Maniotas

Na Galipedia, a wikipedia en galego.

As maniotas son unha dor muscular provocada por esforzo físico desmesurado sen entrenamento previo.

[editar] Causas

a) Prodúcense pola produción de ácido láctico debido a unha combustión anaerobia da glicosa (respiración anaerobia). A dita respiración proporciona menos enerxía por Ude. de glicosa, pero resulta ser unha reacción máis rápida. O ácido láctico excita os terminais nerviosos das neuronas sensitivas da dor, provocando intensas dores en numerosos puntos do tecido muscular afectado.

b) Existen tamén outras explicacións menos admitidas pola comunidade científica, como a rotura das miofibrilas (células que compoñen o músculo) ou a cristalización do ácido láctico. Porén, a cristalización do ácido láctico é imposíbel a condicións estándar bioquímicas (37ºC, pH 7.4), polo que esta última explicación está completamente rexeitada científicamente.

[editar] Prevención

O mellor xeito de previlas é realizar un quencemento previo ao exercicio, e cun adestramento progresivo.