Kahvakuula
Wikipedia
Kahvakuula (ven. Гиря; girja) on venäläinen voimailuväline. Nimensä mukaisesti kyseessä on rautainen kuula johon on liitetty kahva. Kahvakuula on entisaikojen voimamiesten harjoitusväline, joka on tekemässä paluuta monikäyttöisyytensä vuoksi.
Kahvakuulalla harjoittelu on yleensä toiminnallista ja vauhdikasta, ja sitä pidetään erittäin monipuolisena harjoitusvälineenä joka lisää voimaa, nopeutta, kestävyyttä ja tasapainoa. Kuulan hallinta vaatii kuitenkin hyvää tekniikkaa, ja väärin käytettynä se saattaa olla suorastaan vaarallinen.
Venäjällä järjestetään kilpailuja kahvakuulan nostosta eli girevoista.
[muokkaa] Lähteet
- Nappari, Martti: Girya - Voimaa, nopeutta ja kestävyyttä, MBN Training House Oy