B-rühma vitamiinid

Allikas: Vikipeedia

B-rühma vitamiinid ehk B-vitamiinid on 8 vesilahustuvat vitamiini, mis esindavad tähtast osa raku ainevahetuses.

Varem arvati, et tegu on ühe vitamiiniga, ning seda nimetati B-vitamiiniks. Hiljem leiti, et tegu on erinevate ainetega, mis esinevad samades toitudes.

[redigeeri] B-rühma vitamiinide loetelu

  • vitamiin B1 (tiamiin)
  • vitamiin B2 (riboflaviin)
  • vitamiin B3 ehk vitamiin P ehk vitamin PP (niatsiin),
  • vitamiin B5 (pantoteenhape)
  • vitamiin B6 (püridoksiin)
  • vitamiin B7 ehk vitamiin H (biotiin)
  • vitamiin B9 ehk vitamiin M ehk vitamiin B-c (foolhape)
  • vitamiin B12 (kobalamiin)