Jalkakyykky

Wikipedia

Jalkakyykky on yksi voimanoston kolmesta liikkeestä. Muut kaksi ovat penkkipunnerrus ja maastaveto.

Jalkakyykkyä käytetään yleisesti myös kehonrakennuksessa, sillä se on yksi parhaista alakehon perusliikkeistä. Monet aloittelevat kuntosaliharrastajat kuitenkin karsastavat kyykkyä sen raskauden takia.

[muokkaa] Vaikutus

Tärkeimmät liikkeeseen osallistuvat lihakset jaloissa ovat pakarat ja takareidet. Noston onnistumisen ratkaisee lopulta vatsa- ja selkälihasten voima.


[muokkaa] Aiheesta muualla


Tämä urheiluun liittyvä artikkeli on tynkä.
Voit auttaa Wikipediaa laajentamalla artikkelia.