ليمون

من ويكيبيديا، الموسوعة الحرة

ليمون
ليمون

الليمون ثمرة مأكولة، بيضاوية الشكل، صفراء اللون ولها فوائد عديدة.

[تحرير] المكونات

يعتبر الليمون من أغنى الثمار بفيتامينات ب و ج، من الأمثلة على فيتامينات ب فيتامين ب2 أو الريبوفلافين وهو مهم لتكوين كريات الدم الحمراء و إنتاج الأجسام المضادة، وكذلك فيتامين ب3 أو النياسين الذي يؤدي نفصه إلى الاصابة بمرض البلاجرا. وأيضا يحتوي الليمون على مواد كربوهيدراتية وعدد من المركبات المعدنية مثل الكالسيوم والبوتاسيوم. أما من ناحية فيتامينات ج فهي مهمة لصحة العظام والاسنان واللثة.

[تحرير] الفوائد

يعتبر فيتامين ج من أهم المواد الواقية من مرض الاسقربوط، كما يعمل على تقوية جدران الأوعية الدموية.


كومونز
هنالك المزيد من الملفات في ويكيميديا كومونز حول :
حمضيات حمضيات
برتقال | يوسفي | جريب فروت | ليمون | ليمون حلو | نارنج
هذه بذرة مقالة عن الفواكه تحتاج للنمو والتحسين؛ فساهم في إثرائها بالمشاركة في تحريرها.