti. Az '''[https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/2.1._Alapok._A_Human_Vital_Judo_szabadid%C5%91sport_elm%C3%A9leti_alapjai#3.2.7._Az_emberi_agresszi%C3%B3_form%C3%A1i,_csillap%C3%ADt%C3%A1suk agresszió]''' teljesítményfokozó, '''[https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/2.1._Alapok._A_Human_Vital_Judo_szabadid%C5%91sport_elm%C3%A9leti_alapjai#3.1.3._A_t%C3%A1mad%C3%A1sok_%C3%A9s_v%C3%A9dekez%C3%A9sek_lehet%C5%91s%C3%A9gei,_f%C5%91_ir%C3%A1nyai másodszándékú],''' - sérülésokozással elriasztó technika az erőforrás biztosítása érdekében.) '''A'''gresszió '''f'''ajták: '''Af''' = '''1B''' [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/2.1._Alapok._L%C3%A9tfontoss%C3%A1g%C3%BA_%C3%B6nv%C3%A9delem#Mi%C3%A9rt_j%C3%B3_a_birtokszerz%C3%A9s? '''B'''irtok] + '''2R''' [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/2.1._Alapok._L%C3%A9tfontoss%C3%A1g%C3%BA_%C3%B6nv%C3%A9delem#Mi%C3%A9rt_j%C3%B3_rangsor_els%C5%91nek_lenni? '''R'''angsor] + '''3T''' [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/2.1._Alapok._L%C3%A9tfontoss%C3%A1g%C3%BA_%C3%B6nv%C3%A9delem#Mi%C3%A9rt_fontos_a_ter%C3%BClet_szerz%C3%A9se_v%C3%A9d%C3%A9se? '''T'''erület] + ('''4P+U''') [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/2.1._Alapok._L%C3%A9tfontoss%C3%A1g%C3%BA_%C3%B6nv%C3%A9delem#Mi%C3%A9rt_olyan_nagy_boldogs%C3%A1g_a_p%C3%A1rv%C3%A1laszt%C3%A1s? '''P'''artner] + [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/2.1._Alapok._L%C3%A9tfontoss%C3%A1g%C3%BA_%C3%B6nv%C3%A9delem#A_nevel%C3%A9s_a_gyermeki_%C3%A9s_sz%C3%BCl%C5%91i_%C3%A9let_legfontosabb_r%C3%A9sze. '''U'''tód] + '''5N''' [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/2.1._Alapok._A_Human_Vital_Judo_szabadid%C5%91sport_elm%C3%A9leti_alapjai#3.2.5._Nevel%C5%91i_c%C3%A9lzat%C3%BA_agresszi%C3%B3 '''N'''ormatív] rokongének kivételezése + '''6F''' [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/2.1._Alapok._A_Human_Vital_Judo_szabadid%C5%91sport_elm%C3%A9leti_alapjai#3.2.4._Kudarc%C3%A9lm%C3%A9nyb%C5%91l_sz%C3%A1rmaz%C3%B3_agresszi%C3%B3 '''F'''rusztrációs] kudarc esetén (Egymást erősíthetik egymásba folyó, dinamikusan összeadódó jelleggel.) |- | '''[https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/2.1._Alapok._A_Human_Vital_Judo_szabadid%C5%91sport_elm%C3%A9leti_alapjai#2.3._Taktikai_ismeretek Taktika]''' (a technika ösztönösen tervszerű hatékonyság céllal) | '''1Bt&gt;K+&gt;Er''' ('''1Bt''': birtok szerző-védő taktika; '''&gt;K''': kockázat és; +'''&gt;Er''': energiaráfordítás csökkentése [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/5.3._H%C3%A1tt%C3%A9rismeret._Manipul%C3%A1ci%C3%B3_%C3%A9s_%C3%B6nv%C3%A9delem_gyermekkorban#-_Zs%C3%A1km%C3%A1ny-birtokszerz%C5%91_%C3%A9s_v%C3%A9d%C5%91_manipul%C3%A1ci%C3%B3s_magatart%C3%A1s. manipulációval]) | '''2Rt = ARr&gt;ARgy''' ('''2Rt''': rangsor taktika; '''ARr''': 80%-os az agresszió rivalizálásnál; '''ARgy''': 20%-os a gyors rangsorszerzésnél) | '''3Tt = &lt;Ae&gt;Ah''' ('''3Tt''': területi taktika; '''&lt;Ae''': agresszió erős erőforrásnál; '''&gt;Ah''': agresszió gyenge terület határán) | '''4Put = R(Fv+Gt) -H''' ('''4Put''': Partner udvarlás taktikája; '''R''': Reklám; ('''Fv+Gt):''' fészekvédelem + géntulajdonságok; '''-H''': Hibák eltitkolása. |- | '''[https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/2.1._Alapok._A_Human_Vital_Judo_szabadid%C5%91sport_elm%C3%A9leti_alapjai#2.4._Strat%C3%A9giai_ismeretek Stratégia]''' (ösztönös, egymásra épülő, rövid, közép hosszú távú céllal) | '''A&gt;Efb''' ('''A''': Agresszió erős, vagy gyenge; '''&gt;Efb''': beszűkült, vagy bőséges erőforrások esetén) | '''2Rstr&lt;Ad+Szh''' ('''2Rstr''': rangsorszerző stratégia; '''&lt;Ad''': agresszió domináló elv; '''Szh''': szövetkezés hatékonyság elv) | '''A&gt;3Tvk''' (A: agresszió ereje csökken; 3Tvk: területhasználatnál vetélytárs kerülése, repülő sas például) | '''4Ustr=SzEfb+Ö''' (5Ustr: utód stratégiája; SzEfb: szülő erőforrásként; Ö: önállóság fejleszt) |- | '''[https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/2.1._Alapok._L%C3%A9tfontoss%C3%A1g%C3%BA_%C3%B6nv%C3%A9delem#K%C3%BCzd%C5%91elvek_judo_harcmesterek_tan%C3%ADt%C3%A1sa_alapj%C3%A1n. Intelligens önvédelem]''' céljai '''tudatosan''' | [https://www.europarl.europa.eu/topics/hu/article/20230322STO78109/hogyan-csokkenti-az-eu-az-uveghazhatast-okozo-gazokat '''Környezetkímélő energiahordozók'''] '''üvegházhatás ellen.''' | '''Természetbarát, együttműködő, [https:///watch?v=rOh3yu5NU-s felvilágosult]''' '''[https:///watch?v=rOh3yu5NU-s társadalom].''' | '''[https://hu.wikipedia.org/wiki/K%C3%B6rnyezeti_technol%C3%B3gia#Alternat%C3%ADv_%C3%A9s_tiszta_energia Környezetkímélő technológiák] természet védelmében.''' | '''Egyenlő bánásmód, [https://hu.wikipedia.org/wiki/T%C3%BAln%C3%A9pesed%C3%A9s#A_t%C3%BAln%C3%A9pesed%C3%A9s_okai születés számának szabályozása], [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/5.2._Korcsoport._A_hat%C3%A9kony_sz%C3%BCl%C5%91_12_alapt%C3%B6rv%C3%A9nye minőségi nevelés].''' |} [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/2.1._Alapok._H%C3%A9tk%C3%B6znapok_%C3%B6nv%C3%A9delme Hétköznapok önvédelme] ösztönösen és [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/2.1._Alapok._H%C3%A9tk%C3%B6znapok_%C3%B6nv%C3%A9delme#A_teljes_k%C3%B6r%C5%B1_%C3%A9s_a_viselked%C3%A9s_%C3%B6nv%C3%A9delem_j%C3%B6v%C5%91k%C3%A9pe. emberi viselkedéssel]: * [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/2.1._Alapok._H%C3%A9tk%C3%B6znapok_%C3%B6nv%C3%A9delme#Zs%C3%A1km%C3%A1ny-birtokszerz%C5%91_%C3%A9s_v%C3%A9d%C5%91_magatart%C3%A1s. '''Birtok, zsákmány szerzés-védés'''], '''rövid távon létfenntartó''' alapszükséglet érdekében (fiziológiás alap szükséglet például: víz és élelem, melynek hiánya rövid távon halált okoz). * Magán, szakmai, közéleti [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/2.1._Alapok._H%C3%A9tk%C3%B6znapok_%C3%B6nv%C3%A9delme#Rangsorszerz%C5%91_-_v%C3%A9d%C5%91_magatart%C3%A1s '''rangsor szerzés-védés'''], '''középtávon létfenntartó''' erőforrás elosztása elsősorban ösztönös érdekeken (például: kirekesztő erőforráselosztás - rokon gének számára). * [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/2.1._Alapok._H%C3%A9tk%C3%B6znapok_%C3%B6nv%C3%A9delme#Ter%C3%BCletszerz%C5%91_-_v%C3%A9d%C5%91_magatart%C3%A1s. '''Terület szerzés-védés'''] erőforrások elhelyezkedése, '''élethosszig létfenntartó''' biztonsági készletek érdekében. * '''[https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/2.1._Alapok._H%C3%A9tk%C3%B6znapok_%C3%B6nv%C3%A9delme#P%C3%A1rv%C3%A1laszt%C3%B3_magatart%C3%A1s Partner] és [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/2.1._Alapok._H%C3%A9tk%C3%B6znapok_%C3%B6nv%C3%A9delme#Nevel%C5%91i_c%C3%A9l%C3%BA_magatart%C3%A1s utód] erőforrás szerzés-védés. -''' fészekgondozás és védelem az utód biztosításáért - '''hosszútávú, fajfenntartó genetikai túlélés''' érdekében. [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/2.1._Alapok._H%C3%A9tk%C3%B6znapok_%C3%B6nv%C3%A9delme#Elv%C3%A1laszt%C3%A1si_(%C3%B6n%C3%A1ll%C3%B3sul%C3%A1st_k%C3%A9nyszer%C3%ADt%C5%91)_c%C3%A9llal_magatart%C3%A1s Utód önállósulásra kényszerítése] érettség esetén, - az erőforrások periodikus rendszerének körforgásszerű újbóli használatával. <span id="konfliktuskezelés-példákkal"></span> ===== Konfliktuskezelés példákkal ===== '''Mottó: A''' [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/5.3._H%C3%A1tt%C3%A9rismeret._Konfliktuskezel%C3%A9si_strat%C3%A9gi%C3%A1k konfliktuskezelés], - [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/2.1._Alapok._T%C3%A1mad%C3%B3_%C3%A9s_B%C3%A9k%C3%A9s_vet%C3%A9lked%C3%A9s. támadó és békés vetélkedés] ismeretén alapul. „Aki megérti, milyen erőforrást biztosító ösztön hajtja a másikat, az már félig képes megelőzni, vagy kezelni a konfliktust.” '''„''Ösztönprogram = erőforrásérdek + érzelem + viselkedés.”''''' '''Példa magánéletre az erőforrásbiztosítás paradigma, matematika és periodikus táblázata alapján:''' Belső konfliktus megoldással '''(Bkm)''' Belső konfliktus megoldása = '''(Öé)''' Ösztönös (eredményalapú) értékrend + '''(Té)''' tudatos (értékalapú) értékrend + '''(Vk)''' Vetélkedés kudarcélmény + '''(Vet)''' Vetélkedés eredményes tanulása Párkapcsolati konfliktus megoldással '''(Pkm)''' Párkapcsolat konfliktus megoldása = – &lt;'''(Gjh)''' génjáték hűtlenség – '''&lt;(Ét)''' érdektelenség + '''&lt;(Pé)''' párkapcsolati érték + '''&lt;(Eu)''' egymásra utaltság '''Példa közéletre az erőforrásbiztosítás paradigma, matematika és periodikus táblázata alapján:''' Ökológiai konfliktus megoldással '''(Ökm)''' Ökológiai katasztrófa megoldása = - '''&lt;(Tsz)''' Túlszaporodás - '''&lt;(Öny)''' Ösztönös nyereségvágy '''- &lt;(Vk)''' Vetélkedés kényszer + '''(Tv)''' Természetvédelem + '''(Nsz)''' Népességszabályozás Megjegyzés: '''A''' '''tudatos, értékalapú''' '''önvédelem''' '''felismerte''' '''a természetbarát, együttműködő, [https:///watch?v=rOh3yu5NU-s felvilágosult társadalom] szükségességét, de''' sem a politikai, sem a gazdasági döntéshozó rendszer nem képes azt végrehajtani, mert '''a nyereségorientált, megélhetési ösztön nem engedi'''. A klímaváltozás hatásai 14–20 éven belül visszafordíthatatlan drámai társadalmi és civilizációs pusztulást okozhatnak. Ilyenkor, extrém '''ökológiai életveszélyhelyzetben''' az erőforrást biztosító ösztönprogramok (birtok, rangsor, terület) ideiglenesen kikapcsolnak, és '''a fajt fenntartó ösztön''' (életmentő ösztön) '''átveszi az irányítást'''. '''A civilizáció - elkésve, csak akkor lesz képes önkorlátozóan cselekvő, természetvédő túlélésre, ha már halálfélelmet érez.''' # '''E. O. Wilson''':<br /> „Amikor a faj létezése kerül veszélybe, az egyéni versenyprogramok visszahúzódnak, és a kooperáció válik dominánssá.”<br /> ''(Sociobiology: The New Synthesis, Harvard University Press, 1975)''<br /> 👉 [https://www.hup.harvard.edu/books/9780674002357?utm_source=chatgpt.com <u>https://www.hup.harvard.edu/books/9780674002357</u>] # '''Konrad Lorenz''':<br /> „Az agresszió akkor szűnik meg, amikor a közös veszély iránti félelem az egyedi rivalizálás fölé nő.”<br /> ''(On Aggression, 1963)''<br /> 👉 [https://monoskop.org/images/d/d0/Lorenz_Konrad_On_Aggression_2002.pdf?utm_source=chatgpt.com <u>PDF</u>] <blockquote>'''Konfliktusfajták:''' - Félreértésen alapuló. - Eltérő értékrenden, gondolkodáson alapuló. - Érdekellentéten alapuló. - Felhívó jegyeken alapuló. '''A Viktimológia (áldozattan) megállapításai az áldozati felhívó jelleggel kapcsolatban:''' </blockquote> * Fontos az áldozati felhívó-jelleg megszüntetése. Például esti magányos séták kerülése, önkontroll a magánéletben. A bűnöző kockázatának emelése őrző-védő biztonságtechnika alkalmazásával. * Veszélyes támadás esetére taktikus viselkedés gyakorlása. Élet, egészség megóvása, nyugtató-engedő gesztusokkal. Támadó alapos megfigyelése későbbi elfogás érdekében. * Szervezett bűnözés ellen szervezett fellépés szükséges. * A felhalmozások (például üzlet-negyedek, gazdag réteg) törvényszerűen növelik a bűnözés fejlődését. <blockquote>'''Konfliktuskezelő technikák:''' ''Kéz szét-tétele, szabadkozás, bocsánatkérés, szexuális felkínálkozás, sírás, panaszkodás, fej lehajtása, gyerekes viselkedés, mosoly.'' Ismert szokás a ''tárgyak, élelem megosztása'' (pl. só és kenyér felkínálása népszokásként, vagy a kisgyerek támadója felé egy tárgyat nyújt). '''Konfliktuskezelő taktikák:''' Az ellenfél személyiségjegyeire legjobban ható k'''onfliktuskezelő technikák tervszerű használata a taktikus viselkedés alapja. Emellett figyelembe kell venni:''' </blockquote> * Az elsöprő erejű agresszió kiolthatja a támadó magatartást. * Az érdekek biztosítása a támadó számára szintén megnyugtató. * Érdekeink is meghatározzák érzelmeinket. A támadó érzelmeket tehát érdekekkel befolyásolni lehet. * Az erős érzelmi felindulás mozgáskoordinációs és döntészavart okozhat, ezért konfliktus esetén fontos az érzelem feletti tudatos kontroll. * Az empátia (beleérző-képesség) segíthet, ellenfelünk helyzetének megértésében, szövetségi, érdekközösségi politika kialakításában. Ellenfelünket is belevihetjük szerepcserébe. * Viselkedési típusok figyelembevétele konfliktuskezelésnél: <blockquote><u>Passzív:</u> Passzív ember viselkedésére az jellemző, hogy kerüli a problémás helyzeteket. A kommunikáció elől kitér, visszafogottan viselkedik. <u>Asszertív:</u> Az asszertív, vagy más szóval a kellő határozottságú és öntudatú emberre az jellemző, hogy környezetével összhangban igyekszik, eléri céljait. Van önbizalma, határozott, szemkontaktust tart, erőt nem alkalmaz, együttműködő. A viselkedés minták között ez az aktív és pozitív kategória, tehát érdemes megismerni, megtanulni az asszertivitást, a józan önérvényesítést. <u>Agresszív:</u> Az agresszív ember gyakran mérges, elvörösödik, felfújja magát, szuggesztív tekintetű. Általában erőteljesen gesztikulál, hangos, a véleményét tényként közli, ténynek állítja be. <u>Manipulatív:</u> A manipulatív ember próbálja rejteni érzelmeit, gondolatait, gyakran a környezetét utánozza, igyekszik a legsikeresebbnek tűnő társát utánozni, a többieket pedig megtéveszteni, saját sikere érdekében. '''Öt konfliktuskezelő stratégia''' </blockquote> # Az önérvényesítő (győztes-vesztes vagy versengő) stratégia esetében saját szándékaink megvalósítása vezérel bennünket akár mások törekvéseivel szemben is. # Az önalávető (alkalmazkodó vagy engedékeny) stratégia mögött olykor erőtlenség áll. De elképzelhető, hogy a háttérben a bölcs belátás vagy a partner iránti feltétlen bizalom rejlik. # Az elkerülő magatartás fakadhat abból, hogy az érintett úgy véli: nincs most energiája, ideje ezzel a problémával foglalkozni. # A kompromisszumkeresés feltételezi az együttműködést, a kölcsönös bizalmat, az igazságosságot. # A legoptimálisabb feltétlenül az ún. problémamegoldó stratégia. Ebben az esetben a felek, pontosabban a „konfliktuspartnerek” nem ellenséget látnak egymásban, hanem egy olyan együttműködésre kész társat, akivel közösen lehet megkeresni a közös probléma minden érintett számára legkedvezőbb megoldását. <span id="ösztönző-rendszerek-érdek-kapcsolata"></span> ==== Ösztönző rendszerek érdek kapcsolata ==== <blockquote>'''1. A nevelőszínterek ösztönző rendszere.''' </blockquote> # '''A társadalmi nevelőszínterek ösztönző rendszere.''' <blockquote>'''A''' '''társadalmi nevelőszínterek''' (népszokások és bölcseleti közmondások - szólások, családi, óvodai, iskolai, sport) '''lemaradó-félben vannak''' '''a gyors fejlődés''' (technikai-gazdasági, társadalmi) '''hatásai miatt. ('''Például egy közmondás kialakulási ideje átlag 70-80 év, - a társadalmi változások kialakulási ideje jelenleg 20-30 év, - így nem tudnak új közmondások, népi bölcseletek a régi ritmusban kikristályosodni, a népszokások pedig kipusztulnak.) '''A társadalmi tudatos''' (nem ösztönéleti) '''nevelés''' a fejlődésből adódó gyors változásokra '''abban ösztönzött, hogy ne adjon hagyományos, régi válaszokat az egyre több új változásokra''' és a tolerancia fejlesztésével igyekszik reagálni a korerkölcsi és globális kihívásokra, vagy nem mond semmit, az egyénre bízva a rugalmas alkalmazkodás lehetőségét (lásd társadalmi visszatartó erő csökkenése). Általában véve '''a gyors változásokat az ösztönéleti programok''' (párkapcsolatban férfi – női szerepek, társadalmi rangsorok, ösztönös viselkedésnormák stb.) '''csak lassan tudják követni, ezért egyre több az átfedés a tudatos és ösztönös viselkedésnormákban.''' '''1.2. A média ösztönző rendszere.''' A profitorientált '''önfenntartó kereskedelmi média''' '''bulvárműködésben''' '''érdekelt''' (ösztönző rendszer) '''a nézettségi hatásfok miatt.''' Ezért '''a közműveltség építése, háttérbe szorul.''' Érdekelt a kirívó negatív közerkölcsi esetek figyelemsokkoló bemutatásában a nézettség miatt, ahol is báránybőrbe bújt farkasként reklámozza az erőszakot, romlottságot közerkölcsvédő szerepet felvéve, de itt is a valódi cél nézettségnövelés profitorientációs működési igazság miatt. Ezt az állítást bizonyítja, hogy pozitív közerkölcsi (példamutató) viselkedést jóval ritkábban mutatnak be, szintén nézettség mutatók miatt. Megállapítható, hogy a kereskedelmi médiumok humánorientációjukat tekintve szűk térben mozoghatnak és '''semmiképpen sem képesek „Népüket tanítani, nem középiskolás fokon…”''' '''1.3. Az állami iskolai oktatás ösztönző rendszere.''' '''Az állami iskolai oktatás a munkaerő-piaci teljesítménykényszer miatt az erőforrások megszerzése érdekében produktivitásra''' (munkaerőképzés: számítástechnika, nyelv, egyéb szakismeret) '''ösztönöz - az állami, illetve szakmunkásképző nevelői színtereken, -''' '''a humán szférát''', '''háttérbe szorítva''' (testnevelés, filozófia, művészeti képzések, történelem, pedagógia stb. - mivel az a fogyasztási javakat nem elsődlegesen segít megszerezni). '''Pedig az improduktív szféra''' (viselkedés-vetélkedés kultúra, mentálhigiéné, erkölcsi szabályozók, egészségvédelem stb.) '''fejlesztése sokoldalúan''' (nem csak erőforrás-szerzés alapján) '''segíti a személyiség fejlődését a társadalmi beilleszkedést''' (tragikus a 60% feletti a válási arány házasságoknál). (Példa teljesítménykényszer konkrét irányaira: '''fogyasztói társadalom''' – tárgyi kultúra és pénz elsődlegessége, '''család''' - túlmunka vállalása fogyasztói státusz-szimbólumokért, '''iskola''' - oktatási teljesítményspirál munkaerő képzési versenyben a humán tárgyak és pedagógia oktatási idejének csökkentésével, '''versenysport''' - teljesítményspirál szponzorok pénzügyi (állami, üzleti, média) támogatásáért cserébe humánnevelés rovására. '''1.4. Sportösztönző rendszerek.''' - '''A versenysportok''' '''oktatási''' '''tartalma, nem szolgál direkt tömeges nevelési érdekeket''', ahol is '''a fő cél versenyeredmények elérése állami és politikai támogatás, média és reklám profit szerzés, nézettség növelése mind magasabb szintű teljesítmények alapján.''' Az így jelentkező teljesítmény-spirál az élsportból gyakorlatilag kizárja a tömeges részvételt, és '''a speciális állóképesség és versenytechnika fejlesztése elveszi az időt a viselkedésnevelés''' '''oktatásának és fejlesztésének támogatásától'''. A teljesítményspirál miatt magas a fluktuáció az elhasználódás aránya, ami lehetetlenné teszi a felnőtt és öregkori életszakaszokhoz igazodó hosszú távú személyiségfejlesztést. - '''A szabadidősport önfenntartó''' (fő bevétel a sportolók tagdíja) '''oktatási érdekeivel megegyezik az intenzív személyiség és egészségfejlesztés oktatása,''' sőt nemzetközi szinten érdeke saját ismeretekkel is bővíteni azt a hatékonyság az adaptáció és fejlődés érdekében. Ez a tevékenység gyakorlatilag a tömegérdekek céljaival megegyezik, sőt iskolai, családi, versenysporti nevelési színtereken együttműködés alapján is növelheti közhasznúságát. '''2. Jelenkori társadalmi ösztönző rendszerek.''' '''<u>Társadalomfejlődési folyamatok rövid elemzése:</u>''' (Mottó: A gyorsan változó gazdasági környezethez képest elavult a vetélkedéskultúra szabályozórendszere.) '''A régi idők''' ős, - kő, - bronz, - vaskorszak, ókor, középkor '''környezeti és vetélkedéskultúra szabályozórendszere átlag több száz évre érvényesen működött,''' lassú változtatásokkal. Az újkori '''ipari forradalom''' négyzetesen '''gyorsította a technikai fejlődést'''. A gyorsuló '''technikai fejlődés''', változóan '''megújuló technikai,''' '''gazdasági környezetet teremtett.''' A változóan '''megújuló technikai, gazdasági környezet''' '''elavulást okozott a''' '''társadalom vetélkedéskultúrájában''' és annak társadalmi, ösztönéleti szabályozó rendszerében (például '''társadalmi nevelői színtér:''' erkölcs, népszokás, közmondás – '''ösztönéleti szabályozó rendszer:''' az erőforrás szerzés-védés régi, más jellemzőkkel rendelkező környezethez íródott - agressziót parancsolva, együttműködés helyett). '''A gyorsan változó vetélkedéskultúra''' (átlag 20 évente változó társadalmi, gazdasági környezet plusz globalizáció) '''viselkedésszabályozási''' '''igényét a társadalmi nevelői szintér nem tudja biztosítani annak időigényes kialakulása''' (például közmondásnál kb. 80 év, népszokásnál kb. 40 év). Spontán védekező mechanizmusként '''megfigyelhető a társadalmi írott és íratlan szabályozók''' (becsület, erkölcs, jellem, tolerancia, törvények, rendeletek, népszokások stb.) '''csökkentett használata, oktatása''' – erőforrásszerzés esetén, - '''gyorsuló elavulási értékük''' (betartás esetén érvényesülést segítő társadalmi morál és garancia) '''miatt.''' '''<u>Az emberi természet fejlődési folyamatának rövid elemzése:</u>''' (Mottó: A gyorsan változó gazdasági környezethez képest elavult az ösztönparancsok szabályozórendszere.) '''A régi idők''' '''környezetén alapuló vetélkedés szabályozórendszere''' (eredményes viselkedés = szelektív kiválasztódás és szaporulat) területszerző, rangsorszerző, utódnevelő stb. sikerparancsként '''ösztönprogramokban rögzítetten átlag, több százezer évre érvényesen működött,''' lassú változtatásokkal. '''A fejlődési folyamat nagyobb részénél többnyire rövidtávú stratégiára épült a túlélés''' (vadászat, gyűjtögetés élelem elfogyasztásával, vagy poligám kapcsolatrendszerű mennyiségi szaporodás, utódnevelés). '''Ugyanakkor, később a túlélés része lett, a raktározó folyamat és a monogám kapcsolatrendszerű minőségi utódnevelés.''' Lásd például Maslow féle szükségleti hierarchia modell: fiziológiai szükségletek, '''biztonsági szükségletek,''' társas igény, megbecsülés iránti igény, önmegvalósítás. Az emberré válás folyamán, (ahol az ember, - állatból „kultúrát építő állattá” vált) '''az emberi társadalom az ösztönprogramokat igyekszik szabályozni a tanult, illetve előírt, elvárt viselkedések''' (társadalmi kultúrák: erkölcs, népszokások, vallási parancsok, törvény stb.) '''segítségével.''' Ám '''az''' '''ösztönhajlamok''' irányultsága és '''jutalmazó – büntető mechanizmusa többnyire még így is érvényesül tömeges szinten''' (az ösztönéleti program befolyásol – jutalmazás: édes íz, illetve örömérzés és büntetés: keserű íz, illetve depresszió, neuraszténia segítségével). Az újkori '''ipari forradalom''' '''<u>annyira ''felgyorsította a változásokat,'' hogy ezt a kialakult ''ösztönparancsok nem tudják követni.''</u>''' (Lásd férfi-női szerep, illetve rangsor, vagy munkához való viszony.). A gyors változásokra a válaszokat az ember az intelligens alkalmazkodó képességével (tanult viselkedés) igyekszik kitermelni, de a késésben lévő ösztönparancsok beleszólnak &quot;régi&quot;, korábban beépült parancsokat adva (az ösztönprogram 50-120 ezer évenként maximum 2-5% változtatást engedélyez várhatóan visszatérő környezeti feltételek miatt)''. <u>'''Egyre több''' (ösztönös és tanult) '''viselkedési forma létezik''' </u>''az eredményes élet érdekében ''egymás mellett'' (lásd: párkapcsolatok, rokoni kapcsolatok) '''<u>''ami feszültséget okoz az'' ''együttélésben''</u>''' a mássága miatt. Például: önző-önzetlen, hűtlen-hűséges. A gyorsuló '''technikai fejlődés''', változóan '''megújuló technikai,''' '''gazdasági környezetet teremtett, ami sorozatosan változó életmódváltást eredményezett''' (mozgásszegény életmód, túlzott kalória bevitellel régi ösztönparancsnak engedelmeskedve, kommunikáció, utazási távolság stb.)'''.''' </blockquote> <span id="békés-és-agresszív-önvédelem-viszonya"></span> === Békés és agresszív önvédelem viszonya === '''Magánéletben''' '''''<u>Értékrendek főbb jellemzői:</u>''''' '''''<u>Különböző értékrendek is lehetnek eredményesek</u>''''' erőforrást nyerő, szükségleteket biztosító céljaik alapján (pl. békés, agresszív, vagyonszerző, raktározó, költekező, karrierista, gyermekvállaló, önző, önzetlen stb.). '''<u>''Az értékrendünk ősi részei az ösztönélethez kapcsolódó életstratégiák'' (pl. területszerző, párválasztó, szülői) ''mai részei a társadalmi környezet írott és íratlan szabályai'' (pl. társadalmi erkölcs, népszokások, helyi szokások).</u>''' '''''<u>A belső harmónia főbb jellemzői:</u>''''' '''<u>''A nyugalmon alapuló belső harmónia tartósan'' egyfajta ''ösztönvágy nélküliségben'', vagy</u>''' '''<u>lemondásban ''található meg'' legkönnyebben</u>''' (pl. papok, tudósok, agglegények bizonyos vágyaikról lemondanak). '''<u>''Az ösztönéleti vágyainkon alapuló belső harmónia, boldogság múló állapot is lehet,'' ilyen a sikeres párválasztás, utódnevelés.</u>''' ''Eredményeink elvesztése boldogtalanná is tehet'' (lásd: elhidegülés, válás, haláleset). '''''<u>Tömegesen mégsem élhetünk ösztönös vágyaink nélkül, mert akkor kihalna az emberiség.</u>''''' '''<u>''A belső harmóniára való törekvés elengedhetetlen, mert ilyenkor'' olyan ''pozitív erőket használunk,'' mint a békesség, kölcsönösség, önzetlen szeretet stb</u>'''. '''''A belső harmónia megteremtésében segíthet:''''' '''<u>A kapcsolatkeresés módszerei</u>''' önmagunkkal meditálással, relaxálással. '''<u>Ösztönéletünk, bioritmusunk feltárása, befolyásolása</u>''' ismeretek segítségével. '''<u>Kreatív (alkotó) gondolkodásmód fejlesztése</u>''' játékkal, alkotó munkavállalással. '''<u>A haszonelv és a tolerancia elvének ismerete</u>''' életismeretek megszerzésével. '''<u>Akinek</u>''' képessége van a '''<u>''belső egyensúlya'' (belső harmóniája)</u>''' visszanyerésére, kudarcélmény esetén könnyebben '''<u>''elkerüli az agresszív,'' garázda ''viselkedést,'' a</u>''' '''<u>kábítószerezést, alkoholizálást'','' depressziót, öngyilkosságot, gyilkosságot.</u>''' '''''<u>Az önmegvalósítás főbb jellemzői:</u>''''' '''<u>Az önmegvalósítás szintjét akkor érhetjük el, ha biztosítottak az életben-maradási szükségleteink, ilyen irányú tartalékjaink</u>''' (élelem, víz, lakás, ruházat, pénz, stb.)''', <u>és az ezután felmerülő érzelmi szükségleteink </u>'''(esztétikai érzelmek, társkapcsolat, szeretet, családi érzelmek, stb.). <u>Az önmegvalósítás módja ''humán-centrikus'' ''személyiségnél'', a belső ''harmónián (békesség, kölcsönösség, szeretet)'' alapuló vágyak, tehetségek kibontakoztatása, eredményessége.</u> '''Társkapcsolatoknál''' ''<u>Társkapcsolati támadások fő célja, technikái:</u>'' '''''<u>Erőforrás megszerzése illetve megvédése érdekében</u>''','' ami lehet zsákmány, birtoktárgy, terület, rangsor, szexuális partner, utód - '''''<u>békés vagy agresszív viselkedéstechnikával próbálunk eredményesek lenni.</u>''''' '''''<u>Társkapcsolat érdekekhez való viszonya:</u>''''' '''<u>''A társkapcsolatokban az elfogadó érzelmek hiánya'' ''támadások alapjául szolgálhat.''</u>''' '''''<u>Az elfogadó érzelmek erőforrást nyerő érdekeket tükröznek</u>''''' együttműködést kifejező szándékkal. '''''<u>A megvalósult vagy soha meg nem valósuló érdekek &quot;érdektelenné&quot;, túlhaladottá tehetik a kapcsolatot, amennyiben nem merülnek fel újabb közös célok, érdekek</u>'''.'' Ilyen például az utód és egymás védelme, újabb utód, közös tartalékképzés stb. ''Párkapcsolati érdekeket biztosító szövetségek:'' ''-'' '''''<u>Utód</u>''''' létrehozásának, fejlődésének biztosítása az élet legfontosabb értelme. ''-'' '''''<u>Egymás védelme,</u>''''' biztosítása közös tulajdonú erőforrásokkal a szeretet, szerelem megvalósulása. ''-'' '''''<u>Egymás részleges védelme</u>''''' megismerkedésnél közeledést, házasságban különállást, elhidegülést jelenthet. ''-'' '''''<u>Szociális együttlét,</u>''''' minimális védelemmel megismerkedésnél egymásra hangolódást, házasságban társas magányt jelenthet. '''''<u>A monogám párkapcsolati értékrend jellemzői:</u>''''' ''A'' '''<u>''monogám értékrend'' alapján ''az utód és egymás hosszú távú biztosítása'' a legkedvezőbb viselkedés</u>'''. Ehhez megalapozott ''érzelmekre van szükség''. Ezt segíti: - A ''közös,'' illetve '''<u>''megújuló érdekek'' és ''célok''</u>''' minél nagyobb száma együttműködés fenntartására. - '''<u>''Hasonló életformák'' és ''érdeklődési területek''</u>''' a harmonikus együttműködés lehetőségéért. - '''<u>''Szereteten alapuló, kölcsönös'' vonzalom és ''megbecsülés''</u>''' érdekszövetség hosszú távú biztosításáért. - Kölcsönös '''<u>''önzetlenségen alapuló'', mélyebb lelki ''kapcsolatok''</u>''' építése barátság érdekében, mely türelmet, megértést és segítőkészséget jelent konfliktus vagy válsághelyzetben. '''''<u>A társadalmi környezet jelenlegi változása a monogám kapcsolatokra kedvezőtlenül hat.</u>''''' A csökkenő egymásrautaltság elidegenedéshez vezethet. '''''<u>Eltérő személyiségek és értékrendek, életformák párkapcsolat esetén:</u>''''' '''''<u>Két ember személyisége, értékrendje eltérően is működhet</u>''''' (önző-önzetlen, hűséges-hűtlen, szorgalmas-lusta, nagyravágyó-szerény, karrier vagy családcentrikus). Adott életszakaszban, <u>'''''ez támadásokat és védekezéseket szülhet''' (válás).'' '''A ''közös stratégiai célok'' közös ''védelme ilyenkor is meghatározó.'' Ilyen például a közös utód fejlődésének biztosítása. '''</u> '''''<u>Párkapcsolatok védekezési taktikája, párkapcsolatban előforduló támadás esetén:</u>''''' '''<u>A társkapcsolatokban ''támadásoknál a védekezési taktika célja''</u>''' lehet az '''<u>''agresszió fajtájának meghatározása,'' ''illetve'' ''milyen érdekszövetségi szintet, erőforrásokat érintenek a támadások,''</u>''' így pontosabban meghatározhatjuk a védekezés erejét, taktikáját. '''<u>Ezek alapján, ''lehet engedő, kiegyező'' illetve ''ellenálló, a védekezés iránya.''</u>''' '''''<u>Párkapcsolatok támadásokat megelőző önvédelmi stratégia jellemzői:</u>''''' '''<u>''Stratégiai szinten fontos a'' szükséges és egymásra épülően elérhető ''célok kijelölése.''</u>''' Például a lakás megszerzése, gyerek vállalása, pénzgyűjtés, tanulás stb. ''Amennyiben szükséges új célokat kell megfogalmazni.'' Így például válás esetén új életmód, új partner, új család stb. '''<u>''A megelőző önvédelem'' stratégiai ''célja'' lehet a ''megismerkedési, személyiségfejlesztő módszerek ismerete, jól-informáltság a jövőbeni családi élettel kapcsolatban.''</u>''' '''Csoportoknál''' ''<u>A csoportok támadó magatartásainak fő célja:</u>'' '''<u>A vetélkedés ''erőforrásokért'' folyik csoportok között és csoporton belül is. ''A rangsorharc'' törvényszerűségei hatnak, de meghatározóvá válhat ''a normatív agresszió is'' (rokonság, hazafiság, nemzeti hovatartozás, bőrszín stb.)</u>''' '''''<u>Ismeretforrások csoportos viselkedés jellemzőihez:</u>''''' ''A '''<u>politikai ismeretek </u>'''''segítséget nyújthatnak például szövetségi, szembenállási, illegalitási (titokban működő, törvényen kívüli) területeken. ''A '''<u>csoport-pszichológiai ismeretek</u>''''' a csoport összetartó erejének, átengedő képességének jellemzőire adhatnak válaszokat. ''A '''<u>vezetéselméleti, rendszerelméleti ismeretek</u>''''' a diktatórikus (parancsuralmi), demokratikus (közös döntésen alapuló), anarchikus (irányítás nélküli) rendszerek területén adhatnak segítséget. ''A '''<u>szociológiai és szociobiológiai ismeretek</u>''''' a viselkedések kialakulása, fejlődése terén adhatnak eligazítást. Komoly ismeretforrást jelentenek a '''''<u>közmondások, népszokások, társadalmi szokások</u>'''.'' '''''<u>Csoportos viselkedés befolyásolásának főbb jellemzői:</u>''''' Csoporton belül csak '''<u>megfelelő ''erő koncentrálásával tudunk'' szükségszerű ''változásokat elérni.'' Ilyen erő a polgári mozgalmak, politikai pártok. Kis létszámú csoportoknál elég lehet a ''célirányos fellépés,'' néhány szövetséges vagy törvények ismerete.</u>''' <span id="gyermekönvédelem"></span> === Gyermekönvédelem === <span id="human-vital-lovagrend-nevelési-céljai"></span> ==== Human Vital Lovagrend nevelési céljai ==== <u>'''A HVL célja''' - a nevelés „mikró technológiájaként” '''gyermekek felkészítése, önálló és közösségi élethelyzetek megoldására,'''</u> (akár felnőtt segítségnyújtása nélkül is) '''vetélkedéskultúra területén''' a hatékonyság növelésével – ezen belül: '''Vetélkedési ismeretek''' * küzdő jártasság (küzdő játékok és sportművelés területén) * erőforrás szerzés-védés (rangsor, terület, partner, birtok stb.) ismeretei - tudományos (viselkedéskutatások) és népi bölcselet alapján (közmondások, mesék üzenetei), '''Vetélkedést szabályozó ismeretek (ösztönéleti és tanult)''' * erkölcsi szabályozók * ösztön parancsok * írott törvények, vallási parancsok * népszokások, családi - társasági szokások '''Értékrend eredményes működési ismeretei''' * egoista - önző ** másokat kihasználó, elnyomó érvényesülés * közösségi - kölcsönösen egymást segítő ** segítségnyújtás ismeretei (testi, anyagi, szellemi, érzelmi) '''Vetélkedést befolyásoló ismeretek''' * konfliktuskezelés, megelőzés ismeretei, * manipuláció és kontrollja ismeretei, '''Egészségvédelem ismeretei''' betegségek elleni védekezés * civilizációs betegségek elleni védekezés * kórokozók elleni védekezés alapismeretei * elsősegélynyújtás alapismeretei * stressz elleni védelem ismeretei '''Művelődés források ismeretei''' * tudományos * művészeti Önismeret és érvényesülés megszerzésének ismeretei (ösztönéleti programok funkciói, szellemi iskolagyakorlatok) ösztönéleti programok funkciói * vetélkedési sikerparancsok * belső motivációs késztetések '''Meditációs (feladatmegoldó szellemi) cél - út - siker iskolagyakorlatok''' * '''A tanulás útja''' (Mit tanuljak és hogyan? Együttélési ismeretekbe ágyazott érvényesülési ismereteket, szakismereteket.) * '''Az önismeretet útja''' (Ki vagyok és hogyan tudom meg? &quot;Aki másokat megismer, tanult - aki önmagát, - bölcs.&quot;) * '''Az értékrend építés útja''' * (Hogyan viselkedjek, és mi alapján döntsem el?) * '''Az érvényesülés útja''' (Mi fontos az életemben és hogyan valósítsam meg?) * '''Az önmegvalósítás útja''' (Hogyan lehetek szárnyalóan szabad?) * '''A bánat és boldogság útja''' (Hogyan kerülhetem el a bánatot és hogyan lehetek boldog? &quot;A fájdalom nevel. A boldogság múló állapot.&quot;) * '''Az életbölcsesség útja''' (Törvényszerű válságkorszakok, bánatok. &quot;Amit megértek kevésbé fáj.&quot;) '''Ismeretek felvezetése:''' '''- '''Ismeretek biztosítása előadás, jegyzet, CD, DVD oktatófilm, vizsga segítségével. - Konzultációval<u>.</u> - Tréning biztosítása igény esetén, (előadás, illetve előadássorozat tanárok, diákok számára). - Ismeretek karbantartása, frissítése együttműködés alapján.   [https://drive.google.com/file/d/1ieRLLWQUCKpwftx5tupauJL3Wbnp54cl/view?usp=drive_link '''Vizsgák felvezetése'''] ('''HVL országos kollégiumával kötött''' feljogosítások alapján): - '''Könnyített alkalmazás (adományozott''' – '''vizsga nélküli''' fokozatok - példaképeknek) biztosításával '''külön megállapodás alapján (HVL országos kollégiumával kötött).''' - HVL önnevelési – nevelési '''vizsgarendszer''' kialakítása '''kis leterhelést igénylő önhordó, önfenntartó, önkiszolgáló modell biztosításával''' (lásd kontrollcsoport működése) feljogosítás (lovagmester kinevezése) alapján. - '''Név felhasználás, ('''hagyományteremtés, motivációs bázis építése például Human Vital Lovagrend „X Y Általános iskola tagozata”) biztosításával '''külön megállapodás alapján (HVL országos kollégiumával kötött).''' - '''Fokozatok biztosítása,''' (adományozás és vizsga szerinti működési szabályzat) külső és önálló jogosítványok alapján (lásd lovagmester kinevezése) megállapodás szerint. - '''Minőségbiztosítás''' '''külön megállapodás alapján (HVL országos kollégiumával kötött).''' - '''Regisztráció''' együttműködési, '''vagy külön megállapodás alapján (HVL országos kollégiumával kötött).'''   '''<u>Közös pályázati lehetőség felvezetése:</u>''' - '''Nevelési kísérlet előkészítése''' fentiek alapján – pályázati anyagként '''külön megállapodás (szándéknyilatkozat) szerint.''' - '''Pályázat benyújtása – megfelelő előkészítés alapján.''' '''''A tudásszintet jelző fokozatok''''' (4x4 fokozat) ''megszerzését'' a mindenkori lovagmester fokozattal ellátott és HVL ''működési engedéllyel rendelkező oktató biztosítja a HVL kollégium'' vezetőjének ''előírásai és felhatalmazása alapján.'' Ezek az alábbiak (az előírt övvizsga gyakorlatok és szintek szerint): '''Óvodás, kisgyermek és ifjú korcsoport esetén''' az életkori sajátosságokból adódó terhelhetőség és övvizsga rendszer perspektívájának fenntarthatósága miatt, indokolt az elismerési rendszer több fokozatra történő bontása. Így évente egy adott vizsga időszakban egy fokozatot 4 éves óvodás kortól a vizsgázó, ami hosszútávra ismétlődő sikerélményt és arányos személyre szóló terhelést biztosít. '''Magas korcsoportú vizsgára jelentkezése esetén''' az oktató, összevont, illetve korcsoportjához tartozó vizsgákat is engedélyezhet a terhelhetőség növelése és sikerélmény érdekében az övvizsga rendszer perspektíva fenntarthatóságának figyelembevételével. A vizsga jegyzőkönyvek (1-es melléklet) vezetése kötelező, időszakos bemutatásuk nem, - csak a dan kollégium külön kérése alapján. '''Megjegyzés:''' '''A vizsgáztató''' könnyített fokozatú övvizsga esetén '''egyes nehezebben tanulható vizsga technikák számonkérését, a záró fokozathoz sorolhatja''', a vizsgázó személyi terhelhetőségének figyelembevételével. <span id="stressz-elleni-védelem-ismeretei"></span> ==== Stressz elleni védelem ismeretei ==== '''A mindennapi életben megjelenő stressz (izgalmi hatás) fajtái.''' '''Fajtái:''' Társadalmi, orvosi elfogadottság szerint: * Pozitív (segítő – elfogadott) szociális stressz (viselkedéshez kapcsolódó, például jogos érdekvédelem) fiziológiás stressz (szervezeti működéshez kapcsolódó, például lámpaláz). * Negatív (ártó – elítélt) szociális stressz (például állandó fenyegetettségben dolgozni, tanulni) fiziológiás stressz (például depresszió, apátia). '''Vetélkedéskultúrához kapcsolódóan:''' * '''Erőforrásszerző-védő''' magatartáshoz kapcsolódó '''lappangó''' (elfojtott, vagy nem tudatos'''), vagy látható''' (támadó) '''stressz''' (lásd támadó magatartások területei című részt). * '''Erőforrást''' '''felhasználó''' magatartáshoz kapcsolódó '''lappangó,''' (tudat alatti: Például városi területen sok mesterséges zaj értelmezése az agyban, vagy egyenes és derékszög vonalak sokasága a természeti görbe – dombok, fák - vonala helyett, számítógépjátékok stb.) '''vagy látható stressz''' (például eredménytelen felhasználásból fakadó kudarcélmény stressz lásd jövedelemszerző területen munkanélküliség, vagy tanulási rangsorszerző területen bukás). Partnerkapcsolat (mint erőforrás) használatnál normatív agresszióból származó stressz (különböző érvényesülési - nevelési értékrend, érdeklődés, képzettség, műveltség, bioritmus, fejlődési ritmus és irányok, reakcióidők stb.). '''Személyiségtípushoz kapcsolódóan:''' * '''Hormonálisan agresszív''' lobbanékony (szangvinikus) sok adrenalint termelő, magas tesztoszteron szintű fiziológiás alkat. * '''Erőforrásszerző-védő agresszív ösztönös magatartáshoz kapcsolódó''' alkat'''.''' * '''Tanultan agresszív''' (megtanulta, hogy eredményt ér el vele a környezetében) alkat. * '''Szorongó, stressz-érzékeny''' alkat. * '''Stressz tűrő''' alkat. '''A stressz általános célja, jellemzői a Selye féle stressz elmélet alapján:''' '''Célja''' magas szintű fiziológiás működőképesség - bemelegített, felfűtött, energiával ellátott izomzat és fájdalomtűrő, kezdeményező idegrendszer - gyors biztosítása teljesítménynövelés, erőforrás szerző-védés érdekében hormonok segítségével (adrenalin, tesztoszteron). '''Jellemzői:''' arcpír, sápadás, szapora, szaggatott légzés, pupilla beszűkülése, kitágulása, kezek ökölbeszorulása. '''A stressz területei – forrás meghatározás és önvédelem érdekében.''' - Területszerző és védő stressz. - Zsákmány-birtokszerző és védő stressz. - Rangsorszerző és védő stressz. - Kudarcélményből származó stressz. - Nevelő célú stressz. - Az átlagostól való eltérés esetén bekövetkező &quot;másság&quot; ellen irányuló stressz. - Elválasztási (önállósulást kényszerítő) céllal stressz. - Párválasztási céllal stressz. - Szexuális céllal stressz. '''A stressz, törvényszerűségei, fő irányai.''' Viselkedés alapján: '''A stressz erejét növeli''' a megszerzendő, vagy védeni való szükséglet (pénz, hatalom, partner) '''értéke,''' és a megszerzéssel járó '''kockázata''' (sérülés, büntetés nagysága). Az ellenünk irányuló támadás okának kiderítése, az érdekek vizsgálata utat mutathat, a megelőző védekezés végrehajtásához. Fiziológiás jellemzők alapján: A sokáig tartó stressz gyengíti az immunrendszert akár 30%-kal és stressz betegséget okoz ebből kifolyólag (daganatos betegségek, keringési rendellenességek stb.). A támadások és védekezések fő irányai: '''''<u>(rövid válasz: kiegyező, megadó, támadó, stressz-kerülő.)</u>''''' '''''Stresszhelyzetek szerint:''''' * '''Kiegyező magatartás''' (konfliktusmegoldó), - hasonló erőviszonyok esetén. * '''Megadó magatartás''' (belenyugvó)'', -'' túlerő esetén, ha az átadott erőforrás értéke kevesebbet ér személyes környezetünk biztonságánál. * '''Támadó, fenyegető magatartás''' (stressz-vállaló) ''-'' kedvező erőviszony esetén. '''''Szorongó, stressz-érzékeny alkat esetén:''''' - '''Stressz-mentes (stressz-kerülő) életmód''' kialakítására törekvés. <span id="manipuláció-és-önvédelme-gyermekkorban"></span> ==== Manipuláció és önvédelme gyermekkorban ==== '''<u>A mindennapi életben megjelenő manipulációs (fondorlatos) magatartás</u>''' '''Fajtái:''' '''''Társadalmi elfogadottság szerint:''''' * Pozitív manipuláció (segítő – morálisan elfogadott). * Negatív manipuláció (ártó – morálisan elítélt). '''''Vetélkedéskultúrához kapcsolódóan:''''' * '''Erőforrásszerző-védő magatartáshoz kapcsolódó''' '''támadó''' (lásd támadó magatartások területei című részt, ahol az agresszió másodszándékú manipulációs technika és az első, valódi szándék az erőforrás biztosítása) '''és békés manipuláció''' módszere - lásd békés vetélkedések módszerei című részt például ösztönéleti programokra (segítségadás, raktározás, túlélés, szaporodás stb.) építő kommersz válaszadások (előre tudott - valószínű válaszok)'''.''' * '''Erőforrást''' '''felhasználó magatartáshoz kapcsolódó''' '''manipuláció.''' Például partnerkapcsolat (mint erőforrás) manipulatív használatnál kizsákmányoló (parazita), illetve kölcsönös előnyökön alapuló (szimbióta) kapcsolat. '''''Személyiségtípushoz kapcsolódóan:''''' * '''Bűnöző értékrendű''' alkat. * '''Deviáns, vagy bomlasztó''' alkat. * '''Önértékelési zavarral küszködő''' (például kórosan hazudozó) alkat. * '''Erőforrásszerző-védő ösztönös magatartáshoz kapcsolódó ügyeskedő''' alkat'''.''' * '''Egoista értékrendű''' alkat (önző és megtanulta, hogy eredményt ér el vele a környezetében). * '''Áldozati''' alkat (áldozati felhívó jelleggel rendelkező - könnyen befolyásolható). Manipuláció általános célja, jellemzői. '''Célja''' figyelem irányítása, elterelése, félrevezetése - teljesítménynövelés, erőforrás szerző-védés érdekében érdekek, illetve ahhoz fűződő érzelmek kihasználásával. '''Jellemzői:''' egyre magasabb szinten megvalósuló – gyorsan fejlődő - manipulációs tevékenység profitorientált területeken (lásd közélet különböző területeit), ahol az önvédelem oktatása nincs még kidolgozva. Területei erőforrás szerző-védő érdekek alapján: * '''''<u>Területszerző és védő</u>'' manipulációs (fondorlatos) magatartás.''' * '''''<u>Zsákmány-birtokszerző és védő manipulációs magatartás.</u>''''' * '''<u>''Rangsorszerző és védő''</u> manipulációs magatartás.''' * '''''<u>Kudarcélményből származó</u>'' manipulációs magatartás.''' * '''''<u>Nevelő célú</u>'' manipulációs magatartás.''' * '''<u>''Az átlagostól való eltérés esetén bekövetkező'' ''&quot;másság&quot; ellen irányuló''</u> manipulációs magatartás.''' * '''''<u>Elválasztási (önállósulást kényszerítő) céllal</u>'' manipulációs magatartás.''' * '''''<u>Párválasztási céllal</u>'' manipulációs magatartás.''' * '''''<u>Szexuális céllal</u>'' manipulációs magatartás.''' Háttér-magyarázat: '''<u>- ''Területszerző és védő ''</u>manipulációs magatartás.''' '''Mese példák:''' „Csizmás kandúr” '''–''' földet, kastélyt szereznek maguknak '''fondorlattal (manipulációval)''', fenyegetéssel. '''Magánéleti példák:''' <u>Negatív manipuláció:</u> Partnert egyoldalúan kihasználó kapcsolat (pld. hízelgéssel lakóterület megszerzése). <u>Pozitív manipuláció:</u> Partnert jó irányban inspiráló kapcsolat (pld. csábítóvá tenni egy értékes közös célt, mint lakás, nyaraló megszerzése). '''Diákéletből vett példák:''' <u>Negatív manipuláció:</u> Partnert egyoldalúan kihasználó kapcsolat (pld. hízelgéssel, mások - birtokosra uszításával, játszóterület, megszerzése). <u>Pozitív manipuláció:</u> Partnert jó irányban inspiráló kapcsolat (pld. csábítóvá tenni egy értékes közös célt, mint udvariasság, együttműködés iskolapad terület (átkönyöklés-terpeszkedés a padtárs oldalára), sorban állás (tolakodás), játszóterület birtoklása – védelme – kölcsönösen elfogadható használatára. '''Felnőtt életből vett példák:''' <u>Negatív manipuláció</u>: Munkaterületen mások egyoldalú kiszorítása munkahelyi politikával (manipulációval). <u>Pozitív manipuláció:</u> Partnert jó irányban inspiráló partnerkapcsolat (pld. csábítóvá tenni egy értékes közös célt, mint lakás, nyaraló megszerzése). '''Családi életből vett példák:''' <u>Negatív manipuláció</u>: válás estén lakó- nyaralóterület partnert egyoldalúan kihasználó megszerzése. <u>Pozitív manipuláció:</u> Partnert jó irányban inspiráló kapcsolat (pld. csábítóvá tenni egy értékes közös célt, mint lakás, nyaralóterület értéknövelése). '''Sportéleti példák:''' <u>Negatív manipuláció</u>: Labdarúgásnál (játékterület uralása) „les” szabálytalan engedése bírói csalással. Sportpályák korrupciós eladása üzleti befektetőknek. <u>Pozitív manipuláció:</u> Labdarúgásnál (játékterület uralása) cselezéssel, jó beadásokkal. '''Közéleti példák:''' <u>Negatív manipuláció:</u> '''''Bűnelkövetőknél''''' lakásmaffia által lakóterület megszerzése, félrevezető, megtévesztő manipulációval. '''''Reklámiparnál''''' státuszszimbólum (extra ingatlan), rangsorszerzés (drága lakás), megtakarítás (ingatlanbefektetés), ösztönéleti programon keresztül történő vásárlási láz gerjesztése, magas kamatú vásárlási kölcsönökkel. '''''Szórakoztató iparnál''''' számítógépjátékok a játékra fordított idő növelése sokkoló ösztönprogram manipulációkkal (túlélés, problémamegoldás) a magánélet területét csökkenti időráfordítását tekintve. '''''Gazdasági közéletnél''' j''övedelemszerző terület megszerzése (munkahely, pénzkölcsön, földterület stb.), megtévesztő üzleti manőverekkel, vagy megvesztegetéssel történő felvásárlása, megszerzése. '''''Politikai''''' '''''közéletnél''''' képviselőválasztásnál választóterület megnyerése, uszítással, ígérgetéssel, riogatással, ellenségkép gyártással, rágalmazással, lejáratással stb. <u>Pozitív manipuláció:</u> Egészséges lakókörnyezet reklámozása (lakótér, parkok, tisztaság), egészséges természeti környezet reklámozása (környezetszennyezés gátlása, esőerdők és vízbázis területek védelme, közhasznú viselkedés - érzelmi manipulációk keltésével). '''- Zsákmány-birtokszerző és védő manipulációs magatartás.''' '''Mese példák:''' „A kis királyfi és a gonosz testvérek” – a testvérek ''„örökségért”'' folyó vetélkedése miatt veszélybe kerül, de győzedelmeskedik. '''Magánéleti példák:''' <u>Negatív manipuláció:</u> Partnert egyoldalúan kihasználó kapcsolat (pld. hízelgéssel, érzelmi manipulációval '''„birtok”''' személyi tulajdon (bútor, pénz, óra, ékszer), megszerzése). . <u>Pozitív manipuláció:</u> Partnert jó irányban inspiráló kapcsolat (pld. csábítóvá tenni egy értékes közös használatú célt, mint pénzgyűjtés, bútorvásárlás, műszaki cikk megszerzése). '''Diákéletből vett példák:''' <u>Negatív manipuláció:</u> Partnert egyoldalúan kihasználó partnerkapcsolat (pld. hízelgéssel, játéktárgy, radír, ceruza, leckefüzet, tankönyv, leckemásolás megszerzése). <u>Pozitív manipuláció:</u> Partnert jó irányban inspiráló partnerkapcsolat (pld. csábítóvá tenni egy értékes közös célt, játékkészítés, együttműködés leckeírásban. '''Felnőtt életből vett példák:''' <u>Negatív manipuláció:</u> Partnert egyoldalúan kihasználó kapcsolat (pld. hízelgéssel, érzelmi manipulációval '''„birtok”''' személyi tulajdon (bútor, autó, pénz, óra, ékszer, más örökségének megszerzése). <u>Pozitív manipuláció:</u> Partnert jó irányban inspiráló kapcsolat (pld. csábítóvá tenni egy értékes közös célt, mint autó, bútor megszerzése). '''Családi életből vett példák:''' <u>Negatív manipuláció:</u> Válás estén autó, készpénz - partnert egyoldalúan kihasználó - megszerzése. <u>Pozitív manipuláció:</u> Partnert jó irányban inspiráló kapcsolat (pld. csábítóvá tenni egy értékes közös célt, mint autó, bútor megszerzése). '''Sportéleti példák:''' Negatív manipuláció: Doppingszer, vagy bíró segítségével pénzdíjas verseny megnyerése. Pozitív manipuláció: A szabályok adta lehetőséggel élve (technikai) cselezés, (taktikai) félrevezetés segítségével pénzdíjas verseny megnyerése (sakk, tenisz, judo, labdarúgás stb.). '''Közéleti példák:''' <u>Negatív manipuláció:</u> '''''Bűnelkövetőknél''''' uzsorakölcsön maffia által autó megszerzése, félrevezető, megtévesztő manipulációval. '''''Reklámiparnál''''' státuszszimbólum (extra márka), rangsorszerzés (drága márka), megtakarítás (akciók), ösztönéleti programon keresztül történő vásárlási láz gerjesztése, magas kamatú vásárlási kölcsönökkel. '''''Szórakoztató iparnál''''' számítógépjátékok bevételnövelése sokkoló ösztönprogram manipulációkkal (túlélés, problémamegoldás). Mozifilmek bevételnövelése sokkoló ösztönprogram manipulációkkal (túlélési, szexuális ösztön,). '''''Gazdasági közéletnél''''' korrupción (anyagi juttatásért cserébe) alapuló pályázatnyerés, rendelésállományhoz jutás. <u>Pozitív manipuláció:</u> Egészséges közélet reklámozása (becsület, jellem, közhasznúság). '''<u>A támadások és védekezések általános manipulációs lehetőségei, törvényszerűségei, fő irányai.</u>''' '''''<u>A támadások lehetőségei: (Rövid válasz: figyelemeltereléssel könnyebb győzni.)</u>''''' A támadásokban kifejlődtek a ''rejtett szándékú technikák,'' ahol a valódi szándékot (pénz, hatalom, partner megszerzése) elrejtik, mert így '''céljaikat ''félrevezetéssel'' könnyebben elérik.''' (Például „oszd meg és uralkodj” uszítás alapján félre vezetéssel, ellenfelek egymás ellen fordítása, ezután - a megosztott, gyenge ellenállás miatt, - hatalom megszerzése.) '''''<u>A támadások erejének törvényszerűségei: (rövid válasz: érték növel, kockázat csökkent.)</u>''''' '''A támadások erejét növeli''' a megszerzendő szükséglet (pénz, hatalom, partner) '''értéke,''' és '''csökkenti''' a megszerzéssel járó '''kockázata''' (sérülés, büntetés nagysága). Az ellenünk irányuló támadás okának kiderítése, az érdekek vizsgálata utat mutathat, a megelőző védekezés végrehajtásához. '''''<u>A támadások és védekezések fő irányai: (rövid válasz: kiegyező, megadó, támadó.)</u>''''' * '''''Kiegyező magatartás''''' (érdekeket kölcsönös előnyökön alapulva befolyásoló manipuláció), - hasonló erőviszonyok esetén. * '''''Megadó magatartás''''' (érdekeket egyoldalú előnyökön alapulva befolyásoló manipuláció)'', -'' túlerő esetén, ha az átadott erőforrás értéke kevesebbet ér személyes környezetünk biztonságánál. * '''''Támadó, fenyegető magatartás''''' (másodszándékú manipuláció – fenyegetés lemondásáért cserébe erőforrást kér) ''-'' kedvező erőviszony esetén. '''HVJ funkcionális életkorcsoportos játékrendszer példája manipulációvédelem oktatásra''' BgyZsCsü1. „[https:///watch?v=zh5xqg0xCCY&list=PLE3LsWQfxzztHLaTXWQuPIqPK5qdJoS5B&index=41 Jedi játék.”] Önfegyelem, kontrolálás, összpontosítás-fejlesztés, manipuláció védelem: * 5 játékmező van. A játékosok a cél előtti 4. játékmezőre ülnek. „Játék indul” – vezényszóra 1 perc mozdulatlan ülés után „egy perc letelt” vezényszóra, az 5. játékmezőre ülhetnek, de ha megmozdulnak, mindig egy játékmezővel hátrább kezdhetik a játékot. (A játékvezető mindent elkövet, hogy megmozduljanak. ** Például azt kéri, emelje fel a kezét, aki érti a játékszabályt, vagy győzelmet hitetve, - 1 perc letelte előtt előre jöhetnek, mert ügyesek voltak stb.). * Az 5. játékmezőről 1 percen belül személyre szóló figyelemelterelő játékra szólítják őket, és ha azt is megnyerik, győztek. (Akár új játékot is kezdhetnek a többi játékos között, ha a játék folytatódik). * A figyelem elterelő játék lényege, hogy a játékvezető a játékos szeme előtt egy apró papírgolyót az egyik kezébe áttesz, és félrevezető viselkedéssel megpróbálja rávenni arra, hogy az üres kezét válassza. Például - uszít, hogy gyáva az (üres) kezére ütni. - Nem tud gyorsan dönteni, (ha az üres kezét tolja elé). - Azt akarja, hogy kivételesen győzzön (az üres kezére ütve). - Szorgalmas, (ha a távolabbi üres kezet választja). Ügyesen figyel, (ha az összeszorított üres kezet választja stb.). Játékvezető az első szándékú manipulációs technikák elmagyarázása után, ismerve a játékos tudását, várható reakcióját másod és harmadszándékú félrevezető technikákat is tanít, amivel manipuláció védelemre oktat, megfelelő erkölcsi útmutatással. Célzott fejlesztési területek fokozatosan emelkedő szinteken: Csoportos helyzetben: * Végtaghelyzet felett (zavaró tényező nélkül, 1 perc mozdulatlanság). * Felhívó jellegre reagáló impulzivitás felett (labdaeldobás, taps, jutalom felkínálása mozdulattal stb.). * Verbális manipuláció (fondorlatos beszéd) felett (- De szép pillangó! – Elrontottam, gyertek előrébb! – Győztetek, gyertek a jutalomért! – Emelje fel a kezét, aki érti!). * Érzelmi manipuláció felett (- Nézd, hogy örülnek a szüleid! – Ne nevess! + feszültég növelés, ami nevetésben tör ki). Egyéni helyzetben: * Uszítás felett kontroll (Gyáva, - lusta az (üres) kezére ütni. – Nem tudsz gyorsan dönteni.) * Elbizonytalanítás felett kontroll (Nem jó, de kap még egy esélyt, ha a másik (üres) kézre üt.) – Nyersz, ha az (üres) kézre ütsz.). * Figyelemelterelés felett kontroll (A szabályokra figyelj, (ne a kezemre)! – Az a fontos mit gondolsz arról, amit mondtam, a szerint dönts!). * Másod, harmadszándékú taktikai szintű manipuláció felett kontroll (- Sejtve a manipuláció kontrol működési szintjét – uszító, elbizonytalanító, tagadásra építő kontraakciós taktika.) Megjegyzés: A fent leírt „Jedi játék” (utal a film béli Jedi lovagok figyelemirányító erejére) több mint 10 éve folyamatosan fejlődő játék, - óriási sikere van a gyerekek körében és közérthetővé, vonzóvá teszi számukra az önfigyelem – önfegyelem, vagyis önkontroll oktatását. <span id="szellemi-út-do"></span> === Szellemi út (do) === <span id="a-judo-ázsiai-és-európai-szellemi-do-útja"></span> ==== A judo ázsiai és európai szellemi (do) útja ==== Mottó: A judo önvédelmi jellegét erősíti [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo_szabadid%C5%91sport_ismeretrendszere európai] és [https://hu.wikisource.org/wiki/Merre_tart_a_Judo_eszm%C3%A9je%3F_(2020) ázsiai] szellemi útjának [https://drive.google.com/file/d/1_P-9XNdjxWymEJFwTJ_u10gQX-ace21I/view feltérképezése]. '''Az ázsiai do és az európai szellemi út jellemzői''' A hierarchikus (ázsiai) és a racionális-humanista (európai) rendszer. [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/1.3._Eszm%C3%A9k._Merre_tart_a_Judo_eszm%C3%A9je%3F Ázsiai modell] jellemzői – rangsorra épülő erkölcsi rend '''Alapja:''' a vertikális lojalitás.<br /> '''Szellemi forrás:''' [https://hu.wikipedia.org/wiki/Konfucianizmus konfucianizmus] + [https://en.wikipedia.org/wiki/Zen zen] + [https://hu.wikipedia.org/wiki/Sint%C3%B3 sinto].<br /> '''Rendszerelv:''' a hierarchia (Isten–császár–mester–tanítvány–család–egyén) szent, mert az ember csak rendbe illeszkedve válik hasznossá. Megjegyzés: Ez a tanítás Európában ma nem honos az eltérő szubkultúrák (gondolkozás, viselkedés) miatt. '''[https://drive.google.com/file/d/1_P-9XNdjxWymEJFwTJ_u10gQX-ace21I/view?usp=drive_link Európai modell]''' jellemzői – felvilágosult önvédelmi etika '''Alapja:''' a horizontális felelősség.<br /> '''Szellemi forrás:''' a [https://hu.wikipedia.org/wiki/Szociobiol%C3%B3gia tudományos viselkedéskutatás], [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/5.1._Viselked%C3%A9s._Er%C5%91forr%C3%A1s_szerz%C5%91-v%C3%A9d%C5%91_k%C3%B6zmond%C3%A1sok_gy%C5%B1jtem%C3%A9nye népi bölcselet], [https://hu.wikipedia.org/wiki/Humanizmus humanizmus], [https://hu.wikipedia.org/wiki/Sztoikus_filoz%C3%B3fia sztoicizmus] (a nyugalom, higgadtság és érzelmek kontrollálása).<br /> '''Rendszerelv:''' az ember önálló, felelős lény, aki az ismeretek és tapasztalat alapján alakítja a döntéseit. '''Az európai út –''' '''[https://judoinfo.hu/index.php/homepage/erdekessegek/23513-a-nap-videoja-judo-es-vetelkedeskultura intelligens] önvédelem''' A [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/2.1._Alapok._L%C3%A9tfontoss%C3%A1g%C3%BA_%C3%B6nv%C3%A9delem létfontosságú önvédelem] működésének oka és mozgatórugója, szükségletek biztosítása életben maradásért [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/2.1._Alapok._L%C3%A9tfontoss%C3%A1g%C3%BA_%C3%B6nv%C3%A9delem#Eg%C3%A9szs%C3%A9gv%C3%A9delem egészség], [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/2.1._Alapok._L%C3%A9tfontoss%C3%A1g%C3%BA_%C3%B6nv%C3%A9delem#Szellemi_%C3%B6nv%C3%A9delem szellemi önvédelem], [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/2.1._Alapok._L%C3%A9tfontoss%C3%A1g%C3%BA_%C3%B6nv%C3%A9delem#Az_er%C5%91forr%C3%A1st_biztos%C3%ADt%C3%B3_vet%C3%A9lked%C3%A9s_%C3%A9s_%C3%B6nv%C3%A9delem erőforrás biztosítás] és [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/2.1._Alapok._L%C3%A9tfontoss%C3%A1g%C3%BA_%C3%B6nv%C3%A9delem#Testi_%C3%B6nv%C3%A9delem testi önvédelem] területén. Megjegyzés: Az emberi faj túlszaporodása tönkretette a természeti erőforrás környezetet elavult ösztön programjaival, ami ellen az intelligens önvédelem hosszú távú [https://unis.unvienna.org/unis/hu/topics/sustainable_development_goals.html céljaival] védekezni kell. <span id="a-szellemi-önvédelem-iskolagyakorlatai"></span> ==== A szellemi önvédelem iskolagyakorlatai ==== '''5 perces meditációs cél - út - siker (ko - do - kan) szellemi iskolagyakorlatok rendszere önismereten alapuló alkalmasság növeléssel és belső egyensúlyteremtéssel''' '''Végrehajtás technikája:''' csukott szemmel - törökülésben vagy háton fekvő helyzetben, 3-4 másodperces légzésritmussal - ellazult állapotban, háttérismeret meghallgatása és a feltett kérdéseken rövid töprengés néma válaszadással. '''Kilenc szellemi iskolagyakorlat jegyzéke''' * Vágyaink megismerésének útja 1. szellemi iskolagyakorlat * Vágyaink érvényesülésének sötét és világos útja 2. szellemi iskolagyakorlat * A vágyakhoz tartozó tanulás útja 3. szellemi iskolagyakorlat * A vágyakhoz tartozó képességek megtalálásának útja 4. szellemi iskolagyakorlat * Az érvényesülést segítő képességek fejlesztésének útja 5. szellemi iskolagyakorlat * Hibák kijavításának útja 6. szellemi iskolagyakorlat * Az önmegvalósítás útja 7. szellemi iskolagyakorlat * A bánat és boldogság útja 8. szellemi iskolagyakorlat * A belső egyensúly elérésének útja 9. szellemi iskolagyakorlat '''Vágyaink megismerésének útja''' 1. szellemi iskolagyakorlat '''Háttérismeret:''' '''Alapszükségleti vágyak életben maradás és szaporodás érdekében''' * Élelem, ivóvíz, ruházat, lakóhely. '''Alapszükségletet biztosító viselkedés vágyak''' * Rangsor, terület, birtok, partner, utód szerzés-védés. '''Vágyak emelkedő szintjei''' * Alapszükséglet, biztonsági felhalmozás és nyugalom, környezetünkkel kapcsolatos megismerési és megértési vágy, szeretetvágy, rend és szépség iránti vágy, önmegvalósítási vágy. '''''Szellemi iskolagyakorlat öt kérdés megválaszolásával:''''' * Mihez kezdenél, mibe fognál, ha nyernél a lottón? * Mi válna valóra, ha csoda történne veled? * Egy film főhőseként mindent elérsz, amit csak szeretnél - mi az? * Mi az, amire a figyelmed leginkább fordítod, ha senki nem mondja meg, hogy mit csinálj? '''Vágyaink erkölcsi útja''' 2. szellemi iskolagyakorlat '''Háttérismeret:''' '''Természetes ösztönéleti igazságok alapján''' * Erősebb kiválasztódása, érvényesülése alapján - önző, kirekesztő, gyengéket elnyomó viselkedésszokások '''Civilizációs törekvések alapján''' * Élni és élni, hagyni - törvények, népszokások, erkölcsi elvárások alapján - önzetlen, együttműködő, gyengéket védelmező viselkedésszokások '''Egyéni hajlam alapján''' * Öröklött és tanult képességek irányultsága alapján - vegyes viselkedésszokások '''''Szellemi iskolagyakorlat hat kérdés megválaszolásával:''''' * Jó a szabályokat betartani és becsületesnek lenni? ** Igen mert biztonságos együttélést ad. ** Nem, mert sokszor tiltja, amit csinálni akarok. * Jó csalni? ** Igen mert hasznot hoz. ** Nem, mert fontosabb számomra a becsületes együttműködés. * Jó önzetlennek lenni? ** Igen mert segíthetek és lehet, hogy visszakapom, ha rászorulok. ** Nem mert több marad nekem, ha önző vagyok. * A múltamra, jelenemre, vagy a jövőmre gondolok szívesebben? ** A múltra, mert szeretek emlékezni. ** A jelenre, mert szeretem jól érezni magam benne. ** A jövőre, mert szeretem elképzelni, mire lehetek képes. ** Mindegyikre egyformán. * Milyen értékrendet akarok? ** Önző, másokat kihasználó viselkedés, mert hasznot hoz. ** Önzetlen viselkedés, mert jut is marad is és szeretek segíteni. ** Hol önző, hol önzetlen viselkedés a környezettől függően. * Honnan vegyem az erőt, ha - a nehezebb, becsületes, segítőkész utat választom? ** Őszinte szembenézéssel és fejlődni vágyással erőt meríthetünk. ** Célirányosan töprengő gondolkodás segítségével erőhöz jutunk. ** Életbölcselettel, gyengeségünkből is meríthetünk erőt. '''Vágyakhoz tartozó tanulás útja''' 3. szellemi iskolagyakorlat (Hatékony ismeretek és tanulási módszerek. Hosszú távú célkijelöléssel - rövid távú célok megvalósításával) '''Háttérismeret:''' '''Vágyainkat kiszolgáló tanulási ismeretek hatékony kiválasztása''' * Erőforrás szerző-védő céllal - szakmai és együttélés viselkedéskutatási ismeretek * Külső - belső tulajdonságokat, képességeket fejlesztő céllal - önismeretek * Önmegvalósítási céllal - érdeklődés alapján ismeretek * Belső egyensúlyt megőrző céllal - életbölcseleti ismeretek '''Tanulás hatékony módszerei''' * Érdeklődési területhez kapcsolódó tanulás * Gyorsolvasás, lényeg kiragadásának gyakorlása * Hatékony, vagy értékes, célzott ismeretek kutatása, képzettársítása, összevonása, véleményképzés más dolgokkal, ismeretekkel * Bátor kreativitás gyakorlása új gondolatok megalkotására * Gondolataink, következtetéseink ellenőrzése '''''Szellemi iskolagyakorlat négy kérdés megválaszolásával:''''' * Jó a tanulással, munkával járó érvényesülés? ** Igen mert segíti a jó élet, lakás, családi életcélok megvalósítását. ** Nem, mert fárasztó és jobban szeretek pihenni, kikapcsolódni. * Jó a céltudatos tanulás? ** Igen, mert hosszú távon hasznot hozó viselkedést alakít ki. ** Nem, mert elveszi az időt a játéktól, kikapcsolódástól. <blockquote>(Olyan célokat kell kitűzni, amit játszva csinálsz és kikapcsolódást ad.) </blockquote> * Tudok jó és sikeres célokat kitűzni? ** Igen, mert fogékony, alkotóképes, kipihent állapotban töprengek rajta. ** Nem, mert nem szeretek feladatokat adni magamnak. * Mások segítéségére, vagy önmagam hasznáért tanulok? ** Csak én számítok. ** Elsősorban másokon segítek tudásommal. ** Mindkettőért. '''Érvényesülési képesség megtalálásának útja''' 4. szellemi iskolagyakorlat '''Háttérismeret:''' '''Érzelmi képességek''' * Szeretet - utálat, türelem - türelmetlenség, bizalom - bizalmatlanság, remény - reménytelenség, kapcsolatteremtés - bezárkózás, hit - kételkedés. '''Teljesítő képességek''' * Pontosság - hanyagság, rend - rendetlenség, tisztaság - piszkosság, engedelmesség - engedetlenség, udvariasság - udvariatlanság, becsületesség - becstelenség, hűség - hűtlenség, igazságosság - igazságtalan viselkedés, szorgalom - lustaság, takarékosság - költekezés, megbízhatóság - megbízhatatlanság alaposság - felületesség. '''''Szellemi iskolagyakorlat négy kérdés megválaszolásával:''''' * Mi az, amit gyerekként a legszívesebben csinálsz, vagy csináltál? * Melyik hobbidat csinálod szenvedélyesen? * Amire a szükségesnél több időt fordítasz naponta, azok közül van olyan, amire azért fordítasz ennyi időt, mert szereted? * Milyen érzelmi, vagy teljesítő képességek tartoznak a legjobban szeretett tevékenységedhez. '''Érvényesülés fejlesztésének útja''' 5. szellemi iskolagyakorlat '''Háttérismeret:''' '''Fejlesztési módszerek''' * Új szokásokkal képességfejlesztés érdekében. * Képességek gyakorlása akaraterővel, szorgalommal. * Képességek gyakorlása belső motiváció biztosításával. * Hibák javításával - ellenőrzötten. '''''Szellemi iskolagyakorlat tizenöt kérdés megválaszolásával:''''' * Elképzeled milyen érzés lesz, amikor eléred a céljaidat? * El tudod képzelni, hogy céljaidért milyen akadályokat kell leküzdened, és hogyan? * Rászánsz mindennap 5 percet, hogy újra átolvasd és tudatosítsd magadban, miért is vágtál bele a gyakorlásba? * Képes vagy párbeszédet folytatni önmagad halogató, kifogásokat kereső &quot;Énjével&quot;, hogy ne szabotálja fejlődésedet? * Képes vagy felismerni a rossz szokásaidat és változtatni rajta? * Képes vagy képességfejlesztő szokásaidat gyakorolni társaságban? * Képes vagy lépésről lépésre kialakított tervet készíteni céljaidért? * Feladataidban tudsz fontossági sorrendet kialakítani? * Tudsz nemet mondani a csábító feladatokra, hogy időd legyen a kitűzött céljaiddal kapcsolatos feladatodra? * Mesélsz a terveidről, elképzeléseidről a hozzátartozóidnak, családodnak, barátaidnak - bátran vállalva céljaidat? * Képes vagy folyamatosan a változással járó előnyökre gondolni, elkerülve a kudarcon való gondolkodást? * Ha részsikereket érsz el, mivel jutalmazod magad? * Vezetsz naplót a céljaid megvalósításáról? * Kipróbáltad már milyen, amikor az akaraterőd átsegít egy akadályon - összeszorított ököllel vagy fogakkal? * Van erőd komolyan odafigyelni képességfejlesztésedre, vagy félvállról veszed? '''Hibák kijavításának útja''' 6. szellemi iskolagyakorlat '''Háttérismeret:''' '''Hibák felsorolása példákkal''' * Megjelenés: ápoltság, túlsúly, látás, gerincferdülés, lúdtalp, stb. * Érzelmi képességek területén: érzéketlenség, türelmetlenség, reménytelenség, bizalmatlanság, bezárkózás. * Teljesítő képességek területén: hanyagság, rendetlenség, piszkosság, engedetlenség, udvariatlanság, becstelenség, mások elárulása, igazságtalan viselkedés, lustaság, herdálás, megbízhatatlanság és felületesség. A hibák adott környezetben erénnyé is válhatnak. Például bizalmatlan, titkolódzó viselkedés az üzleti életben előnyös is lehet. A lustaság (energiaoptimalizálás) jól szervezett, hatékony feladatmegoldásra és időbeosztásra ösztönöz. '''''Szellemi iskolagyakorlat hat kérdés megválaszolásával:''''' <ul> <li><blockquote><p>Észreveszed megjelenési, viselkedési, gondolkodási, vagy képesség hibáidat?</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>Igen őszinte, tárgyilagos önvizsgálattal - mások véleményének figyelembevételével.</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>Nem, mert úgy érzem nincs hibám és mindig nekem van igazam.</p></blockquote></li></ul> </li> <li><blockquote><p>Hogyan javítom ki, vagy csökkentem a hibáimat?</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>Szerepgyakorlatokkal, új szokásokkal.</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>Háttérbe húzódással.</p></blockquote></li></ul> </li> <li><blockquote><p>Ahol észreveszed, hogy veled ellentétben a többiek jók valamiben, ott miben hiányosak a Te képességeid?</p></blockquote></li></ul> <ul> <li><blockquote><p>A hibáimra vagy a fejlődésemre koncentráljak?</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>A hibák kijavítása mellett a fejlődés fontosabb.</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>A hibák eltitkolására, mert félek a csúfolódástól.</p></blockquote></li></ul> </li></ul> <ul> <li><blockquote><p>Mik a túlzott pótcselekvéseim és milyen hibámat, vagy vigasztalást pótolok velük?</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>Szeretethiány miatt túl sokat bohóckodom.</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>Valódi sikerek helyett PC játék pótcselekvés sikereket keresek.</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>Egyéb más?</p></blockquote></li></ul> </li> <li><blockquote><p>Miért kell védekeznem a túlzott pótcselekvések ellen?</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>Elviszik az időt a valódi fejlődéstől.</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>Nem akarok védekezni, mert kellemes.</p></blockquote></li></ul> </li></ul> '''Önmegvalósítás útja''' 7. szellemi iskolagyakorlat '''Háttérismeret:''' Az önmegvalósítás a vágyainkon alapuló jó képességeink gyakorlással történő kibontakoztatása. '''''Szellemi iskolagyakorlat hét kérdés megválaszolásával:''''' * Mik a legerősebb vágyaim? (Amit szenvedélyesen szeretünk megvalósítani, vagy csinálni.) Tudsz személyes példát mondani? * Mitől érzem azt, hogy szárnyalhatok? (A szenvedélyes vágyaink sikeres megvalósításától.) Tudsz személyes példát mondani? * Mit szeretnék alkotni, megvalósítani? (Közhasznú, vagy saját örömömre szolgáló alkotás.) Tudsz személyes példát mondani? * A gondolataim mikor és milyen úton tudnak kibontakozni és &quot;Felfedezés virágba&quot; borulni? (Megfelelő mennyiségű ismeretek, minőségi - eredményre törő átgondolásával.) Tudsz személyes példát mondani? * Melyik az a tevékenység, ami többet ér számomra, mint a pénz? (Segítés, alkotás, szemlélődés, játék, tanulás, stb.) Tudsz személyes példát mondani? * Mikor és mitől érzem szabadnak magam, ha valamit csinálok? (Ha nem érzek korlátokat és jó a közérzetem.) Tudsz személyes példát mondani? * Hogyan lehetek &quot;szabad&quot;? (Ha kikerülöm, vagy legyőzöm korlátaimat és harmonikus közérzetre törekszem jóindulatú erők használatával.) Tudsz személyes példát mondani? ** Békesség, nyugalom, jóindulat, szeretet érzésének élvezete. ** Természet, művészet, gondolatok harmóniájának élvezete. ** Társasági harmónia élvezete. ** Nem tudok példát mondani, mert nem ismerek ilyen érzéseket. '''Bánat és boldogság útja''' 8. szellemi iskolagyakorlat '''Háttérismeret:''' '''A keserű vagy édes íz érzése''' Az ösztönprogramunk „keserű ízű” bánattal, szomorúsággal, feszültséggel bünteti, ha az ösztönéleti (önfenntartás, érvényesülés, szaporodás) vágyaink nem teljesülnek. Ugyanakkor „édes ízű” örömmel, boldogsággal, oldottsággal jutalmaz, ha az ösztönéleti vágyaink teljesülnek. Fontosságtól függően emelkedik a keserű és édes érzés mértéke. '''''Szellemi iskolagyakorlat tizennégy kérdésre válaszolva:''''' '''Bánat kezelése''' * Mi az a fájdalom, amit el akarunk magunk elől titkolni, hogy ne fájjon? (Amivel nincs erőnk, vagy félünk szembenézni.) Tudsz személyes példát mondani? * Érdemes szembenézni a bánatommal és őszintén bevallani, hogy fáj? (A fájdalom nevel, és aki őszintén szembenéz, meg is tud szabadulni tőle - bánatűző technikákkal.) Tudsz személyes példát mondani? * Hogyan tudom legyőzni a bánatomat? (Örömforrásokkal, vigasztalással, gyásztechnikákkal, más területen sikerélménnyel.) Tudsz személyes példát mondani? Gyermekkori leválás. * Miért jó, ha önálló vagyok? (Mert önellátó tudok lenni.) Tudsz személyes példát mondani? Házasságok válása * Mi okozza a válásokat? (Unalom, eltérő értékrendek és érdekek, férfi - női viselkedés zavarok.) Látsz hasonló példákat? * Hogyan védekezhetek? (Érdekeken alapuló érzelmek kölcsönös biztosításával, azonos értékrenddel, bölcs viselkedéssel.) Látsz így működő kapcsolatokat? Eredménytelenség * Mi az eredménytelenségem oka? * Túl sokat akarok. * Nem készülök fel hatékonyan. * Milyen más területen lennék eredményesebb? Magány * Hogyan lehetek önmagam legjobb barátja, hogy ne legyek társ nélkül? (Önmagunk szeretete, elismerése, ha kell kényeztetése, biztatása fontos.) * Mire jó egy kiskutya, növények szeretete? (Magányt feloldó érzelmi barát, gondoskodási feladatot adó családtag.) * Mire jók a feladatok? (Erőt-eredményt adnak, fejlesztenek.) * Hogyan találjak jó feladatokat? (Önfejlesztő, felemelő, hasznos, segítő stb. területeken kell keresni.) '''Boldogság''' * Hogyan lehetek boldog? (Ha a vágyaim teljesülnek, vagy a vágyak nélküli nyugalmat keresem.) Melyik utat választod? * Hogyan védhetem meg a boldogságomat? (Az ösztönös vágyakon alapuló boldogság mulandó, míg a vágyak nélküli, nyugalmon alapuló - tartós. Mégsem élhetünk tömegesen - például szaporodási vágyaink nélkül, mert akkor kihalna az emberiség.) Melyik utat választod? '''A belső egyensúly elérésének útja''' 9. szellemi iskolagyakorlat '''''Háttérismeret és szellemi iskolagyakorlat öt kérdésre válaszolva:''''' * Siker és kudarcélménynek mi a hatékony kezelése? (A tapasztalatokat beépítve a jövőnk felé fordulunk.) Tudsz rá példát mondani? * Az önismeret, önbecsülés, önbizalom, önmegvalósítás - útjának mi a hatékony módszerei röviden? (Önmagunk önkritikus szeretete, megbecsülése, biztatása - bátor, számunkra szimpatikus feladatvállalással.) Tudsz rá példát mondani? * Az életbölcselet megszerzésének mi a hatékony módszere röviden? (Célirányos életismereteken töprengés, tapasztalt útmutatással.) Tudsz rá példát mondani? * Hogyan fogadjam el a világot olyannak amilyen? (Életbölcsességgel.) Tudsz rá példát mondani? * Mi az, ami felszabadult közérzetet, rendíthetetlen nyugalmat, belső egyensúlyt teremt? (Harmonikus közérzetre törekvés jóindulatú erők használatával és életbölcsességen keresztül - a vágyakon alapuló kudarc és boldogság fölé emelkedés.) Tudsz rá példát mondani? <span id="miért-szeretik-a-sportolók-az-övvizsgákat"></span> ==== Miért szeretik a sportolók az övvizsgákat? ==== '''„Életút” szerepgyakorlatok.''' '''Az ázsiai „mesebeli próbák” jelképrendszere.''' A „[https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/1.5._Vet%C3%A9lked%C3%A9s._B%C3%ADr%C3%B3_J%C3%A1nos_magyar_n%C3%A9pmese_%C3%A9rtelmez%C3%A9ssel Bíró János]” című magyar népmese a csodakardok erejéről szól. A fiú által hazahazahozott, még gyenge csodakard összetörik – jelképezve a még fejlődésre szoruló tudást – ezért az apa újra küldi fiát kardot készíteni (tovább tanulni). A törhetetlen kardnál már elismeri a fia tudását, erejét. Az ólom, ezüst, arany ruha (páncél) és ló - '''a vágyakat kiszolgáló külső, belső tulajdonságok és erők, fokozatosan az önző, indulatos ösztönélet fölé emelkedő szintjeit jelképezik''' - sikeres élet érdekében. A mesebeli keszkenő és királylány elnyerése – birtokot, partnerszerzést jelképez. „Hamupipőke” apja (más mesékben az öreg rőzsehordó) a három dióból kipattanó réz, ezüst, arany ruha átadásával jelképezi az időskori tapasztalat, varázslatos viselkedés tudásának átadását. '''Tanuló fokozatok a „keskeny ösvényen” – önző úton:''' <blockquote>'''Bronz''' (vagy réz) '''kard ([https://drive.google.com/open?id=1DmSbYeiiQwn4NsQoOmU9bE0o92Bhwa_0 <u>erőforrásszerzés</u>]) és páncél ([http://www.5mp.eu/fajlok2/sportalkotomuhely/2.hvja.3.elmelet.2.hvjalap.2._tamado_es_bekes_vetelkedes._(k.04.11.15.)_www.5mp.eu_.pdf <u>erőforrásvédés</u>]) varázserejű tudással – az [https:///_FcsfGXvdcA?list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O <u>ügyesség</u>]''' (játékos) '''fejlesztése, vágyaink beteljesítéséhez.''' '''Ezüst [http://www.5mp.eu/fajlok2/sportalkotomuhely/2.1._a_hvj_ismeretek_elmeleti_alapjai_www.5mp.eu_.pdf <u>kard</u>] és [http://www.5mp.eu/fajlok2/sportalkotomuhely/2.4._hetkoznapok_onvedelme_alapjegyzet_www.5mp.eu_.pdf <u>páncél</u>] varázserejű tudással – [http://judo.hu/judo-alapjai-judo-oktatasa-szabadido-sportoloknak <u>tanulás</u>] vágyaink beteljesítéséhez.''' Az ismeretek megszerzését - [https:///CHfzQ3tYv70?list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT <u>időskorúak tudásának átadása</u>] segíti ('''<u>[http://sportalkotomuhely2.5mp.eu/web.php?a=sportalkotomuhely2&o=3SqO1Mrnwx régen a mesemondók tanítottak],</u>''' mert iskola még nem volt). '''Arany [https:///tBJ3wEUdE98 <u>kard</u>] és [http://www.5mp.eu/fajlok2/sportalkotomuhely/2.5._letfontossagu_onvedelem_02.26._2017._40_semleges_www.5mp.eu_.pdf <u>páncél</u>] varázserejű tudással – [https:///xdwqiAV7jCQ <u>erő</u>] vágyaink beteljesítéséhez''', mely az [https:///tBJ3wEUdE98 ügyesség és szorgalmas tanulás] révén jön létre. </blockquote> '''Mesterfokozat a „széles ösvényen” - önzetlen úton (japánul do):''' <blockquote>'''Gyémánt kard (tudás) és páncél (tulajdonságok) a rendíthetetlenség jelképe elhatározottság és kitartás, [http://ofi.hu/kultura-az-ember-fejlodese-az-emberiseg-haladasa <u>értékes emberi kultúra</u>] és [https://hu.wikipedia.org/wiki/Az_emberi_jogok_egyetemes_nyilatkozata <u>méltóság</u>] fejlesztése, [https:///Dxu_WpkbVXY?list=PLE3LsWQfxzzvJCQMBeNC5F_tVY08npyDR <u>védelme</u>] érdekében.''' Ekkor már önző '''[https:///_NjavcyhzjU?list=PLE3LsWQfxzzt92kCOXYTcWwB4Iy3bx5UE <u>ösztönös vágyaink</u>] felett is uralkodunk''', [https:///llAiQxsTBPE?list=PLE3LsWQfxzzt92kCOXYTcWwB4Iy3bx5UE '''<u>tanult viselkedésünk</u>'''] segítségével. </blockquote> '''A sportversenyeken a bronz, ezüst és aranyérem jelentése''' <blockquote>'''A sportversenyeken a bronz, ezüst és aranyérem''' szintén '''a - kiválasztódáson alapuló''' - elért '''eredményt és tudást jelképezi'''. '''Az övvizsga emelkedő fokozatainak „gyémánt” ismerete''' ([https:///yGdJKwkFs1A <u>mozgás és szellem harmóniája</u>], erkölcsi út), '''már nem csak mások, hanem önmagunk legyőzését is tanítja, emberi fejlődésünk''' és embertársaink védelmének '''érdekében'''. &quot;Aki másokat megismer, - az tanult, aki magát megismeri - az bölcs. „Aki másokat legyőz - az erős, - aki önmagát legyőzi - az hatalmas.” (Lao-ce idézet) '''[https:///BhQe1GRsqLI?list=PLE3LsWQfxzztEUA4Eb87zEWdkaq7OZY1R <u>A Human Vital Judo</u>]''' (szabadidő küzdősport) és a hozzá tartozó '''[https:///sbBLT3Q-DYU?list=PLE3LsWQfxzztEUA4Eb87zEWdkaq7OZY1R <u>Vital Do</u>]''' (judo bázisú gyermekönvédelem) '''övvizsga jelképrendszere az ősi mesekultúra tanítását követi.''' A tanulást a '''határtalan égboltról''' jövő, '''ártó''' és '''segítő napsugarak ismerete''' jelképezi. A vágyakon alapuló önvédelmi életismeretek '''csírázó tavaszának, életerős nyarának, érett őszének, elmélyült telének''' színe jelzi a tanulófokozatok tudásértékét. A jelképrendszer szerint a fekete ('''mesterfokozat''') övszín a világűrt jelenti, ahol az ismereteket kutatva, fejlesztve - [http://sportalkotomuhely2.5mp.eu/web.php?a=sportalkotomuhely2&o=EfAsfwEOiW '''<u>az emberi kultúra fejlődésének szikráját</u>'''] viszi az övfokozat tulajdonosa, dacolva a végtelen sötétséggel (kegyetlenül önző, ösztönös vágyakkal). </blockquote> '''Elméleti felkészültség és személyiségfejlesztés életkorcsoportok alapján.''' <blockquote>'''A [https:///Gk8XdMOM8VU?list=PLE3LsWQfxzzuRqLq10oSGzGS9-V9VDnCv <u>Human Vital Judo</u>] - Emberi Létfontosságú Alkalmazkodó Út a [https://drive.google.com/open?id=1bIDMw71ICkQEdM6irEWYReLCcBNA2FFa <u>sporttörténeti rész, szakelmélet,</u>] [https:///qV7tKHSvAnI?list=PLE3LsWQfxzzv3CYXSsMeQ870xdP7OInHH <u>szellemi önvédelem</u>] ismereteinek segítségével.''' '''A szellemi önvédelem személyiségfejlesztő,''' meditációs iskolagyakorlatai '''a „do”''' ([https:///Gk8XdMOM8VU?list=PLE3LsWQfxzzuRqLq10oSGzGS9-V9VDnCv szellemi - erkölcsi út)] európai ismereteivel. '''Tanuló fokozatok:''' [https:///ekEbyp-9KWI?list=PLE3LsWQfxzzv3CYXSsMeQ870xdP7OInHH <u>Vágyaink</u>] megismerésének <u>[https:///yCVi-R6lM_w?list=PLE3LsWQfxzzv3CYXSsMeQ870xdP7OInHH útja].</u> [https:///c-Cf1ac68MI?list=PLE3LsWQfxzzv3CYXSsMeQ870xdP7OInHH <u>Vágyaink érvényesülésének</u>] sötét és világos <u>[https:///iwRsJTx_1Co?list=PLE3LsWQfxzzv3CYXSsMeQ870xdP7OInHH útja].</u> [https:///nbF1XYtUeXo?list=PLE3LsWQfxzzv3CYXSsMeQ870xdP7OInHH <u>A vágyakhoz tartozó</u>] tanulás [https:///hWxfmO5eGAc?list=PLE3LsWQfxzzv3CYXSsMeQ870xdP7OInHH <u>útja</u>]. [https:///AgKkHbFtjA4?list=PLE3LsWQfxzzv3CYXSsMeQ870xdP7OInHH <u>A vágyakhoz tartozó képességek</u>] megtalálásának <u>[https:///Vbp4UAY1UJk?list=PLE3LsWQfxzzv3CYXSsMeQ870xdP7OInHH útja].</u> [https:///cQZGbO9EC10?list=PLE3LsWQfxzzv3CYXSsMeQ870xdP7OInHH <u>Az érvényesülést segítő képességek</u>] fejlesztésének <u>[https:///YAfQsI8VJ74?list=PLE3LsWQfxzzv3CYXSsMeQ870xdP7OInHH útja].</u> [https:///wRKimjntbEE?list=PLE3LsWQfxzzv3CYXSsMeQ870xdP7OInHH <u>Hibák</u>] kijavításának <u>[https:///zI8P8z4LtaY?list=PLE3LsWQfxzzv3CYXSsMeQ870xdP7OInHH útja].</u> [https:///8e-21PyUZKw?list=PLE3LsWQfxzzv3CYXSsMeQ870xdP7OInHH <u>Az önmegvalósítás</u>] felszabadult <u>[https:///MtuR5mYZbiU?list=PLE3LsWQfxzzv3CYXSsMeQ870xdP7OInHH útja].</u> A [https:///BKlP85w1_Q8?list=PLE3LsWQfxzzv3CYXSsMeQ870xdP7OInHH <u>bánat</u>] és [https:///363ZWQdsZSk?list=PLE3LsWQfxzzv3CYXSsMeQ870xdP7OInHH <u>boldogság</u>] <u>[https:///95GMl8DHmB8?list=PLE3LsWQfxzzv3CYXSsMeQ870xdP7OInHH útja].</u> '''Mesterfokozat:''' [https:///NH-_bf5V2Co?list=PLE3LsWQfxzzv3CYXSsMeQ870xdP7OInHH <u>A belső egyensúly </u>]elérésének <u>[https:///muX9VP7RLQU?list=PLE3LsWQfxzzv3CYXSsMeQ870xdP7OInHH útja].</u> '''A''' [https:///sbxlne0pys8?list=PLE3LsWQfxzzuRqLq10oSGzGS9-V9VDnCv '''<u>Vital Do</u>'''] '''- Létfontosságú Út a [https:///rOh3yu5NU-s <u>kegyetlen és jóindulatú</u>] erők [https://hu.wikipedia.org/wiki/Koevol%C3%BAci%C3%B3 <u>koevolúciós</u>]''' (egymást kényszeresen fejlesztő) európai és '''[https://hu.wikipedia.org/wiki/Jin-jang <u>jin és jang</u>]''' (egymást kiegészítő) ázsiai ismeretével'''.''' '''Az övvizsga elméleti felkészültség rendszere az [https:///qB-JDtoP3sw?list=PLE3LsWQfxzzsYcUXsbokY2p7wgETaoybk <u>egészség</u>], [https:///wCcDlJL_JA8?list=PLE3LsWQfxzzv3CYXSsMeQ870xdP7OInHH <u>szellem</u>], <u>[https:///9VTch6BEWHs?list=PLE3LsWQfxzzuOBUAHoAHhpb-CxyW6gym7 alapszükségletek],</u> [https:///uTmsFj0ZS7w?list=PLE3LsWQfxzzt92kCOXYTcWwB4Iy3bx5UE <u>életcélok</u>] egyéni és közérdekű védelmét szolgálják.''' </blockquote> '''Technikai felkészültség''' <blockquote>'''A [https:///aXj8KbGbmRA?list=PLE3LsWQfxzzvvq149ZyrCNMUHfbIEvqHM <u>Human Vital Judo</u>] (szabadidő küzdősport) és [https:///yz_hTIpbSpw?list=PLE3LsWQfxzzvjHsHbfvLCGtpTRWs9LlaX <u>Vital Do</u>] ([https://drive.google.com/file/d/1sxeMxydsb5ztzSUKP7jUlPqdxJrx2VoJ/view?usp=drive_link <u>gyermekönvédelem</u>]) övvizsga életkorcsoportos iskolagyakorlatai a testi önvédelmet szolgálják.''' '''Alkalmasság növelése:''' '''<u>[https:///FEjWyp-2k7I?list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT Feszültség kezelése].</u>''' '''<u>[https:///Gtwt1V4O5Gc?list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT Döntőkészség].</u>''' '''<u>[https:///yjGLUUGdEO4?list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT Lélekjelenlét, akaraterő].</u>''' '''<u>[https:///IXjotB7KOuo?list=PLE3LsWQfxzzv3CYXSsMeQ870xdP7OInHH Koncentrálás].</u>''' '''<u>[https:///19CNnEGyf54?list=PLE3LsWQfxzztEUA4Eb87zEWdkaq7OZY1R Mozgáskoordináció].</u>''' </blockquote> '''Összegezés''' '''A judo segítségével az emberi vetélkedéskultúra tanítása, kiemelkedő övvizsga és [https:///daONBAiXw1E?list=PLE3LsWQfxzzvJCQMBeNC5F_tVY08npyDR <u>sportpedagógiai cél</u>].''' '''A fejlődéshez fontos a szakmai tapasztalatok mind magasabb szintű áttekintése.''' (Külföldi tanulmányutak.) Határtudományok és interdiszciplináris kutatási eredmények figyelembevétele. (Régmúlt technikák tanulmányozása.) Az [https:///watch?v=cerM_5xLvUQ&list=PLE3LsWQfxzzvJCQMBeNC5F_tVY08npyDR&index=136 <u>új</u>] és a [https:///watch?v=Gtwt1V4O5Gc&list=PLE3LsWQfxzzvJCQMBeNC5F_tVY08npyDR&index=141 <u>régi</u>] ismeretek [https:///watch?v=5g8y4KTCe5o&list=PLE3LsWQfxzzvJCQMBeNC5F_tVY08npyDR&index=137 <u>optimális</u>] felhasználása az aktuális jelenhez képest, megfelelő változtatások keretében. '''Edzői kapcsolatbővítés szakmai vonalon.''' /Pl.: szaklapokon keresztül/ Végül, de nem utolsó sorban mind vonzóbbá tenni a Judo tanulását és oktatását, mert ez adja meg az igazi alapot a komoly elmélyülésre, kutatásra. <span id="judo-szabadidősport-menedzselése"></span> == Judo szabadidősport menedzselése == '''Mottó:''' Virágzó – társadalmi érdeket szolgáló - szabadidősport segítse az egyetemes judo sportot, kölcsönös együttműködéssel, állami költségvetést kisajátító, merkantilista verseny sportpolitika helyett! Ennek hiányában a szabadidősport elnyomott működésű, de a társadalomnak így is elengedhetetlen. '''Szabadidősporti szakágalapító ismeretek''' * Verseny sportot kiegészítő, attól eltérő, [https://sportalkotomuhely.5mp.eu/web.php?a=sportalkotomuhely&o=ZNFUZ_GSoy új bővített (20-30%) ismeretek,] például plusz ismeretként [[#gyermek-önvédelem-konzultációs-fejlesztése|diákönvédelem]] és [[#human-vital-lovagrend-nevelési-céljai|vetélkedési ismeret]], ami a Wikikönyv [[#_Judo_szabadidősport_ismeretrendszer|Judo szabadidősport ismeretrendszeréből]] szabadon felhasználható és szerkeszthető. * Új névvel, például Human Vital Judo. Ilyen megoldás a Kodokan Judo helyett az Élő Judo magyar versenysporti iskola és övvizsgairányzat neve. * Ismeretet átadó [[#korcsoportos-éves-edzésterv-videóval|edzésterv]] és perspektíva ([[#_Judo_szabadidősport_és|övvizsga]] és [https://drive.google.com/file/d/1VggnJ185iV-oZtJx8Acowx_6SKO-7c_c/view?usp=drive_link elismerési]) rendszer kialakítása. * Szakmai ismeretek hosszútávú fejlesztése, korszerűsítése, véleményezése. '''Szabadidősport lokálpatrióta vonulatainak hátránya és azok meghatározása''' * Többnyire a versenysporti szövetség tömegvonzásában él és nem épít ki kapcsolatrendszereket más szabadidősporti vonulatokkal, államhatalommal, csak a társadalom érdekét kiszolgáló alacsony önfenntartású tagdíj befizetésre koncentrál. Az emiatt fellépő gyenge érdekképviselet ezerszer gyengébb, mint az állami fenntartású versenysporti szövetségek lobbirendszere és így ezerszer gyengébb az állami költségvetési támogatás is miközben ezerszer annyi a szabadidősport taglétszáma az élsporthoz képest. Megoldás állami segítséggel, szabadidősport szövetségek - hűbérrendszer helyett, társadalmi érdekalapú kiépítése, alibi helyett, valódi támogatással. Oktatóként 40 év tapasztalata alapján a magas szabadidősport taglétszámot az okozza, hogy a sportolók 70-80 %-a nem akar hétvégi versenyekre járni és sokirányú, komplex képzést akarnak a szülők nagyszámú edzésleterhelések helyett. Röviden a többség kevés házi versennyel, főleg játékos, személyiségfejlesztő, örömsportművelést akar, versenyzés dominancia helyett. * A Human Vital Judo szabadidősport az utóbbi 30 évben 0 forint támogatást kapott, míg a versenysporti szövetség jelenleg (2025. év) 1 milliárd forintot évente. A pénz egy részéből sportszőnyeget vettek szabadidősporti létszám bevonásáért. Amelyik judo szabadidősport vonulat versenysport tulajdonú sportszőnyegért cserébe aláírja, hogy a versenysport érdekei szerint működik, elveszíti szabadidősportvonulat jellegét, mert [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo_szabadid%C5%91sport_ismeretrendszere#El%C5%91sz%C3%B3_a_hum%C3%A1n_vet%C3%A9lked%C3%A9skult%C3%BAr%C3%A1t_t%C3%BCkr%C3%B6z%C5%91_j%C3%A1t%C3%A9kos_(Homo_ludens)_%C3%A9s_gondolkod%C3%B3_(Homo_sapiens)_sport_renesz%C3%A1nsza_%C3%A9rdek%C3%A9ben társadalmi tömegsport érdekek] helyett, - teljesítménycentrikus versenysport ismereteket és módszereket vesz át az oktatási rendszere. Megjegyzés: rendszerváltás idején elfogadták a szabadidős sportági jártasságot judo oktató tanfolyamra, ma csak a versenysport adhat kizárólagosságra törekedve az oktatóképzésben. A rendeletek és a [https://drive.google.com/file/d/1azpnFFDqlfNiLlzHaQSLIm4jyDsvUQ5u/view?usp=drive_link sporttörvény] ismerete, tájékozódás, előkészítés, várható problémák felderítése előzetes felkészüléssel-tanfolyam indítása esetén a körültekintő, óvatos menedzser tulajdonsága. '''<u>Megjegyezni szeretném, hogy az állandó módosítások miatt inkább tájékoztató, útmutató céllal vannak a rendeletek megjelölve. Az esetleg bekövetkezett változások ellenőrzése saját felelőssége mindenkinek.</u>''' A dologi feltétel, önfenntartó, szociálpolitikai, motivációs, minőségfejlesztő, irányítói és kapcsolatrendszerek felépítése, karbantartása, egymásra ható folyamatainak vizsgálata, a már működő tanfolyam színvonalát befolyásolhatja. Sokféle megoldás létezik. Nézzünk egy gondolatsort a fenti megállapítások alapján. A rendeletek ismerete a tanfolyami működés területein szükséges. Ilyen a magánoktatás, tanfolyami beiratkozás, terembérlet, könyvelés, adózás, járulékfizetés. '''1. Magánoktatás''' Az iskolarendszeren kívüli magánoktatásra vállalkozhatnak jogi és természetes (magánember) személyek, valamint ezek jogi személyiséggel nem rendelkező társaságai. A magánoktatás képesítéshez kötött tevékenység ezért azokat a különböző vállalkozási formákban igazolni kell. Jártasság igazolása esetén például bajnoki címmel rendelkező felnőtt korú sportoló is kaphat engedélyt magánoktatásra az engedélyező hatóságtól. Ilyen esetben határidőn belül képesítés megszerzését várják el. Kivétel, ha az oktatott anyag Magyarországon nem szerepel állami képzésként, de igény van rá. Ebben az esetben végleges oktatói engedélyről is lehet szó. Külföldön szerzett képesítés, illetve jártasság “honosításhoz” kötött. /lásd 36/1990 (II.28.) MT.r.1.§ (1-3) bekezdés/ Az oktatás szervezőjének kötelessége biztosítani a szükséges feltételeket, gondoskodni egészség-, baleset-, és tűzvédelemről. A “sport-alkalmassági” vizsgálatot /9/1990. (XII.29.) NM. 9.§/ melyet, iskolaorvos is igazolhat, nem lehet minősítő versenyen felhasználni, mert nem sportorvosi vizsgálat. Kiskorú személy esetén gondozó engedélye szükséges az edzéslátogatáshoz. Balesetbiztosítási nyilatkozat mellékelése (pl. tanulói) ajánlott. Okiratot magánoktatás is állíthat ki, ez azonban a szakképesítés megszerzését nem tanúsíthatja. /lásd 36/1990. (II.28.) MT. r. 2. § ; 7/1974. (III.20.) MT. r/ Szeretném megemlíteni, hogy a magánoktatás amennyiben rugalmas, friss, piacigényhez igazodó, elismerten létfontosságú. A lényeg, hogy a felek között szabad a megállapodás az oktatás formájában, tartalmában és a részvételért fizetendő ellenszolgáltatásban. Nem szabad oktatás ürügyén olyan ismeretet átadni, amely a Büntető Törvénykönyvbe ütközik. (pl. izgatás, államtitok, szolgálati titok) '''Terembérlet.''' A terembérlet megkötésénél fontos tudni, hogy a tevékenység az 1992. Évi LXXIV. tv.30. §(1) bek. valamint 2 sz. melléklete 9. pontja (sport) szerint tárgyi adómentes. '''Könyvelés, adózás, járulékfizetés''' A könyvelésről, személyi jövedelemadóról és járulékfizetési kötelezettségről az 1995. évi CXVII. és 1997. évi LXXX. törvény többször módosított változatai döntenek, melyek közlönyökben, adókódexben folyamatosan jelennek meg. # '''Dologi feltételrendszer''' A dologi feltételrendszernek része az edzőterem és felszerelés biztosítása. ehhez megfelelő szerződéspolitikára illetve tárgyalási stratégiára van szükség. Az edzőterem kiválasztásánál szempont, hogy van-e megfelelő igény a tanfolyam indításához. Nem szerencsés 101-ik tanfolyamként tülekedni ott, ahol az iskolai létszám is kicsi. Szükséges segítő erőket találni a testnevelő tanári, gondnoki, takarítói leendő munkatársaknál, hogy mielőtt találkozóra kerül a sor iskolaigazgatói szinten, a problémákat előre felmérjük, és sikeres jó hangulatú tárgyalást tudjunk előkészíteni. Sikeres tárgyalási stratégia lehet, ha az iskola érdekeit, nevelési céljait összhangban hozzuk saját tanfolyami céljainkkal. Így például: a nehezen kezelhető gyerekek oktatásra nevelése, iskolai sportnapon bemutató vállalása, rászorulóknak kedvezmény, sportszerek iskolai célú használatának felajánlása. Jó eszköz az olyan szerződéspolitika, ahol a terembérleti szerződést hamarosan követi az együttműködési szerződés, illetve közös fellépés pályázatoknál. (pl.: közös kutatás, nevelési kísérlet, sporttevékenység stb.) Ebben az esetben a sporteszközpark bővítése is elképzelhető. A kezdeti szegényes szőnyegparkot pedig érdemes jó oktatási módszerekkel kihasználtabbá tenni, illetve kiváltani kevés szőnyeget igénylő mozgással. Természetesen ne tegyük kötelezővé a judogi megvásárlását sem. <ol start="2" style="list-style-type: decimal;"> <li><p>'''Önfenntartó és szociálpolitikai rendszer'''</p></li></ol> Az önfenntartó és szociálpolitika rendszere szerves része egymásnak. Törekedni kell megfelelő edzőterem kiválasztással és hirdetéssel bázislétszám elérésére. Ez azt jelenti, hogy a várható tavaszi lemorzsolódás után is önfenntartó tud lenni a tanfolyam, nem kell megszüntetni. Emellett kedvezményt kell adni emberiességi okok miatt is a rászoruló családoknak. Reklámként is megéri a kedvezmény, ha családok együtt járnak edzésre. Ez a kedvezmény akár 100% is lehet, ha az önfenntartó rendszer elbírja, és a gyerek érdeke megkívánja. Sikeres az önfenntartó rendszer, ha a terembérletet, tanfolyami rendezvényeket, oktatói díjat a megfelelő járulékbefizetéseket, kapcsolatrendszert, fejlesztéseket, karbantartást stb. biztosítja szponzorigény nélkül. Nyilvánvaló, hogy ez az önfenntartó megfelelő szociálpolitika mellett szerény körülményekkel számol, ugyanakkor humán érdeket is szolgál. Szerencsére az emberi értékek nem csak pénzben fejezhetők ki. Például diáksport esetén az igazán jó közösség nem a kereskedelem által gerjesztett státusszimbólumokban gondolkodik, hanem elsősorban egymás sikereinek, fejlődésének örül. <ol start="3" style="list-style-type: decimal;"> <li><p>'''Motivációs rendszer'''</p></li></ol> A motivációs rendszer jelenti a megtartó erőt, a vonzáskör nagyságát. Ezért veszélyes sablonos, lapos edzést tartani, az egyén életszükségleteihez kapcsolódó sikerélmény rendszerével nem törődni. Ilyen az eredményes terület-, rangsor-, birtokszerző, vetélkedőszerepek biztosítása. Mindezt sokoldalú játékos mozgáshoz kötve, mivel a játék önmagában is motivációs hatású. Fontos az önfejlődés elismerése, amihez a dicséret, kiemelés, díjazás egész tárháza kialakítható. Gyerekkorban érzelmi perspektíva a jutalompont, jelző csík, sor elé állítás, szülő előtti dicséret. Ezt kiegészíti a kamaszok előtt is fontos oklevél, érem, övvizsga fokozat, kapitányi cím, edzői tisztelet megadása a tanítvány felé. A mesterfokozat, bírói, edző képesítés lehetősége, már a felnőtt perspektívát is kielégítheti. A jó motivációs rendszer feltételezi az igazságos, egymásra figyelő “élő” rangsort, amit igazán a csapat kell, hogy kialakítson, működtessen. Ezért fontos a csapat döntéseinek lehetőséget adni, ha ez fejleszti az egyén és csapat értékét, szellemét. (pl.: kapitány-választás) Az egyénnek adott szerepek rendkívül motiválók, fejlesztők lehetnek szintén. A szülők motiválása is fontos. A folyamat részeinek érzik magukat, ha az állandóan nyílt edzések látogatói. Ha ők adhatják át az érmet a dobogón, sőt, megtapsolják őket talán még a saját gyermekei is. Ez a sikeres szülő szerepe. Ilyen értelemben a csapathoz tartozik a takarító, gondnok, testnevelő, igazgató. Nekik szintén jól esik a csapat elismerése segítőkész munkájukért – és ez nem csak ajándékot – tapsot, nyilvános köszönetet is jelenthet. Veszélyes az az elgondolás, hogy ha valaki szeret valamit csinálni, az önmagában is elég. Az ilyen felállás sok rendszert legyengített, alul motiválttá tett. Pl.: oktatási-, egészségügyi rendszer. A motivációs rendszert működtető edző is ember. Anyagi, szakmai, családi, magánéleti, közéleti motiváltsága van neki is. Alul motivált helyzetben hosszútávon nem könnyű oktató-nevelő motivációs rendszert működtetni, értve ez-alatt akárcsak a pozitív kisugárzást is. Ehhez még vegyük hozzá az idővel jelentkező elszürkülést, kifáradást és máris jelentkezik a karbantartási feladat. A megújulás új, komoly feladat vállalásával más területen történő felfrissüléssel megoldható, de nem mindenki számára elérhető megoldás. Meggondolandó az is, ha például a díjazások (úgymint oklevél, érmek stb.) anyagi fedezete, önfenntartó rendszerű a tanfolyami befizetéstől elkülönülően fakultatív, vagy részben fakultatív. Ha csekély díjazás mellett is, de nem társadalmi munkában kell az oklevelek százait írni, mert így a százból könnyen 10 lesz. Ahol ugyanakkor szabadon döntheti el mindenki, hogy önköltséges oklevél vagy éremjutalomra igényt tart, vagy elég a versenypontszám is. Ha ehhez hozzájárul egy-egy tanfolyami költségvetésből rendezett verseny, a kispénzűek érdeke is képviselve van. Tegyük ehhez hozzá, hogy egy kezdő számára, egy edzőverseny oklevél mást jelent, mint egy kék övesnek. Az erkölcsi motivációs rendszer kiépítése anyagi elismerés nélkül is sokat ér, ha megfelelő rangsorhoz segít. Bármilyen patetikusan hangzik is, az eddigiek a motivációs rendszer formai kellékei. Az igazi tartalom az az emberi motiváció, amitől egy nevelési helyzet sikeresen megoldódik, amitől jó ott lenni az edzésen oklevél nélkül is, együtt, jó hangulatban. Könnyen biztosítható, ha szeretet, szigorúság, vidámság, komolyság, forma és tartalom megfelelő szinten és célokkal van jelen mindenkinél. Ettől szép feladat a motivációs rendszer működtetése. Összességében a motivációs rendszer tervszerűen, vagyis taktikusan, ha kell felerősítve, vagy gyengítve használja fel a fenti ismereteket az edzés és programterv a különböző önfenntartó-, oktató-, nevelőrendszerek egymásra hatásának függvényében. Azokat erősítve, a kitűzött célok érdekében, ami jól működő, fejlődőképes tanfolyamot feltételez. Érdemes lenne szövetségi szinten átgondolni, hogy a szövetség szakmai motivációs rendszerét progresszíven tudja-e működtetni a meglévő rendszer, vagy a szabadidősportnak saját szakmai motivációs rendszerre van szükség a fejlődés érdekében. <ol start="4" style="list-style-type: decimal;"> <li><p>'''Minőségfejlesztő rendszer'''</p></li></ol> A minőségfejlesztő rendszernek folyamatosan garantálnia kell a fejlődés eredményességét az oktatás-nevelésben. Sőt, ha lehet, ritmus előnyre kell szert tenni az oktatási minőség versenyében. Ez csak az oktatási termékszerkezet és a visszajelző edzéspontrendszer verseny és övvizsga-rendszerek állandó és ellenőrzött korszerűsítésével, karbantartásával és az elavult, gyenge ismeretek selejtezésével oldható meg. '''Az oktatási termékszerkezet korszerűsítés''' Az oktatási termékszerkezet korszerűsítése jól szervezett társrendszerek esetén kis munkabefektetéssel takaréklángon is megoldható. A rendszer menedzseléséhez a megfelelő ismeret korszerűsítési célok megválasztása után szükséges a tapasztalt, hozzáértő kollégáknál történő edzéslátogatás és tőlük való tanulás, majd önálló kezdeményező készség egyfajta szakmai bátorsággal és ezt ellenőrző, legalizáló magas szintű szakvéleményezési csoport. Az ilyen irányú feladatok, kapcsolat, egyeztetési, irányítói motivációs rendszer működését igénylik. '''Edzésmunkát értékelő pontrendszer vagy jutalomcsillag''' Az edzésmunkát értékelő pontrendszer jellemfejlesztő próba, ha önkiszolgáló rendszerben a sportoló vezeti az edző megadott pontszámai alapján. A játékos vetélkedést, edzésmunkát, versenyeredményt tükrözi 50 pontért vagy csillagért jelzőcsíkkal, amikor is a tanítványt az edző megtapsoltatva maga elé helyezi a köszönésnél a rangsorban, kiemelt szerepet adva a sikerének, ezáltal a csoportot is tanítva egymás kölcsönös megbecsülésére, kisebb sikerek elismerésére. 5 jelzőcsík, melyet az alsó kabátszárnyra varrhat fel a sportoló, soron kívüli övvizsgát biztosít az alsóbb fokozatoknál. Ez a rendszer kiskorcsoportúaknál belső igény szerint motiváltan visszatükrözi a fejlődést, kis munkabefektetéssel. '''Versenyrendszer''' A versenyrendszer megismerteti a csapat, egyéni, és kata versenyformákat valamint edző, házibajnokság, kerületi verseny kategóriákban lehetőséget, érdekeket biztosít az utánpótlás nevelésnek a versenysport számára versenyélményt és sikereket adva kis létszámú versenycsapattal (4 fő) a sportolóknak. Ezt kiegészítik a játékos vetélkedő versenyek, melyek szintén díjazottak és valójában egy önvédelmi játék rendszer egymásra épülő részei. Kidobó, fogó, menekülő, húzó, ütő, egyensúlytartó különleges játékok rendszere ez, mely nagyon népszerű és szintén edző, házi-bajnoki, kerületi versenyszinten működik. A versenyrendszer ugyanakkor illeszkedik az övvizsga időszakhoz, mint magasabb szintű célhoz. A kata versenyek az övvizsga felkészülést szolgálják, melyek előtt az alapozó időszakban küzdőversenyekkel indul a versenyrendszer. Összességében a versenyrendszer fejlesztése feltételezi a sokoldalú játékos, stressz és monotónia-szegény vetélkedést. '''Övvizsga-rendszer''' Az övvizsga-rendszer tudásszintet jelez. Figyelembe veszi a személyiségfejlesztés korhoz igazodó “érdekeit” és képességeit. Versenyérdekek helyett személyiség érdekekhez igazodik. Megfelelő érdeklődés ugyanis megfelelő érdek alapján várható, ahogyan a figyelem és fegyelem megfelelő érdeklődés kiváltásánál érhető el könnyen. Ezért a Human Vital Judo szabadidősport nem rendeli alá az önvédelem kata-gyakorlat ismereteit sportszabályok indirekt hatásainak, de megtartja a humánum elvét. Így életszerű önvédelmi mozgásokat tud oktatni a szabadidősport terén (pl.: ütés, rúgás védelem kezdőknél), mely nem zárja ki ugyanakkor az övvizsgákat a versenysport területén sem, sőt magasabb HVJ övfokozat után, kéri a versenysporti övvizsgákat is. Az elméleti övvizsga-rendszer az egyén érdekeire összpontosít, hogy a tömegigények számára piacképes oktatási szerkezetet adjon. Tehát nem csak versenysporti, főleg sporttörténeti kérdéseket oktat, hanem mai, önvédelemmel kapcsolatos intelligens elméleti ismereteket. Ezáltal nagyobb piacigénynek felel meg a minőségfejlesztő rendszere, ami pozitívan hat az utánpótlás nevelésre is. Vagyis saját szerepét betöltve, szereptévesztést kerülve hatékony létszámú érdeklődésre törekszik, ami a versenysport érdekeit is szolgálja azzal nem ellentétes. <ol start="5" style="list-style-type: decimal;"> <li><p>'''Irányító rendszer'''</p></li></ol> Az irányító rendszerek kialakítása több szinten történik egy tanfolyamon. Az edző által történő csoportirányítás mellett önirányítás szintjén a csoport, illetve az egyén saját magát is kell, hogy irányítsa. A külső kapcsolatoknál, úgymint szülők, iskolák, pályázati munkacsoport esetén személyek és intézmények között, sportegyesületek, szövetség, médiák szintjén fennáll az irányítás, befolyásolás, döntés felelőssége. '''Edzői csoportirányítás''' Az edzői csoportirányítás legjobb alapja a kölcsönös tisztelet. Az erre épülő irányítórendszer a jó működést kell, hogy szolgálja tanfolyami célok érdekében. Így lehet keményen követelő, diktatórikus - gyors döntést és ösztönzést igénylő helyzetekben - megbeszélő közös döntésű, csoportkreativitást igénylő, ráérő helyzeteknél. '''Csoport önirányítás''' A csoport önirányító rendszere rátermett, erre a feladatra felkészített embereket követel, akiket legjobb, ha kezdeti szakaszban az edző, később a csapat választ ki. Például megbízott, illetve választott kapitány és helyettesei vagy gyakorlatvezetők stb. '''Egyén önirányítása''' Az egyén önirányításának kialakítása az önuralom fejlesztésén keresztül megfelelő életismeretek, humán értékrend átadásával történik. Siker esetén a csoport és edzésfegyelem itt alapozható meg leginkább. '''Külső kapcsolatrendszer irányítása''' A külső kapcsolatok irányításrendszere – akár egyéni, akár csoportos – figyelembe kell, hogy vegye a szülői, szakmai, intézményi, szervezeti rangsort annak megfelelően inkább együttműködve, esetleg indirekt irányítási módszerekkel befolyásolva kell az irányítási, döntési rendszerét kialakítania. <ol start="6" style="list-style-type: decimal;"> <li><p>'''Kapcsolatrendszer'''</p></li></ol> A kapcsolatrendszer menedzselése építést és szinten-tartást igényel szükségszerű, időszakos fejlesztésekkel és leépülésekkel tanítványi, szülői, iskolai, szakmai, intézményi szinten. A türelem és a kölcsönös érdekek figyelembevétele a kapcsolatrendszer elengedhetetlen építőanyaga. A kölcsönös megbecsülés pedig olyan áthidaló, mely nehéz helyzetekben is segíthet. Ezért is igaz, hogy a jó kapcsolatrendszer sokat ér! Nem szabad sajnálni egy csokor virágot, egy üveg italt a tanfolyami költségvetésből év végén. Ez olyan gesztus, melyet a törvény is megenged, ha telik rá. Többnyire persze az igazi fizetőeszköz a szakmai együttműködés, sikeres pályázat közös érdekek mentén. '''Edző-tanítvány kapcsolatrendszer''' A tanítványi kapcsolatrendszer elsősorban a tanítványért legyen. Kölcsönös tiszteleten alapuló, ha kell fiatal nyelven kommunikáló, mely a tanítvány érdekeire koncentrál az oktatás-nevelésnél. Így elérhető, hogy partnerként nyitott legyen. Tisztelet megkövetelésénél pedig ne feledjük elsősorban nem kérni, követelni, hanem megszerezni és megtartani kell! '''Szülői kapcsolatrendszer''' A szülői kapcsolatrendszert jól szolgálják, ha mindig nyitottak az edzések. Ez a szülői érdekeket is figyelembe veszi. A humánus, jó szakmai módszerek nem igénylik a titkolózást, kirekesztést. A szponzor-rendszer kialakításában is lehetőséget ad ez a kapcsolatrendszer, bár az önfenntartó és pályázati rendszerek ki tudják váltani a szükségességét. '''Iskolai kapcsolatrendszer''' A jó iskolai kapcsolatrendszernél fontos a takarítók, gondnokok, tanárok jó kapcsolata a tanfolyammal. Sok kisebb-nagyobb esetben jelentős a segítségük. Az igazgató rendszeres tájékoztatása, közös intézményi érdekek biztosítása elengedhetetlen a jó kapcsolatrendszernél. '''Szakmai kapcsolatrendszer''' A szakmai kapcsolatrendszer jó kollegiális kapcsolatokat feltételez, információáramlással. Itt a kölcsönös megbecsülés és a jó szakmai információ teheti tartalmassá az együttműködést, közös fellépéssel kombinálva. '''Intézményi kapcsolatrendszer''' Az intézményi kapcsolatrendszert a hasznosság érdeke biztosítja a legjobban. Hatalmi harc, szakmai fejlődés, szponzorálás stb. minősítheti az együttműködés módszereit. <span id="judo-szabadidősport-ismeretterjesztés-menedzselése"></span> === Judo szabadidősport ismeretterjesztés menedzselése === '''Pályázat''' ''1991. évben a Nemzeti Ifjúsági és Szabadidősport az Egészséges Életmódért Alap [https:///watch?v=YSl7ZwEfVDE &quot;Pszichofizikai edzettség&quot;] pályázatának nyertese.'' ''2000. évben a Magyar Judo Szövetség &quot;Szabadidősport oktatásfejlesztés&quot; pályázat nyertese. Két régiós dan kollégiumi elnök szakdolgozathoz, illetve iskolai előadáshoz használta az [https://drive.google.com/file/d/1TVmPbOOf87w9Ce1viAmeTiZkJWfDzx1i/view?usp=share_link ismereteket.]'' '''Előadások, ismeret terjesztések''' ''1991. évtől az'' [https://drive.google.com/file/d/1xwtVJ8RPDv-bydk2Ak6v9VfJWHwj3hJc/view?usp=drive_link ''iskolai agresszió okainak''] ''ismertetéséről,'' ''több általános iskolában volt előadás nevelési konferencia keretében.'' ''A budapesti középfokú intézmények'' ''osztályfőnöki munkaközösség vezetők konferenciája állva tapsolta meg azt a nevelői célt, hogy a tanár ne csak oktató legyen,'' ''hanem a [https://sportalkotomuhely.5mp.eu/web.php?a=sportalkotomuhely gyermekek mai problémáját segítő] „Falu bölcse” is'' ''az osztályban nevelést segítő, mai igényű, támadó és békés érvényesülés készülő módszertani jegyzetével.'' ''2002-2004. évben - általános iskolai nevelési együttműködés keretében - két év alatt 400 előadás általános iskoláknak - „''[https://drive.google.com/file/d/1TVmPbOOf87w9Ce1viAmeTiZkJWfDzx1i/view?usp=drive_link ''Támadó magatartások ismertetése,'' ''békés érvényesülés módszerei, ismeretforrásai'']''&quot; - oktatás-nevelési ismeretanyagából. Az [https://drive.google.com/file/d/1RMKp6GefkyHwWq5CqN7MONPnbWjNJyYH/view?usp=share_link előadások ]többségében, elállták a kijáratot óra végén a diákok és eredményesen követelték az előadások folytatását az óraközi szünetben is.''   ''2005. évtől a Human Vital Judo szabadidősporti szakág a sportoló gyerekek szüleinek, - az [https://drive.google.com/file/d/1hi9MHjG4p1OdnyMfHjZ4MlT7hsC_BAig/view?usp=share_link edzésterv ]alapján is oktatott, - családnevelést segítő információkat küld,[https:///watch?v=mlfl9X-v8tI&list=PLE3LsWQfxzzvvq149ZyrCNMUHfbIEvqHM  vetélkedéskultúra ]és [https:///watch?v=2QEPhOu4TsM&list=PLE3LsWQfxzzvjHsHbfvLCGtpTRWs9LlaX személyiségfejlesztő ]ismeretekről havonta, e-mail segítségével. Az edzést látogató szülők, sokszor köszönik meg a nevelési információk, gyermekeknek történő, átadási módszerét.''   ''2011. évben a Magyar Judo Szövetség 178 egyesületébe elküldte szabadidősporti ismeretbővítés céljával a [https:///watch?v=U3DybgS_55c&list=PLE3LsWQfxzztwW4E4YLDaDNbi21k7eD82 &quot;Judo szabadidősport és önvédelem&quot;] illetve &quot;[https:///watch?v=_FcsfGXvdcA&list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O HVJ-VD játékrendszer] és oktatás nevelés elemzések&quot; módszertani ismeretanyagának DVD lemezét.''   ''2014. évben a Magyar Judo Szövetség az összes egyesületébe elküldte a [https://drive.google.com/file/d/1GAfLxQKC4CCPJ4s58K7dJQxi6E6tNQZ0/view?usp=share_link &quot;Hétköznapi önvédelem&quot;] nevelési ismeretanyag jegyzetét.''   ''2015. évben a Magyar Judo Szövetség honlapjára a [http://judo.hu/judo-alapjai-judo-oktatasa-szabadido-sportoloknak &quot;Judo alapjai&quot;] címmel feltette a Human Vital Judo szabadidősporti oktatófilmjét (a judo mindenkinek mappában).''   ''2018. évben a &quot;[https://sportalkotomuhely.5mp.eu/web.php?a=sportalkotomuhely Judo az emberért]&quot; sportalkotóműhely honlapján ingyenes letöltéssel tette lehetővé ismeretek hozzáférhetőségét edzők, sportolók és a sportoló gyerekek szülei, számára - családnevelést segítő információk céljával.'' ''2014-2025. évben a judoinfo.hu'' ''oldalán megjelentek a Human Vital Judo szabadidősport ismereteinek [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/6.3._M%C3%A9dia._Judo_szabadid%C5%91sport_publik%C3%A1ci%C3%B3k publikációi].'' '''Megjegyzés „Pszichofizikai edzettség” - pályázat témaköréhez.''' ''<u>42 év szabadidősport oktatás-nevelés után az intenzív személyiségfejlesztő sportpedagógia érdekében, kiaknázatlan lehetőséget látok a szabadidősport nevelési színterén</u>'', amit az alábbi példákkal alátámasztok és ami sajnos gátolt a versenysport területén a teljesítményspirál állóképesség és versenytechnika fejlesztés időigénye miatt. Megjegyzem 35 évvel ezelőtt ''Nemzeti Ifjúsági és Szabadidősport az Egészséges Életmódért Alap'' „Pszichofizikai edzettség” témakörében nyertem pályázatot, de ma még nagyobb a témakör jelentősége úgy látom. '''Megjegyzéshez szabadiősport nevelési szintér folyamatainak bemutatása:''' 2002-2004. évben - általános iskolai nevelési együttműködés keretében - két év alatt 400 előadást tartottam általános iskoláknak.  '''Iskolai előadások reakciói:''' '''Előadások témaköre:''' A diáktársadalom rangsorharcai, kirekesztő (normatív) és kudarcélményből származó (frusztrációs) agressziója, párválasztó harcai - támadó és békés érvényesülési technikák ismeretével. * A gyerekek - igen sok esetben - elállták az ajtókijáratot (4-5 fő) és követelték, hogy a tanóra közötti szünetben is folytassam az előadást. A következő osztályba csak óra becsöngetés után engedtek el. * Az előadáson részt vevő egyik osztályfőnök (az előadások osztályfőnöki órán voltak megtartva havonta egyszer) iskolai sí szünet miatt nem engedélyezte az előadást, - mert bár csak 4 fő hiányzott volna, de ő volt kísérőtanárként az ötödik és nem akart - felnőttként - lemaradni a következő témakör ismertetéséről. '''Szülők, sportolók reakciói 34 év tanfolyami sportoktatás alatt:''' * Személyesen, e-mailben, telefonon kerestek meg szülők agresszív, szorongó, hiperaktív, figyelem, - magatartás vagy beilleszkedési zavarral küzdő gyermeke problémájával. Siker esetén magas szintű jóindulatot éreztem részükről - a nyílt edzésen - általuk is látott módszerrel kapcsolatban. * Kb. 80% esetében sikeres volt a következő módszer: ** Elismertetem magam - ha tudom - a tanítvány belső értékrendjén keresztül szuggesztíven. ** Kimagasló sikerélményhez segítem, ha lehet minél hamarabb, majd lehetséges, vagy valós kudarcélményhez kötöm a kapcsolatunkat a viselkedésétől függően. ** Belülről megértetem vele, hogy számíthat rám és csapattársaira - garanciálisan - az érvényesülésében, bajai megoldásában. (Csapatszellemre nagyon ügyelek.) ** Érdekein keresztül kötődik ezután a foglakozásokhoz. ** Ezután tudatosítom problémái gyökerét ok- okozat feltárással, - a &quot;Támadó magatartások kialakulása&quot; jegyzet segítségével. ** Szembesítem az alkalmasság növelés - mindenkit mozgató - ösztönéleti programjával és a csoporthoz viszonyított gyengeségeivel. Mivel senki sem akar gyenge lenni, ő is elindítja alkalmasság növelési programját. ** Megoldási módszerekkel látom el a &quot;Békés vetélkedés&quot; jegyzet témaköréből. ** Sokkolóan megerősítem a fejlődést sikerélménnyel - például csoport magas fokú (elismerő gesztusokon alapuló) tiszteletadását kérem belső küzdelméhez. ** Taktikailag és siker, kudarcélményekkel felkészítem őt egy hosszú távú, sokszor sikertelen önszabályozási folyamatra, ahol nem a győzelem, hanem a törekvés a reális célkitűzés. ** Fenti módszerek segítségével, széthullott személyiségű gyermekeknél sikerült komoly fejlődésig, sőt harmonikus személyiségig eljutni. Dr. Rókusfalvy Pál tanár urat idézve, igazán a mozgásos cselekvésen keresztül nevelhető a gyermek. '''Oktatásnevelési intézményekben dolgozók reakciói:''' * Budapesti középfokú iskolák osztályfőnöki munkaközösség vezetőinek konferenciáján jelezték, hogy igényt tartanak az elkészült '''''„'''[https://drive.google.com/file/d/1TVmPbOOf87w9Ce1viAmeTiZkJWfDzx1i/view?usp=drive_link Támadó magatartások ismertetése, békés érvényesülés módszerei, ismeretforrásai]'''&quot; '''''jegyzetre - azzal az önkritikus megjegyzéssel, hogy a gyerekeknél ilyen irányú ismeretfelkészítést nem kaptak. * Nevelési értekezleteken a témaköri figyelem 1,5 óra után is láthatóan megmaradt. * Igazgatótól, osztályfőnöktől, nevelési tanácsadótól küldtek agresszív, szorongó, hiperaktív, figyelem, - magatartás vagy beilleszkedési zavarral küzdő gyereket. Az iskolák, vagy szülő kérése alapján ingyen is foglalkoztam rászorultság esetén a gyermekkel, ha a kölcsönös tiszteletet a gyermektől is megkaptam. <span id="utószó"></span> == Utószó == Bár 40 éven át, átlag 100 magántanítványom volt, - nem a terjeszkedés, hanem a szabadidősport oktatatás és sportpedagógia ismeretfejlesztése volt az elsődleges és hosszútávú célom (ma is). A Human Vital Judo szabadidősport ismereteinek [https:///watch?v=A5Ohd2ACk9w&list=PLE3LsWQfxzzsT0YDMah0M0i7ueh63pC9w&index=4 jelképrendszerével] búcsúzom a további közös átgondolás és fejlesztés reményével, - a társadalom érdekében. '''''A megismerés irányai''''' 7. kyu: '''''A határtalan megismerés lehetősége''''' az égbolt világoskék színével jelképezve'''''.''''' 6. Kyu: '''''Elhatározottság az önvédelmi ismeretek tanulása mellett'',''' a nap életre ártalmas ibolyántúli '''''lila''''' színű sugaraival jelképezve''.'' 5. Kyu: '''''Békés életet segítő ismeretek elsajátítása''''', mely a nap, éltető '''''sárga''''' színű sugarait szimbolizálja. '''''Az ismeretek mélysége''''' 4. Kyu: '''''Önvédelmi és életismeretek kibontakozása'',''' mely a tavaszt zöld színnel szimbolizálja. 3. Kyu: '''''Az életerős, (vitális) önvédelmi és életismeretek birtoklása''''', mely a nyarat '''''narancssárga''''' színnel szimbolizálja''.'' 2. Kyu: '''''Az önvédelmi és életismeretek érése''''', mely az őszt '''''barna''''' színnel szimbolizálja. 1. Kyu: '''''A mélyebb önvédelmi és életismeretek, tapasztalatok gyűjtése''''', mely a telet '''''sötétkék''''' színnel szimbolizálja. '''''Az ismeretkutatás iránya''''' ''A fekete övfokozat a '''szellemi és fizikai''''' '''''önvédelem ismereteinek''''' '''''kutatási irányát jelzi az ismerttől a végtelen ismeretlen felé,''''' melyet világűr fekete színével jelképez'''''.''''' Egy ázsiai jelképrendszer szerint a tudás szikráját viszi az övfokozat tulajdonosa, a kozmoszban. Dacolva a végtelen sötétséggel, ami az ösztönös erőszak kultúráját jelenti, ahol a csillagok az emberi kultúra jelző fényei. A tudás szikrája, hogy a földi természet ösztönös erőszak kultúrájának oka a [[#az-önvédelem-matematika-és-periodikus-táblázata|kényszeres vetélkedés]], - ahol az emberi kultúra fenntartható fejlődését a természetet és társadalmat együttműködően védő, - eredményes, felvilágosult viselkedés segíti az alapszükségetek biztosítása mellett. Budapest, 2026. 01. 28. Horváth László judo szabadidősport szakedző <span id="tájékoztató-irodalom"></span> == Tájékoztató irodalom == '''Szakelmélet:''' Galla Ferenc-Horváth István: Sport. Budapest, 1982. Judo övvizsgák Galla Ferenc: Sport. Budapest, 1970. Judo önvédelem Országos Testnevelési Tanács: Stádium. Budapest, 1926. Cselgáncs Sebestyén László: Hungária Sport Budapest, 1989. - Segítség! - avagy az áldozati viselkedés kockázata Plavecz Tamás: Hungária Sport 1988. Judo kisenciklopédia Márton László-Plavecz Tamás: Hungária Sport - Az önvédelem művészete Harmat László: Lapkiadó Vállalat Budapest 1984. Taekwon-do dr. Udvardy József: BM Könyvkiadó Budapest 1980. Karate Adámy István: Zrínyi Katonai Kiadó Budapest 1985. Kyokoshin karate Kelemen István: Sportpropaganda - Ju-jutsu Z. Vincze György: Sport Budapest 1974. Ökölvivó ABC Gy. Horváth László: Sportpropaganda - Nindzsák Tóth Lóránd: Móra Könyvkiadó 1992. Kommandós könyv Leyer Richard-Szabó Julianna: Lapkiadó Vállalat Budapest - A kung-fu királya Kira Péter: Sport. Budapest 1989. Kick-box karate Sebestyén László: Sportpropaganda - Védd magad dr. Ujvári Miklós: Origo-press 1989. Kung-fu technikák és edzésmódszerek dr. Nádori László: Sport. Budapest 1981. Az edzés elmélete és módszertana '''Megelőző önvédelem:''' Echardt Mahl: Hunga-Print 1991. Ne bánts! dr. Ranschburg Jenő: Tankönyvkiadó Budapest 1983. - Félelem, harag, agresszió Schilling G.: T.E. könyvtára 1976. - Agresszió és erőszak a sportban Csányi Vilmos: Natura 1986. Agresszió az élővilágban Bíróné dr. Nagy Edit: Sport. Budapest 1977. Sportpedagógia William Graham Sumner: Gondolat. Budapest 1978. – Népszokások - Szokások (erkölcsök, viselkedésmódok szociológiai jelentősége). Jeremy Cherfas-Roger Lewin: Gondolat. Budapest 1986. - Nem csak munkával él az ember Helmuth von Glasenapp: Gondolat. Budapest 1975. Az öt világvallás Bhikkhu Satori Bhante: Gondolat. Budapest 1990. A sintoizmus Elias Canetti: Európa. Budapest 1983. A túlélő Polcz Alaine: Magvető. Budapest 1989. A halál iskolája David P. Barash: Natura 1977. Szociobiológia és viselkedés eim9rtuhmafcswnkt1vpdhup3dp97vy 549829 549828 2026-06-24T10:55:44Z Hvja 14961 /* Gyakorlati ismeretek */ 549829 wikitext text/x-wiki '''<u>2.hvja.3.elmélet.2.hvjalap.</u>''''''<u>1995.08.18.</u> (Korszerűsítés: 2026.01.28.)''' Megjegyzés: <u>a „kék” színű aláhúzott szó</u> háttérismeret, ami ráklikkelve megnyitható. <span id="judo-szabadidősport-ju-technikai-gyakorlati-és-do-szellemi-út-elméleti-ismeretei"></span> = Judo szabadidősport (ju) technikai, gyakorlati és (do) szellemi út elméleti ismeretei = <span id="előszó"></span> == Előszó == Alapvetés '''[https://en.wikipedia.org/wiki/Kan%C5%8D_Jigor%C5%8D#Ideals ''<u>1918-ban Jigoro Kano</u>''] alapító az alábbi meghatározást adta a judonak: [https://en.wikipedia.org/wiki/Kan%C5%8D_Jigor%C5%8D#cite_note-33 ''^<u>[33</u>'']] „Többször hangsúlyoztam, hogy a''' Judo végső célja az én tökéletesítése és a társadalomhoz való hozzájárulás.” '''Kano másik lényeges alapelve a''' &quot;'''[https://kdkjd.org/what-is-jita-kyoei/ ''jita kyoei'']&quot; az &quot;'''egymás segítése és egymással való együttműködés&quot; '''elsajátításához is vezérfonalat ad.''' [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/2._Elm%C3%A9let#Szakv%C3%A9lem%C3%A9nyek Szakvéleményekből] részletek judo szabadidősport [[#judo-szabadidősport-ismeretterjesztés-menedzselése|ismeretfejlesztésekről]] ''' ''' Vélemény a magánélet, közélet, önmegvalósítás területén - [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/2.1._Alapok._T%C3%A1mad%C3%B3_%C3%A9s_B%C3%A9k%C3%A9s_vet%C3%A9lked%C3%A9s. <u>„Támadó és békés vetélkedés&quot;</u> ]jegyzet ismereteiről. Tömör összefoglalásában világosan látja társadalmunk legégetőbb gondjait és ezek forrásait. [https://judoinfo.hu/index.php/homepage/erdekessegek/23879-a-nap-videoja-judo-szabadidosport-oktatas-neveles#google_vignette <u>A küzdősportot az életre nevelés, emberformálás eszközének tekinti.</u>] Igen életszerűek, gyakorlati hasznúak az egyes alpontokban felsorolt szempontok, gyakorlási formák, módszerek. '''Véleményező: [https://hu.wikipedia.org/wiki/R%C3%B3kusfalvy_P%C3%A1l_(pszichol%C3%B3gus) <u>Dr. Rókusfalvy Pál</u>] 1987. Neveléstudomány Tanszék Tanszékvezető''' Vélemény &quot;[https://drive.google.com/file/d/1aU11dCT8POluiaUqbABU-6dJR0jgFV34/view?usp=share_link <u>A szabadidősporti Human Vital Judo elméleti alapjai&quot;</u> ]–  ismeretekről. Az agresszivitás megismerésében és alkalmazásában a felsorolt témakörök útmutató jellegűek. A [https://judo.hu/a-judo-alapjai <u>gyakorlati anyag</u>] koncepciója jól átgondolt, [https://judoinfo.hu/index.php/homepage/erdekessegek/23847-a-nap-videoja-utesvedelem <u>hasznosítható </u>]ismereteket ad, ezért jónak ítélem. A kéziratot hasznosnak ítélem, nem ellentétes a versenysporttal, sőt mint szabadidősport segíti azt. '''Véleményező: [https://tf.hu/hirek/hirek/10568-vegso-bucsu-galla-ferenctol <u>Dr. Galla Ferenc</u>] 1995. Küzdősportok Tanszéke Tanszékvezető, judo 9. dan''' Vélemény''' [https://drive.google.com/file/d/14D7DSiKSd6L-1-CJ4jMBpHgfeNrPUbBU/view?usp=share_link  ]'''[https://drive.google.com/file/d/14D7DSiKSd6L-1-CJ4jMBpHgfeNrPUbBU/view?usp=share_link &quot;Oktatásfejlesztési pályázat a judo szabadidősportban&quot; ]ismeretekről. Elméleti ismeretanyaga jövőbemutató oktatás-nevelés fejlesztéssel bír. Közhasznú elméleti ismeretekre törekvő a megelőző önvédelemmel kapcsolatban. Gyakorlati ismeretanyaga ütés-[https://judoinfo.hu/index.php/homepage/erdekessegek/23759-a-nap-videoja-rugas-vedelem#google_vignette <u>rúgás</u>] védelmet oktat már kezdőszinten a versenysporti alapismeretek mellett. Ezáltal a judo önvédelmi értékét növeli közhasznúan. '''Véleményező: [https://judo.hu/hirek/bucsu-sagi-jozseftol <u>Sági József</u>] 2000. Magyar Judo Szövetség szakfelügyelő judo 6. dan''' Vélemény a [https:///watch?v=_yxybrgI-xU&list=PLE3LsWQfxzzt92kCOXYTcWwB4Iy3bx5UE &quot;Létfontosságú önvédelem&quot;]''' '''jegyzet vetélkedéskultúra ismereteiről. Sikerült összefoglalása az érvényesülésünk hátterét adó legfontosabb életismereteknek. Fejezetei az [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/2.1._Alapok._L%C3%A9tfontoss%C3%A1g%C3%BA_%C3%B6nv%C3%A9delem#Eg%C3%A9szs%C3%A9gv%C3%A9delem egészségvédelem], a [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/2.1._Alapok._L%C3%A9tfontoss%C3%A1g%C3%BA_%C3%B6nv%C3%A9delem#Szellemi_%C3%B6nv%C3%A9delem szellemi önvédelem], az [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/2.1._Alapok._L%C3%A9tfontoss%C3%A1g%C3%BA_%C3%B6nv%C3%A9delem#Az_er%C5%91forr%C3%A1st_biztos%C3%ADt%C3%B3_vet%C3%A9lked%C3%A9s_%C3%A9s_%C3%B6nv%C3%A9delem erőforrásszerző vetélkedés] és a [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/2.1._Alapok._L%C3%A9tfontoss%C3%A1g%C3%BA_%C3%B6nv%C3%A9delem#Testi_%C3%B6nv%C3%A9delem testi önvédelem]. A szerző az önfejlesztést a környező világgal összefüggésben tárgyalja. Az olvasottak segítségével jobban megérthetjük a szellemi és testi önvédelem viszonyrendszerét. '''Véleményező: Kerekes László 2017. tanár – judo edző 1 dan, aikidó 3 dan, vital do 9 dan''' <span id="köszönetnyilvánítás"></span> == Köszönetnyilvánítás == Köszönettel tartozom az ismeretek létrehozásában nyújtott segítségért és a közös tovább gondolásáért, szakvéleményekért, - az alábbi személyeknek. Dr. Rókusfalvy Pál, Dr. Galla Ferenc, Dr. Stuller Gyula, Dr. Nagykáldy Csaba küzdősporti és neveléstudományi tanszékvezetőknek. Beltovszky Mária, Cseh Mária, Kaszás Zoltán, Kovács Éva, Dr. Sebők Tamás, Tomasitz László, Tóth Györgyné, Tóth Istvánné, Bohus Mihály, Zámbóné Karner Anikó, Kovács Imre iskolai vezetőknek. - Székely Ilona óvodavezetőnek. Andrássy László, Flóry Miklós, Króner Ferenc judo edzőknek, mestereimnek felkészítésért, illetve Sarkadi János, Farkas Tibor, Nagy György MJSZ főtitkár és Sági József, Csizmadia Zoltán MJSZ szakfelügyelőknek a konzultációkért. Végül, de nem utolsó sorban köszönettel tartozom a videókon technikákat bemutató Keserű László, Tasnádi László, Hegedűs Péter, Bajor Péter, Karafiáthné Pósfalvi Bea, Dévényi Gábor, Kocsis Mihály, Nagy Ferenc mestereknek és Kotlár Attila, Ribai Dominik, Szabó Bence, sportolóknak, - közöttük Kerekes László edző-tanár kollégámnak, tanítványomnak, lelkiismeretes és sokat érő közreműködéséért. Számomra a legkisebb tanítványaim fejlődése mellett, a legnagyobb sikerélmény, ha a „legnagyobb” tanítványaim, sokat tesznek a gyermek és felnőtt társadalom emberi fejlődésének, értékeinek védelmében. Mert: '''„Az élet küzdelmek sorozatából áll,''' '''melyben sokszor a legnehezebb küzdelem,''' <blockquote>'''saját magunk legyőzése, személyi és környezeti fejlődésünk érdekében.”''' </blockquote> Ezért: '''Tisztelve a Szabadidősport és a Társadalom Értékhordozóit - a már Eltávozottakkal, - nekik ajánlva -''' készítette:  Budapest 1995.08.18. – korszerűsítve 2026.01.28. <blockquote>[https://hu.wikibooks.org/wiki/Szerkeszt%C5%91:Hvja Horváth László] judo szabadidősport szakedző </blockquote> A könyv a következő bölcsességhez igazodik: '''''&quot;Aki másokat megismer - az tanult,''''' '''''Aki magát megismeri - az bölcs,''''' '''''Aki másokat legyőz - az erős,''''' <blockquote>'''''Aki magát legyőzi - az hatalmas,''''' </blockquote> '''''Aki nyugodt - az gazdag,''''' <blockquote>'''''Aki nyugalmából ki nem zökkenthető-az kitartó.”''''' </blockquote> '''(Lao-ce)''' <span id="tartalomjegyzék"></span> = = [[#judo-szabadidősport-ju-technikai-gyakorlati-és-do-szellemi-út-elméleti-ismeretei|Judo szabadidősport (ju) technikai, gyakorlati és (do) szellemi út elméleti ismeretei 1]] [[#előszó|Előszó 1]] [[#köszönetnyilvánítás|Köszönetnyilvánítás 2]] [[#tartalomjegyzék|Tartalomjegyzék 3]] [[#közhasznú-ismeretek-interneten|Közhasznú ismeretek interneten 5]] [[#_Toc224552549|Judo örömsport az emberért a gyermekért 5]] [[#_Toc224552550|Judo szabadidősport ismeretrendszere 5]] [[#gyakorlati-ismeretek|Gyakorlati ismeretek 6]] [[#gyakorlati-ismeretek-videón|Gyakorlati ismeretek videón 6]] [[#_Toc224552553|A judo szabadidősport gyakorlati alapjai videón. 6]] [[#_Toc224552554|Judo szabadidősport és diákönvédelem táblázata videóval 6]] [[#_Toc224552555|Humán oktatás, nevelés, ismeretei videón 6]] [[#judo-szabadidősport-rávezető-gyakorlatok|Judo szabadidősport rávezető gyakorlatok 7]] [[#a-rávezető-gyakorlatok-módszertana|A rávezető gyakorlatok módszertana 7]] [[#alkalmazásnál-adódó-követelmények|Alkalmazásnál adódó követelmények 7]] [[#az-oktatás-során-adódó-követelmények|Az oktatás során adódó követelmények 9]] [[#a-rávezető-gyakorlatok-szélesebb-körű-értelmezése|A rávezető gyakorlatok szélesebb körű értelmezése 13]] [[#dobásfázisok-elemzése|Dobásfázisok elemzése 13]] [[#a-judo-rávezetőgyakorlatok-cikkszámrendszere|A Judo rávezetőgyakorlatok cikkszámrendszere 21]] [[#dobástechnikák-diagram-elemzése|Dobástechnikák diagram elemzése 22]] [[#kiinduló-testtartások-diagram-elemzése|Kiinduló testtartások diagram elemzése 25]] [[#kiinduló-fogásmódok-diagram-elemzése|Kiinduló fogásmódok diagram elemzése 28]] [[#egyensúlyvesztés-diagram-elemzése|Egyensúlyvesztés diagram elemzése 31]] [[#dobáselőkészítő-lépés-diagram-elemzése|Dobáselőkészítő lépés diagram elemzése 34]] [[#dobásvégrehajtás-fogásmód-diagram-elemzése|Dobásvégrehajtás fogásmód diagram elemzése 39]] [[#dobásfajták-fázisainak-diagram-elemzése|Dobásfajták fázisainak diagram elemzése 42]] [[#tanulófokozatok-diagram-elemzése|Tanulófokozatok diagram elemzése 42]] [[#rávezetőgyakorlat-diagramok-chatgpt-elemzése|Rávezetőgyakorlat diagramok ChatGPT elemzése 46]] [[#lehetséges-kutatási-irányok-megjelölése|Lehetséges kutatási irányok megjelölése 56]] [[#judo-földharc-rávezető-gyakorlatok|Judo földharc rávezető gyakorlatok 57]] [[#leszorítások|Leszorítások 57]] [[#karfeszítések|Karfeszítések 58]] [[#fojtások|Fojtások 58]] [[#judo-esések-rávezető-gyakorlatok|Judo esések rávezető gyakorlatok 58]] [[#gördülő-esések|Gördülő esések 58]] [[#zuhanó-esések|Zuhanó esések 58]] [[#diákönvédelem-rávezető-gyakorlatok|Diákönvédelem rávezető gyakorlatok 59]] [[#alapismeretek|Alapismeretek 59]] [[#állóharc|Állóharc 59]] [[#földharc|Földharc 59]] [[#történeti-áttekintés|Történeti áttekintés 60]] [[#a-harcművészet-fejlődése|A harcművészet fejlődése 60]] [[#a-ko-do-kan-judo-versenysport-kialakulása|A Ko-do-kan Judo versenysport kialakulása 61]] [[#a-human-vital-judo-szabadidősport-kialakulása|A Human Vital Judo szabadidősport kialakulása 63]] [[#szakelmélet|Szakelmélet 63]] [[#technikai-taktikai-stratégiai-ismeretek|Technikai, taktikai, stratégiai ismeretek 63]] [[#human-vital-judo-szabadidősport-szakág-ismeretek|Human Vital Judo szabadidősport szakág ismeretek 71]] [[#a-human-vital-judo-célkitűzései|A Human Vital Judo célkitűzései 74]] [[#korcsoportos-éves-edzésterv-videóval|Korcsoportos éves edzésterv videóval 75]] [[#gyermek-önvédelem-konzultációs-fejlesztése|Gyermek önvédelem konzultációs fejlesztése 83]] [[#sportpedagógia|Sportpedagógia 95]] [[#az-ösztönös-támadások-mozgató-rugói|Az ösztönös támadások mozgató rugói 95]] [[#támadó-magatartások-területei-formái-csillapításuk|Támadó magatartások területei, formái, csillapításuk 96]] [[#általános-életstratégiai-ismeretek|Általános életstratégiai ismeretek 99]] [[#az-önvédelem-matematika-és-periodikus-táblázata|Az önvédelem matematika és periodikus táblázata 102]] [[#konfliktuskezelés-példákkal|Konfliktuskezelés példákkal 103]] [[#ösztönző-rendszerek-érdek-kapcsolata|Ösztönző rendszerek érdek kapcsolata 106]] [[#békés-és-agresszív-önvédelem-viszonya|Békés és agresszív önvédelem viszonya 109]] [[#gyermekönvédelem|Gyermekönvédelem 112]] [[#human-vital-lovagrend-nevelési-céljai|Human Vital Lovagrend nevelési céljai 112]] [[#stressz-elleni-védelem-ismeretei|Stressz elleni védelem ismeretei 114]] [[#manipuláció-és-önvédelme-gyermekkorban|Manipuláció és önvédelme gyermekkorban 116]] [[#szellemi-út-do|Szellemi út (do) 121]] [[#a-judo-ázsiai-és-európai-szellemi-do-útja|A judo ázsiai és európai szellemi (do) útja 121]] [[#a-szellemi-önvédelem-iskolagyakorlatai|A szellemi önvédelem iskolagyakorlatai 122]] [[#miért-szeretik-a-sportolók-az-övvizsgákat|Miért szeretik a sportolók az övvizsgákat? 129]] [[#judo-szabadidősport-menedzselése|Judo szabadidősport menedzselése 131]] [[#judo-szabadidősport-ismeretterjesztés-menedzselése|Judo szabadidősport ismeretterjesztés menedzselése 139]] [[#utószó|Utószó 142]] [[#tájékoztató-irodalom|Tájékoztató irodalom 144]] <span id="közhasznú-ismeretek-interneten"></span> == Közhasznú ismeretek interneten == Kiegészítő korszerűsítés: 2026.01.11. <span id="judo-örömsport-az-emberért-a-gyermekért"></span> === [https://sportalkotomuhely.5mp.eu/web.php?a=sportalkotomuhely&o=J35oaDlN82 <span id="_Toc224552549" class="anchor"></span>Judo örömsport az emberért a gyermekért] === <blockquote>[https://sportalkotomuhely.5mp.eu/web.php?a=sportalkotomuhely&o=uKreOcK8YR Az ismeretek szakmai legalizációja] Az ismeretek társadalomérdeket szolgáljanak! [https://sportalkotomuhely.5mp.eu/web.php?a=sportalkotomuhely&o=dXysGmv60P A gondolkodó sportoló ismeretei] A sportkultúra a vetélkedéskultúra tükröződése. [https://sportalkotomuhely.5mp.eu/web.php?a=sportalkotomuhely&o=j10K_I1AvW A játékos sportoló ismeretei] Az örömsport játszva tanulás, szórakozva sportolás. [https://sportalkotomuhely.5mp.eu/web.php?a=sportalkotomuhely&o=ZNFUZ_GSoy Humán oktatás, nevelés, ismeretei videón] Vetélkedéskultúra és személyiségfejlesztés videójelenetei. [https://sportalkotomuhely.5mp.eu/web.php?a=sportalkotomuhely&o=eOcK8YR50M Az emberformálás edzéstervei] Az edzésterv az emberformálás oktatás-nevelési &quot;idő-költségvetése&quot;. </blockquote> <span id="judo-szabadidősport-ismeretrendszere"></span> === [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo_szabadid%C5%91sport_ismeretrendszere <span id="_Toc224552550" class="anchor"></span>Judo szabadidősport ismeretrendszere] === <blockquote>[https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/1._Sportfiloz%C3%B3fia 1. Sportfilozófia] - judo szabadidősport működés elemzések: [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/1._Sportfiloz%C3%B3fia#C%C3%A9lkit%C5%B1z%C3%A9s. célkitűzés], [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/1._Sportfiloz%C3%B3fia#Sportkult%C3%BAra. sportkultúra], [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/1._Sportfiloz%C3%B3fia#Eszm%C3%A9k. eszmék], [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/1._Sportfiloz%C3%B3fia#Viszonyok. viszonyok], [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/1._Sportfiloz%C3%B3fia#Vet%C3%A9lked%C3%A9s. vetélkedés] területén. [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/2._Elm%C3%A9let 2. Elmélet] - judo szabadidősport szakelmélet elemzések: [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/2._Elm%C3%A9let#Elm%C3%A9leti_alapok elméleti alapok], [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/2._Elm%C3%A9let#Vizsgat%C3%A9telek. vizsgatételek], [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/2._Elm%C3%A9let#Szakv%C3%A9lem%C3%A9nyek szakvélemény] területén. [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/3._Gyakorlat 3. Gyakorlat] - judo szabadidősport szakismeret elemzések: [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/3._Gyakorlat#%C3%96vvizsga. övvizsga], [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/3._Gyakorlat#Technika. technika], [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/3._Gyakorlat#Edz%C3%A9sterv. edzésterv], [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/3._Gyakorlat#R%C3%A1vezet%C3%A9s. rávezetés] területén. [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/4._Oktat%C3%A1s 4. Oktatás] - judo szabadidősport ismeretátadó elemzések: [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/4._Oktat%C3%A1s#Ir%C3%A1nyelvek. irányelvek], [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/4._Oktat%C3%A1s#Korszer%C5%B1s%C3%ADt%C3%A9s. korszerűsítés], [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/4._Oktat%C3%A1s#Fejleszt%C3%A9s. fejlesztés] területén. [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/5._Sportpedag%C3%B3gia 5. Sportpedagógia] - judo szabadidősport nevelés elemzések: [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/5._Sportpedag%C3%B3gia#Viselked%C3%A9s viselkedés], [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/5._Sportpedag%C3%B3gia#Korcsoport korcsoport], [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/5._Sportpedag%C3%B3gia#H%C3%A1tt%C3%A9rismeret háttérismeret] területén. [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/6._Menedzsel%C3%A9s 6. Menedzselés] - judo szabadidősport hatékonyság elemzések: [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/6._Menedzsel%C3%A9s#M%C5%B1k%C3%B6d%C3%A9s_fejleszt%C3%A9se működés], [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/6._Menedzsel%C3%A9s#Szervezet_fejleszt%C3%A9se szervezet], [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/6._Menedzsel%C3%A9s#M%C3%A9dia_fejleszt%C3%A9se média] területén. </blockquote> <span id="gyakorlati-ismeretek"></span> == Gyakorlati ismeretek == <span id="gyakorlati-ismeretek-videón"></span> === Gyakorlati ismeretek videón === Kiegészítő korszerűsítés: 2026.01.11. [https://judo.hu/a-judo-alapjai <span id="_Toc224552553" class="anchor"></span>A judo szabadidősport gyakorlati alapjai videón.] MJSz – honlap [https://drive.google.com/file/d/1FGj5Uogsrf7ejJZNNtFAemc1PtSd8MNr/view?usp=drive_link <span id="_Toc224552554" class="anchor"></span><u>Judo szabadidősport és diákönvédelem táblázata videóval</u>] [https://sportalkotomuhely.5mp.eu/web.php?a=sportalkotomuhely&o=ZNFUZ_GSoy <span id="_Toc224552555" class="anchor"></span><u>Humán oktatás, nevelés, ismeretei videón</u>] <span id="judo-szabadidősport-rávezető-gyakorlatok"></span> === Judo szabadidősport rávezető gyakorlatok === <span id="a-rávezető-gyakorlatok-módszertana"></span> ==== A rávezető gyakorlatok módszertana ==== '''A rávezető gyakorlatok fogalma feladata''' '''A rávezető gyakorlatok''' az oktatás talán leglényegesebb része. Rajtuk keresztül valósul meg az oktatás, az útmutatás. Alkalmazásuk művészi hozzáértést kíván, mivel '''&quot;kiragadja a bonyolult egészből a lényeget, és mintegy utat mutatva, visszatér az egészhez”.''' Fenti kiindulási pontok elfogadása alapján meghatározhatjuk a rávezető dobásgyakorlatok fogalmát és feladatát. '''A dobás mozgás sorozatából kiragadja a lényeget''' ez által könnyen hozzáférhetővé, [https:///watch?v=0mmLshFStEQ <u>megérthetővé teszi a dobás, illetve mozgás elsajátítását</u>], így eleget tesz feladatának is, segíti a pontos, gyors és hatékony dobás oktatását, illetve tanulását. <span id="alkalmazásnál-adódó-követelmények"></span> ===== Alkalmazásnál adódó követelmények ===== '''A tematikával, illetve metodikával szemben támasztott követelmények''' A dobásoktatás szervesen ágyazódik be az oktatás és edzés menetébe. '''Az oktatás szempontjából megelőzi az esésoktatás, fogásmódok, felállások, lépésekből adódó egyensúly vesztési helyzetek stb., külön történő tanulása,''' melyek később a dobástanulás során is állandóan ismétlődve a tananyagot képezik. '''A földharc technika is tervszerű része az oktatás menetének és a dobástanulás mellett''' szintén kiegészítő rész. Az edzés szempontjából '''a dobástanulást szintén megelőzik a különféle előkészítő, bemelegítő gyakorlatok, a speciális erősítő és verseny gyakorlatok.''' Utóbbiak persze dobástanulás után is alkalmazhatóak. Az erőképességi gyakorlatok a '''játékok, és még sok más kiegészítő gyakorlatoknak mind megvan a feladatköre. A céljuk azonos. Az alkalmazás technika mind magasabb szintre való vitele.''' Ennek ismeretében '''az alapdobás oktatásmenete''' kezdőknél a következő: * [https:///watch?v=S0XP0n4wACE <u>Egyszerűbb alapdobások oktatása</u>] rávezető gyakorlatok segítségével. ** Szakaszolt mozgás. ** Szimmetrikus elrendezésű csoportgyakorlás, mert így a hibák azonnal látszanak. ** Piramis módszer a haladó tanítványok kezdők oktatásába bevonásával. * A már tanult dobásokra épülten [https:///watch?v=lSH_-b3G9HY <u>nehezebben elsajátítható alapdobások tanítása</u>] rávezető- gyakorlatok segítségével. * Az alapdobásokból adódó [https:///watch?v=4W7whp3AtWM <u>védekezés és kontra akciók tanítása</u>]. * [https:///watch?v=0eXcbFq0EAo <u>Másod és harmadszándékú dobások oktatása</u>]. Nagyon '''fontos mindvégig az Uke szerepe a tanulás folyamán.''' Ezt tudatosítani kell, sőt külön feladatot adni neki. A kontragyakorlatot és a másodszándékú akciók tanítását beiktathatjuk alapdobásonként a tanulás végső fázisában, de másodszándékú akciók esetében ez nem mindig helyes, mert zavart okozhat az első szándék végrehajtásában. Itt alapos differenciálást kell végezni. Van olyan versenyző, amelyik kezdettől fogva másod, sőt harmadszándékú akciókat alkalmaz, és csak &quot;a zavarosban képes halászni”. Van, aki csak elsősszándékkal dolgozik, különösen fiatal korban. A helyes mérlegelés az oktató dolga, és lehetőleg hagyni kell ugyanekkor, hogy a tanítvány &quot;erősebbik” vonala érvényesüljön. Vannak eltérő vélemények arról is, hogy a dobástanulás állásból vagy mozgásból történjen. A szabadidősportban a szemléletesség, a durváról a finomabb felé való tanulás elve, de még az öreg japán mesterek gyakorlata is azt mutatja, hogy kezdőknél az állásból történő tanulás a megalapozottabb módszer. Ez az alapdobás oktatása makró szinten. '''Az alapdobás oktatásmenete''' és módszere '''haladóknál''' '''az alkalmazás szintjéig''' már egy átfogóbb felsorolást igényel. Nézzük meg tehát a nagewazát (dobástechnika) a tachiwazától (állástechnika) sutemiwazáig (vetődéses technika) bezárólag, mivel ez a rész öleli fel az alapdobás oktatását. Az alábbi felsorolás '''a haladó oktatás folyamatát jelzi az alkalmazás szintjéig:''' * '''Alapdobás oktatás állásból, haladó szinten.''' ** Ezt a kezdők oktatásánál ismertettem már, talán csak annyit tennék hozzá, hogy már az alapdobás oktatásnál jó tudatosítani az ésszerű taktikus fogásmódokat és az ellenféltől függő dobás kiválasztásának helyes taktikáját. * '''Mozgás oktatása partner nélkül. Mozgás oktatása partnerrel.''' ** A helyes lépés, csípőtolás, súlypont, testtartás, felállás, szőnyegen való elhelyezkedés, ezek taktikus alkalmazása tartozik többek között ebbe a témakörbe. A partnerrel végzett munka, illetve tanulás során az Uke az oktató által kapott feladatokkal nehezíti, illetve könnyíti a tanulást. (Például: ellent nem állás, fél ellenállás, teljes ellenállás, lelépés, húzás, tolás stb.) * '''Uchikomi:''' Ez a gyakorlat arra összpontosít, hogy többször ismételjük meg a technikát, - ledobás nélkül, - általában egy partnerrel való együttműködésben. Fontos a megfelelő testtartás és a mozdulatok helyes végrehajtása. * '''Nagekomi:''' Egyfajta folyamatos gyakorlat, amely során a judósok ismételten hajtanak végre dobásokat vagy dobáskombinációkat. * '''Randori (ellenállás nélküli küzdelem) feladatokkal''' (például: hibás lépés ukétól). ** Különböző feladatokat lehet adni, a lényeg, hogy az alkalmazás a technika és a taktika fejlődését szolgálja. (Például: Uke és Tori szerep cserélődik dobásonként. Tori csak egy félét dobhat. Uke csak egyféle testtartást vehet fel. Szőnyeg széli helyzetek alkalmazása stb.) * '''Versenyszerű (csak állásból közdelem) randori.''' ** Itt már az alkalmazástechnika „vizsgázik&quot;. Közvetlen utasítások formáját alkalmazzuk a Tori és az Uke felé és az eredmény elemzését az újbóli gyakorlás során, hasznosítjuk. <span id="az-oktatás-során-adódó-követelmények"></span> ===== Az oktatás során adódó követelmények ===== '''Edzéselvek és módszeresség''' A sikeres dobásoktatásnak igen sok módszere van, ami ráadásul nem egy lezárt kört jelent. Az oktatás-menet is hosszú és alapos szakmai munkát feltételez, melyben az ismert edzéselvek érvényesülnek. '''Életkori sajátosságok figyelembevétele, fokozatosság elve, rendszeresség, tervszerűség, szemléletesség stb.''' Az oktató szempontjából, az életkornak megfelelő, szemléletes, egymásra épülő oktatás, '''motivációs tartalommal párosul''', az adott feladatoknak megfelelően. '''Szabadidősporti [https://drive.google.com/file/d/1c-o2vUDQ423ky49swGkAiQQOA1WCgLAx/view motivációs módszerek]''' A megfelelő motivációs tartalom nagyon fontos tényező. A motivációs tartalom biztosítását és fontosságát az adja, hogy nagyon sok - egyébként technikailag magas szintű - szakember, nem képes motiválni az edzés alkalmával csoportját, illetve az egyes embereit és ebből aztán később komoly feszültségek, problémák keletkeznek. Pedig a siker hajtóereje, motorja az egyén motivációja a munkában, ahogy ezt az egyik pszichológiai, illetve pedagógiai törvény kimondja: „A külső feltételek a belső feltételeken keresztül hatnak.&quot; Az egyén belső motivációja sokszor nem elég, az oktató motiválása a tanítvány felé, ezért döntően meghatározó az esetek többségében. '''Motivációs példák az edzésmunka menetében:''' * A technika tanulásánál: a pontos, jól kivitelezett mozgás dicsérete és &quot;kitüntető&quot; (jutalom judo csillag kis korcsoportnál) észrevétele. ** Életerős motiváció, ha a gyakorlás jutalmazási háttere erős és gyors reagálású (edzés menetét nem lassítja). Például a jutalomcsillagok csoportos átadása dobozból, vagy igen nagy létszámnál szőnyegre szórva, - átvételét tekintve, önkiszolgáló módszerrel mozdulat, mozgás, vagy gyakorlat dicséretekként. Fontos, hogy az átadott csillagok darabszáma megfelelő csoport és személyi motivációs erejű sikereket biztosítson jutalomként. Mivel a szabadidő sport tömegsport, ezért nem vonatkozik rá a dicséret elértéktelenedési elve, amennyiben sokszor alkalmazzuk. Mindennek az az oka, hogy a szabadidős sportban nem a kiválasztódás elve hat, hanem a személyiség fejlődés mindenkire vonatkozó motivációs igénye. Vagyis a szabadidős sport nem a tehetségesekre koncentrál elsősorban, mint a versenysport, hanem mindenkire. * Egészen jó mozgás esetén oktatási feladatok ellenőrzéssel. (Vagyis azt a mozgást társának, vagy több társának mutassa, magyarázza.) * Gyakorlásnál: kitartásáért buzdítás, dicséret fentiek alapján. * Nem feledkezhetünk meg a &quot; lemaradtak” dicséretéről sem, mert itt még nagyobb a motiválás sikere ilyenkor. * Erő, állóképességi gyakorlatok: versenyszellem felélesztése kisebb csoportokra osztással, verseny feladatok megadásával. (Még a &quot;lustábbak&quot; is a &quot;szívüket&quot; kihajtják, ha a &quot; többiekről&quot;, a csapatról van szó.) * A különféle feloldó, levezető játékok: ritkán szükséges személyes motivációs beavatkozás, mert itt a &quot; játék ereje&quot; motivál. * Küzdelmek: az alkalmazás technika &quot;minősítését&quot; jelentik. Az &quot;észrevevés&quot;, a dicséret és javító szó a buzdítás itt már a munka, az eredmény elismerését jelenti. * A versenyszellem csapatversenyek rendezésével fokozható. '''Motivációs rendszer célja:''' <blockquote>Eredményes személyiségfejlődés érdekében. '''Testi:''' fizikum (erő, állóképesség stb.), mozgásügyesség (mozgáskoordináció, mozdulatgyorsaság stb.), testi egészség (ízület, izomzat, súly, anyagcsere folyamatok stb.). '''Szellemi:''' erőforrást biztosító (rangsor, terület, birtok, partner szerző-védő) érdekeken alapuló vetélkedésismeret fejlődés. Önismeret, felvilágosult látásmód, egyéni és közhasznú kibontakozás fejlesztésén, érdekein alapuló fejlődés. </blockquote> '''Motivációs rendszer szerkezete:''' <blockquote>'''Rövidtávú szerkezet''' (helyes irány gyors megerősítése, díjazása), például judo csillag adása. '''Középtávú szerkezet''' (eredmények díjazása, megerősítése), például oklevél, érem, vezető tanítvány. '''Hosszú távú szerkezet''' (elért célok elismerése, díjazása) például kitüntetés, övfokozat. </blockquote> '''Motivációs rendszer területei, eszközei:''' <blockquote>[https:///watch?v=jm8D7yPJx-0&list=PLE3LsWQfxzztHLaTXWQuPIqPK5qdJoS5B Játékrendszer] (ösztönös igény kiszolgálása, játékos tanulási céllal): Békés és küzdő vetélkedés.1.gyermekkor. </blockquote> * Rangsor szerző-védő.1.Egyéni.2.Csapat. * Terület szerző-védő.1.Egyéni. 2.Csapat. * Zsákmány-birtok szerző-védő.1.Egyéni.2.Csapat. * Partner szerző-védő. <blockquote>'''Motivációs feladatok rendszere''' (Ösztönös rangsorigény kiszolgálása, megfelelő felkészítéssel, feladat tanulási céllal): Egyéni feladatok (győztes – vesztes, oktatási, irányítói rangsor motivációk): - edzésen részvétel (edzésfegyelem), - játékban részvétel (sportszerűség, indulatszabályozás), - versenyen részvétel (lámpaláz legyőzése), - bemelegítési gyakorlatot bemutató, vezető tanítvány, - versenygyakorlatot (adott technikát) bemutató, vezető tanítvány, - játékgyakorlatot (választott játékot) bemutató, vezető tanítvány, - edzésrészt (bemelegítés, földharc, esés, állóharc) bemutató, vezető tanítvány, - övvizsga feladat oktatását segítő tanítvány, - övvizsgázást segítő tanítvány, - csapatirányító rangidős tanítványok, - csapatirányító kapitány helyettes (öltözői rend, szőnyegrakás, köszönés, balesetvédelem, csapathangulat stb.) tanítványok, - csapatirányító kapitány (öltözői rend, szőnyegrakás, köszönés, balesetvédelem, csapathangulat stb.) tanítvány, Csoport feladatok (irányítási és rangsor motivációk): - játékválasztás szavazással, - interaktív időszakban edzésvariációk közül választás, szavazással (játékos, küzdelmi, technikai, verseny), - kapitány helyettes és kapitányválasztás szavazással, - kata (iskolagyakorlat) verseny helyezései szavazással, - edzőtermi kitüntetés odaítélése (sportszerűség, mozgásstílus, küzdőstílus, kiváló sportoló) szavazással, - nevelési és egyéb megbeszéléses helyzetben véleménynyilvánítás szavazással, - csoportos értékrend (kezdők fokozott segítése, közös feladatvégzés stb.), csapatszellem (piszkálódás elhagyása stb.) jellemzőinek jóváhagyása, óvása. '''Motivációs tárgyi eszközök rendszere:''' - papírra nyomtatott jutalom csillag, - 20 fekete csillag beváltható 1 kék csillagra (3x3cm judo edzőtermi kék színű pecséttel: 5 kék csillag beváltva egy piros pecsétű csillag) - piros csillag (3x3cm judo edzőtermi piros színű pecséttel: 2 piros egy sárga szorgalmi jelzőcsík) - sárga szorgalmi jelzőcsík (félévben vagy tanév végén a legtöbb jelzőcsíkkal rendelkező a szorgalmát, ügyességét dicsérő oklevelet vagy aranyérmet kap), - emlékfilm, - oklevél, - érem, - kitüntetés, - övfokozat. '''Pedagógiai motivációs módszertani eszközök:''' '''-''' játékos, szórakoztató, érdekes, hasznos oktatás-nevelés, - magas szintű figyelemirányítás, - személyi szuggesztivitás, - igazságarányokon nyugvó nevelési - szükséghelyzetekben kemény irányítási - erő, - sikerélményt adó szerepek felkínálása, - meggyőzés, - nevelési helyzetekben együtt gondolkodás, - kölcsönös tisztelet és elfogadás, - empátia, - önkritika, önkontroll, - következetes, útmutatást, tiszteletet és feloldozást adó büntetés, - harmonikus tanítvány – edző viszony, - harmonikus szülő – edző viszony. </blockquote> Ez az alap, a motivációs bázis, mely nélkül a szakmai munka ellaposodhat, sőt meg is bukhat. Aki ebben magas szintű tudásra tesz szert, komoly eredményt érhet el, melynek legfontosabb része a csapat jó hangulata, tanulási, munka és játék kedve. '''A szabadidősport oktatási lehetősége''' A szabadidősport oktatási lehetősége miatt a Nagewazában előforduló jellegzetességénél fogva, könnyebben elsajátítható dobás fajták oktatását elemzem sárga háttérszínű kiemeléssel. Az ismertetés így az egyes alapdobások körét világítja meg. Egészségügyi követelmény, hogy puha szőnyeg esetén, láb letapadása és bőrfertőzés ellen, fehér zokni használatával védekezünk. '''A rávezető gyakorlatok csoportosítása''' '''Az alkalmazás lehetőségei''' Módszertani és egyéb mérlegelési szempontok döntenek. (Pl.: Terem állapota, felszereltsége, csoport létszám és felkészültségi foka, a tanulandó anyag nehézségi foka stb.) '''Rávezető gyakorlatok formai végrehajtás szempontjából''' A formai megoldás segítse elő a rávezető gyakorlat megértését, elsajátítását. * Egyénileg végzett gyakorlás, * Egyénileg végzett gyakorlás eszköz segítségével. * Társ segítségével történő gyakorlás, * Társ segítségével történő gyakorlás eszköz segítségével, * Csoport segítségével történő gyakorlás, * Csoport segítségével történő gyakorlás eszköz segítségével. <span id="a-rávezető-gyakorlatok-szélesebb-körű-értelmezése"></span> ==== A rávezető gyakorlatok szélesebb körű értelmezése ==== '''Rávezető gyakorlatok értelmezése sportoktatás szempontjából''' Az alapdobások rávezető gyakorlatai a dobás oktatását segítik úgy, hogy a dobást részleteire bontva /egyensúlyvesztés, dobás előkészítés stb./ gyakoroltatja. Sok esetben még a részeket is elemekre bontja, és egy-egy elemet gyakorol célmozgással. A judo szükségszerűen több alapcsoportban foglalkozik a mozgással járó rávezető gyakorlatokkal. Ilyen például a felállásokkal, fogásokkal, esésekkel, földharc technikákkal foglalkozó rávezető gyakorlatok. A [https:///watch?v=jm8D7yPJx-0&list=PLE3LsWQfxzztHLaTXWQuPIqPK5qdJoS5B&index=1 <u>HVJ funkcionális küzdősporti játékrendszer</u>] nem csak a sokoldalú mozgások rávezető gyakorlata, hanem a vetélkedéskultúrát tematikusan és játékosan fejlesztő módszer. '''Rávezető gyakorlatok értelmezése sportpedagógia szempontjából''' A judo szabadidősport széles körben öleli fel a pedagógiai rávezető gyakorlatokat vetélkedés ismeret terén. Ettől is válik magas szintű sporttá [https:///watch?v=_yxybrgI-xU&list=PLE3LsWQfxzzt92kCOXYTcWwB4Iy3bx5UE <u>testi és szellemi önvédelem képzéssel</u>]. Felsoroló jelleggel néhányat ismertetek. Akaraterő, kombinációs készség, taktika, lélekjelenlét, önfegyelem, felelősségtudat, higgadtság, koncentrálás, önbecsülés, önzetlenség küzdelemnél, gyakorlásnál. Ezeknek az átlagon felüli erőt kívánó tulajdonságoknak szintén megvannak a maguk rávezető gyakorlatai az oktatás folyamatában, azonban ezeknek az ismertetése másik elemzés témaköre. Mindezt a szabadidősportban kiegészíti az [https:///watch?v=qB-JDtoP3sw&list=PLE3LsWQfxzzsYcUXsbokY2p7wgETaoybk <u>egészségvédelem</u>], [https:///watch?v=wCcDlJL_JA8&list=PLE3LsWQfxzzv3CYXSsMeQ870xdP7OInHH <u>szellemi önvédelem</u>], [https:///watch?v=9VTch6BEWHs&list=PLE3LsWQfxzzuOBUAHoAHhpb-CxyW6gym7 <u>erőforrást biztosító önvédelem</u>] rávezető jellegű tanítása. '''Rávezető gyakorlatok értelmezése az eredményesség szempontjából.''' Az eredményesség szempontjából igyekeznünk kell, - kivéve az indokolt esetet, - nem leragadni a részletek gyakorlásánál, hanem utat mutatva törekedni az egész gyors elsajátítására. Komplexen fejlesszünk mindent, mert a komplexitás segíti a feladatmegoldó képesség kialakulását, fejlődését. A legfontosabb eredmény az emberi értékek fejlesztése, az egészség és a magas szintű szellemi kultúrák elérése és mind magasabb szinten tartása. <span id="dobásfázisok-elemzése"></span> ==== Dobásfázisok elemzése ==== A főiskolai tankönyvre és 40 év oktatási tapasztalatára támaszkodva megyek végig a dobás szakaszain, csatolva a lehetséges rávezető gyakorlatokat szövegleírással a teljesség igénye nélkül. # [https:///watch?v=n6L3VCqm-tc '''SHISEI - kiinduló állásmód'''] '''rávezető gyakorlat''' Tatamin, illetve szőnyegen jel segítségével /szőnyegvarrás, kréta, ragasztószalag, kivágott papír talp/ a lábak helyét pontosan bejelöljük, majd, ha szükséges, ütemezett vezényszóra egyéni, társ, illetve csoportos gyakorlást végzünk. A helyes súlypontra és testtartásra külön felhívjuk a figyelmet. Előbb lassan, majd gyorsítva az ütemet gyakoroljuk a felállást. Shisei - testtartás elemzés A judo testtartásának elemzése során fontos figyelembe venni az egyensúlyt, stabilitást és mozgékonyságot. A judo alapelvek szerint a testtartásnak egyensúlyt kell biztosítania a támadó és védekező helyzetekben. A súlypontnak a test középvonalán kell lennie, és a talaj irányába mutatnia, lehetővé téve a hatékony mozgást és reakciókat. A megfelelő testtartás segít elkerülni az egyensúlyvesztést és lehetővé teszi a hatékony technikák alkalmazását. Álláskor a lábakat vállszélességre kell tenni, a test súlypontja a láb elejére kerül át. A térd, váll, hasizmok ellazulnak. Az ilyen álláspont lehetővé teszi, hogy szükség esetén hirtelen támadásba lendüljön, vagy védekező technikákat hajtson végre. A tartás védekező típusa némileg eltér a megszokottól: a lábak nagy távolságra helyezkednek el, a súlypont alacsonyabb, a törzs enyhén előre dőlt, a lábak térdben hajlottak. '''Példák dobáselemzéshez dobásfajta és dobás fázisok alapján:''' [https:///watch?v=SQ5i7Y2M7ek '''<u>DK4. Tai-otoshi, Támasztott gáncs hajtókafogással 6 elemzés </u>'''] '''[https:///watch?v=lQho-EoA0u4 <u>DK4.1. Tai-otoshi, Támasztott gáncs derékfogással 6 elemzés</u>]''' [https:///watch?v=tY1y2F6kIhs '''<u>Dcs1.1. Uki goshi, Kis csípődobás derékfogással 6 elemzés</u>'''] [https:///watch?v=-Ahf3yhKzVQ '''<u>Dcs3. Koshi-guruma, Köríves csípődobás nyakfogással 6 elemzés</u>'''] <ol start="2" style="list-style-type: decimal;"> <li><p>'''KUMIKATA – kiinduló fogásmód rávezető gyakorlat'''</p></li></ol> A judo fogásmód rávezető gyakorlatok a judósoknak segítenek fejleszteni a megfelelő fogásokat, amelyek a technikák hatékony végrehajtásához szükségesek. Ezek a gyakorlatok hozzájárulnak a judósok készségeinek, erősségeinek és technikai jártasságának fejlesztéséhez. Íme néhány példa a judo fogásmód rávezető gyakorlatokra: '''Kumi-kata Gyakorlatok:'''    - Párok gyakorolhatják a kumi-kata alapelveit, különböző fogásokat és pozíciókat kihasználva. Az egyik fél lehet a támadó, a másik pedig védekezhet és reagálhat. '''Fogási Lépcsők:'''    - A judósok a fogási lépcsők gyakorlásával fejleszthetik a gyors és hatékony fogásokat. A lépcsők magukban foglalják a kiegyensúlyozott, domináns és ellenőrzött fogásokat. '''Variációs Fogások:'''    - A párok különböző fogásvariációkat gyakorolhatnak. Például törzsfogás, lábfogás vagy karfogás kombinációját. '''Esések Utáni Fogások:'''    - Az esések utáni gyakorlatok során a judósok gyakorolhatják a gyors és pontos lefogásokat az ellenfél földre vitele után. '''Dinamikus Fogásmód Gyakorlatok:'''    - A párok gyakorolhatják a dinamikus fogásokat, amelyek mozgékony és változatos fogásokat jelentenek a támadó és védekező szerepekben. '''Támadó és Védő Szerepcsere:'''    - A judósoknak cserélgetniük kell a támadó és védekező szerepeket a gyakorlatok során. Ez fejleszti mindkét fél készségeit és megértését. '''Váratlan Támadások:'''    - A párok gyakorolhatják az váratlan támadásokat és a hozzájuk kapcsolódó fogásokat, ami növeli a technikai változatosságot. A judo fogásmód rávezető gyakorlatok segítenek a judósoknak a megfelelő technikák gyakorlásában és az ellenfelek manipulálásában a küzdelmi helyzetekben. A rendszeres gyakorlás és az edzői irányítás kulcsfontosságú a fejlődés szempontjából. '''Kiinduló fogásmód elemzés.''' A judo kumikata kiemelkedő fontosságú, mivel az ellenfél ellenőrzése és mozgásának irányítása alapvető a technikák végrehajtásához. Az elemzés során figyelembe kell venni a következőket: '''Megfelelő Fogások:''' - A megfelelő fogások segítenek a torinak ellenőrzése alatt tartani az ellenfelet.   - A kumikata során fontos a megfelelő fogások kialakítása a törzsön és végtagokon. Támadás és Védelem:   - A kumikata lehetővé teszi a támadások és védekezések előkészítését.   - A jól kiválasztott kumikata lehetővé teszi a harcosnak, hogy hatékonyan indítson támadásokat vagy reagáljon az ellenfél mozgására. '''Fogótávolság és Pozíció:'''    - A kumikata segít beállítani a megfelelő távolságot és pozíciót a technikák végrehajtásához.    - A megfelelő pozícióban lévő kumikata lehetővé teszi a gyors és hatékony mozgást és irányítást. Változatosság:    - Fontos a változatos kumikata alkalmazása, hogy ne legyen kiszámítható a Tori mozgása.    - A változatosság megnehezítheti az ellenfél számára a válaszok megtalálását. <ol start="3" style="list-style-type: decimal;"> <li><p>'''KUZUSHI dobáselőkészítő rávezető gyakorlatok'''</p></li></ol> [https:///watch?v=n6L3VCqm-tc Egyensúlyvesztés állóhelyzetből]: Tori (támadó) karját az oktató vezeti. Egyéni gyakorlásinál, gumikötél bordásfalhoz kötve, illetve fali expander használatával adhatunk a rávezetésnél segítséget. Segédeszköz használata többirányú is lehet. Cselgáncsövvel történő gyakorlásnál az öv szemléletessé teszi az erővonalak irányát. Ebben az esetben az Uke és Tori kezében ott van a két cselgáncsöv egy-egy vége. Az Uke mereven tartja a kezét Tori fogáspontjainak helyén. Ellenállása annyi, amennyi e gyakorlat jó végrehajtásához kell. Az Uke előbb segíti a mozgást, később megbeszélve nehezíti. Ukét (védő) átöleli hátulról egy társa, így Torinak kettős tömeget kell kimozdítania. A mozgást eltúlozva hajtjuk végre. Uke szerepet kap az egyensúlyvesztés kihangsúlyozására. Tori mozgását partner nélkül gyakoroltatjuk, majd partnerrel Uchikomi szerűen. Közben feladatot adunk, Pl.: a szőnyeg széle felé haladjanak gyakorlat közben Tori lendületének és támadási irányának megfelelően. Az oktatóval szemben áll a csoport. Az oktató Tori lépésére a csoport hasonló lépéssel válaszol. Egyéni gyakorlás után társ segítségével folytatjuk. Utasítást adunk a hullámzó mozgás kihangsúlyozására. Speciális tsukuri rávezető gyakorlatok. Dcs6. [https:///PZtNjIvZ2XI <u>Harai-goshi, Kaszáló csípődobás derékfogással</u>]<u>.</u> Dcs6.1. <u>[https:///To_HWKR50G4 Harai goshi, Kaszáló csípődobás derékfogással szakaszolt].</u> Először állásból tanítjuk egy ütemre az egyensúlyvesztés fő mozdulatát. Utána mozgásból ütemezzük. Bemutatás után Torit háttal állítom Ukénak. Ebből a helyzetből kell végrehajtani a ledobást. Miután a könnyített helyzetből a célmozgást, a közvetlen dobás előtti helyzetet megérezte, forgólépéssel együtt gyakoroltatom. Tori Ukénak háttal, áll. Ebből a helyzetből veszi fel az Ukét, majd kb. 3 másodpercig, állva kell maradnia. Fenti gyakorlat segítségével a lábai pontos helyét a szőnyegen megállapítja oktató segítségével. Ezután már társaival fordul be uchikomi szerűen. A gyakorlatot rávezető jelleggel meg lehet csinálni egyénileg, társsal, csoporttal is. Később Ukét kaszáló mozgással csípőnkre vesszük, de nem dobjuk le, hanem bal lábon ugrálunk vele, megérezve közben a dobás helyes egyensúlyát, testtartását. Tori Ukéba kapaszkodva végrehajtja a kaszáló mozdulatot. Uke oldalt kifordulva áll, így a Tori lába mellette kaszál. Ugyanaz bordásfalba kapaszkodva egyedül. Ledobás előtt társsal történő gyakorlásnál fél lábon ugrálva előre kell 3-4 szökkenést haladni, rávezeti a dinamikus egyensúly (Uke ellenállásával számító egyensúly) szerepére. Uke szerepét bemutatjuk és gyakoroltatjuk. Kuzushi - kiinduló egyensúlyvesztés elemzés. '''Egyensúlyvesztés - kuzushi oktatásának szabadidősporti környezete''' Nem tagadva a japán egyensúlyvesztés időigényes tanulási módszerének eredményességét a szabadidősport tanuló környezete leszűkítve, meghatározza az oktatási lehetőségeket egyensúlyvesztés tanulása esetén. Az oktatási környezet kezdőknél könnyített, egyszerű végrehajtásban érdekelt, különösen kis korcsoportoknál. Ilyen tanuló környezet szabadidősportban a heti edzések alacsony száma, amit az önfenntartó költségvetés előír a terembérleti díjak miatt, de a gyerekek egyéb leterhelése is ezt igényli. Szintén a tanuló környezethez tartozik, hogy nem a tehetségek oktatására, hanem a tömegsport igényeinek kielégítésére törekszik, ezért tömeges az alacsonyabb mozgáskoordinációs képesség, amit a versenysport rotációval a kevésbé ügyesek versenysporti oktatásból kizárásával old meg. A szabadidősport könnyített egyensúlyvesztéssel járó helyzeteket oktat a tömegsporti lehetőségek miatt, ami többnyire álló helyzetből történik. Ugyanezt a versenysport mozgásos helyzetből oktatja, ami sokkal nehezebb mozgáskoordinációt igényel és több oktatási időt. '''Egyensúlyvesztés - kuzushi módszereinek elemzése''' Régebbi felmérések szerint a magyar sportolók az elsőszándékú technikáknál az egyensúlyvesztést gyors rántással akarták megoldani, de közben lefékeződtek és a ledobási szakasz már lassan, nehézkesen ment. A válogatott keretnél dolgozó japán mesterek elmondták, hogy náluk az egyensúlyvesztés előkészítése lassabb folyamat, viszont a dobás előkészítés és ledobás szakasznál az eredményes egyensúlyvesztés miatt felgyorsuló folyamat következik. Mindezt videón is bizonyították időméréssel, ami a japán módszer eredményesebb és gyorsabb dobás végrehajtását bizonyította. Ugyanakkor a biomechanika kimondja, hogy az emberi test különböző ízületformái és száma miatt, - ami 148 mozgatható csonthoz 147 ízületet tartalmaz, - sokféle lehetőség van mozgásvégrehajtásra. Az emberi test olyan sok ízületből áll, hogy az általános törvényszerűségeket felborítva magas számú egyéb lehetőségeket biztosít egyensúlyvesztésnél. Ebben az esetben is az eredményesség hitelesíti a módszereket. Az egyensúlyvesztés oktatásnál általános igazság, hogy a támadó súlypont magassága ledobásnál (Kake) alacsonyabb a védő súlypont magasságánál, ami alól kivétel egyes lábfelrántások esete. Az előre történő egyensúlyvesztésnél általában követelmény, hogy magunk felé húzzuk dobás előtt a testet. Bár többnyire ezt a módszert alkalmazzák, van ellenkező példa is. Anton Gissing például, aki az első fehér bőrű olimpiai bajnok volt, csípőjével hátra lökte ellenfelét és ebből a helyzetből dobta meg ellenkező irányba. Szintén ehhez hasonló japán módszer az a forgó lépést előkészítő követő lépés (tsugi-ashi) gyakorlat, ahol a dobást végrehajtó, támadó lépés keretében, felsőcomb háttal ellöki a helyéről a megtámadott lábát és így hajtja végre a 180 fokos befordulást. Hátra történő egyensúlyvesztésnél, például hátsó kaszálógáncsnál szintén általános elvárás japán módszerként, hogy lábujjhegyre emelve döntsük hátrafelé a megtámadott ellenfelet és úgy hajtjuk végre a dobást. Bár ez az általános elvárás, van ettől eltérő módszer is. Ilyen a ken-ken ugráló technika, vagy egyensúlyvesztés esetén a megtámadott lábat leterheljük a súlyunkkal és úgy hajtjuk végre, például a hátsó támasztott gáncsot. Kiskorú, kezdő tanulóknál ez a módszer szakaszolással könnyebben oktatható egyensúlyvesztés. Külön elemzést igényel a statikus és dinamikus egyensúlyvesztés és megőrzés. A versenysport teljesítményspirál kényszere miatt a mai erőjudo állóhelyzetű és a statikus egyensúlyi állapot megőrzésére és megbontására épül, aminek védelmét legtöbbször az erő állapot és a savasodással történő kifáradás töri meg és csak ritkábban a technikai ügyesség. A mozgással járó dinamikus egyensúlyvesztés az indulatos, vagy elfáradt, figyelmetlen mozgás kihasználása, ahol a támadó az egyensúlyát az uke folyamatosan változtató mozgáskörnyezetében őrzi meg. Statikus, mozdulatlan alapesetben állóhelyzetből a húzó, toló „kajakevezős” kézmunka (húzáspont, tolópont), és a támadó (tori) testrészének egyensúlyvesztést előkészítő lépéstámasza (alátámasztási pont) határozza meg, melyek az egyensúlyvesztést elszenvedő (uke) állóhelyzetű, statikus erővesztését lehetővé teszik. A fogásmódok esetében segíti az egyensúlyvesztést a húzó és tolókar optimális helyzete, ami megfelelő erő és teherkart biztosít az erő vektoroknak. '''Példa dobáselemzésre mozgás energia és helyzeti energia átalakításával:''' Mozgásból történő egyensúlyvesztés: <u>D1. [https:///watch?v=iAeJPCgPVMs Mozgásból dobások lágy stílus elemzés]</u> Állásból történő egyensúlyvesztés: [https:///watch?v=lQho-EoA0u4 <u>DK4.1. Tai-otoshi, Támasztott gáncs derékfogással 6 elemzés</u>] Hatékonyságnövelés célját szolgáló manipulációs technikai rendszer a másod, vagy sokad szándékú akciók egyensúlyvesztés érdekében. Ebben az esetben a bejelzett első szándékú technika megijeszti az ellenfelet és egy bizonyos mozdulatra kényszeríti, ami könnyen végrehajtható egyensúlyvesztési helyzetet hoz létre a valódi másodszándékú technika végrehajtásához. Ilyen, például a térdingatás bejelzése, ahol az ellenfél hajtókafogás mellet lehajol, hogy fél kézzel megfogja a támadó lábat, amit kihasználva a tori a hajtókáját fogó nyújtott karon, karfeszítést hajt végre álló helyzetből (ma már tiltott versenysportban az állásból történő karfeszítés). Hasonló bár szinte láthatatlan módszer a test feszülésével járó reflex kikényszerítése álló helyzetben történő bokasöprés érdekében. Az ellenfelet erős rántó mozdulattal és egy erős láb dobbantással megijesztjük, aki nem tudja milyen támadás indul ennek kapcsán.  Miközben kimerevedik a reflexes vészreakció hatására, minimálisan felemelkedik a feszülés miatt a teste a talajtól súlypontját tekintve. Ez a mozgás a gördülő járás hullámzó súlypont emelkedését utánozza. A talajjal történő statikus kapcsolata és az abból eredő súrlódási vektorok csökkennek és ez elég a boka söprés végrehajtásához, ahol a test feszült állapota segíti a dobás forgáspontjának létrehozását is.  <ol start="4" style="list-style-type: decimal;"> <li><p>'''TSUKURI – dobás''''''előkészítő lépés rávezető gyakorlat:'''</p></li></ol> Uchikomi jelleggel egyéni befordulás társ nélkül, bemutatás alapján képzelt ellenféllel. Segédeszköz használatánál ugyanez bordásfalra kötött cselgáncsöv, vagy gumi expander segítségével. Birkózó bábuval is végezhetjük a gyakorlást, szükség esetén a birkózó bábura cselgáncs kabátot is adhatunk. A bábut gumikötéllel bordásfalhoz is köthetjük. Társ segítségével történő gyakorlásnál kényszerhelyzetet alkalmazva ellenőrizzük a két test szoros egymáson fekvését, lábujjak felemelkedését Uke esetben. Ezt megfelelő ütemezéssel és ellenőrzéssel érhetjük el. Társ segítségével történő befordulásnál, oktató vezeti a karmunkát. A helyes lábhelyzet felvételét a talajon jelöljük, illetve jelezzük. A lépéseket külön gyakoroltatjuk a Torival és Ukéval. Helyes mozgás után gyakoroltatjuk párosán. Társsal befordulás ledobás nélkül ütemezett mozgással. Ütemenként a hibákat javítjuk. Gyakorlásnál az elején eltúlozva, az Uke teljes segítségével kérjük a mozgás jellegzetes bemutatását. A szőnyegre &quot;papír talpakat&quot; tesznek, az Uke dobás előtti helyzetével Tori a kapott jelzés alapján kell, hogy a helyes lépéseket végrehajtsa- Társas gyakorlásnál, ütemezésnél Tori lábmunkáját gyorsítom. Mozgás esetén tori lépésüteme gyorsabb, mint az Uke lépése. Ezt ütemezésnél gyorsabb számolással kihangsúlyozzuk. Folyamatos gyakorlásnál sajátíttatjuk el a dobás időbeli és dinamikai jegyeit, megközelítően a térbelit is. Páros gyakorlásnál pontosítjuk a tér-idői és dinamikai jellemzőket. Tori Uke szerep folyamatos cseréjével, oda-vissza egy-egy ütemben gyakoroltatjuk a lépést. Uchikomi gyakorlás. Kényszerhelyzet alkalmazása a mellkasok ütközésére. Pl.: csapódás ereje látszódjon a mozgáson. '''Megelőző rávezető gyakorlat:''' anticipáció (mozgás elővételezés) gyakorlása kinesztézia, testbeszéd segítségével, helyes védekezés biztosítására. A statikus és dinamikus egyensúlyvesztés különbségeinek tanítása. '''Speciális tsukuri rávezető gyakorlatok.''' Dk5 <u>[https:///watch?v=1zDUrpXqDso Kata-guruma, Emelő válldobás karhúzással].</u> Mikor Tori magasba emeli az társát, az Uke bal kezével Tori derekára rátámaszt, így felére csökken a Tori gerincére nehezedő súly, később a technika tökéletesedésével ez elhagyható. Először könnyebb partnerrel, majd fokozatosan egyre nehezebbel gyakorolhatjuk a felemelést. Bábu használata indokolt. A lépéseket bemutatás után ütemezve oktatjuk. Minden ütem után megállunk és javítjuk a &quot;hibás” helyezkedést. Társas gyakorlásnál Uke hangsúlyozza a lépéseket. Mozgása hullámzó legyen. '''TSUKURI – dobáselőkészítő lépés elemzés''' Sok esetben a mozdulatlan, statikus egyensúlyi állapot megbontása a dobáselőkészítés (tsukuri) részévé válik. Ilyenkor az összetevők a – dobás közbeni - húzó, toló kézmunka (húzáspont, tolópont) az egyensúlyvesztés fő része. Mindezt elkészítheti a [https:///watch?v=7mHnVZs0dB4 <u>tori, uke lábát odébb taszító követő lépése</u>]. Az uke és tori egymáshoz viszonyított súlypont elhelyezése, a támadó (tori) testrészének dobástámasza (alátámasztási pont) a dobást elszenvedő (uke) dobásforgópontját (forgáspont) előkészíti és lehetővé teszik. Lásd dobáselemzések: [https:///watch?v=SQ5i7Y2M7ek <u>DK4. Tai-otoshi, Támasztott gáncs hajtókafogással 6 elemzés </u>] [https:///watch?v=lQho-EoA0u4 <u>DK4.1. Tai-otoshi, Támasztott gáncs derékfogással 6 elemzés</u>] [https:///watch?v=-Ahf3yhKzVQ <u>Dcs3. Koshi-guruma, Köríves csípődobás nyakfogással 6 elemzés</u>] A dinamikus egyensúlyvesztésnél más a helyzet, mert a dobást elszenvedő uke mozgására épül. Itt a klasszikus régi egyensúlyvesztési módszerek a '''[https:///watch?v=iAeJPCgPVMs lágy stílus dominál],''' ahol az energiák átalakítása a cél. Ebben az esetben a dobást előkészítő tori idegrendszerének szabályozást és visszaszabályozást végrehajtó idegrendszeri funkciója (afferens és reafferens ív), folyamatosan követi az egyensúly mozgással járó dinamikus változásait. A mozgásváltozásnak megfelelően elvesz, vagy hozzátesz az izomerő vektorokhoz, így érve el az uke folyamatos egyensúlyvesztését és a dobó tori saját egyensúlyának megőrzését dobás közben. Ezt a vissza szabályozó tevékenységet, ami állandó korrigálást biztosít egyensúly megőrzéshez, segíti az izom és ínszalag nyújtás terhelését érzékelő receptor, illetve a fülben elhelyezkedő egyensúly érzékelő szerv. Az érzékelők jelzéseit az agy összesíti és folyamatosan változó, megfelelő döntést hoz, izomtónus impulzus utasításokkal, az egyensúly megőrzését és elvételét szolgáló mozdulat korrekciók érdekében. <ol start="5" style="list-style-type: decimal;"> <li><p>'''KAKE – dobás befejezése húzó – toló fogás rávezető gyakorlat'''</p></li></ol> Egyéni gyakorlásnál kar és lábmunka hangsúlyos bemutatása. A mozdulat végrehajtását először partner nélkül érzékeltetjük. A dobás irányát megjelöljük. Egyéni gyakorlásnál belegurulunk. Jelezzük a törzs csavarodásának irányát. Tori tekintetének irányát dobás közben meghatározzuk. Külön gyakoroljuk a karok mozgását, a lábakat a csípővel, majd együtt az egészet. Társ nélkül végrehajtja a mozgást. Gumikötéllel, cselgáncsövvel, birkózó bábuval, fali expander segítségével imitálhatja a társ ellenállását. Gyakorlás társ nélkül, bordásfalba kapaszkodva. Egyéni gyakorlásnál tori bordásfalat fogva gyakorolja a lendületvételt. Ledobás birkózóbábúval. Először a láb munkáját, majd együtt a karmunkával végzi a gyakorlást. Egyéni gyakorlásnál, guggolás lábujjhegyen. Gyors térdnyújtással csípőemelés, ezzel egy időben törzshajlítás előre, karlendítéssel a bal térd irányába. Ugyanez fordítva is. Segédeszköz használatánál, gumikötél, cselgáncsöv, birkózóbábu, Dofamer, vehető igénybe, fenti mozgás alap­ján. Társas gyakorlásnál Uke esését külön előtte tanítjuk. Csoportos gyakorlásnál, például: dobás után azonnal másik partnerhez lép a Tori, a csípőmagasság megfelelő váltakozását pedig az oktató dobás után visszajelzi. Társa segítségével történő gyakorlásnál az Uke mozgását meghatározzuk, így a két mozgás találkozása könnyíti a Tori munkáját. Külön gyakorolja Uke és Tori a mozgását bemutatás alapján ütemezve. Elsajátítás után páros gyakorlás dobás előtti helyzet kihangsúlyozásával. Uke ledobásnál kezét Tori vállára teszi, megkönnyítve a befordulást. Ukénak utasítást adunk a mozgás segítségére. '''Megelőző rávezető gyakorlat:''' reafferens ív (egyensúly megőrzés vízszabályozással) használatának gyakorlása. Kake - ledobás elemzés. '''Fogás és Egyensúlyvesztés (Kuzushi)''' Dinamikus (uke támadó mozgásával járó) egyensúlyvesztésnél fogás esetén a [https:///watch?v=iAeJPCgPVMs mozgásenergia átalakítása] a fő feladat kitérő, elhajló mozgások segítségével. Ez határoz meg mindent a fogás előkészítés, az egyensúlyvesztés, a dobás előkészítés, ledobás szakaszában. Ezért a fogásmód, csak kísérő funkcióval bír lágy stílus esetén, mert a fogáson keresztül kevés erővektort közlünk, mivel a fogásnak inkább stabilizáló és mozgás energiát irányító szerepe van. Ebben az esetben tehát a főszerep a kitérő elhajló mozgáson van, ami segíti az egyensúlyvesztés végrehajtását és a dobás forgáspontjának kialakítását. A helyzeti energiával rendelkező statikus egyensúly száma a versenysport teljesítményspirál miatt növekedett. Bebetonozott felállásmóddal rendelkező erő judo esetén viszont, helyzeti energiát úgy kell átalakítani, hogy nagyobb erővektorok alkalmazásával kibillentjük az ellenfelet az egyensúlyából és így végrehajtjuk a dobást. Ebben az esetben komoly szerepe van a fogásmódnak, mert nagyobb erő vektorokat egyensúlyvesztés érdekében, csak jó minőségű eredményességet adó kapaszkodó fogásmóddal tudunk elérni a törzsön és végtagokon. A fogásmódok elhelyezkedése a különböző testrészeken befolyásolja az erőkar és teherkar viszonyát, vagyis a húzó és tolókar teljesítményét. A megnövelt húzó toló teljesítmény az egyensúlyvesztés erejét növelheti, ami statikus egyensúly megbontásánál, sokszor csak a dobáselőkészítő támadólépés és ledobás szakaszában tud megvalósulni a támadó törzs toló, feszítő erejével kombinálva. Lásd dobáselemzések: [https:///watch?v=SQ5i7Y2M7ek <u>DK4. Tai-otoshi, Támasztott gáncs hajtókafogással 6 elemzés </u>] [https:///watch?v=lQho-EoA0u4 <u>DK4.1. Tai-otoshi, Támasztott gáncs derékfogással 6 elemzés</u>] [https:///watch?v=tY1y2F6kIhs <u>Dcs1.1. Uki goshi, Kis csípődobás 6 elemzés</u>] [https:///watch?v=-Ahf3yhKzVQ <u>Dcs3. Koshi-guruma, Köríves csípődobás nyakfogással 6 elemzés</u>] '''Fogás és Funkció''' Megkülönböztetünk kiinduló, előkészítő és dobást végrehajtó fogás módot. Ezek közül a fogásmódok közül meghatározó a dobást végrehajtó fogás mód. A judo kumikata folyamatosan változik a küzdelem során, és a versenyzőknek gyorsan alkalmazkodniuk kell az ellenfél mozgásához. A pontos kumikata elemzése minden egyes harcban az ellenfelek stílusától függ. '''Fogás és Szabadidősport''' Mivel a szabadidősportban a kezdőknek sokszor nincs judo ruhájuk melegítő ruha, vagy a melegben rövid ujjú póló és tornanadrág a felszerelésük. Így szükségszerűen kialakult, hogy a cselgáncs ruhában történő kapaszkodó fogás helyett, test fogások, illetve tapadó fogások alkalmazása segített dobásoktatásnál és földharcnál. A birkózó fogásokhoz hasonlóan derék és nyafogás volt az aktív tolókar esetében, míg a húzókar könyök és csukló fogásra épült. Természetesen cselgáncs ruha megléte esetén ruhafogás is alkalmazásra került. Mivel a fluktuáció elég magas a szabadidősportban, átlag sok kezdő nem rendelkezik cselgáncs ruhával. Ezért domináns alapfogás lett a birkózókhoz hasonlóan a tapadó és test fogás alkalmazása, ami nemcsak a judo oktatásra, hanem az önvédelem oktatásra is kiterjedt, lásd [https:///watch?v=vLHQvJpJRHE <u>fej billentés esete hátsógáncs dobásnál</u>]. Az életkori sajátosságok figyelembe veszik a kiskorú személy oktatását. Például leszorítás oktatásnál szakaszolt, [https:///watch?v=sn5OxioqHB4 <u>szimmetrikus csoportmozgás</u>] mellet (mindegyik uke feje egy irányba mutat) és a tori így kap utasítást jobb és balkéz mozdulataira, mert ebben az esetben 20-30 fős gyakorlás mellet is gyorsan észrevehető a hibajavítás igénye. A statikus egyensúly megőrzése (uke fixálása) a földharcnál fontos, mert ez biztosítja a rögzítést leszorításnál. Ebben az esetben a megfelelő végtagokon végrehajtott fogás a leszorítást, fojtást, karfeszítést segítő erővektorait segítik a tori törzs és csípő súlypontját elhelyező technikájával együtt.  '''Fogástechnika és Fejlődés''' Megjegyzést érdemel, hogy a lábfogásokkal történő támadások grúz technikával olyan eredményesek voltak versenyeken, hogy a versenysport megtiltotta a lábfelrántásokat, mert dominálták a testdobások japán technikáit. Média nézettség miatt, ugyanakkor álandó támadó (rekord) taktikát parancsoltak leléptetés terhe mellett, tiltva a fogáselkerülést, hogy ne legyen unalmas a küzdelem. A szabadidősport véleménye szerint a média által diktált teljesítményspirál nem életszerű sportági és önvédelemfejlődést szolgál. Bizonyítékok vannak, hogy a valós küzdelem igényeknek megfelelő kiváró fogástaktikát alkalmaz többnyire, ami közbe támadásra, védekezésre, energia megőrzésre és feltöltésre is ad lehetőséget. '''A judo állóharc Kodokan rendszerének ismertetése''' A judo állóharc rendszerét ismertetem az alábbiakban, hogy az alapdobások helyét meghatározhassuk. A rendszerezésnél a Kodokan Judo Intézet rendszerezését vettem alapul, dobások esetében. '''NAGEWAZA - dobástechnika (68 dobás)''' <blockquote>I. Tachiwaza -állóharc Te-waza - dobás kézzel (16 technika = 68 dobás 23.5%-a) Koshi-waza - dobás csípővel (10 technika = 68 dobás 14,7%-a) Ashi-waza - dobás lábbal (21 technika = 68 dobás 30,8%-a) Ma-sutemi-waza - dobás vetődéssel hátra (5 technika = 68 dobás 7,5%-a) Yoko-sutemi-waza - dobás vetődéssel oldalra (16 technika = 68 dobás 23,5%-a) III. Renraku-waza: /dobás kombinációk/ IV. Gonosen-waza: /ellendobások, védekezések/ </blockquote> <span id="a-judo-rávezetőgyakorlatok-cikkszámrendszere"></span> ===== A Judo rávezetőgyakorlatok cikkszámrendszere ===== '''6 karakterrel''' '''522-114 a dobás folyamatának jelzése''' '''5.Dvo6. 2.Tt2. 2.FkTVf1 - 1.EeS. 1.Lek180. 1.FkVf4.''' * '''Dobás bemutatása: 5.Dvo6.''' <u>[https:///watch?v=149OH1EHO3A Soto-makikomi, külső kardobás vetődéssel] leszorításba</u> * '''Kiinduló felállás, shisei: 2.Tt2. Jobb támadó alapállás. Migi Shizentai''' * '''Kiinduló fogás, kumikata: 2.FkTVf1. fogás könyök és hajtókafogással''' * '''Dobáselőkészítő egyensúlyvesztés tsukuri - kuzushi:''' '''1'''.'''EeS egyensúlyvesztés előre''' * '''Dobáselőkészítő lépés tsukuri – ashi waza: 1.Lek180. lépés előre köríves 180 fokkal''' * '''Dobásvégrehajtó fogás, kake - kumikata ledobással:''' '''4.FkVf4.''' '''fogás azonos könyökre és felkarra''' '''Karakterek értelmezése''' * '''Bemutatótechnika 1. karakter.''' Technika teljeskörű bemutatásával. * '''Kiinduló testtartás, shisei 2. karakter.''' Kiinduló helyzet ismeretei. Shisei - testtartás helyzetei. * '''Kiinduló fogás, kumikata 3. karakter.''' Kiinduló helyzet ismeretei. Kumikata - fogásmód helyzetei. * '''Dobáselőkészítő egyensúlyvesztés tsukuri - kuzushi 4. karakter''' előkészítő helyzet ismeretei.<br /> Kuzushi - egyensúlyvesztés irányai. * '''Dobáselőkészítő lépés tsukuri – ashi waza 5. karakter''' előkészítő ismeretei. Tsukuri. Dobást előkészítő lépések. * '''Dobásvégrehajtó fogás, kake - kumikata ledobással 6. karakter''' - befejező ismerete. Kake. Dobás befejező húzó és tolókarmunkával, ledobás. <span id="dobástechnikák-diagram-elemzése"></span> ===== Dobástechnikák diagram elemzése ===== '''Karakter 1. Dobástechnika kodokan rendszerezéssel''' '''D/ Állóharc.''' '''Dobás. judo.''' [http://kodokanjudoinstitute.org/en/waza/list/#a1 <u>Nage-Waza</u>] (68 technika) '''<span class="mark">Szabadidősport edzőteremben használt és bemutatott alapdobások, technikák jelölése sárga háttérszínnel.</span> Megjegyzés: <u>a „kék” színű aláhúzott szó</u> videó háttérismeret, ami ráklikkelve megnyitható. A [https://kdkjd.org/%e6%8a%80/%e6%9f%94%e9%81%93-%e6%8a%80%e5%90%8d%e7%a7%b0%e4%b8%80%e8%a6%a7/ Kodokan] rendszerben szereplő további dobások fehér háttérszínnel szerepelnek.''' # '''cikkszám Dk/Dobás-kézzel. judo [http://kodokanjudoinstitute.org/en/waza/list/#a1-2 Te-waza]''' <blockquote>(16 technika = 68 dobás 23.5%-a) <span class="mark">Dk1</span><span class="mark">. [https:///watch?v=Puns7PTLXbw <u>Morote-seoinage, Alkartámaszos válldobás</u>]</span> <span class="mark">Dk2</span><span class="mark">. [https:///watch?v=4BDQpFNzdmU <u>Ippon-seoi-nage, Válldobás karhúzással</u>]</span> <span class="mark">Dk2.1. [https:///watch?v=KFEjQGHIkOs <u>Ippon-seoi-nage, Karhúzásos válldobás rávezető gyakorlattal</u>]</span> <span class="mark">Dk2.2. [https:///watch?v=xMtmszawQDI <u>Ippon-seoi-nage, Válldobás mellmagasságú kabátfogással</u>]</span> Dk3. Seoi-otoshi, Térdelő alkartámaszos válldobás <span class="mark">Dk4. [https:///watch?v=gL0cFv8fTCc <u>Tai-otoshi, Támasztott gáncs hajtókafogással</u>]</span> <span class="mark">Dk4.1.[https:///watch?v=vRGOJH10Fp8 <u>Tai-otoshi, Támasztott gáncs derékfogással szakaszolt</u>]</span> <span class="mark">Dk5. [https:///1zDUrpXqDso <u>Kata-guruma, Emelő válldobás</u>]</span> Dk6. Sukui-nage, Oldalsó páros lábfelrántás Dk7. Obi-otoshi, Övfogásos páros lábfelrántással csípődobás hátra Dk8. Uki-otoshi, Hullámdobás állva hátra mozgásból Dk9. Sumi-otoshi, Hullámdobás állva előre mozgásból Dk10. Yama-arashi, Alkartámaszos kaszáló váll azonos oldalú fogással Dk11. Obi-tori-gaeshi, Övfogásos comb lábfeltolással csípődobás hátra <span class="mark">Dk12. [https:///watch?v=0AxLP2vttjQ <u>Morote-gari, Alkaros páros térdfelrántás</u>]</span> Dk13. Kuchiki-taoshi, Ellenoldalú combfelrántás Dk14. Kibisu-gaeshi, Ellenoldalú bokafelrántás Dk15. Uchi-mata-sukashi, Hullámdobás Comdobás ellen, kilépéssel Dk16. Ko-uchi-gaeshi, Kisbelső ellen, kilépéssel Hullámdobás </blockquote> <ol start="2" style="list-style-type: decimal;"> <li><p>'''cikkszám Dcs/Dobás-csípővel. judo [http://kodokanjudoinstitute.org/en/waza/list/#a1-3 Koshi-waza] '''</p></li></ol> <blockquote>(10 technika = 68 dobás 14,7%-a) <span class="mark">Dcs1. [https:///watch?v=O7ukZO4whjY <u>Uki-goshi, Kis csípődobás</u>]</span> <span class="mark">Dcs1.1. [https:///watch?v=ayR0pZFH1_8 <u>Uki-goshi, Kis csípődobás rávezető gyakorlattal dinamikusan</u>]</span> <span class="mark">Dcs2. [https:///watch?v=Quq9E8KWusg <u>O-goshi, Nagy csípődobás derékfogással</u>]</span> <span class="mark">Dcs2.1. [https:///watch?v=fwb5bY9c3h4 <u>O-goshi, Nagy csípődobás rávezető gyakorlattal dinamikusan</u>]</span> <span class="mark">Dcs3. [https:///watch?v=jrrgNuSI_1o <u>Koshi-guruma, Köríves csípődobás nyakfogással</u>]</span> Dcs4. Tsurikomi-goshi, Csípődobás nyújtottkezes gallérfogással Dcs5. Sode-tsurikomi-goshi, Csípődobás karfeltolással <span class="mark">Dcs6. [https:///watch?v=PZtNjIvZ2XI <u>Harai-goshi, Kaszáló csípődobás derékfogással</u>]</span> <span class="mark">Dcs6.1. [https:///watch?v=To_HWKR50G4 <u>Harai goshi, Kaszáló csípődobás derékfogással rávezető gyakorlattal</u>]</span> Dcs7. Tsuri-goshi, Csípődobás hátsó övfogással <span class="mark">Dcs8. [https:///watch?v=KzqoLyQzfRc <u>Hane-goshi Lábtámaszos csípődobás derékfogással</u>]</span> <span class="mark">Dcs8.1. [https:///watch?v=K4ynHeT18Ms <u>Hane-goshi Lábtámaszos csípődobás nyakfogással</u>]</span> Dcs9. [https:///4pQd_bEnlf0 Utsuri-goshi], Csípődobás oldalsó kiemeléssel Dcs10. [https:///ORIYstuxYT8 Ushiro-goshi], Hátsó csípőkiemelés </blockquote> <ol start="3" style="list-style-type: decimal;"> <li><p>'''cikkszám Dl/Dobás-lábbal. judo [http://kodokanjudoinstitute.org/en/waza/list/#a1-4 Ashi-waza] '''</p></li></ol> <blockquote>(21 technika = 68 dobás 30,8%-a) <span class="mark">Dl1. [https:///watch?v=klzB3nQfBUE <u>De-ashi-harai, Bokasöprés keresztlépésre</u>]</span> <span class="mark">Dl2. [https:///watch?v=u9mJ304rK5E <u>Hiza-guruma, Térdingatás</u>]</span> <span class="mark">Dl3. [https:///watch?v=bT3ceeTVg4Y <u>Sasae-tsurikomi-ashi, Bokaingatás előre 2006</u>] (Fekete-fehér)</span> <span class="mark">Dl4. [https:///watch?v=8bHL7Smhfyw <u>O-soto-gari, Nagy külsőhorog kaszálással</u>]</span> <span class="mark">Dl5. [https:///watch?v=TnsHJ6e5-c0 <u>O-uchi-gari, Nagy belsőhorog akasztással</u>]</span> <span class="mark">Dl5.1. [https:///watch?v=aViqBboJtUY <u>Ouchi-gari, Nagybelső horog akasztással övfogással</u>]</span> <span class="mark">Dl5.2. [https:///watch?v=cMGqZRDp5go <u>Ouchi-gake, Nagy belsőhorog lerántással</u>]</span> <span class="mark">Dl5.3. [https:///watch?v=TnsHJ6e5-c0 <u>Ouchi-harai, Nagy belsőhorog lábsöpréssel</u>]</span> <span class="mark">Dl6. [https:///watch?v=8mHiR0tMP5c <u>Ko-soto-gari, Kis külsőhorog</u>]</span> <span class="mark">Dl7. [https:///watch?v=Up04Aanm0EU <u>Ko-uchi-gari, Kis belsőhorog akasztással</u>]</span> <span class="mark">Dl7.1. [https:///watch?v=VAP59Li1fJI <u>Ko-uchi-harai, Kis belsőhorog lábsöpréssel</u>]</span> <span class="mark">Dl8. [https:///watch?v=y3_AjUqz-eQ <u>Okuri-ashi-harai, Bokasöprés köríves oldallépésre</u>]</span> <span class="mark">Dl8.1. [https:///watch?v=XnBUZn5dtm0 <u>Okuri-ashi-barai bokasöprés követő oldallépésre</u>]</span> <span class="mark">Dl9. [https:///watch?v=HIs2k-J3cDQ <u>Uchi-mata, Belső combdobás, övfogással</u>]</span> <span class="mark">Dl9.1. [https:///watch?v=C1JDokcG_3I <u>Uchi-mata, Belső combdobás, övfogással szakaszolva</u>]</span> <span class="mark">Dl10. [https:///watch?v=PEroFWhcwgo <u>Kosoto-gake, Kis külsőhorog lerántással</u>]</span> <span class="mark">Dl10.1. [https:///watch?v=DbTOpvIm6qA <u>Kosoto harai, Kis külső lábsöprés</u>]</span> Dl11. Ashi-guruma, Térdtámaszos kaszálódobás <span class="mark">Dl12.[https:///watch?v=WZ1QVkAiC_Y <u>Harai-tsurikomi-ashi, Bokasöprés hátralépésből</u>]</span> Dl13. O-guruma, Combtámaszos kaszálódobás Dl14. O-soto-guruma, Nagy külsőhorog két lábra kaszálással <span class="mark">Dl15. [https:///watch?v=JlnrhmoQoSs <u>O-soto-otoshi, Nagy külsőhorog lábtámasszal, szakaszolt</u>]</span> Dl16. Tsubame-gaeshi Bokasöprés ellen kontra bokasöprés Dl17. O-soto-gaeshi Nagy külsőhorog kaszálás ellen kontra lábsöprés Dl18. O-uchi-gaeshi Nagy belsőhorog ellen Kis külsőhorog lábsöprés Dl19. Hane-goshi-gaeshi Lábtámaszos csípődobás ellen kilépéssel bokaingatás Dl20. Harai-goshi-gaeshi Kaszáló csípődobás ellen kilépéssel bokaingatás Dl21. Uchi-mata-gaeshi Beső comdobás ellen kilépéssel bokaingatás </blockquote> '''Dv/Dobás vetődéssel [http://kodokanjudoinstitute.org/en/waza/list/#a1-5 Sutemi-waza]'' '' (21 technika)''' <ol start="4" style="list-style-type: decimal;"> <li><p>'''cikkszám Dvh/Dobás-vetődéssel-hátra. judo [http://kodokanjudoinstitute.org/en/waza/list/#a1-5 Ma-sutemi-waza] '''</p></li></ol> <blockquote>(5 technika = 68 dobás 7,5%-a) <span class="mark">Dvh1. [https:///watch?v=-PvB6i_U1gY <u>Tomoe-nage, Fejen átdobás</u>]</span> Dvh2. Sumi-gaeshi, Lábszár átforgatásos fejen átdobás hajtókafogással <span class="mark">Dvh3. [https:///watch?v=GbefwwST_yY <u>Hi</u>kikomi-gaeshi, Lábszár átforgatásos fejen átdobás háton övfogással]</span> <span class="mark">Dvh4. <u>Tawara-gaeshi, Zsákdobás</u></span> Dvh5. Ura-nage, Csípőkiemelés vetődéssel hátra </blockquote> <ol start="5" style="list-style-type: decimal;"> <li><p>'''cikkszám Dvo/Dobás-vetődéssel-oldalra. judo [http://kodokanjudoinstitute.org/en/waza/list/#a1-6 Yoko-sutemi-waza] '''</p></li></ol> <blockquote>(16 technika = 68 dobás 23,5%-a) Dvo1. Yoko-otoshi Belső comblerántás oldalra Dvo2. Tani-otoshi Külső horogledöntés oldalra Dvo3. Hane-makikomi, Lábtámaszos csípődobás vetődéssel leszorításba <span class="mark">Dvo4. <u>[https:///watch?v=0LKj-ZTdGGQ Soto-makikomi, külső kardobás vetődéssel] leszorításba</u></span> Dvo5. Uchi-makikomi, Karhúzásos válldobás vetődéssel oldalra Dvo6. Uki-waza, Lábszár átforgatás vetődéssel oldalra Dvo7. Yoko-wakare, Külső comblerántás vetődéssel oldalra Dvo8. Yoko-guruma, Köríves lerántás vetődéssel oldalra Dvo9. Yoko-gake, Bokalerántás vetődéssel oldalra Dvo10. Daki-wakare, hátsó csípőátkarolással átforgatás vetődéssel oldalra Dvo11. O-soto-makikomi, Hátsó kaszálógáncs vetődéssel leszorításba Dvo12. Uchi-mata-makikomi, Belső comdobás vetődéssel leszorításba Dvo13. Harai-makikomi, Külső kardobás kaszáló vetődéssel leszorításba <span class="mark">Dvo14. [https:///watch?v=bFMcWSCnptQ <u>Ko-uchi-makikomi, Kis belsőhorog vetődéssel oldalra</u>]</span> Dvo15. Kani-basami, Kaszáló lábolló vetődéssel oldalra Dvo16. Kawazu-gake, Kis belsőhorog fecskézö vetődéssel oldalra </blockquote> <span id="kiinduló-testtartások-diagram-elemzése"></span> ===== Kiinduló testtartások diagram elemzése ===== '''Karakter 2.''' '''Kiinduló testtartás (állásmód) fajtáinak rendszerezése''' '''dobásonként''' <blockquote>T/ testtartások, Shisei. Lefordítva: testtartáshoz kapcsolható védekező, vagy támadó energia. [[File:media/image1.jpeg|52x89px]] </blockquote> * '''cikkszám T1. Természetes alapállás. Shizen Hontai''' <blockquote><span class="mark">Dk1. [https:///watch?v=Puns7PTLXbw <u>Morote-seoinage, Alkartámaszos válldobás</u>]</span> <span class="mark">Dk2. [https:///watch?v=4BDQpFNzdmU <u>Ippon-seoi-nage, Válldobás karhúzással</u>]</span> Dk3. Seoi-otoshi, Térdelő alkartámaszos válldobás Dk6. Sukui-nage, Oldalsó páros lábfelrántás Dk7. Obi-otoshi, Övfogásos páros lábfelrántással csípődobás hátra Dk8. Uki-otoshi, Hullámdobás állva hátra mozgásból Dk9. Sumi-otoshi, Hullámdobás állva előre mozgásból Dk10. Yama-arashi, Alkartámaszos kaszáló váll azonos oldalú fogással <span class="mark">Dk12. <u>[https:///BHLQS4K85bs Morote-gari],</u> [https:///watch?v=0AxLP2vttjQ <u>Alkaros páros térdfelrántás</u>]</span> Dk15. Uchi-mata-sukashi, Hullámdobás Comdobás ellen, kilépéssel <span class="mark">Dcs1. [https:///watch?v=O7ukZO4whjY <u>Uki-goshi, Kis csípődobás</u>]</span> <span class="mark">Dcs2. [https:///watch?v=Quq9E8KWusg <u>O-goshi, Nagy csípődobás derékfogással</u>]</span> Dcs4. Tsurikomi-goshi, Csípődobás nyújtottkezes gallérfogással Dcs5. Sode-tsurikomi-goshi, Csípődobás karfeltolással <span class="mark">Dcs6. [https:///watch?v=PZtNjIvZ2XI <u>Harai-goshi, Kaszáló csípődobás derékfogással</u>]</span> <span class="mark">Dcs8.1. [https:///watch?v=K4ynHeT18Ms <u>Hane-goshi Lábtámaszos csípődobás nyakfogással</u>]</span> Dcs9. Utsuri-goshi, Csípődobás oldalsó kiemeléssel Dcs10. Ushiro-goshi, Hátsó csípőkiemelés <span class="mark">Dl1. [https:///watch?v=klzB3nQfBUE <u>De-ashi-harai, Bokasöprés keresztlépésre</u>]</span> <span class="mark">Dl2. [https:///watch?v=u9mJ304rK5E <u>Hiza-guruma, Térdingatás</u>]</span> <span class="mark">Dl3. [https:///watch?v=bT3ceeTVg4Y <u>Sasae-tsurikomi-ashi, Bokaingatás előre 2006</u>] (Fekete-fehér)</span> <span class="mark">Dl4. [https:///watch?v=8bHL7Smhfyw <u>O-soto-gari, Nagy külsőhorog kaszálással</u>]</span> <span class="mark">Dl5. [https:///watch?v=TnsHJ6e5-c0 <u>O-uchi-gari, Nagy belsőhorog akasztással</u>]</span> <span class="mark">Dl5.1. [https:///watch?v=aViqBboJtUY <u>Ouchi-gari, Nagybelső horog akasztással övfogással</u>]</span> <span class="mark">Dl5.2. [https:///watch?v=cMGqZRDp5go <u>Ouchi-gake, Nagy belsőhorog lerántással</u>]</span> <span class="mark">Dl5.3. [https:///watch?v=TnsHJ6e5-c0 <u>Ouchi-harai, Nagy belsőhorog lábsöpréssel</u>]</span> <span class="mark">Dl6. [https:///watch?v=8mHiR0tMP5c <u>Ko-soto-gari, Kis külsőhorog</u>]</span> <span class="mark">Dl7.1. [https:///watch?v=VAP59Li1fJI <u>Ko-uchi-harai, Kis belsőhorog lábsöpréssel</u>]</span> <span class="mark">Dl8. [https:///watch?v=y3_AjUqz-eQ <u>Okuri-ashi-harai, Bokasöprés köríves oldallépésre</u>]</span> <span class="mark">Dl8.1. [https:///watch?v=XnBUZn5dtm0 <u>Okuri-ashi-barai bokasöprés követő oldallépésre</u>]</span> <span class="mark">Dl10. [https:///watch?v=PEroFWhcwgo <u>Kosoto-gake, Kis külsőhorog lerántással</u>]</span> <span class="mark">Dl10.1. [https:///watch?v=DbTOpvIm6qA <u>Kosoto harai, Kis külső lábsöprés</u>]</span> Dl11. Ashi-guruma, Térdtámaszos kaszálódobás <span class="mark">Dl12.[https:///watch?v=WZ1QVkAiC_Y <u>Harai-tsurikomi-ashi, Bokasöprés hátralépésből</u>]</span> Dl13. O-guruma, Combtámaszos kaszálódobás Dl14. O-soto-guruma, Nagy külsőhorog két lábra kaszálással <span class="mark">Dl15. [https:///watch?v=JlnrhmoQoSs <u>O-soto-otoshi, Nagy külsőhorog lábtámasszal, szakaszolt</u>]</span> Dl17. O-soto-gaeshi Nagy külsőhorog kaszálás ellen kontra lábsöprés Dl19. Hane-goshi-gaeshi Lábtámaszos csípődobás ellen kilépéssel bokaingatás Dl20. Harai-goshi-gaeshi Kaszáló csípődobás ellen kilépéssel bokaingatás Dl21. Uchi-mata-gaeshi Beső comdobás ellen kilépéssel bokaingatás Dvh2. Sumi-gaeshi, Lábszár átforgatásos fejen átdobás hajtókafogással Dvh5. Ura-nage, Csípőkiemelés vetődéssel hátra Dvo1. Yoko-otoshi Belső comblerántás oldalra Dvo2. Tani-otoshi Külső horogledöntés oldalra Dvo3. Hane-makikomi, Lábtámaszos csípődobás vetődéssel leszorításba <span class="mark">Dvo4. <u>[https:///watch?v=0LKj-ZTdGGQ Soto-makikomi, külső kardobás vetődéssel] leszorításba</u></span> Dvo5. Uchi-makikomi, Karhúzásos válldobás vetődéssel oldalra Dvo6. Uki-waza, Lábszár átforgatás vetődéssel oldalra Dvo7. Yoko-wakare, Külső comblerántás vetődéssel oldalra Dvo8. Yoko-guruma, Köríves lerántás vetődéssel oldalra Dvo9. Yoko-gake, Bokalerántás vetődéssel oldalra Dvo10. Daki-wakare, hátsó csípőátkarolással átforgatás vetődéssel oldalra Dvo11. O-soto-makikomi, Hátsó kaszálógáncs vetődéssel leszorításba Dvo12. Uchi-mata-makikomi, Belső comdobás vetődéssel leszorításba Dvo13. Harai-makikomi, Külső kardobás kaszáló vetődéssel leszorításba <span class="mark">Dvo14. [https:///watch?v=bFMcWSCnptQ <u>Ko-uchi-makikomi, Kis belsőhorog vetődéssel oldalra</u>]</span> Dvo15. Kani-basami, Kaszáló lábolló vetődéssel oldalra Dvo16. Kawazu-gake, Kis belsőhorog fecskézö vetődéssel oldalra [[File:media/image2.jpg|56x89px]] </blockquote> * '''cikkszám T2. Jobb támadó alapállás. Migi Shizentai''' <blockquote><span class="mark">Dk2.1. [https:///watch?v=KFEjQGHIkOs <u>Ippon-seoi-nage, Karhúzásos válldobás rávezető gyakorlattal</u>]</span> <span class="mark">Dk2.2. [https:///watch?v=xMtmszawQDI <u>Ippon-seoi-nage, Válldobás mellmagasságú kabátfogással</u>]</span> <span class="mark">Dk4. [https:///watch?v=gL0cFv8fTCc <u>Tai-otoshi, Támasztott gáncs hajtókafogással</u>]</span> <span class="mark">Dk4.1.[https:///watch?v=vRGOJH10Fp8 <u>Tai-otoshi, Támasztott gáncs derékfogással szakaszolt</u>]</span> <span class="mark">Dk5. [https:///1zDUrpXqDso <u>Kata-guruma, Emelő válldobás</u>]</span> Dk16. Ko-uchi-gaeshi, Kisbelső ellen, kilépéssel Hullámdobás <span class="mark">Dcs1.1. [https:///watch?v=ayR0pZFH1_8 <u>Uki-goshi, Kis csípődobás rávezető gyakorlattal dinamikusan</u>]</span> <span class="mark">Dcs2.1. [https:///watch?v=fwb5bY9c3h4 <u>O-goshi, Nagy csípődobás rávezető gyakorlattal dinamikusan</u>]</span> <span class="mark">Dcs3. [https:///watch?v=jrrgNuSI_1o <u>Koshi-guruma, Köríves csípődobás nyakfogással</u>]</span> <span class="mark">Dcs6.1. [https:///watch?v=To_HWKR50G4 <u>Harai goshi, Kaszáló csípődobás derékfogással rávezető gyakorlattal</u>]</span> <span class="mark">Dcs8. [https:///watch?v=KzqoLyQzfRc <u>Hane-goshi Lábtámaszos csípődobás derékfogással</u>]</span> <span class="mark">Dl9. [https:///watch?v=oZ-NUevCWpo <u>Uchi-mata, Belső combdobás, övfogással</u>]</span> <span class="mark">Dvh3. [https:///watch?v=GbefwwST_yY <u>Hi</u>kikomi-gaeshi, Lábszár átforgatásos fejen átdobás háton övfogással]</span> <span class="mark">Dvh4. <u>Tawara-gaeshi, Zsákdobás</u></span> [[File:media/image3.jpg|56x87px]] </blockquote> * '''cikkszám T3. Bal támadó alapállás. Hidari Shizentai''' <blockquote>Dk11. Obi-tori-gaeshi<u>,</u> Övfogásos comb lábfeltolással csípődobás hátra Dk13. Kuchiki-taoshi, Ellenoldalú combfelrántás Dk14. Kibisu-gaeshi, Ellenoldalú bokafelrántás Dcs7. Tsuri-goshi, Csípődobás hátsó övfogással Dl16. Tsubame-gaeshi Bokasöprés ellen kontra bokasöprés Dl18. O-uchi-gaeshi Nagy belsőhorog ellen Kis külsőhorog lábsöprés [[File:media/image4.jpeg|48x77px]] </blockquote> * '''cikkszám T4. Védekező alapállás. Jigotai''' <blockquote><span class="mark">Dl9.1. [https:///watch?v=C1JDokcG_3I <u>Uchi-mata, Belső combdobás, övfogással szakaszolva</u>]</span> <span class="mark">Dvh1. [https:///watch?v=-PvB6i_U1gY <u>Tomoe-nage, Fejen átdobás</u>]</span> <span class="mark">Dvh4. [https:///watch?v=rsIdCHlrskw <u>Tawara-gaeshi, Zsákdobás</u>]</span> Dvh5. Ura-nage<u>,</u> Csípőkiemelés vetődéssel hátra [[File:media/image5.jpeg|51x85px]] </blockquote> * '''cikkszám T6. Jobboldali védekező testtartás. Migi Jigotai''' <blockquote>[[File:media/image6.jpg|49x90px]] </blockquote> * '''cikkszám T7. Baloldali védekező testtartás. Hidari Jigotai''' <span id="kiinduló-fogásmódok-diagram-elemzése"></span> ===== Kiinduló fogásmódok diagram elemzése ===== '''Karakter 3. Kiinduló fogásmód fajták rendszerezése dobásonként''' # '''cikkszám FkT/ Fogás kapaszkodó Törzs''' <blockquote>FKT1. [https:///watch?v=A4K-741fbdc <u>fogás nyak melletti hajtókafogással</u>] </blockquote> <ol start="2" style="list-style-type: decimal;"> <li><p>'''cikkszám FkTVf/ Fogás kapaszkodó Törzs és Végtag felső'''</p></li></ol> <blockquote>FkTVf1. [https:///watch?v=O9O9nTKHGVc <u>fogás könyök és hajtókafogással</u>] <span class="mark">Dk1. [https:///watch?v=Puns7PTLXbw <u>Morote-seoinage, Alkartámaszos válldobás</u>]</span> <span class="mark"><u>Dk2. [https:///watch?v=4BDQpFNzdmU Ippon-seoi-nage, Válldobás karhúzással]</u></span> <span class="mark">Dk2.1. [https:///watch?v=KFEjQGHIkOs <u>Ippon-seoi-nage, Karhúzásos válldobás rávezető gyakorlattal</u>]</span> <span class="mark">Dk2.2. [https:///watch?v=xMtmszawQDI <u>Ippon-seoi-nage, Válldobás mellmagasságú kabátfogással</u>]</span> Dk3. Seoi-otoshi, Térdelő alkartámaszos válldobás <span class="mark">Dk4. [https:///watch?v=gL0cFv8fTCc <u>Tai-otoshi, Támasztott gáncs hajtókafogással</u>]</span> <span class="mark">Dk4.1.[https:///watch?v=vRGOJH10Fp8 <u>Tai-otoshi, Támasztott gáncs derékfogással szakaszolt</u>]</span> <span class="mark"><u>Dk5. [https:///watch?v=GUdeY5LXfO8 Kata-guruma, Emelő válldobás]</u></span> Dk7. Obi-otoshi, Övfogásos páros lábfelrántással csípődobás hátra Dk8. Uki-otoshi, Hullámdobás állva hátra mozgásból Dk9. Sumi-otoshi, Hullámdobás állva előre mozgásból Dk10. Yama-arashi, Alkartámaszos kaszáló váll azonos oldalú fogással Dk11. Obi-tori-gaeshi, Övfogásos comb lábfeltolással csípődobás hátra Dk13. Kuchiki-taoshi, Ellenoldalú combfelrántás Dk14. Kibisu-gaeshi, Ellenoldalú bokafelrántás Dk15. Uchi-mata-sukashi, Hullámdobás Comdobás ellen, kilépéssel Dk16. Ko-uchi-gaeshi, Kisbelső ellen, kilépéssel Hullámdobás <span class="mark">Dcs1. [https:///watch?v=O7ukZO4whjY <u>Uki-goshi, Kis csípődobás</u>]</span> <span class="mark">Dcs1.1. [https:///watch?v=ayR0pZFH1_8 <u>Uki-goshi, Kis csípődobás rávezető gyakorlattal dinamikusan</u>]</span> <span class="mark">Dcs2. [https:///watch?v=Quq9E8KWusg <u>O-goshi, Nagy csípődobás derékfogással</u>]</span> <span class="mark">Dcs2.1. [https:///watch?v=fwb5bY9c3h4 <u>O-goshi, Nagy csípődobás rávezető gyakorlattal dinamikusan</u>]</span> <span class="mark"><u>Dcs3. [https:///watch?v=rSQBXAlpCzM Koshi-guruma, Köríves csípődobás nyakfogással]</u></span> Dcs4. Tsurikomi-goshi, Csípődobás nyújtottkezes gallérfogással Dcs5. Sode-tsurikomi-goshi, Csípődobás karfeltolással <span class="mark">Dcs6. [https:///watch?v=PZtNjIvZ2XI <u>Harai-goshi, Kaszáló csípődobás derékfogással</u>]</span> <span class="mark">Dcs6.1. [https:///watch?v=To_HWKR50G4 <u>Harai goshi, Kaszáló csípődobás derékfogással rávezető gyakorlattal</u>]</span> Dcs7. Tsuri-goshi, Csípődobás hátsó övfogással <span class="mark">Dcs8. [https:///watch?v=KzqoLyQzfRc <u>Hane-goshi Lábtámaszos csípődobás derékfogással</u>]</span> <span class="mark">Dcs8.1. [https:///watch?v=K4ynHeT18Ms <u>Hane-goshi Lábtámaszos csípődobás nyakfogással</u>]</span> Dcs9. Utsuri-goshi, Csípődobás oldalsó kiemeléssel Dcs10. Ushiro-goshi, Hátsó csípőkiemelés <span class="mark">Dl1. [https:///watch?v=klzB3nQfBUE <u>De-ashi-harai, Bokasöprés keresztlépésre</u>]</span> <span class="mark"><u>Dl2. [https:///watch?v=asJLNh6ubJI Hiza-guruma, Térdingatás]</u></span> <span class="mark">Dl3. [https:///watch?v=bT3ceeTVg4Y <u>Sasae-tsurikomi-ashi, Bokaingatás előre 2006</u>] (Fekete-fehér)</span> <span class="mark"><u>Dl4. [https:///watch?v=JSljGem5gUM O-soto-gari, Nagy külsőhorog kaszálással]</u></span> <span class="mark">Dl5. [https:///watch?v=TnsHJ6e5-c0 <u>O-uchi-gari, Nagy belsőhorog akasztással</u>]</span> <span class="mark">Dl5.1. [https:///watch?v=aViqBboJtUY <u>Ouchi-gari, Nagybelső horog akasztással övfogással</u>]</span> <span class="mark">Dl5.2. [https:///watch?v=cMGqZRDp5go <u>Ouchi-gake, Nagy belsőhorog lerántással</u>]</span> <span class="mark">Dl5.3. [https:///watch?v=TnsHJ6e5-c0 <u>Ouchi-harai, Nagy belsőhorog lábsöpréssel</u>]</span> <span class="mark">Dl6. [https:///watch?v=8mHiR0tMP5c <u>Ko-soto-gari, Kis külsőhorog</u>]</span> <span class="mark">Dl7. [https:///watch?v=Up04Aanm0EU <u>Ko-uchi-gari, Kis belsőhorog akasztással</u>]</span> <span class="mark">Dl7.1. [https:///watch?v=VAP59Li1fJI <u>Ko-uchi-harai, Kis belsőhorog lábsöpréssel</u>]</span> <span class="mark">Dl8. [https:///watch?v=y3_AjUqz-eQ <u>Okuri-ashi-harai, Bokasöprés köríves oldallépésre</u>]</span> <span class="mark">Dl8.1. [https:///watch?v=XnBUZn5dtm0 <u>Okuri-ashi-barai bokasöprés követő oldallépésre</u>]</span> <span class="mark">Dl9. [https:///watch?v=HIs2k-J3cDQ <u>Uchi-mata, Belső combdobás, övfogással</u>]</span> <span class="mark">Dl9.1. [https:///watch?v=C1JDokcG_3I <u>Uchi-mata, Belső combdobás, övfogással szakaszolva</u>]</span> <span class="mark">Dl10. [https:///watch?v=PEroFWhcwgo <u>Kosoto-gake, Kis külsőhorog lerántással</u>]</span> <span class="mark">Dl10.1. [https:///watch?v=DbTOpvIm6qA <u>Kosoto harai, Kis külső lábsöprés</u>]</span> Dl11. Ashi-guruma, Térdtámaszos kaszálódobás <span class="mark">Dl12.[https:///watch?v=WZ1QVkAiC_Y <u>Harai-tsurikomi-ashi, Bokasöprés hátralépésből</u>]</span> Dl13. O-guruma, Combtámaszos kaszálódobás Dl14. O-soto-guruma, Nagy külsőhorog két lábra kaszálással <span class="mark">Dl15. [https:///watch?v=JlnrhmoQoSs <u>O-soto-otoshi, Nagy külsőhorog lábtámasszal, szakaszolt</u>]</span> Dl16. Tsubame-gaeshi Bokasöprés ellen kontra bokasöprés Dl17. O-soto-gaeshi Nagy külsőhorog kaszálás ellen kontra lábsöprés Dl18. O-uchi-gaeshi Nagy belsőhorog ellen Kis külsőhorog lábsöprés Dl19. Hane-goshi-gaeshi Lábtámaszos csípődobás ellen kilépéssel bokaingatás Dl20. Harai-goshi-gaeshi Kaszáló csípődobás ellen kilépéssel bokaingatás Dl21. Uchi-mata-gaeshi Beső comdobás ellen kilépéssel bokaingatás <span class="mark">Dvh1. [https:///watch?v=-PvB6i_U1gY <u>Tomoe-nage, Fejen átdobás</u>]</span> Dvh2. Sumi-gaeshi, Lábszár átforgatásos fejen átdobás hajtókafogással <span class="mark">Dvh3. [https:///watch?v=GbefwwST_yY <u>Hi</u>kikomi-gaeshi, Lábszár átforgatásos fejen átdobás háton övfogással]</span> <span class="mark">Dvh4. <u>Tawara-gaeshi, Zsákdobás</u></span> Dvh5. Ura-nage, Csípőkiemelés vetődéssel hátra Dvo1. Yoko-otoshi Belső comblerántás oldalra Dvo2. Tani-otoshi Külső horogledöntés oldalra Dvo3. Hane-makikomi, Lábtámaszos csípődobás vetődéssel leszorításba <span class="mark">Dvo4. <u>[https:///watch?v=0LKj-ZTdGGQ Soto-makikomi, külső kardobás vetődéssel] leszorításba</u></span> Dvo5. Uchi-makikomi, Karhúzásos válldobás vetődéssel oldalra Dvo6. Uki-waza, Lábszár átforgatás vetődéssel oldalra Dvo7. Yoko-wakare, Külső comblerántás vetődéssel oldalra Dvo8. Yoko-guruma, Köríves lerántás vetődéssel oldalra Dvo9. Yoko-gake, Bokalerántás vetődéssel oldalra Dvo10. Daki-wakare, hátsó csípőátkarolással átforgatás vetődéssel oldalra Dvo11. O-soto-makikomi, Hátsó kaszálógáncs vetődéssel leszorításba Dvo12. Uchi-mata-makikomi, Belső comdobás vetődéssel leszorításba Dvo13. Harai-makikomi, Külső kardobás kaszáló vetődéssel leszorításba <span class="mark">Dvo14. [https:///watch?v=bFMcWSCnptQ <u>Ko-uchi-makikomi, Kis belsőhorog vetődéssel oldalra</u>]</span> Dvo15. Kani-basami, Kaszáló lábolló vetődéssel oldalra Dvo16. Kawazu-gake, Kis belsőhorog fecskézö vetődéssel oldalra </blockquote> <ol start="3" style="list-style-type: decimal;"> <li><p>'''cikkszám FkTVf/ Fogás kapaszkodó Törzs és Végtag alsó'''</p></li></ol> <blockquote>Dk13. Kuchiki-taoshi, Ellenoldalú combfelrántás </blockquote> <ol start="4" style="list-style-type: decimal;"> <li><p>'''cikkszám FkVf/Fogás kapaszkodó Végtag felső'''</p></li></ol> <blockquote>FkVf1. [https:///watch?v=_4DwTzsCWl8 <u>fogás felkarfogásos könyökletolással1.</u>] FkVf2. [https:///watch?v=b8BcPZNpqwM <u>fogás felkarfogással könyökfeltolással2.</u>] FkVf3. [https:///watch?v=5Pbx2N5bqfA <u>fogás könyökre és nyak mögött</u>] FkVf4. fogás azonos oldalú karra </blockquote> <ol start="5" style="list-style-type: decimal;"> <li><p>'''cikkszám FkVfa/Fogás kapaszkodó Végtag felső és alsó'''</p></li></ol> <blockquote><span class="mark">Dk5. [https:///1zDUrpXqDso <u>Kata-guruma, Emelő válldobás</u>]</span> </blockquote> <ol start="6" style="list-style-type: decimal;"> <li><p>'''cikkszám FkVa/Fogás kapaszkodó Végtag alsó'''</p></li></ol> <blockquote><span class="mark">Dk6.</span> [https:///watch?v=m65-kana8uk <span class="mark"><u>Sukui-nage, Oldalsó páros lábfelrántás</u></span>] <span class="mark">Dk12. [https:///watch?v=0AxLP2vttjQ <u>Morote-gari, Alkaros páros térdfelrántás</u>]</span> </blockquote> <span id="egyensúlyvesztés-diagram-elemzése"></span> ===== Egyensúlyvesztés diagram elemzése ===== '''Karakter 4. Dobáselőkészítő egyensúlyvesztés fajtáinak rendszerzése dobásonként''' # '''cikkszám Ee/[https:///watch?v=n6L3VCqm-tc Egyensúlyvesztés előre ]''' <blockquote>EeDi/Egyensúlyvesztés előre Dinamikusan mozgásból <span class="mark">D1.</span> [https:///watch?v=MTKVOBavabE <span class="mark"><u>Mozgásból lágy stílussal dobások</u></span>] Dk8. Uki-otoshi, Hullámdobás állva hátra mozgásból Dcs9. Utsuri-goshi, Csípődobás oldalsó kiemeléssel Dl5.2. Ouchi-gake, Nagy belsőhorog lerántással hátra mozgásból Dl5.3. Ouchi-harai, Nagy belsőhorog lábsöpréssel hátra mozgásból Dvh2. Sumi-gaeshi, Lábszár átforgatásos fejen átdobás hátra mozgásból <span class="mark">Dvh3. [https:///watch?v=GbefwwST_yY <u>Hikikomi-gaeshi, Lábszár átforgatásos fejen átdobás háton övfogással</u>]</span> EeS/Egyensúlyvesztés előre Statikusan állásból <span class="mark">Dk1. [https:///watch?v=Puns7PTLXbw <u>Morote-seoinage, Alkartámaszos válldobás</u>]</span> <span class="mark">Dk2. [https:///watch?v=4BDQpFNzdmU <u>Ippon-seoi-nage, Válldobás karhúzással</u>]</span> <span class="mark">Dk2.1. [https:///watch?v=KFEjQGHIkOs <u>Ippon-seoi-nage, Karhúzásos válldobás rávezető gyakorlattal</u>]</span> <span class="mark">Dk2.2. [https:///watch?v=xMtmszawQDI <u>Ippon-seoi-nage, Válldobás mellmagasságú kabátfogással</u>]</span> Dk3. Seoi-otoshi, Térdelő alkartámaszos válldobás <span class="mark">Dk4. [https:///watch?v=gL0cFv8fTCc <u>Tai-otoshi, Támasztott gáncs hajtókafogással</u>]</span> <span class="mark">Dk4.1.[https:///watch?v=vRGOJH10Fp8 <u>Tai-otoshi, Támasztott gáncs derékfogással szakaszolt</u>]</span> <span class="mark">Dk5. [https:///1zDUrpXqDso <u>Kata-guruma, Emelő válldobás</u>]</span> Dk10. Yama-arashi, Alkartámaszos kaszáló váll azonos oldalú fogással Dk11. Obi-tori-gaeshi, Övfogásos comb lábfeltolással csípődobás hátra <span class="mark">Dcs1. [https:///watch?v=O7ukZO4whjY <u>Uki-goshi, Kis csípődobás</u>]</span> <span class="mark">Dcs1.1. <u>Uki-goshi, Kis csípődobás rávezető gyakorlattal dinamikusan</u></span> <span class="mark">Dcs2. [https:///watch?v=Quq9E8KWusg <u>O-goshi, Nagy csípődobás derékfogással</u>]</span> <span class="mark">Dcs2.1. [https:///watch?v=fwb5bY9c3h4 <u>O-goshi, Nagy csípődobás rávezető gyakorlattal dinamikusan</u>]</span> <span class="mark">Dcs3. [https:///watch?v=jrrgNuSI_1o <u>Koshi-guruma, Köríves csípődobás nyakfogással</u>]</span> Dcs4. Tsurikomi-goshi, Csípődobás nyújtottkezes gallérfogással Dcs5. Sode-tsurikomi-goshi, Csípődobás karfeltolással <span class="mark">Dcs6. [https:///watch?v=PZtNjIvZ2XI <u>Harai-goshi, Kaszáló csípődobás derékfogással</u>]</span> <span class="mark">Dcs6.1. [https:///watch?v=To_HWKR50G4 <u>Harai goshi, Kaszáló csípődobás derékfogással rávezető gyakorlattal</u>]</span> Dcs7. Tsuri-goshi, Csípődobás hátsó övfogással <span class="mark">Dcs8. [https:///watch?v=KzqoLyQzfRc <u>Hane-goshi Lábtámaszos csípődobás derékfogással</u>]</span> <span class="mark">Dcs8.1. [https:///watch?v=K4ynHeT18Ms <u>Hane-goshi Lábtámaszos csípődobás nyakfogással</u>]</span> Dcs10. Ushiro-goshi, Hátsó csípőkiemelés <span class="mark">Dl2. [https:///watch?v=u9mJ304rK5E <u>Hiza-guruma, Térdingatás</u>]</span> <span class="mark">Dl3. [https:///watch?v=bT3ceeTVg4Y <u>Sasae-tsurikomi-ashi, Bokaingatás előre 2006</u>] (Fekete-fehér)</span> <span class="mark">Dl9. [https:///watch?v=HIs2k-J3cDQ <u>Uchi-mata, Belső combdobás, övfogással</u>]</span> <span class="mark">Dl9.1. [https:///watch?v=C1JDokcG_3I <u>Uchi-mata, Belső combdobás, övfogással szakaszolva</u>]</span> <span class="mark">Dvh1. [https:///watch?v=-PvB6i_U1gY <u>Tomoe-nage, Fejen átdobás</u>]</span> <span class="mark">Dvh4. <u>Tawara-gaeshi, Zsákdobás</u></span> Dvh5. Ura-nage, Csípőkiemelés vetődéssel hátra Dvo3. Hane-makikomi, Lábtámaszos csípődobás vetődéssel leszorításba <span class="mark">Dvo4. <u>[https:///watch?v=0LKj-ZTdGGQ Soto-makikomi, külső kardobás vetődéssel] leszorításba</u></span> Dvo5. Uchi-makikomi, Karhúzásos válldobás vetődéssel oldalra Dvo7. Yoko-wakare, Külső comblerántás vetődéssel oldalra Dvo12. Uchi-mata-makikomi, Belső comdobás vetődéssel leszorításba Dvo13. Harai-makikomi, Külső kardobás kaszáló vetődéssel leszorításba </blockquote> <ol start="2" style="list-style-type: decimal;"> <li><p>'''cikkszám Eer/''' '''[https:///watch?v=n6L3VCqm-tc Egyensúlyvesztés előre rézsút irányba]'''</p></li></ol> <blockquote>EerDi/Egyensúlyvesztés előre rézsút Dinamikusan mozgásból Dvo6. Uki-waza, Lábszár átforgatás vetődéssel oldalra EerS/Egyensúlyvesztés előre rézsút Statikusan állásból <span class="mark">Dl2. [https:///watch?v=asJLNh6ubJI <u>Hiza-guruma, Térdingatás</u>]</span> </blockquote> <ol start="3" style="list-style-type: decimal;"> <li><p>'''cikkszám Eo3/''' '''[https:///watch?v=n6L3VCqm-tc Egyensúlyvesztés oldalsó irányba]'''</p></li></ol> <blockquote>EoDi/Egyensúlyvesztés oldalra Dinamikusan mozgásból <span class="mark">Dl1. [https:///watch?v=klzB3nQfBUE <u>De-ashi-harai, Bokasöprés keresztlépésre</u>]</span> Dk16. Ko-uchi-gaeshi, Kisbelső ellen, kilépéssel Hullámdobás <span class="mark">Dl8. [https:///watch?v=y3_AjUqz-eQ <u>Okuri-ashi-harai, Bokasöprés köríves oldallépésre</u>]</span> <span class="mark">Dl8.1. [https:///watch?v=XnBUZn5dtm0 <u>Okuri-ashi-barai bokasöprés követő oldallépésre</u>]</span> Dl16. Tsubame-gaeshi Bokasöprés ellen kontra bokasöprés Dl18. O-uchi-gaeshi Nagy belsőhorog ellen Kis külsőhorog lábsöprés Dl19. Hane-goshi-gaeshi Lábtámaszos csípődobás ellen kilépéssel bokaingatás oldalra Dl21. Uchi-mata-gaeshi Belső comdobás ellen kilépéssel bokaingatás oldalra Dvo1. Yoko-otoshi Belső comblerántás oldalra EoS/Egyensúlyvesztés oldalra Statikusan állásból Dvo10. Daki-wakare, Hátsó csípőátkarolással átforgatás vetődéssel oldalra </blockquote> <ol start="4" style="list-style-type: decimal;"> <li><p>'''cikkszám Eh/[https:///watch?v=n6L3VCqm-tc Egyensúlyvesztés hátra]'''</p></li></ol> <blockquote>EhDi/Egyensúlyvesztés hátra Dinamikusan mozgásból Dk9. Sumi-otoshi, Hullámdobás állva előre mozgásból Dk15. Uchi-mata-sukashi, Hullámdobás Comdobás ellen, kilépéssel, <span class="mark">Dl12.[https:///watch?v=WZ1QVkAiC_Y <u>Harai-tsurikomi-ashi, Bokasöprés hátralépésből</u>]</span> Dl17. O-soto-gaeshi Nagy külsőhorog kaszálás ellen kontra lábsöprés hátra mozgásból Dvo2. Tani-otoshi Külső horogledöntés előre EhS/Egyensúlyvesztés hátra Statikusan állásból Dk6. Sukui-nage, Oldalsó páros lábfelrántás Dk7. Obi-otoshi, Övfogásos páros lábfelrántással csípődobás hátra <span class="mark">Dk12. [https:///watch?v=0AxLP2vttjQ <u>Morote-gari, Alkaros páros térdfelrántás</u>]</span> Dk13. Kuchiki-taoshi, Ellenoldalú combfelrántás <span class="mark">Dl4. [https:///watch?v=JSljGem5gUM <u>O-soto-gari, Nagy külsőhorog kaszálással</u>]</span> Dl14. O-soto-guruma, Nagy külsőhorog két lábra kaszálással <span class="mark">Dl15. [https:///watch?v=JlnrhmoQoSs <u>O-soto-otoshi, Nagy külsőhorog lábtámasszal, szakaszolt</u>]</span> <span class="mark">Dl6. [https:///watch?v=XM90ffADHtA <u>Ko-soto-gari, Kis külsőhorog</u>]</span> Dvo11. O-soto-makikomi, Hátsó kaszálógáncs vetődéssel leszorításba Dvo15. Kani-basami, Kaszáló lábolló vetődéssel oldalra Dvo16. Kawazu-gake, Kis belsőhorog fecskézö vetődéssel hátra </blockquote> <ol start="5" style="list-style-type: decimal;"> <li><p>'''cikkszám Ehr/[https:///watch?v=n6L3VCqm-tc Egyensúlyvesztés hátra rézsút irányba]'''</p></li></ol> <blockquote>EhrDi/Egyensúlyvesztés hátra rézsút Dinamikusan mozgásból <span class="mark">Dl5. [https:///watch?v=TnsHJ6e5-c0 <u>O-uchi-gari, Nagy belsőhorog akasztással</u>]</span> <span class="mark">Dl7.1. [https:///watch?v=VAP59Li1fJI <u>Ko-uchi-harai, Kis belsőhorog lábsöpréssel</u>]</span> <span class="mark">Dl10. [https:///watch?v=PEroFWhcwgo <u>Kosoto-gake, Kis külsőhorog lerántással</u>]</span> <span class="mark">Dl10.1. [https:///watch?v=L8gIzQ3TG-A <u>Kosoto harai, Kis külső lábsöprés</u>]</span> Dl11. Ashi-guruma, Térdtámaszos kaszálódobás Dl13. O-guruma, Combtámaszos kaszálódobás Dvo9. Yoko-gake, Bokalerántás vetődéssel oldalra EhrS/Egyensúlyvesztés hátra rézsút Statikusan állásból <span class="mark">Dl5.1. [https:///watch?v=aViqBboJtUY <u>Ouchi-gari, Nagybelső horog akasztással övfogással</u>]</span> <span class="mark">Dl7. [https:///watch?v=Up04Aanm0EU <u>Ko-uchi-gari, Kis belsőhorog akasztással</u>]</span> <span class="mark">Dl7.1. [https:///watch?v=VAP59Li1fJI <u>Ko-uchi-harai, Kis belsőhorog lábsöpréssel</u>]</span> Dvo8. Yoko-guruma, Köríves lerántás vetődéssel oldalra <span class="mark">Dvo14. [https:///watch?v=bFMcWSCnptQ <u>Ko-uchi-makikomi, Kis belsőhorog vetődéssel oldalra</u>]</span> </blockquote> <span id="dobáselőkészítő-lépés-diagram-elemzése"></span> ===== Dobáselőkészítő lépés diagram elemzése ===== '''Karakter 5. Dobáselőkészítő lépés fajtáinak rendszerezése dobásonként.''' <blockquote>L/ egyenes vonalú Lépés dobáshoz. Ashi waza [https:///watch?v=67_ZcNEc374 <u>Lerohl.1. Lépések előre, rézsút, oldalt, hátra lineáris – egyenesvonalú</u>] </blockquote> # '''cikkszám Le. Lépés előre ''' <blockquote>Rávezető lépésgyakorlat Lel1. [https:///watch?v=QQtvgqMU-dc <u>Lépés előre lineáris</u>] Lel1.2. [https:///watch?v=2uzAzacw-rA <u>Lépés előre lineáris oldalsó átkarolással</u>] Lel1.3. [https:///watch?v=y1r7wQq-b9Y <u>Lépés előre lineáris átkarolással</u>] Dobás rávezetőgyakorlat alapján <span class="mark">Dk5. [https:///1zDUrpXqDso <u>Kata-guruma, Emelő válldobás</u>]</span> Dk9. Sumi-otoshi, Hullámdobás állva előre mozgásból Dk11. Obi-tori-gaeshi, Övfogásos comb lábfeltolással csípődobás hátra <span class="mark">Dk12. [https:///watch?v=0AxLP2vttjQ <u>Morote-gari, Alkaros páros térdfelrántás</u>]</span> Dk13. <u>Kuchiki-taoshi</u>, Ellenoldalú combfelrántás Dk15. <u>Uchi-mata-sukashi</u>, Comdobás ellen, kilépéssel, Hullámdobás <span class="mark">Dl4. [https:///watch?v=8bHL7Smhfyw <u>O-soto-gari, Nagy külsőhorog kaszálással</u>]</span> <span class="mark">Dl6. [https:///watch?v=8mHiR0tMP5c <u>Ko-soto-gari, Kis külsőhorog</u>]</span> <span class="mark">Dl12.[https:///watch?v=WZ1QVkAiC_Y <u>Harai-tsurikomi-ashi, Bokasöprés hátralépésből</u>]</span> Dl14. O-soto-guruma, Nagy külsőhorog két lábra kaszálással <span class="mark">Dl15. [https:///watch?v=JlnrhmoQoSs <u>O-soto-otoshi, Nagy külsőhorog lábtámasszal, szakaszolt</u>]</span> Dl17. O-soto-gaeshi Nagy külsőhorog kaszálás ellen kontra lábsöprés Dl19. Hane-goshi-gaeshi Lábtámaszos csípődobás ellen kilépéssel bokaingatás Dl20. Harai-goshi-gaeshi Kaszáló csípődobás ellen kilépéssel bokaingatás Dl21. Uchi-mata-gaeshi Beső comdobás ellen kilépéssel bokaingatás <span class="mark">Dvh1. [https:///watch?v=-PvB6i_U1gY <u>Tomoe-nage, Fejen átdobás</u>]</span> Dvo11. O-soto-makikomi, Hátsó kaszálógáncs vetődéssel leszorításba Rávezető lépésgyakorlat Lek90. [https:///watch?v=7RU2ZzCjN7s <u>Lépés előre köríves 90 fok értelmezéssel</u>] Dobás rávezetőgyakorlat alapján Dcs9. Utsuri-goshi, Csípődobás oldalsó kiemeléssel Dvo7. Yoko-wakare, Külső comblerántás vetődéssel oldalra Dvo10. Daki-wakare, hátsó csípőátkarolással átforgatás vetődéssel oldalra Rávezető lépésgyakorlat Lek180. [https:///watch?v=L49urKEb1D0 <u>Lépés előre köríves 180 fok értelmezéssel</u>] Dobás rávezetőgyakorlat alapján <span class="mark">Dk1. [https:///Puns7PTLXbw <u>Morote-seoinage, Alkartámaszos válldobás</u>]</span> <span class="mark">Dk2. [https:///watch?v=4BDQpFNzdmU <u>Ippon-seoi-nage, Válldobás karhúzással</u>]</span> <span class="mark">Dk2.1. [https:///watch?v=KFEjQGHIkOs <u>Ippon-seoi-nage, Karhúzásos válldobás rávezető gyakorlattal</u>]</span> <span class="mark">Dk2.2. [https:///watch?v=xMtmszawQDI <u>Ippon-seoi-nage, Válldobás mellmagasságú kabátfogással</u>]</span> Dk3. Seoi-otoshi, Térdelő alkartámaszos válldobás Dk5. Kata-guruma, Emelő válldobás <span class="mark">Dcs1. [https:///watch?v=7nVULwReMkI <u>Uki-goshi, Kis csípődobás</u>]</span> <span class="mark">Dcs1.1. [https:///watch?v=ayR0pZFH1_8 <u>Uki-goshi, Kis csípődobás rávezető gyakorlattal dinamikusan</u>]</span> <span class="mark">Dcs2. [https:///watch?v=Quq9E8KWusg <u>O-goshi, Nagy csípődobás derékfogással</u>]</span> <span class="mark">Dcs2.1. [https:///watch?v=fwb5bY9c3h4 <u>O-goshi, Nagy csípődobás rávezető gyakorlattal dinamikusan</u>]</span> <span class="mark">Dcs3. [https:///watch?v=jrrgNuSI_1o <u>Koshi-guruma, Köríves csípődobás nyakfogással</u>]</span> Dcs4. Tsurikomi-goshi, Csípődobás nyújtottkezes gallérfogással Dcs5. Sode-tsurikomi-goshi, Csípődobás karfeltolással <span class="mark">Dcs6. [https:///watch?v=PZtNjIvZ2XI <u>Harai-goshi, Kaszáló csípődobás derékfogással</u>]</span> <span class="mark">Dcs6.1. [https:///watch?v=To_HWKR50G4 <u>Harai goshi, Kaszáló csípődobás derékfogással rávezető gyakorlattal</u>]</span> Dcs7. Tsuri-goshi, Csípődobás hátsó övfogással <span class="mark">Dcs8. [https:///watch?v=KzqoLyQzfRc <u>Hane-goshi Lábtámaszos csípődobás derékfogással</u>]</span> <span class="mark">Dcs8.1. [https:///watch?v=K4ynHeT18Ms <u>Hane-goshi Lábtámaszos csípődobás nyakfogással</u>]</span> Dl11. Ashi-guruma, Térdtámaszos kaszálódobás Dl13. O-guruma, Combtámaszos kaszálódobás Dvo3. Hane-makikomi, Lábtámaszos csípődobás vetődéssel leszorításba <span class="mark">Dvo4. <u>[https:///watch?v=0LKj-ZTdGGQ Soto-makikomi, külső kardobás vetődéssel] leszorításba</u></span> Dvo5. Uchi-makikomi, Karhúzásos válldobás vetődéssel oldalra Dvo8. Yoko-guruma, Köríves lerántás vetődéssel oldalra Dvo12. Uchi-mata-makikomi, Belső comdobás vetődéssel leszorításba Dvo13. Harai-makikomi, Külső kardobás kaszáló vetődéssel leszorításba Dvo15. Kani-basami, Kaszáló lábolló vetődéssel oldalra Dvo16. Kawazu-gake, Kis belsőhorog fecskézö vetődéssel oldalra Rávezető lépésgyakorlat Lek180.1. [https:///watch?v=ctE_7pb2p84 <u>Lépés előre köríves 180 fok kézfogással</u>] Lek180.2. [https:///watch?v=jdE108Rd6So <u>Lépés előre köríves 180 fok válldobáshoz</u>] Lek180.3. [https:///watch?v=yMdcC7PlTC0 <u>Lépés előre köríves 180 fok válldobáshoz karfűzéssel</u>] Dobás rávezetőgyakorlat alapján <span class="mark">Dk1. [https:///watch?v=9WScThE0F6U <u>Morote-seoinage, Alkartámaszos válldobás</u>]</span> <span class="mark">Dk2. [https:///watch?v=f4OZeUtpcXA <u>Ippon-seoi-nage, Válldobás karhúzással</u>]</span> <span class="mark">Dk2.1. [https:///watch?v=vil20a_hS2U <u>Ippon seoi nage, Karhúzásos válldobás rávezető gyakorlattal</u>]</span> <span class="mark">Dk2.2. [https:///watch?v=U6GYsFycCVU <u>Ippon-seoi-nage, Válldobás mellmagasságú kabátfogással</u>]</span> Dk3. Seoi-otoshi, Térdelő alkartámaszos válldobás Dk7. Obi-otoshi, Övfogásos páros lábfelrántással csípődobás hátra Dk10. Yama-arashi, Alkartámaszos kaszáló váll azonos oldalú fogással Rávezető lépésgyakorlat Lek180.5. [https:///watch?v=hZxnp6v_vEc <u>Lépés előre köríves 180 fok kézfogással, belső combhoz</u>] Lek180.6. [https:///watch?v=18__ecA7SGs <u>Lépés előre köríves 180 fok hajtókafogással belső combhoz</u>] Dobás rávezetőgyakorlat alapján <span class="mark">Dl9. [https:///watch?v=oZ-NUevCWpo <u>Uchi-mata, Belső combdobás, övfogással</u>]</span> <span class="mark">Dl9.1. [https:///watch?v=Z4yISjKszgQ <u>Uchi-mata, Belső combdobás, övfogással szakaszolva</u>]</span> Rávezető lépésgyakorlat Leko180. [https:///watch?v=vp0yFo-JTdQ <u>Lépés előre köríves oldalra 180 fokkal értelmezéssel</u>] Leko180.1. [https:///watch?v=ifaknoSFK84 <u>Tsugi ashi követő köríves lépés támasztott gáncshoz</u>] Dobás rávezetőgyakorlat alapján <span class="mark">Dk4. [https:///watch?v=gL0cFv8fTCc <u>Tai-otoshi, Támasztott gáncs hajtókafogással</u>]</span> <span class="mark">Dk4.1.[https:///watch?v=vRGOJH10Fp8 <u>Tai-otoshi, Támasztott gáncs derékfogással szakaszolt</u>]</span> Rávezetőlépés lépésgyakorlat Leke180. [https:///watch?v=x6aHB0eeIAo <u>Lépés előre köríves ellenoldalú 180 fok értelmezéssel</u>] </blockquote> <ol start="2" style="list-style-type: decimal;"> <li><p>'''cikkszám Ler. Lépés előre rézsútirányba'''</p></li></ol> <blockquote>Rávezető lépésgyakorlat Lerl. [https:///watch?v=67_ZcNEc374 <u>Lépések előre rézsútirányban lineáris – egyenesvonalú</u>] Dobás rávezetőgyakorlat alapján <span class="mark">Dl5. [https:///watch?v=TnsHJ6e5-c0 <u>O-uchi-gari, Nagy belsőhorog akasztással</u>]</span> <span class="mark">Dl5.1. [https:///watch?v=DZ17_uGB6uE <u>Ouchi-gari, Nagybelső horog akasztással övfogással</u>]</span> <span class="mark">Dl5.2. [https:///watch?v=cMGqZRDp5go <u>Ouchi-gake, Nagy belsőhorog lerántással</u>]</span> <span class="mark">Dl5.3. [https:///watch?v=TnsHJ6e5-c0 <u>Ouchi-harai, Nagy belsőhorog lábsöpréssel</u>]</span> <span class="mark">Dl7. [https:///watch?v=hPwPTw8Zh1A <u>Ko-uchi-gari, Kis belsőhorog akasztással</u>]</span> <span class="mark">Dl7.1. [https:///watch?v=wrvXinICvL0 <u>Kouchi-gake kis belsőhorog lerántással</u>]</span> <span class="mark">Dl7.2. [https:///watch?v=t60S8HHLLo4 <u>Ko-uchi-harai, Kis belsőhorog lábsöpréssel</u>]</span> <span class="mark">Dl10. [https:///watch?v=PEroFWhcwgo <u>Kosoto-gake, Kis külsőhorog lerántással</u>]</span> <span class="mark">Dl10.1. [https:///watch?v=DbTOpvIm6qA <u>Kosoto harai, Kis külső lábsöprés</u>]</span> <span class="mark">Dvo14. [https:///watch?v=bFMcWSCnptQ <u>Ko-uchi-makikomi, Kis belsőhorog vetődéssel oldalra</u>]</span> </blockquote> <ol start="3" style="list-style-type: decimal;"> <li><p>'''cikkszám Lo. Lépés oldalra'''</p></li></ol> <blockquote>Rávezető lépésgyakorlat Lol. [https:///watch?v=67_ZcNEc374 <u>Lépés oldalra lineáris</u>] Lol1.1. [https:///watch?v=oEujQ-zmEEA <u>Lépés oldalra lineáris</u>] Dobás rávezetőgyakorlat alapján <span class="mark">Dl1. [https:///watch?v=klzB3nQfBUE <u>De-ashi-harai, Bokasöprés keresztlépésre</u>]</span> <span class="mark">Dl2. [https:///watch?v=u9mJ304rK5E <u>Hiza-guruma, Térdingatás</u>]</span> <span class="mark">Dl3. [https:///watch?v=bT3ceeTVg4Y <u>Sasae-tsurikomi-ashi, Bokaingatás előre 2006</u>] (Fekete-fehér)</span> <span class="mark">Dl8. [https:///watch?v=y3_AjUqz-eQ <u>Okuri-ashi-harai, Bokasöprés köríves oldallépésre</u>]</span> <span class="mark">Dl8.1. [https:///watch?v=XnBUZn5dtm0 <u>Okuri-ashi-barai bokasöprés követő oldallépésre</u>]</span> Dl16. Tsubame-gaeshi Bokasöprés ellen kontra bokasöprés Dl18. O-uchi-gaeshi Nagy belsőhorog ellen Kis külsőhorog lábsöprés Dvo1. Yoko-otoshi Belső comblerántás oldalra Dvo2. Tani-otoshi Külső horogledöntés oldalra Dvo9. Yoko-gake, Bokalerántás vetődéssel oldalra </blockquote> <ol start="4" style="list-style-type: decimal;"> <li><p>'''cikkszám Lh. Lépés hátra'''</p></li></ol> <blockquote>Rávezető lépésgyakorlat [https:///watch?v=67_ZcNEc374 <u>Lhl/Lépés hátra lineáris</u>] Dobás rávezetőgyakorlat alapján Dk6. Sukui-nage, Oldalsó páros lábfelrántás Dk8. <u>[https:///6H5tmncOY4Q Uki-otoshi],</u> Hullámdobás állva hátra mozgásból Dk16. <u>[https:///_MWAdYi_LC4 Ko-uchi-gaeshi],</u> Kisbelső ellen, kilépéssel Hullámdobás Dvh2. <u>[https:///5VhduA5xkbA Sumi-gaeshi], L</u>ábszár átforgatásos fejen átdobás hátra mozgásból <span class="mark">Dvh3. <u>Hikikomi-gaeshi, Lábszár átforgatásos fejen átdobás háton övfogással</u></span> Dvo6. <u>[https:///weVOpJ63gII Uki-waza],</u> Lábszár átforgatás vetődéssel oldalra Rávezető lépésgyakorlat LhK90. [https:///watch?v=FBWxaQFuH5M <u>Lépés hátra köríves 90 fokkal értelmezéssel</u>] Dobás rávezetőgyakorlat alapján Dcs10. Ushiro-goshi, Hátsó csípőkiemelés Rávezető lépésgyakorlat Lhk180. [https:///watch?v=kceUd_LwOrs <u>Lépés hátra köríves 180 fokkal értelmezéssel</u>] Rávezető lépésgyakorlat Lhko180. [https:///watch?v=ONc9Qzj8oUA <u>lépés hátra köríves oldalra 180 fokkal</u>] </blockquote> <ol start="5" style="list-style-type: decimal;"> <li><p>'''cikkszám''' [https:///watch?v=67_ZcNEc374 '''Lhr. Lépés hátra rézsútirányba ''']</p></li> <li><p>'''cikkszám Járás rávezető gyakorlat'''</p></li></ol> <blockquote>LJvk. [https:///watch?v=onyJZhh0paw ''<u>Váltott lépés Ayumi ashi. Követő lépés Tsugi ashi.</u>''] LJglvk. [https:///watch?v=07Su3LxQcjw <u>Gördülő, lopakodó, váltott, követő lépés</u>] </blockquote> <span id="dobásvégrehajtás-fogásmód-diagram-elemzése"></span> ===== Dobásvégrehajtás fogásmód diagram elemzése ===== '''Karakter 6. Dobásvégrehajtás fogásmód fajtáinak rendszerezése dobásonként''' A piros színű betűk kiinduló fogás után megváltozott dobásvégrehajtó fogásmódot jeleznek. # '''cikkszám FkT/ Fogás kapaszkodó Törzs''' <blockquote>FKT1. [https:///watch?v=A4K-741fbdc <u>fogás nyak melletti hajtókafogással</u>] Dcs10. Ushiro-goshi, Hátsó csípőkiemelés <span class="mark">Dl3. [https:///watch?v=bT3ceeTVg4Y <u>Sasae-tsurikomi-ashi, Bokaingatás előre 2006</u>] (Fekete-fehér)</span> <span class="mark">Dl5.1. [https:///watch?v=aViqBboJtUY <u>Ouchi-gari, Nagybelső horog akasztással övfogással</u>]</span> <span class="mark">Dvh4. <u>Tawara-gaeshi, Zsákdobás</u></span> Dvh5. Ura-nage, Csípőkiemelés vetődéssel hátra Dvo8. Yoko-guruma, Köríves lerántás vetődéssel oldalra Dvo10. Daki-wakare, hátsó csípőátkarolással átforgatás vetődéssel oldalra </blockquote> <ol start="2" style="list-style-type: decimal;"> <li><p>'''cikkszám FkTVf/ Fogás kapaszkodó Törzs és Végtag felső'''</p></li></ol> <blockquote>FkTVf1. [https:///watch?v=O9O9nTKHGVc <u>fogás könyök és hajtókafogással</u>] <span class="mark">Dk1. [https:///Puns7PTLXbw <u>Morote-seoinage, Alkartámaszos válldobás</u>]</span> <span class="mark">Dk2. [https:///watch?v=4BDQpFNzdmU <u>Ippon-seoi-nage, Válldobás karhúzással</u>]</span> <span class="mark"><u>Dk2.1. [https:///watch?v=vil20a_hS2U Ippon seoi nage, Karhúzásos válldobás rávezető gyakorlattal]</u></span> <span class="mark"><u>Dk2.2. [https:///watch?v=U6GYsFycCVU Ippon-seoi-nage, Válldobás mellmagasságú kabátfogással]</u></span> Dk3. Seoi-otoshi, Térdelő alkartámaszos válldobás <span class="mark">Dk4. [https:///watch?v=gL0cFv8fTCc <u>Tai-otoshi, Támasztott gáncs hajtókafogással</u>]</span> <span class="mark">Dk4.1.[https:///watch?v=vRGOJH10Fp8 <u>Tai-otoshi, Támasztott gáncs derékfogással szakaszolt</u>]</span> Dk8. Uki-otoshi, Hullámdobás állva hátra mozgásból Dk9. Sumi-otoshi, Hullámdobás állva előre mozgásból Dk10. Yama-arashi, Alkartámaszos kaszáló váll azonos oldalú fogással Dk13. Kuchiki-taoshi, Ellenoldalú combfelrántás Dk14. Kibisu-gaeshi, Ellenoldalú bokafelrántás Dk15. Uchi-mata-sukashi, Hullámdobás Comdobás ellen, kilépéssel Dk16. Ko-uchi-gaeshi, Kisbelső ellen, kilépéssel Hullámdobás <span class="mark"><u>Dcs1. [https:///watch?v=7nVULwReMkI Uki-goshi, Kis csípődobás derékfogással]</u></span> <span class="mark">Dcs1.1. <u>Uki-goshi, Kis csípődobás rávezető gyakorlattal dinamikusan</u></span> <span class="mark">Dcs2. [https:///watch?v=Quq9E8KWusg <u>O-goshi, Nagy csípődobás derékfogással</u>]</span> <span class="mark">Dcs2.1. [https:///watch?v=fwb5bY9c3h4 <u>O-goshi, Nagy csípődobás rávezető gyakorlattal dinamikusan</u>]</span> Dcs4. Tsurikomi-goshi, Csípődobás nyújtottkezes gallérfogással Dcs5. Sode-tsurikomi-goshi, Csípődobás karfeltolással <span class="mark">Dcs6. [https:///watch?v=PZtNjIvZ2XI <u>Harai-goshi, Kaszáló csípődobás derékfogással</u>]</span> <span class="mark">Dcs6.1. [https:///watch?v=To_HWKR50G4 <u>Harai goshi, Kaszáló csípődobás derékfogással rávezető gyakorlattal</u>]</span> Dcs7. Tsuri-goshi, Csípődobás hátsó övfogással <span class="mark">Dcs8. [https:///watch?v=KzqoLyQzfRc <u>Hane-goshi Lábtámaszos csípődobás derékfogással</u>]</span> <span class="mark">Dcs8.1. [https:///watch?v=K4ynHeT18Ms <u>Hane-goshi Lábtámaszos csípődobás nyakfogással</u>]</span> Dcs9. Utsuri-goshi, Csípődobás oldalsó kiemeléssel Dcs10. Ushiro-goshi, Hátsó csípőkiemelés <span class="mark">Dl1. [https:///watch?v=klzB3nQfBUE <u>De-ashi-harai, Bokasöprés keresztlépésre</u>]</span> <span class="mark">Dl2. [https:///watch?v=u9mJ304rK5E <u>Hiza-guruma, Térdingatás</u>]</span> <span class="mark">Dl4. [https:///watch?v=8bHL7Smhfyw <u>O-soto-gari, Nagy külsőhorog kaszálással</u>]</span> <span class="mark">Dl5. [https:///watch?v=TnsHJ6e5-c0 <u>O-uchi-gari, Nagy belsőhorog akasztással</u>]</span> <span class="mark">Dl5.2. [https:///watch?v=cMGqZRDp5go <u>Ouchi-gake, Nagy belsőhorog lerántással</u>]</span> <span class="mark">Dl5.3. [https:///watch?v=TnsHJ6e5-c0 <u>Ouchi-harai, Nagy belsőhorog lábsöpréssel</u>]</span> <span class="mark">Dl6. [https:///watch?v=8mHiR0tMP5c <u>Ko-soto-gari, Kis külsőhorog</u>]</span> <span class="mark">Dl7. [https:///watch?v=Up04Aanm0EU <u>Ko-uchi-gari, Kis belsőhorog akasztással</u>]</span> <span class="mark">Dl7.1. [https:///watch?v=VAP59Li1fJI <u>Ko-uchi-harai, Kis belsőhorog lábsöpréssel</u>]</span> <span class="mark">Dl8. [https:///watch?v=y3_AjUqz-eQ <u>Okuri-ashi-harai, Bokasöprés köríves oldallépésre</u>]</span> <span class="mark">Dl8.1. [https:///watch?v=XnBUZn5dtm0 <u>Okuri-ashi-barai bokasöprés követő oldallépésre</u>]</span> <span class="mark">Dl9. [https:///watch?v=HIs2k-J3cDQ <u>Uchi-mata, Belső combdobás, övfogással</u>]</span> <span class="mark">Dl9.1. [https:///watch?v=C1JDokcG_3I <u>Uchi-mata, Belső combdobás, övfogással szakaszolva</u>]</span> <span class="mark">Dl10. [https:///watch?v=PEroFWhcwgo <u>Kosoto-gake, Kis külsőhorog lerántással</u>]</span> <span class="mark">Dl10.1. [https:///watch?v=DbTOpvIm6qA <u>Kosoto harai, Kis külső lábsöprés</u>]</span> Dl11. Ashi-guruma, Térdtámaszos kaszálódobás <span class="mark">Dl12.[https:///watch?v=WZ1QVkAiC_Y <u>Harai-tsurikomi-ashi, Bokasöprés hátralépésből</u>]</span> Dl13. O-guruma, Combtámaszos kaszálódobás Dl14. O-soto-guruma, Nagy külsőhorog két lábra kaszálással <span class="mark">Dl15. [https:///watch?v=JlnrhmoQoSs <u>O-soto-otoshi, Nagy külsőhorog lábtámasszal, szakaszolt</u>]</span> Dl16. Tsubame-gaeshi Bokasöprés ellen kontra bokasöprés Dl17. O-soto-gaeshi Nagy külsőhorog kaszálás ellen kontra lábsöprés Dl18. O-uchi-gaeshi Nagy belsőhorog ellen Kis külsőhorog lábsöprés Dl19. Hane-goshi-gaeshi Lábtámaszos csípődobás ellen kilépéssel bokaingatás Dl20. Harai-goshi-gaeshi Kaszáló csípődobás ellen kilépéssel bokaingatás Dl21. Uchi-mata-gaeshi Beső comdobás ellen kilépéssel bokaingatás <span class="mark">Dvh1. [https:///watch?v=-PvB6i_U1gY <u>Tomoe-nage, Fejen átdobás</u>]</span> Dvh2. Sumi-gaeshi, Lábszár átforgatásos fejen átdobás hajtókafogással <span class="mark">Dvh3. [https:///watch?v=GbefwwST_yY <u>Hi</u>kikomi-gaeshi, Lábszár átforgatásos fejen átdobás háton övfogással]</span> Dvo1. Yoko-otoshi Belső comblerántás oldalra Dvo2. Tani-otoshi Külső horogledöntés oldalra Dvo6. Uki-waza, Lábszár átforgatás vetődéssel oldalra Dvo7. Yoko-wakare, Külső comblerántás vetődéssel oldalra Dvo9. Yoko-gake, Bokalerántás vetődéssel oldalra <span class="mark">Dvo14. [https:///watch?v=bFMcWSCnptQ <u>Ko-uchi-makikomi, Kis belsőhorog vetődéssel oldalra</u>]</span> Dvo15. Kani-basami, Kaszáló lábolló vetődéssel oldalra Dvo16. Kawazu-gake, Kis belsőhorog fecskézö vetődéssel oldalra </blockquote> <ol start="3" style="list-style-type: decimal;"> <li><p>'''cikkszám FkTVf/ Fogás kapaszkodó Törzs és Végtag alsó'''</p></li></ol> <blockquote>Dk7. Obi-otoshi, Övfogásos páros lábfelrántással csípődobás hátra Dk11. Obi-tori-gaeshi, Övfogásos comb lábfeltolással csípődobás hátra Dk13. Kuchiki-taoshi, Ellenoldalú combfelrántás Dk14. Kibisu-gaeshi, Ellenoldalú bokafelrántás <span class="mark"><u>Dcs8.1. [https:///watch?v=h9u0cKvv2Dw Hane-goshi Lábtámaszos csípődobás nyakfogással]</u></span> </blockquote> <ol start="4" style="list-style-type: decimal;"> <li><p>'''cikkszám FkVf/Fogás kapaszkodó Végtag felső'''</p></li></ol> <blockquote>FkVf1. [https:///watch?v=_4DwTzsCWl8 <u>fogás felkarfogásos könyökletolással1.</u>] FkVf2. [https:///watch?v=b8BcPZNpqwM <u>fogás felkarfogással könyökfeltolással2.</u>] Dcs5. Sode-tsurikomi-goshi, Csípődobás karfeltolással FkVf3. [https:///watch?v=5Pbx2N5bqfA <u>fogás könyökre és nyak mögött</u>] <span class="mark">Dcs3. [https:///watch?v=jrrgNuSI_1o <u>Koshi-guruma, Köríves csípődobás nyakfogással</u>]</span> FkVf4. fogás azonos oldalú karra <span class="mark">Dk2. [https:///watch?v=f4OZeUtpcXA <u>Ippon-seoi-nage, Válldobás karhúzással</u>]</span> Dvo3. Hane-makikomi, Lábtámaszos csípődobás vetődéssel leszorításba <span class="mark">Dvo4. <u>[https:///watch?v=0LKj-ZTdGGQ Soto-makikomi, külső kardobás vetődéssel] leszorításba</u></span> Dvo5. [https:///5BowcjduxVc Uchi-makikomi], Karhúzásos válldobás vetődéssel oldalra Dvo11. [https:///DGDv2oMwmas O-soto-makikomi], Hátsó kaszálógáncs vetődéssel leszorításba Dvo12. [https:///jZXENTLpJCI Uchi-mata-makikomi], Belső comdobás vetődéssel leszorításba Dvo13. [https:///VBaHzKaCXss Harai-makikomi], Külső kardobás kaszáló vetődéssel leszorításba </blockquote> <ol start="5" style="list-style-type: decimal;"> <li><p>'''cikkszám FkVfa/Fogás kapaszkodó Végtag felső és alsó'''</p></li></ol> <blockquote><span class="mark">Dk5. [https:///1zDUrpXqDso <u>Kata-guruma, Emelő válldobás</u>]</span> </blockquote> <ol start="6" style="list-style-type: decimal;"> <li><p>'''cikkszám FkVa/Fogás kapaszkodó Végtag alsó'''</p></li></ol> <blockquote>Dk6. Sukui-nage, Oldalsó páros lábfelrántás <span class="mark">Dk12. <u>[https:///BHLQS4K85bs Morote-gari],</u> [https:///watch?v=0AxLP2vttjQ <u>Alkaros páros térdfelrántás</u>]</span> </blockquote> <span id="dobásfajták-fázisainak-diagram-elemzése"></span> ===== Dobásfajták fázisainak diagram elemzése ===== <span id="tanulófokozatok-diagram-elemzése"></span> ===== Tanulófokozatok diagram elemzése ===== '''Dobások tanulófokozatai''' * '''1. Kezdő dobásismeretek''' (a nap káros ultraviola színű sugárzása – az életre ártalmas erők ismereteinek gyűjtése). * '''2. Kezdő középfokú dobásismeretek''' (A nap citromsárga sugarai – az életet segítő erők ismereteinek gyűjtése). * '''3. Kezdő haladófokú dobásismeretek''' (Tavasz az életismeretek kibontakozása, mint a zöld leveleké). * '''4. Középfokú haladó dobásismeretek''' (Nyár a pirosan életerőt kifejező ismeretek gyűjtése). * '''5.''' '''Haladófokú általános önvédelmi ismeretek''' (Ősz az érett életismeretek gyűjtése, mint a barnuló leveleké). * '''6. Él haladófokú dobásismeretek''' (Tél az elmélyült életismeretek gyűjtése, mint a kék színű jég színe). '''1. Kezdő''' '''dobás ismeretek = α + Ω -7 éves életkortól.''' <blockquote><span class="mark">Dk12. [https:///watch?v=0AxLP2vttjQ <u>Morote-gari, Alkaros páros térdfelrántás</u>]</span> <span class="mark">Dl15. [https:///watch?v=JlnrhmoQoSs <u>O-soto-otoshi, Nagy külsőhorog lábtámasszal, szakaszolt</u>]</span> <span class="mark">Dl6. [https:///watch?v=8mHiR0tMP5c <u>Ko-soto-gari, Kis külsőhorog</u>]</span> </blockquote> '''Első tanuló fokozat esetén a nagy külsőhorog könnyen elsajátítható''' egyenes vonalú mozgást tartalmaz, ami a tanuló szeme előtt történik. Szintén elmondható ez alkaros páros térdfelrántásra. '''2. Kezdő középfokú dobás ismeretek''' '''= α + Ω -8 éves életkortól.''' <blockquote><span class="mark">Dk4.1.[https:///watch?v=vRGOJH10Fp8 <u>Tai-otoshi, Támasztott gáncs derékfogással szakaszolt</u>]</span> <span class="mark">Dcs2.1. [https:///watch?v=fwb5bY9c3h4 <u>O-goshi, Nagy csípődobás rávezető gyakorlattal dinamikusan</u>]</span> <span class="mark">Dl1. [https:///watch?v=klzB3nQfBUE <u>De-ashi-harai, Bokasöprés keresztlépésre</u>]</span> <span class="mark">Dl5.1. [https:///watch?v=aViqBboJtUY <u>Ouchi-gari, Nagybelső horog akasztással övfogással</u>]</span> <span class="mark">Dvh4. <u>Tawara-gaeshi, Zsákdobás</u></span> </blockquote> '''A könnyebben végrehajtható judo dobás''' szubjektív, és az egyéni preferenciáktól, testi adottságoktól és gyakorlási szinttől is függ. '''3. Kezdő haladófokú dobás ismeretek''' '''= α -9 + Ω -9,5 éves életkortól.''' <blockquote><span class="mark">Dk2.1. [https:///watch?v=KFEjQGHIkOs <u>Ippon-seoi-nage, Karhúzásos válldobás rávezető gyakorlattal</u>]</span> <span class="mark">Dl2. [https:///watch?v=u9mJ304rK5E <u>Hiza-guruma, Térdingatás</u>]</span> <span class="mark">Dl7. [https:///watch?v=Up04Aanm0EU <u>Ko-uchi-gari, Kis belsőhorog akasztással</u>]</span> <span class="mark">Dvh3. [https:///watch?v=GbefwwST_yY <u>Hi</u>kikomi-gaeshi, Lábszár átforgatásos fejen átdobás háton övfogással]</span> </blockquote> '''A befordulással járó dobás esetén''' a tanítvány háta mögött helyezkedik el a védő, akit megdobnak. Itt '''a mozgásérzékelés magasabb szintézisére van szükség''', ami például alacsony korcsoportú gyerekeknél nehéz feladat. '''4. Középfokú haladó dobás ismeretek''' '''= α -10,5 + Ω -11 éves életkortól.''' <blockquote><span class="mark">Dk1. [https:///watch?v=Puns7PTLXbw <u>Morote-seoinage, Alkartámaszos válldobás</u>]</span> <span class="mark">Dl5.2. [https:///watch?v=cMGqZRDp5go <u>Ouchi-gake, Nagy belsőhorog lerántással</u>]</span> <span class="mark">Dl5.3. [https:///watch?v=TnsHJ6e5-c0 <u>Ouchi-harai, Nagy belsőhorog lábsöpréssel</u>]</span> <span class="mark">Dl7.1. [https:///watch?v=VAP59Li1fJI <u>Ko-uchi-harai, Kis belsőhorog lábsöpréssel</u>]</span> <span class="mark">Dl10. [https:///watch?v=PEroFWhcwgo <u>Kosoto-gake, Kis külsőhorog lerántással</u>]</span> <span class="mark">Dl10.1. [https:///watch?v=DbTOpvIm6qA <u>Kosoto harai, Kis külső lábsöprés</u>]</span> <span class="mark">Dvh1. [https:///watch?v=-PvB6i_U1gY <u>Tomoe-nage, Fejen átdobás</u>]</span> <span class="mark">Dvo14. [https:///watch?v=bFMcWSCnptQ <u>Ko-uchi-makikomi, Kis belsőhorog vetődéssel oldalra</u>]</span> </blockquote> '''A judo közelemben leggyakrabban használt dobásai közé tartoznak''' az ippon-seoi-nage (karhúzásos válldobás), osoto-gari (nagy külsőhorogdobás), és uchi-mata (belső combdobás). Ezek a technikák hatékonyak a fogásból történő küzdelmekben. '''5. Haladófokú általános dobás ismeretek = α -12 + Ω -12,5 éves életkortól.''' <blockquote><span class="mark">Dcs6.1. [https:///watch?v=To_HWKR50G4 <u>Harai goshi, Kaszáló csípődobás derékfogással rávezető gyakorlattal</u>]</span> <span class="mark">Dcs8. [https:///watch?v=KzqoLyQzfRc <u>Hane-goshi Lábtámaszos csípődobás derékfogással</u>]</span> <span class="mark">Dl8.1. [https:///watch?v=XnBUZn5dtm0 <u>Okuri-ashi-barai bokasöprés követő oldallépésre</u>]</span> [https:///watch?v=e0D4Rcw6iSQ <span class="mark">Dko3. Hiza guruma, Harai goshi</span>] </blockquote> '''A félelemküszöb sok technika végrehajtásánál jelentkezhet.''' A könyök, térd, gerinc sérülhet befordulás közben a különböző erőhatások miatt. Van olyan sportoló, aki önfeláldozóan nem törődik a sérülés veszéllyel és van olyan, aki egyszerűen nem meri végrehajtani a technikát küzdelem közben, sérülésveszélyre gondolva, pedig gyakorlásnál tökéletesen végrehajtja. '''Mindez a rávezető gyakorlatok eredményességét, sőt elsajátítását befolyásolhatja.''' Az edzők és sportolók tapasztalati úton rendelkeznek becsléssel, felméréssel a sérülésveszéllyel kapcsolatban. '''Bár a félelemküszöböt manipulációs érzelmi módszerekkel lehet csökkenteni, illetve kiküszöbölni, elsősorban a valós sérülésveszély kutatása és elkerülése a fontos.''' '''6. Él haladófokú dobás ismeretek = α + Ω -13,5 éves életkortól.''' <blockquote><span class="mark">Dk5. [https:///1zDUrpXqDso <u>Kata-guruma, Emelő válldobás</u>]</span> <span class="mark">Dl5. [https:///watch?v=TnsHJ6e5-c0 <u>O-uchi-gari, Nagy belsőhorog akasztással</u>]</span> <span class="mark">Dl9.1. [https:///watch?v=C1JDokcG_3I <u>Uchi-mata, Belső combdobás, övfogással szakaszolva</u>]</span> <span class="mark">Dvo4. <u>[https:///watch?v=0LKj-ZTdGGQ Soto-makikomi, külső kardobás vetődéssel] leszorításba</u></span> </blockquote> '''A technikák hatékonysága sokszor egyenes arányosságban növekszik a végrehajtás nehézségi fokozatával. ''' '''Példák dobáselemzéshez dobásfajta és dobás fázisok alapján:''' [https:///watch?v=SQ5i7Y2M7ek '''<u>DK4. Tai-otoshi, Támasztott gáncs hajtókafogással 6 elemzés </u>'''] '''[https:///watch?v=lQho-EoA0u4 <u>DK4.1. Tai-otoshi, Támasztott gáncs derékfogással 6 elemzés</u>]''' [https:///watch?v=tY1y2F6kIhs '''<u>Dcs1.1. Uki goshi, Kis csípődobás derékfogással 6 elemzés</u>'''] [https:///watch?v=-Ahf3yhKzVQ '''<u>Dcs3. Koshi-guruma, Köríves csípődobás nyakfogással 6 elemzés</u>'''] <span id="rávezetőgyakorlat-diagramok-chatgpt-elemzése"></span> ===== Rávezetőgyakorlat diagramok ChatGPT elemzése ===== '''Kérés: Judo szabadidősport rávezető gyakorlatok rendszerében diagramok elemzése''' A diagramok összefüggéseit, törvényszerűségeit próbáld megtalálni az állóharcnál Judo szabadidősport rávezető gyakorlatok rendszerében. A másik kérésem, hogy magát a cikkszámrendszert is értékeld, ahogyan a rávezető gyakorlatokat különböző fázisokban igyekszem a segítségével rendszerezni. '''Válasz:''' '''Pedagógiai, módszertani elemzés''' '''🔹 Fő törvényszerűség''' A diagramok '''nem technikákat''', hanem '''mozgásminőségeket és terhelési–koordinációs átmeneteket''' ábrázolnak. Ez nagyon fontos és '''helyes szemlélet'''. * Nem „dobások előkészítését” rajzolod, * hanem '''mozgásállapotok közötti átmeneteket''': ** stabil → instabil ** statikus → dinamikus ** egyéni → páros ** irányított → reakcióalapú Ez pontosan megfelel a '''modern judo pedagógiai elvnek''' (Brousse–Inogai-féle irány). Ez '''nem egy hivatalos, beiktatott módszertani rendszer neve''', hanem egy '''pedagógiai irány''', amely: * a '''francia judo didaktika''' (Michel Brousse), * és a '''japán mozgásfelfogás''' (Inogai és az ahhoz köthető szemlélet) közös metszetéből alakult ki. '''A lényeg egy mondatban (közérthetően)''' 👉 '''A tanuló nem technikákat tanul meg először, hanem olyan mozgáshelyzeteket, amelyekből a technikák később természetesen megszületnek.''' Ez az a pont, ahol '''a diagramok erősen rezonálnak erre a szemléletre'''. '''A Brousse–Inogai szemlélet 4 alaptörvénye''' ''(nem definíciók, hanem működési elvek)'' Előbb helyzet, csak utána technika * Nem: „tanuld meg az o-soto-garit” * Hanem:<br /> „érezd meg, milyen, amikor a partner egyensúlya előre és kifelé bomlik” 📌 '''A diagramok pontosan ezt csinálják''':<br /> nem dobásokat rajzolnak, hanem '''instabilitási helyzeteket'''. A tanulás nem lineáris, hanem ciklikus Brousse egyik kulcsmondata: ''„A tanuló többször visszatér ugyanahhoz a helyzethez, de mindig más szinten.”'' 📌 A rávezető rendszer: * enged a visszalépést, * nem bünteti a „nem sikerült” próbát, * és nem zárja ki az alternatív útvonalakat. Ez '''nem klasszikus tanmenet''', hanem '''tanulási háló''' – pontosan, amit a diagramok mutatnak. A dinamika nem cél, hanem következmény Inogai-féle japán szemlélet: ''„A gyorsaság nem tanítható közvetlenül, csak előkészíthető.”'' 📌 Amikor én azt írtam: „a dinamika nem indító, hanem lezáró szerepű” akkor '''pont erre gondoltam''': * előbb felismerés, * előbb egyensúlybomlás, * és '''csak utána''' robbanás, gyorsítás, dobás. Ez '''klasszikus japán logika''', modern francia didaktikával ötvözve. A hiba nem kudarc, hanem információ Ez különösen fontos szabadidősportban és diákönvédelemben. Brousse pedagógiai elve: * a hiba '''nem kerül kiemelésre''', * nem kap „negatív státuszt”, * hanem '''beépül a tanulási ciklusba'''. 📌 Amikor azt írtam: „a rendszer nem tartalmaz zsákutcákat vagy büntető állapotokat” ez '''szóról szóra megfelel ennek az elvnek'''. A diagramalapú elemzés azt mutatja, hogy a bemutatott rávezető rendszer pedagógiai logikája összhangban áll a modern judo oktatás nemzetközi irányzataival. A technikák helyett mozgáshelyzetekre, instabilitási állapotokra és fokozatos felismerésre építő struktúra jól illeszkedik a Brousse–Inogai-féle progresszív szemlélethez, ahol a tanulás nem lineáris. '''🔹 [[#dobásfázisok-elemzése|Diagram–fázis kapcsolat]]''' A diagramoknál jól felismerhető egy [https:///watch?v=0mmLshFStEQ '''háromszintű rávezető logika''']: * '''Testtudat / térérzékelés''' ** saját tengely ** súlypont-érzet ** irányváltások * '''Kapcsolódás (kontaktus)''' ** kéz–kar–váll ** ellenállás nélküli kapcsolat ** „érzés” kialakítása * '''Reaktív mozgás''' ** partner által kiváltott válasz ** döntéshelyzet ** egyensúlyvesztés kontrollja Ez '''didaktikailag erős''', mert: # a tanuló nem „technikát tanul”, # hanem '''helyzetet értelmezni tanul'''. [[#a-judo-rávezetőgyakorlatok-cikkszámrendszere|A cikkszámrendszer értékelése]] '''🔹 A cikkszám funkcionális kód.''' Amit ki lehet olvasni belőle: * mozgás típusa * tanulási fázis * komplexitás szintje * kapcsolati forma (egyéni / páros) '''🔹 A fázis-alapú számozás logikája''' A számozás: * '''hierarchikus''', de * nem merev. Ez lehetővé teszi: * új gyakorlatok későbbi beillesztését, * alternatív útvonalakat ugyanazon fázison belül. Pedagógiailag ez azt jelenti: „Nem mindenki ugyanazon az úton jut el ugyanoda.” Ez kifejezetten '''judo-kompatibilis szemlélet'''. '''Hol lehetne még erősebb?''' Egyetlen fejlesztési javaslatom van: 👉 '''külön jelölni''' (akár egy betűvel vagy színkóddal): * az ''érzékelés-orientált'' gyakorlatokat * a ''reakció-orientált'' gyakorlatokat * a ''feltételes döntést'' igénylőket Ez még jobban segítené: * edzők közti átadást, * óratervezést, * differenciálást. '''Kérés:''' '''Diagramok adatelemzése''' Pusztán a diagramokat, a bennük lévő adatok alapján tudnád-e értékelni, esetleges törvényszerűségeket felállítani diagramokon, belül, vagy azok kapcsolatában? '''Válasz: Mintázatkereső rendszerelemzés''' Megpróbálok most '''kifejezetten úgy válaszolni''', ahogy kéred:<br /> 👉 '''nem pedagógiai, nem judo-filozófiai, nem módszertani magyarázattal''',<br /> 👉 hanem '''kizárólag a diagramokban szereplő adatok belső szerkezete, arányai, ismétlődései és kapcsolatai alapján'''. Úgy fogok gondolkodni, mint egy '''mintázatkereső rendszer''', nem, mint edző. '''Alapvető megfigyelés: a diagramok NEM egyenletes eloszlást mutatnak''' A diagramokban szereplő adatok '''nem véletlenszerűek''' és '''nem egyenletesek'''. Három nagyon erős jelleg rajzolódik ki: '''🔹 Koncentrációs jelenség''' Bizonyos elemek: * '''gyakran ismétlődnek''' * mások '''ritkák vagy hiányoznak''' Ez statisztikailag azt jelenti: a rendszer '''preferenciákat hordoz''', még akkor is, ha nem tudatosan. Ez már önmagában törvényszerűség. '''Diagramon belüli törvényszerűségek''' '''🔹 Egyensúlyvesztés (Kuzushi) diagramok''' A diagramok alapján: * '''Előre és előre-rézsút irány'''<br /> 👉 jelentősen felülreprezentált * '''Hátra és hátra-rézsút'''<br /> 👉 ritkább * '''Oldalsó'''<br /> 👉 köztes 📌 '''Törvényszerűség #1''' A rendszer '''biomechanikailag „biztonságosabb” irányokat preferál''', nem a leglátványosabbakat. Ez független a technikák nevétől – pusztán az adatok mutatják. '''🔹 Statikus és dinamikus megoszlás''' A diagramokban: * a '''statikus egyensúlyvesztések száma magasabb''', mint a tisztán dinamikusaké * a dinamikus inkább '''későbbi fázisokban jelenik meg''' 📌 '''Törvényszerűség #2''' A rendszer „tanulásbarát”, nem „teljesítménybarát”. Ez nem értékítélet – ez adatmintázat. 🔹 '''Lépésirányok diagramjai''' A lépések: * előre / előre-rézsút → domináns * oldalra → másodlagos * hátra → ritka 📌 '''Törvényszerűség #3''' A rendszer '''nem menekülő''', hanem '''térnyerő mozgáslogikát''' követ. Ez tisztán az előfordulási arányokból látszik. '''Diagramok KÖZÖTTI kapcsolatok''' Most jön az, amit ember ritkán lát át egyszerre. '''🔹 Kuzushi ↔ Tsukuri kapcsolat''' A diagramok egymásra vetítése azt mutatja: * ahol '''előre irányú kuzushi gyakori''', ott * '''egyszerűbb, kevesebb irányváltásos tsukuri''' jelenik meg 📌 '''Törvényszerűség #4''' A rendszer '''minimalizálja az irányváltási komplexitást'''. Ez energetikai törvényként is értelmezhető. <blockquote>'''🔹 Fogásmód ↔ Egyensúlyvesztés''' </blockquote> A diagramok alapján: * törzshöz közeli fogások * gyakrabban kapcsolódnak statikus vagy fél-dinamikus kuzushihoz 📌 '''Törvényszerűség #5''' Minél közelebb van a fogás a testtömeghez, annál „nyugodtabb” az előkészítés. Ez '''nem judo-elv''', hanem diagram-tény. '''Rejtett törvényszerűség: a rendszer „önvédelmi optimumra” húz''' Ha az összes diagramot '''egyetlen absztrakt térben''' nézzük (irány – dinamika – kontaktus): 📌 '''Törvényszerűség #6 (magasabb szint)''' A rendszer olyan megoldásokat sűrít, amelyek<br /> – kisebb sérülési kockázatúak<br /> – kevesebb döntési kényszert igényelnek<br /> – hamarabb adnak sikerélményt Ez '''nem deklarált cél''', de a diagramok ezt mondják. '''Mi az, amit emberi szemmel nehéz észre venni?''' A legfontosabb: 🔹 '''nincs „lyuk” a rendszerben'''<br /> Nincs olyan fázis, ahol: * sok előkészítés van, de nincs lezárás * vagy sok lezárás, de nincs előkészítés 📌 '''Törvényszerűség #7''' A diagramok '''fázis-zártak''': nincs „árva” mozgáselem. '''Szakmai konklúzió''' Ha ezt az anyagot '''csak diagramként''' nézem, nevekkel, judo nélkül: 👉 ez '''nem oktatási rendszernek''',<br /> 👉 hanem egy '''optimalizált mozgásgráfnak''' látszik. Egy olyan gráfnak, ahol: * a csomópontok gyakorisága értelmezhető, * az élek irányítottak, * és az egész hálózat '''stabil állapotok felé húz'''. '''Kutatási kérdések''' '''– EBBŐL A DIAGRAMBÓL LEVEZETVE''' Most nem „mit tanít”, hanem '''mit lehet vizsgálni'''. '''🎯 Strukturális kutatási kérdés''' '''K1:''' Léteznek-e a rendszerben olyan csomópontok, amelyek eltávolítása a tanulási folyamat aránytalan romlását okozza? ➡️ Ez '''hub-azonosítási vizsgálat'''. '''🎯 Átmeneti stabilitás kérdése''' '''K2:''' Mely átmeneti állapotoknál nő meg hirtelen a visszalépések száma? ➡️ Ez mutatja a '''tanulási küszöböket''', nem a nehézséget. '''🎯 Gravitációs tengely vizsgálata''' '''K3:''' Kimutatható-e egy domináns irány, amely felé a rendszer minden tanulói út konvergál? ➡️ Ez eldönti: * univerzális-e a modell, * vagy csak bizonyos populációra optimalizált. '''🎯 Komplexitás-tompítás tesztelése''' '''K4:''' Növekszik-e a tanulói döntési idő a rendszer előrehaladtával? 📌 Ha nem:<br /> ➡️ a rendszer '''kognitívan optimalizált'''. '''🎯 Hibakezelési kérdés''' '''K5:''' A tanulók érzékelik-e a hibát külön eseményként, vagy csak átmenetként? ➡️ Ez '''minőségi ugrás''' a tanuláselméletben. '''🎯 Átvihetőség (meta - kérdés)''' '''K6:''' Ha a judo kontextust eltávolítjuk, a gráf működőképes marad-e más a mozgásrendszerben? ➡️ Ez dönti el, hogy: * módszertanról, * vagy '''általános tanulási architektúráról''' beszélünk. '''Összegzés''' Ez a rendszer – vakon nézve – '''nem sportági anyag'''. Ez: * egy '''stabilizált tanulási hálózat''', * alacsony kognitív zajjal, * magas sikerélmény-sűrűséggel. És igen:<br /> 👉 '''ez már kutatható, publikálható, modellezhető'''. '''Összegző értékelés''' ''(Szakmai értékelés, absztrakt szerkezeti megközelítés)'' A jelen publikációhoz kapcsolódó diagramalapú elemzés mesterséges intelligencia bevonásával történt, kizárólag a bemutatott ábrák belső szerkezete, kapcsolatrendszere és gyakorisági mintázatai alapján. Az értékelés során nem kerültek figyelembevételre sportági terminológiák, technikanevek, pedagógiai magyarázatok vagy deklarált oktatási célok; az elemzés úgynevezett „vak diagram” megközelítést alkalmazott, amelyben a rendszer absztrakt tanulási hálózatként került értelmezésre. A diagramok összessége egy '''irányított, skálafüggetlen tanulási hálózat''' képét mutatja, amelyben kevés, de nagy gyakorisággal használt csomópont (hub) biztosítja a rendszer stabilitását. Ezek a csomópontok nem kiugró nehézségi pontok, hanem olyan strukturális központok, amelyekhez a tanulási folyamat különböző útvonalai vissza-visszatérnek. Ez a megoldás arra utal, hogy a rendszer nem lineáris tanmenetként, hanem '''alternatív útvonalakat megengedő, de stabil középpontokra szerveződő hálózatként''' működik. A diagramokon belüli és diagramok közötti metszetek vizsgálata több, implicit módon jelen lévő törvényszerűséget is feltárt. Az egyik legmarkánsabb jelenség az '''iránypreferencia''': bizonyos mozgásirányok és átmenetek jelentősen felülreprezentáltak, míg mások ritkán jelennek meg. Ez nem hiányosságként, hanem tudatos vagy tudattalan optimalizációként értelmezhető. A rendszer láthatóan azokat az átmeneteket részesíti előnyben, amelyek biomechanikailag stabilabbak, energetikailag gazdaságosabbak, és kisebb kognitív döntési terhelést jelentenek a tanuló számára. A dinamika szerepe a diagramok alapján nem indító, hanem '''lezáró funkciójú'''. A mozgásdinamika csak akkor jelenik meg hangsúlyosan, amikor az instabilitás már strukturálisan előkészített. Ez a késleltetett dinamika-modell arra utal, hogy a rendszer nem gyorsaságot, hanem '''biztonságos felismerést és kontrollált átmenetet''' tekint elsődlegesnek. Ennek következménye, hogy a tanulási folyamat során a hibák nem különálló eseményként, hanem az átmenetek természetes részeként jelennek meg; a diagramok nem tartalmaznak zsákutcákat vagy „büntető” állapotokat. A komplexitás alakulása szintén jellegzetes mintázatot mutat. Bár a tanulási folyamat előrehaladtával a lehetséges variációk száma nő, az egyes állapotokból aktívan elérhető kapcsolatok száma nem növekszik arányosan. Ez a '''komplexitás-tompítás''' azt eredményezi, hogy a tanulók döntési terhelése nem válik kezelhetetlenné, még magasabb szinteken sem. A (szerzőtől megjegyzés: szabadidősporti) rendszer így elkerüli a túlterhelésből fakadó teljesítményromlást, miközben fenntartja a fejlődés érzetét. A teljes diagramrendszer egyetlen absztrakt térben vizsgálva egy '''„gravitációs tengellyel” rendelkező tanulási gráfot''' alkot. Ez azt jelenti, hogy a különböző tanulói útvonalak – eltérő kezdőpontok és tempók ellenére – strukturálisan hasonló stabil állapotok felé konvergálnak. Ez a jelenség arra utal, hogy a rendszer robusztus, vagyis képes eltérő képességű és motivációjú tanulók esetében is működőképes maradni. A cikkszámrendszer diagramalapú értelmezése tovább erősíti ezt a képet. A számozás nem pusztán adminisztratív vagy katalogizáló funkciót lát el, hanem '''hierarchikus és funkcionális információt''' hordoz a gyakorlatok közötti kapcsolatokra, fázisokra és átmenetekre vonatkozóan. Ez lehetővé teszi a rendszer bővíthetőségét anélkül, hogy az alapstruktúra sérülne, ami hosszú távon is fenntarthatóvá teszi az oktatási modellt. Összességében a diagramalapú mesterséges intelligencia-elemzés azt mutatja, hogy a bemutatott judo szabadidősporti és diákönvédelmi rendszer nem pusztán gyakorlati segédanyag, hanem egy '''strukturált, önszabályozó tanulási architektúra'''. A rendszer alkalmas további empirikus vizsgálatokra, összehasonlító elemzésekre, valamint más mozgás- és önvédelmi rendszerekre való adaptáció elméleti alapjainak megteremtésére. ''Az elemzést és az értékelést mesterséges intelligencia (OpenAI ChatGPT 2026) készítette, a szerző által rendelkezésre bocsátott diagramok absztrakt szerkezeti vizsgálata alapján.'' '''Elemzéssel kapcsolatos észrevétel szerzőtől''' Elfogadom a diagramok adatainak vakelemző módszerét, értékelését, törvényszerűségeinek megállapítását, különös tekintettel az alábbiakra. * A szabadidősporti rávezető gyakorlatok technikai rendszere biomechanikailag gazdaságos végrehajtásra épül többségében. * Kognitív terhelése alacsony, ezért a tanulófokozatok végrehajtása, megértése, átláthatósága sikerélményre ad lehetőséget már kezdőfokozatoknál is A végrehajtás fázisai a bemutatott rávezető gyakorlatok rendszeréből fakadóan helyzetet értékelő és nem a technikát protokoll szerűen végrehajtó tanításúak. Ez azt jelenti, hogy többféle alternatívát ad a végrehajtás lehetőségére, ahol a tanítvány megérzi hibajavítással, hogy melyik helyzet a legelőnyösebb számára. Lásd az utalást a [[#_A_kumikata_(fogásmód),|Human Vital Judo értelmezésére dobásfázisoknál]] fogások, egyensúlyvesztések, dobáselőkészítések, ledobások esetében. A fenti két megállapítás lehetőséget ad balesetveszély csökkentésére szabadidősport esetében a technika végrehajtása során. Sajnos ez nem mondható el azokról a versenytechnikákról, amelyek teljesítményspirál miatt speciális erőnlétet, állóképességet és lazaságot igényelnek. Bizonyíték erre az öregfiúk versenyén előforduló statisztikailag sok sérülés, hogy gyermekek esetében sokáig megtiltották 10 - 11 év alatt a versenyzést, de vonatkozik ez a megállapítás az élverseny sport sérüléseire is. Ebben az esetben kimutatható a teljesítményspirál egészségvédelmet csökkentő hatása, aminek következtében a versenytechnikák többnyire szűk fiatalkori idővallumban alkalmazhatóak, nem beszélve a kisebb kéz és lábízülettel rendelkező alacsony terhelhetőségű sportolókról. Nem véletlen a fentiekkel kapcsolatos 30 százalékos sportrokkant szakmai kifejezés. <span id="lehetséges-kutatási-irányok-megjelölése"></span> ===== Lehetséges kutatási irányok megjelölése  ===== '''Kutatással járó fejlesztés technikáknál''' A judo szabadidősport technikai rendszerének kvalitatív és kvantitatív módszerekkel történő kutatását kiegészítik a dobások különböző fázisához tartozó diagramok elemzése és a hozzájuk kapcsolódó abc analízis. '''Kvantitatív módszerrel mennyiségi becslésként megállapítható''' sportoló és edző részéről, hogy milyen technika előnyös és alkalmazható a sportoló fizikai állapotát figyelembe véve. Ilyen becslés az a tapasztalati tény, hogy a test méretükhöz képest kisebb láb és kéz ízülettel rendelkező sportolók hamarabb lesérülnek és lemorzsolódnak számukra előnytelen és balesetveszélyes technika alkalmazásánál a nagyobb végtagokkal és ízületekkel rendelkező társaiknál. '''Kvalitatív felmérés szakmai minőségi becsléssel,''' hogy milyen technikákat tartunk sérülésveszélyesnek végrehajtás során sportoló és edzői tapasztalattal. A dobásokkal kapcsolatos diagram különböző fázisokban előforduló mennyiségi számadatok elemzése közvetett összefüggéseket állapíthat meg a technikák alkalmazásával kapcsolatban. '''Az introspektív, vagyis önmagunk tapasztalatából kiinduló''' és önmagunkba tekintő módszer alkalmazása szintén segítheti a fogások, testtartások, egyensúlyvesztések, lépések, dobások előfordulási számának ok-okozati megértését. '''Az ABC analízis a különböző diagramok felhasználásával rangsorolhatja''' a könnyen vagy nehezen elsajátítható, illetve a sérülésveszélyes, de hatékony és a kevésbé sérülés veszélyes, de kevésbé hatékony technikák fajtáit és azok előfordulásának mennyiségét a technikai rendszerben. Ezek az elméleti kutatások segíthetik a technikai rendszer sportolókhoz alkalmazkodó felhasználását pszichés és fiziológiai tulajdonságok alapján. Diagramok esetén összefüggések keresésével a technikai rendszer előfordulási rangsorát szerkezetileg is a dobások különböző fázisai-hoz kapcsolva fel lehet állítani. Mindez lehetőséget ad a rendszer stratégiai fejlesztéséhez hatékonyság és balesetvédelem területén. Az összefüggésekkel kapcsolatos megállapítások ellenőrzésénél fontos a kvantitatív és kvalitatív becslés, az introspektív, vagyis önmagunkból kiinduló és önmagunkba tekintő módszer alkalmazása és a csoportos kontroll, mert a formális logika megállapítása szerint könnyen juthatunk téves következtetésekre alapos és körültekintő tudás hiányában.  <span id="judo-földharc-rávezető-gyakorlatok"></span> ==== Judo földharc rávezető gyakorlatok ==== (MJSZ judo szabadidősport alapjai anyagból) '''Ne waza – földharc technikák''' <span id="leszorítások"></span> ===== Leszorítások ===== '''Rézsút leszorítások''' * [https:///watch?v=FuULBACIpbw Kata-kesa-gatame rézsútleszorítás  mindkét kéz  karra fog] * [https:///watch?v=kcHZlk2vPro Hon-kesa-gatame rézsútleszorítás  fogó kéz nyak alatt] * [https:///watch?v=bruiNDiW6ag Makure-kesa-gatame rézsútleszorítás kéz nyak alatt térdhajlatra fog] * [https:///watch?v=K-xTcPh4zyc Kuzure-kesa-gatame rézsútleszorítás kéz kar alatt] * [https:///watch?v=aVZoe5p7Lys Kata gatame karpréses rézsútleszorítás] * [https:///watch?v=Ww5nQdxf7gY Gyaku-kesa-gatame fordított rézsútleszorítás övfogással] * [https:///watch?v=vLiPzHOK9qY Ushiro-kesa-gatame fordított rézsútleszorítás átforgatással]   '''Oldalsó leszorítások''' * [https:///watch?v=HSMXTnpYjE0 Yoko-gatame oldalsó leszorítás kéz kar alatt és nyak alatt] * [https:///watch?v=Mg3kA37O1KI Yoko-shiho-gatame oldalsó keresztirányú leszorítás]   '''Fej felöli leszorítások''' * [https:///watch?v=0isU37jErcU Kami-shiho-gatame leszorítás külső övfogással] * [https:///watch?v=T9ZlDT6RDbA Kuzure-kami-shiho-gatame leszorítás vegyes övfogással] * [https:///watch?v=15-E9ocR8Dk Kuzure-kami-shiho-gatame leszorítás belső övfogással]   '''Lovagló üléses leszorítások''' * [https:///watch?v=s6CEhwlSdgs Tate shiho gatame lovaglóleszorítás, kéz nyak alatt] * [https:///watch?v=3oTwykPJNl0 Kuzure tate shiho gatame lovaglóleszorítás kéz övön]   <span id="karfeszítések"></span> ===== Karfeszítések ===== * [https:///watch?v=iXfp0B2km7Q Kesa garami könyökfeszítés rézsútleszorítással] * [https:///watch?v=659HURZEFJM Ude garami I-II kar-keresztkulcsos könyökfeszítés] * [https:///watch?v=X6sa_OtfNlg Juji gatame III könyökfeszítés befogólábon keresztül]   <span id="fojtások"></span> ===== Fojtások ===== * [https:///watch?v=0mBNc1eUDoc Nami-juji-jime külső hajtókafogású keresztfojtás szemből] * [https:///watch?v=mc3PuT2IaiY Okuri eri jime külső hajtókafogású keresztfojtás hátulról] * [https:///watch?v=u8osFWQF7mE Gyaku-juji-jime belső hajtókafogású keresztfojtás szemből] * [https:///watch?v=7JgkpJsqY-Q Kata-juji-jime vegyes hajtókafogású keresztfojtás szemből] * [https:///watch?v=ZaDcrpzfQVg Kata-ha-jime hátsó fojtás vállrögzítéses hajtókafogással] * [https:///watch?v=FYf3U2wDfgI Hadaka-jime alkaros hátsó fojtás] * [https:///watch?v=1U2rnhOxTIA Hadaka-jime pusztakezes járomhurok fojtás] * [https:///watch?v=Q8DG2Fvqvk4 Yoko osae komi waza lábkulcsos fojtás, és karfeszítés] <span id="judo-esések-rávezető-gyakorlatok"></span> ==== Judo esések rávezető gyakorlatok ==== '''Ukemi – esések''' <span id="gördülő-esések"></span> ===== Gördülő esések ===== * [https:///watch?v=0c5JxVMY6-o Ukemi esés gördülő hátra, mindkét kéz tompít] * [https:///watch?v=JLTEFt5Wn4E Ukemi esés gördülő hátra, jobb vagy bal kéz tompít] * [https:///watch?v=uTBYBAnRHYs Ukemi esés gördülő oldalra, jobb, vagy bal kéz tompít] * [https:///watch?v=wuKJmQHNc2Y Ukemi esés gurulással hátra és előre] * [https:///watch?v=3t-tRIhn0m8 Ukemi esés léghengerrel hason fekvő társ felett] * [https:///watch?v=OxRKFqUpxmY Ukemi esés léghengerrel térdmagasságon] * [https:///watch?v=CO-E05n82rg Ukemi esés léghengerrel csípő magasságon]   <span id="zuhanó-esések"></span> ===== Zuhanó esések ===== * [https:///watch?v=BGkRh6dUlCQ Ukemi esés zuhanással mellkasra, talajszinten] * [https:///watch?v=SirCc_jdTI4 Ukemi esés zuhanással hátra, hason fekvő társ felett] * [https:///watch?v=uK8bJKnrqyY Ukemi esés zuhanással előre pördülettel hason fekvő társ felett] * [https:///watch?v=QBb-5_w85hs Ukemi esés zuhanással hátra térdmagasságon] * [https:///watch?v=AokyFlk10H0 Ukemi esés zuhanással előre pördülettel térdmagasságon] * [https:///watch?v=6bCmAYr58y8 Ukemi esés zuhanással előre pördülettel csípőmagasságon] * [https:///watch?v=dX5OmQIOlb8 Ukemi esés zuhanással, előre pördülettel kézfogásból] * [https:///watch?v=ZKtDh5gQCKQ Ukemi esés zuhanással előre, pördülettel, szabadon] <span id="diákönvédelem-rávezető-gyakorlatok"></span> ==== Diákönvédelem rávezető gyakorlatok ==== '''Diákönvédelem cikkszámrendszere videóval''' 2021.07.05 <span id="alapismeretek"></span> ===== Alapismeretek ===== <ol style="list-style-type: decimal;"> <li><blockquote><p>[https:///watch?v=Clr_4xNREfw&list=PLE3LsWQfxzzt9AAj-v5YM7qhwmP7V-Cz2&index=79 Technikák elemzése.]</p></blockquote> <ol style="list-style-type: decimal;"> <li><blockquote><p>[https:///watch?v=iep1xwV4rCs&t=10s Járások] és [https:///watch?v=2a2CrTwWcHc&t=11s lépések] elemzése.</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>[https:///watch?v=XpCkSVCqmvE Rúgások és védelmük elemzése].</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>[https:///watch?v=nBkNwHjO9iU&t=1s Ütések és védelmük elemzése].</p></blockquote></li></ol> </li> <li><blockquote><p>[https:///watch?v=J4ljtE5Fxe8&list=PLE3LsWQfxzzt9AAj-v5YM7qhwmP7V-Cz2&index=88 Esések elleni védekezés.]</p></blockquote> <ol style="list-style-type: decimal;"> <li><blockquote><p>[https:///watch?v=JFP63honNxI&list=PLE3LsWQfxzzt9AAj-v5YM7qhwmP7V-Cz2&index=89 Gördülő esés]</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>[https:///watch?v=widPkPMOuQI&list=PLE3LsWQfxzzt9AAj-v5YM7qhwmP7V-Cz2&index=92 Guruló esés]</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>[https:///watch?v=t9vbBa7klj4&list=PLE3LsWQfxzzt9AAj-v5YM7qhwmP7V-Cz2&index=93 Zuhanó esés]</p></blockquote></li></ol> </li> <li><blockquote><p>[https:///watch?v=zJhgJads59w&list=PLE3LsWQfxzzvJCQMBeNC5F_tVY08npyDR&index=167 Elsősegélynyújtás].</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>[https:///watch?v=hfe2wUgfEc4&list=PLE3LsWQfxzzt9AAj-v5YM7qhwmP7V-Cz2&index=84 Szellemi önvédelem gyakorlatai.]</p></blockquote> <ol style="list-style-type: decimal;"> <li><blockquote><p>[https:///watch?v=qV7tKHSvAnI&list=PLE3LsWQfxzzt9AAj-v5YM7qhwmP7V-Cz2&index=85 Ellazulás]</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>[https:///watch?v=IXjotB7KOuo&list=PLE3LsWQfxzzt9AAj-v5YM7qhwmP7V-Cz2&index=86 Összpontosítás]</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>[https:///watch?v=ZS1mN30Z7KI&list=PLE3LsWQfxzzvELKVpSfcdnJ_g4fBYe5TL&index=21&t=3s Meditáció]</p></blockquote></li></ol> </li></ol> <span id="állóharc"></span> ===== Állóharc ===== '''(támadás + védekezés + ellenakció)''' # [https:///watch?v=QNVo0vxPGYM&list=PLE3LsWQfxzzt9AAj-v5YM7qhwmP7V-Cz2&index=96 Rúgásvédelem állóharcnál.] # [https:///watch?v=UbynOZHBXNQ&list=PLE3LsWQfxzzt9AAj-v5YM7qhwmP7V-Cz2&index=101 Ütésvédelem állóharcnál.] # [https:///watch?v=f2Z0qgDa_ek&list=PLE3LsWQfxzzt9AAj-v5YM7qhwmP7V-Cz2&index=106 Fogásvédelem állóharcnál.] <span id="földharc"></span> ===== Földharc ===== # [https:///watch?v=Gy8FxWiLnpo&list=PLE3LsWQfxzzuRqLq10oSGzGS9-V9VDnCv&index=84 Rúgásvédelem földön] # [https:///watch?v=gMmd7QzATYM&list=PLE3LsWQfxzzvJCQMBeNC5F_tVY08npyDR&index=264 Ütésvédelem földharcnál] # [https:///watch?v=oKFC57Wz5W4&list=PLE3LsWQfxzzvJCQMBeNC5F_tVY08npyDR&index=271 Fogásvédelem földharcnál] <span id="történeti-áttekintés"></span> == Történeti áttekintés == <span id="a-harcművészet-fejlődése"></span> === A harcművészet fejlődése === '''A harcművészeti technikák fejlődése''' ''Az őskorszak előtti'' időkben a ''harapások, ütések, marások'' jellemezték az erőforrásokért folytatott küzdelmeket. ''Később'' már a ''bunkó, kőbalta''', '''''majd a ''hajító-kő, dárda'' (eszközként) már ölni is tudott. A ''nyíl, puska, ágyú, robbanófejes rakéták'' a ''pusztítási erő távolságát, pontosságát és nagyságát növelték'' egyre jobban. A fegyveres technikai arzenál ma a földi élet sokszoros elpusztítására képes. A ''pusztakezes'' fizikai ''harc'' is tovább fejlődött. ''Különleges ütő, rúgó, csavaró, tépő, dobó, leszorító, feszítő, fojtó technikák alakultak ki'' mára, melyeket anatómiai, edzés-elméleti, pszichológiai ismeretek egészítenek ki más tudományokkal együtt. ''Régen'' az erőforrások (pl. területek) megszerzéséért ''fegyverekkel vívtak háborút, ma'' a gazdaságilag fejlett országok a ''kereskedelem'' és a multinacionális ''vállalkozások'' (profitnyerés) ''révén is megtehetik'' ezt. '''A harcművészetek kialakulása''' Az őskori barlangrajzok, csontok, kőszerszámok és fegyverek tanúsága szerint a ''vadásztáncok'' idővel más-más állatfajra tagozódtak, és ez már a fohászkodás mellett, mely a sikeres vadászatra vonatkozott, ''gyakorlásra is lehetőséget biztosított.'' Tánc közben ''egymás mozdulatait lesve'' tudták átvenni az eredményes vadásztechnikákat. A harci táncok hasonló lehetőséget és hasznot adtak - a gyakorlás segítségével bátorítást, kisebb sérülésveszélyt, eredményesebb harcot. Külön haszon volt, hogy a vadászat vagy a törzsi harcok előtt végrehajtott tánc alakzatszerű gyakorlása egyfajta átgondolást, bemelegítést adott a küzdelmek előtt. Tulajdonképpen a fentiek alapján a csoportos edzések ősének is tekinthetők a vadász- és harci táncok. '''Az európai harcművészet erőforrásokért folyó stratégiájának fejlődése''' Az ókori, középkori, új- és legújabb kori háborúk (pl. I. és II. Világháború) &quot;extenzív&quot; ''területnyerésért folyó háborúk,'' ahol az ''erőforrást'' például az ''ásványi-kincsek megszerzése'' jelentette. ''Ma'' is van ilyen háború a fejletlenebb államokban, például a keleti térségek egyes részein az uniók felbomlása után. Jelenleg a közöspiaci nyugati országoknál a fejlettebb &quot;intenzív&quot; ''kereskedelemben realizálódó háborúk'' folynak, melyek igyekeznek a keleti fejletlenebb országok piacait is meghódítani, mert kereskedelmük révén ''erőforráshoz'' jutnak ''(eladásból-származó nyereség). Elrettentő erő'' (pl. atomfegyverek) és ''katonai szövetkezés'' révén (pl. NATO) ugyanakkor a katonai erőt is fejlesztik. Jellemző, hogy sok ''rossz gazdasági helyzetű'' és ''hatalomváltással küszködő országban, erős rangsorharccal'' (rangsordominanciális agresszióval), ''elkeseredésből fakadó marakodással'' (frusztrációs agresszióval) és ''fajgyűlölettel'' (normatív agresszióval) ''járó harcok'' folynak, melyek ''bénítják'' a stratégiai ''célok kijelölését,'' végrehajtását (pl. összefogással, határozott cselekvéssel - gazdasági fejlődés). '''A japán harcművészet erőforrásokért folyó stratégiájának fejlődése''' ''A II. Világháborúig terület szerzésére'' és védésére törekvő, az önfeláldozásig agresszív viselkedésminták jellemezték (pl. szamurájok, kamikaze pilóták) az erőforrásokért folyó küzdelmeket. A II. Világháborúban ledobott atombombák társadalmi sokkot okozó hatásától a nyersanyagban szegény szigetország, jellegéből fakadóan is ''rákényszerült a békés vetélkedésre.'' Fejlett energia-felhasználási, technológiai, termékszerkezeti iparpolitikájukat támogatja munkafilozófiájuk. A japán munkás szabadsága nagy részét munkahelyének ajándékozza, és ingyen túlórázik, önszorgalomból. Számára a selejt elkerülése becsület kérdése. Fentiekből következően ''erőforrásaikat'' (energia, élelem, külföldi vásárlóerő stb.) ''külkereskedelmük révén biztosítják,'' hatalmas pénzügyi tartalékokat felhalmozva, melyet részben a fegyverkezési versenyből való kimaradásuk is segít. Ez ideig nem törekedtek &quot;elrettentő erő&quot; létrehozására (atomnagyhatalom), de ''szövetségi politikájukkal'' ezt is ellensúlyozzák. <span id="a-ko-do-kan-judo-versenysport-kialakulása"></span> === A Ko-do-kan Judo versenysport kialakulása === ''Jigoro Kano (1860-1938) a ju-jutsu különféle iskoláiból alakította ki'' első saját iskoláját Tokióban az Eisho-ji nevű templomban. Itt 12 szőnyegen edzettek még részben a Ju-jutsu módszerei szerint. ''1884-től tartják számon a ko-do-kan módszerének megszületését.'' Ekkor már Kano és tanítványai új edzőterembe költöztek Koji-machi városrészbe, ahol már 20 szőnyegen edzettek. A &quot;lágy művészet&quot; do változata a ko-do-kan judo a legtöbb veszélyes elemet kiiktatta a ju-jutsuból és versenyzésre alkalmassá tette. (Bővebben lásd: Plavecz Tamás Judo kisenciklopédia 1988.) '''A „do” és a társadalmi fejlődés trendjének viszonya''' '''A [https://en.wikipedia.org/wiki/Bugei_j%C5%ABhappan Bugei] vagy [https://de.wikipedia.org/wiki/Bujutsu Bujutsu] háborús ölési technikát tanított''' A [https://en.wikipedia.org/wiki/Bugei_j%C5%ABhappan <u>Bugei</u>] vagy [https://de.wikipedia.org/wiki/Bujutsu <u>Bujutsu</u>] (harcművészetek nagy csoportja) cseles, furfangos művészete (''jutsu''ja) '''tömeges sérülést,''' '''halált okozó fizikai technikáinak''' oktatási célja – az uralkodásért folyó háborúk miatt - a terület, birtok, és rangsorszerző harc eredményességének a kiszolgálása volt (lásd ''[https://hu.wikipedia.org/wiki/Jap%C3%A1n_t%C3%B6rt%C3%A9nelme#A_Muromacsi-kor_kult%C3%BAr%C3%A1ja <u>Muromacsi – Azucsi – Momojama</u>]'' – kor (1333-1600) háborúk). '''A Bujutsu-ból kiváló [https://de.wikipedia.org/wiki/Bud%C5%8D Budo] és ezen belül a judo békés polgári önvédelem lett''' Mindez a hatalom megszilárdulása után '''értelmetlenné vált Japánban a békés társadalmi viszonyok bekövetkeztével''' (lásd [https://hu.wikipedia.org/wiki/Edo-kor <u>''Edo''-kor</u>] 1600-1867-ig). Ezért '''új oktatási célként''' jelent meg a sérülések elkerülésére, csökkentésére irányuló, békésebb irányzatú, tömegérdekeket szolgáló '''önvédelemre korlátozódó oktatás''', - erőteljes '''szellemi és erkölcsi nevelési igénnyel''' növelve társadalmi közhasznúságát. Ezt az irányzatot, melyet '''„do”-nak (szellemi út)''' neveztek el, egyre többen követték. Ezt a folyamatot segítették a hivatali ügyeket intéző, politizáló [https://hu.wikipedia.org/wiki/Szamur%C3%A1j ''<u>busik</u>''] is, akik számára az Edo kormány, kötelezővé tette, hogy elmélyedjenek a [https://hu.wikipedia.org/wiki/Konfucianizmus <u>konfucianizmusban</u>] (lásd Jigoro Kano a ko-do-kan judo megalapítója). A” do” humán eszméket tükröz. A humán eszmék és célok békés, civilizált együttélésre törekszenek. Ezért fejlődött ki humán erkölcsi igénnyel, a békéssé váló japán társadalomban a harcművészeteket összegző '''Bujutsu'''-ból '''a [https://de.wikipedia.org/wiki/Bud%C5%8D <u>Budo</u>]''' és ezen belül a kenjistu–ból a kendo, stb. illetve '''jujitsu'''–ból '''a judo.''' Ezután a békésebbé váló harcművészetek gyakorlásából kivált a szintén sérülés elkerülésére törekvő sportvetélkedés, küzdőigény alapján, melyből kifejlődtek a mai japán eredetű küzdőversenysportok. [https://en.wikipedia.org/wiki/Kan%C5%8D_Jigor%C5%8D#Ideals <u>1918-ban Kano</u>] az alábbi meghatározást adta a judonak: [https://en.wikipedia.org/wiki/Kan%C5%8D_Jigor%C5%8D#cite_note-33 ^<u>[33]</u>] Többször hangsúlyoztam, hogy '''a Judo végső célja az én tökéletesítése és a társadalomhoz való hozzájárulás.''' A régi időkben a Jujutsu gyakorlók erőfeszítéseiket az erőssé válásukra összpontosították, és nem gondoltak túl sokat arra, hogy hogyan tudják felhasználni ezt az erőt. Hasonlóképpen, a mai judó gyakorlók sem tesznek elegendő erőfeszítést a judo végső céljának megértése érdekében. Túl nagy hangsúlyt fektetnek a folyamatra, nem pedig a célra, és sokan csak arra törekszenek, hogy erősek legyenek és képesek legyőzni ellenfeleiket. Természetesen nem tagadom annak fontosságát, hogy erős vagy képzett legyél. Emlékeztetni kell azonban arra, hogy ez csak egy nagyobb cél elérésének, folyamatának része. Minden ember értéke attól függ, hogyan tölti el életét helyesen. Kano másik lényeges alapelvének, a &quot;jita kyoei&quot;-nek, az &quot;egymás segítése és egymással való együttműködés&quot; elsajátításához is vezérfonalat ad a Kodokan judo. Az [https://en.wikipedia.org/wiki/Kan%C5%8D_Jigor%C5%8D#International_Olympic_Committee <u>olimpiai mozgalom 1909-ben</u>] felkérte a Jigoro Kano alapítót - Japán és ezen belül a judo [https://en.wikipedia.org/wiki/Kan%C5%8D_Jigor%C5%8D#International_Olympic_Committee <u>versenysporti</u>] részvételére. Kano egyetértett azzal, - az ő szavai szerint, - hogy fontos az emberek összegyűjtése közös cél érdekében, barátságos érzés mellett. [https://en.wikipedia.org/wiki/Kan%C5%8D_Jigor%C5%8D#cite_note-48 ^<u>[48]</u>] '''Kano céljai ugyanakkor nem foglalkoztak különösebben a judo felvételével az olimpiára.''' Ahogy 1936-ban a brit [https://en.wikipedia.org/wiki/Gunji_Koizumi <u>Gunji Koizuminak</u>] a levélben írta: [https://en.wikipedia.org/wiki/Kan%C5%8D_Jigor%C5%8D#cite_note-brousse_and_matsumoto-49 ^<u>[49]</u>]  Nem érzem a hajlandóságot arra, hogy bármilyen kezdeményezést tegyek. Egyrészről a valóságban a judo nem pusztán sport vagy játék. Az élet, a művészet és a tudomány alapelveinek tekintem. Valójában ez a személyes kulturális elérés eszköze. '''A „dzsesó” az edzésnek csak az egyik formája, - az úgynevezett randori (küzdelem) osztályozható sport formájában.''' '''Ezen túlmenően az olimpiai játékoknak erősen ízlik a nacionalizmus.''' Lehetséges, hogy befolyásolja és kifejleszti a küzdelemmel járó Judo olyan régi formáját, mint Jujitsu a Kodokan megalapítása előtt. '''A judonak mentesnek kell lennie, mint a művészetnek és a tudománynak a külső befolyásoktól - politikai, nemzeti, faji, pénzügyi vagy egyéb szervezett érdekektől. És minden hozzá kapcsolódó dolgot a végső tárgyára, az [https:///watch?v=4u8mQfR3Pxs <u>emberiség javára kell</u>] irányítani.''' [https://en.wikipedia.org/wiki/Kan%C5%8D_Jigor%C5%8D#Death_and_legacy <u>Jigoro Kano 1938-ban</u>] részt vett a NOB kairói ülésén. A hajóúton hazafelé, május 4-én halt meg tüdőgyulladásban. Noha nincs ismert kortárs dokumentáció, amely alátámasztaná ezt az állítást, de Kano [https://en.wikipedia.org/wiki/Japanese_militarism <u>japán militarizmusával</u>] szembeni ellentmondása ismert volt, és politikai ellenfelei állítólag megmérgezték. Halála után az 1950-es években a judo klubok az egész világon felbukkantak. 1964-ben a judot olimpiai sportként bevezették a Tokiói Olimpián, majd újra bevezették az 1972- [https://en.wikipedia.org/wiki/Munich_Olympics es müncheni olimpián]. Ezek után '''a versenysporti kiválasztódáson alapuló vetélkedési szellem átértékelte a „judo” fizikai, szellemi, erkölcsi útkeresés arányos súlypontját és a „ju” technikára, küzdelemre helyezte a kizárólagos - „csak a győzelem a fontos” - hangsúlyt.''' Háttérismeret: 2.hvja.2.spfilozófia.4.eszmék.2.judo. 2025.11.02. [https://drive.google.com/file/d/1fhrDottEUFgUlKZZGb5jpUg-xnEFtY6Y/view?usp=drive_link Merre tart a judo eszméje]? <span id="a-human-vital-judo-szabadidősport-kialakulása"></span> === A Human Vital Judo szabadidősport kialakulása === Frissítve 2026.01.11. Horváth László (1954-) a versenysporti Kodokan Judo ismereteit [https://drive.google.com/file/d/1d8TwOqvv_u9q6CkdDTkm8mZDzzLmChkK/view?usp=drive_link 1985-től fejlesztette] tovább diákönvédelem ütés, rúgás, fojtás, lefogás, dobás, támadóeszköz-elleni önvédelmi technikák esetében. A szabadidősporti tanítása - a történeti és szakelméleti ismeretek mellett - a különböző vetélkedések, illetve a támadó magatartások okát, célját, fajtáit, kezelhetőségét ismerteti. Egyetemi, főiskolai tanszékvezetők, iskolaigazgatók, tanárok, edzők szakvéleményezték a 40 éve tartó fejlesztéseket. A Human Vital Judo szabadidősporti irányzat 2000-ben a Magyar Judo Szövetség szabadidősport-oktatásfejlesztési pályázatát megnyerte. Stratégiai célja a judo szabadidősport társadalmi érdekeken alapuló ismeretfejlesztése. <span id="szakelmélet"></span> == Szakelmélet == Megjegyzés: A szakelméleti rész felhasználta Galla F. - Horváth J. (1982), Plavecz T. (1988), Sebestyén L. (1989) megállapításait. <span id="technikai-taktikai-stratégiai-ismeretek"></span> === Technikai, taktikai, stratégiai ismeretek === '''Néhány harcművészeti sport rövid ismertetése''' ''Kyudo'' (= íj útja) ősi japán fegyveres (íj) harcművészet ''Iaido'' (= a kardrántás művészete) ''Naginatado'' (= a bárd útja) ''Karate-do'' (= a fegyvertelen vagy üres kéz útja) Ütések, rúgások támadó és védő rendszere. Irányzataik: Sho-to-kan karate, Kempo, Kung-fu stb.) ''Ju-jutsu'' (= lágyság művészete) Dobások, csavarások, leszorítások, ütések, rúgások rendszere. ''Sumo'' (= japán birkózás) Akkor ér véget a küzdelem, ha az ellenfél talpán kívül bármely más testrésze földet ér, vagy a kör alakú küzdőtérről kitolják. ''Kendo'' (= a kard útja) Tompa botszerű fegyverrel való küzdelem. ''Aikido'' (= a harmonikus erő útja) Védelmi jellegű pusztakezes harcművészet, amelynél a támadás energiáját használja fel és alakítja át a védő, saját energiáját is hozzáadva. Ízületcsavarások, feszítések, dobások, átütések rendszere. ''Judo'' (= a lágyság tökéletesített módszere) Dobások, karfeszítések, fojtások, leszorítások védőrendszere. Irányzatok: ko-do-kan (versenysporti-önvédelmi célokhoz közelítő), judo, human vital (szabadidősporti-önvédelmi célokhoz közelítő) judo. '''Néhány küzdőtechnika ismertetése''' A keménykéz, lágykéz, tapadó-kéz, mérgezett-kéz, ízületcsavaró - feszítő, fogásmód technikák lényegének ismertetése ''A keménykéz technikák - törő-zúzó technikák,'' erők ütköztetésével. Erőfölény esetén támadásnál hatásos lehet. ''A lágykéz technikák - kitérő-elhajló technikák.'' Erők ütközésének kikerülése és átalakítása a győzelem érdekében. Erőhátrány esetén hatásos lehet. ''Tapadó-kéz technikák - érintésen alapuló technikák.'' Az ellenfél testrészét érintve csuklókörzéssel, könyöktolással, lökéssel, tolással stb. Közelharcban előnyös. ''A tépőkéz technikák - tépő szakító technikák,'' az ellenfél testrészei ellen (haj, bőr stb. tépése). Közelharcnál előnyös. ''A mérgezett-kéz technikák a test érzékeny pontjait támadják'' bénító fájdalmat okozva. Erőhátrány esetén előnyös. ''Az ízületcsavaró-feszítő technikák'' az ízület megfelelő anatómiai helyzetbe hozásával és kedvező erőkar-teherkar arányú feszítésével (pl. karkulcs, lábkulcs technikák) ''lassú csavarással, feszítéssel küzdelem feladására kényszerítés,'' vagy ízület roncsolása gyors túlfeszítéssel. ''A fogásmód'' (kumikata) ''technikák a fogáspontok ismeretét és fogástechnikáját jelentik az ellenfél testrészén, ruháján, felszerelésén,'' amelyek segítségével előnyösen megalapozzuk a védekezést vagy a támadást. (Pl. lefogások, átkarolások, egyéb támadó és védekező fogások.) '''Ütés, rúgás, dobástechnikák lényege, alkalmazásuk lehetősége''' '''''Az ütéstechnikák''''' lényegében négy fő irányból valósulhatnak meg: ''Felső irányból,'' például kalapácsütés. ''Oldalsó irányból,'' például a lengőütés. ''Alsó irányból,'' például a horogütés. ''Szemből jövő egyenes vonalú irányból,'' például a jobbegyenes ütés. ''Az ütő felület'' lehet ''kemény,'' mint például az ököl vagy könyökütés, lehet ''puha,'' mint például a tenyérütés, illetve ''szúró-bökő.'' Hatékony ''védekezésmód'' lehet ellene a ''&quot;zónavédelem&quot;'' (lásd: Human Vital judo övvizsga-gyakorlatok), amely ''kemény'' vagy ''lágykéz technikával,'' illetve az ''ütés irányából történő kilépéssel,'' elhajlással párosulhat. '''''A rúgástechnikák''''' az ütéstechnikákhoz hasonlóan négy fő irányból valósulhatnak meg: ''Felső irányból,'' például láblendítéssel felülről lefelé sarokrúgás. ''Oldalsó irányból,'' például a köríves rúgás vagy kampós rúgás. ''Alsó irányból,'' például a térdrúgás vagy lágyékra rúgás. ''Szemből jövő egyenes vonalú irányból,'' például az előre rúgás, vagy a hátrafelé rúgás. ''A rúgófelület'' többnyire a ''sarok, külső talp-él, lábujjak alatti párnás rész, térdfelület. A védekezés &quot;zónavédelemmel&quot;'' és a ''rúgás irányából történő kilépéssel, elhajlással'' párosulhat (lásd: Human Vital judo övvizsga-gyakorlatok). '''''Dobástechnikák''''' ''- Kézzel'' történő dobások, mint például a hullámdobás. ''Lábbal'' történő dobások, mint például a nagy külsőhorog. ''Csípődobások,'' mint például a derékfogásos csípődobás. ''Válldobások,'' mint például a karhúzásos válldobás. - ''Vetődéses dobások,'' mint például a fejen-átdobás. Megalapozott ''fogásmód'' és ''egyensúlyvesztés alapján'' történik a dobás helyes előkészítése, az ellenfél súlyának, magasságának, felállásának megfelelő dobás kiválasztásával. '''''Ütés, rúgás, dobás technikák összefüggéseinek lehetősége:''''' Amíg ''ütő-rugó távolságban'' vannak az ellenfelek, támadás szempontjából ''ezek az elsődleges lehetőségek. Fogástávolságon belül'' már a ''testdobások'' is meghatározóvá válnak, akár ''földharc-technikával'' is lezárva az akciókat. Taktikus küzdőmodorral, megfelelő védekezés és támadási ismeretekkel lehetőség nyílik elkerülni a csak ütés-rúgással, illetve csak megfogás-dobással járó küzdelmet. Ki melyik küzdőstílusban járatosabb, vagy van több esélye, azt a küzdőmodort kell, hogy ráerőltesse ellenfelére. ''A leghelyesebb'' azonban ''alapvető ismereteket szerezni mindegyik területről, azok átmeneteiről,'' így kevésbé érhet meglepetés, amelyet az egyoldalúság okozhat. '''Rejtőzködő, menekülő, túlélő technikák ismertetése''' '''''Rejtőzködő technikák:''''' ''Rejtőzködni'' lehet ''menekülő'' (pl. áldozat), ''megfigyelő'' (pl. kémlelés) és ''támadó'' (pl. zsákmányszerzés) ''céllal. Technikája lapuló'' (pl. testtartás, viselkedés)'', cselező'' (pl. nem várt helyen elrejtőzés) ''lehet. Taktikája kiváró'' (pl. sokáig rejtőzködő), ''figyelem elterelő'' (pl. félrevezető jelek). '''''Menekülő technikák''':'' A mozgással járó menekülés lehet őszinte (pl. megfutamodás), figyelmeztető-félrevezető (pl. fészektől elcsalás) és támadást előkészítő (pl. tőrbecsalás). Technikájára nézve cselező mozgású, (eszköz segítségével vagy nélküle) az üldöző logikáját figyelembe vevő (pl. nem várt menekülési útvonal). ''Taktikája félrevezető'' lehet (pl. hamis nyomok), ''rövid, közép és hosszú távú menekülési taktika'' (pl. erőbeosztás). A környezet alapos ismerete meghatározó. Megjegyzést érdemel, hogy amennyiben a menekülési távolság lecsökken támadó távolsággá, a menekülési szándék többnyire támadó szándékká változik komoly fenyegetettség esetén. Ezért, ha csak ellenfelünk megfutamítása a cél - például sérülések elkerülése érdekében - ügyeljünk a helyes távolságtartásra, sőt akár az &quot;emelt fővel&quot; történő elvonulást is segíthetjük. Ezt a politikában az &quot;aranyhíd&quot; módszereként ismerik. '''''Túlélő technikák:''''' ''- Az erőfölény elleni'' túlélő technika módját meghatározza a támadás célja. Rangsorfölény jelzése, birtoktárgy elvétele esetén ''megadói gesztusokkal'' eredményes lehet a túlélőtechnika és a sérüléstől is megóvhat. Ellenkező esetben a gerjesztett agresszivitás, ölési szándékkal is párosulhat. Segélykiáltásra csak akkor érdemes vállalkozni, ha biztosan meghallják. Ölési szándéknál, mint - például a bűnözés, háború - ismert technika a halottnak tettetés. Sok ismert esetről tudunk, amikor valaki más vérével bemázolva magát a halottak közé mászott, így élve túl a tömegmészárlást. Taktikaként alkalmazott - általában gyengébb jelleműek esetén - a figyelem ráirányítása másokra, illetve azok elárulása az életért cserébe. ''Tömegpánik esetén'' a halálfélelem őrjöngővé teszi a tömeg mozgását. Agyontapossák azt, aki elesett, és agyonnyomják azt, aki fal, oszlop vagy korlát, rács előtt áll, miközben ide-oda tolódva a kijáratot is eltorlaszolják. A legnagyobb százalékban a gyerekek és nők halnak meg, gyengébb testalkatuk miatt. Hamarabb fellökik őket, illetve gyengébb mellkas izomzatuk miatt - tömegnyomás alatt állva - megfulladnak. Túlélési technikák a tömegben: ''egyensúly megőrzése, könyöktámasz a társakkal a gyerekek körül, merev fal, rács elkerülése. Sok levegőt'' tartunk a ''mellkasban a tömeg nyomása ellen.'' Ha a tömeg nyomása engedi, apró, gyors légzésvétellel pótoljuk az elhasznált oxigént. A ''megelőzés'' szintjén a pánik kitörésének késleltetése elérhető ''nyugtatással, védőfeladatokkal,'' a várható katasztrófának megfelelően. Például tűz esetén menekülési útvonalak biztosítása, szabályos sorokba rendezés. ''Technikai katasztrófa esetén,'' mint például repülőgép lezuhanása, gépjármű ütközése, ''gubózó testtartás'' javasolt az utazó ülésen. <blockquote>''Gépjármű elsüllyedésénél'' a víz lassú beáramlása miatt a külső víznyomás nem engedi kinyílni az ajtót. ''Miután'' a kocsiban ''&quot;nyakig&quot; ér a víz'' a zárt ablak mellett, nagy lélegzetvétel után ''kinyitjuk az ajtót,'' ha beragadt, az üveget kitörjük és kiúszunk, a gyerekeket mentve elsőként. ''Hajó elsüllyedésénél'' - ha lehet mentőfelszereléssel - a ''süllyedő hajótól messzebb úszunk,'' mert veszélyt jelent a süllyedő hajó szívó hatása, illetve a hajóról lezuhanó tárgyak. </blockquote> ''Környezeti katasztrófa esetén,'' például ''tűzesetnél a menekülés'' a lehető ''legjobb útvonalon'' történjen, ''magunkra borított'' - ha lehet vizes-takaróval, ''ruhával''. Füstös vagy magas hőmérsékletű helyen lehetőleg kerüljük a levegővételt, így elkerülve a füstmérgezést, a tüdőhólyagok megégését. ''Fagyásveszélynél gazdaságosan kell mozogni és egymást ébren tartani,'' különben kihűl a test, és megszűnik az életműködés, vagy megfagynak a végtagok. ''Földrengésnél nyílt terepen tartózkodjunk,'' ha lehet minél ''messzebb magas épületektől. Lakásban'' tartózkodás esetén kisebb lezuhanó tárgyak elől érdemes ''asztal alá bújni.'' ''Élelemszegény környezetben'' életmentő lehet az ''&quot;ehető természet&quot;'' ismerete, (például ''levelek, gyökerek, termések, gombák, állatok, rovarok).'' A túlélési életösztön többnyire olyan energiákat szabadít fel a szervezetben, amit normálállapotban nem enged a szabályozó rendszer. Ilyenkor hatalmas fizikai és pszichikai erőkifejtéseket jegyeztek fel már több megtörtént esemény kapcsán. Ezt a fajta &quot;felszabadítást&quot; ismeri a doppingolás és az ön-szuggesztív módszerek egy csoportja. Ez a szervezetre életveszélyes lehet, ezért engedi a természet biztosíték-rendszere csak végveszélyben. ''Stratégiai szinten'' kevésbé vagy egyáltalán nem szükséges rejtőzködni, menekülni, túlélő technikát alkalmazni, ha az ember megfelelő életmódot folytat. Például felhívó-''áldozati'' jellegét, a ''kockázati tényezőket csökkenti önellenőrzéssel, a környezet elemzésével.'' '''Elsősegély-nyújtási technikák, életmentési ismeretek''' ''Tájékozódás a baleset helyszínén.'' Például az élet alapvető jelei: mozgás, szívműködés, keringés, légzés, beszéd, tudati állapot. ''Ütőeres vagy visszeres vérzés csillapítása,'' végtag esetén annak függőleges helyzetbe hozásával, ''nyomókötéssel.'' Különleges esetben ''szorítókötéssel,'' vagy ''ujjal'' is lenyomhatjuk az ütőeret. ''Seb ellátásánál'' a sebtől elirányuló mozdulattal ''tisztítunk, fertőtlenítünk.'' Kötözés szükség szerint. ''Nagy felületű III. fokú égésnél'' steril, vagy frissen vasalt ''lepedőbe'' csavarjuk a ''sérültet,'' ruháját nem távolítva el. Az ''arcégést befedjük steril gézzel.'' 3-5 dl. tea itatása célszerű. ''Áramütés ellátása:'' ha égéssel együtt jár, ellátása olyan, ''mint az égésnél.'' Ha a keringés és a légzés leáll, újraélesztést (lásd: ABC módszere) kell alkalmazni. ''Ficam, rándulás, végtagtörés'' ellátása: ''rögzítés'' a talált helyzetben. ''Koponya és agysérülés'' ellátása: eszméletnél lévő beteg kissé ''megemelt fejvéggel'' szigorúan ''fektetendő'' a mentők megérkezéséig. Súlyos mellkas-sérült, gerinc-, medence- vagy combcsont-törött esetén, ha a beteg eszméletlen, háton-fekvő helyzetben a fejét baloldalra kell fordítani. Ha hány, az alsó állcsontot előre kell billenteni és a hányadékot a sérült szájából ki kell törölni. Egyébként eszméletlen beteget stabil oldalfekvő helyzetbe kell hozni. ''Mellkasi sérülés'' ellátása: a beteget ''felülő helyzetbe'' kell hozni, szoros ruházatát meglazítani, jó levegőt biztosítani, nyílt ''sérülését bekötözni.'' ''Nyílt hasi sérülés'' ellátása: a sebet ''sterilen befedjük'' és törölközővel vagy lepedővel a sérült ''hasát átkötjük. Tilos a has-űri tartalom visszahelyezését megkísérelni! Tilos a beteget mozgatni, itatni, gyógyszert bevetetni!'' Tompa hasi sérülés ellátása: (ha a hasfal nem sérül, de a belső szervek igen) a beteget szigorúan fektetni kell alig megemelt fejvéggel, térdben behúzott alsó végtagokkal. Tilos folyadékot, gyógyszert vagy bármi anyagot a szervezetbe juttatni szájon át. ''Gerinctörés'' esetén a beteg ''lapos kemény talajra'' fektetendő, ''mozdítani szigorúan tilos! A nyaki gerinctörés'' és ficam sérültjeit célszerű ''ültetni'' mozgásmentesen. ''Újraélesztés,'' légzés, illetve keringés leállása esetén az &quot;ABC&quot; módszerével: ''&quot;A&quot; = átjárható légutak.'' Fejet hátra hajtjuk, az alsó állcsontot tenyérrel a felsőhöz szorítjuk. ''&quot;B&quot; = be-fúvás.'' A légzésritmushoz hasonlóan a balesetes orrába fújjunk levegőt, mély lélegzetvétel után percenként 16-20-szor. A balesetes száját zárva kell tartani a be-fúvás alatt. A beteg hányása esetén a szájüreget meg kell tisztítani. ''&quot;C&quot; = kompresszió a szívre.'' Csak középfokú végzettséggel rendelkező elsősegélynyújtók tanulják, illetve végezhetik. Elsősegélynyújtás ''mérgezésnél:'' ''Növény-védőszeres'' mérgezésnél, ''szappanos víz'' vagy ''szódabikarbónás oldat és hánytatás.'' ''Szénmonoxid'' mérgezésnél ''friss levegő,'' lélegeztetés. ''Altatószeres'' mérgezésnél öntudat esetén ''hánytatás és szénpor itatása'' keserűsós vízzel. ''Sósav, hypó'' mérgezésnél ''tej itatása. Tilos a hánytatás!'' <blockquote>''Lúgos anyagok bőrre'' kerülésénél ''híg ecetes lemosással, savas anyagoknál szappanos vízzel'' lemossuk, közömbösítjük a maró anyagot. A ''szemet'' bő ''vízzel kiöblítjük.'' </blockquote> '''Támadási és védekezési taktikák a pusztakezes fizikai küzdelmeknél, versenyen és önvédelem esetén''' ''A rekord taktika'' az ''állandó támadáson alapuló küzdőmodor.'' Megfelelő állóképesség és technikai tudás kell hozzá. Ennek a taktikának – különösen, ha keménykéz technikát alkalmaz - megfélemlítő hatása lehet. ''A közbe-támadásos taktika, védekezésen és támadáson alapul.'' Megfelelő védekező-rendszer és az ellenfél hibáinak kihasználása szükséges az alkalmazásához. ''Kontra-akciós védekező taktika'' esetén csak az ''ellenfél támadásának gyenge pontján megy ellentámadásba a védekező fél,'' például kiemeléssel. ''Passzív védekező taktika'' esetén csak az ''ellenfél támadásának elhárítása'' a cél, ''ellentámadás nélkül.'' Önvédelem esetén ez a taktika a sérülésveszélyt igyekszik kikerülni, agressziót csökkentő gesztusokkal. ''A lavírozó taktika'' adott küzdelmen belül ''többször is taktikát változtat'' a helyzetnek megfelelően. '''Stratégiai ismeretek''' A fizikai és pszichikai harc elveinek felsorolása néhány mai tudományos ismeret, és a régi mesterek tanítása alapján. Idevágó ismeretek a szociobiológia, az edzéselmélete és módszertana, kriminológia, pszichológia témaköréből. '''''Szociobiológia ismeretek''''' (élőlények együttélését vizsgáló tudomány) Egy ''cél érdekében -'' például létfenntartás, szaporodás - ''mások kiszorítása'' az eltartó területről, ha szűkösek az erőforrások (élelem). Azonos fajú egyedek harcánál ''lehetőleg sérülés, ölés nélküli a kiszorítás'' (rituális harcok, pl. lovagias szabályok). ''Az agresszivitás teljesítményfokozó technika'' a küzdelmeknél. Például az adrenalin hormon fokozott termelése ingerlékenységet, bátorságot válthat ki. Minél nagyobb a nyereség és minél kisebb a kockázat, annál nagyobb az agresszivitás ereje. A különféle életszakaszokban különféle ösztönstratégiák érvényesülnek. Például játékos tanuló vetélkedés fiatalon, párválasztó vetélkedés felnőtt korban, önfenntartás öregkorban. '''''Edzéselmélet módszertan''''' ''A képesség fejlesztés'' (állóképesség, gyorsaság, lazaság, ügyesség, technikai ismeretek) növelése a fokozatosság elve alapján a könnyebbtől a nehezebb felé egymásra épülten történjék ''a célok és a lehetőségek figyelembevételével.'' ''A küzdőtechnika gazdaságos mozgású legyen'' (a legkisebb energia a legeredményesebben). ''A küzdő taktika'' az egyéni képességet és a ''technikákat tervszerűen alkalmazza'' a győzelem érdekében, kiválasztva az ellenfél számára legkedvezőtlenebb technikákat és küzdőstílust. ''A küzdő stratégia szükségszerű,'' elérhető, ''hatékony,'' egymásra épülő ''célok rendszere'' legyen a technikai, taktikai lehetőségek figyelembevételével. Például fiatalon képességek fejlesztése, tanulás, tudás alkalmazása. Idősebb korban egészségmegőrzés, tapasztalatátadás. '''''Kriminológia''''' ''A támadás technikáját'' a bűnözőknél többnyire a ''zsákmányszerző agresszió'' viselkedésmintái ''jellemzik.'' Például érzelemnélküliség, kiszámítottság, kegyetlenség. ''A támadás taktikája'' sokszor ''félrevezető, váratlan'' a minél nagyobb eredmény érdekében. Például szélhámosság, rablás. ''Stratégiai cél'' hogy ''elrettentő, kegyetlen erőt'' mutat fel ''rangsorharcnál,'' így is emelve a kockázati szintet mások számára (például bandák vetélkedése). ''Kis befektetéssel'' vagy munkával ''igyekszik'' ''kockázatvállalás révén is nagy haszonhoz jutni'' (rablás, zsarolás). ''A '''Viktimológia''''' (a latin „victima”: áldozat és a görög „logos”: tan) megállapításai a fenti harci elvek ellenében: Fontos a''z áldozati felhívó-jelleg'' felderítése, ''megszüntetése.'' Esti magányos séták megszüntetése, megfelelő távolságtartás és önkontroll a magánéletben. ''Statisztikai adatok ismerete támadások,'' bűnözés gyakori ''előfordulására megelőzés céljából'' (bűnöző övezetek ismerete: aluljárók, kocsmák, utcák, terek stb.). ''A kockázati szint emelése támadó felé'' (biztonságtechnika), ''kockázati szint csökkentése védő érdekében'' hivalkodó viselkedés és életmód kerülésével. Veszélyes támadás esetére ''taktikus viselkedés gyakorlása.'' (Zsákmányszerzésnek túlerő ellen engedve, élet, egészség megóvása, nyugtató-engedő gesztusokkal. Támadó alapos megfigyelése későbbi elfogás érdekében. ''Szervezett bűnözés ellen'' (maffiák) ''szervezett fellépés'' szükséges (rendőrség, polgárőrség, politikai-társadalmi szféra). Progresszív elosztású társadalmi rendszernél, különösen a fejlett ipari nagyvárosoknál az erőforrás ''felhalmozások'' (üzlet-negyedek, gazdag réteg) ''törvényszerűen növelik a bűnözés fejlődését'' (kis befektetéssel nagy profit). '''''Pszichológia''''' ''Az egyén'' idegrendszere és fokozott hormontermelése alapján is ''lehet lobbanékony, agresszív.'' A megelőző önvédelemnél hasznos az ilyen alkat előzetes felismerése konfliktushelyzet előtt, a taktikus viselkedés érdekében. ''Érdekeink is meghatározzák érzelmeinket.'' A támadó érzelmeket tehát érdekekkel befolyásolni lehet. ''Az erős érzelmi felindulás'' önkontroll és mozgáskoordinációs ''zavart okozhat,'' ezért ''harc esetén'' fontos az érzelem feletti tudatos kontroll. ''Az empátia'' (beleérző-képesség) ''segíthet'' ellenfelünk helyzetének megértésében, ''szövetségi,'' érdekközösségi ''politika kialakításában.'' Az állandó fenyegetettség, mint stressz, betegségek alapjául szolgálhat stressz-hatásként (rák, ellenálló-képesség romlása, depresszió stb.). Ezért a ''túl hosszú ideig tartó kiszolgáltatottságba nem szabad belenyugodni. Változtatni lehet környezetváltoztatással, más területen munkavállalással, partnercserével.'' ''Az elsöprő fölényű ellentámadás'' (ellenagresszió) ''kiolthatja az agresszív viselkedést'' a támadónál. '''''A fizikai és pszichikai harc néhány elvének felsorolása régi mesterek tanítása alapján''''' '''''Fizikai alapelvek''' a judo technikáinál'' ''Egyensúly megőrzése'' (stabilitás) mély súlyponttal, széles alátámasztással, a ''mozgékonyság megőrzésével'' úgy, hogy a testsúly mindkét lábon arányosan van megosztva. Kibillentésnél, ha dobni akarunk az ''alátámasztási pont, mélyebben legyen az ellenfél súlypontjánál.'' Dobás közben - kivéve a vetődéses dobásokat - olyan dinamikus, mozgás közben megvalósuló egyensúlyra törekedjünk, ahol a mozgássor végére visszanyerhetjük statikus (mozdulatlan) egyensúlyunkat, hogy állva maradhassunk miközben ellenfelünk, földre esik. ''A feszítések hatékonysága'' annál nagyobb, minél hosszabb az erőkar a teherkarral szemben. ''Húzz, ha tolni akarsz, tolj, ha húzni akarsz, rávezetve így ellenfeled akaratát a számodra helyes irányra!'' ''Ellenfeled mozgásenergiáját'' előnyösen ''alakítsd át lágy stílussal!'' '''''Anatómiai alapelv''''' ''A kemény testfelületet puhával, a puha testfelületet keménnyel támadva nagyobb lehet a hatékonyság, kisebb a sérülésveszély.'' Például a küzdő stílusoknál lágykéz-keménykéz technikák viszonya. '''''Pszichikai elvek''''' Nem legyőzni kell a támadót, hanem elkerülni az összeütközést. ''(Irányítókészség)'' Ha nincs rés a védelmen, elkerülhetjük, hogy támadás célpontja legyünk. ''(Óvatosság)'' A felháborodás, válaszul a támadásra váratlanságával előnyt jelenthet a védekezésnél. ''(Küzdőkészség)'' Le kell győzni a veszély gondolatát: csak a hárításra, ellentámadásra szabad koncentrálni. ''(Hidegvér és lélekjelenlét)'' A fájdalmat el kell leplezni! ''(Akaraterő)'' Több támadó esetén határozott fellépéssel el lehet érni, hogy a magányos embertől egyenként féljenek, akárhányan is vannak. ''(Határozottság és bátorság)'' Bármi mellett döntünk, határozottan kell végrehajtanunk. ''(Önbizalom)'' Nincs félnivalója annak, akinek nincs veszítenivalója. ''(Elszántság)'' '''''A küzdelem elvei''''' Cselezéssel kell megnyitni a fedezéket! ''A figyelmet a lényegtelenre irányítani,'' hogy a lényeges rejtve maradjon. ''(Ravaszság)'' Akkor támadsz sikerrel, ha ''olyan pontot támadsz, melyet az ellenfél nem véd. (Szemfülesség)'' Más stílusú küzdő ellen is a ''saját stílusunkban kell küzdeni! (Gyakorlottság)'' Két rossz közül válaszd a kisebbiket! ''(Döntőkészség)'' <span id="human-vital-judo-szabadidősport-szakág-ismeretek"></span> === Human Vital Judo szabadidősport szakág ismeretek === '''A Human Vital Judo lényege''' ''(Jelentése: emberi élet a lágyság tökéletesített módszerével)'' ''A fizikai, pszichikai és megelőző önvédelem egymásra épülése'' elvezető technikákkal humánus (emberséges) elvek alapján, életszerű helyzetek figyelembevételével technikai, taktikai stratégiai ismeretek segítségével. <span id="_A_kumikata_(fogásmód)," class="anchor"></span>'''A kumikata (fogásmód), kuzushi (egyensúlyvesztés), tsukuri (dobás előkészítés), kake (ledobás) jelentése a Human Vital Judo rendszerében''' '''''Kumikata''''' A verseny judo ''ruha-fogás technikáin kívül a test és végtagjai megfogására, billentésére, tapadó-kéz, lágykéz, tépőkéz és mérgezett-kéz technikán alapuló sodrására, taszítására'' irányulnak. '''''Kuzushi''''' ''A húzó-toló mozgáson kívül, a test és annak végtagjai ellen intézett támadással is ér el egyensúlyvesztési helyzetet'' a küzdő fél, például hajtépő technika körkörös vezetésű egyensúlyvesztéssel, lerántással. '''''Tsukuri''''' A könnyen végrehajtható ''egyszerű,'' de ''hatékony dobás-előkészítést használja,'' fejleszti, mint például haránt-terpesztésű lábtechnika dobás alátámasztására. '''''Kake''''' ''A cél a lezárás előkészítése'' például leszorítással, karfeszítéssel - több ellenfél esetén kemény technikával. '''A Human Vital Judo oktatási ismeretrendszere''' ''A Human Vital Judo'' rendszere ''gyakorlati és elméleti módszerek és ismeretek összessége erőforrások megszerzése, megvédése céljából.'' Ezek az ismeretek ''technikai, taktikai és stratégiai szinteken'' épülnek egymásra. '''''Gyakorlati ismeretek''''' (nyitott rendszer) - ''Eséstechnikák'' <blockquote>''- Földharc technikák'' ''- Állóharc technikák'' </blockquote> Fentiekhez kapcsolódnak ''keménykéz, lágykéz, mérgezett-kéz, tépőkéz, tapadó-kéz, rúgás, ütés, dobás, karfeszítés, fojtás, leszorítás technikák'' - sérülés elkerülésével. - ''Elsősegély ismeretek'' '''''Elméleti ismeretek''''' (nyitott rendszer) - ''Történeti ismeretek'' <blockquote>''- Szakelmélet'' ''- Pszichikai önvédelmi ismeretek'' </blockquote> Fentiek a gyakorlati részt egészítik ki, illetve fejlesztik mind magasabb szintre. '''''Példa a technikai, taktikai, stratégiai szintek témaköreire,''''' egymásra-épülésére, az elméleti és gyakorlati ismeretek esetén: '''''Történeti ismeretek''''' ''A technikai szintnél'' például ''vetélkedési'' (küzdő) ''technikák kialakulása'' az állatvilágban, illetve az embereknél. ''A taktikai szintnél'' például a ''küzdőtechnikák tervszerű alkalmazásának kialakulása'' az állatvilágban és az embereknél. ''A stratégiai szintnél'' például ''milyen célok érdekében alakult ki vetélkedés'' az állatvilágban, illetve az embereknél, és ezek a célok hogyan épülhetnek egymásra. '''''Szakelméleti ismeretek''''' ''A technikai szintnél'' például ''küzdőtechnikák elemzése'' tanulási szempontból, úgymint hátsógáncs, csípődobás fogásmódja, felállása, egyensúlyvesztési helyzete, dobás-előkészítése, ledobása, lezárása. ''Taktikai szintnél'' például ''javaslat dobástechnikák tervszerű felhasználására,'' úgymint csípődobást magasabb ellenfél ellen, hátsógáncsot alacsonyabb ellenfél ellen érdemes alkalmazni. Ide tartozhat még például a ''rekord taktika, közbe támadásos taktika, védekező taktika, lavírozó taktika stb. ismerete.'' ''A stratégiai szintnél'' például képességfejlesztés lehetőségek, ''célzott eredmények'' alapján, úgymint ''mester-fokozat,'' vagy különféle ''verseny-eredmények.'' '''''Pszichikai önvédelmi ismeretek''''' ''A technikai szintnél'' például ''támadó magatartásfajták'' elemzése. ''A taktikai szintnél'' például ''taktikus viselkedésmódok ismerete támadó magatartásmódok ellen,'' mint például figyelemelterelő, békéltető, szövetkező. ''A stratégiai szintnél'' például ''életstratégiák ismerete, kulturált életre való felkészülés'' elemző-készséggel, önálló cél kijelölésével. '''''Gyakorlati ismeretek''''' ''A technikai szintnél'' például ''küzdőtechnikák gyakorlása,'' úgy, mint hátsógáncs, csípődobás, fejen-átdobás stb. ''A taktikai szintnél'' például ''technikák tervszerű alkalmazásának gyakorlása'' edzésmérkőzéseken, alacsonyabb-magasabb ellenfél ellen. ''Stratégiai szinten'' például ''megelőző önvédelem kiépítése,'' kockázati szint minimumra csökkentése ''megfelelő életmóddal.'' '''Alapvető elvek a Human Vital Judo fejlesztéséhez''' '''''Társadalomhoz való viszonyában''''' (összegző elv) Az adott ''társadalmi környezetre'' (szubkultúrára) ''épülő'' közösségi és egyéni ''érdekeket'' arányosan ''figyelembe vevő,'' önfenntartó és szülői ''ösztönéleten alapuló, - azt tudatosan is szabályozni igyekvő -'' végeredményét tekintve humánus törekvésű, nyitott, folyamatosan fejlődő ''önvédelmi technikák rendszere határozza meg.'' '''''Gyakorlati képzéshez való viszonyában''''' Összegző elv: V''italitás'' eredmény megoldását tekintve, a ''tanulás játékos'' dominálásával. Az ''önvédelmi mozgások'' nagyobb perspektívája az ''&quot;ABC&quot; analízis alapján.'' (Legszükségesebb, legfontosabb, legjellemzőbb kiragadása.) Részletező elvek: ''Engedő, elvezető elv'' dominálása, többnyire a lágy stílus alkalmazásával. Szükség esetén ''kemény,'' de nem feltétlenül roncsoló ''technika.'' Roncsoló technikák illetve kemény stílus vizsgálata a védekezés érdekében. ''A bal- és jobb oldali dominancia figyelembevétele'' a technikai rendszerben és az oktatásnál, például a bal- és jobbkezesek elkülönülő övvizsga gyakorlatai bemutatásánál. ''A kontra-akciók'' egymásra épülésének ''figyelembevétele.'' ''A korrekciós'' (kiigazított) és az ''anticipációs'' (elővételezett) mozgások, ''technikák'' vizsgálata, ''figyelembevétele.'' ''Fokozatosság'' a nehezebb technikák felé. ''Életszerű helyzetek'' figyelembevétele a ritualizált (szabályokat tartalmazó) és a váratlan, megszokott formától eltérő, az úgynevezett szabály nélküli harc kategóriáját elkülönítve. ''Félrevezető,'' cselező, megelőző másod- többed-szándékú ''akciók vizsgálata.'' ''Egy'' (könnyen végrehajtható) ''technika sokirányú felhasználhatóságának vizsgálata.'' Az anatómiai, fiziológiai, pszichikai, szociológiai ''sajátosság figyelembe- vétele'' az oktatásnál. ''A mozgástechnikák taktikus,'' (tervszerű) ''stratégiális'' (célnak megfelelő) felhasználhatóságának, az ezzel kapcsolatos ''gondolkodásmódjának kialakítása.'' '''Az elméleti képzéshez való viszonyában''' Összegző elv: ''Szakelméleti és pszichés önvédelem fejlesztése az'' oktatási rendszerben, interdiszciplináris kutatások alapján, mélyebb összefüggések megértésével, - az életkori és egyéni sajátosságok és problémák figyelembevételével. Részletező elvek: ''Tág körű'' edzéselméleti, szakelméleti, első-segélynyújtási ''ismeretek'' a gyakorlati képzés segítésére. Pszichológia, szociobiológia, viktimológia, szociológia stb. ''ismeretek gyűjtése az &quot;ABC&quot; analízis segítségével,'' - elemző, probléma meghatározó, megelőző önvédelmi céllal. Pszichológia és szociobiológia, illetve más interdiszciplináris ismeretek alapján ''viselkedés technikák alkalmazása az agresszió csökkentésére.'' A pszichés technikák, ''ismeretek'' végeredményüket tekintve ''humánus célokat szolgáljanak.'' <span id="a-human-vital-judo-célkitűzései"></span> ==== A Human Vital Judo célkitűzései ==== '''''A szabadidősporttal kapcsolatos célkitűzések''''' ''Az egyén'' érdekeivel, önvédelmével kapcsolatos fizikai és lelki kultúrájának magas-szintű sportági és tudományos ismereteken alapuló ''fejlesztése.'' A hivatalos versenyzés nélküli, illetve kevés versennyel foglalkozó ''szabadidősport fejlesztése'' oktatási, perspektíva (motivációs rendszer) menedzselési ''rendszerét tekintve,'' figyelembe véve a reális lehetőségeket az érdeklődés, terhelhetőség, hasznosság oldaláról. Minél nagyobb számú ''sportbázis megteremtése.'' '''''A versenysporttal kapcsolatos célkitűzések''''' ''A versenyeredmények segítése'' tehetséges versenyzők kutatásával. ''Utánpótlás nevelés fejlesztése'' a versenysport támogatásának céljából, megfelelő kapcsolatrendszer esetén. ''A versenysporti judo technikai rendszerének fejlesztése az önvédelem tágabb perspektívájának irányába,'' - a versenytechnikák vizsgálatát segítő céllal, - a tanítási elvek figyelembevételével - önállóan és együttműködési szándékkal a szövetség versenysporti tagozata felé. ''Alapvető a különbség az edzések számában a szabadidősport'' (heti 1-3 átlagban) ''és a versenysport között'' (akár napi két edzés is, plusz edzőtáborok). Ez a küzdő-állóképességben a versenysport előnyére válik. Szintén alapvető különbség, hogy a ''szabadidősport'' nagyszámú tanulási, munkavállalási leterheléssel bíró ''tömegeket mozgat'' meg, amire a versenysport nem képes már csak azért sem, mert a tehetséges versenyzőkre koncentrál. Ebből adódóan ''cél'' lehet a ''szabadidősportnál a széleskörű'' és magas-szintű ''önvédelmi kultúra (fizikai-lelki) fejlesztése az ismeret és jártasság szintjén. A versenysportnál a célok'' lehetőségeiből és ''követelményrendszeréből adódóan'' elsődlegesen a ''versenyeredmények fejlesztése magas-szintű gyakorlással a készség szintjén, szűkebb körű ismeretekkel.'' ''Közös érdek'' a nagyszámú ''utánpótlás nevelés és'' ''sportbázis megteremtése jó kapcsolatokkal,'' a motivációs rendszer fejlesztésével. '''Szabadidősport oktatási célok edzésterv alapján:''' <blockquote>[https:///watch?v=7RblGBcLHsY&list=PLE3LsWQfxzztEUA4Eb87zEWdkaq7OZY1R&index=1 <u>Ismeret sokirányú szintje</u>] (szakaszolt mozgás, hibajavítással) 30% [http://judo.hu/judo-alapjai-judo-oktatasa-szabadido-sportoloknak <u>Jártasság szintje</u>] (önálló folyamatos mozgás ellenállás nélkül) 30% [https:///xdwqiAV7jCQ <u>Készség szintje</u>] (alkalmazástechnika versenyen) 5% [https://drive.google.com/file/d/1K0j6JIBYjYjfveinM-x75R0JdeZzfkQo/view <u>Szellemi, erkölcsi direkt tematikus fejlesztés szintje</u>] 25 % [https:///watch?v=_yxybrgI-xU&list=PLE3LsWQfxzzvJCQMBeNC5F_tVY08npyDR&index=1 <u>Összesítve a komplex személyiségfejlesztés szintje</u>] 100% </blockquote> A célokat indokolja a társadalmi érdek, ahol mindenki számára sikerélmény az együttműködő gyakorlás, önfejlődéssel - szemben az egymás legyőzésén alapuló kiválasztódás rendszerével. <span id="korcsoportos-éves-edzésterv-videóval"></span> ==== Korcsoportos éves edzésterv videóval ==== '''Időbeosztás: órás edzés esetén (havi 4x1 óra):''' Szőnyegrakás + egyeztetés = 10 perc Bemelegítő küzdő játékok = 5 perc Sportpedagógia = 5 perc Bemelegítés = 5 perc Földharc technika = 5 perc Küzdő játékok = 5 perc Állóharc technika = 10 perc Eséstechnika = 5 perc Levezető küzdő játékok = 5 perc Szőnyegrakás = 5 perc '''Összesen = 60 perc''' '''+ 30 perc (1,5 órás) edzés esetén:''' Bemelegítő küzdő játékok = 5 perc Földharc technika = 5 perc Esés technika = 5 perc Állóharc technika = 10 perc Levezető küzdő játékok = 5 perc Szőnyegrakás = 5 perc '''Összesen = 30 perc''' * '''Szőnyeg felosztása tudásszintekre. Piramis módszerrel, haladók oktatásba bevonása, kezdőknél.''' * '''Tudásszintnek megfelelő video bázis tematika 12 edzés (6+3 hónap) egységre elosztva kyu fokozatok.''' Megjegyzés: <ol start="6" style="list-style-type: decimal;"> <li><blockquote><p>'''A valóságban az aktuális szükségszerűség dönt''' a tematizált témakörök érintéséről és tervezett időfelhasználásukról.</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>'''A hiperhivatkozású edzésterv oktatás-nevelési „kékszínű” témaköreire klikkelve az egérrel az ismeretforrások megnyithatóak. Videón angol-magyar nyelvű szövegdobozzal és felirattal is!'''</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>'''Az elméleti övvizsga elhagyása segíti az ismeretcsoportok emelt szintű (funkcionális) növelését.''' A tableten lejátszott videofelvétel és blutusz hangszóró segítheti – élőszöveges értelmezésessel a funkcionális ismeretek problémamegoldó használatát.</p></blockquote></li></ol> '''Szeptember havi edzésterv''' * '''[https:///PlS_qdVkb34?list=PLE3LsWQfxzzuRqLq10oSGzGS9-V9VDnCv <u>Mozgásoktatás</u>] 45 perc''' ** [https://judo.hu/a-judo-alapjai '''Alaptechnikák'''] ismétlése. 30 perc ** Küzdőjátékok tanulása. 10 perc ('''„[https:///watch?v=lqxyn8LYN1M&list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O&index=45 <u>Jedi csapatjáték</u>].” „[https:///watch?v=HD5gi4SYjwk&index=17&list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O <u>Kidobó mindenki ellen</u>].” „[https:///watch?v=kJWG5K_0aTQ&list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O&index=18 <u>Pisztoly párbaj kidobó</u>].” „[https:///watch?v=kJWG5K_0aTQ&list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O&index=18 <u>Hason-kúszó verseny</u>].” „[https:///watch?v=PFJ8I4aBbJA&list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O&index=53 <u>Fagyasztó – áthúzó</u>]”)''' * [https://drive.google.com/open?id=1c-o2vUDQ423ky49swGkAiQQOA1WCgLAx '''<u>Sportpedagógia gyakorlati feladatokkal</u>'''] ** Edzésfegyelem, csapatszellem kialakítása kezdőknél. * '''[https:///_yxybrgI-xU?list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT <u>Sportpedagógia</u>] – edzésenként 5 perc [https://drive.google.com/open?id=1CwZoRXKR1F1DD1HxDxmEIAMYvCnFKhZF <u>elméleti ismeretek</u>] – értelmezéssel''' ** '''Történeti ismeretek, szakelmélet:''' *** [http://sportalkotomuhely.5mp.eu/web.php?a=sportalkotomuhely&o=j10K_I1AvW <u>Az edzések kialakulásáról</u>] (vadásztáncokról). *** [http://sportalkotomuhely.5mp.eu/web.php?a=sportalkotomuhely&o=j10K_I1AvW <u>A mesék titkos üzeneteiről</u>] (nevelési tanácsokról). ** '''Egészségvédelem:''' *** 2.2.1. [https:///watch?v=1pPZzkpZoGM&index=20&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT <u>A civilizációs betegségek gyorsan terjednek</u>] 0.39 *** 2.2.1.1. [https:///watch?v=tYOMyufDEr0&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT&index=21 <u>Mi a civilizációs betegségek oka</u>] 1,55 ** '''Vetélkedés ismeretek:''' *** 1.1. [https:///watch?v=CHfzQ3tYv70&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT&index=6 <u>Milyen az élet</u>] 1,42 *** 1.3. [https:///watch?v=PmT0cqyqMvI&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT&index=7 <u>Milyen erők hatnak az életben</u>] 0,58 *** 1.3.1. [https:///watch?v=htIKJvr6o38&index=8&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT <u>Valóban létezik sötét és világos erő</u>] 0,45 '''Október havi edzésterv''' * '''[https:///mlfl9X-v8tI?list=PLE3LsWQfxzzvvq149ZyrCNMUHfbIEvqHM <u>Mozgásoktatás</u>] 45 perc''' ** Kezdők [https:///nEaWx6XnE_E?list=PLE3LsWQfxzzvvq149ZyrCNMUHfbIEvqHM '''<u>HVJ 6. kyu</u>'''] övvizsga felkészítése földharc, esés, állóharc technikákból – haladók '''HVJ 6. - [https:///RHGlYt27j2E?list=PLE3LsWQfxzzvvq149ZyrCNMUHfbIEvqHM <u>5.</u>] - [https:///PcNi5H1Ex3Y?list=PLE3LsWQfxzzvvq149ZyrCNMUHfbIEvqHM <u>4.</u>] kyu''' mozgásminta ismétlésével, segítségével. ** Küzdelemgyakorlás. [http://judo.hu/judo-alapjai-judo-oktatasa-szabadido-sportoloknak '''<u>Judo</u>'''] és '''„[https:///watch?v=qBcssqkHivY&list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O&index=28 <u>Sumo földharc</u>].”''' ** Küzdőjátékok tanulása. 10 perc ('''„[https:///watch?v=0iEirpu0Ho0&list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O&index=10 <u>Hengerforgó verseny</u>].” „[https:///mGu64QEfdQU?list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O <u>Négykézláb labdaterelés futó-verseny.</u>]” „[https:///watch?v=V78yf4_Jhp0&index=16&list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O <u>Kosárdobó-iskola</u>].” &quot;[https:///watch?v=J2EK-R36TQM&index=23&list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O <u>Influenza kidobó.&quot;)</u>]''' ** [https:///dhu_-o8G0ls '''<u>Okleveles</u>'''] kata ([https:///yXiWTTaZMpA?list=PLE3LsWQfxzzsGxed9EZ4N1yUl3_njCJdu <u>iskolagyakorlatok</u>]) verseny. * [https://drive.google.com/file/d/1c-o2vUDQ423ky49swGkAiQQOA1WCgLAx/view '''<u>Sportpedagógia gyakorlati feladatokkal</u>'''] ** Irányítással járó edzésfeladatok gyakorlása (játékmesterek, bemelegítés gyakorlatvezetők, esés gyakorlatvezetők betanítása). ** Sportszerűség gyakorlása feladatokkal - játéknál, [https:///RASsJTNm8cc <u>küzdelmeknél</u>]. * '''[https:///rOh3yu5NU-s <u>Sportpedagógia</u>] – edzésenként 5 perc [https://drive.google.com/open?id=1Z_yl1zZkfVWmdgm4DlubPwRU9JfVwojh <u>elméleti ismeretek</u>] – értelmezéssel''' ** '''Történeti ismeretek, szakelmélet:''' *** 1. tételcsoport: [https://drive.google.com/open?id=1Uh6hYLnKv8c1ki4ZSwjmIfu9vlzBcUD6 '''<u>Judo alapismeretek.</u>'''] Ki volt és mikor, hol született Jigoro Kano. Mikor alapította meg Kano a Kodokan Intézetet. A judo szó jelentése, értelmezése. Mi a jelentése a Kodokan –nak. Mi a Kodokan Judo – mint versenysport. ** '''Egészségvédelem:''' *** 2.2.1.2. [https:///watch?v=MoIIDIPEeM0&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT&index=22 <u>A túlzott kényelem beteggé tesz</u>] 1,13 *** 2.2.2.2. [https:///watch?v=VbD1WrCj1jg&index=25&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT <u>Hogyan védekezzek megelőzéssel a feszültség ellen</u>] 1.06 ** '''Vetélkedés ismeretek:''' *** 1.1.1. [https:///watch?v=ONH6ZwewTnI&index=16&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT <u>Miért első az egészség védelme</u>] 0,44 *** 1.1.2. [https:///watch?v=qkihh7tOiTY&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT&index=38 <u>Miért fontos a szellemi önvédelem</u>] 0,38 *** 1.1.3. [https:///watch?v=_hnDGG7s6Wk&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT&index=68 <u>Minek kell az erőforrást biztosító önvédelem</u>] 0,56 *** 1.1.4. [https:///FEgqnsW6K-4?list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT <u>Miért hasznos a testi önvédelem</u>] 0,49 ** '''Háttértémakörök:''' *** Bátorság – gyávaság '''November havi edzésterv''' * '''[https:///2QEPhOu4TsM?list=PLE3LsWQfxzzvjHsHbfvLCGtpTRWs9LlaX <u>Mozgásoktatás</u>] 45 perc''' ** Kezdők [https:///nEaWx6XnE_E?list=PLE3LsWQfxzzvvq149ZyrCNMUHfbIEvqHM '''<u>HVJ 6. kyu</u>'''] övvizsgája földharc, esés, állóharc technikákból – haladók segítségével. Haladók '''HVJ [https:///RHGlYt27j2E?list=PLE3LsWQfxzzvvq149ZyrCNMUHfbIEvqHM <u>5.</u>] - [https:///PcNi5H1Ex3Y?list=PLE3LsWQfxzzvvq149ZyrCNMUHfbIEvqHM <u>4.</u>] - [https:///1jkF8BJL7kc?list=PLE3LsWQfxzzvvq149ZyrCNMUHfbIEvqHM <u>3.</u>] - [https:///BzswbKhpqr8?list=PLE3LsWQfxzzvvq149ZyrCNMUHfbIEvqHM <u>2.</u>] - [https:///h1dj2xdqNJE?list=PLE3LsWQfxzzvvq149ZyrCNMUHfbIEvqHM <u>1.</u>] kyu''' övvizsga felkészítése – él haladók mozgásminta ismétlésével, segítségével. ** Küzdelemgyakorlás. '''[http://judo.hu/judo-alapjai-judo-oktatasa-szabadido-sportoloknak <u>Judo</u>]''' és '''„[https:///watch?v=MICWVZVxh1k&list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O&index=29 <u>Sumo állóharc</u>].”''' ** Küzdőjátékok. ('''„[https:///lfPNGqdEVuo?list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O <u>8-as négykézláb futó-verseny.</u>]” „[https:///watch?v=CguuuLRFEKg&list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O&index=12 <u>Vak forgó és séta verseny</u>].” „[https:///watch?v=qrGmcIt2WRs&index=19&list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O <u>Terminátor kidobó</u>].”)''' * [https://drive.google.com/file/d/1c-o2vUDQ423ky49swGkAiQQOA1WCgLAx/view '''<u>Sportpedagógia gyakorlati feladatokkal</u>'''] ** Önbecsülés, önbizalom és segítségnyújtáson alapuló tisztelet építése - részleges, ellenőrzött sikeres [https://drive.google.com/open?id=1jEZTgyoJfa1qdxO7IJiQey05sskvclX_ <u>övvizsgáztatási feladatokkal haladók és kezdők számára</u>]. * '''[https:///9C7FxT-TVcs?list=PLE3LsWQfxzzuehlZobnQ6asazyKyHMVKi <u>Sportpedagógia</u>] – edzésenként 5 perc [https://drive.google.com/open?id=1LFlSITdFeEBi8PhNzYWeVDi9sSVfRbvv <u>elméleti ismeretek</u>] – értelmezéssel''' ** '''Történeti ismeretek, szakelmélet:''' *** 2. tételcsoport: [https://drive.google.com/open?id=1Uh6hYLnKv8c1ki4ZSwjmIfu9vlzBcUD6 '''<u>Judo alapismeretek.</u>'''] Milyen vezényszóval indítják a judoban a küzdelmet és mit jelent: hajime. Mivel állítják meg. Hogyan kell feladni a küzdelmet. Mi az ippon. Milyen vezényszóra kezdik el mérni a leszorítási időt. ** '''Egészségvédelem:''' *** 2.3.1. [https:///watch?v=n_0KD_BcIRs&index=26&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT <u>Gazdatestek vagyunk fertőzések esetén</u>] 1.02 ** '''Szellemi önvédelem:''' *** 3.2.1.2.3. [https:///watch?v=ekEbyp-9KWI&index=41&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT <u>A vágyak hajtóereje, alapszükséglete fontossági sorrendje</u>] 1,35 *** 3.2.4. [https:///watch?v=yCVi-R6lM_w&index=42&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT <u>Milyen vágyaim vannak</u>] 1.04 ** '''Vetélkedés ismeretek:''' *** 4.1. [https:///watch?v=xB1roY1a3CY&index=69&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT <u>Milyen erőforrások vannak</u>] 0,57 *** 4.1.1. [https:///watch?v=xlJo_-ZT2mQ&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT&index=70 <u>Mi jellemzi a vetélkedést</u>] 0,45 ** '''Háttértémakörök:''' *** Jellemesség – jellemtelenség *** Becsület – becstelenség '''December havi edzésterv''' <ul> <li><blockquote><p>'''[https:///ShmwR0xE2BU?list=PLE3LsWQfxzzt9AAj-v5YM7qhwmP7V-Cz2 <u>Mozgásoktatás</u>] 45 perc'''</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>[https:///xdwqiAV7jCQ '''<u>Érmes csapat küzdőverseny.</u>''']</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>Ünnepi (karácsony, szilveszter) edzések játékversenyekkel, édességdíjakkal.</p></blockquote></li></ul> </li></ul> <blockquote>('''&quot;[https:///watch?v=Tz5Zh0KDDGo&index=6&list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O <u>Szobor diszkó</u>].&quot; „[https:///watch?v=T5BNw9Bwgtc&index=14&list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O <u>Labdagolf</u>].” „[https:///watch?v=i0VOU6mW9TU&index=15&list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O <u>Kigolyózó</u>].” „[https:///watch?v=wA2OyX4CIDQ&index=48&list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O <u>Gladiátor</u>]”)''' </blockquote> <ul> <li><blockquote><p>[https://drive.google.com/file/d/1c-o2vUDQ423ky49swGkAiQQOA1WCgLAx/view '''<u>Sportpedagógia gyakorlati feladatokkal</u>''']</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>Sportszerűség gyakorlása feladatokkal - '''[https:///kC-jyQzk3fs <u>éremátadásnál</u>], küzdelmeknél'''.</p></blockquote></li></ul> </li> <li><blockquote><p>'''[https:///qkihh7tOiTY?list=PLE3LsWQfxzzvzFv2zzPuTdVnJB76jagyq <u>Sportpedagógia</u>] – edzésenként 5 perc [https://drive.google.com/open?id=1ggxTEf3cfDshpSTqZE6S8pMRB2UOIWob <u>elméleti ismeretek</u>] – értelmezéssel'''</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>'''Egészségvédelem:'''</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>2.5.1. [https:///watch?v=a85L1MsSoVs&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT&index=29 <u>Elkerülhető a baleset</u>] 0.58</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>2.5.2. [https:///watch?v=UL56G27vNkI&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT&index=30 <u>Elsősegélynyújtásnál mi a legfontosabb</u>] 0.43</p></blockquote></li></ul> </li> <li><blockquote><p>'''Szellemi önvédelem:'''</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>3.2.2 [https:///watch?v=c-Cf1ac68MI&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT&index=43 <u>Milyen viselkedéssel érjük el vágyainkat</u>] 1.49</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>3.2.3. [https:///iwRsJTx_1Co?list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT <u>Hogyan érjük el a vágyainkat</u>] 1.42</p></blockquote></li></ul> </li> <li><blockquote><p>'''Vetélkedés ismeretek:'''</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>4.1.1.1. [https:///watch?v=vawDAkfyJRo&index=71&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT <u>Mi az erőforrásokért folyó vetélkedés két fő célja</u>] 1,01</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>4.1.2. [https:///watch?v=7ywMJqI4wUo&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT&index=74 <u>Milyen vetélkedési szükségletek követik egymást</u>] 1,09</p></blockquote></li></ul> </li> <li><blockquote><p>'''Háttértémakörök:'''</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>Érdekek - támadó és elfogadó érzelmek</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>Szimpátiakeltés – kirekesztettség</p></blockquote></li></ul> </li></ul> </li></ul> '''Január havi edzésterv''' <ul> <li><blockquote><p>'''[https:///oJHYHPiM-tM?list=PLE3LsWQfxzzsQeOX3veVvA6_ypHUp3hJ- <u>Mozgásoktatás</u>] 45 perc'''</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>Kezdők [https:///nEaWx6XnE_E?list=PLE3LsWQfxzzvvq149ZyrCNMUHfbIEvqHM '''<u>HVJ 6. kyu</u>'''] gyakorlása. Haladók HVJ '''[https:///RHGlYt27j2E?list=PLE3LsWQfxzzvvq149ZyrCNMUHfbIEvqHM <u>5.</u>] - [https:///PcNi5H1Ex3Y?list=PLE3LsWQfxzzvvq149ZyrCNMUHfbIEvqHM <u>4.</u>] - [https:///1jkF8BJL7kc?list=PLE3LsWQfxzzvvq149ZyrCNMUHfbIEvqHM <u>3.</u>] - [https:///BzswbKhpqr8?list=PLE3LsWQfxzzvvq149ZyrCNMUHfbIEvqHM <u>2.</u>] - [https:///h1dj2xdqNJE?list=PLE3LsWQfxzzvvq149ZyrCNMUHfbIEvqHM <u>1.</u>]''' kyu övvizsga felkészítése és övvizsgája. Földharc, esés, állóharc technikák – él haladók mozgásminta ismétlésével, segítségével.</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>Küzdelemgyakorlás. '''[http://judo.hu/judo-alapjai-judo-oktatasa-szabadido-sportoloknak <u>Judo</u>]''' és '''„[https:///watch?v=L-_RfyeV3Co&list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O&index=32 <u>Arcérintés</u>]”'''</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>Küzdőjátékok. ('''„[https:///watch?v=6qZYK91P8vI&index=20&list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O <u>Négykézláb kidobó</u>].” „[https:///watch?v=TZIyvgIdaA8&index=13&list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O <u>Hason-kúszó csapatverseny</u>].” „[https:///watch?v=mGu64QEfdQU&list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O&index=9 <u>Négykézláb labdaterelés futó-verseny.”</u>] „[https:///watch?v=8xGjT94NcfQ&index=33&list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O <u>Védd a királyt kidobó!</u>]”)'''</p></blockquote></li></ul> </li> <li><blockquote><p>[https://drive.google.com/file/d/1c-o2vUDQ423ky49swGkAiQQOA1WCgLAx/view '''<u>Sportpedagógia gyakorlati feladatokkal</u>''']</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>Önbecsülés, önbizalom és segítségnyújtáson alapuló tisztelet építése - részleges, ellenőrzött sikeres [https://drive.google.com/open?id=1jEZTgyoJfa1qdxO7IJiQey05sskvclX_ <u>övvizsgáztatási feladatokkal haladók és kezdők számára</u>].</p></blockquote></li></ul> </li> <li><blockquote><p>'''[https:///5DtnELgde1I?list=PLE3LsWQfxzztS0VmOQa1jNrtFbv9al0ji <u>Sportpedagógia</u>] – edzésenként 5 perc [https://drive.google.com/open?id=1Fb1Ht9Yfgt5WzlFMOd83fcjq8_1bk8wL <u>elméleti ismeretek</u>] – értelmezéssel'''</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>'''Történeti ismeretek, szakelmélet:'''</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>3. tételcsoport: [https://drive.google.com/open?id=1bIDMw71ICkQEdM6irEWYReLCcBNA2FFa '''<u>Judo alapismeretek.</u>'''] A Kodokan Intézet által kialakított Judo rendszer felépítése. Az egyes jelentősebb stílusok jellemzői.</p></blockquote></li></ul> </li> <li><blockquote><p>'''Szellemi önvédelem:'''</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>3.2.4. [https:///watch?v=nbF1XYtUeXo&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT&index=46 <u>Mit érdemes tanulni</u>] 0.54</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>3.2.4.1. [https:///watch?v=hWxfmO5eGAc&index=47&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT <u>Miért tanuljak</u>] 1.26</p></blockquote></li></ul> </li> <li><blockquote><p>'''Vetélkedés ismeretek:'''</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>4.1.1.2. [https:///watch?v=EJltmGmXCas&index=72&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT <u>Törvényszerű a sok érdekütközés</u>] 1,27</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>4.1.3. [https:///watch?v=Y9CKuN-0hio&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT&index=76 <u>A békés vetélkedést közmondás is tanítja</u>] 1,18</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>4.1.4. [https:///watch?v=Xud0oftQD4g&index=77&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT <u>A támadó vetélkedést közmondás ismerteti</u>] 0,58</p></blockquote></li></ul> </li> <li><blockquote><p>'''Testi önvédelem:'''</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>5.1.1. [https:///gCA63TqBxts?list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT <u>Hogyan kerülhetem el a verekedést</u>] 0,50</p></blockquote></li></ul> </li> <li><blockquote><p>'''Háttértémakörök:'''</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>Életszükséglet – mohóság</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>Manipuláció - manipuláció kontroll</p></blockquote></li></ul> </li></ul> </li></ul> '''Február havi edzésterv''' <ul> <li><blockquote><p>'''[https:///_FcsfGXvdcA?list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O <u>Mozgásoktatás</u>] 45 perc'''</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>Haladók HVJ '''[https:///RHGlYt27j2E?list=PLE3LsWQfxzzvvq149ZyrCNMUHfbIEvqHM <u>5.</u>] - [https:///PcNi5H1Ex3Y?list=PLE3LsWQfxzzvvq149ZyrCNMUHfbIEvqHM <u>4.</u>] - [https:///1jkF8BJL7kc?list=PLE3LsWQfxzzvvq149ZyrCNMUHfbIEvqHM <u>3.</u>] - [https:///BzswbKhpqr8?list=PLE3LsWQfxzzvvq149ZyrCNMUHfbIEvqHM <u>2.</u>] - [https:///h1dj2xdqNJE?list=PLE3LsWQfxzzvvq149ZyrCNMUHfbIEvqHM <u>1.</u>]''' kyu és kezdők [https:///2uBXFl77Fo0?list=PLE3LsWQfxzzsVFKLCbIx-Pv-qa9fXG2wb '''<u>VD 6. kyu</u>'''] övvizsga felkészítése és övvizsgája. Földharc, esés, állóharc technikák – él haladók mozgásminta ismétlésével, segítségével.</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>Küzdelemgyakorlás. '''[http://judo.hu/judo-alapjai-judo-oktatasa-szabadido-sportoloknak <u>Judo</u>]''' és '''„[https:///watch?v=urT05Oq3UJI&index=31&list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O <u>Tenyérbe ütés</u>].”'''</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>Küzdőjátékok. ('''„[https:///watch?v=pgm0j_g23Gk&list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O&index=22 <u>Harry Potter kidobó</u>].” &quot;[https:///watch?v=8gsBXtPbSfI&index=34&list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O <u>Rendőr, gengszter kidobó</u>]&quot; &quot;[https:///watch?v=kCmdVwr-fAY&index=39&list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O <u>Bomba kioldó</u>]&quot;)'''</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>Edzésbemutató [https:///13uROoQ5G94 '''<u>sport-emlékfilm</u>'''] felvétele.</p></blockquote></li></ul> </li> <li><blockquote><p>[https://drive.google.com/file/d/1c-o2vUDQ423ky49swGkAiQQOA1WCgLAx/view '''<u>Sportpedagógia gyakorlati feladatokkal</u>''']</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>Önbecsülés, önbizalom és segítségnyújtáson alapuló tisztelet építése - részleges, ellenőrzött [https://drive.google.com/open?id=1jEZTgyoJfa1qdxO7IJiQey05sskvclX_ <u>övvizsgáztatási feladatokkal haladók és kezdők számára</u>].</p></blockquote></li></ul> </li> <li><blockquote><p>'''[https:///7BmtJfqRbO8?list=PLE3LsWQfxzzueP6MxbBnq94uWNCRvcg7_ <u>Sportpedagógia</u>] – edzésenként 5 perc [https://drive.google.com/open?id=1i84TrWzsSQv5QMwjo2x1kccfxZZdX-kv <u>elméleti ismeretek</u>] – értelmezéssel'''</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>'''Történeti ismeretek, szakelmélet:'''</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>4. tételcsoport: [https://drive.google.com/open?id=1ek2kE3Ld8s9nKH3O22OtqPLVZxE38N8J <u>Human Vital Judo, Vital Do, Human Vital Lovagrend jelentése, ismeretrendszere.</u>]</p></blockquote></li></ul> </li> <li><blockquote><p>'''Szellemi önvédelem:'''</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>3.3. [https:///watch?v=AgKkHbFtjA4&index=48&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT <u>A vonzó, eredményes tulajdonságok értékesek</u>] 0.53</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>3.3.1. [https:///watch?v=Vbp4UAY1UJk&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT&index=49 <u>Milyen titkos jó tulajdonságaink vannak</u>] 1,20</p></blockquote></li></ul> </li> <li><blockquote><p>'''Vetélkedés ismeretek:'''</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>4.2. [https:///watch?v=XmwhWvmzI5o&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT&index=78 <u>Mért jó rangsor elsőnek lenni</u>] 1,04</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>4.2.3. [https:///watch?v=KA1DB2HpsP8&index=81&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT <u>Rangsorszerző-védő magatartás közmondások</u>] 0,59</p></blockquote></li></ul> </li> <li><blockquote><p>'''Testi önvédelem:'''</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>5.1.2. [https:///G7eN81eMvu0?list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT <u>Önvédelemnél jellemzőek a támadások és védekezések</u>] 0,52</p></blockquote></li></ul> </li> <li><blockquote><p>'''Háttértémakörök:'''</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>Csoport védelme – basáskodás</p></blockquote></li></ul> </li></ul> </li></ul> '''Március havi edzésterv''' <ul> <li><blockquote><p>'''[https:///gCZgSurpqTE?list=PLE3LsWQfxzztF4nf5kUTyYMvH7Xura0jj <u>Mozgásoktatás</u>] 45 perc'''</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>Kezdők [https:///2uBXFl77Fo0?list=PLE3LsWQfxzzsVFKLCbIx-Pv-qa9fXG2wb '''<u>VD 6. kyu</u>'''] övvizsga felkészítése és övvizsgája földharc, esés, állóharc technikákból – haladók mozgásminta ismétlésével, segítségével. Haladók VD '''[https:///f_J051fuWOg?list=PLE3LsWQfxzzsVFKLCbIx-Pv-qa9fXG2wb <u>5.</u>] - [https:///3DxsfBixiDI?list=PLE3LsWQfxzzsVFKLCbIx-Pv-qa9fXG2wb <u>4.</u>] - [https:///eXC3v8lbKcA?list=PLE3LsWQfxzzsVFKLCbIx-Pv-qa9fXG2wb <u>3.</u>] - [https:///EJAvZDcwY9I?list=PLE3LsWQfxzzsVFKLCbIx-Pv-qa9fXG2wb <u>2.</u>] - [https:///mhdcJ-69ebE?list=PLE3LsWQfxzzsVFKLCbIx-Pv-qa9fXG2wb <u>1.</u>]''' kyu felkészítése és övvizsgái.</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>Küzdelemgyakorlás. '''[http://judo.hu/judo-alapjai-judo-oktatasa-szabadido-sportoloknak <u>Judo</u>]''' és '''„[https:///watch?v=aWDiD1K5i0Q&index=27&list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O <u>Lovagló üléses hajfogó</u>].”'''</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>[https:///dhu_-o8G0ls '''<u>Okleveles</u>'''] kata ([https:///vonUOtVv4cI?list=PLE3LsWQfxzzsGxed9EZ4N1yUl3_njCJdu <u>iskolagyakorlatok</u>]) verseny.</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>Küzdőjátékok. ('''„[https:///watch?v=mZXSFW78LOc&list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O&index=41 <u>Nindzsa - szamuráj</u>].” &quot;[https:///watch?v=gRzvrZHJfxU&index=40&list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O <u>Bunker</u>]&quot; „[https:///watch?v=ACS4iGxo4NI&index=24&list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O <u>Kutyafogó</u>].”)'''</p></blockquote></li></ul> </li> <li><blockquote><p>[https://drive.google.com/file/d/1c-o2vUDQ423ky49swGkAiQQOA1WCgLAx/view '''<u>Sportpedagógia gyakorlati feladatokkal</u>''']</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>[https://drive.google.com/open?id=1hdWNA8uLjmkyGKFHUtCyLAyxF1K2AY0B '''<u>Lovagi fokozatok</u>'''] vetélkedés és viselkedéskultúra ismereteinek életkorcsoportos tréningje gesztus játékokkal, majd '''[https://drive.google.com/open?id=1CtwxIDrlSSsze0OXGqdbX9E-qvZbsPXR <u>lovagi</u>] [https://drive.google.com/open?id=1ctQq8mtWzTXH4DhuVI-O_dlli_o20g7C <u>oklevelek</u>] [https://drive.google.com/open?id=1CXYH5L9RKE_cDek6kMPMmKxcld8lfmFH <u>átadása</u>].'''</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>Önbecsülés, önbizalom és segítségnyújtáson alapuló tisztelet építése - részleges, ellenőrzött sikeres [https://drive.google.com/open?id=1jEZTgyoJfa1qdxO7IJiQey05sskvclX_ <u>övvizsgáztatási feladatokkal haladók és kezdők számára</u>].</p></blockquote></li></ul> </li> <li><blockquote><p>'''[https:///qB-JDtoP3sw?list=PLE3LsWQfxzzsYcUXsbokY2p7wgETaoybk <u>Sportpedagógia</u>] – edzésenként 5 perc [https://drive.google.com/open?id=1DmSbYeiiQwn4NsQoOmU9bE0o92Bhwa_0 <u>elméleti ismeretek</u>] – értelmezéssel'''</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>'''Szellemi önvédelem:'''</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>3.3.2. [https:///watch?v=cQZGbO9EC10&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT&index=50 <u>Az érvényesülést gátolhatják tulajdonságaink</u>] 1,37</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>3.3.3. [https:///watch?v=YAfQsI8VJ74&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT&index=51 <u>Milyenek vagyunk</u>] 2,24</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>3.3.4. [https:///watch?v=wRKimjntbEE&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT&index=52 <u>A hibák erénnyé is válhatnak</u>] 1,30</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>3.3.5. [https:///watch?v=zI8P8z4LtaY&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT&index=53 <u>Észreveszed hibáidat?</u>] 1,37</p></blockquote></li></ul> </li> <li><blockquote><p>'''Vetélkedés ismeretek:'''</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>4.3.1. [https:///watch?v=8rqyeJrrV38&t=0s&index=82&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT <u>Miért fontos a terület szerzése védése</u>] 0,23</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>4.3.4. [https:///watch?v=us-prz7XcKk&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT&index=85 <u>A területszerző-védő magatartás közmondások tanítanak</u>] 0,43</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>4.4. [https:///watch?v=SZZy-L6_owM&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT&index=86 <u>Érdemes segíteni a szegényeken</u>] 1,02</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>4.4.5. [https:///watch?v=f-Cvk-hhB8o&index=91&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT <u>A birtok és zsákmány szerző-védő magatartás közmondások tanítanak</u>] 1,53</p></blockquote></li></ul> </li> <li><blockquote><p>'''Háttértémakörök:'''</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>Együttérzés – önzés</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>Törvényes tulajdonszerzés – rablás</p></blockquote></li></ul> </li></ul> </li></ul> '''Április havi edzésterv''' <ul> <li><blockquote><p>'''[https:///cWLofDTVNN4?list=PLE3LsWQfxzztg4OIE0cbcsUegLlFcX2Vj <u>Mozgásoktatás</u>] 45 perc'''</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>Kezdők '''[https:///f_J051fuWOg?list=PLE3LsWQfxzzsVFKLCbIx-Pv-qa9fXG2wb <u>5.</u>] - [https:///3DxsfBixiDI?list=PLE3LsWQfxzzsVFKLCbIx-Pv-qa9fXG2wb <u>4.</u>] - [https:///eXC3v8lbKcA?list=PLE3LsWQfxzzsVFKLCbIx-Pv-qa9fXG2wb <u>3.</u>] kyu''' övvizsga felkészítése és övvizsgája földharc, esés, állóharc technikákból – haladók mozgásminta ismétlésével, segítségével. Él-haladók VD '''[https:///EJAvZDcwY9I?list=PLE3LsWQfxzzsVFKLCbIx-Pv-qa9fXG2wb <u>2.</u>] - [https:///mhdcJ-69ebE?list=PLE3LsWQfxzzsVFKLCbIx-Pv-qa9fXG2wb <u>1.</u>]''' kyu felkészítése és övvizsgái.</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>Küzdelemgyakorlás. [http://judo.hu/judo-alapjai-judo-oktatasa-szabadido-sportoloknak '''<u>Judo</u>''']</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>Küzdőjátékok. ('''„[https:///watch?v=ItBExU-2bgE&list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O&index=25 <u>Mindenki ellen lovascsata</u>].” „[https:///watch?v=Y6BIdTx_LJA&list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O&index=26 <u>Roncs-derbi</u>].” „[https:///watch?v=y-2W3YltQ0s&list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O&index=21 <u>Hegylakó kidobó</u>].”)'''</p></blockquote></li></ul> </li> <li><blockquote><p>[https://drive.google.com/file/d/1c-o2vUDQ423ky49swGkAiQQOA1WCgLAx/view '''<u>Sportpedagógia gyakorlati feladatokkal</u>''']</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>Önbecsülés, önbizalom és segítségnyújtáson alapuló tisztelet építése - részleges, ellenőrzött sikeres [https://drive.google.com/open?id=1jEZTgyoJfa1qdxO7IJiQey05sskvclX_ <u>övvizsgáztatási feladatokkal haladók és kezdők számára</u>].</p></blockquote></li></ul> </li> <li><blockquote><p>'''[https:///wCcDlJL_JA8?list=PLE3LsWQfxzzv3CYXSsMeQ870xdP7OInHH <u>Sportpedagógia</u>] – edzésenként 5 perc [https://drive.google.com/open?id=1wQ9D6LaYXFv5a5fzz4YH1Dqw5ChlL4Kr <u>elméleti ismeretek</u>] – értelmezéssel'''</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>'''Szellemi önvédelem:'''</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>3.4. [https:///watch?v=8e-21PyUZKw&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT&index=54 <u>Az emberi fejlődésigény az élővilágban egyedülálló</u>] 1,11</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>3.4.1. [https:///watch?v=MtuR5mYZbiU&index=55&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT <u>Mi kell az önmegvalósításhoz</u>] 1,47</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>3.9.1. [https:///watch?v=BKlP85w1_Q8&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT&index=56 <u>Milyen a bánat</u>] 1,21</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>3.9.3. [https:///watch?v=Jo15SATmieg&index=58&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT <u>Segítenek a közmondások bánat esetén</u>] 0,55</p></blockquote></li></ul> </li> <li><blockquote><p>'''Vetélkedés ismeretek:'''</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>4.5.5. [https:///watch?v=fpgH3voFUNk&index=97&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT <u>Hogyan érdemes békésen udvarolni</u>] 1,21</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>4.5.7. [https:///watch?v=xrnpsfNens8&index=99&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT <u>Segít a párválasztó közmondás tanítása</u>] 1,14</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>4.6.3. [https:///watch?v=w4xu_cSr3-E&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT&index=103 <u>Milyen érzelmek fordulnak elő társkapcsolatoknál</u>] 1,14</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>4.6.3.2. [https:///watch?v=CJ5Il9xl3JY&index=105&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT <u>Megelőzhető a párok veszekedése</u>] 1,21</p></blockquote></li></ul> </li> <li><blockquote><p>'''Háttértémakörök:'''</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>Hűség – hűtlenség</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>Udvarlási technikák, taktikák, stratégiák</p></blockquote></li></ul> </li></ul> </li></ul> '''Május havi edzésterv''' <ul> <li><blockquote><p>'''[https:///ZCwWkzk3sT0?list=PLE3LsWQfxzzvY46rKniZKhiys7tRCga9C <u>Mozgásoktatás</u>] 45 perc'''</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>[https:///watch?v=tBJ3wEUdE98 '''<u>Érmes csapat küzdőverseny.</u>''']</p></blockquote></li></ul> <ul> <li><blockquote><p>Haladók és él-haladók VD '''[https:///3DxsfBixiDI?list=PLE3LsWQfxzzsVFKLCbIx-Pv-qa9fXG2wb <u>4.</u>] - [https:///eXC3v8lbKcA?list=PLE3LsWQfxzzsVFKLCbIx-Pv-qa9fXG2wb <u>3.</u>] - [https:///EJAvZDcwY9I?list=PLE3LsWQfxzzsVFKLCbIx-Pv-qa9fXG2wb <u>2.</u>] - [https:///mhdcJ-69ebE?list=PLE3LsWQfxzzsVFKLCbIx-Pv-qa9fXG2wb <u>1.</u>]''' kyu felkészítése és övvizsgái.</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>Küzdelemgyakorlás. '''[http://judo.hu/judo-alapjai-judo-oktatasa-szabadido-sportoloknak <u>Judo</u>]''' és '''„[https:///watch?v=MICWVZVxh1k&list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O&index=29 <u>Sumo állóharc</u>].”'''</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>Küzdőjátékok. ('''„[https:///watch?v=BhvgkSkhDRo&list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O&index=38 <u>Zsinór-labda.</u>]” „[https:///watch?v=7ZJdKwKJ2xU&index=46&list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O <u>Macska – egér.</u>]” „[https:///watch?v=ne9BzyoHxKA&index=35&list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O <u>Csapat lovascsata.</u>]” „[https:///watch?v=fDThWivvpcI&index=30&list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O <u>Fenékfogó.</u>]”'''</p></blockquote> <ul> <li><p>[https://drive.google.com/file/d/1c-o2vUDQ423ky49swGkAiQQOA1WCgLAx/view '''<u>Sportpedagógia gyakorlati feladatokkal</u>''']</p></li></ul> </li></ul> <ul> <li><blockquote><p>[https://drive.google.com/open?id=1hdWNA8uLjmkyGKFHUtCyLAyxF1K2AY0B '''<u>Lovagi fokozatok</u>'''] vetélkedés és viselkedéskultúra ismereteinek életkorcsoportos tréningje gesztus játékokkal, majd '''[https://drive.google.com/open?id=1CtwxIDrlSSsze0OXGqdbX9E-qvZbsPXR <u>lovagi</u>] [https://drive.google.com/open?id=1ctQq8mtWzTXH4DhuVI-O_dlli_o20g7C <u>oklevelek</u>] [https://drive.google.com/open?id=1CXYH5L9RKE_cDek6kMPMmKxcld8lfmFH <u>átadása</u>].'''</p></blockquote></li></ul> <ul> <li><blockquote><p>Önbecsülés, önbizalom és segítségnyújtáson alapuló tisztelet építése - részleges, ellenőrzött sikeres [https://drive.google.com/open?id=1jEZTgyoJfa1qdxO7IJiQey05sskvclX_ <u>övvizsgáztatási feladatokkal haladók és kezdők számára</u>].</p></blockquote> <ul> <li><p>'''[https:///9VTch6BEWHs?list=PLE3LsWQfxzzuOBUAHoAHhpb-CxyW6gym7 <u>Sportpedagógia</u>] – edzésenként 5 perc [https://drive.google.com/open?id=1yfmO1HEBNVUppC5e3kbuMUHNXAd9GYk0 <u>elméleti ismeretek</u>] – értelmezéssel'''</p></li></ul> </li> <li><blockquote><p>Szellemi önvédelem:</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>3.6. [https:///watch?v=363ZWQdsZSk&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT&index=61 <u>Milyen a boldogság</u>] 0,38</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>3.6.1. [https:///watch?v=xfjxReV0TGY&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT&index=62 <u>A boldogságkeresést segítő közmondások tanítanak</u>] 1,04</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>3.7. [https:///watch?v=NH-_bf5V2Co&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT&index=63 <u>Mi a belső egyensúly</u>] 1,11</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>3.7.2. [https:///watch?v=muX9VP7RLQU&list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT&index=65 <u>Hogyan nyerjük vissza belső egyensúlyunkat</u>] 2.0</p></blockquote></li></ul> </li> <li><blockquote><p>Vetélkedés ismeretek:</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>4.7.5. [https:///ebgHLiYT8yA?list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT <u>Mitől hatékony a szülői nevelés</u>] 0,49</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>4.7.6. [https:///max5j97_BVU?list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT <u>A nevelő célú közmondások tanítanak</u>] 0,56</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>4.8. [https:///HIc4s4M81pg?list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT <u>Milyen a szülői gondoskodás</u>] 1,10</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>4.8.1. [https:///kmJegNg2HmM?list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT <u>Segít az önállósító célú közmondás tanítása</u>] 0,52</p></blockquote></li></ul> </li> <li><blockquote><p>Háttértémakörök:</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>Bánat – boldogság</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>Tanár – diák viszony</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>Gyerek – szülő viszony</p></blockquote></li></ul> </li></ul> </li></ul> '''Június havi edzésterv''' * '''[https:///8jjOFuDLqig?list=PLE3LsWQfxzzuUySG1pyphC4ymBDDAo8Gb <u>Mozgásoktatás</u>] 45 perc''' ** Tanévzáró edzések játékversenyekkel, édességdíjakkal. ('''„[https:///tMzSCLj-bpQ <u>Jedi játék egyéni.”</u>] „[https:///watch?v=zPoiSzcQ3J4&list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O&index=8 <u>Négykézláb futó-verseny.</u>]” „[https:///watch?v=Zq1aa8-nNFU&list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O&index=47 <u>Fogd és vidd!</u>]” „[https:///watch?v=Oe1_g526ktE&index=51&list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O <u>Labdavirág-átadó verseny.</u>]”)''' ** Küzdelemgyakorlás. '''„[https:///watch?v=MICWVZVxh1k&list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O&index=29 <u>Sumo állóharc.</u>]”''' * [https://drive.google.com/file/d/1c-o2vUDQ423ky49swGkAiQQOA1WCgLAx/view '''<u>Sportpedagógia gyakorlati feladatokkal</u>'''] ** Csoportpéldaképek választása sportszerűség, mozgás és küzdőstílus alapján – kiváló sportoló – [https://drive.google.com/open?id=1xYjXiytkGmxD23dMujjcpwYFMhdRYLui '''<u>edzőtermi kitüntetéssel</u>''']. * '''[http://sportalkotomuhely.5mp.eu/web.php?a=sportalkotomuhely&o=uKreOcK8YR <u>Sportpedagógia</u>] – edzésenként 5 perc [https://drive.google.com/open?id=1AslOjBjzedwYIX3TvQCb2jDYhI62iNA_ <u>elméleti ismeretek</u>] – értelmezéssel''' ** '''Vetélkedés ismeretek:''' *** 4.9.2.3. [https:///_NjavcyhzjU?list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT <u>Ma hogyan fejlődik az ösztönös vetélkedésünk</u>] 1,26 *** 4.9.2.3.1. [https:///llAiQxsTBPE?list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT <u>Ma hogyan működik a tanult vetélkedésünk</u>] 1,18 *** 4.9.3.7. [https:///OS4zLU_wBAE?list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT <u>Az ösztönző rendszerek befolyásolják életünket</u>] 0,56 ** '''Testi önvédelem:''' *** 5.3. [https:///Dxu_WpkbVXY?list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT <u>Milyen a jövő önvédelme</u>] 1,28 '''A megelőző önvédelem fejlesztésének célja a Human Vital Judo keretében''' ''A megelőző önvédelem fejlesztési célja a Human Vital Judo keretében a negatív tendenciák visszaszorítása'' (pl. kábítószer, öngyilkosság), ''a pozitív megoldások ismertetése, fejlesztése'' (pl. belső erő, lelki állóképesség fejlesztése). Az oktatási elv ''elismeri'' ugyanakkor, ''hogy törvényszerűek a válságkorszakok'' és ezért szinte kiküszöbölhetetlenek az ember életében a mai ismeretek alapján. Válságkorszakot okozhat a leválás (lásd: felnőtt utód és szülő viszonya), a párkapcsolatból eredő problémák (lásd: rangsorharc, elhidegülés, válás.) Az öregedésből eredő problémák (lásd: inaktivitás, magárahagyottság). Fontos a válságkorszakokkal kapcsolatban a megelőző önvédelem ismerete, önerősítő módszerek használata. A Human Vital Judo tanítása ''elfogadja igazságként azt az ismeretet, hogy érdekeink is megalapozzák,'' illetve befolyásolják ''érzelmeinket.'' Azért fontos ez az igazság, mert a támadó érzelmek önvédelmi szempontból meghatározók. Megelőző önvédelemként ezért stratégiai ''célja annak oktatása, hogyan lehet elfogadó (pozitív) érzelmekhez jutni társas viszonyban. A békés élet titkának a kölcsönös érdekek egyensúlyban tartását tartja.'' Ez nagyon nehéz, mert az élet rengeteg, állandóan változó viszonylatok, érdekek összessége. Ezért a külső-belső egyensúly megóvása sokszor lehetetlen. ''Fontos megoldásnak tartja'' emiatt ''a külső-belső egyensúly visszanyerésének képességét,'' ehhez igyekszik módszereket adni. ''Megelőző önvédelmi stratégiaként kezeli a belső értékrend'' kisebb-nagyobb ''megváltoztatását életkorokként,'' a szükséges helyzetnek megfelelően. Így például tudomásul veszi, hogy fiatal életkorban más érdekek hatnak az értékrendre, mint idősebb korban. Ilyenek fiatal korban az érvényesüléssel, szaporodással kapcsolatos szociális érdekcsoportok, melyekhez rangsorszerző, területszerző, párszerző ösztönös és tanult magatartás-módok párosulnak. Idős korban általában az érvényesüléssel, szaporodással kapcsolatos alkalmasság csökkenése miatt aszociális, - közösségi vetélkedéseket kerülő és emiatt közösségtől elforduló, önfenntartó célú magatartásmódok kerülnek előtérbe. Fenti megfigyelésekkel kapcsolatban ''a Human Vital Judo alapvető értéknek tartja a humánus elveket (emberséges megközelítést), de figyelembe veszi, - nem lebecsülve az evolúcióból hozott - ösztönös, sikerre törekvő viselkedésprogramokat.'' Vágyaink, ehhez kapcsolódó ''agresszív viselkedésünk'' (akadály esetén) többnyire ''szabályozható'' magas fokú ''képzettség esetén.'' A tabuk, vallási parancsok, társadalmi szabályok, népszokások is igyekeznek szabályozni az együttélést. ''A Human Vital Judo oktatási rendszere is igyekszik a humánus együttélést segíteni,'' a mai problémákra keresett gyors, tudományosan megalapozott válaszokkal, összefüggések megértetésével, figyelembe véve a fenti ismeretforrásokat. Az erőforrásokkal való helyes gazdálkodás érdekében irányadónak tekinti a ''túlnépesedés gátlását humánus eszközökkel, a környezetszennyezés optimális mérséklését, az élővilág megőrzését'' megfelelő érdekvédelemmel. A Human Vital Judo filozófiája egyértelműen a ''békés együttélésre való törekvést'' tartja követendőnek, intelligens ''érdekegyeztetés alapján.'' Elítéli az állati ösztönvilághoz közel eső kirekesztő viselkedést. <span id="gyermek-önvédelem-konzultációs-fejlesztése"></span> === Gyermek önvédelem konzultációs fejlesztése === '''2.hvja.5.oktatás.4.fejlesztés.2.önvédelem.2.konzultáció. Korszerűsítés''' 2015.02.02. Gyermek önvédelem érdekében konzultáció '''A lépés, rúgás, ütés, fogás védelmi koncepciót - gyermekönvédelem érdekében -<br /> Atlétika, Taekwondo, Aikido, Karate, MMA, Krav Maga, Thai boksz, Capoeira, Ökölvívás, Judo szakemberekkel egyeztettem.''' Ismételten köszönöm segítőkész hozzáállásukat, véleményüket, amivel a gyermekönvédelem kialakításának törekvését segítették. Szerintem becsülni való példát mutattak a küzdősportok együttműködésére a gyerekek érdekében. '''Lépés, rúgás és ütésvédelem. Horváth László judo szakedző részéről konzultációt elindító felvezetés, melyekkel minden konzultációt elindított (2015.02.02.):''' * Mivel a judo elsődlegesen nem foglalkozik futás, ütés, rúgásvédelemmel<br /> küzdőszabály rendszere miatt, mely fogást, dobást, leszorítást, fojtást,<br /> karfeszítést enged - az önvédelmi iskolagyakorlat rendszerében hiányzik a<br /> küzdő tapasztalat. Ezért rendkívül fontos gyermekönvédelemmel foglakozó<br /> mai igényű kialakítás esetén a konzultáció ilyen területtel elsődlegesen<br /> foglalkozó küzdősporti szakágakkal. * Rúgásvédelemnél hatékony első számú védekezés, lehetőség esetén a<br /> rúgótávolságból kilépés, elhajlás. * Csípő és térd alatti rúgásoknál alsó lábszár felrántásával zónavédelem gyorsan,<br /> életszerűen biztosítható. * Térd alatti sípcsontra történő rúgásnál, rátartott talppal, láb éllel rúgás<br /> blokkolható, de küzdelmeknél ilyen technika nem látható, mert vagy a<br /> szabályok sípcsontra történő rúgást tiltanak, vagy nem életszerű kis területű<br /> lefedettsége, ízületrendszer kimerevítése (rátartás) miatt. * Csípőízületre történő oldalsó rúgásnál egy lehetséges védekező iskolagyakorlat<br /> (kata) technika - kifordulással hátfelületet mutatva, farizom és lefelé nyújtott<br /> alsókar zónavédelmével csípőízület védelme, majd ellentámadásnál támadó<br /> lábra fogással nagybelső horog lerántás. Küzdelmeknél ilyen típusú kifordulást nem látni (valószínű hátat fordítva nem akar támadást fogadni a védő és időigényes visszafordulni), ehelyett belép a rúgótávolságba - elfogadva, de legyengítve a rúgás<br /> végrehajtását - és a rúgó lábat kívülről átkarolva hajt végre ledöntést. * Fej magasságában történő köríves rúgásoknál kéz zónavédelme meghatározó. * Ütésvédelemnél a zónavédelem gyorsan, egyszerűen végrehajtható lehet. '''A gyalogló, futó lépéstechnikák (üldözést, menekülést kiszolgáló) fajtái, hatékonysága. Atlétika - Nagy József edző 2015.03.26.''' <blockquote>'''Atlétika (Nagy József edző) részéről megállapítások a témakörrel kapcsolatban:''' </blockquote> * Gyaloglásnál a talajfogás sarkon történik nyújtott térddel (gördülő lépés, legkevesebb energiafelhasználással). * A futásnál a talajfogás a láb elülső részén történik, hajlított térddel. * Minél gyorsabb a futás, annál inkább előre kerül a talp első részén a talajfogás, a<br /> törzs növekedő dőlésszögével előre (repülő fázis). A sarkon történő talajfogás<br /> futásnál, károsan hat az ízületekre. * A nagylábujj az egyensúly megőrzésében (talp első részének legerősebb ízülete)<br /> meghatározó. A kezek helyes lendületvétele segíti az egyensúly megőrzése mellett a légzést is. A törzs ne mozogjon futás közben. * Sprint (60m) futásnál a levegővétel száma 2-3. * Középtávú, hosszú távú futásnál, már az elején ügyelni kell arra, hogy megfelelő<br /> légvétel mellett, ne alakuljon ki oxigénadóság, mert kifulladva nem lehet futni<br /> (menekülni). * A kezek helyes lendületvétele segíti a légzést is. A törzs ne mozogjon futás közben.<br /> '''Kiegészítés''' Judo (Horváth László) részéről: ** Az összenéző, rogyasztott térdek - segítik a gyors, váratlan irányú helyzetváltoztató elindulást (lásd kosárlabda). '''Rúgás és ütésvédelem. WKF Karate Szebeni József szakedző 2015.03.26.''' '''WKF Karate (Szebeni József karate szakedző) részéről megállapítások:''' * A WKF szabályrendszere csípő alatti rúgásokat és csípő feletti dobásokat nem<br /> enged, valamint az ütések és rúgások fejre történő kivitelezése érintés jellegűek<br /> lehetnek, testre történő rúgások és ütések nincsenek korlátozva. Mivel ez egy<br /> dinamikus sport, nem összehasonlítható a tradicionális karatéval. <blockquote>'''A rúgás, ütésvédelemmel kapcsolatos felsorolásokkal egyetértek, viszont az alábbi<br /> kiegészítéseket tenném a mi sportágunkkal kapcsolatosan:''' </blockquote> * Védekezés alapvetően nálunk vagy bezárással (ütőtávolságon belüli<br /> védekezéssel) vagy kimozgással (ütőtávolságon kívüli védekezéssel) vagy<br /> diáéval (technikával való megelőzés) történik. * Minden esetben szempont a függőleges testtartás és a rugalmas dinamikus, laza<br /> mozgás, melyet a motorikus képességek fejlesztésével és a betanult technikák<br /> spontán történő kivitelezésével érhetők el. * Hátsó lábbal történő rúgásnál, ha bezárunk (ütőtávolságon belüli védekezéssel),<br /> mi forgásba vezetjük át a dobást, valamint kimozgásnál is, ha lehet, kiforgatjuk<br /> a rúgást, előnyösebb pozícióba kerülünk vele. * Fejre történő rúgásoknál, mivel csak érintés van (nem full kontakt) elég egy<br /> sima blokk is, vagy két kézzel (alkaros villa blokk) meg lehet fogni a rúgást és<br /> (toló kézzel) kifordítani. * Ami nálunk szempont minden védekezésnél, hogy ne helyhez kötött (statikus<br /> mozgással) történjen, hanem dinamikus, helyváltoztató mozgással, mert a<br /> másik pontszerző távolságba kerülhet. '''Rúgás és ütésvédelem. Krav Maga Lázár Gergely instruktor 2015.03.10.''' <blockquote>'''Krav Maga (Lázár Gergely instruktor) részéről megállapítások:''' </blockquote> * A Krav Maga küzdő versenyeket nem rendez, de edzéseken irányított küzdelmek az<br /> edzés része. Ringes küzdelmeken részt vesznek Krav Magát tanuló, művelő személyek<br /> természetesen. Például MMA, K1, K2, K3 rendszerekben is. Néha van azért többféle<br /> küzdősport múlt is a háttérben, de nem feltétlenül. * A váratlan (passzív), illetve a felkészült (harci) szituáció meghatározó. Az előbbinél a<br /> kezek a test mellett vagy a test előtt behajlítva helyezkednek el, de semmi esetre sem<br /> küzdő állásban. Az utóbbinál már küzdő állásban van a „védekező”. Kezek-lábak<br /> küzdő állás pozícióban. * Kéz és test védekezést igyekszünk egy időben használni. ** Lehetőleg a támadó lábbal, szimmetrikus kézzel védünk és arra az oldalra is térünk ki a rúgás elől. * A toló rúgást be is lehet vállalni főleg, ha nem készültünk fel rá. Amennyiben<br /> hasizommal, mellkassal tompítunk valószínű hátrébb fogunk lépni a toló energiák<br /> hatására. * Fejre történő támadást azonos oldalú alkaros védekezéssel hárítjuk, de itt az ököl már<br /> felfele néz, ezzel egy időben a fejet és a testet visszük ki a támadás zónájából.<br /> • Csípő alatti kőríves rúgás ellen a védekezés alsó-lábszárral történik. Lehetőleg<br /> függőleges tartásban, a lábfejek felhúzva „pipában” vannak. Így egy kis izom is védi a<br /> sípcsontunkat, amitől kevésbé fájdalmas a becsapódás. * Magas kőríves rúgást alkaros azonos oldalú zónavédelemmel védünk.<br /> • Ismeretlen magasságú rúgás védése esetén (gubózó technikával) a könyök a térden<br /> kívül helyezkedik el, ahhoz hozzá érve. Áll mindig leszorítva a mellkason. * Lágyék rúgásnál passzív állásból nyújtott kézzel csapjuk el a lábat, kezek mélyen<br /> nyúlnak előre, test befordul, térdek igyekeznek egymás felé tartani. Ellentámadás.<br /> Küzdő állásból első lábbal védjük a támadást oly módon, hogy a láb kissé oldalra előre függőleges tartásban hárítja a rúgást. * Mivel a harapások is a támadó, védekező technikák részeit képezik ezért ezek oktatása<br /> is fontos. * Az önvédelem egyik fontos tényezője, hogy minél hamarabb megtámadjuk a támadót,<br /> amint az lehetséges. * A valós élethelyzetben alkalmazott technikákhoz sok gyakorlás kell, a megtámadott<br /> fél reflex szerűen tudjon válaszolni az adott körülményekre. Az ösztönös<br /> mozdulatokból kell kiindulni, mert azok a született reflex részei, amit kis<br /> változtatással lehet tovább fejleszteni önvédelmi technikákká. Gyermek önvédelem <blockquote>''<br /> '' Először is tisztáznunk kell, hogy többféle szempontot különböztetünk meg önvédelem, illetve harci szituáció szempontjából. A váratlan, passzív; illetve a felkészült, harci szituációt. Az előbbinél a kezek a test mellett vagy a test előtt behajlítva helyezkednek el, de semmi esetre sem küzdő állásban. Az utóbbinál már küzdő állásban van a védekező”. Kezek-lábak küzdő állás pozícióban. </blockquote> '''Rúgások:''' '''''Taposó rúgás:''''' Kéz és testvédekezést igyekszünk egy időben használni. Ez 200%-os védekezés. Ha az egyik elcsúszik, lekésik még ott a másik védekezés mód. Lehetőleg a támadó lábbal, szimmetrikus kézzel védünk és arra az oldalra is térünk ki a rúgás elől. Ezt nevezzük „holt” oldalnak. Az ellenfél háta felé tartunk, ezért a másik kezét kizárjuk a támadásból. Ezt az oldalt jobban preferáljuk, mint az „élő” oldalt, amikor az ellenféllel majdhogynem szemben maradunk. '''''Passzív állásból''''' a kézvédekezés úgy történik, hogy az alkar lefele néz, ökölbe szorított<br /> újjakkal függőleges tartásban 90-110°-ot bezárva a felkarral üti el a lábat, miközben a törzs<br /> befordul. Ezzel segítve a védekezésben a kéz és a testvédekezést. Majd az egyensúly<br /> megtartása miatt képtelenek vagyunk lépni oldal-előre az ellenfél felé, ahol már<br /> visszatámadhatunk, mert így ütés, rúgás távolságba kerülünk tőle. Kezek mindenképpen<br /> feljönnek, és küzdő állásban maradnak a szituáció megoldásáig. '''''Küzdő állásban''''' a hátsó kéz végez kanalazó mozdulatot a támadó lábára, miközben a törzs ugyanazt a forgó mozgást végzi a testvédekezést létrehozva. Természetesen a toló rúgást be is lehet vállalni főleg, ha nem készültünk fel rá. Amennyiben hasizommal, mellkassal tompítunk valószínű hátrébb fogunk lépni a toló energiák hatására. Fejre történő támadást első kezes alkaros védekezéssel hárítjuk, de itt az ököl már felfele néz, ezzel egy időben a fejet és a testet visszük ki a támadás zónájából. '''Kőríves rúgás:''' Passzív és küzdő állásban hasonló a védekezés ellene. Van a régi jól bevált módszer, amikor bevállaljuk. Lehetséges megoldás főleg, ha edzéseken része a felkeményítése a testnek. A védekezés ellene alsó-lábszárral történik. Lehetőleg függőleges tartásban, a lábfejek felhúzva „pipában” vannak. Így egy kis hús is védi a sípcsontunkat, amitől kevésbé fájdalmas a becsapódás. Természetesen van megelőzése is a rúgásnak, amikor bele taposunk, de ehhez nagyon felkészültnek kell lennünk és számítani a rúgásra. Ekkor kifordulunk a testünkkel, védve a lágyékot. Magas kőríves rúgást kézzel védünk. Több lehetőség van. Gyerekeknél talán elég az alkaros védekezést tanítani kezdeteknek. A támadó lábbal megegyező oldalú kéz védekezik. Kb. 90 °-ot zár be az alkar a felkarral, kéz ökölben és felénk néz. A testünkkel kiléphetünk az ellentétes oldalra, ugyanis a kőríves rúgás áthaladva a célpont centrumán már nem annyira erős, veszít energiájából. Ismeretlen magasságú rúgás esetén összerakjuk a két védekezésformát, a kéz és a lábvédekezést úgy, hogy a könyök a térden kívül helyezkedik el, ahhoz hozzá érve. Áll mindig leszorítva a mellkason. '''''Lágyék rúgás:''''' Passzív állásból nyújtott kézzel csapjuk el a lábat, kezek mélyen nyúlnak előre, test befordul, térdek igyekeznek egymás felé tartani. Ellentámadás. Küzdő állásból első lábbal védjük a támadást oly módon, hogy a láb kissé oldalra-előre függőleges tartásban hárítja a rúgást. A testvédekezésnek nagyon fontos szerepe van mind az önvédelemben, mind a<br /> küzdelemben. Küzdelem alatt valószínű kevesebb, mert az ütés váltások gyorsasága és<br /> sokasága miatt nincs annyi idő a teljes kivitelezésre. Az önvédelem egyik fontos tényezője,<br /> hogy ''minél hamarabb megtámadjuk a támadót, amint az lehetséges.'' Gyerekeknél és<br /> felnőtteknél egyaránt arra kell törekedni, hogy ne éljenek vissza a megszerzett tudással.<br /> Provokatívan se lépjenek fel, hogy aztán mondhassák, hogy nem én ütöttem először. Fontos,<br /> hogy a gyerekek kiegyensúlyozottak legyenek. A küzdősport és harcművészetek növelik<br /> önbizalmukat, állóképességüket, kitartásukat, koncentráció képességüket. Gyerekeknél<br /> semmi esetre sem ajánlatos a meridiánok, nyomás pontok támadásának oktatása, mert<br /> veszélyes sérüléseket okozhatnak vele, aminek a következménye az oktatót terheli. Mindig,<br /> de főleg gyerekeknél nagyon körültekintőnek kell lennünk. Amikor egy csoport megérett egy<br /> új, kiegészítő tudásra, csak akkor tanítsuk meg nekik ezeket a technikákat a legszigorúbb<br /> figyelmeztetések és javaslatok kíséretében. Az edzések játékosak legyenek, inkább az<br /> erőnlétre alapozódjanak. A valós élethelyzetben alkalmazott technikákhoz sok gyakorlás kell,<br /> hogy az izommemória megfelelően, reflex szerűen tudjon válaszolni az adott körülményekre.<br /> Az ösztönös mozdulatokból kell kiindulni, mert azok a született reflex részei, amit kis<br /> változtatással lehet tovább fejleszteni önvédelmi technikákká. '''Rúgás és ütésvédelem. Aikidó 1 dan Kerekes László judo edző 2015.03.20.''' '''Aikidó (Kerekes László 1 dan) részéről megállapítások:''' Ami az '''együttműködést és életszerűséget''' illeti: Az aikidó elsajátítása maximális<br /> együttműködést kíván. Az együttműködés a többi küzdelmi ág, harcművészet stb., tanulása<br /> során sem nélkülözhető. (Pl. eleinte lassúbb, kisebb erejű ütés, ellenállás nélküli dobás…). A hatékonyság próbája, és egyben csiszolásának útja az AIKIDÓBAN valóban nem a verseny, de azért vannak lehetőségek, amelyek egyre életszerűbbé teszik a technikák kivitelezését. Ezek: a gyorsabban kivitelezett támadás (a koordináció fejlődésével), a más testalkatú,<br /> koordinációjú társakkal való váltakozó gyakorlás az edzés folyamán. Ezt szolgálja továbbá az<br /> ismeretlen partnerekkel való gyakorlás a nagy létszámú (150-250 fős) edzőtáborok alkalmával<br /> (akár többször is egy évben), valamint egy speciális gyakorlási forma: a „jiuwaza”, szabad<br /> küzdelem. Ez támadás, akár többféle, de korlátozott számú támadással eleinte egy támadó<br /> által, majd haladóbb szinten, több irányból, több partner által. A különböző ütések, megfogások szabadon váltakoznak, mindkét irányban (jobb, bal), dobás után azonnali<br /> támadás jön egy másik irányból, a támadásra azonnal reagálni kell. A reakciókészség nem<br /> mellékes a való életben sem. Ráadásul a több irányba figyelés könnyen, sérülésmentesen<br /> beépíthető a gyerekedzésekbe is. (Gyermek önvédelem oktatásomban kilencedik éve<br /> alkalmazom.) Életszerű továbbá a két partner egyidejű támadása (megfogással) az aikidóban.<br /> (Mindezek fejlesztik a gyakorló önbizalmát, magabiztosságát. Emellett együttműködési<br /> készsége mellett küzdőkészségét is. De fizikai erőszakra ritkán van szükség. Verbális erőszak<br /> ellen, viszont a legtöbb küzdősportos, sajnos nincs felkészülve, mert ez speciális elméleti<br /> ismereteket kíván. Ezen hiányosságok kiküszöbölésére törekednek a Human Vital Judo, és a<br /> Humydo szakágakban.) A '''támadások''' között, a különböző megfogások mellett, szerepelnek ütések. Ilyenek az<br /> egyenes ökölütések, illetve csapások felülről, ferdén felülről, a vállfogással kombinált fölső<br /> ütés és az egyenes rúgás előre, de ez utóbbit ritkán gyakoroljuk. A '''küzdőtávolságot''' illetően: Páros gyakorlás során ez a „maai”, azaz ahol a társak nyújtott karja összeér. Ez elsősorban az ütésekre igaz, míg a fogásmódtól függően, egyre közelebbi (csuklófogásoktól a hátsó nyakátkarolásig). A több ellenféllel való gyakorlás során (jiuwaza), a támadás némileg messzebbről indulhat, és a támadó egész teste lendületben van. A '''támadás fogadása''', többnyire mozgásban történik, ami az alapállásból, (hanmiból), támadó harántterpeszből indul, a kezek a test előtt középvonalban vannak, kb. a has magasságában, egymás mögött. Ha a szemből érkező ütésekre gondolunk, akkor a védő elmozdulása nagyon sokszor az „irimi”, a belépés, a közeledés a támadóhoz. Ezzel egyidejű a karok csatlakozása a támadó karhoz, kitérítés, majd egy új, közös irányba történő együttes mozgás és dobás. Lehet az elmozdulás kifordulás (kaiten), belépést követő hátraarc, vagy kipördülés (tenkan), azaz forduló lépés is. A '''védekezés''' kulcsa a súlypont tökéletes kontrollja mozgásban is, és az úgynevezett<br /> behajlíthatatlan kartartás, valamint a támadás irányának a megtörése. Ezáltal mindig a test<br /> teljes tömege dob, hatástalanítva a támadó energiát, sőt felhasználja a támadó lendületét. '''Harmónia, illetve lelki egyensúly''' kérdése terén az aikidó kiegyensúlyozó hatásúnak<br /> mondható. Egy dolog ''a mozgás hatása'': a legtöbb edzés végén frissebbnek érzem magam,<br /> mint az edzés elején. A mozgás változó irányú, körkörös, laza, egészséges, erőlködéstől<br /> mentes. Másik tényező ''a dojo légköre'': tiszteletteljes, segítőkész, derűs, mindenki fejlődni<br /> akar, és elfogadja a tanítást. A társak mozgásán is érezhető az izom- és lelki feszültség<br /> csökkenése, látható a jobb koordináció, a nagyobb összeszedettség. Ez a derűs nyugalom sok<br /> esetben a tatamin és a tatamin kívül is megfigyelhető az aikidót gyakorlókon, (de nem<br /> mindenkin, sajnos). A harmonikus élethez jó gyakorlás lehet az aikidó is, de a többi szükséges képességet a dojón kívül kell megszerezni. '''Rúgás, ütésvédelem. Capouera - Viera Samuel edző 2015.03.23.''' '''Capouera - Viera Samuel edző részéről megállapítások a témakörrel kapcsolatban:''' * Az Capouera állandó mozgáson alapuló (2.-3.-4. szándékú) - főleg alacsony testtartásból indított rúgásokra, és lábsöprésekre, illetve tenyérütésekre, lágy testrészek támadására is épülő utcai harc. A kötött, statikus mozgással járó (karfeszítés, fojtás, összekapaszkodás) technikákat kerüli, mert a gyors ritmusváltáson alapuló mozgás szabadság a küzdőstílusa. Kevert (MMA) küzdelmekben sportolói, - rákészüléssel részt vesznek. * '''Rúgások ellen''' legjobb a kilépés, alacsony súlypontú elhajlás tenyérvédelemmel, majd amikor az ellenfél - rúgásból földre helyezi a lábát - forduló lépésekre építő ütő, rúgó, lábsöprő ellentámadás. * Alacsony magasságú szemből jövő rúgást a kéz, kanalazó eltolásával, vagy hererúgás esetén keresztezett alkaros zónavédelemmel lehet védeni és azonnali belépéssel közelharcban fejelő technikával folytatni az ellentámadást. * Ha nem tudunk kilépni, érdemes rúgótávolságon belülre kerülni, - mivel közelről a csípőmagasságú testrúgások elenyésződnek - és 2.-3.-4. szándékú akcióval folyamatosan támadni oldalról, hátulról. * Ha se kilépni, sem belépni nem tudunk rúgótávolságból, a nagy erejű rúgás (azonos súlyoknál) erősebb, mint a kar zónavédelme. Ilyenkor rúgásvédelemnél – egy védekezési lehetőségként - úgy kell forgatnia a könyököt zónavédelem tartásból könyök ütköztetése támadó lábbal), hogy az ellenfél jobban sérüljön, mint mi magunk, akik védekezünk. * A csípő és fejmagasságú rúgások ellen hatékony az alacsony magasságú (guggoló magasságon végrehajtott) védekező mozgás. Álló magasságú védekező helyzetben alkaros, nyitott tenyerű zónavédelem. * '''Ütések elleni védekezésnél''' meghatározó a támadó vállmozgásának figyelése, mozgás elővételezés céljával. * '''Az ütés és rúgásvédelmet''' hatékonyan szolgálják az alábbi lábtechnikák, lépésmódok: * &quot;Zsinga&quot; sétáló váltott lépés, karlendítéssel, előre hátra himbálódzó mozgással. (Támadó, védekező mozgásenergiát generálják.) * Hátul keresztező lépések ellenfél körbejárására. * Táncoló támadó lábjáték (előreteszi a lábat, majd egy szökkenéssel megcseréli) az ellenfél megzavarására. * Oldalazva (indián) szökdelő követő lépés gyors kitérésre. * Követő lépés kifordulással oldalra, szükség szerint. * Kiszúró lépések, támadások estén. * Gyors hátralépések, és oldallépések rúgó, ütőtávolság növelésére. '''Rúgás és ütésvédelem. Karate Európa bajnok - MMA díjnyertes Kotlár Attila edző 2015.03.10.''' '''Karate - MMA (Kotlár Attila) részéről megállapítások:''' * A formagyakorlatokban található védekezések, hárítások sokszor valóban nehezen<br /> kivitelezhetők éles helyzetekben, de segítik az életszerű versenytechnikák kialakítását, küzdelmi helyzetek megoldását, kiindulási alapot adva. * A sportküzdelmekben védekező kéztartás csak ütés, rúgásvédelemnél többnyire fejmagasságban van. A kevert ütés, rúgás, fogással járó küzdelemnél (MMA) már - a fogáskeresés rövidebb ideig tartó útja miatt, - a védekező kéztartás, mellmagaságig lemegy sokszor. * Csípőmagasságú testrúgásnál valóban előnyös, ha a védekező fél támadóan belép a<br /> rúgótávolságon belülre - elfogadva, de legyengítve a rúgás végrehajtását - és a rúgó lábat kívülről átkarolva hajt végre ledöntést. * A különleges alakulatoknál történő kiképzésnél, nem csak polgári önvédelmi célok szerint (önvédelem azonnali ölés nélkül) folyik a védekező, támadó technikák oktatása. Ezért speciális feladatai miatt, nehezen illeszthető a polgári önvédelem keretei közé. '''Rúgás és ütésvédelem. Taekwondo Szabó András edző 2015.03.09.''' '''Taekwondo (Szabó András edző) részéről megállapítások a témakörrel kapcsolatban:''' '''A sportomban, ami a WTF Taekwondo és az önvédelemben a rúgások hárítása nem is tér el olyan nagyon.''' Persze amit a védekezésről tudok, és most összefoglalok, lehet hiányos, pontatlan vagy akár teljesen eltér attól, ahogy mások látják. Mégis gyakorlatban bizonyított. Ebben a témában is megpróbálok közel maradni a logikus tudományosabb, reálisabb megközelítésekhez és ötvözni a tapasztalataimmal. A Taekwondo-ban ugye (az elvi alapokon nyugvó, tervezett) bázis (ütések rúgások védések állások kombinációi) és küzdelem (gyakorlatiasabb, szabályok által behatárolt) nem egy lapon említhetők. A bázis, akár a formagyakorlataiban található védekezések, hárítások bonyolultak, sokszínűek és nehezen kivitelezhetők éles helyzetekben. Igazi harcművész az, aki képes élni velük kiszámíthatatlannak tűnő önvédelmi szituációkban. Mind kézzel mind lábbal kimerítik az ízületi mozgásokat a hatékonyság vagy a látvány érdekében. Az én színterem a küzdősport része. Itt, ahol a rúgások dominálnak, mint minden sportban nem csak az a fontos, hogy pontot szerezzünk, hanem az is, hogy megakadályozzuk az ellenfelet ugyanezen szándékában. Ami már a védekezés. Tapasztalataim szerint nem fordítanak az edzők elég időt vagy egyáltalán időt a védekezésre. Ugyanakkor én igyekszem először a védekezés rejtelmeibe bevezetni a küzdőket és arra építeni minden támadást, vagy pontszerzésre irányuló cselekvést. Nem csak a biztonságuk érdekében (hiszen védőfelszereléseink elvégzik azt a munkát), hanem inkább a győzelem érdekében. A csapatom védelme egy sajátos elven alapszik. Miszerint van A és B védekezés. A, mint A terv B, mint B terv. Fontos ez a megközelítés, hiszen azt akarom ezzel mondani, hogyha A védekezést megtörték még mindig ott van a B terv. Csakhogy a B terv sajnos nem a legmegbízhatóbb. Ezt úgy kell elképzelni, mint a labdarúgásban. A hátvédek megakadályozhatják akár a lövést is, ami a kaput fenyegeti, és ami azt eredményezné, hogy a csapat gólt szerez. De ha a hátvédek sorát áttörték és a kapuson múlik, hogy az ellenfél gólt rúgjon, akkor - az nagy százalékkal lerontja a védelmet. (Ez a megközelítés inkább csak a focira jellemző, mivel más labdajátékok esetében a kapusoknak nagyobb a szerepük és egy az egy elleni felállásnál nagyobb esélyük van, míg focinál bravúrnak számítana.) '''A Taekwondo-ban az „A” védekezés az, hogy az ellenfélnek sansza se legyen eltalálni a találati felületeket.''' Lábmunkával, távolságtartással, ki vagy be csúszással elkerülni ezeket a rúgásokat. Nyilván nem tökéletes és csellel áttörhető ez a fajta védekezés, de minden egyes rúgás hárításánál bevált technika. '''A „B” védekezés az a blokk.''' Nem megbízható sajnos, mert hat találati felület van (fej, test- nyitott zárt oldala és a center, középen) és csupán két védekezési felület (a két karunk). Tehát érthető, hogy nehéz lefedni két karral, hat találati felületet (mintha egy foci kapusnak kellene megfogni a lövést). Lábbal védekezni csak okosan lehet. A szabályok kimondják ugyanis, hogy térddel nem védekezhetünk és öv alá nem indíthatunk támadást, de egy rúgást közbe támadással még nem tiltanak a szabályok, így a rúgások befejező helyzete előtt feltartóztathatók az ellenfél pontszerzésére irányuló akciói lábbal is. Meg kell említenem ugyanakkor azt is, hogy a láb (versenyhelyzetben azonos súlyoknál) erősebb, mint a kar. Így a blokkok, ha csak fedezékként vannak kint könnyűszerrel átrúghatók. Ezért fontos, hogy a kar a rúgás irányába történő gyors mozgással állja útját a lábnak, ezáltal lefékezi annyira a rúgást, hogy ne legyen pontértékű a találat, még ha célba is érne. Az önvédelemben véleményem szerint (ami ugye mindig vitatható lesz, de ezért jó a téma) ugyanez az elv. Bár ott inkább a lábra mért rúgások a gyakoribbak és szabályok sem akadályozzák a lábbal történő védekezést, meg kell tanulni ezeket lábbal védeni. Úgy forgatni a lábakat, hogy az ellenfél jobban sérüljön, mint mi magunk, akik védekezünk. Ezek a lábra támadások közelről jellemzőbbek, míg a testre vagy fejre már nagyobb távolságból érkezhetnek. Akár ütőtávolságon kívülről (ez egy nagy előnye a rúgásoknak). Ilyenkor a Taekwondo-ban alkalmazott A tervet javaslom mindaddig, amíg már meggyőződtünk arról, hogy be lehet támadni, közelről pedig a testrúgások elenyésződnek. '''Taekwondo mozgásanyaga: LÁB''' Bár a Taekwondo szó jelentése mind a kézzel és a lábbal vívott küzdelemre vonatkozik, mégis úgy gondolom, hogy a jellegzetességei és erőssége kimerül a lábbal küzdésben. Formagyakorlatok, mint a karatéban, dobások, kéztechnikák az önvédelmi részekben mind szép, de nem olyan egyedülálló és speciális, mint a lábra vonatkozó részek a küzdelemben. A WTF Taekwondo-t az olimpiára gyártották. Megfelel, és azóta bizonyít az olimpiai charta-nal és annak legfőbb oka az, hogy olyan szempontból közelítette meg a küzdelmeket, amiket más küzdősportok nem képviselnek. Például a karate bármit tehet nem fog bekerülni és ennek oka a túlzott ütés alkalmazása. Nagyon fontos, hogy az ütések küzdősportja a boksz/ökölvívás. A test, test elleni erő a birkózásé. A Judo pedig a dobások, gáncsok, rántások sportja. A Taekwondo nem is akart ezzel versenyezni így a küzdelmei kimerülnek a rúgásokban. Abban viszont egyedül álló és legyőzhetetlen. Egy versenyző test felépítése könnyen felismerhető. Főleg a 80 kg-os versenyzőknél lehet legjobban látni például a karok muszkuláris felépítése elhanyagolható, sőt már már aránytalanul kicsi. A lábak sem a megnövekedett izomrostokról híresek, de ez betudható a ruganyosság robbanékonyság és a hosszú időn át tartó intenzív lábmunkának. A különböző szabályok a különböző rúgások gyakoriságát is változtatják. Az elektromos rendszerek az elülső lábbal való küzdelmet helyezték előtérbe, míg korábban csak a nagy, hátulsó, erősebb rúgásokat preferálták. A célpontok a fej és a felsőtest testvédő része. Így az h talppal vagy lábfejjel találják e el az mindegy. Éppen ezért a rúgások kivitelezése a leggyorsabb és legegyszerűbb módoktól a legbonyolultabb többritmusú rúgásmódokig terjedhetnek. Leglátványosabbak a fordulásból vagy akár pörgésből történő rúgásaink vagy az ollózó kombinációk. Az erősségüknek pedig nincs határa mivel full kontakt rendszerben<br /> folynak a küzdelmek kivétel nélkül. De a Taekwondo rúgásai nem csak a küzdelemben mutatkoznak és aratnak sikereket. Bár tényleg meghökkentő, hogy olykor akciófilmekbe illő mozdulatokat és kombinációkat rögtönöznek egy kiszámíthatatlan verseny helyzetben a küzdő felek. A demonstrációkban bemutatókon elővett rúgások hatalmas népszerűségnek örvendezhetnek. Deszkákon, pontkesztyűkön egyaránt bámulatos, hogy akár 720 fokos vagy annál is több fordulatra képesek a levegőben a végén egy rúgással befejezve, vagy akár egy ugrásból 4- 5 rúgásra képesek biztosító kötél nélkül. A lábak hatékonysága a harcban vitatott. Ezzel én sem tudok különösebben vitatkozni. Összemérni küzdősportokat viszont nem lehet. Úgy gondolom, az örök rejtély marad melyik a leghatékonyabb módszer vagy fegyver. De az figyelemre méltó, hogy a K1-ben is megjelentek olyan nagyságok, akik korábban Taekwondon nevelkedtek. Gondolok itt például Sherkan Yilmazra. Aki érvényesíteni tudta a rúgásait egy ilyen szabadabb küzdelemben. Sajnos több információm nincs más kevert modorú sportok képviselőiről és ez nem azért van, mert nincs köztük TKD- s hanem mert nem követem egyáltalán. Anno K-1 et néztem és csak ott keltette fel a figyelmemet. De biztosan akad képviselője a ketrecekben is Taekwondonak. Ami biztos, hogy az XMA vagyis extrém harcművészetek szervezet, ami a látványos rúgásairól híres embereket gyűjti, túlnyomórészt Taekwondosokból áll. '''Ütésvédelem. Ökölvívás Szabados Pál válogatott keret volt tagja 2015.03.03.''' '''Ökölvívás (Szabó Pál válogatott keretes sportoló) részéről megállapítások a témakörrel kapcsolatban:''' Az ökölvívás küzdőszabálya rúgásokat nem enged. Testre (köldök felett), fejre történő ütésvédelmi küzdő tapasztalatokkal rendelkezik. '''Egyetért azzal, hogy ütésvédelemnél elsődleges cél az ütőtávolságon kívül való elhelyezkedés''' - az alábbi kiegészítésekkel: * '''Ütésvédelemnél kéztechnika:''' ** '''Kettősfedezék''' (két kar zónavédelme fej előtt) esetén a fejet vállgödörbe kell fektetni a karok takarásában, görnyedt testtartásban. Cél a fej ütőfelületének elrejtése. ** A másik védekező alapállásnál a fej védelmét egy kézzel (irányító, kiszúró kéz) hajtják végre, míg az másik (erősebb) ütőkéz az álcsúcsot, illetve könyöktartása a felsőtestet védi, görnyedt testtartásban. * '''Az ütésvédelmet hatékonyan szolgálják az alábbi lábtechnikák, lépésmódok:''' ** Rugózó lépés, gyors elhajlásokkal (&quot;dukkolásokkal&quot;). ** Táncoló, sasszézó keresztlépések az ellenfél megzavarására. ** Oldalazva (indián) szökdelő követő lépés gyors kitérésre. ** Csúsztatott követő és váltott lépés fáradtság, energia megőrzés, ütésváltás vállalása esetén. ** Lerohanó, váltott, gördülő lépések, nagy erejű támadások, sorozások estén. ** Gyors hátralépések, és oldallépések ütőtávolság növelésére. * '''A váratlan támadás''' (&quot;lepleknizi&quot;) alvilágra jellemző módszerei '''a védekezés esélyét lecsökkentik.''' ** Kiegészítések Judo (Horváth László) részéről (2015.02.10.) a váratlan támadás alvilágra jellemző módszereivel kapcsolatban: *** A viselkedéskutatási ismeretek szerint a harchoz kötődő támadó szándék jelzése, azért alakult ki az állatvilágban és embereknél, hogy fajtatársak elpusztítását kerüljék, amennyiben a fenyegető jelzés elég. *** A támadó szándék jelzése (rituális agresszió) nélküli küzdelmet az alvilágban többnyire a zsákmányszerző agresszió viselkedésmintái jellemzik. Például érzelemnélküliség, kiszámítottság, váratlanság, kegyetlenség. *** Az érzelemnélküliség, kiszámítottság, váratlanság a profi rangsorszerző sportküzdelmeket is jellemzi a többnyire sportszerű viselkedés mellett. '''Fogások fajtáinak összegzése''' '''Megjegyzés: Csak részleges konzultáció történt birkózó edzővel.''' * '''Fogások fajtái „Testi önvédelem Vital Do” videó lejátszási listán példákkal bemutatva''' ** tapadó (megfogás nélküli sodró, taszító) fogás – ellenkörökkel, ellenakcióval – hajfogás ellen védekezés fekvő helyzetből, ** kapaszkodó fogás – fogásbontásokkal, ellenakcióval, *** gallérfogás, *** csuklófogás, ** fojtó fogás – első, hátsó fojtástól függően ** feszítő (kar, láb feszítő) fogás – kifordulással, ellenakcióval, ** lefogó (átölelő) fogás – kibújással, mérgezett kéz technikával, ** tépő (haj, bőr) fogás – támadó kéz rögzítésével, ellenakcióval, ** idegpálya fogás - támadó kéz rögzítésével, ellenakcióval, * '''Testfogásra épülő küzdelem lehetőségei fogás, mögé kerülés, dobás, leszorítás területén.''' * '''Fogásbontások lehetőségei. – videón megvan''' * '''Izzadt csúszós testfelület esetén fogás.''' '''Birkózó edző részéről megjegyzés: a lábfelrántások meghatározók szabadfogásnál.''' '''A lépés, rúgás és ütésvédelmi koncepciót Atlétika, Taekwondo, Aikido, Karate, MMA, Krav Maga, Thai boksz, Capoeira, Ökölvívás, Judo szakemberekkel egyeztettem.''' '''Lépések fajtáinak összegzése''' * Gördülő lépés előre ** Váltott ** Követő * Csúsztatott lépés előre, hátra, oldalra, rézsútirányba ** Váltott ** Követő * Forduló lépések (például dobásoknál, rúgásoknál) ** Lépés előre köríves 90 fok ** Lépés előre köríves 180 fok ** Lépés hátra köríves 90 fokkal ** Lépés hátra köríves 180 fokkal * Ökölvívó lépések ütésekhez ** Rugózó lépés, gyors elhajlásokkal (&quot;dukkolásokkal&quot;). ** Táncoló, sasszézó keresztlépések az ellenfél megzavarására. ** Oldalazva (indián) szökdelő követő lépés gyors kitérésre. ** Csúsztatott követő és váltott lépés fáradtság, energia megőrzés, ütésváltás<br /> vállalása esetén. ** Lerohanó, váltott, gördülő lépések, nagy erejű támadások, sorozások estén. ** Gyors hátralépések, és oldallépések ütőtávolság növelésére. * Capouera lépések ** &quot;Zsinga&quot; sétáló váltott lépés, karlendítéssel, előre hátra himbálódzó<br /> mozgással. (Támadó, védekező mozgásenergiát generálják.) ** Hátul keresztező lépések ellenfél körbejárására. ** Táncoló támadó lábjáték (előreteszi a lábat, majd egy szökkenéssel<br /> megcseréli) az ellenfél megzavarására. ** Oldalazva (indián) szökdelő követő lépés gyors kitérésre. ** Követő lépés kifordulással oldalra, szükség szerint. ** Kiszúró lépések, támadások estén. ** Gyors hátralépések, és oldallépések rúgó, ütőtávolság növelésére. '''Rúgás és ütésvédelmi koncepció összegzése''' * Rúgó ütőtávolságon kívül történő elhelyezkedés előnyös védekezésként. * Rúgótávolságon belülre történő megfelelő ritmusú beugrással sikeres ellentámadás<br /> hajtható végre. * Rúgótávolságon belülre történő megfelelő ritmusú belépéssel csökkenthető a<br /> rúgás becsapódási ereje és sikeres belharc ellentámadás hajtható végre. * Kézzel történő védekezést az erősebb rúgóláb átrúgja. '''Fenti koncepciót gyermekönvédelemre vonatkoztatva az alábbiakkal egészítettem ki 35 év oktatói tapasztalatra építve (Horváth László judo szakedző):''' * Gyermekeknél tömegesen nem reális és etikus a speciális mozgáskoordinációt,<br /> lazaságot, erőnlétet, fájdalomtűrési küszöböt igénylő technika. * Taszításokra épülő egyensúlyvesztéssel, könnyen végrehajtható, egyszerű<br /> mozgásstruktúrára van igény. * Rúgások iránya szemből és oldalról jövő - erejük többnyire nem veszélyes. <span id="sportpedagógia"></span> == Sportpedagógia == <span id="az-ösztönös-támadások-mozgató-rugói"></span> === Az ösztönös támadások mozgató rugói === Megjegyzés: a viselkedés ismeret fejezetei alapvetően felhasználták Csányi V. (1986), David P. (1977), Alaine P. (1989) Sumner G. (1978) gondolatait. '''Az önfenntartó és szülői ösztönélet erőforrást nyerő céljai''' ''Az önfenntartó ösztönélet célja szükségletek'' (víz, élelem, ruha, lakóhely, esetleg luxuscikkek) ''biztosítása az élet'' megóvása, ''fenntartása érdekében.'' ''A szülői ösztönélet célja'' a párválasztási lehetőség, a ''családi szükségletek biztosítása'' alapvető, illetve mind magasabb szinten a ''sikeres utód érdekében.'' A két alapvető cél érdekében - ''ha akadályok keletkeznek - agresszivitással növelhető a probléma-megoldó teljesítmény a szerző fél'' (támadó), ''vagy a védő fél'' (tulajdonos) részéről. Ez a közvetlen vetélkedés módszere. Közvetett vetélkedés esetén az ''erőforrást megszerző,'' használó ''fél tehetsége révén'' (pl. gyorsaság, ügyesség, okosság) ''kikerülheti vetélytársát, így az érvényesülés, támadó magatartás nélkül is megvalósulhat.'' '''A mindennapi életben megjelenő agresszivitás területei, fajtái''' ''Területszerző-védő agresszió'' például a lakóterület, munkaterület megszerzésére, megvédésére irányuló támadó magatartás. ''Zsákmány-birtokszerző és védő agresszió'' például a pénz, vagy valamilyen vagyontárgy (ingóság) megszerzésére, megvédésére irányuló támadó magatartás. ''Rangsorszerző-védő agresszió'' például az iskolában, munkahelyen, közéletben, családban, párkapcsolatban betöltött rangsorhely megszerzésére, megvédésére irányuló támadó magatartás. ''Kudarcélményből származó agresszió'' például a sikertelen szereplés, illetve, ha céljaink nem valósulnak meg. Ilyenkor támadóvá válik magatartásunk. ''Nevelői agresszió'' például a felelősségre vonás, figyelmeztetés, ösztökélés jobb eredmény elérésére. Céljai miatt álagressziónak tartják a fenti támadó magatartást, mert valójában értéket adva igyekszik sikeresebbé tenni a megtámadottat (például tanítványt). ''Az átlagostól való eltérés esetén bekövetkező agresszió'' (normatív agresszió) a &quot;másság&quot; ellen irányuló támadó magatartás. Ilyen másság például a külső-belső tulajdonságok eltérése az átlagostól, úgymint elhanyagolt, kövér, sovány, magas, kancsal. Az ingadozó, kötekedő viselkedés, hazudozás, félénkség, gyengeség kimutatása, megjátszás, eltérő gondolkodás szintén támadó magatartást válthat ki. ''Számon tartják még'' az állatvilágban az ''elválasztási agressziót,'' mely felnőtt kölykök szülőktől való elszakítását segíti elő. ''Ismert a párválasztási agresszió,'' mely hímek harcát jelenti a nőstényért, és a ''szexuális agresszió,'' ahol a hímek zaklatják a nőstényt. '''A támadások és védekezések lehetőségei, fő irányai''' A ''támadó magatartásokban kifejlődtek'' a harmad-, negyed-, ''sokad szándékú támadási technikák.'' Ez azt jelenti, hogy a ''valódi érdeket'' (erőforrás megszerzése, megvédése) sokszor ''elrejtik, hogy céljaikat könnyebben elérjék'' félrevezetéssel, mások manipulálásával stb. Több példát találhatunk erre a politika, munkahely, közélet, nemzetközi élet különböző területein. ''A támadások erejét'' alapvetően ''meghatározza,'' hogy milyen nagy a megszerzendő ''erőforrás értéke'' és mekkora a ''megszerzéssel járó kockázat.'' Erőforrásul szolgálhat például egy értékes terület, rangsorhely, partner, birtoktárgy megszerzése. A felsorolt ismeretek figyelembevételével kell meghatározni, megválasztani az ''önvédelem lehetőségeit.'' Ennek három fő iránya lehet: - ''Kölcsönös előnyökön alapuló (kiegyező) magatartás,'' hasonló erőviszonyok esetén. - ''Kitérő-megadó magatartás'' túlerő esetén, ha az átadott erőforrás értéke kevesebbet ér személyes biztonságunknál. - ''Ellenálló-támadó magatartás'' számunkra kedvező erőviszony esetén, vagy más lehetőség hiányában. Az ellenünk irányuló támadás okának felderítése, az érdekek vizsgálata utat mutathat a megelőző védekezés végrehajtásához. <span id="támadó-magatartások-területei-formái-csillapításuk"></span> ==== Támadó magatartások területei, formái, csillapításuk ==== '''Területszerző-védő agresszió ismertetése''' A terület főbb értékei, ha élelemszerző, nyugvó, családnevelő lehetőséget biztosít. ''Minél közelebb éri a támadás a legértékesebb erőforrásaihoz a területén a tulajdonost'' (pl. lakása, munkaterülete), ''annál hevesebb az ellenállása. A támadó fél viselkedését'' területszerzés esetén a ''nyereség-kockázat aránya'' befolyásolja. Ajánlatos figyelembe venni - amennyiben nem területszerzés a célunk -, hogy viselkedésünk - melyet motiválhat például kudarcélményből származó, vagy nevelői agresszió is - milyen területen éri a megtámadottat. Amennyiben számára érzékeny területen éri (például a felelősségre-vonás, számonkérés), sokkal erősebb választ kapunk a várhatónál pusztán azért, mert nem a megfelelő helyen és időben készítettük azt elő. Éppen ezért ''ne a szűk környezetében bíráljuk a másik felet, még ha igazunk is van, hanem semleges területen,'' esélyt adva a kölcsönös előnyökkel járó megoldásnak is. '''Zsákmány, birtokszerző-védő agresszió ismertetése''' ''A birtoktárgy'' (pl. pénz, ingóságok) védelmére - ''elvételére fordított támadás ereje a birtoktárgy értékével nő'' és ''megszerzésének kockázatával arányosan csökken. Nem ajánlatos ezért'' a birtoklással kapcsolatos - ezt felértékelő - ''dicsekvő viselkedés. Megelőző védekezés'' például a ''szerény viselkedés, biztonsági technikák és rendszerek kialakítása'' úgymint pénztárca, igazolvány, értéktárgy, lakás biztonságos védelme. '''Rangsorszerző-védő agresszió ismertetése''' ''A rangsor közösségben élők kapcsolatrendszere,'' mely az ''erőforrások elosztására,'' használatára ''irányul.'' Ilyen például a munkahelyi rangsornál a főnök-beosztott viszonya, kisebb közösségekben a hangadó és társai viszonya. A rangsor-helyekért folytatott vetélkedés ''fizikai szinten a verekedés,'' jobb esetben a sportszerű vetélkedés területein történik. ''Pszichikai szinten az értelmi képesség'' bizonyítása, ''határozottság, szeretetre méltó viselkedés,'' erős ''kapcsolatteremtő képesség,'' vonzó vagy divatos ''megjelenés, gazdagság bizonyítása a vetélkedés területe,'' melyet kiegészít a csúfolódás, fenyegetés. Ez utóbbi a riválisok fegyvere, de sok fenyegetés éri a gyengéket, a rangsor alján lévőket, ezzel is gyakorolva fölényüket (szerepüket) a fölöttük állók. Van, ''aki képes a rangsor alján lévők közül felkerülni,'' de ''ehhez viselkedését meg kell változtatnia,'' amiben segít az érvényesülési vágy (&quot;jobb akarok lenni&quot;), gyengeségeinek felismerése (pl. piszkos a ruhám). ''Kell'' továbbá ''egy siker-program a felemelkedéshez,'' így vállalkozóvá, sikeressé válhat önálló cél- kijelöléssel is a rangsor alján lévő. Ilyen siker-program lehet tanulás útján a sportban, játékokban, társaságban történő érvényesülés. A rangsor alján lévőknek az ''új közösségek új lehetőségeket adnak,'' bár itt is meg kell küzdeniük a rangsor helyekért. ''A rangsor helyek kialakulásáig a csoport támadókedve'' egymással szemben az átlagos ''20 %-ról 80 %-ra is emelkedhet.'' Az elöl lévők gyengeség esetén, állandó támadásba kerülnek, míg át nem veszik helyüket a trónkövetelők. Ugyanakkor a ''csoport akkor működik jól, ha nem a hatalmi rend dolgozik'' csupán (lásd: protekcionizmus, kontraszelekció), hanem a csoport együttes szereplése megfelelő odavaló emberekkel. Ilyen például az a csoport, ahol az okos segít, a bátor védelmez, a nyugodt békét teremt és a gyengék, tanulva igyekeznek feljebb kerülni. '''Kudarcélményből származó agresszió''' ''Ha nem tudjuk feldolgozni'' a bennünket ért ''kudarcot,'' elkeseredésünkben ''támadóan lépünk fel a környezetünkkel szemben. A befelé forduló személy'' többnyire ''önmagában emészti meg'' a kudarcot, és így többet szenved. ''A kifelé forduló személyiség környezetével'' hamarabb ''megosztja kudarcélményét,'' így a szenvedés egy részét is átadja. ''Az egészséges személyiség'' optimális időn belül ''feldolgozza az őt ért kudarcélményt,'' és a tapasztalatokat beépítve a jelen és a jövő felé fordul. ''Csökkenteni tudjuk a kudarcok számát az okok feltárásával,'' részbeni vagy egészében történő ''megszüntetésével.'' A kudarcot okozó felhívó-jegyek megállapítása, megszüntetése vagy ehhez alkalmazkodó taktikus viselkedés gyakorlása, mint például figyelemelterelés másságunkról, vagy derűs, viccelődő környezet megteremtése a feszültség oldására a kudarcok számát csökkentheti. ''Lelki erőforrásként kitartást adhat a család, az értelmes célok,'' segíteni akarás másokon. ''Lelki örömforrásként a baráti kör, zene, sport, állatok, növények stb. szeretete a kudarcélményt levezethetik,'' ezáltal a lehetséges agresszivitást csökkenthetik. ''Önmagunk biztatása, becsülése,'' valamilyen ''más területen sikerek elérése'' pedig a ''kudarcélményből történő kilábalást segíti.'' A Human Vital Judo figyelembe veszi a szakemberek véleményét, miszerint a fájdalmat &quot;át kell engedni&quot; magunkon, nem pedig küzdeni ellene és eltitkolni, mert így helyes technikákkal hamarabb meg tudunk tőle szabadulni (pl. gyász, bánkódás). Ugyanakkor a tapasztalatokat be kell építeni és nagyon fontos, hogy szeretni és biztatni tudjuk önmagunkat, elkerülve az egyoldalú önostorozást, mely kisebbségi komplexust okozhat. '''Nevelői célzatú agresszió''' ''A nevelői agresszió, mint álagresszió'' nem erőforrást akar elvenni, hanem ''nevelési értéket próbál adni, mely az életképességet segíti.'' A hatása azonban megegyezik a többi agresszióéval, fájdalmat, sőt sérülést is okozhat fizikai és lelki téren is. A védekezés lehetősége az agressziót kiváltó okok felderítésén, kompromisszumos, vagy egyoldalú megszüntetésében van. Érteni lehet ez alatt hiányosságaink, hibáink megszüntetését, igyekvő udvarias viselkedés kialakítását. A nevelési szándékot - ha célja értékes - becsülni kell, mint segítő erőt. '''A normatív (átlagostól eltérő jegyekből fakadó) agresszió''' ''Minden élőlény igyekszik a saját hasonmását'' (génjeit) ''terjeszteni,'' ha szükséges mások kiszorításával is. ''Minél nagyobb az eltérés az ő tulajdonságaitól,'' mint például fehér bőrűek színes bőrűek viszonya, etnikumok viszonya, kövérek-soványak viszonya, ''annál nagyobb az esély a normatív agresszióra is.'' Békés környezetben ''elegendő nagyságú erőforrás'' (pl. élelem, jövedelem) ''esetén bizonyított az emberhez méltó együttélés,'' a &quot;másság&quot; elfogadása. Sajnos az ''erőforrások beszűkülése,'' illetve az ebből fakadó viselkedési változások következtében fellépő rangsorszerző-, zsákmányszerző-, kudarcélményből fakadó agresszió ''felerősíti a normatív agressziót.'' Szintén sajnálatos, hogy a történelem tényei szerint az ember a civilizált összefogáson alapuló megoldás helyett az ősi kiszorításon alapuló normatív agresszióra hajlik (lásd fasizmus, etnikai háborúk). '''Az emberi agresszió formái, csillapításuk''' '''''Állati agressziós formák:''''' ''Fenyegető testtartás, - idegrendszer vészreakciói'' (tág pupilla, felgyorsult szívverés), - tárgyakkal való fenyegetődzés (erre az állatok közül csak a majmok képesek). '''''Emberi agressziós formák:''''' ''Az állati agressziós formákon kívül:'' nyelvöltés, köpés, pucér fenék, nemi szervek mutogatása (a fallikus fenyegetés a majmok hímjeinek támadási szokásaira jellemző), ''szitkozódás'' (Például rituális agresszió: megverlek, kinyírlak - mint nyelvi jelzés. Tabu megsértésére felhívás a vérfertőzésre való utasítás. Rangsorra utaló, például: süket, idióta, ökör. Csoportnorma megsértésére utaló, például: gyáva, ökör, koldus.) ''Pszichés agresszióként fogható fel'' a szorongást, a félelmet okozó ''fenyegetés, zsarolás,'' ''lejáratás'' (pl. kompromittálás), ''családtagok fenyegetése.'' Kiegészítő korszerűsítés: 2026.01.11. Konzultáció Horváth László - ChatGPT [https://drive.google.com/file/d/1rTcTUEMTxubKn_8WJ2zbh_l4H8utWkkx/view Rituális agresszió kialakulása] '''''Az agresszió lecsillapítása:''''' ''Kéz szét-tétele, szabadkozás, bocsánatkérés, szexuális felkínálkozás, sírás, panaszkodás, fej lehajtása, gyerekes viselkedés, mosoly.'' Ismert szokás a ''tárgyak, élelem megosztása'' (pl. só és kenyér felkínálása népszokásként, vagy a kisgyerek támadója felé egy tárgyat nyújt). ''Az elsöprő erejű agresszió kiolthatja a támadó magatartást. Az érdekek biztosítása a'' támadó számára szintén ''megnyugtató.'' <span id="általános-életstratégiai-ismeretek"></span> ==== Általános életstratégiai ismeretek ==== '''Életstratégiák és az agresszivitás viszonya''' (lehetőségek, viselkedésmódok, személyiségjegyek alapján) '''''Alapvetően szükséges életstratégiák:''''' ''A terület és birtokszerzési stratégia'' a táplálékszerzést, pihenést, utódnevelést, vagyis az önfenntartó és családnevelő helyet biztosítja. ''A párválasztási és szülői stratégia'' az utódlást, szaporodást biztosítja, illetve az utódokat készíti fel, ösztökéli az erőforrások megszerzésére. Alapvetően az erőforrásokban bővelkedő, vagy szűkölködő környezeti lehetőségek befolyásolják a személyiségjegyeket és életstratégiákat. ''Agresszívek a viselkedésmódok beszűkült erőforrások esetén, békésen vetélkedők megfelelő alapszükségletek esetén'' (pl. szomáliai éhség-lázadás, kuvaiti állampolgárok olajlelőhely miatti gazdag ellátottsága). ''Többjátszmás elv'' alapján egy adott fajon belül ugyanazon cél érdekében (pl. táplálékszerzés, párválasztás, szülői stratégia) több viselkedési (alkalmazkodási) stratégia is megtalálható. Így a ''természetben a növényeknél ugyanazon a fajon belül szárazságtűrő, vagy tropikus (nedvességtűrő)'' növényfajta található. Ugyanazon ''állatfajon belül agresszív és békés párválasztási stratégiával vetélkedő állategyed'' található (pl. fogas-ponty). Madárfajon belül több tojást (3-4 darab) és kevesebb tojást (1-2 darab) költő madár. ''Az emberi faj is különböző stratégiákat alkalmaz erőforrások biztosítására'' (lásd: különféle politikai pártok, társadalmi rendszerek). Ennek előnye az, hogy változó körülményeknek is meg tudnak felelni, ''így több esélyük van a fennmaradásra.'' '''Részletesebb életstratégiai ismeretek''' '''Terület és birtokszerző stratégiák''' '''''Általános érvényű ismeretek''''' erőforrások megszerzésére: ''Közvetlen vetélkedés esetén'' az erőforrásokért az azonos képességűek egymás ellenében békés, vagy ''agresszív kiszorítással'' (pl. tülekedés vagy a másik elűzése) küzdenek. ''Közvetett vetélkedés esetén'' az erőforrásért a tehetségesebb száll szembe a gyengébb képességűvel. Tehetséges például az okosabb, gyorsabb, jobban raktározó, alkalmazkodóbb stb. Ilyenkor a tehetségesebb békés kiszorítással tulajdonképpen a ''másik elkerülésével'' is hozzájuthat az erőforráshoz. '''''Tanulási stratégiák:''''' ''Tanulás segítése'' szülői, rokoni vagy szaksegítséggel - játékos vagy monoton tanulási módszerek alkalmazásával. ''Szakismeretek megszerzése'' alap-, közép- és felsőfokon, jövedelemszerzés érdekében. ''Életismeretek megszerzése'' (pl. érvényesülési, egészséges életmód, pszichikai önvédelmi ismeretek) a tanulási, jövedelemszerzési, párválasztási, szülői, önfenntartási stratégiák összefüggéseinek megértése, helyes használata. '''''Jövedelemszerző stratégiák és területek emelkedő szinteken:''''' ''Fizikai munkával'' (pl. bérmunkaerőként segédmunkás). ''Szellemi felkészültség, bonyolultabb fizikai munkával'' vagy nélküle (pl. szakmunkás, adminisztrátor, mérnök stb. - kvalifikált bérmunkaerőként). ''Vállalkozással,'' fokozott kockázatvállalással mások munkaerejét is felhasználó tevékenység (pl. kereskedő, kisiparos - kisvállalkozóként, gyáros, nagybirtokos - nagyvállalkozóként). ''Dinasztia'' előkészítése esetén több generációnyi család igyekszik magasabb-szintű erőforrásokkal rendelkező &quot;ük&quot; utód érdekében. Ismert megoldás - ''rokonság vagy érdekcsoport'' közös érdeken alapuló ''összefogása'' erőforrások megszerzésére, mások agresszív, illetve békés kiszorításával (pl. gazdasági élet, politikai élet). '''''Stratégiák jövedelemmel és birtoktárggyal való gazdálkodáshoz:''''' Alapszükségleteket kielégítő ''(szerény).'' Alapszükségleteket kielégítő, plusz - raktározó ''(szerény-takarékos).'' Luxusszükségleteket kielégítő ''(költekező).'' Luxusszükségleteket kielégítő, plusz - raktározó ''(költekező-félretevő).'' Sokszor ''életszakaszonként is változik a gazdálkodási stratégia'' attól függően, hogy tanulási, területszerzési, párválasztási, szülői, önfenntartó szakaszban van, ''de lehet állandó is.'' ''A Human Vital Judo'' filozófiája az ''alapszükségletek kielégítését - raktározással tartja optimálisnak,'' nyugodt, utódokkal törődő életmóddal. A fogyasztói társadalom ''tudatos megtévesztésének tartja az olyan reklámot'' - a felgyorsult termelés és a kereskedelem részéről - ''amely'' státuszszimbólumokon keresztül felfokozott ''vásárlási lázat okoz.'' A vásárlási láz ellen ismert technika a pénz előzetes beosztása, elkülönítése a szükséges kiadásokra. ''Fenti stratégiák hiánya, helytelen használata'' kudarcélményhez, az alapszükségletek hiányához, ''agresszív magatartásmódokhoz vezethet.'' Ezért ''alapvetően meghatározza a megelőző önvédelem stratégiáját.'' '''Párválasztási, szülői stratégiák''' '''''Párválasztási stratégiák''''' ''Vetélkedés:'' ''- Békés vetélkedés'' (pl. besurranó, helyzetet kihasználó). ''- Agresszív vetélkedés'' (pl. harcoló, másokkal vetélkedő, kiszorító). Fenti stratégiák ''technikáihoz'' tartozik a ''pózolás, ügyesség, szépség, erő reklámozása. Taktikája'' lehet az ''elvárásokra építő reklám -'' a jó képességek kidomborítása, a gyengék eltusolása &quot;meggyőző&quot; kedves, &quot;ajándékozó&quot; viselkedéssel. ''Partnerválasztás:'' ''- Ösztönös kiválasztással'' (pl. &quot;szívből jövően&quot; érzelmek alapján). - ''Tudatos párválasztással'' (&quot;összeillő&quot; jegyek alapján, pl. poligám-monogám életmód, azonos értékrend stb.) - ''Kiválasztódással'' (vetélkedés alapján a győztes marad). ''Az ösztönéletből adódóan a nők'' általában ''&quot;felfelé&quot;'' (hypergámia) ''akarnak házasodni,'' náluk magasabb szintű képességekkel rendelkező férfi személyében (testmagasság, képzettség) ''a családi biztonságuk miatt.'' ''A férfiak rangsor elsőségre törekvő ösztönélete'' (a hímdominancia 95 % az emlősök világában) ''nehezen viseli el a nála okosabb, nagyobb irányítókészséggel, erőforrásokkal rendelkező nőt.'' Részben ez az oka, hogy bizonyos főiskolát, egyetemet végzett értelmiségi körben több a házasság nélküli nő, mint általában. Jellemző sok esetben, hogy a ''szülői környezetből hozott viselkedésminta'' (sztereotípia) illetve személyiségjegyek alapján jelentkező viselkedés a ''párválasztási időszak után az alkalmazkodási folyamatok végén kerül napfényre.'' Erről szól az a közmondás, hogy: &quot;Nézd meg az anyját, vedd el a lányát! &quot;, avagy: &quot;Lakva ismerjük meg egymást.&quot; '''Az életstratégiák viszonya az ösztönélet fejlődéséhez''' Az évmilliók alatt kialakult és beépült ''ösztönparancsok rögzítették az erőforrások megszerzésének,'' biztosításának ''stratégiáját és az ehhez szükséges agresszív viselkedést.'' ''Az ipari forradalom annyira felgyorsította a változásokat, hogy ezt a kialakult ösztönparancsok nem tudják követni.'' (Lásd férfi-női szerep, illetve rangsor, vagy munkához való viszony.) ''A változásokra a válaszokat az ember az'' intelligens alkalmazkodó képességével ''igyekszik kitermelni, de a fáziskésésben lévő ösztönparancsok'' sokszor ''beleszólnak'' ebbe a folyamatba ''&quot;régi&quot;'' (konzervatív) ''parancsokat adva.'' A probléma, hogy ''egyre több viselkedési forma,'' értékrend ''létezik'' az eredményes élet érdekében, ''aminek egymás melletti létezését'' (lásd: párkapcsolatok, rokoni kapcsolatok) ''a normatív agresszió gátolja.'' Itt is igyekszik az ember toleránsabb lenni más értékrenddel, viselkedésmóddal szemben, de az ösztönélet szava is közbeszól, mint &quot;régóta bevált recept&quot;, - elutasítóan. A baj az, hogy sokszor a recept elavult, sokszor pedig tévesen hiszik, hogy elavult és az új módszer zsákutcába vezet, ezért a válaszadás nehéz. ''Megoldás a tolerancia és az óvatosság együttes alkalmazása lehet a régi és új módszerekkel szemben'' a fejlődésekhez igazodó alkalmazkodáskor. <span id="az-önvédelem-matematika-és-periodikus-táblázata"></span> ==== Az önvédelem matematika és periodikus táblázata ==== {| class="wikitable" |- ! colspan="5"| '''A támadó magatartások ok-okozati''' '''paradigma, matematika és periodikus táblázata''' |- | colspan="5"| '''L'''ét'''f'''enntartó '''ö'''nvédelem '''(Lfö) = En'''ergia'''b'''iztosítás '''(Enb) = E'''rő'''f'''orrás'''b'''iztosítás '''(Efb)''' |- | '''Ef=Erőforrás főcsoportok''' | '''1B =''' [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/2.1._Alapok._A_Human_Vital_Judo_szabadid%C5%91sport_elm%C3%A9leti_alapjai#3.2.1._Ter%C3%BCletszerz%C5%91-v%C3%A9d%C5%91_agresszi%C3%B3_ismertet%C3%A9se '''B'''irtok] = erőforráshasználat | '''2R =''' [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/2.1._Alapok._A_Human_Vital_Judo_szabadid%C5%91sport_elm%C3%A9leti_alapjai#3.2.2._Zs%C3%A1km%C3%A1ny,_birtokszerz%C5%91-v%C3%A9d%C5%91_agresszi%C3%B3_ismertet%C3%A9se '''R'''angsor] = erőforrás elosztás | '''3T =''' [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/2.1._Alapok._A_Human_Vital_Judo_szabadid%C5%91sport_elm%C3%A9leti_alapjai#3.4.1._Ter%C3%BClet_%C3%A9s_birtok_megszerz%C3%A9s%C3%A9re_ir%C3%A1nyul%C3%B3_tanul%C3%A1si,_j%C3%B6vedelemszerz%C5%91,_gazd%C3%A1lkod%C3%A1si_strat%C3%A9gi%C3%A1k '''T'''erület] = erőforrás helye | '''4P+U =''' [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/2.1._Alapok._T%C3%A1mad%C3%B3_%C3%A9s_B%C3%A9k%C3%A9s_vet%C3%A9lked%C3%A9s.#1.3.8._P%C3%A1rv%C3%A1laszt%C3%A1si_c%C3%A9llal_t%C3%A1mad%C3%B3_magatart%C3%A1s '''P'''artner] + [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/2.1._Alapok._T%C3%A1mad%C3%B3_%C3%A9s_B%C3%A9k%C3%A9s_vet%C3%A9lked%C3%A9s.#1.3.7._Elv%C3%A1laszt%C3%A1si_c%C3%A9llal_t%C3%A1mad%C3%B3_magatart%C3%A1s '''U'''tód] = géntúlélésért |- | colspan="5"| '''[https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/2.1._Alapok._A_Human_Vital_Judo_szabadid%C5%91sport_elm%C3%A9leti_alapjai#2.2._N%C3%A9h%C3%A1ny_k%C3%BCzd%C5%91technika_ismertet%C3%A9se Technika]''' ösztönös céllal''': A&lt;Efé-K''' ('''A&lt;''': agresszió ereje növekszik; '''&lt;Efé''': erőforrás - érték nagyságával; '''-K''': és kockázat csökkenti. Az '''[https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/2.1._Alapok._A_Human_Vital_Judo_szabadid%C5%91sport_elm%C3%A9leti_alapjai#3.2.7._Az_emberi_agresszi%C3%B3_form%C3%A1i,_csillap%C3%ADt%C3%A1suk agresszió]''' teljesítményfokozó, '''[https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/2.1._Alapok._A_Human_Vital_Judo_szabadid%C5%91sport_elm%C3%A9leti_alapjai#3.1.3._A_t%C3%A1mad%C3%A1sok_%C3%A9s_v%C3%A9dekez%C3%A9sek_lehet%C5%91s%C3%A9gei,_f%C5%91_ir%C3%A1nyai másodszándékú],''' - sérülésokozással elriasztó technika az erőforrás biztosítása érdekében.) '''A'''gresszió '''f'''ajták: '''Af''' = '''1B''' [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/2.1._Alapok._L%C3%A9tfontoss%C3%A1g%C3%BA_%C3%B6nv%C3%A9delem#Mi%C3%A9rt_j%C3%B3_a_birtokszerz%C3%A9s? '''B'''irtok] + '''2R''' [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/2.1._Alapok._L%C3%A9tfontoss%C3%A1g%C3%BA_%C3%B6nv%C3%A9delem#Mi%C3%A9rt_j%C3%B3_rangsor_els%C5%91nek_lenni? '''R'''angsor] + '''3T''' [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/2.1._Alapok._L%C3%A9tfontoss%C3%A1g%C3%BA_%C3%B6nv%C3%A9delem#Mi%C3%A9rt_fontos_a_ter%C3%BClet_szerz%C3%A9se_v%C3%A9d%C3%A9se? '''T'''erület] + ('''4P+U''') [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/2.1._Alapok._L%C3%A9tfontoss%C3%A1g%C3%BA_%C3%B6nv%C3%A9delem#Mi%C3%A9rt_olyan_nagy_boldogs%C3%A1g_a_p%C3%A1rv%C3%A1laszt%C3%A1s? '''P'''artner] + [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/2.1._Alapok._L%C3%A9tfontoss%C3%A1g%C3%BA_%C3%B6nv%C3%A9delem#A_nevel%C3%A9s_a_gyermeki_%C3%A9s_sz%C3%BCl%C5%91i_%C3%A9let_legfontosabb_r%C3%A9sze. '''U'''tód] + '''5N''' [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/2.1._Alapok._A_Human_Vital_Judo_szabadid%C5%91sport_elm%C3%A9leti_alapjai#3.2.5._Nevel%C5%91i_c%C3%A9lzat%C3%BA_agresszi%C3%B3 '''N'''ormatív] rokongének kivételezése + '''6F''' [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/2.1._Alapok._A_Human_Vital_Judo_szabadid%C5%91sport_elm%C3%A9leti_alapjai#3.2.4._Kudarc%C3%A9lm%C3%A9nyb%C5%91l_sz%C3%A1rmaz%C3%B3_agresszi%C3%B3 '''F'''rusztrációs] kudarc esetén (Egymást erősíthetik egymásba folyó, dinamikusan összeadódó jelleggel.) |- | '''[https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/2.1._Alapok._A_Human_Vital_Judo_szabadid%C5%91sport_elm%C3%A9leti_alapjai#2.3._Taktikai_ismeretek Taktika]''' (a technika ösztönösen tervszerű hatékonyság céllal) | '''1Bt&gt;K+&gt;Er''' ('''1Bt''': birtok szerző-védő taktika; '''&gt;K''': kockázat és; +'''&gt;Er''': energiaráfordítás csökkentése [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/5.3._H%C3%A1tt%C3%A9rismeret._Manipul%C3%A1ci%C3%B3_%C3%A9s_%C3%B6nv%C3%A9delem_gyermekkorban#-_Zs%C3%A1km%C3%A1ny-birtokszerz%C5%91_%C3%A9s_v%C3%A9d%C5%91_manipul%C3%A1ci%C3%B3s_magatart%C3%A1s. manipulációval]) | '''2Rt = ARr&gt;ARgy''' ('''2Rt''': rangsor taktika; '''ARr''': 80%-os az agresszió rivalizálásnál; '''ARgy''': 20%-os a gyors rangsorszerzésnél) | '''3Tt = &lt;Ae&gt;Ah''' ('''3Tt''': területi taktika; '''&lt;Ae''': agresszió erős erőforrásnál; '''&gt;Ah''': agresszió gyenge terület határán) | '''4Put = R(Fv+Gt) -H''' ('''4Put''': Partner udvarlás taktikája; '''R''': Reklám; ('''Fv+Gt):''' fészekvédelem + géntulajdonságok; '''-H''': Hibák eltitkolása. |- | '''[https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/2.1._Alapok._A_Human_Vital_Judo_szabadid%C5%91sport_elm%C3%A9leti_alapjai#2.4._Strat%C3%A9giai_ismeretek Stratégia]''' (ösztönös, egymásra épülő, rövid, közép hosszú távú céllal) | '''A&gt;Efb''' ('''A''': Agresszió erős, vagy gyenge; '''&gt;Efb''': beszűkült, vagy bőséges erőforrások esetén) | '''2Rstr&lt;Ad+Szh''' ('''2Rstr''': rangsorszerző stratégia; '''&lt;Ad''': agresszió domináló elv; '''Szh''': szövetkezés hatékonyság elv) | '''A&gt;3Tvk''' (A: agresszió ereje csökken; 3Tvk: területhasználatnál vetélytárs kerülése, repülő sas például) | '''4Ustr=SzEfb+Ö''' (5Ustr: utód stratégiája; SzEfb: szülő erőforrásként; Ö: önállóság fejleszt) |- | '''[https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/2.1._Alapok._L%C3%A9tfontoss%C3%A1g%C3%BA_%C3%B6nv%C3%A9delem#K%C3%BCzd%C5%91elvek_judo_harcmesterek_tan%C3%ADt%C3%A1sa_alapj%C3%A1n. Intelligens önvédelem]''' céljai '''tudatosan''' | [https://www.europarl.europa.eu/topics/hu/article/20230322STO78109/hogyan-csokkenti-az-eu-az-uveghazhatast-okozo-gazokat '''Környezetkímélő energiahordozók'''] '''üvegházhatás ellen.''' | '''Természetbarát, együttműködő, [https:///watch?v=rOh3yu5NU-s felvilágosult]''' '''[https:///watch?v=rOh3yu5NU-s társadalom].''' | '''[https://hu.wikipedia.org/wiki/K%C3%B6rnyezeti_technol%C3%B3gia#Alternat%C3%ADv_%C3%A9s_tiszta_energia Környezetkímélő technológiák] természet védelmében.''' | '''Egyenlő bánásmód, [https://hu.wikipedia.org/wiki/T%C3%BAln%C3%A9pesed%C3%A9s#A_t%C3%BAln%C3%A9pesed%C3%A9s_okai születés számának szabályozása], [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/5.2._Korcsoport._A_hat%C3%A9kony_sz%C3%BCl%C5%91_12_alapt%C3%B6rv%C3%A9nye minőségi nevelés].''' |} [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/2.1._Alapok._H%C3%A9tk%C3%B6znapok_%C3%B6nv%C3%A9delme Hétköznapok önvédelme] ösztönösen és [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/2.1._Alapok._H%C3%A9tk%C3%B6znapok_%C3%B6nv%C3%A9delme#A_teljes_k%C3%B6r%C5%B1_%C3%A9s_a_viselked%C3%A9s_%C3%B6nv%C3%A9delem_j%C3%B6v%C5%91k%C3%A9pe. emberi viselkedéssel]: * [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/2.1._Alapok._H%C3%A9tk%C3%B6znapok_%C3%B6nv%C3%A9delme#Zs%C3%A1km%C3%A1ny-birtokszerz%C5%91_%C3%A9s_v%C3%A9d%C5%91_magatart%C3%A1s. '''Birtok, zsákmány szerzés-védés'''], '''rövid távon létfenntartó''' alapszükséglet érdekében (fiziológiás alap szükséglet például: víz és élelem, melynek hiánya rövid távon halált okoz). * Magán, szakmai, közéleti [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/2.1._Alapok._H%C3%A9tk%C3%B6znapok_%C3%B6nv%C3%A9delme#Rangsorszerz%C5%91_-_v%C3%A9d%C5%91_magatart%C3%A1s '''rangsor szerzés-védés'''], '''középtávon létfenntartó''' erőforrás elosztása elsősorban ösztönös érdekeken (például: kirekesztő erőforráselosztás - rokon gének számára). * [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/2.1._Alapok._H%C3%A9tk%C3%B6znapok_%C3%B6nv%C3%A9delme#Ter%C3%BCletszerz%C5%91_-_v%C3%A9d%C5%91_magatart%C3%A1s. '''Terület szerzés-védés'''] erőforrások elhelyezkedése, '''élethosszig létfenntartó''' biztonsági készletek érdekében. * '''[https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/2.1._Alapok._H%C3%A9tk%C3%B6znapok_%C3%B6nv%C3%A9delme#P%C3%A1rv%C3%A1laszt%C3%B3_magatart%C3%A1s Partner] és [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/2.1._Alapok._H%C3%A9tk%C3%B6znapok_%C3%B6nv%C3%A9delme#Nevel%C5%91i_c%C3%A9l%C3%BA_magatart%C3%A1s utód] erőforrás szerzés-védés. -''' fészekgondozás és védelem az utód biztosításáért - '''hosszútávú, fajfenntartó genetikai túlélés''' érdekében. [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/2.1._Alapok._H%C3%A9tk%C3%B6znapok_%C3%B6nv%C3%A9delme#Elv%C3%A1laszt%C3%A1si_(%C3%B6n%C3%A1ll%C3%B3sul%C3%A1st_k%C3%A9nyszer%C3%ADt%C5%91)_c%C3%A9llal_magatart%C3%A1s Utód önállósulásra kényszerítése] érettség esetén, - az erőforrások periodikus rendszerének körforgásszerű újbóli használatával. <span id="konfliktuskezelés-példákkal"></span> ===== Konfliktuskezelés példákkal ===== '''Mottó: A''' [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/5.3._H%C3%A1tt%C3%A9rismeret._Konfliktuskezel%C3%A9si_strat%C3%A9gi%C3%A1k konfliktuskezelés], - [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/2.1._Alapok._T%C3%A1mad%C3%B3_%C3%A9s_B%C3%A9k%C3%A9s_vet%C3%A9lked%C3%A9s. támadó és békés vetélkedés] ismeretén alapul. „Aki megérti, milyen erőforrást biztosító ösztön hajtja a másikat, az már félig képes megelőzni, vagy kezelni a konfliktust.” '''„''Ösztönprogram = erőforrásérdek + érzelem + viselkedés.”''''' '''Példa magánéletre az erőforrásbiztosítás paradigma, matematika és periodikus táblázata alapján:''' Belső konfliktus megoldással '''(Bkm)''' Belső konfliktus megoldása = '''(Öé)''' Ösztönös (eredményalapú) értékrend + '''(Té)''' tudatos (értékalapú) értékrend + '''(Vk)''' Vetélkedés kudarcélmény + '''(Vet)''' Vetélkedés eredményes tanulása Párkapcsolati konfliktus megoldással '''(Pkm)''' Párkapcsolat konfliktus megoldása = – &lt;'''(Gjh)''' génjáték hűtlenség – '''&lt;(Ét)''' érdektelenség + '''&lt;(Pé)''' párkapcsolati érték + '''&lt;(Eu)''' egymásra utaltság '''Példa közéletre az erőforrásbiztosítás paradigma, matematika és periodikus táblázata alapján:''' Ökológiai konfliktus megoldással '''(Ökm)''' Ökológiai katasztrófa megoldása = - '''&lt;(Tsz)''' Túlszaporodás - '''&lt;(Öny)''' Ösztönös nyereségvágy '''- &lt;(Vk)''' Vetélkedés kényszer + '''(Tv)''' Természetvédelem + '''(Nsz)''' Népességszabályozás Megjegyzés: '''A''' '''tudatos, értékalapú''' '''önvédelem''' '''felismerte''' '''a természetbarát, együttműködő, [https:///watch?v=rOh3yu5NU-s felvilágosult társadalom] szükségességét, de''' sem a politikai, sem a gazdasági döntéshozó rendszer nem képes azt végrehajtani, mert '''a nyereségorientált, megélhetési ösztön nem engedi'''. A klímaváltozás hatásai 14–20 éven belül visszafordíthatatlan drámai társadalmi és civilizációs pusztulást okozhatnak. Ilyenkor, extrém '''ökológiai életveszélyhelyzetben''' az erőforrást biztosító ösztönprogramok (birtok, rangsor, terület) ideiglenesen kikapcsolnak, és '''a fajt fenntartó ösztön''' (életmentő ösztön) '''átveszi az irányítást'''. '''A civilizáció - elkésve, csak akkor lesz képes önkorlátozóan cselekvő, természetvédő túlélésre, ha már halálfélelmet érez.''' # '''E. O. Wilson''':<br /> „Amikor a faj létezése kerül veszélybe, az egyéni versenyprogramok visszahúzódnak, és a kooperáció válik dominánssá.”<br /> ''(Sociobiology: The New Synthesis, Harvard University Press, 1975)''<br /> 👉 [https://www.hup.harvard.edu/books/9780674002357?utm_source=chatgpt.com <u>https://www.hup.harvard.edu/books/9780674002357</u>] # '''Konrad Lorenz''':<br /> „Az agresszió akkor szűnik meg, amikor a közös veszély iránti félelem az egyedi rivalizálás fölé nő.”<br /> ''(On Aggression, 1963)''<br /> 👉 [https://monoskop.org/images/d/d0/Lorenz_Konrad_On_Aggression_2002.pdf?utm_source=chatgpt.com <u>PDF</u>] <blockquote>'''Konfliktusfajták:''' - Félreértésen alapuló. - Eltérő értékrenden, gondolkodáson alapuló. - Érdekellentéten alapuló. - Felhívó jegyeken alapuló. '''A Viktimológia (áldozattan) megállapításai az áldozati felhívó jelleggel kapcsolatban:''' </blockquote> * Fontos az áldozati felhívó-jelleg megszüntetése. Például esti magányos séták kerülése, önkontroll a magánéletben. A bűnöző kockázatának emelése őrző-védő biztonságtechnika alkalmazásával. * Veszélyes támadás esetére taktikus viselkedés gyakorlása. Élet, egészség megóvása, nyugtató-engedő gesztusokkal. Támadó alapos megfigyelése későbbi elfogás érdekében. * Szervezett bűnözés ellen szervezett fellépés szükséges. * A felhalmozások (például üzlet-negyedek, gazdag réteg) törvényszerűen növelik a bűnözés fejlődését. <blockquote>'''Konfliktuskezelő technikák:''' ''Kéz szét-tétele, szabadkozás, bocsánatkérés, szexuális felkínálkozás, sírás, panaszkodás, fej lehajtása, gyerekes viselkedés, mosoly.'' Ismert szokás a ''tárgyak, élelem megosztása'' (pl. só és kenyér felkínálása népszokásként, vagy a kisgyerek támadója felé egy tárgyat nyújt). '''Konfliktuskezelő taktikák:''' Az ellenfél személyiségjegyeire legjobban ható k'''onfliktuskezelő technikák tervszerű használata a taktikus viselkedés alapja. Emellett figyelembe kell venni:''' </blockquote> * Az elsöprő erejű agresszió kiolthatja a támadó magatartást. * Az érdekek biztosítása a támadó számára szintén megnyugtató. * Érdekeink is meghatározzák érzelmeinket. A támadó érzelmeket tehát érdekekkel befolyásolni lehet. * Az erős érzelmi felindulás mozgáskoordinációs és döntészavart okozhat, ezért konfliktus esetén fontos az érzelem feletti tudatos kontroll. * Az empátia (beleérző-képesség) segíthet, ellenfelünk helyzetének megértésében, szövetségi, érdekközösségi politika kialakításában. Ellenfelünket is belevihetjük szerepcserébe. * Viselkedési típusok figyelembevétele konfliktuskezelésnél: <blockquote><u>Passzív:</u> Passzív ember viselkedésére az jellemző, hogy kerüli a problémás helyzeteket. A kommunikáció elől kitér, visszafogottan viselkedik. <u>Asszertív:</u> Az asszertív, vagy más szóval a kellő határozottságú és öntudatú emberre az jellemző, hogy környezetével összhangban igyekszik, eléri céljait. Van önbizalma, határozott, szemkontaktust tart, erőt nem alkalmaz, együttműködő. A viselkedés minták között ez az aktív és pozitív kategória, tehát érdemes megismerni, megtanulni az asszertivitást, a józan önérvényesítést. <u>Agresszív:</u> Az agresszív ember gyakran mérges, elvörösödik, felfújja magát, szuggesztív tekintetű. Általában erőteljesen gesztikulál, hangos, a véleményét tényként közli, ténynek állítja be. <u>Manipulatív:</u> A manipulatív ember próbálja rejteni érzelmeit, gondolatait, gyakran a környezetét utánozza, igyekszik a legsikeresebbnek tűnő társát utánozni, a többieket pedig megtéveszteni, saját sikere érdekében. '''Öt konfliktuskezelő stratégia''' </blockquote> # Az önérvényesítő (győztes-vesztes vagy versengő) stratégia esetében saját szándékaink megvalósítása vezérel bennünket akár mások törekvéseivel szemben is. # Az önalávető (alkalmazkodó vagy engedékeny) stratégia mögött olykor erőtlenség áll. De elképzelhető, hogy a háttérben a bölcs belátás vagy a partner iránti feltétlen bizalom rejlik. # Az elkerülő magatartás fakadhat abból, hogy az érintett úgy véli: nincs most energiája, ideje ezzel a problémával foglalkozni. # A kompromisszumkeresés feltételezi az együttműködést, a kölcsönös bizalmat, az igazságosságot. # A legoptimálisabb feltétlenül az ún. problémamegoldó stratégia. Ebben az esetben a felek, pontosabban a „konfliktuspartnerek” nem ellenséget látnak egymásban, hanem egy olyan együttműködésre kész társat, akivel közösen lehet megkeresni a közös probléma minden érintett számára legkedvezőbb megoldását. <span id="ösztönző-rendszerek-érdek-kapcsolata"></span> ==== Ösztönző rendszerek érdek kapcsolata ==== <blockquote>'''1. A nevelőszínterek ösztönző rendszere.''' </blockquote> # '''A társadalmi nevelőszínterek ösztönző rendszere.''' <blockquote>'''A''' '''társadalmi nevelőszínterek''' (népszokások és bölcseleti közmondások - szólások, családi, óvodai, iskolai, sport) '''lemaradó-félben vannak''' '''a gyors fejlődés''' (technikai-gazdasági, társadalmi) '''hatásai miatt. ('''Például egy közmondás kialakulási ideje átlag 70-80 év, - a társadalmi változások kialakulási ideje jelenleg 20-30 év, - így nem tudnak új közmondások, népi bölcseletek a régi ritmusban kikristályosodni, a népszokások pedig kipusztulnak.) '''A társadalmi tudatos''' (nem ösztönéleti) '''nevelés''' a fejlődésből adódó gyors változásokra '''abban ösztönzött, hogy ne adjon hagyományos, régi válaszokat az egyre több új változásokra''' és a tolerancia fejlesztésével igyekszik reagálni a korerkölcsi és globális kihívásokra, vagy nem mond semmit, az egyénre bízva a rugalmas alkalmazkodás lehetőségét (lásd társadalmi visszatartó erő csökkenése). Általában véve '''a gyors változásokat az ösztönéleti programok''' (párkapcsolatban férfi – női szerepek, társadalmi rangsorok, ösztönös viselkedésnormák stb.) '''csak lassan tudják követni, ezért egyre több az átfedés a tudatos és ösztönös viselkedésnormákban.''' '''1.2. A média ösztönző rendszere.''' A profitorientált '''önfenntartó kereskedelmi média''' '''bulvárműködésben''' '''érdekelt''' (ösztönző rendszer) '''a nézettségi hatásfok miatt.''' Ezért '''a közműveltség építése, háttérbe szorul.''' Érdekelt a kirívó negatív közerkölcsi esetek figyelemsokkoló bemutatásában a nézettség miatt, ahol is báránybőrbe bújt farkasként reklámozza az erőszakot, romlottságot közerkölcsvédő szerepet felvéve, de itt is a valódi cél nézettségnövelés profitorientációs működési igazság miatt. Ezt az állítást bizonyítja, hogy pozitív közerkölcsi (példamutató) viselkedést jóval ritkábban mutatnak be, szintén nézettség mutatók miatt. Megállapítható, hogy a kereskedelmi médiumok humánorientációjukat tekintve szűk térben mozoghatnak és '''semmiképpen sem képesek „Népüket tanítani, nem középiskolás fokon…”''' '''1.3. Az állami iskolai oktatás ösztönző rendszere.''' '''Az állami iskolai oktatás a munkaerő-piaci teljesítménykényszer miatt az erőforrások megszerzése érdekében produktivitásra''' (munkaerőképzés: számítástechnika, nyelv, egyéb szakismeret) '''ösztönöz - az állami, illetve szakmunkásképző nevelői színtereken, -''' '''a humán szférát''', '''háttérbe szorítva''' (testnevelés, filozófia, művészeti képzések, történelem, pedagógia stb. - mivel az a fogyasztási javakat nem elsődlegesen segít megszerezni). '''Pedig az improduktív szféra''' (viselkedés-vetélkedés kultúra, mentálhigiéné, erkölcsi szabályozók, egészségvédelem stb.) '''fejlesztése sokoldalúan''' (nem csak erőforrás-szerzés alapján) '''segíti a személyiség fejlődését a társadalmi beilleszkedést''' (tragikus a 60% feletti a válási arány házasságoknál). (Példa teljesítménykényszer konkrét irányaira: '''fogyasztói társadalom''' – tárgyi kultúra és pénz elsődlegessége, '''család''' - túlmunka vállalása fogyasztói státusz-szimbólumokért, '''iskola''' - oktatási teljesítményspirál munkaerő képzési versenyben a humán tárgyak és pedagógia oktatási idejének csökkentésével, '''versenysport''' - teljesítményspirál szponzorok pénzügyi (állami, üzleti, média) támogatásáért cserébe humánnevelés rovására. '''1.4. Sportösztönző rendszerek.''' - '''A versenysportok''' '''oktatási''' '''tartalma, nem szolgál direkt tömeges nevelési érdekeket''', ahol is '''a fő cél versenyeredmények elérése állami és politikai támogatás, média és reklám profit szerzés, nézettség növelése mind magasabb szintű teljesítmények alapján.''' Az így jelentkező teljesítmény-spirál az élsportból gyakorlatilag kizárja a tömeges részvételt, és '''a speciális állóképesség és versenytechnika fejlesztése elveszi az időt a viselkedésnevelés''' '''oktatásának és fejlesztésének támogatásától'''. A teljesítményspirál miatt magas a fluktuáció az elhasználódás aránya, ami lehetetlenné teszi a felnőtt és öregkori életszakaszokhoz igazodó hosszú távú személyiségfejlesztést. - '''A szabadidősport önfenntartó''' (fő bevétel a sportolók tagdíja) '''oktatási érdekeivel megegyezik az intenzív személyiség és egészségfejlesztés oktatása,''' sőt nemzetközi szinten érdeke saját ismeretekkel is bővíteni azt a hatékonyság az adaptáció és fejlődés érdekében. Ez a tevékenység gyakorlatilag a tömegérdekek céljaival megegyezik, sőt iskolai, családi, versenysporti nevelési színtereken együttműködés alapján is növelheti közhasznúságát. '''2. Jelenkori társadalmi ösztönző rendszerek.''' '''<u>Társadalomfejlődési folyamatok rövid elemzése:</u>''' (Mottó: A gyorsan változó gazdasági környezethez képest elavult a vetélkedéskultúra szabályozórendszere.) '''A régi idők''' ős, - kő, - bronz, - vaskorszak, ókor, középkor '''környezeti és vetélkedéskultúra szabályozórendszere átlag több száz évre érvényesen működött,''' lassú változtatásokkal. Az újkori '''ipari forradalom''' négyzetesen '''gyorsította a technikai fejlődést'''. A gyorsuló '''technikai fejlődés''', változóan '''megújuló technikai,''' '''gazdasági környezetet teremtett.''' A változóan '''megújuló technikai, gazdasági környezet''' '''elavulást okozott a''' '''társadalom vetélkedéskultúrájában''' és annak társadalmi, ösztönéleti szabályozó rendszerében (például '''társadalmi nevelői színtér:''' erkölcs, népszokás, közmondás – '''ösztönéleti szabályozó rendszer:''' az erőforrás szerzés-védés régi, más jellemzőkkel rendelkező környezethez íródott - agressziót parancsolva, együttműködés helyett). '''A gyorsan változó vetélkedéskultúra''' (átlag 20 évente változó társadalmi, gazdasági környezet plusz globalizáció) '''viselkedésszabályozási''' '''igényét a társadalmi nevelői szintér nem tudja biztosítani annak időigényes kialakulása''' (például közmondásnál kb. 80 év, népszokásnál kb. 40 év). Spontán védekező mechanizmusként '''megfigyelhető a társadalmi írott és íratlan szabályozók''' (becsület, erkölcs, jellem, tolerancia, törvények, rendeletek, népszokások stb.) '''csökkentett használata, oktatása''' – erőforrásszerzés esetén, - '''gyorsuló elavulási értékük''' (betartás esetén érvényesülést segítő társadalmi morál és garancia) '''miatt.''' '''<u>Az emberi természet fejlődési folyamatának rövid elemzése:</u>''' (Mottó: A gyorsan változó gazdasági környezethez képest elavult az ösztönparancsok szabályozórendszere.) '''A régi idők''' '''környezetén alapuló vetélkedés szabályozórendszere''' (eredményes viselkedés = szelektív kiválasztódás és szaporulat) területszerző, rangsorszerző, utódnevelő stb. sikerparancsként '''ösztönprogramokban rögzítetten átlag, több százezer évre érvényesen működött,''' lassú változtatásokkal. '''A fejlődési folyamat nagyobb részénél többnyire rövidtávú stratégiára épült a túlélés''' (vadászat, gyűjtögetés élelem elfogyasztásával, vagy poligám kapcsolatrendszerű mennyiségi szaporodás, utódnevelés). '''Ugyanakkor, később a túlélés része lett, a raktározó folyamat és a monogám kapcsolatrendszerű minőségi utódnevelés.''' Lásd például Maslow féle szükségleti hierarchia modell: fiziológiai szükségletek, '''biztonsági szükségletek,''' társas igény, megbecsülés iránti igény, önmegvalósítás. Az emberré válás folyamán, (ahol az ember, - állatból „kultúrát építő állattá” vált) '''az emberi társadalom az ösztönprogramokat igyekszik szabályozni a tanult, illetve előírt, elvárt viselkedések''' (társadalmi kultúrák: erkölcs, népszokások, vallási parancsok, törvény stb.) '''segítségével.''' Ám '''az''' '''ösztönhajlamok''' irányultsága és '''jutalmazó – büntető mechanizmusa többnyire még így is érvényesül tömeges szinten''' (az ösztönéleti program befolyásol – jutalmazás: édes íz, illetve örömérzés és büntetés: keserű íz, illetve depresszió, neuraszténia segítségével). Az újkori '''ipari forradalom''' '''<u>annyira ''felgyorsította a változásokat,'' hogy ezt a kialakult ''ösztönparancsok nem tudják követni.''</u>''' (Lásd férfi-női szerep, illetve rangsor, vagy munkához való viszony.). A gyors változásokra a válaszokat az ember az intelligens alkalmazkodó képességével (tanult viselkedés) igyekszik kitermelni, de a késésben lévő ösztönparancsok beleszólnak &quot;régi&quot;, korábban beépült parancsokat adva (az ösztönprogram 50-120 ezer évenként maximum 2-5% változtatást engedélyez várhatóan visszatérő környezeti feltételek miatt)''. <u>'''Egyre több''' (ösztönös és tanult) '''viselkedési forma létezik''' </u>''az eredményes élet érdekében ''egymás mellett'' (lásd: párkapcsolatok, rokoni kapcsolatok) '''<u>''ami feszültséget okoz az'' ''együttélésben''</u>''' a mássága miatt. Például: önző-önzetlen, hűtlen-hűséges. A gyorsuló '''technikai fejlődés''', változóan '''megújuló technikai,''' '''gazdasági környezetet teremtett, ami sorozatosan változó életmódváltást eredményezett''' (mozgásszegény életmód, túlzott kalória bevitellel régi ösztönparancsnak engedelmeskedve, kommunikáció, utazási távolság stb.)'''.''' </blockquote> <span id="békés-és-agresszív-önvédelem-viszonya"></span> === Békés és agresszív önvédelem viszonya === '''Magánéletben''' '''''<u>Értékrendek főbb jellemzői:</u>''''' '''''<u>Különböző értékrendek is lehetnek eredményesek</u>''''' erőforrást nyerő, szükségleteket biztosító céljaik alapján (pl. békés, agresszív, vagyonszerző, raktározó, költekező, karrierista, gyermekvállaló, önző, önzetlen stb.). '''<u>''Az értékrendünk ősi részei az ösztönélethez kapcsolódó életstratégiák'' (pl. területszerző, párválasztó, szülői) ''mai részei a társadalmi környezet írott és íratlan szabályai'' (pl. társadalmi erkölcs, népszokások, helyi szokások).</u>''' '''''<u>A belső harmónia főbb jellemzői:</u>''''' '''<u>''A nyugalmon alapuló belső harmónia tartósan'' egyfajta ''ösztönvágy nélküliségben'', vagy</u>''' '''<u>lemondásban ''található meg'' legkönnyebben</u>''' (pl. papok, tudósok, agglegények bizonyos vágyaikról lemondanak). '''<u>''Az ösztönéleti vágyainkon alapuló belső harmónia, boldogság múló állapot is lehet,'' ilyen a sikeres párválasztás, utódnevelés.</u>''' ''Eredményeink elvesztése boldogtalanná is tehet'' (lásd: elhidegülés, válás, haláleset). '''''<u>Tömegesen mégsem élhetünk ösztönös vágyaink nélkül, mert akkor kihalna az emberiség.</u>''''' '''<u>''A belső harmóniára való törekvés elengedhetetlen, mert ilyenkor'' olyan ''pozitív erőket használunk,'' mint a békesség, kölcsönösség, önzetlen szeretet stb</u>'''. '''''A belső harmónia megteremtésében segíthet:''''' '''<u>A kapcsolatkeresés módszerei</u>''' önmagunkkal meditálással, relaxálással. '''<u>Ösztönéletünk, bioritmusunk feltárása, befolyásolása</u>''' ismeretek segítségével. '''<u>Kreatív (alkotó) gondolkodásmód fejlesztése</u>''' játékkal, alkotó munkavállalással. '''<u>A haszonelv és a tolerancia elvének ismerete</u>''' életismeretek megszerzésével. '''<u>Akinek</u>''' képessége van a '''<u>''belső egyensúlya'' (belső harmóniája)</u>''' visszanyerésére, kudarcélmény esetén könnyebben '''<u>''elkerüli az agresszív,'' garázda ''viselkedést,'' a</u>''' '''<u>kábítószerezést, alkoholizálást'','' depressziót, öngyilkosságot, gyilkosságot.</u>''' '''''<u>Az önmegvalósítás főbb jellemzői:</u>''''' '''<u>Az önmegvalósítás szintjét akkor érhetjük el, ha biztosítottak az életben-maradási szükségleteink, ilyen irányú tartalékjaink</u>''' (élelem, víz, lakás, ruházat, pénz, stb.)''', <u>és az ezután felmerülő érzelmi szükségleteink </u>'''(esztétikai érzelmek, társkapcsolat, szeretet, családi érzelmek, stb.). <u>Az önmegvalósítás módja ''humán-centrikus'' ''személyiségnél'', a belső ''harmónián (békesség, kölcsönösség, szeretet)'' alapuló vágyak, tehetségek kibontakoztatása, eredményessége.</u> '''Társkapcsolatoknál''' ''<u>Társkapcsolati támadások fő célja, technikái:</u>'' '''''<u>Erőforrás megszerzése illetve megvédése érdekében</u>''','' ami lehet zsákmány, birtoktárgy, terület, rangsor, szexuális partner, utód - '''''<u>békés vagy agresszív viselkedéstechnikával próbálunk eredményesek lenni.</u>''''' '''''<u>Társkapcsolat érdekekhez való viszonya:</u>''''' '''<u>''A társkapcsolatokban az elfogadó érzelmek hiánya'' ''támadások alapjául szolgálhat.''</u>''' '''''<u>Az elfogadó érzelmek erőforrást nyerő érdekeket tükröznek</u>''''' együttműködést kifejező szándékkal. '''''<u>A megvalósult vagy soha meg nem valósuló érdekek &quot;érdektelenné&quot;, túlhaladottá tehetik a kapcsolatot, amennyiben nem merülnek fel újabb közös célok, érdekek</u>'''.'' Ilyen például az utód és egymás védelme, újabb utód, közös tartalékképzés stb. ''Párkapcsolati érdekeket biztosító szövetségek:'' ''-'' '''''<u>Utód</u>''''' létrehozásának, fejlődésének biztosítása az élet legfontosabb értelme. ''-'' '''''<u>Egymás védelme,</u>''''' biztosítása közös tulajdonú erőforrásokkal a szeretet, szerelem megvalósulása. ''-'' '''''<u>Egymás részleges védelme</u>''''' megismerkedésnél közeledést, házasságban különállást, elhidegülést jelenthet. ''-'' '''''<u>Szociális együttlét,</u>''''' minimális védelemmel megismerkedésnél egymásra hangolódást, házasságban társas magányt jelenthet. '''''<u>A monogám párkapcsolati értékrend jellemzői:</u>''''' ''A'' '''<u>''monogám értékrend'' alapján ''az utód és egymás hosszú távú biztosítása'' a legkedvezőbb viselkedés</u>'''. Ehhez megalapozott ''érzelmekre van szükség''. Ezt segíti: - A ''közös,'' illetve '''<u>''megújuló érdekek'' és ''célok''</u>''' minél nagyobb száma együttműködés fenntartására. - '''<u>''Hasonló életformák'' és ''érdeklődési területek''</u>''' a harmonikus együttműködés lehetőségéért. - '''<u>''Szereteten alapuló, kölcsönös'' vonzalom és ''megbecsülés''</u>''' érdekszövetség hosszú távú biztosításáért. - Kölcsönös '''<u>''önzetlenségen alapuló'', mélyebb lelki ''kapcsolatok''</u>''' építése barátság érdekében, mely türelmet, megértést és segítőkészséget jelent konfliktus vagy válsághelyzetben. '''''<u>A társadalmi környezet jelenlegi változása a monogám kapcsolatokra kedvezőtlenül hat.</u>''''' A csökkenő egymásrautaltság elidegenedéshez vezethet. '''''<u>Eltérő személyiségek és értékrendek, életformák párkapcsolat esetén:</u>''''' '''''<u>Két ember személyisége, értékrendje eltérően is működhet</u>''''' (önző-önzetlen, hűséges-hűtlen, szorgalmas-lusta, nagyravágyó-szerény, karrier vagy családcentrikus). Adott életszakaszban, <u>'''''ez támadásokat és védekezéseket szülhet''' (válás).'' '''A ''közös stratégiai célok'' közös ''védelme ilyenkor is meghatározó.'' Ilyen például a közös utód fejlődésének biztosítása. '''</u> '''''<u>Párkapcsolatok védekezési taktikája, párkapcsolatban előforduló támadás esetén:</u>''''' '''<u>A társkapcsolatokban ''támadásoknál a védekezési taktika célja''</u>''' lehet az '''<u>''agresszió fajtájának meghatározása,'' ''illetve'' ''milyen érdekszövetségi szintet, erőforrásokat érintenek a támadások,''</u>''' így pontosabban meghatározhatjuk a védekezés erejét, taktikáját. '''<u>Ezek alapján, ''lehet engedő, kiegyező'' illetve ''ellenálló, a védekezés iránya.''</u>''' '''''<u>Párkapcsolatok támadásokat megelőző önvédelmi stratégia jellemzői:</u>''''' '''<u>''Stratégiai szinten fontos a'' szükséges és egymásra épülően elérhető ''célok kijelölése.''</u>''' Például a lakás megszerzése, gyerek vállalása, pénzgyűjtés, tanulás stb. ''Amennyiben szükséges új célokat kell megfogalmazni.'' Így például válás esetén új életmód, új partner, új család stb. '''<u>''A megelőző önvédelem'' stratégiai ''célja'' lehet a ''megismerkedési, személyiségfejlesztő módszerek ismerete, jól-informáltság a jövőbeni családi élettel kapcsolatban.''</u>''' '''Csoportoknál''' ''<u>A csoportok támadó magatartásainak fő célja:</u>'' '''<u>A vetélkedés ''erőforrásokért'' folyik csoportok között és csoporton belül is. ''A rangsorharc'' törvényszerűségei hatnak, de meghatározóvá válhat ''a normatív agresszió is'' (rokonság, hazafiság, nemzeti hovatartozás, bőrszín stb.)</u>''' '''''<u>Ismeretforrások csoportos viselkedés jellemzőihez:</u>''''' ''A '''<u>politikai ismeretek </u>'''''segítséget nyújthatnak például szövetségi, szembenállási, illegalitási (titokban működő, törvényen kívüli) területeken. ''A '''<u>csoport-pszichológiai ismeretek</u>''''' a csoport összetartó erejének, átengedő képességének jellemzőire adhatnak válaszokat. ''A '''<u>vezetéselméleti, rendszerelméleti ismeretek</u>''''' a diktatórikus (parancsuralmi), demokratikus (közös döntésen alapuló), anarchikus (irányítás nélküli) rendszerek területén adhatnak segítséget. ''A '''<u>szociológiai és szociobiológiai ismeretek</u>''''' a viselkedések kialakulása, fejlődése terén adhatnak eligazítást. Komoly ismeretforrást jelentenek a '''''<u>közmondások, népszokások, társadalmi szokások</u>'''.'' '''''<u>Csoportos viselkedés befolyásolásának főbb jellemzői:</u>''''' Csoporton belül csak '''<u>megfelelő ''erő koncentrálásával tudunk'' szükségszerű ''változásokat elérni.'' Ilyen erő a polgári mozgalmak, politikai pártok. Kis létszámú csoportoknál elég lehet a ''célirányos fellépés,'' néhány szövetséges vagy törvények ismerete.</u>''' <span id="gyermekönvédelem"></span> === Gyermekönvédelem === <span id="human-vital-lovagrend-nevelési-céljai"></span> ==== Human Vital Lovagrend nevelési céljai ==== <u>'''A HVL célja''' - a nevelés „mikró technológiájaként” '''gyermekek felkészítése, önálló és közösségi élethelyzetek megoldására,'''</u> (akár felnőtt segítségnyújtása nélkül is) '''vetélkedéskultúra területén''' a hatékonyság növelésével – ezen belül: '''Vetélkedési ismeretek''' * küzdő jártasság (küzdő játékok és sportművelés területén) * erőforrás szerzés-védés (rangsor, terület, partner, birtok stb.) ismeretei - tudományos (viselkedéskutatások) és népi bölcselet alapján (közmondások, mesék üzenetei), '''Vetélkedést szabályozó ismeretek (ösztönéleti és tanult)''' * erkölcsi szabályozók * ösztön parancsok * írott törvények, vallási parancsok * népszokások, családi - társasági szokások '''Értékrend eredményes működési ismeretei''' * egoista - önző ** másokat kihasználó, elnyomó érvényesülés * közösségi - kölcsönösen egymást segítő ** segítségnyújtás ismeretei (testi, anyagi, szellemi, érzelmi) '''Vetélkedést befolyásoló ismeretek''' * konfliktuskezelés, megelőzés ismeretei, * manipuláció és kontrollja ismeretei, '''Egészségvédelem ismeretei''' betegségek elleni védekezés * civilizációs betegségek elleni védekezés * kórokozók elleni védekezés alapismeretei * elsősegélynyújtás alapismeretei * stressz elleni védelem ismeretei '''Művelődés források ismeretei''' * tudományos * művészeti Önismeret és érvényesülés megszerzésének ismeretei (ösztönéleti programok funkciói, szellemi iskolagyakorlatok) ösztönéleti programok funkciói * vetélkedési sikerparancsok * belső motivációs késztetések '''Meditációs (feladatmegoldó szellemi) cél - út - siker iskolagyakorlatok''' * '''A tanulás útja''' (Mit tanuljak és hogyan? Együttélési ismeretekbe ágyazott érvényesülési ismereteket, szakismereteket.) * '''Az önismeretet útja''' (Ki vagyok és hogyan tudom meg? &quot;Aki másokat megismer, tanult - aki önmagát, - bölcs.&quot;) * '''Az értékrend építés útja''' * (Hogyan viselkedjek, és mi alapján döntsem el?) * '''Az érvényesülés útja''' (Mi fontos az életemben és hogyan valósítsam meg?) * '''Az önmegvalósítás útja''' (Hogyan lehetek szárnyalóan szabad?) * '''A bánat és boldogság útja''' (Hogyan kerülhetem el a bánatot és hogyan lehetek boldog? &quot;A fájdalom nevel. A boldogság múló állapot.&quot;) * '''Az életbölcsesség útja''' (Törvényszerű válságkorszakok, bánatok. &quot;Amit megértek kevésbé fáj.&quot;) '''Ismeretek felvezetése:''' '''- '''Ismeretek biztosítása előadás, jegyzet, CD, DVD oktatófilm, vizsga segítségével. - Konzultációval<u>.</u> - Tréning biztosítása igény esetén, (előadás, illetve előadássorozat tanárok, diákok számára). - Ismeretek karbantartása, frissítése együttműködés alapján.   [https://drive.google.com/file/d/1ieRLLWQUCKpwftx5tupauJL3Wbnp54cl/view?usp=drive_link '''Vizsgák felvezetése'''] ('''HVL országos kollégiumával kötött''' feljogosítások alapján): - '''Könnyített alkalmazás (adományozott''' – '''vizsga nélküli''' fokozatok - példaképeknek) biztosításával '''külön megállapodás alapján (HVL országos kollégiumával kötött).''' - HVL önnevelési – nevelési '''vizsgarendszer''' kialakítása '''kis leterhelést igénylő önhordó, önfenntartó, önkiszolgáló modell biztosításával''' (lásd kontrollcsoport működése) feljogosítás (lovagmester kinevezése) alapján. - '''Név felhasználás, ('''hagyományteremtés, motivációs bázis építése például Human Vital Lovagrend „X Y Általános iskola tagozata”) biztosításával '''külön megállapodás alapján (HVL országos kollégiumával kötött).''' - '''Fokozatok biztosítása,''' (adományozás és vizsga szerinti működési szabályzat) külső és önálló jogosítványok alapján (lásd lovagmester kinevezése) megállapodás szerint. - '''Minőségbiztosítás''' '''külön megállapodás alapján (HVL országos kollégiumával kötött).''' - '''Regisztráció''' együttműködési, '''vagy külön megállapodás alapján (HVL országos kollégiumával kötött).'''   '''<u>Közös pályázati lehetőség felvezetése:</u>''' - '''Nevelési kísérlet előkészítése''' fentiek alapján – pályázati anyagként '''külön megállapodás (szándéknyilatkozat) szerint.''' - '''Pályázat benyújtása – megfelelő előkészítés alapján.''' '''''A tudásszintet jelző fokozatok''''' (4x4 fokozat) ''megszerzését'' a mindenkori lovagmester fokozattal ellátott és HVL ''működési engedéllyel rendelkező oktató biztosítja a HVL kollégium'' vezetőjének ''előírásai és felhatalmazása alapján.'' Ezek az alábbiak (az előírt övvizsga gyakorlatok és szintek szerint): '''Óvodás, kisgyermek és ifjú korcsoport esetén''' az életkori sajátosságokból adódó terhelhetőség és övvizsga rendszer perspektívájának fenntarthatósága miatt, indokolt az elismerési rendszer több fokozatra történő bontása. Így évente egy adott vizsga időszakban egy fokozatot 4 éves óvodás kortól a vizsgázó, ami hosszútávra ismétlődő sikerélményt és arányos személyre szóló terhelést biztosít. '''Magas korcsoportú vizsgára jelentkezése esetén''' az oktató, összevont, illetve korcsoportjához tartozó vizsgákat is engedélyezhet a terhelhetőség növelése és sikerélmény érdekében az övvizsga rendszer perspektíva fenntarthatóságának figyelembevételével. A vizsga jegyzőkönyvek (1-es melléklet) vezetése kötelező, időszakos bemutatásuk nem, - csak a dan kollégium külön kérése alapján. '''Megjegyzés:''' '''A vizsgáztató''' könnyített fokozatú övvizsga esetén '''egyes nehezebben tanulható vizsga technikák számonkérését, a záró fokozathoz sorolhatja''', a vizsgázó személyi terhelhetőségének figyelembevételével. <span id="stressz-elleni-védelem-ismeretei"></span> ==== Stressz elleni védelem ismeretei ==== '''A mindennapi életben megjelenő stressz (izgalmi hatás) fajtái.''' '''Fajtái:''' Társadalmi, orvosi elfogadottság szerint: * Pozitív (segítő – elfogadott) szociális stressz (viselkedéshez kapcsolódó, például jogos érdekvédelem) fiziológiás stressz (szervezeti működéshez kapcsolódó, például lámpaláz). * Negatív (ártó – elítélt) szociális stressz (például állandó fenyegetettségben dolgozni, tanulni) fiziológiás stressz (például depresszió, apátia). '''Vetélkedéskultúrához kapcsolódóan:''' * '''Erőforrásszerző-védő''' magatartáshoz kapcsolódó '''lappangó''' (elfojtott, vagy nem tudatos'''), vagy látható''' (támadó) '''stressz''' (lásd támadó magatartások területei című részt). * '''Erőforrást''' '''felhasználó''' magatartáshoz kapcsolódó '''lappangó,''' (tudat alatti: Például városi területen sok mesterséges zaj értelmezése az agyban, vagy egyenes és derékszög vonalak sokasága a természeti görbe – dombok, fák - vonala helyett, számítógépjátékok stb.) '''vagy látható stressz''' (például eredménytelen felhasználásból fakadó kudarcélmény stressz lásd jövedelemszerző területen munkanélküliség, vagy tanulási rangsorszerző területen bukás). Partnerkapcsolat (mint erőforrás) használatnál normatív agresszióból származó stressz (különböző érvényesülési - nevelési értékrend, érdeklődés, képzettség, műveltség, bioritmus, fejlődési ritmus és irányok, reakcióidők stb.). '''Személyiségtípushoz kapcsolódóan:''' * '''Hormonálisan agresszív''' lobbanékony (szangvinikus) sok adrenalint termelő, magas tesztoszteron szintű fiziológiás alkat. * '''Erőforrásszerző-védő agresszív ösztönös magatartáshoz kapcsolódó''' alkat'''.''' * '''Tanultan agresszív''' (megtanulta, hogy eredményt ér el vele a környezetében) alkat. * '''Szorongó, stressz-érzékeny''' alkat. * '''Stressz tűrő''' alkat. '''A stressz általános célja, jellemzői a Selye féle stressz elmélet alapján:''' '''Célja''' magas szintű fiziológiás működőképesség - bemelegített, felfűtött, energiával ellátott izomzat és fájdalomtűrő, kezdeményező idegrendszer - gyors biztosítása teljesítménynövelés, erőforrás szerző-védés érdekében hormonok segítségével (adrenalin, tesztoszteron). '''Jellemzői:''' arcpír, sápadás, szapora, szaggatott légzés, pupilla beszűkülése, kitágulása, kezek ökölbeszorulása. '''A stressz területei – forrás meghatározás és önvédelem érdekében.''' - Területszerző és védő stressz. - Zsákmány-birtokszerző és védő stressz. - Rangsorszerző és védő stressz. - Kudarcélményből származó stressz. - Nevelő célú stressz. - Az átlagostól való eltérés esetén bekövetkező &quot;másság&quot; ellen irányuló stressz. - Elválasztási (önállósulást kényszerítő) céllal stressz. - Párválasztási céllal stressz. - Szexuális céllal stressz. '''A stressz, törvényszerűségei, fő irányai.''' Viselkedés alapján: '''A stressz erejét növeli''' a megszerzendő, vagy védeni való szükséglet (pénz, hatalom, partner) '''értéke,''' és a megszerzéssel járó '''kockázata''' (sérülés, büntetés nagysága). Az ellenünk irányuló támadás okának kiderítése, az érdekek vizsgálata utat mutathat, a megelőző védekezés végrehajtásához. Fiziológiás jellemzők alapján: A sokáig tartó stressz gyengíti az immunrendszert akár 30%-kal és stressz betegséget okoz ebből kifolyólag (daganatos betegségek, keringési rendellenességek stb.). A támadások és védekezések fő irányai: '''''<u>(rövid válasz: kiegyező, megadó, támadó, stressz-kerülő.)</u>''''' '''''Stresszhelyzetek szerint:''''' * '''Kiegyező magatartás''' (konfliktusmegoldó), - hasonló erőviszonyok esetén. * '''Megadó magatartás''' (belenyugvó)'', -'' túlerő esetén, ha az átadott erőforrás értéke kevesebbet ér személyes környezetünk biztonságánál. * '''Támadó, fenyegető magatartás''' (stressz-vállaló) ''-'' kedvező erőviszony esetén. '''''Szorongó, stressz-érzékeny alkat esetén:''''' - '''Stressz-mentes (stressz-kerülő) életmód''' kialakítására törekvés. <span id="manipuláció-és-önvédelme-gyermekkorban"></span> ==== Manipuláció és önvédelme gyermekkorban ==== '''<u>A mindennapi életben megjelenő manipulációs (fondorlatos) magatartás</u>''' '''Fajtái:''' '''''Társadalmi elfogadottság szerint:''''' * Pozitív manipuláció (segítő – morálisan elfogadott). * Negatív manipuláció (ártó – morálisan elítélt). '''''Vetélkedéskultúrához kapcsolódóan:''''' * '''Erőforrásszerző-védő magatartáshoz kapcsolódó''' '''támadó''' (lásd támadó magatartások területei című részt, ahol az agresszió másodszándékú manipulációs technika és az első, valódi szándék az erőforrás biztosítása) '''és békés manipuláció''' módszere - lásd békés vetélkedések módszerei című részt például ösztönéleti programokra (segítségadás, raktározás, túlélés, szaporodás stb.) építő kommersz válaszadások (előre tudott - valószínű válaszok)'''.''' * '''Erőforrást''' '''felhasználó magatartáshoz kapcsolódó''' '''manipuláció.''' Például partnerkapcsolat (mint erőforrás) manipulatív használatnál kizsákmányoló (parazita), illetve kölcsönös előnyökön alapuló (szimbióta) kapcsolat. '''''Személyiségtípushoz kapcsolódóan:''''' * '''Bűnöző értékrendű''' alkat. * '''Deviáns, vagy bomlasztó''' alkat. * '''Önértékelési zavarral küszködő''' (például kórosan hazudozó) alkat. * '''Erőforrásszerző-védő ösztönös magatartáshoz kapcsolódó ügyeskedő''' alkat'''.''' * '''Egoista értékrendű''' alkat (önző és megtanulta, hogy eredményt ér el vele a környezetében). * '''Áldozati''' alkat (áldozati felhívó jelleggel rendelkező - könnyen befolyásolható). Manipuláció általános célja, jellemzői. '''Célja''' figyelem irányítása, elterelése, félrevezetése - teljesítménynövelés, erőforrás szerző-védés érdekében érdekek, illetve ahhoz fűződő érzelmek kihasználásával. '''Jellemzői:''' egyre magasabb szinten megvalósuló – gyorsan fejlődő - manipulációs tevékenység profitorientált területeken (lásd közélet különböző területeit), ahol az önvédelem oktatása nincs még kidolgozva. Területei erőforrás szerző-védő érdekek alapján: * '''''<u>Területszerző és védő</u>'' manipulációs (fondorlatos) magatartás.''' * '''''<u>Zsákmány-birtokszerző és védő manipulációs magatartás.</u>''''' * '''<u>''Rangsorszerző és védő''</u> manipulációs magatartás.''' * '''''<u>Kudarcélményből származó</u>'' manipulációs magatartás.''' * '''''<u>Nevelő célú</u>'' manipulációs magatartás.''' * '''<u>''Az átlagostól való eltérés esetén bekövetkező'' ''&quot;másság&quot; ellen irányuló''</u> manipulációs magatartás.''' * '''''<u>Elválasztási (önállósulást kényszerítő) céllal</u>'' manipulációs magatartás.''' * '''''<u>Párválasztási céllal</u>'' manipulációs magatartás.''' * '''''<u>Szexuális céllal</u>'' manipulációs magatartás.''' Háttér-magyarázat: '''<u>- ''Területszerző és védő ''</u>manipulációs magatartás.''' '''Mese példák:''' „Csizmás kandúr” '''–''' földet, kastélyt szereznek maguknak '''fondorlattal (manipulációval)''', fenyegetéssel. '''Magánéleti példák:''' <u>Negatív manipuláció:</u> Partnert egyoldalúan kihasználó kapcsolat (pld. hízelgéssel lakóterület megszerzése). <u>Pozitív manipuláció:</u> Partnert jó irányban inspiráló kapcsolat (pld. csábítóvá tenni egy értékes közös célt, mint lakás, nyaraló megszerzése). '''Diákéletből vett példák:''' <u>Negatív manipuláció:</u> Partnert egyoldalúan kihasználó kapcsolat (pld. hízelgéssel, mások - birtokosra uszításával, játszóterület, megszerzése). <u>Pozitív manipuláció:</u> Partnert jó irányban inspiráló kapcsolat (pld. csábítóvá tenni egy értékes közös célt, mint udvariasság, együttműködés iskolapad terület (átkönyöklés-terpeszkedés a padtárs oldalára), sorban állás (tolakodás), játszóterület birtoklása – védelme – kölcsönösen elfogadható használatára. '''Felnőtt életből vett példák:''' <u>Negatív manipuláció</u>: Munkaterületen mások egyoldalú kiszorítása munkahelyi politikával (manipulációval). <u>Pozitív manipuláció:</u> Partnert jó irányban inspiráló partnerkapcsolat (pld. csábítóvá tenni egy értékes közös célt, mint lakás, nyaraló megszerzése). '''Családi életből vett példák:''' <u>Negatív manipuláció</u>: válás estén lakó- nyaralóterület partnert egyoldalúan kihasználó megszerzése. <u>Pozitív manipuláció:</u> Partnert jó irányban inspiráló kapcsolat (pld. csábítóvá tenni egy értékes közös célt, mint lakás, nyaralóterület értéknövelése). '''Sportéleti példák:''' <u>Negatív manipuláció</u>: Labdarúgásnál (játékterület uralása) „les” szabálytalan engedése bírói csalással. Sportpályák korrupciós eladása üzleti befektetőknek. <u>Pozitív manipuláció:</u> Labdarúgásnál (játékterület uralása) cselezéssel, jó beadásokkal. '''Közéleti példák:''' <u>Negatív manipuláció:</u> '''''Bűnelkövetőknél''''' lakásmaffia által lakóterület megszerzése, félrevezető, megtévesztő manipulációval. '''''Reklámiparnál''''' státuszszimbólum (extra ingatlan), rangsorszerzés (drága lakás), megtakarítás (ingatlanbefektetés), ösztönéleti programon keresztül történő vásárlási láz gerjesztése, magas kamatú vásárlási kölcsönökkel. '''''Szórakoztató iparnál''''' számítógépjátékok a játékra fordított idő növelése sokkoló ösztönprogram manipulációkkal (túlélés, problémamegoldás) a magánélet területét csökkenti időráfordítását tekintve. '''''Gazdasági közéletnél''' j''övedelemszerző terület megszerzése (munkahely, pénzkölcsön, földterület stb.), megtévesztő üzleti manőverekkel, vagy megvesztegetéssel történő felvásárlása, megszerzése. '''''Politikai''''' '''''közéletnél''''' képviselőválasztásnál választóterület megnyerése, uszítással, ígérgetéssel, riogatással, ellenségkép gyártással, rágalmazással, lejáratással stb. <u>Pozitív manipuláció:</u> Egészséges lakókörnyezet reklámozása (lakótér, parkok, tisztaság), egészséges természeti környezet reklámozása (környezetszennyezés gátlása, esőerdők és vízbázis területek védelme, közhasznú viselkedés - érzelmi manipulációk keltésével). '''- Zsákmány-birtokszerző és védő manipulációs magatartás.''' '''Mese példák:''' „A kis királyfi és a gonosz testvérek” – a testvérek ''„örökségért”'' folyó vetélkedése miatt veszélybe kerül, de győzedelmeskedik. '''Magánéleti példák:''' <u>Negatív manipuláció:</u> Partnert egyoldalúan kihasználó kapcsolat (pld. hízelgéssel, érzelmi manipulációval '''„birtok”''' személyi tulajdon (bútor, pénz, óra, ékszer), megszerzése). . <u>Pozitív manipuláció:</u> Partnert jó irányban inspiráló kapcsolat (pld. csábítóvá tenni egy értékes közös használatú célt, mint pénzgyűjtés, bútorvásárlás, műszaki cikk megszerzése). '''Diákéletből vett példák:''' <u>Negatív manipuláció:</u> Partnert egyoldalúan kihasználó partnerkapcsolat (pld. hízelgéssel, játéktárgy, radír, ceruza, leckefüzet, tankönyv, leckemásolás megszerzése). <u>Pozitív manipuláció:</u> Partnert jó irányban inspiráló partnerkapcsolat (pld. csábítóvá tenni egy értékes közös célt, játékkészítés, együttműködés leckeírásban. '''Felnőtt életből vett példák:''' <u>Negatív manipuláció:</u> Partnert egyoldalúan kihasználó kapcsolat (pld. hízelgéssel, érzelmi manipulációval '''„birtok”''' személyi tulajdon (bútor, autó, pénz, óra, ékszer, más örökségének megszerzése). <u>Pozitív manipuláció:</u> Partnert jó irányban inspiráló kapcsolat (pld. csábítóvá tenni egy értékes közös célt, mint autó, bútor megszerzése). '''Családi életből vett példák:''' <u>Negatív manipuláció:</u> Válás estén autó, készpénz - partnert egyoldalúan kihasználó - megszerzése. <u>Pozitív manipuláció:</u> Partnert jó irányban inspiráló kapcsolat (pld. csábítóvá tenni egy értékes közös célt, mint autó, bútor megszerzése). '''Sportéleti példák:''' Negatív manipuláció: Doppingszer, vagy bíró segítségével pénzdíjas verseny megnyerése. Pozitív manipuláció: A szabályok adta lehetőséggel élve (technikai) cselezés, (taktikai) félrevezetés segítségével pénzdíjas verseny megnyerése (sakk, tenisz, judo, labdarúgás stb.). '''Közéleti példák:''' <u>Negatív manipuláció:</u> '''''Bűnelkövetőknél''''' uzsorakölcsön maffia által autó megszerzése, félrevezető, megtévesztő manipulációval. '''''Reklámiparnál''''' státuszszimbólum (extra márka), rangsorszerzés (drága márka), megtakarítás (akciók), ösztönéleti programon keresztül történő vásárlási láz gerjesztése, magas kamatú vásárlási kölcsönökkel. '''''Szórakoztató iparnál''''' számítógépjátékok bevételnövelése sokkoló ösztönprogram manipulációkkal (túlélés, problémamegoldás). Mozifilmek bevételnövelése sokkoló ösztönprogram manipulációkkal (túlélési, szexuális ösztön,). '''''Gazdasági közéletnél''''' korrupción (anyagi juttatásért cserébe) alapuló pályázatnyerés, rendelésállományhoz jutás. <u>Pozitív manipuláció:</u> Egészséges közélet reklámozása (becsület, jellem, közhasznúság). '''<u>A támadások és védekezések általános manipulációs lehetőségei, törvényszerűségei, fő irányai.</u>''' '''''<u>A támadások lehetőségei: (Rövid válasz: figyelemeltereléssel könnyebb győzni.)</u>''''' A támadásokban kifejlődtek a ''rejtett szándékú technikák,'' ahol a valódi szándékot (pénz, hatalom, partner megszerzése) elrejtik, mert így '''céljaikat ''félrevezetéssel'' könnyebben elérik.''' (Például „oszd meg és uralkodj” uszítás alapján félre vezetéssel, ellenfelek egymás ellen fordítása, ezután - a megosztott, gyenge ellenállás miatt, - hatalom megszerzése.) '''''<u>A támadások erejének törvényszerűségei: (rövid válasz: érték növel, kockázat csökkent.)</u>''''' '''A támadások erejét növeli''' a megszerzendő szükséglet (pénz, hatalom, partner) '''értéke,''' és '''csökkenti''' a megszerzéssel járó '''kockázata''' (sérülés, büntetés nagysága). Az ellenünk irányuló támadás okának kiderítése, az érdekek vizsgálata utat mutathat, a megelőző védekezés végrehajtásához. '''''<u>A támadások és védekezések fő irányai: (rövid válasz: kiegyező, megadó, támadó.)</u>''''' * '''''Kiegyező magatartás''''' (érdekeket kölcsönös előnyökön alapulva befolyásoló manipuláció), - hasonló erőviszonyok esetén. * '''''Megadó magatartás''''' (érdekeket egyoldalú előnyökön alapulva befolyásoló manipuláció)'', -'' túlerő esetén, ha az átadott erőforrás értéke kevesebbet ér személyes környezetünk biztonságánál. * '''''Támadó, fenyegető magatartás''''' (másodszándékú manipuláció – fenyegetés lemondásáért cserébe erőforrást kér) ''-'' kedvező erőviszony esetén. '''HVJ funkcionális életkorcsoportos játékrendszer példája manipulációvédelem oktatásra''' BgyZsCsü1. „[https:///watch?v=zh5xqg0xCCY&list=PLE3LsWQfxzztHLaTXWQuPIqPK5qdJoS5B&index=41 Jedi játék.”] Önfegyelem, kontrolálás, összpontosítás-fejlesztés, manipuláció védelem: * 5 játékmező van. A játékosok a cél előtti 4. játékmezőre ülnek. „Játék indul” – vezényszóra 1 perc mozdulatlan ülés után „egy perc letelt” vezényszóra, az 5. játékmezőre ülhetnek, de ha megmozdulnak, mindig egy játékmezővel hátrább kezdhetik a játékot. (A játékvezető mindent elkövet, hogy megmozduljanak. ** Például azt kéri, emelje fel a kezét, aki érti a játékszabályt, vagy győzelmet hitetve, - 1 perc letelte előtt előre jöhetnek, mert ügyesek voltak stb.). * Az 5. játékmezőről 1 percen belül személyre szóló figyelemelterelő játékra szólítják őket, és ha azt is megnyerik, győztek. (Akár új játékot is kezdhetnek a többi játékos között, ha a játék folytatódik). * A figyelem elterelő játék lényege, hogy a játékvezető a játékos szeme előtt egy apró papírgolyót az egyik kezébe áttesz, és félrevezető viselkedéssel megpróbálja rávenni arra, hogy az üres kezét válassza. Például - uszít, hogy gyáva az (üres) kezére ütni. - Nem tud gyorsan dönteni, (ha az üres kezét tolja elé). - Azt akarja, hogy kivételesen győzzön (az üres kezére ütve). - Szorgalmas, (ha a távolabbi üres kezet választja). Ügyesen figyel, (ha az összeszorított üres kezet választja stb.). Játékvezető az első szándékú manipulációs technikák elmagyarázása után, ismerve a játékos tudását, várható reakcióját másod és harmadszándékú félrevezető technikákat is tanít, amivel manipuláció védelemre oktat, megfelelő erkölcsi útmutatással. Célzott fejlesztési területek fokozatosan emelkedő szinteken: Csoportos helyzetben: * Végtaghelyzet felett (zavaró tényező nélkül, 1 perc mozdulatlanság). * Felhívó jellegre reagáló impulzivitás felett (labdaeldobás, taps, jutalom felkínálása mozdulattal stb.). * Verbális manipuláció (fondorlatos beszéd) felett (- De szép pillangó! – Elrontottam, gyertek előrébb! – Győztetek, gyertek a jutalomért! – Emelje fel a kezét, aki érti!). * Érzelmi manipuláció felett (- Nézd, hogy örülnek a szüleid! – Ne nevess! + feszültég növelés, ami nevetésben tör ki). Egyéni helyzetben: * Uszítás felett kontroll (Gyáva, - lusta az (üres) kezére ütni. – Nem tudsz gyorsan dönteni.) * Elbizonytalanítás felett kontroll (Nem jó, de kap még egy esélyt, ha a másik (üres) kézre üt.) – Nyersz, ha az (üres) kézre ütsz.). * Figyelemelterelés felett kontroll (A szabályokra figyelj, (ne a kezemre)! – Az a fontos mit gondolsz arról, amit mondtam, a szerint dönts!). * Másod, harmadszándékú taktikai szintű manipuláció felett kontroll (- Sejtve a manipuláció kontrol működési szintjét – uszító, elbizonytalanító, tagadásra építő kontraakciós taktika.) Megjegyzés: A fent leírt „Jedi játék” (utal a film béli Jedi lovagok figyelemirányító erejére) több mint 10 éve folyamatosan fejlődő játék, - óriási sikere van a gyerekek körében és közérthetővé, vonzóvá teszi számukra az önfigyelem – önfegyelem, vagyis önkontroll oktatását. <span id="szellemi-út-do"></span> === Szellemi út (do) === <span id="a-judo-ázsiai-és-európai-szellemi-do-útja"></span> ==== A judo ázsiai és európai szellemi (do) útja ==== Mottó: A judo önvédelmi jellegét erősíti [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo_szabadid%C5%91sport_ismeretrendszere európai] és [https://hu.wikisource.org/wiki/Merre_tart_a_Judo_eszm%C3%A9je%3F_(2020) ázsiai] szellemi útjának [https://drive.google.com/file/d/1_P-9XNdjxWymEJFwTJ_u10gQX-ace21I/view feltérképezése]. '''Az ázsiai do és az európai szellemi út jellemzői''' A hierarchikus (ázsiai) és a racionális-humanista (európai) rendszer. [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/1.3._Eszm%C3%A9k._Merre_tart_a_Judo_eszm%C3%A9je%3F Ázsiai modell] jellemzői – rangsorra épülő erkölcsi rend '''Alapja:''' a vertikális lojalitás.<br /> '''Szellemi forrás:''' [https://hu.wikipedia.org/wiki/Konfucianizmus konfucianizmus] + [https://en.wikipedia.org/wiki/Zen zen] + [https://hu.wikipedia.org/wiki/Sint%C3%B3 sinto].<br /> '''Rendszerelv:''' a hierarchia (Isten–császár–mester–tanítvány–család–egyén) szent, mert az ember csak rendbe illeszkedve válik hasznossá. Megjegyzés: Ez a tanítás Európában ma nem honos az eltérő szubkultúrák (gondolkozás, viselkedés) miatt. '''[https://drive.google.com/file/d/1_P-9XNdjxWymEJFwTJ_u10gQX-ace21I/view?usp=drive_link Európai modell]''' jellemzői – felvilágosult önvédelmi etika '''Alapja:''' a horizontális felelősség.<br /> '''Szellemi forrás:''' a [https://hu.wikipedia.org/wiki/Szociobiol%C3%B3gia tudományos viselkedéskutatás], [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/5.1._Viselked%C3%A9s._Er%C5%91forr%C3%A1s_szerz%C5%91-v%C3%A9d%C5%91_k%C3%B6zmond%C3%A1sok_gy%C5%B1jtem%C3%A9nye népi bölcselet], [https://hu.wikipedia.org/wiki/Humanizmus humanizmus], [https://hu.wikipedia.org/wiki/Sztoikus_filoz%C3%B3fia sztoicizmus] (a nyugalom, higgadtság és érzelmek kontrollálása).<br /> '''Rendszerelv:''' az ember önálló, felelős lény, aki az ismeretek és tapasztalat alapján alakítja a döntéseit. '''Az európai út –''' '''[https://judoinfo.hu/index.php/homepage/erdekessegek/23513-a-nap-videoja-judo-es-vetelkedeskultura intelligens] önvédelem''' A [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/2.1._Alapok._L%C3%A9tfontoss%C3%A1g%C3%BA_%C3%B6nv%C3%A9delem létfontosságú önvédelem] működésének oka és mozgatórugója, szükségletek biztosítása életben maradásért [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/2.1._Alapok._L%C3%A9tfontoss%C3%A1g%C3%BA_%C3%B6nv%C3%A9delem#Eg%C3%A9szs%C3%A9gv%C3%A9delem egészség], [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/2.1._Alapok._L%C3%A9tfontoss%C3%A1g%C3%BA_%C3%B6nv%C3%A9delem#Szellemi_%C3%B6nv%C3%A9delem szellemi önvédelem], [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/2.1._Alapok._L%C3%A9tfontoss%C3%A1g%C3%BA_%C3%B6nv%C3%A9delem#Az_er%C5%91forr%C3%A1st_biztos%C3%ADt%C3%B3_vet%C3%A9lked%C3%A9s_%C3%A9s_%C3%B6nv%C3%A9delem erőforrás biztosítás] és [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/2.1._Alapok._L%C3%A9tfontoss%C3%A1g%C3%BA_%C3%B6nv%C3%A9delem#Testi_%C3%B6nv%C3%A9delem testi önvédelem] területén. Megjegyzés: Az emberi faj túlszaporodása tönkretette a természeti erőforrás környezetet elavult ösztön programjaival, ami ellen az intelligens önvédelem hosszú távú [https://unis.unvienna.org/unis/hu/topics/sustainable_development_goals.html céljaival] védekezni kell. <span id="a-szellemi-önvédelem-iskolagyakorlatai"></span> ==== A szellemi önvédelem iskolagyakorlatai ==== '''5 perces meditációs cél - út - siker (ko - do - kan) szellemi iskolagyakorlatok rendszere önismereten alapuló alkalmasság növeléssel és belső egyensúlyteremtéssel''' '''Végrehajtás technikája:''' csukott szemmel - törökülésben vagy háton fekvő helyzetben, 3-4 másodperces légzésritmussal - ellazult állapotban, háttérismeret meghallgatása és a feltett kérdéseken rövid töprengés néma válaszadással. '''Kilenc szellemi iskolagyakorlat jegyzéke''' * Vágyaink megismerésének útja 1. szellemi iskolagyakorlat * Vágyaink érvényesülésének sötét és világos útja 2. szellemi iskolagyakorlat * A vágyakhoz tartozó tanulás útja 3. szellemi iskolagyakorlat * A vágyakhoz tartozó képességek megtalálásának útja 4. szellemi iskolagyakorlat * Az érvényesülést segítő képességek fejlesztésének útja 5. szellemi iskolagyakorlat * Hibák kijavításának útja 6. szellemi iskolagyakorlat * Az önmegvalósítás útja 7. szellemi iskolagyakorlat * A bánat és boldogság útja 8. szellemi iskolagyakorlat * A belső egyensúly elérésének útja 9. szellemi iskolagyakorlat '''Vágyaink megismerésének útja''' 1. szellemi iskolagyakorlat '''Háttérismeret:''' '''Alapszükségleti vágyak életben maradás és szaporodás érdekében''' * Élelem, ivóvíz, ruházat, lakóhely. '''Alapszükségletet biztosító viselkedés vágyak''' * Rangsor, terület, birtok, partner, utód szerzés-védés. '''Vágyak emelkedő szintjei''' * Alapszükséglet, biztonsági felhalmozás és nyugalom, környezetünkkel kapcsolatos megismerési és megértési vágy, szeretetvágy, rend és szépség iránti vágy, önmegvalósítási vágy. '''''Szellemi iskolagyakorlat öt kérdés megválaszolásával:''''' * Mihez kezdenél, mibe fognál, ha nyernél a lottón? * Mi válna valóra, ha csoda történne veled? * Egy film főhőseként mindent elérsz, amit csak szeretnél - mi az? * Mi az, amire a figyelmed leginkább fordítod, ha senki nem mondja meg, hogy mit csinálj? '''Vágyaink erkölcsi útja''' 2. szellemi iskolagyakorlat '''Háttérismeret:''' '''Természetes ösztönéleti igazságok alapján''' * Erősebb kiválasztódása, érvényesülése alapján - önző, kirekesztő, gyengéket elnyomó viselkedésszokások '''Civilizációs törekvések alapján''' * Élni és élni, hagyni - törvények, népszokások, erkölcsi elvárások alapján - önzetlen, együttműködő, gyengéket védelmező viselkedésszokások '''Egyéni hajlam alapján''' * Öröklött és tanult képességek irányultsága alapján - vegyes viselkedésszokások '''''Szellemi iskolagyakorlat hat kérdés megválaszolásával:''''' * Jó a szabályokat betartani és becsületesnek lenni? ** Igen mert biztonságos együttélést ad. ** Nem, mert sokszor tiltja, amit csinálni akarok. * Jó csalni? ** Igen mert hasznot hoz. ** Nem, mert fontosabb számomra a becsületes együttműködés. * Jó önzetlennek lenni? ** Igen mert segíthetek és lehet, hogy visszakapom, ha rászorulok. ** Nem mert több marad nekem, ha önző vagyok. * A múltamra, jelenemre, vagy a jövőmre gondolok szívesebben? ** A múltra, mert szeretek emlékezni. ** A jelenre, mert szeretem jól érezni magam benne. ** A jövőre, mert szeretem elképzelni, mire lehetek képes. ** Mindegyikre egyformán. * Milyen értékrendet akarok? ** Önző, másokat kihasználó viselkedés, mert hasznot hoz. ** Önzetlen viselkedés, mert jut is marad is és szeretek segíteni. ** Hol önző, hol önzetlen viselkedés a környezettől függően. * Honnan vegyem az erőt, ha - a nehezebb, becsületes, segítőkész utat választom? ** Őszinte szembenézéssel és fejlődni vágyással erőt meríthetünk. ** Célirányosan töprengő gondolkodás segítségével erőhöz jutunk. ** Életbölcselettel, gyengeségünkből is meríthetünk erőt. '''Vágyakhoz tartozó tanulás útja''' 3. szellemi iskolagyakorlat (Hatékony ismeretek és tanulási módszerek. Hosszú távú célkijelöléssel - rövid távú célok megvalósításával) '''Háttérismeret:''' '''Vágyainkat kiszolgáló tanulási ismeretek hatékony kiválasztása''' * Erőforrás szerző-védő céllal - szakmai és együttélés viselkedéskutatási ismeretek * Külső - belső tulajdonságokat, képességeket fejlesztő céllal - önismeretek * Önmegvalósítási céllal - érdeklődés alapján ismeretek * Belső egyensúlyt megőrző céllal - életbölcseleti ismeretek '''Tanulás hatékony módszerei''' * Érdeklődési területhez kapcsolódó tanulás * Gyorsolvasás, lényeg kiragadásának gyakorlása * Hatékony, vagy értékes, célzott ismeretek kutatása, képzettársítása, összevonása, véleményképzés más dolgokkal, ismeretekkel * Bátor kreativitás gyakorlása új gondolatok megalkotására * Gondolataink, következtetéseink ellenőrzése '''''Szellemi iskolagyakorlat négy kérdés megválaszolásával:''''' * Jó a tanulással, munkával járó érvényesülés? ** Igen mert segíti a jó élet, lakás, családi életcélok megvalósítását. ** Nem, mert fárasztó és jobban szeretek pihenni, kikapcsolódni. * Jó a céltudatos tanulás? ** Igen, mert hosszú távon hasznot hozó viselkedést alakít ki. ** Nem, mert elveszi az időt a játéktól, kikapcsolódástól. <blockquote>(Olyan célokat kell kitűzni, amit játszva csinálsz és kikapcsolódást ad.) </blockquote> * Tudok jó és sikeres célokat kitűzni? ** Igen, mert fogékony, alkotóképes, kipihent állapotban töprengek rajta. ** Nem, mert nem szeretek feladatokat adni magamnak. * Mások segítéségére, vagy önmagam hasznáért tanulok? ** Csak én számítok. ** Elsősorban másokon segítek tudásommal. ** Mindkettőért. '''Érvényesülési képesség megtalálásának útja''' 4. szellemi iskolagyakorlat '''Háttérismeret:''' '''Érzelmi képességek''' * Szeretet - utálat, türelem - türelmetlenség, bizalom - bizalmatlanság, remény - reménytelenség, kapcsolatteremtés - bezárkózás, hit - kételkedés. '''Teljesítő képességek''' * Pontosság - hanyagság, rend - rendetlenség, tisztaság - piszkosság, engedelmesség - engedetlenség, udvariasság - udvariatlanság, becsületesség - becstelenség, hűség - hűtlenség, igazságosság - igazságtalan viselkedés, szorgalom - lustaság, takarékosság - költekezés, megbízhatóság - megbízhatatlanság alaposság - felületesség. '''''Szellemi iskolagyakorlat négy kérdés megválaszolásával:''''' * Mi az, amit gyerekként a legszívesebben csinálsz, vagy csináltál? * Melyik hobbidat csinálod szenvedélyesen? * Amire a szükségesnél több időt fordítasz naponta, azok közül van olyan, amire azért fordítasz ennyi időt, mert szereted? * Milyen érzelmi, vagy teljesítő képességek tartoznak a legjobban szeretett tevékenységedhez. '''Érvényesülés fejlesztésének útja''' 5. szellemi iskolagyakorlat '''Háttérismeret:''' '''Fejlesztési módszerek''' * Új szokásokkal képességfejlesztés érdekében. * Képességek gyakorlása akaraterővel, szorgalommal. * Képességek gyakorlása belső motiváció biztosításával. * Hibák javításával - ellenőrzötten. '''''Szellemi iskolagyakorlat tizenöt kérdés megválaszolásával:''''' * Elképzeled milyen érzés lesz, amikor eléred a céljaidat? * El tudod képzelni, hogy céljaidért milyen akadályokat kell leküzdened, és hogyan? * Rászánsz mindennap 5 percet, hogy újra átolvasd és tudatosítsd magadban, miért is vágtál bele a gyakorlásba? * Képes vagy párbeszédet folytatni önmagad halogató, kifogásokat kereső &quot;Énjével&quot;, hogy ne szabotálja fejlődésedet? * Képes vagy felismerni a rossz szokásaidat és változtatni rajta? * Képes vagy képességfejlesztő szokásaidat gyakorolni társaságban? * Képes vagy lépésről lépésre kialakított tervet készíteni céljaidért? * Feladataidban tudsz fontossági sorrendet kialakítani? * Tudsz nemet mondani a csábító feladatokra, hogy időd legyen a kitűzött céljaiddal kapcsolatos feladatodra? * Mesélsz a terveidről, elképzeléseidről a hozzátartozóidnak, családodnak, barátaidnak - bátran vállalva céljaidat? * Képes vagy folyamatosan a változással járó előnyökre gondolni, elkerülve a kudarcon való gondolkodást? * Ha részsikereket érsz el, mivel jutalmazod magad? * Vezetsz naplót a céljaid megvalósításáról? * Kipróbáltad már milyen, amikor az akaraterőd átsegít egy akadályon - összeszorított ököllel vagy fogakkal? * Van erőd komolyan odafigyelni képességfejlesztésedre, vagy félvállról veszed? '''Hibák kijavításának útja''' 6. szellemi iskolagyakorlat '''Háttérismeret:''' '''Hibák felsorolása példákkal''' * Megjelenés: ápoltság, túlsúly, látás, gerincferdülés, lúdtalp, stb. * Érzelmi képességek területén: érzéketlenség, türelmetlenség, reménytelenség, bizalmatlanság, bezárkózás. * Teljesítő képességek területén: hanyagság, rendetlenség, piszkosság, engedetlenség, udvariatlanság, becstelenség, mások elárulása, igazságtalan viselkedés, lustaság, herdálás, megbízhatatlanság és felületesség. A hibák adott környezetben erénnyé is válhatnak. Például bizalmatlan, titkolódzó viselkedés az üzleti életben előnyös is lehet. A lustaság (energiaoptimalizálás) jól szervezett, hatékony feladatmegoldásra és időbeosztásra ösztönöz. '''''Szellemi iskolagyakorlat hat kérdés megválaszolásával:''''' <ul> <li><blockquote><p>Észreveszed megjelenési, viselkedési, gondolkodási, vagy képesség hibáidat?</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>Igen őszinte, tárgyilagos önvizsgálattal - mások véleményének figyelembevételével.</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>Nem, mert úgy érzem nincs hibám és mindig nekem van igazam.</p></blockquote></li></ul> </li> <li><blockquote><p>Hogyan javítom ki, vagy csökkentem a hibáimat?</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>Szerepgyakorlatokkal, új szokásokkal.</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>Háttérbe húzódással.</p></blockquote></li></ul> </li> <li><blockquote><p>Ahol észreveszed, hogy veled ellentétben a többiek jók valamiben, ott miben hiányosak a Te képességeid?</p></blockquote></li></ul> <ul> <li><blockquote><p>A hibáimra vagy a fejlődésemre koncentráljak?</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>A hibák kijavítása mellett a fejlődés fontosabb.</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>A hibák eltitkolására, mert félek a csúfolódástól.</p></blockquote></li></ul> </li></ul> <ul> <li><blockquote><p>Mik a túlzott pótcselekvéseim és milyen hibámat, vagy vigasztalást pótolok velük?</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>Szeretethiány miatt túl sokat bohóckodom.</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>Valódi sikerek helyett PC játék pótcselekvés sikereket keresek.</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>Egyéb más?</p></blockquote></li></ul> </li> <li><blockquote><p>Miért kell védekeznem a túlzott pótcselekvések ellen?</p></blockquote> <ul> <li><blockquote><p>Elviszik az időt a valódi fejlődéstől.</p></blockquote></li> <li><blockquote><p>Nem akarok védekezni, mert kellemes.</p></blockquote></li></ul> </li></ul> '''Önmegvalósítás útja''' 7. szellemi iskolagyakorlat '''Háttérismeret:''' Az önmegvalósítás a vágyainkon alapuló jó képességeink gyakorlással történő kibontakoztatása. '''''Szellemi iskolagyakorlat hét kérdés megválaszolásával:''''' * Mik a legerősebb vágyaim? (Amit szenvedélyesen szeretünk megvalósítani, vagy csinálni.) Tudsz személyes példát mondani? * Mitől érzem azt, hogy szárnyalhatok? (A szenvedélyes vágyaink sikeres megvalósításától.) Tudsz személyes példát mondani? * Mit szeretnék alkotni, megvalósítani? (Közhasznú, vagy saját örömömre szolgáló alkotás.) Tudsz személyes példát mondani? * A gondolataim mikor és milyen úton tudnak kibontakozni és &quot;Felfedezés virágba&quot; borulni? (Megfelelő mennyiségű ismeretek, minőségi - eredményre törő átgondolásával.) Tudsz személyes példát mondani? * Melyik az a tevékenység, ami többet ér számomra, mint a pénz? (Segítés, alkotás, szemlélődés, játék, tanulás, stb.) Tudsz személyes példát mondani? * Mikor és mitől érzem szabadnak magam, ha valamit csinálok? (Ha nem érzek korlátokat és jó a közérzetem.) Tudsz személyes példát mondani? * Hogyan lehetek &quot;szabad&quot;? (Ha kikerülöm, vagy legyőzöm korlátaimat és harmonikus közérzetre törekszem jóindulatú erők használatával.) Tudsz személyes példát mondani? ** Békesség, nyugalom, jóindulat, szeretet érzésének élvezete. ** Természet, művészet, gondolatok harmóniájának élvezete. ** Társasági harmónia élvezete. ** Nem tudok példát mondani, mert nem ismerek ilyen érzéseket. '''Bánat és boldogság útja''' 8. szellemi iskolagyakorlat '''Háttérismeret:''' '''A keserű vagy édes íz érzése''' Az ösztönprogramunk „keserű ízű” bánattal, szomorúsággal, feszültséggel bünteti, ha az ösztönéleti (önfenntartás, érvényesülés, szaporodás) vágyaink nem teljesülnek. Ugyanakkor „édes ízű” örömmel, boldogsággal, oldottsággal jutalmaz, ha az ösztönéleti vágyaink teljesülnek. Fontosságtól függően emelkedik a keserű és édes érzés mértéke. '''''Szellemi iskolagyakorlat tizennégy kérdésre válaszolva:''''' '''Bánat kezelése''' * Mi az a fájdalom, amit el akarunk magunk elől titkolni, hogy ne fájjon? (Amivel nincs erőnk, vagy félünk szembenézni.) Tudsz személyes példát mondani? * Érdemes szembenézni a bánatommal és őszintén bevallani, hogy fáj? (A fájdalom nevel, és aki őszintén szembenéz, meg is tud szabadulni tőle - bánatűző technikákkal.) Tudsz személyes példát mondani? * Hogyan tudom legyőzni a bánatomat? (Örömforrásokkal, vigasztalással, gyásztechnikákkal, más területen sikerélménnyel.) Tudsz személyes példát mondani? Gyermekkori leválás. * Miért jó, ha önálló vagyok? (Mert önellátó tudok lenni.) Tudsz személyes példát mondani? Házasságok válása * Mi okozza a válásokat? (Unalom, eltérő értékrendek és érdekek, férfi - női viselkedés zavarok.) Látsz hasonló példákat? * Hogyan védekezhetek? (Érdekeken alapuló érzelmek kölcsönös biztosításával, azonos értékrenddel, bölcs viselkedéssel.) Látsz így működő kapcsolatokat? Eredménytelenség * Mi az eredménytelenségem oka? * Túl sokat akarok. * Nem készülök fel hatékonyan. * Milyen más területen lennék eredményesebb? Magány * Hogyan lehetek önmagam legjobb barátja, hogy ne legyek társ nélkül? (Önmagunk szeretete, elismerése, ha kell kényeztetése, biztatása fontos.) * Mire jó egy kiskutya, növények szeretete? (Magányt feloldó érzelmi barát, gondoskodási feladatot adó családtag.) * Mire jók a feladatok? (Erőt-eredményt adnak, fejlesztenek.) * Hogyan találjak jó feladatokat? (Önfejlesztő, felemelő, hasznos, segítő stb. területeken kell keresni.) '''Boldogság''' * Hogyan lehetek boldog? (Ha a vágyaim teljesülnek, vagy a vágyak nélküli nyugalmat keresem.) Melyik utat választod? * Hogyan védhetem meg a boldogságomat? (Az ösztönös vágyakon alapuló boldogság mulandó, míg a vágyak nélküli, nyugalmon alapuló - tartós. Mégsem élhetünk tömegesen - például szaporodási vágyaink nélkül, mert akkor kihalna az emberiség.) Melyik utat választod? '''A belső egyensúly elérésének útja''' 9. szellemi iskolagyakorlat '''''Háttérismeret és szellemi iskolagyakorlat öt kérdésre válaszolva:''''' * Siker és kudarcélménynek mi a hatékony kezelése? (A tapasztalatokat beépítve a jövőnk felé fordulunk.) Tudsz rá példát mondani? * Az önismeret, önbecsülés, önbizalom, önmegvalósítás - útjának mi a hatékony módszerei röviden? (Önmagunk önkritikus szeretete, megbecsülése, biztatása - bátor, számunkra szimpatikus feladatvállalással.) Tudsz rá példát mondani? * Az életbölcselet megszerzésének mi a hatékony módszere röviden? (Célirányos életismereteken töprengés, tapasztalt útmutatással.) Tudsz rá példát mondani? * Hogyan fogadjam el a világot olyannak amilyen? (Életbölcsességgel.) Tudsz rá példát mondani? * Mi az, ami felszabadult közérzetet, rendíthetetlen nyugalmat, belső egyensúlyt teremt? (Harmonikus közérzetre törekvés jóindulatú erők használatával és életbölcsességen keresztül - a vágyakon alapuló kudarc és boldogság fölé emelkedés.) Tudsz rá példát mondani? <span id="miért-szeretik-a-sportolók-az-övvizsgákat"></span> ==== Miért szeretik a sportolók az övvizsgákat? ==== '''„Életút” szerepgyakorlatok.''' '''Az ázsiai „mesebeli próbák” jelképrendszere.''' A „[https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/1.5._Vet%C3%A9lked%C3%A9s._B%C3%ADr%C3%B3_J%C3%A1nos_magyar_n%C3%A9pmese_%C3%A9rtelmez%C3%A9ssel Bíró János]” című magyar népmese a csodakardok erejéről szól. A fiú által hazahazahozott, még gyenge csodakard összetörik – jelképezve a még fejlődésre szoruló tudást – ezért az apa újra küldi fiát kardot készíteni (tovább tanulni). A törhetetlen kardnál már elismeri a fia tudását, erejét. Az ólom, ezüst, arany ruha (páncél) és ló - '''a vágyakat kiszolgáló külső, belső tulajdonságok és erők, fokozatosan az önző, indulatos ösztönélet fölé emelkedő szintjeit jelképezik''' - sikeres élet érdekében. A mesebeli keszkenő és királylány elnyerése – birtokot, partnerszerzést jelképez. „Hamupipőke” apja (más mesékben az öreg rőzsehordó) a három dióból kipattanó réz, ezüst, arany ruha átadásával jelképezi az időskori tapasztalat, varázslatos viselkedés tudásának átadását. '''Tanuló fokozatok a „keskeny ösvényen” – önző úton:''' <blockquote>'''Bronz''' (vagy réz) '''kard ([https://drive.google.com/open?id=1DmSbYeiiQwn4NsQoOmU9bE0o92Bhwa_0 <u>erőforrásszerzés</u>]) és páncél ([http://www.5mp.eu/fajlok2/sportalkotomuhely/2.hvja.3.elmelet.2.hvjalap.2._tamado_es_bekes_vetelkedes._(k.04.11.15.)_www.5mp.eu_.pdf <u>erőforrásvédés</u>]) varázserejű tudással – az [https:///_FcsfGXvdcA?list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O <u>ügyesség</u>]''' (játékos) '''fejlesztése, vágyaink beteljesítéséhez.''' '''Ezüst [http://www.5mp.eu/fajlok2/sportalkotomuhely/2.1._a_hvj_ismeretek_elmeleti_alapjai_www.5mp.eu_.pdf <u>kard</u>] és [http://www.5mp.eu/fajlok2/sportalkotomuhely/2.4._hetkoznapok_onvedelme_alapjegyzet_www.5mp.eu_.pdf <u>páncél</u>] varázserejű tudással – [http://judo.hu/judo-alapjai-judo-oktatasa-szabadido-sportoloknak <u>tanulás</u>] vágyaink beteljesítéséhez.''' Az ismeretek megszerzését - [https:///CHfzQ3tYv70?list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT <u>időskorúak tudásának átadása</u>] segíti ('''<u>[http://sportalkotomuhely2.5mp.eu/web.php?a=sportalkotomuhely2&o=3SqO1Mrnwx régen a mesemondók tanítottak],</u>''' mert iskola még nem volt). '''Arany [https:///tBJ3wEUdE98 <u>kard</u>] és [http://www.5mp.eu/fajlok2/sportalkotomuhely/2.5._letfontossagu_onvedelem_02.26._2017._40_semleges_www.5mp.eu_.pdf <u>páncél</u>] varázserejű tudással – [https:///xdwqiAV7jCQ <u>erő</u>] vágyaink beteljesítéséhez''', mely az [https:///tBJ3wEUdE98 ügyesség és szorgalmas tanulás] révén jön létre. </blockquote> '''Mesterfokozat a „széles ösvényen” - önzetlen úton (japánul do):''' <blockquote>'''Gyémánt kard (tudás) és páncél (tulajdonságok) a rendíthetetlenség jelképe elhatározottság és kitartás, [http://ofi.hu/kultura-az-ember-fejlodese-az-emberiseg-haladasa <u>értékes emberi kultúra</u>] és [https://hu.wikipedia.org/wiki/Az_emberi_jogok_egyetemes_nyilatkozata <u>méltóság</u>] fejlesztése, [https:///Dxu_WpkbVXY?list=PLE3LsWQfxzzvJCQMBeNC5F_tVY08npyDR <u>védelme</u>] érdekében.''' Ekkor már önző '''[https:///_NjavcyhzjU?list=PLE3LsWQfxzzt92kCOXYTcWwB4Iy3bx5UE <u>ösztönös vágyaink</u>] felett is uralkodunk''', [https:///llAiQxsTBPE?list=PLE3LsWQfxzzt92kCOXYTcWwB4Iy3bx5UE '''<u>tanult viselkedésünk</u>'''] segítségével. </blockquote> '''A sportversenyeken a bronz, ezüst és aranyérem jelentése''' <blockquote>'''A sportversenyeken a bronz, ezüst és aranyérem''' szintén '''a - kiválasztódáson alapuló''' - elért '''eredményt és tudást jelképezi'''. '''Az övvizsga emelkedő fokozatainak „gyémánt” ismerete''' ([https:///yGdJKwkFs1A <u>mozgás és szellem harmóniája</u>], erkölcsi út), '''már nem csak mások, hanem önmagunk legyőzését is tanítja, emberi fejlődésünk''' és embertársaink védelmének '''érdekében'''. &quot;Aki másokat megismer, - az tanult, aki magát megismeri - az bölcs. „Aki másokat legyőz - az erős, - aki önmagát legyőzi - az hatalmas.” (Lao-ce idézet) '''[https:///BhQe1GRsqLI?list=PLE3LsWQfxzztEUA4Eb87zEWdkaq7OZY1R <u>A Human Vital Judo</u>]''' (szabadidő küzdősport) és a hozzá tartozó '''[https:///sbBLT3Q-DYU?list=PLE3LsWQfxzztEUA4Eb87zEWdkaq7OZY1R <u>Vital Do</u>]''' (judo bázisú gyermekönvédelem) '''övvizsga jelképrendszere az ősi mesekultúra tanítását követi.''' A tanulást a '''határtalan égboltról''' jövő, '''ártó''' és '''segítő napsugarak ismerete''' jelképezi. A vágyakon alapuló önvédelmi életismeretek '''csírázó tavaszának, életerős nyarának, érett őszének, elmélyült telének''' színe jelzi a tanulófokozatok tudásértékét. A jelképrendszer szerint a fekete ('''mesterfokozat''') övszín a világűrt jelenti, ahol az ismereteket kutatva, fejlesztve - [http://sportalkotomuhely2.5mp.eu/web.php?a=sportalkotomuhely2&o=EfAsfwEOiW '''<u>az emberi kultúra fejlődésének szikráját</u>'''] viszi az övfokozat tulajdonosa, dacolva a végtelen sötétséggel (kegyetlenül önző, ösztönös vágyakkal). </blockquote> '''Elméleti felkészültség és személyiségfejlesztés életkorcsoportok alapján.''' <blockquote>'''A [https:///Gk8XdMOM8VU?list=PLE3LsWQfxzzuRqLq10oSGzGS9-V9VDnCv <u>Human Vital Judo</u>] - Emberi Létfontosságú Alkalmazkodó Út a [https://drive.google.com/open?id=1bIDMw71ICkQEdM6irEWYReLCcBNA2FFa <u>sporttörténeti rész, szakelmélet,</u>] [https:///qV7tKHSvAnI?list=PLE3LsWQfxzzv3CYXSsMeQ870xdP7OInHH <u>szellemi önvédelem</u>] ismereteinek segítségével.''' '''A szellemi önvédelem személyiségfejlesztő,''' meditációs iskolagyakorlatai '''a „do”''' ([https:///Gk8XdMOM8VU?list=PLE3LsWQfxzzuRqLq10oSGzGS9-V9VDnCv szellemi - erkölcsi út)] európai ismereteivel. '''Tanuló fokozatok:''' [https:///ekEbyp-9KWI?list=PLE3LsWQfxzzv3CYXSsMeQ870xdP7OInHH <u>Vágyaink</u>] megismerésének <u>[https:///yCVi-R6lM_w?list=PLE3LsWQfxzzv3CYXSsMeQ870xdP7OInHH útja].</u> [https:///c-Cf1ac68MI?list=PLE3LsWQfxzzv3CYXSsMeQ870xdP7OInHH <u>Vágyaink érvényesülésének</u>] sötét és világos <u>[https:///iwRsJTx_1Co?list=PLE3LsWQfxzzv3CYXSsMeQ870xdP7OInHH útja].</u> [https:///nbF1XYtUeXo?list=PLE3LsWQfxzzv3CYXSsMeQ870xdP7OInHH <u>A vágyakhoz tartozó</u>] tanulás [https:///hWxfmO5eGAc?list=PLE3LsWQfxzzv3CYXSsMeQ870xdP7OInHH <u>útja</u>]. [https:///AgKkHbFtjA4?list=PLE3LsWQfxzzv3CYXSsMeQ870xdP7OInHH <u>A vágyakhoz tartozó képességek</u>] megtalálásának <u>[https:///Vbp4UAY1UJk?list=PLE3LsWQfxzzv3CYXSsMeQ870xdP7OInHH útja].</u> [https:///cQZGbO9EC10?list=PLE3LsWQfxzzv3CYXSsMeQ870xdP7OInHH <u>Az érvényesülést segítő képességek</u>] fejlesztésének <u>[https:///YAfQsI8VJ74?list=PLE3LsWQfxzzv3CYXSsMeQ870xdP7OInHH útja].</u> [https:///wRKimjntbEE?list=PLE3LsWQfxzzv3CYXSsMeQ870xdP7OInHH <u>Hibák</u>] kijavításának <u>[https:///zI8P8z4LtaY?list=PLE3LsWQfxzzv3CYXSsMeQ870xdP7OInHH útja].</u> [https:///8e-21PyUZKw?list=PLE3LsWQfxzzv3CYXSsMeQ870xdP7OInHH <u>Az önmegvalósítás</u>] felszabadult <u>[https:///MtuR5mYZbiU?list=PLE3LsWQfxzzv3CYXSsMeQ870xdP7OInHH útja].</u> A [https:///BKlP85w1_Q8?list=PLE3LsWQfxzzv3CYXSsMeQ870xdP7OInHH <u>bánat</u>] és [https:///363ZWQdsZSk?list=PLE3LsWQfxzzv3CYXSsMeQ870xdP7OInHH <u>boldogság</u>] <u>[https:///95GMl8DHmB8?list=PLE3LsWQfxzzv3CYXSsMeQ870xdP7OInHH útja].</u> '''Mesterfokozat:''' [https:///NH-_bf5V2Co?list=PLE3LsWQfxzzv3CYXSsMeQ870xdP7OInHH <u>A belső egyensúly </u>]elérésének <u>[https:///muX9VP7RLQU?list=PLE3LsWQfxzzv3CYXSsMeQ870xdP7OInHH útja].</u> '''A''' [https:///sbxlne0pys8?list=PLE3LsWQfxzzuRqLq10oSGzGS9-V9VDnCv '''<u>Vital Do</u>'''] '''- Létfontosságú Út a [https:///rOh3yu5NU-s <u>kegyetlen és jóindulatú</u>] erők [https://hu.wikipedia.org/wiki/Koevol%C3%BAci%C3%B3 <u>koevolúciós</u>]''' (egymást kényszeresen fejlesztő) európai és '''[https://hu.wikipedia.org/wiki/Jin-jang <u>jin és jang</u>]''' (egymást kiegészítő) ázsiai ismeretével'''.''' '''Az övvizsga elméleti felkészültség rendszere az [https:///qB-JDtoP3sw?list=PLE3LsWQfxzzsYcUXsbokY2p7wgETaoybk <u>egészség</u>], [https:///wCcDlJL_JA8?list=PLE3LsWQfxzzv3CYXSsMeQ870xdP7OInHH <u>szellem</u>], <u>[https:///9VTch6BEWHs?list=PLE3LsWQfxzzuOBUAHoAHhpb-CxyW6gym7 alapszükségletek],</u> [https:///uTmsFj0ZS7w?list=PLE3LsWQfxzzt92kCOXYTcWwB4Iy3bx5UE <u>életcélok</u>] egyéni és közérdekű védelmét szolgálják.''' </blockquote> '''Technikai felkészültség''' <blockquote>'''A [https:///aXj8KbGbmRA?list=PLE3LsWQfxzzvvq149ZyrCNMUHfbIEvqHM <u>Human Vital Judo</u>] (szabadidő küzdősport) és [https:///yz_hTIpbSpw?list=PLE3LsWQfxzzvjHsHbfvLCGtpTRWs9LlaX <u>Vital Do</u>] ([https://drive.google.com/file/d/1sxeMxydsb5ztzSUKP7jUlPqdxJrx2VoJ/view?usp=drive_link <u>gyermekönvédelem</u>]) övvizsga életkorcsoportos iskolagyakorlatai a testi önvédelmet szolgálják.''' '''Alkalmasság növelése:''' '''<u>[https:///FEjWyp-2k7I?list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT Feszültség kezelése].</u>''' '''<u>[https:///Gtwt1V4O5Gc?list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT Döntőkészség].</u>''' '''<u>[https:///yjGLUUGdEO4?list=PLE3LsWQfxzzu9wT96d342swYG-sBQ-anT Lélekjelenlét, akaraterő].</u>''' '''<u>[https:///IXjotB7KOuo?list=PLE3LsWQfxzzv3CYXSsMeQ870xdP7OInHH Koncentrálás].</u>''' '''<u>[https:///19CNnEGyf54?list=PLE3LsWQfxzztEUA4Eb87zEWdkaq7OZY1R Mozgáskoordináció].</u>''' </blockquote> '''Összegezés''' '''A judo segítségével az emberi vetélkedéskultúra tanítása, kiemelkedő övvizsga és [https:///daONBAiXw1E?list=PLE3LsWQfxzzvJCQMBeNC5F_tVY08npyDR <u>sportpedagógiai cél</u>].''' '''A fejlődéshez fontos a szakmai tapasztalatok mind magasabb szintű áttekintése.''' (Külföldi tanulmányutak.) Határtudományok és interdiszciplináris kutatási eredmények figyelembevétele. (Régmúlt technikák tanulmányozása.) Az [https:///watch?v=cerM_5xLvUQ&list=PLE3LsWQfxzzvJCQMBeNC5F_tVY08npyDR&index=136 <u>új</u>] és a [https:///watch?v=Gtwt1V4O5Gc&list=PLE3LsWQfxzzvJCQMBeNC5F_tVY08npyDR&index=141 <u>régi</u>] ismeretek [https:///watch?v=5g8y4KTCe5o&list=PLE3LsWQfxzzvJCQMBeNC5F_tVY08npyDR&index=137 <u>optimális</u>] felhasználása az aktuális jelenhez képest, megfelelő változtatások keretében. '''Edzői kapcsolatbővítés szakmai vonalon.''' /Pl.: szaklapokon keresztül/ Végül, de nem utolsó sorban mind vonzóbbá tenni a Judo tanulását és oktatását, mert ez adja meg az igazi alapot a komoly elmélyülésre, kutatásra. <span id="judo-szabadidősport-menedzselése"></span> == Judo szabadidősport menedzselése == '''Mottó:''' Virágzó – társadalmi érdeket szolgáló - szabadidősport segítse az egyetemes judo sportot, kölcsönös együttműködéssel, állami költségvetést kisajátító, merkantilista verseny sportpolitika helyett! Ennek hiányában a szabadidősport elnyomott működésű, de a társadalomnak így is elengedhetetlen. '''Szabadidősporti szakágalapító ismeretek''' * Verseny sportot kiegészítő, attól eltérő, [https://sportalkotomuhely.5mp.eu/web.php?a=sportalkotomuhely&o=ZNFUZ_GSoy új bővített (20-30%) ismeretek,] például plusz ismeretként [[#gyermek-önvédelem-konzultációs-fejlesztése|diákönvédelem]] és [[#human-vital-lovagrend-nevelési-céljai|vetélkedési ismeret]], ami a Wikikönyv [[#_Judo_szabadidősport_ismeretrendszer|Judo szabadidősport ismeretrendszeréből]] szabadon felhasználható és szerkeszthető. * Új névvel, például Human Vital Judo. Ilyen megoldás a Kodokan Judo helyett az Élő Judo magyar versenysporti iskola és övvizsgairányzat neve. * Ismeretet átadó [[#korcsoportos-éves-edzésterv-videóval|edzésterv]] és perspektíva ([[#_Judo_szabadidősport_és|övvizsga]] és [https://drive.google.com/file/d/1VggnJ185iV-oZtJx8Acowx_6SKO-7c_c/view?usp=drive_link elismerési]) rendszer kialakítása. * Szakmai ismeretek hosszútávú fejlesztése, korszerűsítése, véleményezése. '''Szabadidősport lokálpatrióta vonulatainak hátránya és azok meghatározása''' * Többnyire a versenysporti szövetség tömegvonzásában él és nem épít ki kapcsolatrendszereket más szabadidősporti vonulatokkal, államhatalommal, csak a társadalom érdekét kiszolgáló alacsony önfenntartású tagdíj befizetésre koncentrál. Az emiatt fellépő gyenge érdekképviselet ezerszer gyengébb, mint az állami fenntartású versenysporti szövetségek lobbirendszere és így ezerszer gyengébb az állami költségvetési támogatás is miközben ezerszer annyi a szabadidősport taglétszáma az élsporthoz képest. Megoldás állami segítséggel, szabadidősport szövetségek - hűbérrendszer helyett, társadalmi érdekalapú kiépítése, alibi helyett, valódi támogatással. Oktatóként 40 év tapasztalata alapján a magas szabadidősport taglétszámot az okozza, hogy a sportolók 70-80 %-a nem akar hétvégi versenyekre járni és sokirányú, komplex képzést akarnak a szülők nagyszámú edzésleterhelések helyett. Röviden a többség kevés házi versennyel, főleg játékos, személyiségfejlesztő, örömsportművelést akar, versenyzés dominancia helyett. * A Human Vital Judo szabadidősport az utóbbi 30 évben 0 forint támogatást kapott, míg a versenysporti szövetség jelenleg (2025. év) 1 milliárd forintot évente. A pénz egy részéből sportszőnyeget vettek szabadidősporti létszám bevonásáért. Amelyik judo szabadidősport vonulat versenysport tulajdonú sportszőnyegért cserébe aláírja, hogy a versenysport érdekei szerint működik, elveszíti szabadidősportvonulat jellegét, mert [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo_szabadid%C5%91sport_ismeretrendszere#El%C5%91sz%C3%B3_a_hum%C3%A1n_vet%C3%A9lked%C3%A9skult%C3%BAr%C3%A1t_t%C3%BCkr%C3%B6z%C5%91_j%C3%A1t%C3%A9kos_(Homo_ludens)_%C3%A9s_gondolkod%C3%B3_(Homo_sapiens)_sport_renesz%C3%A1nsza_%C3%A9rdek%C3%A9ben társadalmi tömegsport érdekek] helyett, - teljesítménycentrikus versenysport ismereteket és módszereket vesz át az oktatási rendszere. Megjegyzés: rendszerváltás idején elfogadták a szabadidős sportági jártasságot judo oktató tanfolyamra, ma csak a versenysport adhat kizárólagosságra törekedve az oktatóképzésben. A rendeletek és a [https://drive.google.com/file/d/1azpnFFDqlfNiLlzHaQSLIm4jyDsvUQ5u/view?usp=drive_link sporttörvény] ismerete, tájékozódás, előkészítés, várható problémák felderítése előzetes felkészüléssel-tanfolyam indítása esetén a körültekintő, óvatos menedzser tulajdonsága. '''<u>Megjegyezni szeretném, hogy az állandó módosítások miatt inkább tájékoztató, útmutató céllal vannak a rendeletek megjelölve. Az esetleg bekövetkezett változások ellenőrzése saját felelőssége mindenkinek.</u>''' A dologi feltétel, önfenntartó, szociálpolitikai, motivációs, minőségfejlesztő, irányítói és kapcsolatrendszerek felépítése, karbantartása, egymásra ható folyamatainak vizsgálata, a már működő tanfolyam színvonalát befolyásolhatja. Sokféle megoldás létezik. Nézzünk egy gondolatsort a fenti megállapítások alapján. A rendeletek ismerete a tanfolyami működés területein szükséges. Ilyen a magánoktatás, tanfolyami beiratkozás, terembérlet, könyvelés, adózás, járulékfizetés. '''1. Magánoktatás''' Az iskolarendszeren kívüli magánoktatásra vállalkozhatnak jogi és természetes (magánember) személyek, valamint ezek jogi személyiséggel nem rendelkező társaságai. A magánoktatás képesítéshez kötött tevékenység ezért azokat a különböző vállalkozási formákban igazolni kell. Jártasság igazolása esetén például bajnoki címmel rendelkező felnőtt korú sportoló is kaphat engedélyt magánoktatásra az engedélyező hatóságtól. Ilyen esetben határidőn belül képesítés megszerzését várják el. Kivétel, ha az oktatott anyag Magyarországon nem szerepel állami képzésként, de igény van rá. Ebben az esetben végleges oktatói engedélyről is lehet szó. Külföldön szerzett képesítés, illetve jártasság “honosításhoz” kötött. /lásd 36/1990 (II.28.) MT.r.1.§ (1-3) bekezdés/ Az oktatás szervezőjének kötelessége biztosítani a szükséges feltételeket, gondoskodni egészség-, baleset-, és tűzvédelemről. A “sport-alkalmassági” vizsgálatot /9/1990. (XII.29.) NM. 9.§/ melyet, iskolaorvos is igazolhat, nem lehet minősítő versenyen felhasználni, mert nem sportorvosi vizsgálat. Kiskorú személy esetén gondozó engedélye szükséges az edzéslátogatáshoz. Balesetbiztosítási nyilatkozat mellékelése (pl. tanulói) ajánlott. Okiratot magánoktatás is állíthat ki, ez azonban a szakképesítés megszerzését nem tanúsíthatja. /lásd 36/1990. (II.28.) MT. r. 2. § ; 7/1974. (III.20.) MT. r/ Szeretném megemlíteni, hogy a magánoktatás amennyiben rugalmas, friss, piacigényhez igazodó, elismerten létfontosságú. A lényeg, hogy a felek között szabad a megállapodás az oktatás formájában, tartalmában és a részvételért fizetendő ellenszolgáltatásban. Nem szabad oktatás ürügyén olyan ismeretet átadni, amely a Büntető Törvénykönyvbe ütközik. (pl. izgatás, államtitok, szolgálati titok) '''Terembérlet.''' A terembérlet megkötésénél fontos tudni, hogy a tevékenység az 1992. Évi LXXIV. tv.30. §(1) bek. valamint 2 sz. melléklete 9. pontja (sport) szerint tárgyi adómentes. '''Könyvelés, adózás, járulékfizetés''' A könyvelésről, személyi jövedelemadóról és járulékfizetési kötelezettségről az 1995. évi CXVII. és 1997. évi LXXX. törvény többször módosított változatai döntenek, melyek közlönyökben, adókódexben folyamatosan jelennek meg. # '''Dologi feltételrendszer''' A dologi feltételrendszernek része az edzőterem és felszerelés biztosítása. ehhez megfelelő szerződéspolitikára illetve tárgyalási stratégiára van szükség. Az edzőterem kiválasztásánál szempont, hogy van-e megfelelő igény a tanfolyam indításához. Nem szerencsés 101-ik tanfolyamként tülekedni ott, ahol az iskolai létszám is kicsi. Szükséges segítő erőket találni a testnevelő tanári, gondnoki, takarítói leendő munkatársaknál, hogy mielőtt találkozóra kerül a sor iskolaigazgatói szinten, a problémákat előre felmérjük, és sikeres jó hangulatú tárgyalást tudjunk előkészíteni. Sikeres tárgyalási stratégia lehet, ha az iskola érdekeit, nevelési céljait összhangban hozzuk saját tanfolyami céljainkkal. Így például: a nehezen kezelhető gyerekek oktatásra nevelése, iskolai sportnapon bemutató vállalása, rászorulóknak kedvezmény, sportszerek iskolai célú használatának felajánlása. Jó eszköz az olyan szerződéspolitika, ahol a terembérleti szerződést hamarosan követi az együttműködési szerződés, illetve közös fellépés pályázatoknál. (pl.: közös kutatás, nevelési kísérlet, sporttevékenység stb.) Ebben az esetben a sporteszközpark bővítése is elképzelhető. A kezdeti szegényes szőnyegparkot pedig érdemes jó oktatási módszerekkel kihasználtabbá tenni, illetve kiváltani kevés szőnyeget igénylő mozgással. Természetesen ne tegyük kötelezővé a judogi megvásárlását sem. <ol start="2" style="list-style-type: decimal;"> <li><p>'''Önfenntartó és szociálpolitikai rendszer'''</p></li></ol> Az önfenntartó és szociálpolitika rendszere szerves része egymásnak. Törekedni kell megfelelő edzőterem kiválasztással és hirdetéssel bázislétszám elérésére. Ez azt jelenti, hogy a várható tavaszi lemorzsolódás után is önfenntartó tud lenni a tanfolyam, nem kell megszüntetni. Emellett kedvezményt kell adni emberiességi okok miatt is a rászoruló családoknak. Reklámként is megéri a kedvezmény, ha családok együtt járnak edzésre. Ez a kedvezmény akár 100% is lehet, ha az önfenntartó rendszer elbírja, és a gyerek érdeke megkívánja. Sikeres az önfenntartó rendszer, ha a terembérletet, tanfolyami rendezvényeket, oktatói díjat a megfelelő járulékbefizetéseket, kapcsolatrendszert, fejlesztéseket, karbantartást stb. biztosítja szponzorigény nélkül. Nyilvánvaló, hogy ez az önfenntartó megfelelő szociálpolitika mellett szerény körülményekkel számol, ugyanakkor humán érdeket is szolgál. Szerencsére az emberi értékek nem csak pénzben fejezhetők ki. Például diáksport esetén az igazán jó közösség nem a kereskedelem által gerjesztett státusszimbólumokban gondolkodik, hanem elsősorban egymás sikereinek, fejlődésének örül. <ol start="3" style="list-style-type: decimal;"> <li><p>'''Motivációs rendszer'''</p></li></ol> A motivációs rendszer jelenti a megtartó erőt, a vonzáskör nagyságát. Ezért veszélyes sablonos, lapos edzést tartani, az egyén életszükségleteihez kapcsolódó sikerélmény rendszerével nem törődni. Ilyen az eredményes terület-, rangsor-, birtokszerző, vetélkedőszerepek biztosítása. Mindezt sokoldalú játékos mozgáshoz kötve, mivel a játék önmagában is motivációs hatású. Fontos az önfejlődés elismerése, amihez a dicséret, kiemelés, díjazás egész tárháza kialakítható. Gyerekkorban érzelmi perspektíva a jutalompont, jelző csík, sor elé állítás, szülő előtti dicséret. Ezt kiegészíti a kamaszok előtt is fontos oklevél, érem, övvizsga fokozat, kapitányi cím, edzői tisztelet megadása a tanítvány felé. A mesterfokozat, bírói, edző képesítés lehetősége, már a felnőtt perspektívát is kielégítheti. A jó motivációs rendszer feltételezi az igazságos, egymásra figyelő “élő” rangsort, amit igazán a csapat kell, hogy kialakítson, működtessen. Ezért fontos a csapat döntéseinek lehetőséget adni, ha ez fejleszti az egyén és csapat értékét, szellemét. (pl.: kapitány-választás) Az egyénnek adott szerepek rendkívül motiválók, fejlesztők lehetnek szintén. A szülők motiválása is fontos. A folyamat részeinek érzik magukat, ha az állandóan nyílt edzések látogatói. Ha ők adhatják át az érmet a dobogón, sőt, megtapsolják őket talán még a saját gyermekei is. Ez a sikeres szülő szerepe. Ilyen értelemben a csapathoz tartozik a takarító, gondnok, testnevelő, igazgató. Nekik szintén jól esik a csapat elismerése segítőkész munkájukért – és ez nem csak ajándékot – tapsot, nyilvános köszönetet is jelenthet. Veszélyes az az elgondolás, hogy ha valaki szeret valamit csinálni, az önmagában is elég. Az ilyen felállás sok rendszert legyengített, alul motiválttá tett. Pl.: oktatási-, egészségügyi rendszer. A motivációs rendszert működtető edző is ember. Anyagi, szakmai, családi, magánéleti, közéleti motiváltsága van neki is. Alul motivált helyzetben hosszútávon nem könnyű oktató-nevelő motivációs rendszert működtetni, értve ez-alatt akárcsak a pozitív kisugárzást is. Ehhez még vegyük hozzá az idővel jelentkező elszürkülést, kifáradást és máris jelentkezik a karbantartási feladat. A megújulás új, komoly feladat vállalásával más területen történő felfrissüléssel megoldható, de nem mindenki számára elérhető megoldás. Meggondolandó az is, ha például a díjazások (úgymint oklevél, érmek stb.) anyagi fedezete, önfenntartó rendszerű a tanfolyami befizetéstől elkülönülően fakultatív, vagy részben fakultatív. Ha csekély díjazás mellett is, de nem társadalmi munkában kell az oklevelek százait írni, mert így a százból könnyen 10 lesz. Ahol ugyanakkor szabadon döntheti el mindenki, hogy önköltséges oklevél vagy éremjutalomra igényt tart, vagy elég a versenypontszám is. Ha ehhez hozzájárul egy-egy tanfolyami költségvetésből rendezett verseny, a kispénzűek érdeke is képviselve van. Tegyük ehhez hozzá, hogy egy kezdő számára, egy edzőverseny oklevél mást jelent, mint egy kék övesnek. Az erkölcsi motivációs rendszer kiépítése anyagi elismerés nélkül is sokat ér, ha megfelelő rangsorhoz segít. Bármilyen patetikusan hangzik is, az eddigiek a motivációs rendszer formai kellékei. Az igazi tartalom az az emberi motiváció, amitől egy nevelési helyzet sikeresen megoldódik, amitől jó ott lenni az edzésen oklevél nélkül is, együtt, jó hangulatban. Könnyen biztosítható, ha szeretet, szigorúság, vidámság, komolyság, forma és tartalom megfelelő szinten és célokkal van jelen mindenkinél. Ettől szép feladat a motivációs rendszer működtetése. Összességében a motivációs rendszer tervszerűen, vagyis taktikusan, ha kell felerősítve, vagy gyengítve használja fel a fenti ismereteket az edzés és programterv a különböző önfenntartó-, oktató-, nevelőrendszerek egymásra hatásának függvényében. Azokat erősítve, a kitűzött célok érdekében, ami jól működő, fejlődőképes tanfolyamot feltételez. Érdemes lenne szövetségi szinten átgondolni, hogy a szövetség szakmai motivációs rendszerét progresszíven tudja-e működtetni a meglévő rendszer, vagy a szabadidősportnak saját szakmai motivációs rendszerre van szükség a fejlődés érdekében. <ol start="4" style="list-style-type: decimal;"> <li><p>'''Minőségfejlesztő rendszer'''</p></li></ol> A minőségfejlesztő rendszernek folyamatosan garantálnia kell a fejlődés eredményességét az oktatás-nevelésben. Sőt, ha lehet, ritmus előnyre kell szert tenni az oktatási minőség versenyében. Ez csak az oktatási termékszerkezet és a visszajelző edzéspontrendszer verseny és övvizsga-rendszerek állandó és ellenőrzött korszerűsítésével, karbantartásával és az elavult, gyenge ismeretek selejtezésével oldható meg. '''Az oktatási termékszerkezet korszerűsítés''' Az oktatási termékszerkezet korszerűsítése jól szervezett társrendszerek esetén kis munkabefektetéssel takaréklángon is megoldható. A rendszer menedzseléséhez a megfelelő ismeret korszerűsítési célok megválasztása után szükséges a tapasztalt, hozzáértő kollégáknál történő edzéslátogatás és tőlük való tanulás, majd önálló kezdeményező készség egyfajta szakmai bátorsággal és ezt ellenőrző, legalizáló magas szintű szakvéleményezési csoport. Az ilyen irányú feladatok, kapcsolat, egyeztetési, irányítói motivációs rendszer működését igénylik. '''Edzésmunkát értékelő pontrendszer vagy jutalomcsillag''' Az edzésmunkát értékelő pontrendszer jellemfejlesztő próba, ha önkiszolgáló rendszerben a sportoló vezeti az edző megadott pontszámai alapján. A játékos vetélkedést, edzésmunkát, versenyeredményt tükrözi 50 pontért vagy csillagért jelzőcsíkkal, amikor is a tanítványt az edző megtapsoltatva maga elé helyezi a köszönésnél a rangsorban, kiemelt szerepet adva a sikerének, ezáltal a csoportot is tanítva egymás kölcsönös megbecsülésére, kisebb sikerek elismerésére. 5 jelzőcsík, melyet az alsó kabátszárnyra varrhat fel a sportoló, soron kívüli övvizsgát biztosít az alsóbb fokozatoknál. Ez a rendszer kiskorcsoportúaknál belső igény szerint motiváltan visszatükrözi a fejlődést, kis munkabefektetéssel. '''Versenyrendszer''' A versenyrendszer megismerteti a csapat, egyéni, és kata versenyformákat valamint edző, házibajnokság, kerületi verseny kategóriákban lehetőséget, érdekeket biztosít az utánpótlás nevelésnek a versenysport számára versenyélményt és sikereket adva kis létszámú versenycsapattal (4 fő) a sportolóknak. Ezt kiegészítik a játékos vetélkedő versenyek, melyek szintén díjazottak és valójában egy önvédelmi játék rendszer egymásra épülő részei. Kidobó, fogó, menekülő, húzó, ütő, egyensúlytartó különleges játékok rendszere ez, mely nagyon népszerű és szintén edző, házi-bajnoki, kerületi versenyszinten működik. A versenyrendszer ugyanakkor illeszkedik az övvizsga időszakhoz, mint magasabb szintű célhoz. A kata versenyek az övvizsga felkészülést szolgálják, melyek előtt az alapozó időszakban küzdőversenyekkel indul a versenyrendszer. Összességében a versenyrendszer fejlesztése feltételezi a sokoldalú játékos, stressz és monotónia-szegény vetélkedést. '''Övvizsga-rendszer''' Az övvizsga-rendszer tudásszintet jelez. Figyelembe veszi a személyiségfejlesztés korhoz igazodó “érdekeit” és képességeit. Versenyérdekek helyett személyiség érdekekhez igazodik. Megfelelő érdeklődés ugyanis megfelelő érdek alapján várható, ahogyan a figyelem és fegyelem megfelelő érdeklődés kiváltásánál érhető el könnyen. Ezért a Human Vital Judo szabadidősport nem rendeli alá az önvédelem kata-gyakorlat ismereteit sportszabályok indirekt hatásainak, de megtartja a humánum elvét. Így életszerű önvédelmi mozgásokat tud oktatni a szabadidősport terén (pl.: ütés, rúgás védelem kezdőknél), mely nem zárja ki ugyanakkor az övvizsgákat a versenysport területén sem, sőt magasabb HVJ övfokozat után, kéri a versenysporti övvizsgákat is. Az elméleti övvizsga-rendszer az egyén érdekeire összpontosít, hogy a tömegigények számára piacképes oktatási szerkezetet adjon. Tehát nem csak versenysporti, főleg sporttörténeti kérdéseket oktat, hanem mai, önvédelemmel kapcsolatos intelligens elméleti ismereteket. Ezáltal nagyobb piacigénynek felel meg a minőségfejlesztő rendszere, ami pozitívan hat az utánpótlás nevelésre is. Vagyis saját szerepét betöltve, szereptévesztést kerülve hatékony létszámú érdeklődésre törekszik, ami a versenysport érdekeit is szolgálja azzal nem ellentétes. <ol start="5" style="list-style-type: decimal;"> <li><p>'''Irányító rendszer'''</p></li></ol> Az irányító rendszerek kialakítása több szinten történik egy tanfolyamon. Az edző által történő csoportirányítás mellett önirányítás szintjén a csoport, illetve az egyén saját magát is kell, hogy irányítsa. A külső kapcsolatoknál, úgymint szülők, iskolák, pályázati munkacsoport esetén személyek és intézmények között, sportegyesületek, szövetség, médiák szintjén fennáll az irányítás, befolyásolás, döntés felelőssége. '''Edzői csoportirányítás''' Az edzői csoportirányítás legjobb alapja a kölcsönös tisztelet. Az erre épülő irányítórendszer a jó működést kell, hogy szolgálja tanfolyami célok érdekében. Így lehet keményen követelő, diktatórikus - gyors döntést és ösztönzést igénylő helyzetekben - megbeszélő közös döntésű, csoportkreativitást igénylő, ráérő helyzeteknél. '''Csoport önirányítás''' A csoport önirányító rendszere rátermett, erre a feladatra felkészített embereket követel, akiket legjobb, ha kezdeti szakaszban az edző, később a csapat választ ki. Például megbízott, illetve választott kapitány és helyettesei vagy gyakorlatvezetők stb. '''Egyén önirányítása''' Az egyén önirányításának kialakítása az önuralom fejlesztésén keresztül megfelelő életismeretek, humán értékrend átadásával történik. Siker esetén a csoport és edzésfegyelem itt alapozható meg leginkább. '''Külső kapcsolatrendszer irányítása''' A külső kapcsolatok irányításrendszere – akár egyéni, akár csoportos – figyelembe kell, hogy vegye a szülői, szakmai, intézményi, szervezeti rangsort annak megfelelően inkább együttműködve, esetleg indirekt irányítási módszerekkel befolyásolva kell az irányítási, döntési rendszerét kialakítania. <ol start="6" style="list-style-type: decimal;"> <li><p>'''Kapcsolatrendszer'''</p></li></ol> A kapcsolatrendszer menedzselése építést és szinten-tartást igényel szükségszerű, időszakos fejlesztésekkel és leépülésekkel tanítványi, szülői, iskolai, szakmai, intézményi szinten. A türelem és a kölcsönös érdekek figyelembevétele a kapcsolatrendszer elengedhetetlen építőanyaga. A kölcsönös megbecsülés pedig olyan áthidaló, mely nehéz helyzetekben is segíthet. Ezért is igaz, hogy a jó kapcsolatrendszer sokat ér! Nem szabad sajnálni egy csokor virágot, egy üveg italt a tanfolyami költségvetésből év végén. Ez olyan gesztus, melyet a törvény is megenged, ha telik rá. Többnyire persze az igazi fizetőeszköz a szakmai együttműködés, sikeres pályázat közös érdekek mentén. '''Edző-tanítvány kapcsolatrendszer''' A tanítványi kapcsolatrendszer elsősorban a tanítványért legyen. Kölcsönös tiszteleten alapuló, ha kell fiatal nyelven kommunikáló, mely a tanítvány érdekeire koncentrál az oktatás-nevelésnél. Így elérhető, hogy partnerként nyitott legyen. Tisztelet megkövetelésénél pedig ne feledjük elsősorban nem kérni, követelni, hanem megszerezni és megtartani kell! '''Szülői kapcsolatrendszer''' A szülői kapcsolatrendszert jól szolgálják, ha mindig nyitottak az edzések. Ez a szülői érdekeket is figyelembe veszi. A humánus, jó szakmai módszerek nem igénylik a titkolózást, kirekesztést. A szponzor-rendszer kialakításában is lehetőséget ad ez a kapcsolatrendszer, bár az önfenntartó és pályázati rendszerek ki tudják váltani a szükségességét. '''Iskolai kapcsolatrendszer''' A jó iskolai kapcsolatrendszernél fontos a takarítók, gondnokok, tanárok jó kapcsolata a tanfolyammal. Sok kisebb-nagyobb esetben jelentős a segítségük. Az igazgató rendszeres tájékoztatása, közös intézményi érdekek biztosítása elengedhetetlen a jó kapcsolatrendszernél. '''Szakmai kapcsolatrendszer''' A szakmai kapcsolatrendszer jó kollegiális kapcsolatokat feltételez, információáramlással. Itt a kölcsönös megbecsülés és a jó szakmai információ teheti tartalmassá az együttműködést, közös fellépéssel kombinálva. '''Intézményi kapcsolatrendszer''' Az intézményi kapcsolatrendszert a hasznosság érdeke biztosítja a legjobban. Hatalmi harc, szakmai fejlődés, szponzorálás stb. minősítheti az együttműködés módszereit. <span id="judo-szabadidősport-ismeretterjesztés-menedzselése"></span> === Judo szabadidősport ismeretterjesztés menedzselése === '''Pályázat''' ''1991. évben a Nemzeti Ifjúsági és Szabadidősport az Egészséges Életmódért Alap [https:///watch?v=YSl7ZwEfVDE &quot;Pszichofizikai edzettség&quot;] pályázatának nyertese.'' ''2000. évben a Magyar Judo Szövetség &quot;Szabadidősport oktatásfejlesztés&quot; pályázat nyertese. Két régiós dan kollégiumi elnök szakdolgozathoz, illetve iskolai előadáshoz használta az [https://drive.google.com/file/d/1TVmPbOOf87w9Ce1viAmeTiZkJWfDzx1i/view?usp=share_link ismereteket.]'' '''Előadások, ismeret terjesztések''' ''1991. évtől az'' [https://drive.google.com/file/d/1xwtVJ8RPDv-bydk2Ak6v9VfJWHwj3hJc/view?usp=drive_link ''iskolai agresszió okainak''] ''ismertetéséről,'' ''több általános iskolában volt előadás nevelési konferencia keretében.'' ''A budapesti középfokú intézmények'' ''osztályfőnöki munkaközösség vezetők konferenciája állva tapsolta meg azt a nevelői célt, hogy a tanár ne csak oktató legyen,'' ''hanem a [https://sportalkotomuhely.5mp.eu/web.php?a=sportalkotomuhely gyermekek mai problémáját segítő] „Falu bölcse” is'' ''az osztályban nevelést segítő, mai igényű, támadó és békés érvényesülés készülő módszertani jegyzetével.'' ''2002-2004. évben - általános iskolai nevelési együttműködés keretében - két év alatt 400 előadás általános iskoláknak - „''[https://drive.google.com/file/d/1TVmPbOOf87w9Ce1viAmeTiZkJWfDzx1i/view?usp=drive_link ''Támadó magatartások ismertetése,'' ''békés érvényesülés módszerei, ismeretforrásai'']''&quot; - oktatás-nevelési ismeretanyagából. Az [https://drive.google.com/file/d/1RMKp6GefkyHwWq5CqN7MONPnbWjNJyYH/view?usp=share_link előadások ]többségében, elállták a kijáratot óra végén a diákok és eredményesen követelték az előadások folytatását az óraközi szünetben is.''   ''2005. évtől a Human Vital Judo szabadidősporti szakág a sportoló gyerekek szüleinek, - az [https://drive.google.com/file/d/1hi9MHjG4p1OdnyMfHjZ4MlT7hsC_BAig/view?usp=share_link edzésterv ]alapján is oktatott, - családnevelést segítő információkat küld,[https:///watch?v=mlfl9X-v8tI&list=PLE3LsWQfxzzvvq149ZyrCNMUHfbIEvqHM  vetélkedéskultúra ]és [https:///watch?v=2QEPhOu4TsM&list=PLE3LsWQfxzzvjHsHbfvLCGtpTRWs9LlaX személyiségfejlesztő ]ismeretekről havonta, e-mail segítségével. Az edzést látogató szülők, sokszor köszönik meg a nevelési információk, gyermekeknek történő, átadási módszerét.''   ''2011. évben a Magyar Judo Szövetség 178 egyesületébe elküldte szabadidősporti ismeretbővítés céljával a [https:///watch?v=U3DybgS_55c&list=PLE3LsWQfxzztwW4E4YLDaDNbi21k7eD82 &quot;Judo szabadidősport és önvédelem&quot;] illetve &quot;[https:///watch?v=_FcsfGXvdcA&list=PLE3LsWQfxzzs45ILvxR533pAPi6kgIP8O HVJ-VD játékrendszer] és oktatás nevelés elemzések&quot; módszertani ismeretanyagának DVD lemezét.''   ''2014. évben a Magyar Judo Szövetség az összes egyesületébe elküldte a [https://drive.google.com/file/d/1GAfLxQKC4CCPJ4s58K7dJQxi6E6tNQZ0/view?usp=share_link &quot;Hétköznapi önvédelem&quot;] nevelési ismeretanyag jegyzetét.''   ''2015. évben a Magyar Judo Szövetség honlapjára a [http://judo.hu/judo-alapjai-judo-oktatasa-szabadido-sportoloknak &quot;Judo alapjai&quot;] címmel feltette a Human Vital Judo szabadidősporti oktatófilmjét (a judo mindenkinek mappában).''   ''2018. évben a &quot;[https://sportalkotomuhely.5mp.eu/web.php?a=sportalkotomuhely Judo az emberért]&quot; sportalkotóműhely honlapján ingyenes letöltéssel tette lehetővé ismeretek hozzáférhetőségét edzők, sportolók és a sportoló gyerekek szülei, számára - családnevelést segítő információk céljával.'' ''2014-2025. évben a judoinfo.hu'' ''oldalán megjelentek a Human Vital Judo szabadidősport ismereteinek [https://hu.wikibooks.org/wiki/Judo/6.3._M%C3%A9dia._Judo_szabadid%C5%91sport_publik%C3%A1ci%C3%B3k publikációi].'' '''Megjegyzés „Pszichofizikai edzettség” - pályázat témaköréhez.''' ''<u>42 év szabadidősport oktatás-nevelés után az intenzív személyiségfejlesztő sportpedagógia érdekében, kiaknázatlan lehetőséget látok a szabadidősport nevelési színterén</u>'', amit az alábbi példákkal alátámasztok és ami sajnos gátolt a versenysport területén a teljesítményspirál állóképesség és versenytechnika fejlesztés időigénye miatt. Megjegyzem 35 évvel ezelőtt ''Nemzeti Ifjúsági és Szabadidősport az Egészséges Életmódért Alap'' „Pszichofizikai edzettség” témakörében nyertem pályázatot, de ma még nagyobb a témakör jelentősége úgy látom. '''Megjegyzéshez szabadiősport nevelési szintér folyamatainak bemutatása:''' 2002-2004. évben - általános iskolai nevelési együttműködés keretében - két év alatt 400 előadást tartottam általános iskoláknak.  '''Iskolai előadások reakciói:''' '''Előadások témaköre:''' A diáktársadalom rangsorharcai, kirekesztő (normatív) és kudarcélményből származó (frusztrációs) agressziója, párválasztó harcai - támadó és békés érvényesülési technikák ismeretével. * A gyerekek - igen sok esetben - elállták az ajtókijáratot (4-5 fő) és követelték, hogy a tanóra közötti szünetben is folytassam az előadást. A következő osztályba csak óra becsöngetés után engedtek el. * Az előadáson részt vevő egyik osztályfőnök (az előadások osztályfőnöki órán voltak megtartva havonta egyszer) iskolai sí szünet miatt nem engedélyezte az előadást, - mert bár csak 4 fő hiányzott volna, de ő volt kísérőtanárként az ötödik és nem akart - felnőttként - lemaradni a következő témakör ismertetéséről. '''Szülők, sportolók reakciói 34 év tanfolyami sportoktatás alatt:''' * Személyesen, e-mailben, telefonon kerestek meg szülők agresszív, szorongó, hiperaktív, figyelem, - magatartás vagy beilleszkedési zavarral küzdő gyermeke problémájával. Siker esetén magas szintű jóindulatot éreztem részükről - a nyílt edzésen - általuk is látott módszerrel kapcsolatban. * Kb. 80% esetében sikeres volt a következő módszer: ** Elismertetem magam - ha tudom - a tanítvány belső értékrendjén keresztül szuggesztíven. ** Kimagasló sikerélményhez segítem, ha lehet minél hamarabb, majd lehetséges, vagy valós kudarcélményhez kötöm a kapcsolatunkat a viselkedésétől függően. ** Belülről megértetem vele, hogy számíthat rám és csapattársaira - garanciálisan - az érvényesülésében, bajai megoldásában. (Csapatszellemre nagyon ügyelek.) ** Érdekein keresztül kötődik ezután a foglakozásokhoz. ** Ezután tudatosítom problémái gyökerét ok- okozat feltárással, - a &quot;Támadó magatartások kialakulása&quot; jegyzet segítségével. ** Szembesítem az alkalmasság növelés - mindenkit mozgató - ösztönéleti programjával és a csoporthoz viszonyított gyengeségeivel. Mivel senki sem akar gyenge lenni, ő is elindítja alkalmasság növelési programját. ** Megoldási módszerekkel látom el a &quot;Békés vetélkedés&quot; jegyzet témaköréből. ** Sokkolóan megerősítem a fejlődést sikerélménnyel - például csoport magas fokú (elismerő gesztusokon alapuló) tiszteletadását kérem belső küzdelméhez. ** Taktikailag és siker, kudarcélményekkel felkészítem őt egy hosszú távú, sokszor sikertelen önszabályozási folyamatra, ahol nem a győzelem, hanem a törekvés a reális célkitűzés. ** Fenti módszerek segítségével, széthullott személyiségű gyermekeknél sikerült komoly fejlődésig, sőt harmonikus személyiségig eljutni. Dr. Rókusfalvy Pál tanár urat idézve, igazán a mozgásos cselekvésen keresztül nevelhető a gyermek. '''Oktatásnevelési intézményekben dolgozók reakciói:''' * Budapesti középfokú iskolák osztályfőnöki munkaközösség vezetőinek konferenciáján jelezték, hogy igényt tartanak az elkészült '''''„'''[https://drive.google.com/file/d/1TVmPbOOf87w9Ce1viAmeTiZkJWfDzx1i/view?usp=drive_link Támadó magatartások ismertetése, békés érvényesülés módszerei, ismeretforrásai]'''&quot; '''''jegyzetre - azzal az önkritikus megjegyzéssel, hogy a gyerekeknél ilyen irányú ismeretfelkészítést nem kaptak. * Nevelési értekezleteken a témaköri figyelem 1,5 óra után is láthatóan megmaradt. * Igazgatótól, osztályfőnöktől, nevelési tanácsadótól küldtek agresszív, szorongó, hiperaktív, figyelem, - magatartás vagy beilleszkedési zavarral küzdő gyereket. Az iskolák, vagy szülő kérése alapján ingyen is foglalkoztam rászorultság esetén a gyermekkel, ha a kölcsönös tiszteletet a gyermektől is megkaptam. <span id="utószó"></span> == Utószó == Bár 40 éven át, átlag 100 magántanítványom volt, - nem a terjeszkedés, hanem a szabadidősport oktatatás és sportpedagógia ismeretfejlesztése volt az elsődleges és hosszútávú célom (ma is). A Human Vital Judo szabadidősport ismereteinek [https:///watch?v=A5Ohd2ACk9w&list=PLE3LsWQfxzzsT0YDMah0M0i7ueh63pC9w&index=4 jelképrendszerével] búcsúzom a további közös átgondolás és fejlesztés reményével, - a társadalom érdekében. '''''A megismerés irányai''''' 7. kyu: '''''A határtalan megismerés lehetősége''''' az égbolt világoskék színével jelképezve'''''.''''' 6. Kyu: '''''Elhatározottság az önvédelmi ismeretek tanulása mellett'',''' a nap életre ártalmas ibolyántúli '''''lila''''' színű sugaraival jelképezve''.'' 5. Kyu: '''''Békés életet segítő ismeretek elsajátítása''''', mely a nap, éltető '''''sárga''''' színű sugarait szimbolizálja. '''''Az ismeretek mélysége''''' 4. Kyu: '''''Önvédelmi és életismeretek kibontakozása'',''' mely a tavaszt zöld színnel szimbolizálja. 3. Kyu: '''''Az életerős, (vitális) önvédelmi és életismeretek birtoklása''''', mely a nyarat '''''narancssárga''''' színnel szimbolizálja''.'' 2. Kyu: '''''Az önvédelmi és életismeretek érése''''', mely az őszt '''''barna''''' színnel szimbolizálja. 1. Kyu: '''''A mélyebb önvédelmi és életismeretek, tapasztalatok gyűjtése''''', mely a telet '''''sötétkék''''' színnel szimbolizálja. '''''Az ismeretkutatás iránya''''' ''A fekete övfokozat a '''szellemi és fizikai''''' '''''önvédelem ismereteinek''''' '''''kutatási irányát jelzi az ismerttől a végtelen ismeretlen felé,''''' melyet világűr fekete színével jelképez'''''.''''' Egy ázsiai jelképrendszer szerint a tudás szikráját viszi az övfokozat tulajdonosa, a kozmoszban. Dacolva a végtelen sötétséggel, ami az ösztönös erőszak kultúráját jelenti, ahol a csillagok az emberi kultúra jelző fényei. A tudás szikrája, hogy a földi természet ösztönös erőszak kultúrájának oka a [[#az-önvédelem-matematika-és-periodikus-táblázata|kényszeres vetélkedés]], - ahol az emberi kultúra fenntartható fejlődését a természetet és társadalmat együttműködően védő, - eredményes, felvilágosult viselkedés segíti az alapszükségetek biztosítása mellett. Budapest, 2026. 01. 28. Horváth László judo szabadidősport szakedző <span id="tájékoztató-irodalom"></span> == Tájékoztató irodalom == '''Szakelmélet:''' Galla Ferenc-Horváth István: Sport. Budapest, 1982. Judo övvizsgák Galla Ferenc: Sport. Budapest, 1970. Judo önvédelem Országos Testnevelési Tanács: Stádium. Budapest, 1926. Cselgáncs Sebestyén László: Hungária Sport Budapest, 1989. - Segítség! - avagy az áldozati viselkedés kockázata Plavecz Tamás: Hungária Sport 1988. Judo kisenciklopédia Márton László-Plavecz Tamás: Hungária Sport - Az önvédelem művészete Harmat László: Lapkiadó Vállalat Budapest 1984. Taekwon-do dr. Udvardy József: BM Könyvkiadó Budapest 1980. Karate Adámy István: Zrínyi Katonai Kiadó Budapest 1985. Kyokoshin karate Kelemen István: Sportpropaganda - Ju-jutsu Z. Vincze György: Sport Budapest 1974. Ökölvivó ABC Gy. Horváth László: Sportpropaganda - Nindzsák Tóth Lóránd: Móra Könyvkiadó 1992. Kommandós könyv Leyer Richard-Szabó Julianna: Lapkiadó Vállalat Budapest - A kung-fu királya Kira Péter: Sport. Budapest 1989. Kick-box karate Sebestyén László: Sportpropaganda - Védd magad dr. Ujvári Miklós: Origo-press 1989. Kung-fu technikák és edzésmódszerek dr. Nádori László: Sport. Budapest 1981. Az edzés elmélete és módszertana '''Megelőző önvédelem:''' Echardt Mahl: Hunga-Print 1991. Ne bánts! dr. Ranschburg Jenő: Tankönyvkiadó Budapest 1983. - Félelem, harag, agresszió Schilling G.: T.E. könyvtára 1976. - Agresszió és erőszak a sportban Csányi Vilmos: Natura 1986. Agresszió az élővilágban Bíróné dr. Nagy Edit: Sport. Budapest 1977. Sportpedagógia William Graham Sumner: Gondolat. Budapest 1978. – Népszokások - Szokások (erkölcsök, viselkedésmódok szociológiai jelentősége). Jeremy Cherfas-Roger Lewin: Gondolat. Budapest 1986. - Nem csak munkával él az ember Helmuth von Glasenapp: Gondolat. Budapest 1975. Az öt világvallás Bhikkhu Satori Bhante: Gondolat. Budapest 1990. A sintoizmus Elias Canetti: Európa. Budapest 1983. A túlélő Polcz Alaine: Magvető. Budapest 1989. A halál iskolája David P. Barash: Natura 1977. Szociobiológia és viselkedés dyakvnkcpur8yxk9305gyb8kb6aveel 0 135887 549797 549160 2026-06-24T04:08:33Z KeFe 20 Eltávolította a lap teljes tartalmát 549797 wikitext text/x-wiki phoiac9h4m842xq45sp7s6u21eteeq1 0 135915 549753 549350 2026-06-24T03:20:52Z KeFe 20 [[Kategória:Zöldség|Zöldség]] kategória hozzáadva (a HotCattel) 549753 wikitext text/x-wiki == Gomba fajták == {| |valign="top" width=33%| #[[Fajtalisták/Zöldség/Gomba fajták/Agancsgombák|Agancsgombák]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Gomba fajták/Álgerebengombák|Álgerebengombák]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Gomba fajták/Állszarvasgombák|Állszarvasgombák]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Gomba fajták/Áltriflák|Áltriflák]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Gomba fajták/Badargombák|Badargombák]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Gomba fajták/Békagombák|Békagombák]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Gomba fajták/Bocskorosgombák|Bocskorosgombák]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Gomba fajták/Bunkósgombák|Bunkósgombák]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Gomba fajták/Cölöpgombák|Cölöpgombák]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Gomba fajták/Csengetyűgombák|Csengetyűgombák]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Gomba fajták/Csészegombák|Csészegombák]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Gomba fajták/Csigagombák|Csigagombák]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Gomba fajták/Csillaggombák|Csillaggombák]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Gomba fajták/Csiperkék|Csiperkék]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Gomba fajták/Döggombák|Döggombák]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Gomba fajták/Dücskőgombák|Dücskőgombák]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Gomba fajták/Egyrétűtaplók|Egyrétűtaplók]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Gomba fajták/Fakógombák|Fakógombák]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Gomba fajták/Fásgereben|Fásgereben]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Gomba fajták/Fésüsgombák|Fésüsgombák]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Gomba fajták/Fészekgombák|Fészekgombák]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Gomba fajták/Fokhagymagombák|Fokhagymagombák]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Gomba fajták/Foltgombák|Foltgombák]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Gomba fajták/Fülgombák|Fülgombák]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Gomba fajták/Fülőkék|Fülőkék]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Gomba fajták/Fűrészgombák|Fűrészgombák]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Gomba fajták/Galambgombák|Galambgombák]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Gomba fajták/Galócák|Galócák]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Gomba fajták/Gerebengombák|Gerebengombák]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Gomba fajták/Gévagombák|Gévagombák]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Gomba fajták/Gümőgombák|Gümőgombák]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Gomba fajták/Gyűszűgombák|Gyűszűgombák]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Gomba fajták/Haranggombák|Haranggombák]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Gomba fajták/Harmatgombák|Harmatgombák]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Gomba fajták/Kacskagombák|Kacskagombák]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Gomba fajták/Káposztagombák|Káposztagombák]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Gomba fajták/Kehelygombák|Kehelygombák]] |valign="top" width=33%| #[[Fajtalisták/Zöldség/Gomba fajták/Kénvirággombák|Kénvirággombák]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Gomba fajták/Kéreggombák|Kéreggombák]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Gomba fajták/Kéregtörőgomba|Kéregtörőgomba]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Gomba fajták/Kérészgombák|Kérészgombák]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Gomba fajták/Keserűgombák|Keserűgombák]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Gomba fajták/Kígyógombák|Kígyógombák]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Gomba fajták/Kocsonyagombák|Kocsonyagombák]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Gomba fajták/Korallgombák|Korallgombák]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Gomba fajták/Koronggombák|Koronggombák]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Gomba fajták/Köldökös gombák|Köldökös gombák]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Gomba fajták/Kucsmagombák|Kucsmagombák]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Gomba fajták/Kupakgombák|Kupakgombák]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Gomba fajták/Lánggombák|Lánggombák]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Gomba fajták/Lápgombák|Lápgombák]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Gomba fajták/Laskagombák|Laskagombák]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Gomba fajták/Likacsgombák|Likacsgombák]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Gomba fajták/Maggombák|Maggombák]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Gomba fajták/Májgombák|Májgombák]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Gomba fajták/Mirigygombák|Mirigygombák]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Gomba fajták/Mohagombák|Mohagombák]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Gomba fajták/Mozaikgombák|Mozaikgombák]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Gomba fajták/Nedűgombák|Nedűgombák]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Gomba fajták/Nyálkásgombák|Nyálkásgombák]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Gomba fajták/Nyelvgombák|Nyelvgombák]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Gomba fajták/Nyirokgombák|Nyirokgombák]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Gomba fajták/Olajgombácskák|Olajgombácskák]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Gomba fajták/Őzlábgombák|Őzlábgombák]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Gomba fajták/Pajzsgombák|Pajzsgombák]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Gomba fajták/Palánkagombák|Palánkagombák]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Gomba fajták/Papsapkagombák|Papsapkagombák]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Gomba fajták/Pecsétviaszgombák|Pecsétviaszgombák]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Gomba fajták/Pénzecskegombák|Pénzecskegombák]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Gomba fajták/Pereszke gombák|Pereszke gombák]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Gomba fajták/Petrezselyemgombák|Petrezselyemgombák]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Gomba fajták/Pitykegombák|Pitykegombák]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Gomba fajták/Pohárgombák|Pohárgombák]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Gomba fajták/Pókhálósgombák|Pókhálósgombák]] |valign="top" width=33%| #[[Fajtalisták/Zöldség/Gomba fajták/Porhanyósgombák|Porhanyósgombák]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Gomba fajták/Pöfeteg gombák|Pöfeteg gombák]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Gomba fajták/Pszichoaktív gombák|Pszichoaktív gombák]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Gomba fajták/Ráncosgombák|/Ráncosgombák]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Gomba fajták/Redőgombák|Redőgombák]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Gomba fajták/Réteggombák|Réteggombák]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Gomba fajták/Rétgombák|Rétgombák]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Gomba fajták/Rezgőgombák|Rezgőgombák]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Gomba fajták/Ripacsgombák|Ripacsgombák]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Gomba fajták/Rizikegombák|Rizikegombák]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Gomba fajták/Rókagombák|Rókagombák]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Gomba fajták/Rozsdagombák|Rozsdagombák]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Gomba fajták/Sapkásgombák|Sapkásgombák]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Gomba fajták/Serleggombák|Serleggombák]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Gomba fajták/Sisakgombák|Sisakgombák]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Gomba fajták/Susulykák|Susulykák]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Gomba fajták/Szarvasgombák|Szarvasgombák]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Gomba fajták/Szegfűgombák|Szegfűgombák]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Gomba fajták/Szemcsés gombák|Szemcsés gombák]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Gomba fajták/Szemétgombák|Szemétgombák]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Gomba fajták/Szemölcsös gombák|Szemölcsös gombák]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Gomba fajták/Szömörcsög|Szömörcsög]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Gomba fajták/Szőrgombák|Szőrgombák]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Gomba fajták/Taplógombák|Taplógombák]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Gomba fajták/Tarlógombák|Tarlógombák]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Gomba fajták/Tejelőgombák|Tejelőgombák]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Gomba fajták/Terülőgombák|Terülőgombák]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Gomba fajták/Tinóru gombák|Tinóru gombák]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Gomba fajták/Tinta gombák|Tinta gombák]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Gomba fajták/Tobozgereben|Tobozgereben]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Gomba fajták/Tőkegombák|Tőkegombák]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Gomba fajták/Tölcsérgombák|Tölcsérgombák]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Gomba fajták/Trágyagombák|Trágyagombák]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Gomba fajták/Tuskógombák|Tuskógombák]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Gomba fajták/Vargányák|Vargányák]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Gomba fajták/Vargombák|Vargombák]] #[[Fajtalisták/Zöldség/Gomba fajták/Zsemlegombák|Zsemlegombák]] |} [[Kategória:Zöldség]] gcu2fcxojomd1y1mjnocpjgnd3k9fqf 0 136066 549736 2026-06-24T01:14:33Z KeFe 20 KeFe átnevezte a(z) [[Fajtalisták/Burgonya csoportosítás]] lapot a következő névre: [[Fajtalisták/Zöldség/Burgonya csoportosítás]] 549736 wikitext text/x-wiki #ÁTIRÁNYÍTÁS [[Fajtalisták/Zöldség/Burgonya csoportosítás]] sm98r8d9ceh23jnwl53adyquw4joqjy 549737 549736 2026-06-24T01:14:48Z KeFe 20 Eltávolította a lap teljes tartalmát 549737 wikitext text/x-wiki phoiac9h4m842xq45sp7s6u21eteeq1 0 136067 549739 2026-06-24T01:27:26Z KeFe 20 Új oldal, tartalma: „__NOTOC__ __NOINDEX__ __NOEDITSECTION__ [[Kategória:Tévedések]] {{Tévedések-főcím}} {{abc-tévedések}} <div style="padding:1em; text-align:left; border: 1px solid #8A8AFA; background:#F0F8FF;-moz-border-radius:15px;"> <br /> {{cím2|{{SUBPAGENAME}}}} <br /> {| |valign="top" width=33%| #[[Tévedések/S/Szeletelt kenyér|Szeletelt kenyér]] |} [[Fájl:Tippek.png|balra|30px]] <br/> </div></div> {{Tévedések-trt}} {{portál|Gomba||Növények||Szakácsk…” 549739 wikitext text/x-wiki __NOTOC__ __NOINDEX__ __NOEDITSECTION__ [[Kategória:Tévedések]] {{Tévedések-főcím}} {{abc-tévedések}} <div style="padding:1em; text-align:left; border: 1px solid #8A8AFA; background:#F0F8FF;-moz-border-radius:15px;"> <br /> {{cím2|{{SUBPAGENAME}}}} <br /> {| |valign="top" width=33%| #[[Tévedések/S/Szeletelt kenyér|Szeletelt kenyér]] |} [[Fájl:Tippek.png|balra|30px]] <br/> </div></div> {{Tévedések-trt}} {{portál|Gomba||Növények||Szakácskönyv}} 9w3zor3h7zw48zk0w9ree433h02qack 10 136068 549746 2026-06-24T03:14:59Z KeFe 20 Új oldal, tartalma: „{{navbox |név = |cím = |állapot = collapsed |felül = |csoport1 = |lista1 = |csoport2 = |lista2 = |csoport3 = |lista3 = |csoport4 = |lista4 = |csoport5 = |lista5 = |csoport6 = |lista6 = |csoport7 = |lista7 = |csoport8 = |lista8 = |csoport9 = |lista9 = |csoport10 = |lista10 = |alul = Nézd meg a kategóriákban is! }}<noinclude> {{sablondokumentáció}} [[Kategória:Kertészet sablonjai]] Kategória:T…” 549746 wikitext text/x-wiki {{navbox |név = |cím = |állapot = collapsed |felül = |csoport1 = |lista1 = |csoport2 = |lista2 = |csoport3 = |lista3 = |csoport4 = |lista4 = |csoport5 = |lista5 = |csoport6 = |lista6 = |csoport7 = |lista7 = |csoport8 = |lista8 = |csoport9 = |lista9 = |csoport10 = |lista10 = |alul = Nézd meg a kategóriákban is! }}<noinclude> {{sablondokumentáció}} [[Kategória:Kertészet sablonjai]] [[Kategória:Tartalomjegyzék sablonok]]</noinclude> 9riinwfj9hv64wlujbi4oc4swmhqx3c 549747 549746 2026-06-24T03:15:34Z KeFe 20 549747 wikitext text/x-wiki {{navbox |név = Fajtalisták-trt |cím = Fajtalisták-trt |állapot = collapsed |felül = |csoport1 = |lista1 = |csoport2 = |lista2 = |csoport3 = |lista3 = |csoport4 = |lista4 = |csoport5 = |lista5 = |csoport6 = |lista6 = |csoport7 = |lista7 = |csoport8 = |lista8 = |csoport9 = |lista9 = |csoport10 = |lista10 = |alul = Nézd meg a kategóriákban is! }}<noinclude> {{sablondokumentáció}} [[Kategória:Kertészet sablonjai]] [[Kategória:Tartalomjegyzék sablonok]]</noinclude> 6tcxak4ct2r0dccg70d5a9jvaniwizc 10 136069 549748 2026-06-24T03:16:50Z KeFe 20 Új oldal, tartalma: „{{Sablonlista infó}}” 549748 wikitext text/x-wiki {{Sablonlista infó}} crofdy2esxag5pnac2tgzkb65s9c931 14 136070 549792 2026-06-24T03:49:41Z KeFe 20 Üres oldal létrehozva 549792 wikitext text/x-wiki phoiac9h4m842xq45sp7s6u21eteeq1 0 136071 549802 2026-06-24T04:19:31Z KeFe 20 KeFe átnevezte a(z) [[Címlap:Állatok/Icon]] lapot a következő névre: [[Címlap:Állatok/icon]] 549802 wikitext text/x-wiki #ÁTIRÁNYÍTÁS [[Címlap:Állatok/icon]] m6sw1embct0op25jczklaaso21rgse7