Nemiga

Straipsnis iš Vikipedijos, laisvosios enciklopedijos.

Nemigamiego sutrikimas, pasireiškiantis negalėjimu užmigti ir/ar nekokybišku, sutrikusiu miegu.

Nemiga, kitaip insomnija, skirstoma į pirminę, kai nėra akivaizdžios identifikuojamos priežasties, ir antrinę, su galima įvardinti priežastimi.

[taisyti] Priežastys

Priežastys gali būti įvairios:

  • Chroniškas kosulys, niežėjimas, fizinis skausmas;
  • Emocijų perteklius, įtemptas galvojimas, nerimas, stresas, baimė;
  • Stimuliuojančių medžiagų ar vaistų poveikis organizmui – arba jų poreikis;
  • Nervų sistemos sutrikimai;
  • Dehidratacija;
  • Virškinimo sutrikimai;
  • Per mažas nuovargis, fizinio aktyvumo trūkumas;
  • Negalėjimas prisiderinti prie aplinkos (per šalta, per karšta, triukšmas);

[taisyti] Klasifikacija

Pagal pobūdį, nemiga skirstoma į:

  • trumpalaikę, pasireiškiančia sutrikusiu miegu ne daugiau nei kelių savaičių laikotarpyje; tokią nemigą patiria daugelis žmonių, dėl rūpesčių, ar situacinio miego atidėliojimo (pvz., išvykus į kitą laiko juostą);
  • stiprią, kai žmogus nekokybiškai miega laikotarpyje nuo trijų savaičių iki pusės metų;
  • chronišką, sunkiausią forma, kai nemiga kankina beveik kasnakt bent mėnesį, kartais ilgiau.

[taisyti] Išorinės nuorodos