D-vitamiin

Allikas: Vikipeedia

Artikkel tuleb alles kirjutada.
NB! Uutele artiklitele (peale 6. aprilli 2006) seda malli mitte lisada!
Vitamiin D (kaltsiferool)
Üldandmed
Keemiline valem C27H44O
Molekulaarmass ligikaudu 384,65 g/mol
Vitamiini omadused
Lahustuvus Rasvlahustuv
Soovitav päevakogus (täiskasvanud (mees)) 0,0025-0,01 ? mg/päevas
(täiskasvanud (naine))  ? mg/päevas
maksimaalne päevakogus (täiskasvanud (mees))  ? µg/päevas
maksimaalne päevakogus (täiskasvanud (naine))  ? µg/päevas
Toimet parandavad
Toimet halvendavad ja vajadust suurendavad
  • taimetoitlus
  • mineraalõlid
  • ravimid
Defitsiidi sümptomid
  • rahhiit
  • luude hõrenemine
Üledoosi sümptomid
  •  ?
Parimad allikad
  • päikesevalgus
  • kalad (eriti heeringas, tursk, lest, lõhe)
  • kala- ja kanamaks,
  • vitaminiseeritud piimatoodetest
  • munakollane, või, pärm


[redigeeri] Vaata ka