Hyötyliikunta

Wikipedia

Hyötyliikunta on liikuntaa jonkun muun tekemisen ohella eli ei liikuntaa pelkästään liikunnan vuoksi. Punttien nostelu kuntosalilla ei siis ole hyötyliikuntaa. Työmatkan tai muun välttämättömän matkan kulkeminen pyörällä auton sijasta sen sijaan täyttää hyötyliikunnan kriteerit.

Hyötyliikunta voi olla myös ajattelutapa - oman terveyden edistämistä ja ympäristönsuojelua parhaimmillaan. Jo puolen tunnin päivittäinen kävely tai pyöräily, vaikkapa kahdessa vartin pätkässä, pitää terveyttä yllä. Jos kaikki alle viiden kilometrin matkat käveltäisiin tai pyöräiltäisiin, puolet kaikista automatkoista jäisi ajamatta.