E-vitamiin

Artikkel tuleb alles kirjutada.
NB! Uutele artiklitele (peale 6. aprilli 2006) seda malli mitte lisada!
E-vitamiin (α-tokoferool)
Üldandmed
Keemiline valem C29H50O2
Molaarmass 430,72 g/mol
Vitamiini omadused
Lahustuvus Rasvlahustuv
Soovitav päevakogus (täiskasvanud (mees)) 10 mg/päevas
(täiskasvanud (naine)) 10 mg/päevas
maksimaalne päevakogus (täiskasvanud (mees))  ? µg/päevas
maksimaalne päevakogus (täiskasvanud (naine))  ? µg/päevas
Toimet parandavad
Toimet halvendavad ja vajadust suurendavad
  • raud
  • saastunud õhk
  • toidu vähene rasvasisaldus
  • rasestumisvastased tabletid
Defitsiidi sümptomid
  • nõrk immuunsüsteem
  • väheneb ajuripatsi hormoonide sekretsioon
  • väheneb rasvlahustuvate vitamiinide ladestumine organismi
Üledoosi sümptomid
  • ei ole täheldatud ?
Parimad allikad
  • taimeõlid, tomat, porgand, nisuidud, kala, pähklid, päevalilleseemned, munakollane, seapekk


[redigeeri] Vaata ka