Sauna

Fra Wikipedia, den frie encyklopædi

Interiør i en sauna
Forstør
Interiør i en sauna

En sauna er et lille rum eller hus specielt designet til at indeholde et varmt og tørt miljø, hvor man kan sidde helt eller delvis nøgne i. Temperaturen i en sauna er over 80° C. Dette hjælper en person med at slappe af og får en til at svede. Nogle mennesker mener at svede kraftigt hjælper med at få fjernet giftstoffer fra kroppen. Ud over dette menes det også, at blottelsen af hud til varme stimulerer produktionen af hvide blodlegemer og dermed styrker immunforsvaret.

Oven på ovnen ligger et antal granitskærver. Stenene er med til at holde på varmen. Hvis man ønsker ekstra hurtig varme kan man smide en smule vand på stenene. Varmen fra stenene får straks vandet til at fordampe. At löyly.

Grunden til at dampen får det til at føles varmere, er at den øgede luftfugtighed giver luften bedre varmeledningsevne. Muligvis skyldes det også at den øgede luftfugtighed hæmmer svedens fordampning fra kroppens overflade, og derved mindskes nedkølingen af huden.

Varmen kan også reguleres ved at sætte sig højere eller lavere på bænkene.

Varmen får pulsen og stofskiftet til at øges, blodkarrene åbnes, og blodet får frit løb i alle kroppens områder - især hænder og fødder.

Ordet sauna kommer fra Finland, og den finske form for sauna er også den mest velkendte, men mange kulturer har varianter som er tæt på den finske. Disse er blandt andet den nordamerikanske sweat lodge, den tyrkiske hamam, romernes thermae, mayaernes temescal og den russiske banja.

Saunaer findes som regel i forbindelse med andre badefaciliteter, som f.eks. i en svømmehal eller i en sportshal. Den er typisk konstrueret sådan, at flere mennesker kan sidde i den, og dermed kan den også bruges i social sammenhæng. Om folk i saunaen er fuldstændig eller kun delvis nøgne, og om de to køn holdes adskilte eller ikke, afhænger for en stor del af nationale traditioner. Generelt er man mest liberal i Skandinavien og Tyskland, og mere restriktiv i romanske lande og USA.

De saunaer man oplever i Danmark er alle opvarmet med en elektrisk ovn. En ægte saunaentusiast vil foretrække en brændefyret saunaovn, hvor duften af røg og det knitrende brænde tilfører saunabadet noget helt specielt.

Hvis temperaturen kommer tæt på eller overstiger de 100 °C, vil det blive fuldstændigt utåleligt at sidde i den. Dette kan dog styres ved kontrollere fugtigheden. De varmeste saunaer i Finland og Sverige har typisk en lav fugtighed. Med dette system kan en person nyde temperaturer på omkring kogepunktet for en kort periode.

[redigér] Se også

[redigér] Eksterne henvisninger