B-rühma vitamiinid
Allikas: Vikipeedia
B-rühma vitamiinid ehk B-vitamiinid on 8 vesilahustuvat vitamiini, mis esindavad tähtast osa raku ainevahetuses.
Varem arvati, et tegu on ühe vitamiiniga, ning seda nimetati B-vitamiiniks. Hiljem leiti, et tegu on erinevate ainetega, mis esinevad samades toitudes.
[redigeeri] B-rühma vitamiinide loetelu
- vitamiin B1 (tiamiin)
- vitamiin B2 (riboflaviin)
- vitamiin B3 ehk vitamiin P ehk vitamin PP (niatsiin),
- vitamiin B5 (pantoteenhape)
- vitamiin B6 (püridoksiin)
- vitamiin B7 ehk vitamiin H (biotiin)
- vitamiin B9 ehk vitamiin M ehk vitamiin B-c (foolhape)
- vitamiin B12 (kobalamiin)