자기색정이란 스스로 목 혹은 신체를 묶어 성적쾌감을 느끼는 행위이다.
목을 매면 오르가슴과 비슷한 절정감을 느낀다고 한다. 이는 뇌에 일산화탄소, 이산화탄소가 증가함으로 일어나는 마약 투약과 비슷한 증상이다. 그래서 일부러 목을 매어 약간 숨을 막히게 하여 이를 즐기는 사람도 있다.
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