Pantoteno rūgštis
Straipsnis iš Vikipedijos, laisvosios enciklopedijos.
Pantoteno rūgštis | |
Bendri duomenys | |
---|---|
Cheminė formulė | |
Molekulinė masė | ? g/mol |
Kiti pavadinimai | |
|
|
Vitamino savybės | |
Tirpsta | Vandenyje |
RDA (suaugusiam vyrui) | 5—10 μg/dieną |
RDA (suaugusiai moteriai) | 5—10 mg/dieną |
Trūkumo simptomai | |
|
|
Pertekliaus simptomai | |
|
|
Pagrindiniai Šaltiniai | |
Pantoteno rūgštis, B grupės vitaminas. Dipeptidas. Susideda iš aminorūgšties beta-alanino ir dioksimetilsviesto rūgšties. Randama visuose organizmuose.
Turinys |
[taisyti] Šaltiniai
Daugiausia pantoteno rūgšties yra mielėse, kiaušinio trynyje, galvijų kepenyse, žemės riešutų sėklose.
[taisyti] Savybės
Pantoteno rūgštis tirpsta vandenyje, yra antioksidantas.
[taisyti] Poveikis
Svarbi baltymų, angliavandenių, riebalų apykaitai (skaidymui). Taip pat reikalinga sveikų plaukų augimui.
[taisyti] Poreikis
Žmogaus organizmui per parą reikia 5—10 mg pantoteno rūgšties.
[taisyti] Trūkumas
Trūkumas pasireiškia labai retai, yra šiek tiek dažnesnis senstant. Dėl pantoteno rūgšties stokos organizme prasideda dermatitas, blunka vilnos, plunksnos, slenka plaukai, sutrinka kai kurių organų funkcijos, antikūnių sintezė.
[taisyti] Perteklius
Simptomai nežinomi
taisyti | Vitaminai | |
Vitaminas A | Vitaminas C | Vitaminas D | Vitaminas E | Vitaminas K | Cholinas | Liuteinas B grupės vitaminai: Tiaminas | Riboflavinas | Niacinas | Pantoteno rūgštis | Biotinas | Piridoksinas | Folio rūgštis | Kobalaminas |