Allikas: Vikipeedia
Artikkel tuleb alles kirjutada.
NB! Uutele artiklitele (peale 6. aprilli 2006) seda malli mitte lisada! |
Vitamiin D (kaltsiferool) |
Üldandmed |
Keemiline valem |
C27H44O |
Molekulaarmass |
ligikaudu 384,65 g/mol |
Vitamiini omadused |
Lahustuvus |
Rasvlahustuv |
Soovitav päevakogus (täiskasvanud (mees)) |
0,0025-0,01 ? mg/päevas |
(täiskasvanud (naine)) |
? mg/päevas |
maksimaalne päevakogus (täiskasvanud (mees)) |
? µg/päevas |
maksimaalne päevakogus (täiskasvanud (naine)) |
? µg/päevas |
Toimet parandavad |
|
Toimet halvendavad ja vajadust suurendavad |
- taimetoitlus
- mineraalõlid
- ravimid
|
Defitsiidi sümptomid |
|
Üledoosi sümptomid |
|
Parimad allikad |
- päikesevalgus
- kalad (eriti heeringas, tursk, lest, lõhe)
- kala- ja kanamaks,
- vitaminiseeritud piimatoodetest
- munakollane, või, pärm
|